パーソナルトレーニング

東京都町田市
パーソナルトレーニングのプロが近くに321人います

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東京都町田市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

東京都町田市

評価4件

5

ダイエットを始め幅広く指導させていただいております

某大手パーソナルジムに5年在籍し、町田市で新たにパーソナルジムを開業させていただきました。 様々な世代の方へダイエット、ボディメイク、スポーツ競技向上など幅広く指導させていただいております。 料金形態は 50分¥10,780(税込) 80分¥15,180(税込) 体験トレーニング50分¥3,000(税込) となっております。 これまでの経験を元にお客様1人1人のトレーニングメニューを作成させていただき、お食事の指導も併せて確実に身体の変化を実感できるようにサポートさせていただきますので、まずは体験トレーニングを通してどのようにボディメイクを行っていくかトレーナーと打ち合わせしてみましょう。 ご興味ある方はぜひご連絡のほどお待ちしております。

Y&C GYMのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2021/04

熱心なトレーニング指導、ありがとうございます。

東京都町田市木曽西

評価1件

5

クライアント様の意見をしっかりと聞いて行います。

はじめまして。関東中心に活動しています理学療法士&パーソナルトレーナーの真鍋透と申します。ボディメイクから障害予防、パフォーマンス向上をお求めの方、お任せください!!(*^_^*) ご要望をしっかりお答えして満足してしていただけるパーソナルに自信を持っています^_^ 宜しくお願い致します。

真鍋 透のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2019/08

目的に応じたパーソナルトレーニングをしていただきました!

神奈川県相模原市相模大野

評価2件

5

痩せる過程を共に楽しむパートナーであり続けます。

コンセプトは 『痩せる、変わる、姿勢から』 姿勢矯正×肉体改造 美意識の高まっている現代、ダイエットで見た目だけスリムになっても綺麗とは言えないということは、誰もが認識しているでしょう。 全く食べずして激やせしても、体調不良が悪化したり、リバウンドで結局元の体型に。 綺麗に痩せるためには、根本的に姿勢から美しくなる必要があります。 相模大野駅徒歩3分で整骨院とトレーニングジムが併設しているため、痛みがある場合でも対応! 医療家パーソナルトレーナーとして施術とトレーニングでお悩みに対して完全サポートいたします! 『姿勢改善からの肉体改造』 『O脚、X脚の改善・美脚・ヒップアップ・くびれのある美ボディ』 『肩こりや腰痛などの痛みを再発しない身体作り』 を得意分野とします。

相模大野鍼灸院・整骨院のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2020/07

姿勢を整えていただくために通わせていただきましたが姿勢が変わると共に気になっていたお腹も引き締まりとても良かったです! ありがとうございました!

神奈川県川崎市 麻生区

評価6件

5

女性らしいボディーラインを創っていきませんか?

初めまして♪ 女性専門パーソナルトレーナーとして活動しているYokoです(o^―^o) 出張訪問や自宅サロン運営、女性専門のパーソナルトレーニングサロン等で活動しています。 某スタジオで店長をしていたり、指名No.1実績もあります。 運動が苦手、身体が硬いけど何とかしたい、とゆう方向けに身体のラインを美しくする事を目的としたのパーソナルとレーニングを提供してます。 筋トレしても身体のラインが変わらない・・・とゆう体験ありませんか? 私はたくさんそういったクライアントをみてきました。 原因は身体の使い方なんです。 パーソナルをするならただの筋トレではなく、ちゃんと左右差や動かし方を指導できるトレーナーがおススメです♪ 機能的に動くことによって肩凝りや腰痛も改善する可能性も。 わかりやすくかつ楽しくセッションを提供することを心掛けてます。 ストレッチやほぐしなどを入れていきながら無理なく動いていくので運動経験が少ない方、体力に自信のない方にも安心してご利用頂いております。 レッスンではお客様の要望に合わせ、解剖学や生理学等を活かしつつ、身体の繋がりを大切にして効果的なトレーニングを心掛けてます。 《サービスメニュー》 ・美ライントレーニング 60分 ほぼ自重で身体を動かしながら美しいラインを作る事を目的としたメニューです。お客様と相談しながら『私のここが好き♡』を一緒に作っていきます。 ▫️エリア 川崎市麻生区 小田急線新百合ヶ丘よりバス10分 ▫️料金 体験プライベートレッスン 60分 6000円 出張 8000円+交通費       〃      80分 8000円 2回目以降、上記+消費税(月4回の場合) ご興味ある方は、お気軽にご相談下さいませ♪ 最後までお読み頂き、ありがとうございました✨ このご縁に感謝です♪

太田 陽子のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2021/08

身体の使い方・動かし方のクセや、普段意識できていない部分など、的確に教えてくださり、毎回学びと発見がいっぱいです。 身体のつながりや動かし方を、イメージしやすいように言葉や器具を使いながら伝えてくださるのでわかりやすいです。 その日の体調や気分、身体の状態にも気を配ってくださり、その都度コンディションに応じてレッスン内容も調整してくださるので無理なく続けられ、徐々に身体も変化してきた気がします。 太田さんの気さくなお人柄もあり、毎回笑いが絶えず、楽しみな時間です。 レッスン後は心も身体もデトックスされ、スッキリです♪

神奈川県川崎市 麻生区

評価10件

4.9

理学療法士が行う機能改善とパーソナルトレーニング!

プロも認めるコンディショニング・トレーニング技術であなたの目標達成のお手伝いをします!「理学療法士」✖「アスレティックトレーナー」✖「プロスポーツの経験」をフル活用し、あなたの身体を機能改善からパーソナルトレーニングを通じて理想の姿に導きます! 実際の流れは以下のようになります。 ①なりたい姿を伺い、具体的な目標を設定し、共有します(カウンセリング)。 例:体を引き締めたい/筋肉をつけたい   柔軟性を上げたい/痛みなく日々を過ごしたい   パフォーマンスを上げたい ②現状と目標とのギャップを分析し、目標に対して、足りない部分を明らかにしていきます(現状把握)。 例:筋力評価/関節可動域評価/柔軟性チェック/姿勢・動作チェック   痛みなどの症状があれば、その原因分析 ③行うべきことをご提案し、目標を達成のために効果的なアプローチを行います。 例:筋力トレーニング、柔軟性エクササイズ・ストレッチ/関節の硬さの改善等   痛みの原因を改善するコンディショニング、ファンクショナルトレーニング ④なりたい姿に近づいているかどうかを定期的にチェックします。 ⑤定期的なチェックで、軌道修正しながら、コンディショニングやトレーニングを継続し、目標を達成します。 以下にに当てはまる方は今すぐご予約を! 〇アスリートやスポーツ愛好家の方(子供や高齢者も可) ・普段スポーツをしていて、もっとパフォーマンスを上げたい ・痛みがあって、やりたい運動やスポーツができない ・目標となるスポーツの大会や試合に向けてコンディションをよくしたい 〇一般の方 ・筋力をつけて、もっとスマートな体になりたい ・日常生活で病院に行くほどではないけど、痛みや違和感などが気になる ・病院でリハビリに通っているが、なかなか効果が出ない ・ジムにある一般的なマシントレーニングやグループレッスンではなく、私の状態にピッタリなトレーニングがしたい ・もっと筋力をつけて、孫の面倒を見たりや一緒に遊べるようにになりたい 的確な現状把握から導き出すコンディショニングとトレーニングにより、なりたい姿に進化するお手伝いをさせていただきます! トレーナー紹介 高木 祥(タカキ ショウ)、39歳、2児の父親。小1の息子に手を焼きつつ、2歳になる娘に日々癒される(^-^; 昨年まで ・Jリーグのクラブ(サガン鳥栖、川崎フロンターレ)で専属トレーナーを7年 ・大学ラグビー部のトレーナーを3年 ・病院やクリニックでの子供から高齢者を対象としたリハビリを10年経験。 現在は、プロサッカー選手(川崎フロンターレ小林悠選手、長谷川竜也選手等)のサポートもしています。昨年は中村憲剛現フロンターレFROの前十字靭帯術後のリハビリも担当しました(https://sports.yahoo.co.jp/contents/6987)。 今年からはこれまでの経験を今これを読んでいるあなたに、役立てたいと考えています。 ・初回特典サービス(初回限定割引 今だけ!) →初回、カウンセリングおよび現状把握、実際のトレーニングを体験できます。 カウンセリングをしっかり行うため、60~80分程度で税込5,500円が無料です。 ・場所代 別途場所代及び交通費がかかります。ご自宅で行う場合は交通費のみご負担ください。 実施場所候補 →たまプラーザ駅近辺/市が尾駅近辺/青葉台駅近辺/センター北駅近辺 上記のいずれかのレンタルスペース。上記以外もご相談に応じます。 ・営業時間 月~土 14:00~20:00 日曜日 要相談 ※スケジュールや予約状況によっては対応できない日や時間帯があります。

髙木【PT✖PT】-理学療法士によるパーソナルトレーニングーのパーソナルトレーニングに関するレビュー

4.9

2021/05

4月からこちらの教室に通っています。 呼吸法から始まり体幹、股関節、首肩等バランスの良いプログラムです。まだ2ヶ月ですが体感として肩甲骨、股関節が動くようになりました。まずは3ヶ月、半年続けて腰椎椎間板ヘルニア予防できるよう頑張ろうと思います。

神奈川県相模原市矢部

評価4件

5

ダイエットのプロが教えるマンツーマントレーニング!

・ダイエットしたい ・筋肉をつけたい ・運動不足を解消したい ・健康維持 などのご要望にお答えいたします❗️ パーソナルトレーニングではライフスタイルに合わせたメニュー作成、レッスン毎のカウンセリングを行っていきます! ・トレーニングは初めて ・体力に自信がない ・身体が硬い ・最近全然運動していない 上記に当てはまる方でもご安心ください! カウンセリングにて現在のお身体の状況に合わせてトレーニングの方針をご提案させて頂きます! ◎料金 ・1回券:7,700円 ・4回券:26,400円 ・8回券:52,800円 ・オンラインレッスン:20,000円

MOMENT.FITのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2020/11

二十数年間、人生で一度も痩せていたことが無いわたしが心身共に変わるきっかけをくれた最初で最後の最強トレーナーです。食事、運動、メンタル、すべてにおいて無理なく寄り添った指導をしてくれます。おすすめです。

神奈川県横浜市藤が丘

評価15件

4.9

わかりやすく丁寧に全力でサポートさせていただきます

神奈川県横浜市青葉区 ◾東急田園都市線「藤が丘」駅から徒歩4分と6分の2店舗 ◾マンション一室を利用したプライベートジム。 ◾完全予約制 『健康的に痩せる』 ダイエットに対する考え方や捉え方から変えていきます。 <大切にしていること> ・体重等の数字ばかりにとらわれず、鏡に映る『見た目』や『なりたい理想の身体』にこだわる。 ・過度な制限や方法ではなく、体力やライフスタイルに合わせて行う。 ・あくまでも健康(心身ともに)であり続けることを大前提に。 【初回体験】 ※本契約をする前に必ず初回体験を受けていただいております。 《体験60分:¥6,600》 【料金】 お支払いは、現金・クレジットカード・電子マネー・口座振込・毎月カードによる自動引落 ☆60分☆  都度 :¥9000  月2回:¥17000  月4回:¥32000  月6回:¥45000  月8回:¥56000 ※30分、45分のプランもございます。詳しくはホームページをご覧ください。 https://www.suzuki-shuhei.com/ 【営業時間】 月~土曜日 9:00~23:00 定休日:日曜、年末年始、その他 【所在地】 1号店:神奈川県横浜市青葉区藤が丘2-37-3 メゾン藤が丘103号室 2号店:神奈川県横浜市青葉区藤が丘1-24-7 ファミリーコーポマルイ101号室 ※両店舗にて専用駐車場あり   【MAIL】 [email protected] 【HP】 https://www.suzuki-shuhei.com

IDEAL Personal Training Roomのパーソナルトレーニングに関するレビュー

4.9

2019/10

適切で丁寧な説明で理論的にトレーニングを受けれます。凄く為になる事を教えてくれます。ここで良かったと思っています。

神奈川県横浜市 青葉区

評価9件

4.8

長年の社会人経験から現実的な健康増進策を提案します

【提供しているサービス】 体験セッションを申し込んでいただき、セッション前にヒアリングを行います。 ヒアリング時には受講目的、スケジュール感を確認した上でパーソナライズされたセッションを行います。 トレーニングに加え、食事管理も併せて行わせていただきます。 【よくある質問】 Q.食事管理は厳しいのでしょうか? A.栄養バランスのとれた食事を取っていただけるようサポートさせていただきます。 無理な食事制限を行うものではございません。 【主なお客様層】 45歳以上の方をメインにパーソナルトレーニングを実施させていただいております。 健康的に体を絞りたい方、トレーニングを継続できない方でも楽しく達成感を感じてご継続いただけるような内容になっております。 【サービス提供の際に心掛けていること】 流行となっているダイエットと比較しながら、 正しいダイエット方法を説明し理解していただいた上でトレーニングを行わせていただきます。

安宅 尚司のパーソナルトレーニングに関するレビュー

4.8

2019/09

とてもわかりやすくご指導いただいたおかげで自分の身体と向き合う事が出来ました。 特に食事の指導は大変勉強になりました。 いかに自分が適当な食事をしてきたのかがわかり、それを改善する事で身体が変わることがわかり励みとなりました。 これからも筋トレと食事としっかりやっていきたいと思います! ありがとうございました!

神奈川県横浜市 青葉区

評価4件

5

重量を使わないナチュラルボディメイクなら私に

ボディジュビリーの川端翔太です。 ただキツいではなく身体がよろこぶ(ジュビリー)ようにトレーニングをおこなっていくのがポイントです。 ボディメイクや部分痩せ、スポーツパフォーマンスアップや痛み疾患に対応したトレーニングやストレッチをしています。 また食事指導など日々の情報交換でのサポートもしております。 フリーのトレーナーで12年以上活動しており年間1000を越えるセッションをしてます。 著書に【自然なからだを取り戻す調律健康法】を出版。 数年トレーナーをした時 ただ鍛えるより、人間本来の骨格や関節の動きを生かしたナチュラルなトレーニングへと改良。 ナチュラルに整えることで、 ボディラインの改善、身体の痛みの改善を得意にしてます。 ○よくある質問 ・どんなお客様が多いですか? 1,痛みや怪我のリハビリ・改善 2,ダイエット、ボディメイク、シェイプ 3,体力づくり、健康増進 4,アスリート ・持ち物は? 動ける服装と水 ・かかる費用は? 初回3,000円 都度払い10,000円 5回券45,000円 入会金やその他費用はありません 場所 東急田園都市線・横浜市営地下鉄線 「あざみ野」駅より徒歩15分 大場町バス停より徒歩4分 駅より無料送迎してます 駐車場完備、車での来訪も可能 ※現在社会状況を鑑み当サロンより20分程度の距離は無料送迎中(ご相談くださあた) 【email】[email protected] 【電話】080-3004-0898 【LINE】shota_jubilee 【Instagram】body_jubilee 【HP】https://bodyjubilee.wixsite.com/-site

ボディジュビリーのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2020/03

自分の体をよくわかっている先生から、毎回、私だけのストレッチ処方箋も出してもらえて本当に大満足してます。器具や数字ではなく、先生の「手応え」が体の不調を教えてくださり、いい状態に戻してくださいます。 一度是非、この体験をしてみてください。かつては、こういうことをせず、遠回りで無駄なことをしてたことにも気づきました。

神奈川県横浜市 青葉区

評価4件

5

あなたの健康、お任せ下さい💪🏼

理学療法士として経験を積み、独学で学んだ最新の栄養学、正常分子栄養学を掛け合わせたセッションを取り入れております! 身体の悩み・トレーニングの悩み・スポーツの悩み 諸々解決させていただきます。 料金設定 新春限定:夏までに理想の身体を手に入れよう!(4ヶ月パック) 一回60分×1日(1週)×4週(1ヶ月) 190,420円(1ヶ月:47,605円) プロテイン(3ヶ月分) サプリメント(4ヶ月分) 腸活ドリンク(4ヶ月分)付き 近隣の方で直接トレーニングに来られる方は 20分間の無料コンディショニング付きです。 通常価格 8500円/1時間(トレーニングのみ) ※キャンペーン期間外はサプリメント費用が別途必要になります。 新春特別価格でて提供いたします。 ぜひご検討ください✨

Physical Consultant Schwabのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2020/05

とても親切に色々教えていただきました。 気さくな方で話しやすかったです。

神奈川県横浜市新石川

評価3件

5

ほとんどの方が一回で変化を感じます(^^)

女性のお客様や、高齢のお客様向けのコンディショニング&トレーニングを提供しております。 「鍛える」だけではなく、「整える」事も重視しております。セッションにはアロマオイルなども使用し、リラックスしながら受けて頂きます。 もちろん、しっかりトレーニングも行います。 肩こり、腰痛、産後太り、下半身太り、運動不足解消などなど、ご相談下さい。 私自身、2人の子供を産み、子育て奮闘中です!産後のお身体の悩みや、産後何もできずに長年経ってしまい、体型の変化や運動不足を実感されている方はぜひお越しください。 丁寧なカウンセリングと、運動指導を心がけております。お客様とは、何でもお話し頂ける関係を築いていきたいと思っております。 ♢コンディショニングとは、凝り固まってしまった筋肉を元の状態へ戻す作業の事を言います。専用器具を使ったり、手技で行なっていきます。皆さま気持ちよくてすぐに眠たくなるようです(*^^*) ♢トレーニングは主にインナーマッスルから鍛えていきます。呼吸法を利用しながら深部の筋肉を鍛えて姿勢改善を行います。 プラスお客様の目的に沿ったトレーニング内容を行います。 ■コンディショニング&トレーニング ■田園都市線 たまプラーザ駅 徒歩3分 ■通常トレーニング…60分 6500円〜 体験トレーニング…60分 4000円(カウンセリング込み) コンディショニングのみ…30〜40分 5000円 ◾️http://wom-tore.com 不安な点や気になることがございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい! よろしくお願いします(*^^*)

タメヤ ミノリのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2019/06

みのり先生のトレーニングは、明るく楽しくキビキビと進行します。まるで皮膚の下の筋肉が見えているかのような的確な指導は、身体を知り尽くした先生の判断から行われているようです。トレーニング後の汗と爽快感は、みのり先生の笑顔付きの有難いご褒美です!ありがとうございます!

神奈川県横浜市美しが丘

評価3件

5

骨格を整えて不調改善。美しい身体に!!

バーオソルピラティスは、骨格の歪みを改善し、身体のバランスを整えていく「骨格改善トレーニング」です。通常のピラティスより、股関節メニューが豊富にあるのも特徴です。 ◆レッスンの流れ 呼吸(正しい呼吸を身につけます) ↓ プレピラティス(身体をほぐして歪みを整えます) ↓ 動的ストレッチ ↓ お客様に合わせたピラティスやバーオソルメニュー ◆こんなかたにおすすめです。 ・肩こり、腰痛、股関節痛、冷え性を改善したいかた ・運動不足で何か始めたいかた ・姿勢を良くして美しい身体作りをしたいかた ・柔軟性をアップさせたいかた ・ダンスやスポーツをされているかたの体幹・軸の強化など 運動が苦手なかたでも身体が硬いかたでもでも大丈夫! 床に寝たり座ったりした状態で行うトレーニングですので、 ご年齢に関係なく、どなたでも始めていただけます。 ご自分で整体するような不思議な感覚をぜひ体感してください! 心身共に健康で美しい自分作りを一緒に楽しみましょう♪ ◆instagram https://www.instagram.com/rieoono18_bas.pilates/?hl=ja

Barre au sol pilates Rのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2021/07

首が悪くなりがちなのですが、ボールを使ったプレピラティスが気持ちよかったです。

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パーソナルトレーニング・トレーナーに関する良くある質問

パーソナルトレーニング・トレーナー関連の最新記事

2020/05/07

オンラインフィットネスとは?料金、メリットデメリット、選び方を紹介

比較的新しい「オンラインフィットネス」について解説します。どのような内容・方法のフィットネスなのか、費用や料金はいくらぐらいなのか、メリットやデメリットの比較も紹介します。 オンラインフィットネスとは?メリット・デメリットは? オンラインフィットネスとは、オンライン環境を活用してフィットネスをすることです。トレーナーと自分をインターネット環境で繋ぎ、フィットネスの指導やサービスを受けることができます。 オンラインフィットネスにはいくつかの種類があり、ここでは4種類紹介します。 メリットとデメリットはオンラインフィットネスの種類によって変わりますが「インターネットを通じて運動までできてしまうのか」と新鮮な驚きを得られるため、一度は使ってみる価値はありますよ。 オンラインフィットネスを知って、使ってみて、「オンライン、いいかも」「やっぱり、ジムに行きたい」など考えてみましょう。 オンラインフィットネスのメリット5つ オンラインフィットネスのメリット1つ目は、フィットネスジムや教室など、自宅とジム、学校とジム、職場とジムなど「ジムへ行く」という移動をすることなくフィットネスを受けることができるところです。 2つ目は、自宅でフィットネスができるということは「出かけるための準備」が必要ないこと。経験したことがある方はわかると思いますが、ジムに出かけるためにはジム用品・フィットネス用品などたくさんのモノの支度をしなければなりません。 会員証・フィットネスウェア・タオル・シューズ・音楽など自分の気持ちを高めるものの道具(イヤフォンなど)・水分補給用の水筒や運動後に摂取するプロテインやサプリメント・フィットネス後の着替えなど、ジムで使うものはたくさんあります。 3つ目のメリットは、「学校や職場の前後にジムに行く」ようなスケジュールを組む場合は、学校や職場の荷物と、ジム用の荷物を持ち運ぶため重く、邪魔になることも多々あります。しかし自宅でフィットネスをする場合、すべてのものが自宅に揃っているため、重い荷物を持ち運ぶ必要はありません。 4つ目のメリットは、マシンの順番待ち、シャワーの順番待ち、シャワー後の身だしなみを整える作業など、ジムで起きてしまうちょっとした「ジムならではの時間」も発生しません。 最後に5つ目のメリットですが、自宅でオンラインフィットネスに取り組む場合、スペースなどに余裕があれば家族を巻き込んで一緒に運動をすることもできます。一緒に取り組む仲間がいると励ましあうことができ継続しやすくなる効果も期待できます。 オンラインフィットネスのデメリット2つ 「一切外出をせずにフィットネスを完結させる」ためには、クレジットカードもしくはオンライン決済、インターネットバンキングなど「支払いをインターネットで完結させること」が必要です。そのため、現金のみで生活をしている方は、オンラインフィットネスを使ってみるためにクレジットカードやデビッドカード、PaypayやLINE Payなどオンラインでの決済方法にもトライしてみましょう。 フィットネスをする場所によっては、騒音の悩みもあるでしょう。フィットネスの動きによってはジャンプや「バタバタ」と足音が大きくなってしまう動きが含まれるため、マンションの中層階などの方は騒音にも注意しましょう。しかしオンラインフィットネスを配信しているサービスや先生は、そのような「自宅ならではの状況」に対して配慮してメニューを組んでくれていることも多いです。また、1階や戸建ての持ち家にお住まいの方は特に気にする必要はないかもしれません。 オンラインフィットネスの種類5つと特徴、メリット・デメリット 1.動画提供型 動画提供型のオンラインフィットネスは、トレーナーが作成した動画などを受け取って、その動画を見ながらトレーニングをするというものです。トレーナーが撮影・編集をした動画ファイルを送ってもらうことでレッスンが成立します。 メリットは、「トレーナーが、自分のために組み立ててくれたメニューを動画に撮影して、トレーニング方法を送ってもらう」場合は、繰り返し視聴して毎日でもトレーニングに励むことができる点です。ライブ配信でリアルタイムではなくても、自分の強化したいトレーニング内容などに合わせて動画を作ってもらうことで、これからもずっとその動画を利用することもできます。 リアルタイムではないからこそ、その後も継続して動画を視聴したり、繰り返し視聴することができます。動きに慣れない初心者の方や、一度ではなかなかコツがつかめない動きなどを覚えたい方にはぴったりと言えるでしょう。 デメリットは、動画がわかりにくい時や体の動かし方がわからない時など、リアルタイムの質問がしづらい点です。「●番目のトレーニングの内容がよくわかりませんでした」「手のひらは握った方がいいですか?開いておいた方がいいですか?」など、トレーニングをし始めたら気になり始めるようなところを、その場でトレーナーに質問することができません。 2.動画配信型 動画配信型は、トレーナーのホームページで配信される動画を視聴する、トレーナーの指定するYouTubeチャンネルを視聴する、Tik Tokなどの動画配信サービスを通じてトレーナーの配信を視聴するなどの方法があります。 メリットは、ログイン指定期間や日時がない限り、自分の好きなタイミングで視聴できることです。例えば早朝に運動をしたい、深夜に運動したい、そんな時もあるものです。自分の都合に合わせて視聴できます。全ての人が月曜〜金曜の朝9時から夕方5時などのスケジュールで生活しているわけではありませんから、生放送じゃないからこそメリットもあります。 デメリットは、配信方法によっては必ずWi-Fi環境下でなければ視聴することができません。YouTubeの場合でも、Tik Tokの場合でも、それぞれを視聴できるよう安定したWi-Fi通信環境が必要です。また、先生と関係を構築しながら「引き締まったね」「ずいぶん筋肉がついたね」と体の変化を楽しむようなコミュニケーションはありません。 3.パーソナルライブレッスン型 パーソナルライブレッスンは、一対一(マンツーマン)で、テレビ電話などで実際に同じ時間にレッスンをする方法です。先生と生徒がリアルタイムで繋がり、レッスンを受けます。 メリットは、その時の自分の体型や体調などのコンディションに合わせながら、自分の動きを先生に見てもらいながら指導を受けることができる点です。わからない動きがあればすぐに質問できますし、「目線をもっと上げて」「背中はもっとしっかり伸ばして」「そうそう!良い感じですね!」「あと3回!」など、自分への指導をしてもらい、励ましてもらい、先生と同じ時間を共有することができます。 デメリットは、日時を必ず合わせなければいけないところと、必ず接続できる状況に整えておかなければならない点です。回線不良などが起きて開始が遅れてしまったり、テレビ電話の始め方に戸惑ったりと、余計な時間がかかってしまわないように事前に準備を 4.グループライブレッスン型 グループライブレッスンは、先生と複数の生徒でレッスンを受ける形式です。多いのは「1人の先生に、複数の生徒」というパターンです。 全員で均等に画面を分割するパターン、生徒は先生の動きだけをモニターに映して先生の動きを真似しながら体を動かすパターンなど、先生のやり方やクラスの生徒のレベルに応じて方法は異なるでしょう。 メリットは、大人数で行うため、一緒に何かに取り組んでいる感覚が強くなる点です。「自宅で1人でモニターを見ながらフィットネス」、見方によっては少々孤独にも見えますが、リアルタイムで複数の人数で画面を共有しながらフィットネスに取り組むと、共同作業の感覚が生まれます。「この動き、きつい!」とフィットネスの感想を共有したり、他のメンバーの動きを見ることで自分のモチベーションも上がったりと、他のメンバーからの良い影響をもらうことができます。 デメリットは、先生は複数の生徒の動きを確認しているためきめ細やかなアドバイスを受けにくい点や、質問などもしづらい点です。さらに全員で画面を分割共有するためにはパソコンモニターなどを使わないと、画面が小さくなりすぎて先生の動きや自分の動きが確認しづらくなってしまいます。 5.食事指導 目的に応じて食事内容や量を管理するためには、食事指導が必須です。「フィットネスは、体を動かすことと食事管理の両方を行なって完成する」と考えるトレーナーは多いため、食事指導もオンラインでできるフィットネスの一種と考えることもできます。 最も効率よくダイエットをするためには、体を動かし、消費カロリーを増やして、摂取カロリーを抑えながら栄養バランスを整える方法が取られます。筋肉を増やす場合は、摂取カロリーを抑えすぎず、筋肉を増やすための栄養や食材を増やす必要があります。 食事指導のメリットは、ダイエットや筋肉増量など、私たちの目的に応じて専門家からのシビアな指導を受けることができるところです。ストイックに目的に向けて行動したい、絶対にこの日までに結果を出したいなど強い意志を持って取り組みたい人にはぴったり。 デメリットは、毎回の食事や口にしたものの全てを写真やテレビ電話で報告をするため、暴飲暴食がしづらい、お菓子やお酒など「嗜好品」を楽しみづらい(報告しづらい)などです。ダイエットを目的としている方、ストイックに体づくりに取り組みたい方にとっては大きなメリットです。 オンラインフィットネスの料金 各社それぞれの料金体系や仕組みを採用しているため一概に平均価格を算出できないのですが、複数社の料金例を紹介します。 オンラインパーソナルトレーニングサービスの料金 テレビ電話でパーソナルトレーニング、つまりトレーナーと受講者がマンツーマンになるレッスンは1レッスン2,000円前後から6,000円前後の価格帯のレッスンが散見されるようです。 リアルタイムで繋がることができる、トレーナーによっては早朝や夜遅い時間などにも対応してくれる、細かく質問ができるなどトレーナーつきっきりでの指導を受けることができる魅力があります。 オンライングループトレーニングサービスの料金 複数の受講者がレッスンを受けるグループトレーニングは、1レッスン数百円から〜2,000円前後の価格帯のレッスンが散見されます。 複数の受講者がレッスンを受けるため、連帯感や、一緒に目標に向かうようなチームワークのような感覚が生まれます。トレーナーの指導を独り占めすることができないぶん、マンツーマンレッスンよりも安価に受けることができます。 オンラインフィットネス動画配信サービスの料金 動画配信サービスは、月額数百円から約2,000円前後のサービスがあります。YouTubeなど無料で視聴できる動画も世の中にはありますが、動画の質が荒い、編集がわかりにくい、動画を視聴するユーザー目線で動画が編集されていないフィットネス動画もあります。 しかし有料のフィットネス動画は、ユーザー目線で編集されていたり、画質が綺麗で見やすかったりと、さすが有料といった仕上がりの動画が配信されています。 オンラインフィットネスに必要なもの7つ […]

2019/07/25

横浜でパーソナルジムを経営。山梨から通う顧客も抱えるトレーナー長谷川 俊弘さま

横浜でジムを経営し、代表トレーナー / フィットネスモデルとしても忙しく活躍する長谷川 俊弘さん。functional training gym NEXUSには山梨から通うお客様もいらっしゃり、毎月新規成約が途切れない人気を誇っています。 集客のポイントは、WEBの活用。Zehitomoからも毎月新規会員様を獲得しているという長谷川さんにお話を伺いました。 パーソナルトレーニングジムを立ち上げたきっかけ 高校時代は陸上競技で実業団に入ることを目指していた 「もともと高校時代に陸上競技をしていました。陸上では多くの大会で優勝したり入賞したりしていて、当時は実業団の選手を目指していました。しかし怪我をしてしまい、選手としての夢を諦めて、人をサポートするトレーナーの道へ進もうと考え、フィットネス業界に足を踏み入れました。」 「高校を卒業後、フィットネススタジオのインストラクターをしていました。マンツーマンではなく、自分1人に対して大勢の生徒さんがいる、学校の授業のようなレッスン形式です。 その後別の会社に移り、パーソナルトレーニングの仕事につきました。」と長谷川さん。フィットネストレーナーからパーソナルトレーナーに転向した理由は、体力的な理由だと言います。 毎日有酸素運動を続けすぎた代償 「スタジオのインストラクターは、生徒の皆さんに合わせて自分も体を動かします。1日何本もレッスンとトレーニングを繰り返して、どんどん痩せていきました。何を食べてもガリガリで、常に体脂肪が6%程度でした。おそらくこの状態は健康には良くありません。 見た目は『痩せている』、体脂肪率も『6%』って、痩せたいとお考えの方にとっては『すごい』と思いそうですが、決して良い痩せ方ではありません。食事や栄養管理をせずに常に痩せて体脂肪率6%という状態は、体の中はボロボロです。 私がしていたレッスンは有酸素運動で、バイク(自転車)のレッスンなどでしたが、有酸素運動のやりすぎは代謝が落ちる原因になると言われています。 基礎代謝が落ちると太りやすくなったり、血行障害になったり、冷え性になったりと、体にとって良い効果はありません。」 「私自身はその当時ひどい冷え性でした。夏でも手先が冷たくて常に末端冷え性みたいな状態で、年中寒気がして病院に通ったこともありました。そのようなことが続いて『もっと自分の体を知りたい、体の仕組みをより勉強したい』と思い、独学で解剖学や運動学を勉強し始めたことをきっかけにパーソナルトレーナーに転向しました。」 「独立するとき、不安はありませんでしたか?」 「トレーナーとして独立したのは、パーソナルトレーニングジムで勤務して1年半程度してからです。現在のジムを立ち上げて独立しました。もちろん独立する時は自信満々ではありませんでしたよ。」 「しかし、高校時代に怪我をして挫折をしたことが、自分の人生を作るきっかけになってくれたと思っています。 あの当時に挫折をしたからこそ、『新しい道では必ず成功したい』と強く想うことができました。積極的に何かに取り組んでみたり、成功したいという気持ちを強く持つようにしています。」 自分がこれまで時間をかけて、毎日打ち込んできたことを「目指せない」とわかった時の悲しさは辛いものです。しかしその当時の悲しかった経験が、長谷川さんを現在の成功に導きました。 トレーナーとして独立してからの経営 集客は、想像していたより大変だった 「独立してから、『集客』は自分が想像していたよりも1番苦労したポイントでした。想像していたよりも難しく、想像と結果にギャップを感じました。 最初にトライしたのはチラシ広告です。広告を作って配布しましたが手応えはなくて、チラシを持ってきてくれた人はほとんどいませんでした。」そのあとに、ネットを使う方法に挑戦し始めたと言います。 「WEBで広告、SEO、リスティング、アフィリエイトなどを活用して、そこから紹介で人が繋がりながら現在に至っています。」と長谷川さん。 「集客は大変だと思いますが、一度流れを作ると崩れにくくなるなと思っています。現在は流れができていて、安定した集客状況を保てています。」 Zehitomoから毎月2名程度の新規会員が成約している 複数ある集客ルートのひとつに、Zehitomoを 「Zehitomoからは、毎月2名程度の方が新規会員になって通い始めてくださっています。集客ツールとして活用しています。」と長谷川さん。 「集客方法について、1つのツールに頼りきらないようにしようと思っています。常に1つのツールが1年間通して調子がいいということはないですし、常に複数の集客経路や手段を持っておいて、安定した集客をキープできればと思っています。」 WEBを使った他の集客方法 「自分のホームページからも新規会員が毎月必ず発生しています。全ての集客経路で合わせると、新規のお客様は毎月、〜20名程度です。」 Zehitomoに新規登録したきっかけはインスタグラム 「Zehitomoに登録したのは、Instagram(インスタグラム)でZehitomoの広告を見たことがきっかけでした。Facebookは全く使いません。」 「周りのパーソナルトレーナーの方達にZehitomoを知ってるかどうか聞いた時に、『知らない』という返答がほとんどでした。まだ周りが使っていないのであれば、今のうちに導入したら強みになるかなと考えて使い始めたことがきっかけです。毎月、Zehitomo経由で来てくれたお客様が会員になってくださっています。 Zehitomoからいらっしゃるお客様からお話を聞いていると、返信が早いトレーナー、成約していなくてもその前の段階で悩みを質問してくれたり、その質問にまたサッと答えをくれるトレーナーに対して信頼を感じるお客様が多く、成約につながっていることが多いと思います。」 パーソナルトレーニングのトレーナーという仕事について お客様は女性が多い 「パーソナルトレーニングは、業界自体が女性のお客様が多いです。とは言っても、前に働いていた会社のフィットネスジムでも、やはりお客様は女性の方が多かったですよ。ダイエット目的、美しくなりたいという美容目的にお金をかけるのは、女性の方が多いですよね。 女性は『有酸素運動が好きだけれど、筋トレ用のマシンが苦手』という方が多いです。また、男性は黙々とトレーニングをする方も多いですが、女性は1人で黙々と運動するよりも、誰かと運動したい、という方が多いように思います。 『パーソナルトレーニングで、トレーナーが横についている状態でトレーニングをしたい』、という女性のお客様は多いです。」 パーソナルトレーニングを始める人の目的や動機 「パーソナルトレーニングの目的で最も多いのは『痩せたい』が最も多いです。他には体力向上、健康な体を目指して、もしくは趣味のゴルフやダンスなどのスポーツのパフォーマンスを向上させるためにレッスンを受けているという方もいらっしゃいます。」 仕事の喜び 「パーソナルトレーナーの楽しさは、人の変化、変わっていく姿を見れるところです。人が変わっていくお手伝いができるのは楽しいです。お客様からも『ありがとう』など感謝の気持ちを伝えていただいた時には、やりがいを感じます。 またほとんどのサービス業はそうだと思うのですが、色々な職種や年齢層、性別、クライアントによって色々な方がいらっしゃって、たくさんの違った意見を聞くことができるため、思考の幅や視野は広くなったような気がします。マンツーマンで1対1でトレーニングをしていて、お客様が心を開いてくださるほど密な話ができるようになり、話をするほど感じることや得るものがたくさんあります。」 相手を好きになる努力 「この仕事の大変さは、今はあまり思い浮かびませんが、パーソナルトレーナーになったばかりの頃はお客様との距離感の取り方に難しさを感じました。」と長谷川さん。確かに、学校でも、クラスメイトだから全員と仲良く気があうことはありません。 「どんなお客様へも、相手を好きになるようにしています。コミュニケーションの中で意識できることはあって、動きを相手に合わせるとか、相手の話すペースに合わせるとか、工夫できることはあります。方法を試行錯誤して、お客様が心を開いてくれたり、警戒心を減らしていただけるように努力しています。」 「他にはやはり、パーソナルトレーニングジムによくある大変さは集客だと思います。他のジムよりも高額なので、いかに最初に魅力を伝えることができるか、カウンセリングの時にお客様の抱えている不安をいかに解消できるか。 『お話を聞いて提案をして、期待を向上させて、さらに提案をする』、という流れを、初対面で会って1時間以内に全部やらなければならないため、そこは難しさだと思います。 […]