パーソナルトレーニング
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パーソナルトレーニングのプロを、ゼヒトモで探そう

正しいトレーニングで筋肉をつけたい。あと5kg痩せて、スリムな身体になりたい。ゼヒトモでは、そんなあなたの「なりたい」を叶えてくれるパーソナルトレーニングのプロを見つけられます。

パーソナルトレーニングの基本

パーソナルトレーニングとは、プロのトレーナーからマンツーマンで運動や食事の内容を指導してもらえるサービスのこと。ボディメイクやダイエット、健康増進、競技力向上など、個人個人の目的に合わせた指導が行われます。最初はカウンセリングでトレーニングの目的や目標、期間などをヒアリングし、個別のトレーニングメニューを作成した後、マンツーマンでのトレーニング指導に入るのが基本の流れです。

パーソナルトレーニングの時間や料金

トレーニングの平均時間は30〜75分、料金は月4回(60分)で20,000〜35,000円となっています。料金はチケット制の場合と都度支払う場合があるため、事前に確認しておきましょう。初回は無料または格安価格でのカウンセリング&体験トレーニングを行なっているプロが多いようです。また、一部のプロは対面でのトレーニングだけでなく、オンライントレーニングにも対応しています。

ゼヒトモでプロを探すメリット

カッコイイ身体を目指すのなら、あなただけのプロから指導を受けるのが一番早くて効率的です。自分の理想の身体が手に入ったら、毎日がどれだけHappyになるでしょう!?
ゼヒトモでは、AIスマートマッチングにより、あなたの条件に合う近くのパーソナルトレーニングのプロを最大5名マッチングします! 自分に合うか合わないか、費用や条件は・・・、と通常プロを探す場合に行う作業は必要はありません。一度の入力だけで、質の高いプロと無料でコンタクトをとることができるのです。

プロの探し方

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ゼヒトモの質問フォーム上で、トレーニングを受けられる曜日や時間帯、頻度、場所などの条件を答えます。トレーニングの目的や目標もできるだけ詳しく記載するようにしましょう。

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あなたの依頼に合ったプロからご提案が届きます。プロの中には専門資格を有する方やメディアでの紹介経験がある方も多くいるので、提案内容とプロフィールをしっかり確認しましょう。

プロを選ぶ

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提案内容や写真をしっかり確認し、メッセージを重ねることで人柄も見極めたら、そのプロに依頼します。まずはカウンセリングを受け、プロとの相性が合うか確認してみると良いでしょう。

パーソナルトレーニング・トレーナーの事例

(5ページ目)

膝痛を治したい
硬くなった筋肉のストレッチを行い、硬さが取れてきた時点で使えていない筋肉のトレーニングを行いました。
パーソナルトレーニング整体Reglisse(レグリス)
動作の確認と使えていない筋肉をトレーニングしました。自分一人では把握しきれない部分だと思います。
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
腰痛改善
料金
1回 8,000円
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
京都府京都市左京区
ししゃも脚を改善してボディラインを整えたい
股関節、膝関節、足関節の関節運動を改善するストレッチ、エクササイズを実施しました。
【美骨格ケア&痛みのない身体 】K +Personal
身体の重心位置が中心からズレることでふくらはぎに無駄な力が入り、筋肉の使いすぎで太くなってしまっていた為、うまく使えていない関節を使えるようにし、重心位置を改善するためのストレッチ/エクササイズを実施しました。左右差もあった為、より使えていない股間節のエクササイズを実施しました。
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サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
関節ストレッチ
料金
15,000円
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
東京都豊島区
長くトレーニングを続けながらスキーの脚力を向上したい
年間70日以上スキーをされている60代男性のお客様の「スキーの脚力をつけたい。」というご要望にお応えする形でパーソナルトレーニングの提案・提供をさせていただきました。
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アルチザンパーソナルトレーニング
はじめにお客様自身がおっしゃっていた「スキーの時の脚力をつけたい。」とのご要望についてさらに掘り下げながらカウンセリングをさせていただいたのち、ストレッチを行いながらお身体のチェックをさせていただくと、脚力(いわゆる脚の筋力)をつけることのほかに柔軟性や身体の使い方へのアプローチも必要そうだということを感じたためその必要性をお客様にお伝えしました。体験トレーニングでは、こちらの提案を納得していただき、基本週1ペースで通っていただくようになりました。現在3ヶ月ほど継続していただいていますが、トレーニングの内容も向上してきています。そして先日、今シーズン1回目のスキーに行かれたそうで、感想を伺いましたが、「脚力がついた感じと共にしゃがむ姿勢がとりやすくなった。」とトレーニングの成果をお感じのようです。
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サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
脚力向上
料金
1回 7,700円(体験トレーニング)
お客様の年齢・性別
60代 男性
地域
東京都港区
育児をしながらスタジオの所在地にとらわれず運動をして成果を出したい
オンラインパーソナルセッションをリモートで実施し、運動習慣の再定着、関節痛の軽減(腰痛をお持ちのため)、体重減少に繋がりました。
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KAMADAGYM
「子供のお世話で家を空けられない」という会員様のために作ったプランです。オンラインパーソナルを導入することで、ジムとの距離が離れている方でも週2〜以上の安定したセッションの実施が可能です。
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サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
運動習慣改善
料金
1回 5,166円 (利用頻度の平均値は月8回ほど)
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
埼玉県戸田市
子供の卒業式に向けてダイエット!痩せた姿で子供と写真を撮りたい!
約6ヶ月間のコースを実施しました。週2回のペースで全48回のトレーニングと食事指導の提供を行いました。最終的にマイナス9.65kgのダイエットに成功することができました!
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プライベートジムHPER四條畷店
目標の体重に落とすことはもちろんですが、体調なども意識して取り組みました。また、減量のペースも考え、リバウンドしにくい身体づくりを行いました。
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
ダイエット
料金
258,000円(全48回)
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
大阪府四條畷市
ゴルフをもっと楽しみたい!!
ゴルフのための体を作るパーソナルトレーニングを実施しました。
軆 Katachi-Trainer
お客さまの状態に合わせたメニュー・アドバイスで体を改善しています!!
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
身体づくり
料金
10,000円
お客様の年齢・性別
70代 女性
地域
千葉県市川市

Supporters

パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

ニューユーザーニューユーザー
5
(2)
京都府京都市 右京区嵯峨天龍寺 造路町
シルバーシルバー
5
(102)
東京都墨田区向島
ニューユーザーニューユーザー
5
(2)
神奈川県相模原市 南区相模大野
ニューユーザーニューユーザー
5
(3)
東京都小金井市緑町
ブロンズブロンズ
4.7
(19)
東京都港区北青山
ブロンズブロンズ
5
(7)
東京都杉並区高円寺北
ブロンズブロンズ
4.8
(8)
大阪府大阪市 北区
ブロンズブロンズ
5
(25)
東京都渋谷区恵比寿南
ニューユーザーニューユーザー
5
(1)
茨城県つくば市陣場
ニューユーザーニューユーザー
5
(2)
神奈川県相模原市 南区相模大野
ブロンズブロンズ
5
(32)
千葉県市川市市川
ブロンズブロンズ
5
(5)
大阪府大阪市 西成区玉出東
ニューユーザーニューユーザー
5
(3)
石川県金沢市八日市出町
ニューユーザーニューユーザー
4.5
(8)
神奈川県海老名市国分南
ニューユーザーニューユーザー
5
(6)
東京都豊島区南池袋
ブロンズブロンズ
4.9
(12)
東京都千代田区九段北
ニューユーザーニューユーザー
5
(4)
兵庫県姫路市田寺東
ブロンズブロンズ
5
(3)
愛知県名古屋市 東区白壁
ニューユーザーニューユーザー
5
(7)
茨城県つくばみらい市陽光台
ブロンズブロンズ
5
(17)
大阪府大阪市内久宝寺町
ニューユーザーニューユーザー
5
(6)
東京都港区麻布十番
ニューユーザーニューユーザー
4.9
(5)
京都府京都市 中京区仁王門町
ブロンズブロンズ
4.9
(8)
東京都渋谷区鶯谷町
ブロンズブロンズ
5
(14)
東京都墨田区立川
ゴールドゴールド
4.7
(15)
東京都豊島区池袋
ブロンズブロンズ
5
(3)
兵庫県神戸市 中央区三宮町
ニューユーザーニューユーザー
5
(2)
愛知県名古屋市 名東区本郷
ブロンズブロンズ
5
(1)
京都府京都市 南区唐橋 門脇町
ブロンズブロンズ
4.9
(6)
大阪府堺市 西区鳳南町
ニューユーザーニューユーザー
4.8
(4)
大阪府大阪市 浪速区桜川
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パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)


5

6時間前

  • kinakinaさん
  • 50代
  • 愛知県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロに決めた理由を教えてください
KANA先生のレッスンは、レッスン時間内に、はじめはやさしいメニューから、そして少しずつ難度をあげていく感じで、初心者でも入りやすく、そして達成感も味わえるように考えられています。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
KANA先生の朗らかなお人柄で、終始和やかなムードです。いつも笑顔で迎えてくださり、とても安心できる場所です。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
効果バツグンです!トレーニングを受けた後は、ぽっこりお腹が引っ込みます(笑)そして、その効果が続きます!

5

16時間前

  • eggplantさん
  • 20代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
体が曲がっていたのがすぐにわかりやすいぐらい治った、首の張りが消えた
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
時には優しく時には厳しく、でも楽しいトレーニングです

5

33分前

  • ゲストさん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 61,600
トレーニングがすごく楽しい!
40を過ぎて、身体が重くなり、健康にも気をつけないといけなくなってきた年頃だったため、運動をしようと思い入会しました。 最初は週1回の月4回コースにしようかと思いましたが、自分に甘えないために思い切って月8回コースにしました! トレーニング自体が初めてですごい不安でしたが、担当してくださったトレーナーの方がすごく丁寧に身体の使い方やフォームを教えてくださり、私に合ったトレーニングメニューを組んでくださるので、トレーニング未経験の私でも楽しく通うことができています💪 最初は筋肉痛がすごい辛かったのですが、今では筋肉痛が来ないと不安になるくらいトレーニングにハマってしまいました🤣 これからも楽しく通わせていただきたいと思います🙇

5

4時間前

  • けいこさん
  • 40代
  • 愛知県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
トレーニングに対する希望をしっかりと聞いてくださったうえで、オリジナルのメニューを考えてくださいます。先生が長年バレエをされていましたので、バーオーソルのメソッドに基づいてのトレーニングは、ダイレクトに効いてきます。先生がとても綺麗でスタイルや柔軟性も素晴らしく、一緒に過ごすだけでも刺激をいただけます!またお人柄も明るく、優しく、いつも会話も楽しく、トレーニングの時間があっという間に過ぎてしまいます。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
40代半ばになり、少しずつ筋力の衰えを感じることが多くなりました。私自身は太りやすい体質ではありませんが、筋力が必要な部分はトレーニングで鍛えたいと思い続けています。かな先生のトレーニングのお陰で体幹を意識できるようになり、体型キープができているのはありがたいです。

5

5日前

  • のんさん
  • 20代
  • 滋賀県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 100,000
このプロのおすすめポイントを教えてください
丁寧なカウンセリング、話し方でとてもわかりやすい所。
このプロに決めた理由を教えてください
敷居が高くない感じでフランクな感じですが丁寧で、とても的確なアドバイスで信頼できると思ったから。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
トレーニングの休憩中は他愛もない話もしてくださり和やかな雰囲気で、自然と呼吸が整うのを待ってくださいます。でも時間内にしっかりトレーニングも進めてくださるので、充実感がありました。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
トレーニングした箇所は程よく筋肉痛が味わえました。実際体重が落ちるスピードが早くなくても、確実に引き締まっているのか、周りから“なんか痩せた?”と言われることが増えて嬉しかったです。
その他のご意見・ご感想
無理なく自分に合ったダイエットが見つかりました。今まで何十回と独自ダイエットをしてはすぐにリバウンドをしていたのですが、今回は無理なく普段から少しだけ意識を変えて続けられたことで、年間でマイナス10キロ達成。気づけば痩せ体質になったのか、好きなものを食べても調整方法がわかって、周りから確実に痩せた!細い!と褒められることが多くなりました。それが嬉しくて、さまざまな方面でポジティブにもなれました。こちらで体幹トレーニングを教えていただけて人生が好転したので、感謝しかありません。

パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
20代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性
ZEAL BOXING FITNESS
ニューユーザーニューユーザー

福岡市中央区薬院にある「ZEAL BOXING FITNESS」(ジールボクシングフィットネス)でパーソナルトレーナーとして活動しております。ZBFのパーソナルトレーニングはよくあるウエイトトレーニングが中心のパーソナルジムとは一味違います!本来あるべきカラダの動きや姿勢など、根本の改善からサポートを行っております。なぜなら、トレーニングをする以前のカラダの状態の方がほとんどだからです。腰痛、肩こり、姿勢不良など、普段の生活で身についた体の不具合をまずは改善することが大切です。 これが改善できて初めてダイエットやボディーメイクなどのトレーニングを開始します。ウエイトトレーニングだけでは根本的な改善にはならず、けがのリスクやリバウンドなどの原因にもなります。 ボクササイズを初めて行う方も多く、マンツーマンで基礎から教えます! 大きいリングに最先端のサンドバックを取り入れたトレーニングを楽しみながら一緒に汗を流しましょう! 当店には、KEISER ファンクショナルトレーナーを使用したトレーニングを行います。一台で上半身、下半身、コアなど、ほとんどのトレーニングに対応し、安定性、可動性、連動性などを鍛える事ができます。また、ケーブルの方向を操作できるので色々な動作で負荷をかける事が出来ます。 他にも、珍しいアイテムを揃えております。 楽しく、飽きない、最先端のトレーニングを体験しませんか 体験トレーニング実施中です!! 営業時間 9:00~22:00 定休日(月・木) Instagram https://www.instagram.com/zeal_boxing_fitness/

お客様、はじめまして! ●トレーナーの小沢●と申します。ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 当店は、KEISER ファンクショナルトレーナーを使用したトレーニングを行います。 一台で上半身、下半身、コアなど、ほとんどのトレーニングに対応し、安定性、可動性、連動性などを鍛える事ができます。 ZBFのパーソナルトレーニングはよくあるウエイトトレーニングが中心のパーソナルジムとは一味違います! 本来あるべきカラダの動きや姿勢など、根本の改善からサポートを行っております。 なぜなら、トレーニングをする以前のカラダの状態の方がほとんどだからです。 腰痛、肩こり、姿勢不良など、普段の生活で身についた体の不具合をまずは改善することが大切です。 また、ケーブルの方向を操作できるので色々な動作で負荷をかける事が出来ます。 他にも、当店には珍しいアイテムを揃えております。 また、当店はパーソナルボクシングも行っております! ボクシングは全身運動の為、ダイエットしたい方・体を引き締めたい方・ストレス発散したい方にはピッタリです! 12月末まで体験レッスンが0円です! 楽しく、飽きない、最先端のトレーニング・ボクササイズを是非、ご体験ください! <体験レッスン>:0円/1時間 ※注意事項 体験当日はご予約時間の5分前~ちょうどを目安にお越しください。 レンタル品はすべて無料で貸し出しておりますので、手ぶらでのご来店も可能です。 <無料レンタル品一覧> ・上下ウエア S~3Lサイズまで ・シューズ 22~28センチまで ・靴下 ・汗拭きタオル ・バスタオル ・使い捨て紙パンツ その他、ご質問等が御座いましたらお気軽にお問い合わせください。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 ●トレーナー小沢● Tel:電話番号 Mail/ LINE: 営業時間:9:00~22:00 定休日:月曜日・木曜日

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
30代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性

◇店舗紹介/トレーナー紹介 ファントレは、運動を継続するために必要なことを全てカバーしたサービスを提供しているパーソナルジムです! ◆駅近立地 ◆地域最安料金 ◆実績・資格保有トレーナーが担当 都島駅のロイヤルホスト裏に1店舗、南森町の与力町住宅街の近くの1店舗を、中崎町に女性専用ピラティスジムの計3店舗出店。 アクセス良好ですのでお仕事帰りやお休みの日にご活用ください! 高い料金ではなかなか継続することは難しいので、通いやすい地域最安値の料金設定! もちろん提供しているサービス内容は国家資格・それに準ずる資格保有者が担当するので高品質。 ◇こんなことにお悩みありませんか? 「運動が辛くて続かない」 「何度もリバウンドした経験がある」 「 楽しく体を動かしたい!」 「体質・姿勢を変えたい」 「通いやすいパーソナルジムを探している」 そんな方にこそ、ファントレをおすすめします! ◇大切にしていること 老若男女、様々なレベルの多くの方のトレーニングを指導してきましたが、ダイエットを成功させ、リバウンドさせず体型を維持するために一番重要なことは、「運動を続けること」だと気づきました。 ただ多くの方にとって「運動=辛いもの」だというイメージが先行してしまって、運動が苦手な方にとっては、なかなか運動を始めることですら難しいのが現状です。 そこでファントレに来て頂くことで運動の楽しみを知って頂き、夢中で体を動かしているうちに理想の体型になって頂きたいと思っています!

お客様、はじめまして!このたびはご相談いただきありがとうございます、パーソナルトレーニングの都島で楽しくトレーニングするならファントレ!です。 地域最安料金で通いやすく、楽しい時間を提供することを大事にしております。 担当トレーナーは医療系の資格を保有し、高い技術のもと指導させて頂きますので、体験だけでも姿勢の変化を実感できます! ▶都島店:都島5番出口より徒歩5分 ▶南森町本店:南森町駅・大阪天満宮駅から徒歩5分 ▶中崎町店:中崎町駅4番出口から徒歩3分 ご希望の店舗をご利用ください! 【場所の詳細】 女性のお客様で希望があれば女性スタッフも担当可能です。 指導風景はインスタグラムもご覧ください! ▶▶ ご相談がある場合は、詳しい内容をご連絡ください! LINEからでもやり取り可能です! ※登録後お名前をご入力ください! 【メールアドレス】 上記連絡先以外にも、Zehitomoのこのチャット上でも構いません。 些細なお悩みでも構いません、あなたに合わせた丁寧な回答をさせて頂きます。 直接ご予約下さる場合は予約カレンダーページがございます。 【都島店(都島駅から徒歩5分)】 【南森町本店(大阪天満宮駅から徒歩5分)】 【中崎町店(中崎町駅から徒歩3分】

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
40代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性

トレーナーの大町哲也です。 20歳の頃、自分の身体へのコンプレックスから身体を変えたいとの思いからトレーニングを始めました。 当時はパーソナルなど無く自己流のトレーニングでした。 転機が来たのは40代で先ずパワーリフティングと言う競技に出会い大会に出場する様になり、その数年後にボディメイクコンテストにも出場する様になりました。 その頃から効率のいい理論に基づくトレーニング方法を勉強して行きNSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定CPT)と言うトレーナーとして最も権威の有る国際ライセンスを取得しました。 トレーニング理論にプラスしてパワーリフティングやボディメイクコンテスト出場により、実践的な身体作り、減量(ダイエット)などの経験を通して、自分自身の身体の声を聞きながらトレーニングしており、その経験を常にお客様へフィードバックしております。 ホームページ https://www.proud-shirakabe.com/ 公式LINE

お客様、はじめまして! 大町哲也と申します。ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 自分の身体へのコンプレックスから身体を変えたいとの思いからトレーニングを始めました。 転機が来たのは40代でパワーリフティングと言う競技に出会い大会に出場する様になり、その数年後にボディメイクコンテストにも出場する様になりました。 その頃から効率のいい理論に基づくトレーニング方法を勉強して行きNSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定CPT)と言うトレーナーとして最も権威の有る国際ライセンスを取得しました。トレーナー歴10年目になります。 トレーニング理論にプラスしてパワーリフティングやボディメイクコンテスト出場により、実践的な身体作り、減量(ダイエット)などの経験を通して、自分自身の身体の声を聞きながらトレーニングしており、その経験を常にお客様へフィードバックしております。 <体験レッスン>:通常5.500円を無料(60分)  ・持ち物 お水やタオル等  トレーニングウェア、シューズはレンタル有り その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 パーソナルトレーニングスタジオ・プラウド白壁 住所:名古屋市東区白壁4丁目6番1号 大町哲也 Tel:電話番号

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