肩こり、腰痛、モモやふくらはぎの張り等 そのままにするのはやめませんか😁✨ 【正しい姿勢を共に作りましょう】 【正しいフォームでトレーニングをしましょう!】 【正しい生活や食事、トレーニングを楽しみましょう!】 はじめまして!! パーソナルコンディショニングアドバイザーの SHUNです! 【サービス概要】 姿勢改善のアプローチ及び施術 トレーニング指導 食事及び生活面のアドバイス等 【料金】 60分 3000円 75分 4500円 120分 6000円 【会場】 新宿のプライベートジムスペース BODY R GYM新宿スペース https://body-r-gym.com/ 【その他】 食事や生活中におけるアドバイスもご質問頂けましたら させて頂きます! <~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~> トレーニングをしたからといって。 腰痛や肩こりは改善できるケースは少ないです。 正しい身体の状態でなければ、 トレーニングを続けていても、 怪我をする可能性も高くなってしまいます。 ではどうすれば良いのか。 まずは! 【正しい姿勢を手に入れましょう!】 ここにアプローチしていきます! その上で! 【正しいフォームを身に付けて、トレーニングを!】 正しい姿勢で、身体に動きを与えていきます! そこから! 【様々な動きを取り入れて、より活動的な身体に!】 日常のあらゆる動きに対応できる健康体を手に入れます! 日常のあらゆる点を少し良くしていくことで、 身も心も健康になれます!! 気になりましたら是非! ご応募、お待ちしております😁
東京都23区西部のランニング教室・マラソン教室のプロ一覧
東京都23区西部のランニング教室・マラソン教室の口コミ(評判)
- しょうさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 走りに悩んでることをてきかくに教えてくれる。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 終始なごやかに教えていただきました。
パーソナルラントレーナー
シルバー
- tiさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 私自身は初心者でしたので、初歩から丁寧に教えて頂いたので、とても助かりました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 普段の練習場所で指導を受けれた事と学生時代に専門的な訓練を受けている事。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 終始穏やかで、あまりにも初心者の発言をしても真摯に対応頂けました。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 複数のランニングフォームを練習する利点を理解出来たので、マンネリ化しない練習を楽しく出来そう。
- ゆっこさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 今のRUNの悩みや改善したいポイントをしっかり聞いてくださり、それに対応したアドバイスをもらえます。体の使い方からのアプローチで日常生活にも活かせそうです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 気さくそうな雰囲気
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- コミュニケーションをしっかり取りながら一方的でないレッスンをしていただいたなと。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 劇的にすぐ改善とはいかないですが、動き方のヒントを何点かいただきました。スクワットや片足立ちなどは日常に活かせそうです。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 動画は気持ち横から撮影していただきたかったなと。斜め後ろからだと違いが分かりにくくてもったいないなと思いました。
- その他のご意見・ご感想
- ありがとうございました♪
- naoさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親切丁寧でわかりやすく教えて下さいます。信頼できるトレーナーさんです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 親身になってくださる内容のメールをくださり真摯な姿勢を感じたから。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とてもわかりやすい表現をしてくださり、素早く理解できた。とても褒めて伸ばしてくださいます。モチベーションアップします!
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 今まで、本などでランニング知識を入れていましたが、実際には、わからない事だらけでした。レッスンを受けた後は、すんなりと理解出来るようになりました。また、念願のフルマラソンにも出場してみようと意欲が湧いて来ました!
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 今のまま宜しくお願い致します。
- その他のご意見・ご感想
- いままで、レッスンを躊躇していましたが、もっと早くレッスンして貰えば良かったと思いました。初心者は特に必要だと感じました。レッスンや相談にまた伺いたいです。
- Emiさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- このプロに決めた理由を教えてください
- メニューの種類が断トツに多く、様々な年代の様々な悩みを持つお客さんに提案してきた改善策がプロフィールに詰められていたので「臨機応変に対応してくれそうだな」と感じました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とても丁寧で分かりやすいです。アドバイスや伝えたい事が一度で伝わらなくても違う言い方で再度教えて下さりすっと入ってきました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- ストレッチ、歩行方法の確認、ランニング、簡単なフォーム改善エクササイズ、アドバイスとQ&A。バランスとタイミングが上手く組み込まれたレッスンであっという間に時間が経ちました。個人的に元気でぐいぐい来るタイプが苦手なので、小沼さんはちょうど良いコーチだと感じました。そして現在の目標に対して分かりやすく実現できそうな課題を与えて頂いたので早速そちらに取り組もうと思います。
- その他のご意見・ご感想
- 私の確認不足なのでサイトやコーチに不満はありませんが、レッスンには手ぶらで来るか荷物を時前にロッカーなどに入れるよう時前に教えて頂きたかったです。今思うと当たり前なのかもしれませんが、こういうレッスンが初めてだったので知らずに荷物を持って行ってしまいました。貴重品も入っているので片手で持ちながら走りましたが、そうするといつもとフォームという腕の動き?が違うのでなければもっと有意義にレッスンにのめり込めたと思います。最後の一周は「走りに専念して欲しいから」とコーチに荷物を持って頂いてしまいましたが、走りに専念できてもどこか申し訳ない気持ちが残りました。
ランニング教室・マラソン教室関連の最新記事
2024/03/27
ハーフマラソン初心者のための準備と練習方法ランニングやジョギングを始めた方なら「ハーフマラソン完走」は最初のステップではないでしょうか。しかランニングやジョギングを始めた方なら「ハーフマラソン完走」は最初のステップではないでしょうか。しかし、ハーフマラソンの「2 […]
2021/09/16
正しいランニングフォームとは?初心者でもおさえたい、5つのポイント健康維持やダイエットに効果的なランニングですが、自己流のフォームでは身体に負担をかけることも。そこで今回は、初心者の方に向けて、正しいランニングフォームのポイントを紹介します。効果を高めるコツや、疲れにくい走りがしたいという方は、ぜひチェックしてみてください。 目次 ランニングフォームの基本