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時短で即効性の高いトレーニングを楽しく指導します。
企業情報・自己紹介
地元阿佐ヶ谷で2003年６月２日に開院して20年、整体だけでなく健康寿命を延ばす為のお手伝いとして、パーソナルトレーニングもスタートしました。 ２０年目の６月に院内改装を行い、施術室とトレーニングルームはそれぞれ完全に独立しており、目的に併せて治療やトレーニングに集中出来るようになりました。 また、トレーニング内容も最新の低酸素トレーニングマシンを使った加圧トレーニングだけでなく、パンチやキックを使ったミットトレーニングも行っています。 加圧は筋持久力のアップだけでなく、中間のピンク筋のトレーンングも同時に行えたり、高血圧や動脈硬化に対しても血管トレーングとしての効果も発揮します。 １セットたった３０秒のトレーングを８セットやるだけで、高負荷のトレーニングを１時間やったのと同じくらいの強度に匹敵し、成長ホルモンの分泌量は通常のトレーニングのなんと２９０倍とも言われています。 女性にとっては、加圧後のお肌のターンオーバー促進や、アフターバーン効果は脂肪燃焼に大いに役立ちます。 エクササイズの方では、トランポリン、ウォーターバッグトレーニング、サンドバッグトレーニング補強の他にフォーカスミットやキックミットを使ったトレーニングが大人気です。 他のトレーニングと違い、コツを掴むと「パァ～ン！」と良い音が響くようになり、それが快感になります。 それぞれ時短トレーニングで即効性と楽しさが人気です。 また、ストレッチは加圧を用いたストレッチを行っています。 ストレッチポールやストレッチングボードなども用いた指導も行っています。 そろそろ運動始めようかな、健康診断でいくつか引っ掛かってるな、など、心当たりのある方、是非体験に来てください。 メタボ、ロコモティブ、フレイル、サルコペニア予防に、今からスタートしましょう。
経歴・資格
整体歴20年以上、国家資格柔道整復師所有。 その他 応急手当て普及員歴30年以上 キネシオテーピング、KTテープトレーナー ストレッチポールトレーナー クボタ式耳ツボダイエットマスター 4スタンストレーナー 運動歴 少林寺拳法、柔道初段 アクション、殺陣、体操、スタント(仮面ライダー、戦隊ヒーローなど、テレビ収録撮影経験あり) 空手、中国武術、骨法、 現在セパタクロー、ジークンドー、カリなど。 救護経験 柔道大会、空手大会、マラソン大会、東京マラソン、セパタクロー学生大会など。
お仕事で心がけていること
毎回色々な職業の方と出会えること、クライアントの問題解決の力になれることが過去の経験も含めて活かされる職業だと感じています。 延寿堂とは私の名前である菊地延寿から取っており、修行僧の治療の場、涅槃などと言った意味もあるそうです。 延寿とは「健康寿命を延ばす」という意味も込め、転職だと感じています。
