東京都品川区西五反田
対応可能エリア:
専門知識と経験で理想の体をサポート
はじめまして。フリーランスパーソナルトレーナーの吉田怜司です。 「運動不足を解消したい」「体型を整えて自信を持ちたい」「健康診断の数値を改善したい」——そんな方を対象に、マンツーマンで丁寧にサポートしています。 トレーナー歴は11年、パーソナルトレーナーとして7年の経験があり、これまで多くのお客様に指導してきました。大学院でスポーツ健康科学を学び、資格（NSCA-CSCS、健康経営アドバイザー）も取得。科学的根拠に基づいたプログラムを、初心者の方でも安全に継続できるようアレンジして提供しています。 「正しいフォームで効率的に体を動かすこと」で、姿勢改善やダイエット、筋力アップなど、狙った効果をしっかり実感していただけます。運動が苦手な方やジムが続かなかった方も安心して取り組めます。 初回は無料のオンラインカウンセリングをご用意。まずはお気軽にご相談ください。一緒に無理なく続けられる習慣をつくり、理想の体と健康を目指しましょう！ 五反田・大崎・目黒・不動前を中心に、品川・白金台・戸越銀座・中目黒などのレンタルジムでパーソナルトレーニングを行っています。 【対面パーソナルトレーニング】 以下のレンタルジムで実施しています。 ◇五反田ジム(MIYAZAKI GYM五反田店) 東京都品川区西五反田２丁目１８−３グレイス五反田903 五反田駅 【JR山手線】徒歩3分 【地下鉄】A2出口徒歩1分 https://maps.app.goo.gl/15cuK57i9WAWP18C6?g_st=ic ◇大井町ジム(Sirius GYM) 東京都品川区南品川4丁目5-23 シリウス南品川101号 JR大井町駅徒歩12分/京急新馬場駅徒歩7分 https://maps.app.goo.gl/5YLs4WEc1exrsqa98 いずれのエリアもアクセスが良く、通いやすい立地です。 また、ご希望に応じて出張での指導やご自宅への訪問トレーニングにも対応しています。
経験・キャリア トレーナーとして活動してから 11年、そのうち 7年間はパーソナルトレーナー として多くの方をサポートしてきました。これまでに数百名以上の方と関わり、体型改善や健康づくり、筋力アップなどを一緒に実現してきました。現在は品川区・港区・目黒区を中心に活動しています。 学歴・専門性 学生時代から「身体の使い方」や「パフォーマンス向上」に強い関心があり、慶應義塾大学で機械工学を学んだ後、順天堂大学大学院でスポーツ健康科学を専攻しました。 研究で得た科学的な知見をベースに、現場での経験を組み合わせて、一人ひとりに合った指導を心がけています。 資格 NSCA-CSCS（ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト） 健康経営アドバイザー（働き盛り世代や法人向けの健康サポートに活用可能） 競技実績 トレーナーとして指導するだけでなく、自分自身も競技者として挑戦しています。 2019年 神奈川県パワーリフティング大会 74㎏級 3位入賞 2024年 東京都秋季ベンチプレス大会 83㎏級 4位（152.5kg） ベンチプレス自己ベスト：155kg こうした経験から「正しいフォームと継続が成果につながる」ということを身をもって実感しており、その考えを指導にも生かしています。 強み 科学的な知識 × 豊富な実践経験 に基づいた指導 初心者から上級者まで、安全で効率的なトレーニングを提案 健康経営の知識を活かし、日常生活や仕事にプラスになる健康習慣づくりをサポート
お客様の体が変わり、「姿勢が良くなった」「体が軽くなった」といった声をいただける瞬間が、この仕事の一番の喜びです。体が変わることで自信や日常の活力につながっていく姿を見ると、私も嬉しくなります。 指導では「無理をさせすぎないこと」と「正しいフォームを丁寧に伝えること」を大切にしています。成果を出すだけでなく、トレーニング自体を好きになっていただけるよう心がけています。気軽に相談できるパートナーとして寄り添い、長く続けられる習慣づくりをサポートします。
