パーソナルトレーニング
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パーソナルトレーニングのプロを、ゼヒトモで探そう

正しいトレーニングで筋肉をつけたい。あと5kg痩せて、スリムな身体になりたい。ゼヒトモでは、そんなあなたの「なりたい」を叶えてくれるパーソナルトレーニングのプロを見つけられます。

パーソナルトレーニングの基本

パーソナルトレーニングとは、プロのトレーナーからマンツーマンで運動や食事の内容を指導してもらえるサービスのこと。ボディメイクやダイエット、健康増進、競技力向上など、個人個人の目的に合わせた指導が行われます。最初はカウンセリングでトレーニングの目的や目標、期間などをヒアリングし、個別のトレーニングメニューを作成した後、マンツーマンでのトレーニング指導に入るのが基本の流れです。

パーソナルトレーニングの時間や料金

トレーニングの平均時間は30〜75分、料金は月4回(60分)で20,000〜35,000円となっています。料金はチケット制の場合と都度支払う場合があるため、事前に確認しておきましょう。初回は無料または格安価格でのカウンセリング&体験トレーニングを行なっているプロが多いようです。また、一部のプロは対面でのトレーニングだけでなく、オンライントレーニングにも対応しています。

ゼヒトモでプロを探すメリット

カッコイイ身体を目指すのなら、あなただけのプロから指導を受けるのが一番早くて効率的です。自分の理想の身体が手に入ったら、毎日がどれだけHappyになるでしょう!?
ゼヒトモでは、AIスマートマッチングにより、あなたの条件に合う近くのパーソナルトレーニングのプロを最大5名マッチングします! 自分に合うか合わないか、費用や条件は・・・、と通常プロを探す場合に行う作業は必要はありません。一度の入力だけで、質の高いプロと無料でコンタクトをとることができるのです。

プロの探し方

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ゼヒトモの質問フォーム上で、トレーニングを受けられる曜日や時間帯、頻度、場所などの条件を答えます。トレーニングの目的や目標もできるだけ詳しく記載するようにしましょう。

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あなたの依頼に合ったプロからご提案が届きます。プロの中には専門資格を有する方やメディアでの紹介経験がある方も多くいるので、提案内容とプロフィールをしっかり確認しましょう。

プロを選ぶ

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提案内容や写真をしっかり確認し、メッセージを重ねることで人柄も見極めたら、そのプロに依頼します。まずはカウンセリングを受け、プロとの相性が合うか確認してみると良いでしょう。

パーソナルトレーニング・トレーナーの事例

身体の歪みを整えて、姿勢とボディラインを綺麗にしたい
姿勢や関節の固さ等の検査、手技を用いて歪みのある関節を整え、弱くなっている筋肉や、関節を支える筋肉を中心にトレーニングしました。
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【カラダ引き締め&関節の痛み解消】たった1回のレッスンでカラダが変わる!Kenkobaボディメンテ
「過去にスキーで膝を痛めた事があり、その時から膝に違和感を感じるようになっていた。」以前は、若いのであまり気にしないようにしていたが、30代になって全身の歪みにまで広がってきている様に感じてきたとのことでした。大きく関節を痛めた場合、関節の痛みが治っても、痛みを庇って身体全体の歪みへと繋がっていきます。身体の歪みは、筋肉のパフォーマンスを下げてしまう為、代謝や、血流の低下などを引き起こし浮腫みの原因にもなります。その為、まずは関節の歪みを整え、筋肉のパフォーマンスを引き出し、特に弱っている筋肉を低レベルの負荷のエクササイズから鍛えていきました。関節の歪み、姿勢を変えていく事と、機能低下を起こしている筋肉を日常的にも機能するエクササイズの方法で行ったので、1ヶ月に1回の頻度でも、レッスン毎に姿勢やボディラインが整ってきました。
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サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
姿勢矯正
料金
月1回60分 10,000円
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
東京都港区
ダイエットで体重−8kgを2ヶ月で達成したい
LINEでの食事アドバイスと週2回のパーソナルトレーニングを実施しました。
Body Make Studio Leap
お客様の体調や体重の減り具合から判断食事をアドバイスさせていただきました。そして定期的な週2回45分のパーソナルトレーニングも実施したので、お客様が求める理想の体へ導くことができました!結果的に、体重60kg→52kg/体脂肪率が−5%ダウン/ウエストが−13cmを達成しました。
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サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
ダイエット
料金
食事アドバイス+週2回2ヶ月のパーソナルトレーニング 187,000円(1回11,687円)
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
神奈川県相模原市
コロナ禍で上がってしまった体重をもとに戻したい。
2カ月間で週2回のパーソナルトレーニングと筋膜リリース、それ以外の生活時に気をつけるべきことと やって頂きたいことのご案内、食事指導を行いました。
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【恵比寿駅から徒歩3分!】Personal well-being Gym HT
コロナ自粛期間で身体を動かす機会が減り、元がスリムだったのでこれで普通だとさほど気にしていなかったものの、帰省すると家族からデブといわれ、久しぶりに会う人からは勿体ないと言われるのが少なからずショックだったとのことでした。夏のセールで購入したいつものサイズのパンツが入らなかったのがきっかけでダイエットを決意し、68㎏からダイエットスタート。そこから-6㎏落としたタイミングでご来店されました。パーソナルトレーニングスタート時は62.1㎏、そこから2カ月間で57.3㎏まで減量できました。パンツもするりと履けるようになり、会う人会う人痩せたね!綺麗になったと声をかけてもらえるようになったそうです。
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基本情報

お客様の利用目的
ダイエット
料金
16回コース、140,800円(1回あたり8,800円)
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
東京都渋谷区
指の痺れと首痛の改善をしたい
筋膜整体施術を実施しました。3ヶ月ほど指が痺れがあったのがなくなり、首の可動域が増えました。
外山 純司
筋膜は全身の体調に強く関わっています。内臓の不調や肩こり腰痛、痺れなど。筋膜は感覚がとても過敏で動きが悪くなっている筋膜は痛みを伴いますが、その痛みをとってあげると足首の筋膜をいじったのに肩こりが治ったりなど、遠隔的にいじっても体に変化を出せるところ。自律神経の調整にも筋膜施術は相性が良いです。
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基本情報

お客様の利用目的
痛み改善
料金
1回12,100円
お客様の年齢・性別
20代 女性
地域
東京都港区
足の痛みを改善したい
週に1回パーソナルトレーニングと整体を実施し、痛みが改善しました。
【美骨格ケア&痛みのない身体】K +Personal/櫛田なつみ@池袋
足部の痛くなる原因に硬さとアーチの機能低下が見られた為、直接的なアプローチを施しました。また、間接的な要因として、姿勢の崩れ、体幹の硬さ、機能低下も見られた為、併せてアプローチしました。
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基本情報

お客様の利用目的
痛み改善
料金
2ヶ月間
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
東京都豊島区
背中で手を組めるようになりたい
狙った動作を獲得するためのエクササイズ、ストレッチ等行いました。
【美骨格ケア&痛みのない身体】K +Personal/櫛田なつみ@池袋
背中で手を組むのを邪魔している筋肉(緊張が強い)を緩めたのち、動作がしやすくなるエクササイズを組み合わせました。骨の位置、筋肉の緊張は人それぞれ違い、やることも変わるので、こちらのお客様にあったエクササイズや施術を選びました。
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基本情報

お客様の利用目的
身体柔軟
料金
1回
お客様の年齢・性別
50代
地域
東京都豊島区

Supporters

パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

ニューユーザーニューユーザー
5
(2)
京都府京都市 右京区嵯峨天龍寺 造路町
シルバーシルバー
5
(102)
東京都墨田区向島
ニューユーザーニューユーザー
5
(2)
神奈川県相模原市 南区相模大野
ニューユーザーニューユーザー
5
(3)
東京都小金井市緑町
ブロンズブロンズ
4.7
(19)
東京都港区北青山
ブロンズブロンズ
5
(7)
東京都杉並区高円寺北
ブロンズブロンズ
4.8
(8)
大阪府大阪市 北区
ブロンズブロンズ
5
(25)
東京都渋谷区恵比寿南
ニューユーザーニューユーザー
5
(1)
茨城県つくば市陣場
ニューユーザーニューユーザー
5
(2)
神奈川県相模原市 南区相模大野
ブロンズブロンズ
5
(32)
千葉県市川市市川
ブロンズブロンズ
5
(5)
大阪府大阪市 西成区玉出東
ニューユーザーニューユーザー
5
(3)
石川県金沢市八日市出町
ニューユーザーニューユーザー
4.5
(8)
神奈川県海老名市国分南
ニューユーザーニューユーザー
5
(6)
東京都豊島区南池袋
ブロンズブロンズ
4.9
(12)
東京都千代田区九段北
ニューユーザーニューユーザー
5
(4)
兵庫県姫路市田寺東
ブロンズブロンズ
5
(3)
愛知県名古屋市 東区白壁
ニューユーザーニューユーザー
5
(7)
茨城県つくばみらい市陽光台
ブロンズブロンズ
5
(17)
大阪府大阪市内久宝寺町
ニューユーザーニューユーザー
5
(6)
東京都港区麻布十番
ニューユーザーニューユーザー
4.9
(5)
京都府京都市 中京区仁王門町
ブロンズブロンズ
4.9
(8)
東京都渋谷区鶯谷町
ブロンズブロンズ
5
(14)
東京都墨田区立川
ゴールドゴールド
4.7
(15)
東京都豊島区池袋
ブロンズブロンズ
5
(3)
兵庫県神戸市 中央区三宮町
ニューユーザーニューユーザー
5
(2)
愛知県名古屋市 名東区本郷
ブロンズブロンズ
5
(1)
京都府京都市 南区唐橋 門脇町
ブロンズブロンズ
4.9
(6)
大阪府堺市 西区鳳南町
ニューユーザーニューユーザー
4.8
(4)
大阪府大阪市 浪速区桜川
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パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)


5

7時間前

  • ゴマさん
  • 40代
  • 愛知県
    このプロのおすすめポイントを教えてください
    楽しい気持ちでトレーニングできる
    このプロに決めた理由を教えてください
    先生が明るくて元気
    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
    先生が前向きな方なので、パワーをいただきながら、毎回楽しくトレーニングしています
    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
    ウエストが若干くびれ、太ももが引き締まった

    5

    9時間前

    • ゲストさん
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 5,800
    丁寧で優しい指導
    ジムでのトレーニングを基礎から教えていただきました。フォームからトレーニングメニューまで丁寧に指導していただき、今後も続けたいなと思いました。

    5

    17時間前

    • ゲストさん
      プロ意識
      "初めてのパーソナルで不安はありましたが、着いた瞬間から明るく親切にご対応をしてくださったので、初回から安心して楽しく通わせていただいております。 教え方も目的に合わせてちゃんと理解できるように指導してくださるので、少しずつ理想の体型に近づいているのかな?と思います。 ジムもとても綺麗で清潔感があるので、1人でも不安に思うことなく楽しめます。 お人柄も素晴らしくここのジムは間違いないので本当におすすめです。"

      5

      19時間前

      • ひろさん
      • 20代
      • 石川県
      • サービス品質 5
      • プロの人柄 5
      このプロのおすすめポイントを教えてください
      理論に基づいた本質的なトレーニングサポートでわかりやすかったです。無理な提案がなく、自分に合ったスタイルを提案してくれました!
      このプロに決めた理由を教えてください
      人柄、話しやすさ、見た目のいんしょう
      トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
      優しくなんでも話し合える雰囲気。悩みを全て解消してくれる安心感。
      トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
      大会直前までサポートしてくれたので、ベストコンディションでボディメイク大会に挑めました!血管、ハリ、全てさすがのサポートでした。
      このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
      ありません。
      その他のご意見・ご感想
      コンテストに向けて過去最高の身体を手に入れるために、 パーソナルお願いしました! 結果、大会で入賞できるまでの身体になることができ、 とても良い経験ができました!

      5

      2日前

      • のんさん
      • 20代
      • 滋賀県
      • サービス品質 5
      • プロの人柄 5
      • 金額 100,000
      このプロのおすすめポイントを教えてください
      丁寧なカウンセリング、話し方でとてもわかりやすい所。
      このプロに決めた理由を教えてください
      敷居が高くない感じでフランクな感じですが丁寧で、とても的確なアドバイスで信頼できると思ったから。
      トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
      トレーニングの休憩中は他愛もない話もしてくださり和やかな雰囲気で、自然と呼吸が整うのを待ってくださいます。でも時間内にしっかりトレーニングも進めてくださるので、充実感がありました。
      トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
      トレーニングした箇所は程よく筋肉痛が味わえました。実際体重が落ちるスピードが早くなくても、確実に引き締まっているのか、周りから“なんか痩せた?”と言われることが増えて嬉しかったです。
      その他のご意見・ご感想
      無理なく自分に合ったダイエットが見つかりました。今まで何十回と独自ダイエットをしてはすぐにリバウンドをしていたのですが、今回は無理なく普段から少しだけ意識を変えて続けられたことで、年間でマイナス10キロ達成。気づけば痩せ体質になったのか、好きなものを食べても調整方法がわかって、周りから確実に痩せた!細い!と褒められることが多くなりました。それが嬉しくて、さまざまな方面でポジティブにもなれました。こちらで体幹トレーニングを教えていただけて人生が好転したので、感謝しかありません。

      パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案

      依頼の詳細

      トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
      20代
      トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
      男性
      ZEAL BOXING FITNESS
      ニューユーザーニューユーザー

      福岡市中央区薬院にある「ZEAL BOXING FITNESS」(ジールボクシングフィットネス)でパーソナルトレーナーとして活動しております。ZBFのパーソナルトレーニングはよくあるウエイトトレーニングが中心のパーソナルジムとは一味違います!本来あるべきカラダの動きや姿勢など、根本の改善からサポートを行っております。なぜなら、トレーニングをする以前のカラダの状態の方がほとんどだからです。腰痛、肩こり、姿勢不良など、普段の生活で身についた体の不具合をまずは改善することが大切です。 これが改善できて初めてダイエットやボディーメイクなどのトレーニングを開始します。ウエイトトレーニングだけでは根本的な改善にはならず、けがのリスクやリバウンドなどの原因にもなります。 ボクササイズを初めて行う方も多く、マンツーマンで基礎から教えます! 大きいリングに最先端のサンドバックを取り入れたトレーニングを楽しみながら一緒に汗を流しましょう! 当店には、KEISER ファンクショナルトレーナーを使用したトレーニングを行います。一台で上半身、下半身、コアなど、ほとんどのトレーニングに対応し、安定性、可動性、連動性などを鍛える事ができます。また、ケーブルの方向を操作できるので色々な動作で負荷をかける事が出来ます。 他にも、珍しいアイテムを揃えております。 楽しく、飽きない、最先端のトレーニングを体験しませんか 体験トレーニング実施中です!! 営業時間 9:00~22:00 定休日(月・木) Instagram https://www.instagram.com/zeal_boxing_fitness/

      お客様、はじめまして! ●トレーナーの小沢●と申します。ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 当店は、KEISER ファンクショナルトレーナーを使用したトレーニングを行います。 一台で上半身、下半身、コアなど、ほとんどのトレーニングに対応し、安定性、可動性、連動性などを鍛える事ができます。 ZBFのパーソナルトレーニングはよくあるウエイトトレーニングが中心のパーソナルジムとは一味違います! 本来あるべきカラダの動きや姿勢など、根本の改善からサポートを行っております。 なぜなら、トレーニングをする以前のカラダの状態の方がほとんどだからです。 腰痛、肩こり、姿勢不良など、普段の生活で身についた体の不具合をまずは改善することが大切です。 また、ケーブルの方向を操作できるので色々な動作で負荷をかける事が出来ます。 他にも、当店には珍しいアイテムを揃えております。 また、当店はパーソナルボクシングも行っております! ボクシングは全身運動の為、ダイエットしたい方・体を引き締めたい方・ストレス発散したい方にはピッタリです! 12月末まで体験レッスンが0円です! 楽しく、飽きない、最先端のトレーニング・ボクササイズを是非、ご体験ください! <体験レッスン>:0円/1時間 ※注意事項 体験当日はご予約時間の5分前~ちょうどを目安にお越しください。 レンタル品はすべて無料で貸し出しておりますので、手ぶらでのご来店も可能です。 <無料レンタル品一覧> ・上下ウエア S~3Lサイズまで ・シューズ 22~28センチまで ・靴下 ・汗拭きタオル ・バスタオル ・使い捨て紙パンツ その他、ご質問等が御座いましたらお気軽にお問い合わせください。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 ●トレーナー小沢● Tel:電話番号 Mail/ LINE: 営業時間:9:00~22:00 定休日:月曜日・木曜日

      依頼の詳細

      トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
      30代
      トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
      男性

      ◇店舗紹介/トレーナー紹介 ファントレは、運動を継続するために必要なことを全てカバーしたサービスを提供しているパーソナルジムです! ◆駅近立地 ◆地域最安料金 ◆実績・資格保有トレーナーが担当 都島駅のロイヤルホスト裏に1店舗、南森町の与力町住宅街の近くの1店舗を、中崎町に女性専用ピラティスジムの計3店舗出店。 アクセス良好ですのでお仕事帰りやお休みの日にご活用ください! 高い料金ではなかなか継続することは難しいので、通いやすい地域最安値の料金設定! もちろん提供しているサービス内容は国家資格・それに準ずる資格保有者が担当するので高品質。 ◇こんなことにお悩みありませんか? 「運動が辛くて続かない」 「何度もリバウンドした経験がある」 「 楽しく体を動かしたい!」 「体質・姿勢を変えたい」 「通いやすいパーソナルジムを探している」 そんな方にこそ、ファントレをおすすめします! ◇大切にしていること 老若男女、様々なレベルの多くの方のトレーニングを指導してきましたが、ダイエットを成功させ、リバウンドさせず体型を維持するために一番重要なことは、「運動を続けること」だと気づきました。 ただ多くの方にとって「運動=辛いもの」だというイメージが先行してしまって、運動が苦手な方にとっては、なかなか運動を始めることですら難しいのが現状です。 そこでファントレに来て頂くことで運動の楽しみを知って頂き、夢中で体を動かしているうちに理想の体型になって頂きたいと思っています!

      お客様、はじめまして!このたびはご相談いただきありがとうございます、パーソナルトレーニングの都島で楽しくトレーニングするならファントレ!です。 地域最安料金で通いやすく、楽しい時間を提供することを大事にしております。 担当トレーナーは医療系の資格を保有し、高い技術のもと指導させて頂きますので、体験だけでも姿勢の変化を実感できます! ▶都島店:都島5番出口より徒歩5分 ▶南森町本店:南森町駅・大阪天満宮駅から徒歩5分 ▶中崎町店:中崎町駅4番出口から徒歩3分 ご希望の店舗をご利用ください! 【場所の詳細】 女性のお客様で希望があれば女性スタッフも担当可能です。 指導風景はインスタグラムもご覧ください! ▶▶ ご相談がある場合は、詳しい内容をご連絡ください! LINEからでもやり取り可能です! ※登録後お名前をご入力ください! 【メールアドレス】 上記連絡先以外にも、Zehitomoのこのチャット上でも構いません。 些細なお悩みでも構いません、あなたに合わせた丁寧な回答をさせて頂きます。 直接ご予約下さる場合は予約カレンダーページがございます。 【都島店(都島駅から徒歩5分)】 【南森町本店(大阪天満宮駅から徒歩5分)】 【中崎町店(中崎町駅から徒歩3分】

      依頼の詳細

      トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
      40代
      トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
      男性

      トレーナーの大町哲也です。 20歳の頃、自分の身体へのコンプレックスから身体を変えたいとの思いからトレーニングを始めました。 当時はパーソナルなど無く自己流のトレーニングでした。 転機が来たのは40代で先ずパワーリフティングと言う競技に出会い大会に出場する様になり、その数年後にボディメイクコンテストにも出場する様になりました。 その頃から効率のいい理論に基づくトレーニング方法を勉強して行きNSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定CPT)と言うトレーナーとして最も権威の有る国際ライセンスを取得しました。 トレーニング理論にプラスしてパワーリフティングやボディメイクコンテスト出場により、実践的な身体作り、減量(ダイエット)などの経験を通して、自分自身の身体の声を聞きながらトレーニングしており、その経験を常にお客様へフィードバックしております。 ホームページ https://www.proud-shirakabe.com/ 公式LINE

      お客様、はじめまして! 大町哲也と申します。ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 自分の身体へのコンプレックスから身体を変えたいとの思いからトレーニングを始めました。 転機が来たのは40代でパワーリフティングと言う競技に出会い大会に出場する様になり、その数年後にボディメイクコンテストにも出場する様になりました。 その頃から効率のいい理論に基づくトレーニング方法を勉強して行きNSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定CPT)と言うトレーナーとして最も権威の有る国際ライセンスを取得しました。トレーナー歴10年目になります。 トレーニング理論にプラスしてパワーリフティングやボディメイクコンテスト出場により、実践的な身体作り、減量(ダイエット)などの経験を通して、自分自身の身体の声を聞きながらトレーニングしており、その経験を常にお客様へフィードバックしております。 <体験レッスン>:通常5.500円を無料(60分)  ・持ち物 お水やタオル等  トレーニングウェア、シューズはレンタル有り その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 パーソナルトレーニングスタジオ・プラウド白壁 住所:名古屋市東区白壁4丁目6番1号 大町哲也 Tel:電話番号

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