◾️体験についてのご質問 Q1.　体験時に何か持ってきた方がいいものはありますか？ A.　特にございませんが、動きやすい服装でお越しください。またそのまま入会をご希望の際は、クレジットカードや印鑑もお持ちいただくようにお願いいたします。飲料水などは、当店でも販売しております。タオル等の貸し出しは行なっておりませんので、汗をかきやすい方はご持参ください。当店には男女別の更衣室、お手洗いもございますので、当店での着替えも可能です。 駐車場は当店の1階に一箇所(軽のみ：1時間100円)、当店の目の前に一箇所(1時間100円)ございますので、そちらをご利用ください。 Q2.　他の店舗と違うところは何ですか？ A.　パーソナルトレーニングを選んでいただく際に、気になる点は以下の通りかと思います。 ・食事指導はあるか ・トレーナーの実績はあるか ・通いやすい立地か ・効果的な指導をしてくれるか ・価格が予算に合うか 当店では、食事指導はもちろん、サポート実績も200名様以上、また必要な資格も所持しております。 天文館に移転したことで、さらに通いやすい立地かと思います。 あとは体験に来ていただき雰囲気を味わっていただいた上で、ぜひご検討ください。 皆様のご来店、お待ちしております♪ Q3.　無理な勧誘はありませんか？ A.　無理やり契約していただくのは、こちらとしてもサポートしにくくなるため、そのようなことはしておりません。 Q4.　更衣室などはございますか？ A.　男女別の更衣室を完備しております！シャワー等の設備はございませんので、タオルをご持参ください。 Q5.　少し体験に遅れそうな時は、どのようにご連絡とればよろしいですか？ A.　お電話(0992949420)いただくか、公式LINEにて(https://lin.ee/fXArwEB)お問合せください。 Q6.　体験の日程変更/キャンセルをしたい時はどうしたらいいですか？ A.　完全予約制となっておりますので、原則、当時の日程変更、キャンセルはお断りしております。前日までの日程変更/キャンセルにつきましては、お電話か公式LINEにてご連絡ください。

◾️トレーニングについて Q1.　だいたいどれくらいで理想の体型を実現できますか？ A.　期間や回数などにもよりますが、おおよそ2ヶ月〜6ヶ月の間で可能です。 肥満型の方は、食事管理と筋力トレーニングから行います。肥満型となってしまう原因はおおよそ、食事や生活習慣(姿勢など)から影響があります。食事管理は専用のお客様用のシートを配布し、それを元に管理していきます。筋力トレーニングはレベルに合わせて、ストレッチ〜器具を使ったトレーニングを行い、家でのトレーニングより効果的に筋力をつけていきます。 痩せ型の方は、食事管理の見直しを徹底します。痩せ型の方は遺伝子的な影響で痩せ型になることもありますが、おおよその理由が食事です。そして、筋力がかなり低下しているため、筋力トレーニングだけでなく、ご自宅でのトレーニングも強化いただきます。ヒップアップやバストアップ、腕の太さなど、気になる箇所が多いかと思いますので、全体的に筋力を動かし、その後にポイントを絞って筋力トレーニングを行います。 Q2.　パートナーや親子で通いたいのですが、ペアレッスンはございますか？ A.　体験トレーニングについては1人様追加にあたり、＋2,200円いただいております。人数は2名様までであればペアレッスンも可能です。お問い合わせの際に、お気軽にお申し出ください。 Q3.　入会した際に追加で買わないといけないものはありますか？ A.　当店からはしていしておりませんが、プロテインなどを飲む習慣をつけていただきたいです。1万円以上を超えるような額ではないので、お客様のご要望に合わせておすすめのプロテインなどもご紹介させていただきます。 Q4.　通い始めた際に、トレーニングをキャンセル/日程変更したい場合はどのようになりますか？ A.　完全予約制となりますので、当日のキャンセル/日程変更希望は1回分消化扱いとさせていただいております。 ご多忙すぎて予定が掴みきれないなど、経営をされている方は一度ご相談ください。柔軟に対応できるように、お話しできればと思います。 Q5.　トレーニング初心者で不安です。大丈夫ですか？ A.　当店はほとんどの方が初心者、または過去に別のジムに通われたことがある方が大半です。もちろん体が硬い・柔らかいや、筋力がある・ない、などは人それぞれですので、そのためにのパーソナルトレーニングだと思っていただけたらと思います。

◾️現在の当店にお通いいただいている年齢層 当店は20代前半〜60代と幅広くお通いいただいております。 一番多い層は20代前半、30代前半の方です。 ◾️お客様のご来店のきっかけ 【肥満型の方】 ・肥満型の体系で、体が重くなり体重を落としたい ・デスクワークなどで、体を動かす機会が減り、運動習慣を見直したい ・飲み会や会食続きで、健康的に不安な部分がある ・筋肉がついた体を目指していきたい ・健康診断で忠告されたため 【痩せ型】 ・「細いね」と言われることにコンプレックスがある ・過去の運動経験で、脂肪がつきにくい ・スタイルがいいねと言われたい ・メリハリのある体にボディメイクをしていきたい

当店の実績を一部ご紹介します。 ①40代女性｜半年で-14kg減量に成功 40代の女性で、身長155センチ、体重70キロの方が産後太りで体重増加し、重度の肥満と診断された後、ダイエットを決意しました。マンツーマント指導を受けて、生活習慣や食事、運動、睡眠を見直し、じっくりと取り組んだ結果、半年間で体重を14キロ減らすことに成功しました。初めは運動経験がなく不安がありましたが、筋力トレーニングも習得し、今では自宅で自信を持って行えるようになりました。 ②20代女性｜痩せ型｜9kgの増量成功 20代の女性で身長157センチ、体重40㎏だった方が、パーソナルトレーニングや食事改善を取り入れて体のメリハリを付けることができました。最終的には体重が49㎏まで増え、ガリガリで細かった身体に筋肉量が増えました。この結果、理想とされる体型を手に入れることができました。また、一般人女性の平均のBMIや体脂肪率も改善され、基礎代謝も上がったことで冷え性などの悩みも改善されました。

当店の詳細を見ていただきありがとうございます！ 僕自身、元々自分の体に自信がなく、筋トレを始めたことで自分に自信を持てるようになり、気持ちも前向きになりました！それをキッカケに今はお客様のなりたい姿をサポートさせていただいています。 パーソナルなので、お客様との会話も僕自信大切にしており「筋トレ＝苦しい」というイメージより「ここだと楽しい！」を提供しています！ なかなか文面では伝わり切りにくいかと思いますので、ご来店いただいた際に全力でサポートさせていただけたらと思います！ 皆様のご来店、お待ちしております！

Q.他のパーソナルトレーニングとどのような違いがありますか？ A.私が提供しているトレーニングは、 　＊ダンベル無し 　＊初心者からでも がメインなので手軽に開始できる中で変化を出す事です。

Q.パーソナルというものが初めてなのですが A.初めてトレーニングを始められる方多いです。 初心の方から基礎から教えていきますので安心して参加していただけます。

初心者様の基本的な食事、トレーニングを受け付けております。男性女性関係無く参加していただいております。

日々の食事指導、トレーニングで6ヶ月で25キロ減量された方もいます。現状もリバウンド無く、ストレス無い食事を続けております。

基本的な食事、トレーニングもですが楽しいをモットーにを心がけております。サービス提供が終了後もご自身での調整がらできるように進めます。

重たい物を持ったりするトレーニングですか？ ダンベルなどの重たい物をは使いません。 自重でのトレーニングやバンド・ウォーターバッグなど少しの負荷を加える道具を用いる事もありますが、負荷の強度はお客様に合わせて、お客様と相談しながら負荷をかけていきます。

年齢層は20歳代〜50歳代が多くご来店いただいています。 猫背や反り腰など姿勢改善を目的とした方や、 痛みや肩こりなどの改善を目的とした方、 ヒップアップ・バストアップを目的とした方、 歩き方を良くしたい方、 スポーツのパフォーマンスアップを目的とした方 様々な目的を持った方にご来店いただいています。 トレーニングを初めてから筋力が身についてくるまで時間を要します。 多くの方が1ヶ月コースをご継続いただいてトレーニングを継続していただいている方がほとんどです。 初回　　90分　10.000円 2回目〜 90分　7.500円　　 　　　　60分　5.500円 1ヶ月コース(18.000円) 2ヶ月コース(36.000円) インソール割引付き

姿勢改善を目的でご来店のお客様 会員制のトレーニングジムに数年通われているけど理想的な姿勢にはなっていない状態でした。 姿勢は猫背・反り腰・巻き肩。 トレーニング(1ヶ月コース)開始・継続して2ヶ月で姿勢は良い変化。 普段の姿勢も崩れなくなり理想的な姿勢を維持できる様になりました。 今は月1〜2回のフォローを行いバランスの良い姿勢・動きを保っています。

Q：トレーニングは初めてですが、大丈夫ですか？ A： Q：準備しておくべきものはありますか？ A：

Q　初心者でも受講可能ですか？ A　もちろん可能です。 　　初心者の方こそ最初の一歩が肝心です！ 　　無理なく続けられるロードマップを一緒に作りましょう。 Q　YouTube等の無料媒体と違い費用をかけるメリットは何ですか？ A　目標達成には適切かつ継続的なサポートが重要です。 　　あなたに合った内容でサポートいたします。 Q　他のトレーナーとの違いは何ですか？ A　運動、食事制限を中心としたサポートをする方が多いですが、あなたに合った根本的な提案ができます！ Q　どの程度の期間で効果が出ますか？ A　この質問は非常に多いですが、正直にお答えすると一概には言えません。 　　「〇カ月を目標に」というご要望に向かって一緒に取り組むことはできますが、 　　状況に合わせて難しい場合は正直にお伝えします。

Q:運動未経験ですが大丈夫ですか？ A:運動未経験の方こそパーソナルジムです。 ご安心ください。

Q:食事制限ができるか不安です。 A:ライフスタイルに合わせた、無理のない食事内容をご提案させて頂きます。

20〜40代の方が多く通ってくださり、ダイエットはもちろん、体を大きくしたい、肩こりなどの不調を治したい、出産前の体に戻りたい等。

2ヶ月週2回のトレーニングで、マイナス14kg達成した会員様もいらっしゃいます。その他続々といい結果に繋がっております。

ダイエットにおいて、一番難しい、不安と言われるのが食事管理。食事管理に関して、出来るだけストレスのない内容をご提案させていただいてます。