鹿児島県のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くにいます

＜質問＞ いろんな方法をしてきましたが、痩せられますか？ ＜回答＞ はい。痩せられます！ただし、正直にお話しますと、カラダを変えるためにはトレーナーだけでなく、お客様ご自身にも行動して頂く必要があります。トレーナーがいろんなアドバイスをさせて頂きますが、お客様が行動していかないと何も変わりません。。少しでも継続しやすいようにお伝えしていきますので、ご安心ください。

＜質問＞ ダイエットはたくさん制限しないといけないんですか？ ＜回答＞ いいえ。まずその考え方を忘れてください。制限と聞くとストレスを感じやすくなり、それが原因でカラダが変わりづらくなってしまうことがあります。制限ではなく、管理する。お客様のライフスタイルに合わせて、無理なく続けられる方法をご提案します。

年齢層は様々ですが、30〜40代の方が多いです。ジムに行かないとできない種目や運動ではなく、自宅でも予習復習ができるように再現性のあるもの、ジムを卒業なさった後も自分で自己管理できるようになって頂けることをゴールにしてサポートさせて頂きます。

運動もしたことなく、カラダを動かすことが苦手なお客様が、たった３ヶ月で−８キロ達成された方や６ヶ月間で運動や食事を自分で管理できるようになり、その習慣を続けた結果、１年間で−２２キロ達成なさった方もいらっしゃいます。

お一人お一人のライフスタイルやカラダを変えたい想いが違いますので、お客様のことをどれだけ理解できるかを常に心がけております。

Q.本当に初心者でも大丈夫ですか？ A.もちろんです！むしろ初心者の方のほうが、体の変化を出しやすいです。 お客様の9割が運動未経験なので、ご心配なく。 Q.どのくらいで効果が出ますか？ A.ご自身の感覚でしたら、1〜2週間でも変化を感じられる方は多くいらっしゃいます。 お悩み含め、一度ご相談下さい Q.持ち物は何が必要ですか？ A.動きやすい服装、お飲み物、タオルをご持参下さい。室内履きや運動靴は特別必要ございません。

Q.初回体験レッスン当日の流れは？ A.カウンセリング→姿勢・柔軟性等のチェック→トレーニング開始 以上が大体の流れとなっておりますが、お客様の身体状況・目的等に合わせて柔軟にご対応させて頂いております。 Q.支払い方法は何がありますか？ A.初回体験は銀行振込もしくは現金となっておりますが、クレジットカード、デビッドカードでの対応も可能なメニューも複数ございます。 Q.入会金はかかりますか？ A.かかりません。その他、登録料・事務手数料・月会費なども無料となっております。 Q.食事指導は別途お金かかりますか？ A.会員様限定特典の1つなので、無料となっております。お気軽にご活用下さい。 また、ご自宅等でのスキマ時間にできるトレーニングやストレッチ、他ジムでのトレーニング(例.24時間ジムとの併用で自主トレをする場合)など、お客様に合わせたオーダーメイドメニュー作成も込みで行っております！ 会員様限定特典につきましては、その他にもございますので、気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい。

Q.年齢層や目的はどうなってますか？ A.30〜40代の方が多いですが、10代アスリートや60代運動未経験の方も担当しておりました。 痩せたいという方から、腰痛,肩こりなどの不調改善、運動不足解消目的の方まで幅広くいらっしゃいます。

Q.どれくらい変わるものですか？ A.30代前半,運動未経験の女性のお客様が、半年で-12kg,ウエスト-10cmを達成されてたり、40代前半,運動未経験の女性のお客様が、3回でくびれを作ることができたりしてます。

パーソナルは「ツライ、厳しい、続かない」などのイメージを持たれがちですが、ストレスは限りなく0に近く、どんな方でも楽しく続けれるようなサービスをご提供しております！

◾️体験についてのご質問 Q1.　体験時に何か持ってきた方がいいものはありますか？ A.　特にございませんが、動きやすい服装でお越しください。またそのまま入会をご希望の際は、クレジットカードや印鑑もお持ちいただくようにお願いいたします。飲料水などは、当店でも販売しております。タオル等の貸し出しは行なっておりませんので、汗をかきやすい方はご持参ください。当店には男女別の更衣室、お手洗いもございますので、当店での着替えも可能です。 駐車場は当店の1階に一箇所(軽のみ：1時間100円)、当店の目の前に一箇所(1時間100円)ございますので、そちらをご利用ください。 Q2.　他の店舗と違うところは何ですか？ A.　パーソナルトレーニングを選んでいただく際に、気になる点は以下の通りかと思います。 ・食事指導はあるか ・トレーナーの実績はあるか ・通いやすい立地か ・効果的な指導をしてくれるか ・価格が予算に合うか 当店では、食事指導はもちろん、サポート実績も200名様以上、また必要な資格も所持しております。 天文館に移転したことで、さらに通いやすい立地かと思います。 あとは体験に来ていただき雰囲気を味わっていただいた上で、ぜひご検討ください。 皆様のご来店、お待ちしております♪ Q3.　無理な勧誘はありませんか？ A.　無理やり契約していただくのは、こちらとしてもサポートしにくくなるため、そのようなことはしておりません。 Q4.　更衣室などはございますか？ A.　男女別の更衣室を完備しております！シャワー等の設備はございませんので、タオルをご持参ください。 Q5.　少し体験に遅れそうな時は、どのようにご連絡とればよろしいですか？ A.　お電話(0992949420)いただくか、公式LINEにて(https://lin.ee/fXArwEB)お問合せください。 Q6.　体験の日程変更/キャンセルをしたい時はどうしたらいいですか？ A.　完全予約制となっておりますので、原則、当時の日程変更、キャンセルはお断りしております。前日までの日程変更/キャンセルにつきましては、お電話か公式LINEにてご連絡ください。

◾️トレーニングについて Q1.　だいたいどれくらいで理想の体型を実現できますか？ A.　期間や回数などにもよりますが、おおよそ2ヶ月〜6ヶ月の間で可能です。 肥満型の方は、食事管理と筋力トレーニングから行います。肥満型となってしまう原因はおおよそ、食事や生活習慣(姿勢など)から影響があります。食事管理は専用のお客様用のシートを配布し、それを元に管理していきます。筋力トレーニングはレベルに合わせて、ストレッチ〜器具を使ったトレーニングを行い、家でのトレーニングより効果的に筋力をつけていきます。 痩せ型の方は、食事管理の見直しを徹底します。痩せ型の方は遺伝子的な影響で痩せ型になることもありますが、おおよその理由が食事です。そして、筋力がかなり低下しているため、筋力トレーニングだけでなく、ご自宅でのトレーニングも強化いただきます。ヒップアップやバストアップ、腕の太さなど、気になる箇所が多いかと思いますので、全体的に筋力を動かし、その後にポイントを絞って筋力トレーニングを行います。 Q2.　パートナーや親子で通いたいのですが、ペアレッスンはございますか？ A.　体験トレーニングについては1人様追加にあたり、＋2,200円いただいております。人数は2名様までであればペアレッスンも可能です。お問い合わせの際に、お気軽にお申し出ください。 Q3.　入会した際に追加で買わないといけないものはありますか？ A.　当店からはしていしておりませんが、プロテインなどを飲む習慣をつけていただきたいです。1万円以上を超えるような額ではないので、お客様のご要望に合わせておすすめのプロテインなどもご紹介させていただきます。 Q4.　通い始めた際に、トレーニングをキャンセル/日程変更したい場合はどのようになりますか？ A.　完全予約制となりますので、当日のキャンセル/日程変更希望は1回分消化扱いとさせていただいております。 ご多忙すぎて予定が掴みきれないなど、経営をされている方は一度ご相談ください。柔軟に対応できるように、お話しできればと思います。 Q5.　トレーニング初心者で不安です。大丈夫ですか？ A.　当店はほとんどの方が初心者、または過去に別のジムに通われたことがある方が大半です。もちろん体が硬い・柔らかいや、筋力がある・ない、などは人それぞれですので、そのためにのパーソナルトレーニングだと思っていただけたらと思います。

◾️現在の当店にお通いいただいている年齢層 当店は20代前半〜60代と幅広くお通いいただいております。 一番多い層は20代前半、30代前半の方です。 ◾️お客様のご来店のきっかけ 【肥満型の方】 ・肥満型の体系で、体が重くなり体重を落としたい ・デスクワークなどで、体を動かす機会が減り、運動習慣を見直したい ・飲み会や会食続きで、健康的に不安な部分がある ・筋肉がついた体を目指していきたい ・健康診断で忠告されたため 【痩せ型】 ・「細いね」と言われることにコンプレックスがある ・過去の運動経験で、脂肪がつきにくい ・スタイルがいいねと言われたい ・メリハリのある体にボディメイクをしていきたい

当店の実績を一部ご紹介します。 ①40代女性｜半年で-14kg減量に成功 40代の女性で、身長155センチ、体重70キロの方が産後太りで体重増加し、重度の肥満と診断された後、ダイエットを決意しました。マンツーマント指導を受けて、生活習慣や食事、運動、睡眠を見直し、じっくりと取り組んだ結果、半年間で体重を14キロ減らすことに成功しました。初めは運動経験がなく不安がありましたが、筋力トレーニングも習得し、今では自宅で自信を持って行えるようになりました。 ②20代女性｜痩せ型｜9kgの増量成功 20代の女性で身長157センチ、体重40㎏だった方が、パーソナルトレーニングや食事改善を取り入れて体のメリハリを付けることができました。最終的には体重が49㎏まで増え、ガリガリで細かった身体に筋肉量が増えました。この結果、理想とされる体型を手に入れることができました。また、一般人女性の平均のBMIや体脂肪率も改善され、基礎代謝も上がったことで冷え性などの悩みも改善されました。

当店の詳細を見ていただきありがとうございます！ 僕自身、元々自分の体に自信がなく、筋トレを始めたことで自分に自信を持てるようになり、気持ちも前向きになりました！それをキッカケに今はお客様のなりたい姿をサポートさせていただいています。 パーソナルなので、お客様との会話も僕自信大切にしており「筋トレ＝苦しい」というイメージより「ここだと楽しい！」を提供しています！ なかなか文面では伝わり切りにくいかと思いますので、ご来店いただいた際に全力でサポートさせていただけたらと思います！ 皆様のご来店、お待ちしております！

年齢層は20〜40代の男女、特に女性が多いです！目的は女性は痩せたい、綺麗な身体を手に入れたい！など。男性は筋肉をつけたい、痩せたいなどがあります

過去に30代の女性で体重が3ヶ月で8kg痩せられたのと体脂肪率が4%落ちました！

お客様に楽しかった、もう一度来たいと言ってもらえるような雰囲気作りをしています！

Q　初心者でも受講可能ですか？ A　もちろん可能です。 　　初心者の方こそ最初の一歩が肝心です！ 　　無理なく続けられるロードマップを一緒に作りましょう。 Q　YouTube等の無料媒体と違い費用をかけるメリットは何ですか？ A　目標達成には適切かつ継続的なサポートが重要です。 　　あなたに合った内容でサポートいたします。 Q　他のトレーナーとの違いは何ですか？ A　運動、食事制限を中心としたサポートをする方が多いですが、あなたに合った根本的な提案ができます！ Q　どの程度の期間で効果が出ますか？ A　この質問は非常に多いですが、正直にお答えすると一概には言えません。 　　「〇カ月を目標に」というご要望に向かって一緒に取り組むことはできますが、 　　状況に合わせて難しい場合は正直にお伝えします。