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姿勢改善のプロ【生涯、使える身体作り】
企業情報・自己紹介
「頑張っているのに、なかなか身体が変わらない。」 そんな経験はありませんか？ ・運動しているけど、思ったように結果が出ない ・忙しくて、なかなか運動が続かない ・自己流で頑張っていたら、腰や膝などを痛めてしまった ・YouTubeやSNSを見ても、結局何が自分に合っているのか分からない ・身体を変えたいけど、何から始めればいいのか分からない もし当てはまるものがあれば、 「もっと頑張らなきゃ」 と思う前に、一度自分の身体を見直してみてください。 私は、トレーニングを始める前に **「その人の身体が、今どうなっているのか」**を見ることを大切にしています。 なぜなら、 同じトレーニングをしても、 同じストレッチをしても、 人によって結果が違うからです。 身体の硬さも、姿勢も、動き方も、普段のクセも違う。 だからこそ、 「みんなと同じことをする」だけではなく、 「自分の身体に合ったやり方」を見つけることが大切です。 私はこれまで、 ・大手フィットネスクラブ ・トレーナーとしての身体づくりの指導 ・接骨院での運動指導 ・自治体での健康づくり ・ジュニアアスリートの指導 など、これまで10年以上、さまざまな方の身体に関わってきました。 その中で、ずっと感じていることがあります。 それは、 「身体は、鍛えるだけでは変わらない」 ということ。 もちろん、筋力をつけることも大切です。 でも、その前に 「姿勢はどうなっているのか」 「身体をどう使っているのか」 「どこに力が入りやすいのか」 「普段どんなクセがあるのか」 を知る。 そして、必要なところを整えてから動かす。 私はこれを、 「鍛える前に整える」 と考えています。 例えば、 「猫背を直したいから、背筋を伸ばそう」 と頑張っているのに、 なぜか腰が反ってしまう。 そんなこともあります。 これは「頑張り方」が悪いというより、 身体の使い方を知らないまま頑張っているだけかもしれません。 だから私は、 「もっと頑張りましょう」 だけでは終わらせません。 その人の身体を見て、 「なぜ今こうなっているのか？」 を一緒に考えます。 そして、 どう動けばいいのか。 何を意識すればいいのか。 何を変えればいいのか。 一つずつ整理していきます。 STARTIVEで目指しているのは、 一時的に痩せることだけではありません。 一時的に筋肉をつけることだけでもありません。 疲れにくい。 痛めにくい。 動きやすい。 自分の身体を、自分でコントロールできる。 そんな身体をつくること。 そして、 「生涯、使える身体へ。」 これが、私が大切にしている身体づくりです。 実際のセッションでは、 ・姿勢や身体のクセのチェック ・身体を動かしたときの動きの確認 ・あなたに合ったトレーニング ・フォームの見直し ・ストレッチやコンディショニング ・日常生活での身体の使い方 など、 その方の状態に合わせて内容を組み立てます。 「何をやればいいか分からない」 という方も大丈夫です。 最初から完璧にできる必要はありません。 むしろ、 今の自分の身体を知ること。 そこから始めればいいと思っています。 もし今、 「頑張っているのに変わらない」 「自分のやり方が合っているのか不安」 「一度、自分の身体をちゃんと見てほしい」 と思っているなら、 一人で悩み続けなくても大丈夫です。 まずは一度、あなたの身体について話を聞かせてください。 私は、できなかったことができるようになった瞬間が、指導者として一番嬉しいです。 だからこそ、 「とにかく頑張りましょう」 ではなく、 あなたに合った「変わるきっかけ」を一緒につくりたいと思っています。 無理な勧誘はしません。 「ちょっと気になる」 そのくらいでも大丈夫です。 あなたの身体は、まだ変えられます。 鍛える前に、整える。 そして、 生涯、使える身体へ。 まずは公式LINEからお気軽にご相談ください。 👇 https://lin.ee/Q23VKt8
経歴・資格
◇経歴・資格 ・健康運動指導士 ・健康運動実践指導者 ・健康ウォーキングアドバイザー ◇実績 ・パーソナルトレーニング 年間830件以上 ・WALK&RUNサポート 年間530件以上 ・ジュニア育成 100名以上 ・健康教室 年間35回（福島県、山形県）
お仕事で心がけていること
私がトレーニングでモットーにしているのは『運動効率・質』です。 何か目標があって運動を始める方が多いと思いますが、お仕事やプライベートでなかなか時間が取れず、継続が出来なかったり、続けているものの効果が出ず、どこかを痛めたという方が多くいらっしゃるかと思います。 同じトレーニング内容、時間でも正しいフォームやポイントを押さえ、運動効率を高めることで、運動効果に差が生まれます。 私の指導をご体験頂くと、目標達成に向けて『正しい身体の使い方』を身につけることができ、どの場面でも『使える身体』を手にいれることができます。 また指導方法でモットーにしていることは２つあります。 ①『聞く』を大切にしています。 お客様一人一人違った背景や思いで、トレーニングを行っていると思います。また人それぞれ身体の使い方の癖や経験も様々です。しっかりとお話を聞き、動き確認し、その方に合ったメニューやアドバイスを心掛けています。 ②『褒めて伸ばす』です。 トレーニングを継続していくうえで、モチベーションが非常に大事です。 様々な要因でモチベーションは上下します。そんな時、私なんて無理なんだと落ち込んでしまうかもしれません。しかし、そんなことは決してありません。そういった時に気軽に相談でき、声かけてくれる存在になりたいと思います。 一緒に目標達成していきましょう！