ピラティスレッスン

東京都目黒区
ピラティスレッスンのプロが近くに230人います

プロの探し方

Supporters

東京都目黒区のピラティス教室のプロ一覧

東京都渋谷区

評価5件

5

初心者の方でもわかりやすく、楽しく

初めまして!ピラティスインストラクターの瀧下 雅弘と申します。 趣味でヨガとピラティス5年の経験を元に、初心者の方向けピラティスレッスンをご提供しています。 できるだけたくさんの方にピラティスを楽しんでもらうため、初心者の方にもわかりやすく楽しく、そして長く続けれもらえるようなレッスンを提供しております。 特に意識しているのは、ピラティスを通して身体を鍛えていただくことで高齢になったとしても元気に人生を楽しめるように「基礎体力」を身につけていただけるレッスンを提供しております。 最初に5-10分カウンセリングをして、その方にカスタマイズしたプログラムをご提供します。生徒様のお話をできるだけニーズをお聞かせいただき、楽しくレッスンをお受けいただけます。 レッスンを通して身体がある程度動けるようになってきたタイミングで、生徒様にあったプログラムをアップデートしていきます。 一緒にピラティスを楽しみましょう!

瀧下 雅弘のピラティスレッスンに関するレビュー

5

2019/08

山田さん:たっきーさんありがとうございました! はしめてのピラティスでしたが、アットホーム&少人数だったので、しっかり見ていただけました。 日常のちょっとしたときとかに使えるエクササイズもあって日々取り入れます。 翌日の筋肉痛がすごい。そんなに激しいエクササイズやってないと思ったのに!

東京都渋谷区

評価4件

5

ヨガとピラティスでブレない心身の軸作りを是非一緒に

こんにちはヨガとピラティスのインストラクターをしています、Emaです! 長年ダンサーとして舞台やイベントに出演したり、アーティストのバックダンサーとして活動してきました。 身体を痛めることや心が疲れることも多く、年を重ねるごとに自分自身を労わりながら、無理なく気持ちよく体を動かしていきたいという思いが強くなり、ヨガを学び始めました。 また産後、自身の身体の不調が大きく、身体の使い方の見直しや、コアを強化するために、ピラティスの勉強も始め、資格を取得しました。 育児による体の疲れ、特に腰痛や肩こり、バキバキの背中、そんな身体の不調に悩まれている方に寄り添い、無理なく効果的に動いていけるレッスンを提供いたします。 しっかり動きたい方から、リラックスしたい方まで、リクエストに合わせてレッスン致します。 ヨガ、ピラティス、ヨガとピラティスをMIXしたヨガピラのレッスンもオススメです。 身体の不調を取り除き、よりハッピーな日々が過ごせるようお手伝いできたら幸せです! レッスン形態は、オンラインレッスン、訪問でのレッスンになります。 グループレッスン、プライベートレッスン他、お友達やご家族とセミプライベートレッスンなどご希望に合わせてレッスン致しますので、お気軽にご相談ください。

SHUHARI by emayogaのピラティスレッスンに関するレビュー

5

2021/07

久しぶりのピラティス だったのですが、とても楽しかったです!時間があっという間でした。また参加させて頂きたいです!

東京都渋谷区道玄坂

評価2件

5

10年以上経験持ち主が講師、楽しくしっかりと!

初心者から上級者まで楽しめる 五感で感じるダンスプログラム ChuloA STUDIOは、都内を中心にダンスプログラムを展開しています。 主なプログラムは 「5senses Dance」(ジャズダンス、ヒップホップ) 「ZUMBA」 「ピラティス」 ダンスを始めてみたい方、 ダンススキルを磨きたい方、 フィットネス感覚で汗をかきたい方、 とにかく楽しみたい方など、 どんな思いにも応えられるプログラムをご用意! 国際インストラクター免許を持ち、国内と海外でのダンス経験を持つ若手インストラクターが、楽しく情熱的にレッスンを展開します。 毎回のレッスンで、100%天然アロマの香りで様々な空間演出を行っており、嗅覚でも楽しめるプログラムとなっております。

5senses DANCEのピラティスレッスンに関するレビュー

5

2018/03

毎回楽しくレッスンを受けています。 ピラティスレッスンは、講師の方の説明が丁寧でとても分かりやすいです。 始めて数回で身体が軽くなり始めました!\(^o^)/ ダンスは1つの振り付けで2曲の音楽で踊ることができるので 毎回飽きなく楽しいです! ZUMBAは最新の曲やコリオも盛りだくさんで 楽しいです♪ これからも通わせて頂きたいです‼

東京都品川区

評価5件

5

ココロとカラダと向き合い可能性を広げましょう!

スポーツトレーナーを目指す為、大学で健康スポーツについて学ぶ中、ヨガに出会いヨガインストラクターを目指す。大学卒業後、ヨガ養成スクール兼美容メーカー会社に就職しました。 ヨガ講師・エステティシャンとして美容・健康の知識を身につけ、現在フリーランスとして都内を中心にヨガ・ピラティス・サップヨガ・ボディメイクエクササイズのレッスンを行いながらパーソナルインストラクターとしても活動をしている。 【レッスン内容】 ヨガ・ピラティス・ボディメイキング・マタニティヨガ・子連れヨガ・シニアヨガ・パワー系・リラックス系など 解除学に沿ったレッスンがとても好評いただいています。 一人一人の身体の特徴に合わせてご提供させていただいています。 【実績】 ヨガの最大イベントヨガフェスにてサップヨガレッスンを担当 パーソナルを主とし、ヨガ・ピラティスそして今まで経験した新体操・器械体操・チアリーディングで学んだトレーニングを活かし独自のメゾットでレッスンを組んでいる。 100名以上の身体を観て経験を積んできました。 得意とする『身体を観る』を提供しています。

岡村 真奈美のピラティスレッスンに関するレビュー

5

2020/05

真奈美先生のレッスンは、いつも楽しくて、やりがいがあります!毎回楽しみです。 細かいところまで良く見て的確に教えてくださるので、自分ができていないところも良くわかるようになりました。

東京都世田谷区瀬田

評価7件

5

【大好評】ピラティスで自分の歪みや骨盤底筋を知る

【二子玉川へ移転オープン!!!】 女性専用の上品なピラティスプライベートサロン 南青山や世田谷でキャンセル待ちが出る人気講師が新たにスタジオオープンしました♪ ✔︎歪みが気になる ✔︎下っ腹が出てきた ✔︎O脚X脚 ✔︎運動が続かない ✔︎産後の不調 ✔︎子連れでも運動したい ✔︎ダイエットしたい ✔︎女性ならではの悩みがある ✔︎マスターストレッチをしたい ✔︎月経カップの実物を見たい 女性はそれぞれの身体の変化やライフスタイル、ライフステージの変化で心身共に変化が多いですね。 だからこそ、 よりあなたらしく健康的でしなやかな身体へと導き出すピラティスやストレッチ、トレーニングをしています ブライダルダイエット 妊活ピラティス マタニティピラティス 産後の骨盤底筋ピラティス 更年期のゆらぎピラティスケア 腰痛や股関節痛の為のリハビリピラティス フレイル防止の為に健康維持 20代〜60代と幅広い世代の女性をサポートさせて頂いております! 【ピラティストレーナーAkiko】 歪みや側弯、骨盤底筋、筋力バランスの指導を得意とし、バレエ指導経験と3児出産経験、BASIピラティスやPHIピラティスと様々な団体のピラティスを学び、姿勢改善や骨盤底筋トレーニングなど多彩な指導から個々の癖を見抜きリピーター率継続率が高い ・ロート製薬ロートスポーツビューティマイスター ・インテグロ月経カップアンバサダー ご要望や悩みに合わせてのレッスンスタイル ◼︎プライベートレッスン ◼︎グループレッスン ◼︎オンライン 女性ならではの悩みを相談出来る女性専用スタジオの環境も喜ばれております。(ご夫婦.親子でしたら男性も可能) 現在は 生理カップのインテグロ様にて骨盤底筋トレーニング指導、ロート製薬様のスポーツビューティーマイスターとしても企業PR等を行なっており、肉フェスでのイベントやモデル、CM、講習など多数実績もございます https://pila-care.com/ Instagram. akiko.ballet.pilates.labo ◇プライベート(ペアも可能) 初回9900円(チケット@7700円〜) ▶︎▶︎キャンペーン中体験8800円 平日土8:30〜20:30 リクエスト予約 ◇少人数制グループレッスン(5名まで) ご体験3300円(チケット@2200円〜) 火10:30〜11:30 水10:00〜 木11:00〜 隠れ家的プライベートスタジオの為、場所の詳細はご予約後ご案内させて頂いております。 (二子玉川駅徒歩6分)

プライベートサロンPilates Studio Up to you二子玉川のピラティスレッスンに関するレビュー

5

2018/04

初心者の私にも丁寧に教えて頂き、すっかりピラティスにはまりました! 回を重ねるうちに出来なかったことが、出来るようになってくるのを自分で感じれますよ♪

東京都世田谷区

評価11件

4.9

ヨガ、ピラティス、自重トレーニング、ストレッチ他

“SUAY” はタイ語で、“สวย(スアイ)”=綺麗になるという意味。 自分自身で体を作ることで体が綺麗になる、 努力する過程で心が綺麗になる、 日々の生活の中で、 自分自身と向き合い、 ​自分自身を心身ともに高めていく、 そのお手伝いをする場所が、Body Conditioning Studio SUAYです。 個々のお身体の状態や目的に応じて、パーソナルトレーニング、ヨガ、ピラティス、マシンピラティス、タイ古式マッサージ、オイルマッサージ(ハワイ式ロミロミ、中国式スイナ、リンパドレナージュ)など、プログラムを提供しております。

Body Conditioning Studio SUAYのピラティスレッスンに関するレビュー

4.9

2018/08

運動したことがない体が硬い僕にも、ゆっくりわかりやすく教えてくれました。 マッサージとの組み合わせが、僕は好きです。

東京都世田谷区桜丘

評価24件

4.9

体はもちろん、人生も変えたい方お待ちしています!

ご自宅への出張やオンラインレッスンも承っております。 +++++++++++++++++++++++++++++++++++ https://www.street-academy.com/steachers/31694?conversion_name=direct_message&tracking_code=216df9b69851d22a2f860ce0ea3c615e +++++++++++++++++++++++++++++++++++ ◆運動が苦手 ◆運動を習慣に出来ない ◆筋トレが嫌い ◆体が硬い 方でも大丈夫です。 ◆目の疲れ・痛みやしびれ ◆ぜん息 ◆生理痛・頭痛・冷え ◆更年期障害(ほてり・のぼせ)・生活習慣病 ◆睡眠の質(熟睡できない・寝つきが悪い・朝目覚めが悪い・夜中に何度も目覚めてしまう)を改善・予防したい方や ◆姿勢を改善したい ◆体幹・脚腰を鍛えたい ◆疲れにくい体力をつけたい などお身体のお悩み以外にも ◆ストレスに強くなりたい ◆自信を持ちたい ◆自分と向き合う時間をとりたい といった 30~50代の女性を中心にご利用頂いております。 スポーツクラブに勤務していた時、仲良くさせて頂いていたお客様が 筋トレ中に突然倒れられ、そのまま亡くなってしまったことをきっかけに 単なる運動だけではなく、健康管理をしっかりできるトレーナーを目指して 運動指導歴19年。 整骨院や整体院にて骨盤矯正など整体の経験もあり、 東洋医学や心理療法なども学び続けており、 運動指導はもちろん、腰痛などの痛みの改善、 不定愁訴の改善などでもご好評をいただいております。 個人レッスンではカウンセリングをもとに お疲れの日は整体メインで、動きたくない日も動きたくなる♪ 動ける日はピラティス以外にもヨガや太極拳、気功などさまざまな ボディーワークの中からその日のあなたに合わせた オーダーメイドのセッションが受けられます。 ご自宅やマンション内のジムへの出張、渋谷、不動前(品川区)、千歳船橋(世田谷区桜丘)、武蔵浦和(女性のみ)でもセッションさせて頂いております。 お客様の声はこちらhttps://ameblo.jp/sayurin312/theme-10043841775.html 身体はもちろん、心も人生も変わるお手伝いができたら幸いです。

自律神経専門パーソナルトレーニング Rapportのピラティスレッスンに関するレビュー

4.9

2019/01

稲垣さん:明るい室内気持ちのいい空間でした。 レッスンはわたしの体の様子を見たり聞いたりしてくれながら進めてくれました。ピラティスはキツくて無理かもと思っていましたが、キツくなるちょっと手前で次の動きに移るので意外にできて、達成感がありました。先生がいろんな知識を交えつつ教えてくれたのでためになります。2回受けましたが、続けたいです。

東京都世田谷区

評価4件

5

ご自身のあらゆる可能性を広げていきましょう☆

初めまして🌈ヨガ、ピラティスインストラクターのMiki( 美紀 )と申します💕これまでの舞台演劇やダンス経験で培った表現力を生かして、たくさんの人々にご自身の素晴らしさや、可能性に気づいて頂けるような、充実した濃密なレッスンを、お届けしたいと思っています💐 🌺オンライン パーソナル レッスン 60分6000円/75分7500円 体験カウンセリング20分 無料 予約可能スケジュール 水曜日 11:00〜12:00/14:00〜15:00 金曜日 18:00〜19:00/20:00〜21:00 土曜日 11:00〜12:00/16:30〜17:30 日曜日 11:00〜12:00/14:00〜15:00 🌳 ヨガ * 肩こり、腰痛改善ヨガ * 骨盤調整ヨガ * 体幹コントロール ヨガ 🦚ピラティス * ストレッチ ピラティス * 体幹コントロール ピラティス * 代謝アップ ピラティス 他にもリクエスト承ります🤲 🌸グループレッスン60分 体験 1000円 1回 2000円 月謝制2回3600円 (1回あたり1800円 ) 月謝制4回6800円 (1回あたり1700円 ) 🌵スケジュール 🌱木曜日 11:00〜12:00 『体幹コントロール ピラティス 』 強度★★★☆☆ 難易度★★☆☆☆ コア(体感)にフォーカスし、しなやかで強い体作りを目指すクラス。呼吸法やウォーミングアップも行い、一つ一つのエクササイズを丁寧に解説しながら 基礎から応用までの身体の使い方を学びます。コントロール力を養いながらバランス力もアップしましょう♬ 🌱日曜日 11:00〜12:00 『代謝アップ ピラティス 』 強度★★★★☆ 難易度★★★☆☆ エクササイズの動きをスムーズに絶え間なく繋げていくクラス。ニューヨーク発パワーピラティスをベースにしたプログラムでダイエット、スタイルアップに効果的です! テンポ良く身体を動かす楽しさや、心地良さを感じられ楽しく続けられます。 代謝アップさせ、生き生きとした毎日を過ごしたい方にオススメです☀️ オンラインフィットネスにてクラス開催中♫ 詳しい詳細はコチラ↓↓↓ http://fit-rh.com/2021/06/01/miki-new-instructor/ 🍀お客様の目的や目標または改善したいテーマをお伺いして、一人一人の骨格、筋力、柔軟性に適した ヨガのポーズや呼吸法、またピラティスのエクササイズや筋トレを効果的に合わせてプランを立てます。 🍀運動が苦手な方も体力に自信がなくても構いません。 体力をつけるだけではなく、上手な身体の使い方を学び、日常生活の質を高めていきましょう。 🍀調整系では肩こり、腰痛の改善、姿勢や骨盤の調整、冷え症、便秘、生理不順など… 🍀ダイエット系では、お腹引き締め、ヒップアップ、ボディーメイクなど身体のラインを美しく導くなど… 🍀方法は、いくらでもあります是非、楽しく身体を動かしながら、変化を味わい、 結果を出すことにコミットして、ご自身の為の有意義な時間を過ごして頂きたいと思っています🌙 🌿オンラインレッスン受講に必要なもの/こと 1、ZOOMが使用できるネット環境(PC、スマホいずれも可) 2、畳一畳のスペース 3、床に座って痛くないようヨガマットやバスタオルなどがあると◎ 4、動きやすく、リラックスできる服装 🌼Miki (瀬尾美紀) お問い合わせはメール、Facebookのメッセージまたは お電話にて宜しくお願い致します♫ 📩[email protected] 📲08047950909 🌼AGK.yoga&pilates https://www.facebook.com/profile.php?id=100054555859156 🌼mikiyoga.studio99( miki seo ) https://www.instagram.com/invites/contact/?i=jnl8ta0zwfao&utm_content=hphyv3v

Mikiyoga&pilatesのピラティスレッスンに関するレビュー

5

2021/07

バレエなどのダンスのパフォーマンス向上のために、みき先生のオンラインピラティス レッスンを受けています。 体幹をしっかり鍛えるレッスンとなり、体のバランスが整えられ、腰痛も解消されました! 呼吸のタイミングや意識するポイントの説明がとても丁寧で、正しいフォームでエクササイズが行えます。ピラティス レッスン直後のバレエレッスンでは、回転やバランスが安定するのが実感できます。

東京都世田谷区桜丘

評価18件

4.8

身体も心も、人生も変わりたい方お待ちしています!

ご自宅への出張、オンラインレッスン(オンライン相談)も承っております。 +++++++++++++++++++++++++++++++++++ https://www.street-academy.com/steachers/31694?conversion_name=direct_message&tracking_code=216df9b69851d22a2f860ce0ea3c615e +++++++++++++++++++++++++++++++++++ 痛みやしびれの改善、睡眠の質の改善を得意としております。 ◆運動が苦手 ◆運動を習慣に出来ない ◆筋トレが嫌い ◆体が硬い 方でも大丈夫です。 ◆目の疲れ・痛みやしびれ ◆ぜん息 ◆生理痛・頭痛・冷え ◆更年期障害(ほてり・のぼせ)・生活習慣病 ◆熟睡できない・寝つきが悪い・朝目覚めが悪い・夜中に何度も目覚めてしまう方や ◆姿勢を改善したい ◆体幹・脚腰を鍛えたい ◆疲れにくい体力をつけたい などお身体のお悩み以外にも ◆ストレスに強くなりたい ◆自信を持ちたい ◆自分と向き合う時間をとりたい といった 30~50代の女性を中心にご利用頂いております。 スポーツクラブに勤務していた時、仲良くさせて頂いていたお客様が 筋トレ中に突然倒れられ、そのまま亡くなってしまったことをきっかけに 単なる運動だけではなく、健康管理をしっかりできるトレーナーを目指して 運動指導歴19年。 整骨院や整体院にて骨盤矯正など整体の経験もあり、 東洋医学や心理療法なども学び続けており、 運動指導はもちろん、腰痛などの痛みの改善、 不定愁訴の改善などでもご好評をいただいております。 個人レッスンではカウンセリングをもとに お疲れの日は整体メインで、動きたくない日も動きたくなる♪ 動ける日はピラティス以外にもヨガや太極拳、気功などさまざまな ボディーワークの中からその日のあなたに合わせた オーダーメイドのセッションが受けられます。 不動前、渋谷、武蔵浦和でもセッションさせて頂いております。 お客様の声はこちら http://tai-kan.com もご覧ください。 カラダはもちろん、ココロも人生も変わるお手伝いができたら幸いです。

自律神経専門 パーソナルトレーニング Rapport(ラポール)のピラティスレッスンに関するレビュー

4.8

2018/11

からだのことをいろいろ教えていただけるようなので、大変期待しております。

東京都港区赤坂

評価6件

5

1回の体験でも靴が緩くなる位の変化をお渡しします。

バレエダンサー及び教師として活動後、健康運動指導士としてフィットネス指導、フィットネス指導者育成に20年近くのキャリアを持っています。 現在は、人間が本来持っている身体の可能性と美しさを引き出すことのできるピラティスの素晴らしさを、多くの方にお伝えすべく活動中です。 「姿勢が悪い」 「体力に自信がない」 「身体が硬い」 「肩こり」 「腰痛」 などお悩みや、個々の身体の癖に応じて的確に指導いたします。 ①1クラス最大5名までの少人数制 ➡ 現在定員を3名に制限しています。 大人数のグループレッスンでは不可能なきめ細かいレッスンです。お一人お一人の身体の癖や上達も把握した指導なので、正しい身体の使い方が早く身に付きます。 ​ ②レッスン時間は70分!  ストレッチやコンディショニングもしっかり取り入れた充実のクラスです。 楽しくあっという間の70分のレッスン後には、むくみも取れ巡りの良くなったカラダを実感していただけます。  ​ ③FTPの国際ライセンスを取得した経験豊かなインストラクターが指導します。 「体力がない」 「身体が硬い」 「肩こり&腰痛」「姿勢が悪い」等のお悩みも的確に指導します。 何故?を大切にしたわかりやすいレッスンで、鏡を見なくても正しい姿勢と動きを再現できるようになります。ダンスやスポーツのパフォーマンス向上のための体幹づくりやストレッチも、お任せください。 ④マタニティピラティスで、快適な妊娠期間を過ごすお手伝いをさせて頂きます。   妊娠中の生理的変化に対応した特別メソッドで、腰痛、肩こり、むくみを軽減、快適に過ごして頂けます。特に骨盤底筋群をしっかり使うことで、妊娠中から産後に起こる多くのリスクやお悩みを軽減することができます。 ​ ⑤体力に自信のない方、シニアの方も安心してスタートできるクラスがあります。   運動から遠ざかっていた方やシニアの方も、『ゆったりピラティス』のクラスなら安心して受講いただけます。 強張った関節や筋肉を、ゆっくりと丁寧に動かしていきましょう。 いくつになっても、スタートするのに遅すぎることはありません。 大切な身体のメンテナンスを、応援します。 ​ ⑥ご希望に応じてカスタマイズできるプライベートレッスンもあります。 マット&マシン ピラティス、ストレッチなどを自由に組み合わせて、あなたのペースで効率的に目標を達成しましょう。 産後ピラティスもプライベートレッスンで対応しています。

スタジオオーブ/宮内良子のピラティスレッスンに関するレビュー

5

2018/07

全く初心者からスタートして2年以上お世話になっています。最初は自分でも笑っちゃうくらい先生の見本や周りの人と違う動きになってましたが、少人数制のレッスンで理論もかみ砕いて説明していただけるので、ポイントやイメージを掴みやすいです。ストレッチもしながら楽しく練習できます。 個人の能力やその日の体調によって、アドバイスなどももらえ、無理なく続けてこれました。また、調子のいいときにはチャレンジも促されるので、経験者の方も物足りないことはないのじゃないかなと想像します。 普段の姿勢やストレートネック、巻き肩も徐々に改善している感じです。電車や仕事中に座っている時、骨盤を立てないだらしない姿勢の方が逆に辛くなって来ました。 また、深い呼吸も練習するためか、ちょっとイライラすることがあった日なども、心身共にデトックスされた感じで、気持ちよく教室を後にします。 爽快な気分をたくさん経験すると、日常生活でも小さなことを気に病まなくなるのでしょうか。それに、以前は不安だった自分の体力にも多少なりとも自信を持てるようになりました。心と体の良いバランスをキープするためにも、細く長く続けて行きたいです。

東京都港区

評価4件

5

マシンピラティスで機能的な美しい体作り

ご覧頂きありがとうございます。 JR浜松町駅、地下鉄大門駅すぐ近くにあるPilates Studio Cattyです。 Cattyの特徴は ♦︎駅ちか(駅から徒歩5分以内) ♦︎完全プライベート空間(他人の目を気にせず集中してレッスン) ♦︎効果の出るレッスン(経験豊富なトレーナーが貴方にあった完全オーダーメイドのレッスンプログラムを組み立てます) ♦︎安心できる空間(感染対策のためレッスンとレッスンの間隔を60分以上空けています。換気、清掃、除菌作業を徹底しています。大手のスタジオでは感染リスクが高く怖いと思う方から高い支持を得ています。) ♦︎初めての方は体験レッスンを受けてみて下さい♦︎ 【初回体験レッスン60分 ¥7000】 カウンセリング 姿勢、アライメントチェック ピラティスのレッスン(必要に応じてストレッチや筋膜リリースなども取り入れます) 【特典】 体験レッスン当日にスタジオに入会、チケットを購入頂くと入会金が半額になります。 (通常¥15000のところ¥7500になります) ※スタジオでのお支払いには現金、カード払いがご利用頂けます。 体験レッスンご希望の方はお気軽にお問い合わせくださいませ。 日程調整を行いレッスンの予約を決めて行きます。 事前に候補日を複数教えて頂けるとスムーズにご案内しやすいです!! 【連絡先】 mail: [email protected] LINE ID検索: @311vjcap Instagram ID: @pilatescatty

Pilates Cattyのピラティスレッスンに関するレビュー

5

2021/09

Cattyさんにピラティスのプライベートレッスンをお願いしました。以前別のスタジオで数回ピラティスの経験はありましたが、こちらのスタジオでのレッスンは本当に別物!しっかりと経験のある先生の指導により確実に体が変わります。 また、感染対策にもかなり力を入れていらっしゃり、スタジオ内はとても清潔に保たれ、お客同士が顔をあわせることもないようになっているのもありがたいです。

東京都港区

評価6件

4.7

LINEで無料健康相談

はじめまして!SOELU講師の後藤理恵と申します。 早朝から深夜まで、ご自宅が運動スタジオに! ご自宅での家事やお仕事、息抜きをしつつ体をほぐしませんか? お家で、スマホやパソコン越しにプロインストラクターのレッスンをリアルタイムで毎日受講できます。 毎日開講されている200種類以上のレッスン(ヨガやピラティス、有酸素運動、部位別トレーニング等)の中から、あなたにピッタリなものをご提供させていただきます! ぜひZehitomo内のメッセージや専用サイトからLINE登録できますと幸いです! https://lp.soelu.com/silver/index.html 【SOELUって?】 SOELU(ソエル)は、日本初の双方向のオンライン運動スクールです。 「健康が続くを当たり前に」をコンセプトに、 オンラインでのレッスンを展開しています。 運動不足を感じるけれど、 外出は億劫だったり少し不安、、、 でも健康になりたいし、いつまでも元気でいたい! そんな方のココロと身体に寄り添うサービスです。 【LIVEレッスンって?】 お持ちのスマホやPCのカメラから、 オンライン上でテレビ電話のようにレッスンを受けます。 リアルタイムで先生と繋がって指導を受けることができます。 自分の姿は先生にしか見えないので、すっぴんでも大丈夫。 【SOELUはなぜ続くの?】 「いつでも」 ・早朝5:00から深夜24:00まで年中無休でライブレッスンを開講。 「どこでも」 ・スマホ1台あれば自宅がフィットネススタジオに。 「そこに"人"がいるから」 ・SOELUはオンラインだけど、先生とリアルタイムで繋がることができます。 →SOELUと一緒だから、三日坊主でも大丈夫。 →先生が直接指導してくれるから、難しいポーズだってチャレンジできる。 「"飽き"なんて来ない」 在籍インストラクターは300名以上。 世界中にいるインストラクターから自宅でレッスンを受けられるのはSOELUだけ。 月に6000種以上開講される運動プログラムの中からあなたにあったレッスンを、質問をしながらご提案させていただきます!(無料相談・無料体験可能!)

オンライン運動スクールSOELU(ソエル)のピラティスレッスンに関するレビュー

4.7

2019/02

中山様:私は自宅でDVD教材にてヨガを始めましたが、もともと三日坊主な性格もあってついついサボっていました。 そんな時に娘が勧めてくれたのがSOELUでした。 朝の7時から深夜までと時間帯が幅広く、レッスン開始直前まで予約出来るので、家事の合間など思い立った時に30分で手軽にレッスンを受講できるので助かっています。 また、DVDを見て行うヨガの場合、一人で行うので自分自身に甘えが生じてしまいましたし、自分のヨガポーズが本当に正しいものかわからず不安でした。 しかし、SOELUでは講師の先生が個別コメントで細かく指導をしてくださり、その日の体調に合わせてプログラムを組んでくださるのも心強いです。 自分の専属の先生のように心からリラックスした状態でレッスンを受けられるので、ヨガを日常にできました。今後もSOELUさんに末長くお世話になりたいと考えています!

もっと見る

ピラティス教室関連の最新記事

2021/05/17

ピラティス2種類を詳しく解説!資格が取れるおすすめスクールもご紹介

最近ではダイエットや美容、健康を目的に、ピラティスを始める方が増えています。ピラティスは初心者でも始めやすく、運動が苦手という方や、気軽に運動不足を解消したい方にとって最適なエクササイズでしょう。しかし、実はピラティスは2種類に分かれており、それぞれで特徴や得られる効果が異なるということをご存知でしょうか。 今回の記事では、上記で述べたピラティス2種類について、その違いを詳しく解説していきます。また、ピラティスに関する資格や資格を取れるスクールについても紹介しますので、興味のある方はぜひチェックしてみてください。 目次 ピラティスとは ピラティスは「マットピラティス」「マシンピラティス」の2種類 マットピラティスの特徴 自宅でも気軽にできる 全身を鍛えられる 器具を使ったエクササイズもある マシンピラティスの特徴 部分的に鍛えられる インナーマッスルを鍛えることができる 運動負荷を調整できる ピラティスの資格 インストラクターになるため資格は必須? おすすめのスクール&資格6選 BASIピラティス PHI Pilates JAPICA日本ピラティス指導者協会 STOTT PILATES FTP Japan Peak Pilates まとめ ピラティスとは ピラティスとは、1920年代、ドイツ人の従軍看護師であったジョセフ・ピラティスが開発したエクササイズのこと。第一次世界大戦中に負傷した兵士のリハビリを目的に、負傷者でも行えるエクササイズとしてピラティスが考案されました。 インナーマッスルや体幹を中心に身体を鍛えることができ、現在ではダイエットや美容を目的としたレッスンが多く開講されています。 怪我をしていても無理なく運動できるよう、座ったり寝たりした姿勢でもエクササイズできるのがピラティスの特徴。実際、リハビリの一環として、理学療法士や作業療法士がピラティスを行うこともあるようです。また、胸式呼吸を意識してエクササイズを行うため交感神経が活発になり、頭がすっきりするという効果も得られます。 ピラティスは「マットピラティス」「マシンピラティス」の2種類 ピラティスは、大きく「マットピラティス」「マシンピラティス」の2種類に分けることができます。どちらも身体を鍛えられるエクササイズですが、やり方や効果にはやや違いが。それぞれの特徴について、以下で確認していきましょう。 マットピラティスの特徴 マットピラティスとは、その名の通りマットの上で行うピラティスのことを指します。ヨガマットを使い、呼吸を意識しながら流れるように様々なポーズをとるのが基本のエクササイズ。マットピラティスの効果や特徴について、以下で紹介していきます。 自宅でも気軽にできる マットピラティスは、基本的にヨガマットのみを使用して行うエクササイズです。自分の体重を負荷とするため、特別な道具は必要ありません。そのため、自宅でも気軽に行えるのがマットピラティスの特徴と言えるでしょう。 もちろんレッスンを受けることもできますが、ヨガマットさえあればDVDやYouTubeの動画だけでもエクササイズを楽しめます。 また、マシンピラティスの場合はピラティス専用のマシンが必要となることから、ジムやフィットネスクラブに通う場合がほとんど。マットピラティスは自宅でも行えるため、マシンピラティスと比べてリーズナブルなのも魅力的です。 全身を鍛えられる マットピラティスでは、全身をバランス良く鍛えることができます。インナーマッスルや体幹を中心に身体全体を鍛えることで、ボディラインが全体的に引き締まるでしょう。筋肉量がアップすることにより基礎代謝が向上して、痩せやすい身体にもなります。 また、流れるように様々なポーズをとっていくため、筋肉だけでなく骨格の柔軟性が高まるのも嬉しいポイント。筋力と柔軟性が高まることで、姿勢も自然と正され、血流や自律神経が整えられます。 器具を使ったエクササイズもある 基本的なエクササイズはヨガマットのみで行えますが、マットピラティスには以下のような器具を使ったエクササイズもあります。 ・フォームローラー・ゴムベルト・ピラティスボール・パワーサークル こうした器具を使用し、部分的に鍛えたり、動作の支えとしたりすることで、よりエクササイズの効果を高めることができるでしょう。 マシンピラティスの特徴 マシンピラティスとは、その名の通りピラティス専用のマシンを使ったエクササイズのこと。具体的に、以下のようなマシンを使用してエクササイズを行います。 リフォーマー:ベッドが原型となっており、寝た状態で様々な動作を行うマシンペッドオープル:不安定な箇所に設置されたスプリングを引っ張るマシンキャデラック:ベッドのような形状で、スプリングやバーを使いエクササイズを行うマシンバレル:樽のような形をした部分を利用し、上半身の柔軟性を高めるマシンチェアー:椅子が原型で、可動式のペダルを使いながら座位や立位、寝た状態でエクササイズを行うマシン 専用マシンを使用することから、自宅よりもジムやフィットネスクラブといった場所で行うのが主流。マシンピラティスの特徴や効果について、以下で紹介していきます。 部分的に鍛えられる マットピラティスでは、全身をバランスよく鍛えられると紹介しました。一方、マシンピラティスでは、使用するマシンやマシンの使い方によって、狙った部分をピンポイントで鍛えることができます。 ・チェアーに座りながら足をペダルで押すことで、下半身の筋肉を鍛える・床に座りチェアーのペダルを手で押すことで、大胸筋を鍛える・バレルを使って反り返るような姿勢をとることで、背筋を鍛える このように、マシンピラティスといってもマシンの種類や使い方次第で鍛えられる部分は異なります。マシン選びやその使い方を工夫することで、鍛えたい部分を鍛えられるのがマシンピラティスのいいところでしょう。 インナーマッスルを鍛えることができる […]

2021/05/13

ピラティスとは?エクササイズの種類やヨガとの違いを解説

最近、特に女性の間で話題となっているピラティス。テレビや雑誌で取り上げられる機会も多く、始めてみたいと思う方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、ピラティスの特徴についてご紹介します。よく疑問に挙げられる「ヨガとピラティスの違い」についても解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。 目次 ピラティスとは ピラティスの種類 マットピラティス マシンピラティス ピラティス・プログラムの種類 ボディメイクピラティス マタニティピラティス シニアピラティス ヨギラティス ヨガとは ヨガの種類 ハタヨガ アシュタンガヨガ パワーヨガ ホットヨガ ヴィンヤサヨガ ピラティスとヨガの違い 目的 トレーニング法 効果 ピラティスとヨガの共通点 ピラティスが向いている人 まとめ ピラティスとは ピラティスとは、呼吸に意識を向けながらインナーマッスルや体幹を鍛え、身体をバランスよく整えるエクササイズのことです。1920年代、ドイツ人の軍看護師であるジョセフ・ピラティスが、第一次世界大戦中の兵士のリハビリとしてピラティスを開発しました。 怪我人でも可能な筋力増強のためのエクササイズが、ピラティスの起源とされています。現在はリハビリのみならず、ダイエットや美容効果を得られるエクササイズとして広がりを見せてきました。運動強度はさほど強くなく、老若男女を問わず安心して行えるのがピラティスの魅力。そのため、リハビリの一環として、ピラティスがリハビリの現場で取り入れられることもあるようです。 ピラティスの種類 ピラティスは、エクササイズの内容によって、大きく「マットピラティス」「マシンピラティス」の2種類に分類されます。それぞれどのようなエクササイズか、以下で見ていきましょう。 マットピラティス マットピラティスとは、その名の通り、マットの上で行うピラティスのこと。必要な道具はヨガマットのみなため、自宅でも気軽に行えるピラティスとして人気があります。 重力に逆らい、自分の体重をうまく使いながら行うエクササイズが多く、全身をバランスよく鍛えることができるでしょう。 なお、基本的にはヨガマットのみで行いますが、フォームローラーやゴムベルト、ピラティスボールといった道具を使うことも。身体の中で集中して鍛えたい部分がある場合、こうした道具も活用することで、よりピラティスの効果を高めることができます。 マシンピラティス マシンピラティスとは、専用の器具を使い、身体にかかる負荷を調整しながら行うピラティスです。専用の器具を必要とすることから、自宅よりもジムやフィットネスクラブで行われることが多いでしょう。 リフォーマーやキャデラック、バレルといった器具を使用して行い、器具によって鍛えられる部位は異なります。 器具を使ったピラティスと聞くと、難しいように感じられるかもしれません。 しかし、自分に適した負荷に調整してエクササイズを行うことで、初心者でも十分効果を得ることができます。身体がうまく使えないという方も、負荷をかけることで、インナーマッスルや体幹に刺激を与えながらエクササイズができるでしょう。 ピラティス・プログラムの種類 全国のジムやフィットネスクラブでピラティス・プログラムが開講されており、内容によって大きく下記の4種類に分けられます。 ・ボディメイクピラティス・マタニティピラティス・シニアピラティス・ヨギラティス それぞれの内容について、以下で見ていきましょう。 ボディメイクピラティス ボディメイクピラティスとは、理想のスタイル作りを目的としたオーソドックスなピラティスのこと。ボディラインを整え、健康的かつバランスが取れた身体を作ります。 なお、ダイエットを中心としたプログラムや呼吸に意識を向けたプログラム、ヒップアップのためのプログラムなど、施設によって様々な内容があるようです。 名称は施設ごとに異なる場合もあり、主に美容やダイエットをテーマにしたプログラムがボディメイクピラティスに該当すると言えるでしょう。 マタニティピラティス マタニティピラティスは、妊婦の方を対象に、妊娠中でも行えるメニューで構成されたピラティスのことを指します。マタニティピラティスによって得られる効果は以下の通り。 ・出産に必要な柔軟性や筋力のトレーニング・姿勢や呼吸の改善・体重管理の補助・体力作り・ストレス解消 いずれも妊婦の方にとって嬉しいメリットばかりで、妊娠期間だけでなく、産後の母体回復にも効果的です。 なお、身体的なケアだけでなく、軽く身体を動かすことにより精神的なケアもできるのがマタニティピラティスの魅力。妊娠中は誰しもストレスを抱えるものですが、ストレスが大きくなりすぎると、身体に影響が出てしまう可能性もあるでしょう。マタニティピラティスではストレスを軽減し、身体も心もリラックスさせることができます。 シニアピラティス シニアピラティスとは、高齢の方を対象に、加齢によって衰えた身体機能の維持・回復を目的としたピラティスのこと。それぞれの健康状態に応じて身体にかかる負荷やメニューが調整され、高齢の方でも無理なく行えるエクササイズとなっています。 高齢の方に多いのが、身体を動かさずにいるせいで筋力が衰えてしまい、歩行バランスが崩れて起こる転倒事故。シニアピラティスでは負荷が少ないプログラムを中心に行い、日常生活に必要な身体の筋力をつけていきます。身体を適度に動かすことで認知症や寝たきりを防ぎ、長く健康的に過ごすことができるでしょう。 […]