Q．レッスン後に予定を入れたいのですが、身だしなみ（化粧、髪型）等、気を遣うエクササイズでしょうか？
Ａ．基本は汗をたくさんかくものではありませんので大丈夫です。
Q：体験レッスンに必要な持ち物について教えてください。
A：運動ができる上下の服装・フェイスタオル・飲み物・シューズ（なしでも可）をご持参ください。
Q．1人じゃないとだめですか？
Ａ．お一人おひとりの体に合ったメニューをカスタマイズするため、お一人で受けることをお勧めします。ただ、ご家族、ご友人との同時受講も対応していますので、気軽にお申込みください。
Q：お支払いについて教えてください。
A：
30〜60代の方が多いです。
「運動をしたい」「ダイエットしたい、痩せたい」「新しい趣味を見つけたい」と思っても始めるきっかけがなく、行動に移せない。そんなお客様に対して、一歩踏み出すためのあなたの背中をひと押しする。
「試しにやってみようかな？」
「私にもできるんじゃないかな？」
って、失敗したとしても、一歩踏み出すことの大事さ！
「気づき」「きっかけ」をパーソナルトレーナーとして提供できればと思っています。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーニング＆美姿勢美脚ピラティス「Habits」では、パーソナルトレーナーとして一歩踏み出す「きっかけ」を少しでも提供できればと思っております。何事も一歩踏み出す事は、勇気とエネルギーが必要になります。私も朝早く起きたり、本を読んだり、勉強したり、運動することも実際に行動に起こそうと思うと「めんどくさい」と思ってしまいます。同じ様に感じている方も多いのではないでしょうか？
パーソナルトレーニング＆美姿勢美脚ピラティス
「Habits」の特徴
効果的な本物のピラティスの指導
スポーツパフォーマンスの向上
一人一人の体を評価し、原因を根本的に解決へ
現代の生活習慣を改め、健康で生涯楽しめる体づくりをサポート
他では治らなかった肩こり、腰痛、テニス肘、捻挫などの痛みがあっても運動やダイエットが可能
パーソナルトレーニングプラン
目標、環境、お体の状態に合わせて、プランを一人一人、オーダーメイドで提案させていただきます。
1. 「姿勢・痛み」改善コンディショニングプラン
（姿勢改善ピラティス、ペアストレッチ、さとう式リンパケアMRT、トリガーポイント、筋膜リリースなど）
2. ダイエットコース
（食事管理＋筋力トレーニングなど）
3. パフォーマンスアップコース
（Jリーガー、ジュニアやスポーツ愛好者、テニス、ランナー、ダンサーなど）
初回体験（カウンセリング無料） 6,500円
都度払い（60分 1回） 8,000円
回数券（60分 4回/月）※1回あたり7,500円 30,000円
4回券 ※1回あたり7,750円 有効期限2ヵ月 31,000円
8回券 ※1回あたり7,625円 有効期限4ヵ月 61,000円
※4回券、8回券は、回数券のご購入が2回目以降の方が対象です。
詳細はこちら：http://www.pilates-habits.com/price.php
Q．レッスン後に予定を入れたいのですが、身だしなみ（化粧、髪型）等、気を遣うエクササイズでしょうか？
Ａ．基本は汗をたくさんかくものではありませんので大丈夫です。
Q：体験レッスンに必要な持ち物について教えてください。
A：運動ができる上下の服装・フェイスタオル・飲み物・シューズ（なしでも可）をご持参ください。
Q．1人じゃないとだめですか？
Ａ．お一人おひとりの体に合ったメニューをカスタマイズするため、お一人で受けることをお勧めします。ただ、ご家族、ご友人との同時受講も対応していますので、気軽にお申込みください。
Q：お支払いについて教えてください。
A：
30〜60代の方が多いです。
「運動をしたい」「ダイエットしたい、痩せたい」「新しい趣味を見つけたい」と思っても始めるきっかけがなく、行動に移せない。そんなお客様に対して、一歩踏み出すためのあなたの背中をひと押しする。
「試しにやってみようかな？」
「私にもできるんじゃないかな？」
って、失敗したとしても、一歩踏み出すことの大事さ！
「気づき」「きっかけ」をパーソナルトレーナーとして提供できればと思っています。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーニング＆美姿勢美脚ピラティス「Habits」では、パーソナルトレーナーとして一歩踏み出す「きっかけ」を少しでも提供できればと思っております。何事も一歩踏み出す事は、勇気とエネルギーが必要になります。私も朝早く起きたり、本を読んだり、勉強したり、運動することも実際に行動に起こそうと思うと「めんどくさい」と思ってしまいます。同じ様に感じている方も多いのではないでしょうか？
パーソナルトレーニング＆美姿勢美脚ピラティス
「Habits」の特徴
効果的な本物のピラティスの指導
スポーツパフォーマンスの向上
一人一人の体を評価し、原因を根本的に解決へ
現代の生活習慣を改め、健康で生涯楽しめる体づくりをサポート
他では治らなかった肩こり、腰痛、テニス肘、捻挫などの痛みがあっても運動やダイエットが可能
パーソナルトレーニングプラン
目標、環境、お体の状態に合わせて、プランを一人一人、オーダーメイドで提案させていただきます。
1. 「姿勢・痛み」改善コンディショニングプラン
（姿勢改善ピラティス、ペアストレッチ、さとう式リンパケアMRT、トリガーポイント、筋膜リリースなど）
2. ダイエットコース
（食事管理＋筋力トレーニングなど）
3. パフォーマンスアップコース
（Jリーガー、ジュニアやスポーツ愛好者、テニス、ランナー、ダンサーなど）
初回体験（カウンセリング無料） 6,500円
都度払い（60分 1回） 8,000円
回数券（60分 4回/月）※1回あたり7,500円 30,000円
4回券 ※1回あたり7,750円 有効期限2ヵ月 31,000円
8回券 ※1回あたり7,625円 有効期限4ヵ月 61,000円
※4回券、8回券は、回数券のご購入が2回目以降の方が対象です。
詳細はこちら：http://www.pilates-habits.com/price.php
