初回モニターキャンペーン(おひとり様1回限り) パーソナル運動療法60分
滋賀県のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに65人います
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滋賀県のパーソナルトレーナーの特徴
滋賀県は自然豊かで季節問わず、アクティビティを楽しめるエリアです。京都や大阪よりも土地が安く、通勤圏内であることから、ベットタウンとしても人気を集めています。滋賀県のパーソナルジムは草津市や大津市を中心に点在しています。また、駅から近い場所や商業施設の中にあるジムも多いので、お仕事帰りやお出かけの時に立ち寄れる点が便利です。
滋賀県は短期集中プログラムやダイエット指導が得意なジムが多いです。仕事や家事の合間に通えるような便利な立地にある場合も多いので、続けやすい点も特徴的です。また、女性限定のジムやボディメイクに特化している内容など、それぞれのジムに得意分野があるので、あなたにぴったりのプロを探して、まずは相談してみましょう。
滋賀県のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
週1回45分のオンライントレーニングと食事指導を行い、体脂肪3.5kg減を達成しました。
子供の頃から肥満体型で痩せたことが無いとのお客様へパーソナルトレーニングと食事指導を実施。子供の頃から肥満体型とのことで、リバウンドの可能性が高くなりやすいと予測。そのため、特に食事の習慣を変えることや正しい食事の知識を身につけて頂けるようサポートしました。更に膝などの関節に負担がかかり過ぎないような内容でエクササイズを実施。コース中には運動会で靭帯損傷される怪我がありましたが、安全にエクササイズを継続することができました。また、オンラインでも美しくボディラインを変えることができました。
基本情報
過去に何度かダイエットに挑戦したが自分一人の力では痩せることができないとお困りでご入会いただきました。お客様の生活習慣に合わせて無理のないお食事を提案し、毎日ご報告いただくことで栄養サポートを実施させていただきました。最終的に体重を72.2kg→57.6kgまでに減量することができました。
筋トレでは一人ひとりの姿勢をチェックすることで必要な筋肉を集中してトレーニングすることでボディラインの変化が出やすいようにメニューのご提案をさせていただきます。
基本情報
『i.Body works(愛ボディワークス)』の運動習慣化コースをご利用いただき、毎週1回ご夫婦で自重筋トレ&ストッレチをしながら健康管理させていただいています。
元々、お体を動かすことが大好きなご夫婦です。奥さんは最近までカーブスに通っていましたが効果を感じることがなく、ご自身の年齢や身体に合った運動がどのようなものなのかがわからなくて、『i.Body works(愛ボディワークス)』のパーソナルトレーニングを体験していただきました。マンツーマンレッスンの本質をご理解いただけて、私もとても嬉しい限りです。
基本情報
在宅ワークによる座りっぱなしによって体の不調が出ていたお客様。姿勢の評価から、ほぐす筋肉はストレッチで、強化する筋肉はチューブと自重の筋トレで進めてきました。回を重ねる事に不調もなくなり、外へ出て運動したいという意欲も増したそうです。
「自宅でも可能」という点で、チューブやフォームローラー など使い、パーソナルトレーニング以外でも自主トレで手軽に行えるようなメニューを提案しました。
基本情報
滋賀県のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
質問:80歳ですが、パーソナルトレーニングできますか。 回答:97歳の方もやっておられます。最初に評価を行い、あなたに最適なメニューを考え、指導させて頂きます。
質問:体に痛みがあっても運動してもいいのですか。 回答:痛みのない範囲、あとから痛みが出ない範囲で行います。また、痛みの部位ではないところが痛みの原因だったりします。その部分のコンディショニングやトレーニングを行っていきます。
主に高齢者の方を対象としたパーソナルトレーニングです。 特に、関節などの痛みを持たれた方を得意としています。 メニュー 週1回コース こんな方におすすめ 日常生活を継続的に快適に過ごしたい方に。 定期的に体をメンテナンスすることで、体の痛みや動かしにくさを維持・改善し、日常生活を快適に過ごしたい方におすすめです。 施術内容:パーソナル運動療法(評価+コンディショニング+トレーニング+自主トレーニングメニューのチェックと見直し) ●30分コース 料金:月額22,000円(月4回利用) ●60分コース 料金:月額40,000円(月4回利用) ※月4回来れなかった場合は翌月に繰り越し可能です(繰り越しは翌月まで)。 定期チェックコース① こんな方におすすめ 自宅での自主トレを中心に行い、定期的に自主トレのチェックを行いながら、健康増進を進めていきたい方に。 自宅での自主トレーニングメニューのチェックや見直しを行いながら、健康維持増進をしたい方におすすめです。 施術内容:パーソナル運動療法(評価+コンディショニング+自主トレーニングメニューのチェックと見直し) ●30分コース 料金:6,000円/1回(都度利用) ●60分コース 料金:11,000円/1回(都度利用) 定期チェックコース② こんな方におすすめ 体のコンディショニングだけしてほしい方。 体の痛みや動かしにくさはそれほどないが、何となく体が重い、疲れが取れない方に。 施術内容:パーソナル運動療法(評価+コンディショニング) ●30分コース 料金:6,000円/1回(都度利用) ●60分コース 料金:11,000円/1回(都度利用) ご自宅コース こんな方におすすめ 外出が難しい方や、ご自宅で気軽に運動を続けたい方 ご自宅でパーソナル運動療法を行います。 施術内容:パーソナル運動療法(評価+コンディショニング+トレーニング+自主トレーニングメニューのチェックと見直し) ●30分コース 料金:6,000円/1回(都度利用) ●60分コース 料金:11,000円/1回(都度利用) ○出張料1000円~3000円 出張可能エリア:京都市、大津市(一部地域を除く)
整形外科クリニックでリハビリを続けていたが、期限だと言われて終了してしまった。そのあと、一人で運動する不安があったが、先生に出会って安心して運動を続けることができています。(60代女性) 歩いているとだんだん膝痛くなってましたが、適切なストレッチと運動を続けたことで、今は買い物も楽に行けるようになりました。(70代女性)
当施設のパーソナル運動療法の手順は以下の通りです。 ステップ1 いきなり運動しても、いつもの動きの癖で動いてしまい、偏った筋肉の使い方をするだけです。まずは緊張している筋をほぐしたり、ストレッチを行うことで、カラダがリセットされ、動きやすい状態にします。 ステップ2 動かしやすくなったカラダを今度は正しい動きができるように、カラダに教育していきます。 最初は正しい動きができるまで負荷をかけずに行います。正しい動きができるようになれば、どんどん負荷を高め、正しい姿勢が維持できるようなトレーニングを続けていきます。
その他特長などの紹介
パーソナル運動療法とは 体の痛みや動かしにくさを運動で良くするパーソナルトレーニングで、 カラダを整えてから鍛えていきます。(コンディショニング&トレーニング) 痛みや動かしにくさの原因は姿勢によることが多いです。 硬くなっている筋肉をほぐし、弱くなっている筋肉を鍛えることで、その原因を取り除き、また予防することで、本来のカラダを動きを取り戻すことができます。 当施設ホームページ https://plusfitness.hp.peraichi.com 挨拶 いつまでも元気で長生きしたい。家族の世話になることなく、最低限自分のことは自分でしたい。そんな希望をもっている数多くの高齢者のパーソナルトレーニングや運動指導に携わってきました。 そんな希望に少しでもお役に立てるよう日々クライアントの方に全力で向き合っていきます。 料金 初回モニターキャンペーン実施中 パーソナル運動療法60分 通常11,000円(税込)→5,000円(税込) お問い合わせ TEL:090-6558-1735
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20日前
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーナーの力量と人柄
- 人生百年時代に高齢者に分類されるようになりました。未だ未だと思っても市営交通の割引乗車証の申請書を送付されてきたら高齢者なんだと自覚します。自分のことは自分でしたいと思います。まだまだ現役との思いもあるでしょう。闇雲にウォーキングや体操、ストレッチを初めてもなかなかとおもうでしょう。山中トレーナーは長い高齢者介護施設やリハビリ施設の経験から的確な運動指導が出来る方です。接していて人柄の良さも分かります。無理せず自然体の高齢化時代の過ごしやすさ。これは一度運動指導を経験しないと分かりません。是非とも経験してみて下さい。
Q.体幹のジムと他のジムとの違いはなんですか? A.一般的なパーソナルジムと違い、きついマシントレーニングがありません。その為、運動が苦手な方でも楽しく鍛えることができストレスなく無理なく痩せることができ、さらに運動習慣まで身につけることができます。 Q.体験トレーニングは可能ですか? A.ゼヒトモ特別価格、体験とカウンセリング500円で行っております。 Q.持ち物は何が必要ですか? A.室内用シューズなど何も必要ありません。 Q.子供を連れてきてもいいですか? A.大歓迎です!触ったら危ないものもありません。完全個室なので泣いても騒いでもOKです。 Q.カウンセリングに行くと入会を強要されませんか? A.ご入会を強要することは一切ございません。お客様がご希望された場合のみご入会のご説明させていただきますのでご安心ください。 Q.どのくらいの頻度でトレーニングした方がいいですか? A.ダイエット結果を求めるなら週2回をオススメします。その場合はご自宅で一切トレーニングはする必要がありません。
Q:トレーニング自身がないのですが大丈夫ですか? A:はい! 大丈夫です。CRIARは初心者専門で指導しております。トレーニングができるできないは痩せる痩せないに関係ありませんので安心してご利用ください。 Q:体幹トレーニングってどんなトレーニングですか? A:体幹トレーニングとは、不安定なボールやスライドボード、チューブなどを使いながらインナーマッスルを鍛えるトレーニングになります。 Q:食事方法も指導していただけますか? A:一番力を入れているのが食事指導です!我慢の食事ではなく『正しい食事』をお伝えいたします。 Q :お酒をやめたくありませんが痩せますか? 体幹鍛えれば全く問題ありません。お酒楽しみながら痩せましょう!
運動嫌いな30代、40代の方が多く通っております。 50代、60代の方まで幅広く通っていただいています。
【成功事例①】 ・年齢:40代 ・性別:女性 ・目的:ダイエット ・体重80.5kg→60.5kg ・期間4か月 【成功事例②】 ・年齢:30代 ・性別:女性 ・目的:ダイエット ・体重62.2kg→55.6kg ・期間3ヶ月 【成功事例③】 ・年齢:50代 ・性別:女性 ・目的:ダイエット ・体重55.1kg→48.8kg ・期間3ヶ月
プライベートジムCRIARは『体幹ダイエット専門』で楽しくストレスなく痩せる事を大切にしております。 また、運動習慣や適切な食習慣を身につけていただき『健康』の身体作り標準体重を目指すことをご提案させていただきます。 ストレスのあるダイエットではリバウンドの危険性が上がったり、お身体の維持が難しいです。 お客様の性格や生活環境、ライフスタイルに合わせたお食事やトレーニングをご提案させていただきますのでご安心ください。 20代の頃のようなスリムな体型を取り戻すこと、ダイエット成功して旅行や外食を楽しんでほしいと考えています。
その他特長などの紹介
体幹を鍛えることにより、肩こりや腰痛、産後の悩み、妊活などありとあらゆる身体の不調卒業に繋がります。 体幹を鍛え楽しい人生に変えていきましょう!
ダイエット 3ヶ月間 171,600円 40代女性 滋賀県大津市
体幹パーソナルトレーニングダイエットを実施しました。
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2024/05
- ゲストさん
- ファッション楽しめるようにきれいに痩せたいなら体幹!
- 3ヶ月コースで、体重7キロ減…自分でもビックリです。体重が減っただけでも嬉しいのに、体型も変わり、下半身痩せ出来た事が1番嬉しいです。着れる服から着たい服に変わり、洋服選びが更に楽しくなりました。長年通っていたジムでは少し痩せても体型、下半身痩せは無理でした。CRIARさんに通って本当に良かったです。ありがとうございました。
Q.他のジムとの違いはなんですか? A.一般的なパーソナルジムと違い、月額制のサブスクリプション制を導入しております。目標や期間によって様々なペースに自由に変動することができるため無理なく運動習慣を身につけることができます。 Q.体験トレーニングは可能ですか? A.体験とカウンセリングで3,000円(税別)で行っております。 Q.持ち物は何が必要ですか? A.室内用シューズをご持参ください。トレーニング中のウェアやタオル、飲料水は当店より無料でご用意しております。 Q.子供を連れてきてもいいですか? A.大丈夫です。キッズスペースをご用意しておりますのでお気軽にご利用ください。 Q.カウンセリングに行くと入会を強要されませんか? A.BRIGHTではご入会を強要することは一切ございません。お客様にしっかりとご納得いただけた上でご入会の手続きをさせていただきますのでご安心ください。 Q.どのくらいの頻度でトレーニングした方がいいですか? A.ダイエットやバルクアップで体の変化をしっかりと感じたい方は週2〜3回をオススメします。体型の維持を目的にされる方は週1〜2回をオススメさせていただきます。効果的なトレーニングを継続することで、高い運動効果が見込めます。体調やコンディションを考慮してベストな頻度を一緒に決めさせていただきます。
BRIGHTにご来館いただいているお客様の年齢層は20〜60代と幅広く通っていただいております。 とくに多い年齢層は40代の方です。 ダイエットにて体型変化を目的にされている方が多いため、週2回のコースが大変人気となっております。
【成功事例①】 ・年齢:40代 ・性別:女性 ・目的:ダイエット ・変化実績:体重84.5kg→60.9kg ・ご来館期間:5ヶ月 【成功事例②】 ・年齢:40代 ・性別:女性 ・目的:ダイエット ・変化実績:体重72.2kg→57.6kg ・ご来館期間:3ヶ月 【成功事例③】 ・年齢:40代 ・性別:男性 ・目的:ダイエット ・変化実績:体重69.1kg→63.8kg ・ご来館期間:2ヶ月
BRIGHTでは『短期集中』でのボディメイクではなく3ヶ月以上かけてしっかりと運動習慣や適切な食習慣を身につけていただく『中長期型』でのボディメイクをご提案させていただきます。 短期的な変化ではリバウンドの危険性が上がったり、頑張って作り上げていただいたお身体の維持が難しいです。 お客様のライフスタイルに合わせたお食事やトレーニングを一緒にプランニングしご提案させていただきますのでご安心ください。
その他特長などの紹介
ボディメイクによって人生が変わってキラキラと輝いていく方をたくさん担当させていただきました。 一人でも多くの方にそんな素敵な経験をしていただきたいと願っております。 特に得意な指導は多くの経験もある【一般の方のダイエット・姿勢改善指導】です! 店舗内にキッズスペースもご用意しておりますので【産後ダイエットや体型変化にお悩みの方】も多数、通っていただいております。 また、専用のシニアプログラムもご用意しておりますので【シニアの方の体力向上や機能改善】のサポートも豊富な経験がございます! ◆料金◆(税込み) 3,300〜11,000円(1回あたり) 回数によって料金が変動します。 複数のコースがございますので、お気軽にご相談ください。 体を変えて人生が変わる体験をしたい方はぜひお気軽にお問い合わせください! _________________________________ BRIGHT Personal Training Gym 住所:〒520-2342 滋賀県野洲市野洲1463-4ジャン・ロシェ102 TEL:070-1804-9645 MAIL:bright.gym.mk@gmail.com 営業時間:10:00〜21:00(ご予約状況により変動あり) _________________________________ 公式HP:https://bright-shiga.jp/ 公式LINE:https://lin.ee/RPWlL1r Instagram:https://www.instagram.com/bright_shiga/
ダイエット 週2回 1回50分 4ヶ月 1回あたり8,000円〜 40代 女性 滋賀県野洲市
過去に何度かダイエットに挑戦したが自分一人の力では痩せることができないとお困りでご入会いただきました。お客様の生活習慣に合わせて無理のないお食事を提案し、毎日ご報告いただくことで栄養サポートを実施させていただきました。最終的に体重を72.2kg→57.6kgまでに減量することができました。
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2024/04
- ゲストさん
- 体験トレーニング・店舗の雰囲気
- "ここで始められて良かった☆ 初心者です。 初回にカウンセリングと30分の体験をしました。説明や指導も丁寧でトレーナーさんが気さくで話しやすく、ここなら続けられそう!と思い即決しました☆ 食事の指導もあり、前日の食事から翌日の食事内容をアドバイスもらえたりしてなるほどなー!と参考になってます。 他の方が書いてる様にトレーナーさんは経験と知識が豊富で最高の域です。 すぐに旦那も入会し夫婦でお世話になってます!"
パーソナルトレーニング体験レッスン(3300円がゼヒトモ割引で)
¥2,980
ダイエットコース 1ヶ月 (月8回) 自重筋トレ+食事指導
¥40,000
ダイエットコース 1ヶ月 (月4回) 自重筋トレ+食事指導
¥20,000
運動習慣化コース1ヶ月 (月8回) 筋力UP・美ボディ・運動習慣化を目指します
¥32,000
Q:トレーニングは初めてですが大丈夫ですか? A:はい! 大丈夫です。初心者大歓迎です。初心者の為の指導コースもありますので安心してご利用ください。 Q:当日必要な持ち物について教えてください A:運動しやすい服装、タオル、飲料水(お水など)ご用意ください。
Q:自重トレーニングってどんなトレーニングですか? A:自重トレーニングとは、筋トレを行う際にダンベルやマシンなどの器具を使わず、自分自身の体重を負荷にして行うトレーニング方法です。ですので、 ・気軽に筋トレができる ・好きな場所・ペースで行える ・怪我をしにくい ということで、初心者からプロスポーツ選手、シニアの方の健康増進の用途まで幅広く取り入れられています。 Q:ダイエットの為のトレーニング以外にも食事方法も指導していただけますか? A:はい! ダイエット等の身体作りにはトレーニングと食事がとても大切です。成功に導いて行ける様に食事方法の指導もしっかりサポートしますよ。
20代から30代、40代、50代、60代、70代以上のハイシニアの方まで、日頃サポートさせていただいてます。スタートは何歳からでもできます!
その他特長などの紹介
『痩せたいけど運動が嫌い』『食事制限が辛い』 苦手ことを続けることや制限することは難しいと感じてしまいますよね。 『i.Body works(愛ボディワークス)』では、パーソナルトレーニングを通じてご利用者様と同じ目線でサポートさせていただき、喜びを共有するのが理念です。 もっと綺麗になりたい! 憧れのファッションを楽しみたい! 健康になりたい! ワクワクを増やしていきませんか? 女性ならではの お身体のお悩みもお気軽にご相談くださいね。 目標を成し遂げることによって自信もつき、新たな挑戦が始まります。 輝くあなたであり続けるために! パーソナルトレーナー ひろた 愛
筋トレ 現在6ヶ月目(継続中) 1回 4,000円 50代 女性 滋賀県愛知郡愛荘町
自重筋トレによる筋力アップ&持久力アップのトレーニングを実施しました。
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2024/03
- ひろちゃんさん
- 40代
- 滋賀県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 説明がわかり易い。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 楽しすぎ。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 楽しすぎて、時間が経つのが早い。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- できた。20年前のジーパンがはけた。身体が軽くなった。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ほめすぎなとこ。
店舗はどこにありますか A.下記で活動しております Attractive studio(アトラクティブスタジオ) ●京都松尾橋スタジオ(駐車場有) ●京都駅レンタルスタジオ ●滋賀栗東スタジオ(駐車場有) ●オンラインスタジオ 曜日や時間によって活動場所が異なります。 ご希望に合わせることが可能な場合もございますので まずはお問合せください。 *************** とにかく痩せたいのですが、今までダイエットに何度も失敗してきた私でも本当に痩せられますか? A.これまで女性専用のダイエットスタジオに勤めてきた経験をいかし、正しいダイエットの知識を身につけて頂けるようサポートしております。 何度もダイエットに失敗されてきたお客様でも、ご自身の生活スタイルや身体の癖を理解することで、リバウンドしない本当の身体づくりが可能になります。 一時的に痩せることを目標とせずに、お悩みの根本的な原因が解決できるよう導いていきます。
短期間で痩せることができますか? A.短期間でも必ず身体は良い方向へ変化します。ダイエットをサポートする立場として、痩せるまでのプロセスはとても大切に考えています。 なぜなら、健康的な方法でダイエットを進めることが、身体にとってとても大切だからです。 短期間で痩せる目標は全力でサポートしますが、基礎代謝や身体機能を守りながら健康的に痩せるための運動と食事をご案内しております。そのため目標達成までの期間には個人差があります。
30代〜70代の女性のお客様にご利用いただいております。 〈営業時間〉 平日と土曜日の10:00〜16:00 申し訳ございませんが、基本的に夜のご希望には対応ができません。 〈メニュー〉 パーソナルトレーニング 食事指導 グループレッスン オンラインレッスン 腸内環境検査 DNA遺伝子検査
ダイエットのエクササイズは骨格分析から始まります。身体の使いやすい部位、使いにくい部位など身体の特徴に合わせて必要な種目を選択し、更に女性専用のトレーニングフォームを案内することで痩せるだけでなく体の癖も改善していきます。そして、生涯継続しやすい食事の知識を身に付けて頂きます。日々の食事アドバイスに加えてダイエットについての講座をコース中にお伝えしていきますので健康的にダイエットを進めていくことができます。 ①成功事例(Hさま20代女性)https://note.com/kanakotakeoka/n/n6a760c673d23 ②成功事例(Mさま70代女性)https://note.com/kanakotakeoka/n/n26f16ceafbe6
私が以前、勤めていたダイエットジムでは重さをかけて行う筋トレのエクササイズがメインでした。確かに引き締まった立体的な身体づくりに筋トレは有効ではありますが、私が求める美しい身体を手に入れる方法は筋トレだけでは難しいことを感じつつ勤務していました。そんな中でピラティスと出会い、学びを深めていくうちに、身体機能を向上させ、細く強い筋肉を強化するピラティスの指導に深く共感し、現在はピラティスをメインにしたエクササイズを指導しております。求める理想や、現在かかえていらっしゃるお悩みは人それぞれですが、そのお悩みが根本から解決できますようサポートして参ります。
その他特長などの紹介
~あなたの魅力を引き出す~ Attractive studio(アトラクティブスタジオ) ●京都松尾橋スタジオ(駐車場有) ●京都駅レンタルスタジオ ●滋賀栗東スタジオ(駐車場有) ◆メニュー◆ ・パーソナルエクササイズ ・ダイエットプログラム ・オンライングループレッスン ☆パーソナルエクササイズ(6,600円〜/回) 約45分で美ボディメイク♡ おひとりおひとりのお悩みや 目標にあわせたアドバイスで 理想の身体へ導きます。 ☆ダイエットプログラム(33,000円/月) 最新の腸内環境検査&DNA検査つき! 目には見えない身体の内側を 腸内環境と遺伝子から確認します☆ おひとりおひとりに必要な 食事アドバイスとエクササイズで 健康やダイエットの“知識”と“習慣” を身につけて頂きながら ダイエット成功へ導きます! ☆オンライングループレッスン(3,500円/月) 火・金・土の朝から【約30分】 みんなで身体づくりを楽しむ時間♪ LINE通話で気軽に参加できるから 健康習慣が身につき体力UPや姿勢改善にも効果的♪ 【営業時間】 月10:00〜16:00 火10:00〜16:00 水10:00〜14:00 木10:00〜16:00 金10:00〜16:00 土9:00〜16:00 日・祝=定休日 【その他】 子連れOK
痛み改善 3ヶ月 12回91,000円 70代 女性 京都府京都市右京区
パーソナルエクササイズと食事指導を行いました。
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2024/01
- ゲストさん
- パーソナルレッスンのため体調に合わせてレッスン出来るのが良い。日にち、時間等の融通がきくので助かります。
- "楽しくレッスンさせて頂いてます。トレーナーさんは知識が豊富で身体のしくみを熟知されているので安心です。 お尻から太ももにかけてスッキリした為、パンツがスルリと入ります。身体がひとまわり小さくなり、サイズダウン!鎖骨が出現しました。効果を実感しています。"
【ご自宅へ出張】初回体験セッション60分完全無料(出張料のみ)
¥2,000
【ご自宅へ出張】体験セッション60分+体験セラピー60分完全無料(出張費のみ)
¥4,000
【通い・十三駅徒歩5分ジム】体験セッション60分
¥2,000
Q : 出張パーソナルトレーニングに際して、準備するものはありますか?また、どの程度のスペースがあればよいですか? A : 初回に関してはこちらで、必要なものはご用意いたします。2回目以降、ご継続頂く場合は、 ・ヨガマット2枚 ・ストレッチポール ・フォームローラー をご用意頂きます。 (さらに本格的なボディメイクやトレーニングをご希望の方には、可変式ダンベルとインクラインベンチをご準備頂いております) スペースとしては、ヨガマット2枚並べられる程度(畳一畳〜二畳)あれば十分です。 Q : 体験セッションの流れを教えて下さい。 A : 体験セッション前に、パーソナルトレーニングの目的や現在のお食事の内容などに関する事前アンケートにご回答頂きます。 当日は、そのアンケートをもとにヒアリングさせて頂き、方向性をご説明してセッションをスタートしていきます😊! お客様によってメニュー内容は異なりますが、10分程度ストレッチや準備体操を行った後、筋トレを開始していきます。 ただ、ご高齢の方であれば90分セッションのうち、ストレッチや筋膜リリースを60〜75分程度行い、15〜30分程度筋トレをされる方が多いです。自重やチューブを使用した全身の筋トレを行う方もいれば、機能改善に特化した内容で種々のエクササイズを行う方もいらっしゃいます。 お客さまひとりひとり、その目的や運動レベルに応じて、内容や強度を変えて構成しております。セッション内でも随時強度や種目の効きなどをヒアリングしつつ、臨機応変にメニューを構成していきます。 Q : 運動をずっとしていないのですが、大丈夫でしょうか? A : 大丈夫です!社会人になって数十年運動から遠ざかっているお客さまもいらっしゃいますが、低強度からスタートして問題なく運動ができるようになっております。人それぞれお身体の状況は異なりますので、強度を調整して、適切な負荷でメニューを組んでおります。セッション内でも随時ヒアリングしつつ進めてまいりますので、ご安心ください。 Q : 腰痛や肩こりなどには効果がありますか? A : 効果があります。腰痛や肩こりの原因はさまざまですが、血流が悪くなり筋膜や筋肉が硬くなっていることが主要因であることがほとんどです。 ストレッチ、筋膜リリース、筋トレなどで筋肉や筋膜の柔軟性を獲得し、血流促進することによって改善に向かいます。また、姿勢、生活習慣、食習慣などの改善からアプローチも行うことで、より効果があがります。腰痛、肩こりでお困りのお客さまはみなさん改善しております✨ Q : ダイエットが目的ですが、どれくらいの期間でどの程度痩せられますか? A : それぞれお客さまのお身体の状況によって変わりますが、1ヶ月で体重の3〜5%の減少が目安と考えてください。 それ以上のペースでダイエットすることも可能ですが、リバウンドのリスクがあがってしまいます。 一時的に痩せた状態となることが目的であればそれでいいのですが、望まれていることは、ダイエットを成功してその体型をキープしていく、もしくはさらにお身体をより良くしていくことかと思いますので、ストレスが過度にかからない適切なペースでダイエットを進めていくことが大切です。 Q : ダイエットが目的ですが、厳しい食事管理は無理だと感じます。どのように指導されてますか? A : ダイエットの食事管理や方法もお客さまのライフスタイルや性格、現在の食習慣をもとにご相談しながら決めていきますので、ご安心ください。 ダイエットは継続できないと成果があがりません。ストレスをいかに上手くコントロールして、継続していくかがポイントになりますので、それを踏まえた上でお食事改善のプランをご提案いたします。 実際の食事指導の流れとしては、体験セッション後、ご継続いただくことになった方には、2回目のセッション時に無料で30〜45分の食事指導をいたします。 ダイエットには主に三つの方向性がありますので、座学的にそれらをご説明した上で、どの方向性で行くのかご相談して決定していきます。 そこからは、LINEでお食事内容をご報告頂き、フィードバックしつつ二人三脚で進めていきます。(お客さまによっては、LINEでのご報告がストレスになる方はセッション時のみお食事の指導をさせてもらう方もいますし、一週間まとめてご報告頂く方もいらっしゃいます。やり方は人それぞれストレスがかからない方法を採用しております)
Q : 出張の場合、追加料金などはありますか? A : 通常のセッション料金に、出張料2,000円と交通費が合算されます。 Q : コースが複数ありますが、どれがオススメですか? A : コースには、時間が60分、75分、90分、105分と4つあり、頻度は月2回、3回、4回、週2回以上がございます。 オススメとしては、週1回ペースで、60分もしくは90分です。 週一回ペースでお身体を動かしていくことで、定期的に運動をする習慣、リズムが出来上がってきます。月2回や3回でもお身体は変化していきますが、効果を実感して頂くためにも月4回(週1回以上)をオススメしております。 また、60分と90分の違いですが、90分を選ばれる方は、がっつりボディメイクしたいという方か、もしくは運動初心者やご高齢の方です。 60分より90分の方が時間が長いため、運動初心者の方は不安から短い60分の方が良いのではないかと考えられる方が多いですが、90分の方がゆとりを持ってトレーニングが可能となります。 セッションでは、ずっと運動をし続けるわけではなく、インターバルといって、一度運動を行ったら休憩を挟みます。 運動初心者の方や、ご高齢の方は、セッション時間を長く取ってもらうことで、インターバルをしっかり取りながら、無理なく余裕を持って筋トレしていただくことが可能になります。 また、インターバルをしっかりとりながらの60分ですとできる種目やエクササイズ数に限りがでてきます。 まとめると、運動に抵抗がない方やある程度運動習慣や体力に自信がある方は60分セッション、運動初心者やご高齢の方、がっつりボディメイクしたいという方は90分セッションが良いです。 Q : 継続することでの割引などはありますか? A : 継続することでの割引はありませんが、月回数に応じた一回あたりの単価での割引がございます。 例えば、60分月2回コースだと一回当たり、10,000円ですが、3回だと一回当たり9,500円、4回だと一回当たり9,000円、週2回以上だと一回あたり8,500円という形です。
現在継続していただいているお客さまは30数名いらっしゃいますが、その3/4以上は40歳以上、60代以降のお客様7名、最高齢の方は78歳です。 多くのお客様は、健康増進やダイエットを目的にスタートされますが、ダイエットが成功したのちはボディメイク (筋量アップによるボディラインの改善)を目標にされる方が多いです。
<過去に対応した成功事例> ケース①55歳女性 体重76キロ→56キロ。期間10ヶ月 ケース②49歳女性 体重63キロ→46キロ。期間6ヶ月 ケース③50歳男性 体重75キロ→61キロ。期間7ヶ月 ケース④42歳男性 体重93キロ→68キロ。期間10ヶ月 上記、実例は特に成功を収められた方のダイエット実績です☺️✨!これまで担当してきたお客様は数百名いますが、上記以外の方もダイエットに大きく成功されております💪!上記のダイエットに成功された方々は、その後ボディメイクに目的を変え、体型キープしつつよりよくお身体が変化していくように現在もサポートさせてもらっております。 成功された方々のお食事は記録しておりますので、実際にどのようなお食事でダイエットに成功されたのか、パーソナルを開始された方にはそのお写真をアルバムとして共有いたします。また最初のセッションで、30〜45分程度座学としてお食事の方法をレクチャーいたします😊💡
「お客様に寄り添いその目標達成に対して、誠心誠意サポートすること」を大切にしております。 ダイエットやボディメイク、健康増進など目的はさまざまですが、いずれにせよ継続していかないと成果がでません。最初は、やるぞ!とモチベーションが高くても慣れない運動を継続して習慣化していくことは大変です。 そのプロセスをお客さまがいかにストレスを感じずに、むしろ楽しみながら進んでいけるか、そこにパーソナルトレーナーとしての力量が問われていると考えています。 最短距離でしっかり効果の出るメニュー構成や指導で導きながら、小さな成果や成長を都度一緒に喜び、変化を楽しみながら二人三脚で前進していくことを心掛けております。 私は筋肉がつかないとか、運動が苦手とおっしゃっていたお客さまが、お身体の変化とともに運動に対して前向きになり楽しまれるようになるプロセス、お身体が改善していくプロセスは、私にとって大きな喜びです。
その他特長などの紹介
出張パーソナルトレーニングWellness School 代表小林大祐です。 (プロフィール写真の横に写っているのは、出張リフレクソロジーAmberを運営している妻の明恵です) 当スクール/当サロンでは、出張パーソナルトレーニング・ストレッチレッスン・リフレクソロジーを通して、中高年〜高齢者の方の健康サポートをしております。 (大阪十三にある拠点のジムでもセッションを提供しておりますが、ゼヒトモではご自宅への出張パーソナルトレーニング・ストレッチレッスン・リフレクソロジーを主にご案内しております。ご希望があれば、ジムでのセッションも可能です) 出張パーソナルトレーニングの主な内容としては、 ・ストレッチ🍀 ・筋トレ🏋️ ・筋膜リリース✨ ・機能改善💪 ・食事指導🍴(ダイエット、健康増進目的) です。それらを十分なヒアリングののちパーソナライズした形で最適なメニューに組み上げ、サポートいたします。(ご希望の方には、妻のリフレクソロジーも合わせて定期的に受けて頂くことで、より健康増進が可能です☺️) 対象のお客様としては、 ・中高年〜ご高齢の方 ・運動初心者、運動から遠ざかって久しい方 ・ダイエット、体力・筋力アップしたい方 ・健康診断の数値改善など健康増進を目的とされた方 などです。 当スクール/当サロンの出張パーソナルトレーニング・リフレクソロジーを通して、適切な運動習慣、食習慣、生活習慣を確立して頂き、ぜひ健康・快活なお身体を手に入れて下さい😊! 出張地域としては、原則、吹田市を中心に行っておりますが、滋賀や京都のお客さまもいらっしゃいます。遠方でもご希望の場合は、一度ご相談ください。 初回は体験セッション・体験セラピーとなります。 【出張体験セッション・体験セラピー料金】 ・出張体験セッション60分 2000円(税込) ・出張体験セラピー60分2,000円(税込) ・出張体験セッション60分+体験セラピー60分4,000円(税込) すべてセッション料金完全無料!交通費も不要です✨出張費のみ2,000円頂きます😌 ・体験セッション60分(十三ジム通い)2,000円(税込) 【プライスリスト🏋️♀️✨】 通常料金は、月4回コースで下記の通りです。 (月2回3回のコースもございます。詳しくは、画像のプライスリストをご参照下さい) 🔵クイックコース60分 一回あたり9,000円(税込) 月4回34,000円 🔴スタンダードコース75分 一回あたり10,500円(税込)月4回42,000円 🟠+コンディショニングコース90分 一回あたり12,000円(税込)月4回48,000円 上記料金に、一回ごとに出張料2,000円+交通費が合算された料金となります。(出張セラピーについては、別の料金体系です) その他ご不明点等ございましたら、お気軽にお問い合わせください😊! 【サービス内容について✨】 私の掲載写真を見ると、ボディメイク競技をしていることから本格的な筋トレのセッションで、キツそうと感じられるかもしれませんが、お客様の大半は健康増進が目的で、ダイエットや体力・筋力アップ、生活習慣、食習慣の改善がメインです。 実際、今現在継続していただいているお客さまは30数名いらっしゃいますが、その3/4以上は40歳以上、60代以降のお客様7名、最高齢の方は78歳です。 長らく運動をしていないと運動をすることに不安を覚えるものですが、懇切丁寧に、十分なヒアリングの上で、セッション内容、強度を設定していきます。無理なことは一切行いませんので、ご安心ください😊 年齢を重ねると、体力・免疫力の低下から疲れやすくなったり、日常生活でお身体の負担を感じる場面が増えてきます。また、健康診断の数値が悪化し、ガン、心疾患、脳血管疾患、生活習慣病などのリスクが上がり、不安を覚える方も多くなってきます。 健康診断で数値異常があれば、医師から言われる事は「運動しましょう。食事を節制しましょう」がお決まりですが、「言うは易し行うは難し」で、そうはいっても中々その一歩を踏み出すのは、難しいものです。 ジムに通う一手間が億劫で、運動の必要性を感じながらも、なかなかその一歩が踏み出せない方も多く見受けられます。ご高齢の方ですと体力の低下から、ジムなどへ足を運ぶのもますます億劫になるでしょう。 出張パーソナルトレーニングであれば、そのようなお悩みやご負担は一切ありません。ご自宅にいながら、無理なく生活の中に運動を取り入れることができます😊!トレーニングやセラピーのスペースとしても、畳一畳〜二畳ほどのスペースが確保できれば十分です。 筋トレやストレッチ、筋膜リリースなどで血流を良くする+リフレクソロジー(足ツボやヘッドスパ)でリラックスに加え、血流促進を図ることで、驚くほどお身体は、健康・快活に変化していきます。 これまでのパーソナルジムの一般的なイメージは、数ヶ月通って短期的に大きくダイエットし身体を変えるというものでしたが、当スクール/サロンではそういった短期的な変化ではなく、人生に寄り添って長く健康をサポートすることを念頭に丁寧なサービスを心がけております。 体験セッション後、ご継続頂けることとなりましたら、末長く健康・快活に日々をすごせるよう、誠心誠意サポートさせていただきます。 ご縁を楽しみにしております。 宜しくお願いいたします。
5
2023/09
- りささん
- 20代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 9,000
- このプロに決めた理由を教えてください
- 仕事でお世話になっていたお客様からの紹介
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特に無し
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 通った期間は1年弱でしたが腹筋が割れるほど筋肉がつきました。一方体重は約5kg落ちたので1番良い痩せ方ができたのではないかと思います。食事管理に関する知識も身についたので、転勤して関東に戻ってきた現在も役に立っています。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 終始和やかな雰囲気でした。私の何でもない雑談も聞いてくださり、とても楽しく毎回トレーニングができていました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ご自身もプロとしてボディビルダーの大会に出ていらっしゃるので、食事管理や筋肉に関する知識がとても豊富です。ただ事実を伝えるだけでなく、論理立てて色んなことを教えていただけるので、非常にクレバーな方だと思います。もちろん鍛えたい箇所に合わせてしっかりメニューを組んでいただけます。また、人柄もとても穏やかで楽しい方なので、毎回お喋りをするのも楽しみでした。
Q.どこでトレーニングできますか。 A.主に京都府、大阪府、奈良県、滋賀県の方を中心に担当させていただいております。 お客様のご自宅からなるべく近い距離のジムでトレーニングを行わせて頂きます。
Q.食事指導の頻度はどれくらいですか。 A.食事指導は毎日行います。直接対面で指導できない場合は、LINE、メール、お電話にてご指導させていただきます。
20代から50代の幅広い年齢層の方で受け付けております。 そのお客様に合わせたメニューを提供しております。
月100件以上担当させていただいており、50代主婦の方で3ヶ月で-13kg達成されました。
サービス提供にあたり、お客様のお悩みや目的に合わせたメニュー作りを行い一人一人に合わせたボディメイクをご提供させていただいております。 お客様の目標を設定し同じ目線で一緒に達成していけるように心がけております。 まずはトレーニングを楽しんでいただくことを一番に考えております。
その他特長などの紹介
私自身、ボディメイクをするまではずっと体型に悩んでる一人でした。 しかし、私でもここまで変われるのであれば誰でも変わることができると思っております。 ですので今まで私が培ってきた知識をもとに皆様にボディメイクをご提供させていただきます。
パーソナルトレーニング 100,000円 1回60分を個人に合わせて 女性・30代 京都市中京区
整ったボディメイクのためにトレーニング・ストレッチを行い、食事を指導しました。
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2023/08
- Darrellさん
- 30代
- 京都府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 35,000
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 過去の経歴からかお話が上手なので趣味の話など楽しく雑談を挟みながらトレーニングできています。また安全にもよく気を配ってくださっているので安心して通えています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重の減量、肩こりの解消などが初回からすぐに実感できました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- こちらの質問やトレーニング内容の説明がとても丁寧で、行うトレーニングの目的、それによる効果が明確に理解できるので自信のやる気にも繋がります。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 話しやすさ、質問のしやすさなどコミュニケーションを重視して玉梶さんにお願いすることに決めました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 今のところは特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- これからも長くお世話になろうかと思っています。また近くのオススメのご飯屋さんの話聞かせてください!
【60分】シェイプアップを目指すトレーニングコース
¥6,500
【60分】ダイエットで減量を目指すトレーニングコース
¥6,500
【60分】運動未経験者でもできるトレーニングコース
¥6,500
【60分】希望に合わせたパーソナルトレーニングコース
¥6,500
Q:初心者で身体を動かすことが苦手でも大丈夫ですか? A:全然、大丈夫です!"がっつりトレーニング"というよりも、"エクササイズ"をして身体を気持ち良く動かすというイメージで来て頂ければと思います。また、お客様の身体の状態に合わせたメニューを提供していきますので、ご安心ください! Q:女性でもトレーニングを受けることはできますか? A:はい、できます!女性に対してのトレーニング指導経験ありますので、ご要望に沿った、そして目標に合わせたトレーニングを提供します。 Q:トレーニングジムに通ってもジムに行くのが面倒くさくなって三日坊主になりがちですが、大丈夫ですか? A:ジムに行かずにご自宅で身体1つあればできるメニューを提供します。「よしっ、トレーニングしよう!」って思い立った時に、ご自宅でできるのでご安心ください! Q:スポーツが上手になる為のトレーニングは教えてもらえますか? A:もちろんです!どのスポーツも上手になるには、身体の動きが変わることが大事です。身体を鍛えるだけでなく、身体の動きを作るトレーニングも行いますので、どんどんスポーツも上手になっていきます! Q:腰が痛いのですが、トレーニングを受けることは可能ですか? A:可能です!トレーニングをしながら腰の痛みの原因を改善していきます。しかし、整形外科に行って腰の状態をお医者さんに診察してもらって、状態を明らかにしてきて頂けたらありがたいです。悩んでおられるのであれば、ご連絡を頂ければ相談に乗ります。 Q:1人でトレーニングを受けるのは恥ずかしいので、友達を誘って数人でも受けられますか? A:はい、受けられます!グループでのトレーニングレッスンも可能です。事前に何人というのが分かればその分のスペースを確保します。 Q:子供も連れていっても良いですか? A:はい、良いです!幼稚園生とかであれば一緒に身体を動かしても楽しいかもですね。
子供からシニアの方まで対応可能です! 子供であれば発育・発達に合わせたメニュー、大人の方であればそれぞれの目標に合わせたメニュー、シニアの方であれば健康寿命を延ばす為のメニューというように、お客様に合わせたメニューを提供します。 現状、子供から高校生、プロスポーツ選手、30代~50代の一般の方、65歳以上のシニアの方を対応しています。
20代女性 消防士になりたいので体力をつけたいという目標。 4~5か月で基礎体力がしっかり上がり見事消防士の試験に合格。 30代男性 太っていたことがコンプレックスで痩せたいという目標。 運動と栄養指導により筋肉がつき体脂肪が減り、体重も目標体重まで無理なく落とすことができた。 50代女性 もともと身体を動かすことが大好きだったが股関節を手術してから運動ができなくなったので、また運動を楽しみたいという目標。 結果的にジョギングができるぐらいまでになり、富士山登頂もできるようになった。 その後もテニス、卓球などを楽しむことができるまで回復。 70代女性 膝の手術で人工関節が入ってから正座ができなくなっていたが、自然に正座ができるようになった。
笑顔で終われるサービスにすること。 コミュニケーションの時間を大事にして客様の情報をしっかり受け取り、目標に合わせたアプローチができるようにすること。
その他特長などの紹介
身体を使ったメニューやご自宅にあるものを使用してできるメニューを行うので、ご自宅、出張先のホテル、公園など様々な場所で行うことができます。 身体のチェックから課題を見つけてメニューを提供します。 現在も子供から高齢者の方までのトレーニングを行っています。 年代、性別、運動レベルが様々で、それぞれの目的や体力に合わせてトレーニングメニューを提示していますので、どなたでも安心してトレーニングできます。
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2023/06
- のんちゃんさん
- 40代
- 奈良県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 12,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- おおらかな雰囲気でこちらがやる気になるような声かけをしてくれるので、楽しくトレーニングに取り組むことができることです!身体の状態を確かめながら進めてくれるので、負担になることなくトレーニングできます。トレーニング以外でもいろんなお話をして頂き、子供の相談にも乗って頂きました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 紹介をして頂いて、自宅まで来てくれるということで決めました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 運動不足だったので筋肉をつけたいというきっかけからトレーニングをはじめました。腰痛もあったので続けていけるか不安だったのですが、筋肉がついてきて身体が変化するのも感じることができました。気づいた時には腰痛もなくなっていました。身体が変化するにつれて、気持ちも前向きに変化することができました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中は、常に話をしながら進めてくれるので、あっという間に時間が過ぎてしまうような感覚です。トレーニングの動きなどは的確にアドバイスしてくれるので、より効果を感じやすく取り組むことができます。
体験レッスン(90分) 目標達成の為に重要なカウンセリングと、体験トレーニング
¥7,700
1セッション/60分 ※出張の場合は別途出張料金を頂戴します。
¥8,000
【週1回1ヵ月コース】初心者の方におススメ!まずは運動を習慣化させましょう💪
¥32,000
【週2回1ヵ月コース】慣れてきたらこちら! 運動を加速させましょう🔥
¥64,000
Q.運動初心者で、トレーニング経験もありません。大丈夫でしょうか? A.もちろん大丈夫です!トレーニング経験が無い方も、運動を楽しんで頂きながらご指導をさせて頂きます✨ Q.出張以外も利用できますか? A.お客様最寄りエリアのレンタルジムでセッションさせて頂きます。 場所については別途お打ち合わせとなります。
Q.自宅でのトレーニングでも効果が出るのか不安です。 A.ご自宅でのトレーニングでも効果を実感頂けます🏋️♂️ 特に運動初心者の方ですとジムに行ってマシンやフリーウエイトを使うよりも、自分の体重やバランスをうまくコントロールすることが重要です👀 そしてご自宅でのトレーニングでも、しっかりと刺激を入れることが出来れば十分効果を出すことが出来ます! Q.自宅の場合、スペースはどれくらいあればいいですか? A.ストレッチマットを2枚程度置けるスペースがあれば大丈夫です! ご自宅でのトレーニングの場合、セッション終了後に簡単な清掃もさせて頂きます🧹(無料)
☆ダイエット ☆ボディメイク(ウエストを細くしたい、お尻を上げたい、お腹を割りたいなど) ☆不定愁訴改善(腰の痛みや、肩の痛みなど) ☆とにかく運動を始めたい、トレーニングを始めてみたい方 ☆移動などは煩わしいので、家でトレーニングをしたい方 などなど 20代の方から、30代~50代の方で上記お悩みがある方、ご高齢の方で運動不足を解消したい方まで様々なお客様にご対応させて頂きます✨ お子様へのトレーニング(パフォーマンスアップ等)も可能です🏋️♂️ お気軽にお問合せくださいませ💁♂️
お客様のサードプレイスとなれるよう、セッション中の言葉掛けやコミュニケーション内容など細部にもこだわりながらセッションをさせて頂いております🏋️♂️ トレーニングのご提供だけでなく、お客様にとってベストな存在であるように日々心掛けています✨
その他特長などの紹介
初めまして✨パーソナルトレーナーの海甲です🐢 都内パーソナルジムでトレーナーとして活動し、昨年から関西を中心に活動しております🏋️♂️ (お客様最寄りのレンタルジムを利用して活動しております!) --------------------------------------------------------------------- ☆ダイエット ☆ボディメイク(ウエストを細くしたい!お尻を上げたい!など) ☆不定愁訴改善(腰の痛みや肩の痛み等) ☆とにかく今すぐ運動を始めたい! ☆運動はしたいが、難しくて分からない などなど --------------------------------------------------------------------- お客様の幅広いニーズにご対応させて頂く為に、トレーニングだけでなく「ストレッチ」や「整体」もご提供させて頂けます😊✨ またご自宅でのトレーニングも出張でご対応させて頂けます🏋️♂️(オンラインも可) ・トレーニングマシンで行うのはまだ早い気がする... ・家でパーソナルを受けたい!などなど そういった場合もお気軽にお問合せください😊 ~体験トレーニングorストレッチ~ 90分 7,700円(税込み) カウンセリングや体験トレーニングを行います✨ 目標設定、日々の習慣、不定愁訴の有無など目標達成の為のカウンセリングをさせて頂きます💁♂️ ~セッション~ 1時間 8,000円(税込み) 90分 11,000円(税込み) トレーニングだけでなく、ストレッチや整体もご提供させて頂けます✨ ただトレーニングをするだけでなく、お身体の特徴を考慮したメニューをご提供させて頂きます💁♂️ 運動初心者の方も安心してお越しください! ※出張での場合は、上記料金+出張料(要お問合せ)を頂戴いたします。 ※体験についてやその他詳細は、インスタグラムorメールにてお問合せくださいませ💁♂️ instagram → https://instagram.com/kane._.k?igshid=YmMyMTA2M2Y= Gmail → k.01113991.k@gmail.com
4.5
2023/06
- Ponさん
- 20代
- 京都府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- コミュニケーションが取りやすい
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- その時その時の体調や気分でトレーニングや、会話が出来るのでストレス無く継続しやすいなと思います。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 食生活はあまり気にしてませんが、身体が健康的に引き締まってきてきました。洋服のサイズもワンサイズ落ちたので少しづつ自分の体型に自信が持てるようになりました。
Q. どんなトレーニングができますか? A. ◯基礎的な自重筋トレ ◯脂肪燃焼トレーニング ◯音楽に合わせたリズムトレーニング ◯キックミット、パンチで身体のラインを綺麗に ◯ストレッチで怪我予防 ◯コンディショニングで動かしやすい身体に など、ご要望に合わせてご提案いたします。 Q. トレーナーの経歴を教えてください A. テコンドー日本代表 ◯現役プロスポーツ選手 ◯全日本三階級王者/日本一を3度獲得 ◯クロアチア大会、イスラエル大会、ブルネイ大会などで優勝・入賞 ◯大手企業GR広告モデル/CMモデル ◯美容系商材PVモデル Q. 体験レッスンはありますか A. はい、初回体験レッスンも通常のレッスンと同等のボリュームでご体験いただけますので、ご安心ください。お気軽にどうぞ。
Q. どこでトレーニングしますか? ご要望に合わせますが、レンタルスペースやご自宅に出張いたします。 Q. 持ち物はありますか? A. 運動できる服装、水分、タオルをお持ちください。 Q. 初心者でも大丈夫ですか? A. もちろん、初心者大歓迎です。 レベルではなく、お客様の「今」より「一歩」を積み重ねていきましょう。 Q. お支払い方法は選べますか? A. はい、現金、クレジットカード、銀行振込がご利用いただけます。
どなたでも承ります。
「人に良い影響を、活力を」 を人生のテーマとしております。 そのためには自分自身が常に高みを目指し、心が動いている状態である必要があります。 そして、それが関わってくださる皆様に伝わるものだと考えます。 プラス思考の現役プロアスリートならでは、熱く楽しく、結果を出せるように、昨日より一歩人生が良くなるお手伝いをいたします。 パーソナルトレーニングに関しては、私がお伝えすることになりますが、人生皆全て師匠だと捉えております。 私も日々学ばせていただき、回を重ねるごとにより良いお時間を過ごせますと幸甚です。
その他特長などの紹介
TV、メディアでは実家がお寺のギャル男は元警官⁉︎ 「異色すぎるアスリート」が目指すオリンピック と紹介。 テコンドー全日本三階級王者/モデル 俳優の栗山廣大(くりやま こうだい)です。 インスタグラムはこちら(@kodai.kuriyama) https://www.instagram.com/kodai.kuriyama フォロワー11000人 現役プロスポーツ選手が、初心者向けパーソナルトレーニングを承ります。 (ご要望がありましたら、中級〜アスリートも可能です。) ○キックミット、パンチで脂肪燃焼 ○リズムジャンプで音楽に合わせて楽しく運動(こちらで小学校特別授業も実施) ○コンディショニングで怪我予防や身体を上手く使う ○ストレッチでリラックス ○バリエーション豊富な筋トレ など、ご要望によりさらに幅広く対応可能です。 お気軽にご相談ください。 オフィシャルホームページ https://tsuku2.jp/kodaikuriyama お客様の声 https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/12191849005035/review-list
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2023/04
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 栗山道場
- 初めて個人のレッスンを体験しておもったことを書きます。 1.まず栗山さんは本人にあった指導をしてくださるので助かります。 2.的確な指摘をしてくれます。それに対しての修正も、ぼくが満足いくまでやってくれます。 3.なにより指導が熱い! 初めて個人のレッスンを受けて、ぼくは栗山さんに惚れましたね。 これからもよろしくお願いいたします。
Q1:持ち物はありますか? A1:初回はシューズをお持ちください。 当ジムでは、シューズ預かりサービスをはじめ各サイズのウェアの貸出やお水のご提供などがございます。 2回目以降は、手ぶらでお越しいただくことも可能です。
Q2:食事のサポートもあるのですか? A2:LINE(ライン)でアドバイスを行うことが可能です。 ご希望があれば、基本的には毎日行います。
年齢層は20代~70代まで幅広く通って下さっています。 どの年代にも共通してお伝えできることは下記と思っております。 「自分自身の身体を理解していくことでより良き人生を送ることができる」 当ジムでは、 「ダイエットしたい」 「リバウンドしないようにしたい」 「ボディメイクをやってみたい」 「体力に衰えを感じる、体力をつけたい」 「健康的な身体になっていきたい」 上記のような想いある方にそれぞれに合った 「オーダーメイド」トレーニングを提供しております!
▶40代のお客様の声 いくつかジムに通いましたが、このジムは居心地が良いです。 パーソナルジムならではの特徴だと思いますが、 他のお客様の視線などを気にすることなくトレーニングに集中できるのが気に入っています。 体重や体型などの変化だけでなく、血液検査の結果までチェックした上で フィードバックがもらえるのには驚きました。 毎回の変化をいい意味で大げさに喜んで褒めてくれるので、 三日坊主の私でも続いています。 【結果/プラン】 ・ ▶30代のお客様 素敵なジムすぎて緊張しながら入店しましたが、 トレーナーさんが気さくに話してくださったので、とても安心できました。 最初のカウンセリングがとてもしっかりしていて、 体に合わせたトレーニング方法についてしっかり説明していただけました! 【結果/プラン】 ・
▶分子栄養学に基づいたお体のアドバイスを致します 分子栄養学というとあまり聞きなじみのないワードだと思います。 分子栄養学とは、栄養を分子レベルで考え体質の違いにあわせた 本当の意味での個別性の高いアドバイスができる考え方です。 例えば、痩せたいというニーズの方がいたとしてその方に何を実施していただくか。何を食べていただくか。 ここには人それぞれ【個人差】が大きくかかわってくるので近道もあれば遠回りもあるわけです。 ここを最大限近道の方向へ導いて差し上げるアドバイスが当ジムでは可能です。 ※ここには医学的なアドバイスは含まれませんので、あくまでアドバイスの域を出ないことをご了承くださいませ。
その他特長などの紹介
▶圧倒的占有面積 当ジムは自称ですが滋賀県はもちろんのこと、おそらく近畿全体で見ても トップクラスにトレーニングスペースの広い店舗となっております。 坪数50坪・160㎡の当ジムでは、コンパクトなプライベートジムでは叶わない ダイナミックなトレーニングやスポーツパフォーマンス向上を図るトレーニングも 楽々こなせるスペースが魅力です。 僕は実際セッションのメニューとしてダッシュやキャッチボールを取り入れているレベルです(笑) もちろんコンパクトジムにもあるマシンも複数台設置しており 両方兼ね備えたなかなか県内では珍しいジムです。
5
2023/04
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- ポジティブ
- 広くてとても考えられたスペースとたくさんのマシンを贅沢に活用できて満足感があるジムです。 パーソナルジムってガッツリ系の感じでハードルが高くて気後れしてしまいますが、ここはそんな壁は無いです。 トレーナーの高田さんはとても明るくポジティブ! 謙虚で芯が通っている人です。 一人一人の目標に対してあきらめる事なく頑張れるように明るく熱心に対応してくださるので精神的に不安が無くて、その都度達成感があります。 目指すものがあって、それを全力でサポートしてくださるので安心して楽しく通えるジムで、贅沢感もあり おすすめです!
Q1:運動経験なしでも大丈夫ですか? A: はい、大丈夫です! ほとんど方が初心者からはじめられています。 お客様に合わせたメニューをご提供するのでどんな方かでも問題ありません!
Q2:オンラインできるか? A: はい、オンラインでのトレーニング指導も可能です。 zoom,Skype,LINEなどを使った指導普段からしておりますのでご希望があればお申し付けください。
Q3:主なお客様層 A:年齢は男女ともに30〜60代の方が多いです。 目的はダイエット、健康維持、ボディメイク、腰痛改善、スポーツのパフォーマンスアップなど様々です。
Q4:お客様の成功事例 A:ダイエットでは2ヵ月で−6kgに成功など 週1回のパーソナルトレーニングと毎日の食事指導により 1ヵ月2〜3kgずつ確実に落としていけます。 健康維持増進では、階段の登り降りが楽になった、自転車の坂を登れるようになった、疲れにくい身体になったなどポジティブな変化が見られています。 その他にも、長年の腰痛が改善された、姿勢が良くなった、冷え性が治った、ゴルフでの飛距離が伸びたなどの事例がございます。
トレーニングや食事指導でお客様が痩せる、健康になる、筋肉つく ことはパーソナルトレーナーとして当然のことで、その先にあるお客様の 日々の生活が、トレーニングを始める前より充実したものになるよう 心がけております。 初心者の方や、今までうまくいかなかった方でも無理なく続けられるように一人一人に合わせた方法を提供して全力でサポートいたします。 まずは気軽にご相談ください!
その他特長などの紹介
◎セッションの進め方 ①カウンセリング ②身体評価 ③目的に合わせたトレーニングの実施 ④LINEにてオンライン指導(食事やお家でのトレーニング相談など) ◎場所 彦根市内のジムまたはご自宅でトレーニング(オンライン) 名古屋市内(金山駅徒歩3分、瑞穂区役所駅徒歩7分)レンタルジムまたはご自宅でトレーニング(オンライン) ◎営業時間 月~日 11:00~22:00 ※スケジュールや予約状況によっては対応できない日や時間帯があります。 ◎体験 ¥3,300(60分) カウンセリング、身体評価メインに行います。 その後、評価に応じてトレーニングの設定、実施をしていきます。 (下記予約フォームよりお問い合わせください) ◎無料相談(お電話もしくはzoomなど) より詳細にお客様のご要望をお聞きしたいため随時実施しております。 お気軽にご相談くださいませ。 (下記予約フォームよりお問い合わせください) ◎予約フォーム https://docs.google.com/forms/d/1OsSCNULk-x4tmoLfugDKcy9z-SiRrF8V5hXskbCOm2c/edit
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2022/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,600
- とても丁寧な指導で続けやすい
- パーソナルトレーニングは初めてで、運動自体少しジムに通ったことある程度でした。自分1人ではなかなか変化がなくどうしよもなくなったので通うことにしました。 初心者にもわかりやすい言葉で、丁寧な指導で毎回楽しく取り組むことができました。今まではなかなか運動を続けることができませんでしたが、筋力がついた感じや体型が変わるのが実感でき、モチベーションも下がることなくトレーニングできました。
ウェアやタオル、水、靴預かりを無料で行っていますので、手ぶらで通えます!
20代〜60代の幅広いお客様に来ていただいております。
【ダイエットコース】 結婚式を人生最高の状態で迎えられた! 鬱を克服!今ではフィットネス大会に出られるようになった! 学生時代の体重に戻れた! 自信を持てるようになった! ファッションを楽しめるようになった! 今までよりもアクティブな人生になった! 銭湯で服を脱ぐのに抵抗が無くなった!
短期集中でお客様の人生を変える事に限界を感じ、大手パーソナルジムから独立致しました。お客様のライフスタイルに合わせた、無理のないお食事の提案。続けやすい価格、品質の徹底を心がけております。
その他特長などの紹介
パーソナルジム最大手で6年勤め、数多くのお客様を目標まで導きました。結果には絶対の自信があります。目標達成までのプランニング、栄養指導、トレーニングお任せください! ●体験レッスン実施中 電話もしくはHPからのメールでご予約いただき、ご案内致します。 ●コースのご紹介 続けやすい月額コースをご用意しております! 詳細はこちらをご覧ください https://syna-j.com/
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2021/10
- ゲストさん
- 半年で-10減量できました。筋肉量は減らなかったので体脂肪だけ落ちました。 お気に入りのジーンズのお尻の部分が引き締まり、ジーンズが格好良く着れるようになりました。 お酒が好きでしたがコロナの為お酒の付き合いもなかったので自然と呑まないようになりました。 毎日の食事指導で食べる食品も変わっていきましたし、付随して家族も健康になって大満足です!
コンディショニングスタジオ FUNCTY代表の北原と申します。 柔軟性のある筋肉を作りつつ身体を綺麗に引き締めていくことに特化したスタジオです。 アメリカで認定されている国際的な資格を持ったパーソナルトレーナーがしなやかで引き締まった身体になる為に徹底的にサポート! 【パーソナルトレーニングのメリット】 ☆科学的なトレーニングとあなただけのオリジナルメニューで効率的に筋肉を育てます! ☆引き締め・筋力アップ・肩こりや腰痛の改善など幅広いニーズにお応えします! 運動強度や頻度など生活スタイルに合わせてご提案させて頂きます。 まずは無料カウンセリング(オンラインも可)をぜひ!! 詳しくはHPまたお気軽にお問い合わせください。 その日の体の状態、目的、既往歴、トレーニング期間など、お話を伺いながらトレーニングプログラムを提供しております。 運動が苦手だとおっしゃる方も大歓迎です。 自分自身の身体と向き合うチャンスです。 ぜひ楽しく一緒に理想の身体を作りあげていきましょう。
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2021/07
- ゲストさん
- 丁寧にスマートに指導して頂いてます。 トレーニングだけでなく食事内容などの相談も何でいいのかとたくさんの知識とともにしっかり根拠に基づいてアドバイスを頂けるので非常に説得力と安心感がありメンタル的にすごく支えになります! まだ始めたばかりですがトレーナーと共に体質改善、ボディーメイクがんばって行きたいと思っております(^^)
ワンタイムメンバー60分(都度払い)
¥10,200
ワンタイムメンバー90分
¥15,300
マンスリーメンバー60分(月会費9200円)
¥7,200
マンスリーメンバー90分(月会費9200円)
¥10,700
★レッスン内容★ 【パーソナルトレーニング】 女性らしいボディラインに着目し、ヒップトレーニングを中心に体幹トレーニング、 くびれ作りなど、お客様のお悩みに合わせたメニューをご提案します。 しっかり効かせたい筋肉に効かせられるように筋膜リリース、ストレッチなども取り入れています。 【オンラインパーソナルトレーニング】 マンツーマンなのでオンラインでもしっかり効かせれるように細かくフォームを伝授させて頂きます! 対面でのパーソナルトレーニング同様、筋膜リリースやストレッチも取り入れ、ヒップトレーニングを中心にお客様に合わせたトレーニング内容をご提供させて頂きます。 【ダイエットサポート】 ストレスフリーで一生続けられる食事内容を ご提案します。無理な食事制限ではなく 正しい食事改善でリバウンドしない健康的な ダイエットで痩せやすい身体作りを! LINEで食事の写真と内容を送信するだけ! トレーニングとの併用もできます! ★場所、日時★ 【場所】 小さなお子さまがいてジムに行けないママさん、 なかなか時間がなくてジムに通えない女性も安心な ご自宅、オフィスに伺う出張トレーニング となります。ヨガマット1枚分のスペースでOK! ※出張トレーニングは滋賀県内 通いトレーニングは滋賀県東近江市の24時間ジムTUNESでのレッスンに限ります。 【日時】 できる限り平日(月曜〜金曜)の 9時30分から17時までの受付でお願い致します。 ※オンラインの場合は全国対応! 日時はご相談ください。 ★料金★ ◎初回無料カウンセリング&トレーニング体験は 1000円! 【出張パーソナルトレーニング】 単発パーソナルトレーニング ¥4000 5回チケット ¥19000 10回チケット ¥35000 ※交通費は別途いただきます。 【ジムでのパーソナルトレーニング】 単発パーソナルトレーニング ¥5000 ペアトレーニング ¥2000/人 グループトレーニング ¥1500/人 【オンラインパーソナルトレーニング】 単発パーソナルトレーニング ¥3000 5回チケット ¥14000 10回チケット ¥27000 【ダイエットサポート】 1ヶ月 ¥12000 2ヵ月め〜 ¥10000 ※1ヶ月単位での延長可能 ※トレーニングとの併用の場合は 単発パーソナルトレーニング ¥3500+交通費 ※お支払いは現金、PayPay、指定の銀行口座へのお振り込みの中からお選び頂けます!
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2021/05
- ゲストさん
- 毎月家まで来てもらいトレーニングしてもらってます!赤ちゃんがいるのでジムに通えない私には 家に来てもらえる事もありがたいですし、同じく ママでいらっしゃるmegumiさんなので子供の扱いにも慣れてるのでそこもありがたいポイントです。 筋トレとストレッチ中心のパーソナルトレーニングで、いつも自己流にトレーニングして腰や腕を痛めていたのですがパーソナルなのでどこを意識したらよいかなどの細かい指導をしていただけるのでわかりやすくとても効いている感じがあります。
某大手企業のラグビー部やバレーボール部、プロ野球選手などのアスリートだけでなく、関西圏で複数のフィットネスクラブでのパーソナルトレーナー経験があります。現在は自身が運営する整骨院で患者様の治療をする傍ら、併設するトレーニングスペースで痛み・姿勢改善・動作改善・減量・パフォーマンスアップなどのパーソナルトレーニングを行っております。 また、少年野球チームの指導や体育の家庭教師として子供の運動能力の向上プログラムにもかかわっております。 運動が苦手な方からトップアスリートまでどなたでもレベルに合ったトレーニングを受けていただくことが可能です。 まだ全国的にも数が少ない、トレーニングと身体能力の向上が同時にできるパーソナルトレーナーとして活動しております。 その人の体の状態にあったトレーニングをパーソナルや少人数で丁寧に行い、その人の本来持っている力を引き出し、筋力を鍛えるだけではなく理想のないなりたい身体作りをお手伝いするのが得意です。 ◯筋肉をつけたい方 ◯理想の体型になりたい方 ◯トレーニング初心者の方 ◯自宅でできるトレーニングの方法が知りたい方 ◯トレーニング方法だけでなく正しい食事方法も知りたい方 etc... 是非、一緒に丁寧にトレーニングをして理想の身体を手に入れましょう^^ パーソナルレッスン等に関して気になる事は、お気軽にお問い合わせ下さい。
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2018/11
- ゲストさん
- いつも楽しく子供に野球を教えてもらっています!! 教えてもらうたびに子供が楽しそうに野球に取り組み上手くなっているので、親として嬉しいです!! いつもありがとうございます(^_^)
年齢層は20〜40代の男女、特に女性が多いです!目的は女性は痩せたい、綺麗な身体を手に入れたい!など。男性は筋肉をつけたい、痩せたいなどがあります
過去に30代の女性で体重が3ヶ月で8kg痩せられたのと体脂肪率が4%落ちました!
お客様に楽しかった、もう一度来たいと言ってもらえるような雰囲気作りをしています!
その他特長などの紹介
特徴はマシーンを使わずに行うことが出来るのでパーソナルジムでできるのはもちろん、お客様の自宅やレンタルスペースで行うことが出来ます!
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2023/03
- Mさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 4
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧に指導してくださったところ
- このプロに決めた理由を教えてください
- 明るい雰囲気がとても良かったです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 苦手だった腹式呼吸やスクワットも丁寧に教えてもらうことができ、毎日少しずつ生活の中に取り入れていこうと思いました。 1対1で教わるトレーニングを初めて受けて感じた事は、トレーニングがカスタマイズされるメリットに加え、メンタル的にも自分自身の受け取り方に変化があった事です。
体験レッスンでやることを教えてください まず初めに30分ほどカウンセリングでお客様のお悩みや理想とする体をヒアリングし、その後目的に合わせたトレーニングとストレッチを30分程度指導いたします。 終わりましたら最後にコースのご案内をさせていただき終了となります。
筋トレ初心者ですがついていけるでしょうか 当ジムではほとんどの方が筋トレ初心者です。 経験豊富なトレーナーがお客様の体力レベルに合わせて丁寧に指導いたしますのでご安心ください。
その他特長などの紹介
このたびはご覧いただきありがとうございます。 Life-With代表トレーナーの伊藤直也です。 パーソナルトレーニングをもっと身近なものにしたい思いでパーソナルジムLife-Withを立ち上げました。 短期的なものではなく長期的に通っていただけるようお客様のスケジュールに合わせたコースや続けやすい価格帯、手ぶらで通える手軽さなどを特徴としています。 誰でも気軽にプロのトレーナーから理想の体になるための指導が受けられます。 お客様のお悩みや理想像を丁寧にヒアリングし、最適なプランをご提案いたします! お会いできるのを楽しみにしております。 パーソナルジムLife-With(ライフウィズ) 店舗情報 所在地:〒525-0026 滋賀県草津市渋川1丁目4-12 Nプラスアヤ101号室(草津駅徒歩5分) HP:https://www.life-with-gym.com 営業時間:10:00~22:00(最終受付21:00) 定休日:日曜日 代表 伊藤直也 パーソナルジムLife-With(ライフウィズ) SNS一覧 Instagram:https://www.instagram.com/lifewith_gym/ LINE公式:https://page.line.me/260vcxrm
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2023/02
- しほさん
- 20代
- 滋賀県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 61,600
- このプロに決めた理由を教えてください
- 経験や知識が豊富だと感じたからです。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 初心者にも分かりやすく丁寧に教えてくださり、自分に合ったトレーニングなどを提案してくれます。また自宅でも出来るトレーニングやストレッチ、食事のアドバイスなどもしてくださるので、ジムに行っていない時でも自己管理がしやすくなり、モチベーションも維持出来るようになりました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自分でトレーニングをしてもどこが効いてるのか分からなかったのですが、フォームをしっかり見ていただきどこの筋肉を使っているか実感が出来ました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中も私のペースに合わせて進めてくださり、励ましの言葉もかけていただいて安心してトレーニングをすることが出来ました。
- その他のご意見・ご感想
- 全然知識や経験がない私にも詳しく丁寧に教えていただきありがとうございました。ジムも清潔感があり明るい雰囲気で、楽しくトレーニングをすることが出来ました。これから通うのが楽しみです。次回もよろしくお願いします。
Q:こんな年齢でも通えますか? A:年齢制限はございません。がっつりトレーニングではなく、ストレッチやケアで整えて簡単な動きから始めるので、年齢は関係なく受けていただきやすいです。
Q:年齢層は?どんなことするの? A:20代~80代の方が通われていて、目的はそれぞれですので、その方に合わせてトレーニングをメインで行う方、ストレッチをメインで行う方、いろいろおられます。
・「姿勢がよくなったね」と言われた ・座骨神経痛が無くなった ・膝痛がなくなりスムーズに歩けるようになった ・趣味のゴルフが楽しめるようになった
その他特長などの紹介
はじめまして^^ トレーナーのYUUKIです! ご覧いただきありがとうございます!私自身のことやサポートのことなどいろいろ紹介しています。よかったら読んでください♪♪ ↓↓↓↓↓ ✤どんなトレーナー?✤ 学生時代は陸上競技に没頭、七種競技選手。事務職を経験し、妊娠出産、現在は二児の母。陸上現役時代から事務職、出産育児を通してたくさんの心身のトラブルを経験。 現在、家事育児をしながら女性の身体のサポートをするトレーナーとして、日々楽しみながらやっています♪ ✤どんなところ?✤ ストレッチ&トレーニング&ケア 女性専門プライベートジム◎ ガッツリトレーニングを行うだけでなくストレッチやケアも重視し、整えながら個々に合わせて簡単なトレーニングから行います。お客さまによってはストレッチだけ行う方もいらっしゃいます!整えて柔軟性がアップするだけで、体が楽になることを実感してくださってます♪ ✤どんな人が行けるの?✤ 女性の方どなたでもご利用いただけます! 運動不足を解消したい!筋力・体力をつけたい!歪みや痛みをどうにかしたい! なかなか言えないマイナートラブルを軽減したい!ストレスを解消したい! じっくりお悩みを聞いた上で、アドバイス、サポートします♪ 運動経験がない方、苦手な方でも問題ありません。ご要望に合わせて、つらい運動が嫌いでも楽にできることから始めていきます。 お客さまの半数は50代以降の方。最年長の方で80代の方もご利用いただいています^^ ✤どんなことするの?✤ ①まずは、カウンセリングで個々の悩み、生活の状況、目標などをお聞きします。 ②姿勢チェックや、実際にストレッチをしたりして歪みを確認し、固まっているところ、弱くなっているところなどを把握します。 ③目的に合わせてストレッチやケア・トレーニングを行います。姿勢を改善させたり、肩こり腰痛などの痛みなどにもアプローチしていきます。 _______________________ ★酸素ボックス導入しました! 楽して、"疲労回復" "若返り" "睡眠の質向上" "肩凝り腰痛解消"などの効果がある酸素ボックス導入! 入って横になってても、スマホをさわってても、パソコン作業をしていてもOK! 2名さま同時に入れますのでご家族、ご友人と入っていただけます♩ エアコン、TV完備の酸素部屋です^ ^ _______________________ ◆初回体験◆ 約90分 ①カウンセリング(約15分) ②姿勢チェック(約15分) ③ストレッチ&トレーニング(約45分) ④フィードバック(約15分) 体験料金:5,500円 ↓ 【毎月5名様限定】 体験料金3,300円
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2021/05
- ゲストさん
- 体力、体調、柔軟さなど私に合わせて筋トレ、ストレッチを行ってくださいます。 一人じゃ乗り越えられない壁も一緒だと頑張れます⭐︎食事のアドバイスもしてもらえます♫ いつも色んなお話をしながらするので、時間が過ぎるのがあっという間でとっても楽しく頑張れています(^^)
s2gym(Heart Gym) ″滋賀県民の健康寿命延伸のひとつのきっかけになってほしい″ こんな想いからジム設立を考えました。 完全なプライベート空間で、フィットネスライフをお楽しみください。 ■入会金:10,000-(無料キャンペーン期間あり!) ■事務手数料:3,000-(無料キャンペーン期間あり!) ※ 月会費会員様のお連れさまであればお1人様に限り無料で同枠の同時利用していただけます。 お子様は中学3年生まで何人でも無料でご利用いただけます(大人2人目以降は通常のビジター利用料が必要です) ※ ペアパーソナルトレーニングはペアのどちらかが月会費会員様であれば月会員価格でご利用いただけます。 詳細はこちら:https://s2gym.amebaownd.com/pages/4256342/page_201707090545
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2019/10
- ゲストさん
- 丁寧にご指導してくださり分かりやすかったと思います。なかなか痩せにくい身体だと今までのトレーナーさんに言われてきましたが、今回は痩せる事が出来そうです! ジム設立頑張ってください
こんにちは(^o^) HAREYAKA整骨院 勤務の池澤です。 皆さん 整骨院と聞くとマッサージしてくれる所だと思っていませんか? 整骨院の中にはそんな院もあるかもしれませんが 当施設は「予防・再発予防」に特化した院です。 よく生活習慣病やロコモ(ロコモティブシンドローム)などを耳にするかもしれません。 身体への危険は身近に迫っているのです。 その危険の原因は運動をする習慣がないからです。 運動の大切さを知って初めてみたが2.3日すると 肩や腰・足に痛みがでて続かない。 そんな経験もないですか? 私達が出来る事としては治療で動ける身体に作り治して怪我をしない状態で運動をおこないます。 一緒に動ける身体に作りに治していきましょう。
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2017/12
- ゲストさん
- 笑顔が素敵で親しみやすく 内容も分かりやすい素晴らしセッションです
はじめまして!プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 滋賀県長浜市で骨盤・骨格矯正の専門である カイロプラクティック整体院を運営している上田良治(ウエダ ヨシハル)と申します。 「なぜ骨格の専門カイロプラクターがダイエットをやっているの?」 それは、通常のパーソナルトレーニングやジムと違って「身体の歪みを整えてから」姿勢の維持に必要な筋力アップ・脂肪燃焼させる初心者でもできるトレーニングを行うからです! さらに、カイロプラクターならではの食事指導・栄養指導そして良質な睡眠指導とトータル的にサポートさせていただき、「最強のダイエット」に導くことができます! また、長年整体院の「実店舗」を経営してますので『安心・安全に』ご利用頂けます! 【どんな方が対象ですか?】 □痩せた→リバウンド→痩せた→リバウンドを繰り返している方 □健康診断での数値が悪く「痩せなさい」と言われた方 □このままでは将来「健康リスクがある」と感じている方 □高額エステに通っても痩せなかった方 □ダイエットに成功して「モテたい」方 □会社経営をしていて「見た目」を重要視している方 □モリモリの筋肉を付けるのでなく「健康的な身体」を手に入れたい方 □ゲッソリ痩せではなく「美しいボディライン」を手に入れたい方 □生活習慣の改善をしたい方 □トレーニングと一緒に、美容整体も受けたい方 こういった方が当店の対象となります。 当店は、ムキムキ・モリモリを目指すハードなトレーニングは一切行いません。 健康的な身体作りのための「ダイエットトレーニング」を提供しております。 ですので、初回のカウンセリングをとても重要視しており、あなたに本当に必要なダイエットトレーニング・栄養や食事をご提案するので、初心者の方はもちろんのこと、今までどこへ行っても効果が出なかった方でも安心して頂ける内容となっています。 更に、当店のダイエットトレーニングの本当の目的は、太りにくい体質・生活習慣・知識を3ヵ月で身につけて頂きます。そのため、「リバウンド率」が非常に低いです! ■痩身美容整体+カウンセリング■ 初回 2,980円 ■痩身美容整体+カウンセリング+トレーニング体験■ 体験価格 5,000円 所在地:滋賀県長浜市平方町360-10 電話:0749-63-8477 営業時間:10:00~19:00 定休日:不定休
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2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- カイロプラクティックと連動してのパーソナルトレーニング
- 腰痛持ちで骨盤矯正にとカイロプラクティックに通い始めました。 もちろん施術していただいた後は体も軽く、日常生活には大きな支障はありません。 ただ仕事柄、重い物を持ったりすることもあり、その度に腰を痛めたりすることもしばしば。 そこで勧めていただいたのが、強い体を作るというパーソナルトレーニング。 勧められた時は、普段仕事で疲れているのにそれ以上に体を使うなんて…。と思っていましたが、カイロプラクティックで体を解していただいてからのトレーニングになるので、効率も良く、体もしんどいということはありません。 むしろ爽やかに体が軽くなるといった感じです。 カイロプラクティックと連動してのパーソナルトレーニングなので、健康志向の方には取り組み易く効果絶大! 今後も続けて、より疲れにくい強い体を作っていきたいと思います。 そして何より、体が軽いと気持ちも前向きに変わります。
「美しいボディラインを手に入れたい」 「ぽっこりお腹をどうにかしたい」 「美脚、美尻になりたい」 というあなたに整体でそんな悩みを解決してみませんか?✨ 当院の整体は美容整体効果も含まれた内容となっております。 ぽっこりお腹でお悩みのあなた、美脚・美尻になり美しいボディーラインを手に入れたいというあなたは是非、整体院 院長 長崎までご相談ください! 普段は彦根市を拠点に慢性腰痛専門整体院として活動しております。ダイエットに関して大切な事は自分の体を理解してコントロールすることです。むやみやたらにトレーニングをして無理な食事制限をして続きもしないダイエットをしていませんか?そんなことをしても一時的に痩せてもすぐリバウンドしてしまいます。 整体院志でやれる事は、整体であなたの体の歪みを徹底的にとり正しい姿勢に導きます。その歪みを整えることにより、体の締まりが良くなり理想の体型を手に入れることができます!興味のある方は是非お問い合わせしてみて下さい✨✨
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2021/04
- ゲストさん
- 今日はパーソナル志に行きました。 トレーニングの内容はかなり質も良く 私のペースに合わしていただいたので 助かりました。 これからもよろしくお願いします!
はじめまして、当スタジオは【すべての健康は姿勢から】をモットーに運動施設事業部として姿勢専門多機能型ブティックスタジオを展開しています。 2018.9.1より新店舗OPEN Crownーstudio をご紹介します Crown―studioでは、会員制度と導入しています。大きなメリット3つ 【充実したプログラムLesson】 ・シェイプアップにキックボクシング ・姿勢改善にピラティス ・柔軟性向上にYOGA ・腰痛肩こりにストレッチ ・軽い筋トレにダンベル体操 ・体幹トレーニングにFlowin などNEWレッスンも続々リリースしています。 ☆☆☆Lessonは入りたい放題。そのため、お気に入りのLessonを見つけて選んで入れます。プチ健康を目指している主婦の方やOLさんに支持されています。 参加人数は2名~13名で行います。(人気のLessonは予約制限があります) ぜひ、体験からご参加ください。おススメは友だち会員☆☆☆です 【天候に左右されない施設】(マシン設置) ・ランニングマシン3台・スピンバイク8台・可変式ダンベル1台・サンドバック1本・ストレッチエリア(ストレッチポール2本、バランスボール2つ、ダンベル多数) 全営業日使いたい放題となっております。(※会員種別により制限あり) ☆☆スタッフも一番のウリ☆とても清潔感のある施設!暑い寒い日でも雨の日でも、施設内なので安全に運動がいつでも行えます。運動を習慣にする事がとても大切です。おススメはプラチナ会員☆☆☆☆です 【カスタマイズ出来るパーソナルトレーニング制度】 Personalレッスン(個人指導で行います) 在籍トレーナー5名(男性3名女性2名) ☆☆☆パーソナルレッスンでは、各専門(有資格者)スタッフがお客様のペースに合わせてカウンセリングから運動プログラムを組合せ、目的に沿った効果が実現できるようにしていきます。 また、運動はしたいけど運動するのに不安・目指すものが明確じゃないって方も多く来て頂いてます。1回の利用料金高めの為に躊躇しちゃう方もいらっしゃいます。しかし、当パーソナルレッスンではリピート率!90%以上の実績を持ち自信を持って提供しています。 必要性を感じ料金が気にならなくなった、とおっしゃって頂いています。おススメは初めてパーソナル☆☆☆です ぜひ、健康が気になった方は姿勢から予防・改善して充実した日常生活を送れるイメージをしてみませんか?アクセスお待ちしています。 Crown-studioスタッフ一同より
はじめまして☆ 京都を主として、プロアスリートから一般方へのパーソナルトレーナー、チームトレーナーとして活動しております。 国体、全日本選手権のオフィシャルトレーナーとしてと活動しております。 競技につきましては個別にご連絡ください! 私が提供致する内容は、 パーソナルトレーニング、整体、姿勢改善、骨盤調整、マッサージ等をしています。 対象はプロアスリートから、ジュニアアスリート、一般方老若男女、お悩みを抱えるておられる全ての方へ行っております。 基本60分8,500円~となっております。 詳しくはお問い合わせくださいませ。 お身体に対するお悩みでしたらどんなことでもお気軽に一度御連絡ください! お待ちしております☆
8割が女性のお客様でいらっしゃいます。
その他特長などの紹介
男性セラピストがマンションの一室で1人で施術していますが、お客様の8割りが女性のお客様です。 痛みの少ない、整体コースやアロマトリートメントなどたくさんのコースをご用意しています。 是非、身体のメンテナンスにご利用下さいね。 ご連絡先 09093171414 ホームページ http://station-eternal.lomo.jp/
【コース例】 ◎初回ボディケア10分 ★『初回限定!延長も50%OFF』10分1,100円→550円 マッサージ延長10分〜 利用条件:後ろの予約が空いている場合のみ ◎初回ボディケアリンパマッサージ・リンパドレナージュ60分 『初回限定!50%OFF』マッサージ60分6600円→3300円 マッサージ60分 ※利用条件:「楽天ビューティを見た」とお伝えください。 詳細はこちら:https://beauty.rakuten.co.jp/s7000032523/
パーソナルトレーニングでは、お客様一人一人に合わせたトレーニングプランの作成と、食事指導で無理なく目標達成に導きます。 トレーニングに慣れてきた方は、定期的なトレーニングフォームのチェックやトレーニングメニューのご提案もいたします。 詳細はこちら:https://yhirata313.wixsite.com/personal
💻完全オンラインパーソナル📱 あなたの携帯が。自宅が自分専用のジムになる🔥 全国どこに住んでいてもパーソナルトレーニングのサポートをさせていただきます‼️ ⭐️サービス内容と価格⭐️ 1、カウンセリング + 体験パーソナル(1.5〜2時間) Zehitomo価格 5,000→無料 2、パーソナルトレーニング開始 最安11万〜 ※予算に合わせてサービス内容の調整をします👌 ・2ヶ月コース or 3ヶ月コースの選択 ・月1〜4回のパーソナルトレーニング(90分/回) ・LINE公式で毎日の食事管理と質問応答 ・6回/月のオンラインスクール配信サービス (例)予算15万円 3ヶ月コース + 月4回 + オンラインスクール ⭐️依頼、体験の申し込み⭐️ 電話、Zehitomoのチャット、InstagramのDM、LINE公式 ⭐️必要なもの⭐️ ・zoomができる携帯、パソコン、タブレットなど ・筋トレができる2畳くらいのスペース
週何回ものトレーニング、食事制限はやめませんか?何日もトレーニングして、食事制限して痩せるのは当たり前です。。 今の生活でも人間本来の動きを行うだけでサイズは落ちます! 首痩せ、二の腕、アンダーバスト、ウエスト、お腹周り、アンダーヒップ、太もも痩せ、ふくらはぎ痩せ、脚痩せなどなど女性が気になる部分は特に効果的です! 男性はお腹だけぽっこり…なんて方も特におすすめ! 料金体系は今モニター募集なので、要相談とさせて頂きます! 営業時間としては本業の空いてる時間に実施させて頂くので、メインは土日になる可能性が高いです!
Supporters
滋賀県のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
2024/03
- ひろちゃんさん
- 40代
- 滋賀県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 説明がわかり易い。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 楽しすぎ。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 楽しすぎて、時間が経つのが早い。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- できた。20年前のジーパンがはけた。身体が軽くなった。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ほめすぎなとこ。
5
2024/03
- ひろちゃんさん
- 40代
- 滋賀県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 説明がとてもわかり易い
- このプロに決めた理由を教えてください
- 楽しすぎ
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 楽しくて、時間が経つのが早い
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- できた。20年前のジーパンがはけた。身体が軽い。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ほめすぎなところ。
5
2024/03
- わたちゃんさん
- 40代
- 滋賀県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とにかく愛に溢れています!とっても熱心に指導してくださいます。自分では気づかない、良くない姿勢の原因などを見つけて改善してくださいます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- インスタを見て、この人に会ってみたいなと思っていたからです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とっても優しい先生です。どう説明したら、どうサポートしたら、私が体を動かしやすいかを分かりやすく説明&サポートしてくださいます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 通う前は、「週に一回じゃほとんど効果ないだろうな~。運動不足解消できればいいか~。」と軽い気持ちでスタートしました。ところが、レッスン内容は、ヨガの指導はもちろんのこと、食事内容、日頃の悪い姿勢の原因ポイントから歩き方まで、本当に私の体をよく見てくださって、とても丁寧に指導してくださるので、効率良くいろんなことが改善できています。今まで本や動画で自己流でトレーニングしたり、集団の運動レッスンに通ったりしましたが、断然、愛先生のパーソナルレッスンをおすすめしたいです!!
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2023/12
- なおみさん
- 30代
- 滋賀県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 私がパーソナルトレーニング初めてだったので同姓が良かったこと。
- このプロに決めた理由を教えてください
- とても親しみやすく接してくれる。トレーニングに必要な知識や経験が豊富!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とてもわかりやすく、細かい指導していただきました。また、体調がすぐれない時は無理しなくていいよって、お休みしてオッケー。(その回のレッスン料はかからなく持ち越し) とてもうれしい限りです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 現時点で3ヶ月通ってますが、体型もスリムになって、BMIも28→21になりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
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2024/03
- のんさん
- 20代
- 滋賀県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 100,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧なカウンセリング、話し方でとてもわかりやすい所。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 敷居が高くない感じでフランクな感じですが丁寧で、とても的確なアドバイスで信頼できると思ったから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングの休憩中は他愛もない話もしてくださり和やかな雰囲気で、自然と呼吸が整うのを待ってくださいます。でも時間内にしっかりトレーニングも進めてくださるので、充実感がありました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングした箇所は程よく筋肉痛が味わえました。実際体重が落ちるスピードが早くなくても、確実に引き締まっているのか、周りから“なんか痩せた?”と言われることが増えて嬉しかったです。
- その他のご意見・ご感想
- 無理なく自分に合ったダイエットが見つかりました。今まで何十回と独自ダイエットをしてはすぐにリバウンドをしていたのですが、今回は無理なく普段から少しだけ意識を変えて続けられたことで、年間でマイナス10キロ達成。気づけば痩せ体質になったのか、好きなものを食べても調整方法がわかって、周りから確実に痩せた!細い!と褒められることが多くなりました。それが嬉しくて、さまざまな方面でポジティブにもなれました。こちらで体幹トレーニングを教えていただけて人生が好転したので、感謝しかありません。
滋賀県のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
ボディメイクによって人生が変わってキラキラと輝いていく方をたくさん担当させていただきました。 一人でも多くの方にそんな素敵な経験をしていただきたいと願っております。 特に得意な指導は多くの経験もある【一般の方のダイエット・姿勢改善指導】です! 店舗内にキッズスペースもご用意しておりますので【産後ダイエットや体型変化にお悩みの方】も多数、通っていただいております。 また、専用のシニアプログラムもご用意しておりますので【シニアの方の体力向上や機能改善】のサポートも豊富な経験がございます! ◆料金◆(税込み) 3,300〜11,000円(1回あたり) 回数によって料金が変動します。 複数のコースがございますので、お気軽にご相談ください。 体を変えて人生が変わる体験をしたい方はぜひお気軽にお問い合わせください! _________________________________ BRIGHT Personal Training Gym 住所:〒520-2342 滋賀県野洲市野洲1463-4ジャン・ロシェ102 TEL:070-1804-9645 MAIL:bright.gym.mk@gmail.com 営業時間:10:00〜21:00(ご予約状況により変動あり) _________________________________ 公式HP:https://bright-shiga.jp/ 公式LINE:https://lin.ee/RPWlL1r Instagram:https://www.instagram.com/bright_shiga/
依頼の詳細
『痩せたいけど運動が嫌い』『食事制限が辛い』 苦手ことを続けることや制限することは難しいと感じてしまいますよね。 『i.Body works(愛ボディワークス)』では、パーソナルトレーニングを通じてご利用者様と同じ目線でサポートさせていただき、喜びを共有するのが理念です。 もっと綺麗になりたい! 憧れのファッションを楽しみたい! 健康になりたい! ワクワクを増やしていきませんか? 女性ならではの お身体のお悩みもお気軽にご相談くださいね。 目標を成し遂げることによって自信もつき、新たな挑戦が始まります。 輝くあなたであり続けるために! パーソナルトレーナー ひろた 愛
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