東京都品川区西五反田
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12年の指導経験と科学的知見で効率的身体づくり
【無理なく無駄なく理想の身体へ】 科学と実践が、あなたの毎日をしなやかに支えます。 身体づくりに、もう遠回りは必要ありません。 慶應・順天堂で培った「確かな知見」と、自らベンチプレス日本選手権を目指す「リアルな実践」。その両方を掛け合わせ、あなたにフィットしたプランで目標まで伴走します。 ■ 大切にしているのは、あなたの「納得感」です 1時間のセッションが、日常を彩る一生モノの知識に変わる。そんな体験をお届けします。 「視覚」でわかるフォーム解析： 3D解剖学アプリを使い、お身体の動きを客観的にフィードバック。感覚に頼らず「なぜ？」が解けるから、迷いなく取り組めます。 心地よいデジタルサポート： セッション時のエクササイズ動画をシェアし、復習可能にしています。また、疑問点はLINE相談でいつでも解消できます。ジムにいない時間も、プロの視点があなたをサポートします。 思考をシンプルに： トレーニングの課題解決や日々のコンディション管理はすべて私にお任せください。忙しい日々の中で、トレーニングが「心身を整える贅沢な時間」になりますように。 3. メニュー・料金体系 お客様のライフスタイルやニーズに合わせ、最適な形態をお選びいただけます。 初回カウンセリング（80分）｜ ¥5,000 今の状況を詳細に把握させていだだき、あなた専用の「身体の設計図（ロードマップ）」を作成します。 ①対面コーチング(60分月4回) ｜ ¥44,000(月額) 五反田/白金(土曜日限定)のジムでの直接指導。 対面での微細な感覚の修正と、チャットでのデジタル伴走を組み合わせた、最も推奨するプランです。 ②出張コーチング(60分月4回)｜ ¥55,000(月額) 五反田/目黒/白金/大崎/高輪/高輪台/城南五山エリア対象の出張指導です。 ご自宅にいながら、パーソナルトレーニングを受けることができます。 対面コーチングと同様に、チャットでのデジタル伴走が含まれます。 ※出張費や交通費などすべて含んだ料金です。 ③ベンチプレスプロジェクト365 ￥50,000 (月額) トレーニングに迷う時間をゼロに。1年かけて確実に100kgを目指す、ビジネスパーソンのためのフィジカル・プロジェクトです。 単なる筋トレではありません。専門家が、あなたの身体をベンチプレス100㎏に向けて鍛えて整える「1年間の完全攻略計画」です。 ■ このプロジェクトの特徴 指導する私自身も現役のベンチプレス競技者（ベスト155kg）として記録を追い続けております。 「何をすればいいか」という迷いを一切なくし、科学的根拠に基づいた指導で、あなたを最短距離で100㎏へと導きます。 ■ 指導の特徴 現役競技者の視点: 100㎏を挙げるための技術・身体の使い方を熟知。理論だけではない「使える技術」を直接指導します。 専門施設でのトレーニング: ご希望次第で御成門・三田の専用施設（ベンチプレス公式台）を使用。大会と同じ環境で、確実なフォームを習得できます。 フル・マネジメント: 食事管理から自主トレ作成まで、LINEで全てをサポート。あなたは日々の指導を「やるだけ」で、確実に身体が変わります。 【システム】 お支払い：月額制(キャッシュレス)となります。 ご予約：専用の予約リンクがございます。
■ Profile 吉田 怜司（よしだ れいじ） トレーナー歴12年、累計6,000セッション以上の経験。 現在はベンチプレス日本選手権出場を目指して挑戦中です。 経歴 慶應義塾大学理工学部機械工学科卒業 順天堂大学大学院修了 修士(スポーツ健康科学) 資格 健康経営アドバイザー NSCA-CSCS(認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト) 競技歴 高校まで 硬式野球部 大学 体育会端艇部カヌー部門(カヌースプリント競技) 以降 パワーリフティング競技およびベンチプレス競技 2019年神奈川県パワーリフティング大会74㎏級3位 2022年全日本実業団ベンチプレス選手権大会83㎏級4位(150㎏) 2025年日本グランプリベンチプレスの部83㎏級10位(152.5㎏) 2025年東京都秋季ベンチプレス選手権大会83㎏級5位(155㎏) For English Speakers Optimize Your Body, Maximize Your Performance As an academic expert in Sports Science and a competitive bench presser (155kg PB), I provide a science-backed, streamlined approach for busy professionals. My coaching turns training into a high-value asset for your daily performance. ■ My Core Principles Data-Driven Form: Using 3D anatomy tools, I analyze your movement to explain the "why" behind every rep, ensuring faster mastery. Seamless Digital Support: Receive tailored video reviews and unlimited LINE support. I manage your progress, ensuring every session counts. Simplified Management: I handle your programming and recovery. You focus on execution—making training the most efficient part of your day. ■ Plans & Pricing All plans are monthly subscriptions. Initial Consultation (80 min) | ¥5,000 A comprehensive assessment to create your physical roadmap. ① Physical Management | ¥44,000/mo Weekly studio coaching in Gotanda/Shirokane (Saturdays). Includes digital support. ② Mobile Coaching | ¥55,000/mo Premium training at your home or office (Select Tokyo areas). Includes digital support. ③ Bench Press Project 365 | ¥50,000/mo A 1-year elite project to hit the 100kg milestone. Includes professional-grade facilities and full lifestyle management. ■ Profile: Reiji Yoshida Experience: 12 years / 6,000+ sessions. Education: Keio University (B.Eng), Juntendo University (M.Sc. in Sports Science). Credentials: NSCA-CSCS, Health Management Advisor. Competitor: 83kg class Powerlifting & Bench Press athlete (PB: 155kg). Ready to transform your body into your greatest business asset? Let’s get started.
