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東京都目黒区のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
東京都目黒区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
¥0
先着20名様限定:月4回コース(通常料金29,800円)
¥20,000
先着20名様限定:月8回コース(通常料金59,600円)
¥40,000
先着20名限定キャンペーン価格:月12回コース(通常料金79,800円)
¥60,000
①運動初心者でも大丈夫ですか? はい。当ジムでは約8割のお客様が 運動初心者の方となりますのでご安心くださいませ。 ②今までダイエットが続いたことがなく、続けられるか不安です。 お客様のご状況やご要望に合わせて無理のないプログラムを組ませていただきますので 挫折なく楽しみながら続けていただくことが可能です。
①運動靴は必要ですか? なくてもトレーニングは可能ですが、履かれた方が動きやすいため ご持参されることをオススメいたします。会員様の運動靴は無料で お預かり可能です。 ②ウェアなどのレンタルは可能でしょうか? はい!ウェアとタオルは無料で貸出を行っております。
筋力アップやダイエットを目的とした30代~60代のお客様(男性のお客様も多くいらっしゃいます)
ダイエット(体重変動)の目安ですが、1か月間で体重の5%でございます。体重が50kgの場合、1か月で2.5kg~3kg痩せられるイメージです。
通っていただくお客様の目的に応じて必ず結果を出していただくように全力でサポートすること
その他特長などの紹介
トレーニングだけでなく、LINEの食事管理サポートを無料で提供しております。
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2024/02
- ゲストさん
- 3ヶ月ほど経ちますが、5キロ痩せることができております。
- "昨年11月頃から通い初めて3ヶ月ほど経ちますが、5キロ痩せることができております。 元々食事管理が苦手だったので、通う前自己流のダイエットでは味のない鶏肉ばかりを食べる生活をしていても体重が落ちないなんてこともあり、挫折を繰り返していました。swingさんではトレーニングだけではなく、続けやすく無理のない食事内容を親身になって考えてくださるおかげで食事も楽しみながらダイエットが継続できています。しっかりと目標に向き合っていただけるのでこれからも頑張れそうです。
【初回限定】60%OFF カウンセリング+体験トレーニング85分 12800円→
¥4,980
パーソナルトレーニング55分
¥9,200
パーソナルトレーニング85分
¥12,800
【お試しコース】 腰痛/姿勢改善、引き締め、筋力向上 4回(5%OFF)
¥34,900
Q:カラダを引き締めたいです。どういったトレーニングをするのですか?(女性) A:体幹部をきちんと使えるようになることで下腹や太もも痩せ狙いながら姿勢の改善にもアプローチしていきます。さらに分子栄養学に基づく無理のない範囲での食事アドバイスにて健康を損なわずに体脂肪の減少を進めていきます。栄養状態が良くなると、慢性的な不調からも解放されるので心もカラダも整っていきます。 Q:反り腰みたいでたまに腰が痛くなります。そのようなカラダの状態でもトレーニングできますか? A:はい、もちろん大丈夫です。 腰に負担がかからないようなエクササイズや、腰痛を改善していくエクササイズを取り入れながらトレーニングをしていきます。身体の状態をしっかり評価致しますのでご安心ください。 Q:40歳を過ぎてほぼ運動したことがないです。健康のためにしたいのですが大丈夫でしょうか。 A:運動未経験・初心者への指導を得意としておりますのでご安心ください。 健康のためには体力・筋力だけでなく、本来ある体幹機能を取り戻したり、身体の使い方を学習していくようなトレーニングをしていきます。 こんなにカラダって動くんだ!そう実感頂けるセッションを提供しております。 Q:未経験者です。筋肉をつけたいのですが… A:ご安心ください。私はボディメイク歴10年になりますが、その経験も併せてより効率よく週1回でも成長を実感して頂けるプログラムを組みながら進めていきます。LINEで食事のアドバイスもしているのでタンパク質や糖質の摂り方など細かくお伝えしていきます。
Q:トレーニングにあたり準備するものはありますか? A:動きやすい服装、シューズ、飲み物、タオルをお持ちください。 Q:レンタルジムはどこにありますか? A:ご希望エリアにあるレンタルジムの候補を3店舗ほど送ります、ご相談の上場所を決めていきます。 Q:ストレッチだけでも平気ですか? A:もちろん大丈夫です。トレーニングをせずストレッチや呼吸エクササイズのみで効果を実感頂けます。 Q:お支払方法は何がありますか? A:レンタルジムの場合は、現金orPayPay。アスレチックプラス目黒はカードその他すべて対応可能 Q:自宅でもトレーニングできますか? A:目的をお伝えいただければ、必要な道具をお持ち致しますのでトレーニング可能です。
30‐40代以降の男女 運動未経験者・初心者🔰 【目的】 健康・運動習慣 生活のパフォーマンス向上(機能改善) カラダの引き締め
【クライアントA様 40代女性】 目的:日常生活での腰痛や膝痛の改善 評価・アプローチ方法:体幹部の機能低下及び、身体の使い方が悪く膝や腰に負担がかかっていた。ただ筋力をつけるだけでは改善しないので、自重エクササイズや可動域を出すモビリティエクササイズを通してトレーニングをしていきました。 現在では、痛みは改善。目的はアンチエイジングに変わり、程よくボディメイクを楽しんでおられます。 【クライアントK様 30代女性】 目的:年齢とともに衰えてきた。ヒップアップしたいが運動未経験・苦手。 アプローチ方法:まず運動未経験とのことなので、負荷や種目の選択は自重でコントロールできるものから。その中でもヒップアップに必要な要素を取り入れていきました。 そもそも運動が苦手で不得意とおっしゃっていたため、セッションを通して運動が楽しく得意になっていただけるような雰囲気や声掛けを行いました。 結果として3年以上も継続して頂いております。 【クライアントA様 50代男性】 目的:筋力と体力の衰えとともに、身体のラインが気になり始めたので改善したい。 アプローチ方法と結果:腕立て伏せは3回、懸垂0回からスタートしましたが、半年もすると腕立て伏せ15回、懸垂も1.2回できるようになってきました。 週1回60分でも効果を実感して頂いております。 【クライアントN様 60代 女性】 目的:柔軟性向上と無理ないダイエット アプローチ方法:60分のうち20分ほどは呼吸エクササイズやストレッチを組み合わせて身体を動かしやすくしていきます。後半はインターバルをしっかり挟みながら会話ができるペースでトレーニングをしております。食事は少しずつ変化を加えていくようにご相談し、リバウンドを防ぎながら食生活の改善を促しております。
お客様が何を望んでいるのか。どういったトレーニングをしてみたいのか。どんな悩みを抱えているのか。 提供するパーソナルトレーニングをよりよくするために、一言一句逃さずヒアリングしております。 【実際のセッション】 ご要望がない限り専門用語は使いません。シンプルにわかりやすく運動して頂きます。 トレーニングはキツイ。そんな思いでお越しになられる方がほとんどですが、笑顔で楽しく運動して頂ける雰囲気づくりや声掛けを意識してセッションをしております。
その他特長などの紹介
都内700以上あるレンタルシムもしくはご自宅にて、パーソナルトレーニングを受けて頂くことが可能です。 (企業向けパーソナル,講演,グループレッスン可) ✔圧倒的なサポート力でセルフケアから食生活の改善まで ✔入会手続き等一切なし ✔交通費/利用料/入会金0円 ◎運動初心者/未経験者🔰にこそおすすめします! 週1~カラダを変える運動習慣をつけませんか? ✅筋トレが初めて・挫折した経験がある方に向けてサポート付 ・24時間LINEで食事アドバイス ・体験トレーニング返金保証 ・個別でセルフケアやトレーニング動画プレゼント ______________ ✅特徴 『整えて×鍛える』 ただ鍛えるだけではなく、筋バランス.左右差の調整・体幹機能・身体の使い方を包括的にアプローチしながら、ボディメイク/痛み.不調改善を進めていきます。 ストレッチやマッサージだけでは改善しにくい身体の機能や動作の構築を行います。 さらに分子栄養学に基づいたアドバイスにより、引き締めや不調改善に対する効果をさらに引き上げます。 『モチベーション』 苦手で嫌いなのに毎週筋トレするのは少し辛かったり、挫折してしまった経験はないですか? 私自身運動が苦手だった経験があるので、できないことや習慣を変えてく難しさに苦労しました。 どんなに運動音痴で運動嫌いであろうと、私に一度お任せください!一緒に楽しみましょう! _____________ 【自己紹介】 ご覧いただきありがとうございます。パーソナルトレーナーの須崎と申します。 現在は20年続くパーソナルジムにて、店舗マネージャーをしております。 私は昔、運動が苦手で体育も好きではなく、体型にコンプレックスを抱えていました。自分ができなかった・太っていた過去があるからこそ、指導やサポートの内容は皆様に目標を達成頂けるようにこだわっております。 ___________ 【料金】 ⭐️ゼヒトモ特別キャンペーン価格⭐️ ○カウンセリング+体験トレーニング 12,800円→4,980円 〇都度利用可能 ・トレーニング55分 9,200円 ・トレーニング85分 12,800円 +4or8回数券(5~10%OFF)1回8,200円〜 ✅入会金/交通費/利用料0円 【1分で簡単予約】 ①LINE 下記のURL or IDで友達追加(ID:@464baxbf) https://lin.ee/VHV4pjF ②メッセージを送信 『体験』orスタンプの送信 ③今後の流れのご案内を致します。 🌟まだお悩みの方🌟 公式Instagramをフォローして頂くと、トレーニングやストレッチに関することを毎日発信しているのでお気軽に質問いただけます。 Instagram: https://www.instagram.com/trainer_suzaki_/ 【場所】 ・都内レンタルジム(交通費・利用料0円) ・ご自宅へ出張 ・アスレチックプラス目黒(目黒駅徒歩3分) ・西東京セントラルフィットネスクラブ(小作駅からバス) 【HP/SNS】 HP:https://www.spread-fitness-blog.com/?lp=743 Instagram: https://www.instagram.com/trainer_suzaki_/ LINE:@464baxbf
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2023/10
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,980
- 筋トレしたことがない私にもわかりやすく教えてくれました。
- 体を引き締めたくてパーソナルトレーナーさんを探していました。運動したことがなかったので不安でしたが、わかりやすく教えてくれました!リバウンドしないように食事もアドバイスを頂いてるので安心しています。わかりやすく教えてくれました。
質問 肩や腰に痛みを抱えていますがトレーニングは可能ですか? 回答 可能です!肩や腰に負担のかかる原因をつきとめ改善しつつトレーニングを行います。症状がひどい場合はストレッチやマッサージに切り替えることも可能です。まずは気軽にご相談ください。
質問 運動初心者でも通うことはできますか?食事制限やトレーニングはきついですか? 回答 Re.Training Gym中目黒のお客様は6割以上はトレーニング初心者の方です。カウンセリングと体のチェックで不安な点を丁寧にお聞きして体力や自身の体に合わせたメニューをご提案します。食事制限も糖質オフではなく、バランスを重視した食事アドバイスをするのでストレスなく取り組むことができます。
女性と男性の割合は5:5です。年齢は20代〜60代で幅広い層のお客様の指導経験があります。 【会員制プラン】 運動習慣をしっかりつけたい 継続してトレーニングを行いたい 【回数券プラン】 忙しく月によって回数を調整したい 【短期集中コース】 短期的に結果を出したい 3つのコースでご案内が可能です。
その他特長などの紹介
【Re.Training Gym中目黒(リトレーニングジム)】 東京都目黒区中目黒にてトレーニング&スポーツマッサージ施設を経営しております。完全オーダーメイド型パーソナルジムをコンセプトに一人一人に合わせたトレーニングやカラダのケアを行なっています。一流アスリートから高齢者まで幅広い層のお客様の指導経験があり、目標に合わせて寄り添ったパーソナルトレーニングを行います。お気軽にご相談ください。 代表トレーナー 椿野修平(つばきのしゅうへい) 代官山にある大手スポーツジムにてヘッドトレーナーを経験したのち独立。著名人や一流のアスリートの指導経験もございます。医療分野で培った技術/知識をわかりやすくお伝えして最善を尽くしカラダを改善させます。 得意な分野 姿勢から改善するボディメイク・部分痩身 慢性的な不調の改善(肩こり・腰痛・膝痛等) スポーツパフォーマンスの向上(ゴルフ・マラソン・テニス・トライアスロン) 怪我からのリハビリ その他、どんな悩みでもお聞かせください。
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2023/09
- こうさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 専門知識が豊富で他のジムでは教わらないトレーニングをしてくれます。また整体やストレッチの技術も高いです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 機能改善ができるパーソナルジムに通いたかったから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても明るくスポーティーなトレーナーです。指導はとても丁寧です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 1時間という短い時間でしたが効果を実感することができました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
【ダイエット希望ならこちら】体験パーソナルトレーニング80分
¥3,300
【機能改善/筋力アップならこちら】体験パーソナルトレーニング80分
¥3,300
【組み合わせ自由のオーダーメイド】パーソナルトレーニング50分
¥7,700
【部位別/短時間でボディメイク】パーソナルトレーニング25分
¥4,950
Q:運動初心者ですが大丈夫でしょうか? A:当店に通っているお客様の多くが運動経験のない状態からトレーニングをスタートしています。 身体の動かし方、筋肉への力の入れ方から丁寧にトレーニングを実施していくのでご安心下さい。 Q:体験の際に必要なものはありますか? A:動きやすい服装・汗拭き用タオル(必要に応じて)・水分補給用の飲み物(必要に応じて)・室内用シューズ(無料レンタルもございます) Q:予約の変更キャンセルは出来ますか? A:ご予約の変更・キャンセルは予約時間の3時間前まで無料です。 Q:身体が硬いのですがトレーニング出来ますか? A:目的にはよりますがトレーニングは可能です。 ただ運動の効果を最大限に良くするために可動範囲や柔軟性は大切です。 ストレッチのメニューから始めるのもおススメです。 Q:食事の相談は出来ますか? A:当店では会員様は24時間いつでもLINEを通じて無料で食事相談可能です。 身体を変えるためには食事がすごく大切になります、是非ご活用下さい。 Q:週どのくらい運動すれば身体が変わりますか? A:目的によっても変わりますが、週1~2でのパーソナルトレーニングをおススメしております。 ストレッチとトレーニングをしっかり組み合わせたい場合は毎日通える「通い放題会員」もおすすめです。 Q:腰が痛いのですが運動出来ますか? A:腰痛の原因にもよりますが、慢性腰痛や姿勢不良による腰痛は運動可能です。 ストレッチとトレーニングの組み合わせで姿勢と筋肉のバランスを整えるのをお勧めします。 Q:体験当日の流れを教えて下さい。 A:体験トレーニングは約80分のお時間を頂戴しております。 ①カウンセリング 10分~20分 運動の目的、現在の活動量、身体の状態、食事の内容などを確認していきます ②体験トレーニング 50分 目的に合わせて実際に運動やストレッチを行います ③クロージング 10分 トレーニングのフィードバック、お店の紹介などを行います
Q:高齢ですが大丈夫でしょうか? A:当店には現在30代から70代のお客様が利用中です。 年代や運動レベルに合わせて運動負荷やメニューを作成していくのでご安心下さい。 Q:更衣室はありますか? A:はい、個室の更衣室と鍵付きのロッカーをご用意しております。 Q:シャワーはありますか? A:申し訳ありません、ロッカールームに汗拭き用シートをご用意しております。 Q:クレジットカードは使えますか? A:はい、お支払い方法は現金、クレジットカードどちらもご利用いただけます。 Q:子供を連れて行っても大丈夫ですか? A:はい、完全個室のジムになるのでお子様を連れて来ていただいても大丈夫です。 ただ、重りなど触ると危険なものもあるため過ごし方にご注意いただく必要はあります。 Q:駐車場はありますか? A:当店ではご用意がありません、近隣の駐車場をご利用下さい。 ジムから徒歩30秒の所にコインパーキングがあります。
30代から70代のお客様が利用中です。 主な運動目的はダイエットや健康維持になります。 当店のダイエットは「健康的な身体をつくるダイエット」になります。 過度な食事制限は行わず、健康的に継続出来る食事指導を徹底しています。
●30代男性:ダイエット/2ヵ月/97kgから88kg ●60代女性:シェイプアップ/7か月/55kgから50kg ●30代女性:シェイプアップ/6ヵ月/59kgから53kg ●40代女性:シェイプアップ/2ヵ月/53kgから49kg ●40代男性:ダイエット/10か月/79kgから72kg ●肩こり/肩回りの動作改善 ●腰痛改善 ●40肩(肩関節周囲炎)の動作改善 ●60代男性:歩行動作改善/股関節の可動域改善
「パーソナルトレーニングでこだわりの体型に」 ストレッチ、ウェイトトレーニング、食事指導を組み合わせて 最適なシェイプアップメニューをダイエットのスペシャリストが提供いたします! トレーニング指導は「いつまでも動ける身体作り」を意識した健康的なダイエットを心掛けています。
その他特長などの紹介
【パーソナルトレーニング】 マンツーマンのトレーニングになります。 こちらのコースではお客様の身体の状態・体力・骨格に合わせたトレーニング方法を提供していきます。 グループで行っていくトレーニングとは違い【パーソナルトレーニング】では トレーナーとクライアント様とのコミュニケーションを重視して行っていきますので 初心者の方でも安心して始めることができます。 初心者の場合は特に大切な各部位を使う(力を入れる)感覚を身につける所からスタートしていきますので、 運動をしたことない方もご安心ください。 動作向上、肩こり改善、腰痛改善などを目的に筋力トレーニングとペアストレッチの組み合わせも可能です。 トレーニングの目的はクライアント様一人一人異なってきます。 痩せるため、筋力アップ、、、、だけではなく。 【日常生活の質を良くするため】【美味しい食事をとるため】 【子供や孫のため】【かっこいい自分でいるため】 このように様々な目的に合わせてトレーニングすることができるのがパーソナルトレーニングの魅力です。 詳細はこちら:https://3m-workout.jp/
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2023/08
- きじーさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,700
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニング指導のわかりやすさ
- このプロに決めた理由を教えてください
- 運動が苦手でも苦しくない指導だったから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とてもきさくなトレーナーさんなので、相談もしやすく初心者の方にはかなり通いやすいジムだと思います。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ずっと二の腕が気になっていましたが、ノースリーブを着ることができるくらいまでいけました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
- その他のご意見・ご感想
- 普段の生活もよく聞き取ってくれてアドバイスいただけるので、より効果的にシェイプアップできるジムだと思います。また産後に通わせていただきます!
【手ぶらでOK!まずは気軽に効果実感】 姿勢改善ストレッチ体験15分コース
¥0
【月一回の通いで美姿勢に!】姿勢改善ストレッチ月一回サブスク30分コース
¥3,500
【実績重視!最短シルエットメイキング】シルエットメイク サブスク60分コース
¥33,000
Q:運動が続いた事がない人でも大丈夫でしょうか? A:全く問題ございません。初心者の方でも即座に姿勢を変えてボディメイクを可能にしています。 Q:腰に痛みを抱えていますが、運動は可能でしょうか? A:もちろん可能です。首、肩、腰に不安のある方でも改善に向かうセッションを提供しています。 Q:支払い方法は何がありますでしょうか? A:基本的にクレジットカードのサブスクリプションとなります。場合よってお振込みも可能です。 Q:予約はどのように取りますか? A:LINEにてご希望の日時をご連絡くださいませ。 Q:持ち物は何が必要でしょうか? A:動きやすいウェア、水分、タオル、可能であれば屋内シューズをご持参ください。
20代〜50代(女性8割 男性2割) 首こり、腰痛を持った方が姿勢やシルエットの改善の為に来られるケースが多いです。 また改善の後も、整った姿勢をキープする為にトレーニングしに来られます。 姿勢が改善されていく中で、代謝が上がり自動的にダイエットに成功なさっている方が多く、 ムキムキになりたくないシルエットを良くしたいモデル業や、タレント業の方、女性の方の継続が多くなっています。 もちろん男性の筋肉質に向けたトレーニングも承っており、いかに効率よく筋肉を肥大させるかを指導させていただいております。 月に一回(姿勢改善のみ)の方から、週に3回来られる方と幅広くご愛顧いただいております。
慢性腰痛にお悩みのモデルの方に姿勢改善を実施し、腰痛を軽減させシルエットメイクを成功させました。 今でも継続的にご利用いただき、撮影の前などは必ず姿勢改善を実施しております。 50代の女性のシルエットメイクを担当させていただき、姿勢のみならずポージング指導も実施し、ボディコンテストで好成績を獲得なされるところまで指導させていただきました。 腰椎ヘルニアのクライアントが、他ジムで悪化したとの相談を受け最適なトレーニングを提供し15kgの減量に成功されました。
人の身体の特徴、生活習慣、思考性も様々である事は間違いありませんが、身体機能は共通です。 しっかりと違いと共通項、特徴などを見極めて、ただ決まった筋トレをさせる事なく、何が必要で何が不要かを説明し最適な改善策を提供するように心がけております。
その他特長などの紹介
他にない特別なストレッチ施術を活用して、効果を最短で実現させます。 がむしゃらに筋トレするのではなく、必要箇所に丁寧にアプローチする事で少ない回数でも効率的にトレーニングする事が可能です。 ダイエットのみでなく、肩こり、腰痛、股関節の痛みなど身体の悩みの軽減にも優れたプログラムをメインにしております。 ミニマルな空間で、ご自身の身体と、その特徴に向き合い理解していただく事に特化しています。
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2023/08
- ひろさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 経験豊富
- このプロに決めた理由を教えてください
- 実績があると紹介してもらったので
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 身体と思考の分析をしてくれてトレーニング以外の時間でも支えてくれます
【ゼヒトモ限定初回体験レッスン】 ・パーソナルトレーニング ・AI姿勢分析
¥5,500
【お得な回数券】 パーソナルトレーニング ×4回
¥33,000
【お得な回数券回数券】 ・パーソナルトレーニング8回
¥66,000
■トレーナーの指導歴を教えてください。 ⇨医学的な知識を含むトレーナーの資格を取得しておりリスクマネジメントを徹底して指導しております。 トレーナーはこれまで1000名以上の方々に指導させて頂いております。 ■トレーナーは男性ですか? ⇨現在パーソナルトレーナーは男性のみとなっております。 ■トレーナーは資格を取得していますか? ⇨当ジムのトレーナーは合格率20%の”日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー”の資格を取得しており医学的知識に加え、解剖学などの知識を持っています。 ■得意分野はありますか? ダイエット目的の運動初心者の方からトップアスリートまで1000名以上のクライアントに対して指導経験がございますので、目的や運動レベル問わず最適なトレーニングを提供させて頂いております。 現在当ジムに通っている方の目的は下記になりますので参考にしていただければと思います。 ・ボディメイク 20% ・機能改善、姿勢改善40% ・運動パフォーマンスアップ(トライアスロン、ランナー、山岳ランナー)40% 上記のような割合になっております。 ■ジムの特徴を教えてください。 お客様に提案するプログラムはシンプルなもので構成しており、初回のカウンセリングにて姿勢解析や体力テストを行なった上でトレーニングを行っていきますので、トレーニング効果もわかりやすく改善しなければいけない動作や身体の癖もすぐわかるのが特徴です。 また、独自の遺伝子検査の開発を進めており9月以降は遺伝子検査にて体質に合わせたパーソナルトレーニングを行う事ができます。 遺伝子検査を行い体質に合ったトレーニングを提供できるジムはほとんどありません。 ■カウンセリングの内容を教えてください。 お客様の目的に合わせてトレーニングを提供している為かなり細かくカウンセリングでお伺いさせて頂いております。 一部ですがカウンセリングの例になります。 ・トレーニング歴 ・運動歴(ブランクがあればお伺いします) ・トレーニング目的 ・既往歴(外科的なもの) ・現在の外傷または障害 ・トレーニング頻度 ・柔軟性チェック ・動作チェック ・身体の機能性チェックや癖チェック 他のジムと比較しここまで細かくカウンセリングをしているジムは少ないので、当ジムでは運動レベルに関係なく安全に安心してトレーニングを行う事ができます。 ■痛みがあっても受講する事ができますか? 一度ご相談ください。 トレーナーは医学的知識も保有しているのでご相談頂ければトレーニング可能かなど詳しくご連絡させて頂きます。 また、当ジムには骨折や靭帯損傷、半月板損傷などの手術後で病院でのリハビリを終えた方もスポーツ復帰に向けて身体の評価をしながらトレーニングしております。
10代〜50代までの方々にご利用いただいており、ボディメイク、リハビリテーション、怪我予防や機能改善、姿勢改善、スポーツパフォーマンスアップ、健康維持など様々な目的にを持った方が当ジムにご来店頂いております。 月2回〜4回でご来店いただく方が多く、最初の6ヶ月は月4回からはじめ自主的にトレーニングができるようになってから月2回に変更していただくお客様などもいます。 当ジムは高額な入会金などはなく、レッスン料金のみとなっております。 OEMサプリメントなどの販売もございません。(もちろん、必要であればサプリなどのアドバイスもさせて頂きます) その為、入会いただいた方の入会率は90%程度となっており継続率も高く多くのお客様にご満足いただいております。
・3ヶ月で-3km減量に成功 ・6ヶ月のトレーニングで160kmの山岳レース完走 ・6ヶ月のトレーニングでフルマラソン4時間以内で目標達成 などその他様々な実績がございます。
トレーナーとお客様との距離感を大切しており、居心地の良いパーソナルトレーニングしジムを目指しております。 また、1000名以上指導してきた経験からボディメイクから身体の使い方、リハビリテーションまで幅広く細かく指導させて頂いております。
その他特長などの紹介
他のジムにある入会金などは一切ございません。 単発の利用代金と回数券のみでございます。
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2023/08
- リョウヘイさん
- 20代
- 神奈川県
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングの際にキツいトレーニングでも一緒に取り組んで頂けることがおすすめポイントです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 高校時代からお世話になっている為
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- キツいトレーニングでも終始明るい雰囲気で取り組んで頂ける。一緒にキツいトレーニングに取り組んでいる時に笑顔で言葉掛けをしていただいたこと、終わった後のグータッチが良き人柄を表していると感じた。
Q.運動未経験で不安なのですが、大丈夫ですか? A.全く問題ございません!運動未経験の方だからこそ、初めに正しいフォーム、知識が大切です。実際、私のクライアント様の多くも運動未経験でした。初めは皆さん初心者です。安心してお越しください。 Q.通いの場合はどこで実施しますか? A.基本、自由が丘駅周辺のレンタルジムで実施いたしますが、お客様のご要望に合わせて調節も可能です。(渋谷駅等) Q.体験の「全額保証」とはどのようなものですか? A. 体験時に、もしカラダの感覚の変化を感じていただけなかった場合、全額(5500円)返金するものです。 Q.体験当日はどのような流れですか? A.お客様の目的、要望によって異なりますが、基本は以下の通りに行っていきます! ①カウンセリング(10〜20分) 目的のすり合わせ、運動調査、栄養調査、生活調査等を行います。(無料カウンセリング実施の方は省略いたします。) ②姿勢・動作評価(10〜15分) あなたのカラダの状態に合わせてセッションメニューを処方いたします! 姿勢が悪い状態で運動を行うと怪我のリスクはもちろん、痩せた、筋肉が付いたのに綺麗なボディラインにならないことがあるので私がしっかりチェックいたします。 ③リリース・ストレッチ 効率的にトレーニングを行うために硬まった筋肉をほぐし、伸ばしていきます。これをやることによってベストコンディションのまま運動を行うことができます! ④トレーニング あなたに合わせたメニューをご提供いたします。やりたいトレーニング等あればお申し付けください! ⑤今後のアクションプラン 入会後どのようにカラダにアプローチしていくかをプロの目線よりご案内いたします。
Q.食事指導はありますか? A.目的やご要望に応じてご案内いたします。過度なカロリー制限やリバウンドを誘発していやすい方法は処方いたしませんのでご安心ください。 Q.どのくらいで成果は出ますか? A.目的、目標にもよりますが約3ヶ月とお考えください。ただし、カラダの感覚の変化は当日感じていただけます。 Q.予約はどうやって取るのですか? A.2つのパターンがあります。 ①まとめて予約を取る。(月8回コースであれば、初めにを8回まとめて予約) 日時変更は可能ですのでご安心ください。 ②1回ごと予約を取る。(セッションが終わった後に取る方、LINEから取る方等いらっしゃいます。) Q.予約を変更したのですが、、、 A.セッション前日の21:00まで承ります!それ以降は1回分の消化となるためご注意ください⚠️
ダイエット目的や機能改善(腰痛、肩こり)の方が多いです。その他、スポーツのパフォーマンス向上の方も対応しております。 初めは月8回コースで通われてる方がほとんどですが、ご事情によっては単発からも対応可能です。
・ダイエット目的の50代男性の方はお客様の頑張りもあり3ヶ月で見事−9kg減量に成功した方もいらっしゃいます!娘さんに「お腹がへこんだ!」と言われたり、ご自身でもzoomに映る自分の顔が細く見えると喜んでいらっしゃいました。 ・機能改善の方は1ヶ月で椎間板ヘルニアの腰痛の症状が改善されました。ご自身でも姿勢が良くなった体感があるのと職場の人に「姿勢良くなりましたね」と言われたと笑顔で話してくれました。 ・日本代表クラスのスポーツ選手やお医者様等々
第一にあなたが喜んでいただけるようなセッション、会話、アフターケアを行います。
その他特長などの紹介
お財布事情はご相談可!お気軽にご相談ください。
腰痛改善 1回60分 週2回 1ヶ月 月8回 72,000円 30代 女性 東京都目黒区
姿勢を整えながらダイエットできる方法で、1ヶ月で椎間板ヘルニアの腰痛の症状が改善されました。ご自身でも姿勢が良くなった体感があるのと職場の人に「姿勢良くなりましたね」と言われたと笑顔で話してくれました。
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2023/07
- ちゃんまりさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- カウンセリング、指導も丁寧で無理せず今の自分に合ったトレーニングをしていただけます
- このプロに決めた理由を教えてください
- こちらが上手く出来なくても明るくて前向きに指導してくださるのでこちらも頑張って継続してみようと思えました
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 和気あいあいという感じですが実は鋭く体の問題点をチェックされてます
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- やっている最中は死ぬ!と思いましたが終わってみたら体が軽くて心地よい疲れです
【zehitomoからのお客様限定❗️】体験トレーニング、カウンセリング
¥4,800
【1番人気✨】60分コース/12回チケット (1回あたり ¥8,500)
¥102,000
【人気No,2✨】60分コース/8回チケット (1回あたり ¥9,000)
¥72,000
【お試し📣】60分コース/4回チケット (1回あたり ¥9,500)
¥38,000
Q, 運動自体あまりした事がなく、ほとんど初心者なんですが パーソナルトレーニング出来るか心配です。大丈夫でしょうか? A, もちろん大丈夫です! まず痩せやすくなる正しい身体の使い方を繰り返しやっていきます。 少しずつお客様のレベルに合わせて進めていきますので、大丈夫ですよ😊 その都度、気になる事やわからない事があればなんでも聞いて下さい✨ 一緒に解決して行きましょう! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q, パーソナルトレーニングジムに行くのが初めてです。 持ち物など、必要なものがあれば教えて下さい。 A, 当ジム会員様、体験でお越しのお客様はレンタル品(シューズ、トレーニングウェア、タオル、水)は全て無料です。 体験トレーニングにご予約の際にお申し付け下さい。 もちろん、ご自身でご持参でも構いません(^^) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q, 仕事の合間にトレーニングに伺いたいです。 シャワー施設はありますか? A, はい!ございます。 会員様はご自由に利用できますので、お気軽にお声掛けください。 タオルも無料でお貸ししてます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q,予約キャンセルはいつまで出来ますか? A, 前日の21時までキャンセル料かからず キャンセル可能です。 前日21時まででしたらチケット消化もありませんので、お客様のご都合の良い日時で再度ご予約頂けます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q, チケットの支払い方法を教えて下さい! A, クレジットカード(VISA、master、JCB、AMEX) PayPay、現金になります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q, 都度払いで通いたいんですが、都度払いは可能ですか? A, はい!ございます。 45分、60分、90分それぞれございます! HPの料金表に記載しております。 コースのご案内▶︎ https://lightbodygym.com/price
幅広い層のお客様にご利用して頂いております😊✨ 男女とも、20代〜70代までのお客様にご利用して頂いてます(^^) お客様のほとんどは痩せたい!筋力・体力をつけたい! など、ダイエット、ボディメイクのお客様が多い傾向です。 中には腰痛改善、四十肩・五十肩を治したいとご来店して頂いております(^^) 基本はボディメイクご希望ですが、リハビリ、機能調整も全スタッフ出来ますので、ご希望があればお申し付け頂ければと思います✨ 1番人気は60分コースになります✨ 費用を抑えたい方や運動に自信がない方は45分コースを選ばれる方が多いです! 機能調整や姿勢改善など、コンディショニングのみをご希望の方は ファンクショナル ボディケアコース(30分)を選ばれます。
ーーーーー📣お客様の声📣ーーーーー 📣お世話になってから2ヶ月あまり、おかげさまで、しっかり効果が見えてきました。 【自分の満足ポイント】 ✔︎女性が通いやすい ・女性のトレーナーさんで、親身に相談に乗ってくれますし、指導もすごく丁寧です。初心者の私でも、ポーズや使う筋肉をしっかり指導してもらったおかげで、無理なく続けられました。 ・綺麗な個室で、器材も完備されています。他人を気にせずに、自分のペースでトレーニングができます。 ✔︎自分の弱みを狙って改善 ちゃんと機械で、体脂肪率・適正体重、筋肉量など体の成分を定期的に測定してくれますので、自分のどこをどこまで改善することを目指せば良いか、わかりやすいと思います。 ✔︎駅に近くて通いやすい 目黒商店街に入ってすぐのところにあり、駅にも近いです! (T様/30代) 📣 ダイエットと姿勢良くできたら…という目的で通い始めました。駅からとても近く、いつも楽しく通わせていただいております!パワフルなトレーナーさんとのトークが楽しく、楽しみながらコロナ禍での運動不足の解消が出来ております。また、定期的に体組成計で身体について図り、結果に基づく指導をしてくれます。4ヶ月で体脂肪率6%以上も落とせて嬉しいです!これからも継続して通いたいです! (A.F様/20代) 📣 最近綺麗になった友達におすすめされて通ってます!自分にあったトレーニングメニューをマンツーマンでしっかりと指導頂けるので、運動全くできない私でも楽しく続けられてます。 先生とのおしゃべりも楽しみのひとつです笑 そして駅近なのも、仕事帰りに便利で有難いです。少しずつですが、身体の変化も感じられてやっぱり結果がでるのは嬉しいですね😊😊 (R.F様/40代) 📣 運動を殆どしてこなかったのでジムに通うのが不安でしたが、 通ううちに出来ることが増えて来ているのが実感出来るので、今では毎週の楽しみになっています! 普段の生活での体の動きやすさや、肩こりが無くなったこと等、今までの体のストレスが解消された事もとても助かっています。 駅近だったり、都度スケジュールを組めるのも通いやすさのポイントです。 (C.M様/40代) 📣中目黒の駅から徒歩1分くらいでアクセスが良く、施設も新しく綺麗です。 パーソナルジムを探して何件か試した中で、結果ここが1番良いです。 他のジムだと1セッション60分と書いてあっても次の予約や着替えなどで時間を取られ実際のトレーニング時間は45分〜50分程度のところが多かったのですが、こちらは60分きっちりトレーニングしてくれます。 また、筋トレだけでなく毎回必ずストレッチやほくじなどコンディショニングをしてくれるのもすごく良いです。 そして毎回必ず体調や不安に思っている事などを聞いてくれ、それに合わせてトレーニング内容を調整してくれるのも安心です。 ここの前に通ってみた恵比寿のジムでは、個々の身体の個性や特徴などを細かく見る事なくトレーニングをされたため、ヒザを痛めました。 こちらのトレーナーは、なぜ前のジムでは私の身体にとって無理なトレーニングを勧めたのか分からないと言って一緒に怒ってくれています笑。 さらに定期的に無料でInBODYで身体の細かい数値も測定してもらえ、体脂肪率も3.6%落ちました! トレーニングや身体の事についての専門的な知識がすごくあり、なぜ今の私の身体がこうなっているのか、このトレーニングをするとどうなるのか、など自分の身体の弱点と改善策をきちんと説明してくれるので安心して任せられます。 ひとつだけ注意点としては、トレーナーがややスパルタなので優しくしてほしい時は事前申告制です笑。申告すれば優しめにしてくれます笑。 目的に合わせて、細かく身体や体調をみながらトレーニングしてくれるので本当におすすめです! 通い始めて9ヶ月目ですが、これからも通い続けます! (S.O様/40代) 📣ストレッチから筋トレまでトータルでみていただいていつもありがとうございます。 トレーナーさんはいつも明るく接していただけるので楽しくトレーニングできてます。 中目黒の駅からも近く、トレーニングの帰りにおしゃれなカフェでお茶できるのもいいです。 これからもよろしくお願いします。 (W様/50代)
お客様がご自身のカラダの変化に気づき、前向きになられてる姿を見ると とても嬉しく思います! 日々変わっていく中で、目標、悩みも変わっていきます。 その都度お客様の変化に気づける様にお客様とのコミュニケーションを1番大切にしております。 一方的なトレーニングメニューだけの提供ではなく、その日のお客様の体調・環境にあった内容をしっかりお伝えし、楽しく元気が出るレッスンにしていきたいです。 皆様にお会いできる事を楽しみにしております。
その他特長などの紹介
ーーーーーーーーーーー🏠ごあいさつ🏠ーーーーーーーーーーーーー はじめまして!【Light Body gym】オーナー兼トレーナーの岡村南と申します。 中目黒駅徒歩2分!ダイエット、ボディメイク専門ジムになります。 自身が交通事故で動けなくなり、太ってしまい、 トレーニング、有酸素運動、食事制限で15キロ減! 体脂肪率−8%! 成功した経験からダイエットを強みとしております。 1人じゃ何をすればいいかわからない、、 やらないといけないけど、続かない、、 食事はどうすればいいんだろ、、 などなどあれば何でも教えてください! 一緒に解決しましょう! 痩せさせます! そして、痩せるだけではなく 【動ける身体作り】を目指しましょう! 太りずらい身体つくりを徹底的に教えます! 腰痛改善、肩凝り解消も得意としておりますので痛いところがあれば小さな事でもなんでも教えて下さい。 カラダが変われば気持ちも前向きになります。 是非一緒に頑張っていきましょう。 お待ちしております♪ ーーーーーーーーーーーー🏠連絡先🏠ーーーーーーーーーーーー Light Body gym (ライトボディジム) 代表者名 : 岡村 南 所在地 : 153-0051 東京都目黒区上目黒2-12-13 今井前田共同ビル3階右 LINE ID : lb373 LINE URL : https://lin.ee/OYlkilO ーーーーーーーーーーーー📝料金表📝ーーーーーーーーーーーー ●体験トレーニング ¥5,500 ●入会金 ¥22,000 📣【今だけLINE公式アカウントから割引クーポンプレゼント】📣 ●料金料 【60分コース / チケット期間2カ月】 ◯4回チケット ¥38,000 1回あたり ¥9,500 ◯8回チケット ¥72,000 1回あたり ¥9,000 ◯12回チケット ¥102,000 1回あたり ¥8,500 ◯ビジターレッスン 1回あたり ¥9,900 【90分コース / チケット期間2カ月】 ◯4回チケット ¥46,000 1回あたり ¥11,500 ◯8回チケット ¥88,000 1回あたり ¥11,000 ◯12回チケット ¥126,000 1回あたり ¥10,500 ◯ビジターレッスン 1回あたり ¥12,100 【45分コース / チケット期間2カ月】 ◯4回チケット ¥30,000 1回あたり ¥7,500 ◯8回チケット ¥56,800 1回あたり ¥7,000 ◯12回チケット ¥78,000 1回あたり ¥6,500 ◯ビジターレッスン 1回あたり ¥8,000 【オンライントレーニング】 40分 1回 ¥4,000 【セミグループトレーニング 70分】 ◯お客様2名様 ¥12,000 お1人様あたり ¥6,000 ◯お客様3名様 ¥15,000 お1人様 あたり ¥5,000 【出張トレーニング】 ◯体験トレーニング1回のみ(60分) ¥10,000 ◯2回プラン(1か月有効) ¥27,000(13,500×2) ◯4回プラン(1ヶ月有効) ¥50,000(12,500×4) ◯8回プラン(2ヶ月有効) ¥92,000(11,500×8)
5
2023/07
- maimaiさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 元気、健康でいるためのトレーニング。指導か、前向きで明るくトレーニング後スッキリ。筋肉もついて体が動きやすくなった。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ハキハキしていて元気がよかったから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- キツくても、後少し頑張ろうと思える声かけ。話をきちんと聞いてくれる。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 筋力が増え、重りを持ってのスクワットができるようになったほど、体幹や筋力がついた。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
- その他のご意見・ご感想
- 応援してます!
【初回トレーニング体験】70分 ※オンラインの場合 2,200円
¥3,300
パーソナルトレーニング50分~
¥8,800
パーソナルストレッチ 30分~
¥4,950
整体 30分~ ※ソフト圧でボキボキしない
¥4,950
Q:トレーニングはどこで行いますか? A:目黒区祐天寺駅徒歩2分のところに店舗がございます。ご希望の場合お客様の自宅やどこかのレンタルジムをご利用することも可能です。 Q:Body Conditioning AXISの特徴はなんですか? A:健康的でしなやかな身体づくりをサポートいたします。一般的な筋トレは筋肉や関節を固くしてしまうことが多く、固い筋肉は血行不良を起こしています。AXISでは筋肉ではなく「動作」をトレーニングすることで筋肉や関節がスムーズに動ける身体を目指していきます。
Q:運動初心者でもトレーニング可能でしょうか? A:私が提案しているトレーニングは人間の構造や物理に沿ったトレーニングですので、無理に激しいトレーニングは行いません。歩く、立つ、しゃがむ、ひねるといった基礎の動作から、複雑なスポーツ動作まで、身体の機能を高めていくトレーニングなので、初心者から上級者まで効果的なものとなります。
●年齢層 30代~60代 女性7割、男性3割 以前よりも身体が固くなった、痛みなど健康不安がある、趣味のスポーツを今後も続けたいなどの方におすすめです。プロ並みに身体のことに詳しくなるため、自分であらゆる健康情報や効果的なトレーニングを選別できるようになります。
●有名アーティスト全国ツアー帯同 2021年~2023年、有名アーティストの全国ツアーに帯同し、身体のコンディショニングサポートを担当 ●ゴルフパフォーマンス向上 ベストスコア 100→70 に トレーナーである私はゴルフ経験はまったくありませんし、ゴルフのテクニックの話はできません。 私の専門は動作です。スポーツの動作を物理的な視点と人間の回旋動作として捉えることで、専門プロの視点とは全く違う視点でのレッスンを、行なっていきます。
●身体の特徴やクセを活かしたトレーニング内容 人間は全員違う身体やクセを持っています。そのため提供するパーソナルトレーニングや整体はすべてあなただけのオリジナルの内容となります。同じメニューであっても狙いやポイントはそれぞれ違うものでありマネもできないので、ここでしか受けることができないレッスンを提供します。
その他特長などの紹介
●整体、ストレッチ可能 整体やストレッチなど身体のコンディショニングを得意としているため、トレーニングだけでなく身体のケアも可能です。独自のメソッドによる他にはないオリジナル施術です。
5
2023/05
- たかさん
- 40代
- 東京都
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 特別なことをするわけではないのに、腰痛や膝痛、身体の違和感が解消されるので、1年以上毎週通っています。身体が整う感じがして、いわゆる整体に行く必要がなくなりました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 姿勢がよくなりました。また、本来体がどうなっているべきかがわかるので、肩こりや腰の違和感に敏感になり、都度相談しています。
Q・過去にダイエット目的でパーソナルトレーニングを受けてた際に、ベンチプレスで無理な重量を組まれ肩を痛めてしまいました。パーソナルだとトレーナーが頑張り過ぎると聞きますが・・・ A・当ジムでは、代表が暦20年のベテラントレーナー。理学療法士のトレーナーも在籍しております。怪我、体に詳しい講師陣です。ご安心下さい。
Q・ボディメイク、ダイエットの他に体の調子を整え、もっと動ける健康的な身体になりたいのですが、出来ますか 趣味はジョギングです。 A・「呼吸法」を使い、呼吸で心と体を整える講師。体軸を作り体を動きやすくする講師。ボディメイクコンテスト出場の講師。各分野に特化した講師が在籍しており、各セッションを同じ料金で受講出来ます。
20代〜50代、アスリート、ボディメイク、ダイエット、心身リフレッシュ、健康維持、食事サポート、現在受講されてるお客様の目的です。
ダイエット:43歳男性、健康体作り 1年間で96kg→77kg 19kgの減量 継続中 31歳女性、ウエディング 2ヶ月で55kg→49kg減 6kgの減量に成功 25歳男性、ボディメイクコンテスト出場 4ヶ月で71kg→55kg 16kgの減量に成功 44歳女性、健康体作り 3ヶ月で79kg→71kg 8kgの減量 継続中 スポーツ:ゴルフドラコンプロ、飛距離20ヤードUP スイングフォームのブレが無くなり方向精度が上がった。 プロボクサー、俊敏性が上がり、コンパクトな動作でキレのある効くパンチが出せるようになった。 カヌースプリント選手、漕ぐ時の下半身が安定し体軸が出来、無駄な動きが減った。 トランポリン選手、軸が出来た。足裏の使い方が良くなり左右差が減り空中姿勢が安定した。 テコンドー選手、ガードの時のリカバリーと攻撃の時の踏み込みがスムーズに。競技力の底上げ。 食事サポート:41歳女性、1ヶ月で65kg→61kg 4kgの減量に成功 39歳男性、1ヶ月で65kg→62kg 3kgの減量に成功
お客様のニーズに応える、怪我をさせない。 ジムにお越し頂く目的は様々。 体を動かす、体を整える為にここに通っていれば安心。 そして健康である。その為の施設、環境であり、講師陣が在籍しております。
その他特長などの紹介
完全プライベートジムには珍しく様々なメゾットを提供出来る講師陣が在籍しております。 健康維持、呼吸法、ヨガ、ストレス発散、ダンス、ダイエット(婚活、結婚式に向けて) ボディメイク(筋肥大、ポージング、コンテスト) 競技パフォーマンスUP、理学療法士、管理栄養士、アスリートフードマイスターなど。 お客様のニーズに沿ったメニューを組みます。 詳細はこちら:https://www.gwtokyo.com/bookings-checkout/%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0-%E9%80%B1%EF%BC%92%E5%9B%9E%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B9-2
5
2022/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 最高の環境で的確なトレーニング!
- 日頃の運動不足解消とダイエット腰痛改善と注文の多い私ですが、きちんと対応していただいてます。 初めは、普段あまり動けてなかったという事で、軽めのメニューから入りました。 姿勢、体の使い方が腰への負担が多くなってるとの事で、お尻、お腹が使えるようになる為のストレッチ、自重トレーニング中心のメニューです。それを休憩を短めにさくさくと進んでいき、ある程度心拍を上げた状態で少しでも消費カロリーを減らそうというメニューを作って頂きました。 スタッフの中にアスリートフードマイスターがいらっしゃるので、トレーナーの皆さん食事の事も大変詳しいです。 週一通いですが、月に2キロペースで3ヶ月で6キロ落ちました。適切な食事に運動習慣もつき、腰痛も無くなりました。お洒落なジムでトレーニング、気分良く利用させて頂いてます♪
体験レッスン カウンセリング(20分)+トレーニング(50分)
¥4,400
パーソナルトレーニング60分×4回(一回あたり9,000円) 有効期間2ヶ月
¥36,000
パーソナルトレーニング60分×8回(一回あたり8,800円) 有効期間4ヶ月
¥70,400
パーソナルトレーニング60分×16回(一回あたり8,400円) ※有効期間3ヶ月
¥134,400
どのような方が利用しているか →トレーニングで筋肉をつけたい、痩せたい、ボディラインを綺麗に見せたいという方はもちろん。姿勢改善や首肩こりなどの身体のお悩みを抱えている方、健康目的の方もご利用していただいております。 ただ重いものを持ち上げるトレーニングだけでなく、日常生活がより快適に過ごせるように機能的な運動、ストレッチやケアもご提供させていただいております。 出張パーソナルでは隙間時間に運動したい方やお子様がいるので家の方が手軽に行いたい、ジムなどは怖くて行けない等様々な方が利用しております。
料金、回数について →基本的には都度利用ではなく、複数回セットでの料金となっております。 トレーニングの性質上、どうしても1回では成果や変化が出にくく、変化が出たとしてもすぐに元に戻ってしまいます。 回数を重ねていくことで身体が変わっていき、その状態を維持できるようになりますので複数回でのご案内をさせていただいております。 尚、同じ回数でもコンスタント(週1〜2)に来られる方は少しお安い料金でお受けすることができます。 その代わり、有効期間が短くなっておりますのでお気をつけください。
20代から60代、男女問わずご利用いただいております。 また最近では、姿勢や不調を良くしたい、コロナ禍で体重が増えてしまった、産後で体重が落ちなくなったという方が多くなっています。 トレーニングをしたことのない方や自分1人ではなかなか続かないという方が多い傾向にあります。 出張パーソナルでは軽い重量などで行えるトレーニングがメインとなってきますので、ご高齢の方の運動にも最適です!
その他特長などの紹介
お客様の身体の癖を見抜き、筋力アップ、姿勢改善や機能改善、ダイエットなど数々のボディメイクご提供。 一人一人の要望に沿った適切でストレスフリーな食事指導、トレーニング指導をご案内させて頂きます リピートも多くもらい、継続して行えるトレーニングを考案しています。 トレーニングや身体作りは継続して行わないと意味がありません。 短期間で身体を変えることは出来ますがその分キツく、リバウンド等のリスクも高くなります。 ずっと綺麗で健康的な身体を目指してみませんか? 都心(渋谷、新宿)と埼玉の川口で完全個室のレンタルジムでのトレーニングを行なっております。 まずはお気軽にご相談ください!
5
2022/11
- モモさん
- 30代
- 埼玉県
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 在宅勤務と年齢により運動不足や体型が気になりだしたため、2回/週のペースで約2か月通っています。2か月でも体重や体脂肪率が落ち、周りからも言われるようになったのでびっくり。 長年運動していなかったのでトレーニングには不安もありましたが、トレーナーさんが自分に合ったメニューを都度組んでくれるので問題なくできています。最初はヨロヨロだった動きも回を重ねると少しずつできるようになって楽しいですし、家でできるストレッチなんかも教えて頂けます。 また、食事のアドバイスもしてもらえます。「量はそんなに食べてないのにな…」と思っていましたが、選ぶ食材や調味料、献立のバランスで勘違いしていたことも多く、勉強になります。 付き合いもあるので厳しすぎる制限では続かなかったと思いますが、お酒や外食も踏まえてバランス指導してもらえて助かります。極端なダイエットにありがちな飢餓感もなく、バランス良く食べることの大切さを知りました。 通うペースや期間なども相談できますし、きつい営業をかけてくる感じもないです。私はウェアで行ってますが着替えるスペースあります。 総じて“今だけ良ければいい”というのではなく“パーソナルが終わっても自分で続けていける”方法を教えてもらえるので、色々なものを試して何度も失敗するよりは一度通ってしまうのがおすすめです。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- なし
【カウンセリング!】約30分・・・1000円(出張料として)
¥1,000
【お試しレッスン!】50分 ストレッチと基本的なメニューをご紹介します。
¥4,000
【パーソナルトレーニング!】60分
¥8,000
【セミパーソナルトレーニング!】お二人で60分
¥5,000
Q1 出張専門パーソナルトレーニングなんですか? A1 はい、出張専門です。 お客様のご自宅にお伺いしたり、公園やアウトドアスペース、レンタルジムスペース等でのトレーニングも承ります。 Q2 お試しレッスンはありますか? A2 はい、先ずカウンセリングさせて頂きます(約30分、出張料1000円)。お客様のご自宅またはお近くの喫茶店などにてお客様のご希望、お悩み、目標などをお伺いさせて頂きトレーニングのプログラム内容についてご相談させて頂きます。 その後、初回お試しレッスンは4000円(約50分) Q3 料金はいくらですか? A3 出張トレーニング(60分) 8000円 /回 カウンセリング内容からお客様に合ったトレーニングメニューにてレッスンを行なって参ります。
その他特長などの紹介
10年間のテニスクラブ経営の経験を生かして、現在はビーチテニスやパデルといったラケットスポーツの他、プールを使ったスポーツイベントなど、多くのベンチャースポーツの普及活動を行ってます。 今回ここでは、パーソナルトレーニングと水泳のパーソナルレッスンについてご提供させて頂きたいと思います。 ケガや故障を予防して自分の体を正しく動かす基本についてお伝えしたいと思います。
5
2022/09
- Rinaさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロに決めた理由を教えてください
- 柔軟なカラダ作りが出来そうだなと感じたから
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 筋トレをしてただ筋肉をつけるというトレーニングではなく、自分の求める目的に合わせて必要なトレーニングを指導してくれます。また、自分のからだの状態を知って、からだの機能を柔軟に使えるようになる為のポイントなども教えてもらえます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 男性のトレーナーですが、とても穏やかな方で、ひとつひとつ丁寧に優しく指導してくれます。女性が受けやすいトレーナーだと思います。とても和やかで楽しく自然な雰囲気でトレーニングできます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 普段スポーツをしているのですが、そのスポーツパフォーマンスを上げるためには、カラダのどこの部分を機能させればいいのかなどをトレーニングで指導してもらい、それが実際にすごく有効的でした。スポーツで技術をあげる為の練習を普段一生懸命やっていたのですが、自分のカラダがちゃんと使えるとかなりパフォーマンスが上がることを実感しました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
- その他のご意見・ご感想
- 高橋トレーナーのトレーニングを受けて、自分に向き合う考えが変わり、これからもっと楽しみなことが増えました。
体験トレーニング
¥5,500
【BEYONDは全コース入会金無料!】
¥0
【ダイエット初心者向け】短期集中16回(2ヶ月)+食事管理付きコース
¥281,600
【ダイエット初心者向け】短期集中24回(2ヶ月)+食事管理付きコース
¥396,000
Q:運動が苦手でトレーニング未経験なのですが大丈夫でしょうか? A:もちろん大丈夫です。 むしろトレーニング経験のない初心者の方こそご自身の身体を考慮した上での正しいトレーニング選択、アプローチの仕方を丁寧に教えますので効率よく、効果的にボディメイクしていけます。 ====================================== Q:ダイエットもできますか? もちろん承っております。必ずどうなりたいかという目標を聞いたうえで一人一人の目標にあったトレーニングをさせていただきます。 ====================================== Q:通おうか迷っているのですが、無料のカウンセリングや体験のパーソナルトレーニングは受けられますでしょうか。 A:もちろん承っております。無料カウンセリングと体験トレーニングどちらでもお好きな方をお気軽にお問い合わせください。まずは体験トレーニングにお越しいただき、店舗の雰囲気やパーソナルトレーニングを体験することをおすすめしています。
Q:持ち物はございますか? A:手ぶらで来ていただいて構いません!上下ウェア/シューズ/シャワー/ロッカー全て貸し出し無料です!
男50:女50の割合です! 年齢層も若い方からお年寄りまで幅広くいます。 BEYONDに通っているお客様の中で 一番多い目的はダイエット・ボディメイクですが、 男女ともに、筋肉増強、運動不足解消目的で通うお客様が多いです!
男性Aさん 期間:8ヶ月 体重:74.7kg→60.0kg(-14.7kg) 体脂肪率:22.4%→4.2%(-18.2%) ウエスト:83.2cm→65.6cm(-17.6cm) 女性Bさん 期間;12ヶ月 体重:53.5kg→44.5kg(-9.0kg) 体脂肪率:31.2%→20.5%(-10.7%) ウエスト:68.8cm→57.0cm(-11.8cm) 男性Cさん 期間:4ヶ月 体重:101.6kg→80.4kg(-21.2kg) 体脂肪率:37.5%→21.1%(-16.4%) ウエスト:118.4cm→81.7cm(-36.7cm) 女性Dさん 期間;6ヶ月 体重:55kg→40.5kg(-14.5kg) 体脂肪率:25%→5.8%(-19.2%) ウエスト:66cm→52cm(-14cm)
BEYONDトレーナーは、 楽しいフィットネスを心がけながら、 お客様の理想のボディメイクに実現します! 24時間何時でもお問合せ可能です! お気軽にご連絡ください!(^^)/
その他特長などの紹介
痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい身体”を実現するパーソナルジムです! 女性にも安心安全の完全マンツーマンなので、ボディメイクしたい女性や肉体改造をしたい男性にもおすすめです! 詳細はこちら:https://beyond-jiyugaoka.com/ 【井上雄生 トレーナー】 <実績> ・2018 summer style award 横浜大会stylish guy top10 ・2019 nabba japan sports model novice top6 ・2019 nabba japan sport model top10 ・2020 FWJ WEST JAPAN CHAMPIONSHIPS sports model 4th <Instagramアカウント> https://www.instagram.com/monkey.fitness1995/ 【堀内壮 トレーナー】 <実績> 2020 cronos cup men’s physique・172cm novice challenge 5th 2021 NABBA WFF JAPAN physique model top6 <資格> 柔道整復師 <Instagramアカウント> https://www.instagram.com/horry_so13/ 【八木友紀 トレーナー】 <実績> ・2018 Summer Style Award Stylish-Guy Tall Class 10th ・2019 Summer Style Award Stylish-Guy Tall Class 3rd ・2020 NABBA WFF Japan Sportmodel Super-tall Class Top 6 <Instagramアカウント> https://www.instagram.com/sportmodel_tomoki/
5
2022/07
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- とても楽しくトレーニングできました!
- パーソナルジムに行くのが初めてでとても緊張していたのですが、話をしっかり聞いてくださったり、トレーニングをしたことがない私に合わせて丁寧に教えてくださったので、楽しみながらできました。 ありがとうございます!
男女ともに50代・60代の会員様が1番多く、運動習慣・体力筋力維持のために週1〜2日通っていただいています。 「年齢を重ねても動ける身体作り」をテーマに、トレーニング後にメンテナンスメニューを組み合わせて50分ご案内しています。
年齢とともに血圧が高くなっていて定期検診で指摘を受けていたお客様が、トレーニングを始めて2ヶ月ほどで血液検査の数値が改善、血圧も適正範囲まで落ち着いてきたとのご報告がありました。
運動やトレーニングは習慣として続けていくことが大切です。 お客様それぞれお仕事やプライベートなどライフスタイルは様々なので、スケジュールやメニューの調整など、相談しながら進めていくように心がけています。
その他特長などの紹介
【50代からの動ける身体づくり】をコンセプトに、運動が苦手な方や初心者の方でも続けられる運動をご提案しています。 お一人お一人の目標や目的に合わせて、楽しく続けられるトレーニングをサポートいたします。 長期的に健康的な身体を目指している方はぜひご相談ください。 また、トレーニングと合わせて ・ペアストレッチ ・リラクゼーションマッサージ といったメンテナンスも受けていただくことで、長期的に健康な身体づくりのサポートをいたします。 〈こんな方におすすめ〉 ◆こんな方におすすめ◆ ・50歳を過ぎて体力や筋力低下に不安を感じる ・運動が初めて・久しぶり ・肩こり・腰痛・膝痛などの慢性的な身体の不調がある ・運動不足を解消したい ・歳を重ねても動ける身体でいたい ・無理なく運動習慣をつけたい ☆ジムは中目黒駅から徒歩3分☆ ☆初めての方が9割です☆ ☆50代以上の会員様が7割・1年継続率80%以上☆ ☆女性トレーナーが丁寧にご案内いたします☆ ☆完全マンツーマントレーニング☆ ☆完全予約制のため感染症対策も安心☆ 〈メニュー〉 ・パーソナルトレーニング50分 ・パーソナルトレーニング+ストレッチorリラクゼーションマッサージ 50分 ※その他、延長トレーニング、マッサージ・ストレッチのみもご相談ください。 〈料金〉 ・週3回 月12回 84,000円(税込)✳︎1回あたり7,000円 ・週2回 月8回 60,000円(税込)✳︎1回あたり7,500円 ・週1回 月4回 32,000円(税込)✳︎1回あたり8,000円 ※最低入会期間2ヶ月、入会時に2ヶ月分の会費をお支払いいただきます。 《zehitomo限定》 初回限定メニュー(¥3,000)を受けていただき、当日ご入会いただいた方は体験料を100%OFFさせていただきます。 公式LINEアカウント https://lin.ee/Ej8zRyj メールアドレス chigusa.yamashita25@gmail.com
5
2022/07
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 各人にあったトレーニングを提供して下さいます
- 運動、筋トレと、殆ど無縁だった私が、山下先生と出会えたのは幸運でした。先生は、各人の要望や経験、スキル、また、当日の体調を考えてメニューを決めて下さいます。色々な資格をお持ちなので、安心できます。また、トレーニング後のクールダウンもきちんとするので、翌日、変な筋肉痛などがありません。その上、お人柄も誠実でお声も綺麗。 毎回トレーニングが楽しいです。
初回カウンセリング&体験トレーニング合計90分
¥0
【入会金無料】パーソナルトレーニング回数券4回
¥37,400
【入会金無料】パーソナルトレーニング回数券8回
¥70,400
【入会金無料】パーソナルトレーニング回数券16回
¥132,000
Q1:運動初心者ですが、大丈夫ですか? A2:当ジムの会員様のほとんどがトレーニング初心者、もしくは長い間運動不足だった方がほとんどです。そういった方でも継続できるようなメニューを提供しております。
Q2:食事制限はありますか? A2:全ての料金プランに食事指導が含まれておりますが、過度な制限は一切いたしません。それぞれの会員様に合わせて継続できる内容にて指導させていただきます。
会員様全体の80%が女性となっており、年齢層は20代〜50代と幅広い方にご利用いただいております。 メインプランは16回のチケットを継続でご購入される会員様が多いです。
過去にご卒業いただいたお客様の成功事例といたしまして、結婚式に向けてダイエットされた花嫁の方、日常生活の見直しと運動習慣により健康診断の各種数値が改善されたフリーランスの方、マラソン大会出場に向けて体力作りをされた会社員の方など様々な事例がございます。カウンセリングの際により具体的にご紹介が可能な内容もございます。
メディアやSNSで数多くのフィットネスやダイエットに関する情報が発信されておりますが、中には過激な表現で本来の目的とは違った形で拡散されてしまっているものもございます。過去に間違った情報や自己流のやり方で失敗される方も少なくありません。初心者の方を中心に、寄り添ったサポートを心がけ、継続していくことの大切さを常に意識しながら対応させていただきます。
その他特長などの紹介
「こんなお悩みありませんか?」 ・ジムに入会しても長続きしない ・ダイエットにチャレンジしてもうまくいかない ・日常生活で疲れやすくなった ・猫背/肩こり/腰痛に悩んでいる ・どんなトレーニングをしたらよいか分からない ・実績豊富なトレーナーが完全マンツーマンサポート ・1人1人に合わせたトレーニングメニューを作成 ・リバウンドしないトレーニングを提供 ・24時まで営業しているので、仕事終わりでも安心 【コース】 ・ビギナーコース(「超初心者向け」のコース) ・ダイエットコース(短期間で成果をあげられるようにメニューを組んでいます) ・ボディメイクコース(悩みや理想の体ごとにトレーニングメニューを作成) ・アフターコース(基本メニューを終わられ継続を希望される方向けメニュー) ※全コース食事指導付き 【詳細はこちら】 https://breaks.fit/
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2022/06
- YHさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 正しいフォームにこだわっていること。回数ではなくフォームだと何度も教えられた。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 向上心が強く勉強熱心であること。研修などで新しい知識や情報のインプットに努めている。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 相手の力量、苦手な種目などをよく観察しており無理強いはしないが、ギリギリのところを攻めてくる。優しく追い込まれる感じです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- とても実感している。定期的に通っている時はスクワットの姿勢が矯正され定着し、その結果脚の筋肉がついた。またトレーニングと並行してタンパク質の摂り方から食事のことまで指導してくれるので見なおすきっかけになり、3年ほど経過した今でも意識している。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 熱が入ると話が長くなりがちですが、思いの強さを感じるのでこちらも一所懸命に聴いてます、ら
- その他のご意見・ご感想
- 守備範囲が広いトレーナーだと思います。いろんな器具を使ったり、身体の部位の角度ひとつでも筋肉のつくところが変わるなど本当に知識と技、トレーニングバリエーションが多彩。
Q1 体験料金はおいくらになりますか? A ご体験は無料でご利用頂けます。 ご安心してご来店ください。 Q2 持ち物は何が必要ですか? A トレーニングウェアはレンタルサービス、トレーニングシューズは店舗保管が可能ですので2回目以降は手ぶらでのご来店が可能です。(マイウェアをご希望のお客様も店舗保管が可能です。) Q3 トレーニング経験が無く不安です。 A お客様1人1人の能力を考慮したメニューをご提供致しますのでご安心ください。 Q4食事制限は厳しいですか? A 炭水化物をカットするなどの過度な食事制限ではなくバランスを考慮したお食事指導をさせて頂いております。 三代栄養素をカットせず理想の身体へと導きます。 Q支払い方法は? A 現金、クレジットカード、銀行振込、PayPay、LINEpay をご利用頂けます。
20代から40代まで幅広い男女のお客様にご利用頂いております。 ダイエットやボディメイクが目的のお客様が大半ではございますが姿勢改善、体型維持、運動の習慣化を目的としご利用頂いているお客様も多くいらっしゃいます。
-10kg以上のダイエットに成功されたお客様(30名様以上) -20kg以上のダイエットに成功されたお客様(20名様以上) -30kg以上のダイエットに成功されたお客様(10名様以上)
幅広い年齢層の男女のお客様がいらっしゃいますのでとにかく全てのお客様に全力で向き合うことを心がけています。 人それぞれ違う生活習慣の中でその方に合った運動、食事習慣を身につけて頂くことを意識しております。 お客様が目標達成された瞬間はやはり嬉しいですしこのお仕事をやらせて頂いてもっとも幸せを感じる瞬間でもあります。
その他特長などの紹介
メインコース(3ヶ月間)を卒業されたお客様には料金的にも大変お得なキープコースをご用意しておりますのでご継続頂きやすい環境を整えております。
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2022/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 信頼できるパーソナルジム☆
- 夏前のダイエット希望で通わせていただきました!とても親身に相談に乗ってもらい、無理のない適切な食事指導でストレスも少なく痩せることが出来ました。トレーナーさんも気さくで楽しい方なので楽しくトレーニングが出来ます!
●今現在の自分を大切にすること 現状を受け入れ、自分をまずは認めることが漸進には不可欠です。 ●母国から得たものに敬意を持つこと 自分の根本的な要素となっている母国。そこから得たものを素直に受け入れ、 よく自分を知ること。土台となるところだと思います。 育った風土や文化などから生まれた動きも自分自身が関与していることを自覚していると、 様々なことをポジティブに捉えることができます。 ●多様性をもつことができること 互いを受け入れあい、かつ否定もしない。 私が目指す「エレガントかつインディペンダントな女性」にも関わるところです。
その他特長などの紹介
【パーソナルトレーニング】 パーソナルトレーニングジムPCPのメソッドを取り入れ、 [ 最短で最大の効果を出す ]トレーニングを行なっていきます。 体験【大田区のスタジオ or オンラインパーソナルトレーニング】60分/6,000円 パーソナルトレーナー・アフリカンダンスダンサー 1回60分のパーソナルトレーニングです。 目的に応じた必要なエクササイズを実施、指導します。 ※有効期限 8週間 詳細はこちら:https://mosh.jp/classes/page/54686 :https://satomi-hashimoto.com/
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2022/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- ヨガでダイエットできなかった悩みが2ヶ月継続でウエスト9cmダウンの効果が出ました
- ホットヨガに長く通っていました。ダイエットと機能改善が目的でした。汗はかいてスッキリしますが中々目的が達成できずにいました。思い切って、パーソナルトレーニングを受けてみることにしたところ、大切なポイントを絞って指導を受けられました。今まで理解できていなかった体のことがわかるようになりました。2ヶ月継続したらウエスト9cmダウンという結果が出ました。とても嬉しく思っています。体が一周り小さくなったように感じます。
🔸体験レッスン🔸入会しなくてもok!期間限定/【通常5500円→0円❗️】
¥0
🔸無料カウンセリング🔸悩みを全てお話ください!0円❗️オンライン可💫
¥0
🔸回数券/6回🔸Zehitomo経由限定!【58,500円→55,000円】
¥55,000
🔸16回券🔸Zehitomo経由限定!【144,000円→134,000円】
¥134,000
■どんな食事をするのか不安です、、私にもできるでしょうか? →お食事の内容は目標・目的によって変わります。 またお仕事の状況やライフスタイルに合わせてご提案させていただいております! 詳しくは成功事例をご覧ください。
■リバウンドはしませんか? →筋肉量が増えて、体温・代謝が上がりますので、少々食べたぐらいじゃ太りません! 食事・栄養の知識も丁寧に詳しくお伝えしますのでご安心ください。 それでも不安があればフォローアップコースもご用意しております、まずはカウンセリングにお越しください!
■年齢層 →18歳〜50代女性まで幅広く、OL、主婦、会社経営者、医療関係の方など様々です! ■目的 →太もも痩せ、ヒップアップ、ダイエット、ブライダル、妊活、全身ボディメイク、姿勢改善、体力向上、肩こりやむくみ解消、生活習慣病の改善など
■(40歳・女性) 目的:妊娠しやすい身体を手に入れ、健康的な妊婦生活を送りたいたい、健康的な赤ちゃんを産むために。 出産したあとも体型を戻し洋服を自由に選びお洒落を楽しみたい。 何度も失敗を繰り返し、自分で自分を信用できず、ダイエットをする踏ん切りがつかないままダラダラと時間だけが過ぎていました。 でも、流産をした時に自分の体のコンディションが悪いからではないかと感じ、ここで自分の体を健康的なものにし、妊娠しないと一生後悔するのではないかと思い、サポートしていただこうと決心しました。 結果:6週間(オンライン指導)で78.6kg→70.8kg マイナス7.8kg ウエスト-10cm ・今までのダイエットと違い空腹を感じない ・外の食事は味が濃いと感じるようになった ・便通が良くなった ・満足できる食事量を食べていてストレスが少ない ・成分表をみるようになった、添加物も気にするように ・尿路結石と診断されて、これでの食生活が原因だと見直せてよかった ・職場の方に痩せたと言われた ・家にあったノンカロリー飲料を全て破棄した ・疲れにくく、気力も十分にもって普段の生活が遅れるように
これまで生きてきた習慣の積み重ねが今の体を作っています。 日常のクセや、運動習慣・食生活・生活習慣など丁寧にお聞きして、「気づき」や「発見」をしてもらいます。 その気づきや発見から理想の体に導くために、今後どのようなことをするといいのか、無理なく継続できる習慣をお客さまに合わせてサポートいたします。 一時的なものではなく、生涯役に立つ財産を得られることをお約束します! 自己紹介もぜひご覧なってください!
その他特長などの紹介
東京、中目黒駅から徒歩5分の場所に 『女性専門 パーソナルジム』を経営しております! 完全個室のプライベート空間でマンツーマン指導いたします! 店ネームは「BODY TRIM TOKYO」。 TRIMの意味は「整える」「不要な部分を削減する」「手入れをする」などがあり、姿勢を改善し、余分な体脂肪を落として身体も心も整えることをコンセプトとしています。 こんな悩みはありませんか? ◆どうしたら身体のバランスが整うか分からない ◆姿勢を改善したい、肩こりもひどい ◆ダイエットして体重を落としたい ◆太もも痩せ、ヒップアップしたい ◆細身の洋服を着たり、もっとお洒落を楽しみたい ◆運動・食事管理経験がないので何をしていいか分からない ◆一人での運動、ダイエットが続かない ◆ジムに通っているが、身体に変化がない これらのお悩みを、女性に特化してきた実績を生かしてまとめて解決しちゃいます! ↓↓経歴↓↓
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2022/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 姿勢改善のアドバイスが良かったです
- 痩せるというよりも不調を改善したくてこちらでお世話になってます。 トレーナーさんは姿勢改善についてもアドバイスしてくださり助かっています。 以前から気になったいた下腹が少しスッキリしてきたことが更なるやる気に繋がっています。 都度自分に合ったトレーニングを提案してくださり、不調もかなり改善されました。 家で自分でできるトレーニングも教えていただいたので、引き続き頑張りたいと思います。 満足です。ありがとうございます。
Q:トレーニングをしたことないのですが大丈夫ですか? A:トレーニング未経験の方にも多く通っていただいております。 お客様それぞれの状況に合わせた、無理のないトレーニングをご提案いたしますのでご安心ください。
Q.どんな方がトレーニングに来てますか? A.ダイエットや筋力UPが目標で来られる方も もちろんいらっしゃいますが、 専門知識をふまえ 責任を持って指導させていただきますので、 下記のような内容でも対応可能です。 ☑️リハビリ目的の方 ☑️坐骨神経痛の方 ☑️機能改善トレーニング ☑️杖をなくしたい ☑️身体を動かすと痛みがある方 ☑️四十肩、五十肩の方 ☑️O脚、X脚の方 トレーニングは何歳から始めても遅くはないので、 お気軽にお問い合わせください!
専門知識が豊富なトレーナーがカウンセリングをし、 お一人お一人異なったメニューを作成させて頂くので、 10代から90代まで 幅広く対応可能です。
・肩こりが楽になった ・四十肩、五十肩が治った ・眠りが浅かったのがしっかり眠れるようになった ・杖をつかないと歩けなかったのが、杖無しで歩けるようになった ・15キロのダイエットに成功した ・初心者でフルマラソン完走できた ・腰痛が改善した
カウンセリングをしっかりさせて頂き、 お客様の体調に合わせて、 都度メニューを考えます。 なんでもごそうだんください!
その他特長などの紹介
トレーニングは、健康で楽しく生きるために非常に大切です。 買い物に行くだけでも、歩いたり買い物袋を持ったりといつでも筋肉を使っています。 買い物に行く際のウォーキング、何気なく歩いていませんか? 普段のウォーキングの意識を変えるだけで、 足だけでなく体全体のお悩みが解決されます。 都立大学NOAGEのパーソナルトレーニングでは、 これから先の健康のために トレーナーが全力でサポートします。 詳細はこちら:http://www.noage.tokyo/
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2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 1年以上通っています!
- もう1年以上通っています。 筋トレとストレッチの組み合わせで週に一度、筋肉もつきましたし、 デスクワークの凝りがほぐされます。 特に酸素ストレッチはものすごい効果を実感します。 酸素カプセルではなく、散歩ルームがあり、 その中で先生にストレッチしていただくのです。 酸素によって筋肉もより柔軟になるらしく、 普通のストレッチやマッサージより効果を実感します。 私の弱い部分や、凝ってるところを見ながらパーソナルでマシンやストレッチをしていただけるので、 とても効率的だと思っています。 マシンもちょっとした方向や力の入れ方で全然効果が違うようです。 5年後、10年後に少しでも自分の体を健康に保って医者いらずにしたいと思ってます。
■ご提供サービス 基本的にはオンラインでの自重パーソナルトレーニングをご提供しています。ボディメイクの大会に出るようなトレーニングというより、トレーニング初心者向けにいかに継続的に家でトレーニングが出来るようになるかに志向を向けております。 基本メニュー ・オンライン家トレ/60分/自重トレ/ZOOM オプションメニュー ・食事管理/30分/ZOOM └ボディメイクはトレーニングと食事管理の掛け合わせです。トレーニングに加えて食事管理もしたいという方向けのオプションメニューです ・コーチングセッション/60分/ZOOM └トレーニングを続けて言うモチベーション管理からお願いしたいという方向けにコーチングセッションも行っています。※CTIジャパン応用コース修了、グローバルコーチング社エグゼクティブコーチ塾第3期修了 ■主なお客様(年齢層・目的) 主に、20代~40代の男女の方々がお客様となっております。特にこれからトレーニングを始めたいが、コロナの影響などからまずは自宅でトレーニングを始めていきたいというトレーニング初心者の方が多いです。 ■レッスンの際に心がけていること ボディメイクは、継続が最も大事だと考えています。そのためには習慣化が最も大事です。 習慣化するために大事なことは、自分のペースをつかむ事です。これはトレーニング中にも言える事で、腕立ての回数目標を無理に達成しようとするのではなくて、フォームを大事にしてもらうように意識しています。フォームを大事にしてトレーニングした結果、目標回数にいかなくてもいいんです。正しいフォームで出来た回数があなたにぴったりの回数だったんです。それが自分のペースを掴むということです。 無理やり回数を稼ぐのではなく、やり方に集中しながら丁寧に行うトレーニングは、やり終わった時に気持ちいいと感じるものなんです。 クライアント様にぴったりのペースとやり方を、常に様子見ながらトレーニングを楽しんでやっていきましょう!^^ ■お客様からよくある質問 ・トレーニングに必要な道具はありますか? →特にございません。 ・初心者でも参加できるプログラムですか? →はい、むしろ初心者の方に参加していただけるようなプログラムを設計しています。 ・オンライン家トレの料金はいくらくらいですか? →4400円/時間です。 ・平日夜の時間帯でもご対応いただけますか? →はい、平日の夜も対応しております。
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2021/05
- ゲストさん
- 自分1人で家トレをしても、うまくフォーム修正ができないため筋肉への効きがイマイチ・・・。でも、ジムに通う時間はもったいない・・・。そんなモヤモヤを感じていたときに、オンライントレーニングをお願いしました。トレーニング中、こまめにフォーム修正してくださったおかげで、筋肉にし~っかり効いている感触がありました。もちろん、翌日は筋肉痛です。食事についてもアドバイスくださり、ありがとうございました!
カウンセリング+パーソナルトレーニング+ストレッチ 70分 10回
¥88,000
カウンセリング+パーソナルトレーニング+ストレッチ 70分 5回
¥44,000
カウンセリング+パーソナルトレーニング+ストレッチ 70分 1回
¥8,800
【サービス内容】 筋トレなどフィジカルトレーニングやムエタイを用いたパーソナルトレーニングを行っております。 ムエタイは有酸素運動と無酸素運動を組み合わせた全身運動です 一発、一発思いっきりパンチとキックを打ち込むことでストレス発散しながら、消費カロリーも高いのが魅力です。 身体作りには継続することが重要ですが なにより楽しいと思えることが継続につながります 私は"分かりやすく、楽しく、効果がある"トレーニングというのがコンセプトなのでお客様のニーズに答えて楽しく結果出します。 もちろんムエタイのトレーニングだけではなく筋トレなどのトレーニングも可能です! 目的に合わせパーソナルトレーニング内容や食事指導など行っております 【こんな方を対象としています】 * 筋肉付けたい * 格闘技のトレーニング方法で運動神経反射神経強くしたい * 痩せて強くセクシーな身体を手に入れたい * キックは3割でいいから、残りは全て筋トレにしたい! * 楽しくやりたい * 肩こりがひどい * 筋トレだけ飽きた 普通のトレーニングじゃ物足りない ちょっとトレーニングやってストレッチ、マッサージしてもらいたい * 健康な身体を手に入れたい 🇹🇭タイが好き などなど、カウンセリングした上であなたのご希望に合わせたメニューを行います 是非ともムエタイ式パーソナルトレーニングで全身運動の最高峰の美味しいところを独り占めしてください!! また、お友達とだけのグループレッスンや、会社の福利厚生としてもご利用いただけます。 もちろんタイ語習いたい方も同時に無料で習います‼︎ トレーニング受けたいけど ジムにはは行けない方にも出張型パーソナルトレーニング行ってっております お客様より施設側に許諾をとっていただければジムなどにも帯同いたします ご自宅やオフィスであれば畳3,4枚分のスペースで実施可能です。是非ともご検討ください。 【サービスメニュー・料金】 ・ムエタイ式パーソナルトレーニング ・筋トレパーソナルトレーニング ・パーソナルストレッチ&タイ古式マッサージ ・出張パーソナルトレーニング ・セミパーソナルトレーニング ・グループトレーニング 1回 8800円 5回 38,500円 10回 77,000円 20回 140,000円 ★ お試し3回 15,000 *出張パーソナルトレーニング、グループセッションのご相談について、詳しい内容をご連絡下さい。いただいた諜報を元に、お見積もりを送りします。 ご不明な点ございましたたら、遠慮なくご質問下さい。 (タイ・日語の通訳、翻訳、タイ国内の観光案内のお仕事もやります) 【Instagram】👉 rich.personal 【Facebook】👉 rittichai .personal training 【アクセス】 都営大江戸線 A2a出口より徒歩30秒。 東京都中央区勝どき2-9-12 HBビル6F
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2021/04
- ゲストさん
- 隔週でお世話になっています。筋トレといってもただマシンを使って指導するだけでなく、その人の苦手な部分やまず最初にやっておいたほうが良い箇所を丁寧におしえてくれます。自分の場合は、趣味でキックボクシングをやっているのですが、下半身を鍛えることで、上半身の稼働を高める、というトレーニングを行っています。 あとひとこえ!のその先をいつも求められるので、キツさもありますが、超えてやろう!という気にさせてくれます。 ちなみに、日本語はペラペラで、日本の事は自分より詳しかったりもします。笑
芸能人・モデル・プロのアスリートサポート、整形外科リハビリ科、整骨院、パーソナルトレーニングジムなどの長年のトレーニングと施術経験の中で学び習得した、結果が出る独自のトレーニング・整体方法。
【お客様の声】 ■プロ野球選手 横浜DeNAベイスターズ 飯塚悟史 様 カラダのケアに合わせて、怪我をしない為のカラダの動かし方を学ぶ為に施術をお願いしています。トレーニング、美容、整体、ストレッチ、マッサージなど先生の技術が多彩でいろいろな悩みに応えてくれます。多角的にトレーニング、治療してもらえて本当にありがたいです。
トレーニングと整体の基本は、オーダーメイド施術。 カラダはひとりひとり癖も生活も違い、悩みも人それぞれ違います。 トレーニングと施術はその違いをイメージすることが大切。 数多くのアプローチの中からあなたに最適な解決策を想像して提供していきます。 固定概念や決まった施術は絶対にしません。 固定概念は発想を停滞させてしまい、あなたの可能性を止めてしまいます。 あなたと本気で向き合い、悩みの原因を「知識」「技術」「手」で見つけていきます。そして、あなたが求めているものを「知識」「技術」「手」で提供していきます。
その他特長などの紹介
「トレーニング」「整体治療」「美容(整体・整顔)」によって希望を叶えます。 サポートした方の悩みや理想を多彩な技術と知識で実現します。 トレーニング×整体は、オーダーメイドプログラム。 人それぞれ違うお顔やカラダ、悩み、理想など。 その人にとって最も合うプログラムを共に実践していきます。 カラダづくりは、目的・目標を持ちポジティブなイメージをすることが大切。 その人にとって最適な解決策や方法を頭の中で描きカタチにしていきます。 こだわりや決まったプログラムではなく、変幻自在の知識と技術を提供します。 そして、理想や目標達成にむけて、本気でその人と向き合い、寄り添い、 「トレーニング」「整体治療」「美容(整体・整顔)」で実現していきます。 【料金】 ■パーソナルトレーニング 所要時間:60~90分 ¥20,000 詳細はこちら:https://seiji-takekawa.com/
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2020/01
- ゲストさん
- 出張でお願いしています。 美容や体型維持、スタイルアップをお願いしています。 ボディラインを整えてもらって、コンディションをばっちり整えてもらっています。いろいろなアプローチの中からわたしのオリジナルメニューでトレーニングと整体をしてくれるので効果ばっちりです!自宅で集中してトレーニング、リラックスして整体を受けることができています。
体験レッスン
¥3,000
王道パーソナルトレーニング【無理なく効く筋トレ】健康筋力アップ!
¥8,000
ダイエットコース ☆無理のない筋トレ ☆有酸素運動 ☆バランスの良い食事≠食事
¥10,000
シニア中高年専用コース(75分〜) 膝痛腰痛サヨナラ・四十肩五十肩バイバイ!
¥10,000
身体は徐々に変化していきます。食事、休養、運動や様々な要因で。焦らずに定期的に継続することが成功の唯一にして最大の秘訣です。 私があなたのライフサポーターになります! Keep going and healthy lifestyle can make you change!! Leave it to me!!
食事を制限するのではなく、量や内容を健康的に変えていきます。あなたのライフスタイルに合わせて無理なくアドバイス、実行していきます。 I can advice you about your total lifestyle in order to improve your fitness depending on your schedule
トレーニング 有酸素運動とエクササイズを組み合わせた、サーキットトレーニングがベースになります。具体的には3から4種目のエクササイズを休憩を挟まずに行ない、身体の代謝を上げつつ、ボディメイキングをしていきます。 サーキットトレーニングのセット間に2分から3分間のキックボクシングをすることで消費カロリーのアップ、代謝の改善、さらなる身体の引き締め効果を引き出します。 ※さらにキャビテーション(痩身)で代謝効果が上がります。
25歳男性 25year-old male 3ヶ月(for 3months) Weight (体重) 102.6kg→93.3kg Fat(体脂肪率) 30.6%→26.6% Waist(ウェスト)104cm→95cm Lower AB(下腹部)112cm→101cm 40代女性(40s female) 2ヶ月(for 2months) 58.5kg→57.1kg 29.0%→27.7% 71cm→68cm 84cm→82cm
氾濫する情報に惑わされず基本に忠実に、そして丁寧に進めていきます。 一人一人の体型や骨格に合わせて、身体の癖などを修正しながら、トレーニングとストレッチをプログラミングしていきます。 一人一人に寄り添った身体だけでなく健康を手に入れていただく為の最大限のサポートをさせていただきます。
その他特長などの紹介
お子様連れのトレーニング可能です トレーニング中はお子様の面倒をトレーニングルームの隣でお世話致します。 別途料金として¥2,000円頂きます。 詳細はこちら:https://candyrock-daikanyama.com/
ダイエット、機能改善、筋肉質アップ、健康促進、シニア向けトレーニング 1回8,000円(回数券サービス有) 1回60分、75分を個人に合わせて 男性・30代 東京都目黒区
ダイエット、機能改善、筋肉質アップ、健康促進、シニア向けトレーニング
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2019/09
- ゲストさん
■プログラム料金のご案内 Go.Field Fitnessのトレーニングは1セッション50分。全てのコースでカウンセリングを行い、お客様の理想のカラダや目的をお伺いしたうえでオーダーメイドのトレーニングプログラムを作成します。パーソナルトレーニングによって、今まで1人では成し得なかった、健康的で理想のカラダを実現します。 ・初回体験 パーソナルトレーニング / コンディショニング 50分×2回 8,000円 → 5,000円(キャンペーン価格) 50分×1回 5,000円 → 3,000円(キャンペーン価格) ・月会費 パーソナルトレーニング / コンディショニング 50分×月8回 ¥60,000(単価¥7,500) 50分×月4回 ¥32,000(単価¥8,000) 50分×月1回 ¥8,500 公式ページはこちら https://www.gofieldfitness.com/
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2018/09
- ゲストさん
- 松永さん:イケメンの齋藤トレーナーにパーソナルトレーニングしてもらいました。指導も丁寧で体の変化にビックリです!!
松森 亮(まつもり あきら)と申します。 元プロサッカー選手(Jリーガー)での経験を活かし、現在パーソナルトレーナーをやっております。サッカー・ランニング・体幹・ピラティスなどをやっております。お子さんから女性まで全ての方々に合わせ、プライベート空間にてそれぞれに合わせたメニューで行います。合わせてアロマも使用するので是非空間も楽しんでください。自由が丘サロンではアロママッサージも用意しております。どうぞよろしくお願い致しました。
その他特長などの紹介
*詳細はこちらをご覧くださいませ → https://whatis.tokyo/woe/
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2019/11
- ゲストさん
- 普段使ってない筋肉を動かすので次の日痛いですが、正しい立ち方や座り方の姿勢が意識され変わっていきます!
We are the fit 公認パーソナルトレーナー 吉澤彰峻 自分自身の身体を理解し、自分に合ったトレーニングと食事内容が分かれば、それを習慣にするだけで身体は変わります。 私のパーソナルトレーニングでは、お客様が習慣なる最後までご指導致します。 パーソナルトレーニングのゴールは "1人で出来るようになる" です。 We are the fitという ハイクオリティーのマシンが揃う、 最高のトレーニング環境の中でレッスンを行う為、 卒業後も最寄りのフィットネスジムに通うなどし、 生涯を通して健康的な生活を送ることを実現します。 ボディメイク、ダイエット、姿勢改善、パフォーマンスアップまで、お客様のご希望に沿ったオーダーメイドプログラムをご提案致します。
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2021/08
- ゲストさん
- 初心者に分かりやすい言葉で教えてくれて トレーニング方法は 小さな動作で大きな効果を出して頂きました。 効いてる感覚を体で速攻感じました。 なのですごく信頼してます。 そこに加えて 自身でも鍛えていらっしゃるので 体的にも信頼があります。
初めまして!パーソナルトレーナーの「りの」です。 わたしは都内でフリーのパーソナルトレーナーとして活動しています。 「何から始めていいかわからない」「女性のトレーナーがいい」「一人だと続かない」というお声もいただきます。 私のトレーニングは安全を第一に基本をしっかり行ってから、負荷をかけていくので初心者の方でも安心です! ・ダイエット ・姿勢改善 ・筋力アップ ・体力アップ をしたい方は、ぜひお問合せください。 無料相談だけでも大丈夫です! また、ストレッチもできるのでトレーニングだけではなく、身体が硬い方も是非ご相談ください。
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2024/03
- watさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 最近24Hのジムに入会したものの、どのように効率的にトレーニングすれば分からず、一度専門の人に教えて貰おうとゼヒトモで検索。吉田さんはすぐにメッセージを送ってくださり、プランやトレーニング内容などを分かりやすく教えて下さりました。また、トレーニング場所も柔軟に対応いただき、仕事帰りに行きやすいところでレッスンが受けられました。男性のトレーナーだと、本当に初歩的なことを聞くのが心苦しい気がする人は、女性トレーナーに優しく教えていただけるのも安心できる点かなと思います。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- レンタルジムの前で待ち合わせる際は少し不安でしたが、初対面でも明るく対応していただき、始めから安心してレッスンを受けることができました。自分は筋トレの初心者でそれまで運動も殆ど行っていなかったため、まずはストレッチで身体の柔軟性を確認し、私に無理のないメニューを組み立てて頂けました。非常に初歩的なメニューでも、上手く出来ると気持ちよく誉めてくださり、継続的に頑張ってみようと言う気持ちになります。
整体と合わせてパーソナルトレーニングをしています。 体のバランスを整えながら、効率よくボディメイクしていきます。 アクロヨガが得意で、アクロヨガをきちんと上達したい人に基礎から教えることが出来ます。 見た目だけではない、機能的な身体を作ることならお任せください。
◎40代男性 医師 集中ダイエットトレーニングにて5か月弱、本当にお世話になりました。 いやになることなく、楽しく積極的にトレーニングとダイエットに 臨むことができました。 運動が好きではなく、食事内容を制限することにも激しく抵抗があった自分が ここまで意識が変わり、体重も血液検査も改善し、心身ともに変化することができたこと に驚いています。 大げさではなく、命の恩人とまで思えるほどです。 おそらくここで意識と体が変わらず、あの血液検査の状態を維持していたら、 一年以内に何らかの 病気になっていると思いました。 ◎50代女性 OL 運動経験がほとんどなく一般的なジムに行くのは気が引けていましたが、 運動習慣を身につけたく、ハッピースートラさんを見つけました。 マンツーマンなので周りを気にせずできるのが私には合っています。 最初は自分にヨガなんてできるのだろうかと心配でしたが、 丁寧なご指導の元、自分にできるものを教えてもらえて、今では癒しの時間で毎回のレッスンが楽しみです。 前屈もだいぶ柔らかくなりました。これからも一生続けていきます。
その他特長などの紹介
完全予約制のプライベート空間で、 ご自身の心身と向き合う特別な時間の提供をしたいと思っております。 トレーニングやヨガを通じて、一人一人の生活がより豊かに、 幸福感に満ちたものになるように私たちはお客様と本気で寄り添い心身の健康をサポートします。 【Price】 体験 50分¥5,000(税込) トレーニングorヨガ 50分¥9,000(税込) 回数券(2ヶ月有効) 4回¥32,000(税込) ダイエットコース 16回¥178,000(税込) 詳細はこちら:https://happy-sutra.com/
この度、BODY MAKE GYM 月映えはオンラインパーソナル専門のダイエットジムへと生まれ変わりました。 今までの料金体系も見直し、手軽にかつ誰でも自宅でダイエットに挑戦ができるよう全てのメニューを作り替え、サービスと品質は落とさず徹底したサポートを行うよう頑張らせて頂きます。 ※食事管理、LINEサポート全て行います。 トレーニングジムに通う理由は人それぞれ異なると思いますが、生まれ変わったオンラインパーソナルトレーニングジム月映えの特徴は、 【自宅で−5kg、−10kgを目指し、安くかつ簡単に誰もが出来るダイエットジム】となります。 <料金> 1ヶ月のパーソナルトレーニング 24,000円 詳細はこちら:https://tukibaegym.com/
目黒区周辺で対応可能なプロ
体験レッスン80分【カウンセリング+トレーニング体験】
¥5,000
対面80分月額(4回/月)【トレーニング+ストレッチ】
¥30,000
対面80分(都度払い) 【トレーニング+ストレッチ】
¥8,500
オンライン50分(都度払い)
¥5,000
◆自己紹介 品川区在住でトレーナーをしております吉田怜司と申します。 大学院でスポーツ健康科学を学び、実践のためバーベル競技にも本格的に取り組んでいます。 ◆提供サービスとメインジムへのアクセス 体型の改善と筋力の向上をメインに指導をさせていただいています。その手段として、主にダンベル、バーベル、自重といったフリーウェイトを用います。パワーリフティング競技やベンチプレス競技への出場を考えている方も対応させていただきますので、ご相談ください。 ・よくある質問 Q あまり運動経験がありませんが、ついていけるでしょうか? A 全く問題ございません。お客様によって目的、筋力、体力というのは千差万別です。あなたに合ったメニューを作成して指導させていただきますのでご安心下さい。 ◆主なお客様 ・自己流のフォームで痛みが出たり、限界を感じている方 ・スクワット、ベンチプレスなどの重量を安全に伸ばしたい方 ・トレーニング初心者で、いまいち何をすれば良いかわからない方 ・トレーニング歴はあるが、情報が多すぎるために、メニューなどで迷っている方 ◆お客様の成功事例 筋力強化では、ベンチプレス100㎏を過去に2名のお客様にクリアしていただいております。 ◆経歴・保有資格 慶應義塾大学理工学部機械工学科卒業 順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科修士課程修了 修士(スポーツ健康科学) ◆トレーニングの際に心がけていること お客様それぞれバックグラウンドが異なるので、同じことを伝える際でも、分かりやすく伝わりやすい説明といいうのは違います。身体感覚やコツみたいなものは言語化が難しい側面もありますが、目の前の方に合った説明をできるよう日々引き出しを増やすように努めています。
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1日前
- ケースさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧に優しくコーチしてくれるところ。 怪我をしないことを第一に、個人目標に向けてトレーニングを組んでくれます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧にゆっくり、お話しながら進めてもらっています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- こちらの都合にはフレキシブルに対応してくれます。ちょっと時間オーバーしても内容重視で最後までトレーニングを実施してくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- その時々の体調やゴール(例えば、夏までに体を引き締めたい)に応じてトレーニングを組むので、効果が実感出来ます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 私はせっかちなので、丁寧・ゆっくり過ぎるくらいのときがあります笑
1ヶ月コース (月8回)
¥60,000
2ヶ月コース (月16回)
¥110,000
【まずはここからお勧めです!】身体を整えて引き締める!場所代込み体験パーソナル!
¥5,000
【体を引き締める!ダイエット・ボディメイクの方お任せください】 パーソナル1回
¥8,000
Q1, 何のトレーニングやコンディショングが得意ですか? A.女性で特にお悩みの多い下半身の引き締めを姿勢や骨格を判断しながら効率よくシェイプアップするのが得意です。 また男性で多いベンチプレスやスクワットなど高重量で筋肉を大きくしていきたい方への指導もお任せください。 コンディショングに関しまして、腰痛や肩こりにお悩みの方へどこが原因を突き詰め、改善していくエクササイズを提供することが得意です。 Q2,初心者(運動経験がなくても)でもできますか? A.もちろんできます!僕のお客様の6割は運動未経験者です。 トレーニングは最初継続は大変だと思います。ただ続けることで必ず結果が付いてきます。 モチベーションの維持やそのお客様にあったトレーニングを受けて効果を実感することがパーソナルトレーニングの醍醐味です。 お悩みの方は是非一緒に楽しくトレーニングをしましょう! Q3,場所はどこで行えますか? A.要望された場所にある貸ジムを借りてトレーニングを行います。体験パーソナルは場所代込みで提供致します。 それ以降は場所代+パーソナル料金などとなります。
Q.トレーニングメインではなく怪我や姿勢不良を治したいのですが受けられますか? A.怪我の種類などにもよりますが受けるとは可能です! 痛みが強い場合などは病院の行くことも考えられますが、よく症状で多い腰痛、肩痛、膝痛は姿勢不良から来ていることが多いので、パーソナルトレーニングや私が処方できますカイロプラクティックで改善が期待できます。 デスクワークや寝たきりで動かす機会が減ると運動の楽しさや気持ちよさが実感できていない場合もあります。 怪我や姿勢不良をトレーニング前に整えて、トレーニングで身体を動かして楽しく改善していくトレーニングを提供します!
幅広い年齢層の方にパーソナルトレーニングを受けていただいています。 若い方で20歳、高齢の方で75歳の方を見ております。 平均年齢は40〜50歳です。 男女比率は6割が女性、4割が男性となっております。 1番多い目的がダイエットです。 20〜30歳の男性、女性はボディメイク中心(女性の方はヒップラインを上げたい方が最近多いです) 40〜50歳の方は姿勢不良改善中心。 60歳以降の方は痛み改善中心。
①30歳代男性 経営者 週1トレーニング ダイエット目的 ・2ヶ月で−8キロ ②50歳代女性 主婦 週1トレーニング ダイエット目的 ・2ヶ月で−4キロ、肩こり軽減 ③60歳代男性 会社員 週2トレーニング 腰痛改善 ・3ヶ月で−5キロ、腰痛改善、無呼吸症候改善
お客様にトレーニングやコンディショングを提供する前に体を動かすことの大切さや栄養の重要性を説明致します。 また何故このトレーニングを行うかの理論説明をしっかりと行いお互い納得できるトレーニングを心がけています。
その他特長などの紹介
カイロプラクティックによる痛み改善も行っております。 AIによる姿勢診断プログラムもパーソナル前に提供しております。 プログラムはお客様のLINEでそのデータを随時確認できるので、日常生活で気をつけるポイントなどを常に意識することができます。
5
2024/02
- カワイさん
- 20代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧
- このプロに決めた理由を教えてください
- 知識があったから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しい言葉で教えてもらえる
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- うで
ゼヒトモ限定!カウンセリング&パーソナルトレーニング【初回無料体験60分】
¥0
【Arisa】パーソナルトレーニング1回60分 (大森・錦糸町でご案内可能です)
¥8,800
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¥7,000
【鶴島ラムネ】パーソナルトレーニング1回60分(錦糸町でご案内可能です)
¥6,600
Q:運動経験がないですが私にもできますか? A:はい、もちろんです!運動経験がない方でも安心安全に運動して頂ける内容でご案内致します。 また、その日の体調に合わせた内容でトレーニングを行うので、日々のお悩みもご相談ください。 ーーー\ジムの特徴/ーーー 🔥完全個室 🔥トレーナーがじっくりお話を聞きながらトレーニングを進める 🔥目標を決め、無理をしない 🔥健康のための運動が得意です! 🔥ダイエットのための運動が得意です! ーーー\特にこのようなお悩みを持つ方に選ばれています!/ーーー ✅1人で運動するのは不安 ✅続けられるか不安 ✅何から始めたら良いかわからない ✅身体を動かしてスッキリしたい
Q:トレーニングだけですか? A:必要があると判断した場合は、ペアストレッチやピラティスなどトレーニング以外の運動や、お食事指導をさせて頂きます。 初回体験時にお悩みをご相談ください。 🔽お申し込みはLINEからがスムーズです♪🔽 公式LINE ミライトジム大森 https://lin.ee/fewdL0V ミライトジム錦糸町 https://lin.ee/rysCO2WJ ーーー\トレーニング内容/ーーー トレーニングは基本1回が60分です。 60分間の中でトレーニングやストレッチなど様々な運動を行います。 トレーニング内容はその日の体調を考慮し決定いたします。 30代、40代、50代と常に変わり続ける身体にフィットしたトレーニングで構成致します。 激しいだけのトレーニングではなく、楽しみながらトレーニングに没頭できる運動や、その日の体調に合わせコンディションを整えるトレーニングをご提供いたします。 トレーナーとお客様は常に2人3脚でいられるのでトレーニングを重ねるごと、トレーナーがあなた専属にカスタマイズされていきます! その為、無理なく運動を続けられるとご好評を頂いております。 ーーー\トレーナー紹介/ーーー ⭐️Arisaトレーナー ピラティス✖️トレーニングで体の芯から変われるレッスンをご提案します! お身体の歪みや、姿勢が原因の不調を改善したいなど、トレーニングで変化させてみませんか? ⭐️上野貴士トレーナー 的確なトレーニング内容、わかりやすい食事アドバイスで初心者から競技者まで幅広く対応可能! トレーニングプログラムでは、ニーズや目標に合わせたカスタマイズされたアプローチを提供します。 食事のアドバイスから適切なエクササイズまで、一緒に取り組んで理想の体型や健康状態を手に入れましょう。 ⭐️みなとトレーナー とても優しく、運動初心者の方におすすめ!英語もOK! 超初心者大歓迎!身体がガチガチに硬い方も大歓迎です!得意分野はストレッチと健康的なダイエットです。 一緒に頑張ってみませんか? ⭐️坂田貴大トレーナー ボディメイクの大会経験者の細マッチョ!減量の経験者だからこそ、わかる苦しみを共有できる頼もしいトレーナー! はじめまして。私はボディメイク大会経験者ですが、トレーニング初心者の方大歓迎です。 短期集中型、長期的にやっていきたいなど、人それぞれの目的別にやっていきますのでご安心ください。 どうぞよろしくお願い致します。 ⭐️しんしんトレーナー ポケモントレーナーであり、ボディメイクの大会経験者という異色トレーナー! こんにちは!学生時代は合唱部・放送部でしたので、運動苦手な方も怖がらずにご予約くださいませ(^-^) ⭐️Chihiroトレーナー オジトレで周りに差が出るオジ、目指しませんか?? 僕自身、トレーニングを始める前は痩せ型で体型がコンプレックスでした。トレーニングや食事は気合いだけでは続かないのであなたが変わるお手伝いをさせてください! ⭐️鶴島ラムネトレーナー オールラウンダーなトレーナー!複合型のお悩みを持つ方は是非ご相談を! パーソナルトレーニングというと、ダイエットやマッチョになるためのものだと思われがちですが、身体の状態や目的に合わせて楽しくトレーニングすることができます。特に腰痛でお悩みの場合はぜひご相談を! ⭐️森山理悠トレーナー コンディショニングを整えたい方におすすめです! 運動初心者とコンディションを整えたいという方必見‼️あなたのライフスタイルに合わせて、食事のアドバイスや運動習慣をつけれていく、そんなサービスを提供します ーーー無料体験の流れーーー 1、お申込み 2、日程調整 3、体験当日。トレーナーとマンツーマンで行います! お一人で悩まず、お気軽になんでもご相談ください😌
30代、40代、50代の女性が多くご利用頂いております。 目的としては、 ・ダイエット ・不健康からの脱出 ・趣味を続けられる元気な身体を作る など 主に週1回60分のパーソナルトレーニングをご希望いただいております。 なお、男性も大歓迎です!! トレーナーの判断により、トレーニング時間は異なります。 お客様のお身体、お悩み、現状に最適なスケジュールをご提案させて頂きます。 安心して体験いただけます。
<パーソナルトレーニング歴7年のAさん70代> ・以前は整体に週1回通っていたが、週1回のトレーニングに変え運動を強制的に習慣化した結果、整体には通わなくても良くなり、五十肩が綺麗に改善された、との事。最近の会話で初めて聞きました笑 五十肩は4年前には改善されていました。現在は遠方にいらっしゃるためオンラインで週1トレーニングを行なっています。
一人ひとり体の状況は千差万別です。 絶対これ!というものは無く、生きている限り特性も変わっていきます。 ミライトジム大森のトレーナーは一人ひとりに寄り添い、トレーニングを進めていきます。 気になることはすぐにご相談ください。 しっかり目標へサポートいたします!
その他特長などの紹介
\初回無料体験実施中です!/ 皆様にはまず初回体験トレーニングへお越し頂きます。 ▶️体験トレーニングのメリット ・プロとじっくり相談できる(プロもしっかりご提案できる!) ・トレーニングの方向性と目標を明確にできる ・自分に合うトレーナーを選べる(大事です!) 「まずはご相談だけ」でも大歓迎です! 些細なことでも、お気軽にご依頼くださいませ😌
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2024/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,700
- ママ友から紹介して頂きました。、運動不足になりがちで週1回のトレーニングをお願いしています。
- ためトレーナーでお世話になっています。 同じママなので相談や世間話しながらトレーニングしています。 いつも時間があっという間なのですがそんなに辛い運動もしていないのに筋肉痛がきています笑 家族のためにも体力つけていきたいと思っています。 これからもよろしくお願いします!
Q.何か持っていく必要はありますか? A.タオルと飲み物だけご持参ください。
Q.1回のトレーニングはどれくらい時間がかかりますか? A.検査+トレーニング+整体で60分の体験トレーニングを行います。
デスクワークで肩こりや腰痛を抱えている方。 30~50代で運動未経験の方。 これから自分の体に向き合っていきたい方。 上記の方でも楽しく無理なく続けて頂けます! 「ゴルフのスコアを伸ばしたい!」といったニーズにも対応できるためお気軽にご相談くださいませ。
▶︎30代女性 ダイエットしたいが肩こりが酷い。 →整体で姿勢改善をしながら、ストレッチマシンで整えながら、パーソナルトレーニングを進めていきました。 遺伝子検査(有料オプション)をして頂き、 筋力トレーニングとストレッチで太くならない細くしなやかな筋肉になるように進めました。 代謝も上がり、肩こりの改善とダイエットは3ヶ月で6キロ成功。 その後も月額制度で通って頂いています。 ▶︎40代の男性 運動が初めてで、続けられるか不安 筋力をつけたい →まずは整体とストレッチマシンで2ヶ月、可動域を整えて いきました。3ヶ月目から自重トレーニングと整体で筋力アップしていきました。 更にダイエットを目標として下さっています。
コミュケーションを何よりも大事にしております。 お客様一人ひとりに合ったトレーニングを実施いたします! 体の悩みを根本から解決するためリバウンドや再発を起こさないように意識しております!
その他特長などの紹介
駅近30秒、デザイナーズ空間。 ▶︎動的ストレッチマシン6台が通い放題 ▶︎機能改善指導 ▶︎腰痛肩こりを改善しながらトレーニング ▶︎各種ウエイトトレーニングを習得可能 ▶︎初心者から上級者まで ▶︎月に2回から12回まで無理なく設定します ▶︎お仕事支障なく筋肉痛少なめも可能 ▶︎鍼灸整骨院監修で整体も可能 ▶︎姿勢改善•骨盤と小顔矯正で身体の不調からみます ▶︎ゴルフ飛距離アップ ▶︎アスリート競技指導も多数 ▶︎遺伝子検査(有料)に基づいた、トレーニングプラン 【体験】 3,500円(税込)60分 •カウンセリング •姿勢と骨盤評価 •可動域 •筋力チェック •動作分析 •トレーニング ウェイトトレーニング 自重トレーニング 動的ストレッチマシン を組み合わせて各種おこないます。 •プランと料金のご説明 当日の御入会で割引がございます。 お支払いはクレジット•現金 トレーニング歴20年、 『ゼヒトモで、トレーニングに一歩踏み出せない方にも チャレンジするきっかけになって頂けたらと思い 開設致しました。宜しくお願い致します。』
身体を引き締めたい 1回60分、6ヶ月 1回 5,500円 40代女性 東京都世田谷区
整体×動的ストレッチマシン6種×パーソナルトレーニングがセットになったプランで、怪我なく機能性の高い身体を取り戻しながら、筋力トレーニングをしました。
5
2024/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- あっという間に痩せた!
- いままで、冷え性や固太りでなかなか痩せず、腰痛や肩こりも酷く、このまま痩せるのも難しいと思っていました。ネットで探して、近所だったのですぐ体験に。思ったよりも安心価格で、私の体質や症状に合わせたメニューを組んでくれました。難しく感じさせず、できるように、楽しくしてくれていて、あっという間の60分でした。これなら続けていけるかな、と思い入会しました。どんな時も優しく励ましてくれ、体調がきつい時は半分を整体やストレッチに変えてくれました。食事も手軽に取り入れられるやり方を教えて貰い、習慣になってきました。 体重も2ヶ月からどんどん落ちてきました。春までにもう少し体重を落として、夏までにパーツ別のボディメイクがやりたいです!メンタルマネジメントも教えて頂き、本当に感謝しています!体調もとても良くて、このまま運動を習慣にしていきます!ありがとうございます(*ˊᵕˋ*)
【美整オーダーメイドトレーニング】1回体験80分
¥5,500
【美整オーダーメイドパーソナルトレーニング】5回:50分/回 有効期限:1ヶ月
¥55,000
【美整オーダーメイドパーソナルトレーニング】10回:50分/回 有効期限:3ヶ月
¥99,000
【美整オーダーメイドパーソナルトレーニング】20回:50分/回 有効期限:6ヶ月
¥187,000
Q.初心者ですが、指導内容についていけますか? A.運動経験の浅いほうが成果が出やすい傾向があります。 →これまで運動経験がない方だと身体の反応は出やすい傾向にあります。また当スタジオでは身体を正しく使う運動から行なっていくため、個々の身体の状態にもよりますが、激しいガツガツした運動は基本的な運動の経験を積み、身体の使い方に慣れたり正しいフォームを習得してからの内容になります。これらの理由から、初心者の方でも気軽に通って頂けると思います。現在通って頂いているお客様のほとんどが運動未経験者または初心者でした。
Q.2ヶ月で体重を4〜5kg落としたいのですが、可能でしょうか? A.個人差はありますが、そういった要望も可能です。お客様のニーズに合わせた指導を提供させて頂きます。 当スタジオではお客様の目的に合わせたメニューを組むことが可能です。しかし、短期間で-◯kgという体重だけに視点を置いた目標は場合によっては危険です。運動を通じて、体重の変化が大きくなくても体脂肪の減少やむくみなどがとれる過程で、見た目の変化は現れます。また体重の減少を目的とした場合には「食事の管理」が必須になることをご理解ください。お客様の心身の健康状態や現状の体型などから体重の減少が健康を損ねると判断した場合、ご希望であってもお断りすることもありますのでご了承下さい。
お客様は20代〜50代の女性が多く、主に美スタイル作り、健康維持と増進のための運動習慣を身につける目的の方が多いです。正しいカラダの動かし方を習得しながら必要に応じてダイエットや筋肉量を増やしたりとその方の目的に合った内容とフェーズによってプログラム内容は調整を行なっていきます。 一番人気のメニューは「20回コース」で週2回以上の頻度で通われている方が多いです。
・過去パーソナルジムに通っていた際に膝を怪我した40代お客様 →美整体コンディショニング+オーダーメイドプログラムで膝の状態は安定し、健康的にダイエットも成功。現在も継続中 ・運動未経験で綺麗なスタイルを作りたい。と要望の30代お客様 →オーダーメイドプログラム+生活中の指導で【肋骨の締まり】【くびれが綺麗になった】現在も継続中 ・過度なデスクワークから運動不足、右肩が上がらなくなった40代お客様 →美整体コンディショニング+オーダーメイドプログラムで1ヶ月後に肩の痛みがなくなり、完全挙上が可能になった。現在も継続中 ・友人の結婚式に思い出のドレスを綺麗に着こなしたい。と要望の30代のお客様 →週一回通って頂き、ストレスフリーに筋肉量は維持しながら、体脂肪率だけを-3%を達成。見た目がスッキリ引き締まった。現在も継続中 他にも成功事例は多々ありますが、「成功事例」という言葉は好きではありません。というのも、失敗もあるのかと不安になる人も多いかと思います。 しかし当スタジオの考えでは、フィットネスに失敗はなく、運動を始めた段階で様々な病気の予防につながり、健康に近づきます。Reboaの考えるフィットネスの本質は【健康】を作り【人生の選択肢】を増やすことなので、運動を始めた段階でその方の人生のプラスになっていると考えます。
運動のこと以外のコミュニケーションを大切にしています。私たちトレーナーはお客様の私生活や趣味、癖、生活習慣など様々な情報をもとにカラダの変化に対するアプローチやプログラムの調整を敏感に行なっていかないとなりません。そのため、信頼関係がしっかりと作れなければ私たちの仕事は成り立ちません。 私たちはあくまで、お客様の「サポート」でしかないため、お客様との信頼関係を築き、なるべく多くの情報を得て、的確且つ目標達成に導ける指導ができるように心がけています。
その他特長などの紹介
はじめまして!プロフィールをご覧頂き、ありがとうございます。 Reboa-リボア-Personal Fitness Lab.代表トレーナーの安西です。 当スタジオでは、「女性専門のパーソナルトレーニング」と「美整体コンディショニング」を提供しております。 名前の由来である「Re(再)」「Body(身体)」「Alignment(調整)」=身体の再調整(Reboa-リボア-)を解剖学的・生理学的観点から個性に合わせたオーダーメイドのプログラム作成と実施、柔軟性や骨格エラーから起こる姿勢不良を改善に導くアプローチを一人のトレーナーが全て担当させて頂いております。 担当は男性トレーナーであり、予約時間内は完全個室であるため、女性のお客様でも安心してセッションを受けて頂けるようにセッションルームには防犯カメラを2台設置しております。(ご来店頂いた際に設置位置もお伝えしております。) 当スタジオの強みは、健康美を目指すダイエットや筋肉量を増やしたり、健康の維持増進だけでなく、【女性特有のカラダの悩み】を改善に向けてアプローチさせて頂きます。例えば、X・O脚/くびれができない/前腿が張りやすい/ふくらはぎが突っ張るなどです。 理想の身体を作るためには、ただ鍛えるだけでなく、身体を「整え、鍛える。」という他のジムにはないアプローチが必要となります。パーソナルジム選びに悩んでいたり、一度通っていたが辛くて断念しました、、という方たちが長く通って下さる環境を整えておりますので、ここまで読んで頂いて少しでも興味を持って頂けたら、一度ご相談頂ければ幸いです。 ※お客様対応中であることが多いため、返信が遅くなってしまうことがあります。ご了承下さい。 よろしくお願い致します。 ■店舗アメニティ\\ 手ぶらで通えます //ーーーーーーーーー ①【ウェア上下貸出】男女兼用のもの(S~LL)。LLサイズ以上のウェアをご希望の方はご持参下さい。 ②【シューズ不要】靴下のみご準備下さい。 ③【水500mlお渡し】毎セッションの際にお水1本お渡ししております。 ④更衣室には【ヘアゴム、綿棒、ボディシート、ヘアアイロン、ドライヤー常備】
身体を引き締めたい 20回コース 継続期間6ヶ月〜1年程度→現在も継続中 240,000円 20代 女性 東京都品川区
美整オーダーメイドトレーニング(20回コース)を実施しました。
5
2024/01
- ゲストさん
- 美整体コンディショニングをお願いしました。
- なによりも的確でカラダが整います
質問:普段身体を動かしていなくて、トレーニングや運動経験もないのですが、大丈夫でしょうか。 回答:もちろん大丈夫です!普段身体を動かす機会が無く、運動経験がなくても、1からしっかりフォームの指導、お客様に合わせたレベルでサポートさせていただきます。 なのでご安心してお気軽にお越しください。
質問:当日必要な持ち物はなんですか。 回答:当日はトレーニングウェア、室内シューズ、お飲み物、タオルがあれば大丈夫です。
20代の方から50代の方まで、お客様のニーズに合わせたトレーニングをさせていただいています。 筋肉をつけたい、姿勢を改善したい、どうゆう食事をとっていったらいいのか聞きたいなど、 お客様の疑問も全力で解決の手助けをさせていただきます。
これまで100名以上のお客様のトレーナー指導をしてきました。 20代女性:2ヶ月で体重−6kg 30代女性:3ヶ月で体重−7kg 30代男性:3ヶ月で体重−6kg 40代男性:3ヶ月で体重−7kgなど ・周りから痩せたと言われた ・若返ったと言われた ・姿勢が良くなった ・トレーニングの習慣がついた
お客様のニーズにしっかり沿ったトレーニングを ケガなく安全第一で指導させていただきます。 指導を通じて、トレーニングの楽しさ、重要さに気付いていただき、1人でもしっかりトレーニングできるようになっていただきたいと思っています。 【鏡の自分を好きになる】 トレーニングを通して、自分のことを好きになっていただけるように全力でサポートさせていただきまふ。
その他特長などの紹介
小林拓巳です。26歳です。 スポーツトレーナーの専門学校卒業後、 今現在はフリーのパーソナルトレーナーとして働いています。 普段ば東京(新宿、渋谷)のレンタルジムでのパーソナルトレーニングを指導させていただいております。 個人としてフィジークの大会にも出場しています。 これまでダイエットはもちろんボディメイク、姿勢改善、食事指導など、お客様に合わせたトレーニングを老若男女100人以上の方に指導させていただきました。 【鏡の自分を好きになる】をモットーに、お客様に寄り添い、全力でサポートさせていただきます。
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2023/10
- ハトさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 説明が分かりやすく、また自分が分かるまで説明してくれる
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- しっかりとフォームを見てくれていて改善点の指摘が的確
- このプロに決めた理由を教えてください
- 話が合いそうだったので
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自分が効かせたい所にしっかりと効いた
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
- その他のご意見・ご感想
- 特に初心者の人にはおすすめだと思います
Q1:理学療法士の資格を持っているトレーナーは他のトレーナーとどう違いますか? A1:今はトレーナーという職業は資格が無くても活動ができることになっています。 そのため、トレーナーの質はハッキリ言ってピンキリです。身体の専門知識がないまま、ただトレーニングを追い込むだけのトレーナーも中にはいるのが現実です。 国家医療資格の理学療法士なので、身体の知識に関しては保証があります。これまで関わってきた人は数千を超えます。子供から高齢者まで、JOC強化スタッフとして日本代表クラスの選手の指導も経験していますので、お客様には安心して指導を受けていただけると思います。 Q2:これまで運動をまともにしたことが無い・しばらく運動から離れているんですが大丈夫ですか? A2:もちろんです! お客様の体力レベルや身体機能に合わせてレッスンしますので、無理をせずに続けられるよう指導させていただきます。 Q3:どんな内容のトレーニングをするのでしょうか? A3:お客様の目的やご要望に合わせて、自重トレーニングからウェイトを使ったトレーニングまで、なりたい自分に近づくために必要なトレーニングをマンツーマンで指導いたします。 現在、身体に不調がある方に対しても、その原因を改善するためのトレーニングやストレッチを指導させていただきます。 Q4:週に1回でも効果はありますか? A4:初めは週1回でも効果は期待できます。 トレーニングの効果を上げるために食事のアドバイスや家でできるストレッチの指導なども希望に合わせて行う事も可能です。 まずは無理のない範囲から楽しく運動を始めてみましょう! Q5:自宅でできるトレーニングを教えてもらえますか? A5:もちろん可能です。 ダンベルやバーベル・マシンなどを使ったトレーニングは全ての人にとって必要とは限りません。お客様の身体機能や体力レベルによっては自重のストレッチや運動などが十分トレーニングとして成立することもありますので、一人ひとりに適したトレーニングを指導させていただきます。 ご自宅への出張も承っています。自宅に来られるのは気が引ける方はレンタルスペースやレンタルジムで指導をさせていただきます。 Q6:どれくらいで変化を実感できますか? A6:体質により個人差はありますが、トレーニング開始から1ヶ月で多くの方が、体重や体型の変化に自身で気付くことができるでしょう。3ヶ月あれば周囲から変化に気付かれると思います。トレーニングだけでなく食事のアドバイスも含め一人ひとり効果の実感できる身体作りをご提供させていただきます。 Q7:マッチョではなくすらっとした体型になりたいですが大丈夫ですか? A7:お客様のなりたい身体があるのは目標設定としてとても良いことです。お客様の理想とするイメージを聞かせていただいて、目標に近づけるようにトレーニングや食事の指導をさせていただきます。 Q8:スポーツのパフォーマンスアップが目的なんですが、それに合わせてトレーニングを教えてもらえますか? A8:それぞれの競技によって競技特性があるので、競技に合わせてトレーニングメニューやパフォーマンスアップのためのケアの指導ややコンディショニングをさせていただきます。 Q9:医療保険や介護保険のリハビリとは何が違いますか? A9:公的医療保険や介護保険では時間や期限が決められていて、十分なリハビリを提供できないこともあります。自費のリハビリは保険が使えない分、高額になってしまいますが時間や頻度の自由度があり、お客様の希望に合わせてリハビリをじっくり行っていくことができます。私の経験上ですが、病院やクリニック・保険適用のリハビリよりも長い時間や期間リハビリで関わっていくいことができるので、保険適用のリハビリで目標にしていたレベルよりも良い状態まで到達することができています。 Q10:追加料金は発生しますか? A10:レンタルジムやレンタルスペースを利用した場合、そちらの利用料金はお客様負担とさせていただいています。それ以外の追加料金は発生しません。 Q11:月契約や10回コースなどはありますか? A11:現在コースなどは設定していません。お客様との関係性をお金で縛りたくないという思いがあり、私に合わないと思う方がお金を払ったから仕方なく続けるという状態にはなってほしくないので、単発料金の設定のみとしています。 もちろん継続してお付き合いしていただけると嬉しいですし、継続していただければその分様々な指導やアドバイスができるかと思います。身体の変化にはある程度時間がかかるのも事実なので、お客様の健康や理想の身体へのサポートを精一杯させていただきます。
老若男女問わず、大歓迎です! これまで15年間、病院やスポーツ施設で子供から高齢者まで様々なレベルの方の運動・トレーニング指導経験があります。 お客様のレベルに合ったトレーニングをご提案させていただきます。 特に身体の不調がある方は是非ご相談ください。
20代女性Aさん:6ヶ月間のトレーニングと食事指導により、美しい身体を手に入れ見事フィットネス大会にて入賞されました! 30代男性Bさん:トレーニングと減量指導により15kgのダイエットに成功しました! 30代女性Cさん:産後の腰痛に対してストレッチ指導、産後トレーニングを実施し、姿勢改善を図ることで腰痛が緩和しました!赤ちゃんと一緒にできる運動指導も行い、自宅でお子さんと一緒に運動をしている様です! 60代女性Dさん:頚髄症の手術後、医師にも元の生活に戻ることはできないと言われていましたが、訪問でのリハビリを継続する中で少しずつ元の生活に近づいてきたとのお声をいただきました。
人それぞれ年齢や運動歴、今までの病気や怪我、現在の体力レベルや生活スタイルによって身体の状態はまちまちです。無理のないようにその人に合った運動や、必要な体のケアなどをアドバイスし、お客様からの要望も取り入れながら二人三脚でやっていくことを心がけています。 身体作りで1番大切なことは継続です。楽しく継続できるように、信頼関係を築いていくことを大切にしています。 若いうちから運動習慣がつくことは素晴らしいことですが、すべての人が順調になんの問題もなく歳を重ねていくわけではありません。どこかに不調が出ることもあるかもしれません。正しい身体の姿勢や動きを再学習することで不調が改善することが多いです。これまでの医療現場やスポーツの現場での知識や経験を駆使し、生涯を通して身体を健康に動かせることの楽しさや喜びを感じていただけるようにサポートさせていただきます。
その他特長などの紹介
身体の様々な箇所の痛みは、その関節や筋肉の硬さから発生している場合もありますが、別の場所が原因となっている場合が多いです。例えば、肩の痛みは肩甲骨や胸郭・胸椎の硬さや腹筋が入っていないこと、さらに骨盤の傾きやお尻や脚の筋肉のバランスの悪さなどから来ていることも考えられます。身体を的確に評価し、原因を探り自分でケアができるようにアドバイスをし、その後痛みが再発しないように身体や姿勢を整えていくところまで一緒にサポートさせていただきます。動きやすい身体や美しい姿勢を維持できるように、トータル面でお客様が健康に生活できるように関わらせていただければと思っています。
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2023/10
- TYさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧に施術・指導をしてくれます。不調のある部位、動きに多角的にアプローチするので、非常に効果的だと感じました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 肩に痛みが生じており、また、肩甲骨の動きに支障が出ていることがわかっていましたが、自力でのケア、メンテナンスが難しい状態でした。施術とトレーニングにより、好転しましたので、普段の筋トレがより効果的に行えるようになりました。
パーソナルトレーニング(60分)身体の状況と要望に応じた内容を行います
¥6,000
オンライントレーニング指導(60分)個別・複数の方の要望に合わせて実施
¥5,000
パートナーストレッチ&セルフケア指導(40分) 貴方専用のストレッチを提供
¥4,000
整形外科クリニックでの理学療法士としての勤務や、20年間のトレーナー活動など、さまざまな経験を積んできました。 それらの経験から、身体の状態を整えることはケガや障がいの最大の予防であると考え、『SAVE』を設立。 現在はこれまでの経験を活かして、一般の方からアスリートまでの身体のコンディショニングサポートを行っています。
お客様からの質問:なるべく回数を多く教えてもらいたいのですが? もちろん毎回の金額設定でなく、初回以降は相談等を活用して予算を抑えて継続することも可能です。
高齢者の方々は、腰痛予防、膝痛予防、寝たきり防止、介護予防、病院でのリハビリとの併用。 現役世代の方々には、ボディメイクや筋力アップ、姿勢改善、スポーツでのパフォーマンスアップ ジュニア世代には、柔軟性改善、身体能力向上、スポーツのパフォーマンスアップ、怪我の予防
病院にて、人工関節後の急性期からスポーツ活動までをフォロー 少年サッカーのオスグット病(成長痛)の対処 バスケットボール選手の捻挫後の競技復帰や前十字靭帯損傷後の競技復帰 ゴルファーの腰痛改善 などなど
シニア世代の方が、いくつになっても元気な毎日を過ごせるように、また日頃から運動を楽しめるように。『SAVE』は経験豊富な代表を中心に、個々の年齢やペースに合わせた運動プログラムをご提供しています。 私たちが大切にしているのは、関わる方との共感(Empathy)と成長(Growth)です。 相手の立場で考えたうえで最適なアドバイスをすること、その方の努力によって身体の動きがしなやかになること。個々が持つ健康意識は、それらによってさらに向上すると信じています。 身体の痛みで悩む、その前に。健康なうちから、自分の身体と向き合っていきましょう。
その他特長などの紹介
トレーナーと1対1で運動を行います。まずはお客様のお悩みをお聞きし、身体の状態をチェック。その結果を踏まえて、最適な運動プログラムをご提案します。運動プログラムは一人ひとりの個性やペースを考慮して立案しますので、周りについていけないという心配がありません。運動後は、その効果を確認し、必要に応じてプログラム内容を変更します。
5
2023/09
- アキさん
- 20代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 悩みや不調のところを親身になって聞いてくれて、丁寧に対応してくれ、自分自身で行いやすいケアやトレーニングを教えてくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 以前からの繋がり
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- すごく話しやすくて、リラックスしながらケアやトレーニングを受けられる
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 痛みがすごく和らいだし、原因や改善の仕方を丁寧に教えてもらったのでとてもよかった。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ないです。
オンラインでの顔合わせ&お試しセッション ⇒無料にてご案内しております。
¥0
60分の体験レッスン料金 現在サマーキャンペーン! 『通常5,000/1時h』
¥2,000
60分のレッスン料金 現在サマーキャンペーン! 『通常10,000/1時h』
¥8,000
90分のレッスン料金 現在サマーキャンペーン! 『通常12,000/1時h』
¥9,500
Q.お支払いの方法はなんですか? ただいま『現金払い』または『銀行振込』に対応しております。 ・現金の場合は現地で直接受け渡しとなります。 ・銀行振込の場合は、ご予約確定後から、レッスン当日の翌日中の間にお振込みをお願いしております。 ※お振込みが遅れてしまった場合も、ペナルティー等はございません。
Q.初対面のトレーナーを自宅にあげるのは不安があります。 安心して体験トレーニングを行えるよう、先ずはオンラインにて無料のカウンセリング・お試しトレーニングを受け付けております。お気軽にご連絡頂き、オンライン上でセッションを受け、トレーナーの信頼性や相性をご確認下さい。 また、ご自宅にトレーナーを上げることに不安のある方は、近隣施設や公園等でも対応可能なので、お気軽にご相談下さい。
男女問わず、キッズ(小学生以上)からご年配の方まで対応可能ですが、楽しくストレス発散をしながらダイエットやシェイプアップをしたい女性の会員様、及び、強くなりたい男性の方に定評がございます。 脂肪燃焼効果や、ストレス発散目的の方にはミット打ちが、 ボディメイクや、基礎代謝を上げたい方には筋トレがお勧めですが、 どちらも偏ることなく行うと、より高い効果が見込めます。
女性の会員様で、キックボクシングメニューや筋トレメニューを通し、10㎏のダイエットに成功した方が数名おります。 また、男女共に、体重変化はほとんど見込めなかったものの、筋肉がついて身体が引き締まり、着れなくなった服が着れるようになった方、元々運動習慣がなかったが、レッスンを通してキックボクシングが好きになり、習慣化したことで運動不足が解消された方等がおります。
①継続しやすい楽しいトレーニング トレーニングで最も重要なのは継続です。 どんなトレーニングも、楽しくなければ続けられません。 その為、ただ辛いだけのトレーニングではなく、トレーニングをして楽しく感じ、終わったらスッキリするようなトレーニングメニューの提供を心掛けております。 ②分かりやすい指導 トレーニングを継続したくなる理由には、変化や上達の実感もあります。 分かりやすい例でいうと体重の減少や、体脂肪の低下、今まで上げられなかった重さの器具を使ってトレーニングが出来るようになるなどがありますが、キックボクシングの上達はなかなか自身ではの実感が難しいところです。 そこで、キックボクシングのメニューの際は、上達に繋がり、それを実感して頂くことで、よりキックボクシングが楽しく感じるようなレッスンを心がけております。 ③ニーズ、目的の確認 どんなにレベルの高いトレーニング指導でも、相手のご要望に沿っていなければトレーナーの自己満足となってしまいます。 痩せたい方に過度な筋肥大のメニューをご提案してしまったり、ダイエットが目的の方に、キックボクシングのテクニックを必要以上に指導してしまっては、相手のニーズとずれた方向に進んでしまいます。 その為、トレーニングをご希望される方がどのような目的で、何を目指していきたいのかは、しっかりと確認し、それに沿ったメニューの提供を心掛けております。
その他特長などの紹介
一般的なパーソナルトレーニングでは筋トレが基本のメニューとなりますが、 eilは筋トレに加え、ミット打ちなどの格闘技を取り入れたトレーニングや、ストレッチ、マッサージ、屋外トレーニングと、幅広いトレーニングメニューが選べます。 特にミット打ちは脂肪燃焼効果が高く、筋トレではなかなか鍛えられないようなコアを含め、全身を満遍なく鍛えられま。 二の腕やふくらはぎをスリムにする効果もあり、健康的で綺麗な身体を目指したい方にお勧めです。 気になる方は先ず一度、お気軽にご連絡下さい!
5
2023/08
- 甚爾さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 非常に物腰が柔らかく丁寧な指導をしていただけます
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自分が気になっているところを中心に的確な指導をしてもらえるから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 物腰が柔らかくしっかりと見ていただいてる印象があり、無理に追い込む訳ではなく自然と限界を越えさせてくれる感じです
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 気になっているところを中心にトレーニング後はちゃんと出し切れたと実感できる内容でした
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
- その他のご意見・ご感想
- またお願いします
質問1:パーソナルトレーニングは必要なのですか? 回答:パーソナルトレーニングは、個々のニーズや目標に合わせたカスタマイズされた指導を提供するため、効果的な結果を得るために重要です。 質問2:トレーニングの頻度はどれくらいが良いですか? 回答:一般的に週に3回から5回のトレーニングが効果的ですが、個人の目標や体力レベルによって異なります。相談しながら決定しましょう。 質問3:食事指導も含まれていますか? 回答:はい、多くのパーソナルトレーニングプログラムには食事指導も含まれています。適切な栄養摂取はトレーニングの成果に大きく影響します。 質問4:どれくらいの期間で結果が出ますか? 回答:個人の条件や目標によって異なりますが、適切なトレーニングとコミットメントがあれば、数週間から数ヶ月で初期の結果が出ることがあります。 質問5:怪我をしている場合でも受けられますか? 回答:怪我をしている場合でも、パーソナルトレーナーは適切なプログラムを提供することができます。ただし、事前に医師と相談することをおすすめします。
フィットネス初心者:運動経験が少ない方や健康的なライフスタイルのスタートをしたい方が、安全かつ効果的なトレーニングを求める方。 フィットネス上級者:既に運動経験があるが、より高度なトレーニングや特定の目標に向けた指導を求める方。 体重管理や減量を目指す方:健康的な体重を維持したり、減量を目指す方々が、適切な食事指導やトレーニングプランを求める方。 リハビリや怪我の予防:怪我を回復させるためのトレーニングや、将来の怪我を予防するための指導を必要とする方。 スポーツ選手:特定のスポーツでパフォーマンスを向上させたいアスリートたちが、スポーツに特化したトレーニングを求める方。 健康維持や老後の健康:健康を維持したいシニア層や健康寿命を延ばしたい方々が、体力維持や筋力トレーニングを求める方。 これらのお客層に合わせて、パーソナルトレーニングはカスタマイズされた指導を提供します!
お客様A:フィットネス初心者で、健康的な体重を維持したいという目標を持っていました。カスタマイズされたトレーニングと食事プランを提供し、定期的なモニタリングを行いながら、数ヶ月間で体重を減らし、健康的な生活習慣を身につけることに成功しました。 お客様B:スポーツ選手としてのパフォーマンスを向上させたいという目標を持つアスリートでした。特定のスポーツに合わせたトレーニングと技術改善の指導を提供し、試合での成績向上に貢献しました。 お客様C:リハビリが必要な怪我をしている方でした。安全なトレーニングプランを立て、リハビリプロセスをサポートし、回復に向けて健康的に改善しました。
カスタマイズされたプログラム:お客様の目標や健康状態に合わせて、個々に適したトレーニングプランや食事指導を提供します。 プロフェッショナルな指導:トレーナーは適切な資格や経験を持ち、専門的な指導を提供し、安全かつ効果的なトレーニングを確保します。 モチベーションとサポート:お客様のモチベーションを高め、トレーニングやライフスタイルの変化を長期的に継続するようサポートします。 コミュニケーションとフィードバック:定期的なコミュニケーションを通じてお客様の進捗や課題を把握し、フィードバックを提供します。 プログレッションと挑戦:トレーニングプランを段階的に進化させ、お客様に適切な挑戦を与えながら成長を促します。 健康と安全の重視:お客様の体調や怪我に配慮し、安全なトレーニング環境を提供します。 目標の明確化:お客様の目標を具体的に定義し、達成するためのロードマップを作成します。 継続的な学習とアップデート:最新のトレーニング方法や健康情報について学び、サービスの向上に努めます。
その他特長などの紹介
トレーニングのメリット 健康な身体:適切なトレーニングを行うことで、心臓や肺などの体内器官の機能が向上し、体力が増します。 筋力と筋持久力の向上:トレーニングによって筋肉が発達し、日常の活動やスポーツでのパフォーマンスが向上します。 ボディコンディショニング:トレーニングによって身体のバランスが整い、姿勢や体幹の安定性が向上します。 代謝の向上:筋肉量が増えることで基礎代謝が向上し、カロリー消費が増えるため、体重管理に役立ちます。 エネルギーとストレス解消:運動によってエンドルフィンが分泌され、ストレスの軽減や気分の改善に繋がります。 心臓疾患や糖尿病などのリスク低減:定期的な運動は心臓疾患や糖尿病などの生活習慣病のリスクを低減します。 骨密度の向上:重いトレーニングやウェイトトレーニングは骨密度を向上させ、骨粗鬆症の予防に効果的です。 自信と自己肯定感の向上:トレーニングによって自分自身の成長を実感し、自信と自己肯定感が高まります。
4.5
2023/08
- 初心者トレーニーさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 筋力の限界を感じるまで追い込める
- このプロに決めた理由を教えてください
- 指導後のパンプが最高だったから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- プライベートの雑談が豊富な人です、つまり楽しくトレーニングできました!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 効果抜群!!!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 今ところございません
- その他のご意見・ご感想
- いつもありがとうございます。
どれくらいで効果が出るの? 仮に同じメニューを実施しても効果実感までの期間には個人差がございます。もともとの体型、目標としている体型、取り組むメニューなど、さまざまな条件によって効果に差がでてきます。しかし週2回のご来店ペースであれば約2か月で効果を実感する方が多いのは事実です。尚、食事コントロールを併行して行うことで早く効果が出る傾向にありますのでカウンセリング時に併せてアドバイスさせていただきます。
どんなトレーニングをするのですか? 初回のご来店時にカウンセリングを行います。その後ボディスキャンを使用してお客様の身体をスキャンいたします。その結果に基づきながらお客様の目的に合わせた筋力トレーニング、有酸素トレーニングのオーダーメイドメニューを作成致します。したがってトレーニング内容については全員一律ではございません。
20代〜90代 男女 ボディメイク
体重の減量はもちろん、生活が豊かになる身体作り。リバウンドしづらいカッコいい身体、姿勢を手に入れていただきます。
お客様を第一に考え通いやすいアットホームなジムを造り上げてます。
その他特長などの紹介
BELE BODYMAKE STUDIOの特徴は、現役アスリートが3Dボディスキャナーや豊富なトレーニング機器を用いて、楽しくダイエット成功の指導を致します。 南国を思わせるジム内は、カラダを思い切り動かすにはぴったりな空間です。 食事についても、一度食生活や体質をリセットできるファスティングにも対応しています。 専用器具でしっかり動く。ユニークなアイテムで楽しくやせる。そうやってダイエットを成功させたい方なら、BELEはぴったりなジムです。 吉祥寺・用賀の近くでダイエットジムを探されている方は、ぜひ一度BELE BODYMAKE STUDIOの体験を申し込んでみてください!
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2023/06
- KOBAさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- パーソナルトレーナー兼バスケット選手ということもあるのか、いつも元気でジムに行くのが楽しみになります。トレーニング中の会話も楽しくいつも元気を貰いに行っているような感覚です。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 様々なパーソナルジムを試してみましたが初回のトレーニングの段階でこの方に今後もお願いしたいと思える接客でした。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中はメリハリがあり、会話は楽しく、トレーニングは厳しく、しっかりとコミュニケーションを取りながら自分の身体の事を考えながら最善のメニューを組んでくれ、どこの部位のトレーニングでそのトレーニングをすることでどの様に身体が変わるかを教えてくれるため、自分もしっかりと理解した上でトレーニングに向き合う方が出来ています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングの効果は凄く実感しております。自分1人で通常のジムにも通っていました、しかし1人で追い込むにはやはり限界がありますが完璧な補助をしてくれてフォローの改善、正しいトレーニングと食事をサポートしてもらうようになってから体重も健康的に落とせて、自信の持てる身体になってきています。
- その他のご意見・ご感想
- これからもお世話になりたいと思っております。宜しくお願い致します!
【毎月2名限定】体験80分 ※定員に達し次第終了
¥5,500
パーソナルトレーニング+ストレッチ80分(1回)
¥13,200
パーソナルトレーニング+ストレッチ80分 4回チケット※1回あたり12,000円
¥48,000
パーソナルトレーニング+ストレッチ80分 8回チケット※1回あたり11,000円
¥88,000
Qプログラムの具体的な進め方を教えてください。 A以下の①〜④の流れで行います。 ①カウンセリング 既往歴や目標を共有させていただき最適な期間、頻度をご提案させていただきます。 ②コンディションチェック 姿勢や体力レベルを考慮してメニューを組みます。 崩れた姿勢で運動を行うと怪我の危険性があるのでここでしっかりチェックさせていただきます。 ③運動・栄養指導 低強度の運動、ストレッチからスタートしていきます。 同時に栄養についても専用LINEを使用してサポートさせていただきます。 ④セッション外でのサポート 自宅でできる運動などを動画で送らせていただきます。 最終目標が一人で運動を継続していくことですので、運動習慣をつけていただけるようにサポートします。 Q.貴社のトレーニング指導にはどのような特徴がありますか? A.「トレーニング」と聞くと運動ばかりをフォーカスされがちですが、それだけで身体を変えるには不十分です。 弊社ではプロのトレーナーによる運動×栄養×休養をあなたのライフスタイルに合わせてご提案していきます。 無理なく楽しくご指導させていただきます! Qトレーニングは初めてなのですが、大丈夫ですか? A全く問題ございません。運動初心者のお客様の多く、しっかりと結果を出しております。
Q.食事指導の特徴を教えてください。 A.基本的な3食をベースにその方の目標に合ったカロリーを計算し、不足気味の栄養素を補う為の食事の摂取方法をご提案いたします。 無理なく続けられるようにご提案させていただきますのでご安心ください。 ストレス過多にならないように定期的に好きな物も食べながら進めていきましょう!
■お客様層 これまで10代〜70代のお客様へボディメイクや機能改善のサポートをしてきました。 運動が苦手の方大歓迎です! ■サービスの説明 ①パーソナルトレーニング ダイエット、ボディメイク、機能改善、バルクアップ、などお客様のご要望に合わせてサービスを提供させていただきます。 ②タイ古式マッサージ&スポーツストレッチ 肩こり、腰痛などの身体の不調を取り除きます。 ③栄養サポート 運動×栄養でトータルサポートをさせていただきます。パーソナルトレーニングと合わせてご利用ください。 「パーソナルトレーニングコース」には①②③が全て含まれております!
過去に担当した50代女性のお客様は、3ヶ月で-7.7kgの減量に成功されました!この秘訣は週2回の運動とその方のライフスタイルに合った食事指導です! 好きな洋服を自由に選べる喜びや「小顔になったね!」と言われたり、 ウェスト、背中、後ろ姿見て誰か分からなかったと言われたのが、嬉しかったと嬉しいお声をいただいております!
「何故」この動きをするのか、「何故」この栄養素が必要なのかなどあらゆる「何故」を解消しながらセッションを受講していただけるように心がけております! 末長くお付き合いいただけるように運動×栄養×コンディショニングで全力でサポートさせていただきます!
その他特長などの紹介
*詳細はこちらをご覧くださいませ ・お客様の声 →https://youtu.be/mLKur8eODbY ・セッション動画 → https://youtu.be/zVufvQCA7zg → https://youtu.be/AaRK5a92nL4
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2023/06
- ざっきーさん
- 30代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 顧客に寄り添い、顧客の成りたい姿を実現させる為、親身になってくれるところ。人それぞれに合った食事制限や、トレーニング方法を伝えてくれる為、無理なく楽しくボディメイクをする事が可能。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 本人もしっかり体を作り込んでいて、顧客に教えるからには、まず自分が1番努力をしているという所。ボディメイクの楽しみや、辛さ、どちらも教えてくれ、上手くいっている時も、そうでない時も、必ず寄り添ってくれ、顧客を1人にしないようなコーチングが出来ている所。大会入賞実績もあり、言葉に説得力がある為、ボディビルの大会に出る事を決めた自分にとっては、ベストなトレーナーであると判断した為、米坂さんに任せる事にしました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 楽しさと真剣さを兼ね備えた対応。トレーニングは楽しく!というモットーがあるようで、毎回笑い話を交えながらトレーニングをしていた。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 5ヶ月で体重を16キロ落とし、体脂肪率を5%まで落とす事が出来ました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし。もし本人が自覚している事があるのであれば、そこは直してほしいです。
- その他のご意見・ご感想
- 6ヶ月間、素晴らしいトレーニングを有難う御座いました。
【まずは体験してみてください】カウンセリング+体験トレーニング60分
¥5,960
【レギュラープラン】パーソナルトレーニング60分×4回(月に4回)
¥33,000
【短時間レギュラープラン】パーソナルトレーニング30分×4回(月に4回)
¥16,500
【単発プラン】パーソナルトレーニング60分1回
¥8,800
Q:初心者だけどきつくないですか? A:初心者の方大歓迎です!チューブやダンベル、バーベルなどの器具を用いて工夫ができるため、初級者から上級者まで各個人の体力レベルに合わせたトレーニングが可能です。
Q:運動が苦手な私でもできますか? A:私が担当してきたお客様のほとんどが初心者です。パーソナルトレーニングは個別に的確に正しい動きでトレーニングができますので運動が苦手な方でもご安心下さい。身体の正しい使い方がわかり動きやすくなりました!翌日に筋肉痛があり、運動が苦手な私でもしっかりと狙ったところにトレーニングすることが出来ました!というご感想も頂いております。
年代は10代から70代のお客様を対応してきましたが、メインは30代から50代の方が多いです。これまでダイエット、機能改善、筋力向上、パフォーマンスアップを目的とした方を対応してきました。
3か月で−4キロの減量に成功しリバウンドしにくい身体になった。ひざ痛や腰痛、肩痛がトレーニングのおかげか出なくなった。階段を上ることがだんだんと楽になってきた。このような意見を頂いています。
お客様の目標の達成と、その目標が健康的に達成できるものなのかということを踏まえ、一緒に寄り添ってトレーニングを進めていくことを心がけています。急激なダイエットやボディメイクは様々なリスクがあり、目標は達成していても不健康な身体になるリスクがあります。そのようなことにならないようにお客様の身体を大切にし、ベストなトレーニングで健康的に目標達成できるよう努めさせていただきます。
その他特長などの紹介
はじめまして! パーソナルトレーナーの近藤 拓です(^^) 身体の事なら僕にお任せください! トップレベルのアスリートから一般の方まで、年齢は小学生から70代の方まで幅広くトレーニング指導の経験があります! ①筋肉量、筋力向上 ②柔らかい身体作り(柔軟性の向上) ③良い姿勢作り この3つを通して【軽やかに動かしやすい身体作り】を目指していくトレーニングプログラムをご用意しております。 トレーニング場所は、外苑前駅、鵜の木駅、武蔵新田駅それぞれ徒歩1分以内の場所になります。
5
2023/06
- Kaiさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 競技、目的、身体特徴に合わせた最新のトレーニングメニューを組んでくれます。追い込み系では無く、目的に対して最大のパフォーマンスを発揮する為のトレーニングを論理的な視野も含めしっかりとサポート、納得、安心して取り組めます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 「何故このトレーニングが必要か?」をしっかり説明してくれて、メンタル面でもモチベーション高くトレーニングする事が出来ます。トレーナーも程よい負荷から初めてくれて、フォームの大切さを重視。単純に負荷をかけるだけのトレーニングとの違いを感じさせてくれました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧、親切。じっくり、しっかりと効果が出る様に指導してくれます。ピリピリとした雰囲気では無く和やかさが感じられ、きついなと思った時は負荷を減らす等の気遣いもしてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 感覚で言えば「肉体年齢マイナス10歳」筋力のレベルアップを実感。使える筋肉と言いますか、パワー、スピード共に数値レベルでもアップしました。メンタル面でも良い効果が出ています。
体験レッスン
¥5,000
60分パーソナルトレーニング
¥10,000
2ヶ月コース (合計16回)終了後継続コース適用 1回あたり9000円で可能
¥144,000
90分パーソナルトレーニング
¥15,000
Q何ヶ月で効果を実感出来ますか? 現状の身体の状態や運動能力によって違いはありますが早い方で1〜2ヶ月で効果は実感しやすいです。 筋肉がついてくるのは3ヶ月ですので先ずは3ヶ月運動を習慣化出来るようになることを目指していきましょう。 Qトレーニングが初めてですが大丈夫ですか? 大歓迎です!むしろトレーニング習慣がない方ほど正しいトレーニング方法を通じてご自身で運動出来るようにサポートいたします。
Q通う頻度 身体が変わりやすいの週2回3ヶ月が理想 ただ週1回や月2〜1回などトレーニング頻度はお客様によって様々です。 週2回通えない方には効果を実感していただくために自宅やフィットネスジムでのメニューも作成させていただきます。 Qどのような流れで予約すればいいでしょうか? ゼヒトモチャット機能、メール、インスタグラムのプロフィール欄にある公式ラインもしくはインスタのダイレクトメッセージからお問い合わせください。 Q通う頻度 身体が変わりやすいの週2回3ヶ月が理想 ただ週1回や月2〜1回などトレーニング頻度はお客様によって様々です。 週2回通えない方には効果を実感していただくために自宅やフィットネスジムでのメニューも作成させていただきます。
年代20〜60代 一般のお客様(会社員から主婦の方、マタニティーの方)、趣味のスポーツやっている方(ゴルフやランニング)、プロアスリート(アルペンスキー、ボート競技)などと幅広く通っていただいております。 ◆対象のお客様 ・ダイエット ・ボディメイク ・スポーツのパフォーマンスアップ(ゴルフやランニング、登山得意です) ・肩こり腰痛改善 ・リハビリ 膝痛、ヘルニア等
7年間8000回以上のパーソナルトレーニングを実施してきました。 ダイエット:女性3ヶ月で体脂肪率30%⇨25% 健康増進:運動初心者 筋肉量増えてテニス、ランニングを新たに始められるようになった。 機能改善:椎間板ヘルニア、ギックリ腰を年に3回繰り返すお客様 3年間腰痛0 パフォーマンスアップ:ボート競技全日本選手権2位、アルペンスキー世界選手権出場
お客様の人生をより良くしたい!! 身体は動かさないとどんどん悪くなってきます。 ✅ただどうやって動かしたら良いか分からない ✅どんなトレーニングをしたら良いか分からない ✅1人じゃ面倒で続かない 自分に合った運動を見つけるためには最初はプロの力が必要です。 自分と関わって下さったお客様がご自身でこの先もトレーニングを継続出来るように なることをゴールとして サービスを提供させていただいております。
その他特長などの紹介
通いやすい場所でのパーソナルトレーニングをコンセプトに。 主に都内のレンタルジムやご自宅での出張トレーニングを行っています。 入会金無料、都度払いでのパーソナルトレーニングを提供させていただいております。 ◆通う頻度も人それぞれ。 週2〜月1回などトレーニング頻度は様々です。 トレーニングの方法などお伝えさせていただき、自宅やフィットネスジムと掛け持ちしつつ運動を習慣化されている方もいます。 LINEでの栄養指導も都度払い料金に含まれています。 色々なジムを試したけど運動を習慣化出来なかった。 効果を感じられなかった方こそ是非サポートさせてください。
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2023/06
- Chihiroさん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニング効果を実感できるメニューを組み立てる知識量と、その日の私のコンディションを的確に捉えて即座に種目や強度を調整してくれます。日常生活や食事に関するアドバイスもしてくれます。無茶かと思う理想のシルエットの要望もかなえようとメニュー考えてくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 数十年来の肩凝りと腰痛を改善したくてパーソナルトレーナーさんを探していました。トレーナー養成スクールの講師をされているとのことで、シニアでも安心して任せられるのではと期待して決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 例えば苦手なバランス系の種目ができなければ、モチベーション下がらないようにさり気なく強度を落として達成感を感じれるようにしてくれます。でも、後日いろいろな異なったトレーニングを積み重ねた後に再チャレンジしてみると不思議なことにできるようになっていました。効果を感じてモチベーションを上げてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 島田トレーナーのパーソナルを受けるようになって3ヶ月程で気がつけば猫背と反り腰が消え姿勢が改善されてました。1年くらいで嬉しい誤算ですが還暦過ぎて腰に「くびれ」が現れました。年齢関係なく変われるものだと私自身も周りもビックリしています。健康寿命を伸ばす目的で始めましたが、シルエットがどこまで変わるか挑戦中です。
Q:現在も腰痛があるが、トレーニングは出来ますか? A:はい。原因を究明し、痛みが出ないようなエクササイズを行い、腰痛の改善を目指します。 一例ですが、腰痛の原因が股関節と判明→股関節のエクササイズ→腰の負担が減り、痛み軽減→様々なエクササイズが可能→腰痛消失 あくまで一例ですが、痛みがあっても無くても、一人一人に合わせ、専門的な所見からエクササイズを処方致します。安心してご利用下さい。
Q:今まで全く運動したことないけど大丈夫でしょうか? A:はい。全く問題ありません! まずはマシンを使用しないエクササイズを行い、体の使い方や、関節の動きを理解して頂き、基礎の動きが出来る様になった後、マシンで少しずつ負荷を増やしていきます。 私は機能改善のクライアントが多いため、比較的軽い負荷にて細かく指導し、正しい動きを体と頭に叩き込まして頂いております(^^)
仕事帰りの40代OLさんから80代の方まで様々です。 目的も様々ですが、まとめると機能改善が多いです。 肩こり、腰痛でお悩みの方も機能改善をすることによりお悩みを解決できました。 年齢層の若い方は比較的、姿勢やフォルムのお悩み。 年齢層の高い方は比較的、痛みや健康に対してのお悩みを多くお聞きします。
●治らないと思っていた腰痛が治った。 ●すぐつらくなる肩こりが治った。 ●猫背で顔が前に出てしまうのが治った。 ●骨盤太りが改善され、ズボンがスッと履けるようになった。 ●リモートワークで体全体が硬くなったが改善された。 ●内股、ガニ股が改善された。 ●体重のかかり方が変わった。 ●痺れが改善された。 ●健康的に毎日を過ごせるようになった。 ●運動をしなさいと医者に言われたが、何をすれば良いのか道筋を立ててくれて助かった。 ●運動が好きじゃない子供が運動が好きになり、運動部に入るようになった。 ●ピアノを弾いているが、強く弾く部分が上手く弾けるようになった ●サッカーをやるといつも右足の太ももだけ痛くなってしまっていたのが、歪みだとわかり、エクササイズをすることにより痛み無くサッカーをすることができるようになった。
7つのテストにより動作評価を行い、体全体の使い方、クセなどを見抜きます。姿勢評価や、各関節等の評価と組み合わせて行い、【なぜこのトレーニングを行うのか】を明確にし、丁寧に説明しながら、二人三脚でお悩みを解決します。
その他特長などの紹介
普段整骨院で年間何千と症例を診ています。 整骨院では出来ないようなパーソナルな整体、トレーニングを1時間でしっかり結果を出してみせます。 マッサージ、筋膜リリース、矯正、運動療法、アスレチックリハビリテーションなどを組み合わせたオリジナルの施術でその場で体の変化を感じられます。 体の痛みや、不調がある方は特におすすめです。 普段整骨院で施術をしており、様々な症例を診ております。国家資格も保有しているため、解剖学、運動学に精通しており、一人一人にとって最適なエクササイズ、指導を行えます。 料金について 1名 13,000円/1時間 2名 18,000円/1時間 日時:平日20:30〜 日曜祝日応相談 詳細はこちら:http://amazon-body-care.jp/ 〜各コースのご案内〜 【肩こり改善コース】 骨盤を整え、土台を作り直し、肩甲骨・首を中心に施術を行います。 固定性、可動性を改善します。必要であればマッサージ、矯正、筋膜リリースを行い、その後エクササイズで獲得した可動域をフルに使い関節を動かしていきます。 セルフエクササイズも指導し、改善のために最善を尽くします。 【腰痛改善コース】 骨盤・股関節・腰椎を独自の検査にて機能的に調べ、腰痛を改善します。 固定性、可動性を改善します。必要であればマッサージ、矯正、筋膜リリースを行い、その後エクササイズで獲得した可動域をフルに使い関節を動かしていきます。 セルフエクササイズも指導し、改善のために最善を尽くします。 【全身調整コース】 完全オーダーメイド。カウンセリングにて患者様の体をくまなく調べ、改善します。
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2023/04
- せんばあさん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 15,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 痛みの原因を細かく教えてもらい、トレーニング中も色々説明してもらいながら行っていただけるので原因がわかり安心しました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 階段を降りるのが辛かったが、トレーニングを行っていくにつれて、全く痛みもでなくなりました。
【新規の方限定!手ぶらでOK!】 無料カウンセリング、体験トレーニング
¥0
【短期間でまずはチャレンジ】 1〜2ヶ月コース ボディメイクプラン10回
¥120,000
【一番人気!】 2〜3ヶ月コース ボディメイクプラン20回
¥210,000
【確実な結果を追い求める方に】 3〜4ヶ月コース ボディメイクプラン30回
¥300,000
Q. 予約の変更又は、キャンセルの場合はどうしたらいいですか? A. 予約制ですので、事前に必ずお電話にてご連絡をお願い致します。当日のキャンセルもお受け致しますが、なるべく前日までにご連絡頂きますようお願い申し上げます。 Q. 何年も運動していない/運動経験がないのですが、大丈夫ですか? A. 運動の習慣がない方でも、プロフェッショナルなトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導しますので、全く問題ございません。実際、ご会員の皆さまの多くも、ハードなトレーニングをされているわけではなく、運動習慣の定着を第一にお越しいただいております。トレーニングは、適切なアプローチで行えば、効果が出るだけでなくリフレッシュ効果も大きいものです。効果が出るだけでなく、運動を楽しむ道のりをご一緒させていただければ幸いです。 Q. トレーニングを行うことでどのような結果が出ますか? A. ダイエット/ボディメイク/パフォーマンスアップ/健康維持などお客様のご希望する目的や目標に合わせた結果が出るようにサポートさせていただきます。 Q. 持っていく物はありますか? A. カウンセリングと合わせて体験トレーニングを行いますので、使用するウェアやシューズをご持参ください。
40代〜80代のお客様が主にダイエット、健康力向上の目的のもとお通い頂いております。 トレーニングを行うだけでなく、ストレッチや筋膜リリース方法などお客様のご要望に合わせて対応も可能です。
SEAFITでは周りを気にせずお客様のお身体の悩みを解決できる環境づくりを徹底しています。 お身体はもちろんのこと、心の部分もすっきりと爽快になって毎日を過ごせることを何よりも大事に対応しています。
その他特長などの紹介
初心者の方やしばらく運動ができていなかった方が継続しやすいように、SEAFIT.ではボディメイクプランでパーソナルトレーニングを2ヶ月〜4ヶ月ほど行い、 その後フリープランに移行し格安であなたの好きな時間にトレーニングすることができます。
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2023/04
- みきさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 話をきっちり聞いてくれる。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 的確なアドバイスをしてくれるため効率的な効果を得ることができる。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 親しみやすい。不安や悩みを親身になって聞いてくれるので安心して通えます。
Q:トレーニングが全くのはじめてです。 A:当店スタッフが正しいフォーム・正しい筋肉の使い方意識などを言葉やお手本をしわかりやすく説明させていただきます。また個人指導なのでそれぞれのペースで行えますのでご安心してお越しください。 Q:肩や腰など痛みがあり動かせるかわかりません。 A:まずはストレッチ指導や整体やケアを行い、関節や筋肉を緩めてからトレーニングを行うなど最大限動かせれる状態をアプローチしながら行いますのでご安心してお越しください。 Q:年齢的に運動は怖いです。 A:ストレッチを行うことも大事な運動の一つです。筋力トレーニングは重りを持ち、筋肉の伸び縮みを行う運動ですが、ストレッチも同じように筋肉の伸び縮みを行う運動の一つですので様々なアプローチ方法で今の身体の状態を改善させます。 Q:トレーニングで持参するべきものはなんですか? A:動かしやすい服装・飲料水・室内シューズ(靴下でも可)が必要になります。スポーツウェア等でなくても問題ございませんので、無理に購入などせず汗をかいても良いTシャツやスウェットなどお持ちの物を使用する方も多いです。飲料水も店舗にて天然水を100円で販売しております。 Q:食事指導が不安です。 A:当店は無理な食事制限は健康の観点から禁止しております。栄養士があなた専用のメニュー等を作りLINEやZOOM等で個別相談も対応しております。 Q:子供連れでベビーカーを使用しておりますが大丈夫ですか? A:完全個室になっておりますので、同じ部屋で目の届く場所に寝ていただく事も可能です。タブレットの貸し出しやおもちゃのご持参も問題ございませんので安心してご利用下さい。 Q:予約は取りやすいですか? A:事前予約ですと比較的お時間の調整が可能です。前日や当日ですと、満室のことも多いですが当日キャンセル等が発生している場合もありますのでお電話やLINEにてお問い合わせいただけますと幸いです。 Q:クレジットカードは使えますか? A:JCBカード以外のクレジットカード決済を対応しております。
【こんなお悩みの方が多い】 お悩み①:肩こり・腰痛・姿勢などカラダの不調の方 お悩み②:トレーニング未経験の方 お悩み③:自分に合った正しいトレーニングを身につけたい方 お悩み④:整体やジムなど様々な場所に通うのが大変な方 お悩み⑤:ウェディングなど最短で結果を出したい方 お悩み⑥:医療者にカラダをしっかり見てほしい方 【ご連絡からご来店までの流れ】 ①お問い合わせ LINEやお電話、お問い合わせフォームからお気軽にお問い合わせ下さい。 ②ご来店・カウセリング 現在の身体の状態、生活サイクル、ご自身の目標などご記入いただいた情報をもとにスタッフが最適なカウセリングを行います。 ③体験施術 カウンセリングと同時に体験施術を行う事も可能です。健康に特化した体験・ダイエットに特化した体験・美容に特化した体験など目標に向かってアプローチする為のまずは体験を行います。 ④今後のプランの提案 体験施術を元にもっと整体が欲しい。もっとトレーニング時間が欲しい。などご希望に合わせたプランをご提案致します。 ⑤目標に向かって 回数券の場合、購入分まで一括予約も承っております。忙しい日々で先にご予約を入れておきたい方、また予約のキャンセル・変更もLINEでの対応もしておりますので急なご変更などにも迅速に対応致します。 【人気プラン】 パーソナルトレーニング+医療機器ケア ¥5,500 トレーニング45分+医療機器15分の合計60分 医療機器ケアでは医療用のEMSで苦手な『腹筋をしっかり刺激』、エステでは扱えない周波数でよりインナーマッスルまで刺激し『リフトアップ』などの美容や『肩こり』『腰痛』など治療にも対応しております。
【30代 男性】 ・最初に抱えた悩み デスクワークでの肩こり・腰痛・姿勢を治したいのと結婚式に向けたダイエット ・実際に通ってみていかがですか? 仕事で疲れた後にトレーニングするのは気が引けてましたが、トレーニングを続けるにつれて体力がつき仕事中に疲れにくく集中力が続きます。また、朝起きた時に腰が痛かったのがある日突然無くなっていることに気付き、これも整体とトレーニングのおかげだと改めて感じました。 ・周りからはどんな反応ですか? 家族などには姿勢や体格の変化を驚かれます。実際に結婚式までに5kg落とすことができ、事前に測定したズボンを安全ピンで当日止めるくらい変化が生まれました。 ・食事制限はどうでしたか? こちらは栄養士さんが私の食事プランを作成して下さり、むしろ献立を提供してくれるので妻に料理を基本的に作ってもらいますが献立があるから助かると言われました。出張の際もコンビニでのダイエットメニューを作成して貰えるので本当に助かりました。 【40代 女性】 ・最初に抱えていたお悩みは何ですか? 立ち仕事で足のむくみとダイエット ・なぜ当店にきていただけたのですか? きっかけは友人に久々に会ったら “なんか綺麗になっていたこと” そしてここに通っていると教えてもらい、無料相談をネット予約し訪問しました。 ・無料相談を受けていかがですか? 雰囲気を確かめるくらいの軽い気持ちの最初の訪問しましたが、「お時間あればトレーニングと整体を体験できますよ」とすすめられ体験することに。 体の状態を丁寧にチェックしながらのトレーニングにまずは満足!そして何より良かったのがそのあとに受けた整体でした。整体ってこんなすごいの?と思うくらい体が軽くなったのを感じました。 ・続けてみていかがですか? メニューがとにかく豊富です。その日の体調、体力、気力に合わせてメニューを組んで下さるので、ちょっとやる気がない日も無理なくやれることを頑張らせて下さいます。色んなパターンのトレーニングに飽きることがありません! 他の方とかぶることがないので、他人の目を気にせず思い切り集中できます。
約束① 強引なセールスはしません。 他店に行かれたお客様のお話をお伺いすると、「求めていない商品やコース、回数券を売り込まれた」「商品を強引にセールスされた」という話を聞きます。 ADVANCE世田谷は、強引なセールスや回数券の売り込みはいたしませんので、ご安心ください。 もちろん定期的な来店が必要な方にはお得なコースを推奨いたしますが、都度払いでの来店も可能ですので、お気軽におっしゃってください。 約束② わかりやすい言葉で丁寧に説明 初めてのトレーニングや整体など不安を抱えるかと思いますが、わかりやすい言葉でしっかりと説明し正しい知識も習得をして頂きます。 約束③ 明るい人生 ご利用する方が気持ちよくトレーニングや整体に挑めるよう接客やサービス向上を常に意識することを約束します。トレーニングは行いたいけど、仕事でこんなに疲れてるのにトレーニングなんてできない、、、など最初に相談を受けることがあります。トレーニングを行う事により体力向上や明るく前向きになり、人生をより楽しく明るく歩めるようになります。
その他特長などの紹介
【選ばれる理由】 その① スタッフがそれぞれ一流の現場を経験 ADVANCE世田谷の最大の強みはスタッフの技術力です。日本代表トレーナーなど一流の現場を経験したスタッフがどんな悩みにも理想的なアプローチで最短に目標達成までお手伝いさせていただきます。 その② 医療ケア機器の中でも最高級の機器を用意 フィギュアスケート金メダリストやニューヨークに渡米した野球選手など世界のトップで活躍する日本人アスリートの多くが、身体のメンテナンスの為にこの機器を使用します。エステ機器や一般的な整形外科で使用する機器との違いを是非ご体感下さい。 その③ 完全個室のレイアウト ご利用者様により満足頂ける形を提供できないかと考え、完全個室レイアウトにしお子様連れでも安心して利用できる空間、人目が全く気にならない個室空間、感染症対策にも安心出来る空間を実現しました。 その④ 7:00〜22:00 土日祝も営業 出社前に来られる方、在宅ワークでのお昼休み時間をご利用される方、お子様とご一緒にご利用される方、仕事後のご利用の方、土日祝など休日にご利用の方など、忙しい毎日を送る現役世代の方に少しでもお時間を見つけていただけるような営業時間になっております。 その⑤ 安心の料金体系 ジムに通い始めたけど月会費だけ払ってしまってるという経験をした事はないでしょうか。ADVANCE世田谷はやった分のみ消費する回数券制を導入しております。またカラダがよい状況になってきたのに料金の問題で続けられないということがないよう地域最安値の価格を実現しております。 その⑥ 三軒茶屋駅徒歩5分 西太子堂駅徒歩2分 整体とトレーニングという珍しい店舗だからこそ遠方からお越しいただく方も多いです。少しでも駅の近く、また大通り沿いでバスも多くご利用できる環境でアクセスに困らない店舗になっております。 その⑦ ダンベルにはこだわりを 多くのパーソナルジムのダンベルは可変式ダンベルという1つのダンベルで重さを調整できるダンベルを使用します。可変式ダンベルは低単価・省スペースに1つのダンベルで済むメリットがありますが、最大重量での重心で作られている為、最大重量以外は不安定で特に初心者は扱いにくいです。 ADVANCE世田谷は1kg~12kgまでそれぞれペアで用意しておりますので不安定でなく狙った筋肉に集中してトレーニングに望めます。
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2023/03
- MASAさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 整体とパーソナルトレーニングという組み合わせに惹かれました。実際に体験に行ってみて、ケアとトレーニングをしていただきました。メニューの説明も丁寧で分かりやすく、身体のケアも行えるのでこれから通おうと決断しました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中の雰囲気はとても良いです。身体についての専門的な知識が豊富な為、こちらの質問に対しても的確に答えが返ってくるので嬉しいです。トレーナーさんはお話がしやすく、毎回楽しくトレーニングさせていただいてます。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 整体とトレーニング
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 通い始めたばかりで、まだ効果は実感できませんがこれからの身体の変化が楽しみです。トレーニングは器具を使うマシントレーニングはもちろん、身体の使い方も大事ということで自重のメニューやマットピラティスなど、器具を使わないトレーニングのメニューも豊富で驚きでした。姿勢改善も期待できるそうなので、引き続き通いたいと思います。
Q1 どんなことをするの? A 一般的には「整体」をイメージしていただくと良いかと思います。 骨の長さを変えることはもちろんできませんが、「位置」や「向き」を変えることによって理想的な骨格へと導き、本来あるべきくびれ・おしりの位置・脚の太さを手に入れることができます。 もちろんその身体を保つためには最低限の筋力が必要です。 キレイになるためのトレーニングだと捉えていただけると、トレーニングをする意味をご理解いただけるかと思います。
・20〜50代の筋トレしたくないけど笑キレイになりたい女性 ・姿勢改善してバストアップしたい女性 ・首の痛み・頭痛をかかえている女性 ・産後から腰痛があり解消したい女性 無理な筋トレ・食事制限なしで身体を変えさせていただいています
・2か月で13kg(83kg→70kg)のダイエットに成功した男性 ・骨格調整によって首の痛みや偏頭痛を解消できた女性
お客様の望みやご要望をしっかりとヒアリングすることで、 トレーナーの主張を押し付けることなく「結果」を出すことに注力します。 「筋トレしたくないけどキレイになりたい・痛いところをどうにかしたい」 という方に是非来ていただきたいです!
その他特長などの紹介
筋トレ・食事制限なしでくびれ・ヒップアップ・脚痩せを叶えます! その他 肩こり・ストレートネック・腰痛・膝痛・ママさんの産後骨盤ケア もちろんダイエットも笑ご相談ください! <トレーナー経歴> 学生時から20年以上バスケ経験 大手スポーツクラブに入社し1万人以上の運動指導経験。 業界歴14年、パーソナルトレーナー歴11年。 さまざまご縁をいただき ・バスケ日本代表選手 ・小学生~大学生の各カテゴリーへのトレーニング指導 ・2か月で13キロのダイエットに成功された方の担当 ・箱根駅伝予選会参加の学生へのトレーニング指導 など多くの実績あり。
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2023/03
- Rosaさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 結果が、目に見えてわかる!私は、週1回1時間のペースで開始しまして、現在8回経過したところです。先日、2か月ぶりに会った私の知人から、痩せたんじゃない?と言われました。また、オンライン会議で私の上半身しか映っていないのに、やはり、痩せたのではないか、と出席者達から言われました。頭部も体幹部も調整していただているので、小顔になり、また、ウエストのくびれもできてきました。セッションは、その動きがどこにどう効くのか、理論を伺いながら進むので、私も体系的理解が深まり、とても楽しいです!今後、一生、続けていきます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- このトレーニングなら継続できる!と確信したからです。私は、ニューヨーク州弁護士をしております。これまで日米で、いろいろなパーソナルトレーナーの方についてトレーニングしてきました。私の場合、過去に続かなくなってしまった原因は、①自分が激務なので体力面・精神面で弱っている時には、唸り声を出さないとやれないような重いトレーニングには行く気になれない、②外見上の効果が現れるのが遅いともちへさを保てなくなる、のふたつです。池田さんのトレーニングは、この二点を完全に克服しています。池田さんのセッションなら、呼吸をするように生活の一部として、自分の身体をケアして進化させる時間を組み込めます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 楽しいトレーニングですよ。池田さんは真面目で優しい方で、私からすれば、よく出来た息子か弟、という感じです。腰や肩甲骨などに触れたり押したりしてもらいますが、それも効き目が感じられ、心も休まります。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 小顔になってきた。肩甲骨が緩み、かつ上がってきた。くびれがハッキリしてきて服のサイズダウン。知人友人に、痩せたと言われるようになった。
Q:体験レッスンはありますか? A:はい!あります☺ 体験は6000円になります! 出張パーソナルの場合別途出張代を頂きます。 Q:体験レッスンはどのような内容ですか? A:カウンセリング10分、トレーニング45分、案内や次回予約等5分になります ダイエット、健康維持などお客様一人一人のご要望をお聞きし その方に会ったトレーニングを提案します! 食事指導も希望される方は行います! Q:初心者でも可能ですか? A:はい、可能です!痩せたい、きれいになりたい、健康促進などその人に合わせて メニューを決めます!初めての方でも無理せず続けられるようにサポートさせていただきます! Q:膝の痛みや腰痛がありますが、大丈夫ですか? A:はい、大丈夫です!トレーニングで強い体を創りながら、ケアも同時に行っていきます! 無理なくできることから運動をして痛みの緩和にもつなげていきます! Q:食事指導は可能ですか? A:はい、もちろんです!体は食事からできています! 食生活を変えることが健康やダイエットに大きくかかわります! 食事が体づくりの8割だともいわれています! Q:どのくらい続ければ良いですか? A:健康のためには一生必要です!だからこそなるべくストレスなく 永遠い続けられること!オススメは習慣にすることです! ダイエットするためには最低3ヵ月から その後はご自身でされる場合も、パーソナルを続ける方もいます! まずは3ヵ月頑張ることをオススメします! Q:トレーニングは辛いですか? A:いいえ、辛くありません! パーソナルの場合はその人に合ったトレーニングや その人の目標に合わせます! もちろん、目標が高ければ辛いトレーニングもありますが 1人1人に寄り添って目標に向かってサポートします! ダイエットの際リバウンドしない体を作るには 体重を1ヵ月ー1~2キロ落とすことをオススメします! それ以上だとストレスがかかりパーソナルの契約が終わるとリバウンドしてしまうケースがよくあります! いつまでも健康でいたい!綺麗だありたい!理想のスタイルを継続したい!人が多いと思います! 一瞬だけではなくいつまでもを大事に私はトレーニングしています!
主なお客様は 痩せたい、体を絞りたい方(30~60代) 健康のため、足腰を強くするため、ケガや病気の予防のため(50~90代) この二つがメインで教えています! いつまでも健康で美しくかっこよく! いつまでも楽しく元気に! を目的として一人一人に寄り添ったトレーニングをしています! 結婚式などイベントを控えている方で短期間で変えたい方ももちろんトレーニングしています♪
3ヵ月で―6キロ!素敵な彼氏ができた方! 6ヵ月でー12キロ、着たい洋服を自信もって切れるようになりました 3か月後の結婚式で理想のスタイルでドレスを着れました(首回り、肩回り、二の腕などをメインに)
私が一番大切にしているのは無理なく継続することです! 体を鍛えるだけでなく、目標を決めてその人、一人一人に寄り添ってトレーニングしています! 食事のアドバイスはもちろん まずできることから、なるべくストレスなくでも結果になることを大切にしています! お客様の人生をもっとより良くするため、健康のため、美容、スタイルアップなど、 トレーニングを通してお客様に喜んでいただくことを何よりも大事にしています!
その他特長などの紹介
今までアスリートからモデル、一般職の方、高齢者など様々な方のサポートをしてきました! トレーニングだけでなく、メンタルや顔トレ、のサポートも掛け合わせてサポートできます! また私がグルメ好きで、なるべく食事制限したくない、けど綺麗でいたので 食事も無理なくでも痩せれるようサポートしていきます!
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2023/03
- おおばさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- わかりやすく丁寧
- このプロに決めた理由を教えてください
- 愛嬌があってやってて楽しい
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧に教えてくださいますがたまに天然なのが可愛い。和気藹々とやらせていただいてます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 下半身をメインにやりました。筋肉痛で効いてる感じがします。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- 友達も紹介させていただきたいです。
【料金体系に関するご質問】 Q:月会費はかかりますか? A:一切かかりません。 Q:入会金はかかりますか? A:初回体験後ご継続の場合は発生しますが、初回体験当日にご継続の意思をお伝え頂いた方には、入会金を半額にさせて頂きます。 また、入会を迷われている方は、ビジターでのご利用もございます。 Q:一回のトレーニングはいくらですか? A:トレーニング時間により異なります。 料金に関しましては下記の通りです。 パーソナルトレーニング ※初回体験60分5000円(税込) 45分 5000円(税込) 60分 7000円(税込) 90分 10500円(税込) ※お着替え等含めた時間 ペアトレーニング 60分 12000円(税込)※1人6000円 90分 19000円(税込)※1人9500円 ※お着替え等含めた時間 マッサージ 60分 6000円(税込) ※お着替え等含めた時間 ※実質の施術時間は50分程度 Q:食事のアドバイスは別料金ですか? A:食事アドバイスに関しましては、別料金は頂きません。LINE等を使用し、いつでもご相談に乗らせていただきます。 Q:キャンセル料はかかりますか? A:ご予約日当日のキャンセルは、トレーニング1回分の料金を頂いております。 しかし、前日までに日程変更などのご連絡を頂ければキャンセル料は発生しません。 また、当日中のご予約時間の変更に関しては、枠が空いていれば無料で変更可能です。
【トレーニングに関するご質問】 Q:運動未経験でもできますか? A:もちろんです。 お客様に合ったレベルの内容をご提供させて頂きます。 Q:短期間で痩せられますか? A:可能ですが、短期間になればなるほどキツイ内容になってしまい、体調への悪影響が生じる為あまりおすすめはしていません。 Q:食事制限は絶対しなければならないですか? A:絶対ではありませんが、やはりある程度食事は調整した方が効率が良いので、無理のない範囲でアドバイスさせて頂きます。
・お客様の年齢層 20代〜50代の男女 女性の割合が多いです。 ・目的 健康維持 ダイエット 運動不足解消 筋肉増量 日々の習慣作り フォーム修正 など。 ・頻度と時間 大半のお客様が週1回〜2回、60分のトレーニング。 中には週5回の方もいらっしゃいます。
・30代男性 目的:体重、筋肉増量 1年間で体重が約15kg増量。ベンチプレスは約40kg増加。 ・20代男性 目的:ダイエット 3ヶ月で10kgの減量。 ・20代女性 目的:ヒップアップ 半年でヒップ約2cmアップ。体重4kg減。 ・30代女性 目的:ダイエット 半年で約5kg減。
その他特長などの紹介
【また会いたくなるトレーナー】をモットーに活動しております。 より多くのお客様にお会いできることを楽しみにしております。 ・他のサービスとの違い 他のパーソナルトレーニングとは違い、月単位で数十万などの契約はございません。 その都度でお支払いを頂きますので、始めやすいかと思います。ご予約も柔軟に対応させて頂いています。都度予約でも構いませんし、1週間や1ヶ月まとめてご予約いただくことも可能になっております。 ・主なサービス内容 主なサービス内容としましては、ダイエットやボディメイク、姿勢改善などが中心となります。 ペアでのトレーニングも受け付けております。 お子様も同伴可能です。 また、マッサージのみのサービスも行っております。 ・対象となるお客様 痩せたい方 筋肉をつけたい方 姿勢を見直したい方 疲労軽減のためマッサージを受けたい方 ペアで頑張りたい方 ...など ・サービスと料金体系 パーソナルトレーニング ※初回体験60分3000円(税込) 45分 5000円(税込) 60分 7000円(税込) 90分 10500円(税込) ※お着替え等含めた時間 ペアトレーニング 60分 12000円(税込)※1人6000円 90分 19000円(税込)※1人9500円 ※お着替え等含めた時間 マッサージ 60分 6000円(税込) ※お着替え等含めた時間 ※実質の施術時間は50分程度 ・決済方法 現金orクレジットカード ・ジムへのアクセス 〒154-0005 東京都世田谷区三宿1-3-23 クラールハイト三宿301 交通機関: 東急田園都市線「池尻大橋駅」西口出口より徒歩8分。「三軒茶屋駅」北口B出口より徒歩10分。 ※国道246号線を真っ直ぐ進み、三宿交差点を北に30m進むと、左手にございます。 営業時間 7:00〜23:00 連絡先 Eメール: ryotaro.nakamaru.03@gmail.com インスタグラム https://www.instagram.com/rio_i3 今回こちらのサービスを活用するのは初めてですが、より多くのお客様のお力になれたら嬉しいです。
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2023/03
- さんたろうさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親切丁寧
- このプロに決めた理由を教えてください
- 筋肉のつき方が自分の理想に近かったので、トレーニングを受けてみたいと思いました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 和気藹々とわかりやすく丁寧に指示してくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 実感できました。特に自分が鍛えたがった胸に実感があります。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
- その他のご意見・ご感想
- 特になし
Q.当日は何か持っていくものはありますか? A.当日は動きやすい服装と飲料水をお待ちください。
Q.初心者なんですが、大丈夫ですか?普段運動をしていません。 A.初心者の方でも一つ一つ丁寧に指導していくので全く問題ありません!正しいトレーニング方法を身につけ、自身でもご自宅でできるように進めてまいります。
現在僕が担当しているお客様は20〜80代の方まで幅広くトレーニングを指導しております。 スポーツ選手の方やダイエット目的の方、健康を維持していきたい方など様々なお客様を指導させていただいております。
ダイエットを目的で運動を始められた女性のお客様は、デスクワークが多く元々運動はほとんどされていなかった方ですが、筋力トレーニングと食事の改善で過去最高に増加していた体重から半年程で−10kg減量され、今ではパーソナルトレーニング以外でもご自宅で自身で運動をされるように変化しました。 男性の方では元々自身でジムに通われていたとのことでしたが、胸板を厚く腹筋も割りたい!という目標で自身で初めてみたはいいがなかなか結果がでない。 ということで、パーソナルで指導を受け目標を達成された方もおります!
運動はイベントごとにするのではなく、日々の習慣として身につけていただけるよう極端に辛い運動などは行わず、楽しく継続していけるように心がけております。 またお客様の目標に向かって、僕自身も全力でサポートさせていただき一緒に喜び合える環境作りを心がけております。
その他特長などの紹介
現在も理学療法士として勤務もしており、身体の不調やメンテナンス方法などのアドバイスも行っております。 また自身の怪我の経験から柔軟性の大切さも感じヨガのインストラクターの資格を取得したため、お客様の要望に合わせた多様な運動アプローチができます!
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2023/01
- ミキさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 知識も豊富で信頼できる感じがした。やりとりもスムーズでよかった。
- このプロに決めた理由を教えてください
- メッセージの返信が早く、価格も明瞭で、体験レッスンがあったので。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧で朗らかです。ほめて伸ばしてくれるタイプ?でしょうか。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体験レッスンでしたがしっかりやっていただきちょっと脚がプルプルしました(笑)続ければ引き締まりそう。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- なし
体験レッスン
¥0
6ヶ月コース(週2・計48回) 1回あたり\4,500
¥216,000
2ヶ月コース (週2・計16回) 1回あたり\6,500
¥104,000
6ヶ月コース(週1・計24回) 1回あたり\5,500
¥132,000
1カ月にどれくらい痩せられますか? ダイエットでは今後のリバウンドの可能性や体調を考慮して 【1カ月に2~4キロ】の減量幅を推奨しています。 それ以上のダイエットも可能ですが、リバウンドのリスクが高くなります。 食事管理はどのように行いますか? 初回のカウンセリングでお客様の普段の食事や生活のパターンをお聞きします。そのうえでストレスが少ない食事の改善案を提案・その内容をLINEでお送りします。レッスン外の時間の質問もLINEにて回答します。
重いもの持てないけど大丈夫ですか? その人に適した負荷でトレーニングを行うので大丈夫です! 自重トレーニング、ウェイトトレーニング、チューブを使ったトレーニングなどその人に合わせたトレーニングを提供します。
年齢層は25歳~62歳まで幅広い年代のお客様に来ていただいています。一番多いのは30~40代の女性で痩せてきれいになりたいというダイエット目的のお客様です。 そういった方々には痩せていただくだけでなく、 今後のリバウンドをふせぐ食事指導、 カラダを痛めないトレーニング方法を指導いたします。 期間はお客様のご要望に合わせますが、基本は2~3ヶ月です。
体重と猫背が気になるお客様をサポートさせていただき、 3ヶ月で-7kg、トレーニングで姿勢を改善しました。
①お客様自身にトレーニングや食事指導の目的を理解していただき、短期的なダイエットではなく、一生モノの知識を学んでいただくこと。 ②セッション外の時間もLINEにて食事管理のサポートを行います 週1回以上通っていただけるお客様には食事管理サービスを無料で提供しています。ダイエットやボディメイクではトレーニングだけでなく、食事管理が必ず必要です。むしろ、食事管理のほうが重要といっても過言ではありません。
その他特長などの紹介
こんにちは! パーソナルトレーナーの小林治世(はるとき)と申します。 大田区の大岡山駅にあるBlue Leaf Gymのオーナーで「しっかり食べるダイエット指導」を得意としています。 ・過度な糖質制限で痩せたがリバウンドしてしまった ・毎日運動しているが体重が減らない ・体調を崩してしまいダイエットを継続できない そんな経験があるお客様を100名以上担当してきました。 過去にダイエットに失敗してしまう方に共通して言えるのは、 『食事と運動の基礎』を抑えていないということです。 例えば、お米や麺類を食べない「糖質制限ダイエット」を実践するとします。この方法で一時的に痩せる事はできますが、辛くて継続することができず、多くの方がまた元の体型に戻ってしまっています。 なぜ糖質を制限するのか? そもそも糖質の役割は何なのか? こういった『食事の基礎』を理解すれば、過度な制限をしないでも自分の体重をコントロールできるようになります。またしっかりと食事を食べながらキレイな体型を維持できるようになります。 私はお客様にYouTubeなどで得られる目先のダイエット情報でなく、『食事と運動の基礎』を学んでいただき、短期的に体重を減らすのではなく、卒業後も使える「一生モノの知識」を学んでいただきたいと思っています。 次に私の経歴や指導方針について説明させて頂きますので、是非最後までご覧くださいませ。 【経歴とパーソナルトレーナーになるまで】 パーソナルトレーナーになる前は、IT関連の仕事に6年間従事していました。 会社員4年目に身体の衰えに危機感を感じ、トレーニングを始めたことをきっかけにボディメイクへの興味が強くなり、整体師やベテラントレーナ―から正しいトレーニング方法を学んだ後、トレーナーとしての活動を始めました。その後、大手トレーニングジムに2年間勤務。現在は大岡山駅から2分ののパーソナルトレーナーとして活動しています。 私の元に来てくれる方はトレーニング未経験者がほどんどです。 私自身、身体が衰えた状態からトレーニングを始めたこともあり、運動が苦手な方が近づきやすいのだと思います(笑) トレーニング初心者に寄り添ったわかりやすく・楽しい指導を大切にしていますのでお気軽にご連絡ください! 【指導方針】 ①お客様自身に「正しいトレーニング方法」と「正しい食事の知識」を身に付けていただき、短期的に体重を減らすのではなく、卒業後も使える「一生モノの知識」を学んでいただきます。 ②トレーニング時間外もLINEで食事管理を行い、毎日の食事指導で「正しい食事の知識」を身に付けていただきます。(週1回で通っていただけるお客様限定) ダイエットでは「食事の知識」が非常に重要です。毎日運動を行っても、食事をないがしろにしてしまっては良い結果は得られません。多くのパーソナルジムはトレーニングの指導中心で、食事の指導には5分程度しか時間を取りません。またトレーニング時間以外の食事指導には別途費用をもらうジムも多いです。私は「食事の知識なしでダイエットを成功させることはできない」と考えているので、トレーニング時間外もサポートさせていただきます。 【当ジムについて】 東急大井町線の大岡山駅より徒歩2分のBlue Leaf Gymでおこないます。レンタルジムを使った別拠点でのトレーニングも可能ですので、別の場所でのトレーニングをご希望の方はお問合せくださいませ。 ★初回レッスン無料★ 60分の体験レッスンを無料で提供しております。 今のダイエットが正しいか分からない、そもそも何をすればよいのか分からない、あなたのこれからのダイエットに有益な時間になるとお約束しますので、是非一度お越しくださいませ。 ご希望の方はメッセージにてご連絡くださいませ! ホームページからのお問合せも大歓迎です! 【ボディコンテストに出場したい方へ】 J Classicという団体でメンズフィジークのプロとして活動もしています。 コンテストで優勝したい方、コンテストに出れるくらいバキバキにカラダを仕上げたい方も是非ご連絡ください!
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2023/01
- サキナさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 知人から、筋トレや栄養の知識も色々と教えてくれて、とてもいい人だと紹介してもらい、体験に行って決めました
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 筋トレだけでなく食事のことも色々と教えてもらえて、少しでも不安なことや分からないことがあるとたくさん相談できるのがありがたいです^ ^ トレーニングは正しいフォームを教えていただけるので最初自分では分からなくてもちゃんと筋肉痛がきてしっかり効いてるのが感じられます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 初めて使う器具の時などは最初にどのように使うか見せてもらい、フォームが崩れていたら修正してくれます。重量がある場合は危ないときもしっかりサポートしてくれます。小林さん自身、穏やかな雰囲気ですが高校がカナダだったり、趣味で社交ダンスをしていたりと、色々と面白い方だと思います^ ^
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 始めてからは筋肉がしっかりできてきた感じがとてもします。私はダイエット目的でのトレーニングで、初めの方は体重が思ったより落ちなかったのですが、小林さんの食事管理のもと体重も予定通り減ってきています^ ^
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません
【初めての方限定!体験パーソナル・トレーニング!】 1回60分
¥5,500
【正しい身体の使い方を知る!】 ベーシック・パーソナル 1回60分
¥11,000
【本当の身体の使い方を知る!】 スタンダード・パーソナル 1回90分
¥16,000
【しっかり長く身体動作を行いたい!】 プロ・パーソナル 1回120分
¥20,000
Q1. 運動をほとんどしかことないですが対応可能ですか? A. もちろん可能です!運動したことがない人もある人も体の仕組みは一緒です。体を無理やり使うのではなく自然の原理に沿って動かせるようになると機能改善、健康的な体の使い方が身に付きます。 ________________ Q2. 慢性的な腰痛がありますが、対応可能ですか? A. 可能です。ほとんどの腰痛や肩こり、四十肩などは日常動作が原因です。 つまり日常動作を改善すればそのような症状も軽減したり消滅することはあります。 ________________ Q3. アスリートじゃなくても受けられますか? A. はい、受けられます。一般の方にも体の使い方を指導させて頂き多くの反響をもらっております! ________________ Q4. 筋トレのようなトレーニングはしたくないのですが・・・ A. 私のトレーニングはいわゆる”筋トレ”は体の使い方を学習した人のみです。私の考えでは体の使い方が自然ではなく”不自然”だと重いものを持つと余計な筋肉や筋力で動作をしてしまいます。それにより体への負担がおおきくなります。そのため動作を鍛えるトレーニングでは重さなどは全く使いません!
Q5. その日だけでエクササイズや内容など覚えられますか? A. 正しい体の使い方は見た目だけのトレーニングが大事なのではなく頭で理解しないと日々の日常動作には落とし込めなく、落とし込まないと健康的な体の使い方が身に付きません。 そのため毎セッション、動画を撮って後日お渡しして復習などに使って頂いております。
40代から70代以降の将来の健康のため機能改善や楽に体を動かせるようになたい ”身体動作”を手に入れたいスポーツをされている方から腰や肩に違和感や痛みがある方まで。 「10年後、20年後、30年後も自分の足で歩ける健康な体を脳から身につけるトレーニング!」 _____________________ 【指導プラン】 60分ベーシック(11,000円) 90分スタンダード(16,000円) 120分プロ(20,000円) ※税込 ======= 初回は「体験トレーニング」として 60分 5,500円(50%オフ!) で受けることができます! =======
●シャツを着る時に肩が痛くて上がらなかったが1回のセッションで改善! ○膝に痛みと違和感があったがトレーニング後しゃがみ込めるようになった! ●股関節のつまりがあったがスムーズに動かせるようになった! ○昔の怪我で足を横に上げるのが出来なかったが患部を触ってないのに上がるようになった! スポーツ選手では・・・ ●女子ラグビー選手リオ・オリンピック出場 ●セーリング選手ロンドン・リオ・東京オリンピック出場・世界選手権3位 ●フィギュアスケート世界選手権出場2位 ●バスケ選手日本代表入り ●卓球高校生インターハイ出場 ●大学ボート部インカレ優勝 ●100kmトレイルラン完走 ●社会人アメフト選手得点王 など
その個人に合った方法と頭で理解してもらうようにわかりやすく丁寧に説明し、"腑に落ちる"形で トレーニングを指導しております。 身体の動作は脳でコントロールします。だからこそ 脳で理解し、アハ体験をしないと動作は変わりません。 そして動作が変わらないと運動も健康も手に入れられません。 見た目の筋肉が変わっても、もしその筋肉が落ちたらまた元通りです。 死ぬまで一生筋トレはできません。 自然の身体の使い方を脳から変えていく、「身体の革命」が必要です!
その他特長などの紹介
トレーナー歴約20年。世界のトップ選手から日常で動きで違和感がある方へ! その時間は他のトレーナーもお客さんもいない完全個室1対1! 今まではない日本や中国の昔から伝わる体の使い方から西洋の知識を融合したトレーニングは 他にはない目から鱗のトレーニングを提供します! ※ボディビル、ボディメイク系、ダイエット目的の方はご遠慮ください。
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2022/11
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 9,900
- 本物のパーソナルトレーナー
- 筋肉で体を動かすということに疑問を感じスポーツを行っていましたが、舟橋先生のパーソナルトレーニングを受けて疑問はすっかり解消されました。 筋肉を動かすとか関節を動かすとかではなく、もっと本質的な人間として自然な力の発揮の仕方や意識を学ぶことができます。 お人柄はとても柔らかくご説明もわかりやすいので、60分のレッスンでも質の高いレッスンを受けられました。 宿題を日々意識してこなして、自分で鍛錬してまた次回は上の段階のトレーニングを受けられるようにしたいと思います。 今後とも宜しくお願い致します。
【パーソナルトレーニング】 トレーニング60分 スタジオ代込み
¥8,000
初回体験レッスン60分
¥7,000
【8回プラン】トレーニング60分 スタジオ代込み
¥60,000
【2ヶ月集中 16回】トレーニング90分+LINEでの食事管理 スタジオ代込み
¥297,000
Q:リバウンドが心配です A: 大丈夫です。リバウンドは過度な食事制限、休養不足、神経過敏などからおきます。「○○ヶ月で−10キロ」のような過酷なダイエットは、飢餓感を産み、更に食事に対する罪悪感までもおきます。そうならない為に、食事の面もサポートします。
Q: バキバキになりたくありません。 A: 体作りにおいては食事と休息が非常に重要です。食事に関して、炭水化物の質とタイミングを把握すればマッチョになる心配はございません。
20-60代と幅広く見させていただいております。 健康維持を目的とした方、ボディメイクを目的としている方など様々です。 男性ですと、うっすら透けたシックスパックに、肩幅、Tシャツの似合う体型。 女性ですと、特に広背筋から臀部にかけてのカーブを意識としたトレーニングを心掛けています。
運動は続けることが大切です。1回1回の効果は小さくても、トレーニングの蓄積が大きな変化となり必ず体型に現れてきます。 運動がなかなか継続できなかった方でも、ワクワクした気持ちで続けられるようなプログラムを心がけています。
その他特長などの紹介
腰痛や膝の痛みなどある方は、ストレッチや整体の触診もさせて頂くこともございます。 柔道整復師の知識を活かしながら、関節や靭帯に無理な負荷をかけずにセッションしてまいります。
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2022/10
- ヒロシさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧に教えてくれて尚且つその後の事まで色々教えてくれます
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るくテンポ良くフレンドリーに教えてくれます
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体がきてるので効果は出てます
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ないです
【初回】カウンセリング+体験トレーニング
¥10,000
腰痛改善パーソナルトレーニング 1回
¥13,750
くびれ作りのパーソナルトレーニング
¥13,750
猫背ストレートネック改善パーソナルトレーニング
¥13,750
Q. トレーニング後に「追い込んだ感じ」も「辛かった」みたいな気持ちにもなりませんが、意味があるんですか? A. トレーニングって言っていいのか分からない、とよく言われます笑。しっかりとした身体の本質に沿ってトレーニングプログラムを提供しています。筋肉を疲れさせて、筋力アップを狙う」とは別のところにトレーニングの目的があります。 それが「脳が身体の使い方を覚える」ことです。 これまでの身体の癖や習慣に任せた、動かし方ではなく、 身体が持つ本来の動きを身につけることで、 自分の脳が効率的な体の使い方を学習するのです。 そのため、トレーニング直後の疲労感や翌日の筋肉痛が感じられにくいのは事実です。 例えば、歩くとき、自転車に乗るときに 「右足を出してから左足を出して」 「上半身のここを意識して・・・」 とはやりませんよね。 意識している限り、いつか元に戻るということです。 そのためには筋肉を疲れさせるトレーニングではなく、動きを覚えるトレーニングが最適です。 ですので、トレーニングをした感じがなくても、意味を持たせるような内容を提供しています。
Q. 肩こりや腰痛改善を目的とした整体やマッサージとは何が違いますか? A. こちらのパーソナルトレーニングでは、肩こりや腰痛になりにくい体作りを行います。 肩こりや腰痛といった症状を緩和させるのはもちろんですが、 そういった不調がうまれにくい体づくりを目標としています。 マッサージや整体との一番の違いは、 受け身の施術なのか、主体的に運動するのか、だと言えます。 「一時的な効果は感じるけど、結局元に戻っちゃう」 「また同じ不調に悩まされる」 という経験をした人も多いかと思います。 その理由として、 日常生活の体の使い方は何一つ変わっていないという点があります。 パーソナルトレーニングではしっかりと姿勢や体の癖を評価し、 必要なストレッチとトレーニングを提供します。
現在は30〜50代のお客様が主にご利用くださっております。姿勢改善、肩こり腰痛予防のためのストレッチと自重トレーニングを組み合わせたコースがメインです。 「トレーニング」と言っていいのか、わからないほどの地味さですが、 イメージとしては、「まるで自転車に乗るように、身体の使い方を覚えていく」感覚です。 ウェイトを使わない自重トレーニングだからこそ、 「自然にできる」を目指すことができます。
・40歳を越えて、トレーニングを始めて、30代の頃よりスタイルが良くなった方。 ・猫背がよくなり肩こりに悩まされることが減った方。 ・トレーニングをすることで腰痛を繰り返さなくなった。 ・外反母趾が改善した方。 ・歩きづらさを感じ、変形性股関節症と診断されたがトレーニング開始半年で、とても歩きやすくなった方 ・膝の手術後にトレーニングをして痛みと動きが改善された方。
A. 運動プログラムは一人ひとりのニーズとレベルに合わせたオーダーメイドになっています。 体の特徴や動きの癖は、一人ひとり異なります。 そのため、同じ運動をしても効果がある人とあまり効果が出ない人がいます。 テレビや書籍、SNSなどでバズってるエクササイズやストレッチは 「多数の人に合うであろう」方法が紹介されています。 そのため、あなたに合う方法かどうか、保証はありませんし、逆に悪化する可能性も ゼロではありません。 「これで簡単に痩せる」 「腰痛が瞬時になくなるストレッチ」 などのフレーズはキャッチーで魅力的ですが、 効果を感じられるのは10人中3人ほどでしょう。 その理由は、やはり一人ひとり体の使い方や動きの癖は異なるためです。 パーソナルトレーニングではしっかりと体のクセを見つけて、 目標達成のためにあなたに合ったトレーニングやストレッチをご紹介します。 そして、そのプログラムは、マニュアルではなくオーダーメイドのものです。 「色々試したけど、効果がなかった」 という方にこそ、受けて欲しいと考えます。
その他特長などの紹介
特徴的なのは、楽に体を動かせるような、体づくりを強みにしている点です。 つまり、力みが生まれにくい体づくりです。 肩こり、首こり、反り腰、O脚などは全て余計な”力み”から生まれます。 力みのない効率的な体の動きを身につけることで 体の悩みを根本から改善していきましょう。
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2022/09
- 赤坂さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 55,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 身体のことだけでなく、心理的にも相談できるため、本気で変わりたい!悩みを根本的に変えたい!と思うならこれほど最適な人はいない。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 友人がとても良い!と勧めてくれた。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 長年悩まされていた肩こり、首こりが軽くなり、仕事(デスクワーク)も苦ではなくなってきた。背中が真っ直ぐになってきたのか、背も伸びた気がする。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 体を追い込んだり、ストイック!とは真逆の人。セルフケアもできる範囲で教えてくれるので、無理なく習慣化できる。例えば「脚のストレッチはドライヤーしながらで良い」など、私の生活習慣に合ったセルフケアを提案してくれる。
- その他のご意見・ご感想
- 特になし。
初回お試し限定 パーソナルヨガ/トレーニング/ストレッチ50分 対面
¥4,250
初回お試し限定 ストレッチレッスンと施術ストレッチのMIX50分
¥4,500
初回お試しゴルフボディ専門コース(ゴルフの為のヨガ、ストレッチ、フィットネス)
¥4,750
初回お試し限定zoom/ヨガ、ストレッチ、トレーニング
¥2,000
ヨガ、ストレッチ、ボディメイク ボディケア、ゴルフボディクリニック 各種スポーツパフォーマンスUPレッスンや 食事指導をしております KARADA harmony 主宰 Yacco★です =============================== 【完全カスタムレッスン】で なりたい理想に効果的にアプローチ! ____________________ 必要なのは、自分のためだけの いつの自分にも合うレッスン =============================== 改善したいことや目的はもちろん 運動経験、故障歴、柔軟性、筋力、体格 食生活、日常動作を含めれば 違いは千差万別 プラス、コンディションやモチベーションは 日に寄って違うもの 今日の状態に必要なことを取り入れて なりたい理想へアプローチします =============================== 【ストレッチ】 ・マッサージとは違い ストレッチをすることで 筋肉の持っているポンプ作用が蘇り 代謝が促進され全身に血液や酸素が巡ります ・心地良いと感じられる伸び感で 1箇所につき20〜30秒 反動を使わないでゆったり呼吸をすることがポイントです ・継続することで 腰痛や肩こりなど不調や痛みの解消 怪我の予防にも繋がります ・柔軟性向上には水分をしっかりと補給することも大切です ____________________ 【トレーニング】 ・ご自宅でも出来る 器具やマシーンの要らないトレーニングを行います ・知らないと危険!知っておくと効果的! 「正しい身体の動かし方、使い方」 背中や腰に負担をかけず 継続して行けるようサポートします ご希望の方には栄養を損なわない食事指導も ____________________ 【ヨガ】 ・ストレッチとトレーニングのイイとこ取りでカラダも変わる ・ゆったりとした心地良さ一緒に 運動の爽快感が味わえます ・リラックスしたい、スッキリしたい、元気になりたい またフィットネスやボディメイクとしてヨガを活用することも出来ます ・安全に快適に 今のカラダとココロに寄り添って シンプルな自分自身に帰りましょう =============================== ◾️ヒアリングからアフターフォローまで 一貫して行います レッスン内容、その他詳細 ご相談、ご要望など お気軽にお声掛け下さい =============================== ▶︎KARADA harmony について ▶︎公式LINE ▶︎Instagram ▶︎Facebook ▶︎【土曜21時】のblog 一覧 ▶︎レッスン詳細&料金 ⬇️こちらからご覧頂けます https://lit.link/yaccokiraboshi ============================ まずはプロフィールへ⭐︎
股関節や肩甲骨周りの柔軟性UP 未測定 1回 6,000円(パーソナル 50分) 男性・30代 東京都目黒区
《生徒様コメント》先生が始めに「身体が硬くてもポーズが出来なくても生活に問題なければそれで充分」って言ってくれて確かに、と思いました。80分のレッスンで色々やってLINEでフィードバックまで頂きパーソナルのメリットを感じました「柔軟性と筋力のどちらかに偏ってしまうと故障や怪我に繋がってしまいます」【好きな香りを匂ぐ時の様なイメージで鼻の穴の下と耳の穴を結んだラインが一直線になる様に少し顔を上げると呼吸もし易く、身体の無駄な力みが無くなる】これなら30Kmの壁にも活用出来るし、気持ちが落ち込んでいる時にも意識してやってみようと思う。あとはやっぱりお水をしっかり飲んでパフォーマンスにも繋げて行きたと思いました。
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2022/09
- Asha89さん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 兎に角、親身でプロ意識も高く、体幹を強め姿勢を正す為の欲しいポイントを端的にアドバイスしてくれて、時間も最大限有効的に使ってくださる。モチベーションを高める音楽選曲や健康維持のための生活環境のアドバイスもくれます!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 女性の方を望んでいたが、問い合わせ時よりレスが速く、とても親身でプロ意識も高く、期待以上に素敵なインストラクターだと思っていました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- フレンドリーながら要所を外さない、非常にプロ意識が高く安心して指導が受けられました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 実感済み、口頭によるアドバイス、ピラテイスやヨガ、鏡を使って姿勢を正したりした指導による。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 無し。
- その他のご意見・ご感想
- これから定期的にお願いしたく予約を入れます。 よろしくお願いします!
90分間無料体験(30分間カウンセリング+60分間トレーニング体験)
¥0
基本コース トレーニング8回 計画設計 食事指導 ウェア靴タオルレンタル
¥132,000
2020コース トレーニング20回 計画設計 食事指導 ウェア靴タオルレンタル
¥220,000
ペアコース トレ10回(2名分) 計画設計 食事指導 ウェア靴タオルレンタル
¥165,000
Q.無料体験やトレーニングの際に必要なものはありますか? いえ、タオルウェア靴など必要なものは全て無料でレンタルしていますので 手ぶらでカラダ一つでお越しいただければ問題ありません。 Q.厳しい食事指導はありますか? いえ、ありません。偏った食事の摂り方短期的な成功だけでは意味がないと考えていますので、 栄養の基礎知識やバランスの摂り方をお伝えすることで短期的にもカラダを変えると共に中長期的にも 健康的に過ごせるような食事指導を行います。
Q.運動の経験があまりないのですが大丈夫でしょうか? はい、全く問題ありません。当ジムのトレーナーはプロアスリートのトレーニングサポートをするような ハイレベルなスタッフですので初心者に向けたトレーニング方法ももちろん心得ておりますので安心してお越しください。 Q.追加費用はありますでしょうか? いえ明朗会計を心がけていますのでウェブサイトに表示されたコース料金以上で別途発生する費用はありません。
20代-50代まで幅広い方にお越しいただいております。 女性も多く安心してお越しいただくことが可能です。
成功率97%(当ジム調べ)となりほとんどの方が大成功されています。 詳しくはウェブサイトにコメントもございますが一部抜粋しますので、是非ご覧ください。 着実に結果がでるところがなにより嬉しい。 トレーニング後の整体やお腹マッサージがなによりも至福で、毎週頑張れます。 広くて綺麗な店内に、パーソナルでその日の自分に合わせたメニューを作ってくれます。 3 か月前 引き締め、ダイエット目的で通い始めました。 トレーナーさんの知識が豊富で、筋トレ中も的確なアドバイスを下さるので、トレーニングの効果を確実に感じる事ができ、ありがたいです。 また、食事に関しても色々教えて下さるので、助かっております。 またプライベート空間なので集中して取り組みます! ついにダイエットに成功しました!!ジムに通ったり、マラソンをしてみたり、いろいろやってきましたが、今回初めて成功と言えるレベルまで体型が変わりました。 食事制限の説明がちゃんとしているというのが何よりポイントだったかと思います。自分の生活を見直せましたし、ついでに体調が良くなるのが面白く、頑張れました。 いままで何をやっても一人だと続かず一念発起でのダイエットを家から近い三軒茶屋にあるこのジムでしました。数字としてちゃんと結果につながるのはめちゃくちゃモチベーションあがりますね! メニューも作りこんでくれるし食生活にも気を遣うようになり、良いことづくめで頑張って良かった( ;∀;) ちゃんとジムに行ってダイエットをするのは今回が初でした。 HPを見て三軒茶屋は近いし、ここでやることにしたんですが、体調や変化を見てメニューを組んでくれるのが安心。目標の体重も達成できたし良かった! 夏に向けてダイエットを2か月前から開始!いままで自己流でファスティングとかしてみましたが、毎回リバウンドを繰り返すばかりで、長期的な結果に繋がらなかったんですが、ここではトレーナーさんがしっかり診てくれるので体質改善ができてる気がします!運動も楽しくなってるのも嬉しいですね! ダイエットは今や医療の力に頼る時代…!エステから切り替えてここのジムでトレーニングするようになり圧倒的に効果が出ているので今後も頑張って続けたい。 噂通り苦もなくダイエット成功できました!知識が豊富なトレーナーさんのおかげで食事の取り方や自宅でもできるトレーニング方法を教えてもらい退会した今でも体型維持できてます。こんなリーズナブルな値段で的確にカラダを変えられるなんて驚きでしかありませんでした!皆さんにオススメしたいジムです。
パーソナルジムは決して安価ではありませんので、しっかりとお客様の費用対効果にあったクオリティのサービスと結果を重要視しています。厳しく偏った減量のような方法で短期的な成功を収めてもリバウンドしたり健康を害しては意味がありませんので、中長期的にも体型を維持できるノウハウを徹底伝授するようにしています。
その他特長などの紹介
結果の出るパーソナルジム「世田谷フィジコ」 世田谷フィジコでは特殊な機器を使った 「世田谷フィジコでしかできないトレーニング」ではなく、ご自宅でもできる正しい筋トレ方法を期間内に徹底して伝えさせていただきますので、世田谷フィジコの退会後も使えるトレーニング術を身につけることが可能です。 また食事の摂り方についても基本中の基本をお伝えしますので、ご自身の食生活に合わせた形で取り入れることが可能です。年齢を重ねる中で色々と環境は変わってくると思いますが「一生使えるボディメイク方法」は 「いつでもどこでも使える」とても貴重なノウハウとなりますので、是非お試しくださいませ。 ウェア/靴/タオルなどトレーニングに必要なアイテムは全て無料で貸し出しますのでお気軽にお問い合わせください。
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2022/06
- 小谷さん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 120,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とにかくわかりやすい結果が出ることが嬉しいですね。これまで何年間も何をやっても痩せなかった私がたった3ヶ月で6キロも痩せたのはびっくりしました!しかもずっと使える食事の取り方の基本を教えてもらえてツラいとかなかったですし、これからも維持できること間違いなしです。とってもオススメ出来ます!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 知っていた芸人さんがダイエット企画で参加していて凄いなあと思って決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても楽しかったです!色々教えてくれるのが毎回学びにもなりとっても良い時間を過ごせました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- はい!もちろんです!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません!
3ヶ月コース (月24回)
¥33,000
1ヶ月コース (月8回)
¥13,200
パーソナルトレーニング 1回 (自分に合ったトレーニングメニュー作成された方)
¥3,300
自分に合ったトレーニングメニュー作成
¥10,560
姿勢とパーソナルトレーニングの関係は? 健康は姿勢が作っています。姿勢の悪いままトレーニングを行っても効果は半減もしくはそれ以下になります。 まずは姿勢を整えることをお勧めしています。
どんなトレーニングを出してもらえますか? 姿勢に特化したトレーニングになります。 姿勢が良くなれば、パフォーマンスがあがり、痩せやすくなったり、集中力が上がったりします。また、腰痛や肩こりをお持ちの方は改善されたという方も大変多くいらっしゃいます。 つけたい筋肉などがあればご相談ください。姿勢科学の観点から必要であるかどうかを判断し、お客様のベストに寄り添ってまいります。
コロナの影響で運動したいなと思っている方、デスクワーク中心の方におすすめです。 一番おすすめなのは、3か月パックです。
パーソナルトレーニング3か月パックをご利用いただいている方は、このコロナ禍でも元気にパフォーマンスを下げることなく、お過ごしになっている方が多いです。
お客様がどうなりたい、どんな理想を描いているのかをお聞きし、必要なことのみ行います。 余計なものや必要のないものは省き、お客様が理想に近づける近道をご提案してまいります。
その他特長などの紹介
姿勢に特化しているパーソナルトレーニングになるので、マシンは使いません。 腰痛肩こりなどでお困りの場合は姿勢調整の施術を受けることも出来ますのでお気軽にご相談ください。
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2022/06
- さとうペコさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るく和気あいあいとしています。話しやすくなんでも聞いてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 趣味でフィギュアスケートをしており、足首や腰の痛みに悩まされていましたが、最近はほとんど気にならなくなりましたし、多少痛めても回復が早くなりました。年齢を重ねているのにこれはすごい効果です。また、それ以外にも小顔になったり、夜の熟睡感が増しました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 本当に姿勢のプロで、私の体のことを考えて提案してくれています。体の動かし方やパフォーマンスアップにも効果的で、体が軽くなりました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 親切丁寧で、説明などがとてもわかりやすかったからです。
- その他のご意見・ご感想
- 本当に助かっています。ありがとうございます。
Zehitomo特典 初回完全無料体験60分
¥0
Zehitomo特典 月4回(1回30分) ライトプラン パーソナルトレーニング
¥18,000
Zehitomo特典 月4回(1回60分) ボディメンテ パーソナルトレーニング
¥30,000
Q.運動の経験がほとんどない私にもできるのでしょうか? A.はい、当店はお客様に運動をご継続いただくことを最重要視しております。 ゆえにお客様の体力や技術を上回るものをきょうようするのではなく、「これなら私にもできるかも!」という運動からご案内いたしますのでどのような方でも当店でパーソナルトレーニングを始めることができます。 事実、当店でトレーニングを継続してくださっている7割以上の方は運動の経験がない、体力に不安など運動に対する不安を抱えたお客様です。
Q.ジム通いやひとりで行う運動がなかなか続かない私ですがパーソナルトレーニングは続けられるでしょうか? A.ひとりでの運動を継続する難しさの1つとして、今行っている運動が正しいのか、効果的なのかがわからず、そして身体の変化もなかなか出ずにモチベーションが下がってしまい続かないということがあります。 パーソナルトレーニングだとトレーナーとの二人三脚なので、トレーニングのフォームや強度など効果に結び付くものは逐一確認できますし、何よりトレーナーの励ましによりひとりでトレーニングをしていたときよりもより頑張ることができるので効果も出やすく、モチベーションが上がるため結果的に継続してくださいます。 また、トレーニングを休みたいと思っても曜日と時間をお約束しているのでお越しいただかざるを得ないことも継続に結び付いています。 その結果、当店では8割のお客様が1年以上継続されています。
【年齢層】 20代~80代の男女 【目的やメインプラン】 ・ダイエット(短期ではなく無理なくやせたい方が多いです。食事面もガチガチではなく好きなものを食べながらやせる方法を一緒に考えていきます。) ・関節痛予防、改善(肩、腰、膝の不調を抱えている方もまずは一度ご体験ください。可能な動きからご案内させていただきます。) ・ボディメイク(ダイエット同様にトレーニングのみならずお食事面のご案内も可能です。) ・柔軟性、姿勢、肩こりなどの改善(在宅勤務が増えたことによりこれらが悪化し、改善したいというお声が多いです。) 【お越しいただく方の背景など】 ・さまざまな理由で運動を始める自信がない方 パーソナルトレーニングというと、ガチでトレーニングしたい、ムキムキになりたい、厳しいダイエットをしたい、スポーツのパフォーマンスを高めたい人がいらっしゃるという印象があるかもしれませんが、当店ではそういった方は少数派です。 一方で、体力に不安がある、運動は学生時代の体育の授業以来である、関節に痛みや身体のコリや張りなど不調がある、忙しくてなかなか時間がつくれない、といったような運動を始めたり継続したりすることに不安を抱えている方が多数派です。 当店ではどのようなお客様に対してもお客様の現状や背景を尊重し、継続こそが効果への最大の近道と考え続けられる運動をご案内しているため、その評判が伝わりこのようなお客様に多くお集まりいただいております。 ・ジムやヨガスタジオなど、いつでも好きなときに行けるところで続けられなかった方 「いつでもいける」という気楽感が「明日行けばいいや」となりやすくそうなると通う腰が重くなります。 当店は予め次回の来館日時をお約束するので、少し気が乗らない日でもお越しいただかざるを得ません(笑) とはいえ、お越しいただくと不思議と気分がお乗りになる方がほとんどです。ある意味強制的に運動する機会が継続に繋がっています。
【40代女性Aさん】 目的:ダイエット 成果:6ヶ月で-6kg、その後リバウンドなし 運動の経験がほとんどなかったため、最初の2ヶ月は体力づくりやトレーニングフォームづくり、そして柔軟性の改善とまずやせやすい土台づくりをしました。急に強度を上げると怪我や不調につながるため強度を少しずつ上げたということもあり、最初の2ヶ月は体重の変化はあまりありませんでした。しかし、姿勢が良くなったため見た目は引き締まった感じが出てきました。 その後は効果が出る強度の運動が出来るようになったため徐々に体重も減り見た目も引き締まっていきました。 1ヶ月換算だと1kgですが、無理な食事制限もしていないため健康的にやせることができ、かつ習慣化できることを行ったためリバウンドすることなく体型をキープできています。 【70代男性Bさん】 目的:全身の筋力強化、日常生活の動作の向上 成果:膝に不安があるなか、膝の痛みなくスクワット45kgの達成 自己流でトレーニングを行った際に左のお膝を痛められてしまいました。 膝以外の関節の動きを正しく行うことができてなかったことが膝を痛めた原因と考えられたので、足首と股関節の正しい動きを習得するトレーニングを中心に行ったところ、過去には痛めると数ヶ月トレーニングを中止しないといけなかったこともある中ここ1年大きな痛みなくトレーニングができるようになりました。 次の目標はスクワット50kgです。
トレーニングを成功させる大原則の中の1つに「個別性の原則」というものがあります。お客様はそれぞれ目的、性別、年齢、運動歴、既往歴や痛み、体力、姿勢などが異なり誰1人として同じ人はいません。なので誰1人として同じやり方、メニューになることはないと考えております。 今は本やネットで運動の方法や効果的なやり方、食事など簡単に情報は手に入りますが情報が多すぎるが故に自分自身に合ったやり方を見つけることは逆に難しくなっています。 多くの情報の中からお客様の現状やさまざまな背景を尊重しお客様に合ったやり方を見極め、そして経過を観察しながら都度最も効果的な方法に近づけられるのがパーソナルトレーナーの仕事と考えており、そこにこだわり続けます。
その他特長などの紹介
低価格で永く続けるパーソナルトレーニング なんと、1レッスンあたり4500円以下を実現!! 用賀スタジオ Newオープン記念開催中! 二子玉川・表参道・自由が丘・用賀スタジオ HP : https://vsport-fitness.com/ <内容> ●20〜80代まで大歓迎 ●完全マンツーマン パーソナルトレーニング ●月4回 1回30分 or 1回60分 ●万全の新型コロナウイルス対策 ●食事・栄養・シェイプアップ指導 ☆☆Zehitomo限定 用賀Newオープン3大特典☆☆ 〜月4回 1回30分(ライトプラン)〜 ↓↓↓↓↓↓↓↓ 初回体験 → 完全無料!! 入会金 22000円 → 10000円 月会費 22000円 → 18000円 (全税込) 〜月4回 1回60分(ボディメンテナンス付プラン) ↓↓↓↓↓↓↓↓ 初回体験 → 完全無料!! 入会金 22000円 → 5000円 月会費 44000円 → 30000円 (全税込) 【お問い合わせ】 HP : https://vsport-fitness.com/ TEL : 03-6671-0017 LINE : @yuk3838d (ID検索後メッセージお願い致します) まずはお気軽にお問い合わせください♪
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2022/05
- 向さん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 13,000
- 運動が苦手な私に親身になって寄り添って下さり、続けていく自身が持てました。トレーニングや食事の提案も私のことを考慮してくださっており、これからも頑張れそうです。
Q体験トレーニングはありますか? A.はい、ございます。 30分程度のトレーニングを行っております。体験料として4400円(税込み)を頂いておりますが、ご入会されたお客様にはキャッシュバック致します
Q持ち物はありますか? A 持ち物は特にございません。 トレーニングに必要なウェア、タオル、お水等は準備しておりますので、お仕事前、お仕事帰りでも手ぶらで通っていただけます。
以前女性専用パーソナルジムで働いていたのと、トレーナーが女性なので、20〜30代の女性のお客様が多いです。 男女問わず初心者の方も多いので、トレーニングに自信のない方も安心して通えます。 ダイエット・ボディメイクに特化していますが、トレーナーが現役スポーツ選手なので、パフォーマンスアップで来られる方もいらっしゃいます。
過去に担当した29歳の女性は2ヶ月でウエストー17.5㎝を達成されました。無理のない食事コントロールと女性に特化したトレーニングでメリハリのあるボディメイクで見た目の変化が著しく変わりました。
お客様のニーズに合わせて、どんなトレーニングも楽しく、達成感のあるものを心掛けています。また、お客様のその日の体調や体の状態に対応してより効率的で、効果的なトレーニングや食事のアドバイスをしています。
その他特長などの紹介
*詳細はこちらをご覧くださいませ →
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2022/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 初心者も安心して通えるジム
- 運動が苦手でジムも未経験でしたが、先生の丁寧なご指導のお陰で楽しく続けられることが出来ました。自分一人では何年も痩せられなかったのに、わずか4ヶ月で目標体重まで痩せることができて、本当に通って良かったです!!初心者にもオススメのパーソナルジムです。
Supporters
東京都目黒区のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
4.5
3日前
- かおるさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 30,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 身体やトレーニングの基礎の部分から教えていただけるので、とても勉強になります!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 質問になんでも答えいただけたり、優しい方でした!トレーニング中はフォームなど厳しく教えて頂けて、正せるので良かったです。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- なし
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- いまのところ体重が落ちてきています。体重の減りが悪い時には改善策を考えてくれるので助けになります!
5
4日前
- よねさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 親しみやすそうだったから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- すごく褒めてくれた。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 最初のカウンセリングで、こちらの話しを自然とに引き出してくれて、話しやすかった。話し方も丁寧でプランニングもわかりやすくてよかった。初めての方にもおすすめ。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 実感できた。食事も大事なんだなと学んだ。
5
1日前
- ケースさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧に優しくコーチしてくれるところ。 怪我をしないことを第一に、個人目標に向けてトレーニングを組んでくれます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧にゆっくり、お話しながら進めてもらっています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- こちらの都合にはフレキシブルに対応してくれます。ちょっと時間オーバーしても内容重視で最後までトレーニングを実施してくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- その時々の体調やゴール(例えば、夏までに体を引き締めたい)に応じてトレーニングを組むので、効果が実感出来ます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 私はせっかちなので、丁寧・ゆっくり過ぎるくらいのときがあります笑
5
14日前
- もみの木さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- その人にあったトレーニングを組んでくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 初めてのパーソナルトレーニングでしたが、友達のおすすめもあって、場所も良かったのでお願いしました!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 久々の運動で緊張の中な、丁寧に教えて頂きました!シッカリとみて頂きながらトレーニングを進めてくれたので安心してお願い出来ました!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- はい!全然運動していなかったので、体力向上の為お願いしたのですが、初日はもう筋肉痛が凄かったです。その後徐々に慣れていき、身体も楽に動かせるようになり体力も上がりました!筋トレは大事ですね!改めて思いました!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- とっても優しく丁寧に教えて頂けるので、改善点はないのですが、強いて言うなら『大袈裟な位褒めて』頂けると更に頑張れます(笑)
5
2日前
- リバ剣Dogさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 大学院で勉強されただけあって、どのトレーニングを行えばどの筋肉が強化されるかについての知識がハンパなく、またそれをご自身の実践経験を踏まえて理論的に指導してくれるので、自分自身のトレーニングに取り入れやすい。私も吉田コーチの指導を受けてからウエイトのメニューがガラッと変わり、鍛え方のバランスが改善したと実感しています。また、栄養摂取等についても的確にアドバイスしてくれます。頼りになるコーチです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 一度お話をして、理論的に体系だった知識とトレーニングメソッドをお持ちだと感じたこと、あとは場所が自宅から近いことです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とにかく実践中心で、お手本を見せてもらってからこちらも自分でやってみてその中でフォームや力のかけ方についてアドバイスをもらう、というスタイルで進んでいきますので、身につきます。セッション後に浮かんだ疑問点にも親切に答えてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- できました。特に背部と臀部の強化不足については光が見えてきました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特には思い当たりません。
- その他のご意見・ご感想
- 今後ともよろしくお願い致します。
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