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依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い), オンライン
。
質問:持ち物は? 回答:基本的に下記のものになります! 1.動きやすい服装 2.タオル 3.水分補給 4室内シューズ(レッスン場所による) 質問:運動初心者でも大丈夫ですか? 回答:問題ございません! ヒアリングを行った後にお客様にあったレベルからスタートいたします。 体を動かす事がまず「楽しい!」と思ってもらえるように心がけております。 質問:痩せるだけではなく筋肉もつけたい! 回答:お任せください! 夏に向けてかっこ良くになってほしいため、痩せる事ももちろん指導出来ます! その上で筋肉もつけたいお客様にもコミットします! 質問:食事指導もできるのでしょうか? 回答:可能です! 自身の体験と他お客様の指導からどのような食事が合うかご相談させていただきます。
年齢層:20〜60代 目的:ボディメイク、痩せたい!筋肉をつけたい! メインプラン:筋トレ、食事指導
パターン1:40代男性 55㎏→58㎏に筋肉で増量に成功 ベンチプレスも30㎏×1回しか出来ませんでしたが、指導とパーソナルで60㎏×5回まで出来るようになりました! パターン2:60代女性 体を動かしたことのない初心者→元気に週2回の外出ができるようになった
大切にしている事 健康的な体を手に入れると共に健康的な「メンタル」で継続出来るように心がけております! 無理なダイエットによる失敗や、我慢の連続では何のためにボディメイクしているか分からなくなります、、、 そこで、私自身の失敗経験も含めてお客様には、楽しくボディメイクと向き合って欲しいです! さらにお客様自身に勇気を持って夏を楽しんで欲しいですw ですので、初めにお客様のどんな風になりたいかなどいろいろヒアリングしたいと思っております。 お客様の明るい未来にご協力出来ることを願っております。 最後までお読みいただきありがとうございます。
その他特長などの紹介
私自身ボディメイクの大会出場しているため、出場したい方も対応可能です! サポートさせていただきます!
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2024/03
どのくらいの頻度でトレーニングすべきですか? 一般的には週に2~4回のトレーニングが推奨されますが、個人の目標や現在の体調によって異なります。週に1〜2回は確保できることが理想ですが、ご自身だけでもトレーニングできるようフィードバックシートをお渡ししておりますので、ご自宅でのセルフでのトレーニング併用によりセッションの頻度は減らすことも可能です。
理学療法士とはどのような専門家ですか? 理学療法士は、運動や身体活動を通じて、怪我や疾患による身体の機能障害を評価し、リハビリテーションを行う専門家です。彼らは運動生理学や解剖学の知識を活かして、患者の運動能力を回復・向上させるためのプログラムを作成します。
年齢層は学生からシニア世代まで幅広く対応させていただいております。 理学療法士の指導は、怪我のリハビリテーションを必要とする人々や、特定の状態によって運動能力に制限のある人々に特に適しています。また、健康状態にかかわらず、運動のフォームやテクニックの向上を目指す人々にも役立ちます。
膝痛を治すためのダイエットと筋力増強のためにご利用されたお客様(60代女性) 運動したくても膝が痛くてできない方に対し、膝の痛みの管理から始め、徐々に筋力トレーニングや有酸素運動へと負荷量を調整してメニューを進めました。 無事にダイエットに成功し、膝を守るための筋力アップも成功しました。
できないことにも寄り添い、一緒に「できた!」を体験することを意識しています。
その他特長などの紹介
\従来のパーソナルトレーニングを超えた、画期的なスポーツ医科学ジム。/ 私たちは、これまで最先端のクリニック・スポーツ現場の最前線で、トップアスリートのカラダと向き合ってきました。不調を整え、パフォーマンスを向上を目指す日々は何にも代え難い経験でした。そして、この日々から、より多くの人々の「日常」をカラダづくりで豊かにしたいと思い、OneSelFが誕生しました。 OneSelFのカラダづくりははただのパーソナルトレーニングではありません。 理学療法士などスポーツ医科学の専門資格を有するスタッフが多角的な視点で、より深くご利用者様のニーズを叶える多様なプログラムをご提供します。 さらに、OneSelFでは動画や写真を用いて、毎回、実施したトレーニングプログラムをご利用者様にお渡しし、日常生活に取り入れやすい形で還元できるように工夫しています。このサイクルを繰り返し、カラダの状態が向上するにつれ、プログラムも更新されていき、私たちがより良い状態へと伴走していきます。 不調や痛みに悩む方でも、OneSelFなら、その要因を特定し、改善策を講じながら、安心してパフォーマンス向上を目指すことができます。 是非、日常生活に密着したOneSelFのカラダづくりをご体感ください^^
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2023/08
【初回限定】 無料体験付きカウンセリング
¥0
【初月半額】週1回だから初めてでも出来る!1回あたり約4750円<月4回コース>
¥19,000
【初月半額】初心者の方におすすめ!1回あたり約4400円<月8回コース>
¥35,500
【お試しトレーニング】パーソナルジムが初めてです!という方に初回限定1000円!
¥1,000
Q.運動初心者の私でも大丈夫ですか? A.もちろん大丈夫です!カウンセリングに来られる9割以上の方が"運動嫌い""運動初心者"の方です。初心者の皆様特有のお悩みやトレーニングのコツなどノウハウをご用意しております。楽しく身体が変わるというのが1番なので,無理な運動はございません。 Q.食事制限やトレーニングは厳しいですか? A.心配ございません。特に食べてはいけないものはないです。 お客様が継続しやすいように、無理のないご提案をさせていただきます。 お客様からはこんなお声をいただきます。 60代女性:いつも行ってるマッサージの人に『身体変わりましたね!何か始めたんですか?』と言われました! 50代女性:仕事場の方に『◯○さんって姿勢が本当に綺麗!』と言われました! 40代女性:同級生との飲み会で『痩せたね!肌も綺麗だし!何かやってるの?』と言われました! 30代女性:『脚細いの羨ましい!』『私もそんなデニム履きたい!』 40代男性:会社で筋トレしてる部下に『◯○先輩って腕太いですね!』『身体のシルエットがかっこいい!』 など人によってなりたい身体が違うと思いますのでその方の理想を叶えるたえのアプローチをしていきます。
Q.現在キャンペーンなどは実施していますか? A.はい!現在【過去最大級のお得なキャンペーン】を実施中でございます!! 各コース定員になり次第キャンペーンは終了させていただきますので、ご了承ください。 詳しい詳細はチャットにて受け付けております。 Q.どのくらいで目標達成しますか? A.基本的には短期間でのダイエットはお勧めしておりません。 身体は3ヶ月で全体の細胞が変わると言われています。 そして短期間でのダイエットはリバウンドします。せっかく頑張ったのに1ヶ月後には元通りなんてことを繰り返してダイエットが嫌になったという方のお話をこれまで沢山聞いてきました。 健康的にリバウンドしない習慣と知識をつけて心も身体も健康な生活を送りましょう!
健康的に食べて痩せるボディメイク!一生続く健康的な身体づくり! というのが弊社のモットーです! 【30代〜60代】の運動初心者の女性のお客様が7割です! 男性の方も経営者の方が多く通われており、『何事もプロに任すのが1番だ』という声をいただいております。 お客様のほとんどが月8回コース、月4回コースのどちらかをお選びされることがほとんどです! また8回コースで身体をしっかり変えた後に月2回コースなどに頻度を落として費用面でも通いやすいコースをこちらではご用意しております。 お客様と長く関わりたいという思いから、長く通いやすいコースを作りました。 是非ご活用いただき、健康的な生活を長くサポートさせていただければと思います。
短期的なダイエットはお勧めしていないのですが、結婚式を3ヶ月後に控えてる方など。 やむを得ない場合、その後しっかりリバウンドしない体づくりをする計画も立てながらスピードダイエットで2ヶ月で10kg痩せた方もいらっしゃいます。 ダイエット目的の方であれば月に2~3kgずつ減っていくのが理想です! ですが、急いでない方やゆっくりゆったり変えていきたい方も沢山いらっしゃいますので、お客様のご希望に合わせたプランやトレーニングをご提供させていただきます。
お客様の人生を考えること! どうしても痩せることばかりに意識してしまいがちな職種ですが、おそらくダイエットを始めるにあたり途中で予期せぬことが仕事や生活の中で起きてくると思います。 いかに相手の立場を考えて、この方がどうなったら幸せかなというのを一緒に考えながらいろいろなご提案をするようにしています! あとは、とにかく楽しんでもらうことです! 私はお客様とトレーニングをすることが大好きです!『昨日こんなことがあった』などいろんな話しをしながら目標を一緒に達成した時の喜びは至福の喜びです!
その他特長などの紹介
他のトレーナーとの違いは『人を思いやる』指導です! どんなに優れているトレーナーであっても人間的に信頼できない方から何かを教わるというのはなかなか難しいことです。 そのために、身体づくりもそうですが信頼しあえる関係を築くことをとっても大事にしています! その上でお客様から『お任せします!』となれば120%のパワーでお客様のサポートをさせていただきます^^
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2023/05
Q.運動経験がなくても大丈夫でしょうか? A.もちろんです!お客様一人ひとりに合わせて、丁寧にご説明いたします。 Q.持ち物は必要でしょうか? A.シューズ、動きやすい服装、タオルの3点をお願いしております。 Q.食事のアドバイスなどはありますでしょうか。 A.ございます。基本的にLINEなどで食事写真を送っていただいております。 お客様に合わせた食事法を提案させていただきます。
Q.腰痛や肩こりがあるのですが大丈夫でしょうか? A.筋力トレーニングだけではなく、ストレッチも合わせてアプローチしますのでご安心ください。 持病をお持ちの場合は前もってお知らせくださいませ。 Q.家でできるトレーニングを教えていただけるのでしょうか。 A.ご自宅でできるトレーニングもお伝えいたします。 お客様の中には月に1度程度、自宅メニューの確認と改善のみで来てくださる方もいらっしゃいます。 Q.継続できるか不安です。 A.お客様に合わせてトレーニングを行っていきます。 その日の体調に合わせて強度調節したり、ストレッチのみを行うなど 無理なく結果につなげていきますのでご安心ください。
☆20代~50代のダイエット希望の方が多数です。 ・トレーニング ・毎日の食事アドバイス(写真を送っていただいております) ※もちろん10代や60代のお客様もいらっしゃいます。 ☆50代以降のお客様は、姿勢改善希望の方が多くいらっしゃいます。 ・ストレッチ ・姿勢改善の指導
☆ダイエット ・期間→6カ月間 ・頻度→週2回 ・成果→-31㎏(115㎏→84㎏) 男性のお客様です。ウエイトトレーニングと毎日の食事アドバイスを行いました。 筋肉量を維持しながらの減量でしたので、別人のように変わっていただけました。 ☆ダイエット ・期間→2カ月間 ・頻度→週1回 ・成果→-4kg 女性のお客様です。自重メインのトレーニングと毎日の食事アドバイスを行いました。 ウエストラインが引き締まったとともに、 高かったコレステロール値が正常になりました。 「今後も使える、本当にためになる知識を教えてもらえた」とおっしゃっていただけました。 ☆姿勢改善 ・期間→3か月間 ・頻度→週1回 ・成果→腰痛と首の痛みの改善 男性のお客様です。 腰痛と首の痛みの相談を受け、パーソナルストレッチと姿勢改善の指導を行いました。 開始後すぐに効果を実感できるとおっしゃってくださり、 3か月後には痛みがほとんどなくなりました。 今でも継続していただいております。
優しく丁寧に楽しくがモットーです(^^) 無理な動きの指導や、押し売りは絶対に行いません。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーナーの一戸拓郎と申します! 今年こそ、 【-10㎏で引き締まった美しい身体】を手に入れてみませんか(^^)? 様々な視点からお体にアプローチいたします!! ☆都内大手五つ星ホテルでのトレーナー経験 ホテル内のメンバー制トレーニングジムでの指導経験があります。 100名以上の社長様や芸能人の方々と接することにより、 より丁寧で心地良いサービスを提供できると自負しております。 ☆インドでのヨガ経験 本場インドにて、ヨガを修行して参りました。 トレーニングだけでなく、ヨガの知識を取り入れながらメニューを作ることも可能です。 ダイエットだけではなく、精神面においての健康も目指せていけたら幸いです。 ☆オーストラリアでのプロダンスチーム所属経験 オーストラリアでは「SUPER HOODZ CREW」というプロダンスチームに所属し、 定期的にパフォーマンスを行っておりました。 ブレイクダンスを取り入れた体幹トレーニングや有酸素運動のメニューも作成することができます。 どこよりも優しく丁寧に全力であなたにサポートいたします(^^) どうぞよろしくお願いいたします。 Instagramにてトレーニング動画などを投稿しております。 ぜひご覧ください。 ↓↓↓ https://instagram.com/takurotraining?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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2023/03
パーソナルトレーング 初回体験無料!
¥0
パーソナルトレーニング8回チケット(1回当たり¥8,000)
¥64,000
パーソナルトレーニング16回チケット(1回当たり¥7,500)
¥120,000
パーソナルトレーニング24回チケット(1回当たり¥7000)
¥168,000
トレーニング初心者ですが大丈夫ですか? →お客様のお身体の状態やトレーニング経験に合わせてメニューを組みますので大丈夫です。トレーニング経験が少ないからこそ、マンツーマンでの指導が大事だと考えております。
肩が痛いのですが運動できますか? →担当トレーナーはリハビリの有資格者でもありますので、身体のメンテナンスと運動を同時に行うことができます。無理なトレーニングは行いませんので安心してご来店ください。
トップアスリートもしくは40-60歳の女性が多いです。もちろん、トレーニングの内容はその方の体力レベルや筋力、トレーニング経験などによって変更いたしますので、トレーニング初心者の方も安心してご利用ください。 また、腰痛や膝痛など、身体の痛みがある場合でも、それらの痛みの改善もトレーニング目的に組み込むことも可能ですので、ご相談ください。
変形性膝関節症の悪化予防、その他身体の不調を改善したいという目的でご利用いただいた60代女性のお客様に週1回の頻度でご利用いただいております。数回のご利用で膝痛の改善、屈曲角度の改善、その他日常生活での動きやすさ(歩くのが早くなった、階段が上りやすくなったなど)を感じていただけました。また、運動で感じられる達成感も嬉しい、とのことです。今でも週1回のご利用を続けていただいております。
簡単すぎず、難し過ぎず、かつ1回で効果を感じていただけることを大切にしています。
その他特長などの紹介
鍼灸院を併設しておりますので、トレーニング後のケアや治療と並行して利用していただくことも可能です。
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2022/07
サービスの流れを教えてください。 →初めての方は無料カウンセリング、または体験トレーニングにお越しください。 「サービスの流れ】 ■STEP1:ご予約 予約フォームよりご予約下さい。 ■STEP2:ご予約確定 お客様のスムーズなご案内のため、来館可能日時を3日間お伺いしております。日時調整後、担当者よりご予約確定日時をご連絡致します。 STEP3:ご来館 体験トレーニングの場合、トレーニングウエア、タオルは無料にてお貸出致します。シューズ、お飲み物をご持参ください。 ※キャンセルやご予約変更は前日までにご連絡ください。 STEP4:カウンセリング 現在のお体の状態確認、体組成測定、目的や目標をヒアリングさせていただきます。その後、ヒアリング内容を踏まえてトレーニングプランや日々のお食事への取り組み方についてご案内させていただきます。 STEP5:トレーニング お客様のご体調、ご年齢、身体評価をもとに種目や負荷を設定し、トレーニングをおこなっていきます。
駐車場はありますか? →建物敷地内に1箇所ございます。こちらの駐車場は共有スペースとなっておりますので、ご来館時にすでにご利用されている方がおりましたら、近隣のコインパーキングをご利用下さいませ。 ※専用駐輪場1箇所あり
現在、10代~70代の方がご利用されております。 当ジムはキッズスペースがございますので、お子様連れでご利用されるお客様も多数いらっしゃいます。
【お客様before&after】 160cm、34歳 トレーニング頻度週2回 ◎体重:-19.5kg ◎体脂肪率:-9.1% ◎脂肪量:-17.6kg ◎BMI:−7.6 ◎内臓脂肪:-8 日々のお食事はPFCバランスが崩れておりましたので、 家事、育児、お仕事などの生活スタイルを考慮しながら出来る範囲での整え方をご案内させて頂きました。 一生懸命取り組んで下さり、 現在もボディメイクに励んで下さっております。 痩せる目的だけではなく、痩せやすい体質の獲得、維持をするための食生活、生活リズムなどを引き続きサポートさせて頂いております。 【お客様からのお声】 パーソナルトレーニングを始めたきっかけは、自分だけの筋トレやダイエットに限界を感じたからです。 個人で筋トレをしていた頃、自分の体の歪みや正しいフォームなど無知でした。 無知のまま筋トレを続けた結果、膝に水が溜まり、歩けなくなり、それに加えて坐骨神経痛まで発症。 トレーニングをすることに恐怖さえ覚えました。 そんな時、コロナの自粛期間でみるみるうちにリバウンド。 意をけしてパーソナルトレーニングを始めました。 Readyさんは、キッズスペースがあるので子育てママの強い味方です。 しかも、子供を連れていくとトレーニング中に我が子が応援もしてくれます! より一層頑張れちゃうんです! パーソナルトレーニングを始めて9ヶ月経ちますが見た目が1番変わった場所は背中です。気をつけをした時、脇周辺のお肉が段々になっていたのが無くなりました! 後ろ姿って自分では見えないので、油断しがちですよね… 私はまだまだ減量邁進中です! 我が子の声援を受けながら頑張ります!
減量はもちろんのこと、 その先にある“維持”をするというところまで しっかりとご案内させていただきます。 減量のための食事とトレーニングがあるように、 維持をするための食事とトレーニングがあります。 基本をつかみ、習慣化すると、 ダイエットがダイエットではなくなり、 それが当たり前になるとリバウンドが怖くなくなります。 最後のダイエットとなるようにサポートさせて頂きます。 ダイエット以外でも、 産後太り、リバウンド、メリハリボディ、くびれ、 ヒップアップ、美脚、下半身太り、姿勢改善、 むくみ、冷え性、代謝の低下、筋力低下、 更年期症状など女性の様々なお悩みを解消するために、運動、食事、生活習慣など多方面からアプローチ致します。
その他特長などの紹介
◆完全予約制のプライベート空間 ◆キッズスペース完備 (お子様とご一緒にご来館可能です。産後・子育てママ大歓迎です!) ◆管理栄養士対応 ◆原則、女性トレーナーが担当致します ※ご要望があれば男性トレーナー担当も可能です ◆無料オプションが充実しています ・トレーニングウエア、タオル ・シューズ預かり ・シャワー利用(ご利用時間に限りがございます) ・お食事アドバイス “健康的で、美しく、引き締まったカラダ” そんなカッコいい大人女性へのカラダづくりを サポート致します。 初めての方は無料カウンセリングまたは、 体験トレーニングにお越しください。 ご予約はこちら⬇️ https://ws.formzu.net/dist/S43130849/
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2022/03
無料!初回カウンセリング&体験レッスン60分
¥0
8回コース 目安:週1回2ヵ月 1回60分(11,000円)
¥88,000
モニターコース 8回コース 目安:週1回2ヵ月 1回60分(6,000円)
¥48,000
8回以上のコースございます。 お問い合わせください
¥48,000
Q.運動経験がなくても大丈夫でしょうか? A.もちろんです!運動経験がない方をメインに対応させて頂いております。 ご安心ください。 お客様に合わせて、丁寧にご説明いたします。 Q.食事のアドバイスなどはありますでしょうか。 A.ございます。基本的にLINEなどで食事写真を送っていただいております。 お客様に合わせた食事法を提案させていただきます。 Q.持ち物は必要でしょうか? A.動きやすい服装、タオル、水分補給用の飲み物の3点をお願いしております。 Q.腰痛や肩こりがあるのですが大丈夫でしょうか? A.筋力トレーニングだけではなく、ストレッチも合わせてアプローチしますのでご安心ください。 Q.家でできるトレーニングを教えていただけるのでしょうか。 A.ご自宅でできるトレーニングもお伝えいたします。 お客様の中には月に1度程度、自宅メニューの確認と改善のみで来てくださる方もいらっしゃいます。 持病をお持ちの場合は前もってお知らせくださいませ。 Q.継続できるか不安です。 A.お客様に合わせてトレーニングを行っていきます。 その日の体調に合わせて強度調節したり、ストレッチのみを行うなど 無理なく結果につなげていきますのでご安心ください。
☆20代~50代のダイエット希望の方が多数です。 ・トレーニング ・毎日の食事アドバイス(写真を送っていただいております) ※もちろん10代や60代のお客様もいらっしゃいます。 ☆50代以降のお客様は、姿勢改善希望の方が多くいらっしゃいます。 ・ストレッチ ・姿勢改善の指導
過去に対応したお客様の成功事例 ☆ダイエット ・期間→6カ月間 ・頻度→週1回 ・成果→体重-6㎏体脂肪率-6% 30代女性のお客様です。ウエイトトレーニングと毎日の食事アドバイスを行いました。 モチベーションを切らさないように一緒に楽しめたと思います。 写真で全くの別人になりました。 ☆ダイエット ・期間→2カ月間 ・頻度→週1回 ・成果→体重-4kg、体脂肪率−5% 40代女性のお客様です。自重メインのトレーニングと毎日の食事アドバイスを行いました。 お尻、首回りがかなり変化しました。 「いつも楽しく継続するためのアドバイス頂けるのでやってこれました」とおっしゃっていただけました。 ☆姿勢改善 ・期間→3か月間 ・頻度→週1回 ・成果→反り腰の改善 30代女性のお客様です。 ダイエットも兼ねてましたが反り腰がひどく、 腰痛など悩んでおられました。 3か月後には痛みがほとんどなくなりました。 今でも継続していただいております。
その他特長などの紹介
初心者さん専門トレーナーのありたゆうきと申します。 ■初心者さん大歓迎!お客様の良いところを見つけるのが得意です! 運動してみたいけどわからない、一人で不安などお悩みの方に特化しております。 私自身、昔は一人で何もわからない経験をしておりますので、共感できる部分が多々あると思います! 「なぜこの運動(動き)をやる必要があるのか」「食事は?カロリーは?」 「インターネットの情報のどれが正しいのか」等 わかりやすく解説致します。 ■初回キャンペーン実施中 通常¥5,000→✨60分初回カウンセリング¥0(無料)✨ ■初回サービス当日の流れ、持ち物、など (例)トレーナーがあなたの指定場所(ご自宅、指定ジム、公園など)にお伺い →器具などの準備→準備運動→トレーニング→パーソナルストレッチ 持ち物は特別なものはございません。 動きやすい服装、タオル、飲み物があれば大丈夫です。 また、運動初心者でも全く問題ございません。 ご安心ください。 はじめの一歩からサポートさせて頂きます。 ■料金体系 ※トレーニングお申し込みの前にまずはカウンセリングとなります。 トレーナーとの相性を確かめてからでないと、あなたの大切な時間とお金が無駄になってしまいます。 【8回】880,00円(1回60分)【目安:週1回2ヵ月】 食事サポート付き(LINEやメール、電話など) こちらがおすすめとなっております。 ■ご予約方法 Gmailにてお願い致します。 shirochoco30@gmail.com ■サービス提供場所について お客様のご自宅、ご指定のジム、公園、会社、ホテル等どちらでもご対応致します。 ■経歴/実績 ・全米ストレングス&コンディション協会 NSCA-CPT(NSCA認定パーソナルトレーナー) ・ダイエット検定1級 プロフェッショナルアドバイザー ・ダイエット検定2級 生活アドバイザー ■ご連絡先 携帯電話:090-6933-0231 Mail : shirochoco30@gmail.com
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2022/03
Q.トレーニングはどんな事をするのですか? A.トレーニング内容は、呼吸の仕方から始まり自体重で行うトレーニングから重りを加えたウェイトトレーニングがメインになります。あくまでお客様の目的と骨格・筋肉に合わせて最適なトレーニングメニューをご提案させて頂きます。お客様によってトレーニングの内容はかなり変わります。当店の強みの一つであるフルオーダーメイドでのトレーニングをご提供致します。
Q.トレーニング時に必要な持ち物はありますか? A.動きやすい格好とタオルをご持参して頂いております。手ぶらでお越し頂きたい方は、オプションの「Body Support Set」をご利用ください。
女性9割男性1割です。40代50代のお客様が過半数で主婦の方に人気があります。もちろん20代30代の方もいらっしゃいます。目的はダイエット、健康、運動不足解消、ストレス発散、ブライダル、姿勢改善など
年齢:50代 きっかけ:健康的でこの先歩けるための筋力をつける事と健康診断での数値を改善するため 成果:半年間で-7.2kg/-9.4% コメント:信頼出来るトレーナーさんと出会えたことで想定外の速さで結果が出せたのだと思います。 現在はコレステロール、体脂肪率も標準となり大変満足しております。 これからの目標は現状維持と少しでも理想の体型に近づけることです。 そして30年後も健康でいられるベース作りを続けていくつもりです。 年齢:30代 きっかけ:リバウンドしたため 成果:3ヶ月で(-3.6kg/-6.7%) コメント:モチベーションの維持が継続できた結果、3ヶ月で体脂肪率5.6%落ちました! ダイエットに限らず、何事も目標を達成するには『継続』すること。 その継続が一人だと続かず途中で諦めてしまうから目標体型にいつまでたってもならない。 パーソナルトレーニングを選ぶポイントは、豪華な施設でもなく、金額でもなく、自分のモチベーションが上がりそれを維持できるトレーナーかどうかだと思います。 代表の志岐さんは松岡修造のように熱く、常にポジティブで顧客に真摯に向き合ってくれます! 年齢:40代 きっかけ:夫婦で今までに感じた事のない疲労感や筋力の衰えを感じたため 成果:見た目も引き締り疲れにくいカラダに変わりました コメント:最初は体がカチカチで出来なかったことが段々出来るようになると嬉しくて トレーニングが楽しくなっている自分がいました。 週一回のトレーニングでも確実に体が変わってきて疲れにくくなったことが嬉しいです。 通って1番よかったことはトレーナーの志岐さんと出会えたことです。 これからも継続していつまでも動ける体を目指して頑張りたいと思います。
お客様の望んでいる目的をちゃんとヒアリングして一人一人の性格や環境に合わせてご提案することに力を入れております。また、時間を作って来て頂いているので感謝の気持ちを持ち仲良くなり本音を言えるような雰囲気作りをしております。
その他特長などの紹介
【自己紹介】 LIFITの代表で「40代以降の女性」の健康に特化したカラダ作りのサポートに力を入れている管理栄養士×トレーナーの志岐竜太と申します。 8年間のトレーナー歴で「管理栄養士×分子栄養学アドバイザー」の強みを活かし “特に何しても痩せにくい方’’の健康を軸としたカラダ作りが強みです!! 【実績】健康的に体質改善されたクライアント様 ●40代M様 【目的】リバウンドを何度も繰り返し何しても痩せない体を変えたいとご来館 【詳細】血液検査・ダイエット歴・食生活・体組成を基に代謝低下が認めれ、代謝を上げるための半年間のカロリーUP+週2回のレッスンで代謝が上がり元気で痩せやすい体へ改善。菓子類やジャンクへの依存もなくなり血液も改善し医師から誉められたとのこと。 ●50代女性A様 【目的】持病の2型糖尿病があり、倦怠感と胃もたれ・便秘を改善したくご来館 【詳細】血液検査・問診・体組成を基に栄養アドバイス+週1回のレッスンで見事に体の不調は改善されて糖尿の薬を服用せずになりました。体脂肪も減り動きやすい体になったとの評価 その他は公式HPにて ●体験レッスン(60分)が、今だけたった“¥1,000(税込)”で受けられる! ご予約は▶︎Zehitomoまたは公式LINEにて:https://lin.ee/3c8ZRxD6M ▶︎体験レッスン通常¥4,500▶︎Zehitomoからのお問合せで¥1,000!! 【こんな方へ(対象)】 ●健康的にリバウンドなしのダイエットがしたい ●何しても痩せにくい体を変えたい ●筋力をつけたい ●疲れにくい体に体質改善したい ●ボディメイク・姿勢改善 ●体の不調を整えたい(胃腸、凝りなど) ●運動不足を解消したい 【向いていない方】 ●短期的に痩せたい方 ●断食のアドバイスを受けたい方 ●目的が健康より体重を減らしたい方 【サービスについて】 【パーソナルトレーニング】 “トレーニング×呼吸×ピラティス” 骨格スタイルを分析し一人一人に適したトレーニングメニューをご提案致します。ウエイトトレーニングや自体重での種目に加えてピラティスなどの呼吸法、インナーマッスルの種目を取り入れて動きやすく女性らしい綺麗なボディラインへ導きます!! 【栄養サポート】 お食事のサポートは管理栄養士×分子栄養学アドバイザーが公式LINEにてマンツーマンでアドバイスを致します。根本的なダイエットは、一人一人の個体差を血液から分析して教科書通りでなく経験で得たサポートが好評を頂いております。 【パーソナルストレッチ】 自分では伸ばせない深層部の筋肉をストレッチし根本から痛みの原因を改善致します。また、動きやすい体にするためにパーソナルストレッチで機能改善が可能です。 ●体験トレーニング(60分)が、今だけたった“¥1,000(税込)”で受けられる! ご予約は▶︎Zehitomoまたは公式LINEにて:https://lin.ee/3c8ZRxD6M ▶︎体験トレーニング通常¥4,500▶︎Zehitomoからのお問合せで¥1,000!! 【アクセス】 ◎店舗住所:東京都⽴川市柴崎町2丁⽬7-8 エクセル⽴川201号室 ◎JR立川駅徒歩7分 ◎JR⽴川駅から 約徒歩7分 ◎多摩都市モノレール⽴川南駅から 約徒歩7分 ◎お⾞でお越しの場合、立川病院から6分/国立インターから15分/IKEA立川から9分 ※駐車場は完備しておりませんので、近隣のパーキングのご利⽤をお願いします。(店舗徒歩1~2分以内に3箇所ございます。) 【営業時間】 ・平日9:00〜22:00(最終受付21:00) ・⼟曜⽇9:00〜19:00(最終受付18:00) ・定休⽇:⽇曜⽇・月曜日 【料金プラン】(税別表記) ●【パーソナルトレーニング60分】【マンツーマン】 【入会金 ¥20,000】 ▶︎都度払い ¥9,500 《回数券》 ▶︎5回券 ¥45,000(1回あたり¥9,000) ▶︎10回券 ¥85,000(1回あたり¥8,500) 《コース(Body Fit Program)》 ▶︎20回 ¥160,000(1回あたり¥8,000) ●【パーソナルトレーニング60分】【ペアプラン(2人)】 【入会金 ¥20,000】 ▶︎都度払い ¥7,600(1人様) 《回数券》 ▶︎5回券 ¥36,000(1人様)(1回あたり¥7,200) ▶︎10回券 ¥68,000(1人様)(1回あたり¥6,800) ▶︎20回券 ¥128,000(1人様)(1回あたり¥6,400) ●【パーソナルストレッチ30分】【マンツーマンのみ】【保険適応外】 【入会金 ¥20,000→¥0】 ▶︎都度払い ¥4,000 《回数券》 ▶︎5回券 ¥19,000(1回あたり¥3,800) ▶︎10回券 ¥35,000(1回あたり¥3,500) ●【オプション】 【Body Support Set】 (トレーニングウェア上下、タオル、毎トレーニングのオリジナルプロテイン1杯) ▶︎¥5,000 【オリジナルプロテイン】(管理栄養士監修450g カシス味) ▶︎¥3,500 ●【体験トレーニング75分】通常¥4,500▶︎Zehitomo価格¥1,500 ・カウンセリング ・トレーニング ・プランのご提案 ※当日の入会で体験料金は免除。 ●【無料カウンセリング60分】 ・カウンセリング ・プランのご提案 【お問合せ先】 メール:info@li-fit.jp 電話:070-1598-7872 公式LINE:https://lin.ee/3c8ZRxD6M Instagram:https://instagram.com/lifit_tachikawa?r=nametag
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2022/01
ただ一方的にやらせるトレーニングではなく、動作、姿勢、呼吸、体への意識などを理解してもらいながら、他人からも“美しく見えるカラダ"を目指します。 ■職歴 ・芸能人ヒロミが経営していたKAATSU STUDIO 51,5 で2年間指導経験あり。 (速水もこみち、関根勤、壇れい等を担当) ・Tipness中野店、Tipness六本木店でパーソナルトレーニング担当。現在もTipness中野店のパーソナルトレーナーとして活動中。 ■資格 ・パーソナルトレーニング資格はNSPA-CPT (National Strength Professionals Association)取得。 ・SIA国際スキー技術検定セミ・ゴールド所持。 ■指導歴と実績 ・パーソナルトレーニング歴約20年。 ・指導延べ人数:約1200人 ・指導延べ時間:約96000時間 ■コンテスト実績 『ベストボディ・ジャパン2014東京大会』優勝 『ベストボディ・ジャパン2015東京大会』準優勝 『2017 NPCJ World legends classic フィジーク40歳以上』3位 等 ■体験トレーニング内容 ・当日は予約時間に合わせてお越しください。但し、既にトレーニングをされているお客様や部屋の清掃などもございますので、あまりに早くご来店されますと、少しお待たせしてしまうかもしれませんので、予めご了承ください。 ・当日のお持ちいただくものは、体験料金、トレーニングしやすい服装、トレーニングシューズ(室内履き)、タオル、ドリンクとなります。尚、シューズのレンタル、ドリンクの販売も行っておりますので、必要な方はご利用ください。 ・カウンセリングからスタートし、お客様のご要望に合わせて、必要な部位のトレーニングをゆっくり行っていきます。あくまでも体験トレーニングですので、お客様のレベルに合わせて、無理なトレーニングはいたしませんので、ご安心ください。 ・体験終了後は、継続についてお話はさせて頂きますが、決して即入会を勧めることや、強引な勧誘はいたしませんので、ご安心ください。他のジムなども見学、体験されてからのご返答で構いません。
ダイエット・姿勢改善・ストレス発散・筋肉をつけたい 体重 51.7kg→48.8kg 体脂肪率27.0%→21.6% ウェスト周り78.1cm→69.9cm 1回 7,700円 (税込)(2ヶ月パッケージ16回) 2ヶ月 女性・20代 東京都中野区
高校の先生をしているクライアントさんです。仕事のストレスでついてきてしまった脂肪を落とし、夏には締まった体で水着を着たい一心で、気合で頑張りました。
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2021/08
【スタジオでのレッスン】 国立駅すぐのスタジオです。 講師歴15年以上のメイン講師が、安心安全にお客様の要望をきき、その方にあったプログラムで丁寧に進めていきます。 テーマに沿った内容で進めるグループレッスンです。 30代から70代までに人気のクラスがあります。 シニアヨガ、姿勢改善ヨガ、朝ヨガ、ラージャヨガ、瞑想ヨガ、骨盤調整ヨガ、女性のためのヨガ、など。 平日 午前中10:30~、午後13:30(13:00~)~、 土日 午前中10:30~、午後12:15~、 【自分にあったヨガを希望/パーソナルヨガ】 国立駅すぐのスタジオ、または出張も可。 パーソナル専門のベテラン講師です。 自分だけのプログラム(リラクックス、骨格にあわせた骨盤調整、健康や美容)パーソナルヨガはその方の本来望むものにフォーカスして進めき、続ける頻度も相談できて、とても効率的で贅沢な時間となります。 パーソナルは長野、山梨、神奈川、大阪、名古屋など遠方からも足を運ぶほど人気です。 他にはない、あなただけの時間を提供します。 【企業向けの出張もあり】 出張あり。 大手の企業や、店舗、学校など、より業務が効率的に無駄なく図るために、会議室などでヨガを実施します。 業務による運動不足や肥満防止、集中力の向上、疲労改善に役立ちます。
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2018/10
6回パック(2ヶ月間有効) 60分
¥61,000
6回パック(2ヶ月間有効) 90分
¥73,000
12回パック(3ヶ月間有効) 60分
¥110,000
12回パック(3ヶ月間有効) 90分
¥132,000
【サービス内容】 ・パーソナルトレーニング/ストレッチ お客様の骨格を診断し、調整することで、自然に動かしやすい、元の骨格を実現します。 また骨格は全身繋がって、互いに干渉している為、必ず全身施術を致します。 しっかり直すには90分トレーニングがおすすめです。 ・食事指導 初回はしっかり顔を合わせてお話しし、食事の診断を致します。 その後はメッセージ等で食事内容を送って頂き指導致します。 グループでの食事指導も承ります。 グループを作ることで一緒に頑張る仲間意識で継続の意思を強くし、ご自身の食事の選択肢の幅も広がります。 ・ヨガレッスン とにかく身体を動かしたい方。心を整えたい方におすすめ。 ヨガの本質はあるがままを受け入れ、心や身体を整えることです。 一緒に楽しく気持ちよく動きましょう!
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2021/09
★マンツーマンパーソナルトレーニング ★オンラインパーソナルトレーニング ★食事指導プログラム ★リバウンド防止プログラム
※きつい食事制限はありません
その他特長などの紹介
【パーソナルプライス】 入会金 3万円(税別) 4回コース 3万2000円+税 詳細はこちら:https://www.reversegym.com/
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2020/01
20代から60代の女性が7~8割
某有名ジムにて糖質制限で痩せはしたが糖質制限は続かない事、そして高負荷のトレーニングで肩周りや腿周りがゴツゴツになってしまった20代後半の情勢のお客様。 基本は好きな物食べてOKでカロリー面を意識した食事と、徹底した身体の使い方の指導と意識をしていただき週2回トレーニング。 2カ月から2カ月半で体重はマイナス1.5kg.。体脂肪率マイナス2%。 数字よりも見た目が大きく変わりました。 画像はアルバムにてご確認ください。
「知らない、出来ない、分からない」が当たり前。なぜなら教えてくれないから。 10がゴールだして、0.01ずつでも前進していただけるように!
その他特長などの紹介
・生涯Wellness ・食事や運動等の目的に応じた習慣化 ・ミリ単位の丁寧な指導と身体の使い方指導 ・大人の為の塾 ・最終的には様々な習慣化をし当店からの卒業 以上をコンセプトに行っているパーソナルトレーニングジム
痩せたい。筋肉をつけたい。健康的に体を動かしたい。全てお任せください! パーソナルトレーナー歴5年以上のトレーナー達がしっかり、トレーニングからお食事まで指導していきます! ●立川駅から徒歩10分 ●柴崎体育館駅から徒歩1分 ●無料駐車場あり
Q:運動得意ではないんですけど、ボクシングなんて出来ますか? A:大丈夫です!会員の皆さんは9割がボクシング未経験で、運動もしばらくされていなかった方が多く在籍されています。お伝えするトレーニングも誰でも出来る運動から始めていきますので、カラダを動かす気持ちの良さに皆さん楽しんでいらっしゃいます。
Q:以前フィットネスジムに通っていたのですが、続きませんでした...。 通い続けられるか心配です。 A:自分が続くか?心配ですよね。ボックスアップのテーマでもあるのですが、"楽しいこと"をモットーとしています。楽しいから自然と続くし、やっていくうちに上手くなりたい!とモチベーションもアップすると思いますので、ぜひ体験でミット打ちを経験されてみてください!きっとハマりますよ!
女性にも大人気のフィットネスジムです。 60代の方もいらっしゃいますし、50代の方も多くご入会されています! ボクシングはシンプルなだけに奥が深いし、新しい趣味としての新体験はとてもオススメできます!
【お客様の声】 ■30代 女性 特別な我慢を感じずに5キロ落ちた! 今年の2月に体重がここ5年で最高値になってしまい...一念発起!3月にボックスアップに入会しました。約3ヶ月半ほどで5kgのダイエットに成功!食事も先生のアドバイスを参考にして少し調整しただけで、特別な我慢をせずに痩せられました。無理なく痩せられるボクシングフィットネス オススメです。 ■50代 男性 高かった血糖値に驚きの変化 血糖値が高く医師に運動を勧められていたが、ウォーキングなど、単調な運動になかなか気が向かず...これまでやったことのないボクシングを始めてみました。2月に入会し、ヘモグロビンa1cの数値が8.3あったものが→7.9→7.2までに2ヶ月半で下がり、医師にも驚かれた。糖分を抑えるのも大事ですが、適度な運動がここまで効果出るなんて自分も驚いています。なによりこんなにボクシングが楽しいものとは知らなかった!もっと若い頃に出会っていたらまた違っていたのかもと思っています。
その他特長などの紹介
<ミット打ちの爽快感にハマる人続出中!> 運動不足だなぁ〜何か運動しなきゃとフィットネスジムに行っても、いつのまにやら義務化していって 足が遠のく..そんな経験ありませんか?そこに足りなかったのはきっと「楽しさ」です。 ダイエットしたい!ストレス発散したい!って目的があっても義務的にやっていてはきっと続きません。 ボクシングの動きを中心に身体の使い方をお伝えします。 ●男性会員/女性会員など各種料金プランがございます。 詳細はこちら:https://box-up.jp/
手ぶらでオッケー!カウンセリング+簡単エクササイズ30分コース
¥5,000
手ぶらでオッケー!簡単ヨガエクササイズ!カウンセリング+エクササイズ30分コース
¥5,000
バスケのためのトレーニング! カウンセリング+簡単エクササイズメニュー30分
¥5,000
これから英語学習始める方へ オンライン英会話レッスン カウンセリング込 30分
¥3,000
アメリカの大学でエクササイズやスポーツを学んでいて、ヨガやさまざまなエクササイズをお客様のご要望に応じて考え一緒に楽しみながらお家時間を有意義なものにさせます!また、バスケ歴15年、バスケに関するトレーニングメニューや、一般の方にも個人に合わせたトレーニングメニューを提案できます! 食事の面でも、ある程度アドバイス等もできますし、一緒に頑張ってお客様のシェイプアップの手助けができればと思います!
運動経験のない初心者の方や、女性の方でも安心して通うことが可能です。
短期的な結果ではなく将来のことを考え長期的な目で見て痩せる体、 体に不調の起こらない体作りを目指しています。
その他特長などの紹介
都内でパーソナルトレーナーとして活動しております。 他のパーソナルジムでは、トレーナーの作成する運動メニューがハードすぎたり、 厳しい食事制限などを行うところが多くあります。 しかし、私はお客様一人一人の生活リズムや体質に合わせて、 無理のないトレーニングメニューや食事指導を行なっております。 パーソナル指導しているお客様からのご質問や、ダイエットに関しての記事を ホームページにてご紹介しておりますので、 皆様も気になることがございましたら、お気軽にお問合せください。 パーソナルトレーニングも受付中です。 詳細はこちら:https://hibihibir.com/
体験レッスン
¥4,950
パーソナルトレーニング+食事指導 月4回コース
¥42,000
パーソナルトレーニング+食事指導 月2回コース
¥21,000
パーソナルトレーニング+食事指導 月8回コース
¥84,000
Q.完全にマンツーマンのトレーニングですか? A.完全にマンツーマンのパーソナルトレーニングと、ご友人やご家族と一緒に受けていただけるペアでのトレーニングも受け付けております。
Q.糖質制限やキツイ食事制限をしますか? A.いいえ、糖質制限やキツイ食事制限は絶対に続かないですし、健康を害するリスク、リバウンドのリスクが高くなるため、勧めることはありません。 なるべく今の食生活を変えず、あなたに合わせた食事の方法をご提案し、少しずつ知識をつけていただき、ご自身でも楽しんで食生活の管理ができるようサポートいたします。
年齢層は、20代~50代で、働いている方が多いです。目的は、「肩や腰痛の改善」「姿勢改善」「二の腕痩せ、脚痩せなどの体型を変えるボディメイク」です。 月4回のプランで通われている方がほとんどです。
過去には、マイナス11㎏、13㎏のボディメイクで、服のサイズが3サイズ変わった方。 履けなくなったズボンが履けるようになった方、結婚式で二の腕と背中を綺麗に出せるようになった方、頑張りすぎずにダイエットしてリバウンドとは無縁になった方がいらっしゃいます。
お仕事や家事、育児など、日常生活で頑張らないといけないことが多い中、ダイエットやボディメイクだけは頑張りすぎないこと、楽に痩せられる方法になるように、トレーニングや食事指導を行うように心がけています。
その他特長などの紹介
①姿勢を整えて、体型を変えるトレーニングの提供 ②生活習慣を変えない食事指導 ③健康まで守る食事の知識を提供
Hi, I’m Bernardine from the Philippines. Came to Japan to work as a Tennis Instructor. I am a registered nurse in my country and also a financial adviser. On my free time, I am teaching english conversation where we talk anything under the sun of whatever my student feels like talking. I also tutor high school students. I am a very sociable person and a very patient person I love to talk to people and meet as well.
Q:フィットネスジム・ジョイフル タイムとは A:日常・運動の目的動作に負荷を与え筋力を引き出すマシンを導入しています。 マシンの設定も簡単で動作も楽に行え、日本人の体型に合わせて作られていますので無理なく動作できます。 重い重量を扱わなくても筋肉へ負荷を与えることが出来ます、トレーニング後の筋肉痛も起こりにくく、行ったその場で身体の軽さなど効果が実感出来ます。 「身近なジムで気軽に運動」のコンセプトのもと運営しており、未経験者の方でも安心してご利用いただけます。
Q:筋力トレーニングとは A:筋トレは筋力アップはもちろん、柔軟性、身体の引き締め、筋肉を太くしたり、身体を作り上げるボディーメイキングが可能です。 さらに身体のバランスを整えることができ健康になります。*健康増進 *基礎代謝の向上 *慢性腰痛・肩こり・首コリ改善 *姿勢矯正 *冷え性やコリの改善 *ボディーメイク *ダイエット特に加齢によって筋肉量の低下や筋力の衰えは筋委縮が発生し、日常生活に不自由が生まれることがあります。近年では若い方でも運動不足から肩こり・首コリ・腰痛など何年も苦しまれている方も見受けられます。 筋肉は何歳からでも鍛えることが出来ます。 平均寿命が延び、日常生活を不自由なく快適に過ごし生活の質を向上させるために筋トレは日常的に行うべきと言えます。 是非、体験して素晴らしさを実感してください!
その他特長などの紹介
■目的に合わせてトレーニング ・シェイプアップ! ・筋力アップ ・体力維持! ・介護予防! 【ご利用料金】 ◎月々のお支払い 4,900円/月(税別) ◎初回登録料 セキュリティーカード発行料含む 5,000円(税別) ※同一世帯のご家族様は初回登録料が無料 【月の途中で入会した場合の初月の料金について】 日割り計算でお支払いいただきます。 【ご入会時に必要な費用】 初月分+翌月分+初回登録料 クレジットカード決済 又は 口座振替がご利用出来ます。 ※初回、無料体験を行っております ご予約ください 詳細はこちら:http://joyfultime.com/
運動を通じて、美しい姿勢や歩き方を手に入れます。 初回では身体を細かく評価させて頂き、負担のかからない身体の使い方や効率よく動くための方法を指導します。 <主な提供内容> ・運動を通じて肩こり腰痛などの不調の軽減 ・ピラティス指導 ・ヨガ指導 ・ダイエットのサポート ・姿勢や歩行改善 ・インソール処方 <料金> 1時間あたり11,000円(税込)+ 交通費
あ
【ライフタイムパーソナルが驚異的な結果を出し続けている3つの理由】 ●少人数限定にすることでより強いサポートが受けられる。 ライフタイムパーソナルでは、現状お客様の数を20人まで制限しております。 そうすることにより、大手ジムのような流れ作業のようなサービスではなく 徹底的なサポートを可能にしております きめ細やかなサポートで必ずお客様を 理想のゴールへ導きます。 ●あなたの目的、目標にあった運動プログラムを受けられる。 今までなぜ、様々な運動に取り組んできたのにもかかわらず思ったような結果が得られなかったり、 失敗してしまったりしたかわかりますか? 実はその原因のほとんどが、目的や目標に合った運動を選択していないからなのです。 ライフタイムパーソナルでは、柔軟性や骨格、 なりたい体に合わせた運動やトレーニングを提供することにこだわりを持っております。 そうすることで身体がみるみる変わり、最短ルートでなりたい体を手に入れることができます。 プログラム後半になるころには、トレーニングに来るのが楽しみ!と おっしゃってくれるお客様がほとんどです。 ●一流のトレーナーが、完全に一人で最後まで担当 ライフタイムパーソナルでは、 元大手最優秀であるトレーナーが最後まであなたのダイエットをサポートします。 バイトトレーナーや、知識経験のないトレーナーが担当することは一切ないので 安心してダイエットに取り組むことができます。
その他特長などの紹介
ライフタイムパーソナルはあなたの悩みをお待ちしております。 いままでダイエットに失敗したり、続かなかったあなたこそ せぴライフタイムパーソナルにご相談ください。 あなたの本気をお待ちしております。 【完全個室・マンツーマンのパーソナルトレーニングを衝撃の低価格でご案内!】 <料金> 入会金 30,000円 月額 79,800円 <料金に含まれるもの> 1回75分 週に二回のパーソナルトレーニング オーダーメイドのダイエットプログラムの作成 水、タオル、シューズの貸出。(ウェアは持ち込みをお願いしております) トレーニング中、後に摂取するあなたに合わせたスペシャルブレンドのサプリメント(プロテインやアミノ酸カルニチンなど) トレーニング時間以外の食事運動に関するご相談 初回のトレーニングのみ120分のお時間をいただいて 食事のヒアリング、身体の姿勢などのチェックを行います 詳細はこちら:https://peraichi.com/landing_pages/view/ltphachioji
幅広い年齢層、目的に対応! 有資格トレーナーのため、理論ベースにトレーニングメニューの提案。
・-13kgの減量成功(その後リバウンドなし) ・四十肩、五十肩(肩関節周囲炎)の改善 ・腰痛、肩凝りの改善 ・姿勢改善など
お客様の目的に効率的かつ安全に対応すること。 トレーニング強度や食事の提案もお客様のライフスタイルに合わせたものの提案。
その他特長などの紹介
年間2,000名のお客様を担当。 有資格トレーナーのため、理論を基にあなたに合ったトレーニングメニュー、ストレッチ・ケア、食事サポートを提供いたします。 安心・安全で効果的にあなたの「なりたい!」を実現いたします!!
RYT200ヨガインストラクターのSHIMAです。 体幹、筋膜、呼吸、様々な方面からヨガを通してご自身のパフォーマンスを最大限に活かしませんか? 体が硬い(私も硬いです^_^)肩が回らない、猫背が治らない、緊張しがち、肩こり、坐骨神経痛、手足が冷たい、寝付きが悪いなどなど、体の不調のお悩みはもちろんのこと、ただただリフレッシュしたい方ももちろん、ぜひ一度お会いできたら嬉しいです LINEアカウント@970fmrzbにご連絡ください 初めての方は1000円 ご満足いただければ次回は3000円 継続してご予約いただける方は2000円にてご提案させていただきます ※上記アドレスからホームページ閲覧、お問い合わせいただけると、改定価格後の新価格にてご提案できます。ぜひ、価格とプランの確認してみてください。 https://shimadayoga.jimdofree.com/
閲覧いただきありがとうございます(^^) CorePotential代表の笹岡と申します。 【自己紹介】 日本体育大学卒業 卒業後は独学で心理学・コーチング・ヒーリングといった人間の内面について学んだ結果、健康促進・スキル上達のためには〈メンタル〉が大きく関わっていることが分かりました。 現在は個人コンサルティング(コーチング)・ボディケアを中心に活動をしております❕ 【こういった方におススメ】 マッサージ店にいっても改善しない、誰かに相談しても心は軽くなるが良くはならない。。。 そんなもんだよと諦めないでください(゚д゚)! そのやり方・考え方は本当にあなたに合ってますか? あなたに合わせた「指導方法」「考え方」「向き合い方」といった根本からの改善が必要なのです! 【サービスメニュー】 ≪ボディケア≫ 施術 ¥6,000/60分 ・肩こり、身体の不調、足のむくみなどを施術を通して改善いたします。 ・都内各所に施術所を設けておりますのでご相談ください。 ≪コーチング・個人コンサルティング≫ 個人面談 5,000/60分 ・お悩み解決、目標達成までの道筋指南、恋愛相談、お金、人間関係など「心のお悩み」解決します。
年間800本セッション 高円寺在住 あなただけのオーダーメイドのトレーニングを提案します。 パーソナルトレーニングの価値を味わってください! 運動することで、体と心は変わります。 食事と休養が変わります。 張りのある生活が生まれます 人は必ず変われます。 居心地の良い領域を突破してブレイクスルーしましょう! 私ができること。 カウンセリング ボディメイク ストレッチ 体脂肪ダイエット 筋肉トレーニングの基本 食事指導
お子様からご年配まで、スタジオBELLでのグループレッスンの他に、ピラティスも取り入れたパーソナルレッスンも行います。 バレエやコンテンポラリーダンスをするにあたり必要な知識も共に身につけていけるレッスンです。 1レッスンごとの発見や達成感を大切にしながら、愛情のある指導を行います♪
こんにちは☀️ パーソナルトレーナーの佐々木です💪 僕のレッスンはどんな方でも大丈夫です👌 ・短期集中でしっかり筋肉をつけたり脂肪を落としたい方 ・週に一回のトレーニングを継続して運動を習慣にしたい方 ・運動不足で疲れた身体のリフレッシュに体を動かしたい方 ニーズに合わせたトレーニングをご提案させて頂きます👍 大手フィットネスクラブで働いた経験と日本のトップビルダーから直接得た知識をもとに現在パーソナルトレーナーとして活動させていただいています🙏 身体を変えるなら今です❗️僕と一緒に頑張りましょう😊 🏋️実施店舗🏋️♀️ ・国立 ・渋谷 ・五反田 💰料金💰 初回60分¥3000- 60分¥7000- 90分¥10000- インスタグラムーInstagram https://www.instagram.com/kait_sasak ☝️気軽にDMしてくださいね😁
プロフィールを見ていただきありがとうございます! フリーでトレーナーをやっております藤田と申します! 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーという資格で活動させて頂いています! クライアント様一人一人に合うトレーニングを御提供、御指導させて頂きます! ・体の各部位の痛み、不調を改善するトレーニング、ケア ・スポーツに対してのパフォーマンスアップ ・純粋な筋力up ・柔軟性改善 など 皆様のニーズに合わせて御提供させていただきます! 料金などもクライアント様とご相談させて頂いた上で決定したいと考えております! もし宜しければお話だけでも如何でしょうか? 電話番号:08019787788 メールアドレス:kidd5kou10@gmail.com こちらがご連絡先となります! 気になった方一度ご連絡を頂ければ幸いです! 是非宜しくお願い致します!
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パーソナルトレーニングのプロを探す みなさん、日々筋トレに励んでいますか?薄着の季節も厚着の季節も、筋肉を鍛えると自分の中に筋が1本通ったようになり、気持ちも落ち着きます。体型も引き締まってくるので服を選ぶのも楽しくなり […]
日帰り温泉施設で今ブームになっているのが岩盤浴です。岩盤浴は気にはなるけど、入り方や効果も分からないし、敷居が高いなぁ・・・という人も実は多いみたいです。本記事では、岩盤浴に行ったことがない人や、岩盤浴初心者の人岩盤浴デ […]