初回トライアル 1時間20分
¥5,000
2回目以降の単発パーソナル 1時間20分
¥8,000
パーソナル4回チケット(1時間20分×4回)
¥30,000
フルマラソンペースランナー+動画撮影 (目標タイム:SUB3.5〜SUB6)
¥20,000
Q1:回答:RUNsembleが他のプロと差別化できるアピールポイント 回答:私が運動経験ゼロのメタボから16年掛けて自分を作り上げてきてブレイクスルーできたので、 なぜできないか?どうすればできるようになるか?を考えています。 ・「できないを→できるようにする」練習を繰り返します。 対して多くのコーチは、もともと選手として活躍していた方が多いと思いますが、 彼らは子供のころから「速く走れていた」ので 「できない方が何故できないか」が分からない場合が割とあります。そのため、 ・「速く走れる練習」を繰り返しがちです。 ここが大きな違いです。
Q2:練習場所はどこですか? 回答:代々木公園、織田フィールド、芝公園、駒沢公園、都筑緑道、多摩川など、多彩なロケーションでのパーソナルが可能です。もし他の場所をご希望の場合でも、お気軽にご相談ください。
Q3:どんな方が対象ですか? 回答:40~60代の市民ランナーがメインターゲットです。キレイなランニングフォームを身につけて頂くことで、タイムUPは当然、痛みからの解放やダイエットをサポートしています。
【40代女性ランナー】 健康のためにランニングを始め、数か月で体重を減少させ、初のハーフマラソンを完走しました。彼女は個別のトレーニングを受け、その効果を実感すると同時に、ランニングが生活の一部となり、健康的なライフスタイルに変えることができました。 【50代男性ランナー】 6か月で目標のフルマラソンを完走しました。彼のランニングフォームの改善と継続的なトレーニングにより、健康的なランニングライフを築かれました。更に、若く見えるようになり、奥様に感謝されたそうです。 【40代女性ランナー】 長年ふくらはぎのサイズに悩んでおられましたが、正しい身体の使い方の習得によりふくらはぎが細くなり、夢のような結果を実現しました。彼女は母親の遺伝だと諦めていた変化に感動しています。 【40代女性ランナー】 肩凝りに悩まされていましたが、効率的な身体操作によるランニングを習得したことで、ランニング後は肩凝りを忘れ、夜も良質な睡眠を実現できるようになりました。引き続き継続的なサポートをご依頼いただいております。 【50代男性ランナー】 オプションメニューの【コース試走】で、レース当日において戦略的なランニングが成功し、年代別表彰台に上がることができました。更に「40代の記録を20分も縮められるとは思っていなかった」と感謝の言葉を頂きました。引き続き指導を受けられ、パフォーマンスUPに歯止めがかかりません。
1対多数のランニングクラブの練習では実現できない、 一人ひとりの個性や特徴に合わせたトレーニングの提供と、 モチベーション維持をサポートしています。 全て私が「実際に試して上手く行った方法」からクライアントにフィットするパーソナルトレーニングを組み立てています。
その他特長などの紹介
私自身、現役のトレイルランナーとして記録を目指しているので、日々知識と技術とパフォーマンスのアップデートを行っております。経験と科学的なアプローチに裏打ちされたレッスンを提供しています。 あなたが目標に向かって確実に進むようサポートします。 ゼヒトモで私と一緒にランニングの新たな次元に挑戦しましょう! オプションとして、次のようなサービスもあります。 ■専任ペーサー:20,000円+交通費 あなたが出場するフルマラソンやトレイルレースに私もエントリーして、ご希望のペースで並走してフォームや補給のアドバイスをしながら目標達成をアシストします。あなたを撮影して記念動画をプレゼントします。 車が無い方、楽に往復したい方は送迎もしますのでご用命下さい。 (ゴールド免許歴16年の元プロドライバー。経費は実費精算)
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6日前
- Emiさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- このプロに決めた理由を教えてください
- メニューの種類が断トツに多く、様々な年代の様々な悩みを持つお客さんに提案してきた改善策がプロフィールに詰められていたので「臨機応変に対応してくれそうだな」と感じました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とても丁寧で分かりやすいです。アドバイスや伝えたい事が一度で伝わらなくても違う言い方で再度教えて下さりすっと入ってきました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- ストレッチ、歩行方法の確認、ランニング、簡単なフォーム改善エクササイズ、アドバイスとQ&A。バランスとタイミングが上手く組み込まれたレッスンであっという間に時間が経ちました。個人的に元気でぐいぐい来るタイプが苦手なので、小沼さんはちょうど良いコーチだと感じました。そして現在の目標に対して分かりやすく実現できそうな課題を与えて頂いたので早速そちらに取り組もうと思います。
- その他のご意見・ご感想
- 私の確認不足なのでサイトやコーチに不満はありませんが、レッスンには手ぶらで来るか荷物を時前にロッカーなどに入れるよう時前に教えて頂きたかったです。今思うと当たり前なのかもしれませんが、こういうレッスンが初めてだったので知らずに荷物を持って行ってしまいました。貴重品も入っているので片手で持ちながら走りましたが、そうするといつもとフォームという腕の動き?が違うのでなければもっと有意義にレッスンにのめり込めたと思います。最後の一周は「走りに専念して欲しいから」とコーチに荷物を持って頂いてしまいましたが、走りに専念できてもどこか申し訳ない気持ちが残りました。