【フィッタ神辺】 体験レッスン(60分+カウンセリング)
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パーソナルトレーニングのプロを、ゼヒトモで探そう
正しいトレーニングで筋肉をつけたい。あと5kg痩せて、スリムな身体になりたい。ゼヒトモでは、そんなあなたの「なりたい」を叶えてくれるパーソナルトレーニングのプロを見つけられます。
パーソナルトレーニングの基本
パーソナルトレーニングとは、プロのトレーナーからマンツーマンで運動や食事の内容を指導してもらえるサービスのこと。ボディメイクやダイエット、健康増進、競技力向上など、個人個人の目的に合わせた指導が行われます。最初はカウンセリングでトレーニングの目的や目標、期間などをヒアリングし、個別のトレーニングメニューを作成した後、マンツーマンでのトレーニング指導に入るのが基本の流れです。
パーソナルトレーニングの時間や料金
トレーニングの平均時間は30〜75分、料金は月4回(60分)で20,000〜35,000円となっています。料金はチケット制の場合と都度支払う場合があるため、事前に確認しておきましょう。初回は無料または格安価格でのカウンセリング&体験トレーニングを行なっているプロが多いようです。また、一部のプロは対面でのトレーニングだけでなく、オンライントレーニングにも対応しています。
ゼヒトモでプロを探すメリット
カッコイイ身体を目指すのなら、あなただけのプロから指導を受けるのが一番早くて効率的です。自分の理想の身体が手に入ったら、毎日がどれだけHappyになるでしょう!?
ゼヒトモでは、AIスマートマッチングにより、あなたの条件に合う近くのパーソナルトレーニングのプロを最大5名マッチングします! 自分に合うか合わないか、費用や条件は・・・、と通常プロを探す場合に行う作業は必要はありません。一度の入力だけで、質の高いプロと無料でコンタクトをとることができるのです。
プロの探し方
依頼内容を入力する
ゼヒトモの質問フォーム上で、トレーニングを受けられる曜日や時間帯、頻度、場所などの条件を答えます。トレーニングの目的や目標もできるだけ詳しく記載するようにしましょう。
見積りを受け取る
あなたの依頼に合ったプロからご提案が届きます。プロの中には専門資格を有する方やメディアでの紹介経験がある方も多くいるので、提案内容とプロフィールをしっかり確認しましょう。
プロを選ぶ
提案内容や写真をしっかり確認し、メッセージを重ねることで人柄も見極めたら、そのプロに依頼します。まずはカウンセリングを受け、プロとの相性が合うか確認してみると良いでしょう。
パーソナルトレーニング・トレーナーの事例
体験トレーニング後、週2回(各60分)のトレーニングと食事指導を行いました。健康診断時、このままでは数年も経たずに糖尿病ですよとお医者様に診断されたお客様。このままでは家族に迷惑をかけると一念発起してお越しいただいてから今日に至ります。およそ4ヶ月で体脂肪率が激減、ウエストもマイナス15cmと、ご本人も大満足の目標達成ができました!娘さんにも、「かっこいいパパで嬉しい」と言ってもらえて、とても喜んでいられました!今では、より男らしいたくましい身体を目指して通っていただけています。引き続き、全力でサポートさせていただきます!
加齢とともに蓄積した脂肪も、トレーニングと栄養指導で、健康的に減少させられます。お客様は元々大の運動嫌いで、トレーニングも初心者。右も左もわからないからこそ、ご不安にならないように、一歩一歩進めていきました。当ジムのお客様は8割が初心者となりますので、通いやすく、継続できる、そして結果が出るには、理由があります。パーソナルは通い辛い印象があるかと思いますが、チェーン店にはないアットホームな雰囲気で、気負わずトレーニングできると思います。是非、お会いできるのを楽しみにしています!!
基本情報
「筋肉を付ける増量期」と「脂肪を落とす減量期」を設け、それぞれの目的に合わせた摂取カロリーや栄養バランスで食事サポートを毎日行いました。パーソナルトレーニングは体の部位ごとに分割した細かなトレーニングを実施しました。
食事については、減量期に停滞が訪れた際は、自身の実体験から様々な打開策を講じ、停滞期を乗り越える事が出来ました。トレーニングは、同じ部位の種目でも、例えばミッドレンジ種目・ストレッチ種目・コントラクト種目等を設け、様々な種類の刺激を筋肉に与え、筋肥大を目的とした運動を行いました。
基本情報
臀筋、大胸筋をメインとしたトレーニングやエクササイズを行いましたが、全体のバランスも考慮し、背中や脚、体幹のトレーニングを組み込み、美姿勢、腰痛改善、肩こり改善を目指しました。
股関節と骨盤が硬く動きの制限がありましたので、毎回しっかり丁寧に動的ストレッチやコンディショニングを行いつつ、トレーニングに移行しました。骨盤がよく動き、股関節の可動域が広くなり、お尻や太ももの筋肉が柔らかくなると、それだけで腰痛が改善しますが、更に負荷をかけたトレーニングを併用することで、筋肉量が増えて立ち姿が美しくなりました。毎回お尻と胸のトレーニングを入れることで、お尻が丸く上がり、デコルテに厚みが増し、美しいボディメイクが完成しました。現在進行形です。
基本情報
Supporters
パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
Q: 全く運動経験が無いですか大丈夫ですか? A: 目的別になりますが、多くの方が4~8回程でスクワット等の運動が出来るようになります。 スクワットが出来るようになるとダイエット及び運動能力向上に大いに役立ちます。 Q: 通いの場合はどこに行けば良いですか? A: 福山市にお通いになる場合は私の所属ジムの「フィッタ神辺」(別途、入会金が必要になります)か 「エフピコアリーナ 福山」等の市民運動センターの利用になります。 Q: 場所の指定は可能ですか? A: お客様のご都合の良い場所でパーソナルトレーニング禁止の場所で無ければ可能です。
20代~50代まで、幅広く受けて頂いております。 目的も ・ダイエット ・筋力アップ ・健康維持 と様々です。
例1: 体重90kg後半で階段を登るのも困難な方が、過酷な食事制限をすることなく体重80kg後半まで落とし日常生活を楽に過ごせるようになりました。 例2: デスクワーク中心で運動経験の無い方が3ヵ月で、ウェイトトレーニングを実施できるようになり、かつ食事制限することなく4kgの減量に成功しました。 例3: スタジオレッスンに常連の運動習慣のあるものの、身体に変化が出にくくなった方を食事指導とトレーニング指導を合わせて3ヶ月で8㎏の増量&筋量アップに成功しました。
安全に配慮して、無理なトレーニング指導はいたしません。 トレーニングは最初こそ筋肉痛やらに苦しめられる方がほとんどですが、回数を重ねると身体が良く動くようになり、柔軟性・回復力・体温が上がり、腰痛や肩こり、冷え性等の日常的な悩みを和らげる事が可能です。 お客様の体調に応じて、適切なトレーニングとその後のストレッチ等のメンテナンスも含めて楽しく出来るように心掛けています。
その他特長などの紹介
トレーニングだけでなく、その後のストレッチ等のメンテナンスまでセットでサービスを提供させていただくことも可能です。
5
18時間前
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,000
- 本当にトレーニングが好きな方で、感じ良く親身に教えてくれます。
- 肩幅を拡げたい、美しい逆三角形を作りたいという曖昧な要望を伝えて始まったパーソナルトレーニングでしたが、即座に色々と提案頂き柔軟に対応して貰えました(笑) またジム自体が私は初めてだったので、器具の扱いも不慣れでしたが、先ずお手本をたっぷり見せてくれて説明をしっかりめに頂き、それからフォームを崩さないように注意深くいつもサポートをしてくれました。 高橋さん自身がトレーナーでありながら、本当にトレーニングが好きな方なので、私が少し慣れてくると横で一緒にトレーニングをしていました(笑) 雰囲気は柔和で落ち着きがあるだけにギャップが面白い方です こちらの要望をしっかり聞いてくれて、食生活のことから雑学的な事まで広く何でも教えてサポートしてくれました。 骨格や筋肉への知識がある分、論理的にメニューを組ん頂き半年で目標となる体型を作る事が出来ました。 やはり1人でやるよりは間違いなくお願いしておいて良かったです。出来てるようで正しい力の入れ方だったり姿勢は出来ていませんから。
Q.腰痛や関節痛があり、運動に不安があっても通えますか? A. もちろん大丈夫です。 トレーナーは理学療法士免許を持っており、腰痛や関節痛などの運動に不安のある方でも安心して通っていただけるようなプランやメニューを作成しています。 実際に痛みがある方にはまず、理学療法士の臨床経験があるトレーナーが、身体を評価して痛みの原因を特定し、痛みや不調を取り除くコンディショニングから実施させていただきます。 Q. 運動が苦手だったり、運動初心者でも通えますか? 運動が苦手な方や初心者の方でも取り組みやすいようにオーダーメイドで提案させていただいています。 実際に運動が苦手な方も楽しく取り組めるようにコミュニケーションをとらせていただきます。 初めて行う運動も、関節の動かし方や重心のコントロール、筋肉への効かせ方をより詳しくお伝えして、理解を深めてもらいながらすすめています。
Q.3ヶ月後にイベント事があり、それまでにら10kg痩せたいのですが、可能でしょうか? A. もちろん可能です。(お客様のご協力も必要ですが) 3ヶ月の短期集中コースも用意しており、3ヶ月で15kg落としたお客様もいます。 Q.ダイエットとかではなく、健康維持や予防のために通ってみえる方はいますか? A.当パーソナルジムはダイエットやボディメイクが目的で来てくれる方もそうですか、健康維持、健康予防が目的で通ってくださる方も非常に多いです。
20〜70代と幅広い年代の方々にお越しいただいてます。 男性、女性の比率は半々ぐらいです。 運動初心者の方も多いです。 [目的] ・ダイエット、減量 ・健康維持、促進 ・スポーツのパフォーマンス向上 ・自信をつけたい ・姿勢改善したい。
20代男性: 3ヶ月で−15kgのダイエット成功 30代女性: 約4ヶ月で体脂肪率−5%、ウエストマイナス10cmのダイエット成功 30代男性: 約半年で細身体型から8kg増量に成功して筋肉質な逆三角形体型に。 40代男性:4ヶ月で体重−8kg、体脂肪率−5%のダイエット成功 40代男性: 3ヶ月のトレーニングと食事指導で血糖値改善して薬の処方を減らすとに成功 50代男性: 3ヶ月のトレーニングとストレッチ指導により、腰痛、膝関節痛の改善。 60代女性: 約半年のトレーニングと食事指導により体脂肪率−4%、長年悩まされていた膝関節痛改善。 70代女性: 約半年のトレーニングにより、血液検査のデータ改善、日常生活のふらつきや転倒がなくなった。
当ジムは必ず、初回の体験トレーニングとカウンセリングは無料でおこなっています。 まずはサービスを体験してもらって、今後通えるかどうか、料金体系に見合ってるサービスの価値なのかを判断してもらうために必ず体験トレーニングをオススメしています。 トレーナーとの相性、ジムへの通いやすさなども総合的にみてもらって、我々と共に理想の身体作りを二人三脚ですすめていけるか、検討していただいてから判断してもらいます。 その後に、入会していただいたお客様のボディメイクを本気でサポートさせていただいてます。
その他特長などの紹介
私は名古屋市中区でパーソナルトレーナーとして活動しています。元々は理学療法士という医療系国家資格を取得し、約10年ほど医療の分野で仕事をしていました。身体の構造や筋肉の役割についての専門知識をトレーニングやボディメイクの分野で活かしたくて、現在は姿勢改善や骨盤矯正、身体の相談だけでなく、パーソナルトレーナーとして幅広く活動させてもらっています。スポーツ栄養学も専攻していたので、ボディメイクのための食事指導なども行なっています。 こんな方にオススメ!! ・運動を始めたいけど何から始めたらいいかよくわからない ・腰痛や膝の痛みなどがあり、運動するのが不安な方 ・姿勢や歩き方などを綺麗に見せたい ・健康的な身体になりたい ・夏に向けて引き締まった身体になりたい など、お客様のなりたい理想の身体についてヒアリングしながらすすめていきます。 <料金システム> 初回カウンセリング+体験トレーニング 無料!! 入会費0円!! 二回目以降ビジター価格60分8000円 二回目以降会員価格60分8回コース50000円 <お問い合わせ先> e-mail:makotoaota0502@me.com <営業時間> 9:00〜21:00 (定休日なし)
5
2日前
- かつをさん
- 50代
- 愛知県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 理学療法士の資格を持っていらっしゃるので、カラダの状態を判断してからプログラムを実行していただけるので安心です。変形性膝関節痛持ちのカラダのため膝に負荷のかかるスクワットが以前はできなかったのですが、まずは膝のメンテナンスをしていただき、今では膝の痛みもほとんどなくなり、スクワットが好きなカラダにいつの間にか変身していました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングが好きになるような魔法でもかけられたように、上手いことおだてられながら楽しくトレーニングができています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- いつの間にか締まったカラダに。ウエストは細くなり、垂れていたお尻もキュッと盛り上がってきました。着実に筋肉が増えて体脂肪が減る状態が続いてます。また、カラダも疲れにくくなり肩こりや腰痛もなくなりました。
- その他のご意見・ご感想
- もう少し早く出会っていれば人生がもっと豊かになっていた。それくらい信頼できるトレーナーさんです。
体験レッスン80分【カウンセリング+トレーニング体験】
¥5,000
対面80分月額(4回/月)【トレーニング+ストレッチ】
¥30,000
対面80分(都度払い) 【トレーニング+ストレッチ】
¥8,500
オンライン50分(都度払い)
¥5,000
◆自己紹介 品川区在住でトレーナーをしております吉田怜司と申します。 大学院でスポーツ健康科学を学び、実践のためバーベル競技にも本格的に取り組んでいます。 ◆提供サービスとメインジムへのアクセス 体型の改善と筋力の向上をメインに指導をさせていただいています。その手段として、主にダンベル、バーベル、自重といったフリーウェイトを用います。パワーリフティング競技やベンチプレス競技への出場を考えている方も対応させていただきますので、ご相談ください。 ・よくある質問 Q あまり運動経験がありませんが、ついていけるでしょうか? A 全く問題ございません。お客様によって目的、筋力、体力というのは千差万別です。あなたに合ったメニューを作成して指導させていただきますのでご安心下さい。 ◆主なお客様 ・自己流のフォームで痛みが出たり、限界を感じている方 ・スクワット、ベンチプレスなどの重量を安全に伸ばしたい方 ・トレーニング初心者で、いまいち何をすれば良いかわからない方 ・トレーニング歴はあるが、情報が多すぎるために、メニューなどで迷っている方 ◆お客様の成功事例 筋力強化では、ベンチプレス100㎏を過去に2名のお客様にクリアしていただいております。 ◆経歴・保有資格 慶應義塾大学理工学部機械工学科卒業 順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科修士課程修了 修士(スポーツ健康科学) ◆トレーニングの際に心がけていること お客様それぞれバックグラウンドが異なるので、同じことを伝える際でも、分かりやすく伝わりやすい説明といいうのは違います。身体感覚やコツみたいなものは言語化が難しい側面もありますが、目の前の方に合った説明をできるよう日々引き出しを増やすように努めています。
5
2日前
- ケースさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧に優しくコーチしてくれるところ。 怪我をしないことを第一に、個人目標に向けてトレーニングを組んでくれます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧にゆっくり、お話しながら進めてもらっています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- こちらの都合にはフレキシブルに対応してくれます。ちょっと時間オーバーしても内容重視で最後までトレーニングを実施してくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- その時々の体調やゴール(例えば、夏までに体を引き締めたい)に応じてトレーニングを組むので、効果が実感出来ます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 私はせっかちなので、丁寧・ゆっくり過ぎるくらいのときがあります笑
無理なく続けたい方におすすめ!! 月4回トレーニングコース 1回45分
¥35,200
週2回のペースで結果にこだわりたい方 月8回トレーニングコース 1回45分
¥61,000
自分のペースでダイエットしたい方! 月4回ダイエットコース 1回45分
¥64,900
無理なく結果にコミットしたい方におすすめ 月8回ダイエットコース 1回45分
¥91,300
Q:トレーニングは初めてですが、大丈夫ですか? A:問題ございません。お客様の運動能力に合わせたメニューをご提供致します。 Q:当日必要な持ち物はありますか? A:トレーニングの際は運動のできる格好、室内シューズ、タオルが必要になります。お水は当ジムでご用意致します。 Q: 駐車場はありますか? A: 3台駐車することができますので、お車でお通い知ることが可能です。 Q: 見学は可能ですか? A: 可能です。見学については、 お電話・公式 LINE より承っております。 お気軽にお問い合わせください。 Q: 年齢の制限はありますか? A: どなたでもご入会可能です。 (※18 歳未満の方は保護者の同意が必要となります。) お客様にあったトレーニング内容を 個別に指導いたします。 Q: キャンセル、日程変更は可能ですか? A: ご連絡いただけたらキャンセル・変更は可能です。 ご希望の日時が空いていれば 月内の変更は何度でも可能です。※ ただし月内での変更に限ります。 Q: 休会、退会はできますか? A: 休会・退会は毎月 10 日迄にご連絡してください。休会される方は、手数料として 1 月 1,000 円 が必要となります。
20代〜60代まで様々な会員様にお通いいただいています。(男女比7:3) 目的は、健康維持、ダイエット、筋力UPが多いです。
男性会員様では、6ヶ月で15kg、女性会員様では、4ヶ月10kg、3ヶ月7kgのダイエットに成功した会員様がいらっしゃいます! 他にも3ヶ月5kg、2ヶ月3kgのダイエットに成功した会員様もいらっしゃいます! 健康維持では、肩こりの改善、腰痛の改善をされた会員様がいらっしゃいます。 筋力UPでは、始めた当初より一回り筋肉で大きくなり、周りから褒めてもらうことが増えて会員様がいらっしゃいます!
お客様一人一人に合わせたメニューをご用意! 無理なくお客様のペースに沿ったプランをご提案致します! ダイエット会員様はお食事をLINEでしっかりサポート!
その他特長などの紹介
名古屋市西区でパーソナルトレーニングジムをしております! ▪️GAJUMARUでは【あなたの一生の身体作り】を実現させるため、 120%でお客様をサポートいたします! ◉GAJUMARUが選ばれる3つのPOINT ①45分のパーソナルトレーニングで集中してお客様だけの「オーダーメイドカリキュラム:パーソナルトレーニング、パーソナルストレッチ、筋膜リリース」を行います。 併せて「食事管理サポート」も行い、効率のいいダイエット効果を実感できます! ②リバウンドしないための セルフケアを提案。 がじゅまるでは、通っている間だけ痩せても意味がないと考えています。 自分自身で体型を維持するための知識、習慣を身につけていただくので、リバウンドを起こさせません。 食事指導も理想の食事を押し付けるだけでは続かないものです。 「これだけは食べるのを我慢できない」というものがある人には、他で調整してもらったりと、その人の好みやライフスタイルをベースに提案させていただきますっ!! ③アットホームな空間でトレーナーが丁寧に教えてくれるので初めての方でも安心してスタートする事が出来ます☺️ 無料カウンセリング、体験、見学も承ってます、ご連絡お待ちしております☺️ 【営業時間】 月曜日〜土曜日 11:00~22:00 日曜日 定休日 【料金】 「月4回(週1ペース)」 35,200円(税込)〜 【駐車場完備】 駐車場は3台まで完備してあるのでお車で来られる方も安心してお越しいただけます!! 北名古屋市 岩倉市 清須市からも近い場所にございます!
5
3日前
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 食事から見直すことができました
- こちらのジムにお世話になるまでもジムに行ってトレーニングをしていましたが、なかなか成果が出なかったので思い切って入会してみました。 一対一でしっかりトレーニングをサポートしてくださり、足が少しずつ締まっていくのを感じるとトレーニングが楽しくなりました。 食事の指導もしていただき、これまでより少し気をつけて選ぶようになりました! 私はパーソナルを受けて、初めて1人でトレーニングをする事との違いがわかりました。 お試し体験おすすめです^_^
【今なら無料体験実施中!】カウンセリング+パーソナルトレーニング 60分
¥0
1番人気【モニター30%OFF!】3ヶ月-9.0kg脂肪燃焼&ダイエットコース
¥96,000
【モニタ30%OFF!】1ヶ月-3.0kg 脂肪燃焼+ダイエットコース 60分
¥35,000
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¥35,000
『40代女性で体型に悩んでるが自己流ダイエットでは上手くいかないあなたへ』 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 🔅理学療法士監修! 🔅3ヶ月-9.0kg!体に無理のないダイエット!(食事サポート含む) 🔅お財布に優しい価格!(一般のジムの1/3のお値段♪) 🔅痛み解消の施術〜ダイエット〜ムキムキまでお任せください!(それぞれに合わせた"完全オーダーメイド") ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ \ ダイエットコースモニター募集 / ✅洋服がキツくなってきた ✅年々、痩せにくくなってきた ✅姿勢が悪いと感じる ✅1人ではダイエットが続かない 上記に当てはまる方は ご相談ください😊 \ ダイエットコース 今ならモニター価格30%OFF!/ ・初回体験¥6000 → 無料! ・モニター価格30%OFF 3ヶ月コース 96000円(税込)→67200円(税込) (月々22400円) ・入会金20000円(税込) → 無料! ※一定数に達した時点で募集終了とさせていただきます。 ※週1回ご来店頂ける方 ※写真や動画撮影させて頂き、当施設のSNS等に掲載が可能な方(顔出しについては相談可) ※口コミやアンケートにご協力頂ける方 ※ドクターストップがない方 ※本気で取り組める方! ーーーーーーーーーーーーーーーーー 楽しく!無理なく!痩せよう! 初回体験 今なら 0円! コチラまで ↓↓↓↓↓ 090-3919-2859 okinawarinzai@gmail.com ーーーーーーーーーーーーーーーーー ダイエットを何度も断念してきた方が 3ヶ月で-9.0kg 同僚や友達からも 『やせてキレイになったね!』と言われ 生活を一変している当ジムで あなたも 新しい自分を目指してみませんか? 今年こそやせてスリムになりたい!と意気込んでいるが、 ✅そもそもダイエットの方法がわからない ✅がんばってもがんばってもなぜかリバウンドを繰り返してしまう ✅いくつかのダイエット挑戦してきたけれど、どれも3日ぼうずで続かない、ともうあきらめている ✅筋肉をつけたい! ✅健康になりたい! なんてお悩みの方 いらっしゃいませんか? ーーーーーーーーーーーーーーーーー あなたに一つ特別な提案があります! もしあなたが今 上記のようにお悩みなら、もしあなたが今 ほんの少しでも心のどこかでやせてスリムになりたい! と思われているなら「パーソナルトレーニングジム-Rinzai -」に来院し、ぜひ新しい自分を目指してみませんか? 《メニュー》 一番人気! ①脂肪燃焼&ダイエットコース 【美尻美腹整体+パーソナルトレーニングコース 食事サポート付き】 キレイに体を引きしめたい方に一番人気のパーソナルトレーニングプログラムです。 ・3ヶ月コース 96000円→今ならモニター価格30%OFF!67200円! ※入会金20000円が、今なら無料! ※月4回週1回各60回 →今なら月々22400円! ※ボディラインを作りやせていく1日10〜15分の宅トレプログラムもプレゼント! ②脂肪燃焼&ダイエットコース 【お試ししてみたい方へのお気軽コース】 ・1ヶ月コース 35000円→今ならモニター価格30%OFF!24500円! ※入会金20000円が、今なら無料! ※週1回各60分 ※ボディラインを作りやせていく1日10〜15分の宅トレプログラムもプレゼント! ③月4回コース 筋力アップ&姿勢改善ボディメイクコース(二の腕痩せ、背中痩せ、脚痩せ) 痛み解消&若返りパーソナルトレーニング モニター価格 35,000円→24,500円 今こそ行動して、 新しい自分を目指してみませんか? まずは無料体験で 比べてみてください! 楽しくやせよう! ー無料トレーニングー 初回体験0円 コチラまで ↓↓↓↓↓ 090-3919-2859 【無料トライアルの流れ】 01WEB予約・来店・オンラインセッション 02カウンセリング お客様の今のお悩みや状況をお伺いします。 03自分の身体の状態を知る 上記をもとに、プロのトレーナーが、理想の身体に必要な食事や運動に関するアドバイスを致します。 04トレーニング等体験 実際にRinzai流のストレッチからトレーニングまでを体験していただきます。 05アフターカウンセリング 時間:60分(初回) 場所:北中城村屋宜原671(A&W屋宜原隣りネイバーフッドチャーチ2F) 出張・オンライン可能! ご自宅でも、近隣のトレーニングジムでもセッション可能です! ※出張エリア:沖縄本島中部、南部エリア(北部も要相談) ※【コロナ禍応援キャンペーンにつき】今なら、出張料0円!
5
3日前
- ゲストさん
- "理論的に医学的に正しいフォームで効率の良いトレーニングを教えて貰える非常に良いトレーナーさん。 ちなみに私は三年間、週に三回以上他のトレーナーの元で、三回以上トレーニングの経験があります。"
- "私からのオーダーでトレーニングを医療従事者の目線で効率の良いトレーニングのサポートをお願いしました。解剖図を見せて頂きながら何処の筋肉に付加が掛かるか教えて頂き正しいフォームを教えて貰い実践してすぐにフォームを修正して貰う。近代的なマシーンや沢山のマシーンは無いかもしれませんが、理論的に医学的に正しいフォームで効率の良いトレーニングを教えて貰うのは非常に良いトレーナーさんだと思います。 ちなみに私は三年間、週に三回以上他のトレーナーの元でトレーニングGYMで三回以上トレーニングの経験があります。"
Q.初心者でも参加できますか? A.はい。初心者向けのコースがあります。未経験から始めるお客さまも多いのでご安心ください。 Q.今までダイエットが成功したことがないのですが痩せられますか? A.今までにダイエットに失敗した方も多く成功しています。ダイエットに失敗する多くの理由としてはダイエットに対する気持ちが続かないという事です。トレーニングや食事指導を行うだけでなく、メンタル部分のサポートもしっかりと行う事で、今までダイエットに失敗した方でも心配はいりません。 Q.食事のアドバイスもしてもらえますか? A.はい!理想の身体を手に入れて頂けるよう、そして健康になれるよう、食事のサポートもさせて頂きます。お気軽にご相談下さい。
Q.支払い方法は何がありますか? A.お支払いは現金、クレジットカード、銀行振り込みにてお願いしております。 Q.駐車場はございますか? A.はい。店舗の目の前に2台無料駐車場ございます。 Q.トレーニングは1回の時間はどのくらいですか? A.60分が基本となります。
男性女性問わず20〜60代のお客様 ダイエットや肩こり腰痛の方や運動不足の方 プラン 回数券 ダイエットコース
ビフォーアフター1年間でマイナス50キロダイエット成功したお客様のお写真載ってます! 主にした事、トレーニング指導・食べて痩せる食事指導・メンタルケア ボディコンテストお客様日本一🇯🇵 主にした事、トレーニング指導・食事指導「調整方法など」・競技で勝つ為のマインド指導 肩こり腰痛に悩みを抱えているお客様が解決している! 主にした事、アライメントチェック・トレーニング指導「姿勢改善」・日常生活で意識してほしい部位
「来た時よりも帰る時に元気になる」空間を提供しています! 運動の楽しさを知って頂けるように常に考えて工夫しています! 西多摩のパーソナルジムの中でGoogleで一番口コミ数がありがたいことに一位をいただいております。 その口コミの中に技術と言う嬉しいワードもございますが、沢山いただきいるコメントは楽しいやアットホームな雰囲気と言うコメントをいただきました! ですので、パーソナルジムは敷居が高いイメージがありますが運動が苦手な方程安心して無理なくトレーニングができる空間を提供しています!
その他特長などの紹介
初めまして! 東京都福生市にあるYUTAGYM(ユタジム)代表の楠 豊(くすのき ゆたか)と申します。 ダイエットに特化したパーソナルジムです! 私の強みは、「食べて痩せる」を強みにしています! なぜ、私が「食べて痩せる」食事指導にいきついたかといいますと、「健康の三原則」の大切さををパーソナルトレーナーになってから気づいたからです。 寝るのに・食べるのに意味がいらないのと一緒で睡眠・栄養・運動は健康の三原則の為「食事の制限」をしてしまうとリバウンドはもちろんのことストレスも溜まり欲求を抑えて身体を作るので健康的ではないと感じたからです。 過度な食事制限は絶対にせず「痩せやすい身体」になる為に運動と食事を二人三脚で行っていきます! その為に正しい身体の使い方や栄養学をわかりやすくお伝えしていきます! 運動経験がない方、今までダイエットに一度も成功した事がない方、肩こり腰痛がある方に是非足を運んで「変わる楽しさ」を実感していただきたいです! 回数券 4回 38.900円 8回 76.000円 12回 111.000円 16回 144.000円 20回 175.000円 ダイエットコース 16回 200.000円 24回 288.000円 ※全てのコース毎セッションお水無料です! ■ 連絡先📞042-513-7441 ■営業時間8:00〜22:00 定休日なし‼️ ■無料駐車場有🚗 牛浜駅から徒歩5分🚶♂️(牛浜郵便局近く!) https://maps.app.goo.gl/hBfAw3NMnS2WAiPx8 ・Instagramでも情報を発信していますので、ぜひフォローをお願いします☺️ https://instagram.com/yutagym_personal?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA%3D%3D&utm_source=qr ・LINE https://page.line.me/139dlvvh ・Googleマップ pp.goo.gl/hBfAw3NMnS2WAiPx8 ゼヒトモさんを通じて沢山のお客様と繋がり1人でも多くお客様の悩みを解決して幸せにしていきます! よろしくお願い致します!
5
3日前
- ゲストさん
- 無料駐車場もあるので昭島から福生でも車で通えるのがありがたいです。
- "パーソナルジム初心者だけどわかりやすく指導していただけました!女性らしい締まった体になるためにも通い続けたいと思います! 無料駐車場もあるので昭島から福生でも車で通えるのがありがたいです。"
プログラムの具体的な進め方を教えてください。 A以下の①〜④の流れで行います。 ①カウンセリング 既往歴や目標を共有させていただき 最適な期間、頻度をご提案させていただきます。 ②コンディションチェック 姿勢や体力レベルを 考慮してメニューを組みます。 崩れた姿勢で運動を行うと怪我の危険性があるので ここでしっかりチェックさせていただきます。 ③運動・栄養指導 低強度の運動、ストレッチから スタートしていきます。 同時に栄養についても専用LINEを使用してサポートさせていただきます。 ④セッション外でのサポート 自宅でできる運動などを動画で送らせていただきます。 最終目標が一人で運動を継続していくことですので、 運動習慣をつけていただけるようにサポートします。 Q.貴社のトレーニング指導にはどのような特徴がありますか? A.「トレーニング」と聞くと運動ばかりをフォーカスされがちですが、それだけで身体を変えるには不十分です。 弊社ではプロのトレーナーによる運動×栄養×休養をあなたのライフスタイルに合わせてご提案していきます。 無理なく楽しくご指導させていただきます! Qトレーニングは初めてなのですが、大丈夫ですか? A全く問題ございません。運動初心者のお客様の多く、 しっかりと結果を出しております。
Q.食事指導の特徴を教えてください。 A.基本的な3食をベースにその方の目標に合った カロリーを計算し、不足気味の栄養素を補う為の 食事の摂取方法をご提案いたします。 無理なく続けられるようにご提案させていただきますのでご安心ください。 ストレス過多にならないように定期的に 好きな物も食べながら進めていきましょう!
■お客様層 これまで10代〜70代のお客様へボディメイクや 機能改善のサポートをしてきました。 運動が苦手の方大歓迎です! ■サービスの説明 ①パーソナルトレーニング ダイエット、ボディメイク、機能改善、バルクアップ、などお客様のご要望に合わせてサービスを提供させていただきます。 ②パートナーストレッチ 肩こり、腰痛などの身体の不調を取り除きます。 ③栄養サポート 運動×栄養×腸活でトータルサポートをさせていただきます。 ▪︎具体例 35歳主婦(お尻の垂れ、体力がない、でも痩せたい。オンラインパーソナル3ヶ月食事、生活習慣の見直し、月1回の対面指導) 33歳男性(痩せたい。月2回パーソナルトレーニング、食事指導) 62歳女性(姿勢を良くしたい。猫背をどうにかしたい。週2回パーソナルトレーニング)
35歳主婦(お尻の垂れ、体力がない、でも痩せたい。オンラインパーソナル3ヶ月食事、生活習慣の見直し、月1回の対面指導)3ヶ月で-4キロ達成。本人の希望の体重に。 運動も習慣化でき、ジムに通う時間がない中で無理なく運動ができる体力が付きました。 このライフスタイルを継続させ2ヶ月後にさらに-2キロ達成させる。今後はこの体重を維持して、綺麗で元気に動けるよ理想のお母さんになる。 33歳男性(痩せたい。月2回パーソナルトレーニング、食事指導)目標をしっかり決め、運動習慣付けるライフプランの構築。痩せたいは通過点で運動会に痩せた身体で子供と奥さんに良い所を見せるためという新たな目標を決めた。 それに向けてパーソナルトレーニング以外でもジムに通い3ヶ月で-10キロ達成。また3ヶ月後に−8キロ!腹筋が出るまで痩せてカッコいいパパになる。 62歳女性(姿勢を良くしたい。猫背をどうにかしたい。週2回パーソナルトレーニング) 全身の運動をメインでストレッチ、姿勢改善トレーニングを実施し1ヶ月で可動域改善、3ヶ月で姿勢改善効果を感じていただきました。今後も継続して他の競技の補強のため新たな目標を立てて取り組んでいただいております。
関わってくれた方の健康を守るという事を第一に、無理なダイエット、危ないトレーニング方法など見直し、長期的な運動を続けられる習慣作りを心がけてます。
その他特長などの紹介
プロフィールをご覧いただきありがとうございます!! 栃木県を中心にフリーランスパーソナルトレーナーとして 活動している、 沼尾 裕輝(ヌマオ ヒロキ)と申します! 下記に詳細を示しましたのでご確認いただければ幸いです! ①パーソナルトレーニング ダイエット、ボディメイク、機能改善、バルクアップ、などお客様のご要望に合わせてサービスを提供させていただきます。 ②パートナーストレッチ 肩こり、腰痛などの身体の不調を取り除きます。 ③栄養サポート 運動×栄養×腸活でトータルサポートをさせていただきます。パーソナルトレーニングと合わせてご利用ください。 正しい栄養指導、トレーニング、ストレッチを通じてお身体の悩みを解決する為に全力でサポートします。 ■場所 fit365 陽東店 住所: 栃木県宇都宮市陽東2丁目6番5号 アクアプラザ宝木店 住所, 栃木県宇都宮市細谷町2601-6 ■金額の説明 「メニュー」を参照してください。 ※fit365非会員の方は施設利用料として1100円かかります。 ▪︎連絡先 ◯ご予約方法 ステップ1:下記に記載のLINEへ 「体験希望」とメッセージをください! ステップ2:メッセージ送信後、私から ご連絡させて頂き無料オンラインカウンリングを 実施させていただきます! ステップ3:体験実施! ステップ4:サービスにご満足いただけましたら 本コースへ! 無理な勧誘は一切ございません! LINE URL: https://lin.ee/LbUyBaL 電話番号:080-5527-0204 お気軽にご連絡をください!! ご質問などございましたらお気軽にご相談ください。 よろしくお願いいたします!
5
4日前
- ゆかりさん
- 20代
- 栃木県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 初心者でもわかりやすく教えてもらえるのでトレーニングが楽しい。知識も豊富で安心してできる。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 納得できる教え方と怪我しないような筋トレ、雰囲気も良い。笑顔が素敵。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- しんどい時も高めてくれて楽しくトレーニングができる。いい時はしっかり褒めてくれてダメな時(フォームなど)はしっかり納得できるまで教えてくれる。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ちゃんと効かせたいところに効かせられて、教えてもらってから身体が変わってきたのがわかるし周りからも言われるようになった。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にないです。
【体験】60分無料レッスン(ジム代金200円のみ)
¥200
【爽快】60分トレーニング
¥5,800
【始動】90分トレーニング(栄養指導込み)
¥9,800
【継続】回数券4回分(1回60分レッスン5000円)※3200円お得
¥20,000
Q.どのような目標に対してパーソナルトレーニングは効果的ですか? A.パーソナルトレーニングは、体重管理、筋力増強、柔軟性向上、姿勢改善、スポーツパフォーマンス向上など、さまざまな目標やに対して効果的です。個々の目標に合わせてトレーニングプログラムを決めさせていただきます。
Q.なぜパーソナルトレーニングを受ける必要がありますか? A.パーソナルトレーニングは、一般的なフィットネスクラスやジムでのトレーニングよりも個別にカスタマイズされたプログラムを提供します。お客様のニーズを理解し、それに応じたトレーニングを科学的根拠の元、提供いたしますので、効果的な成果を得ることができます。
10代~60代以上の方まで、幅広くご対応させていただいております。 セッション内容につきましても、1人1人に合わせたメニューを構成していきます。
成功事例① (ダイエットのために減量) 社会人になって運動する機会が少なくなり、10キロ体重が増えてしまったKさん。急激な運動量の増加は故障を生み、不活動につながることを説明。食生活改善により3キロの減量に成功し、その後筋力トレーニングを中心に運動を重ね基礎代謝量を向上。食生活が減量の基本であると理解してもらえたことで、目標体重を2年間キープすることに成功。 成功事例② (体を大きくするために筋トレに挑戦) 同僚のAさんの立派なボディーにあこがれて、初めて筋トレに挑戦。目標は、胸板の増強と全体的なウエイトの向上。20キロだったベンチプレスが100キロあがるようになり胸板は増大。全身トレーニングと適切な栄養補給で体重は10キロ増大。今や同僚のAさんからも注目される存在に。 成功事例③ (長年の肩こりと便秘が解消) 60歳のJさん。ここ数年間の肩こりと便秘に悩まされトレーニングを開始。問診で、水分補給に疑問を感じ、飲むべき水分・水分補給のタイミングをアドバイス。運動をほとんど行わなかったにも関わらず、肩こり・便秘が改善。稀な例ではあったが、生活習慣を変えるだけで体にいい変化が生まれることを再認識。
何故その動きが必要なのかを、解剖学的要素を踏まえ端的に要点をまとめ、わかりやすくお伝えすることを心がけています。また、お客様の主体性が引き出せるよう、目標の確認を徹底しています。 丁寧で失礼に当たらないような接し方を心がけています。
その他特長などの紹介
(保有資格) ・健康運動指導士 ・スポーツプログラマー ・スポーツフードマイスター ・アスリートフードマイスター ・理学療法士(取得中)
3.5
4日前
- しんちゃんさん
- 50代
- 愛知県
- サービス品質 3
- プロの人柄 4
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- しっかり勉強されている
- このプロに決めた理由を教えてください
- 私は筋トレ経験10年ですが、トレに関しても、食事に関しても、今まで習ってきたことを否定せず肯定しながら、忘れかけていたフォームを今までのプロと同じことを言われていたこと。威張らず、誠実に教えてくれるところ。新しいトレーニングを教えてくれたところに、興味を持った。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 誠実であったこと。楽しい雰囲気。よく勉強されているので、食事管理も任されると思った。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- すっきりした。体験だけでも満足できました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし。これからなので。
【初回限定体験セッション/90分】 自分の現状が分かる体験セッション‼️
¥3,300
【月3回/90分】忙しい方におすすめ!10日1回でも身体は変えられます✨
¥39,150
【月4回/90分】運動習慣をつけたい方におすすめ🏃♂️
¥52,200
【月8回/60分】がっつり鍛えたい!運動頻度を上げたい人におすすめ🔥
¥69,600
Q.具体的にどんな内容で行いますか? A.基本的には下記の流れでセッションを進めていきます。 ①カウンセリング ⇒お客様のお悩みをお聞きし、それをもとにトレーニング・整体の最適化と生活習慣改善についてヒヤリングしていきます。 ②ゴールセッティング ⇒『目的』を明確にし、挫折しないための『目標設定』を行います。 また、お客様への『コミットメント』の説明とご自身での『セルフケア計画』についても決めていきます。 ③測定 ⇒明確な効果測定を行うための現状把握を行います。 (体重・体脂肪率・腹囲・ヒップ高など) ④戦略説明 ⇒お客様と二人三脚で目標達成をするべく、目標達成のための手順を共有します。 ⑤姿勢矯正 ⇒何をするにも姿勢不良は障害となります。少しでも最短で目標達成するためのものです。 『骨格評価に基づいた』解剖学的なアプローチで、整体+トレーニングを行います。 ⑥セルフケア指導 ⇒ご自宅でもまずは1分で終わるストレッチや簡単なエクササイズをご指導させていただきます。そうすることで、姿勢後戻り防止+総体的な運動量UPにも繋がります。 ⑦次回予約 ⇒その日のセッションの総括と、次回セッションでのテーマ等を共有します。
Q.どのくらいで効果を実感できますか? A.最短、1週間で効果を感じていただけます。 なぜなら、一方的な指導だけではなくお客様と一緒に問題解決を目指すべく『セルフケア』も徹底して指導させていただいています。 最短で効果を感じていただくためには『継続』が1番です。そのため毎日コツコツ1分でも5分でもセルフケアの実際を徹底して行うことで確実に前進することができます。
【年齢層】 20代後半〜50代のお客様が多く通われています。 【皆様の目的】 1.シェイプアップ 2.体力向上 3.姿勢矯正 4.健康増進 【メインプラン】 お客様の目的に応じて変わりますが、 週2回または週1回通われる方がほとんどです。
【40代 男性】 ▶︎目的:ダイエット ・6か月間マイナス16kg達成 ・開始1か月で腰痛・肩こりも改善 【40代 女性産前】 ▶︎目的:ダイエット、腰痛解消 ・6か月間マイナス10kg達成 ・開始2か月で腰痛改善 【40代 男性マラソン選手】 ▶︎目的:胸板をつけたい、疼痛解消 ・2か月で周りから変化を気づかれる ・整骨院で治らなかった股関節痛が、 4回の整体とトレーニングで改善。(再発なし) 【50代 女性】 ▶︎目的:健康的なシェイプアップ ・運動+生活・食習慣の改善で、 無理なく体脂肪率26%→23%、 ・疲れにくくなった
トレーナーからの一方通行な指導ではなく、 お客様のお悩みや問題に対して 二人三脚で『一緒に問題解決していく』ということを大切にしています。 一方通行な指導では、 パーソナル終了後に後戻りしてしまうケースが多いため、 お客様自身が自分で崩したカラダを『自分で整えていく!』という意識で問題解決・目標達成をしていくことが大切だと思っています。 お客様のカラダが単に変わるのではなく、 変わっていく『過程』にコミットメントします。 一緒にお悩みや問題解決していきましょう!
その他特長などの紹介
一般パーソナルトレーニングとは違い、 ✨人生が変わるパーソナルセッション✨ を提供させていただいております。 例えば、 「2か月で体重-10kgでメリハリがなく、痛みがある身体」 ではなく、 「6か月で体重-3kg、体脂肪率-5%のメリハリがあって、動きやすい痛みのない身体、そしてストレスの少ない食生活の習慣化」 あなたはどちらの身体になりたいですか?👀 目先の結果は大事ですが、 根本的な原因を改善し、再発防止を行う。 また、それを自分自身で行っていく必要があります。 僕は、その『過程』のサポートと後押しをさせていただければと思っております。 一般パーソナルトレーナーでは教えられない、 『ヘルスリテラシー』が上がり、 『人生の幸福感』が増すパーソナルセッションをご提供いたします🙆🏽♂️
4.5
4日前
- かおるさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 30,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 身体やトレーニングの基礎の部分から教えていただけるので、とても勉強になります!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 質問になんでも答えいただけたり、優しい方でした!トレーニング中はフォームなど厳しく教えて頂けて、正せるので良かったです。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- なし
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- いまのところ体重が落ちてきています。体重の減りが悪い時には改善策を考えてくれるので助けになります!
Q:厳しい食事制限があるのでは?続くか心配。 A:ご安心ください。1日摂取カロリーの制限はありますがお客様の基礎代謝から設定いたします。個人差はありますが『もっと食べないと』『食べるのが大変』と相談される事もございます。 お一人では続けるのが難しい食事管理を私が隣で一緒に伴走いたしますので継続成功確率があがります、1人より2人でございます。
Q:運動習慣がなくちゃんとできるか心配。 A:お任せ下さい。お客様に合わせたオーダーメイドのメニューを組んでいきます。ベーシックな種目、マンネリを防ぐ種目も織り交ぜながら安全第一で丁寧に指導いたします。是非一度『体験レッスン』をご利用ください。
年齢、性別問わず。 目的:ダイエット、増量、維持、運動習慣。 プラン:月8(週2回)月4(週1回)
30才男性で『国内外の出張』が多く会食の多いお客様で2ヶ月:−10Kgを達成されました。 【実践アクション】 ・お食事コントロール ・週2回の筋トレ+毎日散歩 ・脂肪燃焼系のサプリメント活用 ※特別な方法やサプリメントは必要ありません、日々の生活を丁寧に自分に優しく積み上げていけば誰でも結果が出せます!
お客様への寄添い、接遇。 楽しさ、嬉しさ、厳しさ、辛さなどを一緒に分かち合いながら目標に向かって進んでいきます。
その他特長などの紹介
特に『人柄』が私の特徴だと思っております。 お客様からも『優しく丁寧な指導をしてくれる』と嬉しいお言葉を頂く事が多いです。 柔らかな雰囲気で安心してボディメイクに打ち込める環境づくりに特化したパーソナルジムサービスです。
5
5日前
- よねさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 親しみやすそうだったから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- すごく褒めてくれた。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 最初のカウンセリングで、こちらの話しを自然とに引き出してくれて、話しやすかった。話し方も丁寧でプランニングもわかりやすくてよかった。初めての方にもおすすめ。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 実感できた。食事も大事なんだなと学んだ。
Q:ジムに行ったことがないんですが大丈夫ですか? A:大丈夫です! 初心者の方ほど、初めにプロのサポートを受けて、より安全でより効果的な運動のやり方を教わりましょう! 自己流で始める方の多くが、効果が出ない、○○を痛めた、などの理由で運動をやめたり、いつか効果が出ると惰性で続けている現状があります。 どうせやるなら、できる近道はしてしまいましょう! お客様ご自身では気づけない動きのクセ、姿勢などの体のクセを見抜き、的確に指導いたします!
Q:どれくらい続けたら効果が出ますか? A:正直にお答えすると、個人差があり、確実にこうです!ということは言えません。 ですが、確かに言えることは、無理のないペースで継続をすることが、効果を出すための近道になる、ということです。 無理のないペースがわからない、という方もいらっしゃるでしょう。 そういった方にも、できる限りお話を伺い、より良いご提案をさせていただきます!
運動初心者や、中高年の方が、全体の80%以上を占めます。
クライアント事例:① ・50代の男性 ・30分のトレーニングを週に1回、4ヶ月継続 ・食事に関する指導は本人の希望でなし ↓↓↓ ・体重5kg減(70kg→65kg) ・体脂肪率6%減(22%→16%) ・草野球でのパフォーマンスアップ(走るのが早くなった) こちらのクライアント様は、草野球をされたり、他にもジムで有酸素運動をされるようなアクティブな方でしたが、筋トレ嫌い、お酒大好き(毎晩飲む)、食べるの大好き、という方でもありました。 お悩みとしては、海外出張に行く度に、体重が増え戻りにくくなった体をどうにかしたい、というものでした。 初めに、お体の状態(姿勢や柔軟性、筋力の現状)を把握た上で、この方の普段の運動習慣をより詳しくヒアリング。 その上でトレーニング内容をご提案しました。 食事については、上述の通りノータッチでしたが、トレーニングを進める中で、体の変化を感じ始めると、そこに楽しさを覚えてくださり、私が何も言わずとも油物を控えることを意識されていました。 クライアント事例:② ・50代女性 ・30分のトレーニングを週に2回、2ヶ月継続(その後自主的にトレーニングを5年以上継続) ・食事指導あり ↓↓↓ ・体重60kg→58kg(最終的に50kg) ・体脂肪率35%→30%(最終的に20%) こちらのクライアント様は、運動は全くの初心者で、体組成計で測定すると、筋肉量がとても少ない方でした。 また、初心者の方にありがちな、運動への自信のなさも顕著で、とても不安そうにされていました。 ですが、自分を変えたいという気持ちは非常に強く、自分の頑張れるペースで運動を続けてくださいました。 2ヶ月間の成果は上述の通りですが、ご自身で長く運動を続けられ、また適切な食習慣も身につけられたため、最終的には体重10kg減、体脂肪率は15%も減らすことができました。
お客様一人一人に、徹底的に寄り添うことを大切にしています。 みなさんがそれぞれ、生活リズム、食習慣、運動習慣や経験、体質、お悩み、趣味など違って当然です。 そこに、型にはめるような運動指導や食事指導を行えば、かえってストレスになり、効果が出にくくなります。 そのため、特に最初は詳しくお話を伺い、目の前のお客様にとって何がより良いのかを考え抜き、ご提案しています。
その他特長などの紹介
初めまして! パーソナルトレーナーの三浦英(みうらひかる)と申します! 早稲田大学スポーツ科学部で運動について学んだのち、都内にてグループレッスン、パーソナルトレーニングの両方で、数多くのお客様に運動指導を行ってきました。 中でも、 ・運動が初めて、ほとんどやったことがない ・何からやったら良いのかわからない といった、「運動初心者」の方が多くいらっしゃいました。 そういった経験から、皆様へより詳しくヒアリングを行い、お悩みにしっかりと寄り添う指導を心がけています。 単に運動のやり方を教えるにとどめず、あなたの体、あなたのお悩みに合わせたトレーニングをご提案させていただきます。 トレーニングの内容は、いわゆる筋トレのような運動はもちろん、必要に合わせてストレッチ、リラクゼーションの心得もありますので、鍛えて終わりではなく、お体のケアまでさせていただきます。 今の自分を変えたい、運動を始めてみたい、1人でやるには不安、などなど、当てはまる方はぜひ一度、体験を受けてみてください!
5
5日前
- たんさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 優しいくて清潔感がある。辛い時声かけがあり頑張れる。目標への導きがうまい。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 身体の動かし方や使い方の指導があり、効率的かつ苦手な部位も一緒にトレーニングしてもらえる
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 私のいつもの生活ややりやすい姿勢を瞬時に捉え、苦手部位と得意部位を理解して指導があった。またわかりやすく伝えてくれた。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- これから徐々に身体が変わっていく気がします。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- もっと痩せられるようお願いします。
【有料級⚡悩みをぶちまけよう⚡】Zoomでの無料カウンセリング🫰
¥0
【🔥体験一度限り🔥】トレーニング50分+カフェでのお悩み相談付☕
¥6,000
【2か月】16回コース✨ LINEでの食事管理・プロテイン+ウォーター付
¥176,000
【3か月】24回コース✨ LINEでの食事管理・プロテイン+ウォーター付
¥252,000
Q:トレーニングは辛いのでしょうか...😣 個人差はありますが、お客様のご要望に合わせて一人ひとりに合ったメニューを組むので、ご安心ください👍 キツさの度合いを確かめながら徐々にお客様にあった強度にしていくので、無理なトレーニングは実施いたしません🏋️ Q:短期間でのダイエットは可能でしょうか🫣 可能です! 体重の増減は、お客様のパーソナルデータにもよりますが、短期間での減量プログラムも用意可能です👍 詳細はカウンセリングでご質問ください。(メリット、デメリット忖度無しでお話いたします) Q:運動が苦手、経験がなくても大丈夫ですか...🤨 もちろん大丈夫です!😉 運動が苦手、経験がない方へのアプローチ方法も多数ありますので、 安心してご入会いただけます。 慣れない自己流の筋トレや動きは、狙った部位に効かず、 最悪の場合ケガに繋がることもあるので注意が必要です。 不安なことや気になることがあれば、ぜひカウンセリングへご参加ください🥰 Q:仕事が忙しいのですが、それでも続けることはできますか😱 問題ございません。 朝7時から夜23時まで営業しております💪 朝活や夜活もできるので一緒に頑張りましょう! トレーニング頻度や、回数券の使い方もお客様の自由なので臨機応変な対応が可能です😉 Q:ベンチプレスの重量を伸ばしたいのですが、可能でしょうか🏋️ 可能です! ベンチプレスの重量を伸ばすためのプログラムを作成いたしますので、お気軽にお申し付けください。 最短だと、3か月でMAX60キロからMAX100キロを達成した方もいらっしゃいます🤭 Q:増量の仕方が分かりません...😣 ダイエットと同じく、増量も難しいボディメイクの1種となっておりますので、プロにお任せください。 自己流で体重を無理に増やそうとする方をお見受けしますが、内臓への負担であったり、過度な脂肪の上昇は見た目にも影響するので、ぜひカウンセリングにお越しください👍 Q:無理な勧誘が怖いです...😨 そのようなことは一切行いません。お客様のお気持ちを第一に考え寄り添ったご提案をさせていただきます。 カウンセリングにて、生活習慣に関するアドバイスだけお持ち帰りいただくお客様もいらっしゃいます🤫 お気軽にお問い合わせいただければと思います! 体験トレーニングもご希望のお客様のみ実施するので、突然運動することもございません。 Q:効果を感じることができるのは最短でどのくらいですか😕 個人差はございますが、平均して、2週間~1か月でお身体に変化が現れる方が多いです。 大きな効果をご実感いただくには、細胞が生まれ変わる周期である3か月~4か月程度の継続をオススメしています💪 「朝の目覚めが良くなった」「脂肪が落ちて体が軽くなった」「友達に身体を褒められた」「仕事の生産性が上がった」 などの嬉しいお言葉をいただいております😊 Q:食事指導は厳しいですか😱 無理な食事制限は実施していません。 お客様のパーソナルデータから食事バランスを整え、目標に向けた最適な数値のもと、食事指導を実施していきます😉 食事量を極端に減らすダイエットは一定期間の間体重が減っていきますが、いつか停滞期が訪れ痩せにくい体質になってしまいます。 適正量を適正なタイミングで摂取し、バランスの整った食習慣を身に着けていただきます。 食事を極端に減らしたり、ふらふらになるまで運動をする方がいらっしゃいますが、バランスが大切です。 ボディメイクは、運動、食事、回復の3つのバランスが整ったときに良くなっていきます。 正しい知識を身に着けて、一生涯健康で、人生が豊かになるよう、一緒に頑張りましょう👍 Q:お酒やスイーツは食べても良いのでしょうか😣 目的や目標にもよりますが、問題ございません。 適度な量と種類に注意し食べましょう! お酒を飲まれる場合のおすすめは、蒸留酒(ウィスキーや焼酎等)です。 割物は水か炭酸水にしましょう。 糖質入りの甘いものや色の付いているもの(着色料など)は控えましょう。 スイーツに関しては、1週間に一度など、頑張った日のご褒美で食べましょう👍 ストレスが一番の敵です🫡
Q:入会金はいくらですか💳 入会金は無料となっております。 理由に関しては、お好きなトレーニングウェアなどをご購入いただき、 モチベーションに繋がればと考えているからです🩳 Q:レンタルシューズはありますか👟 23センチ~28センチをご用意しております。 ウェアやタオルに関してのレンタルはございません。 トレーニング1回に付き、プロテインと500mlのウォーターのご用意がございます💪 ※別途LINEでの食事指導・体組成管理付き
僕は、主に20代~30代の男性、女性をメインターゲットとして活動しております👍 最近の若者は元気がない、覇気がないとよく言われますよね...😅 そんな方々をボディメイクを通してサポートしたいと考えております!!! 仕事の疲れも筋トレで吹き飛ばして、筋肉付けて笑顔になりましょう😊 「Body makeup is the standard to build confidence」 ボディメイクを通して、日本中の人々が自信を手に入れる社会を創る。 ↑ 僕の想いです😊
クライアントO様 女性 『姿勢が悪く、なで肩や反り腰に悩んでいる』 ☞姿勢を保持するための筋肉を鍛え、普段の姿勢、歩き方を改善。 ☞なで肩、反り腰になる原因を1から説明し、お互い合意の上でトレーニングを処方。 ☞32回のセッションの間に、姿勢改善に加え、ヒップアップとバストアップを平行して実施。 🌟体重がほぼ変わらずボディの引き締め&アップに成功。 クライアントK様 男性 『ベンチプレスの重量停滞と筋量の停滞』 ☞ベンチプレス重量70キロ→110キロ ☞NABBA(スポーツモデル)の大会出場 🌟「あと一押しのところまで追い込めた。満足している。」とのこと。 クライアントH様 女性 『ポッコリお腹を減らしたいけど、ダイエットによる筋量減少への不安がある』 ☞体重を限りなくキープしつつ脂肪燃焼をしたい。 ☞約5キロほどの脂肪燃焼に3か月で成功。 ☞筋量はほぼキープすることができ、トレーニング・生活の質ともに維持に成功。 🌟同僚から「見違えたね!」とのお声をいただいたとのこと。 クライアントM様 男性 『朝寝起きが悪い、運動不足を感じて生活習慣が悪くなっている』 ☞正しい食生活と、睡眠前の行動を指導。 ☞並行して、筋量UPを狙った適度なウェイトトレーニングを提供。 🌟朝のルーティンが完成し、主体的にジムへ行けるように。朝の仕事の集中力UP、適度な運動習慣から入眠スピードがUP。 クライアントS様 男性 『筋トレ1年未満で正しい筋トレ方法が分からない』 ☞正しい理論と経験に基づいて、筋トレをマンツー指導。 ☞正しい増量と減量のサイクルを実施し、2か月で筋量が1.5キロほど増加。 🌟FWJ主催 フィジークの出場達成!約16キロのダイエットに成功。
UraHal.Fitでは、以下の指針を大切にしております。 1.我々は、フィットネスを通して、 パートナー、お客様を中心としたサービスを展開し、 どんな時も諦めず、頑張る人に寄り添います。 2.お客様の数だけフィットネスの形があるということを モットーにマニュアルの行動ではなく、 臨機応変な対応を心がけます。 3.お客様だけでなくトレーナー自身も 病気・怪我に気を付けながら、 ストイックにボディメイクを楽しみ、 ワクワクとドキドキを常に持ち合わせます。 4.時間は作るものという認識を広め、 どんな時もボディメイクを諦めません。 5.我々に関わる全ての人と 正しい知識を育み、共に成長し続けます。
その他特長などの紹介
当サービスはジムを間借りしておりますが、某大手パーソナルジムと何ら変わらない施設となっております😉
5
7日前
- ジャイロさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 37,400
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- まず何と言ってもその圧倒的な努力量です。このトレーナーは常に自己改善を求め、その努力がトレーニングのクオリティに直結しています。また、一人一人のクライアントに対する向き合い方には特に感銘を受けます。各個人のニーズや目標に応じたカスタマイズされたアプローチは、他の多くのトレーナーと一線を画しています。そして、提供されるトレーニングのクオリティは圧倒的で、明確な成果を感じることができるでしょう。これらの点から、私はこのトレーナーを強くおすすめします。
- このプロに決めた理由を教えてください
- プロに決めた理由は、このトレーナーが示す圧倒的な努力量、一人一人のクライアントに対する真摯な向き合い方、そして提供するトレーニングの素晴らしいクオリティです。これらの要素が完璧に揃っているため、このトレーナーを選びました。彼の姿勢と結果に対する熱意は、私が求めていたトレーニング体験と完全に一致しています。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中の雰囲気は非常に集中力が要求されるもので、いい意味でのプレッシャーを常に感じていました。このプレッシャーは、私たちが自己を超えるための動機付けとなり、限界を押し広げることに繋がります。プロの人柄として際立っていたのは、このトレーナーがどれだけ一人一人に細かく気を配っているかという点です。あるセッションで私が技術的に苦労しているのを見かけたとき、このトレーナーはすぐにアプローチを変更して、より効果的な方法を提案してくれました。このような瞬時の対応と適応力が、このトレーナーの専門性と深い理解を示しています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングの効果は確かに実感しています。特に腕のトレーニングで重量が上がったことは大きな成果です。痩せ体質でこれまで体に大きな変化がなかった私ですが、このトレーナーとの出会いにより、初めて明確な体の変化を感じることができました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- たまに、足りない部分についての指摘が過剰に感じることがあります。これが改善への努力を妨げることもあるため、発破をかけることの必要性は理解していますが、そのバランスを見直していただけると、より効果的に自己改善に取り組めると思います。
- その他のご意見・ご感想
- 全体的には、このトレーナーとのトレーニングは非常に有意義で、体にも心にも大きな変化をもたらしてくれました。指導の方法や人柄も非常に高く評価しており、これからも長く指導を受け続けたいと思っています。感謝の気持ちでいっぱいです。
Q:トレーニングは初めてですが、大丈夫でしょうか。 A:問題ございません! 担当させていただいてるお客様の7割がトレーニング初めての方です! Q:事前に準備が必要なものはありますか? A:お飲み物と汗をかかれる場合はタオルなど お持ちいただく以外は特に必要ございません。
Q:他のお客様もいますか? A:1部店舗で同時セッションという形で実施することもありますがパーテーションパネルを挟んで おりますのでご安心ください。 それ以外は基本的に貸し切りの状態になります。
10代〜80代まで幅広く担当させていただいております! プランもダイエット、ボディメイクだけでなく 姿勢改善、機能改善等も対応可能です!
自己流のダイエットが成功せずジムへご来店いただいたお客様で食事の改善とトレーニングにより3ヶ月で5キロの減量に成功された方のサポートをさせていただきました。 股関節が硬く、柔軟性をあげたいということでご来店いただいたお客様もトレーニングとパーソナルストレッチ、筋膜リリースなどを用いて1ヶ月経つ頃には股関節周りの可動域が向上し、足が以前より上がり歩くのが楽になったという嬉しいお言葉をいただきました。
ホスピタリティの充実、利用店舗の充実はもちろん。 お客様にとって来て良かったと思っていただける最高の 1時間をご提供させていただきます。
その他特長などの紹介
何事にもマンネリ化してしまう。そんな方にも飽きずにトレーニングしていただけるよう トレーニングツールや、トレーニングバリエーションを豊富にそろえております! お客様一人一人のペースに合わせてトレーニングのメニューをご提供します!
5
8日前
- 佐伯来季さん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 175,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 面白く、頼り甲斐のある方
- このプロに決めた理由を教えてください
- 明確なプラン提案をしていただけたから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングはしんどいことも多かったですが休憩中には他愛もない話で盛り上がったりで疲れを忘れさせてくれる面白いトレーナーさんです。セッションだけでなく食事の管理やプロテイン、サプリメントのことも結構教えてもらえたのでこの方で良かったと思います。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 身体が引き締まった。筋肉がついた。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありません。今後とも宜しくお願い致します。
Qいつ、どこで行うの? Aご希望の時間をお知らせください。 九段下徒歩1分のLUNAフィットネススタジオにて行います。 店舗のHP https://lunafitness.life/ 詳しくは斎藤宛にお尋ねください。 Q 具体的にどのようなトレーニング内容ですか? A 主に以下の3つを組み合わせて行います。 ① 通常ウェイトトレーニング ダンベルや自重などによる胸、背中、お尻、脚周りを鍛えるエクササイズ ②ファンクショナルトレーニング 体の動きそのものを向上させるエクササイズ ③ストレッチ&クールダウン 加齢とともに硬くなる筋肉の柔軟性維持のペアストレッチとほぐし ※ご希望に合わせて、時間配分など臨機応変に対応可能ですので、お気軽にお話し下さい。 Q総額料金は? 初回体験料60分1,000円 2回目以降6,500円 事務手数料、入会金 無料 支払方法は現金の他、各種クレジットカード、交通系電子マネー、paypayなどが対応可能となっております。
Q どのような効果が得られますか? A 筋肉量が増え、体のラインが整う効果が見込めます。体が疲れにくくなったり、肩こりや腰痛を軽減が期待できます。 Q持ち物や当日の準備は? レンタルユニフォームがありますが、運動しやすい服装でそのままお越し頂いても結構です。室内用の運動シューズは無くてもOKです。水分補給用のドリンクをご持参ください。
30〜50代の方をメインにダイエット、運動不足解消、筋肉量を増やしたい、運動する場所や設備が無いなど一人では目標達成が難しい方に向けてサポート致します。
2024年1/15〜2/22 5週間目 直近の事例 男性60歳 ダイエット目的 週2回の利用 ・体重 81.8kg➡︎77.3kg⭐️ −4.5kg ・体脂率 34.8%➡︎31.7%⭐️ −3.1% ・体脂肪kg換算 28.4kg➡︎24.5kg⭐️ −3.9kg ・筋肉量 29.8kg➡︎29.6kg -0.2kg ●ライフスタイルに合わせた、科学的根拠に基づくダイエットサポートを提供します。 筋肉量を維持しつつ、しっかり体脂肪を減らす健康的なダイエット法です。 その場しのぎの極端な糖質カットや、徹底的に食事管理をされることはありません。 しっかり食べて適度な運動でメリハリボディを目指します。 『以前、他のジムでダイエットプログラムを受けていたが、ここまでサポートしてくれる事は無かった。筋肉痛も起こらないが、目標以上に効果が出ているので嬉しい』とコメントを頂いています。 無料LINEにてサポート致します。
運動未経験の方や、運動の重要性が分かっていても長続きしないという不安を抱えている方に、気持ちに寄り添い、トレーニングを継続し理想の自分になるためのお手伝いをしたいと思っています。
その他特長などの紹介
初回利用はカウンセリングを含みオープンキャンペーンにつき、60分1,000円にてご利用頂けます。
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8日前
- ゲストさん
- 優しくて気さくで素敵な方なので女性でも全然問題なし
- ピラティス 終わりにお邪魔しました。私の身体のことを心身に考えてくださり、今回はマッサージを受けました。全身最高に癒されました。先生は男性ですが、優しくてとっても気さくで素敵な方なので女性でも全然問題ないです。お仕事終わりやトレーニング後の体ほぐしにもオススメです。またすぐ行きます!
Q:他のパーソナルジムとの違いはなんですか? A:BRIGHT FITNESSは小規模型の24時間ジムです。 施設利用のみのご利用が基本ですが、初心者の方でやり方のわからないお客様は マンツーマンのオプションもご利用いただけます。 マンツーマンで基本を学び、自主トレで復習を繰り返すことで、 将来的には1人でもトレーニングを行っていけるようにステップbyステップで 学んで頂きます。
Q:初心者ですが、1人でもトレーニングできるようになるまで何回くらいマンツーマンを受けるといいですか? A:平均で8回(1回あたり5500円)くらいマンツーマンを受けるお客様が多いです。 自主トレの時でも、トレーナーの手が空いている時は気軽にアドバイスを求めることが可能です。またLINEでも質問をすることができますので安心です。
ご利用者さまの平均年齢は40歳前後。 スタイルアップ、健康管理を目的にご利用いただいております。 学割プランもありますので、最近は学生の方の入会も増えて来ています。
当ジムでは短期集中型のダイエットは特別な場合を除き推奨しておりません。 そのため、極端な食事制限をせずに日々続けられることを行っていくことで リバウンドしない体作りに多くのお客様成功されています。 そもそも、〇〇制限といった食事管理方法は アスリートが試合前に一時的に調整に行う食事管理方法です。 そのため、早く結果はでますが、リバウンドする確率が大変高いです。 その確率は8割と言っても過言ではありません。 日々の運動、姿勢、バランスの取れた食事管理、生活習慣を見直し 長期的にボディメイクを考えれられる人だけが、ボディメイクに成功することができるのです。
自分が運動初心者だった頃、不安だった頃の気持ちを思い出して、 初心者の方の気持ちに寄り添い、ボディメイクを継続していけるように、 サポートしてきるように心がけています。 わからないことは何でもトレーナーに相談できる トレーナーの目が行き届く小規模型24時間ジム。それがBRIGHT FITNESSです。
その他特長などの紹介
他のジムとの違いはなんと言っても、運動初心者の方が将来1人でもトレーニングを行っていけるように、プランを一緒に考えるところです。 高額なマンツーマンをいつまでも続けられるのは、ごく一部の方のみです。 トレーナーがいなくても1人でトレーニングできるようになることが大切です。
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11日前
- ゲストさん
- 自主練習でも出来るように親切にコーチングしてもらえます
- "ただパーソナルでの筋トレをやるだけでなく、自主練習でも出来るように親切にコーチングしてもらえます。中長期目線で自立して筋トレに励みたい人にオススメします。(その方が経済的にもリーズナブル!) 隠れ家のようなジムなのでプライベート感もあり、初心者にもおすすめ出来ます"
【月4回】 ・50分(一回あたり7,700円) ◆まずは運動を習慣づけたい方!
¥30,800
【月8回】 ・50分(一回あたり7,150円) ◆確実に結果を出したい方に!
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【30分無料体験】パーソナルトレーニング+カウンセリングの30分無料体験!
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【月4回】・30分(一回あたり4,290円)◆お腹だけ、二の腕だけ!気になる場所
¥17,160
■出身地 神奈川県横浜市 ■パーソナルトレーナー ■ボクシングトレーナー 一般の方からアスリートまで 某大手クラブのチーフトレーナーとして8000人以上の指導経験を持ち、医師、会社経営者、美容師、プロボクサー、総合格闘家など健康、美容、身体に対して意識の高いクライアントのサポーターとして「キツく・辛い」と思われるトレーニングを「楽しくトレーニング」をモットーにサポートして参りました。皆様一人一人に合ったトレーニングをご提案致します。 ◆初回カウンセリング+トレーニング30分無料 ◆M´z-fit パーソナルトレーニングジム 京急線、横須賀中央駅より徒歩5分 京急バス「平坂上」バス停より徒歩10秒 ◆連絡先◆ TEL : 070-4326-6882 https://reserva.be/mzfit2017(予約専用) HP : mz2017.tkc.best-hp.jp E-mail : mzfitness2022@gmail.com まずは「Zehitomoを見た」とお問い合わせ下さい。
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11日前
- ゲストさん
- ボクシングを習うために
- "ボクシングを習うために通ってます。 根性系ではなく、理論的にわかりやすく教えて下さるので、無理なく楽しく続けられます! "
Q.成果保証制度とは何ですか? よく大手パーソナルジムである返金制度(クーリングオフに似た返金制度)ではなく、 期間満了後に成果が出ていないクライアント様に対し、全額を返金する制度となります。 過去クライアント様のダイエット成功率の高さ、および1,000時間以上を費やし習得した コーチング理論を用いた、独自のモチベーション維持プログラムに対する自信の表れです。 Q.運動が苦手(初心者)ですが大丈夫ですか? 運動が苦手なお客様も多数いらっしゃいます。 そのような方もゆっくりとスタートして習熟度を見計い、強度が最適になるように調整するので問題ございません。 また、ほとんどの方はトレーニング未経験者です。初めての種目でも安心してご利用いただけます。 Q.厳しい食事制限はやりたくありません 単品ダイエットや糖質ゼロダイエットなど、体重を落とすことしか考えておらず その後のリバウンドや健康被害を顧みない無茶なダイエットが横行しています。 SuperBでは3食しっかり摂っていただき、炭水化物も脂質もカットしません。 それよりも重要な食材選び、調理方法の改善、摂取タイミングの調整などで健康的に減量し、 筋肉はしっかりと育てて脂肪だけをピンポイントに落とす!・・・そんな状態を理想に掲げた 独自のダイエットプログラムをご用意しておりますので、安心してください。 Q.過去のお客さんの声(ビフォーアフター)はありますか? 当アカウントのギャラリー、公式HP、および公式Instagramアカウントに多数記載がございます。 ぜひ一度ご参考ください。
Q.1か月で5kg痩せられますか? 現在の体型や環境によるので、一概には言えません。一般的に、健康的に痩せられるペースは一か月で体重の約5%と言われています。50kgの女性の場合は5%=2.5kgなので、一か月で2~3kgが適切なペースと言えます。 期限が決まっている場合は、早めのご加入を検討ください。
主に30代~50代の女性のお客様に多くお越し頂いています。 目的としましては、9割以上のお客様がダイエット・シェイプアップを目指してご来店されます。 メインプランは食事管理付プランの”短期集中プラン”(2か月~3か月)となります。 こちらは成果保証付きで、満了後に成果が伴わなかった場合に全額を返金いたします。 また、お食事管理が苦手な方にはマンスリープランというお得な制度もございます。
ごく一例ですが、ご本人の同意を得られている成功事例をご紹介させて頂きます。 F様(40代女性、2022年)3か月プランで継続頂いて当初55kgあった体重は51kgまで落ち、気にされていた二の腕のサイズも28.5cmから25.9cm、太ももサイズも52cmから47cmにダウン。久しぶりに会ったご友人からは必ず驚かれたようです。 T様(30代男性、2016年~) 179cmで50kg台と、とてもやせ型だったお方ですが、3年間のセッションで最終的に体脂肪率5.6%で67.5kgというとんでもない変貌を実現されました。ボディコンテストも3位に入賞するほどで、過去クライアント様の中でもトップクラスの成果であり誇りです。 T様(40代男性、2016年~) 177cmで116kgとかなりの体格の持ち主で、ダイエットを決意されご加入。2年のセッションにおいて体脂肪率17%、体重79kgまでサイズを落とす事に成功されました。まるで別人レベルの変化で、数年ぶりに会うと認識されないことすらあったようでとてもご満足頂いています。 上記3名のクライアント様については、弊社HPでも詳細をご確認頂けますのでご参考下さい。
もっとも大切にすることは、「お客様が本気であれば、絶対にいい体に導く」という点です。 ダイエットを成功させる方がごく一部なのは、継続マインドセットが不十分で誘惑や困難に負けてしまうからです。 またSuperBではダイエット用オリジナル資料(基礎、食材、サプリ等)やコーチング理論を用いてクライアント様の本気の炎を絶やさないように燃料を供給し続けます。 本気であれば意識が変わります。意識が変われば継続出来ます。継続出来れば、絶対にいい体になれます。
その他特長などの紹介
完全マンツーマン、完全予約制、60分みっちりとセッションを行います。 クライアント様が100%集中できる環境作りのために、ご予約の間にはかなり余裕をもたせる都合で、お時間帯によってはご加入をお待ちいただく場合がございますのでご了承ください。
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11日前
- ゲストさん
- 他のパーソナルとは全然違いました
- "チラシを見て近くだったのでカウンセリングをしてもらいました。 出来ている部分と色んな改善ポイントをとても丁寧に教えてもらえ、何をしたら良いのか私でも理解出来ました。 以前のパーソナルとは違って、凄く親身になって対応して頂いてると実感します。公式LINEでの応答もとても早く、食材の買い出しなのでめちゃ参考になってます(笑) 夏までに絶対痩せるぞ!"
【初回無料】AI姿勢分析&カウンセリング&AIトレーニング体験
¥0
【使いたい放題】運動を気軽に始めるならコレ!ライトサポートプラン
¥9,900
【使いたい放題付】ボディケアもトレーニングもお任せ!レギュラーサポートプラン
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運動が超苦手な方も安心!なりたいを叶えるパーフェクトサポートプラン
¥31,300
Q.どんな人が通えるお店ですか? A.少人数制トレーニングジム(定員250名)で、特にダイエットが続かなかった方、 スポーツジムで挫折した方、運動はした方が良いけどどうしたら良いか分からない方にオススメのジムです。 Q.運動が苦手なのですが、大丈夫ですか? A.大丈夫です!お任せください。 AIトレーニングマシンについては、自動でマシンの案内、座席の位置の設定などを行いますので、機械が苦手な方でも安心して運動していただけます。またストレッチマシンの使い方については慣れるまでトレーナーがご案内いたします。 またパーソナルトレーニングでは、スポーツトレーナーなどプロスタッフ達がお客様の状態、ニーズに合わせて、マンツーマンレッスンいたしますので、安心してお越しください。 Q.用意するのはどんな服が良いですか? A.本格的なジャージなどである必要はありません。比較的運動し易い私服をご用意ください。(上はTシャツ、下はスウェットやジャージなど) なおストレッチマシンの効果を高めるため、伸縮性の無い衣類はお控えください(ジーパンなど)。 ※ストレッチマシンで血流がかなり促進されますので、タオルのご用意をおすすめいたします。
Q.どんな支払い方法があるの? A.各種クレジットカード、口座振替での支払いが可能です。 Q.駐車場はありますか? A.はい、ございます。 中町立体駐車場(契約駐車場) ・営業時間 / 24時間営業 ・駐車料金 / 7時~21時まで 30分150円(最大1,500円) 21時~7時まで 60分100円 ・収容台数 / 548台 ※厚木ガーデンシティビル(イオン厚木店)へは4階連絡通路(ビル側は3階)のご利用が便利です。 下記プランをご利用の方は、一日のうち一定時間の駐車料金が無料となっております。 使い放題サービス:1時間 パーソナルトレーニング:2時間
40・50代の運動初心者の方や、スポーツジムを挫折した方が半数となります。全体では20~70代のお客様に通っていただいております。 メインプランは、パーソナルトレーニング月2回と使いたい放題サービスが含まれた、レギュラーサポートプランとなります。 料金はスポーツジム。質はパーソナルジム以上! ボディケアもトレーニングもお任せ!レギュラーサポートプラン 月会費19,000円/月 【サービス内容】 ストレッチマシン使いたい放題 AIトレーニング使いたい放題 有酸素運動マシン使いたい放題 体組成計(Inbody)使いたい放題 パーソナル対応(月2回) トレーナー指名料無料 個別対応1回分プレゼント(毎月) ●ストレッチマシン(ZERO-i) 柔軟性の獲得と姿勢改善により、思わず運動したい身体になります。 また、トレーニング後に実施することでケアやメンテナンスも兼ねることが可能です。 ※営業時間内で毎日自由にご利用いただけます。 ●AIトレーニング(バイオサーキット) AI搭載のマシンが、座席の位置に加え、最適な負荷やタイミングを自動設定することで、短時間で効果的なトレーニングができます。ニーズ別の5つのコースから設定ができ、身体の変化やニーズの変化に合わせて再設定することも可能です。 ※営業時間内で毎日自由にご利用いただけます。 ●パーソナル対応:スポーツマッサージ(筋膜リリース) ストレッチマシンだけではケアやメンテナンスが足りない方には、トレーナーがマンツーマンでスポーツマッサージ(筋膜リリース)を行います。 ※パーソナルトレーニングと組み合わせて対応。 ●パーソナル対応:パーソナルトレーニング マンツーマンのトレーニングを実施して、ダイエットなど確実に成果を出します。 トレーナーとの相互コミュニケーションを通して、楽しく効果的なトレーニングをご提供いたします。 ※スポーツマッサージと組み合わせて対応。 ●個別対応(現状把握・サービス最適化) 毎月カウンセリングと共に身体の変化を再分析、確認します。 その上で、ニーズに沿ってカリキュラムの最適化を行う事で、あなたに最もあった運動習慣をつくり続けることが可能となります。 ・AI姿勢分析・体組成計 ・カウンセリング ・AIトレーニング再設定
1人目:30代女性→3か月でー7㎏!体脂肪ー5.7%!ウエストー17㎝! 【ご本人のコメント】 筋トレの正しいフォームや、どこに刺激を与えられていれば正解なのかを1から丁寧に教えてもらえるので、やった分だけ結果がついてきてダイエットがどんどん楽しくなりました。 普段デスクワークで、スポーツもやっておらず体を動かすこととは無縁でしたが、ファインボディに通い出してから家で筋トレをする癖がつきました。食事管理も個人に合った手法を考えてくださるので、無理なく3食しっかり食べられますし、体重の変化だけでなく、肌や髪もどんどん綺麗になり全身生まれ変わった感覚です! 月日が経つにつれ、周りからも「痩せたね~!」「綺麗になったね~!」と言われるようになり、とても嬉しいです。 一人ダイエットをするといつも挫折してしまっていた私が嘘のようです!! 2人目:82歳女性→医師に驚かれた若返り! 中性脂肪やコレステロールの値が良くなって正常値になった上、ストレッチマシンとトレーニングにより姿勢がよくなり、82歳でも身長が1.6cm伸びました! 他にもファインボディでトレーニングを始めてから、肩こり、腰痛がしなくなった、身体が軽くなって毎日が楽しい!他のスポーツジムでは続かなかったけど、ファインボディなら続けられる!という嬉しいお声をいただいております。
長文となり恐縮ですが、ファインボディに私たちが込めた願いを知って貰えると嬉しいです。 ■心とカラダを元気にして実りある人生に貢献したい! 私たちは、2013年に健康事業をスタートしました。 ストレッチ専門店(FC)から始まり、現在はグループにてリハビリ特化型のデイサービスや、スポーツ鍼灸接骨院を地域密着で運営しています。 そんな中、多くのお客様にストレッチ専門店にお越しいただき、柔軟性や姿勢が改善される過程で、腰痛や肩こりなど来店当初のお悩みが解決されるものの、その状態を長期継続していく事、更に健康でよりアクティブな日々を送っていただくためには、ストレッチだけでなくトレーニングが重要だと考えるようになりました。 なので良かれと思いお客様には運動習慣やトレーニングの重要性をお伝え、外部のスポーツジムをご紹介して通っていただきました。 でも結果は挫折が続いてしまう非常に悲しい状況でした、、、 ■ジムを挫折をしてしまう理由で多かった声 ①マシンの使い方がわからない ②トレーニング器具の設定が面倒 ③正しいトレーニングフォームが分からない ④大勢の人がいる場所に行きづらい ⑤効果が感じられない ⑥トレーナーに寄り添って欲しい このような理由がありました。 その為パーソナルトレーナーなら!とはなりましたが、個別レッスンを受ける場所では料金が高すぎて、全てのお客様は手が出しにくいという状況もありました。 そこで私たちは、お客様が挫折することなく安心して通えるジム、しっかりと成果が出るジムを自分たちの手で作りたいと考えました。 それがファインボディの誕生のストーリーです。店名はあなたの心とカラダを元気にしたい!私たちの事業理念をそのまま込めた名前にしました。 ■ファインボディはこんな人におすすめです。 ①スポーツジムを挫折した人 ②マッサージに通い続けているが身体が楽にならない人 ③今よりもっと健康になりたいが、自己流では不安な方 ④リーズナブルに質の高い運動習慣を得たい方 ■通い続けてくれているお客様からの声 ファインボディじゃないと絶対挫折する! →24時間ジムに体験にいったが、ファインボディが改めて凄いと感じた →普通のジムだと、セルフで設定をするのが非常に面倒(ストレスフル) →ファインボディなら全部やってくれる(パーソナル、AI) →こんなにストレスレスなジムは他にない! これからもお客様にとって世界一のジムでいられるように努力して参ります! お悩みがあれば、ぜひお気軽にトレーナーまでご相談ください!
その他特長などの紹介
■で結局ファインボディって何が他のジムと違うの? →質はパーソナルジム以上!お値段はスポーツジム! 一般的なパーソナルジムはやはり高いです。 セルフトレーニングで頑張る、成果は自分次第というスポーツジムと違い、1対1でプロがお客様の悩みに沿った、ニーズに合ったトレーニングを提供する以上、人件費でどうしても単価が高くなりがちです。 最近ではパーソナルジムが高い!という認識が世間一般に浸透した事もあり、ローンの仕組みを使って月々を安く見せるお店が増えております。ただ結局は手数料含めて、総額が高額になってしまう所が多いです。 ※ローンのサービスを勧める専門業者さんもいます そんな中ファインボディではローンを使う事なく、リーズナブルな月額費用の明朗会計でサービス提供が可能です!! ■なぜ安い?そもそもお店のコンセプトが違うから ファインボディの料金が安い理由としては、中長期的に健康や美容のために通いたい!と思って下さるお客様が多いジムだからです。 ※ウエディングダイエットをしたい!など短期間の要望にもお応えできます 高額なパーソナルジムは短期でダイエットを成功させたい!というお客様が多く、3か月程度でジムを辞めるのが前提のビジネスモデルなので、お店側はその短期間でお店を存続させるために必要な利益を生み出すために、どうしても高額にならざるを得ません。高い入会金を取るのもそこが理由として大きいです。 一方、ファインボディでは長くお店を使って下さるお客様がいる事で、安定した運営が可能となります。結果的に入会金0円や月額を低価格に抑える事が出来ています。 挫折しない運動習慣!ストレッチマシン・AIトレーニングマシン・有酸素マシンが毎日使いたい放題! 安全かつ効率的にトレーニングの成果を出すためには、まず正しい姿勢になる事、ある程度の柔軟性が必要不可欠です。 ※整体とかで骨盤や姿勢を整えると痩せます!と謳っているのはここが理由です その大前提をストレッチマシンで実現しつつ、パーソナルトレーニングとパーソナルトレーニングの期間が空いてしまう時期を、設定などの面倒が一切省かれるAIトレーニングマシンでカバーする事が可能です。 またダイエットをしたい方にとってはクロストレーナーを使っての有酸素運動は非常に効果的と言えます。 快適な室内環境で、質の高い運動習慣がファインボディでは手に入ります! 他にも「AIの力も使って徹底的にお客様の身体を把握した上で、あなたにとって最適なプログラムを組みます!」など他のジムとの差別化ポイントは言い出したらキリが無いので、もっと詳しい事はぜひ以下動画をご覧ください! https://www.youtube.com/watch?v=f3JeEF7_Mn4
ダイエット 3か月 全12回 3か月全12回 99,000円 30代 女性 神奈川県厚木市
1か月に4回のパーソナルトレーニングとLINEを活用した1日3食の食事内容の指導を実施し体重66kg→59kg・腹囲91cm→74cmの成果を出すことが出来ました。
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15日前
- すみーいさん
- 60代以上
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- マシーンの多彩さ、特にストレッチマシーンがよい。また、その扱いについても丁寧に指導してくれる。パーソナルトレーニングとあわせて効果ご期待できそう
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とてもわかりやすい。
初回お試しプラン🔥(80%OFF)90分の1対1パーソナルトレーニング 単発
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『単発』パーソナルトレーニング(60分の1対1パーソナルトレーニング 単発)
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60分の1対1パーソナルトレーニング 8回セット短期集中コース【1ヶ月プラン】
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¥128,000
Q: どのようなダイエットが最も効果的ですか? A: ダイエットには個人差がありますが、バランスの良い食事と適度な運動を組み合わせることが効果的です。 無理な食事制限や急激な減量は健康に悪影響を与えることがあるため、健康的で持続可能な方法を選ぶことが大切です。 ------------------------ー Q: プログラムにはどのような種類のエクササイズが含まれますか? A: プログラムには、有酸素運動、筋力トレーニング、柔軟性トレーニングなどが含まれます。お客様の健康状態や目標、好みに基づいて、エクササイズを調整します。 ------------------------ー Q: 女性でも大丈夫でしょうか?ムキムキにはなりたくないですし、お肌も綺麗に保ちたいのですが。 A:目標に合わせてトレーニングメニューを決定しますので、必要な筋肉をつけ綺麗に痩せるためのトレーニングをご提供いたします。 食事制限のイメージからお肌を綺麗に保てないのではとも思われがちです。 実際はトレーニングによりホルモンの分泌がよくなり代謝も上がりますので肌のターンオーバーもしやすくなり美容効果も期待できます。 ------------------------ー Q: どれくらいで効果を実感できますか? A: 体質などにより個人差はありますがトレーニング開始から2週間〜3週間で多くの方が体重や体型の変化を実感されています。 トレーニングだけでなく食事指導による正しい食事の摂取で一人ひとり効果の実感できるダイエットをご提供します。 ------------------------ー Q:本当に2ヶ月で痩せられますか? A: ダイエットに取り組まれた方のほとんどが2ヶ月で目標を達成されています。 目標値によっては2ヶ月ではなく期間を調整する場合もございます。 ------------------------ー Q:終わった後にリバウンドしませんか? A: 短期間で痩せても正しいダイエット方法であればリバウンドしにくい体にもなっていきます。 体脂肪を落としながら筋肉量を維持・増加させるようにトレーニングしますのでダイエット終了後に代謝のよい体を手にいれているからです。 また食事面でも極端な食事制限はカロリー不足を招き、脂肪の溜まりやすい状況を作ることもあるため、必要な分をしっかり3食食べる指導で正しい食生活でダイエットしていただきます。 ダイエットを通して「太りにくい体」と「太りにくい食生活」を手に入れていますので、自分でもコントロールできるノウハウを手に入れて頂きますので、リバウンドしにくいと言えます。 ------------------------ー Q:食事制限が厳しいのではないでしょうか? A: 無理な食事制限をするダイエットは実施しておりません。 過度の食事制限は栄養不足状態になり筋肉が破壊、代謝の悪い体を作り、体脂肪を貯めやすい太りやすい体を作ってしまいます。 ただし食事制限を全くしないということではありません。 一人ひとり体格・体質・目標体重などから総合的に判断した必要な栄養素・エネルギー分をしっかり食べていただきます。 ご飯やパンなどの炭水化物(糖質)を減らす代わりに、お肉や野菜などを食べていただきます。 食べる量を抑えるというよりも、食べるものを変えることで、しっかり食べてストレスの少ない食事制限でダイエットを続けていただきます。 ------------------------ー Q:トレーニングは厳しくないでしょうか? A: 一人ひとりに合った適切な運動量を設定・指導いたします。 トレーニング毎にその日のコンディションチェックなど欠かさず行い、安心してトレーニングしていただけるように勤めています。 時にはつらく・厳しく感じる時もあるかもしれませんが、お客様の状態を見極めて最適な運動量を設定していますのでご安心ください。 厳しくてついていけないということには決してなりません。 ------------------------ー Q:運動が苦手ですが、問題ないでしょうか? A: 運動が苦手な方でも問題ございません。 一人ひとりに合った適切なトレーニング内容を設定・指導いたします。 また、人前で運動をするのが恥ずかしいという方でも完基本的には全個室でのトレーニングになりますのでご安心ください。
Q: トレーニング場所はどちらで行っていますか? A: レッスンの場所はお客様のご要望(近所、勤務先、通勤経路等)にフレキシブルに対応させて頂いてます。 ※レンタルジムやフィットネスジムを20箇所程お借りしてレッスンを行っています。 ご要望の場所がありましたらご連絡下さい。 ------------------------ー Q:料金は高くないでしょうか? 大手のパーソナルジムよりお安い価格で提供しております。 価格が安いからといってトレーニングの知識と質、サービスの質が落ちるということではなく、絶対の自信を持っております。 カウンセリングでお客様と具体的な目標を設定し、お客様専用のトレーニングプランの作成と食事指導を行います。 初回90分プラン(1,980円)は特にお安くご提供できますので、ぜひ一度ご体験ください。 ------------------------ー Q:ビジター料金又は施設利用料金はかかりますか? A:施設利用料金と交通費込みの税込み価格なのでプランに記載してある金額以上は頂きませんのでご安心ください。 ------------------------ー Q:支払いはどのような方法がありますか? A:現金、PAYPAY、クレジット(VISA.JCB.Amex等)が可能です。
◉健康増進プラン 運動不足や生活習慣病の予防、健康増進を目的に、トレーナーと共にトレーニングを行います。 ◉ダイエット・スリムアッププラン 体重減少や体脂肪率の減少を目的に、栄養指導やトレーニングプログラムを提供することでサポートします。 ◉ボディメイクプラン 美しい身体のラインを作り出すことを目的に、筋トレ、栄養指導、サプリメント指導などを提供することで、美しく理想的な身体を作り出します。 ◉バルクアッププラン 筋肉を増やし、ボリューム感のある体を作りたい方をサポートします。 ◉スポーツパフォーマンス向上プラン スポーツにおいて強くなりたい、成績を上げたいという目的を持つアスリートに特化したプログラムを組みサポートを行います。 ◉姿勢改善・機能改善プラン 猫背、巻き肩、反り腰や腰痛、肩こり、首こりにお悩みの方に向けて体幹やポストラルマスクル(背中や肩周りの筋群)を強化することで、正しい姿勢を保ちつつ、身体のバランスを整えるサポートを行います。 ◉ストレス解消プラン 日常生活でのストレスの解消が目的の場合もあります。運動を通じて、心身ともにリフレッシュし、健康的な生活を実現できるようになります。
★バルクアップ目的★(クライアントTさん) 筋力向上と筋肉増量を目的として週2回3ヶ月通って頂きました。 ○40代男性 筋トレ歴(2ヶ月程) スポーツ歴無し ○目標 ・筋肉量の増加(特に胸筋を優先) ・しっかりフォームを身につけたい ・器具の使い方、筋トレの知識が知りたい ベンチプレス:45kg/1回 → 65kg/1回 (+20kg!) 除脂肪体重(筋肉量)増加 : 54.3kg → 57.8kg (+3.5kg!) 体脂肪率:21.6% → 16.2%(-5.4%!) ボクサーのような細マッチョな体型になりたいと話してパーソナルを受けて頂きましたTさんは、「体脂肪率を下げ、筋肉量(筋力)アップ」を3ヶ月で実現することができました! 最初は朝食は抜いて1日2食で栄養バランスが偏った食生活を送られていたTさん。 カウンセリングでPFCバランスを算出しました。 始めの方は目標で設定したタンパク質量を摂ることに苦労していましたが、プロテインを上手く活用し、朝食をしっかりと摂って頂くことで目標の数値をクリアしバランスの良い食事になりました。 全体的な筋肉量の増加とベンチプレスの重量を伸ばしたいとの要望だったので胸のトレーニングではベンチプレスの重量を伸ばすうえで重要な種目をいくつかプログラムに組み入れました。 徐々に扱える重量が増えて最終的には体重と同じ重量が挙ることに達成することが出来ました! ------------------------ー ★ダイエット目的★(クライアントKさん) ダイエットスリムアップを目的として週2回2ヶ月通って頂きました。 ○20代女性 筋トレ歴(1ヶ月) スポーツ歴無し ○目標 ・期限までに体重を減らしたい ・女性らしい身体作り 体重 : 68.3kg → 63.2kg (-5.1kg!) 除脂肪体重(筋肉量)増加 : 44.3kg → 45kg (+0.7kg!) 体脂肪率:32.6% → 28.7%(-6.1%!) ウエディングドレスを綺麗に着るためにダイエットをしたいということでパーソナルを受けて頂きましたKさんは、「体脂肪率を-6.1%下げ、体重を-5.1kgのダイエット」を2ヶ月で実現することができました! 筋トレでは脂肪燃焼効果が高い下半身中心のメニューとHIITを組み合わせたメニューで構成しました。 食事面では便通が悪いとのことだったので食物繊維が豊富な食事と水分量を普段より意識して摂ってもらいました。 また、お菓子を毎日食べるとのことだったので、量と回数を少しずつ減らして、カロリーの低いお菓子に変更することでストレス無くダイエットに取り組んで頂きました。本人の努力もあって大成功し、結婚式当日を迎えらました。 その後もリバウンドしないためにダイエットは継続し、合計で-7kgを達成することが出来ました! ------------------------ー ★姿勢改善・機能改善目的★(クライアントMさん) 巻き肩の改善を目的として週1回4ヶ月通って頂きました。 ○50代男性 筋トレ歴(2年) スポーツ(柔道6年) ○目標 巻き肩改善 バルクアップ 除脂肪体重(筋肉量)増加 : 75.3kg → 77.8kg (+2.5kg!) 体脂肪率:22.6% → 19.2%(-3.4%!) 巻き肩の改善と自己流でトレーニングでは筋トレの成果が現れず、伸び悩みがあるとのことで、パーソナルを受けて頂きましたMさんは「筋肉量で+2.5kgUPと姿勢改善」を4ヶ月で達成することが出来ました。 以前は巻き肩の原因で慢性的な肩こりが生じていましたが、巻き肩解消の筋トレとストレッチで肩こりが改善し、姿勢も良くなり、背中が丸くなることがなくなりました。 食生活も見違える程変わり、トレーニングの頻度も以前より増えて、今後ボディービルの大会に出ることを目標に現在もトレーニングに励んでいます。
◎目標達成への共同作業 お客様とともに目標を設定して、その達成に共同作業で取り組んでいます。 また、適切な評価を行い、目標に合わせてトレーニングを調整することで、最大限の成果を得ることができます。 ◎精度の高いプラン作成 お客様の現在の体型や目的、食生活や生活習慣などを把握して、精度の高いプラン作成を行っています。 その際、お客様のフィードバックや状況に応じて柔軟に対応し、必要な修正を加えることで、より効果的なトレーニングを実現しています。 ◎モチベーションの維持 トレーニングや食事指導は、効果を出すためには継続して行う必要があります。 そのため、お客様のモチベーションに焦点をあて、定期的なアドバイスや、お客様のニーズに合わせたトレーニングプランの見直しを行うことで、モチベーションの維持を支援しています。 ◎国際基準に基づいた指導法 NSCA-CPTを保有しております。 トレーニングや食事指導には国際的に認められた基準があります。 私はその基準に基づいたトレーニング指導や食事指導を提供し、お客様に健康的なライフスタイルを維持するための知識やツールを提供しています。
その他特長などの紹介
個性を尊重し、クライアント一人一人に合ったトレーニングプログラムを提供します。 クライアントの目標や健康状態、運動能力を詳しくヒアリングし、それに基づいてプログラムをカスタマイズしています。 また、トレーニングだけでなく、食生活や生活習慣についても指導することで、クライアントが健康的な生活を送るための環境作りにも力を入れています。 トレーニングの進捗や状態を細かく把握しているため、最適なアドバイスができるよう心がけています。
5
15日前
- バラさんさん
- 60代以上
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングの指導も雰囲気も抜群に良くて都心部で通いやすいです。 でもやっぱり続けられるのは通っていて楽しいから!長澤さんの意識が高いので自分も頑張らなきゃって毎回モチベーションが上がります。 プロ中のプロなので身体に関する理想ならどんなことも叶えてくれそうです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングはきついこともありますが、頑張れるギリギリのところで設定してくれて、フォームの修正をしてもらいながらトレーニングできるので、鍛えてるところがわかりやすく毎回通うのが楽しみになっています。 もともと筋トレが嫌いで、ジムでセルフのトレーニングをしても回数も強度も少なめにしてしまったり、有酸素系だけになってしまっていたので、こんなに楽しく取り組めているのが自分でも驚きです。
Q1:運動が苦手なんですが、ついていけるでしょうか? A1:大丈夫です!トレーニング中でも難しい、きつい場合は遠慮なくお伝え下さい。他のトレーニングに代替致します。トレーナー歴30年のため、引き出しの多さが豊富です。 Q2:キャンセルの場合、キャンセル料はかかりますか? A2:当日の場合は100%かかります。前日までの場合はかかりません。 Q3:来店したいんですが、駐車場はありますか?また、地下鉄からは近いですか? A3:はい、無料駐車場が3台分ございます。札幌市営地下鉄南北線「北34条駅」より徒歩5分の立地です。 詳細はこちらをご覧下さい。 https://shiseikaizen.net/access Q4:子どもが小さいのですが、連れていくことは可能ですか? A4:はい、大丈夫です。0歳〜未就学児もよくママさんに連れられてきています。私も保育士の資格を持っております。
【パーソナルトレーニングの流れ】 <オンラインの場合> ◆時間:30分 ◆内容: 1.前半10分:体を楽に動きやすくするための「関節コンディショニング」 2.後半15分:自分の体重を利用した筋トレ(トレーニンググッズをお持ちの場合は使いましょう!) 3.最後5分 :硬い部位のストレッチ (その他、ご要望がございましたら、遠慮なく教えて下さい!臨機応変に対応致します) ◆料金:1,980円/回(税込) ◆その他:Zoom、Google Meet、LINEのなかで、ご希望のツールで行います! ☘️動きがわかればアドバイスできますので、背景は「ぼかし」でも構いません☘️ <来店の場合> ◆時間:60分 ◆内容: 1.前半30分:体を楽に動きやすくするためのコンディショニング&ストレッチ 2.後半20分:目的に合わせた筋トレ 3.最後10分 :硬い部位のストレッチ (その他、ご要望がございましたら、遠慮なく教えて下さい!臨機応変に対応致します) ◆料金:3,980円/回(税込)
40代以上の女性が8割を占めております。 主な目的は、健康維持、姿勢改善、ダイエットが多いです。 (その他にも、過去ラグビー部やプロキックボクサー等のトレーニングも担当しておりましたので、幅広いご要望にお応えできます)
◆現役のお客様の声(動画) https://www.youtube.com/watch?v=TrwTNs8JS90&t=41s ◆手書きのアンケート https://www.shiseikaizen.net/blog/archives/1343
私自身が運動が苦手であったため、運動が苦手な方や嫌いな方の気持ちはよくわかります。 そのため、お客様のその日の体調ややる気に合わせて当日やるプログラムを変えますので、遠慮なくお申しつけ下さいませ。
その他特長などの紹介
妻のマリナもトレーニング、ストレッチ、整体、鍼灸治療ができます。 来店時の場合に限りますが、女性スタッフの方が良い場合は、遠慮せずお申し出下さい。 (1週間前までにご予約下さい)
5
15日前
- ponさん
- 40代
- 北海道
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 昨日ありがとうございました😊 今回8月に登山するので自分でジム通いやトレーニングするよりプロのおださんに依頼しようと思いました! 1つ1つの動作について丁寧に解説や目的を教えてくださいました!これからよろしくお願いいたします🙏
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- なごやか
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 次の日、筋肉痛になりました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 長年の経験がある方なので
Q1:初心者または中級者でもトレーニング可能ですか? はい!可能です。初心者の方にはまず基本的なフォームを教えています。また中級者の方にはフォームの見直しや追い込み方を提供しています。
Q2:どのくらいの期間で効果が出ますか? お客様の目標とする内容によっても変わってきますが、運動習慣がない方には週2回のトレーニング、ご自身でジムに通われていたり運動習慣がある方には週1回または週1.2回のトレーニングで実感していただけます。 過度な食事制限は行わないことと、トレーニングはすぐに結果が出るものではないので、最低3ヶ月の期間継続していただいて変化が現れてきます。
女性、男性ともに20代後半〜50代のお客様が多く ◉ダイエット ◉運動習慣を身につけたい ◉筋トレの質向上 ◉ボディメイク を目的とされたお客様が多いです。
◉31歳男性 週2回トレーニング(4ヶ月継続) 82kg→70kg ◉34歳女性 週1回トレーニング(1年間継続) 56kg→45kg ◉33歳男性 週1.2回トレーニング(8ヶ月継続) 70kg→63kg
トレーニングに来て良かった!と満足していただけるよう60分間しっかりと追い込みます。
その他特長などの紹介
はじめまして! 埼玉(主に浦和、川口)を起点として フリーでパーソナルトレーナーをしています🔥 ◉筋トレがうまくできない ◉ダイエットが続かない ◉食事の管理ができない ◉痩せたい、引き締めたい ◉自分でジムに通っているが追い込んでほしい ぜひ私にお任せください☺️🙏🏾 私自身もボディメイクをしているので、 飽きないトレーニング、効かせ方、正しいフォーム お客様に合った豊富なメニューを細かくご提供できます! ◉ぽっこりお腹を解消したい ◉女性ではヒップアップしたい ◉男性では胸筋をつけてかっこよく服を着たい こんなご相談を多くいただきます。 初心者に関わらず中級者の方でも 筋トレで効かせ方がわからないと ご相談をいただきますが、 トレーニングを受けていただいた後は わかりやすかった!やり切った感がある! と満足していただいております。 一度初回トレーニングにお越し頂いた際に トレーニングの仕方や食事の仕方を 詳しくご説明させていただきます^_^ので ご検討よろしくお願い致します! 無理な勧誘も致しませんので、 お気軽にお越しくださいませ⭐︎ また下記からのお問い合わせも可能ですので ご連絡お待ちしております📩 LINE☞ https://line.me/ti/p/BabQpPUk1M Instagram☞ yumatraining
5
17日前
- なりさん
- 30代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 以前他のパーソナルに通ったこともあったけど、痩せなかった。体験行った時に、ゆまさんのトレーニングなら効果出そうと思えたから
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 理想の身体に近づけてくれる
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- ニコニコしながら追い込んできます笑
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 現在マイナス6Kg‼︎
体験セッション(カウセリングのみ(30分))
¥0
体験セッション(カウンセリング(30分)+トレーニング(30分))(出張料金込)
¥2,000
パーソナルトレーニング 1回60分(出張料金込)
¥4,400
パーソナルトレーニング(オンラインでの食事指導)1回30分
¥2,000
Q:トレーニングは初めてですが、大丈夫でしょうか。 A:大丈夫です。基本的な体の動かし方からやっていきますので、初心者の方でもスムーズに取り組んでいただけるよう配慮いたします。 Q:当日準備が必要なものはありますか? A:上履きとタオル、トレーニング中に飲むものを用意いただければ完璧です。 Q:営業時間を教えてください。 A:基本土日の7:00-15:00までですが、お客様のご都合に合わせることも可能です。 ご相談ください! Q:モニターについて教えてください。 A:当方のWEBページ(制作中)にトレーニング風景や指導内容等を掲載させていただきます。 掲載内容等詳細については体験セッション時にご説明いたします。 Q:食事について指導いただきたいのですが、オンラインでの指導は可能でしょうか。 A:可能です。食事指導のみの場合は1回3000円でご案内しております。詳しい内容については「Q3:主なお客様層」に記載しておりますので、よろしければそちらを参考にしてください。 Q:出張指導していただけるのでしょうか? A:はい。私はレンタルジムを利用した出張指導をメインとして行なっております。ですので,お客様の希望される場所にお伺いします。 Q:自宅での指導が希望なのですが。 A:問題ありません。
10代〜50代くらいまでで、ダイエットや筋力アップを目指しておられる方。 上記以外でも相談に乗りますので、お問合せください! ・健康診断に向けて減量したい ・異性にモテたい ・筋肉をつけて自分に自信をつけたい ・ジムデビューしてみたいけど勇気が出ない ・家族のために栄養を勉強してみたい ・どうしたら痩せるのか教えて欲しい などなど。 個人で運営しているからこそ、細かなニーズにも応えられます! 指導内容について幾つか例を挙げてみましたので参考にしていただければと思います。 【例1】 30代女性 運動経験無し。冬に体重が増えてしまったので6月の健康診断に向けて体重を落としたい。 (指導内容) 30代に入ると代謝が下降してきます。 また、運動経験がないということがさらに代謝の下降を後押しします。 そのためには、食事管理も必要なのですが、エクササイズによる筋力アップを行うことが必要になってきます。 そこでまずは以下のようなメニューを提案します。 1日目 スクワット(脚、お尻) 2日目 ボールクランチ(お腹) 3日目 ローイング(背中) 4日目 休み このメニューの目的は、まずは大きな筋肉を鍛えて代謝アップを目指すということです。 また、脂肪がつきやすい場所なので筋肉を動かすことによって血流を良くする効果も期待できます。 初回のセッションでは上記のような種目をお客様に体験してもらい、自宅で実践していただきます。 これに合わせて、食事内容も見直していきます。 ただし、今までよりも運動量が増えるため、カロリーを落とすというよりはPFCバランスを整えることになります。 【例2】 10代男性 過去に野球をしていたが、大学受験を機に運動から離れ体脂肪が増えてしまった。 大学生活で異性との交友も増えてきたので、体を引き締めてモテたい。 (指導内容) 10代で運動経験があるため、代謝はある程度高いと思われます。 まずは、今までの食事内容をヒアリングし栄養の偏りを変えていきます。 指導前 朝:食べない 昼:牛丼 夜:バイト先のまかない(ご飯多め) 指導後 朝:パン、目玉焼き 昼:おにぎり、サラダチキン 夜:ご飯を今までの半分くらいに抑える 指導前は脂質と糖質の割合が高いため、体脂肪が増えやすい食事でした。 特に夜は代謝が低下するので、ご飯を多く食べてしまうと体脂肪が増えてしまいます。 ですので、3食をきちんと食べるようにし、脂質と糖質の割合を変えることで栄養のバランスを整え、体脂肪が増えにくいようにします。 また、普段の移動が自転車であれば、徒歩に変えるといっただけでも十分運動量は確保できるので、比較的短期間で減量は可能です。
ダイエットや筋トレのノウハウが溢れている昨今において、今だに正しい知識が浸透していないことを痛切に感じます。 動画サイトに出ているようなダイエットで成功した人や筋肉ムキムキな人たちは、自分に合った手法で今の体を手に入れているのであり、動画を見てその手法を試しても簡単には成果は出ません。 なぜなら、人の体は千差万別だからです。 ゆえに、ダイエットや筋肉をつけるには、その人に見合った手法が必要であり、それを提供できるのがパーソナルトレーナーなのです。 私がパーソナルトレーナーを志した理由は、お客様にとって唯一無二のなれるということであり、これからもそういう存在であり続けたいと努力しています。
その他特長などの紹介
出張パーソナルトレーニング「WALKEN(ウォークン)」を運営している田村と申します。 この度は私の提案に興味をもっていただきありがとうございます! 当方はお客様の希望する場所に出向いてパーソナルトレーニング指導を行っています。 お住まいの地域のレンタルジムが基本ですが、ご希望であればご自宅にも伺ます。 では、簡単にですがサービス内容について説明させていただきます。 <対象> ・痩せたい方 ・筋肉をつけたい方 ・ジムデビューしてみたいけど勇気がでない方 ・食事の習慣を見直したい方 ・運動を習慣づけたい方 などなど。 上記以外の目的でも相談に乗りますのでお気軽にお問合せください。 <パーソナルの内容> 食事とトレーニングの両方を指導いたします。 もちろん、どちらか一方でも可能です。 <場所> レンタルジムまたはオンライン ※ レンタルジムはお客様のご希望の地域でお探し致します。 ※ 食事指導のみの場合はオンラインとなります。 <パーソナルの流れ> 1.初回カウンセリング(無料〜) お客様の目標、普段の食事内容や運動量などについてお話しを伺いアドバイスいたします(オンライン)。 ※追加で体験レッスンをご希望の方は2,000円でご案内しております。 2.プログラムの作成 初回カウンセリングの内容を基に目標達成のためのプログラムを作成致します。 3.プログラムの開始 作成したプログラムに従って食事やトレーニングをすすめていきます。 <サービス料金> 1回60分 5,500円/回(税込) ※交通費やレンタルジム代も込みの料金です。 現在、新規開業につきモニター価格にてご案内しております。 1回60分 4,400円/回(税込) <支払い方法> 現金、PayPay、LINE Pay 他、不明点・ご質問等あればお問合せください。 お客様の目標達成のために尽力いたします!!
4
18日前
- ほさん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 3
- プロの人柄 4
- このプロに決めた理由を教えてください
- 値段と時間が良かった
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しい人
【完全手ぶらでOK!】無料体験パーソナルトレーニング(60分)
¥0
【体の細部まで850項目をスキャン!】無料カウンセリング(30分)
¥0
【残り3枠!】パーソナルトレーニング8回+スタジオエクササイズ通い放題!
¥69,600
【残り1枠】パーソナルトレーニング16回+スタジオエクササイズ通い放題!
¥124,800
Q:場所はどちらですか? A:東京メトロ(銀座線・千代田線・半蔵門線) 「表参道」駅 B4出口、B2出口より渋谷方面へ徒歩4分です! ※その他駅からお越しの場合は 「渋谷」駅より青学方面へ徒歩12分 「明治神宮前」駅より表参道駅方面へ徒歩10分 Q:トレーニングは初めてですが、大丈夫ですか? A:大丈夫です!当店に通われている方の90%以上がトレーニング初心者です! Q:当日必要な持ち物はありますか? A:特にございません!替えの下着・靴下はご持参ください。 フェイスタオル・ウェア(上/下)・シューズ、500mlのミネラルウォーター1本をご用意しております。 パーソナルトレーニングをご利用のお客様はご入会後も全てレンタル品無料、さらにプロテイン1本プレゼント! Q:スタジオの設備やアメニティーについて教えてください。 A:男女別のロッカールームにシャワーブース(男女各2室ずつ)・洗面台、お手洗いが2つございます。 アメニティーはシャンプー/コンディショナー/ボディソープ/洗顔/メイク落とし(女性のみ)/化粧水・乳液/綿棒/ドライヤー/ヘアアイロン(貸出)/消臭スプレー/ヘアゴム Q:トレーナーの選択はできますか? A:できます!指名料金等はございません。
Q:営業時間や定休日が知りたいです。 A:平日は10:00-22:30、土日祝は10:00-18:00、不定休(月に2日ほど)です。 Q:予約は取りやすいですか? A:WEB上でひと目で空き状況が分かり取りやすいです!先々の予約もとれるのでご安心ください。 Q:見学はできますか? A:いつでもお待ちしております! 事前に公式LINEまでお問い合わせ頂けますとご案内がスムーズです。
男女共に30代〜60代のお客様が多くいらっしゃいます。 当店はお客様の「心身の健康」をサポートすることを目的としているため、無理な減量や過度なトレーニングはお勧めしておりません。 楽しく運動できる場所、長く通い続けられる場所でありたいと考えています。 スタッフとの距離感も程よく近く、初めての方でも安心できる環境です! まずは週1回から無理なく始めてみることがお勧めです! 他店ジムですとパーソナルトレーニング1回(60分)のみでで約10,000円ですが、 当店はトレーニングだけでなくスタジオレッスンやゴルフシミュレーションなど様々なメニューを受けることができて、 1回あたりのお値段が約8,000円とコストパフォーマンスは非常に高いです!!! ▼▼プラン▼▼ https://mixa.life/price/ 既存プランもございますがZehitomoでご契約されたお客様には一番通いやすいプランを一緒に作成させていただきます!
【2ヶ月で-5キロ】 ・週に1日しか来れないお客様 ご来店いただいた際はパーソナルトレーニングに加え『HIITトレーニング』『バイクエクササズ』もまとめて受講していただきました。 結果が出てきた後は自信も出て、お忙しい中でも時間を作るようになり、平日夜にパーソナルトレーニングかスタジオレッスンを加えて受けていただいています! 【腰痛改善】 ・長年腰痛に悩まされたお客様 パーソナルトレーニングは月に2回程度でご来店いただいた際は、併せてスポーツ整体を受けていただいています。 また【周波数測定機器】(体の細部まで850項目をスキャン可能)で腰へのストレス度合いを確認しながら、約2年地道に通っていただき、今では姿勢が改善され、腰の痛みも改善されています!
近所の『かかりつけトレーナー』のような存在でありたいと考えています。 困った時、辛い時にも頼れる、元気が出る温かい空間を作り上げます! とにかく楽しくトレーニングができるように、メニューを変えたり、コミュニケーションをとりながらセッションをしていきます。 また僕自身、スタジオでグループレッスンもしているので一緒に汗をかきましょう!
その他特長などの紹介
プロフィールをご覧いただきありがとうございます!! Mixa Wellness Studio(ミクサ) -OMOTESANDO-代表の加藤寛人(カトウ ヒロト)と申します。 【運営スタジオについて】 僕が代表トレーナーを務めるジムは健康に必要な要素を全て兼ね備えた4つのサービスを提供する複合施設です。 筋トレを中心とした『パーソナルトレーニング』だけではなく、脂肪を燃焼させる『スタジオエクササイズ』、ボディケアのための『フィットネスサロン』、趣味の上達に『ゴルフ練習場』、なども合わせてご利用いただけます! 普通のパーソナルトレーニングジムですと、トレーニング1回の為に通うだけですが、ミクサでは様々なメニューを受けることができるので、自分でカスタマイズし飽きずに楽しんで通っていただけます!そのため『ジム』ではく『スタジオ』と呼んでいます😄 表参道駅から徒歩4分、渋谷駅からも徒歩圏内と通いやすいエリアです。 (アクセス▷https://mixa.life/) 【我々の目的】 心身ともに「健康」でありつづけることは日々の生活の質を高め、毎日を楽しく、人生を豊かにしてくれます。 まずは「運動」を習慣化することを大切に、お客様に楽しんで続けていただける環境を作りたいと思いオープンいたしました。 ☆痩せたい! ☆美しくいたい!カッコ良くいたい! ☆若々しくいたい! ☆いつも元気でいたい! 「自分はこうありたい」という「体の健康」の目標と「心の健康」を一緒に作り上げていきます! 【メニュー】 ❶パーソナルトレーニング(筋トレ) →ダイエット、ボディメイク、機能改善、動作改善などお客様のご要望に合わせてサービスを提供させていただきます。 ❷スタジオエクササイズ(有酸素) →インドアバイク・ボクシング・有酸素運動・ストレッチ・サーキットなどのレッスンを提供させていただきます。 ❸フィットネスサロン(心身のケア) →肩こり、腰痛などの身体の不調を取り除き、より良い姿勢を作り上げます。 Newscanという特殊な機器を使用し、骨、細胞、DNAなど全身約850項目の健康度をチェック、可視化します。 ❹ゴルフシミュレーション(趣味) →趣味としてのゴルフ、運動としてのゴルフも楽しむことができます。 飛距離アップ、スイング改善をトレーニングと並行しながら行うことができます。 既存プランもございますがZehitomoでご契約されたお客様には一番通いやすいプランを一緒に作成させていただきます!
5
18日前
- AKO☆さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 身体にまつわることを何でも相談できるかかりつけ病院のような気持ちでおまかせできます!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 産後ダイエットと子連れOKなジムを探して決めました!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 完全個室なので、まだ小さい子供が泣き出しても全然OKな環境が助かっています!事前にお伝えすればペット用のケージもあるそうです!お散歩ついでにトレーニングしてもらえるので、忙しいママには一石二鳥以上で本当におすすめです。
体験レッスン(当日入会で体験料金無料)
¥5,500
【オンライン全国・対面:京都)】50分パーソナル月2回
¥24,200
【オンライン(全国)・対面:京都)】50分パーソナル月3回
¥33,000
オススメ⭐️【オンライン(全国)・対面:京都)】50分パーソナル月4回
¥39,600
Q:バレエを一度もしてことがないけどできますか?体がとても硬いけどできますか? A:全く問題ありません。動き自体はシンプルですし、柔軟性に合わせてレッスンを進めていきます。 Q:レッスン日は固定ですか? A:毎月トレーナーと打ち合わせしながらレッスン日を決めますのでご安心ください。 Q:オンラインでどのようにレッスンをするのですか? A:zoomを使用します。お客様へは固定のURLをお送りしますので毎回時間になりましたら入室していただきます。 Q:バレエの動きを取り入れると何故痩せるのですか? A:バレエの動きは優雅に見えて全身運動だか呼吸をしながら音楽に合わせて動くことで柔軟性を高めながら、筋肉を鍛えることができ一石二鳥です。 そして姿勢が崩れるとそこに贅肉がつきやすくなるのですが、バレリーナのように姿勢が良くなるだけでズボンのサイズがワンサイズ下がったりします。
20〜80代まで。一番多いのは40〜60代のお客様です。 ダイエット、体力向上、スタイル維持、運動習慣を身につけるためなど様々な目的でレッスンをしています。カウンセリングをしっかりして、お客様にベストな方法を提案しています。
・気づいたらウエストマイナス8センチ ・慢性的な肩こり解消&肩こりからくる頭痛解消 ・ヒップアップしてピッタリスカートが履けるように ・二の腕が引き締まり自信もってノースリーブが着れるように ・気づいたら片足でバランスができるように ・今まで苦手な運動が1年も続かなかったのに気づいたら運動習慣がついて3〜4年
毎回お客様の今日の様子を見ながらレッスンを進めています。 そして対話を大切にしています。 黙々とキツいことに耐えながらのレッスンというよりは あっという間に終わってしまった!と感じる方が多いようです。 辛いこと我慢しなければいけないことは続きませんよね。何より私自身が運動が得意ではないので 実感していることです。楽しくかつ効果的に!を目指しています。
その他特長などの紹介
ご自身の生活スタイルに合わせて回数は2〜6回をご用意しています。週1回ペースでレッスンできる月4回コースがオススメです。より身体の変化を実感いただけると思います。
5
19日前
- えみさん
- 30代
- 愛知県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 体をしっかり鍛えたいという方より、しなやかな体づくりをしたい方に特におすすめです。バレエの要素を取り入れてくださっていますが、私も未経験ですが取り組めています。また、運動が苦手でも無理なく楽しく体を動かせますし、マシンも使わず激しい動きはないので、レッスン以外の日も自宅でも取り組みやすいです。オンラインでも対応可能で変わらずレッスンできるが嬉しいです。先生も親しみやすいし、スタイルもよくてとても可愛らしい先生なので、先生をみているとモチベーションも上がります。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 探し始めた当時、マシンを使った筋トレやハードな内容のパーソナルトレーニングはたくさんありましたが、私は“きれいな体づくり”に取り組みたくて決めました。いろいろ試して相談しながら、私にあった内容を考えてくださったのも良かったです。先生がとても可愛らしい方で、“先生みたいになりたい”と憧れる先生だとモチベーションも上がるし、憧れるような先生に出会る事自体が貴重だと思うので、決めた理由のひとつです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とにかく毎回楽しくトレーニングできます。楽しいと言っても騒がしいわけではなく、いつもいろんなお話をしながらトレーニングしていて、体を動かすだけではなくて、気分転換になったり、学びがあったり、レッスンの時間が色々な意味で私にとって有意義です。 かな先生の行動力にはいつも感心してしまいます。そんなアクティブな先生のお話を聞いているだけで、自分もポジティブになれる気がして、いろんな事をチャレンジしたくなり、この春から新しい事にも取り組みはじめました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- いわゆる“筋トレ”などではなく、きれいな体づくりがしたかったので通い始めましたが、体もとても硬かったのですが、だいぶ柔らかくなり、ずっと通っていても筋肉がゴツゴツした体にはなっておらず、同僚や友人等にも体型が変わったねと褒めてもらえます。じっくりじんわりと鍛えられている感じがします。レッスン後は、むくみも改善されるのでスッキリしますし、靴を履いた時に毎回実感しています。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特に改善してほしい事はないです。それぞれの方にあった形でレッスンしてくださっていると思うので、私も何かあればその都度相談しながら進めて頂いています。
【手ぶらで体験!】無料カウンセリング+30分体験パーソナルトレーニング
¥1,000
1ヶ月パーソナル通い放題!【食事管理無し】1回1時間まで!【30名限定】
¥50,000
ライトコース(30分3千円〜60分6千円まで都度払い)10分単位で調整可能!
¥3,000 〜 ¥6,000
ベーシックコース8回(1回60分9千円) 【食事管理有り】
¥72,000
質問1 運動経験がほとんど無く、トレーニングは初心者ですが大丈夫ですか? 解答1 もちろん、大丈夫です! T-BUDDYでは運動経験の無い方や初心者の方はもちろん、ジムやパーソナルを受けたことがある方、現在も他のジムやパーソナルに通っている方、他のジムやパーソナルでいまいち結果が出せなかった方などなど… お客様一人一人の環境や現状に合わせて最適なプランを提案し、理想の実現をお助けします! 目的や予算に合わせた幅広いコース設定からお選びいただけますので安心してお問い合わせください! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 質問2 トレーナーと2人きりが怖いし、相性が悪かったら気まずいです… 解答2 女性の方は密室で男性と2人きりになるから怖いですよね。 また男性も女性もトレーナーとの相性が悪いと気まずくてトレーニングどころではないですよね。 その気持ちよく分かります! T-BUDDYではジム内に防犯カメラを設置し24時間撮影&遠隔監視! もちろん防犯としての利用のみで外部に映像が流出することはございません。 また、トレーナーとのコミュニケーションに自信が無い方や、そもそもトレーニング以外で交流したくない方についてはライトコースなどのトレーナーとの接触を必要最低限に留めたコースもございますのでご安心ください! 詳細についてもぜひお気軽にお問い合わせ下さい! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 質問3 他のジムとどう違うの? 解答3 完全個室制で一人ひとりにあったトレーニングプランと食事管理を提供しています。 またトレーニングに合わせて酸素ボックスを併用することで少ない運動量でもトレーニング効果を底上げすることが期待できます! 他にも当店でしか見られないトレーニングギアやマシンが多数ございます! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 質問4 食事管理はどんなもの? 解答4 当店の食事管理は他店のようなLINE等で1日の食事を送った後、栄養バランスやカロリーを計算しアドバイスをするようなものではありません。 この方法では①すでに食べた後なので遅い②お客様の行動に対してアドバイスするのでなかなか改善に至らない③忙しかったり忘れてしまうとそもそも指導もアドバイスも出来ない、など、問題が多くお客様ファーストではないからです。 当店の食事管理は入会当日に栄養バランスやカロリー計算、オススメのメニューや食べてよいもの、だめなものなどをこちらから先に送り、その日のうちから改善を始められるようになっております。 また食事管理のつくベーシックコースは1回体験すれば食事管理を知識として習得できるように指導します。 2回も3回も高いコースに入っていただかないようにしておりますのでご安心ください。 ぜひT-BUDDYの食事管理を試してみてください。 きっと食事管理のイメージが変わります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 質問5 続けられるか不安です 解答5 完全予約制ですがそれでもサボってしまう時が出てくると思います。 完璧でなくてもいいので少しずつ、来れる率を上げていきましょう。 T-BUDDYは決して怒ったり見捨てるようなことはいたしません! また予約時間の24時間前までなら日時変更は何回でも無料です。 お気軽にお早めにお申し付けください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 質問6 お支払い方法は? 解答6 現金、クレジットカード、各種電子マネーで対応させて頂きます。
女性10代〜何歳でも!美しくなりたい方! 数々のコンテスト入賞&優勝経験のあるトレーナーがトレーニング、食事管理、姿勢改善、有酸素運動など、ありとあらゆるボディメイクに関する知識、疑問にお答えします! もちろん男性のクライアント様も大歓迎! 筋肉をつけたい!痩せたい!カッコよくなりたい! 何かを始めるのに遅すぎることはありません! 今日が人生で一番若い日です。 T-BUDDYが目標達成をお手伝いします!
いずれも写真もご覧ください! 20代女性運動経験なし、ベーシック16回コース 2ヶ月で4kg減、ウエスト-10cm 30代女性ジム経験なし、ブライダルコース 2ヶ月で3.7kg減、ウエスト-9cm 30代女性他ジム経験あり、ベーシック16回コース 2ヶ月で3.6kg減、ウエスト-13.5cm 20代男性他ジム経験あり、ベーシック16回コース 2ヶ月で10.2kg減、ウエスト-13.5cm 30代男性他ジム経験あり、ベーシック24回コース 3ヶ月で13kg減、ウエスト-23cm
当店のコンセプトは「強要しない・怒らない・絡みすぎない・諦めない!」です! お客様にトレーニングや食事管理を強要するのではなく、様々なプランを提案し、話し合って最適なものを一緒に実行していきます。 出来なくても決して怒りません。 出来るようにやり方や方法などアプローチを変えたり代替案を試してみたり少しずつでも確実に前進しましょう。 またトレーナーはあくまでもトレーニングの手助けをする存在。 お客様のプライベートに踏み込んだり聞かれたくないことを無理やり聞くような事は一切ありません! そして、最後に決して諦めない! お客様一人一人に寄り添い、一歩一歩確実に歩んでいきましょう! 自分史上最高のカラダになる! T-BUDDYがお手伝いします!
その他特長などの紹介
・大手ジムに引けを取らない充実した設備 ・完全プライベートで落ち着いた清潔でオシャレな空間 ・Tシャツ、ハーフパンツ、ソックスなどのウェア無料レンタル、シューズも各サイズを完備!手ぶらでサッと来れる!帰れる! ・綺麗なシャワールームも完備!シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、フェイスウォッシュ完備!バスタオル、タオルももちろん完備! ・シャワーヘッドはCMでお馴染みミラブルの最新機種ミラブルゼロ!お試しの上、正規品をその場でお買い求めも可能です。 ・酸素ボックス完備!カプセルタイプとは違い大型のボックスタイプなので座って本を読んだりスマホを操作したり、テレビ、エアコンも完備しているのでゆっくりすごせます。エアーマットもあるのでぐっすり眠ることも可能です! ・コスモウォーターのウォーターサーバーも完備!いつでも美味しいお水が飲み放題! ・トレーニング後はプロテインの無料サービスもやってます!美味しいプロテインを10種類近く常備!自分の好きな味をお楽しみください!
5
21日前
- ターザンさん
- 30代
- 東京都
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とても紳士な対応で清潔感のあるトレーナーさんです!
- その他のご意見・ご感想
- 御丁寧な対応をして頂きありがとうございます!とても紳士なトレーナーさんで相談にも丁寧にお答え頂きました。コンテストでも受賞されているようなのでそういった目的の方にもおすすめです。
Q:どれくらいで効果が出ますか? A: もともとの体型、目標としている体型、取り組むメニューなど、個々の条件によって効果を感じるまでの期間には差がありますが、週2ペースであれば約2か月で効果を実感する人が多いです。
Q: 何年も運動していない/運動経験がないので すが、大丈夫ですか? A: 運動の習慣がない方でも、マムツーマンで丁寧に指導していくので全く問題ございません。実際、私の多くの会員様もハードなトレーニングをされているわけではなく、運動習慣の定着を第一にお越しいただいております。 トレーニングは、適切なアプローチで行えば、効果が出るだけでなくリフレッシュ効果も大きいものです。効果が出るだけでなく、運動を楽しむ道のりをご一緒させていただければ幸いです。
私の主なお客様層は20代〜50代となっています。 20代〜30代の方の多くは、「痩せたい」「身体をを引き締めたい」「筋肉をつけたい」「産後太り解消」などが多いです。 ですのでそちらのご要望に合わせた、トレーニング、食事指導をして参ります。 そして、20代〜30代の方は特に今パーソナルトレーニングを今通っておけば、一生の財産になります。 40代〜50代の方は比較的「昨日改善」や「健康促進」「身体のたるみ」「身体の衰え」「部分的な身体を引き締めたい」などが多いです。 人は加齢とともに基礎代謝が下がるので、太りやすく痩せにくい身体になってしまいます。 それにも関わらず、痩せにくくなった身体を「トレーニング不足」と決めつけて過剰なトレーニングを繰り返すと、「オーバートレーニング」と呼ばれる慢性疲労状態に陥る危険があります。 ですので時間をかけて3ヶ月〜4ヶ月の期間をみて指導を行っています。
私の担当ささせていただいたお客様のダイエット成功率は92%です! 2ヶ月間のダイエットで過去の最高記録は、 * 体重 -10.8kg * 体脂肪率 -6.9% * 除脂肪 -8.7kg * ウエスト -18cm 2ヶ月間本気で取り組むことで、みるみるうちに変わる自分の姿に自信を持つ方が増えています! 楽して痩せるダイエットはありません。 しかし正しい方法で、短期間集中して取り組むことで成果を残すことはできます。 過去にダイエットに取り組んだけどうまくいかなかった、長続きしないという方ほど私元でのダイエット効果は抜群です。 34歳女性 初回 最終測定 結果 測定日 4月2日 9月1日 体重 63.3kg 51.3kg −12kg 体脂肪 33.5% 26.8% −6.8% BMI 24.7 20 −4. 自分が頑張った分だけ身体は正直に応えてくれます! 私にお任せ下さい! 筋肉をつけたい方も私に任せて下さい! 初心者の方から中上級者の方まで、「夏に向けて筋肉つけたい」「身体を絞りたい」「全身の筋力UPしたい」などお任せ下さい! 私自身がボディコンテストに出場しているくらい筋肉をつけるのが好きです! お客様1人1人のお体にあったトレーニングを解剖学的根拠に基づき正しく落とし込んでいきます! 2ヶ月で絶対に筋肉ついたと言わせます! また、コンテストに出場してみたいなども興味ある方はお任せ下さい! 大会出場までの絞り方や最終調整など私自身の経験も踏まえて指導していきます!
コミュニケーションを深く取って、その人に合わせた提案ができるように心がけています。 セッションを重ねていくにつれお客様の生活や過去の話をしていき、その人のことを深く知ることによってよりトレーニング、食事指導を通じてその人の「理想の身体」に向かって一緒に取り組んでいけると思うからです。 もう一つは、自分自身の人間性を大事にしています。 私は、どういう人なのかとお客様は気になっています。 ですので、私の明るさやおしゃべり好きなところを出しつつ、やる時はしっかりトレーニングすることを意識しています。 最後に「なぜ」の追求ですね。 「なぜそうなのか?」を相手にわからせるようにすることを心がけています。 僕がトレーニングの指導をするときは、「こういうトレーニングをしてください。なぜならば…」と必ず説明します。 そういう準備をすると、自分が本当に理解できているか、理解できていないとしたらどこが理解できていないのかがわかるようになります。
その他特長などの紹介
私の特徴は「元気」なところです! パーソナルトレーニングは私の中ではメンタルケアの一つでもあると考えています。 ですので、私とトレーニングしてダイエットしているのに気持ちが楽や、またトレーニングしたい、やる気が出る、ポジティブになったなど言ってもらえるように意識しています! 是非私と一緒に「理想の身体」に向けて取り組んでいきましょう! 全力でサポート致します!
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21日前
- 健一さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- やる気がなくても、齊藤トレーナーに会ったら自然とやる気が出る。そのくらいエネルギーがある方です。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 以前ゼヒトモで齊藤トレーナーに教わったという知人からの紹介です
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 以前パーソナルに通ってましたが、齊藤トレーナーは知識量が豊富な上に人間性がすごく良い方だと感じてます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 毎回トレーニング後は心地いい筋肉痛がきてます!狙った部位にダイレクトで効いているので、教え方が本当に上手なトレーナーさんです。
初回体験コース 60分(カウンセリング+軽いトレーニング)
¥2,200
単発プラン 1回60分
¥4,950
単発60分×4回プラン 食事指導付き (有効期限2ヶ月)
¥19,000
単発60分×8回プラン 食事指導付き (有効期限3ヶ月)
¥36,000
はじめましてパーソナルトレーナーの文原です。 過去に介護福祉士として介護施設に9年間勤務していた経験があります。 介護現場では様々な疾患を持った高齢者がいらっしゃり、もう少し若いときに健康管理や体づくりを行っていれば、より健康に過ごすことができたのではないかと思うことがありました。 早い人では20代からの生活習慣でその後の健康状態が変わっていきます。 何より長い間健康で元気に過ごしていたいというのは、年齢問わず皆が持つ願望でもあります。 私のトレーニングでは、正しいフォームで、より質の高いトレーニングを体験していただくと共に、栄養バランスを考えた食事管理の指導をしています。炭水化物をカットするような無理なダイエット等は必要ありません。 正しいトレーニング・食事管理・休養を継続することで、必ず体は変化します。 フィットネスを通じて、健康的な生活習慣と肉体変化の楽しさを味わっていただきたいと思っています。 また自分自身、ボディメイクの大会に出場、入賞した経験もあり、幅広い年齢層での対応が可能です。 健康維持はもちろん、ダイエット、筋肉をつける、姿勢改善、ボディメイク。また食事指導も行い、体づくりのサポートをさせていただきます💪 完全個別対応、完全予約制。 活動場所-山形市久保田 レンタルプライベートジム 1回60分 4950円(場所代含む) 初回お試しプランは1100円でカウンセリングと軽いトレーニングを行います。 その他ペアプランもございます。ご夫婦やカップルで、親子で、友人とご一緒に是非ご利用ください。 まずはお気軽にご相談ください。
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21日前
- はちさん
- 40代
- 山形県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 2,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- わかりやすく指導が丁寧です
- このプロに決めた理由を教えてください
- 頼りになりそうだったからです
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- フレンドリーで和やかな雰囲気で楽しんでできました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 翌日筋肉痛がきましたので、効果はバッチリです。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。、
- その他のご意見・ご感想
- 初めてで緊張しましたが、初心者でもわかりやすく指導してくださり、リピートしたくなりました
Q.運動経験が余り無いんですが、大丈夫ですか? A.ほとんどのお客様は社会人になってからは運動経験無い方なので無理無く少しづつ楽しんで身体を動かす喜びを感じて貰える様にやっております。
Q.会員制のスポーツクラブに通っているが、なかなか結果が出なくてどうしたら良いですか? A.スポーツクラブではマシンの使い方の説明はしてくれますが、効かせ方とか目的に合わせた重さ、回数の設定や何セットやったら良いかなどは専門の知識を持ったトレーナーに教えて貰った方が短期間で効率よく身体を変化させる事が出来ます!
20代から60代の女性/男性です。どちらかと言えば女性の方が少し多いです。ダイエットと身体作り(体力アップなど)月1回 月2回 月4回、6回、8回 12回と選べるコースと食事指導付きのダイエットコース、長期的なボディメイクコース
N 様 33歳 女性 ダイエットコース 体脂肪率: -7.2% 体重:-5.7kg 子ども同伴でもOK!夢だったパーソナルジムに通い、体重、体脂肪率共に目標達成!
楽しんでトレーニングして頂ける事を心がけております。もちろん結果も出して頂ける様にさまざまなメニューの提供です。お帰りの際の笑顔も☺️
その他特長などの紹介
全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーとして10年目の経験値を生かしたトレーニングメニューの提供!
5
23日前
- ゲストさん
- スポーツ医学の専門家が関与してしているジム
- スポーツドクターの医師が経営しているパーソナルトレーニングスタジオです。スポーツ医学の専門家が関与しており、安心できます。在籍しているトレーナーさんもベテランばかりで良いです。料金も一回ずつで、コース組むこともなく、行きたい時だけに行けて、とてもありがたいです。場所も白壁四丁目という、高級住宅街にあり、贅沢ですね。
Q:トレーニングは初めてですが、大丈夫ですか? A:問題ございません! パーソナルトレーニングを受けにきてくださるお客様の8割以上が運動初心者の方になります! Q:当日必要な持ち物はありますか? A:体験トレーニングの際は、 ・運動ができる服装 ・運動靴(靴無しでも可) ※事前にご相談ください。 ・タオル等その他必要なもの こちらご用意いただけると幸いです! Q.アピールポイントは? トレーニング指導、食事指導ももちろんですが 心理学的知見を用いたメンタルサポートやコミュニケーションスキルが売りです! お客様からは ・話すとストレス解消される ・メンタルが安定する ・前向きな気持ちになれる などのお声を多くいただきます! ぜひ一度お話しできればと思います!
Q:パーソナルジムとの違いは? A:個人で活動しているため、マニュアルに囚われない柔軟な対応が可能です。 レンタルジムで活動しておりますので、場所もご都合をお伺いしながら合わせることが可能ですので、 お気軽にご相談ください Q:お支払い方法は? A:現時点では 現金振込、クレジットカード(一部利用不可)、PayPay送金でのお支払いが可能です
Q:主に担当しているお客様層は? A:20代〜40代の男性、20代〜40代の女性がほとんどです! Q.アピールポイントは? 主な目的は ダイエット、ボディメイク、筋力向上、運動機能向上など 様々なジャンルに対応可能です! また、心理学的知見を用いたメンタル面でのサポートが僕の強みです! お客様からもストレス解消になる、話しやすいなど様々なお声をいただいております! お気軽にご相談ください!
ダイエットしたい方 ・4ヶ月で-15kg達成して、過去最高な身体でコンテストで入賞(男性) ・2ヶ月の短期間で-5kg達成して、結婚式に最高な身体で迎えることができた(女性) 運動習慣化したい方 ・日常的な体力の衰えを、トレーニングをすることで体力向上を実感できた(40代女性) など他にも多数の成功事例がございます!
お客様がそれぞれの目標を達成した瞬間に限らず、1つ1つの成功体験を重ねていく過程を一緒に共有する瞬間もとてもやりがいを感じている瞬間です!
その他特長などの紹介
お客様がそれぞれの目標を達成した瞬間に限らず、1つ1つの成功体験を重ねていく過程を一緒に共有する瞬間もとてもやりがいを感じている瞬間です!
5
23日前
- ひろさん
- 20代
- 石川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 理論に基づいた本質的なトレーニングサポートでわかりやすかったです。無理な提案がなく、自分に合ったスタイルを提案してくれました!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人柄、話しやすさ、見た目のいんしょう
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しくなんでも話し合える雰囲気。悩みを全て解消してくれる安心感。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 大会直前までサポートしてくれたので、ベストコンディションでボディメイク大会に挑めました!血管、ハリ、全てさすがのサポートでした。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありません。
- その他のご意見・ご感想
- コンテストに向けて過去最高の身体を手に入れるために、 パーソナルお願いしました! 結果、大会で入賞できるまでの身体になることができ、 とても良い経験ができました!
初回体験価格 【3名以上のトレーニング】 60分/1名
¥1,750
【一番人気!】4回券(有効期限なし) 5000円/回
¥20,000
【お得に通うなら】8回券(有効期限:31営業日以内) 4500円/回
¥36,000
初回体験価格 【セミパーソナルトレーニング】 60分
¥4,400
【オーダーメイドのトレーニングなのになので何故そんなに低価格なのですか?】 口コミや評判、紹介、HPやSNSをご覧になって来店される方が多く、 継続率も非常に高く、目的達成後も延長して通っていただく方も多い為、広告費の大幅な削減に成功しています。 フィットネスをより身近に習慣化していただくため、 某大手ジムのように「30~40万円」ではなく、「1.8万円」から始めていただけます 価格は業界最安値級ですが、品質は保証しております。 滅多に求人も出さず多店舗経営もしていないため、少数精鋭の品質を維持しています。 その為、大手パーソナルジムと併用でトレーニングの修正などに通われる方もいらっしゃいます。 【どれくらい通えばいいですか?】 予算や、目的により異なります。 トレーニング方法を知りたい、フォームを修正したい、体の動きにくさを改善したいetc このような場合は1回の単発もありです。 ダイエットや筋肉をつけるためには継続が大事ですが、予算や来れるタイミングに合わせてご提案をさせていただきますので、ぜひ一度ご相談いただければと存じます。 また、ダイエットも痩せる目的によって方法が異なると考えています。 結婚式などの指定の日時に向けて痩せないのか、痩せた状態(健康)を維持したいのかそちらについてもお聞かせください。 単発から4回、8回回数券、ピンポイントパーソナルなど様々なプランのご用意がございます。
「運動経験がないので不安です」 運動経験がない、日ごろ運動をしていないという方でも心配はございません。 通われている方のほとんどが特に運動の経験なしという方です。 小さなことでもできることから始め、継続していくこと、 続けていくにはプレッシャーに感じず楽しく続けていくことが大切です。 まずは楽しくできるよう行っていきます!
【お客様の9割以上が運動未経験】 ご安心ください! スぺラサンは運動未経験だったお客様が90%! 「楽しく、手軽に」をモットーに、継続率93.7%となっております。 【年齢層】 20〜60代 【年齢層比率】 20代→10% 30代→35% 40代→40% 50代→15% 【男女比率】 男性4:女性6 【目的】 ①ダイエット(減量・シェイプアップ) トレーニング始めてすぐの方のほとんどは「体重を落としたい、カラダを引き締めたい」という目的からのスタートがほとんどです。ライフスタイルに合わせた食事指導や運動頻度の提案など、お客様ひとり1人に合わせてお応えしております。 ②姿勢&機能改善・コンディショニング・パフォーマンスアップ ご自身のカラダをどう良く見せるか、カラダが締まってきたその先より美しく保つためにどのような要素が必要か、姿勢から見直して行くことでよりキレイなボディライン、機能性をキープできるようにしていきます。 体の本来の使い方を取り戻し、動作や姿勢を改善していきます。 ヒヤリングと現状の動き、間違った癖や可動域などを根本から改善し身体本来の機能性を取り戻します。 ③筋量アップ 理想のカラダに少しでも近づけるよう一人一人に合わせたトレーニングをご提案ます。 トレーニング前にほぐし(リリース)と正しく使う(アクチベート)を行いしっかりとトレーニングするための状態にしてからトレーニングを行います! 【プラン】 ①「パーソナルトレーニング」7700円/60分 ※さらに当日の次回予約で15%OFF→6600円 ②「セミパーソナルトレーニング」8800円/60分(1名4400円) ※さらに当日の次回予約で800円OFF→8000円 ③「3名以上のトレーニング」3500円/60分(1名あたり) ※さらに当日の次回予約で500円OFF→3000円 ④「回数券(4回)」20000円(5000円/1回) ※使用期限無し ※1回あたり31%OFF ⑤「回数券(8回)」36000円(4500円/1回) ※使用期限、初回から31日以内。(2回は次月に繰り越し可能) ※1回あたり42%OFF ⑥【30分パーソナルプラン】 1回4400円(都度払い) 4回数券16000円 8回数券28600円 全てのプランで無料の食事アドバイスが含まれております。 有料の食事指導もございます、 目的に合わせぜ ご活用ください。
過去に対応したお客様の成功事例 【N様(40代・男性) 目的:短期間の減量】 頻度:週に2回 お子様との約束でハロウィンにドラゴンボールの仮装をするためトレーニングと食事コントロールで3か月で-9kg。 〇〇制限のような食事制限はなし。 【C様(30代・男性) 目的:ダイエット】 頻度:週に2回 リモートワークで太ってしまったということでダイエットを開始。 食事管理と週2回のトレーニング、ウォーキングによって8か月で-20kg。 【SN様(40代・女性) 目的:ダイエット】 頻度:週に1回 ランニングなどの有酸素運動はつらいのでキックボクシングで楽しくダイエットしたいと来店。 食事管理と週1回のキックボクシングで8か月で-12kgを達成。 二年経つ現在でも週一回のストレス発散として継続中。 【S様(40代・男性) 目的:ダイエット】 頻度:週に1回 お子様の入園式でスーツを着るためにダイエット。 トレーニングと食事コントロール、生活習慣の改善で10か月で-12kg。 スーツが大きくなってしまい、新潮するまでに。 【SJ様(40代・男性) 目的:ダイエット】 頻度:週に1回 お子様の入園式でスーツを着るためにダイエット。 トレーニングと食事コントロール、生活習慣の改善で10か月で-12kg。 スーツが大きくなってしまい、新潮するまでに。 【T様(60代・女性) 目的:パフォーマンスアップ】 頻度:2週に1回 習い事のスポーツの技術向上のための体の使い方を修正。 トレーニングではなく体の使い方を学ぶことで、技術アップ。 これまでよりもより趣味を楽しんでおります。 【K様(20代・女性)目的:姿勢改善】 頻度:2週に1回 リモートワークのデスクワークで固まった体を改善。 重心の取り方、足の裏の使い方から姿勢改善とヒップアップ。 【Gご夫妻(40代) 目的:夫婦の時間】 頻度:月1回 ご夫婦の時間としてお二人で共通の趣味としてキックボクシング。 たまにお子様もいらっしゃいます。 【I様(40代・女性) 目的:パフォーマンスアップ】 頻度:1週に1回 趣味のスポーツの技術向上のための体の使い方を修正。 トレーニングの前段階を整える事でトレーニングの質が向上。 趣味の技術アップと同時に疲れにくい体になられています。
なによりまず、楽しむこと。 運動嫌いだった元美術部の私がプロキックボクサーとして活動し、ボディメイクコンテストに出場できたのも体を動かすこと・鍛えることを楽しめたからです。 楽しければ継続していくことができます。 楽しみながら理想の自分を目指しましょう。 そして、身体の原則を基に、運動前段階の安定性、可動性、柔軟性、姿勢、正しい動作、呼吸、そして骨格のアライメントなど、身体の土台を整えることで、身体を正しく機能的に使うことを重視します。
その他特長などの紹介
初回半額キャンペーン中!! ★8割の方が運動未経験。 ★業界最安値級で完全オーダーメイドのトレーニング。 ★生活や目的に合わせて選べる充実したプラン。 ★【鍛える×整える】身体のアレコレが1箇所で出来る。 ============================ 【対応可能メニュー】 ☆減量/ダイエット/キックボクシング/バルクアップ ※キックボクシングをもっとやってみたいという方は総合格闘技ジムCAVEへのご入会も可能です。 ☆姿勢改善/健康改善/機能改善 ☆コンディショニング/ストレッチ ☆ 各種スポーツ パフォーマンスUPレッスン ☆初心者・トレーニング未経験者大歓迎!! ============================= スペラサンの4つのポイント ① 【業界最安級】 1回60分あたり他社平均の半額以下(1回4,500円~) フィットネスをより身近に習慣化していただくため、お財布に優しいお手頃価格だから継続し易い! ② 【マンツーマンの完全オーダーメイドのトレーニング】 よくある安いけどセミパーソナルではなく、お客様のご希望や悩みに寄り添いながら、マンツーマンの完全オーダーメニューをご提供します。 ③ 【整える×鍛える】 身体の原理原則に基づき整えることで、身体を正しく使い、低負荷でもしっかりと効かせ、体の動きまでもが良くなります。 ケアはタイ古式のようですがタイ古式マッサージではなく、欧州ベースのスポーツ医学+機能解剖学に基づくストレッチ手法。 ④ 【充実のプラン】 予算や目的、あなたのライフプランに合わせ多種のサービスとプランをご用意しております。 身体の原則を基に、運動前段階の安定性、可動性、柔軟性、姿勢、正しい動作、呼吸、そして骨格のアライメントなど、身体の土台を整えることで、身体を正しく機能的に使えるようにする所から始めるため、トレーニング、キックボクシングに加え、コンディショニング、ストレッチ等の最先端のボディケアも可能です。 ============================= 【価格】 ①「パーソナルトレーニング」7700円/60分 ※さらに当日の次回予約で15%OFF→6600円 ②「セミパーソナルトレーニング」8800円/60分(1名4400円) ※さらに当日の次回予約で800円OFF→8000円 ③「3名以上のトレーニング」3500円/60分(1名あたり) ※さらに当日の次回予約で500円OFF→3000円 ④「回数券(4回)」20000円(5000円/1回) ※使用期限無し ※1回あたり31%OFF ⑤「回数券(8回)」36000円(4500円/1回) ※使用期限、初回から31日以内。(2回は次月に繰り越し可能) ※1回あたり42%OFF ⑥「初回限定2回数券」8800円(1回4400円) ※これまで体験以外で来られたことの無い方。 ※使用期限1回目から1週間以内。 ⑦「週1回コース」20000円 週1回通えるサブスプリクション。 ※完全予約制 ⑧「週2回コース」36000円 週2回まで通えるサブスプリクション。 ※完全予約制 ⑨「ボディメンテナンスケア」 60分8800円 ※さらに当日の次回予約で800円OFF→8000円 90分12100円 ※さらに当日の次回予約で1100円OFF→11000円 全てのプランで無料の食事アドバイスが含まれております。 有料の食事指導もございます、 目的に合わせぜ ご活用ください。 =========================== HPの予約状況をご参照の上、予約フォームもしくは公式ラインまでお気軽に、3つ程度スケジュール候補をご提案下さいませ。 無理な勧誘は一切ございません! 【公式LINE】 https://lin.ee/wMQpILB 【HP】 https://tarzan-training.com ============================= 【トレーナー紹介】 ①石渡ターザン 東京都出身 170cm / 72kg 私は元々美術部であったりと運動にはあまり縁がなく、社会人になってから筋トレとキックボクシングをはじめ、体を動かすことや体を作っていくことの楽しみを覚えました。 「楽しく、無理なく、美しく」をモットーに、食事や運動の自己管理を目指しお客様をサポートします。運動経験のある方だけでなく、初心者や不安のある方、年齢や性別を問わず、安心してご利用いただけます。 現在、営業職(法人営業部/部長)として勤務しながら、 ・現役プロキックボクサー(リングネーム:石渡”ターザン”昂士) ・インストラクター/トレーナー(幼少児クラス~大人クラスまで) ・ボディメイクコンテスト出場 等の活動も行っております。 【施設(押上)・アクセス】 東京都墨田区向島1-27-5 坂口第三ビル1F・2F 押上駅徒歩7分 とうきょうスカイツリー駅徒歩5分 シャワー、エアコン完備、ロッカー完備 ========================== 【公式LINE】 https://lin.ee/wMQpILB 【HP】 https://tarzan-training.com 【ブログ一覧】 https://tarzan-training.com/blog/ 【Instagram】 https://www.instagram.com/it_tarzan/ 【Twitter】 https://twitter.com/it_tarzan_st
ダイエット 1回4,500円 1回60分のトレーニングを週2回と食事生活アドバイス 男性・30代 東京都墨田区
無理せず継続できるように、楽しくトレーニングができるよう心がけてトレーニングを行いました!
5
24日前
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- コスパが素晴らしい
- 料金の安さに惹かれて人生初のパーソナルトレーニングとして受講しましたが、安かろう悪かろうでは全くなく、1時間みっちり丁寧に教えてくれます。 トレーニングもただメニューをこなすのではなく、姿勢や体の使い方、意識すべきポイントを一挙手一投足までアドバイスしていただけるので、自己流のトレーニングより確実に効いている実感があります。 女性受講者が多いみたいですが、それも納得のクオリティです!
パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
2時間前
- ゲストさん
- 駅からも徒歩で行けるのでアクセスも良くおすすめです!
- "ビジターで使わせていただきました。 施設はとても綺麗で、女性でも安心して通えます。駅からも徒歩で行けるのでアクセスも良くおすすめです!"
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2時間前
- ゲストさん
- "今後も継続したいです。 よろしくお願いします。"
- "ボディメイク競技をやっていて自分1人でのトレーニングがマンネリ化していたので今回福生でパーソナルジムを探してました 3年以上筋トレを続けていますが今回パーソナルを受けてトレーニングの奥深さに気付かされたと共に、ボディメイクに必要な食事、ダイエットに関するアドバイスもいただけて大変満足です。 今後も継続したいです。 よろしくお願いします。"
5
2時間前
- ゲストさん
- 目標としていたマイナス10キロまで後4キロなのでそれに向けてボディメイク頑張りますので引き続きよろしくお願いします。
- "20代女性です。ダイエットをしたくて福生パーソナルジムを探していた所YUTAGYMを見つけました。 食べて痩せるをコンセプトにしていた為ストレス 無く続けられると思い入会し現在3ヶ月経ちました。 結果については友人などと食事に行く事もありますが3ヶ月で6キロ痩せる事が出来ました。目標としていたマイナス10キロまで後4キロなのでそれに向けてボディメイク頑張りますので引き続きよろしくお願いします。"
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1日前
- ゆうさん
- 40代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 個人に合わせたトレーニング方法を丁寧に教えてもらえます。生活リズムに合わせた食事方法や知識をたくさん教えて頂けます!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 初心者の私にも丁寧に教えていただき、楽しくトレーニングできています。食事の知識も教えていただきながら、実際体の変化を感じることができました!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るく楽しい会話があるので、時に辛いトレーニングも励ましながらしてくれるので頑張れます‼︎
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重の変化や、10年以上悩んでいた肩こりが解消しました。
- その他のご意見・ご感想
- 初めて通ったパーソナルジムで一年以上継続できているのはトレーナーさんのおかげだと思います‼︎
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18時間前
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,000
- 本当にトレーニングが好きな方で、感じ良く親身に教えてくれます。
- 肩幅を拡げたい、美しい逆三角形を作りたいという曖昧な要望を伝えて始まったパーソナルトレーニングでしたが、即座に色々と提案頂き柔軟に対応して貰えました(笑) またジム自体が私は初めてだったので、器具の扱いも不慣れでしたが、先ずお手本をたっぷり見せてくれて説明をしっかりめに頂き、それからフォームを崩さないように注意深くいつもサポートをしてくれました。 高橋さん自身がトレーナーでありながら、本当にトレーニングが好きな方なので、私が少し慣れてくると横で一緒にトレーニングをしていました(笑) 雰囲気は柔和で落ち着きがあるだけにギャップが面白い方です こちらの要望をしっかり聞いてくれて、食生活のことから雑学的な事まで広く何でも教えてサポートしてくれました。 骨格や筋肉への知識がある分、論理的にメニューを組ん頂き半年で目標となる体型を作る事が出来ました。 やはり1人でやるよりは間違いなくお願いしておいて良かったです。出来てるようで正しい力の入れ方だったり姿勢は出来ていませんから。
パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
【 筋トレと整体のジムはこんな方にオススメ!】 ○おばさん体型には絶対になりたくない! ○姿勢の悪さに悩んでいる (猫背・巻き肩・反り腰を良くしたい方集合!) ○肩こり、腰痛で辛い、、、 ○首、肩の痛みや膝の痛みを良くしたい ○体型を整えて服を綺麗に着こなしたい ○バランスよく筋肉をつけたい ○ダサいおじさんにはなりたくない! 💡なんと、姿勢を整えることで💡 ボディラインが美しくなる 姿勢を整えるというのは、言い換えると骨格を整えるということ。骨格を整えるには関節をスムーズに動かせるようにすることと骨格を支えている筋肉を上手に使えるようにすること、この2つが非常に重要です! しかし固くなった関節は自分で動かすことがなかなか難しい、、、 私のレッスンではまず整体で関節の動きを調整します。関節が本来動くべき方向にきちんと動く状態をつくってからトレーニングすることで筋肉に対して的確に刺激を入れることが出来ます。そうすることで『変なところに筋肉がついちゃった…(T0T)』という不幸な失敗も防げます。 つまり、関節がスムーズに動く状態をつくってからトレーニングすることで姿勢が整い、バランス良く筋肉がつくということです。 それが憧れボディに繋がるのは誰にでも容易に想像出来るかと思います。 ちなみに姿勢が悪いままだと内臓の位置も下がりやすくなるので、胃下垂や下腹ぽっこりの残念ボディに、、、 当然くびれは夢のまた夢、、、 ということで憧れボディには姿勢を整えることがホントに重要なのです!! ホントの話!姿勢の悪さはコンディションにも悪影響 イメージして下さい。 腰と背中が丸まって頭が前に突き出た状態、、、 頭の重さが首や肩の筋肉に掛かるのを感じますか?お腹が潰されて内臓が圧迫されています。深い呼吸をしようとしても肺に目一杯空気が入っていきません。 こんな状態が続けば当然首や肩は凝り、頭痛が出たり腰も痛くなります。血流が悪くなるのに加えて呼吸も浅くなるので、カラダは酸素が足りず疲れやすくなります。 あなたの疲れが取れないのはもしかしたら姿勢の悪さが原因かもしれませんよ。 この慢性的に続くなんとなく不調もほとんどの場合姿勢を整えることで解消されます。 見た目を美しくする事もコンディションを良くする事も姿勢を整えることが『カギ』だったなんて大発見ですね! そして、その姿勢を整えるポイントというのが ①歪みを整え関節の動きをスムーズにする! ②整えた骨格をキープする筋力をつける! この2つをセットで行うことです。 歪みを整えても、それを支える筋力が無いとすぐに姿勢は戻ってしまいますし、歪みを整えずに筋トレだけを頑張ってしまうと逆に歪みを強めてしまうことになりかねません。 だ・か・ら、 【筋トレ】×【整体】なのです。 美しくカッコいい憧れボディと最高のコンディションを同時に手に入れられるジムは 【筋トレと整体のジム】だけ! こんな人にはちょっと物足りたいかも、、 □ゴリゴリのマッチョになりたい □ボディコンテスト出場を目指してる □短期間で激やせしたい 筋トレと整体のジムで残念ボディ→憧れボディ やらなければ残念ボディのまま、、、見た目も変えたい!コンディションも良くしたい!そんな欲張りなあなたにオススメします。 【追伸】 カッコよく歳を重ねる。これは私の信念です。 私が思うカッコ良さとは90歳でも100歳でも元気に動き回れること。寝たきりになんてなりたくない。 私の夢は90歳になっても全力疾走出来る体でいること。 昨今の筋トレブームで、筋肉自慢やボディコンテストに出場するような方々がYouTubeやInstagramで情報発信するのを良く目にします。 筋肉を大きくする方法として間違いではないのだけれど、そういった方の多くは極端な食事方法や関節への負担が大きいトレーニング法などで意外にも不健康だったりします。スポーツ選手も然り、多くの選手が怪我を抱えてプレーしてますよね? 健康や美容、趣味としてトレーニングをする私たちは職業がスポーツの人の真似をしてはいけません。 あなたがトレーニングをする理由は何ですか?健康を無視したやり方になっていませんか? トレーニングは美しさ・カッコ良さをつくるだけじゃない、同時に健康をつくる為のものでなければならない!そんな思いを抱いて日々お客様を指導させて頂いています。 「 さあ、残念ボディを脱ぎ捨てよう!」と思ったなら、体験レッスンへ!
依頼の詳細
福岡市中央区薬院にある「ZEAL BOXING FITNESS」(ジールボクシングフィットネス)でパーソナルトレーナーとして活動しております。ZBFのパーソナルトレーニングはよくあるウエイトトレーニングが中心のパーソナルジムとは一味違います!本来あるべきカラダの動きや姿勢など、根本の改善からサポートを行っております。なぜなら、トレーニングをする以前のカラダの状態の方がほとんどだからです。腰痛、肩こり、姿勢不良など、普段の生活で身についた体の不具合をまずは改善することが大切です。 これが改善できて初めてダイエットやボディーメイクなどのトレーニングを開始します。ウエイトトレーニングだけでは根本的な改善にはならず、けがのリスクやリバウンドなどの原因にもなります。 ボクササイズを初めて行う方も多く、マンツーマンで基礎から教えます! 大きいリングに最先端のサンドバックを取り入れたトレーニングを楽しみながら一緒に汗を流しましょう! 当店には、KEISER ファンクショナルトレーナーを使用したトレーニングを行います。一台で上半身、下半身、コアなど、ほとんどのトレーニングに対応し、安定性、可動性、連動性などを鍛える事ができます。また、ケーブルの方向を操作できるので色々な動作で負荷をかける事が出来ます。 他にも、珍しいアイテムを揃えております。 楽しく、飽きない、最先端のトレーニングを体験しませんか 体験トレーニング実施中です!! 営業時間 9:00~22:00 定休日(月・木) Instagram https://www.instagram.com/zeal_boxing_fitness/
依頼の詳細
ダイエット・筋力アップ・足痩せ・ヒップアップに自信あり! ご利用者様は30代・40代・50代の方が多いです。 小規模型のプライベートジムを運営しています。 当ジムの強みは「2つのご利用パターン・完全予約制・月額制」。 パーソナルトレーニングをメインとしていますが、パーソナルトレーニング以外の日は個人でジムをフリー利用(自主トレ)いただけます。 パーソナルトレーニングで技術や知識を学び、フリー利用でマイペースにトレーニングすることで身体の変化だけでなく、トレーニングを習慣化することができる新しいタイプのジムです。 完全予約制のため、「人目が気になる」という心配もありません。 フリー利用のみ、短期集中型ダイエットプランなども取り揃えておりますので、まずは一度お問合せください。 ‐‐‐‐‐‐‐‐ 【店舗情報とサービス内容】 ₋₋₋₋₋₋₋ ①パーソナルトレーニング週1回:39,000円/月 ②パーソナルトレーニング週2回:59,800円/月 ※いずれもフリー利用付き ③フリー利用のみ:16,500円/月 ※毎月1回、30分間のパーソナルトレーニング付き ④短期集中2カ月プラン:104,500円 ※パーソナルトレーニング10回分、フリー利用は付いておりません F×CONNECT(エフコネクト) 営業時間:全曜日 7:30~23:30 ※年中無休 TEL:050‐5605‐5612 URL:https://fit-connect.net/
パーソナルトレーニング・トレーナーに関する良くある質問
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