埼玉県久喜市
対応可能エリア:
好きな物食べながら１２kg痩せた秘訣を教えます！
『ケーキやパフェなど、好きなものを食べながら痩せる秘訣を教えます』 【自己紹介】 初めまして！ 埼玉県久喜市とオンラインで「ダイエット・ボディメイク」のパーソナルトレーニング指導をしているフィットネストレーナーの長江潤一郎です😊 【他のプロとの違い・アピールポイント】 ①メンタルコーチングスクールを卒業しているので、やる気が出なかったり挫けそうな時にメンタルのサポートができます！ ②一人一人に合う結果が出て継続できるトレーニングメニューを作成します！自分に合わない運動を頑張らなくて良いので「運動が続かない」悩みを解決できます。 ③ケーキやパフェなど、自分が食べたいと思っている食事をしながらでも痩せるダイエット指導も可能です！もちろん、しっかり栄養バランスを考えてしっかり痩せる食事指導もできます。 【結果が出る運動のやり方、食事方法を教えます】 「ただ運動させてお終い」ではなく、どんな運動をどれくらいやれば目標の体になれるのかをご説明して、結果が出るまでしっかり伴走います！ 食事に関しては、正しい知識をお伝えした上で、理想の食生活と理想の体が同時に叶う食べ方やメニューをご提案します。 【こんな方を対象としています】 ・甘いものをついつい食べちゃう。でも痩せたい。 ・運動が続かない、運動が苦手。1人だとやる気が出ない。 ・運動してるのに結果が出ない。自分にあうダイエット方法が分からない。 ・食事を我慢すれば痩せれるけど綺麗なスタイルじゃないし、直ぐリバウンドしちゃう。 ・しっかり食べて、運動を継続して健康的な生活と体にしていきたい。 【これまでの生徒様の年齢・性別・筋トレ歴】 ・10代〜70代（最高齢は78歳！） ・男性も女性もご指導しております ・筋トレ初心者の方を多くご指導してきました 【メニュー】 ①無料体験レッスン ②無料ご説明ご相談 ③パーソナルトレーニング3ヶ月コース｜66,000円〜 ④好きなものを食べながら痩せるパーソナルトレーニング｜1ヶ月無料体験指導 【店舗情報】 長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜 住所：埼玉県久喜市菖蒲町小林2454 駐車場：あり 営業時間：８時〜２２時 営業日：毎日（不定休） 電話：08046820046 メール：junnchann46@gmail.com 【Webサイト】 https://nagaejunichiro.amebaownd.com ・運動が苦手 ・何から始めていいか分からない という方も、ぜひ一度、プロの指導による体の変化を実感してください。 本気で体を変えたい方を全力でサポート致します！
【指導歴】 ・ダイエット・トレーニング指導歴13年（2026年現在） ・2013年：フィットネストレーナー活動開始・トレーナー資格取得 ・2018年：パーソナルジム開業（長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜） 【大会実績】 ・2016年：フィットネスコンテスト「ベストボディジャパン」出場 ・2016年・2018年：１６kmマラソン大会完走 ・2019年〜2026年：スパルタンレース５大会完走 ・2024年：三毳山トレイルレース7位入賞 【資格等】 NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)公認 ・パーソナル・フィットネス・トレーナー（2013） ・ダイエット&ビューティスペシャリスト（2016） ・ウェイトマネジメントスペシャリスト（2017） ・アスリートパフォーマンススペシャリスト（2018） ・ストレッチングスペシャリスト（2025） 日本体育協会公認 ・ジュニアスポーツ指導員（2014） ・バスケットボール指導員（2015） アディダス・ファンクショナルトレーニングトレーナー（2017） 日本タイ古式マッサージ協会公認プロフェッショナルセラピスト（2017） 【ダイエット・ボディメイク指導実績】 ・隠れ肥満から女性専門フィットネス雑誌の読者モデルに合格｜30代女性 体脂肪率28.6％→19.1％ ウエスト−4.5cm ヒップ−5cm 筋肉量＋3.1kg ・3ヶ月でシャツがLLサイズ→Mサイズ｜40代女性 体重−12.3kg 体脂肪率−14.7％ 1年後読者モデル合格 ・体重-22.5kg、ウエスト−30.9cm｜30代女性 ・1ヶ月で体重−4.9kg｜40代女性 ・1ヶ月で体脂肪率−4.9％｜30代女性 その他、成功例多数（Webサイトに掲載しております） 【好きなものを食べながら痩せた成功例】 ・１日１５分のトレーニングプログラムで好きなものを食べながら体重−１２kg、体脂肪率−１１％｜40代女性 ・ビールを飲みながらでも糖質制限ダイエットした時より痩せて−4.6kg｜40代女性 ・１日2食で痩せなかったのに、１日3食炭水化物をしっかり摂っても3ヶ月で−１２kg｜50代男性 ・食事量が増えたのに好きなもの食べたまま細マッチョ｜30代男性 その他、成功例多数（Webサイトに掲載しております） 【この仕事に活かせるスキル】 チームフローメンタルコーチングスクール卒業（2014） ダイエットやトレーニングに挑戦する生徒様のやる気やメンタルのサポートもできます！ 【同じ分野の職歴】 2013年：中学生バスケ部外部コーチ1年 2014年〜：小学生バスケ教室コーチ12年 小学生や中学生の運動指導もお任せ下さい！ 体育の家庭教師、バスケットボールの出張個別指導もしています！
【食事指導で大切にしている３つのこと】 ①少食で細身の生徒様が「太るのが怖くて食べられない」悩みがありました。ですが栄養バランスが整っている健康的な食事をしっかり食べてもらうと体重は増えませんでした。ですので単に食事を減らしたり炭水化物を制限するのではなく、『健康的で太らない食生活』を大事にしております。 ②健康的で太らない食生活に整うと、好きなものをたまに食べても太りません。トレーナーの私も普段の食事はしっかりと栄養バランスを考えて食べますが、デザートやおやつ、お出かけした時には好きなものを気にせず食べます。それで一時的に体重が増えたとしても元の食生活に戻れば体重もまた落ちます。ですので正しい栄養の知識を身につけながら適切に好きなものを食べても大丈夫ですよと生徒様にお伝えしています。 ③例え今まで通り全く食事を気にせず好きなものを食べていたとしても、ご一緒にトレーニングを3ヶ月以上続けた方は痩せていきます。実際にダイエットではNGとされるビールや唐揚げやアイスクリームなどを食べても痩せていった生徒様が多数います。ですので運動だけで理想の体になれると判断した生徒様には食事を全然気にしなくていいですよとお伝えする時もあります。 【運動指導で大切にしている３つのこと】 ①楽しければ継続できて、継続できれば自ずと結果に繋がると考えています。ですので楽しい！と感じる運動指導を最も大事にしています。 1年半以上継続されている78歳女性の生徒様からも「楽しいから続くんですよ」と言って頂きます。 5年以上継続されている50代男性の生徒様には「長江トレーナーと運動すると体も心もパワーが貰えて元気になる！」と言って下さっております。 ②一人一人の体力に合わせて初めは簡単は運動をご指導しますので筋トレ初心者の方もご安心ください。運動が継続できると徐々に体力が向上していきます。体力の向上に合わせて運動量を調整しますので「苦しい・辛い」運動になりません。また、一人一人の「なりたい体」に向けて、「その日の心身の状態」に合わせて運動種目や運動量を調整いたしますので、気分が乗らないな、体調が万全じゃないな、そんな時でもご安心ください。 ③沢山コミュニケーションを取りながら運動指導します。運動についての話はもちろん、どんな生活をしているか、好きなことや夢は何か、そんな会話からよりピッタリな運動種目やトレーニング目標や運動習慣が見つかったりもします。 【メンタルのサポートで大切にしている３つのこと】 ①いつでもご相談ください。 トレーナーとして心の支えになってあげたいと強く思います。 私自身、変わりたくてもどうしたらいいか分からなくて沢山悩んだり辛い気持ちになった時、側で親身に相談に乗って下さった方がいたからなりたい自分になる事ができました。だから自分がしてもらえて嬉しかった事を今度は私がトレーニングやダイエット指導の場で人にしてあげたいと思っています。 ②生徒様の夢を応援します。 体を変えることはもちろん、理想の体を叶えた先にどんな未来を叶えたいかを私に教えて下さい。一緒に叶えたい未来を実現しましょう！ ③生活面もサポートします。運動が継続できる環境が整っているほどダイエットや運動習慣作りは上手くいきます。ですので生活の悩みもお気軽にご相談ください！理想の体も楽しい生活も一緒に目指しましょう。 【メッセージ】 私がトレーニング指導で大切にしていることは『一人で悩んでいる人の心の支えになってあげる事』です。 なぜなら、自分を変えたくても変われなくて私がすごく落ち込んでいた時、 助けてくれる人がいたことがすごく嬉しかったし、その人のおかげて自分を変えることができた経験があるからです。 だから、私も自分がしてもらって嬉しかった「人の心の支えになる」ことを、私も人にしてあげたいと思っています。 一人ではどうしたらいいのかわからなくて変われなくて辛くても、心の支えになってくれる存在ががいればきっと体は変えられます。 その想いからパーソナルトレーナーになりました。 一言で言うと、私がお客様に提供できる一番の価値は 『筋肉をつけて体を引き締める事』です。 一人で取り組んで変わらなくても、私と一緒に取り組めば変わることができますので安心してください。
