パーソナルトレーニング

東京都墨田区
パーソナルトレーニングのプロが近くに753人います

パーソナルトレーニングのプロを、Zehitomoで探そう

正しいトレーニングで筋肉をつけたい。あと5kg痩せて、スリムな身体になりたい。Zehitomoでは、そんなあなたの「なりたい」を叶えてくれるパーソナルトレーニングのプロを見つけられます。

パーソナルトレーニングの基本

パーソナルトレーニングとは、プロのトレーナーからマンツーマンで運動や食事の内容を指導してもらえるサービスのこと。ボディメイクやダイエット、健康増進、競技力向上など、個人個人の目的に合わせた指導が行われます。最初はカウンセリングでトレーニングの目的や目標、期間などをヒアリングし、個別のトレーニングメニューを作成した後、マンツーマンでのトレーニング指導に入るのが基本の流れです。

パーソナルトレーニングの時間や料金

トレーニングの平均時間は30〜75分、料金は月4回(60分)で20,000〜35,000円となっています。料金はチケット制の場合と都度支払う場合があるため、事前に確認しておきましょう。初回は無料または格安価格でのカウンセリング&体験トレーニングを行なっているプロが多いようです。また、一部のプロは対面でのトレーニングだけでなく、オンライントレーニングにも対応しています。

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Zehitomoの質問フォーム上で、トレーニングを受けられる曜日や時間帯、頻度、場所などの条件を答えます。トレーニングの目的や目標もできるだけ詳しく記載するようにしましょう。

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あなたの依頼に合ったプロからご提案が届きます。プロの中には専門資格を有する方やメディアでの紹介経験がある方も多くいるので、提案内容とプロフィールをしっかり確認しましょう。

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提案内容や写真をしっかり確認し、メッセージを重ねることで人柄も見極めたら、そのプロに依頼します。まずはカウンセリングを受け、プロとの相性が合うか確認してみると良いでしょう。

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東京都墨田区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

東京都墨田区

評価48件

5

初回体験半額!!まずは楽しむこと!!

【対応可能メニュー】 ☆減量、シェイプアップ(引き締め) ☆バルクアップ(筋量アップ) ☆姿勢改善、健康改善 ☆競技パフォーマンスアップ ☆キッズトレーニング ☆初心者・トレーニング未経験者大歓迎!! 年齢・性別・目的問わず対応可能です! まずは初回にカウンセリングを行い、お伺いした内容をもとに初回からオーダーメイドでお客様に適したトレーニングを提案致します。 食事も運動も”自己管理”できる事を目標としサポートしていきます。 また、足の使い方から【姿勢強制&ヒップアップ】なども行っております。 【料金】 ★入会金無し! ★月会費無し! ★持ち物は運動着のみ! ★zehitomo初回体験は半額! 【zehitomo価格】 ①「パーソナルトレーニング」5500円/60分 ※さらに当日の次回予約で1100円OFF→4400円 ②「姿勢改善&ヒップアップのみ」3000円/40分 ※さらに当日の次回予約て500円OFF/2500円 ③「セミパーソナルトレーニング」6600円/60分(1名3300円) ※さらに当日の次回予約で600円OFF→6000円 ④「3名以上のトレーニング」2500円/60分(1名あたり) ⑤「回数券(4回)」16000円 ・「ポイント制度」10回来ると1回無料! ※体験は含みません。 詳しくは公式ラインまたはメールにてお問い合わせください。 【公式LINE】 https://lin.ee/wMQpILB 【Instagram】 https://www.instagram.com/it_tarzan 【MAIL】 [email protected] 「日ごろの運動不足を解消したい」 「痩せたい」 「楽しく体を動かしい」 「趣味が欲しい」 などなど 目的は何でも構いません。 目標に応じてフィジカルトレーニングや筋トレ、キックボクシングを行っていきます。 【トレーナー紹介】 東京都出身 170cm / 72kg 私は元々美術部であったりと運動にはあまり縁がなく、社会人になってから筋トレとキックボクシングをはじめ、体を動かすことや体を作っていくことの楽しみを覚えました。 現在、営業職(法人営業部/部長)として勤務しながら、 ・現役プロキックボクサー(リングネーム:石渡”ターザン”昂士) ・インストラクター/トレーナー(幼少児クラス~大人クラスまで) ・ボディメイクコンテスト出場 等の活動も行っております。 私の自身の多くの失敗や成功をベースにした経験を伝えられるのが、 SUPERAÇÃO(スぺラサン)のトレーニングです! 「楽しみながら、継続できる」をコンセプトに、 キックボクシングやフィジカルトレーニング(筋トレ)をご希望に合わせて行います! 【施設(押上)・アクセス】 押上駅徒歩7分 とうきょうスカイツリー駅徒歩5分 シャワー、エアコン完備、ロッカー完備 最後に 勉強やスポーツや仕事は、努力したら必ずしも数値的に向上できるかといったらなかなか難しい もの事実ですが、ボディメイクは違います! 頑張った分だけ自分に変化をもたらし、思った以上の自信をもたらしてくれます。 一緒に頑張りましょう!

スペラサン・パーソナルトレーニングのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2021/04

自分の身体に合わせたトレーニングを丁寧に提案して頂けるので、とても無理なく長く続かれそうです。これからも宜しくお願いします!

東京都墨田区

評価20件

5

脂肪と一緒にネガティブを削ぎ落とすトレーナー!

==================== 「自分らしく生き輝く。そのキッカケをあなたへ」 脂肪と一緒にネガティブを吹き飛ばせ!! 〜ゆるらくボディメイクトレーナー〜 すべての女性に健康で自分らしく輝ける理想のボディを! ==================== こんにちは! パーソナルトレーナーのLEOです! 私は、あなたのなりたい理想のカラダ作りに向けて、 「運動」 - パーソナルトレーナー 「食事」 - フードコーディネーター 「ボディケア」- ストレッチトレーナー、整体 という3つの観点からのトータルサポートを提供しています。 ・理想のボディと新しい自分に出会いたい ・生活習慣に根本的な変化を起こしたい ・洋服や水着に合わせたカラダを作りたい ・仕事でカラダの疲れや痛みを感じている ・太ってしまったカラダをもとに戻したい ・素敵な彼氏が欲しいけど今の自分のままだと自信がない といったご要望やお悩みをお持ちの方を大歓迎です(^^) どんな方ともフレンドリーに楽しいトレーニングを心掛けていますので、ジムに通うのが初めてという方も安心してお問い合わせください♪ 一緒に楽しく理想のカラダ作りを行いましょう!♪

Personal trainer LEOのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2019/08

わっしーさん:知識面も含めて自分のトレーニングの方向性に合わせたアドバイスをしていただきましたし、トレーニング後にもポイントをまとめてご連絡いただき、大変勉強になりました。

東京都墨田区

評価6件

5

格闘家の楽しく強く健康になるトレーニング!

ご挨拶 プロフィール 越智 晴雄(おち はるお) 1984年2月7日生まれ 愛媛県西条市出身 パラエストラ愛媛所属 ジャンル 総合格闘技 2017年 第二代DEEP ストロー級王座獲得 2018年 RIZIN13 国内ストロー級最強決定戦 KO勝利 2019年 RIZIN18 BELLATOR JAPAN出場 ご挨拶 初めまして! トレーナーの越智晴雄です。 総合格闘技の試合を通して学んだ全てを伝授します。 トレーニングのテーマは、 『楽しく健康になる!』です。 総合格闘技、空手、ボクシングを取り入れたトレーニングを初心者から経験者まで、一人ひとりに合わせたメニューを心がけていますので、お気軽にお申し込み下さい。 【レッスンをするジム情報】 名称:総合格闘技道場CAVE シャワー、エアコン完備、ロッカー完備 住所〒131-0033 東京都墨田区向島1-27-5 坂口第三ビル1.2F 押上駅徒歩9分 本所吾妻橋駅徒歩9分 とうきょうスカイツリー駅徒歩3分 駐車場無し

格闘家 越智晴雄のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2021/05

以前より応援してた越智選手に今回初めて指導してもらいました。総合自体初めてだったのですがよく知った越智選手だったのもあって楽しく教えてもらいました!お値段もお手頃なので興味はあるけどおよび腰になってる人はすごくオススメですよ!試合では厳しい攻撃が売りですが指導は優しく楽しく稽古出来ると思います♪当然現役バリバリですので厳しい稽古が良ければがっちり指導してくれるはずです! 僕もまた近々お願いします!

東京都墨田区

評価6件

5

完全個室で、歪みを整え、楽しみながらトレーニング

★15年以上のパーソナルトレーナー歴と、1000人以上のダイエット、コンディショニングに関わった実績があります。 ★ホリスティックコンディショニング協会というトレーナー育成団体での、資格を保有しております。 ここでの資格は、筋肉のアンバランスなど、歪みを確認しながら、ストレッチ、トレーニングの指導が出来るような、他の一般的なトレーナーの資格には無い、内容となっております。 ★厳しい食事制限ではなく、身体にあった続けられる食事管理 ★きつすぎるトレーニングではなく、身体にあった効かせるトレーニングを ★実績 ・週一回半年で、体脂肪10%減量の30代女性 ・週2回、2か月で8kg減の40代女性 ・週1回、1年で10kg減の40代男性 ・腰痛、ひざ痛などあっても、運動とコンディショニングで痛みがゼロに ・原因不明の頭痛もすっきり解消 ★HP https://reallifeenergy.jimdofree.com/ ★LINE https://lin.ee/E6exKki

スタジオリアル押上のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2021/10

毎日お酒の付き合いなどで、どんどん太っていき、気づいたら82キロオーバー。 このままでは、娘にも嫌われるー、かっこいい親父でいなくては、と思い、申し込みました。 その時、若干四十肩で肩があまり上がらなかったのですが、先生の身体の歪みの調整や、筋肉ほぐし、さらにはエネルギーの調整で、あっと言う間に本当に良くなってしまいました。病院や整骨院で全然改善しなかったのに、びっくりしました。 その後、あまりハードすぎるのももたないと思い、じっくり1年ほどかけて、60キロ台に突入。 健康診断で、全部の数値が正常に入っていたのが嬉しいです。 これをキープしようと思ってます。 トレーニング内容は、その日によってハードになったり、身体の調整が多かったり、身体に合わせてくれます。1人でやるより、とても効率的だと思いますよ。

東京都墨田区

評価2件

5

トレーニングして理想の体に!

【自己紹介】 パーソナルトレーナーの井口です! 自分がもともと太っていた時期がありトレーニングを始めて見た目も中身も変わりました!ボディメイクやダイエットに関しては自分の失敗からの経験などもパーソナルを通じてお伝えできます! 現在は看護師をしながらフリーでパーソナルトレーナーとして活動をしています。 【サービス内容】 ・初心者の方大歓迎!! トレーニングを始めたいけど何から始めていいかわからない方。是非ともパーソナルを受けください!器具の使い方やメニューを組ませていただきます!また、トレーニングはしているけどうまく効かせられていないという方!効かせ方お伝えします! ・ダイエット、引き締まった体を手に入れたい方 過度な食事制限でのダイエットは一時的なものでしかありません。バランスのとれた食事+トレーニングをすることで基礎代謝があがり、痩せやすい体を手に入れることができます。ダイエットや引き締まった体を手に入れるには長い目で見なくてはなりません。1人ではなかなか頑張れない方、ダイエットがうまく行かない方。全力でサポートします!! ・筋肉をつけたい方 筋トレしているけど筋肉がつかない。これから筋肉をつけたい方!効率よく筋肥大させる方法お伝えします。正しいフォーム、重量設定、種目などあなたにあったメニュー組みます!! ・ヒップアップ、美脚、バストアップしたい方 究極のトレーニング伝授いたします!確実にヒップアップします。脚を太くしないで脚痩せしたい方。引き締まった脚に取り替えます!!バストアップしたい方、胸トレして目指せバストアップ! ・肩こり、腰痛改善 トレーニングはただ筋肉だけをつけるものではありません。トレーニング方法によっては関節の可動域を上げてくれたり柔軟性を上げてくれます。デスクワークで肩こりがひどい方、仕事で腰痛がある方。そんな方に負担のかからないトレーニングをお伝えします! 【料金】 ⭐︎初回限定(60分) 通常1時間7000円(税込)のところ無料で体験パーソナルお受けできます! ※カウンセリング+パーソナルトレーニング ☆60分パーソナルトレーニング 通常7000円→5000円(錦糸町店)/時間〜 ☆75分パーソナルトレーニング 通常8000円→6000円(新宿店)/時間〜 ☆90分パーソナルトレーニング 通常9000円→7000円(錦糸町店)/時間〜 ☆ペア60分パーソナルトレーニング 通常9000円→7000円/時間〜 ☆ペア90分パーソナルトレーニング 通常12000→10000円/時間〜 ※現在コロナウイルスの影響でペアでのパーソナルは行っておりません。 ☆回数券(有効期限あり) 6回 通常42000円→37000円 5000円引き! 8回 通常j56000円→48000円 7000円引き! ※6.8回とも有効期限は2ヶ月まで [場所] 錦糸町 新宿 パーソナルは基本レンタルジムになります。主に錦糸町、新宿で活動しております!錦糸町や新宿のレンタルジムは、他のレンタルジムよりも安く、お客様のご負担も少なく済みます!また、予約も取りやすいためお客様のご希望の時間帯にご案内しやすいかと思います!遠い方はお近くで、レンタルジムをお探ししますので、ご相談ください。 ※体験トレーニングを受け次回の予約をしていただいた方のみ表示金額から 割引きしてのご案内になりますのでお得です!! ※場所代は半額負担いたします!! 月会費、入会金、手数料一切なし。 【当日の流れとスケジュール】 ⒈ご挨拶、お着替え ⒉カウンセリング(お悩みや目標について 事前にLINEなどでお話しもできます。) ⒊トレーニング ⒋次回の予約をされるのかご案内 ⒌解散 【持ち物】 申し訳ありませんが持ち物はご自身でご用意ください。 ・運動しやすい格好 ・うちばき ・タオル ・飲みもの ⭐︎連絡先 LINE ID mi0792 Instagram igu_fitness 電話番号 090-4820-9642 ご不明な点がありましたらお問い合わせください! お待ちしております!!

井口 昌俊のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2020/07

分かりやすく丁寧に教えていただき、親身に対応してくださったのがとても印象的でした。 またこの先生に教えて欲しいな、と思いました!

東京都墨田区

評価2件

5

体の隅々まで動かして快適な体作りをお手伝いします!

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 都内や神奈川、千葉のスポーツジムや ヨガスタジオで簡単なストレッチや ヨガクラスを提供しています。 テニスボールで筋膜を解したり、 バランスディスク体幹トレーニング、 筋トレを含んだハードなヨガから そのまま眠りにつけるような リラックスヨガまで、その日の体調や 気分に合わせて進めていきます。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ꙳★*゚このような方大歓迎です!꙳★*゚ お気軽にご連絡下さいませ꙳★*゚ ◆簡単なストレッチで体をほぐしたい ◆ヨガを今までしたことが無いけど興味がある方 ◆体がかたくて恥ずかしい ◆グループレッスンが苦手 ◆自分のペースで進めたい ★痩せたい!!でもひとりじゃ無理!サポートして!!★

雅子のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2021/05

週に1回 オンラインとリアルレッスンを交互にお願いしています。 体がかたくてグループレッスンは苦手なのでパーソナルを選びました。 吉田先生は簡単なストレッチから体の使い方など詳しく教えてくれて、時にはキツイ筋トレ(笑)もありとても楽しいレッスンてす。

東京都台東区東上野

評価13件

5

科学的根拠に基づいたプログラムで身体を変える

〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓  科学的根拠に基づいた安全で効率的に身体を変えるための  エクササイズプログラムをご提供致します。  パーソナルトレーニングの【株式会社 肉体改造研究所】 〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓 ■■ 自分の体に自信が持てるようになります!───── トレーニングを通して、身体を変え、人生を変えませんか? 「ダイエットしたいけれど上手くいかない」 「姿勢が悪い」 「体力が衰えてきた」 「もっとスポーツのパフォーマンスを上げたいがやり方がわからない」 など、自分の身体に自信が持てないことで、 悩んだり消極的な性格になってしまっている方は、少なくありません。 しかし、身体に自信を持つことができると 明るく積極的な性格に変わることができます! 是非あなたもそんな体験をしてみてください。 ”トレーニングを通して、身体を変え、人生を変える最善のサポートを行うこと” をミッションに掲げている私「竹田大介」が全力でサポートいたします! ■■ 幅広い年齢の方に対応!───── 10代から現役でスポーツを頑張っている方のためのパフォーマンスアップや、 30代頃からのダイエット、ボディメイク、アンチエイジング、健康増進、 またご高齢で筋力低下にお悩みの方に対する日常生活(QOL)の質の向上など、 様々な方のためにトレーニングを行なっております。 ■■ 下記拠店でパーソナルトレーニングをご提供中! ───── 代表:竹田大介 ゴールドジム渋谷東京 ゴールドジムイースト東京(江東区南砂町) ゴールドジム東陽町スーパーセンター http://nikuken.co.jp/business/btoc/personaltraining/ 所属トレーナー:高木剛志 ご自宅等への出張指導(東京都23区、千葉県松戸市近郊) http://nikuken.co.jp/business/btoc/personaltraining/ 所属トレーナー:木村里穂子、武田篤 インフィニティ24Hフィットネスジム(上野駅前) http://nikuken.co.jp/business/btoc/personaltraining/infinity24/ ■■ 肉体改造請負人・竹田大介とは?!───── 格闘技選手としての自身の肉体改造を始めたことがきっかけで、 選手のための指導、トレーニングに目覚め、 「日本大学 大学院」を修了。 大学院でのスポーツ科学・トレーニング科学の研究で得られた知識や技術を活かし、 下記の分野で活躍しております。 ・ダイエット ・ボディメイク ・メタボリックシンドローム予防や改善 ・ご高齢の方への介護予防運動 ・ケガからの筋力回復 ・アスリートの競技パフォーマンスアップ

パーソナルトレーニング&個別栄養指導 肉体改造研究所 のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2018/09

ゲストさん: 交通事故で受傷し、足に麻痺が残ってしまい思うようにリハビリが進んでいなかった時にご縁があって竹田さんをご紹介いただきました。 なかなか良くならなかった足がトレーニングをはじめ、半年足らずで走れるようになるまで回復しました!動くようになることを半ば諦めかけていましたが、毎回目に見えてよくなっていくので感動しています。 毎回トレーニング後の筋肉痛はとてつもないですが、竹田さんの人柄と笑顔で癒されています♩ これからもご指導こ鞭撻のほどよろしくお願いいたします。

東京都台東区

評価8件

5

月13,200円からOK!コスパ抜群パーソナルジム

【コンセプト・特長】 上野、秋葉原エリアに店舗を構えるパーソナルジムBasisです! 健康的な体づくりが基本方針で、大手ジムのように短期集中ダイエットを推奨しておりません。 中長期的なトレーニング、またそれを習慣化していただくことを第一に推奨しています。 料金についても、一契約で何十万円も支払う必要はありません。 1回6,600円(税込)からご利用いただけるプランをご用意しております。 長期間のトレーニングで挫けたり妥協しないために、常にトレーナーが伴走し、 トレーニングと食事管理の両面において習慣化をお手伝いします。 肉体的、経済的な負担が少なく、コツコツ無理のない体づくりを実現できます! 在籍しているのは、プロスポーツ選手のトレーニングをサポートしていたり、 大手パーソナルジムで何百人ものお客様を担当してきた優秀なトレーナーだけです。 経験豊富なトレーナーの指導内容にご満足いたいており、数多くのお客様から高い評価をいただいております。 ※Google口コミ評価4.9点(2021年4月現在) 口コミ紹介ページ https://www.basis-gym.com/voice ダイエット、ボディメイク、健康増進、競技パフォーマンス向上等、あらゆるご要望に対応可能ですので、 ぜひ一度無料カウンセリングにお越しいただき、お客様の悩みをお聞かせください! 【コース・料金例】 12ヶ月コース 全24回 13,200円/月~ 6ヶ月コース 全12回 14,520円/月~ 2ヶ月コース 全8回 31,680円/月~ その他のプランも充実!お客様のご要望に応じて、様々なプランを提案可能です! 料金案内ページ https://www.basis-gym.com/course_fee ★☆★キャンペーン情報☆★☆ 開業1周年記念キャンペーン中です! 入会金33,000円 → 全員もれなく0円! さらにカウンセリング当日のご入会で、契約総額の5%をキャッシュバック! 期間:先着50名様に到達次第終了します 【サービス内容】 ・完全個室マンツーマントレーニング ・日々の食事管理サポート付き ・ウェア、シューズ、タオル等すべて無料レンタル ・トレーニングごとのプロテイン無料提供 ・シャワールーム完備 ・無料駐車場あり サービス詳細はこちら https://www.basis-gym.com/service 【お支払い方法】 クレジットカードまたは振込 ※毎月分割払い、一括払い、いずれもOK ※毎月分割払いの手数料は必要ありません! 【会員様の入会動機】 ・いろんなダイエットを試してきたけど結果が出ない ・ダイエットしたいけど自分一人だと続かない ・できるだけお金をかけたくない ・正しい食事方法がわからない ・在宅ワークが増えて運動不足になってしまった ・健康診断で数値が悪かったから改善したい ・痩せ過ぎなのでボディメイクしたい ・自己流で筋トレしているけど正しいフォームでできているかわからない 【連絡先】 ホームページ https://www.basis-gym.com/ TEL 03-6822-6526 営業時間 9時〜23時 休業日 年末年始のみ Instagram https://www.instagram.com/personalgym_basis/ facebook https://www.facebook.com/Personal-Gym-Basis-113142737088664/

Personal Gym Basis上野秋葉原店のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2021/04

Kecoさん:◆リーズナブル 長く通えば通うほどリーズナブルに。 維持するのが大事と聞き、長期コースを選択。 根拠があるから正しいコースを進めてくれます。 ◆本当に手ぶらでOK ウェアはもちろん、靴下・靴まで無料でレンタル可。 トレーニング中の水・トレーニング後のプロテイン付。 ◆立地の良さ・雰囲気 駅からのアクセスもよく、ガラスが多い明るい室内なので、初めて伺った時、安心できました。 ◆知識の豊富さ こういう理由だからこうした方がよい、ということを納得するように話してくれます。 ジム通い=サラダチキン生活、と思っていましたが、いろいろなものを正しく食べることができ、ストレスフリーの食生活が送れています。 ◆親身な食事指導 食べたものに対して毎回親身にアドバイスいただいています。 外食予定をお伝えすると、どんなものを頼んだらベスト、なども教えてくれます。 ◆基本は専任制 基本的には専任お2人の方に担当いただいています。 どちらの方に担当いただいた時も、きちんと情報連携していただけ、楽しくストレスなくトレーニングできています。

東京都台東区

評価3件

5

「Beautiful body」を目指しましょう!
過去に対応したお客様の成功事例

バランス良く筋力アップを目指し、当店でのトレーニングにお越しくださっているクライアント様から先日「ぎっくり腰になってトレーニングはもちろん、仕事にとても影響が出てます…」とご相談をいただきました。 お話を聞いてみるとデスクワークによる残業・無理な姿勢で長時間のお客様対応など、お身体に負担をかけ過ぎてしまう要因がたくさんあり、当店自慢のストレッチ&コンディショニングを受けてみては?とご提案いたしました。 デスクワーク時のイスに座る・立ち上がる動き、PC操作時の腕の動き、またお客様対応時は長時間立ちっぱなしで、お客様のお話を聞く際に中腰の姿勢を維持していたとのことで【どのような動きで】【どこに】【どのような負担がかかったのか?】これを紐解くのも、お身体を動かすことをご指導させていただくパーソナルトレーナーの重要な役割!との想いで早速コンディショニング開始!! まぁ、そりゃ爆発するわな!ってぐらい頭のてっぺんから顔周り→首・背中などを経由して足裏まで、全身に疲労と負担MAX☆ ストレッチや筋膜リリースを駆使してできる限りこわばった筋肉を解きほぐし、お身体を楽な方向に持っていくお手伝いをさせていただきました♪ ストレッチ&コンディショニング終了後「身体の軽さが全然違う!」「顔を下に向けたり、振り向いたりができる!」とルンルン(※死語)で嬉しい反応をホワイトボードに書いてくださいました!! 当店では、お医者様や柔道整復師の先生方のように【痛みを治す】治療を施すことはできませんが、身体を動かすことを熟知したプロだからこそお伝えできる、お身体のケア方法があります! お身体の機能面でお悩みの方はぜひ、治療+αで相乗効果を高めて機能的なお身体を作ってみませんか!?

パーソナルトレーニングスタジオShiny Creationのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2020/08

色々と試して、パーソナルトレーニングにたどりつきました。筋トレは飽きない様、その日のコンディションを考慮した的確で楽しい指導です。ストレッチのコンディショニングスキルも高く、日々の不調を改善して貰えます。ゴルフのスキルアップにつながるトレーニングなど、パーソナルならではのわがままも聞いてもらえます。オプションのHIIT&KICKはとても楽しいです!楽しいので長続きしてます。

東京都台東区

評価2件

5

管理栄養士×パーソナルトレーニング

管理栄養士×パーソナルトレーニングをしております青島 学です。 管理栄養士でトレーナーは、日本でも数名しかいないでしょう。 ダイエットに関しては、お任せください!

NR健康企画のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2019/04

青島さんは管理栄養士の知識もあり、無理なくセッションしてくれます。 とにかく楽しい! とにかく優しい青島さんなので、続けられます!

東京都台東区秋葉原

評価3件

4.7

ダイエットの事ならお任せください。

【運動初心者や運動が嫌いな方でもダイエット成功者続出中!!】 運動初心者、経営者やモデル、アイドルやアスリートなど身体を変えたい方に向けてパーソナルトレーニング指導を10年間行っています。 初心者でもわかりやすく、超効果的な方法で目標達成に導きます。 整体×筋トレ×栄養指導をミックスしてあなたの身体をベストパフォーマンスに導いていきます。 どんなに運動が嫌い、トレーニングがめんどくさい、なかなかトレーニングが続かない。今まで成果が出てこなかった方も本格的指導とともにモチベーションのサポートを行っていくことで理想の身体を手に入れています。 実績としては過去にダイエットジム代表を2社努めてきました。 アスリートやモデル、会社員のダイエットやボディメイクを毎年100名近く成功させています。 今まで以上にクライアント様に寄り添ったサポートをさせていただくために秋葉原にてパーソナルトレーニングジムをオープンしました。 ※オンラインでの指導も、ペアでのトレーニング指導も行っています

秋葉原EAUdeVIEパーソナルトレーニングジム 安川秀幸のパーソナルトレーニングに関するレビュー

4.7

2018/09

1年半前から通っています。今まで筋トレはずっと続かない運動キライのわたしでしたが、トレーナーさんが運動苦手でもとても丁寧に教えてくれるのでめずらしくこんなに長く続いています! トレーナーさんもいろんな方がいますが、皆レベルが高くとてもフレンドリーでリピーターも多い! ジムも半プライベートジムといった感じで落ち着いてできるので安心です。中もとてもキレイです! 謎のプロテインやサプリメントを売りつけられることもなく、とても誠実なジムです! 駅から遠いのが難点なので星マイナス1。

東京都江東区

評価5件

5

筋力アップ・筋肥大・ボディメイクは任せてください!

========================  “成果を出す人は正しいやり方を知っている” これまでいろんな挑戦をしてきたけど、成果が出なかった。。。 こんな経験はございませんか? 成果が出ない理由・・・ それは“正しいやり方で正しく継続できていない”から。 さあ一緒に、理想の自分への一歩を踏み出しましょう!! ======================== ご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの北原良祐と申します。 現在、大手フィットネスジムやパーソナルジムにて、筋力アップやダイエット、ボディメイクなど様々な目的や目標を持ったクライアント様のパーソナルトレーニングをおこなっております。 アスリート指導実績や科学的根拠に基づき、あなたへの最適なトレーニング法を厳選し、「理想の実現」や「悩みの解決」をお手伝いいたします。 ■理想のカラダを実現  ●ボディメイク(ヒップアップ、引き締まったカッコいいカラダ)  ●筋力アップや筋肥大などの身体能力向上(下半身強化、体幹強化etc) ■日常生活をより快適に  ●肩こり・腰痛改善、姿勢改善などの身体機能改善 全力でサポートさせていただきますので、まずはお気軽にご相談ください! 【サービス】  ●パーソナルトレーニング  ●オンラインパーソナルトレーニング(ZOOMまたはLINE使用) 【アクセス】  <パーソナルジム>  ●フィジックスコンディショニングジム(駐車場なし)   〒114-0032 東京都北区中十条1-10-19   ※JR埼京線 十条駅 または 京浜東北線 東十条駅 (共に徒歩5分程度)  <大手フィットネスジム>  ●ティップネス瑞江店   〒132-0011 東京都江戸川区瑞江4-44-20   ※都営新宿線 瑞江駅から徒歩1分 【営業時間】  ●フィジックスコンディショニングジム   平日  17:00~20:00(予約制)※火曜・土曜(時間は要相談)  ●ティップネス瑞江店   平日  10:00~22:00(予約制)※月曜・金曜       17:00~22:00(予約制)※水曜   土日祝 10:00~19:00(予約制)※日曜・祝日のみ 【料金】 ■パーソナルトレーニング  <パーソナルジム>  基本料金 60分 ¥7,700(税込)  初回体験 45分 ¥4,400(税込)  ※1.まずは一度ご体験にお越しいただき、お悩みや目標などをお話いただければと思います  ※2.大手フィットネスジムの場合は料金が異なりますのでご希望の際はお申し付けください ■オンラインパーソナルトレーニング  基本料金 30分 ¥3,600(税込) 【スケジュール】 1. 事前カウンセリング(対面orオンライン)20分程度 2. トレーニング(ウォーミングアップ、クールダウン含) 3. 次回ご予約の確認 4. 解散 【お問い合わせ】 どんな些細なことでも結構ですので、お気軽にご連絡ください Tel:090-8697-4655 Mail:[email protected] LINE:https://line.me/ti/p/vzuyeh7iPy

フリーランス 北原 良祐のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2020/05

最近運動不足で脂肪が目立つようになってきたため、北原さんにトレーニングを依頼しました。スポーツ経験はありましたが、かなり刺激のあるメニューを組んで下さり、的確な指導をしていただきました。これからも自宅で続けて行けそうです。

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パーソナルトレーニング・トレーナーに関する良くある質問

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2020/05/07

オンラインフィットネスとは?料金、メリットデメリット、選び方を紹介

比較的新しい「オンラインフィットネス」について解説します。どのような内容・方法のフィットネスなのか、費用や料金はいくらぐらいなのか、メリットやデメリットの比較も紹介します。 オンラインフィットネスとは?メリット・デメリットは? オンラインフィットネスとは、オンライン環境を活用してフィットネスをすることです。トレーナーと自分をインターネット環境で繋ぎ、フィットネスの指導やサービスを受けることができます。 オンラインフィットネスにはいくつかの種類があり、ここでは4種類紹介します。 メリットとデメリットはオンラインフィットネスの種類によって変わりますが「インターネットを通じて運動までできてしまうのか」と新鮮な驚きを得られるため、一度は使ってみる価値はありますよ。 オンラインフィットネスを知って、使ってみて、「オンライン、いいかも」「やっぱり、ジムに行きたい」など考えてみましょう。 オンラインフィットネスのメリット5つ オンラインフィットネスのメリット1つ目は、フィットネスジムや教室など、自宅とジム、学校とジム、職場とジムなど「ジムへ行く」という移動をすることなくフィットネスを受けることができるところです。 2つ目は、自宅でフィットネスができるということは「出かけるための準備」が必要ないこと。経験したことがある方はわかると思いますが、ジムに出かけるためにはジム用品・フィットネス用品などたくさんのモノの支度をしなければなりません。 会員証・フィットネスウェア・タオル・シューズ・音楽など自分の気持ちを高めるものの道具(イヤフォンなど)・水分補給用の水筒や運動後に摂取するプロテインやサプリメント・フィットネス後の着替えなど、ジムで使うものはたくさんあります。 3つ目のメリットは、「学校や職場の前後にジムに行く」ようなスケジュールを組む場合は、学校や職場の荷物と、ジム用の荷物を持ち運ぶため重く、邪魔になることも多々あります。しかし自宅でフィットネスをする場合、すべてのものが自宅に揃っているため、重い荷物を持ち運ぶ必要はありません。 4つ目のメリットは、マシンの順番待ち、シャワーの順番待ち、シャワー後の身だしなみを整える作業など、ジムで起きてしまうちょっとした「ジムならではの時間」も発生しません。 最後に5つ目のメリットですが、自宅でオンラインフィットネスに取り組む場合、スペースなどに余裕があれば家族を巻き込んで一緒に運動をすることもできます。一緒に取り組む仲間がいると励ましあうことができ継続しやすくなる効果も期待できます。 オンラインフィットネスのデメリット2つ 「一切外出をせずにフィットネスを完結させる」ためには、クレジットカードもしくはオンライン決済、インターネットバンキングなど「支払いをインターネットで完結させること」が必要です。そのため、現金のみで生活をしている方は、オンラインフィットネスを使ってみるためにクレジットカードやデビッドカード、PaypayやLINE Payなどオンラインでの決済方法にもトライしてみましょう。 フィットネスをする場所によっては、騒音の悩みもあるでしょう。フィットネスの動きによってはジャンプや「バタバタ」と足音が大きくなってしまう動きが含まれるため、マンションの中層階などの方は騒音にも注意しましょう。しかしオンラインフィットネスを配信しているサービスや先生は、そのような「自宅ならではの状況」に対して配慮してメニューを組んでくれていることも多いです。また、1階や戸建ての持ち家にお住まいの方は特に気にする必要はないかもしれません。 オンラインフィットネスの種類5つと特徴、メリット・デメリット 1.動画提供型 動画提供型のオンラインフィットネスは、トレーナーが作成した動画などを受け取って、その動画を見ながらトレーニングをするというものです。トレーナーが撮影・編集をした動画ファイルを送ってもらうことでレッスンが成立します。 メリットは、「トレーナーが、自分のために組み立ててくれたメニューを動画に撮影して、トレーニング方法を送ってもらう」場合は、繰り返し視聴して毎日でもトレーニングに励むことができる点です。ライブ配信でリアルタイムではなくても、自分の強化したいトレーニング内容などに合わせて動画を作ってもらうことで、これからもずっとその動画を利用することもできます。 リアルタイムではないからこそ、その後も継続して動画を視聴したり、繰り返し視聴することができます。動きに慣れない初心者の方や、一度ではなかなかコツがつかめない動きなどを覚えたい方にはぴったりと言えるでしょう。 デメリットは、動画がわかりにくい時や体の動かし方がわからない時など、リアルタイムの質問がしづらい点です。「●番目のトレーニングの内容がよくわかりませんでした」「手のひらは握った方がいいですか?開いておいた方がいいですか?」など、トレーニングをし始めたら気になり始めるようなところを、その場でトレーナーに質問することができません。 2.動画配信型 動画配信型は、トレーナーのホームページで配信される動画を視聴する、トレーナーの指定するYouTubeチャンネルを視聴する、Tik Tokなどの動画配信サービスを通じてトレーナーの配信を視聴するなどの方法があります。 メリットは、ログイン指定期間や日時がない限り、自分の好きなタイミングで視聴できることです。例えば早朝に運動をしたい、深夜に運動したい、そんな時もあるものです。自分の都合に合わせて視聴できます。全ての人が月曜〜金曜の朝9時から夕方5時などのスケジュールで生活しているわけではありませんから、生放送じゃないからこそメリットもあります。 デメリットは、配信方法によっては必ずWi-Fi環境下でなければ視聴することができません。YouTubeの場合でも、Tik Tokの場合でも、それぞれを視聴できるよう安定したWi-Fi通信環境が必要です。また、先生と関係を構築しながら「引き締まったね」「ずいぶん筋肉がついたね」と体の変化を楽しむようなコミュニケーションはありません。 3.パーソナルライブレッスン型 パーソナルライブレッスンは、一対一(マンツーマン)で、テレビ電話などで実際に同じ時間にレッスンをする方法です。先生と生徒がリアルタイムで繋がり、レッスンを受けます。 メリットは、その時の自分の体型や体調などのコンディションに合わせながら、自分の動きを先生に見てもらいながら指導を受けることができる点です。わからない動きがあればすぐに質問できますし、「目線をもっと上げて」「背中はもっとしっかり伸ばして」「そうそう!良い感じですね!」「あと3回!」など、自分への指導をしてもらい、励ましてもらい、先生と同じ時間を共有することができます。 デメリットは、日時を必ず合わせなければいけないところと、必ず接続できる状況に整えておかなければならない点です。回線不良などが起きて開始が遅れてしまったり、テレビ電話の始め方に戸惑ったりと、余計な時間がかかってしまわないように事前に準備を 4.グループライブレッスン型 グループライブレッスンは、先生と複数の生徒でレッスンを受ける形式です。多いのは「1人の先生に、複数の生徒」というパターンです。 全員で均等に画面を分割するパターン、生徒は先生の動きだけをモニターに映して先生の動きを真似しながら体を動かすパターンなど、先生のやり方やクラスの生徒のレベルに応じて方法は異なるでしょう。 メリットは、大人数で行うため、一緒に何かに取り組んでいる感覚が強くなる点です。「自宅で1人でモニターを見ながらフィットネス」、見方によっては少々孤独にも見えますが、リアルタイムで複数の人数で画面を共有しながらフィットネスに取り組むと、共同作業の感覚が生まれます。「この動き、きつい!」とフィットネスの感想を共有したり、他のメンバーの動きを見ることで自分のモチベーションも上がったりと、他のメンバーからの良い影響をもらうことができます。 デメリットは、先生は複数の生徒の動きを確認しているためきめ細やかなアドバイスを受けにくい点や、質問などもしづらい点です。さらに全員で画面を分割共有するためにはパソコンモニターなどを使わないと、画面が小さくなりすぎて先生の動きや自分の動きが確認しづらくなってしまいます。 5.食事指導 目的に応じて食事内容や量を管理するためには、食事指導が必須です。「フィットネスは、体を動かすことと食事管理の両方を行なって完成する」と考えるトレーナーは多いため、食事指導もオンラインでできるフィットネスの一種と考えることもできます。 最も効率よくダイエットをするためには、体を動かし、消費カロリーを増やして、摂取カロリーを抑えながら栄養バランスを整える方法が取られます。筋肉を増やす場合は、摂取カロリーを抑えすぎず、筋肉を増やすための栄養や食材を増やす必要があります。 食事指導のメリットは、ダイエットや筋肉増量など、私たちの目的に応じて専門家からのシビアな指導を受けることができるところです。ストイックに目的に向けて行動したい、絶対にこの日までに結果を出したいなど強い意志を持って取り組みたい人にはぴったり。 デメリットは、毎回の食事や口にしたものの全てを写真やテレビ電話で報告をするため、暴飲暴食がしづらい、お菓子やお酒など「嗜好品」を楽しみづらい(報告しづらい)などです。ダイエットを目的としている方、ストイックに体づくりに取り組みたい方にとっては大きなメリットです。 オンラインフィットネスの料金 各社それぞれの料金体系や仕組みを採用しているため一概に平均価格を算出できないのですが、複数社の料金例を紹介します。 オンラインパーソナルトレーニングサービスの料金 テレビ電話でパーソナルトレーニング、つまりトレーナーと受講者がマンツーマンになるレッスンは1レッスン2,000円前後から6,000円前後の価格帯のレッスンが散見されるようです。 リアルタイムで繋がることができる、トレーナーによっては早朝や夜遅い時間などにも対応してくれる、細かく質問ができるなどトレーナーつきっきりでの指導を受けることができる魅力があります。 オンライングループトレーニングサービスの料金 複数の受講者がレッスンを受けるグループトレーニングは、1レッスン数百円から〜2,000円前後の価格帯のレッスンが散見されます。 複数の受講者がレッスンを受けるため、連帯感や、一緒に目標に向かうようなチームワークのような感覚が生まれます。トレーナーの指導を独り占めすることができないぶん、マンツーマンレッスンよりも安価に受けることができます。 オンラインフィットネス動画配信サービスの料金 動画配信サービスは、月額数百円から約2,000円前後のサービスがあります。YouTubeなど無料で視聴できる動画も世の中にはありますが、動画の質が荒い、編集がわかりにくい、動画を視聴するユーザー目線で動画が編集されていないフィットネス動画もあります。 しかし有料のフィットネス動画は、ユーザー目線で編集されていたり、画質が綺麗で見やすかったりと、さすが有料といった仕上がりの動画が配信されています。 オンラインフィットネスに必要なもの7つ […]

2019/07/25

横浜でパーソナルジムを経営。山梨から通う顧客も抱えるトレーナー長谷川 俊弘さま

横浜でジムを経営し、代表トレーナー / フィットネスモデルとしても忙しく活躍する長谷川 俊弘さん。functional training gym NEXUSには山梨から通うお客様もいらっしゃり、毎月新規成約が途切れない人気を誇っています。 集客のポイントは、WEBの活用。Zehitomoからも毎月新規会員様を獲得しているという長谷川さんにお話を伺いました。 パーソナルトレーニングジムを立ち上げたきっかけ 高校時代は陸上競技で実業団に入ることを目指していた 「もともと高校時代に陸上競技をしていました。陸上では多くの大会で優勝したり入賞したりしていて、当時は実業団の選手を目指していました。しかし怪我をしてしまい、選手としての夢を諦めて、人をサポートするトレーナーの道へ進もうと考え、フィットネス業界に足を踏み入れました。」 「高校を卒業後、フィットネススタジオのインストラクターをしていました。マンツーマンではなく、自分1人に対して大勢の生徒さんがいる、学校の授業のようなレッスン形式です。 その後別の会社に移り、パーソナルトレーニングの仕事につきました。」と長谷川さん。フィットネストレーナーからパーソナルトレーナーに転向した理由は、体力的な理由だと言います。 毎日有酸素運動を続けすぎた代償 「スタジオのインストラクターは、生徒の皆さんに合わせて自分も体を動かします。1日何本もレッスンとトレーニングを繰り返して、どんどん痩せていきました。何を食べてもガリガリで、常に体脂肪が6%程度でした。おそらくこの状態は健康には良くありません。 見た目は『痩せている』、体脂肪率も『6%』って、痩せたいとお考えの方にとっては『すごい』と思いそうですが、決して良い痩せ方ではありません。食事や栄養管理をせずに常に痩せて体脂肪率6%という状態は、体の中はボロボロです。 私がしていたレッスンは有酸素運動で、バイク(自転車)のレッスンなどでしたが、有酸素運動のやりすぎは代謝が落ちる原因になると言われています。 基礎代謝が落ちると太りやすくなったり、血行障害になったり、冷え性になったりと、体にとって良い効果はありません。」 「私自身はその当時ひどい冷え性でした。夏でも手先が冷たくて常に末端冷え性みたいな状態で、年中寒気がして病院に通ったこともありました。そのようなことが続いて『もっと自分の体を知りたい、体の仕組みをより勉強したい』と思い、独学で解剖学や運動学を勉強し始めたことをきっかけにパーソナルトレーナーに転向しました。」 「独立するとき、不安はありませんでしたか?」 「トレーナーとして独立したのは、パーソナルトレーニングジムで勤務して1年半程度してからです。現在のジムを立ち上げて独立しました。もちろん独立する時は自信満々ではありませんでしたよ。」 「しかし、高校時代に怪我をして挫折をしたことが、自分の人生を作るきっかけになってくれたと思っています。 あの当時に挫折をしたからこそ、『新しい道では必ず成功したい』と強く想うことができました。積極的に何かに取り組んでみたり、成功したいという気持ちを強く持つようにしています。」 自分がこれまで時間をかけて、毎日打ち込んできたことを「目指せない」とわかった時の悲しさは辛いものです。しかしその当時の悲しかった経験が、長谷川さんを現在の成功に導きました。 トレーナーとして独立してからの経営 集客は、想像していたより大変だった 「独立してから、『集客』は自分が想像していたよりも1番苦労したポイントでした。想像していたよりも難しく、想像と結果にギャップを感じました。 最初にトライしたのはチラシ広告です。広告を作って配布しましたが手応えはなくて、チラシを持ってきてくれた人はほとんどいませんでした。」そのあとに、ネットを使う方法に挑戦し始めたと言います。 「WEBで広告、SEO、リスティング、アフィリエイトなどを活用して、そこから紹介で人が繋がりながら現在に至っています。」と長谷川さん。 「集客は大変だと思いますが、一度流れを作ると崩れにくくなるなと思っています。現在は流れができていて、安定した集客状況を保てています。」 Zehitomoから毎月2名程度の新規会員が成約している 複数ある集客ルートのひとつに、Zehitomoを 「Zehitomoからは、毎月2名程度の方が新規会員になって通い始めてくださっています。集客ツールとして活用しています。」と長谷川さん。 「集客方法について、1つのツールに頼りきらないようにしようと思っています。常に1つのツールが1年間通して調子がいいということはないですし、常に複数の集客経路や手段を持っておいて、安定した集客をキープできればと思っています。」 WEBを使った他の集客方法 「自分のホームページからも新規会員が毎月必ず発生しています。全ての集客経路で合わせると、新規のお客様は毎月、〜20名程度です。」 Zehitomoに新規登録したきっかけはインスタグラム 「Zehitomoに登録したのは、Instagram(インスタグラム)でZehitomoの広告を見たことがきっかけでした。Facebookは全く使いません。」 「周りのパーソナルトレーナーの方達にZehitomoを知ってるかどうか聞いた時に、『知らない』という返答がほとんどでした。まだ周りが使っていないのであれば、今のうちに導入したら強みになるかなと考えて使い始めたことがきっかけです。毎月、Zehitomo経由で来てくれたお客様が会員になってくださっています。 Zehitomoからいらっしゃるお客様からお話を聞いていると、返信が早いトレーナー、成約していなくてもその前の段階で悩みを質問してくれたり、その質問にまたサッと答えをくれるトレーナーに対して信頼を感じるお客様が多く、成約につながっていることが多いと思います。」 パーソナルトレーニングのトレーナーという仕事について お客様は女性が多い 「パーソナルトレーニングは、業界自体が女性のお客様が多いです。とは言っても、前に働いていた会社のフィットネスジムでも、やはりお客様は女性の方が多かったですよ。ダイエット目的、美しくなりたいという美容目的にお金をかけるのは、女性の方が多いですよね。 女性は『有酸素運動が好きだけれど、筋トレ用のマシンが苦手』という方が多いです。また、男性は黙々とトレーニングをする方も多いですが、女性は1人で黙々と運動するよりも、誰かと運動したい、という方が多いように思います。 『パーソナルトレーニングで、トレーナーが横についている状態でトレーニングをしたい』、という女性のお客様は多いです。」 パーソナルトレーニングを始める人の目的や動機 「パーソナルトレーニングの目的で最も多いのは『痩せたい』が最も多いです。他には体力向上、健康な体を目指して、もしくは趣味のゴルフやダンスなどのスポーツのパフォーマンスを向上させるためにレッスンを受けているという方もいらっしゃいます。」 仕事の喜び 「パーソナルトレーナーの楽しさは、人の変化、変わっていく姿を見れるところです。人が変わっていくお手伝いができるのは楽しいです。お客様からも『ありがとう』など感謝の気持ちを伝えていただいた時には、やりがいを感じます。 またほとんどのサービス業はそうだと思うのですが、色々な職種や年齢層、性別、クライアントによって色々な方がいらっしゃって、たくさんの違った意見を聞くことができるため、思考の幅や視野は広くなったような気がします。マンツーマンで1対1でトレーニングをしていて、お客様が心を開いてくださるほど密な話ができるようになり、話をするほど感じることや得るものがたくさんあります。」 相手を好きになる努力 「この仕事の大変さは、今はあまり思い浮かびませんが、パーソナルトレーナーになったばかりの頃はお客様との距離感の取り方に難しさを感じました。」と長谷川さん。確かに、学校でも、クラスメイトだから全員と仲良く気があうことはありません。 「どんなお客様へも、相手を好きになるようにしています。コミュニケーションの中で意識できることはあって、動きを相手に合わせるとか、相手の話すペースに合わせるとか、工夫できることはあります。方法を試行錯誤して、お客様が心を開いてくれたり、警戒心を減らしていただけるように努力しています。」 「他にはやはり、パーソナルトレーニングジムによくある大変さは集客だと思います。他のジムよりも高額なので、いかに最初に魅力を伝えることができるか、カウンセリングの時にお客様の抱えている不安をいかに解消できるか。 『お話を聞いて提案をして、期待を向上させて、さらに提案をする』、という流れを、初対面で会って1時間以内に全部やらなければならないため、そこは難しさだと思います。 […]