Q:なにを用意すればよいですか? A:動きやすい服装(Tシャツ、パンツ、スパッツなど)をご用意ください。 シューズは必要ありません。 ※ジャイロトニック希望の方は靴下を、持参ください。
Q:ほとんど運動していませんが、わたしにもできますか? A:できます!まずは、ゆっくりと簡単なエクササイズから始め、継続していけば大きな効果が得られます。
・池田夫妻様 PILATES STUDIO DIVAは、プライベ-ト形式のレッスンが基本です。 他のピラティススク-ルの多くがグル-プ形式のレッスンであるのと違って、効果の現れ方に差が出ます。 男性が、しかも中高年になってますます身体が硬くなってくると、先生と同じポ-ズをとっているはずが微妙に違っているときが多々あります。 そんな時、経験豊富な先生に直ぐに矯正していただけます。疑問に感じたことは、その場で気兼ねなく質問することもできます。 通い初め時の頃はちょっと気恥ずかしく、贅沢な気もしましたが、経済効率を考えるとこの形式の方がはっきり言って「お得」です。 通い始めてから2年以上経ちましたが、それまで月に1回はマッサ-ジや整体のお世話になっていましたが、お陰様ですっかりご無沙汰になり、しかも夫婦で合計17キロの体重を減少することができました。 大切な時間になっています。今後も続けていきたいと思います。
ダンスレッスン中にジャンプの着地でねじって膝のけがのリハビリで始めたピラティス、水がたまって曲がらなかった脚が3カ月ほど続けるうちに改善し、弱かったところは強くなり、硬かったところは柔らかくなり、いつもパンパンに張った、なかなか疲れが取れない身体が少しずつ変わり、コアが強くなったお陰で、楽にバランスが取れるようになり・・・ボディーラインは、すっかりかわりました。 特に前肩だった肩は、かなり改善され胸が開きました。 楽しくて面白くて、夢中になって、もっと知りたい もっと動きたいと探求しているうちに、パーソナルトレーナーになり身体をもっとみられるようになりたいと、整体 オイルマッサージの勉強をし、さらに効率の良い動きとはとフランクリン メソッドを勉強し本来からだにある機能や脳に働きかけるイメージェリーなどをとりいれたり、更にからだの動きを広げたいと、ジャイロトニック ジャイロキネシスを始めました。 まだまだ発展途上ですが、私の中ではすべてつながっていて、いろいろな学び、気づきがあり、出会いがあり、心身ともに助け成長させてくれます。 楽しくて、気持ちよくて・・・そして心も元気にしてくれる、ピラティス、ジャイロトニック、ジャイロキネシス、フランクリンメソッド、1人でも多くの方にこの素晴らしさを知ってもらいたい、また、お手伝いができたらと・・願っています。
その他特長などの紹介
今日は疲れているから身体を伸ばしたい、股関節の違和感をとりたい、肩こりを楽にしたい、姿勢改善、ダンス・バレエの上達に・・・動きたい!! ご自分の身体と向き合って、今より快適で楽な自分に変化する、お手伝いをさせていただきます。
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2018/06
- ゲストさん
- 週に一度、一年半近くお世話になっています。 はじめたとき、体の使い方、足の重心の乗せ方が悪く、靴の底の減りかたが片寄ってました。 しばらくすると、靴の底の減りかたがフラットになり、同時に前ももの張りがなくなって足の形が整ってきたのに驚きました。 ピラティスで動かすべき箇所が上手に動かせないとき、適度な刺激や注意が高まるような工夫をしてくださったり、その時の状態を見極めた負荷をかけてくださるので体が元気になっていきます。 久しぶりにアロママッサージにいったとき、今までになく筋肉が整っている。とてもいい状態です!とセラピストに指摘され、先生のレッスンの結果は触るとすぐわかるのか!!!と驚きました。