パーソナルトレーニング


パーソナルトレーニングのプロが近くに2,352人います

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パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

(8ページ目)

福岡県福岡市薬院

評価7件

5

30代からのパーソナルトレーニング&ボディケア

"カラダを整える"をコンセプトに、年齢とともに変化する女性のカラダをパーソナルトレーニング&ボディケアでトータルサポートしております。 習慣化できる運動・食事プログラムをご提案し、いつまでも健康で美しくありたい女性のカラダづくりをお手伝いいたします。 (こういった悩みの方が利用されています) ・代謝の低下(ダイエット、便秘、生理不調など) ・慢性的な肩こりや腰痛、骨盤の歪み、姿勢改善 ・柔軟性の向上 ・スポーツ(ヨガ、ゴルフなど)動作の向上 ・シニアトレーニング

MAYOTOREのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2019/10

最初のトレーニングの時に、昔からの体のクセがどうしてそうなっているのかや、自分が気づいていないクセまで、簡単に分かりやすく教えてくださったところにすごく驚きました。言葉だけではなく、体を動かしながら、、、また動画を撮って見返しながらの説明が本当に分かりやすいんです! それから私の体と、レベルに合わせたトレーニングをしていただき、体が変わっていきました♡ トレーニングだけではなく、日常動作(家事や仕事)で体を変えてくれる動きを教えてくださいました。これが無理なく、地道なトレーニングとなり効果が高かったように思います。 また、リクエストで室内や屋外、気分に合わせたトレーニングをしてくださいます。晴れた日の公園でのストレッチやウォーキングは、最高でした! 一生懸命教えてくださる真代さんの誠実で明るい人柄も大好きです♡

東京都立川市

評価7件

5

痩せるのに30万円も要りません‼️

当店はマンツーマン制のパーソナルトレーニングを月3万円から受けられます。 追加料金なしで、店舗利用、オンラインどちらも利用可能✨ 立川店と新宿店利用可能❗️ これまでに500名以上のクライアント様を指導させて頂いた経験がございます。 当店では、科学的根拠に基づいたトレーニング方法と栄養学を得ていますので知識が豊富です。 ボディーメイクは過酷ではありません。 適切な食事方法でしっかり食べて痩せられます❗️ 代表:万代 050-8880-3108

REVERSE GYMのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2020/01

毎回お世話になっております。 指導方法が丁寧で細かいところまで気が配れているのでとても素晴らしいと思います。 これからもよろしくお願いします。

徳島県徳島市名東町

評価7件

5

お客様のレベルに応じたトレーニングをご提供致します

パーソナルトレーニングジムリレイズの白川と申します。 運動が苦手、できるか不安、そんな方でもゆっくりご指導致します。 また、目指したい体型、理想の体を目指してのボディメイクも完璧にサポート致します。 食事管理と筋肉をつけるためのトレーニングをベースに一緒に頑張っていきましょう! ▪️マンツーマンで行うパーソナルトレーニング ▪️ビデオ通話によるオンライントレーニング などを行なってます。 ぜひご連絡おまちしております! 営業時間 10時〜23時 お気軽にお問い合わせ下さい! ホームページ https://www.gym-reraise.com/ インスタ https://www.instagram.com/bodymake_reraise お問い合わせ 09027802013 [email protected]

パーソナルトレーニングジム リレイズのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2020/04

大変お世話になりました。 知人に会うたび驚かれるようになりました。 トレーニング中はキツかったですが、終わるととてもスッキリした気分になれました。お水の大切さ、食事の管理、日々の運動の積み重ね、これからも心にしっかりと残っております。 一人でやっていけるか不安もありますが、もしものときは、またよろしくお願いします。

大阪府豊中市庄内幸町

評価7件

5

そろそろ、ぬるま湯から出ませんか?

はじめまして。プロ格闘家兼プロトレーナーの崔領と申します。 これをご覧になられたあなたはパーソナルトレーニングを始めようと考えられてる事でしょう。 世の中にパーソナルトレーニングジムが溢れかえっていて「何から始めたらいい?」「どれを選べばいい?」といった感じだと思います。 始める前に、まずやるべき事をお教えします。 明確にご自身がどのようになりたいのかをハッキリ決める事  「健康な体に戻したい」「健康診断で数値を良くしたい」「痩せたい」「筋肉をつけたい」「モテボディになりたい」と様々ですが、しっかりと決めましょう。  人間はただの願望だけでは意思が弱くてなかなか動き出せません。「このままじゃヤバイな」といった危機意識を感じてこそやっと動くものです。 やる気スイッチが入りかけたらすぐに行動に移してみてください。行動に移せたらあなたの目標の半分は達成します。  そして、パーソナルトレーニングはいつまでもお金を払って続ける必要はありません。期間を決めて、自分の体を健康にする方法やノウハウを学んで卒業してください。月会費のジムに通うより割高に感じるパーソナルは最初のうちの自己投資であって、ランズエンドMMAパーソナルトレーニングでは卒業したらご自身で体調管理・食事管理ができるようなっていただきます。  実際に卒業された方々はリバウンドゼロです。 日本で唯一の総合格闘技(MMA)パーソナルトレーニング ・MMAは正しい身体の使い方でミット打ちをして有酸素運動をします ・MMAは戦う体を作るためにウエイトトレーニングなどで筋力を鍛錬します ・MMAは戦う競技だからこそメンタルを鍛えます 一般の方にこそ必要な要素が詰まっているのがMMAベースのトレーニングだと私は考えています。 年齢は全く関係ありません。トレーニングを始めるにあたって遅いという事はないです。 私のクライアントの中には70代の方もいるくらいです。 それぞれの年齢、体質、性格にあった様々なトレーニングをご用意しております。 コンプレックスのかたまりで、やりたい事も全くなく、精神的にもドン底だった私を救ってくれたのが総合格闘技でした。 昨日の自分より少しでも良くなりたい、じゃぁやるしかないね!と行動に移してみませんか? 行動しなければ一切何も変わりません。 冷やかしでも大丈夫です。興味を持たれたらいつでもご連絡ください。 その冷やかしが行動する事なのですから...

ランズエンドMMAパーソナルのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2020/07

信頼できるトレーナーさんに付いてもらいたくて、慎重にトレーナさんを選びました。 遠方でしたが自宅まで出張トレーニングをお願いしました! 快く応じてくださりありがとうございました。 トレーニングはまずは身体の仕組みから丁寧に教えてくださり、私の鍛えたい要望をよく聞いてくれました。 要望に合わせたトレーニングメニューを作ってくれて、その後の日々のケアまで丁寧に教えてくれました。 さすが元チャンピオンで数多くの選手をサポートされただけあって説得力が違いました! また出張お願いすると思いますし、ジムの方でもトレーニングに行きます。 今回は本当にありがとうございました。

東京都中央区銀座

評価7件

5

今までの経験を活かしてお客様の悩みを解決致します!

銀座、渋谷でパーソナルトレーニング&整体をしております。 骨格矯正とトレーニングでその人に合った体型にしていきます。 下半身矯正から全体的なボディーシェイプなどが得意なので悩みがある方は是非ご連絡ください。

株式会社PULLOUTのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2021/07

いつも身体の調子が悪い時にお願いしてます。痛みを改善してくれるだけで無く、どこが不調で痛みが出たのかなど細かく説明してくれたり、自分でできる対策方なども教えてくれて非常に助かってます。これからもお世話になります!

東京都中央区

評価8件

5

生涯にわたる健康的な身体作り!都内最安値価格帯

●最先端の知識と確かな指導技術  ただ痩せるだけや、がむしゃらなトレーニングは行いません。バランスの取れた健康的な栄養指導が完全無料!解剖学に基づいたトレーニングや、身体の機能向上エクササイズ、柔軟性・可動域を上げるストレッチといったボディメイクだけでなく痛み・歪み改善等の長期的に身体のコンディションを整えていくことを得意としています! ●システム  体験トレーニング➝BASICコース➝月額会員コース ※月額コースからのスタートはできません。 【体験トレーニング】 カウンセリング+トレーニングの合計60分間でお客様の目的・目標をヒアリング。身体の状態を確認させていただき、お客様一人一人に合わせた身体作りのご提案をさせて頂きます。 【BASICコース】 すべてのお客様がご入会時はこのBASICコースからスタート。2ヶ月間のトレーニングと食事指導でトレーニングやバランスのとれた食事を習慣化し身体作りのベースを作っていきます。 【月額コース】 BASICコース修了者限定コース。身体の維持、向上やメンテナンス等。 ●コース料金 共通料金 ・体験トレーニング…¥3,300 ・入会金…¥33,000 オープンフロア店舗(最大2組同時スタート) ・BASICコース(全16回)…¥123,200 ・月額会員コース(月4回)…¥30,800 完全個室店舗 ・BASICコース(全16回)…¥140,800 ・BASICコース(全8回)…¥74,800 ・月額会員コース(月4回)…¥35,200

TRAINEES-パーソナルトレーニングジム-のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2021/09

マンツーマンでしっかりトレーニング出来るので、成長を実感できる。

東京都葛飾区

評価8件

5

カッコよく動ける体を目指しましょう!!

はじめまして。 げんと申します。 痩せることは自体は簡単です。 ただ、過度な食事制限、偏った食事や短期でのダイエットは必ず無理が来てリバウンドします。 そうではなく5年後、10年後始めた頃より若い体でいるために、長い健康寿命を実現するためにフィットネスがあると私は考えてます。 栄養バランス、特に三大栄養素である炭水化物、たんぱく質、脂質でほとんどボディメイクは決まります。 健康を考えればビタミン、ミネラルも非常に重要な栄養素です。どんな糖質を取ればいいのか、小麦や乳製品がなぜダメなのか、脂質にも良い脂質、悪い脂質が存在する、なぜファーストフードが悪いと言われているのか。 戦後日本で形成された食文化や食習慣は癌や生活習慣病を生み出しています。 トレーニングも合わせて痩せながら健康にも配慮した長期目線のメリハリボディを目指しましょう^_^ ※300名以上指導させていただいております。〈女性7割以上〉 ◇日常生活の運動機能向上(姿勢、ウォーキング、体幹の向上、怪我防止)を目指したい方 ・食事管理、トレーニング指導 ◇とにかく痩せたい方 ・食事管理、トレーニング指導 ◇ボディメイク等、中級〜大会出場目的の方 ・減量方法、トレーニング指導、ポージング指導 ◇料金 都度  1回 9000円(ジム代込み) ◇トレーニング場所 500店舗程ある提携ジム ※お客様のご希望のエリアを教えていただき、近くの店舗で行います。 ◇当日の持ち物 動きやすい服、室内シューズ、飲み物等 まずは始めることで様々な情報が入ります。 是非ご検討いただき、ご連絡お待ちしております。

パーソナルトレーナーげんのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2020/09

1ヶ月で8キロ近く痩せられました。 毎日の食事管理で連絡を取っていたのでサボらずに続けられました

東京都中野区

評価7件

5

身体を中から引き締め、カッコいい姿勢を作りましょう

【ご挨拶】 プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーニングは「内側から引き締め、本来の体を取り戻す」というコンセプトで行っています。 人の本来持っている姿勢や動作に焦点を当て、姿勢の改善や身体の痛みの改善・予防、シェイプアップなどを中心に運動指導を行っています。 【プロフィール】 名前/木庭翔吾(こばしょうご) 2014年にパーソナルトレーナーとして独立し、年間約1300本のセッションを行なっています。 人間が本来持つ身体の動作や姿勢、健康になるための運動を心がけて指導しています。 何もせずずっと健康でいることはできません。 共にチームとなり、新しい習慣を身につけましょう。 WEB : https://shogokoba.com/blog/ メールアドレス : [email protected] LINE ID : shogokoba 【サービス概要】 主に「ティップネス中野店」でパーソナルトレーニングサービスを提供しています。 ティップネス中野店はJR中野駅の目の前にありますので、駅からの移動距離はほぼありません。 また、ティップネスの会員でなくとも、パーソナルトレーニングは受けられますのでご安心ください。 姿勢や身体の痛みを改善し、生涯健康に生きたいという方のサポートを心がけています。 ・筋力トレーニング ・体幹トレーニング ・肩こりや腰痛といった痛みの改善 ・猫背などの姿勢の改善 ・ダイエットやスポーツのトレーニング 小さなことでも構いません、お気軽にご相談ください。 【パーソナルトレーニングの流れ】 1.カウンセリング 2.姿勢・動作のチェック 3.ウォーミングアップ  (ストレッチや筋膜リリースなど) 4.メインエクササイズ  (姿勢改善であれば必要なエクササイズ、筋力アップであればウェイトトレーニングなど) 【営業時間】 日・月・火・水・木 10:00〜21:00 【ご料金】 初回体験セッション 60分 / 3,630円 ・通常価格 45分 / 5,500円 60分 / 7,150円 90分 / 10,450円 ・回数券利用(8回券で約10%OFF) 60分 8回券 / 51,920円 90分 8回券 / 75,680円 ※入会金は必要ありません。 ※ティップネスの会員でない場合、施設利用料1,100円が都度必要となります。

木庭 翔吾のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2021/06

秋山様:膝と腰が痛くなり、マッサージや鍼に通っていましたがなかなか治りませんでした。それに加え体力の衰えも感じておりました。パーソナルを受けるようになってから、歩くときの姿勢や階段の上り下りの足を気をつけるようになりました。今は腰と膝の痛みは感じていません!正座もできないような膝だったのに、正座ができるようになり、非常に助かっています。歩けなくならないように筋トレを頑張ろうと思います。

大阪府大阪市日本橋

評価7件

5

わずらわしいことは全てお任せください。

月1〜4回のマンツーマントレーニングで 24時間365日のサポート 大手ジムの月額最大限20分の1の料金で 運動を正しく習慣にし 常に自分史上最高の身体を維持して頂く事を 目的としサービスに取り組んでいます。 [基本的なトレーニングの流れ]は ヒアリング ↓ トレーニング前に身体のずれている軟部組織を本来の位置に戻す。 ↓ 筋肉の最大出力を発揮する為と、怪我のリスクを抑える為に身体の中心の体幹部に刺激を入れる ↓ 一人一人に合ったオリジナルトレーニング ↓ ストレッチ、マッサージ等のケア 時間は1回約75分です トレーニング前、トレーニング中のインターバル、トレーニング後などに、ご自宅でできるトレーニングや、ご自身でジムに行かれた際のトレーニングメニューや、取り組む上での注意点をお伝えさせて頂いています。 半年、1年、5年、10年と運動を継続する上で、正しい知識とやり方で、怪我や妊娠などの予測できない障害などにも対応し、次々現れる情報に惑わされないよう、サポートするサービスです。 短期(2ヶ月)で痩せ、それ以上運動したくない方は、他店をご利用して頂いた方が合っていると思いますので、そちらをご利用ください。

尾崎 のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2021/08

30代女性です! いつもありがとうございます! 現在3ヶ月目で−10キロ達成できました! 尾崎さんには1ヶ月2.5kgぐらいのペースで落とした方がいいと最初に言われましたがどうしても落としたい理由がありわがままを言って叶えていただきました! 2ヶ月でやめる予定でしたが、料金面も続けやすく目標も切り替わったのでこれからも継続します! 悩んでる方は是非!笑

千葉県香取郡 多古町

評価7件

5

痩せるだけでなく動ける身体を。

初めまして。合同会社Akto代表の戸村です。 パーソナルトレーナーとして1000セッション以上、100人以上のクライアント様のダイエット及びボディメイクの成功をサポートさせて頂きました。 また陸上クラブチームのコーチも務め、17人の全国大会出場者を輩出しています。 ただ痩せるだけでなく、動ける身体を手に入れ生活を豊かにしていきましょう。   まずはお気軽に無料オンラインカウンセリングからご連絡ください。 参考料金 ・オンライントレーニング  30分 3,000円  50分 5,000円 自宅でもできる個別メニュー作成込み ・出張パーソナル  30分 5,000円  50分 8,000円  交通費別途 自宅でもできる個別メニュー作成込み ・食事コンサルタント  資料及びオンラインアドバイス 20,000円 減量や体づくりのキーは食事です。 最新の研究結果やクライアントの実践記録から、摂取量を減らさなくてもリバウンドしにくいものになっています。 ※実践できる方、資料の秘密保持できる方のみお願い致します。

合同会社Aktoのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2021/01

この度パーソナルジムを開業されるということで応援させていただきます。 4年前に船橋で大手パーソナルジムのトレーナーとして活動されてらっしゃり、大変お世話になりました。 実力は間違いないです。

東京都豊島区南池袋

評価7件

5

姿勢から体型を変化トレーニング+脂肪燃焼プログラム

 <30代〜そのまま40、50と体型が崩れました女性へ> お客様は50代女性がほとんどです😌 ♦︎トレーニング×キックボクシング×栄養指導♦︎ ♦︎運動初心者で40.50代の女性が通うジム♦︎ 40代からの運動が苦手・初心者の方向け▪️ \トレーニング×キックボクシング×食事で変える/ ⁡ ↓↓こんな人が向いてます↓↓ ♦︎年齢とともに体型が崩れてきた ♦︎ご褒美お菓子がやめられない、自分に甘い ♦︎運動が続かない、初めても3日で終わる ♦︎ストレス太りで困ってる ♦︎お客様の声♦︎  40代S様😌 子供の頃からぽっちゃり体型で、20歳を過ぎたあたりから体重がMAX100kg超えにまでなり、平均にはほど遠いものでした。 食べる事が好きで特に肉(しかも脂身)やお菓子は毎日のように満腹になるまで食べ、野菜や魚はほとんど食べない偏った食生活を送っていました。 もちろん運動も大嫌いで歩くのすら億劫でした。まだ若いうちは良かったのですが、その生活が祟った結果、発病しました。 医者から「このままでは死ぬ」と言われ、昔は"美味しいもの食べて死ねるなら"なんて言っていましたが、さすがに死に直結となると怖くなり、 体重を落とさなければと自己流で炭水化物抜きダイエットをやってみましたが、知識もなく一人ではそう長くは続かず、目標もなかったのですぐ元の生活に戻っていました。 そんな時、声をかけて貰ったのが延谷さんです。最初は、運動も嫌いだし、食べる事を制限されるかも…と、 自分には出来ないと決めつけ、カウンセリングを受けても本当に変われるのか半信半疑なままでした。 でも今のままではいけないと思い立って、まずは食事の改善とパーソナルトレーニングを開始。 ダイエットは食事8割!運動2割!ということで… 食事では、毎食の食事を写真に撮って送りアドバイスを受け、最初は全くわからなかった"ダイエット向きの食事"や"食品栄養素"も何となくわかるようになり、 どんな組み合わせにすればいいのかが自分で選択できるようになってきました。 逆に炭水化物を食べながら、外食も楽しみながら、甘いものを無理に我慢したりすることは無く、調整すれば良い事を知りました。 SNSでの"これで痩せる""置き換えダイエット"とかは気持ちが向きがちだけど間違っていたことにも気づかされました。 そして運動。運動初心者の私に合った内容で"少しキツイかな"程度の誰でも少し頑張れば出来るレベルから始め、ジムでのトレーニングマシーンも組み込みながら行いました。 食事も運動も、常に自分のペースで徐々にレベルアップして行き、 半年後には短期目標の-10kg達成。 腹囲も-9cmとなりました。 毎月ある血液検査の結果も良くなってきています。 またメンタル面でも、嬉しい時は共に喜び、気持ちが落ちている時などは、その原因を探し、一人で悩まず頼ることの大切さも教えてくれました。 ダイエット=キツイ・我慢・無理…と思いがちですが、やり方次第では、負担を感じず無理なく続けることが出来るんです。 そして自分が変われた時の喜びは本当に嬉しいものです。見た目など大きな変化は私のペースでは望めませんが、 少しずつ変わっている自分を褒めてやることで自信に繋がっているのかなと実感しています。 それもこの変わるきっかけを作ってくれた延谷さんのおかげです。佳い御縁に感謝しています。 まずは体験カウンセリング^_^お問い合わせください! 詳しくわ下記よりお問い合わせください。 ・メールアドレス・ [email protected] ・電話番号・ 080-6336-8623 ・HP・ https://peraichi.com/landing_pages/view/michiron ・Instagram・ https://instagram.com/michhi1024

延谷 美智子のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2020/12

遠方のためzoom形式ですが、その人に合った内容&ペースでレベルアップしながらトレーニング指導して下さいます。また毎日の食事についてもバランスの取れた食事を自分で選べるよう自身の知識と経験を基に適切にアドバイス下さいます。何より信頼が持てるトレーナーです☆

埼玉県川口市

評価8件

5

身体を変えれば、人生が変わる!結果で応えます!

東京都中央区月島にてジムを経営しております。 モデルの仕事をしながら培ったボディメイク、減量を得意としております。 コンテンストにも出場予定です。2ヶ月半の自分の減量のプロセスをインスタにあげてますのでよろしければご覧下さい。 ユーザーネーム:fumihiko23 https://www.instagram.com/fumihiko23 スポーツではゴルフを専門にしております。アメリカにてゴルファーのためのトレーナー資格を取得。飛距離アップ、スイングの改善はお任せください。

大木 扶美彦のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2020/07

初めてパーソナルトレーニングを受けましたが、私の体型を見て、的確にアドバイスをしてくれて、普段使えてない所を使ったので、とても運動になりました!もっと自分で動きやすくなる為に続けたいと思いました。

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パーソナルトレーニング・トレーナーに関する良くある質問

パーソナルトレーニング・トレーナー関連の最新記事

2020/05/07

オンラインフィットネスとは?料金、メリットデメリット、選び方を紹介

比較的新しい「オンラインフィットネス」について解説します。どのような内容・方法のフィットネスなのか、費用や料金はいくらぐらいなのか、メリットやデメリットの比較も紹介します。 オンラインフィットネスとは?メリット・デメリットは? オンラインフィットネスとは、オンライン環境を活用してフィットネスをすることです。トレーナーと自分をインターネット環境で繋ぎ、フィットネスの指導やサービスを受けることができます。 オンラインフィットネスにはいくつかの種類があり、ここでは4種類紹介します。 メリットとデメリットはオンラインフィットネスの種類によって変わりますが「インターネットを通じて運動までできてしまうのか」と新鮮な驚きを得られるため、一度は使ってみる価値はありますよ。 オンラインフィットネスを知って、使ってみて、「オンライン、いいかも」「やっぱり、ジムに行きたい」など考えてみましょう。 オンラインフィットネスのメリット5つ オンラインフィットネスのメリット1つ目は、フィットネスジムや教室など、自宅とジム、学校とジム、職場とジムなど「ジムへ行く」という移動をすることなくフィットネスを受けることができるところです。 2つ目は、自宅でフィットネスができるということは「出かけるための準備」が必要ないこと。経験したことがある方はわかると思いますが、ジムに出かけるためにはジム用品・フィットネス用品などたくさんのモノの支度をしなければなりません。 会員証・フィットネスウェア・タオル・シューズ・音楽など自分の気持ちを高めるものの道具(イヤフォンなど)・水分補給用の水筒や運動後に摂取するプロテインやサプリメント・フィットネス後の着替えなど、ジムで使うものはたくさんあります。 3つ目のメリットは、「学校や職場の前後にジムに行く」ようなスケジュールを組む場合は、学校や職場の荷物と、ジム用の荷物を持ち運ぶため重く、邪魔になることも多々あります。しかし自宅でフィットネスをする場合、すべてのものが自宅に揃っているため、重い荷物を持ち運ぶ必要はありません。 4つ目のメリットは、マシンの順番待ち、シャワーの順番待ち、シャワー後の身だしなみを整える作業など、ジムで起きてしまうちょっとした「ジムならではの時間」も発生しません。 最後に5つ目のメリットですが、自宅でオンラインフィットネスに取り組む場合、スペースなどに余裕があれば家族を巻き込んで一緒に運動をすることもできます。一緒に取り組む仲間がいると励ましあうことができ継続しやすくなる効果も期待できます。 オンラインフィットネスのデメリット2つ 「一切外出をせずにフィットネスを完結させる」ためには、クレジットカードもしくはオンライン決済、インターネットバンキングなど「支払いをインターネットで完結させること」が必要です。そのため、現金のみで生活をしている方は、オンラインフィットネスを使ってみるためにクレジットカードやデビッドカード、PaypayやLINE Payなどオンラインでの決済方法にもトライしてみましょう。 フィットネスをする場所によっては、騒音の悩みもあるでしょう。フィットネスの動きによってはジャンプや「バタバタ」と足音が大きくなってしまう動きが含まれるため、マンションの中層階などの方は騒音にも注意しましょう。しかしオンラインフィットネスを配信しているサービスや先生は、そのような「自宅ならではの状況」に対して配慮してメニューを組んでくれていることも多いです。また、1階や戸建ての持ち家にお住まいの方は特に気にする必要はないかもしれません。 オンラインフィットネスの種類5つと特徴、メリット・デメリット 1.動画提供型 動画提供型のオンラインフィットネスは、トレーナーが作成した動画などを受け取って、その動画を見ながらトレーニングをするというものです。トレーナーが撮影・編集をした動画ファイルを送ってもらうことでレッスンが成立します。 メリットは、「トレーナーが、自分のために組み立ててくれたメニューを動画に撮影して、トレーニング方法を送ってもらう」場合は、繰り返し視聴して毎日でもトレーニングに励むことができる点です。ライブ配信でリアルタイムではなくても、自分の強化したいトレーニング内容などに合わせて動画を作ってもらうことで、これからもずっとその動画を利用することもできます。 リアルタイムではないからこそ、その後も継続して動画を視聴したり、繰り返し視聴することができます。動きに慣れない初心者の方や、一度ではなかなかコツがつかめない動きなどを覚えたい方にはぴったりと言えるでしょう。 デメリットは、動画がわかりにくい時や体の動かし方がわからない時など、リアルタイムの質問がしづらい点です。「●番目のトレーニングの内容がよくわかりませんでした」「手のひらは握った方がいいですか?開いておいた方がいいですか?」など、トレーニングをし始めたら気になり始めるようなところを、その場でトレーナーに質問することができません。 2.動画配信型 動画配信型は、トレーナーのホームページで配信される動画を視聴する、トレーナーの指定するYouTubeチャンネルを視聴する、Tik Tokなどの動画配信サービスを通じてトレーナーの配信を視聴するなどの方法があります。 メリットは、ログイン指定期間や日時がない限り、自分の好きなタイミングで視聴できることです。例えば早朝に運動をしたい、深夜に運動したい、そんな時もあるものです。自分の都合に合わせて視聴できます。全ての人が月曜〜金曜の朝9時から夕方5時などのスケジュールで生活しているわけではありませんから、生放送じゃないからこそメリットもあります。 デメリットは、配信方法によっては必ずWi-Fi環境下でなければ視聴することができません。YouTubeの場合でも、Tik Tokの場合でも、それぞれを視聴できるよう安定したWi-Fi通信環境が必要です。また、先生と関係を構築しながら「引き締まったね」「ずいぶん筋肉がついたね」と体の変化を楽しむようなコミュニケーションはありません。 3.パーソナルライブレッスン型 パーソナルライブレッスンは、一対一(マンツーマン)で、テレビ電話などで実際に同じ時間にレッスンをする方法です。先生と生徒がリアルタイムで繋がり、レッスンを受けます。 メリットは、その時の自分の体型や体調などのコンディションに合わせながら、自分の動きを先生に見てもらいながら指導を受けることができる点です。わからない動きがあればすぐに質問できますし、「目線をもっと上げて」「背中はもっとしっかり伸ばして」「そうそう!良い感じですね!」「あと3回!」など、自分への指導をしてもらい、励ましてもらい、先生と同じ時間を共有することができます。 デメリットは、日時を必ず合わせなければいけないところと、必ず接続できる状況に整えておかなければならない点です。回線不良などが起きて開始が遅れてしまったり、テレビ電話の始め方に戸惑ったりと、余計な時間がかかってしまわないように事前に準備を 4.グループライブレッスン型 グループライブレッスンは、先生と複数の生徒でレッスンを受ける形式です。多いのは「1人の先生に、複数の生徒」というパターンです。 全員で均等に画面を分割するパターン、生徒は先生の動きだけをモニターに映して先生の動きを真似しながら体を動かすパターンなど、先生のやり方やクラスの生徒のレベルに応じて方法は異なるでしょう。 メリットは、大人数で行うため、一緒に何かに取り組んでいる感覚が強くなる点です。「自宅で1人でモニターを見ながらフィットネス」、見方によっては少々孤独にも見えますが、リアルタイムで複数の人数で画面を共有しながらフィットネスに取り組むと、共同作業の感覚が生まれます。「この動き、きつい!」とフィットネスの感想を共有したり、他のメンバーの動きを見ることで自分のモチベーションも上がったりと、他のメンバーからの良い影響をもらうことができます。 デメリットは、先生は複数の生徒の動きを確認しているためきめ細やかなアドバイスを受けにくい点や、質問などもしづらい点です。さらに全員で画面を分割共有するためにはパソコンモニターなどを使わないと、画面が小さくなりすぎて先生の動きや自分の動きが確認しづらくなってしまいます。 5.食事指導 目的に応じて食事内容や量を管理するためには、食事指導が必須です。「フィットネスは、体を動かすことと食事管理の両方を行なって完成する」と考えるトレーナーは多いため、食事指導もオンラインでできるフィットネスの一種と考えることもできます。 最も効率よくダイエットをするためには、体を動かし、消費カロリーを増やして、摂取カロリーを抑えながら栄養バランスを整える方法が取られます。筋肉を増やす場合は、摂取カロリーを抑えすぎず、筋肉を増やすための栄養や食材を増やす必要があります。 食事指導のメリットは、ダイエットや筋肉増量など、私たちの目的に応じて専門家からのシビアな指導を受けることができるところです。ストイックに目的に向けて行動したい、絶対にこの日までに結果を出したいなど強い意志を持って取り組みたい人にはぴったり。 デメリットは、毎回の食事や口にしたものの全てを写真やテレビ電話で報告をするため、暴飲暴食がしづらい、お菓子やお酒など「嗜好品」を楽しみづらい(報告しづらい)などです。ダイエットを目的としている方、ストイックに体づくりに取り組みたい方にとっては大きなメリットです。 オンラインフィットネスの料金 各社それぞれの料金体系や仕組みを採用しているため一概に平均価格を算出できないのですが、複数社の料金例を紹介します。 オンラインパーソナルトレーニングサービスの料金 テレビ電話でパーソナルトレーニング、つまりトレーナーと受講者がマンツーマンになるレッスンは1レッスン2,000円前後から6,000円前後の価格帯のレッスンが散見されるようです。 リアルタイムで繋がることができる、トレーナーによっては早朝や夜遅い時間などにも対応してくれる、細かく質問ができるなどトレーナーつきっきりでの指導を受けることができる魅力があります。 オンライングループトレーニングサービスの料金 複数の受講者がレッスンを受けるグループトレーニングは、1レッスン数百円から〜2,000円前後の価格帯のレッスンが散見されます。 複数の受講者がレッスンを受けるため、連帯感や、一緒に目標に向かうようなチームワークのような感覚が生まれます。トレーナーの指導を独り占めすることができないぶん、マンツーマンレッスンよりも安価に受けることができます。 オンラインフィットネス動画配信サービスの料金 動画配信サービスは、月額数百円から約2,000円前後のサービスがあります。YouTubeなど無料で視聴できる動画も世の中にはありますが、動画の質が荒い、編集がわかりにくい、動画を視聴するユーザー目線で動画が編集されていないフィットネス動画もあります。 しかし有料のフィットネス動画は、ユーザー目線で編集されていたり、画質が綺麗で見やすかったりと、さすが有料といった仕上がりの動画が配信されています。 オンラインフィットネスに必要なもの7つ […]

2019/07/25

横浜でパーソナルジムを経営。山梨から通う顧客も抱えるトレーナー長谷川 俊弘さま

横浜でジムを経営し、代表トレーナー / フィットネスモデルとしても忙しく活躍する長谷川 俊弘さん。functional training gym NEXUSには山梨から通うお客様もいらっしゃり、毎月新規成約が途切れない人気を誇っています。 集客のポイントは、WEBの活用。Zehitomoからも毎月新規会員様を獲得しているという長谷川さんにお話を伺いました。 パーソナルトレーニングジムを立ち上げたきっかけ 高校時代は陸上競技で実業団に入ることを目指していた 「もともと高校時代に陸上競技をしていました。陸上では多くの大会で優勝したり入賞したりしていて、当時は実業団の選手を目指していました。しかし怪我をしてしまい、選手としての夢を諦めて、人をサポートするトレーナーの道へ進もうと考え、フィットネス業界に足を踏み入れました。」 「高校を卒業後、フィットネススタジオのインストラクターをしていました。マンツーマンではなく、自分1人に対して大勢の生徒さんがいる、学校の授業のようなレッスン形式です。 その後別の会社に移り、パーソナルトレーニングの仕事につきました。」と長谷川さん。フィットネストレーナーからパーソナルトレーナーに転向した理由は、体力的な理由だと言います。 毎日有酸素運動を続けすぎた代償 「スタジオのインストラクターは、生徒の皆さんに合わせて自分も体を動かします。1日何本もレッスンとトレーニングを繰り返して、どんどん痩せていきました。何を食べてもガリガリで、常に体脂肪が6%程度でした。おそらくこの状態は健康には良くありません。 見た目は『痩せている』、体脂肪率も『6%』って、痩せたいとお考えの方にとっては『すごい』と思いそうですが、決して良い痩せ方ではありません。食事や栄養管理をせずに常に痩せて体脂肪率6%という状態は、体の中はボロボロです。 私がしていたレッスンは有酸素運動で、バイク(自転車)のレッスンなどでしたが、有酸素運動のやりすぎは代謝が落ちる原因になると言われています。 基礎代謝が落ちると太りやすくなったり、血行障害になったり、冷え性になったりと、体にとって良い効果はありません。」 「私自身はその当時ひどい冷え性でした。夏でも手先が冷たくて常に末端冷え性みたいな状態で、年中寒気がして病院に通ったこともありました。そのようなことが続いて『もっと自分の体を知りたい、体の仕組みをより勉強したい』と思い、独学で解剖学や運動学を勉強し始めたことをきっかけにパーソナルトレーナーに転向しました。」 「独立するとき、不安はありませんでしたか?」 「トレーナーとして独立したのは、パーソナルトレーニングジムで勤務して1年半程度してからです。現在のジムを立ち上げて独立しました。もちろん独立する時は自信満々ではありませんでしたよ。」 「しかし、高校時代に怪我をして挫折をしたことが、自分の人生を作るきっかけになってくれたと思っています。 あの当時に挫折をしたからこそ、『新しい道では必ず成功したい』と強く想うことができました。積極的に何かに取り組んでみたり、成功したいという気持ちを強く持つようにしています。」 自分がこれまで時間をかけて、毎日打ち込んできたことを「目指せない」とわかった時の悲しさは辛いものです。しかしその当時の悲しかった経験が、長谷川さんを現在の成功に導きました。 トレーナーとして独立してからの経営 集客は、想像していたより大変だった 「独立してから、『集客』は自分が想像していたよりも1番苦労したポイントでした。想像していたよりも難しく、想像と結果にギャップを感じました。 最初にトライしたのはチラシ広告です。広告を作って配布しましたが手応えはなくて、チラシを持ってきてくれた人はほとんどいませんでした。」そのあとに、ネットを使う方法に挑戦し始めたと言います。 「WEBで広告、SEO、リスティング、アフィリエイトなどを活用して、そこから紹介で人が繋がりながら現在に至っています。」と長谷川さん。 「集客は大変だと思いますが、一度流れを作ると崩れにくくなるなと思っています。現在は流れができていて、安定した集客状況を保てています。」 Zehitomoから毎月2名程度の新規会員が成約している 複数ある集客ルートのひとつに、Zehitomoを 「Zehitomoからは、毎月2名程度の方が新規会員になって通い始めてくださっています。集客ツールとして活用しています。」と長谷川さん。 「集客方法について、1つのツールに頼りきらないようにしようと思っています。常に1つのツールが1年間通して調子がいいということはないですし、常に複数の集客経路や手段を持っておいて、安定した集客をキープできればと思っています。」 WEBを使った他の集客方法 「自分のホームページからも新規会員が毎月必ず発生しています。全ての集客経路で合わせると、新規のお客様は毎月、〜20名程度です。」 Zehitomoに新規登録したきっかけはインスタグラム 「Zehitomoに登録したのは、Instagram(インスタグラム)でZehitomoの広告を見たことがきっかけでした。Facebookは全く使いません。」 「周りのパーソナルトレーナーの方達にZehitomoを知ってるかどうか聞いた時に、『知らない』という返答がほとんどでした。まだ周りが使っていないのであれば、今のうちに導入したら強みになるかなと考えて使い始めたことがきっかけです。毎月、Zehitomo経由で来てくれたお客様が会員になってくださっています。 Zehitomoからいらっしゃるお客様からお話を聞いていると、返信が早いトレーナー、成約していなくてもその前の段階で悩みを質問してくれたり、その質問にまたサッと答えをくれるトレーナーに対して信頼を感じるお客様が多く、成約につながっていることが多いと思います。」 パーソナルトレーニングのトレーナーという仕事について お客様は女性が多い 「パーソナルトレーニングは、業界自体が女性のお客様が多いです。とは言っても、前に働いていた会社のフィットネスジムでも、やはりお客様は女性の方が多かったですよ。ダイエット目的、美しくなりたいという美容目的にお金をかけるのは、女性の方が多いですよね。 女性は『有酸素運動が好きだけれど、筋トレ用のマシンが苦手』という方が多いです。また、男性は黙々とトレーニングをする方も多いですが、女性は1人で黙々と運動するよりも、誰かと運動したい、という方が多いように思います。 『パーソナルトレーニングで、トレーナーが横についている状態でトレーニングをしたい』、という女性のお客様は多いです。」 パーソナルトレーニングを始める人の目的や動機 「パーソナルトレーニングの目的で最も多いのは『痩せたい』が最も多いです。他には体力向上、健康な体を目指して、もしくは趣味のゴルフやダンスなどのスポーツのパフォーマンスを向上させるためにレッスンを受けているという方もいらっしゃいます。」 仕事の喜び 「パーソナルトレーナーの楽しさは、人の変化、変わっていく姿を見れるところです。人が変わっていくお手伝いができるのは楽しいです。お客様からも『ありがとう』など感謝の気持ちを伝えていただいた時には、やりがいを感じます。 またほとんどのサービス業はそうだと思うのですが、色々な職種や年齢層、性別、クライアントによって色々な方がいらっしゃって、たくさんの違った意見を聞くことができるため、思考の幅や視野は広くなったような気がします。マンツーマンで1対1でトレーニングをしていて、お客様が心を開いてくださるほど密な話ができるようになり、話をするほど感じることや得るものがたくさんあります。」 相手を好きになる努力 「この仕事の大変さは、今はあまり思い浮かびませんが、パーソナルトレーナーになったばかりの頃はお客様との距離感の取り方に難しさを感じました。」と長谷川さん。確かに、学校でも、クラスメイトだから全員と仲良く気があうことはありません。 「どんなお客様へも、相手を好きになるようにしています。コミュニケーションの中で意識できることはあって、動きを相手に合わせるとか、相手の話すペースに合わせるとか、工夫できることはあります。方法を試行錯誤して、お客様が心を開いてくれたり、警戒心を減らしていただけるように努力しています。」 「他にはやはり、パーソナルトレーニングジムによくある大変さは集客だと思います。他のジムよりも高額なので、いかに最初に魅力を伝えることができるか、カウンセリングの時にお客様の抱えている不安をいかに解消できるか。 『お話を聞いて提案をして、期待を向上させて、さらに提案をする』、という流れを、初対面で会って1時間以内に全部やらなければならないため、そこは難しさだと思います。 […]