＼従来のパーソナルトレーニングを超えた、画期的なスポーツ医科学ジム。／ 私たちは、これまで最先端のクリニック・スポーツ現場の最前線で、トップアスリートのカラダと向き合ってきました。不調を整え、パフォーマンスを向上を目指す日々は何にも代え難い経験でした。そして、この日々から、より多くの人々の「日常」をカラダづくりで豊かにしたいと思い、OneSelFが誕生しました。 OneSelFのカラダづくりははただのパーソナルトレーニングではありません。 理学療法士などスポーツ医科学の専門資格を有するスタッフが多角的な視点で、より深くご利用者様のニーズを叶える多様なプログラムをご提供します。 さらに、OneSelFでは動画や写真を用いて、毎回、実施したトレーニングプログラムをご利用者様にお渡しし、日常生活に取り入れやすい形で還元できるように工夫しています。このサイクルを繰り返し、カラダの状態が向上するにつれ、プログラムも更新されていき、私たちがより良い状態へと伴走していきます。 不調や痛みに悩む方でも、OneSelFなら、その要因を特定し、改善策を講じながら、安心してパフォーマンス向上を目指すことができます。 是非、日常生活に密着したOneSelFのカラダづくりをご体感ください^^

他のトレーナーとの違いは『人を思いやる』指導です！ どんなに優れているトレーナーであっても人間的に信頼できない方から何かを教わるというのはなかなか難しいことです。 そのために、身体づくりもそうですが信頼しあえる関係を築くことをとっても大事にしています！ その上でお客様から『お任せします！』となれば120％のパワーでお客様のサポートをさせていただきます＾＾

◆完全予約制のプライベート空間 ◆キッズスペース完備 （お子様とご一緒にご来館可能です。産後・子育てママ大歓迎です！） ◆管理栄養士対応 ◆原則、女性トレーナーが担当致します ※ご要望があれば男性トレーナー担当も可能です ◆無料オプションが充実しています ･トレーニングウエア、タオル ･シューズ預かり ･シャワー利用(ご利用時間に限りがございます） ･お食事アドバイス “健康的で、美しく、引き締まったカラダ” そんなカッコいい大人女性へのカラダづくりを サポート致します。 初めての方は無料カウンセリングまたは、 体験トレーニングにお越しください。 ご予約はこちら⬇️ https://ws.formzu.net/dist/S43130849/

【自己紹介】 LIFITの代表で「40代以降の女性」の健康に特化したカラダ作りのサポートに力を入れている管理栄養士×トレーナーの志岐竜太と申します。 8年間のトレーナー歴で「管理栄養士×分子栄養学アドバイザー」の強みを活かし “特に何しても痩せにくい方’’の健康を軸としたカラダ作りが強みです！！ 【実績】健康的に体質改善されたクライアント様 ●40代M様 【目的】リバウンドを何度も繰り返し何しても痩せない体を変えたいとご来館 【詳細】血液検査・ダイエット歴・食生活・体組成を基に代謝低下が認めれ、代謝を上げるための半年間のカロリーUP＋週2回のレッスンで代謝が上がり元気で痩せやすい体へ改善。菓子類やジャンクへの依存もなくなり血液も改善し医師から誉められたとのこと。 ●50代女性A様 【目的】持病の2型糖尿病があり、倦怠感と胃もたれ・便秘を改善したくご来館 【詳細】血液検査・問診・体組成を基に栄養アドバイス＋週1回のレッスンで見事に体の不調は改善されて糖尿の薬を服用せずになりました。体脂肪も減り動きやすい体になったとの評価 その他は公式HPにて ●体験レッスン(60分)が、今だけたった“¥1,000(税込)”で受けられる！ 　ご予約は▶︎Zehitomoまたは公式LINEにて：https://lin.ee/3c8ZRxD6M ▶︎体験レッスン通常¥4,500▶︎Zehitomoからのお問合せで¥1,000！！ 【こんな方へ(対象)】 ●健康的にリバウンドなしのダイエットがしたい ●何しても痩せにくい体を変えたい ●筋力をつけたい ●疲れにくい体に体質改善したい ●ボディメイク・姿勢改善 ●体の不調を整えたい(胃腸、凝りなど) ●運動不足を解消したい 【向いていない方】 ●短期的に痩せたい方 ●断食のアドバイスを受けたい方 ●目的が健康より体重を減らしたい方 【サービスについて】 【パーソナルトレーニング】 “トレーニング×呼吸×ピラティス” 骨格スタイルを分析し一人一人に適したトレーニングメニューをご提案致します。ウエイトトレーニングや自体重での種目に加えてピラティスなどの呼吸法、インナーマッスルの種目を取り入れて動きやすく女性らしい綺麗なボディラインへ導きます！！ 【栄養サポート】 お食事のサポートは管理栄養士×分子栄養学アドバイザーが公式LINEにてマンツーマンでアドバイスを致します。根本的なダイエットは、一人一人の個体差を血液から分析して教科書通りでなく経験で得たサポートが好評を頂いております。 【パーソナルストレッチ】 自分では伸ばせない深層部の筋肉をストレッチし根本から痛みの原因を改善致します。また、動きやすい体にするためにパーソナルストレッチで機能改善が可能です。 ●体験トレーニング(60分)が、今だけたった“¥1,000(税込)”で受けられる！ 　ご予約は▶︎Zehitomoまたは公式LINEにて：https://lin.ee/3c8ZRxD6M ▶︎体験トレーニング通常¥4,500▶︎Zehitomoからのお問合せで¥1,000！！ 【アクセス】 ◎店舗住所：東京都⽴川市柴崎町2丁⽬7-8 エクセル⽴川201号室 ◎JR立川駅徒歩7分 ◎JR⽴川駅から 約徒歩7分 ◎多摩都市モノレール⽴川南駅から 約徒歩7分 ◎お⾞でお越しの場合、立川病院から6分/国立インターから15分/IKEA立川から9分 ※駐車場は完備しておりませんので、近隣のパーキングのご利⽤をお願いします。(店舗徒歩1~2分以内に3箇所ございます。) 【営業時間】 ・平日9:00〜22:00（最終受付21:00） ・⼟曜⽇9:00〜19:00（最終受付18:00） ・定休⽇:⽇曜⽇・月曜日 【料金プラン】(税別表記) ●【パーソナルトレーニング60分】【マンツーマン】 　【入会金 ¥20,000】 　　▶︎都度払い ¥9,500 　《回数券》 　　▶︎5回券 ¥45,000(1回あたり¥9,000) 　　▶︎10回券 ¥85,000(1回あたり¥8,500) 　《コース(Body Fit Program)》 　　▶︎20回 ¥160,000(1回あたり¥8,000) ●【パーソナルトレーニング60分】【ペアプラン(2人)】 　【入会金 ¥20,000】 　　▶︎都度払い ¥7,600(1人様) 　《回数券》 　　▶︎5回券 ¥36,000(1人様)(1回あたり¥7,200) 　　▶︎10回券 ¥68,000(1人様)(1回あたり¥6,800) 　　▶︎20回券 ¥128,000(1人様)(1回あたり¥6,400) ●【パーソナルストレッチ30分】【マンツーマンのみ】【保険適応外】 　【入会金 ¥20,000→¥0】 　　▶︎都度払い ¥4,000 　《回数券》 　　▶︎5回券 ¥19,000(1回あたり¥3,800) 　　▶︎10回券 ¥35,000(1回あたり¥3,500) ●【オプション】 　【Body Support Set】 　(トレーニングウェア上下、タオル、毎トレーニングのオリジナルプロテイン1杯) ▶︎¥5,000 　【オリジナルプロテイン】(管理栄養士監修450g カシス味) 　　▶︎¥3,500 ●【体験トレーニング75分】通常¥4,500▶︎Zehitomo価格¥1,500 ・カウンセリング ・トレーニング ・プランのご提案 ※当日の入会で体験料金は免除。 ●【無料カウンセリング60分】 ・カウンセリング ・プランのご提案 【お問合せ先】 メール：info@li-fit.jp 電話：070-1598-7872 公式LINE：https://lin.ee/3c8ZRxD6M Instagram：https://instagram.com/lifit_tachikawa?r=nametag

【パーソナルプライス】 入会金 3万円(税別) 4回コース 3万2000円＋税 詳細はこちら：https://www.reversegym.com/

・生涯Wellness ・食事や運動等の目的に応じた習慣化 ・ミリ単位の丁寧な指導と身体の使い方指導 ・大人の為の塾 ・最終的には様々な習慣化をし当店からの卒業 以上をコンセプトに行っているパーソナルトレーニングジム

痩せたい。筋肉をつけたい。健康的に体を動かしたい。全てお任せください！ パーソナルトレーナー歴5年以上のトレーナー達がしっかり、トレーニングからお食事まで指導していきます！ ●立川駅から徒歩10分 ●柴崎体育館駅から徒歩1分 ●無料駐車場あり

＜ミット打ちの爽快感にハマる人続出中！＞ 運動不足だなぁ〜何か運動しなきゃとフィットネスジムに行っても、いつのまにやら義務化していって 足が遠のく..そんな経験ありませんか？そこに足りなかったのはきっと「楽しさ」です。 ダイエットしたい！ストレス発散したい！って目的があっても義務的にやっていてはきっと続きません。 ボクシングの動きを中心に身体の使い方をお伝えします。 ●男性会員／女性会員など各種料金プランがございます。 詳細はこちら：https://box-up.jp/

アメリカの大学でエクササイズやスポーツを学んでいて、ヨガやさまざまなエクササイズをお客様のご要望に応じて考え一緒に楽しみながらお家時間を有意義なものにさせます！また、バスケ歴15年、バスケに関するトレーニングメニューや、一般の方にも個人に合わせたトレーニングメニューを提案できます！ 食事の面でも、ある程度アドバイス等もできますし、一緒に頑張ってお客様のシェイプアップの手助けができればと思います！

都内でパーソナルトレーナーとして活動しております。 他のパーソナルジムでは、トレーナーの作成する運動メニューがハードすぎたり、 厳しい食事制限などを行うところが多くあります。 しかし、私はお客様一人一人の生活リズムや体質に合わせて、 無理のないトレーニングメニューや食事指導を行なっております。 パーソナル指導しているお客様からのご質問や、ダイエットに関しての記事を ホームページにてご紹介しておりますので、 皆様も気になることがございましたら、お気軽にお問合せください。 パーソナルトレーニングも受付中です。 詳細はこちら：https://hibihibir.com/

【立川駅徒歩5分】完全プライベートなパーソナルトレーニングジム。 まずは無料体験から始められる。 入会者の85%は初心者の女性。 無理なく継続可能な一生涯使える技術や知識を覚えられる。 WEBはこちら https://personalblancofitness.com

パーソナルトレーナーの一戸拓郎と申します！ 今年こそ、 【-10㎏で引き締まった美しい身体】を手に入れてみませんか(^^)？ 様々な視点からお体にアプローチいたします！！ ☆都内大手五つ星ホテルでのトレーナー経験 ホテル内のメンバー制トレーニングジムでの指導経験があります。 100名以上の社長様や芸能人の方々と接することにより、 より丁寧で心地良いサービスを提供できると自負しております。 ☆インドでのヨガ経験 本場インドにて、ヨガを修行して参りました。 トレーニングだけでなく、ヨガの知識を取り入れながらメニューを作ることも可能です。 ダイエットだけではなく、精神面においての健康も目指せていけたら幸いです。 ☆オーストラリアでのプロダンスチーム所属経験 オーストラリアでは｢SUPER HOODZ CREW｣というプロダンスチームに所属し、 定期的にパフォーマンスを行っておりました。 ブレイクダンスを取り入れた体幹トレーニングや有酸素運動のメニューも作成することができます。 どこよりも優しく丁寧に全力であなたにサポートいたします(^^) どうぞよろしくお願いいたします。 Instagramにてトレーニング動画などを投稿しております。 ぜひご覧ください。 ↓↓↓ https://instagram.com/takurotraining?igshid=YmMyMTA2M2Y=

初心者さん専門トレーナーのありたゆうきと申します。 ■初心者さん大歓迎！お客様の良いところを見つけるのが得意です！ 運動してみたいけどわからない、一人で不安などお悩みの方に特化しております。 私自身、昔は一人で何もわからない経験をしておりますので、共感できる部分が多々あると思います！ 「なぜこの運動(動き)をやる必要があるのか」「食事は？カロリーは？」 「インターネットの情報のどれが正しいのか」等 わかりやすく解説致します。 ■初回キャンペーン実施中 通常¥5,000→✨60分初回カウンセリング¥0（無料）✨ ■初回サービス当日の流れ、持ち物、など (例)トレーナーがあなたの指定場所(ご自宅、指定ジム、公園など)にお伺い →器具などの準備→準備運動→トレーニング→パーソナルストレッチ 持ち物は特別なものはございません。 動きやすい服装、タオル、飲み物があれば大丈夫です。 また、運動初心者でも全く問題ございません。 ご安心ください。 はじめの一歩からサポートさせて頂きます。 ■料金体系 ※トレーニングお申し込みの前にまずはカウンセリングとなります。 トレーナーとの相性を確かめてからでないと、あなたの大切な時間とお金が無駄になってしまいます。 【8回】880,00円（1回60分）【目安：週1回2ヵ月】 食事サポート付き(LINEやメール、電話など) こちらがおすすめとなっております。 ■ご予約方法 Gmailにてお願い致します。 shirochoco30@gmail.com ■サービス提供場所について お客様のご自宅、ご指定のジム、公園、会社、ホテル等どちらでもご対応致します。 ■経歴/実績 ・全米ストレングス&コンディション協会 NSCA-CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー） ・ダイエット検定１級　プロフェッショナルアドバイザー ・ダイエット検定２級　生活アドバイザー ■ご連絡先　 携帯電話：090-6933-0231 Mail : shirochoco30@gmail.com

ただ一方的にやらせるトレーニングではなく、動作、姿勢、呼吸、体への意識などを理解してもらいながら、他人からも“美しく見えるカラダ"を目指します。 ■職歴 ・芸能人ヒロミが経営していたKAATSU STUDIO 51,5 で2年間指導経験あり。 （速水もこみち、関根勤、壇れい等を担当） ・Tipness中野店、Tipness六本木店でパーソナルトレーニング担当。現在もTipness中野店のパーソナルトレーナーとして活動中。 ■資格 ・パーソナルトレーニング資格はNSPA-CPT （National Strength Professionals Association）取得。 ・SIA国際スキー技術検定セミ・ゴールド所持。 ■指導歴と実績 ・パーソナルトレーニング歴約20年。 ・指導延べ人数：約1200人 ・指導延べ時間：約96000時間 ■コンテスト実績 『ベストボディ・ジャパン2014東京大会』優勝 『ベストボディ・ジャパン2015東京大会』準優勝 『2017 NPCJ World legends classic フィジーク40歳以上』3位　等 ■体験トレーニング内容 ・当日は予約時間に合わせてお越しください。但し、既にトレーニングをされているお客様や部屋の清掃などもございますので、あまりに早くご来店されますと、少しお待たせしてしまうかもしれませんので、予めご了承ください。 ・当日のお持ちいただくものは、体験料金、トレーニングしやすい服装、トレーニングシューズ（室内履き）、タオル、ドリンクとなります。尚、シューズのレンタル、ドリンクの販売も行っておりますので、必要な方はご利用ください。 ・カウンセリングからスタートし、お客様のご要望に合わせて、必要な部位のトレーニングをゆっくり行っていきます。あくまでも体験トレーニングですので、お客様のレベルに合わせて、無理なトレーニングはいたしませんので、ご安心ください。 ・体験終了後は、継続についてお話はさせて頂きますが、決して即入会を勧めることや、強引な勧誘はいたしませんので、ご安心ください。他のジムなども見学、体験されてからのご返答で構いません。

【スタジオでのレッスン】 国立駅すぐのスタジオです。 講師歴15年以上のメイン講師が、安心安全にお客様の要望をきき、その方にあったプログラムで丁寧に進めていきます。 テーマに沿った内容で進めるグループレッスンです。 30代から70代までに人気のクラスがあります。 シニアヨガ、姿勢改善ヨガ、朝ヨガ、ラージャヨガ、瞑想ヨガ、骨盤調整ヨガ、女性のためのヨガ、など。 平日 午前中10：30～、午後13：30(13：00～)～、 土日 午前中10：30～、午後12：15～、 【自分にあったヨガを希望/パーソナルヨガ】 国立駅すぐのスタジオ、または出張も可。 パーソナル専門のベテラン講師です。 自分だけのプログラム(リラクックス、骨格にあわせた骨盤調整、健康や美容)パーソナルヨガはその方の本来望むものにフォーカスして進めき、続ける頻度も相談できて、とても効率的で贅沢な時間となります。 パーソナルは長野、山梨、神奈川、大阪、名古屋など遠方からも足を運ぶほど人気です。 他にはない、あなただけの時間を提供します。 【企業向けの出張もあり】 出張あり。 大手の企業や、店舗、学校など、より業務が効率的に無駄なく図るために、会議室などでヨガを実施します。 業務による運動不足や肥満防止、集中力の向上、疲労改善に役立ちます。

【サービス内容】 ・パーソナルトレーニング/ストレッチ お客様の骨格を診断し、調整することで、自然に動かしやすい、元の骨格を実現します。 また骨格は全身繋がって、互いに干渉している為、必ず全身施術を致します。 しっかり直すには90分トレーニングがおすすめです。 ・食事指導 初回はしっかり顔を合わせてお話しし、食事の診断を致します。 その後はメッセージ等で食事内容を送って頂き指導致します。 グループでの食事指導も承ります。 グループを作ることで一緒に頑張る仲間意識で継続の意思を強くし、ご自身の食事の選択肢の幅も広がります。 ・ヨガレッスン とにかく身体を動かしたい方。心を整えたい方におすすめ。 ヨガの本質はあるがままを受け入れ、心や身体を整えることです。 一緒に楽しく気持ちよく動きましょう！

Hi, I’m Bernardine from the Philippines. Came to Japan to work as a Tennis Instructor. I am a registered nurse in my country and also a financial adviser. On my free time, I am teaching english conversation where we talk anything under the sun of whatever my student feels like talking. I also tutor high school students. I am a very sociable person and a very patient person I love to talk to people and meet as well.

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運動を通じて、美しい姿勢や歩き方を手に入れます。 初回では身体を細かく評価させて頂き、負担のかからない身体の使い方や効率よく動くための方法を指導します。 ＜主な提供内容＞ ・運動を通じて肩こり腰痛などの不調の軽減 ・ピラティス指導 ・ヨガ指導 ・ダイエットのサポート ・姿勢や歩行改善 ・インソール処方 ＜料金＞ 1時間あたり11,000円（税込）+ 交通費

ライフタイムパーソナルはあなたの悩みをお待ちしております。 いままでダイエットに失敗したり、続かなかったあなたこそ せぴライフタイムパーソナルにご相談ください。 あなたの本気をお待ちしております。 【完全個室・マンツーマンのパーソナルトレーニングを衝撃の低価格でご案内！】 ＜料金＞ 入会金　30,000円 月額　79,800円 ＜料金に含まれるもの＞ １回７５分　週に二回のパーソナルトレーニング オーダーメイドのダイエットプログラムの作成 水、タオル、シューズの貸出。（ウェアは持ち込みをお願いしております） トレーニング中、後に摂取するあなたに合わせたスペシャルブレンドのサプリメント（プロテインやアミノ酸カルニチンなど） トレーニング時間以外の食事運動に関するご相談 初回のトレーニングのみ１２０分のお時間をいただいて 食事のヒアリング、身体の姿勢などのチェックを行います 詳細はこちら：https://peraichi.com/landing_pages/view/ltphachioji

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RYT200ヨガインストラクターのSHIMAです。 体幹、筋膜、呼吸、様々な方面からヨガを通してご自身のパフォーマンスを最大限に活かしませんか？ 体が硬い（私も硬いです^_^）肩が回らない、猫背が治らない、緊張しがち、肩こり、坐骨神経痛、手足が冷たい、寝付きが悪いなどなど、体の不調のお悩みはもちろんのこと、ただただリフレッシュしたい方ももちろん、ぜひ一度お会いできたら嬉しいです LINEアカウント@970fmrzbにご連絡ください 初めての方は1000円 ご満足いただければ次回は3000円 継続してご予約いただける方は2000円にてご提案させていただきます ※上記アドレスからホームページ閲覧、お問い合わせいただけると、改定価格後の新価格にてご提案できます。ぜひ、価格とプランの確認してみてください。 https://shimadayoga.jimdofree.com/

閲覧いただきありがとうございます(^^) CorePotential代表の笹岡と申します。 【自己紹介】 日本体育大学卒業 卒業後は独学で心理学・コーチング・ヒーリングといった人間の内面について学んだ結果、健康促進・スキル上達のためには〈メンタル〉が大きく関わっていることが分かりました。 現在は個人コンサルティング(コーチング)・ボディケアを中心に活動をしております❕ 【こういった方におススメ】 マッサージ店にいっても改善しない、誰かに相談しても心は軽くなるが良くはならない。。。 そんなもんだよと諦めないでください(ﾟдﾟ)！ そのやり方・考え方は本当にあなたに合ってますか？ あなたに合わせた「指導方法」「考え方」「向き合い方」といった根本からの改善が必要なのです！ 【サービスメニュー】 ≪ボディケア≫ 施術　￥6,000/60分 ・肩こり、身体の不調、足のむくみなどを施術を通して改善いたします。 ・都内各所に施術所を設けておりますのでご相談ください。 ≪コーチング・個人コンサルティング≫ 個人面談　5,000/60分 ・お悩み解決、目標達成までの道筋指南、恋愛相談、お金、人間関係など「心のお悩み」解決します。

年間800本セッション 高円寺在住 あなただけのオーダーメイドのトレーニングを提案します。 パーソナルトレーニングの価値を味わってください！ 運動することで、体と心は変わります。 食事と休養が変わります。 張りのある生活が生まれます 人は必ず変われます。 居心地の良い領域を突破してブレイクスルーしましょう！ 私ができること。 カウンセリング ボディメイク ストレッチ 体脂肪ダイエット 筋肉トレーニングの基本 食事指導

お子様からご年配まで、スタジオBELLでのグループレッスンの他に、ピラティスも取り入れたパーソナルレッスンも行います。 バレエやコンテンポラリーダンスをするにあたり必要な知識も共に身につけていけるレッスンです。 1レッスンごとの発見や達成感を大切にしながら、愛情のある指導を行います♪

こんにちは☀️ パーソナルトレーナーの佐々木です💪 僕のレッスンはどんな方でも大丈夫です👌 ・短期集中でしっかり筋肉をつけたり脂肪を落としたい方 ・週に一回のトレーニングを継続して運動を習慣にしたい方 ・運動不足で疲れた身体のリフレッシュに体を動かしたい方 ニーズに合わせたトレーニングをご提案させて頂きます👍 大手フィットネスクラブで働いた経験と日本のトップビルダーから直接得た知識をもとに現在パーソナルトレーナーとして活動させていただいています🙏 身体を変えるなら今です❗️僕と一緒に頑張りましょう😊 🏋️実施店舗🏋️‍♀️ ・国立 ・渋谷 ・五反田 💰料金💰 初回60分¥3000- 60分¥7000- 90分¥10000- インスタグラムーInstagram https://www.instagram.com/kait_sasak ☝️気軽にDMしてくださいね😁

プロフィールを見ていただきありがとうございます！ フリーでトレーナーをやっております藤田と申します！ 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーという資格で活動させて頂いています！ クライアント様一人一人に合うトレーニングを御提供、御指導させて頂きます！ ・体の各部位の痛み、不調を改善するトレーニング、ケア ・スポーツに対してのパフォーマンスアップ ・純粋な筋力up ・柔軟性改善 など 皆様のニーズに合わせて御提供させていただきます！ 料金などもクライアント様とご相談させて頂いた上で決定したいと考えております！ もし宜しければお話だけでも如何でしょうか？ 電話番号:08019787788 メールアドレス:kidd5kou10@gmail.com こちらがご連絡先となります！ 気になった方一度ご連絡を頂ければ幸いです！ 是非宜しくお願い致します！

こんにちは！ 私は現在、専門学校でパーソナルトレーナーの勉強をしています。ただ、学生だからといって知識や技術に不安を抱かれる方もいらっしゃると思いますが、既にパーソナルジムで多数お客様を持って、トレーナーとして活動をしているので、ご安心ください。 ただし、こちらのZehitomoを利用されている他のパーソナルトレーナーの方とは、どうしても経験に差が出てしまうと思うので、その分料金は安くさせていただきます。 ダイエットや体を鍛えるためのトレーニングだけでなく、それらに関する食事の取り方や、運動不足解消、柔軟性向上のためのストレッチなど、幅広く対応します。 ご希望料金や時間帯、場所、トレーニング内容などのご相談なんでものります🙆🏻‍♀️ よろしくお願いします！

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私は19年間テニスという競技に関わってきました。 コーチとしての経験は9年あり、ジュニアから一般の方まで幅広い方をコーチングしてきました。 またパーソナルトレーナーとしても3年前から活動を始め、増量や減量など皆様の目標に向けて全力でサポートさせていただきます！ テニスかトレーニングに興味があるけど、、という初めての方、少しやってるんだけど伸び悩んでる方、どなたでも大歓迎です！ 皆様のご応募お待ちしております☺️

初めまして。 横尾と申します。 当ページの閲覧ありがとうございます！ インターハイ5位インカレ3位の実績である僕が 水泳の指導を行います。

はじめまして！ 運動超初心者さん～中級者さん向けに、 気づいたら痩せてる【筋トレ×ダンス】のレッスン、HIIT THE BEATを提供しているIT会社員Yoshiと申します！！！ レッスンの特徴： ・400種類以上のエクササイズを用意しており、その日のコンディションや目的に応じて選んでいただけます。 ・１レッスンの消費カロリーは１時間で約５００kcalですが、気づいたら1時間たっているレッスンを提供しています。 ・ダイエット効果はもちろん、ヒップアップ、体幹強化、細マッチョ＆メリハリボディを手にいれることができます。 料金： ①パーソナルトレーニングは1時間4,000円。 ※渋谷駅、新宿～京王相模原線の沿線を想定 ※それ以外の場所は出張費用応相談 ②グループレッスンは1時間2,000円。 時間： 副業として活動していますが、お昼以降で時間の融通は利きます。 気軽にお問い合わせください。 和気あいあいとした雰囲気＆ダンス気分で、気づいたら1時間経っているレッスンを提供しています。 細マッチョ＆メリハリボディ欲しい方はぜひ一度お越しくださいー♪

適切な食事、運動で効率良くボディメイクしていきましょう！🙆‍♂️ あなたのボディメイク効率良く出来ていますか？ ・トレーニングをしているのに身体の変化を感じない ・頑張って痩せたのにすぐにリバウンドしてしまう ・ジムに通っているのに体重が減らない ・身体を痛めてしまった ・トレーニングの強度が伸びない ⚠️上記の内容が少しでも当てはまる方は、効率良くボディメイクが出来ていないかもしれません⚠️ 私のセッションではそれぞれのお悩みに合わせて改善のお手伝いをさせていただきます！ ①一人ひとりに合わせたトレーニング指導🏋️ トレーニングと一括りに言っても個人個人で合う種目合わない種目、すべき種目やそうでない種目など様々です。 セッションでは身体の骨格や可動域を見て適切な種目を提案し、必要に応じてストレッチを行いながらお客様の目標に効率良く近づけるトレーニングをご提案いたします！ ②食事カウンセリング🍱 ボディメイクでは運動と同じくらい食事は重要です。 もちろん食事内容を毎日しっかり管理する事が理想ではありますが、現実的ではありません。 生活の中で外食する事が多々あったり、お菓子がやめられなかったり、夜ご飯はしっかり食べたいなど様々です。 大事なのはトータルでのカロリーコントロールと栄養バランスなので個人のライフスタイルに合わせた食事をご提案致します。 ③アフターサポート📩 回数券やコース終了後でも食事のアドバイスやご自身でジムに行く際のメニューの考案であったり、トレーニング記録やフォーム動画など送っていただければその都度フィードバックさせていただきます。 またトレーニングは生活の一部として取り入れて欲しいと考えているので、お客様ご自身でトレーニング出来るようサポート致しますので一緒に頑張っていきましょう！

パーソナルトレーニング ダイエットからアスリートのトレーニングまで幅広くできます！ 特に自分はバスケットボールをしていたのでそれにも特化しております！