レッスン申し込みの流れについて教えてください。 →ご希望の日程を3つほど上げていただき、レッスンの日程が決まりましたらフルネームとご生年月日をメッセージで送っていただき、指定口座にレッスンフィーをお振込みいただきます。レッスン当日の待ち合わせはランニングステーションとなります。(ランニングステーションは皇居周辺で調整させていただきます)
・レッスン後、フルマラソンのタイムが30分短縮
とにかくわかりやすいレッスンを心がけています。レッスン後、1か月間のLINEフォローを行っています。
その他特長などの紹介
【アンチエイジング】 適度なランニングは、細胞を活性化させ老化を防止するそうです。習慣化すればコロナ禍で座りっぱなしの生活による運動不足を解消し健康を維持することが可能です。 早い段階で習慣化し年齢を気にすることなく走り続けられる身体を手に入れましょう。 【ウォーキング】 ランニングは、姿勢が非常に重要です。姿勢が悪い、いわゆる猫背の場合、けがのリスクも高まります。ランニングは姿勢がすべてといっても過言ではないと考えます。 日頃の生活の中で歩く時の姿勢を意識できないと、ランニング中も姿勢を維持することは難しいです。 正しいウォーキングを身に着けることはランニングを続けていくために必要不可欠です。 コーチングの中ではウォーキングについてもしっかりお伝えします。 【ランニングフォーム】 ランニング時の歩幅はほぼ1m、5㎞走れば片方の足だけで2500回、体重の数倍の重さを受けることになります。 誤ったフォームで走れば、脚や腰を痛める可能性が大きくなり、ランニングの習慣化の大きな障壁になります。 とりあえず走るというトレーニングは非常に危険が伴います。 まずは、ご自身にあった正しいランニングフォームを身につけ、日々の習慣につなげていただきます。 【アフターフォロー】 コーチングを受けていただいた後、まずはランニングアプリやSNS等で無料でサポートいたします。
5
2023/08
- わたなべさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 9,900
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ご自身の経験に基づき、適切なアドバイスを多数頂け、改善できそうなイメージが持てました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 提案の早さ
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 私自身フルマラソンはサブ5程度、その後怪我等もあり、現状は週1程度しか走れておりません。今回は、怪我をし難い走り方、それを無理なく実践できる方法等、今後改善が期待できるアドバイスを多数頂けました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- レッスン中はとても丁寧にご説明頂きました。ランニングフォームを走りながらiPhoneで撮影頂き、改善ポイントをご指摘頂く等、一人で走っていても気付けなかった点等、いろいろと気付きがありました。ひととおりレッスンを頂いた後に、更に皇居1周をお付き合い頂き、伴走頂きながらレッスンで教えて頂いたポイントの実践方法等を伝授頂け、充実した時間を過ごせました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- 今回はレッスンありがとうございました。頂いた内容実践して行きたいと思います。