東京都東大和市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに648人います

＜質問＞ いろんな方法をしてきましたが、痩せられますか？ ＜回答＞ はい。痩せられます！ただし、正直にお話しますと、カラダを変えるためにはトレーナーだけでなく、お客様ご自身にも行動して頂く必要があります。トレーナーがいろんなアドバイスをさせて頂きますが、お客様が行動していかないと何も変わりません。。少しでも継続しやすいようにお伝えしていきますので、ご安心ください。

＜質問＞ ダイエットはたくさん制限しないといけないんですか？ ＜回答＞ いいえ。まずその考え方を忘れてください。制限と聞くとストレスを感じやすくなり、それが原因でカラダが変わりづらくなってしまうことがあります。制限ではなく、管理する。お客様のライフスタイルに合わせて、無理なく続けられる方法をご提案します。

年齢層は様々ですが、30〜40代の方が多いです。ジムに行かないとできない種目や運動ではなく、自宅でも予習復習ができるように再現性のあるもの、ジムを卒業なさった後も自分で自己管理できるようになって頂けることをゴールにしてサポートさせて頂きます。

運動もしたことなく、カラダを動かすことが苦手なお客様が、たった３ヶ月で−８キロ達成された方や６ヶ月間で運動や食事を自分で管理できるようになり、その習慣を続けた結果、１年間で−２２キロ達成なさった方もいらっしゃいます。

お一人お一人のライフスタイルやカラダを変えたい想いが違いますので、お客様のことをどれだけ理解できるかを常に心がけております。

Q：体験レッスンの持ち物について教えてください。 A：動きやすい服装・お飲み物（お水など）・タオルをご準備ください。 Q：対面の場合の場所はどこですか？ A：月火水（祝日含む）は錦糸町駅徒歩5分の場所、木土日は銀座のスタジオにて可能です。

Q：お支払い方法について教えてください。 A：現金（対面レッスンのみ）・銀行振込・PayPay・楽天payでのお支払いが可能となっております。 ※対面レッスンに関しては、原則【現金でのお支払い】でお願いしております。

20代から60代まで幅広い年齢層でのサポート経験がございますのでお気軽にご連絡ください。 また、「学生時代体育以外の運動をしていなくて不安」というお声もたくさん頂きますが、運動経験は不問です！ 苦手意識を克服できるよう分かりやすい指導を徹底しております。 また、ダイエットを目的とした方が多いですが、体重<見た目の変化に重きを置いております。 本来部分痩せは難しく、どこかかだけ痩せないなどの場合は浮腫みや姿勢が原因なことが多いです。 そのため必要に応じてピラティスも導入可能となっております。

20代女性 運動経験無し 2ヶ月間週2回のトレーニング及び食事管理 身長157cm ウエスト76cm→65cm(−11cm) 体重56kg→52kg(−4kg) 体重の変化としては緩やかですが、 筋肉量を増やしながら脂肪を落とせたことにより 食べてもリバウンドしにくい身体になりました。 食事管理においては無理のない範囲で行い、お米はしっかり食べながらストレスのない食事へシフトして頂きました。 体感としても朝スッキリ起きられるようになった、便通がよくなった、パンツサイズが落ちた、など体重以上に変化を感じて頂けました。

関わっていく方のお身体が変化し、身体だけでなくポジティブになっていくことがやりがいです☺️ 身体を動かすことが好きでトレーニングを始める方ももちろんいらっしゃいますが、コンプレックスだったり健康診断の結果や病院で身体を動かした方が良いと言われていらっしゃる方にも「仕方なく」から「楽しく」になってもらえるようアプローチやコミニュケーションをしっかり取らせて頂きます！

Q：「毎日通える」ということですが、通える営業時間を教えてください。 A：平日11:00〜21:00、土日祝9:00〜18:00となります！ Q：持ち物は何が必要ですか？ A：ウェア、タオル、水、アメニティを完備しております！手ぶらでお越しください。

Q：お支払い方法について教えてください。 A：口座振替、口座振り込み、カード決済、がご利用いただけます！

20代〜50代の男女、特に女性の方に多くご利用いただいています！ ほとんどの方がトレーニング初心者です！ ・回数券など初期費用が高いのが不安な方 ・ジムに通ったことがあるが続かなかった方 ・トレーニングのフォームを丁寧に教えて欲しい方 ・誰かにトレーニングしているのを見られうのが恥ずかしい方

【３つのポイントを重要視しています】 ・カウンセリング ・機能改善 ・ライフスタイル 〈カウンセリング〉 まずは、お客様の不安や悩み、なりたい姿をお伺いさせていただきます。 現状の問題点、改善点などを一緒に考え目標達成をサポートさせていただきます。 〈機能改善〉 身体の機能は無意識の内に生活習慣の乱れなどから低下してしまうことがあります。そのままトレーニングをしても、効果の出ないトレーニングや怪我の原因になってしまうこともあります。 PRESENTSでは、身体の機能を取り戻すエクササイズやストレッチを行った上でウエイトトレーニングを行いますので、理想的かつ痛みのない身体を作れます！ 〈ライフスタイル〉 PRESENTSでは、通っていただく皆様のライフスタイルを重要視しています。 トレーニングや食事を短期的に頑張っても、辞めた途端にリバウンドしてしまったりすぐに元の体に戻ってしまいます。 自分のライフスタイルに合ってなく無理な取り組みは身体を壊してしまうことにも繋がります。 PRESENTSは通い放題で予約も専用の予約システムから好きな時間に取ることが 出来るのでライフスタイルに合わせて通うことが出来ます！当日の予約もOKなので、急な空き時間にもトレーニングが可能です！

Q.初心者でも参加できますか？ A.はい。初心者向けのコースがあります。未経験から始めるお客さまも多いのでご安心ください。 Q.今までダイエットが成功したことがないのですが痩せられますか？ A.今までにダイエットに失敗した方も多く成功しています。ダイエットに失敗する多くの理由としてはダイエットに対する気持ちが続かないという事です。トレーニングや食事指導を行うだけでなく、メンタル部分のサポートもしっかりと行う事で、今までダイエットに失敗した方でも心配はいりません。 Q.食事のアドバイスもしてもらえますか？ A.はい！理想の身体を手に入れて頂けるよう、そして健康になれるよう、食事のサポートもさせて頂きます。お気軽にご相談下さい。

Q.支払い方法は何がありますか？ A.お支払いは現金、クレジットカード、銀行振り込みにてお願いしております。 Q.駐車場はございますか？ A.はい。店舗の目の前に2台無料駐車場ございます。 Q.トレーニングは1回の時間はどのくらいですか？ A.60分が基本となります。

男性女性問わず20〜60代のお客様 ダイエットや肩こり腰痛の方や運動不足の方 プラン　回数券 　　　　ダイエットコース

ビフォーアフター1年間でマイナス50キロダイエット成功したお客様のお写真載ってます！ 主にした事、トレーニング指導・食べて痩せる食事指導・メンタルケア ボディコンテストお客様日本一🇯🇵 主にした事、トレーニング指導・食事指導「調整方法など」・競技で勝つ為のマインド指導 肩こり腰痛に悩みを抱えているお客様が解決している！ 主にした事、アライメントチェック・トレーニング指導「姿勢改善」・日常生活で意識してほしい部位

「来た時よりも帰る時に元気になる」空間を提供しています！ 運動の楽しさを知って頂けるように常に考えて工夫しています！ 西多摩のパーソナルジムの中でGoogleで一番口コミ数がありがたいことに一位をいただいております。 その口コミの中に技術と言う嬉しいワードもございますが、沢山いただきいるコメントは楽しいやアットホームな雰囲気と言うコメントをいただきました！ ですので、パーソナルジムは敷居が高いイメージがありますが運動が苦手な方程安心して無理なくトレーニングができる空間を提供しています！

Q.分析までのやり方がわからない。 A.まず公式LINEをご登録いただき、そのLINEにご自分の写真を2枚送っていただきます。その写真からAIによる姿勢分析を行います。詳細な始め方は公式HPのYouTubeの動画からご確認いただけます。 HPはこちらから→ https://chadl-pt.square.site/

Q.姿勢改善のトレーニングの仕方がわからない。 A.分析結果から、姿勢改善に必要なトレーニングをYouTubeの動画でご確認いただけます。フォームの確認をして欲しい場合はオンラインにて対応させていただきます。 ※動画をご覧になる際の通信料やインターネット環境などはお客様ご負担になります。Wi-Fiのある場所での閲覧、オンラインパーソナルを受けることを推奨いたします。

年齢、性別問わず姿勢改善、生活習慣の改善、腰痛や膝痛などに悩まられている方 姿勢分析、姿勢改善トレーニング、ストレッチ、日常生活動作の指導

10代半月板損傷術後の膝痛の改善、トレーニング動作の指導 50代肩関節周囲炎による肩痛の方のストレッチと日常生活動作の指導 60代変形性膝関節症の日常生活指導

マッサージや治療で良くなったとしてもその場しのぎのことが多く、また時間が経つと症状が再発してしまっては根本的な治療とは言えません。 ChADL PTでは一人一人お客様に合ったトレーニングのご提案、日常生活動作などから疼痛の原因を考え、お客様自身の力で改善できるようにお手伝いさせていただきたいと考えております。