パーソナルトレーニング

東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例

コロナ禍で上がってしまった体重をもとに戻したい。
2カ月間で週2回のパーソナルトレーニングと筋膜リリース、それ以外の生活時に気をつけるべきことと やって頂きたいことのご案内、食事指導を行いました。
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【恵比寿駅から徒歩3分!】Personal well-being Gym HT
コロナ自粛期間で身体を動かす機会が減り、元がスリムだったのでこれで普通だとさほど気にしていなかったものの、帰省すると家族からデブといわれ、久しぶりに会う人からは勿体ないと言われるのが少なからずショックだったとのことでした。夏のセールで購入したいつものサイズのパンツが入らなかったのがきっかけでダイエットを決意し、68㎏からダイエットスタート。そこから-6㎏落としたタイミングでご来店されました。パーソナルトレーニングスタート時は62.1㎏、そこから2カ月間で57.3㎏まで減量できました。パンツもするりと履けるようになり、会う人会う人痩せたね!綺麗になったと声をかけてもらえるようになったそうです。
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基本情報

お客様の利用目的
ダイエット
料金
16回コース、140,800円(1回あたり8,800円)
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
東京都渋谷区
指の痺れと首痛の改善をしたい
筋膜整体施術を実施しました。3ヶ月ほど指が痺れがあったのがなくなり、首の可動域が増えました。
外山 純司
筋膜は全身の体調に強く関わっています。内臓の不調や肩こり腰痛、痺れなど。筋膜は感覚がとても過敏で動きが悪くなっている筋膜は痛みを伴いますが、その痛みをとってあげると足首の筋膜をいじったのに肩こりが治ったりなど、遠隔的にいじっても体に変化を出せるところ。自律神経の調整にも筋膜施術は相性が良いです。
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基本情報

お客様の利用目的
痛み改善
料金
1回12,100円
お客様の年齢・性別
20代 女性
地域
東京都港区
足の痛みを改善したい
週に1回パーソナルトレーニングと整体を実施し、痛みが改善しました。
【美骨格ケア&痛みのない身体】K +Personal/櫛田なつみ@池袋
足部の痛くなる原因に硬さとアーチの機能低下が見られた為、直接的なアプローチを施しました。また、間接的な要因として、姿勢の崩れ、体幹の硬さ、機能低下も見られた為、併せてアプローチしました。
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基本情報

お客様の利用目的
痛み改善
料金
2ヶ月間
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
東京都豊島区
背中で手を組めるようになりたい
狙った動作を獲得するためのエクササイズ、ストレッチ等行いました。
【美骨格ケア&痛みのない身体】K +Personal/櫛田なつみ@池袋
背中で手を組むのを邪魔している筋肉(緊張が強い)を緩めたのち、動作がしやすくなるエクササイズを組み合わせました。骨の位置、筋肉の緊張は人それぞれ違い、やることも変わるので、こちらのお客様にあったエクササイズや施術を選びました。
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基本情報

お客様の利用目的
身体柔軟
料金
1回
お客様の年齢・性別
50代
地域
東京都豊島区
結婚式までに体を引き締めたい!
パーソナルトレーニング×筋膜リリースと食事指導を実施しました。
【恵比寿駅から徒歩3分!】Personal well-being Gym HT
筋膜リリースとパーソナルトレーニング、食事指導を行い体を引き締めました!
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
身体の引き締め
料金
3ヶ月
お客様の年齢・性別
40代 男性
地域
東京都渋谷区
ウエストを引き締めたい
週1回のパーソナルトレーニングと食事管理を行いました。
【美骨格ケア&痛みのない身体】K +Personal/櫛田なつみ@池袋
ウエスト細くするためのインナーマッスルが、骨格の崩れから働いていない状態でした。ストレッチポールによるストレッチ、エクササイズと、ウエイトトレーニングで全身の筋トレを行いました。インナー・アウター共に筋肉を使えるようになり、体脂肪はもとより、ウエストが大幅down出来ました。
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基本情報

お客様の利用目的
身体の引き締め
料金
3ヶ月間
お客様の年齢・性別
20代 女性
地域
東京都渋谷区

東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

LEADOFFice(株)
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都

「安全」「効果」「楽しい」を根本に、お客様に納得いただいてから運動をご提案する「インフォームドコンセント」を大切にしています!弊社の経験豊富なトレーナーに相談し体験してみてください。

今村 嘉希
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都

自己流ではありますがトレーニング歴7年の実績

柴田 修
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都

CrossFiのコーチ資格を持っています。 〈出来る事〉 ウェイトリフティングの基本、応用(スクワットやデットリフトなど)  鍛えたい部位に応じた自重運動のプランニング(自重スクワット、懸垂、腹筋など) 短時間かつ効率的な運動方法の提案(5分で複数の動作x何セット) 〈対象者〉 ウェイトリフティングに興味がある方、未経験者も大募集です。 鍛えたい部位はあるけど、何をどのように頑張れば分からない方 過去に筋トレで特定の部位を痛めてしまい運動動作に制限がある方 〈時間帯〉 平日の夕方、土日終日 〈場所〉 23区内、ご相談に応じます。

湯浅 隼太
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都

私自身、ボディメイクをしてコンテスト出場経験があります。 今後もさらに高いレベルを目指してボディメイクに励んでいきますので同じように身体を変えたい!何かを達成したい!と思う方へ少しでもお力添えできたらと思います。 ~信は力なり~

トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い), オンライン
武田 翔平
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都

こんにちは!武田翔平です。 これからトレーニングを始めたい、トレーニングはしたいけどやり方がわからない、そんな人の手助けができればと思っています! 初心者の方でも大歓迎です! 是非よろしくお願いします🤲

トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い), オンライン
株式会社アンドリズム
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都

ダイエットとボディパフォーマンス向上に特化したトレーニングを提供致します。もちろん、ボディメイクもお任せ下さい。

トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い), オンライン
対応可能エリア東京都

マッサージや整骨院で治らない、 腰の痛みを『1ヶ月』で解決します!! 例えば... ・マッサージに通ってるのになかなかよくならない ・腰が痛くてデスクワークが辛い ・ 動く度に痛くて気分が滅入る というような方に特におすすめです! ■私のサービスで得られること ・朝起きた時や生活をする中で動く度に感じる不快な痛みを改善し、気持ちの良い生活を! ・日常の活動時や起床時に感じる不快な痛みから解放され、気持ちの良い生き生きとした生活を! ・ "痛みが起きたら対処" の繰り返しから脱却し、痛みが起きづらいカラダを! ■運動で治る理由 腰の痛みの多くは身体の使い方の癖から起こることです。その身体の癖はマッサージなどで治ることはないですが、簡単なエクササイズで変えることができます。私はあなたの癖を分析して、あなたに合った運動をしっかりお教えします。そのため、一回のトレーニングで痛みが治ることもあります。 ■サービスの提供方法 本サービスは、あなたのご自宅やマンションに併設されたトレーニングジムなどで行う出張サービスです。

トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い), オンライン
中村 亮太
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都

パーソナルトレーニングを直接指導にて提供します。

田村 峻大
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都

はじめまして! パーソナルトレーナーの田村峻大と申します。 生まれつき身体弱いのがコンプレックスで、その克服の為にトレーニング11年前に始めました。 これまでに年間2000セッションをこなし、自分の経験から得た知識で皆様の理想の体型と健康な生活をサポートしています! 一緒に過去の自分を超え、明るい未来を手に入れましょう!

トレーニングを受ける方の年代をお選びください
30代, 40代, 50代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
大西 梢哉
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都

パーソナルトレーナーとして活動して約6年になります。 現在は個人事業主として1社を中心に契約している他、個人でも指導させていただいております。 受けていただいている方の年齢は10代〜70代まで幅広く、性別も問わず、個々に合わせたトレーニングや食事の指導をいたします。 トレーニング指導だけでなく、姿勢改善やコンディショニングを整えるストレッチも行うことができます。 産前・産後でお悩みの方や姿勢や四十肩等でお悩みの方もお気軽にご連絡ください。

トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い), オンライン
ZESTVOYAGE
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都

戸越と荏原中延に店舗を構えるパーソナルトレーニングジムZEST VOYAGEです。 お客様の70%がトレーニング初心者の方ですが トレーナーが1から分かりやすく丁寧に指導させていただきますのでご安心ください。 痩せたい!筋肉をつけたい!綺麗でいたい! お客様の理想を全力でサポートし実現いたします。

株式会社 颯花
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都

CD3枚リリース、その中で新人プロのディレクションなどにも参加。TVcmや、仮面ライダーの主人公のテーマソング等各種担当。現在、地域向けの音楽会やスクール。音楽を売りとする、デイサービスを運営。フジテレビ、NHKにも取り上げてもらいました。その中で、もっと上手く唄いたい。この曲を唄いたい。こんな声を出したい。音域を広げたい。等の相談が多く聞かれます。安価で、心地いいレッスンを心がけています。オンラインでもスクールにお越しいただいても大丈夫です。よろしくお願いします。

トレーニングを受ける方の年代をお選びください
30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い), オンライン
富山 知輝
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都

3ヶ月で10㌔痩せるダイエットや、短期間で腹筋バキバキになる筋トレが得意

ピラティスの ピ
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都

オーダーメイドのストレッチやピラティスのレッスンを提供します!あなたのお悩みや目的(姿勢改善、冷え性、柔軟性UP、シェイプアップ、腰痛、肩こりなど)に合わせてオーダーメイドのレッスンをいたします。個人からグループまで対応可能です。

トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い), オンライン
奈良田 智
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都

トレーニングをしてるけど思った様に進まない、身体を大きしたいけどならない、50代、60代になったけど若々しくいたい。 そんなお悩みを持つ方に原因を説明し、どの様に進めて行けば良いのかをコーディネートしていきます。

トレーニングを受ける方の年代をお選びください
30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
佐藤 颯
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都

パーソナルトレーニング✖️整体 解剖学を用いてのトレーニング トレーニングを行う前の整体でお仕事の疲れや肩こり首こりなど、様々な怪我になりうる原因を解決し、可動域をフルで活用してトレーニングに励んでいただきます!!

塩田 佐知子
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都

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トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い), オンライン
佐々木 秀悟
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都

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トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い), オンライン
AWESOME GYM
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都

パーソナルジムでのトレーニングなら三軒茶屋【AWESOME GYM】へ!田園都市線・世田谷線 三軒茶屋駅徒歩6分。世田谷区太子堂にございます。初回カウンセリング+パーソナルトレーニングの体験は2000円!ダイエットしたい方もマンツーマン指導でおすすめです。完全予約制・完全会員制のプライベートジム。キャンセル料は無料です。営業時間:朝7時~夜24時。タオル・ウェアは無料でレンタル可能。お水も無料でご利用いただけます。手ぶらで通えるパーソナルトレーニングジムです。その人にあったゴールや目標をヒアリングしてお客様個人個人に合わせたトレーニング内容を考え実践していきます。もちろん、食事指導もご希望があれば行います。初心者の方も継続して取り組めるトレーニングプログラムをマンツーマンで丁寧に指導いたします。

トレーニングを受ける方の年代をお選びください
20代, 30代, 40代, 50代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
三浦 万実
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都

40代以降専門女性のパーソナルトレーニング

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東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)


5

3日前

  • dellaさん
  • 50代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5

このプロのおすすめポイントを教えてください

知識と技はもちろん話しやすく安心できる雰囲気なので相談がしやすい

このプロに決めた理由を教えてください

痛みに対して親身になって聞いてくれて丁寧に痛みにアプローチしてくれる

トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

安心して任せられるのでそういった安心感もお人柄からくるものだと思う

トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

首の可動域が広がった

5

5日前

  • はるさん
  • 20代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5

このプロのおすすめポイントを教えてください

いつも明るく楽しく指導くださいます!その時々のペースに合わせたトレーニングを組んでくださります。

このプロに決めた理由を教えてください

友人の紹介

トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

いつ行っても明るく笑顔でいらっしゃるので、こちらまで明るい気持ちになれました!

トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

結婚式までに無理な食事制限もなく-10kg落とせました!ボディメイクも理想を叶えることができました!

このプロに改善してほしいところがあれば教えてください

ありません

5

2日前

  • タナさん
  • 30代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 10,000

このプロに決めた理由を教えてください

口コミ

トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

可動域が無理なく広がったり、腹筋の力の入れ方がわかるようになりました。

このプロのおすすめポイントを教えてください

体のことはもちろん、食事のこと、運動の知識が豊富です。親身に話しを聞いてくれてとても優しいです。

トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

とてもリラックスしてトレーニングできました。物腰柔らかく、優しい笑顔で終始話しやすいのと、トレーニング中も常に声がけしてくれるので、寄り添ってくれている感じがしてとても嬉しいです。
その他のご意見・ご感想
体がスッキリしました。普段自分では体のこと気付きにくいので定期的に通いたいです。

5

5日前

  • ちびまるさん
  • 20代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5

このプロのおすすめポイントを教えてください

スタジオ全部が超楽しい❤さいこう❤

このプロに決めた理由を教えてください

よくスタジオの前を通りかかって気になっていたら、ゼヒトモで見つけた★

トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

とにかく楽しい!!え、トレーニングってこんな楽しいもんなのか、ってくらい楽しく腹筋割れる(^o^)トレーナーのひろとさんの他にも、スタジオインストラクターの皆さんがフレンドリーで他のレッスンも魅力です!!

トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

メニューに入れてもらったHIITが、キツイけどめっちゃ体力ついて疲れにくくなったし、疲れた日にやると逆に元気になるからめちゃ不思議。あとぐっすり眠れるから不眠の人にもオススメ!!!

5

18日前

  • なおきさん
  • 30代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 10,000

このプロのおすすめポイントを教えてください

知識が豊富なことは勿論のこと、さすが教育学部出身ということで説明が非常にわかりやすい!話も面白いし、人気の体育の先生という雰囲気です✨ 突然見学来た方への対応も見事だったり、英語対応もできたりと、何でもできてしまう何でも屋さんです!他のスタッフさん達も明るく、丁寧で、親身になって話を聞いてくれたり、楽しませてくれるからジムがアットホームで非常に良い雰囲気です!前に話をした内容などみんな覚えてますし、会員の名前もしっかり記憶してるので素晴らしいと思った👏品の良いお客様さんが多い印象👍

このプロに決めた理由を教えてください

元々スタジオエクササイズを受けていて、信頼のある人にトレーニングを見て欲しかった。パーソナルトレーニングとスタジオエクササイズを1箇所で受けれる場所を探していたし、移動も時間も節約できて通いやすいです🕛

トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

とてもフレンドリーです!世間話もしますが、とにかく彼の話が面白いです🤣教えるところはしっかり教えてくれるので、そのメリハリがちょうど良いと感じます。あと、必ず好きな音楽を聞かれると思います🎵完全個室で好きな音楽をガンガンかけながらトレーニングできるので気に入っています🌟トレーニングする部屋の演出も変えられるのめ、時には海の中にいるような雰囲気でスクワットしてます。とにかく喜ぶような楽しめるようなことを常に考えていると思います!

トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

姿勢が変わったと思います!特に全身の筋肉を動かせてる感がするようになりました。動きやすくなったので、普段の生活も楽に感じますし、トレーニングの効果も出やすくなっている印象です!

このプロに改善してほしいところがあれば教えてください

基本的に徹底的に食事管理をするというよりは個人に任せる感じなので、そこは自分の意思が必要だと思います。最初に基本を教えてくれますし、聞けば何でも教えてくれます👍
その他のご意見・ご感想
良いスタッフばかりで非常に楽しく通わせて頂いています!今後もよろしくお願いいたします!

東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
40代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
女性
上野 貴士
ブロンズブロンズ

ダイエット、健康増進、身体の歪み改善、スポーツ能力向上などをさまざまな面でお役に立てるよう努めてまいります。 運動が苦手な方やトレーニングが続かない等お悩みを抱えている方、是非ご相談ください。 施設は、日暮里駅(徒歩2分)、西日暮里駅(徒歩3分)、駒込駅(徒歩5分)、千石駅(徒歩2分)、根津駅(徒歩5分)、池袋駅(徒歩5分)、新宿(徒歩3分)、錦糸町駅(徒歩3分)、新小岩駅(徒歩2分)の駅近のパーソナル専用ジムを使用しています。 他にも提携施設は多数保有しており、スポーツクラブ及びパーソナルジムを利用しております。 ※ご自宅も含め、出張も可能です。 ◆金額の説明◆ 60分6,000円 ※初回のみ、体験あり(60分3,000円)

お客さんはじめまして。上野と申します。 施設は、日暮里駅(徒歩2分)、西日暮里駅(徒歩3分)、駒込駅(徒歩5分)、千石駅(徒歩2分)、根津駅(徒歩5分)、池袋駅(徒歩5分)、新宿(徒歩3分)、錦糸町駅(徒歩3分)、新小岩駅(徒歩2分)の駅近のパーソナル専用ジムを使用しています。  提携施設も多数保有しており、他にもスポーツクラブを使用いたします。 ご自宅も含め、出張も可能です。 ◆女性のお客様 ⇨ ダイエット、体を引き締めたい、女性らしいキレイなラインを作りたい、といったご要望にお応えします。 食生活のサポートも常時行っており、目標達成に向け一緒になって考えます。 ◆男性のお客様 ⇨ 体を引き締めたい、筋肉増強。私自身年間を通して筋肉増強、減量を行っております。その経験を含めて、体作りを全力でサポートいたします。 その日の体の状態、目的、既往歴など、お話を伺いながらトレーニングプログラムを提供しております。 どんな些細なことでも構いません。不安なこと、ご質問、お気軽にお問い合わせくださいませ。 22年の指導経験を活かしてサポートいたします。 ◆金額の説明◆ 60分7,000円 ※初回のみ、体験あり(60分3,500円) その他、時間、料金は別途ご相談させていただきます。 電話番号:電話番号 アドレス: お客さんにお会いできることを楽しみにお待ちしております! ご連絡お待ちしております!

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
30代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性
LIF株式会社
ニューユーザーニューユーザー

はじめまして、トレーナーの本間です。 事業内容は以下となります。 ・低酸素ジム3店舗運営 ・ヨガスタジオ1店舗運営 ・若手人材の独立支援 私の会社は主に健康、ウェルネス分野に力を注いでおります。 低酸素環境でのパーソナルトレーニングやセミパーソナルトレーニングをはじめ、ヨガでのマインドフルネスなど生活の質の向上サポートを行なっております。 私自身も経営者とトレーナーとして現場に出続け、日々の健康から携わった方々のステップアップの一助になれるよう勤めています。

お客様、はじめまして!このたびはご相談いただきありがとうございます、パーソナルトレーニングのLIF株式会社です。 当店は低酸素環境での運動を推奨しております。 ご相談について、詳しい内容をご連絡ください。いただいた情報を元に、お見積もりをお送りします。ご不明な点がございましたら、遠慮なくご質問ください。

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
30代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
女性
Kyo Fit
ニューユーザーニューユーザー

はじめまして! kyo fitトレーナーのあずまです。 私のレッスンのテーマはズバリ!!「健康的でストレスフリーなダイエット」です。 1週間は168時間あります。トレーニングの1時間よりもジム外で過ごす時間の方が圧倒的に長いです。パーソナルトレーニングの1時間を頑張っても他の167時間がダイエットに不適切な過ごし方だとばなかなか効果は出ません。私のレッスンではジム外での生活習慣のアドバイスを大切にしています。(生活習慣,食事,自宅トレ等) ネットを検索すればトレーニングやストレッチなどの方法を紹介する動画がたくさん公開されています。 勿論、自己流でも大丈夫ですが、専門家が1人1人の目標,生活習慣,姿勢,クセを確認し必要なエクササイズやダイエット習慣をサポートする方が無駄が少なく効果的に楽しく行えます。 『アピールポイント』 大手整体サロン勤務経験あり!! 姿勢改善整体,リフレクソロジーも施術できます。 『こんな方を対象としています』 ・運動,ダイエット初心者 ・一生モノのダイエット知識を身につけたい。 ・楽しく健康的にダイエットしたい。 ・ジム外での時間のアドバイスも受けたい。 『活動日と活動場所』 木,日 ※主に下記のいすれかのレンタルジムでのトレーニングなります。池袋以外は応相談。お気軽にご相談ください。 レンタルジム BODY R GYM 〒171-0014 東京都豊島区池袋2丁目40−13 Vort池袋Ⅰ B1 JR山手線 池袋駅 徒歩5分 レンタルジムAivic池袋西口 〒171-0014 東京都豊島区池袋2-36-3 JR山手線 池袋駅 徒歩5分 レンタルスタジオWHITEGYM池袋店 東京都豊島区西池袋1-9-11 JR山手線 池袋駅 徒歩1分 レンタルジムAivic池袋東口店

お客様、はじめまして! 東 恭平(アズマキョウヘイ)と申します。ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 運動習慣作り,不調改善、パフォーマンスアップ、ダイエットに関するセッションを担当しています。 自身でもボディコンテストに挑戦し、大会で優勝経験もあります。 トレーニング初心者の方から高齢者の方まで幅広いお客様にご利用頂いております。 ■料金¥ 初回体験 3,300円/90分 月4プラン 39,600 月8プラン 70,400 1回券 11,000円 ■場所📍 ・池袋駅から徒歩10分圏内のレンタルジム、またはサロンで行います。 ■持ち物 👜 ・動きやすい服装と室内シューズ ・飲料水 ■パーソナルトレーナーとしての実績 ・50代女性 運動未経験のお客様で食事法を提供して1年で10kg減量に成功。 ・30代女性 プラン開始から半年で体脂肪率23%減少!!ボディコンテスト初参加までサポート ・80代女性 運動習慣の定着 週に1回の運動で健康つくり。いつまでも自分の脚で歩ける身体つくり。 ■競技者としての実績🏆 ・スーパーボディコンテスト札幌 優勝 ・モデルジャパン東京 準優勝 環境やライフスタイル、体質も十人十色です。一人一人お悩みに寄り添い、ぴったりな方法を見つけていきましょう。ダイエット・ボディメイク・姿勢改善・パフォーマンスアップ、不定愁訴の改善なんでもお任せください! まずはぜひ体験レッスンを試してみてください! <体験レッスン>:3300円/90分/ ・体験レッスンの流れ (カウンセリング10分~15分 ~ 約30分トレーニング ~ プラン説明 5分~10分 手続き15分) ・持ち物 動きやすい服装 ご都合の良い日時をお伺い出来ますでしょうか? 3つほど日程をご教示くださいませ。 その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 お客様からのご返信をお待ちしております。 東 恭平

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