体験レッスン
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
2カ月間で週2回のパーソナルトレーニングと筋膜リリース、それ以外の生活時に気をつけるべきことと やって頂きたいことのご案内、食事指導を行いました。
コロナ自粛期間で身体を動かす機会が減り、元がスリムだったのでこれで普通だとさほど気にしていなかったものの、帰省すると家族からデブといわれ、久しぶりに会う人からは勿体ないと言われるのが少なからずショックだったとのことでした。夏のセールで購入したいつものサイズのパンツが入らなかったのがきっかけでダイエットを決意し、68㎏からダイエットスタート。そこから-6㎏落としたタイミングでご来店されました。パーソナルトレーニングスタート時は62.1㎏、そこから2カ月間で57.3㎏まで減量できました。パンツもするりと履けるようになり、会う人会う人痩せたね!綺麗になったと声をかけてもらえるようになったそうです。
基本情報
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
Q.ダイエット専門のパーソナルトレーニングジムでしょうか? A.ダイエット目的以外の方にも通っていただいております。 個々の目的や目標、身体の状態、ご要望、その日の体調に合わせてメニュー作成を致します。 Q.ウェアやシューズのレンタルはありますか? A.ウェアはレンタルがございまして、シューズはレンタルはございませんが、ジムに置いておくことが可能です。 お仕事前後、お出かけ前後にも手ぶらで通っていただけます。 Q.支払い方法は何がありますか? A. 現金か、クレジットカードでの決済が可能です。 お支払いは、都度払い、1ヶ月分のまとめ払いなど、お客様のご都合に合わせてご選択いただけます。
【年齢層】 20代前半から60代の女性のお客様に通っていただいております。 【主な目的】 ダイエット、姿勢改善、ボディメイク、体力向上、健康維持、仕事のパフォーマンスアップ、柔軟性アップ、産後トレーニングなど 【頻度】 過半数の方が、週1〜週2回の頻度で通ってくださっています。 中には週3回の方、お仕事の関係で月2〜月3回の方もいらっしゃいます。
【20代後半女性、ダイエット、週2回】 コロナ太りをしてしまい、痩せるために運動をしたいけれど習慣にならず、ご自宅から一番近いという理由で通い始めてくださいました。 結果的に最初の4ヶ月ほどで−5kg、その後10ヶ月体重をキープ、結婚式までにという目標ができてから3ヶ月で更に−5kgのダイエットに成功しました。 お客様からは、「運動を継続できたから、波はあったけれど痩せられた」「体重をキープしている間は、出来なかったことが出来るようになっていき、体力がついたと実感した」など、短期的なダイエットではなく、長期的な運動習慣をつけたことで得られた結果についてのコメントをいただいております。
お客様が求めていることを汲み取り、提案していくことを心がけています。 いらっしゃるお客様は、目的、ご年齢、運動経験、骨格、柔軟性、ライフスタイル、食事のタイミングなど、同じ方は居ないので、それぞれに合わせたトレーニングメニューの作成、食事指導を行なっております。 目的も変化していくことは多々あるので、柔軟にメニューの変更や修正をしながら、進めていくようにしています。
その他特長などの紹介
こんにちは。 パーソナルトレーナーの笠原です! 基本的に渋谷松濤エリアにある「Shibuya Fitness Sharez」というジムで活動をしております。 是非ジムのHPもチェックしてみてください! ↓↓↓ https://sharez-gym.com/shibuya/ 男性パーソナルトレーナー多い中、同性だからこそ、 「身体の悩みを話しやすい環境」「悩みを理解した上で、寄り添った指導」 ができるよう努めております。 実際にダイエットは生理周期に影響を受けてきますので、そういった面でコミュニケーションがとりやすいといったお声もいただいております。 まだ数は少ないですが、現在対応しているお客様からの口コミもいただいていますので、是非そちらの生の声もご覧いただければと思います。 【トレーニング目的】 ダイエット(料金内での食事指導あり)、ヒップアップ、くびれ作り、O脚改善、姿勢改善、ストレートネック改善、肩こり・腰痛改善、体力作り、運動習慣作り 【お客様層】 20代前半〜60代の女性の方に通っていただいています。 子育てされているママさんで、産後トレーニング目的の方も多いです。 【料金等について】 ・1レッスン:6,000円〜 ・お支払い方法:現金、クレジットカード お客様それぞれのペースに合わせて、調子なども伺いつつ、寄り添ったトレーニングを行います! また身体の歪みに応じて、トレーニングのみではなく、ストレッチもしっかり行いながら進めていきます。 トレーニング初心者の方、1人だと続かない方、ご自身の身体がどういう状態か知りたい方、是非お待ちしております。
5
2024/01
- あささん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 真面目なところ
- このプロに決めた理由を教えてください
- 知り合いの紹介
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 前向きな気持ちになれるようなトレーニングです
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングの正しい姿勢などが身につきました。
Q.「運動初心者ですが、パーソナルトレーニングを受けても大丈夫ですか?」 A.はい、もちろん大丈夫です。 むしろ、私のレッスンは運動初心者の方・運動が苦手な方に受けていただきたいです。 ダイエット・姿勢改善・ボディメイク・健康増進・ets… どのような目的であっても、運動で効果を出すには先ず【継続】が絶対に必要です。 ですが、運動初心者の方・運動が苦手な方はこの継続が本当に難しいです。 そしてこの継続が難しい理由の一つに「トレーニングが難しい・分からない」 というものがあります。 今の自分に必要なトレーニングの 種目・強度・回数・頻度・フォーム・etc… これらが分からないこと、そしてそのままやり続けても効果が出ない為、継続できずに辞めてしまう方が多いです。 なので、私はこのお客様の「分からない」というところを解消することを一番大事にしております。 ・トレーニングなら腕立て・腹筋の正しいやり方 ・姿勢改善なら、正しい呼吸の仕方 ・スポーツパフォーマンスアップなら、正しい体幹トレーニングの仕方 などなど、基礎の基礎から指導させて頂きます!
お客様層:20代~60代まで、幅広い方がお越しになっています。 主な目的:姿勢改善、ボディメイク、健康促進、ダイエット。
①40代女性(会社員) ⚫︎内容:1回60分、全6回のダイエット&ヒップアップキャンペーン参加 ⚫︎お客様の声: 「お尻上がってますね。6回で目に見えてわかるレベルで変われるとは思いませんでした。体重はわずかな減少で、明らかに減ったとは言えませんが、暑さでバテてた体力が夜まで保つようになり、帰宅後後回しにしがちな家事を毎日こなせるようになりました!」 ②20代女性(会社員) ⚫︎内容:1回60分、全8回のボディメイクパーソナルトレーニングキャンペーン ⚫︎お客様の声: 「こんな短期間でここまで変わったことが実感出来るのは、真剣に向き合ってスパルタしてくれたおかげかなと。後ろ姿が完全に変わったし、自分自身がイイカラダになったと自覚出来ました(ピラティスとGENトレをマジでスパルタこなした数週間。色んなこと教えてくれてありがとうございました!」 ③
私が大切にしていることは「生涯運動」というワードです。
その他特長などの紹介
5
2024/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 寄り添って苦手を克服させてくれるトレーナーさん
- めちゃめちゃお世話になっていたトレーナーです。 数年前モデルをやっていて、お尻を鍛えたいけど腿は太くしたくない!モデルとしては姿勢が悪いからなんとか克服したい! という悩みの解決法を指導してくださったボディの恩師です😂✨ コミュニケーションとりながら、トレーニーの性格など把握してメニュー決めているんだろうなと感じるし、その場でも改善してくれるけど、持ち帰って家で実践できるようにとことん向き合ってくださいます。 今となってはルーマニアンデッドリフトやブルガリアンスクワットが大得意種目ですが、玄さんのおかげだよねと思ってます^^* これからも色々な人をベストボディに仕上げてあげてください^^*
【手ぶらで来店OK!】無料カウンセリング+体験トレーニング
¥0
【パーソナルトレーニング10回券+遺伝子検査】
¥113,300
【パーソナルトレーニング20回券+遺伝子検査】
¥192,500
【パーソナルトレーニング30回券+遺伝子検査】
¥264,000
Q:持ち物は必要でしょうか? A:手ぶらでおこしいただいてかまいません。 当店では、無料でウェア、シューズ、タオル、更衣室、シャワールームまで完備しております。 Q:運動初心者なのですが、大丈夫でしょうか? A:もちろん、大丈夫です。 私たちには「運動が苦手な初心者の方こそBEYONDにお越しいただきたい」という想いがあります。 なぜなら、慣れていない自己流の筋トレは狙った部位に効かず、最悪の場合ケガに繋がることがあるためです。 「フィットネスライフのスタートをBEYONDで切りたい」とお客様に言っていただけることが私たちBEYONDスタッフにとっては非常に大きなやりがいとなっております。 Q:無理な勧誘はありませんか? A:BEYONDではそのようなことは一切行いません。お客様のお気持ちを最優先に考え寄り添ったご提案をさせていただきます。 無料カウンセリングで、生活のアドバイスだけお持ち帰りいただくお客様も多数いらっしゃいますのでお気軽にお問い合わせいただけますと幸いです。
Q:定休日はありますか?また、営業時間は何時までですか? A:定休日はございません。毎日営業しております。(年末年始を除く) 営業時間はAM9:00~22:00 となっており、最終受付は21:00となっております。 Q:食事管理は難しいですか? A:BEYOND六本木店では無理な食事制限は実施していません。 「しっかり食べて健康的に痩せる」がテーマです。 食事量を極端に減らすダイエットは一定期間は体重は減少いたしますが、体調を崩しやすく健康的な方法とは言えません。 一生モノの健康や美しさを手に入れるために当店が全力でサポートしていきます。
20~80代の老若男女問わず、幅広いお客様に通っていただいてるのが当店の特徴です。 男女比も半々でございます。 食事指導付きトレーニングプランとトレーニング指導のみのプランをご用意しております。
当店のお客様では、 ・30代男性、3ヶ月で体重−10kg、体脂肪率−10% ・30代女性、6ヶ月で体重−17kg、体脂肪率−16% ・80代男性、1ヶ月で筋肉量+3kg、体脂肪率−4.5% を達成されています。
糖質制限、小食ダイエット、根拠のないトレーニング。 BEYOND六本木店では、これらを一切推奨しておりません。 継続が難しく、リバウンドにつながる恐れがあるためです。 当店はただ痩せるジムではなく、お客様の健康をプロデュースするジムです。 在籍トレーナーは全員、豊富な資格と大会実績がございます。 ですので、経験論だけでなく科学的な知識を用いて食事、トレーニング指導をさせていただきます。 痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。 これまで数々のお客様の「期待を超えるボディメイク」を実現しております。 恥ずかしがることはありません。お客様の理想とする体を教えてください。
その他特長などの紹介
BEYONDは全国に80店舗以上展開しているパーソナルジムです。 BEYONDがお客様から選ばれる3つの理由 ①採用倍率50倍を突破した、選りすぐりのBEYONDトレーナー トレーナーは、主に体の美しさを競う大会での入賞者から構成されています。 「痩せる、筋肉をつける、美しいボディラインを作る。そしてそれを継続する。」 これを身を以て実現したトレーナーが集うことで、運動初心者から上級者まで幅広いボディメイクに対応できるのです。 ②洗練された開放感のある内装 美しい体を作る場所が美しくあることは、当然のことです。 妥協のないトレーニング設備、洗練されたシンプルかつ上品な内装はお客様からご好評いただいております。 ③ストレスフリーな食事管理 BEYONDでは、糖質制限は一切しておりません。しかし、糖質を摂りすぎると太るのも事実です。 ここでは、糖質を摂るタイミングや糖質の種類を選ぶ、「糖質コントロール」と間食を用いて必要なタンパク質を補うことを推奨しております。 継続できない食事制限はダイエットではなく、飢餓状態になっているだけです。 BEYONDでは、心にも体にも健康な、持続可能な食事管理を提供しております。
5
2024/01
- ゲストさん
- プロの人柄 5
- 金額 11,000
- 理解しやすい説明なので信頼できます。
- ダイエット目的であと3ヶ月で5キロ痩せたいとのことを伝えたら否定することなく達成するための道筋を丁寧に教えてくれました。その内容もわかりやすく納得できるものだったのでお任せすることにしました。できるところとできないところを見分けてくれているのでやるべきことが明確になりました。 これからが楽しみです!
ゼヒトモ限定!カウンセリング&パーソナルトレーニング【初回無料体験60分】
¥0
【Arisa】パーソナルトレーニング1回60分 (大森・錦糸町でご案内可能です)
¥8,800
【Chihiro】パーソナルトレーニング1回60分 (錦糸町でご案内可能です)
¥7,000
【鶴島ラムネ】パーソナルトレーニング1回60分(錦糸町でご案内可能です)
¥6,600
Q:運動経験がないですが私にもできますか? A:はい、もちろんです!運動経験がない方でも安心安全に運動して頂ける内容でご案内致します。 また、その日の体調に合わせた内容でトレーニングを行うので、日々のお悩みもご相談ください。 ーーー\ジムの特徴/ーーー 🔥完全個室 🔥トレーナーがじっくりお話を聞きながらトレーニングを進める 🔥目標を決め、無理をしない 🔥健康のための運動が得意です! 🔥ダイエットのための運動が得意です! ーーー\特にこのようなお悩みを持つ方に選ばれています!/ーーー ✅1人で運動するのは不安 ✅続けられるか不安 ✅何から始めたら良いかわからない ✅身体を動かしてスッキリしたい
Q:トレーニングだけですか? A:必要があると判断した場合は、ペアストレッチやピラティスなどトレーニング以外の運動や、お食事指導をさせて頂きます。 初回体験時にお悩みをご相談ください。 🔽お申し込みはLINEからがスムーズです♪🔽 公式LINE ミライトジム大森 https://lin.ee/fewdL0V ミライトジム錦糸町 https://lin.ee/rysCO2WJ ーーー\トレーニング内容/ーーー トレーニングは基本1回が60分です。 60分間の中でトレーニングやストレッチなど様々な運動を行います。 トレーニング内容はその日の体調を考慮し決定いたします。 30代、40代、50代と常に変わり続ける身体にフィットしたトレーニングで構成致します。 激しいだけのトレーニングではなく、楽しみながらトレーニングに没頭できる運動や、その日の体調に合わせコンディションを整えるトレーニングをご提供いたします。 トレーナーとお客様は常に2人3脚でいられるのでトレーニングを重ねるごと、トレーナーがあなた専属にカスタマイズされていきます! その為、無理なく運動を続けられるとご好評を頂いております。 ーーー\トレーナー紹介/ーーー ⭐️Arisaトレーナー ピラティス✖️トレーニングで体の芯から変われるレッスンをご提案します! お身体の歪みや、姿勢が原因の不調を改善したいなど、トレーニングで変化させてみませんか? ⭐️上野貴士トレーナー 的確なトレーニング内容、わかりやすい食事アドバイスで初心者から競技者まで幅広く対応可能! トレーニングプログラムでは、ニーズや目標に合わせたカスタマイズされたアプローチを提供します。 食事のアドバイスから適切なエクササイズまで、一緒に取り組んで理想の体型や健康状態を手に入れましょう。 ⭐️みなとトレーナー とても優しく、運動初心者の方におすすめ!英語もOK! 超初心者大歓迎!身体がガチガチに硬い方も大歓迎です!得意分野はストレッチと健康的なダイエットです。 一緒に頑張ってみませんか? ⭐️坂田貴大トレーナー ボディメイクの大会経験者の細マッチョ!減量の経験者だからこそ、わかる苦しみを共有できる頼もしいトレーナー! はじめまして。私はボディメイク大会経験者ですが、トレーニング初心者の方大歓迎です。 短期集中型、長期的にやっていきたいなど、人それぞれの目的別にやっていきますのでご安心ください。 どうぞよろしくお願い致します。 ⭐️しんしんトレーナー ポケモントレーナーであり、ボディメイクの大会経験者という異色トレーナー! こんにちは!学生時代は合唱部・放送部でしたので、運動苦手な方も怖がらずにご予約くださいませ(^-^) ⭐️Chihiroトレーナー オジトレで周りに差が出るオジ、目指しませんか?? 僕自身、トレーニングを始める前は痩せ型で体型がコンプレックスでした。トレーニングや食事は気合いだけでは続かないのであなたが変わるお手伝いをさせてください! ⭐️鶴島ラムネトレーナー オールラウンダーなトレーナー!複合型のお悩みを持つ方は是非ご相談を! パーソナルトレーニングというと、ダイエットやマッチョになるためのものだと思われがちですが、身体の状態や目的に合わせて楽しくトレーニングすることができます。特に腰痛でお悩みの場合はぜひご相談を! ⭐️森山理悠トレーナー コンディショニングを整えたい方におすすめです! 運動初心者とコンディションを整えたいという方必見‼️あなたのライフスタイルに合わせて、食事のアドバイスや運動習慣をつけれていく、そんなサービスを提供します ーーー無料体験の流れーーー 1、お申込み 2、日程調整 3、体験当日。トレーナーとマンツーマンで行います! お一人で悩まず、お気軽になんでもご相談ください😌
30代、40代、50代の女性が多くご利用頂いております。 目的としては、 ・ダイエット ・不健康からの脱出 ・趣味を続けられる元気な身体を作る など 主に週1回60分のパーソナルトレーニングをご希望いただいております。 なお、男性も大歓迎です!! トレーナーの判断により、トレーニング時間は異なります。 お客様のお身体、お悩み、現状に最適なスケジュールをご提案させて頂きます。 安心して体験いただけます。
<パーソナルトレーニング歴7年のAさん70代> ・以前は整体に週1回通っていたが、週1回のトレーニングに変え運動を強制的に習慣化した結果、整体には通わなくても良くなり、五十肩が綺麗に改善された、との事。最近の会話で初めて聞きました笑 五十肩は4年前には改善されていました。現在は遠方にいらっしゃるためオンラインで週1トレーニングを行なっています。
一人ひとり体の状況は千差万別です。 絶対これ!というものは無く、生きている限り特性も変わっていきます。 ミライトジム大森のトレーナーは一人ひとりに寄り添い、トレーニングを進めていきます。 気になることはすぐにご相談ください。 しっかり目標へサポートいたします!
その他特長などの紹介
\初回無料体験実施中です!/ 皆様にはまず初回体験トレーニングへお越し頂きます。 ▶️体験トレーニングのメリット ・プロとじっくり相談できる(プロもしっかりご提案できる!) ・トレーニングの方向性と目標を明確にできる ・自分に合うトレーナーを選べる(大事です!) 「まずはご相談だけ」でも大歓迎です! 些細なことでも、お気軽にご依頼くださいませ😌
4
2024/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,700
- ママ友から紹介して頂きました。、運動不足になりがちで週1回のトレーニングをお願いしています。
- ためトレーナーでお世話になっています。 同じママなので相談や世間話しながらトレーニングしています。 いつも時間があっという間なのですがそんなに辛い運動もしていないのに筋肉痛がきています笑 家族のためにも体力つけていきたいと思っています。 これからもよろしくお願いします!
Q:どんなトレーニングを行うのでしょうか。 A:呼吸の仕方など姿勢改善や神経系にアプローチできます。身体作りに自重エクササイズやウェイトトレーニングを行い姿勢や機能を安定させます。その上でボクシングなどスポーツの動きに落とし込んで正しい動きになるようにトレーニングを重ねていきます。 Q:運動をしたことがなく不安です。 A:運動経験のない方でも沢山通われています。特にないほうが上手に出来たりします。 Qボクシングメインでトレーニングを行いたいです。 A:もちろん可能です。目的に合わせてトレーニングできます。 Q:ウェイトトトレーニングをメインで行えますか A:もちろん可能です。目的に合わせてトレーニングができます。 Q:栄養指導は行っていますか。 A:プランとしては行っていませんが、アドバイスなどはさせて頂いています。ボクサーの減量についてなど知識はあります。
Q:月4回からでも効果はありますか? A:週1回のレッスンでも大丈夫です。簡単なエクササイズは自宅でも出来るものが多いので徐々にステップアップできる内容です。
20-40代男性女性が多いです。 ダイエットや運動不足解消を目的に来ている方も沢山いますし、健康的もっと身体が強くなりたい人もいます。
インスタグラムでも紹介しています。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~ 呼吸トレーニングをベースに、自重で姿勢改善、正しいフォームでのウェイト扱い。 半年くらいで劇的に変わったよ! 本人のやる気が1番大事だけど、体重は20キロ減! 何よりスタイルがめちゃ良くなってる! うちはボクシングジムだし普通のジムとは、アプローチの仕方も効かせ方も違いますよ!
何より、運動を生活習慣にしてもらえるよう指導しています。 最終的には独り立ちしてもらえるに(運動する習慣を定着するよう)、 運動経験がない方でもサポートさせてもらっています。
その他特長などの紹介
東高円寺にあるボクシングジムを拠点に、誰でも運動できる場所として活動しています。 現役ボクサーやフィジカルトレーナーやセラピストなど、スポーツや運動に精通した者が在籍しています。 色んな形で運動と向き合える環境が整っています。
5
2024/01
- ゲストさん
- 金額 4,400
- 目的・レベルに応じ目配り気配りしながら、とても親切に丁重な指導をしてくれて、ドンドン上達やダイエットさせてくれます。
- このジムはダイエットやフィットネス目的、格闘経験者、ボクシングのプロテストを目指す者など多様な会員が混在する中、トレーナーは目的・レベルに応じ目配り気配りしながら、とても親切に丁重な指導をしてくれて、ドンドン上達やダイエットさせてくれます。また、強度の高いトレーニング中でも楽しさを心掛け、終始とても明るい雰囲気で指導してくれて、通うのが楽しくなるジムです。トレーナーの殆どが現役のプロボクサーであり、ボクシングにひた向きに向き合う姿もとても礼儀正しくてまたカッコ良く、ボクサーのトレーニング方法を用いた呼吸方法、自分の体重を利用した筋トレや姿勢改善などフィジカルトレーニングも丁重に指導してくれます。ジム内も挨拶、清掃、コロナ対策もなされていて気持ち良く、設備も本格的なリングを常設されていて、リングの中でミット打ちが出来てとても気分が上がります。体調が戻ったならまた、是非通いたいジムでした。
【まずはお試し】痩せ方お悩み相談&トレーニング初回体験45分!
¥3,000
【当店人気No1☆3回券】体験45分+60分×2回の計3回,通常¥20,000が
¥10,000
【姿勢改善&スタイルUP】美Bodyパーソナルトレーニング初回体験45分!
¥3,000
【お子様連れOK】産後ボディケア&骨盤矯正パーソナル初回体験45分!
¥3,000
Q,減量は可能でしょうか?リバウンドを繰り返し、なかなか痩せられず困っています。 A,体質や遺伝による個人差はありますが、トレーニング開始から凡そ3,4週間で9割の方が、体重や体型の変化を実感されています。 トレーニングだけでなく、食事指導による正しい食事の摂取で、一人ひとり効果の実感できるダイエットをご提供します。 Q,減量による肌質の悪化が心配ですが大丈夫でしょうか? A,お客様一人ひとりの目標に合わせてトレーニングメニューを作成しますので、綺麗に痩せるためのトレーニング、必要な筋肉をつけるトレーニングをご提供いたします。 糖質制限や脂質制限のイメージから、お肌を綺麗に保てないのでは、とも思われがちですが、実際はトレーニングによりホルモンの分泌がよくなり、代謝も上がります。また、タンパク質の摂取を意識して行うことで、肌のターンオーバーもしやすくなり、髪質も変化し艶のあるきれいな髪へと美容効果も期待できます。
Q,過去に減量に失敗した私でも大丈夫でしょうか? A,当ジムは過去に減量に失敗し、運動が苦手なお客様が8割を占めています。以前の減量方法が間違っていた可能性もありますし、きつい食事制限を言われるがままやられていたりしませんか。そして、一番大切なのは目標設定をしてから、その目標に向かってモチベーションを上げていけるかです。誘惑に負けて食べ過ぎてしまったり、などを極力減らして、しっかり二人三脚で減量に取り組み、徹底サポートいたします。 正しい減量方法を指導し、メンタル面でも全力でサポートし、目標達成の最後までやり遂げられる環境をご提供します。 Q,トレーニングも初めてで、運動嫌いの私でも大丈夫でしょうか? A,運動やトレーニングが苦手な方でも問題ございません。 トレーナーが一人ひとりに合った完全フルオーダーメニューを作成し、実践いたします。 また、人の目が気になって運動をするのが恥ずかしく集中できないという方でも、完全個室でのトレーニングですので、ご安心ください。 トレーニングに関するご不安やご質問等あれば、お気軽にお申しつけくださいませ。
20代~50代のお客様が多く、6割が女性のお客様になります。 産後の骨盤矯正や、職場復帰に向けてのサポート。 ウエディングや大事なイベントに合わせての減量。 トレーニングが趣味になりコンテストに出場される男性まで幅広く担当しています。
例.50代男性 ✅今のジムだと身体が変わらない、何かを変えたい →週二で継続中。仕事はリモート。 ご希望は激しすぎない&効率よく! 半年後の健康診断ではA評価のみに! 例.40代女性 ✅お気に入りの服が入らない、どうにかしたい →週ニで継続中。運動が大の苦手 二ヶ月で6kgの減量に成功! 娘さんと服を交換し合えるほどに! 例.30代男性 ✅初心者でわからない、キレキレの体になりたい →週二で継続中。趣味が筋トレに フィジークの大会に出場し入賞! フォーム確認やモチベーションの維持が目的! 例.30代女性 ✅産後の身体が戻らないから妊娠前に戻りたい →週一で継続中。妊娠で15㎏増量が 腿裏や股関節周りの柔軟性向上&膣トレ 1年で妊娠前の体重へ&自分史上最高BODYに
・始めにお客様のお悩みやご不安を伺うため、お電話での事前カウンセリングをさせていただいております。セッション中ですぐにお電話に出られないこともあるかもしれませんが、必ず折り返しますので、お気軽にご連絡くださいませ。また、ご希望のお時間ありましたら、メッセージにて何なりとお申し付けください。 ・初回トレーニング前に、トレーニングに際しての簡単なアンケートと、同意書をお書きいただきます。双方が安心して、トレーニングできるよう努めてまいります。 ・お客様のライフスタイルに合わせて、オンラインでのトレーニングもご提案させていただいております。お客様に最適なトレーニングを模索し、十分に検討をした上でご提案しておりますので、どうかお気付きの点があれば質問でも何なりとお申し付けください。
その他特長などの紹介
東証プライム営業マン→海外プロラグビープレーヤーという人生で培ってきた稀有な経験を全て生かし、お客様が、変化するご自身に喜び、感動し成長していく姿を、お隣で全力でサポートさせていただければ幸いだと感じております。まだまだ、トレーニングをやりたいと思っても、あと一歩が踏み出せず、実際に始められていない方々がたくさんおります。少しでもそんな方々と繋がり、当ジムがトレーニングを始めるきっかけに、トレーニングが好きになっていただけるきっかけになればと思い、この度Zehitomoをやり始めました。
筋トレ 4ヵ月継続中 1回 7,000円 30代 男性 東京都墨田区
ずっと我流で宅トレ&大手パーソナルトレーニングジムで、トレーニングを続けてきたお客様。最初にトレーニングフォームの確認と食事の見直しを行い、週二回のトレーニングで身体を変化させていきました。
4.5
2024/01
- こさかさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 人柄
- このプロに決めた理由を教えてください
- 楽しい
【手ぶら 加圧トレーニングオプション無料】 パーソナルトレーニング
¥8,800
手ぶらOK初回体験(加圧トレーニング オプション無料)
¥3,300
【希望者は整体も可能です】手ぶらで気軽にトレーニング『初回料金』
¥4,400
【一番人気のコース】整体+トレーニング 『手ぶらでOK・加圧トレーニング付き』
¥8,800
Q .どんな希望に応えれますか? A .ダイエット・ボディーメイク・柔軟性向上・筋力UP・スポーツパフォーマンス向上・慢性症状改善などご希望の内容でパーソナルセッションを提供します。
Q.運動初心者でも大丈夫ですか? A.全く問題ありません。いつもはスポーツ選手の指導が多いですが、小学生のトレーニングから高齢者のトレーニングをこなしています。
スポーツ現場での仕事がメインですので、高校生からプロスポーツ選手がクライアント様としては多いです。 当施設では10割女性で30〜60代の方が多いです。目的はダイエットや産後の健康維持増進・慢性的な腰痛や肩こりの改善で通っていただいてます。
(60代女性)当施設を利用するまでは、他のジムに入会しており、年契約の縛りと月々3万円程度の費用をかけていたそうですが、腰や手首の痛みも抱えていたが、その痛みに対しては全く対応してくれないトレーナーだったため、退会し当施設にお越しくださいました。 当方は医療資格を有しておりますので、施術とトレーニングのハイブリットで対応。 現在はトレーニングのみで通ってい頂いております。
トレーニングのフォームばかりを気にかけるトレーナーとは違って、何を今目的としているのか、今それが達成されているのかを気にしています。そして、筋肉は使うのではなく、使われる。これが本質ですので、動作の質(体の使い方)を学んで頂いてます。
その他特長などの紹介
【受付時間】11:00〜20:00 【定休日】 火曜・水曜 【所有資格】adidas functional training trainer 鍼灸師 ケアマネジャー 上級救命講習修了 スポーツ医学検定2級 柔道2段 小松式ビジョントレーニング アニマルフロー認定トレーナー movefree!動き道場マスターコーチ 米国陸上競技公認トレーナー公認ランニングアセスメントスペシャリスト その他 機能神経学・ 機能解剖学・ 分子栄養学・進化心理学などをベースにしスポーツの現場でを主戦場としていますが、一般のクライアント様にも質の高いサービスを提供できると自負しております。 ほとんどのパーソナルトレーニングは丹頂なトレーニングの繰り返しである事が多いと思います。 当施設は、毎回毎回違うトレーニングを提供し慣れをなくし運動の多様性を意識し楽しいトレーニングを心がけます。他のジムとの圧倒的な違いを感じていただだけます。
5
2024/01
- ゲストさん
- スポーツパフォーマンスを上げる。ゲガや痛みの治療もお願いできる。トレーナーです。
- "技術、知識、接客面で言えば星5で文句なし! 子供のスポーツのパフォーマンスを上げたくてお世話になったのがきっかけ。バスケをやっていた娘のトレーニングをお願いしました。娘はレギュラーが安定せず、不安を抱えておりましたが通うようになり、1ヶ月程で既に効果があらわれました。体幹の使い方、身体の動かし方を指導してもらい、トレーニングを行う。 その説明は中学生の娘でも理解できる説得力と表現力に感心したのを覚えてます。 それ以降は怪我をしても、体調の管理に関しても栄養や睡眠の事に至るまでアドバイスを頂き、本当に何でも出来る人がいるんだ。とビックリするばかり。 娘のために通い始めたんですが、私の不調も相談する様になり、自宅で出来るエクササイズを教えてもらったり、自律神経系の悩みの対応して頂きすっかり信者です。笑 "
Q.何か持っていく必要はありますか? A.タオルと飲み物だけご持参ください。
Q.1回のトレーニングはどれくらい時間がかかりますか? A.検査+トレーニング+整体で60分の体験トレーニングを行います。
デスクワークで肩こりや腰痛を抱えている方。 30~50代で運動未経験の方。 これから自分の体に向き合っていきたい方。 上記の方でも楽しく無理なく続けて頂けます! 「ゴルフのスコアを伸ばしたい!」といったニーズにも対応できるためお気軽にご相談くださいませ。
▶︎30代女性 ダイエットしたいが肩こりが酷い。 →整体で姿勢改善をしながら、ストレッチマシンで整えながら、パーソナルトレーニングを進めていきました。 遺伝子検査(有料オプション)をして頂き、 筋力トレーニングとストレッチで太くならない細くしなやかな筋肉になるように進めました。 代謝も上がり、肩こりの改善とダイエットは3ヶ月で6キロ成功。 その後も月額制度で通って頂いています。 ▶︎40代の男性 運動が初めてで、続けられるか不安 筋力をつけたい →まずは整体とストレッチマシンで2ヶ月、可動域を整えて いきました。3ヶ月目から自重トレーニングと整体で筋力アップしていきました。 更にダイエットを目標として下さっています。
コミュケーションを何よりも大事にしております。 お客様一人ひとりに合ったトレーニングを実施いたします! 体の悩みを根本から解決するためリバウンドや再発を起こさないように意識しております!
その他特長などの紹介
駅近30秒、デザイナーズ空間。 ▶︎動的ストレッチマシン6台が通い放題 ▶︎機能改善指導 ▶︎腰痛肩こりを改善しながらトレーニング ▶︎各種ウエイトトレーニングを習得可能 ▶︎初心者から上級者まで ▶︎月に2回から12回まで無理なく設定します ▶︎お仕事支障なく筋肉痛少なめも可能 ▶︎鍼灸整骨院監修で整体も可能 ▶︎姿勢改善•骨盤と小顔矯正で身体の不調からみます ▶︎ゴルフ飛距離アップ ▶︎アスリート競技指導も多数 ▶︎遺伝子検査(有料)に基づいた、トレーニングプラン 【体験】 3,500円(税込)60分 •カウンセリング •姿勢と骨盤評価 •可動域 •筋力チェック •動作分析 •トレーニング ウェイトトレーニング 自重トレーニング 動的ストレッチマシン を組み合わせて各種おこないます。 •プランと料金のご説明 当日の御入会で割引がございます。 お支払いはクレジット•現金 トレーニング歴20年、 『ゼヒトモで、トレーニングに一歩踏み出せない方にも チャレンジするきっかけになって頂けたらと思い 開設致しました。宜しくお願い致します。』
身体を引き締めたい 1回60分、6ヶ月 1回 5,500円 40代女性 東京都世田谷区
整体×動的ストレッチマシン6種×パーソナルトレーニングがセットになったプランで、怪我なく機能性の高い身体を取り戻しながら、筋力トレーニングをしました。
5
2024/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- あっという間に痩せた!
- いままで、冷え性や固太りでなかなか痩せず、腰痛や肩こりも酷く、このまま痩せるのも難しいと思っていました。ネットで探して、近所だったのですぐ体験に。思ったよりも安心価格で、私の体質や症状に合わせたメニューを組んでくれました。難しく感じさせず、できるように、楽しくしてくれていて、あっという間の60分でした。これなら続けていけるかな、と思い入会しました。どんな時も優しく励ましてくれ、体調がきつい時は半分を整体やストレッチに変えてくれました。食事も手軽に取り入れられるやり方を教えて貰い、習慣になってきました。 体重も2ヶ月からどんどん落ちてきました。春までにもう少し体重を落として、夏までにパーツ別のボディメイクがやりたいです!メンタルマネジメントも教えて頂き、本当に感謝しています!体調もとても良くて、このまま運動を習慣にしていきます!ありがとうございます(*ˊᵕˋ*)
【美整オーダーメイドトレーニング】1回体験80分
¥5,500
【美整オーダーメイドパーソナルトレーニング】5回:50分/回 有効期限:1ヶ月
¥55,000
【美整オーダーメイドパーソナルトレーニング】10回:50分/回 有効期限:3ヶ月
¥99,000
【美整オーダーメイドパーソナルトレーニング】20回:50分/回 有効期限:6ヶ月
¥187,000
Q.初心者ですが、指導内容についていけますか? A.運動経験の浅いほうが成果が出やすい傾向があります。 →これまで運動経験がない方だと身体の反応は出やすい傾向にあります。また当スタジオでは身体を正しく使う運動から行なっていくため、個々の身体の状態にもよりますが、激しいガツガツした運動は基本的な運動の経験を積み、身体の使い方に慣れたり正しいフォームを習得してからの内容になります。これらの理由から、初心者の方でも気軽に通って頂けると思います。現在通って頂いているお客様のほとんどが運動未経験者または初心者でした。
Q.2ヶ月で体重を4〜5kg落としたいのですが、可能でしょうか? A.個人差はありますが、そういった要望も可能です。お客様のニーズに合わせた指導を提供させて頂きます。 当スタジオではお客様の目的に合わせたメニューを組むことが可能です。しかし、短期間で-◯kgという体重だけに視点を置いた目標は場合によっては危険です。運動を通じて、体重の変化が大きくなくても体脂肪の減少やむくみなどがとれる過程で、見た目の変化は現れます。また体重の減少を目的とした場合には「食事の管理」が必須になることをご理解ください。お客様の心身の健康状態や現状の体型などから体重の減少が健康を損ねると判断した場合、ご希望であってもお断りすることもありますのでご了承下さい。
お客様は20代〜50代の女性が多く、主に美スタイル作り、健康維持と増進のための運動習慣を身につける目的の方が多いです。正しいカラダの動かし方を習得しながら必要に応じてダイエットや筋肉量を増やしたりとその方の目的に合った内容とフェーズによってプログラム内容は調整を行なっていきます。 一番人気のメニューは「20回コース」で週2回以上の頻度で通われている方が多いです。
・過去パーソナルジムに通っていた際に膝を怪我した40代お客様 →美整体コンディショニング+オーダーメイドプログラムで膝の状態は安定し、健康的にダイエットも成功。現在も継続中 ・運動未経験で綺麗なスタイルを作りたい。と要望の30代お客様 →オーダーメイドプログラム+生活中の指導で【肋骨の締まり】【くびれが綺麗になった】現在も継続中 ・過度なデスクワークから運動不足、右肩が上がらなくなった40代お客様 →美整体コンディショニング+オーダーメイドプログラムで1ヶ月後に肩の痛みがなくなり、完全挙上が可能になった。現在も継続中 ・友人の結婚式に思い出のドレスを綺麗に着こなしたい。と要望の30代のお客様 →週一回通って頂き、ストレスフリーに筋肉量は維持しながら、体脂肪率だけを-3%を達成。見た目がスッキリ引き締まった。現在も継続中 他にも成功事例は多々ありますが、「成功事例」という言葉は好きではありません。というのも、失敗もあるのかと不安になる人も多いかと思います。 しかし当スタジオの考えでは、フィットネスに失敗はなく、運動を始めた段階で様々な病気の予防につながり、健康に近づきます。Reboaの考えるフィットネスの本質は【健康】を作り【人生の選択肢】を増やすことなので、運動を始めた段階でその方の人生のプラスになっていると考えます。
運動のこと以外のコミュニケーションを大切にしています。私たちトレーナーはお客様の私生活や趣味、癖、生活習慣など様々な情報をもとにカラダの変化に対するアプローチやプログラムの調整を敏感に行なっていかないとなりません。そのため、信頼関係がしっかりと作れなければ私たちの仕事は成り立ちません。 私たちはあくまで、お客様の「サポート」でしかないため、お客様との信頼関係を築き、なるべく多くの情報を得て、的確且つ目標達成に導ける指導ができるように心がけています。
その他特長などの紹介
はじめまして!プロフィールをご覧頂き、ありがとうございます。 Reboa-リボア-Personal Fitness Lab.代表トレーナーの安西です。 当スタジオでは、「女性専門のパーソナルトレーニング」と「美整体コンディショニング」を提供しております。 名前の由来である「Re(再)」「Body(身体)」「Alignment(調整)」=身体の再調整(Reboa-リボア-)を解剖学的・生理学的観点から個性に合わせたオーダーメイドのプログラム作成と実施、柔軟性や骨格エラーから起こる姿勢不良を改善に導くアプローチを一人のトレーナーが全て担当させて頂いております。 担当は男性トレーナーであり、予約時間内は完全個室であるため、女性のお客様でも安心してセッションを受けて頂けるようにセッションルームには防犯カメラを2台設置しております。(ご来店頂いた際に設置位置もお伝えしております。) 当スタジオの強みは、健康美を目指すダイエットや筋肉量を増やしたり、健康の維持増進だけでなく、【女性特有のカラダの悩み】を改善に向けてアプローチさせて頂きます。例えば、X・O脚/くびれができない/前腿が張りやすい/ふくらはぎが突っ張るなどです。 理想の身体を作るためには、ただ鍛えるだけでなく、身体を「整え、鍛える。」という他のジムにはないアプローチが必要となります。パーソナルジム選びに悩んでいたり、一度通っていたが辛くて断念しました、、という方たちが長く通って下さる環境を整えておりますので、ここまで読んで頂いて少しでも興味を持って頂けたら、一度ご相談頂ければ幸いです。 ※お客様対応中であることが多いため、返信が遅くなってしまうことがあります。ご了承下さい。 よろしくお願い致します。 ■店舗アメニティ\\ 手ぶらで通えます //ーーーーーーーーー ①【ウェア上下貸出】男女兼用のもの(S~LL)。LLサイズ以上のウェアをご希望の方はご持参下さい。 ②【シューズ不要】靴下のみご準備下さい。 ③【水500mlお渡し】毎セッションの際にお水1本お渡ししております。 ④更衣室には【ヘアゴム、綿棒、ボディシート、ヘアアイロン、ドライヤー常備】
身体を引き締めたい 20回コース 継続期間6ヶ月〜1年程度→現在も継続中 240,000円 20代 女性 東京都品川区
美整オーダーメイドトレーニング(20回コース)を実施しました。
5
2024/01
- ゲストさん
- 美整体コンディショニングをお願いしました。
- なによりも的確でカラダが整います
【体験トレーニング】¥5,500※当日ご入会で無料
¥5,500
【ダイエットプラン】週2回/2ヶ月(全16回)
¥192,000
【ダイエットプラン】週2回/3ヶ月(全24回)
¥264,000
【月額プラン】4回/月 ¥40,000
¥40,000
Q:運動をしたことがなくても大丈夫ですか? A:もちろん大丈夫です。今の会員様の8割以上が運動未経験の方で、未経験だからこそパーソナルジムで正しいフォームで安全にトレーニングを行っていただくのが、目標達成への最短ルートだと考えております。 Q:トレーニングの持ち物は? A:手ぶらで来ていただいて大丈夫です。ウェア・シューズ・靴下・タオル・水などは全て無料でご利用いただけます。また、ドライヤー・コテ・ヘアアイロン・各種アメニティもご用意しておりますので、お出かけ前でもぜひご利用ください。 Q:マンツーマンでトレーニングしてもらえますか? A:マンツーマンで完全個室のため、人目を気にせず未経験の方でも集中してトレーニングができます。 Q:どんな人が通っているの? A: OL、美容師、医師、歯科医/歯科衛生士/歯科助手、主婦、夜のお仕事、芸能人、経営者などのお客様です。 Q:目的は? A: ダイエット/痩身/ボディメイク/姿勢改善/アンチエイジング/ウェディング/健康維持/筋肉をつけたい/運動習慣をつけたいなどのお客様が多いです。 Q:料金は? A:月 1回あたり8,000円〜で表参道・青山エリア最安です。お客様の目的やご予算に応じて幅広いプランをご用意しております。 Q:資格はあるの? A:NSCA-CPT保有のトレーナーが在籍しております。NSCA-CPTとは、パーソナルトレーナーの資格の中で最もメジャーな資格です。資格がなくてもパーソナルトレーナーとして活動ができるため、お客様にとって安心材料の一つになります。 Q:きつい食事制限はありますか? A:目的にもよりますが、基本的には3食しっかり食べてボディメイクは可能です。 Q:食事管理はありますか? A:はじめにAGLAIA独自の食事ご提案資料をお渡しし、ご来店時のアドバイスはもちろんLINEなどでもお気軽に聞いていただけるような体制になっております。 Q:人気があるプランはどれですか? A:【ダイエットプラン】週2回/3ヶ月(全24回)一番人気です。 Q:キャンセル料はかかりますか? A:パーソナルジムではめずらしくドタキャンOKなので、キャンセル料はかかりません。※当日キャンセルはセッション1回分を消費 また、月額プランで消化できなかったセッションは翌月まで繰越しができますので、忙しい方でも無理なく通っていただけます。 Q:クレジットカードは使えますか? A:ご利用可能です。クレジットカードの他に電子マネーや銀行振替もご用意しております。 Q:以前パーソナルジムで痩せましたが、リバウンドしてしまったけど大丈夫? A:現在、AGLAIAのお客様の中に大手パーソナルジムで一時的に痩せたがリバウンドしてしまったという方が多くいらっしゃいます。AGLAIAでは極めてリバウンドリスクが低い食事管理方法を実践しており、目先の体重や体脂肪の減少だけではなく、一生涯ご自分のカラダを健康的にコントロールできる知識をご提供しております。
年齢:10代から60代までの女性 目的:ダイエット/痩身/姿勢改善/ボディメイク/ウエディング メインプラン:【ダイエットプラン】週2回/3ヶ月(全24回)が人気です。
3ヶ月週1回のトレーニングで3食たべていただき、体重-3kg.体脂肪-6%を達成したお客様がいらっしゃいます。 人気プラン:【ダイエットプラン】週2回/3ヶ月(全24回)
表参道・青山エリアでは最安の料金で続けやすく、トレーニングが楽しいと思っていただけるよう、寄り添いながら丁寧なサポートを心がけています。 お客様からも今までパーソナルジムが続かなかったけど、楽しくて結果も出るからモチベーションを保ててるというお声を多くいただきます。
その他特長などの紹介
表参道パーソナルジムAGLAIAのコンセプトは"すべての女性を圧倒的に美しく"で、美ボディに特化したメニューは、リバウンドしないダイエット・オーラが出る美姿勢改善・3cmお尻が上がる美尻トレーニングに特化しております。また、食事管理やアドバイスも料金に含まれており、過度な食事制限せず3食しっかり食べてボディメイクが可能です!
5
2024/01
- かずささん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 明るい雰囲気で無理なくトレーニング指導をしてくれて、初心者にもやりやすいよう適宜確認しながら丁寧に指導してくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- SNSで気になったから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- お話をして楽しませてくれます。とても明るい雰囲気です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 下半身中心にやっていたので、短い期間ではありましたが少しラインがすっきりしたような気がしています!沢山通う分更に効果がありそうです。
【整えてx鍛える】完全オーダーメイドトレーニング初回体験
¥0
【骨格から整える】全身美容矯正
¥9,900
【整えてx鍛える】完全オーダーメイドトレーニング月1回
¥9,900
【整えてx鍛える】完全オーダーメイドトレーニング月2回
¥19,800
Q:どのくらいで体が変わりますか? A:通う頻度にもよりますが、週1回程度のトレーニングであれば大体3、4ヶ月で変化がわかると思います。
Q:月1回でも効果はありますか? A:月1回のトレーニングだけで効果を出すのは難しいので、その場合はお家でのトレーニング指導なども入れ、自宅での正しいトレーニング習慣がつくようなサポートを致します。
・20〜50代のお客様 ・運動が初めてのお客様 ・姿勢の悪いお客様 ・トレーニングでなかなか成果が出ないお客様
・2ヶ月で−11キロの成功例(85kg→74kg) ・3ヶ月で−15キロの成功例(90kg→75kg) ・約3ヶ月で不定愁訴の改善(肩こりの改善)など
私が得意としているトレーニングは、骨格矯正とトレーニングのツーアプローチで 【あなたに骨格に1番合った方法】 を見つけ、目標へと導いていきます。 ダイエットはもちろん、姿勢改善や腰痛、肩こりなど不定愁訴まで、あなたの目標、お悩みの根本を一緒に解決していきましょう!
その他特長などの紹介
パーソナルジムと骨格矯正を掛け合わせた【整えて】x 【鍛える】を理念として”美容健康”表裏一体の考えをもとに「正しい身体づくり」をお客様にご提案させていただいております。 私は大学在学中より、解剖学、生理学などの体の仕組みについて勉強し、卒業後は美容矯正士として数々の方の美容と健康に携わってきました。骨盤矯正や骨格矯正などをを行っていく中で、たとえ矯正で骨盤が整ったとしても、それを支える筋力が弱いとまた元に戻ってしまうという部分に違和感を覚え、美容矯正と並行してお客様の筋力サポートのできるトレーナーへと転身しました。 骨格矯正とトレーニングのツーアプローチで 【あなたに骨格に1番合った方法】 を見つけ、目標へと導いていきます。 ダイエットはもちろん、姿勢改善や腰痛、肩こりなど不定愁訴まで、あなたの目標、お悩みの根本を一緒に解決していきましょう!
5
2023/12
- よしみさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 姿勢評価をしっかりしてくれる
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても優しい雰囲気で指導していただきました!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 月2回の3ヶ月で姿勢がかなり改善されました!
Q.体験はできますか? はい!税込4,180で初回体験が可能です! Q.トレーニング初心者ですが大丈夫ですか? はい!会員様の8割はトレーニング初心者ですが、ご自身でトレーニングできる様に自立をサポートします! Q.詳細を聞きたい! ゼヒトモ会員様限定でまずは無料のオンラインカウンセリングをさせていただきます!
Q.本当に通い放題ですか? はい!毎日ご予約をとっていただければ毎日通うことが可能です! Q.追加料金はありますか? 追加料金は一切ございません。 Q.解約はすぐにできますか? はい!アプリからワンクリックで解約が可能です! 面倒なご来店や解約理由等は不要です。
主に30代、40代の会員様に喜んでいただいております。 男女比は6:4で男性が少し多くなっております。 ご契約される会員様の目的としては ◯男性 ・筋肉をつけてバルクアップしたい ・お腹の脂肪を落としたい ・継続的に良い身体をキープしたい ◯女性 ・健康的で女性らしい身体になりたい ・お尻や二の腕を引き締めたい ・運動習慣を身につけたい ・トレーニングのやり方を学びたい などが主な理由となります!
◯男性の主な成功事例 ・2ヶ月で5kg痩せることができ、会社で褒められる様になった ・半年で筋肉量が10kg増えて、ベンチプレスの重量が20kg上がった ・1年間継続することで運動習慣が身につき今では1人でジムに通える様になった ◯女性の主な成功事例 ・体重は変わらないのに1番気になっている顔痩せをすることができた ・体脂肪率が3ヶ月で-5%減になった ・朝から元気なトレーナーとトレーニングをする習慣ができて1日のエネルギー源をもらえる様になりメンタルが安定する様になった
BVEATS(ビーツ)では会員様の自己肯定感を高めることが第一です。 パーソナルジムとして身体を変えることは大前提。 BVEATSでは完全オリジナルのBVEATSメソッドに基づき、たった30分で効果を得られるトレーニングと乗り越えた先にある達成感、自己肯定感を会員様に体感していただければと思います。 ENERGIST(エナジスト)と呼ばれるプロのトレーナーが会員様を徹底サポートします。
その他特長などの紹介
こんにちは!パーソナルジムBVEATS(ビーツ)です! ✅月額29,800円〜で毎日通い放題 ✅1回30分の時短ダイエット ✅どの店舗にも通い放題(新宿/渋谷/恵比寿/目黒) ✅オーダーメイドのマンツーマントレーニング ✅個室シャワー、更衣室完備
5
2023/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 30分だから頑張れる!30分だから追い込める!
- 通常、東京でパーソナルを受けると何十万するが、BVEATSは、月額3万程で通い放題とリーズナブル。また、30分のトレーニングだから頑張れるし、エナジストの爆発的な元気で自分を限界まで追い込んでくれるため、30分でも満足のいくトレーニングを提供してくれます。調子の悪い日は、ストレッチ系のメニューをカスタマイズしてくれたりと顧客に寄り添ったメニューを提案してくれるため、継続して通うことができます!
Q1:どのようなサービス、料金体系でしょうか? 痩せたい、引き締めたい、運動が苦手だけど体を変えたい、筋肉をつけたい。そんな方に格安で質のいいトレーニングを、月4回コース、1コマ50分、13000円から、ご提供しております。トレーナー自身もボディコンテスト出場経験者ですので、ご安心してご利用いただけます。お気軽に運動したい方にも費用が抑えられてお気軽にトレーニングを受けていただけます。
Q2:どのようなプランがあるの? 月4回コース ゼヒトモ価格:13000円 月6回コース ゼヒトモ価格:18000円 月8回コース ゼヒトモ価格:23000円 通い放題コース ゼヒトモ価格:29800円 食事指導付きプレミアムコース1ヶ月 100000円 食事指導付きプレミアムコース2ヶ月 150000円 食事指導付きプレミアムコース3ヶ月 200000円 上記プランがございます。又実施ジムには本格的なマシーンが多数ございますので、お客様に合ったトレーニングで無理なくトレーニングが可能です。24時間ジム利用の料金も格安でご用意がございます。
主に20代から60代の女性、男性と幅広く通って頂いています。自分では通うのが億劫になってしまう、運動が続かないと不安な方、私共であれば無理のない金額でお気軽に続けて頂けます。又本気で体を変えたいというご要望にもしっかりお応えいたします。
私共の3ヶ月のプレミアムコース(パーソナル通い放題、食事指導付き)に通って頂いていたお客様は、約8キロの減量に成功致しました。私達のプレミアムコースではしっかりトレーニングができ、食事管理もさして頂き、価格も3ヶ月で20万と他社に比べて格安です!しっかり1コマ50分のトレーニングで体を変える事が可能です!
お客様がどのようになりたいか、また目的をしっかり把握し、無理や怪我のないトレーニングで最大の効果をお客様に提供できるように心がけています。お客様の目標に全力でお助け出来る様に万全のサポートを心がけております。
その他特長などの紹介
とにかく安く、続けやすい、誰でも継続出来るを目標にトレーニングを提供さして頂いております。又しっかり結果にも繋げられるようお客様が満足できるようなトレーニングを提供致します。
5
2023/12
- ゆうりさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 初心者にもわかりやすいアドバイスで、しっかりトレーニング指導してくださいます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- お人柄の良さと的確な指導です。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングの最中は、応援してくれたり、やり抜いたときにはほめてくださったり。一言が嬉しいです。インターバルの時間も気さくに話してくださるので、楽しい時間です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 開始当初の翌日は筋肉痛で動けませんでしたが、最近は筋肉痛を起こさなくなりました。それと、肩こりが改善しています。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- 特にありません。
Q.加圧トレーニングの効果はどんなものがありますか。 「ダイエット効果」・「血行促進」・「回復力UP」・「筋力UP」・「若返り・美肌」の加圧トレーニングの5大効果がございます。 その他、体を動かすことにより、快眠・ストレス解消などの効果があられる方もいらっしゃいます。 Q.トレーニングの時に必要なものはありますか。 運動しやすい服装と汗拭き用のタオルなどをご持参ください。 Q.服装はどのような服装がよいですか。 袖のあるTシャツ、運動しやすい服装でお願い致します。 Q.靴はどのようなものがよいですか。 室内は靴を脱いでいただいております。靴下のご用意のうえ運動いただければと思います。 Q.着替えの用意はありますか。 有料レンタルウェア上下をご用意いたしております。 Q.更衣室はありますか。 更衣室がございますので、着替えをお持ちいただき着替えることが可能です。 お仕事帰り、買い物のついでにお立ち寄りいただけます。 Q.シャワーなどはありますか。 シャワーの用意はございません。 洗面所はございます。 Q1:トレーニング初心者で継続できるかが不安です。 A:当店では、トレーニングのほかに骨格矯正やストレッチ、筋膜リリースなどをご用意しております。その日のご体調に合わせたメニューを作らせていただきます。 Q.加圧トレーニングをやると、腕が赤くなったり、あざになると聞いたのですが大丈夫ですか。 あらかじめご希望をいただければ、赤くなったり、あざにならないようなトレーニングをおこないます。 事前にご希望をスタッフにお伝えください。 Q.当日お持ちいただくもの ・着替え(レンタル有) ・飲み物(ミネラルウォーター・プロテインドリンク販売もございます。) ・クレジットカード(月額コースや回数券をご契約の際に使用いたします。) 予約・問い合わせについて Q.予約はどのくらい先までとってよいのですか。 単発でのご利用のお客様は、原則直近の予約1回分となります。 月額コース・回数券をご利用のお客様は、回数分の予約が可能となっております。 Q.予約をする前にいろいろ聞きたい。 お問い合わせフォームからご連絡ください。 トレーニング中でお電話に出られれないこともございますので、「お問い合わせ」からご連絡いただけますと幸いです。 Q.他店で加圧トレーニングを受けていましたが、今回THIDAのトレーニングを初めて受けようと思います。どのように予約をすればよいですか。 他店とトレーニング内容、料金体系、雰囲気など違う点がありますので、まずは「体験トレーニングコース」をご予約ください。 Q.支払い方法は何が利用できますか。 当店は【キャッシュレスオンリー】となっております。 VISA・Master・AMEX・DINERS・JCB 交通系電子マネー・QR決済(PayPay・d払い・auPAY・楽天Pay) ご利用いただけます。 Q.予約キャンセルについて ご予約時間の12時間前まで変更・キャンセルが可能となっております。 それ以降のキャンセルは1回分のトレーニング料金をいただいております。
お客様の78%が女性で22%が男性となっております。ダイエット目的はもちろん、姿勢改善や肩こり改善などの目的の方が多くいらっしゃっています。
事例1 38歳 女性 専業主婦 加圧トレーニング20分+キックボクシングエクササイズ10分 週1回 3ヶ月で-8kgの減量に成功 事例2 40歳 女性 OL 加圧トレーニング30分 週2回 1年で-20kgの減量に成功 事例3 58歳 女性 OL 加圧トレーニング20分+筋膜リリース10分 週1回 肩こり、姿勢改善と、体力の向上や「階段の登り降りがなどが非常に楽になった」とのお声をいただきました。
お悩みや根本の原因を探すために、お客様とのコミュニケーションを大切にしております。
その他特長などの紹介
THIDAは20分から始められる整体も出来るパーソナルトレーニングジムです。 加圧トレーニング・整体・筋膜リリース・キックボクシングエクササイズを提供しています。 女性83%男性17%の幅広い年代の方々にお越しいただいております。 【ポイント】 20分という短時間でも効果的なパーソナルトレーニングを提供しています。また、キックボクシングエクササイズや整体など多彩なメニューがあり、トレーニングをより楽しく、その日の体調に合わせたメニューを選択できます。 【メニュー内容】 THIDAのレッスンでは、短時間でも効果を出しやすい加圧トレーニングや、ほかに日常生活に取り入れやすいトレーニングやストレッチなどのメニューを行います。ダイエット・姿勢改善・ストレス解消などに最適なメニューを作成させていただきます。 【こんなお悩みな方にオススメ】 忙しいスケジュールな方や、トレーニングが初めてで不安な方、20分という手軽な時間で丁寧に効果的なトレーニングを行わせていただきます。 【メニュー・料金体系等】 体験レッスン: 3000円 40分 加圧トレーニング、整体、筋膜リリース、キックボクシングエクササイズなど様々なメニューを提供しております。 単発・回数券・月額などお客様の条件に合わせやすい料金体系となっております。 詳細な料金体系やサービスメニューはホームページをご参照ください。 【予約方法】 ご予約は24時間WEB予約システムがございます。 https://coubic.com/thidagroup/732896/express 【営業時間】 平日10:00〜21:00 土祝10:00〜18:00 日10:00〜16:00 【お問い合わせ】 メール info@thidagroup.jp 公式LINE https://lin.ee/CAee1pV 【ホームページ】 日本橋店 https://thidagroup.jp 東陽町店 https://thida.tokyo 【ゼヒトモを活用する意気込み】 THIDAはゼヒトモを通じて、20分からの手軽で丁寧なトレーニングで皆様に健康と笑顔を提供したいと考えています。楽しく手軽に健康な生活を手に入れましょう!
5
2023/12
- ゲストさん
- トレーニング
- かなり効果ありました!
Q1:ガッツリ筋トレをすると、ムキムキになりそうなイメージがあります、、。どんなトレーニングをするのですか? A1:基本的にはヒアリングをさせていただき、お客様の理想の体型を教えて頂いたあと、部位ごとに重量を変えて鍛えていきます。12回程度を頑張って持ち上げられる程度の重さですので、どんどんムキムキになることはありません😊 Q2:今まで運動経験がほとんどありません。トレーニングもしたことないのですが大丈夫でしょうか? A2:もちろんOKです!最初は簡単なトレーニングから、出来るようになってきたら少しずつレベルを上げていきますのでご心配なく!またトレーニング方法も「何のために、どれくらい、どのような効果があるか」など丁寧にお伝えさせて頂きますので、初めての方も安心して続けていただいております✨
Q3:仕事の関係で固定の曜日、時間に通えないのですが可能でしょうか? A3:もちろん可能です!チケット制で有効期限はありませんコンスタントに通うことができなくてもOKです🌟 Q4:お支払い方法は何が使えますか? A4:口座お振込がご利用いただけます。
20代〜50代の幅広い年齢の方々からご利用いただいております✨ 筋肉をつけたい!健康維持、ダイエットなど様々な目的の方にご利用いただいております。
「1時間のトレーニングが楽しくてあっという間!」と思っていただけるよう、日々心がけています。 今日は運動する気分じゃないな、、1回頑張っただけで効果が出るわけではないしなぁ。。 そう思うこと、ありますよね。(トレーナーの私もあります笑) ボディメイクは継続が一番大事。数回では変わらない。これは残念ながら事実。 でも、レッスンの時間が楽しいと通うのも楽しくなり、頑張って継続を心がけていなくてもいつの間にか体が変わっている、、!!!なんてこともあるのです☺️ もともと、運動嫌いだった私がトレーニングに出会ったことでジムがワクワクする場所になったように、お客様の皆様にもワクワクする楽しい1時間をご提供できるように心がけています。 これまで担当させていただいたクライアント様の中には「過去にパーソナルジムに通っていたけれど、キツすぎて続かなかった。」「トレーナーさんは運動神経が高い方ばかりなので出来ないところを見られるのが恥ずかしい」とおっしゃっていた方がいます。 そんな方はぜひ私のところにお越しください!
その他特長などの紹介
こんにちは!パーソナルトレーナーのrisaです! プロフィールをご覧いただきありがとうございます💓 【レッスン内容】 健康維持、体力増進などお客様に合わせてメニューを組んでおりますので、ヒアリングの際にご希望をたくさん聞かせていただけたらと思います😊 【私がトレーナーになったきっかけ】 私はもともと運動が苦手で、トレーニングとはかけ離れた学生時代でした😅 大学時代に海外留学をして太ってしまい、ダイエット目的でジムに入会しました。 ジムに通ううちに徐々にトレーニングが好きになり、運動の楽しさ、体が変わっていく楽しさを知りました。体はもちろん変わりますが、トレーニングで徐々に自分に自信を持てるようにもなりました。そんな自分の実体験を皆さんにお伝えしながら、より美しく健康的な体づくりをサポートさせていただきたいと思いトレーナーになりました✨ 【営業時間】 フリーランスで活動しているため、特に決まりはありません🌟 お客様のご希望をお聞きしながら予約を取っていただいております。
脂肪を減らしたい 3ヵ月 1回11,000円 30代 女性 東京都
女性らしい体になりたいということだったので、バスト・ウエスト・ヒップに特化したメニューを行いメリハリのある体になりました!
5
2023/12
- Nさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- いつも自分の身体と力量に合ったメニューを考えてくれます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつも楽しい雰囲気でトレーニングしてもらっていますが、ポイントやコツなどはしっかりと丁寧に教えてくれるため、とても信用しています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 運動を何もしていなかった頃に比べて筋肉も体力もつきました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 前のジムは担当が日によって違ったので、自分に合ったメニューを考えてくれて、それを同じ人が継続して見てくれるというスタイルが安心でよかったため。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- とくにありません。
- その他のご意見・ご感想
- こんなに長く続けられているのはりささんのおかげです…!いつも本当にありがとうございます。自分の納得できる身体になれるよう、引き続きがんばります◎
脳から変えるってどういうこと? 言ってしまえば基本全ての運動の指令は脳からになります。 現代社会は脳が不活性になってしまう生活がほとんど「スマホやPC、運動不足 ストレス」です。 脳が不活性になると基本人間は緊張が強くなります。 その緊張が強いのに重さを持たせるトレーニングをすると緊張に緊張が重なり効率の良い運動はできないし、 怪我もするリスクが高くなります。。 では緊張抜くにはどうしたら良いのか? よく体の力抜いてくださいって言われますが、抜けたことありますか? 抜けるならとっくに抜けるけどって思うかと思います。 ほとんどのトレーナーは緊張している理由と解決策がわかっていないのが現状です。 緊張抜くためには脳をはじめとする感覚を取り戻すことが重要になります。 その感覚は大雑把に目と耳と体の感覚が一致することになります。 自分のセッションはこれらを改善させるためにメニューを組んでやります。
筋膜治療って効果あるの? 効果はあります。 体動かしたいけど、腰が痛いやストレスマックスとかで緊張が強い人には筋膜整体を受けていただき、 まず楽に動ける状態を作ります。 あ、私動けるってなりましたら、更に脳に活性を入れていくエクササイズをやっていきます。 筋膜整体ってどんなの? 大雑把に筋膜は全体を包んでいる膜みたいなものです。 この筋膜の動きが悪くなっている箇所を治療することになります。 筋膜は感覚がとても過敏で筋肉より7倍から10倍ほどあると言われています。 そこを治療するので基本筋膜施術は「痛い」です。
30代後半から60代が多いです。 男女比は半々くらいです! 目的は慢性痛の改善や姿勢改善がほとんどです!
三ヶ月あった手の親指の痺れがなくなった。 20年間腰が痛かったのがなくなった。 半年間足首痛かったのがなくなった。 深くしゃがむと膝痛いのがなくなった。 肩こり首こり 頭痛がなくなった。 など効果が出ていただく方が多いです。
その人が良くなることしか考えていません。 自分に会えてよかったと思われるように成果を出すように全力を尽くすだけです。
その他特長などの紹介
反射治療で瞬間的に痛みが取れる人もいるので、 例えばなんとなく肩が痛いんだよなって方も結構相性がいいかと思います!
腰痛改善 週1回 4ヶ月 1回12,100円 40代 女性 東京都港区
神経反射治療と視覚、耳(平衡感覚)足底感覚に介入する運動療法を行いました。立ってる時、寝てる時の腰痛がなくなり、昔よりかなりしゃがめるようになりました。
5
2023/12
- Yさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 12,100
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- その場で体に変化与えてくれる。 姿勢改善や機能改善してくれる。
- このプロに決めた理由を教えてください
- トレーニングも治療もちゃんと効果あったから。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 元々手首、足首、腰痛があったけど、その痛みは全て解消された。
パーソナルトレーニング 1回
¥5,600 〜 ¥10,000
体験レッスン
¥3,700
短期集中2ヶ月コース (週2回 16回)
¥192,000
VIPコース トレーニング+整体(トータル2時間) 4ヶ月週1回
¥320,000
Q:トレーニングは初めてなので不安です A:初めての方にも安心していただける様にカウンセリングを行います。 その中でクライアントの目標を共有し達成できる様に個々の体力レベルに合わせてトレーニングプログラムを作成、実施していきます。 また、体の不調や痛みなどがある場合は整体を含めたトレーニング指導も可能です。 個人にあった最適な方法を提案しますのでご安心くださいませ。 Q:トレーニングだけで痩せれますか? A:痩せるためにはトレーニングだけでなく食事管理も必要となります。運動でカロリーを消費しても摂取カロリーが上回ると痩せることはできません。ただやみくもに糖質制限を行うと痩せることはできますが、糖質代謝能力も低下するため、痩せているのに糖尿病などのリスクが高まってしまいます。 3食食べながら健康的にスタイル改善する事は可能です。 無理なく続けられる方法を提案致します。 Q:どのようなトレーニングを行うのですか A :トレーニングはフリーウェイトを採用しています。マシンよりも難易度は上がりますが、正しいフォームを 獲得できるように丁寧に指導します。重心のコントロールや効率の良い動作を獲得しつつ筋力トレーニングを 行うことでスタイル改善に加えてパフォーマンスUPを狙います。 Q :VIPコースとは? A:トレーニングと整体(メンテナンス)を合わせた内容でトレーニングによる疲労を残さずにスタイルの改善、活動的な身体に変えるコースです。週1回(約2時間)の内容で行います。カウンセリングから食事内容や睡眠時間などの生活スタイルの見直しから正しいトレーニング知識、技術の提供を行いリバウンドをしない、健康的で活動的な身体を手に入れられる様にいたします。 Q :短期集中コースとは? A :2ヶ月間、週2回(1時間)を行います。結婚式や旅行などのイベントに間に合うようにスタイル改善を狙います。フリーウェイトを安全かつ効率的に行えるように指導しますのでコース終了時にはセルフで効果的なトレーニングが行える様になります。
40〜70代の男女 体力の低下によりいつもの様に身体が動かせなくなってきた。 日常的に体の痛みや不調がある。 趣味のゴルフや山登りで膝や腰に痛みが出るなどの体の不調を改善したいなど トレーニングの疲労を残したくない方や 整体、ケアで体を整えてトレーニングを希望する方も多いです。 スタイル改善だけでなく体力、パフォーマンスを向上させたい方の指導が得意です。
60代女性 山登りで必ず膝が痛くなる。高い山に登るのが怖くなってきた。 膝が内側に入ってしまい膝の捻れが関節に負担をかけている。 膝を守るために股関節と体幹の機能を高めるために週一回、30分程度のトレーニング、と30分の整体を3ヶ月ほど続けて山登りをしても痛みがなくなった。 60代男性 ゴルフ後に必ず右腰が痛くなる事を改善したい 股関節の可動域の改善と体幹、下肢筋力の改善を図るため週2回、30分のトレーニングと30分の整体で3ヶ月で毎週ゴルフを行っても痛みが出なくなった。 身体のパフォーマンスが上がり仕事の疲労も感じにくくなった。 50代女性 1年以上続く慢性的な腰痛に悩んでいる。長時間歩くと痛みが強くなる。デスクワークで8時間以上座位でいる事が多い。 姿勢を維持する筋力と全身の柔軟性が低下していたためその改善を図るために週1回30分のトレーニングと30分の整体で4ヶ月ほどで腰痛を克服した。
クライアントがどうなりたいのかを第一に要望、目標を達成するため身体の状態を評価し、 最適な方法を提案します。 体の不調がある場合は無理せず、整体により身体を整え運動しやすい状態を作って 効率よくトレーニングを行っていただきます。 コースをご利用頂いた方には、栄養や睡眠、トレーニングの正しい知識を理解して頂き、 コース終了時にはフリーウェイトを含めてトレーニングを安全かつ効率的に行える様に指導いたします。 効果的かつ効率の良いトレーニング方法を獲得することでクライアントの人生をより活動的に楽しく過ごせるようになるよう心がけております。
その他特長などの紹介
トレーニング方法はフリーウェイトを採用しています。 難易度は高くなりますが、重心をコントロールしながら適切な負荷を加える事でスタイル改善だけでなくパフォーマンスアップできるフォームを指導します。 アスリートを指導して15年、スポーツ現場で培った技術で効率よく身体を強化、スタイルを改善する事を得意としています。
腰痛改善 2ヶ月 7,500〜10,000円(ケアが含まれると料金が変動します) 60代 男性 東京都江戸川区
ゴルフスイング動作で腰部へのストレスが過剰となっていたため、パーソナルトレーニングによって下半身と体幹筋群の強化と股関節の柔軟性を高めスイングによる負担に耐えられる身体に変えていきました。また、身体の疲労度が高い場合などはメンテナンス、ボディケアを含めた内容にして身体の状態に合わせ、トレーニンングが継続しやすい状況を作れるように行いました。
5
2023/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,500
- トレーニング指導だけでなく栄養指導や身体の悩みにも答えてもらえるパーソナルトレーナー
- 50代目前となり、これからゴルフを楽しく続けたいという思いから、自己流でバーベルなどを使ったトレーニングを数年行っていました。しかし、トレーニングする度に腰や肩の痛みが出てしまい、トレーニングを続けられない状態になっていました。 一度、専門家の方に正しい方法を教えてもらおうと思い、ズケランさんにお願いしました。 トレーニングの知識が豊富な方で、素人の私にも丁寧で優しく、わかりやすい指導をしていただき、今では痛みがなくトレーニングを続けることが出来ているので、大変感謝しています。 ズケランさんは、栄養についても大変豊富な知識を持っている方なので、食事や栄養面についても安心して相談ができます。ダイエットをしたい方にもおすすめ出来ます。 また、治療家もやられているので、ゴルフだけでなく日常での正しい身体の使い方や、痛みのメカニズムについても丁寧に指導していただいています。 今ではトレーニングのお陰で筋力も向上し、ゴルフでも飛距離がアップして楽しくプレー出来ています。 人生を健康に楽しく過ごしたい方には、丁寧で安全なトレーニング指導をしていただけるズケランさんをお薦めします。
【無料】お悩み相談+体験トレーニング
¥0
【オススメ】2ヶ月プラン(全8回60分のトレーニング)←現在割引あり!
¥88,000
【単価最安】4ヶ月プラン(全16回60分のトレーニング)
¥160,000
1ヶ月プラン(全4回60分のトレーニング)
¥46,000
Q.運動経験が全くないのですが、そんな私でも大丈夫ですか? A.もちろん大丈夫です!私の元に通われている方は、実は多くの方が運動経験が無く運動が苦手な方も多いです。 実際に行うトレーニングもオーダーメイドであなたの身体の状態や姿勢、運動レベルに合わせて行いますので、運動が苦手な方でも問題なく行うことが出来ます。 また、セッション当日の体調の良し悪しでもメニューの変更は可能ですので運動初心者の方でもご安心してお越し頂けます。 Q.どんな目的で通っている方が多いですか? A.ダイエット、ボディメイク、健康維持、機能改善、イベントに向けて、コンテスト出場目指してetc…様々な方がいらっしゃいます! 男性は30〜40代、女性は20〜40代の方が多いです。 Q.身体が変わった後も通えますか?長期的なサポートをしてくれる施設を探しています。 A.もちろん通えます!むしろ長期的に習慣化していただく事も目的としていますので、通いやすいプランをご用意しております。通われているお客様の中には、肩こりや腰痛の改善、スポーツのパフォーマンスアップを目的とされている方もいらっしゃいます! お客様の目的をお客様に合ったやり方でご提案させて頂きますので、いつでもご相談ください。 Q.どんな施設でトレーニングを行うのですか? A.私が運営している完全個室型のジムにて行いますので、周りの目を気にせずにトレーニングを行なって頂けます!一面が窓ガラスですので、日当たりが良く開放的な空間となっております。(カーテンを閉めて外から見えなくすることも可能です)
男性は30〜50代、女性は20〜40代の方が多く通われています! 目的は一番多いのがダイエット、その他筋肉増量や健康維持で通われる方がいらっしゃいます。 中には初めはダイエット目的で通っていたが、理想の身体を追い求めてコンテスト出場まで果たした方もいらっしゃいます! 私自身もコンテスト出場をしていますので、そういった方は当日のサポートも含めお手伝いさせて頂いております。 多くの方は、週1〜2回のプランからトレーニングを開始していきます。 そこから3ヶ月くらい経過し習慣化(自身でジムに通ったり)できるようになったら、隔週に切り替えて費用を抑えて頂くことも可能です! コンテスト出場を検討している方は、年間でご契約頂き単価が安くなるプランもございます。
例① 性別:40代女性 頻度:週2回のトレーニング 期間:4ヶ月 結果:体重-7.6kg、体脂肪率-8% 例② 性別:40代男性 頻度:週2回(2ヶ月)→週1回(3ヶ月)→隔週 期間:5ヶ月 結果:体重-10kg、体脂肪率-12% 例③ 性別:30代女性 頻度:週1回のトレーニング 期間:3ヶ月 結果:体重-1kg、体脂肪率-4%
私は自分の考えを押し付けないということを大切にしています。 あくまで主役はお客様で、私はサポート役でしかありません。 だから自分がやりたいことではなく、お客様自身がなりたい姿や通いやすいペースを尊重しその中で少しでも目標に近づくためのサポートさせて頂いております。 ですので、最初のカウンセリングをしっかりと行います! なんでもご相談いただけるよう、精一杯コミュニケーションを取らせて頂きます。 トレーニング中はキツいけど!楽しく!分かりやすい!を心がけています。 楽しいというのは大前提ですが、それだけでは効果が出ずにもったいない。 ですので、その中である程度の運動強度を保たせて頂きます。 その加減には定評がありますので初めての方でもご安心ください。 また、専門用語や専門知識ではなく身近な分かりやすい例を用いて種目の説明をさせて頂きます。 運動初心者の方でも筋肉を動かす感覚を得ることができ、効果を爆発的に増大させます!
その他特長などの紹介
東京都町田市を拠点に活動をしている、 パーソナルトレーナーの市川大地と申します! ご自身が変わるためにトレーナーを探しているということで、 まずはその行動を起こしたことに拍手を送らせてください。 『痩せたい』と言って行動できない人が大半ですので・・・(笑) ・単純に痩せたい! ・筋肉をつけたい! ・運動初心者だから不安がある! ・太ももやお腹周りなど気になる部分がある! ・健康習慣を身に付けたい! 様々な目的があると思いますが、 一度無料の相談およびトレーニング体験をしてみませんか? 年間1,500セッションの実績をもとに、 一人一人真摯に向き合ってその方に合った提案をさせて頂きます。 ぜひ一度、お試しでご来店ください^^ 〜料金プラン〜 ・初回お悩み相談(30分)+体験トレーニング(60分) ¥11,000→今なら無料! 即日契約に限り登録料・入会金も無料! ・1ヶ月プラン 週1回60分のトレーニングを全4回 ¥46,000 1回あたり¥11,500 ・2ヶ月プラン 週1回60分のトレーニングを全8回 ¥88,000 1回あたり¥11,000 ・3ヶ月プラン 週1回60分のトレーニングを全12回 ¥126,000 1回あたり¥10,500 ・4ヶ月プラン 週1回60分のトレーニングを全16回 ¥160,000 1回あたり¥10,000 【初回トレーニング内容】 1.カウンセリング 30分 2.トレーニング 60分 ◆女性のお客様 ・ダイエット ・体を引き締めたい ・女性らしいキレイなラインを作りたい 部位別のご要望にもお応えいたします。 ◆男性のお客様 ・体を引き締めたい ・ガタイを良くしたい ・筋肉増量 私自身、年間を通して筋肉増量/減量を行っておりますので、 その経験も踏まえて身体作りのサポートを全力でさせて頂きます。 ◆アクセス ▷URL:https://g.co/kgs/xxPGuX ◆Instagram:トレーニング動画、食事に関することなど、定期的に投稿しています! ▷ URL:https://www.instagram.com/deeeech_723/ ◆LINEでの問い合わせ ▷ URL:https://lin.ee/ndwYoYn その日の体の状態、目的、既往歴など、お話を伺いながらトレーニングプログラムを提供しております。 どんな些細なことでも構いません。 不安なことやご質問など、お気軽にお問い合わせください。
5
2023/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 清潔感がありかっこいい内装!
- "駅から近く、方向音痴な私でもすぐ辿り着けました。 清潔感もあり、カッコいい内装なのでトレーニングしていてテンションがあがりました! トレーナーの方の知識も豊富なので、安心してお任せできます。 今後ともよろしくお願いいたします!"
Q. トレーニング料金のお支払い方法を教えてください。 A. 料金は、銀行振り込みまたはクレジットカードでのお支払いをお願いしています。 2回目以降のトレーニングは、現金とPayPayでのお支払いも可能です。 Q. トレーニングに参加するにあたって、指定の服装はありますか? A. 決まりはありませんが、ジャージ、Tシャツ、短パン、トレーニングシューズなど、トレーニングしやすい服装でご参加ください。 Q. 体験トレーニングは通常のトレーニングと比較すると料金に違いなどがあるのでしょうか? A. 体験割引等は特別行っておりません。 僕たちのパーソナルは長く続けていただくことにより効果を深く実感してもらうことを大切にセッションを行っています。 長く続けていただいている方への長期優待などはございます。
三十代から七十代まで幅広く、男女比は6:4〜7:3でやや男性が多いです。 毎週一回を続けられる方が多いですがスポットでも体験、短期集中プランなども気軽にご相談ください。
【お客様の声】 林先生のところに通ってもう3年くらいでしょうか。 きついトレーニング、最初は行くのがやっとでしたが、今ではキックをしないと本当に体の調子が逆に悪く、精神的にも変になるのでライフワークになってしまいましたが、、、 元々主人が10年以上前からお世話になっていて私も勧められてきたのですが、子供を続けて2人出産し15キロほど太ってしまい、、、なかなか重い腰が上がらずにいました。 学生時代ずっと音楽をしていて、スポーツや、まして格闘技?なんてって感じでしたしね。 林先生とのトレーニングを通して、運動の素晴らしさや厳しさ、続けることの尊さなど色々教わる事もパーソナルを受ける上での楽しみかもしれません。 ちなみに今では産前の体重に戻り、産後の肩こりや腰痛もまったくなくなりました‼︎
大手パーソナルジム、格闘技ジムでの指導経験を経て、CRAZY884出張キックパーソナルトレーニングを立ち上げました。当ジムでは、最新のトレーニング理論と自身の経験をミックスした独自の運動理論をお客様とともに構築しております。ダイエット、パフォーマンスアップ、ストレス解消、怪我をしない身体づくりなど、どのような目的でも構いませんので、お気軽にご参加ください。「3週間のダイエットプログラム」や「カウンセリング」も対応いたします。
その他特長などの紹介
【料金】 固定費なし、お試し、短期集中コース 1回(45分) ¥10000円(税込) 50回コース(有効期限1年) ¥425000円(税込) 食事指導、カウンセリング、レコーディング一ヶ月 ¥16000円(税込) 詳細はこちら:https://crazy884.com/price/ またはチャットでご質問ください。
ダイエット カウンセリングは約45分、1ヵ月で体重、体組成に変化が出てきたので習慣化するためにレコーディングを追加で4ヶ月、計5ヶ月間 カウンセリング8000円、レコーディングが追加で4ヶ月 計5ヶ月で32000円、計40000円 30代 男性 オンライン
気づいたら最近体重が増えてしまったので3〜5キロほど落としたいと相談を受けカウンセリングをしたのち、栄養指導を行い食事管理と週1トレーニングを実施しました。
5
2023/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 初心者に合わせたレッスン内容
- 自分の能力と目的に合わせた負荷のレッスンで満足しています。
【手ぶらでOK◎最短で痩せる準備】 カウンセリング+パーソナルトレーニング60分
¥0
【最短痩せ!3ヶ月通い放題コース】 パーソナルトレーニング+プロテイン付き60分
¥60,000
【まずはお試しから!回数券コース】 1回分から購入可能です! ※1回60分
¥12,000
【リバウンドしないダイエットおさらばコース】 パーソナル+プロテイン 6ヶ月月額
¥50,000
Q:最短どのくらいで痩せられますか? ▶️個人差はありますが、1ヶ月週2回しっかり通えることができれば痩せ初めます! 担当中のお客様から「職場で痩せたね」「なんか最近綺麗だね」 と言われることが多くなったと報告を受けてます! Q:6ヶ月後に結婚式を挙げるのですが今からでも間に合いますか? ▶️間に合わせます! もちろん過度な食事制限などは無しで、ストレスにならない 食事調整やパーソナルトレーニング、お家でストレッチの宿題などにて! Q:週に何回通うのが理想ですか? ▶️週2回がリズムを掴むのに理想だと考えています! Q:手ぶらで通えますか? ▶️可能です! ウェア、タオル、シューズ、お水、シャワー全てご用意しております!
20代後半〜50代の方々のサポートをさせていただいております! 男女比率は、3:7で女性のお客様が多いです! 始める目的はダイエットが一番多く、早く結果を出すべく 3〜6ヶ月間通い放題のプランを選択されることが多いです!
6ヶ月で体脂肪率10%減の目標を4ヶ月で達成! ※食事制限なし
その他特長などの紹介
前職RIZAPでは年間200名の方々の サポートをしてきました! 小野雄大と申します! 結果にこだわり、ライフスタイルに合わせて 継続しやすさを重視したプランを ご用意しております! これから頑張ろうと思っている方、 今1人で頑張っている方、 ぜひ一度私に担当させてください! 体験のお申し込みお待ちしております! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・他のプロの方と違う点 「私のレッスンではこんなことを教えます」 簡単に痩せれるメソット 続けやすい食事方法 会食やお酒との付き合い方 お家でできる効果的なストレッチ方法 消費カロリー上げる方法 ・サービスメニュー / 料金体系 ・連絡先 https://line.me/ti/p/BY9Lx0LD4q
5
2023/11
- まーくんさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 自分の体の状態や悩みに対して丁寧に指導して下さいます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 明るく楽しみながらトレーニングができる。無理せずできる範囲で最善の内容を考えてくださるから。
Supporters
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
1日前
- さとうさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 効果など細かく説明してくれて勉強になります
- このプロに決めた理由を教えてください
- 経験豊富そうだったので。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 励ましてくれたので頑張れました
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- しっかり筋肉痛がきました!
4
3日前
- Fujiさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 真摯に向き合ってくれます
- このプロに決めた理由を教えてください
- 直感
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 分からないことがたくさん合ったので何度も質問してしまいましたが、しっかり丁寧にアドバイスしてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自分の苦手が知れてよかったです。家でもできそうなきとも教えてくれます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありがとうございました。
- その他のご意見・ご感想
- ありがとうございました。
5
9日前
- ケースさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧に優しくコーチしてくれるところ。 怪我をしないことを第一に、個人目標に向けてトレーニングを組んでくれます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧にゆっくり、お話しながら進めてもらっています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- こちらの都合にはフレキシブルに対応してくれます。ちょっと時間オーバーしても内容重視で最後までトレーニングを実施してくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- その時々の体調やゴール(例えば、夏までに体を引き締めたい)に応じてトレーニングを組むので、効果が実感出来ます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 私はせっかちなので、丁寧・ゆっくり過ぎるくらいのときがあります笑
5
22日前
- もみの木さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- その人にあったトレーニングを組んでくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 初めてのパーソナルトレーニングでしたが、友達のおすすめもあって、場所も良かったのでお願いしました!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 久々の運動で緊張の中な、丁寧に教えて頂きました!シッカリとみて頂きながらトレーニングを進めてくれたので安心してお願い出来ました!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- はい!全然運動していなかったので、体力向上の為お願いしたのですが、初日はもう筋肉痛が凄かったです。その後徐々に慣れていき、身体も楽に動かせるようになり体力も上がりました!筋トレは大事ですね!改めて思いました!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- とっても優しく丁寧に教えて頂けるので、改善点はないのですが、強いて言うなら『大袈裟な位褒めて』頂けると更に頑張れます(笑)
5
10日前
- リバ剣Dogさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 大学院で勉強されただけあって、どのトレーニングを行えばどの筋肉が強化されるかについての知識がハンパなく、またそれをご自身の実践経験を踏まえて理論的に指導してくれるので、自分自身のトレーニングに取り入れやすい。私も吉田コーチの指導を受けてからウエイトのメニューがガラッと変わり、鍛え方のバランスが改善したと実感しています。また、栄養摂取等についても的確にアドバイスしてくれます。頼りになるコーチです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 一度お話をして、理論的に体系だった知識とトレーニングメソッドをお持ちだと感じたこと、あとは場所が自宅から近いことです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とにかく実践中心で、お手本を見せてもらってからこちらも自分でやってみてその中でフォームや力のかけ方についてアドバイスをもらう、というスタイルで進んでいきますので、身につきます。セッション後に浮かんだ疑問点にも親切に答えてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- できました。特に背部と臀部の強化不足については光が見えてきました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特には思い当たりません。
- その他のご意見・ご感想
- 今後ともよろしくお願い致します。
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
大企業での実務トレーニング5年経験を果たした後、フィットネス事業を立ち上げて4年になります。 お店は恵比寿と渋谷にかまえていますが出張も可能でございます。 正しいダイエット方法が分からず悩まれている方がたくさんいる現実を知りました。 私自身−19kgの減量経験やフィットネスビキニ選手としての経験を生かし、女性トレーナーの道を選びました。お客様にあったカタチを探し、全ての人に最高の結果を提供致します。 自身のメンバーは質の高い指導をひとりひとりのお客様に届ける為に研修を通して学ぶ事を大切にしています。 トレーニングジムの女性経営者は少ない中、チームワークや達成感を大事にお客様へ期待を上回る感動をお届けします。
依頼の詳細
パーソナルトレーナー歴5年目になります。 自身の全日本出場経験も活かした、食事管理、効率かつ効果的なトレーニングメニュー、パーソナルストレッチをご提案致します。 パーソナルトレーナーとしても、月数十名、200セッション以上をコンスタントにこなしてきた経験もございますので、是非一度無料体験・カウンセリングを受けにご来店頂ければと思います。 私自身、体操、ブレイクダンスなどの経験がございますので、身体の使い方はもちろん、少人数制の逆立ち教室も行っておりました。 その他指導経験がある種目↓ パーソナルトレーニング ウエイトトレーニング 懸垂、マッスルアップ 倒立、バク転、バク宙等アクロバット ウインドミル、トーマス等パワームーブ 食事指導 糖質制限など間違ったダイエットをされてる方がまだ多く、健康的に身体を引き締めていく食事のとり方などご説明させて頂ければと思います。 小学生、中学生のフィジカルトレーニング 3才〜5歳のお子様 全身を使い体を動かすのが楽しくなるトレーニング 小学生跳び箱、鉄棒、マット運動など 中学生以上 運動部に所属されている方に対しての補助トレーニング、体幹トレーニングなど その他ご相談頂いた際にレクチャー出来ることでしたらお受けさせて頂いております。
依頼の詳細
パーソナルトレーニングジム D-HEARTSです。現在パーソナルトレーニング業界は、無資格のトレーナーや研修をほぼ受けてないによるトレーニングで怪我をするお客様が多いことが問題になってます。弊社は、代表の私が現役でトレーナー兼パーソナルトレーナー養成学校の代表講師も務めており弊社トレーナー陣を高いレベルで常に研修、管理しております。 代表がトレーナーを続けているパーソナルジムは極めて稀です。 パーソナルジムでお悩みの方はぜひD-HEARTSへ一度お越しください。
パーソナルトレーニング・トレーナー関連の最新記事
パーソナルトレーニングのプロを探す みなさん、日々筋トレに励んでいますか?薄着の季節も厚着の季節も、筋肉を鍛えると自分の中に筋が1本通ったようになり、気持ちも落ち着きます。体型も引き締まってくるので服を選ぶのも楽しくなり […]
日帰り温泉施設で今ブームになっているのが岩盤浴です。岩盤浴は気にはなるけど、入り方や効果も分からないし、敷居が高いなぁ・・・という人も実は多いみたいです。本記事では、岩盤浴に行ったことがない人や、岩盤浴初心者の人岩盤浴デ […]