フラダンスレッスン

フラダンス教室のプロが近くに626人います

フラダンスレッスンのプロを、Zehitomoで探そう

華やかな衣装を着て、ステージで憧れのフラダンスを踊りたい。親子でフラダンスを習ってみたい。シニア向けの楽しいレッスンがしたい。Zehitomoでは、そんなあなたの「やりたい」を叶えてくれるフラダンスレッスンのプロを見つけられます。

フラダンスレッスンの基本

フラダンスレッスンでは、プロのインストラクターがフラダンスを基礎から指導してくれます。グループレッスンが中心ですが、中にはプライベートレッスンを開講している教室も。ハワイアンミュージックに合わせて楽しみながら踊る初心者クラスや、大会への出場を目指すクラス、インストラクターを目指すためのクラスなど、様々なクラスがあります。

フラダンスレッスンの時間と料金

レベル別でクラスを分けている教室が多く、レッスン時間は約1〜2時間程度となっています。 料金は月謝制が主流で、月3〜4回のレッスンにおける月謝は5,000〜8,000円程度です。中にはチケット制の教室もあり、1レッスンあたりの費用は1,500〜2,500円程度となっています。また、レッスン料とは別に教材費・衣装代・入会金などがかかる場合もあり、多くの教室では無料の体験レッスンが設けられています。

プロの探し方

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Zehitomoの質問フォーム上で、自身のフラダンス経験や希望のレッスン形態、曜日、時間帯などの条件を答えます。レッスンの目的や目標を詳しく記載するようにしましょう。

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あなたの依頼に合ったプロからご提案が届きます。イベントの出演経験が豊富なプロや、本場ハワイで学んできたプロも多くいますので、提案内容やプロフィールをしっかり確認しましょう。

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提案内容や見積もりを確認し、メッセージを重ねてみて、自分の目的を叶えてくれそうと感じたらそのプロに依頼します。まずは体験レッスンを受けて、プロとの相性を確認してみましょう。

事例

発表会に向けて気持ちを一つに練習!
2年に1回の発表に向けて複数の生徒様に対してグループ指導。 並び位置、踊りのタイミング、すべて合わせるように・・・見に来てくれる人を感動させる踊りを見せたいとレッスン以外でも集まって猛練習されていました。
ハラウ フラ オ カレイマカマエ
鏡を見ながら、ビデオを撮ったりしながら、カウントを数えタイミングを合わせるなど練習してもらうようにしました。不安なことや分からないことを聞かれれば、確認して指導するようにしました。自主的に楽しく練習できるような雰囲気を作ることを心がけています。

基本情報

生徒様のレッスン目的
技術の向上。日々の生活の潤い
レッスン後のレベル
発表会は無事に成功
レッスン期間
月謝11,000円
レッスン料金
10ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・40代
地域
東京都新宿区
力強いステップのフラカヒコと優雅で美しい現代フラ
子供の付き添いではじめたフラ初心者ママさん。同じ境遇のママさんや同じ年齢の方と楽しくレッスンスタート。コロナの影響もあり、1年半かかりましたが、力強いカヒコステップ・柔らかいハンドモーションが少しずつ身に付いてきました。
カマカノヘア
反復練習での持続力で筋力もアップ。イプやイプヘケのビートに合わせスムーズに入れるように指導しました。初イベントは緊張気味ですが笑顔で踊れるようになりました。

基本情報

生徒様のレッスン目的
大きなイベントで群舞で踊ること
レッスン後のレベル
イベント出演
レッスン期間
1年以上
レッスン料金
月謝 5,500円・チケット2,000円
生徒様の性別・年齢
女性
地域
東京都北区・荒川区
長年の夢だったフラのレッスン
長年やりたいと思っていたフラダンスを念願叶って10月から始めた生徒様。彼女は長年モダンダンスをやっていたこともあり、その癖が出てしまい、全く違うフラの動きに苦戦していました。しかし彼女のフラに対する強い思いのお陰で、4回目のレッスンにして、ほかのメンバーと一緒に踊れるようになりました。
カレイオナーラニフラハラウ ミヤフラスタジオ
フラダンスは、足の運び、体の使い方、手の動き、全てが彼女の今までやってきたダンスとは違うもの。ベーシックステップを体に慣れさせるため、個人レッスンをまず行い、その後クラスに入るようにしました。集団でのレッスンの中でも個別に対応し、体の細かい動きについて声をかけてあげることで、的確にポイントを伝えるようにしました。

基本情報

生徒様のレッスン目的
技術向上
レッスン後のレベル
レッスン後のレベル
レッスン期間
2ヶ月
レッスン料金
月謝 5,000円
生徒様の性別・年齢
女性・50代
地域
東京都練馬区
hulaを楽しく踊るレッスン
以前は別の教室でフラを習っていたが、レッスン内容が踊れる人中心であったため、ついていけず辞めてしまった生徒様。その経験を踏まえ、丁寧にその方にあったやり方でパーソナルレッスンを行いました。みるみるうちに上達し、今はフラを楽しく踊られています。
Ha-Ola-Lokelani
お互いに無理をしないでレッスンをすることを意識しました。マンツーマンで、その方に合わせて指導していくので、着実に基本ステップができるようになったと思います。

基本情報

生徒様のレッスン目的
綺麗に楽しく踊りたい。
レッスン後のレベル
基本ステップから、簡単な曲を踊れる
レッスン期間
6ヵ月
レッスン料金
1時間 3750円
生徒様の性別・年齢
女性・40代
地域
神奈川県茅ケ崎市
アットホームな雰囲気でフラを楽しく踊ろう!
フラにずっと興味があったAさん。今回思い切ってご入会いただきました!ほとんどの方が始めはお1人でご参加されます。フラをやりたい!運動不足解消!気の合う仲間と一緒に趣味を楽しみたい!人それぞれ動機は違いますが、お仕事や家庭を大事にしながらフラを楽しんでおられます。
加賀尾 元美
「楽しく」「いつまでも健康で若々しく」をモットーに皆さんが継続しやすいレッスンを心がけています。レッスン時のまた、動画をシェアして復習やノートのまとめ、生徒様の自主練習のサポートも丁寧に行うようにしています。

基本情報

生徒様のレッスン目的
運動不足解消、フラの上達
レッスン期間
3ヶ月
レッスン料金
月謝5,000円(75分レッスン×3回)
生徒様の性別・年齢
女性・50代
地域
神奈川県横浜市青葉区

Supporters

フラダンス教室のプロ一覧

ニューユーザーニューユーザー
4.6
(4)
東京都調布市

《レッスンについて》 Q. 体験はできますか? A. 無料体験ができます。 Q. 無料体験は何回できますか? A. 各クラス1回づつできますので、複数クラスの無料体験が可能です。 Q. レッスンに必要な購入品はありますか? A. 特にないです。(レッスン用のスカートを購入する方いますが、任意です) Q. 初心者ですが大丈夫ですか? A. 基本のステップからきちんとレッスンしますから大丈夫です。 Q. 子連れでもレッスン参加できますか? A. はい、ご参加いただけます。子連れ可のクラスが複数あります。 Q. レッスンの振替はありますか? A. 各クラスにより、課題曲が違いますので、他のクラスへの振替参加はできません。 Q. 3歳ですが参加できますか? A. 幼稚園児であれば参加可能です。

《コロナ対策について》 Q. マスクは必要ですか? A. マスク着用でのレッスンをお願いしています。 Q. リモートなどのレッスンは可能ですか? A. 状況によりリモートでの参加もできます。 Q. 今までレッスン内でコロナ感染者が出たことはありますか? A. ないです。

子育て中のママさんクラスが多いですが、子供クラス、シニアクラスもあります。 健康のため、リラクゼーション、仲間づくり、チャレンジなど フラは色々な目的、目標を叶えてくれるダンスです。

子連れで参加されていた生徒さんでしたが、お子様は今はもう高校生! 1番忙しい子育て期にフラを楽しんで、仲間と共に成長でき、子育てに追われるだけでなく 自分の時間も大切にできたと言っていただいています。

ゆっくりと楽しみたい!まだまだチャレンジしたい!思いっきり笑いたい! それぞれの楽しみ方が違いますよね・・・その人にあったライフスタイルで楽しんでいただけるように クラス選びから一緒に考えていきたいと思っています。

その他特長などの紹介

ピリアロハは、ハワイ語で一緒に・・共にという意味です。 一緒にワクワク・ドキドキを感じていたいと思っています。 また、家族のように仲良く、暖かい仲間がたくさんいます。

3.5

2022/09

  • はるさん
  • 40代
  • 東京都

    このプロのおすすめポイントを教えてください

    レッスン場を見つけられた

    このプロに決めた理由を教えてください

    アクセス
    ニューユーザーニューユーザー
    5
    (4)
    愛知県名古屋市川名町

    はじめまして! こんにちは😃 フラ ケ アロヒラニです。 現在は西尾市、吉良町など西三河地方と、名古屋市、川名、南区、守山区を中心にお稽古をしてます。 当教室は全てのクラス主宰の私が ご指導させていただいてます。 生徒さん全員に目が届くよう少人数制にしており、ゆっくりときめ細やかなお稽古を心がけてます。 初めての生徒さんはもちろんですが、 他校から来て下さった生徒さんからも 基礎を学べる。 こんなに丁寧に教わったことはなかった。 先生のフラやハワイの歴史や文化の話を聞くのが好き! フラが好き!お稽古が楽しみ!と嬉しいお声をいただいてます☺️ 家族のようなアットホームな雰囲気で初めての方でも安心して始められますのでご安心くださいね☺️ 現在2才さん〜80代の方が楽しくレッスンに参加されてます。 年齢問わず、初心者、シニア、親子、お子様大歓迎です!!☺️ 入会金 なし 月会費 大人月2回 2500円 1h       月3回 3500円 1h 月3回 4500円 1.5h    子供 月2回 2000円 ケイキクラス(子供)、カヒコ(古典フラ)クラス、 楽器クラス、個人レッスン有り 振替レッスンも可能ですのでお休みしてもお好きなクラスでレッスンが出来て無駄になりません 又 1カ月お休みしてもお月謝をいただきませんので無理なく通えます (何ヶ月お休みしてもお月謝 休会費は一切ございません) イベント、ホイケ(発表会)は希望者のみ参加 ドレスは毎年作りません 気心あったお友達と4人から 新しいクラスも可能です! 無料体験レッスンがございます 皆様に合ったクラスをご提案いたしますので 是非、お気軽にお問い合わせくださいね。 ご連絡をお待ちしてます!🌺 よろしければこちらもご覧下さい アメーバブログ alohi168

    5

    2022/09

    • ミズさん
    • 50代
    • 愛知県

      このプロに決めた理由を教えてください

      覚えが悪いのですが、無理せず進めていけそう。

      レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

      アイコンタクトで微笑んでくださって、穏やかな気持ちになれました。
      ブロンズブロンズ
      5
      (1)
      東京都世田谷区

      健康維持を考えている、ハワイが好きな60歳です。いまからでも、フラダンスをはじめられますか? はい、何歳からでも、思い立った時が、はじめるその時です。

      お友達と3人だけで習いたいのですが、可能ですか? もちろんです!少人数制レッスン歓迎です。 場所時間の都合は。お話し会いできます。レッスン料はワンレッスン1人2000円です。

      どなたでも、何歳になってもやってみたいとい思いのある方歓迎です。お友達同士だけで、好きなリクエスト曲にあわせてレベルに応じた振り付けで習いたいなと言う方、またハワイ留学の予定のある方からシニアで始めてみたい方など、特にお力になれます。またバリアフリーのフラにも対応しております。

      生徒さんからの成功事例です。『フラのスクールに何年か通っていたが、覚えるのがやっと、先生や周りからも冷たい雰囲気で、フラは好きなのに、辛いだけになりました。思いきってジュンコ先生の個人レッスンを受けましたら、なんと目から鱗、フラのホントの楽しみ方が身にしみてわかりました 。』と感激していただき、素晴らしい上達につながり、この秋から正式に私たちのチームに入って活躍していただくことになりました。

      和気あいあいで、いつもアロハの愛、思いやり、喜びを忘れないように、スマイルをこころがけておりますが、教える内容は、本場からのアロハなフラです。

      その他特長などの紹介

      出張レッスンやワークショップもいたします。振り付けを得意としてますので、個人、グループに合わせた、カスタマイズでの振り付け指導めできます。 企業さまや、施設等で、一日講習会やその後の発表会など、楽しい催しのお手伝いをさせていただけます。競技のフラは追求いたしておりません。あくまで穏やかに、思い合う優しい環境で、しかし質は高く、品位をたもち、です。

      5

      2022/08

      • ぴーちゃんさん
      • 40代
      • 東京都
      • サービス品質 5
      • プロの人柄 5
      • 金額 2,000

      このプロのおすすめポイントを教えてください

      わかりやすい教え方で、振り付けがとてもすてきです。知識豊富、なんでもわからないことに答えてくださいました。思いありがあり、一緒のレッスンを受けていて癒されます。

      このプロに決めた理由を教えてください

      楽しくて、ほめていただき、またレッスンを受けたくなりました。

      レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

      いつも、皆さんのことを考えてくれています。それぞれのもつ良いところを評価してくれて、びっくりするほどに引き出してくれます。出来なくても、自分はもっと時間かかったから大丈夫と、励ましやる気にさせてくれます。

      レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

      全くフラをやったことがなかった私ですが、気がつくと、音楽に乗って踊れるようになり、イベントでも、楽しく踊られるようなってました。

      このプロに改善してほしいところを教えてください

      特にありません、ズッーと続けてほしいです。
      その他のご意見・ご感想
      いつも、先生のすてきなフラに魅了されてます。
      東京都港区

      フラダンスどころか踊りに自信がない・・ 大丈夫ですよ。フラダンスは難しい踊りではありません。綺麗な曲に合わせて笑顔で踊り事が一番大切なんです。 丁寧にご指導しますよ

      仕事や家事でなかなか時間がない・・ そうですよね~ 相談してご負担の無い時間でレッスンしましょう! 小さなお子様同伴でも ママ友同士も可能です・・

      2歳から82歳まで生徒さんはいらっしゃいます。 その年齢に合ったレッスンを心がけています。 絶対に参加しないといけないイベントなどは在りませんが ご希望があれば国内のハワイアンやフラのイベントに参加可能です。 海外の教室とも提携しているので 希望者には  なんと・・海外のイベント参加も可能です! またウクレレ教室も併設されています!

      沢山ありますよ❤ ①40肩や50肩で腕が上がりにくいという方が結構いらっしゃいます。  無理せずに綺麗な曲に合わせて気持ちよく踊っている内に少しずつ腕が上がる様になったという方は多いです。 ②少し心の病を患って半年ほど入院をなさっていた方が ご主人の勧めでフラwp始めました。  初めは誰とも話さなかった方が 段々と笑顔で踊り皆様と話すようになり、月1回の通院が半年に1回に  なりました! ③小さいお子さんが居て 何だかイライラしてしまうというお母様・・泣きそうな時もありましたが、  フラに来ると元気になる!と言って通って頂いています。  → 介護をしている方もそうですね。   ⓸気付かない内に足腰が鍛えられたのでしょうか・・  スキーや登山をしても自分が一番疲れずご友人達に『なぜ?』と驚かれたそうです ⑤舞台に立つ事が大の苦手!と言っていた方が 同じクラスの方の協力で  今ではニッコリ笑顔で舞台で踊っています  → 舞台は強制ではありません。お気持ちが向いたら参加を‥と言うスタンスを取っています。 等など 話せばきりがないです。 

      心と身体の健康のために 無理せず 楽しく美しく踊る事を心がけています。 日々の疲れや ストレスを軽減させることが大切だと思っています。

      その他特長などの紹介

      皆様とのご縁を大切にしたいので レッスンスケジュールなどは出来る限り ご希望に沿う様に致します。 ☆彡ただしどうしてもスタジオの都合やその他の事情で  第一希望通りのレッスンに添えない場合もあります。  なにとぞご理解お願いいたします<(_ _)> ハワイはもちろん アメリカ本土や 韓国のフラ教室と提携をしています。 その土地のフラの流行の振り付けや傾向を知ることが出来ます。 希望者が多い時はツアー参加もできます! またウクレレのクラスもあるので楽しいですよ~

      5

      2022/05

      • ハイビスカスさん
      • 60代以上
      • 東京都
      • サービス品質 5
      • プロの人柄 5
      年も取っているし運動も踊りもやった事がないので長く続かないだろうと思っていましたが、気が付けば10年以上お付き合いしています。病気を乗り越える事も出来たし 人前に立つことが苦手だったのですが今は年一回の舞台にも頑張って立っています。出会えてよかった~
      神奈川県横浜市 青葉区

      主に30代〜60代と幅広い生徒さんが通われています。

      その他特長などの紹介

      HULA STUDIO NA PUA 横浜エリアクラス ALOHA♡みんなで楽しくレッスンしています♪ お気軽にお問合せ下さい 《初級クラス》※未経験者歓迎 火曜日 18:00〜19:00  19:00~20:30 日曜日 10:00~11:30  15:00〜16:30 ※各クラス 月2回(基本) ◎レッスンフィー   1,500円 ※都度払い          《中級クラス》※主に楽器を使う踊りがメイン  日曜日:午後15:00 (月に1回開催) 90分  ◎レッスンフィー    2000円 ※都度払い        【場所】 ◎横浜市青葉区内 施設にて (東急田園都市線、横浜市営地下鉄ブルーライン あざみ野駅近く) ◎横浜市都筑区内 施設にて (横浜市営地下鉄ブルーライン 中川駅近く) ※場所については、相談可能です。  出張も可。 【無料体験】 随時受付中

      5

      2022/05

      • ゲストさん
      • サービス品質 5
      • プロの人柄 5
      • 金額 1,500
      とても優しく、とても丁寧に、基礎から教えてくださるので超初心者の私もフラを楽しめています˖°*
      さやか先生はとても優しく、とても丁寧に、基礎を何度でも教えてくださるので、おかげさまで超初心者の私でも毎回楽しくフラダンスを踊ることができています˖°* また、ダンスの技術以外にも、アロハの文化や言葉の意味なども丁寧に教えてくださるので、レッスンに行くたびに穏やかな気持ちにさせていただけています♡ ずっとフラダンスをやってみたいと思っていたのですが、なかなかきっかけがなく、こちらのサイトでさやか先生に出会うことができて、素敵な趣味を見つけることができました♡本当によかったです◡̈⋆* これからも、楽しく♡無理なく♡フラダンスを続けていけたらいいなと思っています(*^^*)
      ニューユーザーニューユーザー
      5
      (2)
      神奈川県大和市

      初心者でも大丈夫ですか? はい😆もちろん大丈夫です。初心者の方も多く、楽しく基礎からレッスンしています。基本のベーシックステップ、1から学びます。一人一人に合わせ指導していきますので、ご安心ください。

      フラというと、ロングヘアのイメージですが、髪の毛を伸ばさないとダメですか? そんな事はありません。ショートヘアの方も素敵に踊られています。切ってはいけないなどという決まりはございません。

      20〜70代まで様々な生徒さまがいらっしゃっておりますが、メインは50歳前後です。フラは年齢に関係なく、踊り、勉強することができます。

      こちらのご紹介で無料体験から、始めてくださった方が、いらっしゃいます。フラもウクレレも頑張っています。

      それぞれの個性を大切に、長所を活かせるよう指導しています。クラスのメンバーも、和気藹々として、楽しい雰囲気です。お互いを思いやれる良い環境が育っています。きっと安心して、レッスンに通えると思います。

      その他特長などの紹介

      フラクラス火曜日では、基礎ベーシックをしっかり学ぶと共に、簡単なウクレレレッスンもあります。 弾かない方は歌を学びます。(ハワイ語) より深くウクレレを学びたい方はウクレレクラスへ。 金曜日の夜はお勤め帰りの20代から、70代クプナさんまで、幅広く対応。曲を学びながら美しく踊ることを目指します。17:30〜.または19:00〜スタジオの空き状況により。 フラのクラスの他に、ウクレレクラスもございます。 月1回日曜日の午後。生徒さまと相談して予定を決めています。 ハワイアンを素敵に弾き語れるように、フラのクラスと連動しながら、レッスンをして行きます。他のハラウ教室で、フラを習ってる方、教えてる方も、ウクレレクラスは受講可能です。

      5

      2022/03

      • ゲストさん
        フラ初心者の私でしたがとてもも楽しくフラの魅力に取り込まれてしまいました🌺フラを踊る前には先生とウクレレを弾いて歌の歌詞をしっかり理解してから踊りへととても丁寧なレッスン☺️毎回あっという間です!!
        フラダンス初心者の私でしたがかおり先生のレッスンはとても楽しかったです。無料の体験レッスンからフラの魅力に引き込まれてしまいました🌺フラを踊る前にはウクレレを弾き、かおり先生の素敵な歌声と共に🎶曲の意味をしっかり理解してから踊りへ。とても丁寧なレッスンで毎回充実した時間はあっという間です✨
        ニューユーザーニューユーザー
        5
        (14)
        愛知県豊橋市

        Q:まったくの初心者なのですが、それでも大丈夫でしょうか? A:もちろん大丈夫です。   簡単な振りを中心に行っている「初級クラス」から入って頂ければ安心なのではないでしょうか?   また、基本的な足の動きと手の動きを中心とした「はじめてさんサポート・プライベートレッスン」も、   メニューにございますので、こちらを受講して頂くのもいいかもしれません。

        Q:必要な服装はなんでしょうか?購入しないとダメでしょうか? A:フラダンスのレッスンは、Tシャツと、フラダンス専用のパウスカートだけでOK。   そのスカートも「貸出」していますから、初期費用はゼロ!といっても過言ではありません。   レッスン代以外はなにも費用はかかりません。    また、専用のスカートも¥4000代から購入可能なので、自分だけのデザインの1枚を見つけて   フラダンスをより楽しんで頂くのも良いと思います。

        親子クラス (20代~40代) 子供クラス (7才~15才) 大人クラス (20代、30代、40代、50代、60代) シニアクラス(50代~80代)

        「仲間」「家族」をお迎えするような気持ちで接しています。 【先生と生徒】という主従のような雰囲気は、私たちのチームにはそぐわないでしょう。 また、専門用語を使わず、できるだけ分かりやすい、理解しやすい言葉でお伝えするようにしています。

        5

        2022/02

        • ゲストさん
          先生が明るくて褒め上手⭐︎
          先生が、どんな時も明るく元気なので、クラスの雰囲気もとても楽しいです♪レッスンが毎回楽しみで待ち遠しいです(*´꒳`*)
          ニューユーザーニューユーザー
          5
          (5)
          東京都新宿区大久保

          Q. フラをまったくやってことないのですが、大丈夫ですか? → 全然大丈夫です♪  当ハラウ(教室)で始められる方の9割の方が、フラダンス初心者の方ばかりです。  ハワイが好き、海や自然が好き、フラにちょっと興味がある、体を動かしたい・・・そんな気持ちがあれば大歓迎です♪

          Q. 体験レッスンはできますか? → はい、できます♪  お一人様1回になりますが、無料で体験レッスン(またはご見学)が可能です。  フラがどんなものか、どんなレッスンなのか、どんなクラスメイトなのかなど、  実際のレッスンにご参加頂き、雰囲気を体験頂くことが可能です♪  体験できるクラスは、スタジオ初級クラスであれば、どこのクラスでもご選択頂けます。

          基本を大切に美しくフラを踊ることを大切に、指導しています。 ハワイが大好き、ダンスをとりあえずやってみたい・・・という方から しっかりとフラを習いたい、将来は本格的に目指したい!という方まで、 ぜひお待ちしております♪

          その他特長などの紹介

          スタジオでの基本レッスン料金 クラス 年齢 "目安" 実施スタジオ 費用 入会金:キャンペーン中♪ ケイキクラス (kids初級) 未就学児 小学生 新宿  渋谷  金町  聖蹟桜ヶ丘  入会金 0円 (通常6,600)  月謝 6,000円 (税込6600) ケイキクラス (kids中級) 小学生 新宿  渋谷  金町  聖蹟桜ヶ丘   月謝 8,000円 (税込8,800) ママクラス 未就学児がいる お母さま対象 新宿  渋谷  金町  聖蹟桜ヶ丘  入会金 0円 (通常11,000)  月謝 10,000円 (税込11,000) 初級クラス 14才~103才 新宿  渋谷  金町  聖蹟桜ヶ丘   入会金 0円 (通常11,800)  月謝 10,000円 (税込11,000) 新宿  渋谷  金町  聖蹟桜ヶ丘   入会金 0円 (通常5,500)  月謝 8,000 (税込8,800) 中級クラス 14才~103才 新宿  渋谷  金町  聖蹟桜ヶ丘  月謝 12,000円 (税込13,200) 詳しくはこちら:http://www.leimakamae.com/class.html

          5

          2022/01

          • ゲストさん
          • サービス品質 5
          • プロの人柄 5
          【無料体験】踊れるようになりたい
          体験レッスンは生徒さんの方と一緒に踊らせていただきました。 といっても全く踊れず戸惑いながら、見よう見まねで必死でしたが、踊ってる生徒さんをみて、私も踊れるようになりたいと思って入会しました。 生徒さん方の雰囲気がよく、楽しめそうです!
          ニューユーザーニューユーザー
          5
          (1)
          兵庫県宝塚市

          初めまして、小桜(こはる)こと香西啓子と申します。 私が最初にフラダンスに出会ったのは、映画『フラガール』でした。 映画に感動し、フラダンスを踊ってみたいなぁと思いました。40歳過ぎてからのことです。 でも、運動なんてぜんぜんできない私ができるわけがない。 フラダンス教室も敷居が高く、足を踏み入れるのも無理でした。 体力をつけるため、ダイエットのためにスポーツジムに入会。 45分のレッスンさえももたない体力。振りもぜんぜん頭に入ってきません。いつまで続くかなぁ。と思っていた時に、フラダンスのレッスンが目に入りました❣️ 新しく始まるレッスンだったので、気軽に参加。 ゆったりとしたハワイアン音楽にのせて身体を動かす。とても新鮮でした。 いつのまにか音楽の中に入って揺れている自分がとても満たされているのに気がつきました。幸せ〜、癒される〜💕これって、スポーツだよね? それから、フラダンスを踊るのが楽しくて、どんどんフラダンスにのめり込んでいきました。 いつの間にか体力もつき、まさかの舞台での発表会❣️ 若い頃の私から見たら、人前で踊るなんて想像もつかないことでした。 そして、いつしか私は、人にフラダンスを伝えたいと思うようになりました。 かつての私のように体力もなく運動できない人でも、踊ることができるフラダンス❣️ぜひ、みんなにも体験してほしい。 そして、日常の些細なことでイライラしたり凹んだりした時に、フラダンスを踊って笑顔になってほしいと願っています😊 私がお伝えするフラダンスは、ご自分と向き合い五感を開き、心地よく身体を音楽に預け、自分を表現することで癒されハッピーになることを目指しています。 上手に踊ったり振りを覚えるのは、慣れてくればできてきます。 身体を揺らし身も心も緩まると、隠していた女性らしさや貴女本来の輝きが増していきます。 毎回、基本ステップと身体の使い方などをお伝えしています。 上手く踊ろうとするのではなく、自分の身体と向き合い気持ち良くなれるフラを見つけていってください。 人の性格がひとりひとり違うのと同じように、フラもひとりひとり違います。振りが同じでも違うのです。 次のレッスンは 10月13日(木)18時〜20時 場所:宝塚市役所前の末広体育館内末広スタジオ *月謝制ではなく、都度払い制。 *基本、45分レッスン 1,000円(場所によっては場所代が発生) *マンツーマンレッスン 90分5,000円(場所によっては場所代が発生) *宝塚を中心に活動中、ご希望があれば何処へでも行きます。 (交通費と場所代をご負担していただく場合があります) *大阪(平日夕方まで)、塚本、宝塚のスタジオが空いていれば、3人からレッスンします。  (場所代は必要ありません) *zoomでのオンラインレッスン募集中! ⭐️まずは、お気軽にお問い合わせください。 メール bikiyuuki@gmail.com LINE https://lin.ee/bgIx5tI フェイスブック facebook.com/keiko1116

          5

          2021/12

          • ゲストさん
          • サービス品質 5
          • プロの人柄 5
          少人数なので丁寧に1人1人教えてくれます。
          初心者で何も出来ない私にも根気よく何回も何回も教えてくれる優しい先生です。 毎回楽しくレッスン出来ます。
          千葉県木更津市

          小学生から、シニアの方、お身体が不自由な方も長く通ってくださっております、

          都内や神奈川からも高速バスを使って通ってくださる生徒さんもいらっしゃいます。 こちらまで来られる際に費やされている交通費や時間の分の満足があるようなレッスンを心がけております。

          その他特長などの紹介

          人生を豊かにしてくれるフラ フラは歌詞の中の景色、思いをよみがえらせ、見ている人に伝えます。 波や風、木々や草花の模倣をしながら踊るしなやかでありながらしっかりとしたコアのある動きは、筋力、体力の向上とともに、想像力、精神面、心の栄養など様々な側面から育んでくれます。 小さなお子様からシニアのオハナ(フラで結ばれた家族)とともに愉しみながら、肩の力を抜いて一生涯学べるようなお教室です。 【レッスン月謝】 入会されてから3ヶ月はしっかりと基礎をベーシッククラスで学びます。 終了後は各クラスにご参加いただけます。 ベーシッククラス 月2回50分/月1回100分 (3ヶ月必須) 各クラス:2000円 他多数あり 詳細はこちら:https://earth29cafe.jimdofree.com/hula/

          5

          2021/12

          • ゲストさん
          • サービス品質 5
          • プロの人柄 5
          フラットでリーズナブルで明るく丁寧、初めてでも入りやすい
          的確なアドバイスで、美しく踊れるように 教えてくださいます。 振り付けだけではなく ハワイの文化や、精神、歌、チャント、歌詞の意味など とても詳しく 聞いているだけでも楽しいです。 雰囲気が良いので初めての方でも 気兼ねすることなく参加出来ると思います。
          東京都小平市

          現在はほとんどがクプナの方々ですが、今後若手、子供、親子と幅広くレッスンしていきたいと思います。 基礎練習はもちろんカヒコ、アウアナ、ハワイ語、などハワイの伝統文化フラの心を大切にレッスン 優雅なフラを踊ることを目指して楽しく!しかし、きちんと! ボランティア活動で老人ホーム、施設、クムのイベントで人の心を動かすフラをめざして。

          アロハの心を大切に、基礎のベーシックを丁寧に指導し、明るいアットホームなハラウでありたい。

          その他特長などの紹介

          都内のハラウで10年以上の在席の下、国内外の数々のイベント、大会を経験させていただきました。 さらなるハワイの文化に興味がわき次のステップへむかう為、辞める事を決めました。 運良く、ハワイのクムであるフランクヒューイット先生のウニキを受ける事になり、2018年4月に卒業し、現在地元小平でお教室を開催しています。 クムの教えを生徒さん達と楽しく、ゆったりとレッスンし、時にボランティアで踊ったりと和気あいあいとやっています。 ご一緒にフラを楽しみましょう。

          4

          2021/10

          • ゲストさん
            私たちのサークルは月に2回公民館の和室で1時間半の練習をしています。 「ハワイの踊りと文化を学ぶ」ということで、ハワイの踊りが多く取り組まれていますが 日本の「涙そうそう」や「糸」などなじみの曲も織り交ぜてやっています。 新しい曲に入る時には踊りの振り付けと楽曲を書いたものをいただきますが、それを見て 練習できる人は限られた人だけで、とにかく先生の振りを数多くまねて覚えるしか ありません。年を取るとなかなか覚えができずにすぐ忘れてしまいますが、根気よく教えて 下さいます。 先日は最近入会した比較的若い人がスマホで先生の踊りを動画で撮り、それをみんなに メールで送ってくれたのでそれを見ながら練習できるかなという状況です。
            ブロンズブロンズ
            5
            (3)
            神奈川県横浜市榎が丘

            クラスのレッスン時間とお月謝は? 月曜日午前クラス:10:30〜11:45 日曜日午前クラス:10:30〜11:45 月3回 75分 5000円/月

            服装、持ち物は? ・動きやすい格好(パウスカートお持ちの方は是非着用してください) ・水分 ・温泉などでいただける薄手のタオル レッスンの最後にカラダのメンテナンスの為にタオルを使って筋膜リリースしてほぐす時間を取り入れています。薄手のタオルが使いやすいです!

            30代〜80代まで幅広い年齢層の方が参加されてます! 趣味としてフラを楽しみたい方、運動不足解消の方、いつまでも若々しく楽しみたい方、フラと通してお友達を作りたい方、様々な方がそれぞれ楽しんでいらっしゃいます! 年に数回、イベントや発表会に参加していますが、希望者のみの参加です。 ご自身のペースで出れる時だけ参加することも可能です!

            フラに興味があるけれど機会がなく実際にはやった事がない方やフラを辞めて何年かたつが運動不足解消のためにまた始めたい!という方もいらっしゃいます。 ほとんどの方がお1人で参加されますが、すぐに皆さんと仲良くされています。

            とにかくフラを楽しく踊っていただくことを大切にしています。初心者の方もフラを長くされている方も! レッスン中の動画を皆さんに送らせていただいてます。 復習やノートのまとめ、自主練にお役立ていただいてます。 フラを美しく見せるちょっとしたコツ、カラダの使い方も併せてお伝えしています!

            その他特長などの紹介

            東京・神奈川のスポーツクラブ、区のスポーツセンターでレッスンをしています。 フラ指導歴10年以上 2021.8月より新規にあざみ野クラス(日曜日午前・月曜日午前)を開講しました! ご参加の皆さんが一緒にレベルアップしていけるようにフォローしながら和気あいあいと楽しくレッスンしています。 かわさきハワイアンフェスティバルの実行委員、川崎市宮前区文化協会役員をさせていただいているので、希望者のみで年に数回イベントや発表会に参加しています。 フラダンサーのためのカラダのセルフメンテナンスレッスン『美♡バランス(筋膜リリース)』もしています! レッスンの最後にはこちらのメソッドを取り入れ、いつまでも若々しく楽しくフラを踊ることを目指しています。 お友達同士で何名か集まって趣味としてフラを楽しみたい方には人数が集まれば新規にクラスを開講することも出来ます! お気軽にご相談ください♡ 体験は無料でいつでもご参加いただけます! 加賀尾元美『Akahai Hula Studio』主宰 《インスタ》 「みんなのフラ」 https://www.instagram.com/hula__motomi hula__motomi 《メール》 akahai.motomi@gmail.com 《ホームページ》 https://nanialoha-motomi.amebaownd.com 《ブログ》 https://ameblo.jp/mocchi-anuenue/

            5

            2021/10

            • ゲストさん
              先生はとても優しいです。 じゅきはとても楽しかった。 ありがとうございます。
              もっと見る

              新着の評価


              4.5

              2022/10

              • くるちゃさん
              • 50代
              • 東京都
              • サービス品質 5
              • プロの人柄 5
              • 金額 5,500

              このプロに決めた理由を教えてください

              レッスン場所の近さ、レッスン日

              レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

              和やかで楽しい

              レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

              まだ、2回しかやっていないので、今後の効果に期待します。

              このプロのおすすめポイントを教えてください

              丁寧に説明をしてくれる。一度も経験のない初心者でも楽しく分かりやすくレッスンを進めてくれる。

              3.5

              2022/09

              • はるさん
              • 40代
              • 東京都

                このプロのおすすめポイントを教えてください

                レッスン場を見つけられた

                このプロに決めた理由を教えてください

                アクセス

                5

                2022/08

                • ぴーちゃんさん
                • 40代
                • 東京都
                • サービス品質 5
                • プロの人柄 5
                • 金額 2,000

                このプロのおすすめポイントを教えてください

                わかりやすい教え方で、振り付けがとてもすてきです。知識豊富、なんでもわからないことに答えてくださいました。思いありがあり、一緒のレッスンを受けていて癒されます。

                このプロに決めた理由を教えてください

                楽しくて、ほめていただき、またレッスンを受けたくなりました。

                レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

                いつも、皆さんのことを考えてくれています。それぞれのもつ良いところを評価してくれて、びっくりするほどに引き出してくれます。出来なくても、自分はもっと時間かかったから大丈夫と、励ましやる気にさせてくれます。

                レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

                全くフラをやったことがなかった私ですが、気がつくと、音楽に乗って踊れるようになり、イベントでも、楽しく踊られるようなってました。

                このプロに改善してほしいところを教えてください

                特にありません、ズッーと続けてほしいです。
                その他のご意見・ご感想
                いつも、先生のすてきなフラに魅了されてます。

                5

                2022/05

                • ゲストさん
                • サービス品質 5
                • プロの人柄 5
                • 金額 1,500
                とても優しく、とても丁寧に、基礎から教えてくださるので超初心者の私もフラを楽しめています˖°*
                さやか先生はとても優しく、とても丁寧に、基礎を何度でも教えてくださるので、おかげさまで超初心者の私でも毎回楽しくフラダンスを踊ることができています˖°* また、ダンスの技術以外にも、アロハの文化や言葉の意味なども丁寧に教えてくださるので、レッスンに行くたびに穏やかな気持ちにさせていただけています♡ ずっとフラダンスをやってみたいと思っていたのですが、なかなかきっかけがなく、こちらのサイトでさやか先生に出会うことができて、素敵な趣味を見つけることができました♡本当によかったです◡̈⋆* これからも、楽しく♡無理なく♡フラダンスを続けていけたらいいなと思っています(*^^*)

                4

                2021/10

                • ゲストさん
                  常夏の国ハワイ!! 大自然の恵みの元、人々の喜び、悲しみ、いとしさを海の波にのせ全身で表現するフラに出会えて本当によかった。4年程前から大曲先生の指導により月3回のレッスンを楽しみにしています。60台ないし80台の高齢者グループで、もっか、膝の痛みや 物忘れなど体の不調が気になる年頃ですが、互いに痛みを共有しながらフラを楽しんでいます。そんな私達に暖かく励まし寄り添って下さる大曲先生。 ハワイのクムからの教えを私達に伝授し、英会話、ハワイ語、も勉強されフラに欠かせない レイ作り、ドレス、スカートの手作りでフラに関するこだわりは抜群で驚くばかり。 最近は認知症の勉強も始められ、私達にも即情報を伝えて下さいます。 私達にとっても大切な知恵袋となって頼りになる先生です。 フラを通して心身共に、元気で前向きにいきていこうねと励ましあっています。 この2年間コロナ感染の影響で、舞台で踊る機会が減りましたが、平時は地元の高齢者施設などでフラを披露させていただいています。 末長くレッスンが続けられるよう、互いに頑張りたいと思います。

                  人気の依頼とプロからの提案

                  依頼の詳細
                  レッスンを受ける方の年代をお知らせください:50代
                  現在のレベルを教えてください:経験なし
                  ブロンズブロンズ
                  東京都世田谷区
                  お客様、Aloha! ハワイ在住20年、一時帰国から10年、本帰国して5年、フラ振り付け指導歴25年のJunkoと申します。このたびはご連絡をありがとうございます。フラダンスをとおして心身ともに、元気に楽しく過ごせますことを、待望しております!Alohaとは、あいさつだけではなく愛にみちた呼びかけです。この本場のアロハなハワイからのフラを提供いたします。又健康維持のためにフラをお考えのシニアの方々には、特別な割引価格と配慮をもってのレッスンも提供いたします。 体験レッスン500円 元町ごすぺるフラクラス1000円月2回 自由が丘のスタジオでは、プライベート、少人数クラスが主にございます。ご質問等ございましたら、ご遠慮なくお問合せください。 連絡先. 080 1085 5726 クロダジュンコ 場所. 東京 世田谷区、横浜 元町中華街、他、個人宅、施設への出張もいたします。
                  依頼の詳細
                  レッスンを受ける方の年代をお知らせください:40代
                  現在のレベルを教えてください:経験なし
                  神奈川県大和市
                  お客様、Aloha✨このたびはご覧いただきありがとうございます、Hula&Ukulele Studio Na Pua AloAloの高橋薫 kaoli です。フラダンス、ウクレレ、ご希望のレッスンをお知らせください。体験レッスンのご案内をお送り致します。新規のクラスもこれから開講予定でおります。ご不明な点がございましたら、こちらにお問い合わせ、または、 電話番号 LINE 🆔kaoritkhs まで遠慮なくご相談くださいね。
                  依頼の詳細
                  レッスンを受ける方の年代をお知らせください:60代以上
                  現在のレベルを教えてください:中級者
                  ニューユーザーニューユーザー
                  兵庫県神戸市 西区
                  ご自宅での個人レッスンや、ご自宅から近い場所でのレッスン依頼も承ってます。 (初回体験レッスンは無料です)レッスンの日程など詳しい内容は直接お電話でも大丈夫です。 (電話番号) また、個別レッスン等もやってますのでご興味がありましたらご連絡くださいね。

                  フラダンス教室に関する良くある質問

                  フラダンス教室関連の最新記事

                  2022/06/24
                  東京都内でおすすめフラダンス教室14選と教室選びのポイントをご紹介

                  ゆったりと優雅な動きが特徴のフラダンス。女性らしい動きに憧れて、フラダンスを習ってみたいと考える方もいるでしょう。 たくさんのフラダンス教室がある中で、どのような観点から選べばいいか、教室選びで大切な6つのポイントをご紹介します。東京都内でおすすめのフラダンス教室もピックアップしているので、ぜひ参考にしてください。 目次 フラダンスの魅力とは? フラダンスは初心者でも始めやすく、続けやすい! フラダンスは40代、50代でもOK。年齢を問わないダンス フラダンスは初心者でも始めやすく、続けやすい! 日頃の運動不足を解消するのに効果的 リラックス効果があり、ストレスを解消できる フラダンス教室を選ぶときの基準は? ダンスの種類で選ぶ:アウアナとカヒコ 時間帯で選ぶ 親子でフラダンスを習えるか ダンスだけでなく、ハワイ語や歴史なども学べるか 大会出場やインストラクター養成に対応しているか レイの制作やメイクアップ講座を受けられるか 東京都内でおすすめのフラダンス教室14選 フラダンス教室をゼヒトモで探そう フラダンスの魅力とは? フラダンスには、一体どのような魅力があるのでしょうか。大きく3つのものが挙げられるため、以下で順番に見ていきましょう。 フラダンスは初心者でも始めやすく、続けやすい! まず、最初に紹介するフラダンスの魅力は、「初心者でも気軽に始めやすい」という点です。 見ての通り、フラダンスの動きはゆったりめ。そのため、年齢や身体能力を問わず、誰でも踊りやすいのが特徴でしょう。 踊りの種類は、新しいフラである「現代フラ」と、古代から踊られている「古典フラ」の2種類があり、それぞれ「アウアナ」「カヒコ」とも呼ばれています。いずれもスローテンポの曲が多く、基本の踊りであれば、覚えるのはそこまで難しくありません。 踊りを早く身に付けられることで自信がつき、仲間と楽しみながら長く続けられます。 フラダンスは40代、50代でもOK。年齢を問わないダンス フラダンスは年齢を問いません。子供でも大人でも、40代50代60代でも始めるのにダメな年齢はありません。 子供には子供の可愛らしさやはつらつさがフラの魅力と合わさって素敵なダンスになります。 たとえ足腰に不安がある50代以降の方でも、ゆったりしたフラから始めたら、だんだん筋肉も発達し、十分魅力的な踊りができるようになります。かえって年齢を重ねて表現力が増すことでしょう。 日頃の運動不足を解消するのに効果的 ゆったりとした動きが特徴のフラダンスですが、実は全身のさまざまな筋肉を使っています。 フラダンスの基本姿勢は、膝を曲げて腰を落とした中腰の姿勢。この状態で腰やお腹を動かしながらステップを踏むため、足の筋肉のほか、身体の深い部分にある「体幹筋」「インナーマッスル」が鍛えられます。 また、腕をなめらかに揺らす動作によって、腕の筋肉も鍛えられるでしょう。 フラダンスは実際に踊ってみると、意外とハードで、息が上がってしまうことも珍しくありません。程よい疲労感で、日頃の運動不足を解消するのにぴったりです。 ほかにも、全身の筋肉を鍛えることで、基礎代謝が上がるという効果が。脂肪を燃焼しやすく、太りにくい身体に近づけます。 リラックス効果があり、ストレスを解消できる フラダンスの基本は、明るい笑顔で踊ること。最初はダンスのために笑顔を作っていても、不思議と気持ちまで明るくなってくるものです。落ち込んでいるときも、笑顔で楽しみながら踊ることで、気持ちが安らぐでしょう。 また、ハワイアンミュージックの心地よい音によって、ストレス軽減の効果が期待できます。フラダンスで使われる曲には、波の音や鳥のさえずりなど、自然の音が入っていることも多いでしょう。自然の音はリラックス効果やヒーリング効果があり、ストレスを解消させることができます。 フラダンス教室を選ぶときの基準は? では、実際にフラダンス教室を選ぶとき、どのような観点から選べば良いのでしょうか。 ここからは、教室を選ぶときに鍵となるポイントを6つ紹介していきます。 ダンスの種類で選ぶ~アウアナとカヒコ まず一つ目は、ダンスの種類で選ぶという選び方。 上述した通り、フラダンスは大きく二つの種類に分けられます。 現在、多くのフラダンス教室で主流となっているのは、現代フラである「アウアナ」。色とりどりのドレスや花を身に付けながら、ギターやウクレレで奏でる音楽に合わせ、ゆったりと笑顔で踊ります。表情を引き立たせるような化粧も印象的でしょう。 一方、古典フラである「カヒコ」は、もともと神々や王族に祈りを捧げるものとして踊られてきた神聖な踊り。アウアナは現代風のハワイアンミュージックに合わせて踊るのに対し、カヒコは独特な打楽器に合わせ、力強く踊るという特徴があります。 また、外見の面でもアウアナとの大きな違いが。アウアナは華やかな装いで踊るのに対し、カヒコは基本的に化粧をせず、地味な格好で踊ります。 フラダンスの原点でもあるカヒコは、どちらかと言うと上級者向け。初心者の場合、まずはアウアナから始めるという方が多いでしょう。また、教室の数でも、カヒコよりアウアナを教える教室の方が多いようです。 フラのレッスンの時間帯で選ぶ 働いている方や学校に通っているという方は、レッスンできる時間が限られてくるのではないでしょうか。そのような方の場合、時間帯で選ぶのも一つの手です。 例えば仕事帰りや学校帰り、ふらっと立ち寄って踊りたい方は「平日の夜」または「土日」にレッスンしている教室がおすすめ。 また、時間に余裕がある主婦の方であれば「平日の午前〜昼間」に通うのも良いでしょう。レッスンの後、買い物や用事を済ませることができます。 長く続けるためにも、通いやすい時間帯の教室を選ぶのがおすすめでしょう。 親子でフラダンスを習えるか フラダンス教室には、子供向けのクラスがあるということをご存知でしょうか。 […]

                  2021/07/01
                  フラダンスの効果と都内のフラダンス教室5選

                  2006年に松雪泰子さん主演で、フラガールという邦画がありました。その中ではハワイアンミュージックと本格的なフラダンスショーが描かれており、フラダンスの楽しさ・魅力が伝わってきました。 フラダンスといえばハワイ、女性が髪に飾るプルメリアの花や、首から下げるレイなどを連想できます。色んな年齢層の方が始めやすいダンスとして注目されています。今回はフラダンスの効果とおすすめの都内のフラダンス教室をご紹介します。色んな年齢層の方が始めやすいダンスとして注目されています。今回はフラダンスの効果とおすすめの都内のフラダンス教室をご紹介します。 1.フラダンスとは? 「フラ」はハワイ語でダンスを指す言葉。もともと文字という伝達手段を持たなかった古代ハワイの人々が、神話や伝説を伝えていくために生まれたものです。メレ(歌)などと一緒にフラ(舞踊)として表現され、今日まで受け継がれてきました。フラにもアウアナ(現代風のもの)とカヒコ(神へ捧げる踊りとして生まれた古典的なもの)という異なった種類があります。 ゆっくりとした動きが特徴で怪我をする心配も少なく、初心者にも始めやすいダンスとなっています。 2.フラダンスで得られる効果 健康的で引き締まった身体が手に入る フラはすべての筋肉を使う全身運動。続ければ続けるほど体が引き締まっていきます。インナーマッスルも鍛えられ、まっすぐな姿勢や中腰の姿勢が基本なので、特に下半身の大腰筋などの筋肉が鍛えられ、美しい姿勢が身につきます。また、腕を肩より上に上げて行う動作も多いため肩回りの筋肉がほぐれ、肩こり解消も期待できるとのこと。 ストレス解消 フラダンス独特のゆったりとした動きや、心が穏やかになる音楽のリラックス効果により心が落ち着き、ストレスが解消できます。心と体の癒し効果があるというのは嬉しいですね。 セロトニンが増え心のバランスを保てる フラを踊るとセロトニンが増えると言われています。セロトニンとは、大脳の覚醒レベルを適した状態に保ち、心と自律神経のバランスを整え、姿勢や顔つき・見た目に影響する神経伝達物質の一つです。セロトニンを増やす方法には主に4つあり、日光を浴びる、意識的に呼吸をする、朝食を食べる、リズム運動をすることが適していると言われています。 南の島の大王さまの歌でも「朝日の後に起きる」というような歌詞がありますが、ハワイの人の暮らしのように朝日を浴びて深呼吸をしフラを踊ると、セロトニンが増えそうですよね。 3.フラダンスの技を紹介 カホロ まず習うステップ。左右に二歩ずつ進み、身体を上下させずに地を這うような感じで移動して行きます。コツは足を移動してから、体重移動をします。移動するときには腰は横に8の字を描くように意識するとよいでしょう。 マカニ 風を表現する手の動き。風がすっと吹き抜けるように、両手もしくは片手で頭の上を撫でるように回転させる動き。 4.フラダンスレッスンにおすすめの都内の教室5選 Halau Hula Coco 東銀座駅から徒歩5分の立地です。本場ハワイで学んだ講師が指導をしてくれます。入会金¥8,640、月額¥ 6,200です。体験レッスンには¥1,000で参加できます。 URL:http://www.hula-coco.jp/ ハーラウオリーリーレフア フラダンス・タヒチアンダンス教室 ハワイ、 そしてALOHAを感じられるダンス教室です。キッチンのあるアットホームなフラダンスのスタジオです。渋谷区代々木上原駅近く。入会金¥3,000、月額大人月4回 90分レッスン¥8,000です。無料体験・見学もできますよ。 URL:http://www.lililehua.com/ 花山幸子フラ教室 基礎からきちんと学べます。目黒駅・神田駅から徒歩すぐです。体験レッスン(中学生-30代対象)が¥1,000で参加できます。忙しい方には無料の振り替えレッスンもあります。全世代OKのエンジョイクラスは入会金¥1,500、月額¥4,500です。 URL:http://www.naleikalakupua.com/ NOAダンス教室 銀座校、都立大校、新宿校、秋葉原校があります。いつでも何回でも見学でき、体験レッスンは¥2,000で参加できます。入会金は¥10,000、月額は月二回コースで¥5,000(税別)です。ジャンル・時間問わず、好きな時に好きなレッスンを自由に受けられるフリーレッスン制で、選んだコースの回数だけ予約なしに受講できます。 URL:http://www.noadance.jp ハーラウ カ リコ プア オ カラニアーケア 初心者向けのエンジョイクラスからスタートし、ハワイの大会に出られるまで丁寧に指導してくれます。ハワイ本校と同じレッスンを受けることができます。教室の見学および体験は、¥1,000です。JR新橋駅烏森口徒歩4分にある新橋教室と、JR飯田橋駅徒歩6分/JR市ヶ谷駅徒歩6分の飯田橋に教室があります。入会金は¥10,000、入門クラスは月額¥6,000です。 URL:https://naleiokaipolauae.com/ 最後に フラダンスは体力、年齢にかかわらず始めやすく、楽しんで体力づくりや健康維持ができるというのが魅力です。 趣味で心も体も癒されるなんて、素敵ですよね。習い事としてフラダンスを考えてみられるのはいかがですか?