【初回限定体験セッション/90分】 自分の現状が分かる体験セッション‼️
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東京都23区西部のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
東京都23区西部のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
¥3,300
【月3回/90分】忙しい方におすすめ!10日1回でも身体は変えられます✨
¥39,150
【月4回/90分】運動習慣をつけたい方におすすめ🏃♂️
¥52,200
【月8回/60分】がっつり鍛えたい!運動頻度を上げたい人におすすめ🔥
¥69,600
Q.具体的にどんな内容で行いますか? A.基本的には下記の流れでセッションを進めていきます。 ①カウンセリング ⇒お客様のお悩みをお聞きし、それをもとにトレーニング・整体の最適化と生活習慣改善についてヒヤリングしていきます。 ②ゴールセッティング ⇒『目的』を明確にし、挫折しないための『目標設定』を行います。 また、お客様への『コミットメント』の説明とご自身での『セルフケア計画』についても決めていきます。 ③測定 ⇒明確な効果測定を行うための現状把握を行います。 (体重・体脂肪率・腹囲・ヒップ高など) ④戦略説明 ⇒お客様と二人三脚で目標達成をするべく、目標達成のための手順を共有します。 ⑤姿勢矯正 ⇒何をするにも姿勢不良は障害となります。少しでも最短で目標達成するためのものです。 『骨格評価に基づいた』解剖学的なアプローチで、整体+トレーニングを行います。 ⑥セルフケア指導 ⇒ご自宅でもまずは1分で終わるストレッチや簡単なエクササイズをご指導させていただきます。そうすることで、姿勢後戻り防止+総体的な運動量UPにも繋がります。 ⑦次回予約 ⇒その日のセッションの総括と、次回セッションでのテーマ等を共有します。
Q.どのくらいで効果を実感できますか? A.最短、1週間で効果を感じていただけます。 なぜなら、一方的な指導だけではなくお客様と一緒に問題解決を目指すべく『セルフケア』も徹底して指導させていただいています。 最短で効果を感じていただくためには『継続』が1番です。そのため毎日コツコツ1分でも5分でもセルフケアの実際を徹底して行うことで確実に前進することができます。
【年齢層】 20代後半〜50代のお客様が多く通われています。 【皆様の目的】 1.シェイプアップ 2.体力向上 3.姿勢矯正 4.健康増進 【メインプラン】 お客様の目的に応じて変わりますが、 週2回または週1回通われる方がほとんどです。
【40代 男性】 ▶︎目的:ダイエット ・6か月間マイナス16kg達成 ・開始1か月で腰痛・肩こりも改善 【40代 女性産前】 ▶︎目的:ダイエット、腰痛解消 ・6か月間マイナス10kg達成 ・開始2か月で腰痛改善 【40代 男性マラソン選手】 ▶︎目的:胸板をつけたい、疼痛解消 ・2か月で周りから変化を気づかれる ・整骨院で治らなかった股関節痛が、 4回の整体とトレーニングで改善。(再発なし) 【50代 女性】 ▶︎目的:健康的なシェイプアップ ・運動+生活・食習慣の改善で、 無理なく体脂肪率26%→23%、 ・疲れにくくなった
トレーナーからの一方通行な指導ではなく、 お客様のお悩みや問題に対して 二人三脚で『一緒に問題解決していく』ということを大切にしています。 一方通行な指導では、 パーソナル終了後に後戻りしてしまうケースが多いため、 お客様自身が自分で崩したカラダを『自分で整えていく!』という意識で問題解決・目標達成をしていくことが大切だと思っています。 お客様のカラダが単に変わるのではなく、 変わっていく『過程』にコミットメントします。 一緒にお悩みや問題解決していきましょう!
その他特長などの紹介
一般パーソナルトレーニングとは違い、 ✨人生が変わるパーソナルセッション✨ を提供させていただいております。 例えば、 「2か月で体重-10kgでメリハリがなく、痛みがある身体」 ではなく、 「6か月で体重-3kg、体脂肪率-5%のメリハリがあって、動きやすい痛みのない身体、そしてストレスの少ない食生活の習慣化」 あなたはどちらの身体になりたいですか?👀 目先の結果は大事ですが、 根本的な原因を改善し、再発防止を行う。 また、それを自分自身で行っていく必要があります。 僕は、その『過程』のサポートと後押しをさせていただければと思っております。 一般パーソナルトレーナーでは教えられない、 『ヘルスリテラシー』が上がり、 『人生の幸福感』が増すパーソナルセッションをご提供いたします🙆🏽♂️
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6日前
- ゆうさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,300
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- レッスンを通じて直感的に信頼できると思えました。自分で自分の体を変えたいと思ってパーソナルトレーナーを探してたっていうのもあると思いますが、教えていただいたセルフケアの内容が効果に直結してる感じがして続けられそうな予感がしてます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 歪な筋肉のつき方とか実用的じゃない見せるだけの筋肉は嫌だったので、筋トレ以外の視点も取り入れてくれる人を探していました。今岡さんはタイ古式マッサージもやっていたと拝見したのでお願いしてみようかなと決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- プランク中やフォームローラーのトレーニング中に姿勢の指導を受けたんですが、遊び心がある感じで大事な箇所に意識は向けつつつらさは紛れて時間が経つ感じでやりやすかったです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 今まで血が巡っていなかったところに血が巡り出した感覚があります。具体的には腹、首、肩、股関節が硬さがほぐれた感じがします。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 無理に挙げるとしたらはじめジムが少し寒かったです。でも途中でエアコンつけてくれたので後半はそんな気にならなかったです。
Q.食事量はかなり減らしますか?(男性女性) A.食べるものを選んでしっかり3~5食ほど食べるようにします。そのため食事量を減らす事はありません。お客様の基礎代謝や運動量から算出していきます。極度なカロリー制限は、体重は落ちるが綺麗なボディラインを作ることが出来ず、不健康な見た目になります。 Q.脚太くなりたくない。(女性) A.正しくトレーニングと食事ができれば太くなることはありません。今まで私が指導させていただいたお客様で脚が太くなったという方は一人もいません。背中からウエスト、ウエストからお尻といった女性らしい綺麗なシルエットを皆さん作り上げてきました。 Q.筋トレが続かない A.筋肉をつけるには時間がかかりますし、そこまでいく間にトレーニングが楽しくなくなってしまいますよね。そんな時は見た目以外の変化に目を向けてみてください! ①肩こりの軽減 ②カラダを動かしたことによる達成感 ③筋肉痛が努力の証 ④自律神経が整い、睡眠の質が上がる ⑤テストステロン上昇によるやる気の向上 ⑥血糖値や肝数値などの健康数値の改善 ⑦成長ホルモン分泌による肌や髪がより健やかに Q.トレーニングしても身体が変わらなかった A.いくつかパターンがありますが、まず一つ目は自己流のトレーニングにより鍛えたい所に対してしっかり効かせられてない。二つ目は、トレーナーについてもらっているのに変わらないというケースです。ストレートに言いますと知識不足と経験不足です。私がご指導させて頂いている方で変わらなかった方はいません。これは私自身が実際にボディーコンテストに出場し日本一にもなっています。それらの実体験と学び続けている知識を皆さんに提供しているからです。最後三つ目は、大手のジムのトレーナーから指導を受けて変わらなかったという方です。大手のジムでは基本的にマニュアルがあります。皆さん一人一人性格も骨格も違うのにマニュアル通りの指導では身体なんて変わりません。
お客様の年齢層は20代後半から70代と幅広くご指導させて頂いております。 結婚式に向けて頑張りたいという方や、女性らしい体を作りたい、大会に向けて頑張りたい、いつまでも長く健康でいたいという方をたくさん指導しております。
身体が変わっていくことはもちろんの事ですが、私と関わる事で自然と元気になり、前向きな気持ちになれるよなサービスを心がけております。 最終的に運動を通して皆さんのライフスタイルがより良いものとなるように導いていきます。 運動から人生に好循環を与えていきましょう!
その他特長などの紹介
●お問い合わせは公式LINEまたはインスタグラムからも承れますのでよろしくお願いいたします。 公式LINE:https://lin.ee/1HLI3GN 公式Instagram:https://instagram.com/keiya_fitness_official?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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2024/02
- はるさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- いつも明るく楽しく指導くださいます!その時々のペースに合わせたトレーニングを組んでくださります。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 友人の紹介
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつ行っても明るく笑顔でいらっしゃるので、こちらまで明るい気持ちになれました!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 結婚式までに無理な食事制限もなく-10kg落とせました!ボディメイクも理想を叶えることができました!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありません
Q:どんなトレーニングを行うのでしょうか。 A:呼吸の仕方など姿勢改善や神経系にアプローチできます。身体作りに自重エクササイズやウェイトトレーニングを行い姿勢や機能を安定させます。その上でボクシングなどスポーツの動きに落とし込んで正しい動きになるようにトレーニングを重ねていきます。 Q:運動をしたことがなく不安です。 A:運動経験のない方でも沢山通われています。特にないほうが上手に出来たりします。 Qボクシングメインでトレーニングを行いたいです。 A:もちろん可能です。目的に合わせてトレーニングできます。 Q:ウェイトトトレーニングをメインで行えますか A:もちろん可能です。目的に合わせてトレーニングができます。 Q:栄養指導は行っていますか。 A:プランとしては行っていませんが、アドバイスなどはさせて頂いています。ボクサーの減量についてなど知識はあります。
Q:月4回からでも効果はありますか? A:週1回のレッスンでも大丈夫です。簡単なエクササイズは自宅でも出来るものが多いので徐々にステップアップできる内容です。
20-40代男性女性が多いです。 ダイエットや運動不足解消を目的に来ている方も沢山いますし、健康的もっと身体が強くなりたい人もいます。
インスタグラムでも紹介しています。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~ 呼吸トレーニングをベースに、自重で姿勢改善、正しいフォームでのウェイト扱い。 半年くらいで劇的に変わったよ! 本人のやる気が1番大事だけど、体重は20キロ減! 何よりスタイルがめちゃ良くなってる! うちはボクシングジムだし普通のジムとは、アプローチの仕方も効かせ方も違いますよ!
何より、運動を生活習慣にしてもらえるよう指導しています。 最終的には独り立ちしてもらえるに(運動する習慣を定着するよう)、 運動経験がない方でもサポートさせてもらっています。
その他特長などの紹介
東高円寺にあるボクシングジムを拠点に、誰でも運動できる場所として活動しています。 現役ボクサーやフィジカルトレーナーやセラピストなど、スポーツや運動に精通した者が在籍しています。 色んな形で運動と向き合える環境が整っています。
5
2024/01
- ゲストさん
- 金額 4,400
- 目的・レベルに応じ目配り気配りしながら、とても親切に丁重な指導をしてくれて、ドンドン上達やダイエットさせてくれます。
- このジムはダイエットやフィットネス目的、格闘経験者、ボクシングのプロテストを目指す者など多様な会員が混在する中、トレーナーは目的・レベルに応じ目配り気配りしながら、とても親切に丁重な指導をしてくれて、ドンドン上達やダイエットさせてくれます。また、強度の高いトレーニング中でも楽しさを心掛け、終始とても明るい雰囲気で指導してくれて、通うのが楽しくなるジムです。トレーナーの殆どが現役のプロボクサーであり、ボクシングにひた向きに向き合う姿もとても礼儀正しくてまたカッコ良く、ボクサーのトレーニング方法を用いた呼吸方法、自分の体重を利用した筋トレや姿勢改善などフィジカルトレーニングも丁重に指導してくれます。ジム内も挨拶、清掃、コロナ対策もなされていて気持ち良く、設備も本格的なリングを常設されていて、リングの中でミット打ちが出来てとても気分が上がります。体調が戻ったならまた、是非通いたいジムでした。
Q. トレーニング料金のお支払い方法を教えてください。 A. 料金は、銀行振り込みまたはクレジットカードでのお支払いをお願いしています。 2回目以降のトレーニングは、現金とPayPayでのお支払いも可能です。 Q. トレーニングに参加するにあたって、指定の服装はありますか? A. 決まりはありませんが、ジャージ、Tシャツ、短パン、トレーニングシューズなど、トレーニングしやすい服装でご参加ください。 Q. 体験トレーニングは通常のトレーニングと比較すると料金に違いなどがあるのでしょうか? A. 体験割引等は特別行っておりません。 僕たちのパーソナルは長く続けていただくことにより効果を深く実感してもらうことを大切にセッションを行っています。 長く続けていただいている方への長期優待などはございます。
三十代から七十代まで幅広く、男女比は6:4〜7:3でやや男性が多いです。 毎週一回を続けられる方が多いですがスポットでも体験、短期集中プランなども気軽にご相談ください。
【お客様の声】 林先生のところに通ってもう3年くらいでしょうか。 きついトレーニング、最初は行くのがやっとでしたが、今ではキックをしないと本当に体の調子が逆に悪く、精神的にも変になるのでライフワークになってしまいましたが、、、 元々主人が10年以上前からお世話になっていて私も勧められてきたのですが、子供を続けて2人出産し15キロほど太ってしまい、、、なかなか重い腰が上がらずにいました。 学生時代ずっと音楽をしていて、スポーツや、まして格闘技?なんてって感じでしたしね。 林先生とのトレーニングを通して、運動の素晴らしさや厳しさ、続けることの尊さなど色々教わる事もパーソナルを受ける上での楽しみかもしれません。 ちなみに今では産前の体重に戻り、産後の肩こりや腰痛もまったくなくなりました‼︎
大手パーソナルジム、格闘技ジムでの指導経験を経て、CRAZY884出張キックパーソナルトレーニングを立ち上げました。当ジムでは、最新のトレーニング理論と自身の経験をミックスした独自の運動理論をお客様とともに構築しております。ダイエット、パフォーマンスアップ、ストレス解消、怪我をしない身体づくりなど、どのような目的でも構いませんので、お気軽にご参加ください。「3週間のダイエットプログラム」や「カウンセリング」も対応いたします。
その他特長などの紹介
【料金】 固定費なし、お試し、短期集中コース 1回(45分) ¥10000円(税込) 50回コース(有効期限1年) ¥425000円(税込) 食事指導、カウンセリング、レコーディング一ヶ月 ¥16000円(税込) 詳細はこちら:https://crazy884.com/price/ またはチャットでご質問ください。
ダイエット カウンセリングは約45分、1ヵ月で体重、体組成に変化が出てきたので習慣化するためにレコーディングを追加で4ヶ月、計5ヶ月間 カウンセリング8000円、レコーディングが追加で4ヶ月 計5ヶ月で32000円、計40000円 30代 男性 オンライン
気づいたら最近体重が増えてしまったので3〜5キロほど落としたいと相談を受けカウンセリングをしたのち、栄養指導を行い食事管理と週1トレーニングを実施しました。
5
2023/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 初心者に合わせたレッスン内容
- 自分の能力と目的に合わせた負荷のレッスンで満足しています。
Q:筋トレだけで痩せるのか? A:筋トレだけでは痩せません。 体重を減らす8~9割は食事が関わってきます。 ですが、体脂肪を減らす段階で筋肉も減ってしまいます。 これでは体重を減らしても筋肉も減ってしまっては健康的には減らすことができません。 ですので、食事管理をしながらトレーニングを行うことによって健康的に体重を減らすことが最重要です。
Q:筋肉を大きくしながら、体重(体脂肪)を減らせるか? A:残念ですが、同時にはできません。 まず、体脂肪を減らしたい方は食事管理をしながらのトレーニングをお勧めします。 その後、目標の数値を達成し、さらにボディメイクを頑張りたい方は筋肉の付きやすい食事メニューに変更し、トレーニングを頑張っていきます。
現在、ご担当させて頂いてるお客様で多いのが、30~40代男女の方がメインです。 30代過ぎから骨格筋の筋量が低下していきますので、体系の変化を感じやすい年齢かと思います。 プランとしましては、週1回で通われている方が多く、体系維持を目的に1年以上通って頂いている方もいらっしゃいます。
40代女性:1年間で体脂肪-10%、現在は大会レベルでボディメイクを行っており、増量期~減量期を設けるほど本格的にトレーニング食事管理しております。 30代女性:半年先の結婚式までに体重ー10㎏を落としながら、ボディメイクができご満足して頂けました。 20代男性:半年で健康的に体重ー12㎏落とし、本人も運動習慣が付き、現在もご自身でトレーニングを行いキープkされております。 60代女性:ヨガを週1回通っていたのもあり、半年で体重ー8㎏減、ヒップスラストが大好きで50㎏を超える重量で楽しくトレーニングしております。 30代男性:トレーニング開始10か月でスクワット110㎏成功、トレ開始18か月でベンチプレス100㎏成功現在もボディメイクメインで頑張っております。 40代男性:エニタイムに通っているが、デッドリフトのフォームが分からず腰痛が酷かったが、フォーム改善・補助種目導入後、腰痛改善・100㎏を超えても問題なく扱えるようになりました。
一人ひとり骨格や運動経験の有無、筋肉量、生活習慣、日常代謝に違いがございます。 その一人ひとりに合ったメニューや食事内容をご提案させて頂きたいと思っております。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーナー歴5年目になります。 自身の全日本出場経験も活かした、食事管理、効率かつ効果的なトレーニングメニュー、パーソナルストレッチをご提案致します。 パーソナルトレーナーとしても、月数十名、200セッション以上をコンスタントにこなしてきた経験もございますので、是非一度無料体験・カウンセリングを受けにご来店頂ければと思います。 私自身、体操、ブレイクダンスなどの経験がございますので、身体の使い方はもちろん、少人数制の逆立ち教室も行っておりました。 その他指導経験がある種目↓ パーソナルトレーニング ウエイトトレーニング 懸垂、マッスルアップ 倒立、バク転、バク宙等アクロバット ウインドミル、トーマス等パワームーブ 食事指導 糖質制限など間違ったダイエットをされてる方がまだ多く、健康的に身体を引き締めていく食事のとり方などご説明させて頂ければと思います。 小学生、中学生のフィジカルトレーニング 3才〜5歳のお子様 全身を使い体を動かすのが楽しくなるトレーニング 小学生跳び箱、鉄棒、マット運動など 中学生以上 運動部に所属されている方に対しての補助トレーニング、体幹トレーニングなど その他ご相談頂いた際にレクチャー出来ることでしたらお受けさせて頂いております。
5
2023/04
- Rieさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 自分に合ったトレーニングを考えてくださることと食事管理の的確なアドバイスをしてくださいます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 初めは自分から選んだ訳ではなかったのですが、教えてもらってからカラダがすごく変わったので、これからもお願いしたいと思っています!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングの話はもちろん、世間話も気さくにお話できてリラックスした雰囲気でトレーニングできます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 肩と背中、ヒップが変わりました。特にヒップに丸みが出て、レギンス穿くことに抵抗がなくなりました!
月額コース(月4回) 60分4回(6,000円/回)
¥24,000
月額コース(月3回) 60分3回(6,500円/回)
¥19,500
月額コース(月2回) 60分2回(7,000円/回)
¥14,000
月額コース(月1回) 60分1回(7,000円/回)
¥7,000
Q:トレーニングが初めてなので不安です。 A:もちろん大丈夫です。 運動経験のない方トレーニング初心者の方、体型でお悩みの方など一人一人のレベルに合わせたトレーニングを行っていきますのでご安心ください!
Q:トレーニングは通いの場合、どこで行いますか? A:基本、新宿や渋谷などのレンタルジムを想定しています。 お客さまの最寄り駅近くにレンタルジムがある場合、そちらでのトレーニングもご相談いただけます。
30〜50代 女性7:男性3 一度ジムに通ってみたが効果がない方や、初心者で何から始めれば良いかわからない方など様々なお客様に利用して頂いております。ダイエット、ボディメイクや健康維持を目的にされるお客さまが多いです。
【A様(40代・女性) 目的:シェイプアップ】 頻度:月に2回 昔着ていた服をもう一度着たいとのことから一念発起。 下半身を中心としたトレーニングを3ヶ月ほど指導させていただきました。 現在では、うっすらとした腹筋とすらっとした太もも周りが自慢とよくおっしゃっていただきます。 【T様(40代・男性) 目的:ダイエット】 頻度:月に2回 顎周りとお腹周りのお肉をスッキリさせて、印象力をアップさせたいとのことからトレーニング開始。 お仕事柄、なかなかトレーニングの時間が取れないとのことで、オンラインを活用した指導を中心に行いました。現在では、3kgの体重減少と顎周りのお肉がシュッとなったとお話しされていました。 まだ、お腹周りのお肉がしぶといので、継続してサポートさせていただきます。 【N様(30代・男性) 目的:増量してたくましい身体作り】 頻度:週に1回 細身であることにコンプレックスを抱えておられ、一念発起したくましい身体作りへ。 上半身は他人から「なんか変わったね」と言われるくらいに。 体重2.4kgアップ。筋肉量1.1kgアップ。(2ヶ月)
・「無理なく継続できること」 いきなりハードな運動や食事制限をしても、途中で嫌になってしまうだけです。 無理のない料金体系の中で、楽しく継続してボディメイクに取り組めることを意識しています。 ・ボディメイクはあくまで手段のひとつですので、その先にお客さまが実現したいライフスタイルのところまでを応援できることを大切にしています。
その他特長などの紹介
◾️他のサービスとココが違います! ・ご自宅での運動メニューの作成や食事メニューの作成などアフターフォローを充実させています。また、トレーニング外でもいつでも相談いただければ、24時間以内に返信いたします。 ・ファッションコーディネーターや整体師、エステティシャンなど、身体に関わる専門家とのサポート体制があるため、トレーニングや食事以外のお悩みについてもお役立ちが可能です。
4.5
2023/04
- おうどんさん
- 40代
- 山梨県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 私の要望に親身にお話を伺いながら、生活に即して提案してくださいました。食事に関しては基本的な内容に工夫してもらいました。無理なく管理できたと思います。またトレーニングの姿勢や回数、週間の回数をアドバイスいただき、実践するきっかけを頂きました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 最初のカウンセリングで丁寧にやさしくお話するお人柄であったことと、ゆっくりと対応してもらい安心感がありました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- お褒めのお言葉が多くモチベーションがあがりました。また言葉かけがお優しい印象でした。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 指導後、いつも以上に筋肉痛があり、継続していくことで体の変化を感じました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- 本当に依頼してよかったです。また機会があれば、是非ご依頼したいと思います。
体験75分(60分トレーニング体験+15分ご案内)
¥5,500
入会金ゼヒトモ特別価格
¥0
月コース60分週1回×4回 一番ベーシックで人気の高いコース
¥38,500
月コース45分週1回×4回 サクッとトレーニングしたい方向けのコース
¥29,700
Q. Rejurl(レジュール)はどんなジムですか? A.練馬駅至近の、会員制プライベートジムです。トレーニングに集中できる上質な空間で、プロフェッショナルなトレーナー陣が、最高品質のパーソナルトレーニングを提供します。
Q.身体に怪我や痛み、持病(生活習慣病など)があるけど大丈夫ですか? A.カウンセリング時にお身体の状態も把握した上で、お客様にあったトレーニング内容をご提案いたします。心配な点につきましては、体験の際にトレーナーまでお伝えいただけますと幸いです。なお、もし病院で治療を行っている場合は、どの程度運動しても大丈夫か、担当のお医者さまにご確認をいただいた方がよろしいかと存じます。
仕事を離れると、私自身も育児に奮闘する父親です。 子どもの将来を考えると、子どももそうですが、自分自身の体のことも大事にしなければと感じることがあります。 病気や怪我をしてからでは遅いこともあります。 健康なうちに自己投資することで、将来の自分を支えてくれると信じてます。 一緒にトレーニングしてみませんか? 些細な相談でも構いません。 一緒に解決できるように誠心誠意サポートさせて頂きます!
その他特長などの紹介
当ジムは、練馬駅徒歩1分にある パーソナルトレーニングジム【レジュール】と申します。 (2023年5月現在、練馬駅のみ3店舗) お客様個人の状態に合わせたオリジナルセッションが魅力。 コンセプトは、【健康】です。 例えば、 大手ジムなどでダイエットに取り組む際に、 糖質を極端に減らして身体の水分を抜き、 体重の数値的な成果をアピールする事をよく耳にしますが、 当ジムでは全く推奨しておりません。 そういった身体は、まず第1に美しく見えない。 そして、糖質を取り始めた時に必ず体内の水分量が増え、 リバウンドします。 レジュールでは、体重減はもちろんの事、 それ以上にトータル的な見せ方、筋力バランスの維持・調整に拘った指導を心がけています。 健康を壊すようなトレーニングをしない。 健康を壊すような食事制限をしない。 だからそこ続ける事が出来、リバウンドもしにくい 習慣が身につきます。 また、体力面を補う事で精神的な安定も期待できます。 ○女性の方 ○初心者の方 ○身体の痛みにお悩みの方 ○お子様連れの方 など皆さま大歓迎です! 管理栄養士、柔道整復師、鍼灸師、理学療法士が在籍 ぜひ皆様の目標達成のお手伝いをさせてください! ◆料金システム http://rejurl.com/%e6%96%99%e9%87%91%e3%82%b7%e3%82%b9%e3%83%86%e3%83%a0/ 入会金 30,000円 ➡ 今ならなんと0円!! 短気集中コース(2ヶ月合計16回) 139,800円 管理栄養士の指導付 月額コース 14,960円〜 ◆期間限定ZEHITOMO限定パック(~2023/5/31) ・全4回のプログラム ① 初日 30分カウンセリング+30分パーソナルセッション ② 2日目 30分トレーニング体験 ③ 3日目 30分トレーニング体験 ④ 4日目 30分トレーニング体験+30分クロージング ・料金 ¥16,500(税込) 通常の価格よりもかなりお得なZEHITOMO限定価格です! パーソナルトレーニングをやってみたかったけど、なかなか手が出しづらかった方、是非この機会に試してみて下さい。 その他にもコースをご用意しております。 ご不明な点がございましたら、遠慮なくご質問ください。 ご予約は下記の公式LINEからご連絡ください! https://line.me/R/ti/p/%40101iwesx 【無料サービス】 ・ミネラルウォーター ・各種制汗用タオル ・アミノ酸(BCAA)飲料 ・アメニティ(ヘアゴム・ピン・綿棒など)各種 【有料サービス】ウェア上下&シューズ込みで660円(各種220円)のご用意もございますので、手ぶらでのご利用も可能です。 ご依頼 お問い合わせ TEL(店舗番号) 08071658220 LINE https://line.me/R/ti/p/%40101iwesx ホームページ https://rejurl.com/
5
2023/04
- Y・Kさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 19,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 店舗が明るくキレイで居心地がよい雰囲気です。トレーニングする場所はクールな空気感かと思っていましたが予想よりも落ち着けました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 店舗の雰囲気が気に入りました。トレーニングも丁寧でわかりやすいのがよかったです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るく、雑談も交えながら楽しく運動できました。辛い場面ではちゃんと声をかけてくださったので、ひとりでは難しいようなシーンも乗り越えられました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重が落ちただけでなく、全体的に引き締まった感じがありました。肩や下半身の動きがよくなった感じもあります。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
Q,全くの未経験ですが、大丈夫でしょうか? A.体験レッスンからスタートし、簡単な体力テストや体組成チェックなども行い、レベルに合わせたトレーニ ングをご指導しますのでご安心ください。単なるトレーナーではなく、国家資格を持った治療師でもあるの で気になることがあればお気軽にご相談ください。 Q.どのくらいの頻度で通うのが効果的ですか? A.理想は週2回で3ヶ月が効果の目安となります。3日に1度くらいのペースが回復も含めて取り組みやすいと思います。 Q.早く痩せて筋肉を付けたいのですが。 A.加圧トレーニングなら通常のウエイトトレーニングよりも短時間で効果を上げることが出来ます。 しかも最新の機械を使うので、従来よりも痛みやしびれも少なく、トレーニング終了後も快適に動くことが 出来ます。 Q.加圧トレーニングのメリットは何ですか? A.色々ありますので箇条書きにします。 1.時短効果(1つのトレーニング30秒を8セットで通常の高負荷のトレーニングを1時間程度こなしたのと 同等) 2.成長ホルモンの分泌量が通常のトレーニングの290倍 3.ほとんどのトレーニングが自重なので、女性でも無理なくトレーニング可能。 4.圧力をかけることで、筋肉内や関節の内圧が高まるため、ケガなどの機能不全でも安定したトレーニン グが可能。 5.成長ホルモンの作用は背を伸ばしたり、骨や筋肉、皮膚を強くする作用があります。 6.血管トレーニングとも言われ、毛細血管や静脈の再生・強化と動脈硬化の予防や高血圧の改善にも繋が ります。 7.アフターバーン効果と言って、加圧後に有酸素トレーニングを併用することで、効率よく脂肪が燃焼さ れます。 Q.加圧以外のパンチやキックミットトレーニングってどんなことをしますか? A.どちらも選択可能です。加圧は筋力アップ、ウエイトトレーニングに値しますが、キックやパンチは有酸素 トレーニングに近いです。一般的にはボクササイズやキックボクササイズと言われるトレーニングです。 実際にグローブやレガースなどのプロテクターを付けてハンドミットやキックミットといった的を正確にヒ ットさせるトレーニングです。 これにより、集中力や、俊敏性、バランス能力などが格段に向上します。 普通のウエイトトレーニングより楽しいという声がほとんどです。凄い汗をかくのでタオルとドリンクは必 携です。 Q.腰痛で長年悩んでいますが、トレーニングで改善できますか? A.多くの腰痛は殿筋とお腹の筋肉を鍛え、腹圧を高めることで改善されていきます。トレーニングでコルセット効果を高めることもできますし、整体院も併設しているので、本格的な腰痛施術を受けることも出来ます。 Q.膝をケガしてしばらく運動を控えていましたが、加圧トレーニングとかやっても大丈夫ですか? A.圧を加えることで、内圧が高まり無理なく安定してトレーニングが出来ます。また他のマシンを使ったウエィトトレーニングとは異なり、自重のみのトレーニングですので、関節への負担は最小限となります。 Q,どのくらいのペースで通うのが理想でしょうか。 A.週2回のペースが一番理想です。同じ曜日の同じ時間帯の方がメリハリがついて良いかと思います。 Q.持ち物は何が必要ですか? A.着替え、タオル、飲み物になります。前面マットを敷いてありますのでシューズは必要ありません。パンチトレーニングご希望の方はケガ防止の為、指の爪を切っておいてください。 Q.1回のトレーニング時間はどのくらいでしょうか? A. 30分になります。5分位早めに到着するように心がけて下さい。
元々が整体院ですので、ケガの回復や生活習慣病などの改善を目的とされる方が多いです。 年齢的には30代後半から50代後半の方が多く来院されています。 トレーニングでは今のところ女性が多く、加圧トレーニングからスタートされる方がほとんどです。 パンチやキックを使ったトレーニングは男性に人気があります。
ダイエットであれば、3ヶ月でマイナス10㎏。 機能改善であれば、腰痛軽減、五十肩の痛み消失、股関節の痛み及び可動域改善、膝の痛み軽減など。
とにかく、クライアントさんの状態をその都度評価し、無理の無い状態で少しづつハードルを上げるような指導を行っています。 希望で加圧もしくはエクササイズのどちらかを受けられようにもしていますので、飽きずにトレーニングを続けられると思います。 「楽しい」と感じられるトレーニングを毎回ご提供致します。
その他特長などの紹介
単なるトレーナーではなく、国家資格を持った柔道整復師(骨と筋肉の専門家)が指導に当たりますので、トレーニング期間中の身体のトラブルにも対応出来ますし、医療機関との提携もあります。 他には無い、色んな機器やアイテムを使用し多方面から評価と測定が出来ます。 一般的なジムとの違いを体験コースで体感して頂ければと思います。
5
2023/01
- Kannoさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 短時間のトレーニングなので、無理せずにできそうです。リクエストすれば内容も随時変更してくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- アットホームで継続できそうと思いました。
①成功事例( S.U さん, 43歳、男性 ) 目的:筋肉質な体型になりたい 今まで我流で筋トレをしていた為、体型もほぼ変わらず、ウエイトトレーニングの重量も数ヶ月で2-3kgしか伸びませんでした。パーソナルトレーニグを受けて、主にBig 3( バックスクワット、デッドリフト、ベンチプレス)の正しいフォームを習得でき、2ヶ月で重量も20%増しで挙げれるようになり、目に見えて体型も筋肉質になりました。 ②成功事例 ( T. M さん 女性: 51歳 ) 目的:スリムな体型維持 今までスポーツジムに通っていましたがモチベーション維持が難しく、月に数回しか運動してませんでした。ウエイトトレーニング、自重トレーニング、カーディオなど毎回異なる内容のトレーニングで飽きることはなく、またHILT(高強度短時間トレ)によりメニューをやり遂げた後の達成感もあり、トレーニングが生活の一部として定着しました。今ではスリムな体型維持だけでなく、トレーニング自体が一つの楽しみとなっています! ③成功事例 ( C. Dさん 男性 30歳) 目的:バスケット競技能力の向上 大学までバスケットをしており、30歳でまたバスケットクラブチームに入りましたが、学生時代のように体が全く動きませんでした。約3ヶ月の集中トレーニングにより、筋力、心肺能力、体脂肪15%以下( 25%→15%)になり、短期間で競技できるレベルまで身体能力を向上させることができました。また、クロスフィットの知識も共有してもらい、バスケ以外にもクロスフィットにも挑戦するようになり、新たな目標ができました!
自分で目標を決めて変わろうとする方を全力でサポートしたいと思います!皆さんのトレーニングをサポートすることで、皆さんが理想の自分に近づけるように精一杯頑張りたいと思います。
その他特長などの紹介
こんにちは、パーソナルトレーナーの高田寛喜と申します。私は、クロスフィトレベル1トレーナー、またNSCA-CPTパーソナルトレーナー資格を保有しており、私自身もクロスフィットや陸上跳躍競技を行うアスリートです。お客様のフィットネスをサポートさせて頂ければと思います。 < 料金 > トレーニング効果が現れるまで、少なくとも3ヶ月の継続が必要です。継続可能なリーズナブルな料金設定としています。 3,000円/1回 (1時間) 10,000円/4回 <トレーニング場所/時間帯> 場所 : エニタイムフィットネスの広尾高校前店 トレーニングはエニタイムフィットネスの広尾高校前店で行います。ウエイトトレーニングが圧倒的に運動効率がよく、設備が整った場所でのトレーニングを提供しています。 時間帯:平日 20:00 - 23:00 , 土日祝日: 18:00 - 23:00 ( 時間帯は、各お客様と個別にご調整致します。) < 対象者 > 私のトレーニングは以下の方々を対象としています。 ① 筋トレのやりかたが分からない方 ② 効率よくボディメイクしたい方 ③ 競技力を向上させたい方(ウエイトリフティング、ジムナスティクス) ④ 健康のための身体づくりを望む方 < 経歴 > ① クロスフィットレベル1トレーナー クロスフィットは全身のトレーニングと高強度のエクササイズで知られ、私はクロスフィットレベル1トレーナーとして、クライアントが健康的な生活を送るための指導とサポートを提供しています。 ② NSCA CPT パーソナルトレーナー NSCAはパーソナルトレーニングの世界で高い評価を受ける組織であり、私はNSCA CPTの認定を受けています。これにより、クライアントのフィットネス目標を達成するために科学的なアプローチを提供致します。 ③ クロスフィッター 私自身もクロスフィットを競技者として行っており、その経験をもとにお客様に最適な方法でトレーニングを提供しています。クロスフィットの原則に基づいたトレーニングプログラムを設計し、お客様が自身の限界を超える手助けをします。 <トレーニング内容 > トレーニングは、主に下記の内容にて、各お客様の要望に応じてご提供致します。 ① ビッグスリー (ベンチプレス、バックスクワット、デッドリフト) ビッグスリーは力と筋力を効果的に向上させるためのクラシックなトレーニングです。お客様に正しいフォームとテクニックを教え、それぞれの運動を最大限活用する方法を指導します。 ② 鉄棒 (懸垂、バタフライ、マッスルアップ、Toe 2 Bar) 鉄棒トレーニングは上半身の強化と体幹の安定性に役立ちます。お客様の能力に合わせて、懸垂からより高度な演技まで指導します。 ③ トレーニングメニューの提案 お客様の目標とニーズに合わせて、カスタマイズされたトレーニングメニューを提供し、健康的な身体づくりをサポートします。 お客様が健康で活力にあふれた生活を送るためのお手伝いをすることを楽しみにしています。何か質問があれば、お気軽にお知らせください。
3.5
2022/12
- Takashiさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 金額 120,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 独自のトレーニングメニューにて、大学時代の体力を短期間で取り戻すことができました!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 毎回20分ほどの高強度インターバルトレーニング(HIIT)を行ったので、特に心肺能力が大幅に向上しました。バスケット試合フルで出続けれてます!
人気No.1☆【お得な3回コース】パーソナルトレーニング50分☆体験☆
¥10,000
人気No.2☆【お試しコース】パーソナルトレーニング50分☆体験☆
¥3,000
【通常コース】パーソナルトレーニング50分
¥8,800
Q.持ち物や服装の指定はありますか? A.【完全⼿ぶら】でお越しいただけます! ・トレーニングウェア(S~2L) ・シューズ(22cm~29cm) ・ミネラルウォーター ・シャワールーム ・各種アメニティ セッション1枠の前後は30分の間隔を空けている為、お客様同⼠がすれ違うことはありません。 その間に清掃や消毒、換気も徹底いたします。 完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
Qどんな指導をするのですか? A. ⽇本トレーニング指導者協会の認定資格を持ったトレーナーが、怪我の危険を最小限にまで抑えたトレーニング、一人ひとりに合わせたプログラムをご案内させていただきます! バーベルを使った筋⼒トレーニングや⾃重トレーニング以外にも、様々なメニューをご用意しております。 ・コーンやミニハードルを使ったアジリティトレーニング
20代後半〜50代の女性によくご利用いただいております ・痩せたい ・生活習慣に起因する身体の悩み相談 ・運動不⾜を感じている ・姿勢を正したい(背中や腰回りが多め) ・外に出て気分転換したい(リモートワークが主流になり、ここ最近ニーズが増えたパターン)
糖質制限ではなくメインは脂質制限で行いました。その為スピードは緩やかでしたが筋肉を残しつつ脂肪だけ落とすことに成功しています!最高です😳😳 ご来店頻度は週1〜2でした。 痩せられた1番の要因は 【家族や同僚の方に褒められたこと】 だそうです。身近な人に褒められるとモチベーションがあがりますよね😊 普段辛口な妹さんからようやく 「痩せたね」とポツリと言われた時は本当に嬉しかったそうです♪ 本当によく頑張りましたね☆ ぱわー! 【目的】シェイプアップ 【性別】女性/20代 【期間】12ヶ月(1年間) 【体重】62.4kg→57.9kg(-4.5kg 【筋肉量】37kg→38.7kg( +1.7kg 【体脂肪量】23.1kg→16.7kg(-6.4kg 【体脂肪率】37%→28.9%(-8.1%
徹底して【聴く(リサーチする)】ことを意識しています。 お客様はトレーナーの武勇伝や資格には、ほぼ興味がありません。 「このトレーナーは信⽤できるか?そして⾃分の悩みを解決できそうか?」 これだけを⾒ています。 そんなご期待に応えるためにも、 「どうして⾝体を変えたいのか?そう思ったのはいつごろか?いつまでに痩せたいのか?」 理由や達成目標を明確にするため、お客様の心情や背景を伺っていきます。 もしかすると、最初から踏み込んだ質問をしてしまうこともあるかもしれませんが、どうかご容赦いただければと思います。 カウンセリングはお客様の⾝体を変えるための重要な情報を、サポーターであるトレーナーに伝える⼤切な機会です。 遠慮なさらずどんどんお話ください。
その他特長などの紹介
精密に⾝体の体組成がわかる【InBody270】を、無料で何度でもご利⽤いただけます。 InBodyについて 【体重・筋⾁量・体脂肪量・体脂肪率】の基本項⽬に加え、【部位別筋⾁量・脂肪量・⾎中栄養量・内臓脂肪量・ウエスト周り周囲径】のほか、家庭⽤体重計では測定が難しい【体内の水分量】を考慮した細密な数値判定ができます。
5
2022/09
- ちーくんさん
- 20代
- 東京都
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 今回初めて新しい方のジムでトレーニングを受けましたが安定の楽しさしっかりとしたトレーニングの効果を得られました。対応や、ジム内の清潔感も素晴らしくハードなトレーニングも気持ちよくすることができます^^トレーニング中の雰囲気作りもお上手で苦しいメニューもめげずに頑張れます!長く通えるジムなのでこれからもお世話になりたいと思います!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 一番最初に連絡を頂いたので誠実感を感じたので
A.トレーニングレッスン(対面)週2/全8回コース ※初回カウンセリング無料
¥48,000
B.トレーニングレッスン(対面)週2/全16回コース ※初回カウンセリンング無料
¥90,000
C.トレーニング(オンライン)週2/全8回コース ※初回カウンセリング無料
¥36,000
D.トレーニング(オンライン)週2/全16回コース ※初回カウンセリング無料
¥70,000
運動が苦手なのですがトレーニングは大丈夫でしょうか? A. トレーニングは運動が苦手な方でもできます。 その人に合わせたペースで、コツやポイントを説明し見本も見せながら指導させていただきますのでご安心ください。
トレーニングを教えてもらう場所はどこですか。 A.お客様のご自宅にお伺いすることもできますし、近隣のレンタルジムを借りて待ち合わせることも可能です。 もちろんオンラインでのレッスンも可能です。 レンタルジムの場合は、できるだけお客様のご都合の良い地域から私のほうで探して予約します。
・普段運動をしない方、トレーニングなどほぼしたことがない方 →大切なのはツラい運動を短期間おこなうのではなく、 その人に合った方法でずっと続けられるように習慣化することです。 基本的に家でもできる自重トレーニングや少し負荷をつけるウエイトを使用したトレーニングを週2日ほど、1ヶ月〜2ヶ月間おこないます。 コツやポイントを掴めば充分に効果がでます。 ・60代以降の方の足腰の運動 →現状のカラダ、体力を見させていただき、無理のない範囲で筋力をつけるためのトレーニングしていきます。 下半身メインではありますが、ストレッチや上半身もバランス良くおこなっていきます。 お客様の年齢や生活リズムに合わせた内容で一緒にトレーニング内容、頻度を決めていきます。 ・食事管理指導 →食事は健康のバロメーター。カラダを変えるには食事内容の見直しは必要不可欠です。 お客様の目標に合わせ、摂取カロリーや栄養配分を設定させていただきます。 毎日食べたものをご報告いただき、それに対するアドバイスや情報を翌日返信いたします。これを続けていくことで、自然と食べる内容や量の意識が変わっていき、ご自身でコントロールできる力をつけていただきます。
【30代後半のお客様】目的:体重を落としたい ⇒とにかく痩せたいという漠然とした目標でしたので、まずはお客様の身長や体重、普段の食事や生活スタイルなどをヒアリングし、 目標体重やどのように取り組んでいくかのプランをご提案しました。 仕事で忙しいとのことでしたので、お会いしてのトレーニングではなく、ご本人が家で実践できるメニューを考案し週に2~3日実施していただきました。 基本的には下半身メインの自重トレーニングや水を入れたペットボトルなどを使用しての上半身トレーニングを中心に行いました。 また、食事管理までは・・と最初はおっしゃられておりましたが、食事の重要性もご説明しているうちに少しずつ意識が変わり、口にするものに気を付けるようになっていきました。それもあって2か月ほどで8kgほど減量されました。 基本的な筋トレで筋量を増やし代謝を上げての減量なので、リバウンドの心配もほぼありません。 今後さらに食事に気を遣い、運動をご自身で続けていかれることでさらに健康ボディに改善されると思います。
痩せることが全てではなく、体重だけが大事なことではありません。 何より大切なのは、心身共に健康であることです。 極端に食べないダイエットや、過酷な運動ばかりで追い込むことは健康とは言えません。 カラダが本当に必要としている食材や栄養をしっかり食べること。 自律神経が整うバランスの良い運動を習慣化し、程よい筋肉やしなやかさを保つこと。 そうすることで、体形は自然と整います。 お客様一人ひとりの悩みに向き合い、楽しく一緒に取り組んでいきたいと思っています。
その他特長などの紹介
ご希望のお客様には、 ダイエット成功された後に記念に撮影などもオプションでご案内いたします。 カメラマンは女性で、わたしも立ち合い可能なので安心してお任せください。 撮影場所はお客様のご指定でも、こちらでご案内できるスタジオでも可能です。 お気軽にご相談くださいませ。
5
2022/07
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 懇切丁寧なレッスンがやる気をさらにアップさせてくれました。
- 最初はほんとうにやっていけるか自信が全くありませんでした。ところが自分事のように爪の先から頭の先まで情熱ある指導によって、日に日に自分の心と身体が生まれ変わっていく実感を肌で感じるようになりました。何度も怠けたい気持ちと体を丁寧かつ熱いサポートで支えてくれたことに感謝します。ひとりで続けることに不安を感じている方にはほんとうにおすすめです。
姿勢や歪みなどの調整を行い、トレーニング時の怪我や予防を行っていきます。
どういう症状の方が多いですか? スポーツでの怪我の経過や、ボディイメージをつけたい方、運動後の膝や腰の違和感や痛みが出ないような運動方法などを相談する方が多いです
30代〜40代、60代〜70代 ボディイメージ、ボディメイクの方、いつまでも運動を続けていきたい方が多いです
ダイエット目的の方のボディメイクですが、やみくもに運動をしていた方が、正しい姿勢や正しい方向の運動にチェンジしていき、ダイエット→ボディメイクの考え方に移行されました。(30女性) 頸椎の痛みがあるシャンソン歌手の方、現役で最後まで歌いたいとの事で通われお役さんの前で、リハから本番まで12時間ほどを無事おこなえました(80代後半女性) プロダンス競技での、試合前メンテナンスを行っています(30代女性) エクストリームスポーツでの骨折後や怪我のメンテナンス(30代男性)
身体の使い方や、今の身体のメンテナンスを行っていくことで、自分で身体をイメージしてメイク出来る事ができます。うちのサロンでは、機材などを使ったいわいる筋トレなどは行いません。身体の歪みや姿勢改善の整体と運動指導を行っています。自分の身体の事を知っていただいて、怪我の予防や、きれいな身体作りをして頂く事を大切にしています。
その他特長などの紹介
女性のセラピストが施術します、女性専用のプライベートサロンです。(男性は女性のご紹介のみ行わせていただいています。)
5
2022/07
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,700
- 丁寧で分かりやすい説明をされる。
- 利用者側の身体の不調や希望を傾聴し、しっかりとした知識と経験をもとに施術を行なって頂きました。最後には身体を整える為のストレッチなどの提案を頂いたり、こちらからの質問にも、分かりやすい説明を交えながら返答して頂き、とても気持ち良く受ける事ができました。
Q:どのくらいで成果が出ますか? A:個人差や目的目標によって変わってきます。 例:50代女性で85kgから1年間で69kgまで減量を達成されています。現在もパーソナルトレーニングを継続されています。
Q:運動経験が無い人でも大丈夫ですか? A:もちろん、大丈夫です。私の指導経験上ですが運動経験が浅い人ほど吸収が早いと感じています。(もちろん運動経験がある方でも吸収が早い方もいらっしゃいます。)
御客様の年齢層 20代後半~70代後半の男女と幅広く指導をさせて頂いてます。 目的目標 ダイエット、筋力向上、姿勢改善、柔軟性向上、健康増進、競技力向上(ゴルフ、ランニングその他)
50代女性で85kgから1年間で69kgまで減量を達成されています。現在もパーソナルトレーニングを継続されています。 70代女性で病院でのリハビリが終了したが歩行や階段の登り降りなどに不安があるためパーソナルトレーニングを受けて翌年には階段の登り降りはもちろん旅行や登山にまでに筋力や機能が向上しました。
御客様のライフスタイルに合わせたパーソナルトレーニングを心掛けています。 人によって生活環境が違うのトレーニングの指導内容やダイエットの方であれば食事指導も御客様に合わせて提案させていただいてます。 御客様には先ずは出来ることから少しずつ提案させて頂いてます。
その他特長などの紹介
現在は都内と横浜を中心に活動をしています。 ・サービス内容:トレーニング指導、パーソナルストレッチ、カウンセリング、食事指導(食べて身体を変える指導)など ・基本料金:60分8,000円(税抜)から ※基本料金は出張の場合の料金となります。 ※出張の場合は御予算の相談も可能です。 ※私が契約しているフィットネスクラブでのパーソナルトレーニングの場合は基本料金と料金が異なります。 ※セッション時間の中にカウンセリングの時間も含まれます。 ※レンタルジム使用料、交通費は別途いただきます。 ※料金や時間の相談がありましたら御連絡ください。 ※私が現在所属しているフィットネスクラブでのパーソナルトレーニングを御希望の方は料金などの説明をさせていただきます。 45分6,600円(税込) 60分8,250円(税込) 75分9,900円(税込) 90分11,550円(税込) ・お得な回数券もあります(4回券・8回券) ・施設利用料金として別途1,100円税込(フィットネスクラブに入会すると施設利用料金はかかりません) ※2名までペアパーソナルという形で指導も可能です。(金額も変わりますのでよろしくお願い致します。出張のみ対応) 上記以外で何か疑問が質問、不安点があれば御連絡ください。 御相談のみでも大丈夫です。 基本的な流れとして、いきなりトレーニングをするのではなくカウンセリングをしてお客様に納得していただいてからトレーニングの日時を決めてそこからスタートという形を取らさせていただきます。 初回のカウンセリングは無料なので先ずは話を聞いてからやるか決めていただいても大丈夫です。 悩んでる方は先ずはメッセージして下さい。 ご連絡お待ちしてます。
5
2022/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- 金額 9,000
- ちょうどいいトレーニングを提案してくれます
- 鈴木さんに5年以上、みて頂いてます。 トレーニング内容は、目的にあわせて、いつも“ちょっと頑張ったらできる”提案なので、疲れすぎず、だらけすぎず、ちょうどいい負荷です!必ず体調を確認してくれますし、トレーニング中も、様子をきちんと確認しながらなので、無理な体勢をしてないかなど、安心して受けれます。 人柄は気さくで正直な方です。けなしたり、厳しすぎることはなく、嘘でおだてることもなく、とても誠実な接客をしてくださる方です。ですので、とても相談しやすいトレーナーさんだと思います。
【簡易カウンセリング】 オンライン、SNS、zehitomo内にて非対面で実施
¥0
【出張カウンセリング】 ご所望の場所にお伺いします (合計60分)
¥2,000
【出張カウンセリング+セッション】 ご所望の場所にお伺いします (計90分)
¥7,000
出張型パーソナルトレーニングを承っております。 ご自宅であれば畳1枚分のスペースで実施可能であり、お客様より施設側に許諾をとっていただければジムなどにも帯同いたします。 【サービス内容】 食事と運動のコーチングによりダイエットはもちろん、ボディメイク(筋肉をつける)、健康維持のための運動、スポーツを嗜む方やお子様には運動能力向上のトレーニングなども承りまず。 【 FamFitの強み】 大手のプライベートジムでのパーソナルトレーニングと言うと1セッションあたり2〜3万円が相場です。 私の場合、個人で活動しており、固定費・広告宣伝費もかからない為、比較的低い価格設定で実施させていただいております。 また、ジムに足を運ぶのではなく、希望の場所に私から向かう事で楽に続けられる・生活にあったトレーニングを実施できる事を強みにしております。 【トレーニングについて】 私のトレーニングでは生理学、人体解剖学、力学などトレーナーとして当たり前の知識だけでなく、これまでの自身の経験やクライアントとのセッションで培った知識をもとに複合的に考えオーダーに沿ったプログラムを遂行します。 例えば、ダイエットに効果的なのは下半身への刺激なのでスクワットをやりましょう! と言っても足幅、腰の角度などのフォームや重心の位置で得られる効果は変わってきます。 競技などで身体を動かす方は尚のことそれが大切になってきます。 また、高齢者の指導はアスリートの指導と同様、筋肉を大きくするだけでは意味がありません。 歩きづらいと感じた理由は筋力の低下ではなく柔軟性の欠如による姿勢の変化が引き起こす身体への負担が増した事が原因かもしれません。 筋肉の持つパワー、バランス力、柔軟性、巧緻性などの複合的な視点で課題を見つけクリアにしていくことが大切です。 【コースのご案内】 カウンセリングにて目的などをお伺いした上でお客様には本契約を検討していただきます。 コースは3つ ・パーソナルトレーニングのみ ・パーソナルトレーニングと食事のコーチング ・食事のコーチングのみ 上記になります。 減量や筋肥大のボディメイクについてカラダづくりは食事の要因が大部分を占めます。 そのような方への推奨はトレーニング指導と食事のコーチングの組み合わせですが、自宅は抵抗がある方、ご予算が限られている方へはLINEなどを使い遠隔による食事のコーチングと運動の指導も承っております。 また、運動習慣をつけたい方、ご自身にあった方法を学びたい方についてはトレーニングのみも承っております。 【パーソナルトレーニングをお考えの皆様へ】 パーソナルトレーニングは決して安くない買い物です。 だからこそ知識や経験はさることながら会話内容や雰囲気もご自身にあったトレーナーを選んで欲しいと考えております。 まず様々なトレーナーに会い、その上でご自身にあったトレーナーを選択ください。 もちろん私もカウンセリングだけでもお受けしますので、そのお会いするトレーナーの1人に入れていただければ幸いです。 宜しくお願いします。
健康維持 1回60分・3ヶ月(週1回×12週) 全12回 145,200円(税込) 60代 男性 東京都
筋力をつけるだけでなく姿勢や動作の向上を目指したトレーニングを指導しました。辛かった外出が苦でなくなり、旅行なども楽しめるようになりました。
5
2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 優れたサービス
- 塩田さんはとてもプロフェッショナルな人でいつも優れたパーソナルトレーニングを行ってくれます。僕は学習が好きなので、いつもトレーニングを行うと色々塩田さんに聞きますが、彼はいつも優しく詳しく教えてくれます。時間も優しいですし、トレーニング自体はいつも追い込む!という感じで後押ししてくれます。たった2ヶ月でもう体がかなり成長してきました。これからもとても楽しみです!よろしくお願いします~
<こんな方にオススメです> 身体を引き締めたい 食事はどうすれば?細かい食事制限なんて続かない 職場や乗り換え駅近くでジムを探している 人に会いたくない 時間をなかなか作れない 子育て等で家から中々出られない・・・など
【お客様の声】 ■プロレスラー(21歳男性) トレーニングのちょっとした工夫、食事の質とタイミングを少し気にするだけで、 無理なく脂肪を落とすことが出来て、仕事する上で周りの人からの評価も上がりました。
その他特長などの紹介
薬剤師の資格を持つ現役プロレスラーによるボディメイク パーソナルトレーニングで あなたも理想のボディに 複雑な食事制限で継続出来なかったり、リバウンドしてしまう方にも継続しやすいボディメイクを。 トレーニングも食事制限もコツを掴んで慣れてしまえば継続も楽々 。 トレーニングから食事まで、あなたの理想の体型に近づくお手伝いをさせて頂きます。 ※オンライントレーニングやご友人、ご家族で一緒にペアトレーニングも行っております。 詳細はこちら:https://sk-bodymake.com/
5
2021/11
- ゲストさん
- トレーニングのちょっとした工夫、食事の質とタイミングを少し気にするだけで無理なく脂肪を落とすことが出来て仕事する上で周りの人からの評価も上がりました。
☆各コースの説明 ・60分コース... 一番スタンダードなコース。トレーニング、コンディショニングのどちらかに比重を置きたい方にオススメ。 ・90分コース... 一番オススメのコース。トレーニングとコンディショニング両方とも充分に効果を得たい場合にオススメ。 ・120分コース... 贅沢コース。トレーニングとコンディショニングを時間をかけて最大の効果を得たい方にオススメ。 ☆初回レッスン時の流れ ①電話やメールにてのご予約。 ②予約日時に店舗にご来店して頂きフロントにて受付。お支払い。 ③フロントスタッフの案内を受け、ロッカールームにてお着替え。 ④パーソナル専用ルーム、又はジムエリアにて初回カウンセリング。 ⑤コンディショニング→トレーニング→コンディショニングの流れで実際に動いていただきます。 ⑥フィードバック、今後の事などを相談し、終了。 ※カード決済可能です。 ☆持ち物 ・動き易い服装なら何でもO.K. ・室内シューズ(バレエシューズ、太極拳などで使うシューズは怪我の危険が伴う為、不可) ・運動時に飲むドリンク ・身分証明書(運転免許証や健康保険証など) ☆お客様からよくある質問 Q- 体験レッスンは行なっていますか? A- 60分の体験レッスンを半額にて行なっております。 Q- どのくらいの頻度で通えば効果がありますか? A- 目安としては最低週1回が効果を出していく指標にはなりますが、お仕事などの都合上、週1回も来られない等、不定期な場合も相談しながらなるべく効果的に行える様にしていきます。 Q- 回数券などはありますか? A- はい、ご用意ございます。ご希望された方にのみお知らせいたします。 Q- トレーニング時間以外で疑問・質問がある場合は対応して頂けますか? A- はい、もちろん可能です。メールやLINEにてサポート致します。 ☆主なお客様(年齢層・目的) 現在、30代〜80代までの女性のお客様が多くご来店されております。 もちろん、男性のお客様も大歓迎です! 目的は様々ですが、ボディメイクやダイエットから大好きなゴルフの為の身体づくりまでをサポートしております。 ☆お仕事の際に心がけていること・セールスポイント とにかくお話しを聞き、お客様の事を根本から理解し、疑問は即解決出来るように心懸けています。 どんなに正しい理論のトレーニング方法を用いても、お客様自身が気持ちよくトレーニング出来なければ、効果的ではありません。お客様が安心して、その時間身を任せられるトレーナーである事が、とても大切だと考えています。
5
2021/10
- ゲストさん
- 腰痛がありお願いしたのですが、びっくりするくらい楽になりました。 腰以外の施術ばかりだったので、本当に腰に効くの?と思っていました(笑) 足まで軽くなり、フットワークが軽くなりました。 トレーニングの方法も非常に分かりやすく、今まで使っていなかった筋肉に効いてる感じがしました。 効果に驚きです。またお願いしたい思いました。 ありがとうございました。
【まずはお試し】トライアルトレーニング&カウンセリング60分
¥4,400
【全メニューお試し】トライアルトレーニングとストレッチ&カウンセリング90分
¥5,500
ベーシック60分コース「クイック10回コース」
¥88,000
ベーシック60分コース「集中15回コース」
¥132,000
Q:トレーニングを受けるために用意するものや持ち物はありますか? A:Tシャツなどのウエア、シューズ、タオルを無料貸し出ししていますので、手ぶらでお越しいただけます。 水やトレーニング後のプロテインもサービスしています。
Q:ジムに通ったこともない運動初心者でも大丈夫でしょうか? A:もちろんです!運動に自信がない、しばらくトレーニングをしていない方は、まずはパーソナルトレーニング&ストレッチをお試しください。 トレーニング前にカウンセリングを行いますので、体や生活習慣の悩みなどについて、気兼ねなくお話しください。
【30・40・50・60代専用のプログラムを提供しています】 ミドル世代は20代や30代前半に比べて、早いペースで体の変化を感じやすい年齢です。 それも、悪い方の変化を。 でも、あなたのことをしっかり理解したトレーナーと一緒にパーソナルトレーニングを行うことで、あなたが感じる体の変化は、嬉しく楽しい内容に変わります。 仕事やプライベートの生活スタイル、ストレスの大きさなど、ミドル世代だからこそ感じる変化は、体づくりには大敵です。そういったあなたの体の変化やとりまく状況を理解し寄り添えるミドル世代のトレーナーは、このパーソナル業界で貴重です。 Wellbeing Fitnessで、その貴重なパーソナルトレーナーと一緒に、体と心を健康に保ちませんか!? あなたの健康は、あなただけのものではなくなっているはずです。家庭や会社、あなたと関わりのある全ての人があなたを大切かつ必要としています。 その人たちも幸せにできる食事と運動のプログラムを提供します。
●お客様からのビデオメッセージ https://www.wellbeingfitness.tokyo/user-voice ●お客様からの感想・コメント 【体型を隠す服装から卒業!】(40代/女性) 40歳を過ぎてから徐々に体重が増加てしまい、ただ細いだけでなく、適度に筋肉もあるしなやかなボディを手に入れるために佐藤さんの元へ行きました。 佐藤さんは、真面目で誠実な人。きちんと体の悩みに向き合ってくれます。 ボディメイクの大会で優勝経験もあるし、運動面だけでなく食事管理など、いろいろな面で豊富な知識をお持ちなので、頼りになります。 自信をもってトレーニングできるようになり、食事の摂り方なども教えてもらったので、体重も徐々に減っていきました! 【長年の悩みであった腰痛改善、姿勢も良くなりました!】(50代/女性) 昔から腰が悪く、整骨院で腹筋と背筋のバランスが悪いと言われていましたが、自分ではどうやって鍛えていけばやればいいのかわかりませんでした。 別のところのオンラインレッスンを受けて指導されても、自分がやっているフォームが正しいかわからず、不安だった。 佐藤トレーナーの指導を受けて、姿勢も良くなり、街でショウウィンドウに映る自分の姿を見ると嬉しくなりました。 【産後&在宅ワークで増えた体重が1年で8キロ減!】 出産後、少しづつ体重が増え、完全在宅勤務となったことにより、ストレス太りで体重が加速して増加してしまったので、プロの指導を受けて本格的にダイエットしようと思いました。 佐藤トレーナーの指導で知識をつけると、体重だけでなく、体脂肪や内臓脂肪、筋肉量が大切で、体全体のバランスを気にするようになり、 結果として、体型がすっきりし、背筋と腹筋がついたことで姿勢も良くなり、ワンピースやノースリーブも綺麗に着られるようになりました! 優しくて爽やかでかっこいいトレーナーで、本当に小さな事でも褒めてくれるので、やる気を継続させてくれます。 トレーニングはトレーナーとの信頼関係がとても大切だと思うので、佐藤トレーナーは間違いなくお勧めのトレーナーです。
お客様の目標やお悩みに対して最適なプログラムをじっくり丁寧に提供し、サポートしていきます。
その他特長などの紹介
当店は、30代~60代のためのミドル世代専門のパーソナルトレーニングジムです。 年齢とともに変化する体を、あなたと同じミドル世代のトレーナーが あなたのためのプログラムを作成し、丁寧にレッスンしていきます。 「昔と同じように生活・運動しているのに、何故か太ってしまう。痩せない…。」 「肩こりや腰痛がなかなか治らない…。」 「若いトレーナーさんのレッスンが、キツい…。」 こんな経験があれば、是非ご相談ください。 ◆レッスン内容(60分コース例)◆ ①60分間の準備運動、トレーニング(着替の時間含) ②レッスン後はプロテイン無料サービス ③食事の指導 ④体の不調があればストレッチやマッサージ ※90分コースでは、ストレッチやマッサージなどのケアもじっくり受けていただけます。※レンタルウェア、タオル、シューズあり。手ぶらトレーニングOKです!
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2021/09
- ゲストさん
- 49歳主婦です。佐藤トレーナーについて一年と1ヶ月になります。ダイエットでお願いしたのですが、実績から申し上げると、9キロ減、体脂肪率は7-8%減少しました。しかもたるんだり、バランスが悪くならず綺麗に落とせています。佐藤トレーナーは毎回、体の様子をみてトレーニング内容を組み立ててくださいます。また、トレーニング以外にも食事指導もしてくださり、毎回写真を送って次に食べたほうが良い食材などアドバイスいただき、本当に丁寧です。 必要な知識もたくさん教えてくださり、正しく効率的に、綺麗になることができました。そして、中高年に無理のないメニューと、身体を傷めることがないようとレーニング姿勢も本当に細かくみてくださいます。 外見がこれだけ変わると内面にも良い影響があり、さらに美しくなりたいとトレーニングを超えて新たにいろいろと挑戦してます。 佐藤トレーナーにお任せすることで、まだまだ諦める必要は全くない!と思ってます。変わりたい方、おすすめです。
★体験セッション★ 60分3,630円+施設利用料1,100円
¥4,730
通常価格60分(内訳:コンディショニング20〜30分、エクササイズ30〜40分)
¥7,150
通常価格45分(内訳:コンディショニング15分程度、エクササイズ約30分)
¥5,500
通常価格90分(内訳:コンディショニング約30分、エクササイズ約60分)
¥10,450
Q セッションをスタートしてから追加料金は発生しますか? A 会員さまでない場合は施設利用料が都度かかりますが、基本的にセッション料金のみとなります。
Q 自分は他の人に比べて太りやすく、痩せにくい体質です。それでもダイエット可能でしょうか? A 筋力をつけて代謝を上げ、食事を見直すことでリバウンドしにくい体づくりをすることができます。太りやすい身体だと思い込んでいるだけのこともありますので、一度ご相談いただければ幸いです。 Q 運動経験がまったくありませんが、大丈夫ですか? A 全く問題ありません。パーソナルトレーニングを受ける多くの方が運動経験が少なく、体力に自信のない方ばかりです。適正な運動強度で行うように心がけていますのでご安心ください。 Q ダイエットはしたいけど、筋トレをすることで筋肉がゴツゴツの身体になりたくないです。 A 女性の多くの方がそのように気にされていますが、一般的な女性が週3くらいのトレーニングをするようになった程度でゴツゴツのムキムキになることはまずありません。それよりも脂肪が落ち、体が引き締まっていくことを実感していただけると思います。 Q トレーニングはきついですか? A 基本的にお客さまの運動強度に合わせて行いますので、きつくても息が上がる程度で抑えることが多いです。特に初心者の方にきついことを指導することはありませんのでご安心ください。ご希望であれば高強度のトレーニングも行いますが、体力のレベルに配慮した上で行います。 Q 筋力トレーニングとは何をしますか? A 主にマシントレーニング、ウェイトトレーニング、自重トレーニング、体幹トレーニング、TRXといったトレーニングを行います。徐々にやる種目を変えていきますが、はじめはやりやすい種目から行います。総合ジムですので選択肢が多いですね。
【お客様の主な目的】 パーソナルトレーニングでは運動不足の改善や健康維持のために筋トレをやりに来られる方が一番多いです。 次に多いのがダイエットですね。 【主な年齢層】 40〜60代の方が多いです。次いで70代以上の方がいらっしゃいます。 30代以下の方はかなり少ない印象です。 【メインプラン】 週1回で60分のセッションを行う方が一番多く、次に多いのが週2回で60分のセッションです。
【お客さまからよく聞く日常生活的な内容】 ・階段の登り下りが楽になった ・長く歩いても疲れにくくなった ・背筋を伸ばして歩けるようになった ・歩く時フラつきにくくなった など 【ダイエット】 ダイエットの場合は食事の指導も行いますが、食事の内容をきちんと変更できた方は全ての人が効果を出せています。 長期的なダイエットを提案していますが、早い人だと2ヶ月で-8kg程度、ゆっくりな人だと半年で-5kg程度の減量に成功しています。
基本的にパーソナルトレーニング及びストレッチレッスンではお客さまのご要望に寄り添い、現状よりも良い未来を過ごせるような提案をさせていただきます。 ただし、全てがご要望通りにならないこともあります。 例えば、「ストレッチは受けたいけどトレーニングはしたくない」といったご要望もございます。 しかし、身体が硬くなるという症状は多くの場合「別の弱い筋肉を、硬くなることでカバーしている状態」であることが多いです。 例えば、太ももの裏側が硬くなってしまっている人は、太ももの前側が弱くなっていることが多いです。 その場合は太ももの裏側のストレッチだけでなく、前側をトレーニングすることも必要になります。 それらを合わせて行うことで裏側が硬くなることが次第に少なくなり、良い状態をキープすることができます。 しなやかに体を使えるようになるためにも、エクササイズを合わせて行うようにし、良い姿勢や良い動作を習得していきましょう。 効果のある有意義な時間を一緒に楽しみましょう。
その他特長などの紹介
機能改善を目的としたトレーニングはもちろん、シェイプアップやスポーツパフォーマンスの向上等、多くの目的に対応することができます。
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2021/06
- ゲストさん
- 佐藤様:パーソナルジムでトレーニングを受けていましたが、ジムとの契約終了をきっかけに家の近所ということもあり木庭さんにパーソナルトレーニングをお願いしてみました。 驚いたのは知識の幅が以前のジムのトレーナーよりもあると感じたことと、教え方が上手いこと、話していてすごく面白いことでした(笑) 木庭さんは専門用語をあまり使わずに説明してくれるのですが、それがすごく分かりやすいです。私から専門用語を使うと専門用語を使って話してくれます。 楽しく続けています。
お客様それぞれの状態に合わせて、3つの「カイ」のプログラムを提供します。 【解】 APPRECIATE 何から始めたらいいかわからないあなたへ。目的地、現在地、課題を明らかにした上で”わからないが解る、自分でできる”フィットネスライフを提供します。お客様それぞれの状態に合わせて、3つの「カイ」のプログラムを提供します。 【解】 APPRECIATE 何から始めたらいいかわからないあなたへ。目的地、現在地、課題を明らかにした上で”わからないが解る、自分でできる”フィットネスライフを提供します。 【改】 IMPROVE 運動や食事の意識はしている(いた)けれど、効果がわからないあなたへ。問題点を改善し、効果が出る正しいフィットネスライフを提供します。 【快】 COMFORT 運動や食事などですでに結果を出せたけど、さらに上を目指したいあなたへ。動作評価から体の弱点、強みを洗い出し、より快適なフィットネスライフを提供します。 【改】 IMPROVE 運動や食事の意識はしている(いた)けれど、効果がわからないあなたへ。問題点を改善し、効果が出る正しいフィットネスライフを提供します。 【快】 COMFORT 運動や食事などですでに結果を出せたけど、さらに上を目指したいあなたへ。動作評価から体の弱点、強みを洗い出し、より快適なフィットネスライフを提供します。
その他特長などの紹介
【提供する価値】 オフィスワーカーはもちろんのこと、CA、映画監督、カメラマンやyoutuber… 様々な職業の方々一人ひとりに合わせたサービスをご提供しています。 <あなたが得られる結果> ・ダイエット ・筋量増加 ・美姿勢作り ・慢性痛(肩こりや腰痛など)改善 ・仕事のクオリティアップ ・健康的なライフスタイル <あなたが得られる体験> ○安心 話をよく聞いてくれて、初めての不安いっぱいの気持ちがなくなる。生活全体に寄り添ったアドバイスが得られる。 ○継続 できないことができたり、変わっていく自分を一緒になって喜び、褒めてくれるから、楽しくて続けていけそう。 ○達成感 トレーニングやストレッチなどの健康的な習慣が生活の一部になり始めて、いつの間にか自信や健康的で美しいorかっこいい体をに変化してきた! 【サービス内容】 CAI FITではただきついだけのトレーニングはしません。 トレーニングはあくまであなたの人生をよりよくするための手段の一つ。 お客様の姿勢、ライフスタイルをチェックした上でストレッチや道具を使ったマッサージ、日常での動きの工夫、健康的で無理のない食事指導、果ては睡眠を含めた休養のアドバイスまで包括的にご案内します。 また、一人でもできるように動画や画像・テキストを使ったフィードバックやホームワークもご案内しています。 【料金】 CAI FITのパーソナルトレーニングではチケット制を設けており、ご購入いただく回数により単価が異なります。例として、以下のご利用料金をご紹介します。詳細はお問い合わせください。 〇体験+カウンセリングプラン 体験60分+カウンセリング30分 5,000円(税込) 〇パーソナルトレーニング8回セットプラン 1回あたり60分 9,000円(税込) お着替えの時間は別途設けております。ジム利用料金も含めてのご料金です。 〇オンラインプラン4回セットプラン 1回あたり45分 3,000円(税込) 【パーソナル受付時間】 6時〜24時(最終受付23時) 【場所】 ・中野・新宿・池袋・目黒にある完全個室パーソナルジム ・Zoomを使用した自宅でのオンライントレーニング 詳しくはこちらhttps://harukimatsuura.wordpress.com/
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2020/09
- ゲストさん
- パーソナルトレーニングは初めてだったのですが、話の内容も分かりやすく、身体の事について詳しくない人でも気を付けることが理解できて自分としても助かりました。 また、体調を細かく確認してくれたり、合わせたトレーニングメニューを組んでくれたり個人に向き合ってくれるトレーナーさんだと思います。 食事の管理も自分はしてもらっていたのですが、空腹を我慢し続けるなど苦しい事はあまり無く、むしろバランス良く色々なものを食べている感じでした。食事も毎日のようにフィードバックをくれるので気をつけることが分かりやすかったです。 個人差はもちろんあると思いますが、週二回のトレーニングと上記の食事のケアで、自分は2ヶ月で6kg程減量しました。 初めてで色々不安がある方には、ぜひオススメです
運動経験が全くないのですが、大丈夫ですか? 運動経験の有無は、全く関係ありません。お客様の現在の体力に合わせてスタートし、お客様の目標に向かってプログラムを作成いたします。無理なく、楽しみながら、欲しい結果を得るお手伝いをしています。
20代〜60代まで幅広く対応しております。
お客様の声 30代女性 かれこれ五年近くパーソナルでお世話になってます 体調に合わせてトレーニングをしてくださるので、長く続けられているのかと思います。 痩せたい!が明確な目的では無いので、姿勢や身体の不調な部分にフォーカスしたセッションで、無理なくトレーニングができています。 週一お願いしていますが今後も続けていくと思います。
お客様が大切にしていることを尊重し、なりたい自分になれるようサポートしています。 -ケガをしない -無理をしない -毎回達成感を得られる -楽しくできる これらのことを大切にしています。
その他特長などの紹介
現代人の多くは、スマートフォンなどを見ようと、頭が前に移動し、首の付け根の部分だけが過剰に丸まり、背骨は真っ直ぐになったり、過剰に反っている場合がほとんどです。 腰痛や肩こり、ぽっこりお腹などのスタイルの乱れにつながってきます。 ベストなトレーニングをお伝えします。 パーソナルトレーニングでは、あなたの身体の状態をくまなくチェックして、あなたの身体にベストな特別プログラムを作成します。 また、定期的にあなたの目指すべき方向をヒアリングし、その実現にふさわしいポーズや回数をプログラムしたより理想に近づけるプログラムをお伝えします。 詳細はこちら https://www.kaiipasonal.com/
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2020/08
- ゲストさん
- かれこれ五年近くパーソナルでお世話になってます 体調に合わせてトレーニングをしてくださるので、長く続けられているのかと思います。 痩せたい!が明確な目的では無いので、姿勢や身体の不調な部分にフォーカスしたセッションで、無理なくトレーニングができています。 週一お願いしていますが今後も続けていくと思います。
ボディメイクトレーニングは、目標までに必要なトレーニング回数をまとめてご購入いただく形式をとっています。 長期プランもあり、長く続けるほどお得に。 精度の高い遺伝子検査を導入しており、あなただけの無駄のないボディメイクトレーニングを実現。 自分の体質について様々なダイエットを試行錯誤する必要がありません!
exeトレーナーはただの筋肉オタクじゃありません! ビジネス経験も豊富で、出版経験もある理論派のトレーナー陣が、あなたをしっかりとコーチング。 exeではオリジナルの「モチベーション志向性テスト」も自社開発。あなたのモチベーションタイプをトレーナーが診断します。 exeのトレーナーが寄り添うコーチングでモチベーションを引き出し、あなたを決して挫折させません!
その他特長などの紹介
東京のパーソナルジムならFitness Garage exe(フィットネス ガレージ エグゼ)。 あなたも自分史上最高のカラダを手に入れませんか。 Fitness Garage exeは、大手パーソナルジムの 半額程度の値段で理想のボディづくりをサポート。 「今年こそは理想のボディに近づきたい。」 「でもパーソナルジムは高い。。。」 そんな方にはぜひ Fitness Garage exe をおすすめします。 価格は始めやすく、しっかりと結果に結びつくトレーニングを。 一人ひとりの体調や特性にあったメニューを丁寧にご案内させていただきます。 店舗URL: https://www.fitnessexe.com/ 店舗TEL: 03-6356-5355
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2018/08
- ゲストさん
- 井原さん:今までジムもダイエットも長続きしなかったので、マンツーマンで教えていただきたいと思って入会を決めました。 内容は大変でしたが、週2で1回1時間という手軽に続けやすく、 トレーナーの方もちょうどいい厳しさで教えてくださって、嫌にならずに最後まで頑張れました。 これまでは体重ばかり気にしてたんですけど、筋肉が増えた事によって 体重の減り以上に周りに痩せたと評価してもらえてたのは意外なところでした。 飽きっぽくて筋トレも一切やったことなかったのに、最後までやり遂げることが出来て本当に感謝です。
Q.当日必要な持ち物は何ですか? A.運動しやすい服装、水分をご用意ください。
Q.トレーニング歴が全くないですが、いきなりきついトレーニングをするのでしょうか? A.皆様のレベルに合わせて、まずはできることから指導いたします。 徐々にできるように丁寧にフォローしますので、ご安心ください。
20代~60代まで幅広くダイエットや身体づくりのサポートをしています。
その他特長などの紹介
はじめまして! 練馬区中心でパーソナルトレーナーとして活動しているボディメイクトレーナーの吉田幸久と申します! 私の提供するトレーニングでは、今までボディビルの大会に出た経験から学んだ身体のLINEの作り方や、食事指導がメインとなります。 大会に出るためには食事なども我慢してきましたが、皆さんには少し食事の仕方を変えて【我慢】せずにボディメイクのサポートをさせていただきます。 「トレーニング自体未経験で、きつそうなイメージがある」 「一人でユーチューブ見たりネットを見たりしているが続かなかった」 などの不安悩みがあるかと思います。 私は【未経験・初心者】専門ですので、精神論・根性論で指導は一切行いません。 少しずつ変化していきましょう! 身体の変化に気づくと、嬉しくなって日々のモチベーションも高くなります。 その喜びを提供したいですし、一緒に分かち合いたいです! 皆様の“なりたい理想”に少しでもお役立するべく、一生懸命サポートさせていただきます。 よろしくお願いいたします。 <場所> 近くのレンタルジム <料金> 1回:6,000円 月4回コース:23,000円 月8回コース:45,000円 ※当日のキャンセルにつきましてはキャンセル料をいただいております。 前日までにお知らせいただければ振替いたします。
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2023/04
- ひろきさん
- 20代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 初心者の自分にも1から全て丁寧に教えてくれる点
- このプロに決めた理由を教えてください
- 初回のヒアリングで目的を共有出来たから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しさの中にも厳しさもあり、やる気をだささせてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 出来ました。筋肉が付いたのはもちろですが、体力もつき、仕事終わりでも疲れなくなりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- ありません。
まずはやってみましょう!【初回体験】 「カウンセリング・トレーニング」60分
¥0
【短期集中ダイエット10回コース】
¥100,000
【すぐに強くなるコース10回】
¥100,000
【かなり強くなるコース20回】
¥200,000
キックボクシングを通したボディメイク&ダイエットを提供しています。 体作りに関して、長年プロのアスリートの指導もしているのでご安心ください。 また、セラピストとして30年以上の経験がありますので怪我やメンタルの不調もおまかせください。 楽しく続けられて、ダイエットやシャイプアップと同時にストレス解消、エネルギーアップにも効果があります。 とにかく気持ちがいい!!楽しい!!これに尽きます。 そして、いつの間にか強くなっている。 ベストキッドトレーニングで、進化した自分に会いに行きましょう!!
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2021/08
- ゲストさん
- ダイエットでパーソナルをお願いしました。 結果的に18キロの減量ができました。 今まで自己流でトライしては辞めての連続で今回思い切って依頼して良かったです。 やはり、伴走してくれる存在は大きいです。 感謝しています。リバウンドしないように引き続きがんばろうと思います。
理学療法士として 都内で訪問リハビリ、外来のリハビリを8年やっております。ご興味ある方是非!よろしくお願い致します! 生活改善、動作分析などで、疾患の改善や、運動機能の向上を目指します!
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2020/08
- ゲストさん
- マンツーマンで1時間ストレッチと体幹トレーニング利用させていただきました。 自分自身鍛えている時、ただ鍛えることしか考えていませんでした。 しかし、インナーマッスルや、関節の可動域をストレッチで意識する事によって、鍛える時考えて鍛えれるようになりました。 理学療法の資格もお持ちの方なので、ケガ予防などにもすごく詳しいです! 鍛えたいけど、まずはどんな事からやればいいか分からないや、しっかり身体の意識するところを学びたい方おすすめです😆
・お客様に、ご自身で変化を気づいていただいた瞬間の喜びはたまりません。 ・お客様の心の声まで聞き出し、成長と成功に導くことを心がけております。 ・常に前向きに目標へと向かっていけるよう、お客様とは関わらせていただいております。
その他特長などの紹介
都内フィットネスクラブと、レンタルジムにて活動しております。 齋藤航平と申します。宜しくお願い致します。 肩凝り、腰痛、姿勢改善のためのコンディショニングと、 筋肉をつけてもしなやかなで美しいボディメイクを行っていきます! 運動初心者の方から上級者の方まで指導させていただいておりますが、私が一番心がけていることは、いくつになっても成長していただくことです! そのためにも楽しく運動できないと、長続きしません。 皆様に楽しみながらできる運動をお届けできればと思います。 一緒に、楽しく運動しましょう‼︎
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2020/02
- ゲストさん
- 今回初めてパーソナルトレーニングを受けさせていただきました。 トレーナーさんの丁寧なご指導と明るい雰囲気に魅了されました。 今後も続けてさせていただきたいと思っております。宜しくお願い致します。
ご利用者様の声 フォームなどをわかりやすく教えてくれるので助かります。
その他特長などの紹介
美しいゴルフスイングの理由には、必ず機能的な身体の使い方が有ります。 また機能的な身体の使われ方により、関節への負担を減らし怪我の無い健康な状態を作ることが可能です。 Golf Performance Art Labでは、科学的根拠に基づいたエクササイズから『機能的で美しいゴルフ』と『健康な身体』へと導くサポートをさせて頂きます。 【料金】 【出張パーソナルトレーニング】 体験60分: 3,500円(税抜) 60分プラン:10,000円(税抜) 90分プラン:12,000円(税抜) 【オンラインパーソナルトレーニング】 50分プラン: 3,500円(税抜) 詳細はこちら:http://ume-gpa.com/?page_id=105
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2019/12
- ゲストさん
- アズマさん:マッチョになりたいと思い、トレーニング指導していただきました。マシーンの使い方や姿勢など、ウェイトトレーニングの基本を丁寧に教えていただき、効率よくカッコいい体になることができました。教え方も丁寧で、モチベーションも下がらず、楽しく安全に、効率よく筋トレをする方法を学ぶことができました。ありがとうございます!
美と健康のために、だれでも無理なく始められるヨガやバレエの動きを使ったバレトンなどのグループレッスンやパーソナルトレーニングで運動を指導しています
■パーソナルトレーニングについて Q.「運動が苦手で今まであまり運動をしていなかったのですが、そういう人でも大丈夫ですか? A.セッションは動作フォームの確認から無理なく行っていきますのでご安心下さい。今まで運動をされたことのない方でも大丈夫です。トレーニングひとつひとつを丁寧にご指導致します。 Q.どのくらいのペースで通えば良いのですか? A.目的や期間にもよりますが、週2日以上のペースで通うことを推奨しております Q.1ヶ月で何キロぐらい痩せますか? A.現在の体重、体脂肪率、食生活や運動歴、生活習慣等によって差があります。お客様の目標に合わせたプランをご用意致しますので、一度お問い合わせ下さい。 Q.食事のアドバイスはどのように行うのですか? A.初回セッション時に食事管理についてのアドバイスシートをお渡しします。そちらを参考に一日に摂取した全ての食品をスマートフォン等で撮影し、一日に一度メッセンジャーアプリにて送信して頂きフィードバックを行います。 Q.他のジムと何が違うのですか? A.お客様の生活リズム、そして目標に応じたオーダーメイドの運動・食事プランを作成し、プロのトレーナーが徹底的に指導致します。またセッションはマンションの一室等ではなく、広々とした空間で行います。一度足を運んでお確かめ下さい。その他リバウンド保証等のサービスも充実しております。 Q.女性ですが、ムキムキになりませんか? A.なりません。定義にもよりますが、ホルモンの関係で女性が男性のように筋骨隆々になるには、男性の何倍ものトレーニングを要します。適切なトレーニング、適切な食事管理を行うことが、理想の身体への近道です。 Q.ダイエットにチャレンジして失敗した過去があるのですが、本当に痩せられますか? A.可能です、ご安心下さい。そのような経験も含めカウンセリング時に全てお伺いし、失敗しないプランを作成していきます。
■システムや施設について Q.トレーニングは、予約制ですか? A.完全予約制となっております。 Q.体験の際は何を用意すればいいですか? A.室内用の運動シューズ、運動ができる上下の服装、ソックス、運動中のフェイスタオル、シャワー用のバスタオル。並びに身分証や銀行カード、クレジットカードをご用意ください。 ※当日に入会となった場合の特典があるため、予めご用意をお願い致します。 Q.体験はどんなことをするのですか? A.身体評価とカウンセリングを行った後、実際にトレーニングを体験して頂きます。その場で食事のアドバイスも致します。 Q.入会したいのですが、どうすれば良いですか? A.直接ご来店して頂き、その場で手続きを行います。事前にお電話にてご連絡頂けるとスムーズなご案内が可能ですので、一度お問い合わせ下さい。 Q.入会手続きの時に必要なものは何ですか? A.入会金とコース料金です(現金/クレジットカード対応)。 ※コースによっては口座振替登録をして頂きますので、キャッシュカードもご用意下さい。 Q.料金はいくらですか? A.詳しくはこちらの料金ページよりご確認ください。 Q.駐車場・駐輪場はありますか? A.側にコインパーキングがございますので、そちらをご利用ください。 駐輪スペースは店舗入口にございます。 Q.当日キャンセルは出来ますか? A.「キャンセル・ご予約の変更は営業日前日の18時までとなっております。以降は料金が発生いたしますので、予めご了承ください。
1、お得なトレーニング受け放題プラン 大好評の受け放題コース 高品質なパーソナルを継続的に! 2、ペアトレーニング受け放題プラン 大好評の受け放題コースがペアで更にお得に! 3、完全マンツーマントレーニング トレーナーとマンツーマン指導で徹底的に! 集中してゆっくりトレーニングをしたい
運動の楽しさを強く感じフィットネスの世界へ。 身体を動かす事の幸せや、フィットネスをより身近で習慣にしてもらいたい。 BREAKLETICSにより多くの方に参加し楽しんで頂きたいという思いのもと【IMPROVEMENT STUDIO】を設立。 ダイエットやボディメイクの先にある トレーニング法、食事、生活にストレスをかけず心身共に健康で幸せな人生をまで送るためのフィットネスを日本に広めている。
その他特長などの紹介
通常料金 初回 5,000円/1回 ビジター 10,000円/1回 詳細はこちら:http://improvementstudio.jp/pl.html
2か月後の減量より1年後の健康 目標の数値まで痩せられた時、達成感に満ち溢れて幸せを感じるでしょう。 でも、痩せ方次第では1年後に幸せじゃない場合もあります。 残念ながらむしろ、この業界で提供されることは後者のケースが多いんです。 なので僕らは“2か月後の減量よりも1年後の健康”を提供したいと考えております。
その他特長などの紹介
リバウンドの経験がある人、リバウンドリスクを下げたい人ほどボクノジムをご利用いただきたいです。 これまで全国各地、そして国外の方のダイエットをサポートしてきたボクノジムだからこそ伝えられる、本当のダイエットをお伝えします。 【料金】 月2回コース ¥20,000 (約3カ月おき)無料の目標再設定カウンセリング (不定期)ジムオーナーに直接メール相談 月4回コース ¥40,000 (約3カ月おき)無料の目標再設定カウンセリング (不定期)ジムオーナーに直接メール相談 学生トレーナーコース ¥6,000 月2回 12,000円 月4回 24,000円 詳細はこちら:http://bokunogym.com/price-2
はじめまして。東京都内でフィットネスインストラクターをしています。徳岡と申します。 ご提供させていただいているサービスは ・ランニングセッション(短距離、長距離どちらも可) ランニングフォームの指導や、トレーニング、食事指導、具体的な目標達成までをサポートします。 ・パーソナルトレーニング指導 ダイエットや競技力向上、ボディメイク等 ※別途レンタルジム料金が発生します。要相談。 料金体系 1時間 5000円〜+交通費 場所や内容によって異なります。まずはご相談いただきお話を詳しく聞いた上で決めていきます。 少し興味があるなーという方、カウンセリングを受けてから、トレーニングをするかどうか決めたい方はまずはご連絡ください! お話だけでも聞かせていただければ幸いです。(もちろんカウンセリングのみの料金はいただきません。) あなたの目標達成の一助になれば幸いです。 http://instagram.com/tokuchaaaan ※メッセージを送られる方、最初にZehitomoから来ました!と言っていただけるとわかりやすいです^ ^ よろしくお願いします!
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東京都23区西部のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
2時間前
- ゆっこさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 的確な指導、柔軟な対応、豊富な知識
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 和やかな雰囲気
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- アドバイスをいただきながら改善することで食生活が健康的になり、日々の生活にトレーニングを追加した事により、お腹のお腹が無くなり、太もも・お尻は筋肉量がupした
5
2時間前
- ターザンさん
- 30代
- 東京都
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とても紳士な対応で清潔感のあるトレーナーさんです!
- その他のご意見・ご感想
- 御丁寧な対応をして頂きありがとうございます!とても紳士なトレーナーさんで相談にも丁寧にお答え頂きました。コンテストでも受賞されているようなのでそういった目的の方にもおすすめです。
5
1日前
- 太田さん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 身体が硬い自分でも、効果的にトレーニングを進めるか指導してくださいます。自力では分からなかったであろう点に気付かされるので、プロにお願いして良かったと感じます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 気さくで話しやすく、自分にとっては部下世代ではありますが、知識量も豊富なので先生のような存在です。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 回を重ねるごとにできる事が増え、また、一緒に喜んでくださるのでモチベーションに繋がります。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体脂肪率が5%近く落ち、筋肉量が増えました。結果が目に見えて嬉しく思います。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にございません。
5
2日前
- Tootsさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 正しい姿勢、正しいフォームでのトレーニングを丁寧に教えてくれるところ。シンプルなスクワットとかでも本当に効く!これまで自分がテレビや動画を見ながら見様見真似でやってても効果が感じられなかったことに納得した。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- キツくて辛くなってもうダメだってなりそうでもめちゃくちゃ励ましてくれるし出来たら自分以上に褒めてくれるのが嬉しい。高いモチベーションを保ちながら楽しい雰囲気でトレーニングできるから、終わった後の爽快感も半端なくて、また頑張るって思える。
5
6日前
- ゆうさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,300
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- レッスンを通じて直感的に信頼できると思えました。自分で自分の体を変えたいと思ってパーソナルトレーナーを探してたっていうのもあると思いますが、教えていただいたセルフケアの内容が効果に直結してる感じがして続けられそうな予感がしてます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 歪な筋肉のつき方とか実用的じゃない見せるだけの筋肉は嫌だったので、筋トレ以外の視点も取り入れてくれる人を探していました。今岡さんはタイ古式マッサージもやっていたと拝見したのでお願いしてみようかなと決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- プランク中やフォームローラーのトレーニング中に姿勢の指導を受けたんですが、遊び心がある感じで大事な箇所に意識は向けつつつらさは紛れて時間が経つ感じでやりやすかったです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 今まで血が巡っていなかったところに血が巡り出した感覚があります。具体的には腹、首、肩、股関節が硬さがほぐれた感じがします。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 無理に挙げるとしたらはじめジムが少し寒かったです。でも途中でエアコンつけてくれたので後半はそんな気にならなかったです。
東京都23区西部のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
あ!そこのあなた👍「なんだこの黒い筋肉は...💪」って思いました!? スマホ閉じないでください😂 身体を引き締めたい、下っ腹をどうにかしたい、 姿勢が悪い、反り腰、猫背、バストアップ、ヒップアップ、 Tシャツから見える腕をカッコ良くしたい、現役の時の身体に戻りたい... 筋肉付けたいんだあぁぁぁぁ😫 って方は、必ず僕が力になれます💪(なれます!!!!) 僕は、フリーパーソナルトレーナーとして🏋️として池袋駅周辺ジムで活動する傍ら、フィジーク競技に挑戦する選手としても活動しております😊 トレーニングで身に着けた筋肉は、一生モノで、仕事で説得力🤔が上がったり、 何事にも自信😤が付いて挑戦欲が上がったり、良い事尽くめです🤙 最短実績2週間、お客様高満足度90%以上、池袋駅メトロポリタン口徒歩1分 のジムで指導させていただいております😁 現在通ってくださるクライアント様の8割が筋トレ初心者の方々で 中級者の方々が2割ほどです💪 『このようなお悩みの方におすすめ』 ✅健康的でカッコイイ身体になりたい! ✅本気で身体を追い込んでくれるパートナーがほしい! ✅ジムに通い始めたが、身体が全然変わらない... ✅増量または減量するための正しい食事方法が分からない! ✅ボディメイクの悩みについていつでも相談できる環境がほしい... ✅完全個室で集中してトレーニングの基礎を学びたい! ✅フィジークなどの大会を目指したい! ✅ベンチプレスが停滞している... ✅身体のパフォーマンスが...下っ腹がヤバい... 上記に1つでも当てはまる方、チャンスです👍 カウンセリングは無料ですので、まずはご予約から! ※Zoomにて実施いたしますのでお気軽にご参加ください 『サービス内容』 ✅増量・ボディメイクサポート ✅減量サポート・ダイエット ✅ビック3重量を伸ばす ✅機能改善・柔軟性改善 ✅姿勢改善・メリハリボディ作成 ※本サービスは、回数券16回~48回分をご案内しております ※トレーニング効果は最低でも2,3か月継続で効果が出るといわれており 週に1~2回お越しいただいた場合、上記の期間をおすすめしております 🔥体験トレーニング実施中🔥 『トレーニング50分+カフェでお悩み相談付』 \6,000となっております! ※Zoomでのカウンセリング後、ご希望のお客様のみご案内いたします ※当サービスを個人でやらせてもらっている性質上 某大手パーソナルジムの半分以下の価格💰で大変通いやすくなっております ※回数券1回分で50分のトレーニング、プロテインと500mlのウォーター付🚰 一定期間中、体組成の管理、LINEでの食事指導付🍗 ※持ち物は運動着のみ 『自己紹介🤓』 名前:浦野遥太(うらのようた) 出身:埼玉県 趣味:筋トレ、ゲーム、漫画・映画、アニメ、温泉、ショッピング、神社巡りなど 想い:「Body makeup is the standard to build confidence」 僕の想いは、ボディメイクを通して、日本中が 「自信を持てた!」という人でいっぱいにすることです🤗 経歴:某大手総合フィットネスクラブにて4年間従事。その後、 某ITコンサルタント会社に入社。独立のためのビジネスノウハウを習得。 FWJ主催BlazeOpenに初出場。クラス別3位入賞。 その後、自分の最も得意な事、好きな事が合致し、独立。 現在に至る。 『対応時間⏰』 月曜日~日曜日 07:00~23:00 定休日なし👍 (お休みをいただく際はLINEにて事前周知致します) 『連絡先📲』 LINE:https://lin.ee/0f4mQVp Instagram:ura_hal.fit メール:soulgym.1110@gmail.com 『お支払い方法一覧💳』 ・銀行振込(分割対応可) ・クレジットカード ※分割制約有
依頼の詳細
パーソナルトレーナー歴5年目になります。 自身の全日本出場経験も活かした、食事管理、効率かつ効果的なトレーニングメニュー、パーソナルストレッチをご提案致します。 パーソナルトレーナーとしても、月数十名、200セッション以上をコンスタントにこなしてきた経験もございますので、是非一度無料体験・カウンセリングを受けにご来店頂ければと思います。 私自身、体操、ブレイクダンスなどの経験がございますので、身体の使い方はもちろん、少人数制の逆立ち教室も行っておりました。 その他指導経験がある種目↓ パーソナルトレーニング ウエイトトレーニング 懸垂、マッスルアップ 倒立、バク転、バク宙等アクロバット ウインドミル、トーマス等パワームーブ 食事指導 糖質制限など間違ったダイエットをされてる方がまだ多く、健康的に身体を引き締めていく食事のとり方などご説明させて頂ければと思います。 小学生、中学生のフィジカルトレーニング 3才〜5歳のお子様 全身を使い体を動かすのが楽しくなるトレーニング 小学生跳び箱、鉄棒、マット運動など 中学生以上 運動部に所属されている方に対しての補助トレーニング、体幹トレーニングなど その他ご相談頂いた際にレクチャー出来ることでしたらお受けさせて頂いております。
依頼の詳細
「通い放題!&月1ファスティング」パーソナルによって忙しい、我慢したくないあなたでも生活に運動&ダイエットを組み込むことができる、それがバディトレです! 東京大学で筋生理学を研究していた星野が確立した科学的なメソッドに基づいて提供するトレーニング/ボディメイクプログラムです。 当ジム/代表星野のサービス特徴: ・15分通い放題パーソナル ・あなたのエリアとスケジュールに組み込むための「生活導線カウンセリング」 ・月1オンライン/オフラインファスティング合宿 お客様のニーズ(エリア・予算・悩み)に合わせて、以下の星野が 展開する事業は主に以下のようになっています。 ① 恵比寿のセミパーソナルプログラム「バディトレ」 ②15分通い放題パーソナルトレーニング(オンライン・オフライン) ③ オフラインでの断食指導&宿泊体験 ④ 合同断食合宿の開催(個人・法人) 代表である星野は「筋肉体操」の谷本氏や「自重トレ100」の比嘉一雄氏と同じ研究室で研究をし、東京大学大学院で筋生理学の修士号を修めました。生理学的に正しいのは勿論のこと、行動科学の分野から「どのようにしたら続くのか」ということをひたすら考え、バディトレというサービスに落とし込みました。 忙しく働くあなたに、 ・頭と肉体をフルで使える肉体を手にしたい。 ・運動や正しいとわかっていても継続ができない。 この二つを提供いたします。ただ痩せるだけでなく、その先のビジネスパーソンにとって必須のパフォーマンスを提供します。 あなたの人生が中長期にわたって理想的な生活を習慣化し、結果として 「ライフスタイルごとアップデートする」 --そんなことを目指しているジムです。 つきましては、無料にて30分のカウンセリングを行います。 以下の基本フォームの登録をいただければ無料でカウンセリングを行います。 https://forms.gle/BMddabhwZbbBVfz78
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