パーソナルトレーニング

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滋賀県のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

滋賀県大津市

評価9件

5

今までにない本格女性専用トレーニングジムです

【提供しているサービス】 新しい時代の本格的女性専用フィットネス 運動は未来の健康と美容への先行投資です 「もっと運動したいのにすぐ時間が来てしまう」 「自分に合った筋トレがしたい」 「効果に確実性のあるダイエットをしたい」 「従来の女性専用フィットネスでは効果が出ない」 と感じるあなたに 一人ひとりに合わせた効果的な筋力トレーニングをしてみませんか? 3か月、-10kgの本気ダイエット 正しい方法で鍛えれば結果もついてきます!! 【よくある質問】 Q)なぜレディースボディークリエーションって名前なの? A)女性専用で理想の身体を本気でクリエートする、 だからレディースボディークリエーションです。 Q)なぜこんなに料金が安いの? A)トレーニングは継続してこそ効果を発揮します。 なので赤字覚悟で利用者の皆様の通いやすい料金設定にしております。 Q)週に何度通っても同じ値段ですか? A)はい、何度来ていただいても同じ料金です。  【お客様の声】 30代の方 トレーニングを始めて、皆から姿勢が良くなったねっていわれます。 私的には、たくさん食べても太りにくくなったなあと思います。 20代の方 京都から来ています。運動はあまりした事が無いですが、 高橋トレーナーがトレーニングメニューを作成、指導してくれるので安心です。 最近では筋肉痛が心地よいです。 【お客様へのご挨拶】 トレーニングを始めるのに年齢は関係ありません。   ○従来の女性専用フィットネスでは物足りない方   ○効率よくダイエットがしたい   ○肩コリ、腰痛、膝痛などの関節痛の予防、緩和      ○メリハリボディーを手に入れたい   ○アスリートの競技能力向上   ○正しい姿勢を手に入れたい   ○中、高年の健康管理    ○メタボリックシンドロームの予防・・・   すべての女性にお勧めします!!

女性専用フィットネスLBC(レディースボディークリエーション)のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2020/11

A.Tさん:高橋トレーナーの指導どうりに、内転筋と腸腰筋、殿筋をメインに 鍛えていたらO脚が治ってきました!! 無理なく楽しく続けられるので、これからも頑張ります!!

滋賀県野洲市

評価8件

4.9

滋賀県野洲市の女性のためのパーソナルジム

_______________________ ◆初回60分体験◆ ¥0 ※体験希望とお送りくださいね^^ _______________________ ◆PRICE◆ 【会員様】 ✤月会費         9,800円(税込) ✤セッション(都度払い)         ・1回60分 3,000円(税込)        ・1回90分 4,000円(税込) ✤食事サポート1か月   20,000円(税込)               【非会員様】 ✤回数券(1回60分)  ・4回 28,000円(税込) *1回あたり7,000円  ・8回 52,000円(税込) *1回あたり6,500円 ★会員様特典★ ・目標手帳プレゼント☆ ・個々に合った目標カロリーの算出無料 ・ご希望に合わせていつでも体組成測定可能 ・夜の「★カラダリセット★オンラインLesson」参加無料  *だいたい週2回の実施となりますが、家庭の事情   等により曜日・実施日数がバラバラになります。   予定は事前にお伝えいたします。 _______________________ ◆サロンの特徴◆ ①自宅サロンとなっており、8畳弱の小さな部屋で行っています。明るく可愛らしい空間です。 ②女性トレーナーによる、女性専用パーソナルサロンです。女性特有のお悩みなど、なんでもお気軽にご相談下さい。 ③女性の身体の変化(生理・妊娠・出産・産後・更年期など)に合わせて必要なトレーニング・ケアを取り入れていきます。 ④お子様連れOK◎すぐとなりで遊ばせられるので安心してお連れください。 一緒にトレーニングすることも可能♪ _______________________ ◆アクセス◆ 〒520-2351 滋賀県野洲市冨波甲内 最寄駅:JR琵琶湖線野洲駅 ※自宅サロンのため詳細はお問い合わせをいただいた方のみお知らせいたします _______________________

LEADupのパーソナルトレーニングに関するレビュー

4.9

2020/12

始めたばかりとはいえ、根拠に基づいての筋トレアドバイスは目から鱗なことばかり 人柄も、気楽で、気を使わないので、人見知りな方でも、安心です^_^

滋賀県彦根市

評価3件

5

ホームページ開設しました!詳しくはこちらへ!

パーソナルトレーナー、整体師として活動して3年目です。活動拠点は彦根市で、滋賀県から京都府まで出張してます。 🟠パーソナルトレーニング🟠 加圧なし。オール自重で体をコントロールしながら短時間で全身を追い込みます。 日常の生活に変化をもたらすパーソナルトレーニング こんな方におすすめ! 全身を引き締めたい🦾 綺麗にバランスよく筋肉をつけたい🦾 体の柔軟性を高めたい🦾 本気で頑張りたい🦾 🟠プラン内容🟠 ✔️スタイル改善専門パーソナルトレーニング 30分姿勢改善トレーニング、30分パーソナル整体 60分/週1/長期プラン ✔️ダイエット特化型パーソナルトレーニング 30分集中トレーニング、30分パーソナル整体 60分/週2/短期プラン パーソナルトレーニングと聞くと、ダンベルやバーベルを使って重りを持つイメージがあるかもしれないですが、私がメインとしているのは自分の体一つで何も使わずにする自重トレーニングです🔥🔥 また、トレーニング後にパーソナル整体で体をほどいて本来の体の動きに調整していきます✨✨ どんな方でも気軽にできますし、このトレーニングを通して今まで自分の体がどれだけ使えてなかったかが実感でき、またダイエットや体の引き締め、筋力アップなどお客様の希望に合わせて一緒に目指していきます!😉 詳しくはホームページをご覧ください!

パーソナル志のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2020/11

整体もあって体が楽!

滋賀県東近江市

評価3件

5

女性の為のトレーニング&ダイエットサポート

パーソナルトレーナーの尾形めぐみです! ★自己紹介★ 4人の子育て奮闘中のママです! 子どもを出産し、体型に強いコンプレックスがあり パーソナルジムに通いました。 そこでトレーニングの楽しさ、食事の大切さを感じ、それを機にいろんな角度からトレーニング、 食事についての学びを深め実践していく中で 私自身も少しずつ体型の変化が現れ、身体の不調なども改善していきました! そしてなによりトレーニングを続けていく中で 心も鍛えられたような気がして自信がつき、 自分のことをもっと好きになることができました! この素晴らしさを多くの女性に伝えたいと思い トレーナーのお仕事を始めました! ★レッスン内容★ 【パーソナルトレーニング】 女性らしいボディラインに着目し、 ヒップトレーニングを中心に体幹トレーニング、 くびれ作りなど、お客様のお悩みに合わせたメニューをご提案します。 しっかり効かせたい筋肉に効かせられるように 筋膜リリース、ストレッチなども取り入れています。 【オンラインパーソナルトレーニング】 マンツーマンなのでオンラインでもしっかり効かせれるように細かくフォームを伝授させて頂きます! 対面でのパーソナルトレーニング同様、筋膜リリースやストレッチも取り入れ、ヒップトレーニングを中心にお客様に合わせたトレーニング内容をご提供させて頂きます。 【ダイエットサポート】 ストレスフリーで一生続けられる食事内容を ご提案します。無理な食事制限ではなく 正しい食事改善でリバウンドしない健康的な ダイエットで痩せやすい身体作りを! LINEで食事の写真と内容を送信するだけ! トレーニングとの併用もできます! ★場所、日時★ 【場所】 小さなお子さまがいてジムに行けないママさん、 なかなか時間がなくてジムに通えない女性も安心な ご自宅、オフィスに伺う出張トレーニング となります。ヨガマット1枚分のスペースでOK! ※出張トレーニングは滋賀県内  通いトレーニングは滋賀県東近江市の24時間ジムTUNESでのレッスンに限ります。 【日時】 できる限り平日(月曜〜金曜)の 9時30分から17時までの受付でお願い致します。 ※オンラインの場合は全国対応! 日時はご相談ください。 ★料金★ ◎初回無料カウンセリング&トレーニング体験は 1000円! 【出張パーソナルトレーニング】 単発パーソナルトレーニング  ¥4000 5回チケット         ¥19000 10回チケット        ¥35000 ※交通費は別途いただきます。 【ジムでのパーソナルトレーニング】 単発パーソナルトレーニング  ¥5000 ペアトレーニング       ¥2000/人 グループトレーニング     ¥1500/人 【オンラインパーソナルトレーニング】 単発パーソナルトレーニング    ¥3000 5回チケット           ¥14000 10回チケット          ¥27000 【ダイエットサポート】 1ヶ月  ¥12000 2ヵ月め〜  ¥10000 ※1ヶ月単位での延長可能 ※トレーニングとの併用の場合は 単発パーソナルトレーニング  ¥3500+交通費 ※お支払いは現金、PayPay、指定の銀行口座へのお振り込みの中からお選び頂けます! 1人では続かないダイエットもトレーニングも 二人三脚なら大丈夫! まずは初回体験から! お気軽にお問い合わせください。 [email protected]→ https://lin.ee/J0DDJB4 Gmail→[email protected] Instagram→instagram.com/megumi.workout

パーソナルトレーナー MEGUMIのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2021/05

毎月家まで来てもらいトレーニングしてもらってます!赤ちゃんがいるのでジムに通えない私には 家に来てもらえる事もありがたいですし、同じく ママでいらっしゃるmegumiさんなので子供の扱いにも慣れてるのでそこもありがたいポイントです。 筋トレとストレッチ中心のパーソナルトレーニングで、いつも自己流にトレーニングして腰や腕を痛めていたのですがパーソナルなのでどこを意識したらよいかなどの細かい指導をしていただけるのでわかりやすくとても効いている感じがあります。

滋賀県大津市

評価2件

5

もっとじぶんを好きになる!そんなお手伝いを致します

ひとつひとつ理想の自分に近づいていける、 そして、理想に近づいた自分をもっと好きになって頂けるようにと願いを込めて Likeパーソナルジムを作りました。 ダイエットから機能・姿勢改善、競技力向上まで様々なご要望にお応えします。 ●体験レッスン+カウンセリング  3,000円 ●パーソナルトレーニング(1名) 1回 チケット:50分  6,000円/回 4回 チケット:50分 20,000円(5,000円/回) ●ペアトレーニング(2名分) 1回 チケット:50分  10,000円/回(2名分) 4回 チケット:50分 32,000円(4,000円/回×2名) 【更衣室・シャワー室完備】 お仕事の前や合間、お出かけ前のトレーニングでもOK!! 〇オンライン「パーソナル」トレーニング  体験レッスン(初回のみ)  30分  500円   60分 1,000円 〇オンライン「パーソナル」トレーニング (トレーナー指名なし)30分:2,000円 60分:3,500円  (トレーナー指名なし)30分:2,500円 60分:4,000円  〇オンライン「グループ」トレーニング お試し4レッスン:500円 ※1週間有効 月額:1,000円 4レッスン/月  月額:3,500円→(お試し期間中入会)2,980円 ※月24レッスン受け放題※ ◆Likeパーソナルトレーニングジム◆ □住所 〒520-0021 滋賀県大津市二本松1 ブランチ大津京 Community Park 2階 JR大津京駅から徒歩10分 駐車場完備(ブランチ大津京内D駐車場が近いです) 756台(3時間無料。Likeご利用の場合、+2時間無料。3時間以降は1時間200円) □営業時間 10:00-20:00(その他応相談) □連絡先(江見直通) LINE ID: @591myejn □HP: https://asunaroltd.com □Instagram:@likepersonalgym(Likeパーソナルトレーニングジム) □Instagram:@ryosuke.condi88(江見アカウント) ご予約の際は、ホームページから受付いたします! InstagramのDM、LINEでも可能です。

江見 亮輔のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2020/08

H.Iさん:娘と一緒に受けたのであっと言う間に時間が過ぎました。トレーナーさんが楽しく無理のないようにと言われたので続けられそうです。

滋賀県彦根市
ひとりでは辛いトレーニングも一緒だからできるんです

こんにちは! パーソナルトレーナー のあーみんです♪ 日頃から運動の大切さと 気持ちの良い体の動かし方を お伝えしています! 筋トレをして体を引き締めるだけでなく 体のクセを修正することで きれいなボディラインを作ることで 多くのお客様に喜んでいただいてます。 【こんなお悩みありませんか?】 ▼ジムに通う時間がない ▼誰にも会いたくない ▼子供がいて家を空けられない ▼自分ではやり方がわからない ▼近くにいいトレーナーがいない そもそもzehitomoで これをご覧になっている時点で   何かしら体に対する 不安やお悩みはあるかと思います。 しかもパーソナルトレーナーも 今やたくさん出てきて Youtubeでも どれをやればいいのか 分からないうえに 見るだけで終わるというのが 日常茶飯事。 あなたもそうではありませんか? 私加圧トレーニング&ペアストレッチ安の 森田安美(あーみん)は そんなあなたのお悩みを解消するべく どうすれば人は運動を続けられるのか、 また効率よく カラダを変えることができるのか について考えてきました。 その結果… やはり 「強制力」 がいちばん強いということを 実感しました。 あなたもありませんでしたか? 先生が見ていないタイミングで 掃除をサボったり 親が見ていないタイミングで 宿題をサボったり。 逆を言うと 「誰かの目」 があれば 多少億劫なことでも 取り組むことができるんです! しかもその人がほめてくれたり 励ましてくれたりすると もっとがんばろう、 これなら続けられるかも と思えるもの。 私はそういった「強制力」を どうしても取り組めない 続けられないあなたのために  提供することで 結果につなげることが できるのです。 言い訳のできない環境で 運動に取り組んでみませんか? 【オンライン5つのメリット】 ▼外に行く用意をしなくていい ▼すっぴんでも大丈夫 ▼子供の近くでできる ▼自分のペースでできる ▼すぐに質問できる オンラインセッションでは、 パソコンやスマホを使って、 テレビ電話のような形で トレーニングをしていただけます。 つまり、自宅や職場、 旅行先でもトレーニングが 受けられるということです。 ジムに通うのが億劫な方や、 家事や育児で家を離れられない主婦の方、 仕事が忙しい方にも うってつけの運動方法になります。 これを機に、 少しだけ自分のために 時間を使ってみませんか? 【パーソナルトレーニングの流れ】 カラダを効率よく動かすためのワーク        ↓  大きな筋肉を使うトレーニング        ↓  小さな筋肉を使うトレーニング        ↓    お腹周りのトレーニング 初心者の方から 「私でもできた」 「楽しくできた」     というお声をよく頂戴するので 運動に自信が無い方も ぜひ一度体験セッションを 受けてみてください 体験料は30分¥1,000です ●よくある質問 Q.運動に自信が無くても大丈夫ですか? A.大丈夫です。当店を利用される方のほとんどが運動未経験者です。 「私でも続けられた!」というお声をいただいております。 Q.やせられますか? A.お客様の体質によりますが、だいたいの方は継続することでキレイなボディラインを手に入れられています。 さらに効果を得たい方には、生活習慣へアプローチするメニューもご案内させていただいてます。 Q.どれくらい続ければいいですか? A.早い方だと週1回1ヶ月で変化を感じられています。 今いるお客様は、運動習慣としてこの加圧トレーニングを取り入れている方が多いです。 ●当店の強み 当店の利用者は、店舗に来られる方はすべて女性です。今までたくさんの女性のお客様を見てきたからこそ、女性の体質やクセがわかるようになりました。 大体の方は、普段からの体の使い方に問題があるせいで体型の崩れや痛みを引き起こしています。 まずはそこへアプローチすることで、見た目だけではない体の快適さも手に入れていただいてます。 見た目も変えたいけど肩こりや腰痛もどうにかしたい、という女性に特におすすめしますので、ひとりで悩む前にプロにたのんでください。成果が出るのが早いですよ。

滋賀県大津市栄町
成功率100%サイズダウン!

週何回ものトレーニング、食事制限はやめませんか?何日もトレーニングして、食事制限して痩せるのは当たり前です。。 今の生活でも人間本来の動きを行うだけでサイズは落ちます! 首痩せ、二の腕、アンダーバスト、ウエスト、お腹周り、アンダーヒップ、太もも痩せ、ふくらはぎ痩せ、脚痩せなどなど女性が気になる部分は特に効果的です! 男性はお腹だけぽっこり…なんて方も特におすすめ! 料金体系は今モニター募集なので、要相談とさせて頂きます! 営業時間としては本業の空いてる時間に実施させて頂くので、メインは土日になる可能性が高いです!

滋賀県守山市
身体の痛み・歪みは「鍛えて治す」

「鍛えて治す」というコンディショニングを体感してください。 身体の不調のメンテナンスを行います。 肩こり・頭痛・腰・膝の痛みなどを、左右対称に身体を整えて根本的に改善していきます。 治療でゆるめた関節をトレーニングによって締めていきます。 滋賀県 守山市にてボディケア&パーソナルトレーニング「Body care Ko.」という施設を営んでおります。 そのお悩み、一緒に改善しましょう。 ・身体の痛み(急に痛くなった、慢性的な痛みなど) ・ボディメイク ・ダイエット ・筋肉をつけたい ・スポーツ動作改善 パーソナルコンディショニング(治療整体+パーソナルトレーニングセットメニュー) 100分 ¥10,000 80分 ¥8,000 パーソナルトレーニング 70分 ¥6,000 美容フェイスコンディショニング(全身調整含みます) 90分 ¥9,000 その他、 容態に合ったメニュー 各メニューのお得な回数券 などもご用意しております。 お気軽にご相談ください。

滋賀県大津市
【二人三脚】をモットーに一緒に頑張りましょう!

主にボディメイクや健康習慣の改善を目的にトレーニングを行う。 女性の顧客が多く、某ブランドモデルの指導歴がある。 トレーニング指導だけでなく、食事評価や自宅でのトレーニングについても随時アドバイスを行い、顧客の自立を目標に指導をおこなう。 パーソナルトレーナー以外にもスポーツチームへのトレーナーとしての勤務歴もあり、専門種目は野球。 スポーツ医科学に基づいたトレーニング指導を行う。

滋賀県長浜市
日本スポーツ協会公認水泳教師が1から水泳指導します

指導者として5年、競技者としては20年水泳と関わってきました。シンキングスイムをモットーに考えて考えて泳げるようにレッスンを行います。初心者でも速くなりたいマスターズスイマーでも大歓迎!スイミングに所属している選手等はコーチのプランもあると思いますのでお断りします。料金は¥2,000/h +プール利用料です。この泳ぎが上手くなりたい!そんなニーズにお応えします。

滋賀県栗東市
無料お試しトレーニング実施中。お電話ください!

パーソナルジム最大手で6年勤め、数多くのお客様を目標まで導きました。結果には絶対の自信があります。目標達成までのプランニング、栄養指導、トレーニングお任せください!

滋賀県長浜市
必ず体は変えられます‼️全力でサポートします‼️

滋賀県長浜市にある完全個室のプライベートジムです。 彦根に2号店もあります。 ベーシックコース 29,800円 4回/月 週1回の基本コース ダイエットコース 198,000円 全24回 3ヵ月間の集中コース ボディメイクコース 59,800円 8回/月 継続的に体を造りたい方向け

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パーソナルトレーニング・トレーナーに関する良くある質問

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2020/05/07

オンラインフィットネスとは?料金、メリットデメリット、選び方を紹介

比較的新しい「オンラインフィットネス」について解説します。どのような内容・方法のフィットネスなのか、費用や料金はいくらぐらいなのか、メリットやデメリットの比較も紹介します。 オンラインフィットネスとは?メリット・デメリットは? オンラインフィットネスとは、オンライン環境を活用してフィットネスをすることです。トレーナーと自分をインターネット環境で繋ぎ、フィットネスの指導やサービスを受けることができます。 オンラインフィットネスにはいくつかの種類があり、ここでは4種類紹介します。 メリットとデメリットはオンラインフィットネスの種類によって変わりますが「インターネットを通じて運動までできてしまうのか」と新鮮な驚きを得られるため、一度は使ってみる価値はありますよ。 オンラインフィットネスを知って、使ってみて、「オンライン、いいかも」「やっぱり、ジムに行きたい」など考えてみましょう。 オンラインフィットネスのメリット5つ オンラインフィットネスのメリット1つ目は、フィットネスジムや教室など、自宅とジム、学校とジム、職場とジムなど「ジムへ行く」という移動をすることなくフィットネスを受けることができるところです。 2つ目は、自宅でフィットネスができるということは「出かけるための準備」が必要ないこと。経験したことがある方はわかると思いますが、ジムに出かけるためにはジム用品・フィットネス用品などたくさんのモノの支度をしなければなりません。 会員証・フィットネスウェア・タオル・シューズ・音楽など自分の気持ちを高めるものの道具(イヤフォンなど)・水分補給用の水筒や運動後に摂取するプロテインやサプリメント・フィットネス後の着替えなど、ジムで使うものはたくさんあります。 3つ目のメリットは、「学校や職場の前後にジムに行く」ようなスケジュールを組む場合は、学校や職場の荷物と、ジム用の荷物を持ち運ぶため重く、邪魔になることも多々あります。しかし自宅でフィットネスをする場合、すべてのものが自宅に揃っているため、重い荷物を持ち運ぶ必要はありません。 4つ目のメリットは、マシンの順番待ち、シャワーの順番待ち、シャワー後の身だしなみを整える作業など、ジムで起きてしまうちょっとした「ジムならではの時間」も発生しません。 最後に5つ目のメリットですが、自宅でオンラインフィットネスに取り組む場合、スペースなどに余裕があれば家族を巻き込んで一緒に運動をすることもできます。一緒に取り組む仲間がいると励ましあうことができ継続しやすくなる効果も期待できます。 オンラインフィットネスのデメリット2つ 「一切外出をせずにフィットネスを完結させる」ためには、クレジットカードもしくはオンライン決済、インターネットバンキングなど「支払いをインターネットで完結させること」が必要です。そのため、現金のみで生活をしている方は、オンラインフィットネスを使ってみるためにクレジットカードやデビッドカード、PaypayやLINE Payなどオンラインでの決済方法にもトライしてみましょう。 フィットネスをする場所によっては、騒音の悩みもあるでしょう。フィットネスの動きによってはジャンプや「バタバタ」と足音が大きくなってしまう動きが含まれるため、マンションの中層階などの方は騒音にも注意しましょう。しかしオンラインフィットネスを配信しているサービスや先生は、そのような「自宅ならではの状況」に対して配慮してメニューを組んでくれていることも多いです。また、1階や戸建ての持ち家にお住まいの方は特に気にする必要はないかもしれません。 オンラインフィットネスの種類5つと特徴、メリット・デメリット 1.動画提供型 動画提供型のオンラインフィットネスは、トレーナーが作成した動画などを受け取って、その動画を見ながらトレーニングをするというものです。トレーナーが撮影・編集をした動画ファイルを送ってもらうことでレッスンが成立します。 メリットは、「トレーナーが、自分のために組み立ててくれたメニューを動画に撮影して、トレーニング方法を送ってもらう」場合は、繰り返し視聴して毎日でもトレーニングに励むことができる点です。ライブ配信でリアルタイムではなくても、自分の強化したいトレーニング内容などに合わせて動画を作ってもらうことで、これからもずっとその動画を利用することもできます。 リアルタイムではないからこそ、その後も継続して動画を視聴したり、繰り返し視聴することができます。動きに慣れない初心者の方や、一度ではなかなかコツがつかめない動きなどを覚えたい方にはぴったりと言えるでしょう。 デメリットは、動画がわかりにくい時や体の動かし方がわからない時など、リアルタイムの質問がしづらい点です。「●番目のトレーニングの内容がよくわかりませんでした」「手のひらは握った方がいいですか?開いておいた方がいいですか?」など、トレーニングをし始めたら気になり始めるようなところを、その場でトレーナーに質問することができません。 2.動画配信型 動画配信型は、トレーナーのホームページで配信される動画を視聴する、トレーナーの指定するYouTubeチャンネルを視聴する、Tik Tokなどの動画配信サービスを通じてトレーナーの配信を視聴するなどの方法があります。 メリットは、ログイン指定期間や日時がない限り、自分の好きなタイミングで視聴できることです。例えば早朝に運動をしたい、深夜に運動したい、そんな時もあるものです。自分の都合に合わせて視聴できます。全ての人が月曜〜金曜の朝9時から夕方5時などのスケジュールで生活しているわけではありませんから、生放送じゃないからこそメリットもあります。 デメリットは、配信方法によっては必ずWi-Fi環境下でなければ視聴することができません。YouTubeの場合でも、Tik Tokの場合でも、それぞれを視聴できるよう安定したWi-Fi通信環境が必要です。また、先生と関係を構築しながら「引き締まったね」「ずいぶん筋肉がついたね」と体の変化を楽しむようなコミュニケーションはありません。 3.パーソナルライブレッスン型 パーソナルライブレッスンは、一対一(マンツーマン)で、テレビ電話などで実際に同じ時間にレッスンをする方法です。先生と生徒がリアルタイムで繋がり、レッスンを受けます。 メリットは、その時の自分の体型や体調などのコンディションに合わせながら、自分の動きを先生に見てもらいながら指導を受けることができる点です。わからない動きがあればすぐに質問できますし、「目線をもっと上げて」「背中はもっとしっかり伸ばして」「そうそう!良い感じですね!」「あと3回!」など、自分への指導をしてもらい、励ましてもらい、先生と同じ時間を共有することができます。 デメリットは、日時を必ず合わせなければいけないところと、必ず接続できる状況に整えておかなければならない点です。回線不良などが起きて開始が遅れてしまったり、テレビ電話の始め方に戸惑ったりと、余計な時間がかかってしまわないように事前に準備を 4.グループライブレッスン型 グループライブレッスンは、先生と複数の生徒でレッスンを受ける形式です。多いのは「1人の先生に、複数の生徒」というパターンです。 全員で均等に画面を分割するパターン、生徒は先生の動きだけをモニターに映して先生の動きを真似しながら体を動かすパターンなど、先生のやり方やクラスの生徒のレベルに応じて方法は異なるでしょう。 メリットは、大人数で行うため、一緒に何かに取り組んでいる感覚が強くなる点です。「自宅で1人でモニターを見ながらフィットネス」、見方によっては少々孤独にも見えますが、リアルタイムで複数の人数で画面を共有しながらフィットネスに取り組むと、共同作業の感覚が生まれます。「この動き、きつい!」とフィットネスの感想を共有したり、他のメンバーの動きを見ることで自分のモチベーションも上がったりと、他のメンバーからの良い影響をもらうことができます。 デメリットは、先生は複数の生徒の動きを確認しているためきめ細やかなアドバイスを受けにくい点や、質問などもしづらい点です。さらに全員で画面を分割共有するためにはパソコンモニターなどを使わないと、画面が小さくなりすぎて先生の動きや自分の動きが確認しづらくなってしまいます。 5.食事指導 目的に応じて食事内容や量を管理するためには、食事指導が必須です。「フィットネスは、体を動かすことと食事管理の両方を行なって完成する」と考えるトレーナーは多いため、食事指導もオンラインでできるフィットネスの一種と考えることもできます。 最も効率よくダイエットをするためには、体を動かし、消費カロリーを増やして、摂取カロリーを抑えながら栄養バランスを整える方法が取られます。筋肉を増やす場合は、摂取カロリーを抑えすぎず、筋肉を増やすための栄養や食材を増やす必要があります。 食事指導のメリットは、ダイエットや筋肉増量など、私たちの目的に応じて専門家からのシビアな指導を受けることができるところです。ストイックに目的に向けて行動したい、絶対にこの日までに結果を出したいなど強い意志を持って取り組みたい人にはぴったり。 デメリットは、毎回の食事や口にしたものの全てを写真やテレビ電話で報告をするため、暴飲暴食がしづらい、お菓子やお酒など「嗜好品」を楽しみづらい(報告しづらい)などです。ダイエットを目的としている方、ストイックに体づくりに取り組みたい方にとっては大きなメリットです。 オンラインフィットネスの料金 各社それぞれの料金体系や仕組みを採用しているため一概に平均価格を算出できないのですが、複数社の料金例を紹介します。 オンラインパーソナルトレーニングサービスの料金 テレビ電話でパーソナルトレーニング、つまりトレーナーと受講者がマンツーマンになるレッスンは1レッスン2,000円前後から6,000円前後の価格帯のレッスンが散見されるようです。 リアルタイムで繋がることができる、トレーナーによっては早朝や夜遅い時間などにも対応してくれる、細かく質問ができるなどトレーナーつきっきりでの指導を受けることができる魅力があります。 オンライングループトレーニングサービスの料金 複数の受講者がレッスンを受けるグループトレーニングは、1レッスン数百円から〜2,000円前後の価格帯のレッスンが散見されます。 複数の受講者がレッスンを受けるため、連帯感や、一緒に目標に向かうようなチームワークのような感覚が生まれます。トレーナーの指導を独り占めすることができないぶん、マンツーマンレッスンよりも安価に受けることができます。 オンラインフィットネス動画配信サービスの料金 動画配信サービスは、月額数百円から約2,000円前後のサービスがあります。YouTubeなど無料で視聴できる動画も世の中にはありますが、動画の質が荒い、編集がわかりにくい、動画を視聴するユーザー目線で動画が編集されていないフィットネス動画もあります。 しかし有料のフィットネス動画は、ユーザー目線で編集されていたり、画質が綺麗で見やすかったりと、さすが有料といった仕上がりの動画が配信されています。 オンラインフィットネスに必要なもの7つ […]

2019/07/25

横浜でパーソナルジムを経営。山梨から通う顧客も抱えるトレーナー長谷川 俊弘さま

横浜でジムを経営し、代表トレーナー / フィットネスモデルとしても忙しく活躍する長谷川 俊弘さん。functional training gym NEXUSには山梨から通うお客様もいらっしゃり、毎月新規成約が途切れない人気を誇っています。 集客のポイントは、WEBの活用。Zehitomoからも毎月新規会員様を獲得しているという長谷川さんにお話を伺いました。 パーソナルトレーニングジムを立ち上げたきっかけ 高校時代は陸上競技で実業団に入ることを目指していた 「もともと高校時代に陸上競技をしていました。陸上では多くの大会で優勝したり入賞したりしていて、当時は実業団の選手を目指していました。しかし怪我をしてしまい、選手としての夢を諦めて、人をサポートするトレーナーの道へ進もうと考え、フィットネス業界に足を踏み入れました。」 「高校を卒業後、フィットネススタジオのインストラクターをしていました。マンツーマンではなく、自分1人に対して大勢の生徒さんがいる、学校の授業のようなレッスン形式です。 その後別の会社に移り、パーソナルトレーニングの仕事につきました。」と長谷川さん。フィットネストレーナーからパーソナルトレーナーに転向した理由は、体力的な理由だと言います。 毎日有酸素運動を続けすぎた代償 「スタジオのインストラクターは、生徒の皆さんに合わせて自分も体を動かします。1日何本もレッスンとトレーニングを繰り返して、どんどん痩せていきました。何を食べてもガリガリで、常に体脂肪が6%程度でした。おそらくこの状態は健康には良くありません。 見た目は『痩せている』、体脂肪率も『6%』って、痩せたいとお考えの方にとっては『すごい』と思いそうですが、決して良い痩せ方ではありません。食事や栄養管理をせずに常に痩せて体脂肪率6%という状態は、体の中はボロボロです。 私がしていたレッスンは有酸素運動で、バイク(自転車)のレッスンなどでしたが、有酸素運動のやりすぎは代謝が落ちる原因になると言われています。 基礎代謝が落ちると太りやすくなったり、血行障害になったり、冷え性になったりと、体にとって良い効果はありません。」 「私自身はその当時ひどい冷え性でした。夏でも手先が冷たくて常に末端冷え性みたいな状態で、年中寒気がして病院に通ったこともありました。そのようなことが続いて『もっと自分の体を知りたい、体の仕組みをより勉強したい』と思い、独学で解剖学や運動学を勉強し始めたことをきっかけにパーソナルトレーナーに転向しました。」 「独立するとき、不安はありませんでしたか?」 「トレーナーとして独立したのは、パーソナルトレーニングジムで勤務して1年半程度してからです。現在のジムを立ち上げて独立しました。もちろん独立する時は自信満々ではありませんでしたよ。」 「しかし、高校時代に怪我をして挫折をしたことが、自分の人生を作るきっかけになってくれたと思っています。 あの当時に挫折をしたからこそ、『新しい道では必ず成功したい』と強く想うことができました。積極的に何かに取り組んでみたり、成功したいという気持ちを強く持つようにしています。」 自分がこれまで時間をかけて、毎日打ち込んできたことを「目指せない」とわかった時の悲しさは辛いものです。しかしその当時の悲しかった経験が、長谷川さんを現在の成功に導きました。 トレーナーとして独立してからの経営 集客は、想像していたより大変だった 「独立してから、『集客』は自分が想像していたよりも1番苦労したポイントでした。想像していたよりも難しく、想像と結果にギャップを感じました。 最初にトライしたのはチラシ広告です。広告を作って配布しましたが手応えはなくて、チラシを持ってきてくれた人はほとんどいませんでした。」そのあとに、ネットを使う方法に挑戦し始めたと言います。 「WEBで広告、SEO、リスティング、アフィリエイトなどを活用して、そこから紹介で人が繋がりながら現在に至っています。」と長谷川さん。 「集客は大変だと思いますが、一度流れを作ると崩れにくくなるなと思っています。現在は流れができていて、安定した集客状況を保てています。」 Zehitomoから毎月2名程度の新規会員が成約している 複数ある集客ルートのひとつに、Zehitomoを 「Zehitomoからは、毎月2名程度の方が新規会員になって通い始めてくださっています。集客ツールとして活用しています。」と長谷川さん。 「集客方法について、1つのツールに頼りきらないようにしようと思っています。常に1つのツールが1年間通して調子がいいということはないですし、常に複数の集客経路や手段を持っておいて、安定した集客をキープできればと思っています。」 WEBを使った他の集客方法 「自分のホームページからも新規会員が毎月必ず発生しています。全ての集客経路で合わせると、新規のお客様は毎月、〜20名程度です。」 Zehitomoに新規登録したきっかけはインスタグラム 「Zehitomoに登録したのは、Instagram(インスタグラム)でZehitomoの広告を見たことがきっかけでした。Facebookは全く使いません。」 「周りのパーソナルトレーナーの方達にZehitomoを知ってるかどうか聞いた時に、『知らない』という返答がほとんどでした。まだ周りが使っていないのであれば、今のうちに導入したら強みになるかなと考えて使い始めたことがきっかけです。毎月、Zehitomo経由で来てくれたお客様が会員になってくださっています。 Zehitomoからいらっしゃるお客様からお話を聞いていると、返信が早いトレーナー、成約していなくてもその前の段階で悩みを質問してくれたり、その質問にまたサッと答えをくれるトレーナーに対して信頼を感じるお客様が多く、成約につながっていることが多いと思います。」 パーソナルトレーニングのトレーナーという仕事について お客様は女性が多い 「パーソナルトレーニングは、業界自体が女性のお客様が多いです。とは言っても、前に働いていた会社のフィットネスジムでも、やはりお客様は女性の方が多かったですよ。ダイエット目的、美しくなりたいという美容目的にお金をかけるのは、女性の方が多いですよね。 女性は『有酸素運動が好きだけれど、筋トレ用のマシンが苦手』という方が多いです。また、男性は黙々とトレーニングをする方も多いですが、女性は1人で黙々と運動するよりも、誰かと運動したい、という方が多いように思います。 『パーソナルトレーニングで、トレーナーが横についている状態でトレーニングをしたい』、という女性のお客様は多いです。」 パーソナルトレーニングを始める人の目的や動機 「パーソナルトレーニングの目的で最も多いのは『痩せたい』が最も多いです。他には体力向上、健康な体を目指して、もしくは趣味のゴルフやダンスなどのスポーツのパフォーマンスを向上させるためにレッスンを受けているという方もいらっしゃいます。」 仕事の喜び 「パーソナルトレーナーの楽しさは、人の変化、変わっていく姿を見れるところです。人が変わっていくお手伝いができるのは楽しいです。お客様からも『ありがとう』など感謝の気持ちを伝えていただいた時には、やりがいを感じます。 またほとんどのサービス業はそうだと思うのですが、色々な職種や年齢層、性別、クライアントによって色々な方がいらっしゃって、たくさんの違った意見を聞くことができるため、思考の幅や視野は広くなったような気がします。マンツーマンで1対1でトレーニングをしていて、お客様が心を開いてくださるほど密な話ができるようになり、話をするほど感じることや得るものがたくさんあります。」 相手を好きになる努力 「この仕事の大変さは、今はあまり思い浮かびませんが、パーソナルトレーナーになったばかりの頃はお客様との距離感の取り方に難しさを感じました。」と長谷川さん。確かに、学校でも、クラスメイトだから全員と仲良く気があうことはありません。 「どんなお客様へも、相手を好きになるようにしています。コミュニケーションの中で意識できることはあって、動きを相手に合わせるとか、相手の話すペースに合わせるとか、工夫できることはあります。方法を試行錯誤して、お客様が心を開いてくれたり、警戒心を減らしていただけるように努力しています。」 「他にはやはり、パーソナルトレーニングジムによくある大変さは集客だと思います。他のジムよりも高額なので、いかに最初に魅力を伝えることができるか、カウンセリングの時にお客様の抱えている不安をいかに解消できるか。 『お話を聞いて提案をして、期待を向上させて、さらに提案をする』、という流れを、初対面で会って1時間以内に全部やらなければならないため、そこは難しさだと思います。 […]