パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが3,912人います

・パーソナルジムは何をするのでしょうか？ A 専門知識を持ったプロのトレーナーが、お客様の身体に合わせた効率的なトレーニングを行います。 またトレーニングに加え、あなたの目標を達成するための食事アドバイスも行います。 当店では「トレーニング、キックボクシング、整体ボディケア、リラクゼーション」から選べるので あなたにぴったりのメニューを提案させていただきます。

・初心者でも大丈夫でしょうか？ A もちろん大丈夫です！ほとんどの会員様が運動未経験の初心者の方です。 丁寧に教えさせていただきますのご安心下さい。

・どのような年齢層でしょうか？ A30代～50代が多いです。 ダイエット、ボディメイク、健康維持、アンチエイジング、姿勢改善、みなさま様々な理由で通われています。

お客様の口コミ　 A様： １仕事やプライベートで悩んでいたときに、自分を変えたい！と思い入会しました。はじめは続くか不安だったのですが、優しいイケメントレーナーさんがたくさん褒めてくれて、熱心に向き合ってくれて続けることができました。運動はキツいイメージだったのですが、とても楽しく居心地のいい癒される空間です。 B様： ２美に対するモチベーションがとても上がりました。ダイエットに成功して、理想とした体型に近づくことができ、自信が持てるようになりました。洋服選びが楽しくなったし、日々の生活にメリハリもでき、美意識向上とアンチエイジングのために今でも楽しく通っています。 C様： なんといってもメニューがたくさんあるのが続けられた理由だと思います。 キックボクシングでストレス発散、爽快感を味わえました。また整体などのリラクゼーションメニューもあり「イケメントレーナーに癒されながら痩せていく」コンセプトにぴったりのジムだと思いました。

イケメンジムの特徴はなんといっても業界初の”２on１トレーニング” お客様にトレーナーが２人体制でつく徹底したサービス。 お客様の身体だけではなく体調やメンタルにも徹底的に寄り添います。 トレーニングは頑張らなければいけない。ではなく、ジムに行くのが待ち遠しくなる！ そんなジムを目指しています。

Q.トレーニングの際は何が必要でしょうか？ A.トレーニングシューズ、動きやすい服装、タオル、飲み物をご持参ください。 Q.運動経験がないのですが、トレーニングについていけますか？ A.お客様に合わせた内容になりますので、全く運動経験がない方もご安心ください。

Q.どんな人が多く通っていますか？ A.お仕事帰りのビジネスマンが多いです。 Q.コースの料金以外に追加料金などが必要になりますか？ A.追加料金はございませんのでご安心ください。

主なお客様層は30代〜50代の男性が多く、目的はダイエット、健康増進です。 メインプラン 腸活2ヶ月ダイエット LINEでの食事アドバイス 週2回、計16回のパーソナルトレーニング (ご要望に応じてスタジオレッスンもOK) 150,000円 腸活2ヶ月ペアダイエット(2人ご参加) LINEでの食事アドバイス 週2回、計16回のパーソナルトレーニング 友達2人で参加可能 (ご要望に応じてスタジオレッスンもOK) お一人100,000円 腸活2ヶ月グループダイエット(3人以上でのご参加) LINEでの食事アドバイス 週2回、計16回のスタジオレッスン 友達複数で参加可能(最大6人まで) お一人70,000円 腸活2ヶ月出張ダイエット　 LINEでの食事アドバイス 週2回、計16回のパーソナルトレーニング トレーナーがご希望の場所に出張 (ご自宅、会社など) 100,000円 腸活アドバイス 健康、ダイエットに効果のある腸活に良い食事、 運動、睡眠のアドバイス (カウンセリングをし、あなたに最適な腸活メニューや運動、生活スタイルの改善のアドバイスを致します。初日1時間講座。その後2ヶ月食事のLINEアドバイス。※トレーニング指導は含まれません) 50,000 (16回のトレーニング内容) マシンでの筋肉トレーニング 自重でのトレーニング サーキットトレーニング HIITトレーニング ダンスフィットネス ボクシングエクササイズ (腸活アドバイス) カウンセリングで詳しくご説明します。 腸活は食事だけではなく、運動、睡眠、生活スタイルの改善が必要です。①身体②心③脳に深く関わっているため、腸活は腸へのアプローチによってこれら3つの機能を改善し、全身を整えます。 逆に土台だある腸がボロボロでは身体や心をよくしようとしても効果が現れにくく、太りやすく痩せにくい体質にもなってしまうのです。

過去に2ヶ月で10kgのダイエット成功例がありますが、基本健康や身体の負担を考えて1ヶ月2kgほどの減量を推奨しています。 重量を伸ばしたい、筋肉増量目的のお客様で、ベンチプレスの重量2ヶ月で15kg増に成功。 アルバムにビフォーアフター写真掲載してます。

お客様の要望に全力で対応し、 一人一人に合った食事、運動、睡眠、生活スタイルの提案をさせていただきます。 ダイエットに欠かせない食事ですが、単純に食事量を減らすのではなく、バランス良くしっかり食べていただき、無理なく楽しく続けられるよう心がけています。 目標設定によっては辛くなる時もあると思いますが、メンタルケアもさせていただき最後まで責任を持って対応させていただきます。 私自身増量、減量の経験をし、3ヶ月で15kgの減量の経験があります。 その際の辛かったことや達成した経験を基にした指導もできますので、是非私を信頼していただければと思います。

Q：初回カウンセリング＆体験セッションではどのようなことをしますか？ A：カウンセリングシートにご記入していただいた内容に沿って、体組成チェック、姿勢評価、動作分析、グアシャ整体、骨格調整、食事＆栄養指導など、実際にセッションを体験していただけます。

Q：他社とのサービスの違いは？ A：畳が引いてあること。器具が25種類以上あること。ファンクショナルスペースがあること。堺市では当ジムだけしか受けられないグアシャ整体とタイ古式整体を組み合わせた手技、日本拳法をベースとした格闘技のレッスンを受けられることなどがあげられます。当ジムは健康の輪が広がる環境作りをミッションとしており、そのためには一人でも多くの皆様にご利用していただく必要があります。そこで当ジムでは限られた時間ではありますが、パーソナルトレーニング以外にグループセッションの枠を設けています。いのラボのコンセプトをご確認ください。

Q：どのような年齢層のお客様が多いですか？ A：当ジムをご利用いただいているお客様は、中学生から92歳まで老若男女幅広くいらっしゃいます。個人でのご利用はもちろんですが、夫婦やカップル、社員様の福利厚生として、パーソナルセッションだけでなくセミナーやグループセッションなどをご利用してくださっています。

Q：これまでのお客様の成功事例は？ A：当ジムでは動作×姿勢×食事×睡眠×思考、この5つの軸でサポートしておりますので、名前や所属は出せないプロ契約もありますが、ボディメイクを達成した事例以外にも様々な事例が存在します。肩こりや腰痛が無くなった。アマチュアの試合に出るための22kgの減量を成功し試合に出場できた。痩せてた中学生が10kgの増量に成功し、他の中学生に練習で差を付けられるようになり、高校進学後も部活動が楽に過ごせた。とある競輪選手は先輩との練習で付いていけなかったのに置いて行かれなくなった。ゴルフが趣味の50代のお客様は、ゴルフのラウンドで疲れなくなった。youtuberのBASHIKOさんは、ベンチプレスの重量が60kgから120kgへ更新した。不妊症で悩んでいた30代女性のお客様は、子供を授かり無事に出産出来た。などなど、他社では見たこともないような事例がいくつもあります。

Q：サービス提供の際に心がけていることや大切にしていることは？ A：本来パーソナルトレーナーは、あなたの目的や身体の状態に合わせたメニューをパーソナライズしてご提供できる運動指導者のことを指します。私は“パーソナルトレーナー”という専門家として、どのように結果へ導くのか、その過程を何よりも大切にし、お客様と関わらせていただいております。

Q：持ち物について教えてください。 A：トレーニングウェア・お飲み物*・タオル・外履（運動しやすい靴）をご持参ください！ *博多店の場合、ご持参ください。 Q：どれくらいの時間で終わりますか？ A：初回体験レッスンに関しては カウンセリング約15分ほど 体験トレーニング45分　合計60分ほどで終了いたします。 Q：即決できない場合見学・話だけでも聞くことはできますか？ A：はいご見学無料で承っております。 ※事前予約が必要になります。 トレーナーに直接現在のお悩みをご相談することで見えてくることもございます。 無理な勧誘は一切行っておりませんので 安心して店舗までお越しくださいませ。 Q：運動が苦手なのですが大丈夫ですか？ A：全く問題ございません！ FLYING-B PERSONAL会員様の9割がトレーニング未経験です。 お客様の運動習慣によって種目や強度を 調整しますのでご無理のない範囲かつ、 最大限の効果が出るように細かく寄り添い サポートさせていただきます。 Q：営業時間は何時ですか？ A： 平日10:00～22:00(最終受付21:00) 土・祝日10:00～18:00(最終受付17:00) 定休日 木曜日・不定休・年末年始 (営業日以外でのご予約に関しての お問い合わせは公式LINEまで ご相談・ご連絡の程宜しくお願い致します。 お客様に寄り添ったスケジュールにご対応させて頂きます。

Q：パーソナルトレーニングの効果はいつ出ますか？ A：効果が出るのはおおよそ２～3ヶ月です。 早いお客様で1ヶ月半で無理なく達成されたお客様も いらっしゃいます。 週1回～2回ほど通っていれば、ほとんどの場合 「見た目や数宇」での変化はこの期間が経過すれば出てきます。 ただ、パーソナルトレーナーが言っている運動や食事等を継続して出来た場合です。 どんなに優れているパーソナルジムでも 継続が出来なければ効果は出ないのでそこは肝に命じて通ってみてください！ おかげさまで当パーソナルで会員様の8割が約3ヶ月で無理なく・楽しく達成されております。 Q：お支払い方法について教えてください。 A：トレーニング当日までにクレジットカード・PayPayでのお支払い、もしくはトレーニング当日現金でのお支払いとなります。

●年代層：20代〜70代と幅広いのが特徴です。 ●男女比：4対6 ●通われいるお客様の目的 ・ダイエット、ボディメイク、部分痩せ 筋力アップ・増量、機能改善、健康維持 ●目標達成率：全体の8割のお客様が最短3ヶ月で目標達成。 ●短期間で結果を求められる場合 週2回〜3回のパーソナルがおすすめです。 ●中長期で結果を求められる場合 週1回〜2回のパーソナルがおすすめです。 コース単価1回あたり4,666〜5,000円。 単発パーソナル1回あたり60分/6,600円。

成功事例) 【女性】 ●37歳　女性　お子さん3人　在職中 目的：引き締め・筋力アップ パーソナル週1回、自主トレーニング週2回 食事制限：普通の制限 4ヶ月で体重−9.9Kg、体脂肪率−20.6% ●33歳　女性　お子さん2人　在職中 目的：ダイエット パーソナル週1回、自主トレーニング週1回 食事制限：緩めの制限 1ヶ月で体重−2Kg、体脂肪率−3％ ●59歳　女性　在職中 目的：ダイエット・引き締め パーソナル週1回、自主トレーニング週2回 食事制限：緩めの制限 1ヶ月で体重−1.9Kg、体脂肪率−4.1％ 【男性】 ●28歳　男性　在職中 目的：ダイエット・引き締め パーソナル週2回、自主トレーニング無し 食事制限：普通の制限 1ヶ月で体重−2Kg、体脂肪率−2.1％ ●34歳　男性　在職中 目的：筋力アップ・増量 パーソナル週1回、自主トレーニング週3回 食事制限：無し(増量) 3ヶ月で体重+7Kg、筋力量+1.3Kg ●50代男性：週2回のパーソナルで7ヶ月継続し、体重−13.7kg・体脂肪率−16％を達成。食事指導は最初の3ヶ月のみで、その後は自身で管理。 ●72歳　男性　在職中 目的：ダイエット・健康維持、促進 パーソナル週3回、自主トレーニング無し 食事制限：緩め 2ヶ月で体重−2Kg、 パーソナル通い始めて7ヶ月目に健康診断にて血液検査数値すべて良好に！！ 慢性の肩(右)の痛み、片頭痛完治。 多数の会員様が週1〜2回パーソナルと自主トレーニング(復習)を実施し、無理なく 結果を出されております。

【トレーニングと心理的アプローチを融合させ目標達成と自己変革を同時に実現します】 健康が資本の時代！！ 人生は一度きり。楽しむためには『健康』であることが不可欠です。『健康』とは体と心が良い状態にあることだと思っています。 お客様により良い高品質のサービスを低価格で ご提供させて頂くために日々思考を重ね お客様に来てよかった、楽しかったと言って頂けるよう 【楽しく・無理なく・結果を出す】をモットーに活動をさせて頂いております。 また、細かな食事指導(ご希望されるお客様のみ)実施し、 トレーニングの方も細かくわかりやすい指導を徹底しております。

Q.どのくらいの頻度で通うのがおすすめですか？ A.週１から十分効果を実感できます。ストレス発散目的の方であれば月２回のプランもおすすめです。ボディメイクや試合出場など、あなたの目標に合わせてメニュー組みを行い確実に達成、更新に向けて伴走いたします。

Q.どのくらいの頻度で通うのがおすすめですか？ A.週１から十分効果を実感できます。ストレス発散目的の方であれば月２回のプランもおすすめです。ボディメイクや試合出場など、あなたの目標に合わせてメニュー組みを行い確実に達成、更新に向けて伴走いたします。

30代〜40代の会員様が健康維持、ストレス発散、お子様とご一緒にご利用いただいております。 月4回のプランが多くご利用いただいております。 短期ダイエットプランのシンデレラプランを月2名限定で枠を解放しておりますので、爆痩せしたい方はお早めに枠を押さえてくださいませ。

【シンデレラプラン成功事例】 30代男性　-24.3kg 30代男性　-16.9kg 30代男性　-28kg 20代女性　-18.8kg 40代女性　-15kg (オンライン対応) シンデレラプランにより食事管理と短時間集中レッスンを組み合わせ、現在もリバウンドなく、８割の方が継続利用されております。 ＊お客様の声 A.M様(女性) 初めてのキックボクシングでしたが 先生が明るくフレンドリーで丁寧に指導してくれてとても楽しめました。 子供も連れて行って大丈夫だったので とても助かり安心してレッスンを受ける事ができました。 最後にたくさんパンチやキックをして汗をかき達成感がありました。 これから通ってもっと上達したいです。 T.K様(男性） RIZIN、ONE、K-1にも出場経験のある笑顔が素敵な片島選手から、マンツーマンで教えてもらえる最高に贅沢な時間です。30代後半で新しい趣味ができて本当に感謝してます。ダイエット、ストレス解消だけでなく、格闘技が好きな人にこそおすすめです。

一人ひとりの体力・目的・生活背景をしっかり把握し、 「無理なく、でも確実に変われる」指導を大切にしています。 元ムエタイ世界王者として、安全性と結果の両立を最優先に、 運動が苦手な方や初心者、小さい子連れのママでも安心して続けられる環境づくりを心がけています。