パーソナルトレーニング

東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例

コロナ禍で上がってしまった体重をもとに戻したい。
2カ月間で週2回のパーソナルトレーニングと筋膜リリース、それ以外の生活時に気をつけるべきことと やって頂きたいことのご案内、食事指導を行いました。
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【恵比寿駅から徒歩3分!】Personal well-being Gym HT
コロナ自粛期間で身体を動かす機会が減り、元がスリムだったのでこれで普通だとさほど気にしていなかったものの、帰省すると家族からデブといわれ、久しぶりに会う人からは勿体ないと言われるのが少なからずショックだったとのことでした。夏のセールで購入したいつものサイズのパンツが入らなかったのがきっかけでダイエットを決意し、68㎏からダイエットスタート。そこから-6㎏落としたタイミングでご来店されました。パーソナルトレーニングスタート時は62.1㎏、そこから2カ月間で57.3㎏まで減量できました。パンツもするりと履けるようになり、会う人会う人痩せたね!綺麗になったと声をかけてもらえるようになったそうです。
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基本情報

お客様の利用目的
ダイエット
料金
16回コース、140,800円(1回あたり8,800円)
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
東京都渋谷区
指の痺れと首痛の改善をしたい
筋膜整体施術を実施しました。3ヶ月ほど指が痺れがあったのがなくなり、首の可動域が増えました。
外山 純司
筋膜は全身の体調に強く関わっています。内臓の不調や肩こり腰痛、痺れなど。筋膜は感覚がとても過敏で動きが悪くなっている筋膜は痛みを伴いますが、その痛みをとってあげると足首の筋膜をいじったのに肩こりが治ったりなど、遠隔的にいじっても体に変化を出せるところ。自律神経の調整にも筋膜施術は相性が良いです。
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基本情報

お客様の利用目的
痛み改善
料金
1回12,100円
お客様の年齢・性別
20代 女性
地域
東京都港区
足の痛みを改善したい
週に1回パーソナルトレーニングと整体を実施し、痛みが改善しました。
【美骨格ケア&痛みのない身体】K +Personal/櫛田なつみ@池袋
足部の痛くなる原因に硬さとアーチの機能低下が見られた為、直接的なアプローチを施しました。また、間接的な要因として、姿勢の崩れ、体幹の硬さ、機能低下も見られた為、併せてアプローチしました。
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基本情報

お客様の利用目的
痛み改善
料金
2ヶ月間
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
東京都豊島区
結婚式までに体を引き締めたい!
パーソナルトレーニング×筋膜リリースと食事指導を実施しました。
【恵比寿駅から徒歩3分!】Personal well-being Gym HT
筋膜リリースとパーソナルトレーニング、食事指導を行い体を引き締めました!
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基本情報

お客様の利用目的
身体の引き締め
料金
3ヶ月
お客様の年齢・性別
40代 男性
地域
東京都渋谷区
背中で手を組めるようになりたい
狙った動作を獲得するためのエクササイズ、ストレッチ等行いました。
【美骨格ケア&痛みのない身体】K +Personal/櫛田なつみ@池袋
背中で手を組むのを邪魔している筋肉(緊張が強い)を緩めたのち、動作がしやすくなるエクササイズを組み合わせました。骨の位置、筋肉の緊張は人それぞれ違い、やることも変わるので、こちらのお客様にあったエクササイズや施術を選びました。
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基本情報

お客様の利用目的
身体柔軟
料金
1回
お客様の年齢・性別
50代
地域
東京都豊島区
ウエストを引き締めたい
週1回のパーソナルトレーニングと食事管理を行いました。
【美骨格ケア&痛みのない身体】K +Personal/櫛田なつみ@池袋
ウエスト細くするためのインナーマッスルが、骨格の崩れから働いていない状態でした。ストレッチポールによるストレッチ、エクササイズと、ウエイトトレーニングで全身の筋トレを行いました。インナー・アウター共に筋肉を使えるようになり、体脂肪はもとより、ウエストが大幅down出来ました。
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基本情報

お客様の利用目的
身体の引き締め
料金
3ヶ月間
お客様の年齢・性別
20代 女性
地域
東京都渋谷区

東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

対応可能エリア東京都

【ボディゴールドの最大の目的​】 ボディゴールドの目的は、ダイエットやボディメイクを通して世界中の人々を「明るく」「美しく」「健康」にすることです。それは、明るい世界をつくることに繋がります。 ダイエットやボディメイクの目標達成プロセスは、人生における「夢」を叶える時のプロセスと似ています。 大人から子供まで男女問わず世界中の人々にボディゴールドのトレーニングを体験してもらい、「夢」実現のプロセスを感じてもらえたら、それは最高の喜びとなります。 【ボディゴールドの特長】 ① 超プライベート空間 完全個室のため周りの目を気にせずトレーニングだけに集中することができます。大型スポーツジムやフィット ネスジムとは違い、マシンの順番待ちがないのがメリットです。これにより、最適最良な時間帯に狙った部位への刺激が可能となります。 ② 完全マンツーマンでプロが丁寧に直接指導 一人でおこなうボディメイクでは適切な方法がとれない場合が多くあります。例えば、最適な負荷がかかるように マシンを設定する際もプロが毎回確認してから利用します。また、楽をしたいという欲が出たときの心理面のサポートがあることが大きいです。 これにより最速、最効率で結果を出すことができます。 トレーニング、食事サポート、ボディケア や心理的サポートをプロフェッショナルがマンツーマン指導するからこそ心理的限界をクリアすることができます。 人それぞれ顔、性格が違うように、一人一人の骨格・筋肉・体質・性格も違いますのであなたに最適なプランを 設計し、完全オーダーメイドプランで最速&最効率のボディメイクを実現させます。 ③ 24時間、食事面をコンサルタント 毎日の食事をメールで送って頂き、あなたのコンディションや栄養学に基づいた食事指導をいたします。 さらに食べ物の悩み、相談などを24時間サポートいたしますので安心して効率よく、ダイエット&ボディメイクが 可能になります。この指導により、食事管理能力が 自然と身に付いていくのもメリットです。 ④ ボディケア ただ痩せることを目的にするのではなく可動域を広げ、しなやかな身体を創り、「体幹」や「左右の筋バランス」を 整えていきます。そうすることで健康で美しい ボディメイク&ダイエットを達成することができます。 痩せることはあくまでスタートであり、理想の身体を維持運営することを最重要視しています。 トレーニング後20分以内のボディケア施術でダイエットの相乗効果を狙います。一人ではケアしきれない部分をトレーナーが手技でアプローチし、奥深くまで刺激を与えることで、可動域を広げて血流を促進させます。 溜まった疲労を素早く取り除き、体幹や左右のバランスを整えることで未然に怪我を防ぎます。 さらに交感神経から副交感神経にスイッチさせ、身体と脳をリラックスさせることで筋肉を常に良い状態に保たせます。 ⑤メンタルケア 人間は楽を求める性質があります。 トレーニングは決して楽ではありません。 一人では継続的に続けることができず挫折してしまいます。その原因として見受けられるのが、 「モチベーションの持続」と「目的・目標の意識の薄れ」です。 トレーナーと二人三脚でおこなう事でモチベーションが低下することなく、精神面が安定して目標達成に向かい続けることができます。 限界には、「生理的限界」と「心理的限界」があります。 生理的限界とは、人間が本来備えもっている限界のことです。心理的限界とは、自分自身がコントロールしている心理的な限界のことです。 一人で心理的限界を超えることは難しいとされています。 心理的な限界を超え続けた時、理想の自分が待っているのです。 ⑥ 手ぶらでトレーニング 手ぶらで通えるシステムをご用意しております。 ・シャワー完備 ・ウェア上下一式 ・バスタオル、タオル ・各種アメニティが充実 ・ミネラルウォータ飲み放題 これらを無料で提供しております。  (※シューズ有料レンタルあり) 女性のお客様から大変ご好評いただいております。 ⑦ リバウンド0アフターフォロー体制が充実 せっかく手に入れた理想の身体を簡単に手放してしまってはもったいないですし、悔しいですよね? ボディゴールドは理想の身体を手に入れた後の管理運営に力を注いでおります。 ボディゴールドでは、スポーツ心理学に 基づきモチベーションの低下を防ぎます。 リバウンドのリスクを減らし理想の身体を いつまでも維持&向上していただきます。 【ボディゴールドのパーソナルトレーニングで得られるもの】 二人三脚で同じ目標に向かって進んでいきますので、涙と笑いがあり感動的なドラマが生まれます。 その先にはゴールドのように美しい心と身体、光り輝く素晴らしい人生が待っています。 パーソナルトレーニングが終わる頃にはボディコントロールできる能力が身に付きます。 体質が改善され、体力が向上していきます。 さらに身体バランスが改善されて、自然治癒能力が向上し健康的な身体に変わります。 「以前よりポジティブに考えられるようになった!」 「一人でのボディメイクではないから、不安から解放された!」「信頼のあるトレーナーと共通した一つの目標に向かって進むことで、モチベーションが維持できた!」 といった嬉しい評価、お声をいただいております。 よくある質問 〜Q&A〜 Q:入会したいのですが、どのような  手続きが必要ですか? A:まずは、メールまたはお電話にて無料カウンセリングのご予約をお取りいただき、カウンセリングと入会についての説明にご納得のうえ、入会の手続きに入ります。入会手続きに必要なものは、ご契約者様の顔写真付きの証明書と印鑑となっております。 Q:人気ジムなので予約時間がとれるか心配です。 A:原則的にはトレーニング時間を確保する為に、入会時に何曜日の何時~というように曜日と時間を事前に決め 予約していきますので、安心してトレーニングに集中可能です

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2021/12

  • ゲストさん
    これだ!と思いすぐに申し込みました☆ トレーナーのおかげ、本当に感謝しています!!
    数年前、仕事が忙しくなりストレスによる過食と運動不足で一年間に10kg以上というハイペースで太ってしまいました。 その後も数年間じわじわと太り続け、痩せなくてはという焦りは常にありましたが、何度も自己流ダイエットにトライしては挫折→リバウンド、という負のスパイラルに陥っていました。。。 そんな中ネットでこのジムを見つけ、とりあえず無料カウンセリングに行きました。 内容は筋力トレーニングと食事管理(筋肉を落とさないためにタンパク質を摂りながら糖質を制限する)という事で、王道といえばそうなのですが、自分が今までやってきた「食事制限=カロリー制限」「運動=有酸素運動」とは全く違うものでした。 若い頃は自己流でもそれなりに成果を出せていましたが、ここ何年も失敗を繰り返していたのはこういうところに原因があったのかと思い至りました。 そういう意味で、このメソッドにはすごく信憑性を感じる事ができましたし、筋トレも食事もプロの指導を受けられ、それをしっかり管理してもらえる安心感がありました。 また何より、管理される事による緊張感で自分のモチベーションを保てそうな気がしたので、これだ!と思いすぐに申込みました。 食事管理は、最初に食材・量・タイミング等の説明を受けた上で、毎日食べたものをトレーナーにメールで報告してチェックしていただくという方法でしたが、いざ自分で食事を選ぶと間違っている事も多く、とても勉強になりました。 それまでは炭水化物中心の食生活だったのでストレスにならないか最初は心配でしたが、OK食材は好きな物ばかりだったし、その中で色々と工夫する事も楽しくなってきて、日常の食事でストレスを感じる事はほとんどありませんでした。 ただ、飲み会やパーティーのような会食の機会はどうしてもストレスを避けられませんでした。例えば友達の結婚披露宴でケーキを我慢したり。。。でもそんな時はトレーナーにメールで報告すると「よく我慢しましたね!その努力は必ず報われますよ」と誉めてもらえるので、「ちゃんと我慢して良かった♪」と思えてストレスが吹き飛び、俄然やる気も出てきました。 そんな些細なやりとりがモチベーション維持に大きく貢献していたように思います。 筋トレに関してはトレーナーがしっかり私に合ったメニューを考えてくれたので、もともと腕立て伏せもできないほど筋力のない私でしたが、無理なく臨む事ができました。個別指導だったので人と比較されて凹む事もなく、トレーナーが「頑張りましたね!」「すごいですね!」と誉めてくれるので安心できたし、とても励みになりました。 少しずつだけど着実に筋力がついていく事も地味に嬉しかったし(最終的には腕立て伏せもできるようになりました)、心地よい筋肉痛も癖になっていきました。 最初は痩せる事しか考えていなかったので、脂肪燃焼のために筋トレするとしてもムキムキになったら嫌だなぁと考えていましたが、細くてしなやかな筋肉をつけていただけたのでムキムキどころか華奢な感じで、でもむしろ健康的に見えるようになっていったと思います。 ボディメイクをする上で筋トレは必要不可欠だという事を身をもって実感しましたし、細いだけでなくメリハリのある体型になりたいという欲も出てきて、一層筋トレが楽しくなっていきました。 セッションが週に二回だったのも良かったと思います。 日々の相談はメールでも十分なサポートをいただきましたが、停滞期の乗り越え方とか、込み入った相談はフェイスtoフェイスでじっくりできたので安心感がありました。 また、セッションの都度体重を測る事も良かったかもしれません。もし週一だったらトレーニング直後はちょっと食べて後半で帳尻を合わせようとか、いかにも挫折に繋がりそうな安易な行為に及んでいたかもしれませんが、そういうワケにもいかない状況だったので、ひたすら食事をキープする事ができました。 結果として、三か月間で約15kg体重を落とす事ができました! 最初は二か月のコースで申込みましたが、月5kgくらいのペースで体重を落とす事ができたので、勢いに乗って一ヶ月延長し更に5kg減、合計15kg減という訳です。 標準体重をクリアしたあたりから体重減少がゆるやかになりかけたのですが、トレーナーの激励や、周りからの「痩せた」「キレイになった」との反響に気を良くし、自主的にはじめたウォーキングにどんどん力を注ぐようになりました。 その成果もあって三か月間、ほぼ同じペースで減量できたのだと思います。 振り返ってみると、それなりにストレスもあったし壁に突き当たる事もありましたが、部活に励んだ日々のような達成感があり、終わってみれば熱くて楽しい三か月間でした。 トレーナーとは相性もあるとは思いますが、私はトレーナーにグイグイやる気を引き出していただきました。努力や我慢には賛辞をくれて、停滞期は激励とともに適切なアドバイスをくれて、成果がでたら一緒に喜んでくれて。 それまでダイエットは自分との戦いだし、成功しても完全に自己満足の世界でしたが、こんなに熱く楽しくやってこられたのは一重にトレーナーのおかげだと、本当に感謝しています!!
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    男性, 女性
    どこでサービスを受けますか?
    生徒が先生のもとへいく(通い)
    対応可能エリア東京都

    Q1: 初心者でも参加できますか? A1: もちろんです!あなたに合ったメニューを提供し、初心者の方でも安心して参加できます。気軽にご参加いただき、健康な美しさを一緒に育んでいきましょう。

    Q2: 服装や持ち物は必要ですか? A2: 特に必要なものはありません。動きやすい服装で、リラックスして参加していただければと思います。 Q3: オンラインでカメラをオフにして受講できますか? A3: 可能ですが、ポーズのアライメントチェックなど、一部のメニューには画面越しのご確認が必要です。ご了承の上で、ご参加ください。

    この講座は、夢を実現したい方々のための体調管理に特化しています。私たちは、あらゆる年齢層に対応しています。お子様から、30代・40代の働く世代、50代・60代の充実期、70代の健康意識高い方々まで、幅広い層の方に最適です。 健康的な体作りやスタイルの維持、さらには能力の開花に役立つメンテナンス方法をご提供します。夢や目標に向けて、体を最適な状態に保ちながら、ご自身の可能性を最大限に引き出しましょう。

    「心温まる体験談」 親子での参加: 「この講座のおかげで、私たち親子のスキンシップが増え、関係がより明るく楽しいものになりました。子どもとの絆が深まっています。」 40代女性: 「以前は仕事に行くのが辛かったですが、今では職場での毎日が楽しみになりました。この講座が私の日常に明るさをもたらしてくれました。」 50代女性: 「やる気が出ずモヤモヤしていた私ですが、講座を通じてスタイルが良くなり、前向きな気持ちになれました。自信がついて、新しい自分を発見できました。」 60代女性: 「将来の不安が大きかったですが、今を楽しむことの大切さをこの講座で学びました。毎日がより充実しています。」 70代女性: 「体調の不調が軽減し、周りからは若返ったと言われています。この講座が私に新たな活力を与えてくれました。」

    「私たちが心がけていること:毎日を輝かせる秘訣」 私たちは、日々の小さな積み重ねが美しい体を作ると信じています。そのため、簡単で楽しい方法を提供し、誰もが無理なく続けられるよう努めています。いつでも、どこでも、自宅でも実践可能なメソッドを心がけ、お客様が日常生活の中で自然と取り入れられるようサポートしています。 お客様がスッキリとした笑顔で、日々美しく変わっていく様子を見ることが、私たちの最大の喜びです。あなたも私たちと一緒に、毎日をより美しく、楽しく過ごしませんか?当講座では、内側からの輝きを引き出すためのお手伝いをさせていただきます。

    その他特長などの紹介

    「あなたの美しさを引き出す:カスタマイズされた毎日のワークアウト」 当講座では、あなたの目標にぴったり合う、オーダーメイドの健康と美容プログラムをご提供します。自宅で手軽にできる呼吸法、ストレッチ、筋トレを通して、日々の積み重ねがあなたをより輝かせ、美しさを引き出します。 私たちは、日常のシンプルな取り組みが、人生にポジティブな変化をもたらす力を持っていると確信しています。毎日のルーチンを通じて、あなたの日々が充実し、より美しいものに変わるお手伝いをするのが、私たちの喜びです。この講座で、あなたの新しい一歩を踏み出し、内面から輝く美しさを引き出しましょう。

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    2021/11

    • ゲストさん
      1時間で、足のラインと顔のラインまでスッキリしたのが嬉しかったです。
      トレーニングを受ける方の年代をお選びください
      10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
      トレーニングを受ける方の性別をお選びください
      女性
      どこでサービスを受けますか?
      塚原 秀祐
      ブロンズブロンズ
      5
      (1)
      対応可能エリア東京都

      ☆各コースの説明 ・60分コース... 一番スタンダードなコース。トレーニング、コンディショニングのどちらかに比重を置きたい方にオススメ。 ・90分コース... 一番オススメのコース。トレーニングとコンディショニング両方とも充分に効果を得たい場合にオススメ。 ・120分コース... 贅沢コース。トレーニングとコンディショニングを時間をかけて最大の効果を得たい方にオススメ。 ☆初回レッスン時の流れ ①電話やメールにてのご予約。 ②予約日時に店舗にご来店して頂きフロントにて受付。お支払い。 ③フロントスタッフの案内を受け、ロッカールームにてお着替え。 ④パーソナル専用ルーム、又はジムエリアにて初回カウンセリング。 ⑤コンディショニング→トレーニング→コンディショニングの流れで実際に動いていただきます。 ⑥フィードバック、今後の事などを相談し、終了。 ※カード決済可能です。 ☆持ち物 ・動き易い服装なら何でもO.K. ・室内シューズ(バレエシューズ、太極拳などで使うシューズは怪我の危険が伴う為、不可) ・運動時に飲むドリンク ・身分証明書(運転免許証や健康保険証など) ☆お客様からよくある質問 Q- 体験レッスンは行なっていますか? A- 60分の体験レッスンを半額にて行なっております。 Q- どのくらいの頻度で通えば効果がありますか? A- 目安としては最低週1回が効果を出していく指標にはなりますが、お仕事などの都合上、週1回も来られない等、不定期な場合も相談しながらなるべく効果的に行える様にしていきます。 Q- 回数券などはありますか? A- はい、ご用意ございます。ご希望された方にのみお知らせいたします。 Q- トレーニング時間以外で疑問・質問がある場合は対応して頂けますか? A- はい、もちろん可能です。メールやLINEにてサポート致します。 ☆主なお客様(年齢層・目的) 現在、30代〜80代までの女性のお客様が多くご来店されております。 もちろん、男性のお客様も大歓迎です! 目的は様々ですが、ボディメイクやダイエットから大好きなゴルフの為の身体づくりまでをサポートしております。 ☆お仕事の際に心がけていること・セールスポイント とにかくお話しを聞き、お客様の事を根本から理解し、疑問は即解決出来るように心懸けています。 どんなに正しい理論のトレーニング方法を用いても、お客様自身が気持ちよくトレーニング出来なければ、効果的ではありません。お客様が安心して、その時間身を任せられるトレーナーである事が、とても大切だと考えています。

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      2021/10

      • ゲストさん
        腰痛がありお願いしたのですが、びっくりするくらい楽になりました。 腰以外の施術ばかりだったので、本当に腰に効くの?と思っていました(笑) 足まで軽くなり、フットワークが軽くなりました。 トレーニングの方法も非常に分かりやすく、今まで使っていなかった筋肉に効いてる感じがしました。 効果に驚きです。またお願いしたい思いました。 ありがとうございました。
        トレーニングを受ける方の年代をお選びください
        10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
        トレーニングを受ける方の性別をお選びください
        男性, 女性
        どこでサービスを受けますか?
        生徒が先生のもとへいく(通い)
        山口 尊
        ニューユーザーニューユーザー
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        (1)
        対応可能エリア東京都

        格闘技の動きを基本としたトレーニングを行っていきます。 筋トレもやりますが、マシンは使わない自重トレが中心です。体幹はもちろん、手足の末端、指を鍛えるような独自のトレーニングも多いです。 初心者、プロ志望の方はもちろん、エクササイズ目的の方、なんとなく興味があって少しだけ体験してみたい方、など。個々人の目的に合わせて幅広く柔軟に対応致します。 筋トレ・基礎トレなどのフィジカルトレーニング、ストレッチ指導、食事指導、組手・スパーリングのパートナー。メンタルにおいてはモチベーション管理、歳をとっても無理矛盾なく継続できる考え方、目標設定等を中心に。場合によってはプロモーションのお手伝いなども致します。 未経験者、女性、年少者、高齢者も大歓迎!! 筋トレの、その先を目指してみませんか? <対応可能な格闘技の種類> 総合格闘技、空手、キックボクシング、ムエタイ、ボクシング、柔術、レスリング、総合格闘技における寝技、関節技、など [料金] 90分:6,000円~  場所・お時間・料金とも、柔軟に対応致します。お気軽にご相談下さい。 ※選手登録して頂ける方は、料金が半額になります。 ◎コース例◎ ①ストレッチ・フィジカルトレーニング コース・・・4,000円/60分、6,000円/90分 (ストレッチ、筋トレ、サーキットトレ、有酸素トレ、など) 『180度開脚・Y字バランスが出来るようになるよ♪』 ②キックボクササイズ コース(ノーコンタククト)・・・4,000円/60分、6,000円/90分 (パンチ・キック・肘打ち・膝蹴りの動きを基本とした有酸素トレ中心) 『腰回りから痩せてカッコいい背中が手に入るよ♪』 ③立ち技格闘技 攻撃(オフェンス)コース・・・4,000円/60分、6,000円/90分 (空手・ムエタイ・キックボクシングなどの打撃技術を本格的に指導) 『一撃必倒!女性でも大男を一撃で倒せるようになるよ♪』 ★KOチャレンジ(※)あり ④立ち技格闘技 防御(ディフェンス)コース・・・5,000円/60分、7,500円/90分 (間合い・ガード等の基本以外にも、よりオフェンシブなディフェンス技術を本格的に指導) 『どんな攻撃も怖くなくなるよ♪』 ★KOチャレンジあり ⑤総合格闘技 コース・・・5,000円/60分、7,500円/90分 (パンチ・キック等に加えレスリング・柔術・関節技など、総合格闘技の攻防を本格的に指導) 『わずか1週間で、大男も絞め落とせるようになるよ♪』  ★KO/一本チャレンジあり ※「KOチャレンジ」とは?・・・練習の最後にトレーナーと2Rのスパーリング。見事KOできればQUOカード1万円分や観戦チケットなど豪華景品ゲットのチャンス!トレーナー側はディフェンスしかしないよ。安心してガンガン攻めよう! ↓↓↓<体験トレーニングを申し込む!>↓↓↓ 体験トレーニングのご相談は、メッセージ機能のほか、メールやお電話でも受け付けています。 E-mail: ma2yamaguchi@gmail.com Tel: 080-3363-3398

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        2021/08

        • ゲストさん
          ありがとうございました!大変に中身が濃く、充実した時間でした。ポイントを的確に捉えた指導は素人にも分かりやすく、本当にすぐに上手くなったような気がしてきます(動きだけは...^_^;) そこでのトレーニングよりもむしろそれ以外の膨大な時間の過ごし方、日々の習慣こそが最も大切であること、自分のところにはその日々の成果を見せに来て欲しいというお話は心に響きました。まさに専属家庭教師といった感じで、非常にプロらしい指導をして頂けます。 最後のスパーリングは燃えますね。練習を積んで、いつかKOしたいと思います。定期的に通いますので、またよろしくお願いします!
          トレーニングを受ける方の年代をお選びください
          10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
          トレーニングを受ける方の性別をお選びください
          男性, 女性
          どこでサービスを受けますか?
          先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
          赤間 悠樹
          ブロンズブロンズ
          5
          (7)
          対応可能エリア東京都

          【オンライン料金(初回カウンセリング込)】 【体験(初回のみ)】1時間のオンライントレーニング 3000円 【1回】1時間のオンライントレーニング 5000円 【週1・4週間・5%OFF】1時間のオンライントレーニング 19000円 【週2・4週間・10%OFF】1時間のオンライントレーニング 36000円 【週3・4週間・15%OFF】1時間のオンライントレーニング 51000円 【1カ月食指導】 10000円 【出張料金(初回カウンセリング込)】 【体験(初回のみ)】 1時間トレーニング 6900円 【1回】1時間トレーニング 7900円 【週1・4週間・5%OFF】1時間トレーニング 30000円 【週2・4週間・10%OFF】1時間トレーニング 56880円 【週3・4週間・15%OFF】1時間トレーニング 80580円 【1カ月食指導】 10000円 【営業時間】 日曜ー土曜日 9:00-22:00 【SNS】 Instagram: https://www.instagram.com/yukkey.a/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbCB-U5PoR9LJV4JlANlV7w

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          2021/08

          • ゲストさん
            食事指導は丁寧で、知識も色々と教えてくれました。 特に食事指導の質は高かったです。 トレーニング時も姿勢などを適切に指導していただいてるし、回数の設定も無理がありませんでした。
            トレーニングを受ける方の年代をお選びください
            30代, 40代, 50代, 60代以上
            トレーニングを受ける方の性別をお選びください
            男性, 女性
            どこでサービスを受けますか?
            先生が生徒のもとへいく(出張), オンライン
            対応可能エリア東京都

            英語は全く話せないのですが、日本語だけでも大丈夫ですか? A.はい、もちろん日本語での指導問題ありません♪

            仕事が忙しくてジムの時間など取りづらいのですが、どの様にトレーニングを指導してもらえますか? A.基本的にはオンラインで行います。ご希望があれば直接の指導も可能ですがオンラインでも確実に効果の出るトレーニングプログラムをご提案しますので、生活リズムを崩さず受けて頂けます。

            他の人のために働くものは必ずしもあなたのために働くわけではありません 「あなたが望むすべてのものが欲しい理由は、そこに着くと本当に気分が良くなると思うからです。しかし、そこへ行く途中で気分が良くないと、そこに着くことができません。あなたはあなたがより多くを求めている間、何であるかに満足するために。」 -アブラハムヒックス 栄養、運動、ストレス管理、説明責任などの実践を組み合わせて、一度に2mmずつ目標に近づけます。

            私たちの100%満足保証付き-あなたが私たちのプログラムに満足していない場合はいつでも100%返金を受けます。

            その他特長などの紹介

            他社様のパーソナルと違う点は「トレーニングではなくコーチング」を徹底しているところです。 ・食欲の暴走を抑えることを目的とした食事療法 ・神経回路構築、細胞の活性化を目的としたトレーニング ・認知心理学に基づいたセルフコントロールのテクニック ・マインドフルネスという座禅、運動や食事やストレスなどに関しての考え方 このようなメソッドを使い、短期的に我慢させて体重を減らすというのではなく、 結果はもちろん [痩せた後も維持が出来る]様に一人一人に合わせたストレスのない生活習慣の改善とトレーニングプログラムの提案を行い理想のボディラインと新しい生活習慣の習得をサポートします!。 そしてなりよりも健康であることを重視しています。 詳細はこちら:https://www.flxfithealth.com/

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            2021/08

            • ゲストさん
              Ben is a great coach! He helped me plan how many calories and how much Protein, carbs, fiber etc I needed to take in the beginning. I had done a lot of fad diets in the past (which did work btw for a short amount of time)- but Ben's advice and coaching really helped me gain a better mindset and a new look on "dieting". I don't even call it a diet anymore, because now, I just have a new lifestyle- how I live and eat just happen to help me lose weight! Thanks Ben!!
              トレーニングを受ける方の年代をお選びください
              30代, 40代, 50代, 60代以上
              トレーニングを受ける方の性別をお選びください
              男性, 女性
              どこでサービスを受けますか?
              先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い), オンライン
              Fitness S赤坂店
              ブロンズブロンズ
              5
              (10)
              対応可能エリア東京都

              ≪当店の特徴≫ ① 効果を追求します(科学的根拠によるオーダーメイドカリキュラム) 人の身体特性は人の数だけ存在します。必ずしも同じ手段が同じ効果を示すとは限りません。よって、遺伝子検査や体組成検査といった科学的根拠を基に、お客様一人ひとりの生活スタイルや運動能力に合わせ、お客様の取組目的を加味したうえで、オーダーメイドでカリキュラムを作成致します。 ② 効率を追求します(EMSを活用した時短トレーニング) 生活スタイルやモチベーションの維持を考慮すると長時間や多頻度のトレーニング時間の確保は大変難しいことであると理解しています。短い時間(約30分)で充分なトレーニング効果を得られるように独自開発のEMSシステムを活用します。電気が苦手な方にはEMSを使用しないトレーニングをご提供致します。 ③ リバウンドの確率を低減します(目的に合わせた身体つくり) 短期間で目先の成果だけを求めることは決して難しいことではありません。しかし、後先を考えないボディメイクは、その後のリバウンド確率を高めることに繋がる可能性があります。よって、私たちはお客様のボディメイクの目的を確りと理解し、その後の生活やスタイル維持を考慮し、ボディメイクのお手伝いを致します。 お客様が理想を実現するために、確かなノウハウをもってトレーニング以外にも自宅での簡易トレーニングや食事管理といった視点でも確りとサポートさせて頂きます。 詳細はこちら http://fitness-s.com/#fitness_s01

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              2021/05

              • ゲストさん
                週1回のペースで5回目あたりに鏡を見るとウエストが、いい感じになってきました。10回になると しっかりクビレが出て嬉しくなり洋服着た時にラインが分かりこのまま続けたいところでしまた。 コロナで休止なり残念でした、早く再開しないか また戻りそう⁉️
                トレーニングを受ける方の年代をお選びください
                20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
                トレーニングを受ける方の性別をお選びください
                女性
                どこでサービスを受けますか?
                生徒が先生のもとへいく(通い)
                けん けん
                ブロンズブロンズ
                5
                (2)
                対応可能エリア東京都

                こんにちわ!パーソナルトレーナーの清水良賢(リョウケン)と申します! 高校の頃に腰椎椎間板ヘルニアを患ってから、人体に興味を持ち、 現在は救急病院のリハビリテーション部門、作業療法士として医療に従事しています。 そこで目の当たりにしているのはたくさんの生活習慣病が放置された末に 発症してしまった脳卒中(脳出血や脳梗塞)の、働き盛りの若い患者様の多さでした。自分の年齢とさほど変わらない人や自分の親より若い人もたくさんリハビリでの社会復帰へ支援させていただいております。厚生労働相認可の国家資格「作業療法」の基礎教育の中には運動学.生理学.解剖学等、体作りには欠かせない教育を受けております。また、栄養学、分子栄養学などといった食事にまつわる知識もプラスしております。 自身も様々なダイエットの文献を漁り、実践し、生活習慣の改善は結局 「栄養」「運動」「睡眠」の3大柱のバランスと質と気付きました。 つまり「腸内環境」「血流」「代謝」を改善すべきなのです! 健康でなければダイエットどころではないという事ですね。 現代人のストレス過多な社会生活や慢性疲労、運動不足から 引き起こされるさまざまな疾患は上記の3つを意識して改善することで リスクをぐんとひきさげてくれます! 今やブームとなってきている「フィットネス」を自身の健康寿命のために、 当たり前にしていきませんか?運動初心者でもおいくつからでもメディカルな視点から懇切丁寧に指導させていただきます!きっと生活している世界の解像度が上がる事間違いなしです! 実際に,高血圧,糖尿病等、基礎疾患がある方々も多数生活習慣指導させていただいております。 【サービスメニュー】基本的に、お客様宅、オフィスへのトレーナー清水出張、もしくはシェアリング貸切ジム(別途場所代頂戴いたします)で本格的なウェイトトレーニングも可能です。実際にお客さまのお身体の機能チェックをしっかり施し,お客さまにあったトレーニング、セルフケア指導、トレーニングギアのご紹介など. Aプラン「ピラティスマットワーク指導」=1時間6000円 肩こり、首こり、腰痛。または、毎日の疲れが取れない方、テレワークで身体の不調が増えた方、なんとなく日々のパフォーマンスが上がらないビジネスパーソンから高齢の方までお勧めです。治療×運動→セルフケア指導というパックです。 Bプラン「出張パーソナルトレーニング」=1時間7000円 カッコよく綺麗になりたい方々へおすすめです。運動初心者ですと自重トレーニングのように股関節の動かし方や背骨の動かし方、腹圧の高め方、呼吸方法、フォームなど身体の使い方がわからず挫折する、効果が出て来ない方々などへ、目的別に沿って指導させていただきます。正しい栄養情報もお届け!栄養コンサルティング付きです。 【指導実績例】 ●50代男性の脳出血後リハビリテーション卒業後の適切な運動指導と生活習慣病の是正指導させていただき、マイナス20kg以上の減量と、高血圧のお薬の卒業成功! ●30歳女性の「ウェディングドレスをかっこ良く着たい!」とのことで月に1回のパーソナルトレーニング、半年実践で結婚式本番は背中の大きく空いたドレスをかっこよく着こなしゲスト様から賞賛の嵐! ●50代女性のくも膜下出血後リハビリテーション卒業後の運動習慣の獲得、持病だった頑固な腰痛と首から肩こりのセルフケアの獲得、トレーニングの中で多用していたピラティスに目覚め,痛みのない体に♫ さあ、一緒に身体を整えて、鍛えて、生活をより良いものに輝かせましょう!健康は何物にも変え難い財産です!

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                2021/05

                • ゲストさん
                  腰痛に数年悩んでおり対処療法でやり過ごしてきていたのでみていただきました。 全身の状態や稼働領域をしっかりと見極めていただけたので、腰以外のパーツに硬さがあったりと納得感を持ちやすく分かりやすかったです。 トレーニング方法はたくさん教えていただくことがありましたが、特に何へ注力すべきか優先順位を明確にしていただけたので、宅トレも調整しやすいです!
                  トレーニングを受ける方の年代をお選びください
                  30代, 40代, 50代, 60代以上
                  トレーニングを受ける方の性別をお選びください
                  女性
                  どこでサービスを受けますか?
                  先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
                  井口 昌俊
                  ブロンズブロンズ
                  5
                  (2)
                  対応可能エリア東京都

                  【自己紹介】 パーソナルトレーナーの井口です! 自分がもともと太っていた時期がありトレーニングを始めて見た目も中身も変わりました!ボディメイクやダイエットに関しては自分の失敗からの経験などもパーソナルを通じてお伝えできます! 現在は看護師をしながらフリーでパーソナルトレーナーとして活動をしています。 【サービス内容】 ・初心者の方大歓迎!! トレーニングを始めたいけど何から始めていいかわからない方。是非ともパーソナルを受けください!器具の使い方やメニューを組ませていただきます!また、トレーニングはしているけどうまく効かせられていないという方!効かせ方お伝えします! ・ダイエット、引き締まった体を手に入れたい方 過度な食事制限でのダイエットは一時的なものでしかありません。バランスのとれた食事+トレーニングをすることで基礎代謝があがり、痩せやすい体を手に入れることができます。ダイエットや引き締まった体を手に入れるには長い目で見なくてはなりません。1人ではなかなか頑張れない方、ダイエットがうまく行かない方。全力でサポートします!! ・筋肉をつけたい方 筋トレしているけど筋肉がつかない。これから筋肉をつけたい方!効率よく筋肥大させる方法お伝えします。正しいフォーム、重量設定、種目などあなたにあったメニュー組みます!! ・ヒップアップ、美脚、バストアップしたい方 究極のトレーニング伝授いたします!確実にヒップアップします。脚を太くしないで脚痩せしたい方。引き締まった脚に取り替えます!!バストアップしたい方、胸トレして目指せバストアップ! ・肩こり、腰痛改善 トレーニングはただ筋肉だけをつけるものではありません。トレーニング方法によっては関節の可動域を上げてくれたり柔軟性を上げてくれます。デスクワークで肩こりがひどい方、仕事で腰痛がある方。そんな方に負担のかからないトレーニングをお伝えします! 【料金】 ⭐︎初回限定(60分) 通常1時間7000円(税込)のところ無料で体験パーソナルお受けできます! ※カウンセリング+パーソナルトレーニング ☆60分パーソナルトレーニング 通常7000円→5000円(錦糸町店)/時間〜 ☆75分パーソナルトレーニング 通常8000円→6000円(新宿店)/時間〜 ☆90分パーソナルトレーニング 通常9000円→7000円(錦糸町店)/時間〜 ☆ペア60分パーソナルトレーニング 通常9000円→7000円/時間〜 ☆ペア90分パーソナルトレーニング 通常12000→10000円/時間〜 ※現在コロナウイルスの影響でペアでのパーソナルは行っておりません。 ☆回数券(有効期限あり) 6回 通常42000円→37000円 5000円引き! 8回 通常j56000円→48000円 7000円引き! ※6.8回とも有効期限は2ヶ月まで [場所] 錦糸町 新宿 パーソナルは基本レンタルジムになります。主に錦糸町、新宿で活動しております!錦糸町や新宿のレンタルジムは、他のレンタルジムよりも安く、お客様のご負担も少なく済みます!また、予約も取りやすいためお客様のご希望の時間帯にご案内しやすいかと思います!遠い方はお近くで、レンタルジムをお探ししますので、ご相談ください。 ※体験トレーニングを受け次回の予約をしていただいた方のみ表示金額から 割引きしてのご案内になりますのでお得です!! ※場所代は半額負担いたします!! 月会費、入会金、手数料一切なし。 【当日の流れとスケジュール】 ⒈ご挨拶、お着替え ⒉カウンセリング(お悩みや目標について 事前にLINEなどでお話しもできます。) ⒊トレーニング ⒋次回の予約をされるのかご案内 ⒌解散 【持ち物】 申し訳ありませんが持ち物はご自身でご用意ください。 ・運動しやすい格好 ・うちばき ・タオル ・飲みもの ⭐︎連絡先 LINE ID mi0792 Instagram igu_fitness 電話番号 090-4820-9642 ご不明な点がありましたらお問い合わせください! お待ちしております!!

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                  2020/07

                  • ゲストさん
                    分かりやすく丁寧に教えていただき、親身に対応してくださったのがとても印象的でした。 またこの先生に教えて欲しいな、と思いました!
                    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
                    30代, 40代, 50代, 60代以上
                    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
                    男性, 女性
                    どこでサービスを受けますか?
                    生徒が先生のもとへいく(通い)
                    対応可能エリア東京都

                    他のパーソナルトレーニングとの違いはなんですか? パーソナルトレーニングと言うとボディメイクのイメージがあると思いますが、私が提供するパーソナルトレーニングは体の機能を良くして、より動きやすい体を作るトレーニング指導をしております。 私自身、ずっとスポーツをやってきて手術も3回経験しているため、ケガからの回復、ケガをしないための体作り、パフォーマンス向上のためのトレーニングを得意としております。 コンディショニングという表現をするのですが、どうしてもトレーニングだけでは改善できない部分がありましたら体の調整も行って、より動きやすい体にしてからトレーニングを開始します。

                    そこまでバリバリにスポーツをしている訳ではないから、不安がある。 確かにパフォーマンス向上とかコンディショニングというとアスリート対象というイメージがあるかもしれませんが、これは全ての方の生きる力の向上と言い換えることもできます。 日々の生活の中で動きづらさを感じていること、過去に腰痛や膝痛を経験したことから運動をすることに不安を感じている、手術を経験しているから自己流で行うとすぐに痛みが出てしまう。 そういった不安を感じながら生活をしていてもやりたいことに制限をかけてしまうかもしれません。そんなことなく、自分がやりたいと思った時にスッとチャレンジできる。そんな体に向けてトレーニング指導やコンディショニング指導をしております。

                    40〜50代で手術をした後のリハビリが終わったけどなかなか動きが回復しない方のトレーニング指導。主に膝や肩、アキレス腱、腰の手術をしたあとの方が多いです。やはり手術を経験していると自分でトレーニングをしていても思い通りに動かせない、手術をした部分をかばって他の部位に痛みが出てしまうということがあるので、手術をした部分の調整や強化はもちろんのこと、全身のバランスを改善してより動きやすい体作りを行います。

                    成功事例① 膝の前十字靭帯を断裂して手術をしたあとに、コンディショニングトレーニングを行なったことで再びラグビーの試合に出られるようになった 成功事例② フルマラソンの練習をしている時に股関節を痛めて歩くことすらままならなくなった。藁にもすがる思いで来店された方が、股関節の痛みの改善だけでなく、全体のバランスも良くなり、無事に自己ベストでフルマラソンを完走することができた 成功事例③ 慢性的な腰痛があり、年に一回はぎっくり腰をしていた方。定期的にマッサージに行くことが習慣となっていたが、これじゃまずいと来店。体のバランス調整と可動域の改善、全身を効果的に使うトレーニングで腰痛の不安がなくなった

                    私ができることはあくまでお客さまのなりたい姿をそのまま形にすることです。お一人お一人の気持ちに寄り添って、どんな目標を持って、どんな未来を描いているか。それに向けて一緒に歩んでいくことを大切にしています。 また、ご自宅でできることもお伝えしていますので、店舗に来ていない時でも自分の体に対するアンテナを張ってご自身でも対処できるようになることが理想です。

                    その他特長などの紹介

                    セッション前のカウンセリングには特に時間をかけています。これまでのどんなケガや運動経験をしてきたのか、どのような目標を持っているのか、どれくらいのスパンで考えているのか、どんな姿になるのが理想なのか。そういったことを共有させていただくことで、より具体的なプランを作り上げることができます。 カウンセリングの後は体の評価を行います。いきなりトレーニングを始めるのは、レシピうや味見をしないで料理を作るようなものです。姿勢や体のバランス、可動域、全体の筋力などをチェックすることで、あなたオリジナルのトレーニングプログラムを作成することができます。 ただがむしゃらにトレーニングを行っても、ケガをしてしまっては意味がありません。安全に、安心してトレーニングに取り組めるようにしています。

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                    2020/04

                    • ゲストさん
                      ダイエット目的のパーソナルトレーニングをお願いしています。長年運動していませんでしたが、丁寧にトレーニングを教えて頂き、今後も継続して体を動かしていこうと思います。
                      トレーニングを受ける方の年代をお選びください
                      10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
                      トレーニングを受ける方の性別をお選びください
                      男性, 女性
                      どこでサービスを受けますか?
                      生徒が先生のもとへいく(通い), オンライン
                      相樂 翔
                      ブロンズブロンズ
                      5
                      (6)
                      対応可能エリア東京都

                      Q.年齢もあり、トレーニングについていけるか心配です。 A.初回トレーニングにてお客様の体力評価を行います。お客様1人1人に合わせたメニューでトレーニングを行いますのでご安心ください。

                      Q.女性でも気軽にトレーニングはできるでしょうか? A.お客様の6~7割が女性です。お腹やお尻、二の腕など女性が気にされやすい箇所にトレーニングは効果的です。

                      その他特長などの紹介

                      本パーソナルトレーニングでは私相樂がすべてのトレーニングを担当致します。​ マンツーマンでトレーニングにより、お客様1人1人の目的・ご要望に合わせたトレーニングを行うことが可能です。 50分・週1~2回程度のオーダーメイドプログラムを設計させていただきます。 ​カウンセリング&体験トレーニング 60分/5000円 カウンセリング (30分) 体験トレーニング(15分) コースのご説明 (15分) ​ 初めての方は、カウンセリングを受けていただいた後、体験トレーニングでジムの雰囲気、トレーニング内容などを知っていただきます。 気になることなど、お気軽にご相談ください。 詳細はこちら:https://www.sagarasho.com/blank-1

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                      2020/03

                      • ゲストさん
                        とっても素敵なトレーナーさんです! 相樂さんは知識が豊富で、トレーニングの質をより高める為のアドバイスを分かりやすく的確に教えて下さり、自分の限界まで追い込む事が出来ました^ ^ トレーニングの合間の会話も楽しく、毎回楽しみながら筋トレをすることが出来ました♪ 是非またお願いしたいトレーナーさんです^ ^
                        トレーニングを受ける方の年代をお選びください
                        20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
                        トレーニングを受ける方の性別をお選びください
                        男性, 女性
                        どこでサービスを受けますか?
                        先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
                        SANAELA
                        ニューユーザーニューユーザー
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                        (1)
                        対応可能エリア東京都

                        Q.フリーウェイトのトレーニングとはどのようなものですか? A.ダンベルやバーベルなどを使ったエクササイズです。

                        最終的に目指すゴールは 痩せやすいカラダを手に入れることです。 一瞬だけ痩せてリバウンドなんてして頂きたくありません。 リバウンドはメンタル的にもフィジカル的にも ダメージが大きくなってしまうからです。 カラダだけでなくココロのバランスを取るメンタルトレーニングやカウンセリングも承っておりますので、お気軽にご相談ください。

                        その他特長などの紹介

                        代謝を促すために必要な筋肉量を効果的にアップさせるため、フリーウェイトダンベル使ったトレーニングをして頂いております。 マシントレーニングではなくバランスをとりながら負荷をかけてカラダを動かす フリーウェイトトレーニングは女性にこそ向いているトレーニングです。 マンツーマンでの効果的な質の高いトレーニングでのボディメイクに加え、 トレーニングの前後に酵素を効果的に補給することで代謝サイクルをスムーズに促し カラダの中からも代謝アップへと導いていきます。

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                        2019/09

                        • ゲストさん
                          永橋さん:痩せたいと思いながらも、自分一人では運動を続けるのが難しいと思っていた時に友人に紹介して貰いました。パーソナルトレーニングは、モデルやセレブのものというイメージでしたが、自分を見てくれて正しいやり方を指導してくれれば、効果も出やすく続けられるかもと思いました。SANAELA先生は説明が丁寧で分かりやすい。私の理解度やペースをよく見て話してくれて、優しくも決して甘やかさない(笑)でも寄り添うトレーニングをしてくれました。 身体の気になるところをまんべんなく的確だったので大満足です。 これまでのトレーニングはとにかく気合いで頑張る!やりきる!という感じでしたがこの部分をもっと意識していこう〜と思ったり、きちんと自分の身体と向き合うことができました。不思議なことに普段の過ごし方も意識が変わってきました。 引き続き自分の身体と丁寧に向き合っていきたいです。そして、きちんと成果も出して自分への自信に繋げたいです。 SANAELA先生はトレーナーであり、四柱推命鑑定士でもあるという、その経歴も面白いです。安心できます。自分を変えたい方、人生をもっと輝かせたい方は絶対相談した方が良いです!
                          トレーニングを受ける方の年代をお選びください
                          30代, 40代, 50代
                          トレーニングを受ける方の性別をお選びください
                          女性
                          どこでサービスを受けますか?
                          先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
                          対応可能エリア東京都

                          身体は徐々に変化していきます。食事、休養、運動や様々な要因で。焦らずに定期的に継続することが成功の唯一にして最大の秘訣です。 私があなたのライフサポーターになります! Keep going and healthy lifestyle can make you change!! Leave it to me!!

                          食事を制限するのではなく、量や内容を健康的に変えていきます。あなたのライフスタイルに合わせて無理なくアドバイス、実行していきます。 I can advice you about your total lifestyle in order to improve your fitness depending on your schedule

                          トレーニング 有酸素運動とエクササイズを組み合わせた、サーキットトレーニングがベースになります。具体的には3から4種目のエクササイズを休憩を挟まずに行ない、身体の代謝を上げつつ、ボディメイキングをしていきます。 サーキットトレーニングのセット間に2分から3分間のキックボクシングをすることで消費カロリーのアップ、代謝の改善、さらなる身体の引き締め効果を引き出します。 ※さらにキャビテーション(痩身)で代謝効果が上がります。

                          25歳男性 25year-old male 3ヶ月(for 3months) Weight (体重) 102.6kg→93.3kg Fat(体脂肪率) 30.6%→26.6% Waist(ウェスト)104cm→95cm Lower AB(下腹部)112cm→101cm 40代女性(40s female) 2ヶ月(for 2months) 58.5kg→57.1kg 29.0%→27.7% 71cm→68cm 84cm→82cm

                          氾濫する情報に惑わされず基本に忠実に、そして丁寧に進めていきます。 一人一人の体型や骨格に合わせて、身体の癖などを修正しながら、トレーニングとストレッチをプログラミングしていきます。 一人一人に寄り添った身体だけでなく健康を手に入れていただく為の最大限のサポートをさせていただきます。

                          その他特長などの紹介

                          お子様連れのトレーニング可能です トレーニング中はお子様の面倒をトレーニングルームの隣でお世話致します。 別途料金として¥2,000円頂きます。 詳細はこちら:https://candyrock-daikanyama.com/

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                          2019/09

                          • ゲストさん
                            トレーニングを受ける方の年代をお選びください
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                            男性, 女性
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                            生徒が先生のもとへいく(通い), 先生が生徒のもとへいく(出張)
                            対応可能エリア東京都

                            賑やかな街よりも、静かで落ち着いた街の方がトレーニングに集中できると考え、Repaceは広尾にトレーニングスタジオをつくりました。自分自身のからだと語らう時間を、閑静な街 広尾で。きっとあなたのモチベーションもあがります。

                            指導するのは、現役アスリートをサポートする トレーナーです。 プロゴルファーをはじめ、ラグビー選手、レーシングドライバーなど、多くのアスリートをサポートしてきたトレーナーが、あなたの目的に合わせてマンツーマン指導します。中身の濃いトレーニングは、短時間でも高い満足感を得られます。

                            その他特長などの紹介

                            一人ではちょっと…というお客様に。 お友達と一緒にグループレッスンもOKです。 Repaceでは、パーソナルトレーニングだけでなく、お友達と一緒に指導を受けるグループトレーニングも承っています。また、モデルでありピラティスインストラクターでもある鈴木サチによるピラティスも、Repaceで開講しています。 パーソナルトレーニング ひとりひとりにあったトレーニングで、理想のからだへ導きます。 グループセッションも可能なので、お友達同士でもどうぞ。 60min¥8,000 90min¥10,000 お得な回数券もご用意してます60min 10回券 ¥60,000(¥6,000/1回) 詳細はこちら:http://www.repace.net/

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                            2018/09

                            • ゲストさん
                              30代 女性 白川さま:8年通っています。 ダイエット目的で通い始めましたが、いつしか生活の一部となり今では週一欠かさずにトレーニングをしています。 その間、出産を2回しましたが、マタニティトレーニングから妊娠中の腰痛などのケアまでお願いしていました。 からだはもちろんのこと、こころのケア(グチのなどの話し笑)までして頂いて、信頼して通っています。
                              トレーニングを受ける方の年代をお選びください
                              10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
                              トレーニングを受ける方の性別をお選びください
                              男性, 女性
                              どこでサービスを受けますか?
                              先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
                              対応可能エリア東京都

                              Kenzでは5つのキーワードを基にトレーニングを提供してます。 先ず、何よりも大切なのは 「継続」するということです。 どんなに優れたプランであれ、継続できなければ効果はありません。 逆に言えば、継続が可能であるなら、得られた効果を維持できる。 つまり 「守る」ということです。 そして、守るだけではなく 「発展」すると言う。 人は、想い描く理想を求め、何処までも発展、進化して行くことが可能なのです。 そして自分の美で、他を 「魅了」することができます。 個々が放つ魅力というのは、それぞれが持つ自然な力であり、 「本性」です。 もともと特別なナンバー1として生まれ持った魅力を 「最高」に高める。 それがKenzのトレーニングです。 【コース】 ■ボディメイクコース 憧れていたボディを手に入れるお勧めコース! 初回カウンセリング + 16回(or8回)のパーソナルトレーニング(1セッション60分) + コンディショニング + 食事アドバイス パーソナルボディメイクコース ■専属トレーナーをつけて最高の結果を得る本格的コース 初回カウンセリング + 8回または16回のパーソナルトレーニング(1セッション60分) + コンディショニング + 個別食事指導 詳細はこちら:https://www.kenz-gym.com/price#i-3

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                              2018/09

                              • ゲストさん
                                パーソナルトレーニングジムを探していてkenzさんを訪問。以前から筋トレが続かなかった事やトレーニングの成果が出ない事など不安を初回カウンセリングで伝えました。kenzジムの特徴はトレーニングの基本から教えてくれるところだと思います。なんでこの回数?とかなんでこのフォーム?とか全て理由があって教えてくれながらトレーニングを進めてくれます! 今はすっかりkenzジムのファンになり筋トレが楽しいです!
                                トレーニングを受ける方の年代をお選びください
                                10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
                                トレーニングを受ける方の性別をお選びください
                                男性, 女性
                                どこでサービスを受けますか?
                                先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
                                Limeパーソナルジム
                                ニューユーザーニューユーザー
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                                対応可能エリア東京都

                                【お客様の声】 ■LiMEジムを選んだ理由は? 自宅から一番近かったというところと、トレーナーさんがとてもイケメンで、 あとは、はじめのカウンセリングの時に、なんで痩せるのか太るのかみたいなことと、体の筋肉とか動きとかの自分の知らない知識を全部教えてもらって、食べないで痩せるっていうダイエットはやっぱりダメだったんだということをすごく実感したので、任せたいと思いました! ■LiMEパーソナルジムはどんな人におすすめか? 同世代にはぜひおすすめしたいと思っていて、というのも、お話をしてて、自分ではあんまり言わないようにしていたんですけれど、「またこれを食べると太っちゃう」とか「私デブだから」みたいなことを言ってる子って結構多いなと思っていて、そういう人こそ「2ヶ月あればちゃんと変わるんだよ」という話を私も今頑張ろうと思っているので、一緒に頑張っていけたらいいなと思いますね。 ■トレーナーさんが細かい部分まで配慮したトレーニングを行ってくれるので、最後まで不満もなく通うことができました!

                                その他特長などの紹介

                                LiMEパーソナルジムは東京神楽坂を始めとする都内を中心に展開し、自重トレーニングを中心としたトレーニング方法を実施することで、短期間で結果を残すだけではなく、痩せやすい体を作るパーソナルジムです。 資格を有した専門的なパーソナルトレーナーが、あなたに最適な食事指導とトレーニング指導を行います。 これまで見たこともない美しい体を手にして、「誰も知らない私になれる」でしょう。 【料金】 ■スタンダードプラン 99,000円/月 (2ヶ月間) ■リーズナブルプラン 80,000円/月 (2ヶ月間) この他にもプランがございます。 詳細はこちら:https://tre-labo.com/price/?backWhenDisplayModal=true

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                                2018/09

                                • ゲストさん
                                  岡谷さん 渡辺一生さんにトレーニングとか教えて頂いてとても親切にいろいろ教えて頂きました。話しやすく、どうしたら筋肉がつくとかいろいろ相談に乗ってもらったりしました。今運動が楽しいのは渡辺一生さんのおかげです。最高のトレーナーです。 しの百恵 丁寧に指導してもらえて満足です。
                                  トレーニングを受ける方の年代をお選びください
                                  10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
                                  トレーニングを受ける方の性別をお選びください
                                  男性, 女性
                                  どこでサービスを受けますか?
                                  生徒が先生のもとへいく(通い)
                                  株式会社MINAMOTTO
                                  シルバーシルバー
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                                  対応可能エリア東京都

                                  パーソナルトレーニングはお客様とトレーナーの相性がとても重要です。 厳しさや話のテンポなどトレーニングに向かう際ストレスのないパートナーになれるかどうか。 また減量、競技パフォーマンスの向上、スタイルアップ、また機能障害の軽減など、それぞれ分野もあります。 相性が良く、求めている技術を持っているトレーナーとコミュニケーションを深めていくことで信頼できるパートナーになるのです。 このような点を重要視し、開始前の無料のカウンセリングやご契約期間などもしっかりご相談させていただけます。 また、立地や時間で別のパーソナルトレーナーを紹介することもさせていただきます。 東京都中央区でパーソナルトレーニングをお探しであればまずはご相談下さいませ。 ご料金 50分12500円(+税) 16回200000円が基本プランとなります。 回数が増えると単価が安くなります。 体験トレーニングなどもご用意しています。 ウェア貸し出しあり シューズお預け無料 パーソナルトレーニングサロン 最寄り駅 半蔵門線水天宮前駅、日比谷線人形町駅、東西線茅場町駅

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                                  2017/06

                                  • ゲストさん
                                    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
                                    10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
                                    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
                                    男性, 女性
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                                    先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
                                    吉田 幸久
                                    ブロンズブロンズ
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                                    対応可能エリア東京都

                                    Q.当日必要な持ち物は何ですか? A.運動しやすい服装、水分をご用意ください。

                                    Q.トレーニング歴が全くないですが、いきなりきついトレーニングをするのでしょうか? A.皆様のレベルに合わせて、まずはできることから指導いたします。 徐々にできるように丁寧にフォローしますので、ご安心ください。

                                    20代~60代まで幅広くダイエットや身体づくりのサポートをしています。

                                    その他特長などの紹介

                                    はじめまして! 練馬区中心でパーソナルトレーナーとして活動しているボディメイクトレーナーの吉田幸久と申します! 私の提供するトレーニングでは、今までボディビルの大会に出た経験から学んだ身体のLINEの作り方や、食事指導がメインとなります。 大会に出るためには食事なども我慢してきましたが、皆さんには少し食事の仕方を変えて【我慢】せずにボディメイクのサポートをさせていただきます。 「トレーニング自体未経験で、きつそうなイメージがある」 「一人でユーチューブ見たりネットを見たりしているが続かなかった」 などの不安悩みがあるかと思います。 私は【未経験・初心者】専門ですので、精神論・根性論で指導は一切行いません。 少しずつ変化していきましょう! 身体の変化に気づくと、嬉しくなって日々のモチベーションも高くなります。 その喜びを提供したいですし、一緒に分かち合いたいです! 皆様の“なりたい理想”に少しでもお役立するべく、一生懸命サポートさせていただきます。 よろしくお願いいたします。 <場所> 近くのレンタルジム <料金> 1回:6,000円 月4回コース:23,000円 月8回コース:45,000円 ※当日のキャンセルにつきましてはキャンセル料をいただいております。  前日までにお知らせいただければ振替いたします。

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                                    2023/04

                                    • ひろきさん
                                    • 20代
                                    • 千葉県
                                    • サービス品質 5
                                    • プロの人柄 5
                                    • 金額 6,000

                                    このプロのおすすめポイントを教えてください

                                    初心者の自分にも1から全て丁寧に教えてくれる点

                                    このプロに決めた理由を教えてください

                                    初回のヒアリングで目的を共有出来たから

                                    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

                                    優しさの中にも厳しさもあり、やる気をだささせてくれます。

                                    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

                                    出来ました。筋肉が付いたのはもちろですが、体力もつき、仕事終わりでも疲れなくなりました。

                                    このプロに改善してほしいところがあれば教えてください

                                    特にありません。
                                    その他のご意見・ご感想
                                    ありません。
                                    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
                                    10代, 20代, 30代, 40代
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                                    男性, 女性
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                                    先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い), オンライン
                                    対応可能エリア東京都

                                    年齢層は20〜40代の男女、特に女性が多いです!目的は女性は痩せたい、綺麗な身体を手に入れたい!など。男性は筋肉をつけたい、痩せたいなどがあります

                                    過去に30代の女性で体重が3ヶ月で8kg痩せられたのと体脂肪率が4%落ちました!

                                    お客様に楽しかった、もう一度来たいと言ってもらえるような雰囲気作りをしています!

                                    その他特長などの紹介

                                    特徴はマシーンを使わずに行うことが出来るのでパーソナルジムでできるのはもちろん、お客様の自宅やレンタルスペースで行うことが出来ます!

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                                    2023/03

                                    • Mさん
                                    • 20代
                                    • 東京都
                                    • サービス品質 5
                                    • プロの人柄 4
                                    • 金額 10,000

                                    このプロのおすすめポイントを教えてください

                                    丁寧に指導してくださったところ

                                    このプロに決めた理由を教えてください

                                    明るい雰囲気がとても良かったです。

                                    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

                                    苦手だった腹式呼吸やスクワットも丁寧に教えてもらうことができ、毎日少しずつ生活の中に取り入れていこうと思いました。 1対1で教わるトレーニングを初めて受けて感じた事は、トレーニングがカスタマイズされるメリットに加え、メンタル的にも自分自身の受け取り方に変化があった事です。
                                    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
                                    10代, 20代, 30代
                                    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
                                    男性, 女性
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                                    先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
                                    対応可能エリア東京都

                                    Q : 初心者ですが大丈夫でしょうか。 A : 初回カウンセリングとLINEでしっかりご相談に乗りますので安心してください。

                                    Q : 体験プランはありますか? A : ございます。6500円になります。

                                    10代〜60代まで男女共に多くの方にご利用いただいております。 機能解剖学を基本として、動けるカラダを作ります。動けるカラダが出来上がればダイエットもボディメイクも最短で変わりますよ。

                                    タイのサムイ島での挙式を目指して3ヶ月で9号→7号に。 ※ビフォーアフターの写真、掲載してあります。

                                    とにかく寄り添います!

                                    その他特長などの紹介

                                    [ボディメイク] 竹内涼真・古川雄輝など多数の芸能人をみています! 芸能人は急な撮影などに合わせてカラダを変化させます。 そのノウハウをお伝えいたします。 [ランニングパーソナル] 初フルマラソンはホノルルマラソン。 出場決めて2ヶ月でサブ4達成しました。 ポイントは筋力トレーニングです。 2019ホノルルトライアスロンリレーの部優勝ラン担当。 ダイエットもパフォーマンスUPも全ては 「ほぐし」からです。 ほぐし→整える→トレーニング、これでカラダいくようにも変わります!

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                                    2022/11

                                    • たくやママさん
                                    • 20代
                                    • 千葉県
                                    • サービス品質 5
                                    • プロの人柄 5
                                    • 金額 228,000

                                    このプロのおすすめポイントを教えてください

                                    食事管理が助かりました。

                                    このプロに決めた理由を教えてください

                                    友達からの紹介されました。

                                    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

                                    しっかりとコミュニケーションを取ってくださいました。

                                    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

                                    途中体調を崩しましたが、3ヶ月で-7kg減りました。
                                    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
                                    10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
                                    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
                                    男性, 女性
                                    どこでサービスを受けますか?
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                                    東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)


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                                    3日前

                                    • 伊藤美沙子さん
                                    • 30代
                                    • 東京都
                                    • サービス品質 5
                                    • プロの人柄 5

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                                    ストレッチのレッスンがとても良かったです。ヨガと違い、身体の芯から伸びる体験で、自宅でもできるものを沢山教えていただきました!

                                    このプロに決めた理由を教えてください

                                    買い物によく行くのに表参道が近かったので。

                                    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

                                    とても和やかで楽しい空間でした。他にレッスンを受けられていた方も良い方たちで初めてでも親切に教えていただき、安心できました。

                                    5

                                    4日前

                                    • かんさちさん
                                    • 50代
                                    • 東京都
                                    • サービス品質 4
                                    • プロの人柄 5

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                                    痛みもなく、関節の動きが本当に変わるので、緊張した身体が緩みました。

                                    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

                                    関節のお話しや色んな共感できる内容が多かった。

                                    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

                                    身体が軽いのに気づきました。

                                    4.5

                                    2日前

                                    • 小犬丸さん
                                    • 50代
                                    • 東京都
                                    • サービス品質 5
                                    • プロの人柄 5

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                                    トレーニング前後のスポーツマッサージ的なのがとてもお上手です。自分的には、筋肉のこわばりをほぐしてからトレーニングするのがしっくり来ました!苦手な人はパスしたら良いと思います。デスクワークで凝り固まった状態だと、筋トレ前ガチガチに全身力が入ってしまうのですが、ほぐしたりストレッチを人にやってもらうだけで全然違いますし、トレーニングがより効いている感じがします。

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                                    直感です(笑)しかし大正解でした!

                                    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

                                    どのスタッフの方も明るく親切なので元気がもらえます。

                                    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

                                    デスクワークで肩こりに悩まされていましたが、ほぐしと筋トレのおかげで肩甲骨から軽くなり、確実に普段の生活が疲れにくくなったと思います。

                                    5

                                    6日前

                                    • タナさん
                                    • 30代
                                    • 東京都
                                    • サービス品質 5
                                    • プロの人柄 5
                                    • 金額 10,000

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                                    口コミ

                                    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

                                    可動域が無理なく広がったり、腹筋の力の入れ方がわかるようになりました。

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                                    体のことはもちろん、食事のこと、運動の知識が豊富です。親身に話しを聞いてくれてとても優しいです。

                                    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

                                    とてもリラックスしてトレーニングできました。物腰柔らかく、優しい笑顔で終始話しやすいのと、トレーニング中も常に声がけしてくれるので、寄り添ってくれている感じがしてとても嬉しいです。
                                    その他のご意見・ご感想
                                    体がスッキリしました。普段自分では体のこと気付きにくいので定期的に通いたいです。

                                    5

                                    22日前

                                    • なおきさん
                                    • 30代
                                    • 東京都
                                    • サービス品質 5
                                    • プロの人柄 5
                                    • 金額 10,000

                                    このプロのおすすめポイントを教えてください

                                    知識が豊富なことは勿論のこと、さすが教育学部出身ということで説明が非常にわかりやすい!話も面白いし、人気の体育の先生という雰囲気です✨ 突然見学来た方への対応も見事だったり、英語対応もできたりと、何でもできてしまう何でも屋さんです!他のスタッフさん達も明るく、丁寧で、親身になって話を聞いてくれたり、楽しませてくれるからジムがアットホームで非常に良い雰囲気です!前に話をした内容などみんな覚えてますし、会員の名前もしっかり記憶してるので素晴らしいと思った👏品の良いお客様さんが多い印象👍

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                                    元々スタジオエクササイズを受けていて、信頼のある人にトレーニングを見て欲しかった。パーソナルトレーニングとスタジオエクササイズを1箇所で受けれる場所を探していたし、移動も時間も節約できて通いやすいです🕛

                                    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

                                    とてもフレンドリーです!世間話もしますが、とにかく彼の話が面白いです🤣教えるところはしっかり教えてくれるので、そのメリハリがちょうど良いと感じます。あと、必ず好きな音楽を聞かれると思います🎵完全個室で好きな音楽をガンガンかけながらトレーニングできるので気に入っています🌟トレーニングする部屋の演出も変えられるのめ、時には海の中にいるような雰囲気でスクワットしてます。とにかく喜ぶような楽しめるようなことを常に考えていると思います!

                                    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

                                    姿勢が変わったと思います!特に全身の筋肉を動かせてる感がするようになりました。動きやすくなったので、普段の生活も楽に感じますし、トレーニングの効果も出やすくなっている印象です!

                                    このプロに改善してほしいところがあれば教えてください

                                    基本的に徹底的に食事管理をするというよりは個人に任せる感じなので、そこは自分の意思が必要だと思います。最初に基本を教えてくれますし、聞けば何でも教えてくれます👍
                                    その他のご意見・ご感想
                                    良いスタッフばかりで非常に楽しく通わせて頂いています!今後もよろしくお願いいたします!

                                    東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案

                                    依頼の詳細

                                    トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
                                    40代
                                    トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
                                    女性
                                    上野 貴士
                                    ブロンズブロンズ

                                    ダイエット、健康増進、身体の歪み改善、スポーツ能力向上などをさまざまな面でお役に立てるよう努めてまいります。 運動が苦手な方やトレーニングが続かない等お悩みを抱えている方、是非ご相談ください。 施設は、日暮里駅(徒歩2分)、西日暮里駅(徒歩3分)、駒込駅(徒歩5分)、千石駅(徒歩2分)、根津駅(徒歩5分)、池袋駅(徒歩5分)、新宿(徒歩3分)、錦糸町駅(徒歩3分)、新小岩駅(徒歩2分)の駅近のパーソナル専用ジムを使用しています。 他にも提携施設は多数保有しており、スポーツクラブ及びパーソナルジムを利用しております。 ※ご自宅も含め、出張も可能です。 ◆金額の説明◆ 60分6,000円 ※初回のみ、体験あり(60分3,000円)

                                    お客さんはじめまして。上野と申します。 施設は、日暮里駅(徒歩2分)、西日暮里駅(徒歩3分)、駒込駅(徒歩5分)、千石駅(徒歩2分)、根津駅(徒歩5分)、池袋駅(徒歩5分)、新宿(徒歩3分)、錦糸町駅(徒歩3分)、新小岩駅(徒歩2分)の駅近のパーソナル専用ジムを使用しています。  提携施設も多数保有しており、他にもスポーツクラブを使用いたします。 ご自宅も含め、出張も可能です。 ◆女性のお客様 ⇨ ダイエット、体を引き締めたい、女性らしいキレイなラインを作りたい、といったご要望にお応えします。 食生活のサポートも常時行っており、目標達成に向け一緒になって考えます。 ◆男性のお客様 ⇨ 体を引き締めたい、筋肉増強。私自身年間を通して筋肉増強、減量を行っております。その経験を含めて、体作りを全力でサポートいたします。 その日の体の状態、目的、既往歴など、お話を伺いながらトレーニングプログラムを提供しております。 どんな些細なことでも構いません。不安なこと、ご質問、お気軽にお問い合わせくださいませ。 22年の指導経験を活かしてサポートいたします。 ◆金額の説明◆ 60分7,000円 ※初回のみ、体験あり(60分3,500円) その他、時間、料金は別途ご相談させていただきます。 電話番号:電話番号 アドレス: お客さんにお会いできることを楽しみにお待ちしております! ご連絡お待ちしております!

                                    依頼の詳細

                                    トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
                                    30代
                                    トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
                                    男性
                                    LIF株式会社
                                    ニューユーザーニューユーザー

                                    はじめまして、トレーナーの本間です。 事業内容は以下となります。 ・低酸素ジム3店舗運営 ・ヨガスタジオ1店舗運営 ・若手人材の独立支援 私の会社は主に健康、ウェルネス分野に力を注いでおります。 低酸素環境でのパーソナルトレーニングやセミパーソナルトレーニングをはじめ、ヨガでのマインドフルネスなど生活の質の向上サポートを行なっております。 私自身も経営者とトレーナーとして現場に出続け、日々の健康から携わった方々のステップアップの一助になれるよう勤めています。

                                    お客様、はじめまして!このたびはご相談いただきありがとうございます、パーソナルトレーニングのLIF株式会社です。 当店は低酸素環境での運動を推奨しております。 ご相談について、詳しい内容をご連絡ください。いただいた情報を元に、お見積もりをお送りします。ご不明な点がございましたら、遠慮なくご質問ください。

                                    依頼の詳細

                                    トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
                                    30代
                                    トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
                                    女性
                                    Kyo Fit
                                    ニューユーザーニューユーザー

                                    はじめまして! kyo fitトレーナーのあずまです。 私のレッスンのテーマはズバリ!!「健康的でストレスフリーなダイエット」です。 1週間は168時間あります。トレーニングの1時間よりもジム外で過ごす時間の方が圧倒的に長いです。パーソナルトレーニングの1時間を頑張っても他の167時間がダイエットに不適切な過ごし方だとばなかなか効果は出ません。私のレッスンではジム外での生活習慣のアドバイスを大切にしています。(生活習慣,食事,自宅トレ等) ネットを検索すればトレーニングやストレッチなどの方法を紹介する動画がたくさん公開されています。 勿論、自己流でも大丈夫ですが、専門家が1人1人の目標,生活習慣,姿勢,クセを確認し必要なエクササイズやダイエット習慣をサポートする方が無駄が少なく効果的に楽しく行えます。 『アピールポイント』 大手整体サロン勤務経験あり!! 姿勢改善整体,リフレクソロジーも施術できます。 『こんな方を対象としています』 ・運動,ダイエット初心者 ・一生モノのダイエット知識を身につけたい。 ・楽しく健康的にダイエットしたい。 ・ジム外での時間のアドバイスも受けたい。 『活動日と活動場所』 木,日 ※主に下記のいすれかのレンタルジムでのトレーニングなります。池袋以外は応相談。お気軽にご相談ください。 レンタルジム BODY R GYM 〒171-0014 東京都豊島区池袋2丁目40−13 Vort池袋Ⅰ B1 JR山手線 池袋駅 徒歩5分 レンタルジムAivic池袋西口 〒171-0014 東京都豊島区池袋2-36-3 JR山手線 池袋駅 徒歩5分 レンタルスタジオWHITEGYM池袋店 東京都豊島区西池袋1-9-11 JR山手線 池袋駅 徒歩1分 レンタルジムAivic池袋東口店

                                    お客様、はじめまして! 東 恭平(アズマキョウヘイ)と申します。ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 運動習慣作り,不調改善、パフォーマンスアップ、ダイエットに関するセッションを担当しています。 自身でもボディコンテストに挑戦し、大会で優勝経験もあります。 トレーニング初心者の方から高齢者の方まで幅広いお客様にご利用頂いております。 ■料金¥ 初回体験 3,300円/90分 月4プラン 39,600 月8プラン 70,400 1回券 11,000円 ■場所📍 ・池袋駅から徒歩10分圏内のレンタルジム、またはサロンで行います。 ■持ち物 👜 ・動きやすい服装と室内シューズ ・飲料水 ■パーソナルトレーナーとしての実績 ・50代女性 運動未経験のお客様で食事法を提供して1年で10kg減量に成功。 ・30代女性 プラン開始から半年で体脂肪率23%減少!!ボディコンテスト初参加までサポート ・80代女性 運動習慣の定着 週に1回の運動で健康つくり。いつまでも自分の脚で歩ける身体つくり。 ■競技者としての実績🏆 ・スーパーボディコンテスト札幌 優勝 ・モデルジャパン東京 準優勝 環境やライフスタイル、体質も十人十色です。一人一人お悩みに寄り添い、ぴったりな方法を見つけていきましょう。ダイエット・ボディメイク・姿勢改善・パフォーマンスアップ、不定愁訴の改善なんでもお任せください! まずはぜひ体験レッスンを試してみてください! <体験レッスン>:3300円/90分/ ・体験レッスンの流れ (カウンセリング10分~15分 ~ 約30分トレーニング ~ プラン説明 5分~10分 手続き15分) ・持ち物 動きやすい服装 ご都合の良い日時をお伺い出来ますでしょうか? 3つほど日程をご教示くださいませ。 その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 お客様からのご返信をお待ちしております。 東 恭平

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