1ヶ月コース (月8回)
パーソナルトレーニング・トレーナーの事例
Supporters
パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
全くの初心者で、運動音痴なんですが大丈夫でしょうか? →全く問題ありません!73歳でも元気に頑張っております! また、初心者専門のスタジオですので懇切丁寧に教えさせてもらいます!
手ぶらで行っていいのかしら? →はい、無料レンタルございます。クローブ、バンテージお貸しいたします。 動きやすい恰好できていただければ大丈夫です。
40代~50、60代と中高年が中心です。 女性6男性4の割合です。 メインプランは50分コースがお薦めでしっかりと汗をかいていただけます!
74歳の女性はもう2年も続けてもらってます。疲れなくなったと言ってもらえました! 50代女性が多いのですが皆さんすぐにうまくなっていただいてます。 また、体力もかなりついたと言ってもらってます。
初心者がの方々がわかりやすいように且、すぐに覚えて楽しんでもらえるように心がけております。 また、キックボクシングをやってからいろんなことに挑戦できるモチベーションになってもらえたらもっと嬉しいです。 ミットを蹴った感触を体感してもらってスカッとしていただきたいです。
その他特長などの紹介
皆さん言っていただけるのは夜ぐっすり眠れるみたいです。 筋肉痛もあまりありません
ダイエット 3ヶ月 全24回コース 50分 7,800円 50代 女性 神奈川県座間市
主にミット打ちとバイクや筋トレなどでトレーニングを実施しました。
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2023/07
- kさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 未経験でも大丈夫ですし、ちょうど良いエクササイズにもなるところ!!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 誘われて何となく
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 楽しくやってます
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 心も身体も元気になりました!
筋トレ初心者でも大丈夫ですか? はい勿論大丈夫です。 むしろ初心者様の方が余計な知識が無く、白紙の画用紙と同じで、そこに知識を入れて行く事でなりたい体へのパフォーマンスが早いです。 初めから無茶させる事はありません。 トレーニングで怪我をしては何の意味もございません。 怪我をするくらいならやらない方がまだマシなので、レベルに応じたトレーニングを提供し、少しずつレベルを上げる事これが大事です。 先ずは体を動かす事の爽快感これを味わって頂きたく思います。 勿論、中級者様も大歓迎です! 今までトレーニングされて来られた経歴をカウンセリングで話して頂き、ご自身の目指す物を教えて頂いたあと、トレーニングメニューを提供していきます。 上級者様はご自身でやられているので、私が教える事は特にありません。
予約キャンセルまたは変更は出来ますか? オンラインパーソナルの場合であればキャンセル料は頂きません。 オフラインパーソナルの場合は前日までならキャンセル料は頂きません。 当日キャンセルの場合は通常料金を頂きます。 オンライン、オフライン共に日程変更は可能です。
パーソナルを受ける年齢層に関しましては老若男女問わずお受けさせて頂きます。 ただ持病等ある方は事前に相談ください。 トレーニングを受ける方の目的は様々なので 先ずはカウンセリング(無料)で行います。 カウンセリングにて、個々に目指す体型や目的等をしっかり打ち合わせし、個々の目標に向けてトレーニング指導を行わせて頂きます。 これはオンライン、オフライン共に先ずはカウンセリングさせて頂きます。
急いで減量で作った体はリバウンドする可能性が高く、あまりお勧め出来ません! 急激に体重を落とす事は可能ですが 体を壊したり、怪我や、リバウンドする可能性が非常に高いです! 私のトレーニングは太りにくい体を作り上げる事 これにつきます。 太りにくい体を手にしてしまえば、本当に太らないんです。 現に私を見て頂くとよくわかると思います 私は食事制限はしておりません。 それでも太らず体型を30年以上キープしています。 場合によってはある程度の食事制限は必要な方もいらっしゃいますが、とんでもない制限はさせません。 それはストレスになり、余計にリバウンドしやすいからです。 太らない体太りにくい体 これを作り上げる事が私のトレーニング指導になります。
お客様のモチベーションの向上を1番に努めています。 トレーニングは時には心が折れそうになる事があります… 勿論、私もそんな時があります。 人間誰しもネガティブになる感情は同じくあります。 なんでこんなしんどい事しないといけないんだろう… そう思ってしまう時は私も含め誰でもあります。 そんな時に背中を押してくれる相手は本当に必要です。 私もそんな時はトレーニング仲間達とモチベーションを高めあっています。 私が担当するお客様に、そんなお手伝いをさせていただきます。 トレーニングとは自分との戦いなので 励まし合い、気持ちを高め合って 自身の目標に推進していけるお手伝いを全力でさせていただきます。 楽しく頑張れる事! これを1番に心掛けています。 人間誰しも楽しくないと続かないからです。 楽しく頑張れる! そんなお手伝いを全力でサポートします。
その他特長などの紹介
私は元格闘家なので、希望があればミット打ち等を含めた有酸素運動を兼ねてトレーニング指導をさせていただきます。 ミット打ちは爽快感を味わえるだけでなく、ストレス発散やインナーマッスルを鍛えられる種目になります。 ただただ有酸素運動をするのは正直辛いです ジョギング等は私は正直嫌いです… なので、楽しく爽快感を味わいながらトレーニングに励む事を心掛けています。 尚、キャンセルにつきましては前日までなら無料ですが、当日は全額頂きます。 又、キャンセル2回までは受け付けますが3回からは全額頂きますのでご理解ご了承の程宜しくお願い致します。
5
2023/07
- Keiさん
- 40代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 最初のカウンセリングがとても丁寧でした。こちらの希望を聞いた上で、具体的かつ無理のないプランを提案してくださいました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 豊富な経験を活かして、確実に結果を出せるトレーニングをしていただけるからです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 物腰が柔らかく、終始丁寧でした。決して無理はさせず楽しく続けられるように和やかな雰囲気でトレーニングしていただきました。
【入会金¥33.000が今なら無料】 体験トレーニング¥7.700も今なら無料!
¥0
【入会金¥33.000今なら無料】1か月間1回45分 月4回コース
¥21,600
【入会金\33.000が今なら無料!1番人気!!】1か月1回60分月8回コース
¥54,000
その他も、お客様の希望に合わせたたくさんのコースがございます!!
¥0
運動、トレーニング初心者でも、トレーニングできますか? また効果がでますか? 勿論、大歓迎です! 当ジムは、トレーニング前や、トレーニング中のカウンセリング、コミュニケーションを一番大事だと考えています。その為、個々の状態や能力、目標に合わせて、トレーニングメニューを考えながら行いますので、どなたでも無理なく始められます!
無理な勧誘やコースアップなどはありますか? いいえ!絶対にありません。 なぜなら、無理をして、嫌々トレーニングをしても効果は半減するどころか、トレーニングが嫌いになってしまいます。 トレーニングを習慣化してもらいたいのが、当ジムの考え方ですので、そのような無理な勧誘などは一切ありませんので、お気軽にご来店ください。
お客様は20歳台から50歳台の方が多く会員様となって頂いており、男女比は女性6:男性4程度となってはおりますが、完全パーソナルな空間でのマンツーマンレッスンになりますので、どの年代の方でも安心して通っていただけます。
2か月で12キロのダイエットに成功!食事管理はしたものの、食事内容の見直しがメインであったため、量は食べれたことで、辛い経験はせず、楽しく身体づくりをして頂けました!
同じ身体でも、筋肉の付き方、食事内容、モチベーションなど、人それぞれ。 Brave Gymでは、そういったパーソナルな状態をしっかり見るために、コミュニケーションをとることを一番大事にしています。
その他特長などの紹介
アパレル出身のスタッフが多数在籍、または業務提携していることから、ファッションに関するアドバイス、例えば、2か月後の同窓会までに身体を作りたい、その時に着ていく服、髪型などを相談したいなどのアドバイスも、当ジムでは行っています!
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2023/07
- Sanaaaさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ジムの雰囲気もよく、話しすいと思いました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- トレーニングについてわかりやすく話してくださるので、継続しやすそうと思い決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- フォームはもちろん、どこに効果的か、などしっかり教えてくださるのがよかったです。カウンセリングもしっかりしてくださるので安心でした。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- これから続けていけば痩せれそうだと思いました!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ないです。
体験レッスン60分(カウンセリング込)
¥2,000
【月額制】 週3回まで通えます😆 月に12回通えば1回あたり3333円✨
¥40,000
【月額制食事管理】 食事の提案から管理まで🙆♀️ 一括してお任せください😆
¥15,000
Q.パーソナルトレーニングで何をするんですか? A.マンツーマンでトレーニングや食事指導、ご希望があればストレッチなども行います。 二人三脚で体を通じて今よりもより良い人生に出来ればと考えています。
Q.食事制限はしないといけないですか? A.必ずではありません😊✨ こんな方は食事制限をオススメしてます。 ・体脂肪を落としたい ・昔着てた服を着たい ・筋肉をつけたい
10代〜70代から担当した経験があります。 主に女性を担当してきました。 痩せたい方から筋肉をつけたい方、中には人生変えたいんです!という方まで目的は様々です。 皆様の目標に向かって少しでも支えになればと考えています。 プランは2ヶ月プランから6ヶ月プランまでご用意してます。
(20代女性のお客様) ・過食症で人生変えたいんですと一言目に言われました。 一緒に人生変えましょうから始まりトレーニング未経験から6ヶ月間で体脂肪率26%から7%まで落とし、最後にはボディメイクの大会に出て九州チャンピオンになられました。 今ではトレーナーとして人生を歩まれてます。
一人一人にあったトレーニング、食事プランを提供します。 目標の数値に達成することがゴールではなく、達成したその先の目標や目的を達成することそしてその体をキープし続けることが大切だと思ってます。
その他特長などの紹介
大手ジムでも経験を積み、これまで300名以上の方を担当してきたメゾットを月額制で受けられます😆 週2回のトレーニングを基本とされているジムが多い中で、週に3回まで通っていただいてOKです✨ 本気でやりたい方は3回きていただいてもいいですし、最初軽めからという方は1回からでも! あなたのペースで通ってください😆✨ 月額制なので、定員に限りがございます。 お早めにご連絡ください😌
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2023/07
- ERNさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- すごく親切丁寧で分かりやすい!そしてイケメン😆
- このプロに決めた理由を教えてください
- 初心者で何も分からなかったのですが、嫌な顔一つせず丁寧で親切に教えて下さってとても気持ちの良いトレーニングができたから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングに不慣れで動きが鈍くすぐダウンしてしまいがちだったのですが、初心者の私に合った回数や動きで徐々に慣らしてくださったりと本当に優しく、いつも笑顔で対応してくださりとても感じが良い方です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 今までダイエットの為1人で運動していたのですが、やり方も自己流な上1人だと長続きせずすぐに諦めてしまっていました。しかし今回パーソナルに通い始めて正しいやり方でトレーニングしていく内に周りからも『少し痩せた?』など言われるくらい目に見えて効果を実感できました。また1人だと甘やかしがちで効果も実感しづらかったのですが、パーソナルだと効果を実感しやすいところも良いところの1つだと思います。
- その他のご意見・ご感想
- 今後もよろしくお願いします!
[まずはこちら!] パーソナルトレーニング体験90分 無料キャンペーン実施中
¥0
お気軽にどうぞ!無料カウンセリング30分
¥0
2ヶ月コース (16回)
¥158,400
3ヶ月プラン(24回)
¥224,400
Q:本当に痩せるのですか?本当に理想の身体になれますか? A:はい、当店は経験豊富なプロトレーナーが専門的な知識と、スポーツドクター監修のトレーニング理論に基づき、安全で確かなトレーニングを提供させていただいております。 さらに、プランの中に食事指導も含まれておりますので、食事管理でお悩みの方もご安心ください。 ダイエットやボディメイクのご希望に、自信を持ってサポートさせていただきます!
Q:腰痛などの悩みがありますが、大丈夫ですか? A:ご希望の方には、スポーツドクターへの紹介状もお渡し可能ですので、腰痛、ひざ痛、肩こり等、お身体にお悩みがある方もご安心ください。 お客様に合った、オーダメイドプランをご提案させていただきます。
パーソナルトレーニングは何歳でもOKです。 ※18歳以下は保護者の同意書が必要になります。
【お客様の声】 ■69歳・女性 『私がこのサロンにお世話になる事になったのは、当時足腰の痛みで通院していた整形外科の先生から、運動のお勧めがあったからです。 去年の10月から体の筋バランスを整えることと一緒にダイエットもしましょうということでスタートしました。 当初の目標は3kg程落とせたらいいかな…くらいでした。主人に10kg落としたら賞金を出すぞ、とからかわれ、私自身も足の痛みが取れたらいいなと思っていました。 ダイエットは昔から試してみたものの、効果がなく長続きもしないので、もう年だからと諦めていたのですが、週3回のパーソナルトレーニングをしているうちに少しずつやせてきたのです(≧▽≦)♪♪ 6ヶ月目にちょうど10kg体重を落とし体脂肪も11kg落としました!! 私にもウエストのくびれ、そしてあばら骨があるんだと自分自身でもびっくりです。 整形外科でMRIを撮った時のお腹まわりの白いもの全部脂肪だぞ!とからかわれましたが、それがどんどん減ってきて、自分でも信じられませんでした。からかっていた主人も途中からはゆっくりでいいぞ、ゆっくりで????なんて慌てていました。 これも毎日トレーニング、食事指導をしてくださるトレーナーさんたちのおかげです!本当に感謝しています。 腰の骨の変形などは、お医者様から、完治するのは難しいよ。と言われていましたが、月2回長野にいらっしゃる佐藤先生(オリンピック選手・トップアスリート・モデルの方の指導実績あり)にも時々見ていただいて、痛みが軽減し、体を動かしやすくなりました。 周りの方々からも本当にやせたね、別人のよう!しかも体全体がきれいにやせているとびっくりされています。 今年の12月で70歳となる私、そして入会当時、店長より4kgも多かった体重。現在は16kg減量することができました!! 整形外科的疾患で入会した私でしたが、おまけにダイエットまでできて自分自身信じられない体験、そしておいしい物を食べるより嬉しいことでした♪♪ あともう少しで45年前の体重に戻りつつあります。年は重ねてもいつまでも若々しい体作りをサポートしていただきながらサロンに通いたいと思います(^O^)⭐️ いつも優しく指導してくださる店長(体重が増えると厳しい)、きれいな女性スタッフ???? これからもよろしくお願いします(^-^)』
お客様のお気持ちやご要望をお聞きし、お客様一人一人に合ったプランやトレーニングをご提供致します。
その他特長などの紹介
<カラダのプロが究極の健・美をトータル徹底サポート> シェイプアップ、ボディメイク、スポーツ競技レベル向上、腰痛、膝痛など整形外科的疾患のある方、 転倒予防、アンチエイジングなど、運動初心者の方からアスリートの肉体改造まで、 プロのトレーナーがあなたのリクエストにお応えし、徹底サポート致します。 【プレミアムプラン料金】 パーソナルトレーニング 1回50分 ●入会金 33,000円 ■16回(約2か月) 158,400円 ■24回(約3か月) 224,400円 ■48回(約6か月) 422,400円 ■96回(約1年) 739,200円 この他にもプランがございますので、お気軽にご相談下さい。 詳細はこちら:https://clubjfit.com/
5
2023/07
- のんさん
- 40代
- 長野県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- その日の体だけじゃなく、メンタルに合わせた対応をしてくれます。ゆらぎ世代ですが、気を遣わずそのままの自分でいられるので通い続けられてると思います。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 人生で初めて脚のカタチが変わりました。今までエステやジムに通っても変わらなく諦めかけていたのでモチベーションが上がりました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るい気持ちにさせてくれるアメと笑顔のムチ(笑)
カウンセリング体験レッスン/当日入会で体験料無料
¥5,500
入会金オフ2ヶ月週2回コース(全16回) ダイエット+肩凝り、腰痛、姿勢改善
¥211,200
入会金オフ3ヶ月週2回コース (全24回) ダイエット+肩凝り、腰痛、姿勢改善
¥288,000
入会金オフ2ヶ月週1回コース(全8回) 主にダイエット
¥122,800
Q 運動経験がなく不安なのですが大丈夫ですか? A トレーニング経験、柔軟性や体調に合わせてご提案いたしますのでご安心ください。 Q 腰が痛いのですがトレーニングできますか? A トレーニングによって腰痛や肩こりが改善されます。姿勢も良くなるため見た目の印象が大きく変わります。 Q ダイエット目的なのですが食事指導はありますか? A 全ての会員様に食事指導を行なっておりますのでご安心ください。 Qトレーニングはきついですか? A 一人ひとりに合わせた指導を行なっておりますのでご安心ください。 Q 会食などでお酒を飲むのですが大丈夫ですか? A 問題ございません。普段の生活を第一に考え、サポートいたします。
男女20代からシニアの方まで最短で目的を達成いたします。 ダイエット、ボディメイク、肩こり腰痛改善、姿勢改善、筋肉量アップ、あらゆるお悩みにご対応いたします。 週2回2ヶ月からオススメいたします。 料金はゼヒトモ特別価格となっております!
肩こり腰痛の改善成功90%以上。早い人は2週間(4回のトレーニング)で実感! 整体や整骨院に通ってた方も通わないで良くなり再発もなし! ほぼ全ての会員がお悩みを解決し継続中。 芸能人も多数担当。
一人ひとり姿勢や骨格、生活習慣が異なるため最適なトレーニング、コンディショニング、食事アドバイス、睡眠のアドバイスまで行います。 体重を落とすペースはどのジムに行っても変えることはできませんが、姿勢改善や体の痛みの改善はジムによってかなり結果が変わります。 ダイエットは勿論、ダイエットしながらトレーニングにより肩こり腰痛改善、体の不調を改善し整えます。 筋肉や関節など組織に不調があると脚が太くなってしまったり、くびれが無くなる、肩が張ってゴツく見えてしまうなど見た目にも現れてきます。 男性の場合、筋肉をしっかり付けたいのに正しいフォームが組めず狙った筋肉に刺激が入らないなど、頑張っているのに見た目が変わらない原因になります。 ダイエットの為”だけ"のトレーニングではございません。 トレーニングの効果を最大限に発揮できるプログラム作り、食事指導をいたします。 是非ご体感ください。 もちろんダイエットも可能ですのでご安心ください。
その他特長などの紹介
一人ひとりに合ったトレーニング、食事指導を行いますので最短での変化、また肩こりや腰痛など体の痛みが改善するため快適な生活ができストレスが減ったというお声もいただいております。
5
2023/07
- R.Sさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 288,000
- このプロに決めた理由を教えてください
- 以前通っていたジムから独立されて、そのままお世話になっております!
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧な指導と的確なアドバイスで、理想の体型に導いてくれました!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 気さくで何でも相談しやすい雰囲気を作ってくれ、楽しくトレーニングできています!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングを続けて姿勢が良くなり、肩こりが無くなりました。それと同時に足痩せとくびれを作ることが出来ました!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません!引き続きよろしくお願いします!
体験レッスン 初めての人におすすめ
¥4,400
パーソナルトレーニング 1回 単発利用の方におすすめ
¥8,800
週1回(月4回)コース 1,200円お得
¥34,000
週2回(月8回)コース 2400円お得
¥68,000
トレーニングがしんどくて続くか心配。 お客様にあったペース、内容のトレーニングを提案させて頂くのいで お客様のペースでトレーニングして頂けます。
どれくらいの期間で変化が出てきますか? 個人差があるので一概には言えませんが、2,3ヶ月程で 結果は出てくる方が多いです。 こちらもお客様のペースや目的にもよって変わってはきます。
上は60代の方から20代の方まで幅広いお客様にセッションさせて頂いております。 まずは、体の歪みを整えてお客様の目的に合わせたトレーニング、ストレッチに移っていきます。
40代女性の方 デスクワークで運動する機会がなく、運動経験もない方でしたが 3ヶ月で62kg→53kg マイナス9kgのダイエットの成功されました。 30代男性の方 お仕事では軽く歩く程度の方で身体を大きくしたいとの事でした 6ヶ月で体重+10kg ベンチプレス40kg→80kg スクワット50kg→95kg 見た目的にも満足して頂く事ができました。
サービスを提供する上で一番心がけている事は【お客様に寄り添う事】です。 お客様の悩みや思っている事を知る為には必要不可欠だと思っています。
その他特長などの紹介
高校を卒業後内装業として仕事をする中で腰を痛めてしまい、リハビリでトレーニングに出会う。トレーニングによって腰の痛みはもちろん、幼少期から行っていたサッカーや体操のパフォーマンスも向上したことから、これをたくさんの人に知って欲しいと強く感じトレーナーに転身。 現在はウエイトトレーニング指導はもちろん、全身の機能を効率よく向上させることができる自重トレーニング「アニマルフロー」公式インストラクターとして指導を行なっている。
パーソナルトレーニング 8,000円 1回60分を個人に合わせて 女性・40代 大阪府
気になる箇所を重点的にトレーニングしました。
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2023/07
- りょうすけさん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 筋肉を大きくすることは勿論、スポーツに活かせる体作りや健康的なダイエット方法等、ボディメイク全般の知識が豊富ですので、ゆるいダイエット目的から本格的な体作りの方まで幅広くオススメ出来ます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 終始笑顔で明るかったので気になった事が質問しやすかったです。
【初回限定!体験レッスン】カウンセリング付60分コース
¥1,000
【食事指導+トレーニング+ストレッチ】 月4回 6ヶ月コース
¥34,800
★おすすめ【食事指導+トレーニング+ストレッチ】 月4回 12ヶ月コース
¥29,800
★オススメ【食事指導+トレーニング+ストレッチ】 月8回 6ヶ月コース
¥54,000
★★★年間約1000人のお客様のダイエットやボディメイクをお手伝いしております★★★ パーソナルトレーナーとしての指導経験4年目になります。前職でもスポーツインストラクターとして 働いていましたのでこの業界では8年目に なりました。 現在大手のパーソナルジムで働いているのため 多くのお客様が来店され沢山の方々の お食事やトレーニングのサポートを させていただいております。 ※また、体重が減りづらい、体調を崩しやすいなど様々なパターンにも適応しています。 ⚠️一時的に体重を落とすだけであれば どのトレーナーにも出来ます。 重要なのはいかに綺麗に見た目を 変えられるか、いかに長い年月ダイエットをしたとしても痩せられる体質にできるのか、 いかに体質を痩せやすくいいものに 変えながら減量できるか、 せっかく痩せたのに体調を崩しやすかったり リバウンドしてしまったら、免疫が落ちてアレルギー体質、虚弱体質になってしまっては勿体ないです。 自分にはできないと思う方が多いかもしれませんが自信がないからこそまずはしっかりとした トレーニングやお食事を 知っていただきたいと思います。 一度知れば一生ものです。 下は10代から上は80代までサポートしています。 初心者からボディメイクもサポートしていますのでどなたでもお気軽にご連絡ください。 ▼下記のような方大歓迎です▼ └初めてパーソナルトレーニングをお考えの方。 └初心者で運動に自信がない方 └ご自身でダイエットをしたことがあるが うまく体重が減らなかった方 └ダイエット以外にも慢性的な症状をダイエットしながらお食事で改善したい方(肩こり、生理痛、肌荒れ、冷え性、うつ病、呼吸器疾患、アレルギーなど) ⭐︎初心者から経験者まで大歓迎です⭐︎ ※日によってご対応可能な日が異なるので日程はご相談ください! ▼連絡先▼ yuchaaan.1103@ezweb.ne.jp
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2023/07
- 石坂さん
- 40代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- かなりの運動不足と苦手意識がありました。ですが、出来なくても褒めてくれて丁寧に教えてくれるのでこんな私でも出来るんだ、と思わせてくれました。1人だと絶対に出来ないことをムチを叩きながらやってくれるのでしっかりと運動ができている実感があります。
- このプロに決めた理由を教えてください
- どんな年齢でも出来るから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても明るい雰囲気でトレーニングをしてくれるので辛くても励まされて頑張れました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- お腹周りを一番気にしていましたが、まだ始めたばかりなので引き締まった綺麗なお腹にはまだまだですごぶよぶよ感が少しスッキリしてきました。
パーソナルトレーニング体験 90分
¥5,000
パーソナル初回4回体験コース
¥29,800
初心者向けダイエットトレーニングコース 3ヶ月(12回)
¥117,600
一生リバウンドしない本気ダイエットコース 3ヶ月(12回)
¥144,000
Q:当日持ち物は何か必要ですか? A: 1.動ける服装(トレーニングウェアなど) 2.タオル 3.水分 をお待ち下さい。 Q:トレーニング経験はありませんが、トレーニング可能でしょうか? A:もちろんトレーニング初心者の方も可能です。 Q:トレーニングの日に都合が合わなくなりました。振替は可能ですか? A:振替は可能ですが、当日キャンセルはキャンセル料が発生しますので、ご了承下さい。
・主なお客様層は30〜40代の男女 ・ダイエット目的のお客様が中心となっています ・メインプランは初心者向けダイエットプラン 1回9,800円(3ヶ月、6ヶ月、9ヶ月コース)
1.30代男性のお客様で2ヶ月8kgのダイエットに成功 2.30代女性のお客様で3ヶ月10kgのダイエットに成功
・お客様の要望や目的をカウンセリング時にしっかりと把握する事 ・お客様が怪我の内容にトレーニング前後で状態の把握と安全面を考慮する事 ・トレーニング以外でも自身の人脈を通して、仕事面などお客様に可能なサポートをする事
その他特長などの紹介
パーソナルトレーニングでのダイエットやボディーメイク以外にビジネス交流会やビジネスマッチング・男女の出会いのサポートや交流イベントなどを定期的に行っています。
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2023/07
- shujiさん
- 50代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- パソコン仕事が多く、ほとんど運動もしていない今日この頃。健康診断でもやや肥満気味の数値が・・・。このような状況で、運動してダイエットをしないければと思っていたところ、異業種交流会で偶然水本さんの横の席に。名刺交換をしたらパーソナルトレーナーとのこと。これは早くトレーニングを受けに行けとのお告げと思い、早速次の日に空きがあるかを確認したところ、ちょうどいい時間帯に空きがあり、先ずは体験させてもらうことに。はじめてのパーソナルトレーニングでやや緊張気味で参加しましたが、水本さんの人柄の良さで和気あいあいとした感じで、あっという間にトレーニング終了。その後、食事や日頃のストレッチの話など詳しくしていただき、ダイエットをやる気になりました。ちょうどダイエットメンバーを募集していたので、そのプログラムに参加を希望しました。タイミングよく水本さんと出会い、水本さんの人柄が良かったことで、パーソナルトレーナーを水本さんに決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 無理な運動やダイエットを求めていないからもしれませんが、やわらかい雰囲気でトレーニングしています。トレーニング中はめっちゃほめてくれます。褒められることに慣れていないので、照れます。また、休憩中は、趣味の話などもして距離を縮めるのが上手です。トレーニング内容も毎回異なり、知らず知らずのうちにレベルアップしています。レベルアップしてちょっと辛くなってきて、目標回数に届かずやめたくなっても、「はい、もう少し、上がらなくなったら補助します。」と言って、頑張らせてもらってます。これはパーソナルトレーナーがいなければ、絶対無理ですね。一人だと、直ぐにやめるでしょう(笑)飴と鞭を使いながら、適切な指導をしてくれる水本さんお勧めです。
【zehitomoからのお客様限定❗️】体験トレーニング、カウンセリング
¥4,800
【1番人気✨】60分コース/12回チケット (1回あたり ¥8,500)
¥102,000
【人気No,2✨】60分コース/8回チケット (1回あたり ¥9,000)
¥72,000
【お試し📣】60分コース/4回チケット (1回あたり ¥9,500)
¥38,000
Q, 運動自体あまりした事がなく、ほとんど初心者なんですが パーソナルトレーニング出来るか心配です。大丈夫でしょうか? A, もちろん大丈夫です! まず痩せやすくなる正しい身体の使い方を繰り返しやっていきます。 少しずつお客様のレベルに合わせて進めていきますので、大丈夫ですよ😊 その都度、気になる事やわからない事があればなんでも聞いて下さい✨ 一緒に解決して行きましょう! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q, パーソナルトレーニングジムに行くのが初めてです。 持ち物など、必要なものがあれば教えて下さい。 A, 当ジム会員様、体験でお越しのお客様はレンタル品(シューズ、トレーニングウェア、タオル、水)は全て無料です。 体験トレーニングにご予約の際にお申し付け下さい。 もちろん、ご自身でご持参でも構いません(^^) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q, 仕事の合間にトレーニングに伺いたいです。 シャワー施設はありますか? A, はい!ございます。 会員様はご自由に利用できますので、お気軽にお声掛けください。 タオルも無料でお貸ししてます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q,予約キャンセルはいつまで出来ますか? A, 前日の21時までキャンセル料かからず キャンセル可能です。 前日21時まででしたらチケット消化もありませんので、お客様のご都合の良い日時で再度ご予約頂けます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q, チケットの支払い方法を教えて下さい! A, クレジットカード(VISA、master、JCB、AMEX) PayPay、現金になります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q, 都度払いで通いたいんですが、都度払いは可能ですか? A, はい!ございます。 45分、60分、90分それぞれございます! HPの料金表に記載しております。 コースのご案内▶︎ https://lightbodygym.com/price
幅広い層のお客様にご利用して頂いております😊✨ 男女とも、20代〜70代までのお客様にご利用して頂いてます(^^) お客様のほとんどは痩せたい!筋力・体力をつけたい! など、ダイエット、ボディメイクのお客様が多い傾向です。 中には腰痛改善、四十肩・五十肩を治したいとご来店して頂いております(^^) 基本はボディメイクご希望ですが、リハビリ、機能調整も全スタッフ出来ますので、ご希望があればお申し付け頂ければと思います✨ 1番人気は60分コースになります✨ 費用を抑えたい方や運動に自信がない方は45分コースを選ばれる方が多いです! 機能調整や姿勢改善など、コンディショニングのみをご希望の方は ファンクショナル ボディケアコース(30分)を選ばれます。
ーーーーー📣お客様の声📣ーーーーー 📣お世話になってから2ヶ月あまり、おかげさまで、しっかり効果が見えてきました。 【自分の満足ポイント】 ✔︎女性が通いやすい ・女性のトレーナーさんで、親身に相談に乗ってくれますし、指導もすごく丁寧です。初心者の私でも、ポーズや使う筋肉をしっかり指導してもらったおかげで、無理なく続けられました。 ・綺麗な個室で、器材も完備されています。他人を気にせずに、自分のペースでトレーニングができます。 ✔︎自分の弱みを狙って改善 ちゃんと機械で、体脂肪率・適正体重、筋肉量など体の成分を定期的に測定してくれますので、自分のどこをどこまで改善することを目指せば良いか、わかりやすいと思います。 ✔︎駅に近くて通いやすい 目黒商店街に入ってすぐのところにあり、駅にも近いです! (T様/30代) 📣 ダイエットと姿勢良くできたら…という目的で通い始めました。駅からとても近く、いつも楽しく通わせていただいております!パワフルなトレーナーさんとのトークが楽しく、楽しみながらコロナ禍での運動不足の解消が出来ております。また、定期的に体組成計で身体について図り、結果に基づく指導をしてくれます。4ヶ月で体脂肪率6%以上も落とせて嬉しいです!これからも継続して通いたいです! (A.F様/20代) 📣 最近綺麗になった友達におすすめされて通ってます!自分にあったトレーニングメニューをマンツーマンでしっかりと指導頂けるので、運動全くできない私でも楽しく続けられてます。 先生とのおしゃべりも楽しみのひとつです笑 そして駅近なのも、仕事帰りに便利で有難いです。少しずつですが、身体の変化も感じられてやっぱり結果がでるのは嬉しいですね😊😊 (R.F様/40代) 📣 運動を殆どしてこなかったのでジムに通うのが不安でしたが、 通ううちに出来ることが増えて来ているのが実感出来るので、今では毎週の楽しみになっています! 普段の生活での体の動きやすさや、肩こりが無くなったこと等、今までの体のストレスが解消された事もとても助かっています。 駅近だったり、都度スケジュールを組めるのも通いやすさのポイントです。 (C.M様/40代) 📣中目黒の駅から徒歩1分くらいでアクセスが良く、施設も新しく綺麗です。 パーソナルジムを探して何件か試した中で、結果ここが1番良いです。 他のジムだと1セッション60分と書いてあっても次の予約や着替えなどで時間を取られ実際のトレーニング時間は45分〜50分程度のところが多かったのですが、こちらは60分きっちりトレーニングしてくれます。 また、筋トレだけでなく毎回必ずストレッチやほくじなどコンディショニングをしてくれるのもすごく良いです。 そして毎回必ず体調や不安に思っている事などを聞いてくれ、それに合わせてトレーニング内容を調整してくれるのも安心です。 ここの前に通ってみた恵比寿のジムでは、個々の身体の個性や特徴などを細かく見る事なくトレーニングをされたため、ヒザを痛めました。 こちらのトレーナーは、なぜ前のジムでは私の身体にとって無理なトレーニングを勧めたのか分からないと言って一緒に怒ってくれています笑。 さらに定期的に無料でInBODYで身体の細かい数値も測定してもらえ、体脂肪率も3.6%落ちました! トレーニングや身体の事についての専門的な知識がすごくあり、なぜ今の私の身体がこうなっているのか、このトレーニングをするとどうなるのか、など自分の身体の弱点と改善策をきちんと説明してくれるので安心して任せられます。 ひとつだけ注意点としては、トレーナーがややスパルタなので優しくしてほしい時は事前申告制です笑。申告すれば優しめにしてくれます笑。 目的に合わせて、細かく身体や体調をみながらトレーニングしてくれるので本当におすすめです! 通い始めて9ヶ月目ですが、これからも通い続けます! (S.O様/40代) 📣ストレッチから筋トレまでトータルでみていただいていつもありがとうございます。 トレーナーさんはいつも明るく接していただけるので楽しくトレーニングできてます。 中目黒の駅からも近く、トレーニングの帰りにおしゃれなカフェでお茶できるのもいいです。 これからもよろしくお願いします。 (W様/50代)
お客様がご自身のカラダの変化に気づき、前向きになられてる姿を見ると とても嬉しく思います! 日々変わっていく中で、目標、悩みも変わっていきます。 その都度お客様の変化に気づける様にお客様とのコミュニケーションを1番大切にしております。 一方的なトレーニングメニューだけの提供ではなく、その日のお客様の体調・環境にあった内容をしっかりお伝えし、楽しく元気が出るレッスンにしていきたいです。 皆様にお会いできる事を楽しみにしております。
その他特長などの紹介
ーーーーーーーーーーー🏠ごあいさつ🏠ーーーーーーーーーーーーー はじめまして!【Light Body gym】オーナー兼トレーナーの岡村南と申します。 中目黒駅徒歩2分!ダイエット、ボディメイク専門ジムになります。 自身が交通事故で動けなくなり、太ってしまい、 トレーニング、有酸素運動、食事制限で15キロ減! 体脂肪率−8%! 成功した経験からダイエットを強みとしております。 1人じゃ何をすればいいかわからない、、 やらないといけないけど、続かない、、 食事はどうすればいいんだろ、、 などなどあれば何でも教えてください! 一緒に解決しましょう! 痩せさせます! そして、痩せるだけではなく 【動ける身体作り】を目指しましょう! 太りずらい身体つくりを徹底的に教えます! 腰痛改善、肩凝り解消も得意としておりますので痛いところがあれば小さな事でもなんでも教えて下さい。 カラダが変われば気持ちも前向きになります。 是非一緒に頑張っていきましょう。 お待ちしております♪ ーーーーーーーーーーーー🏠連絡先🏠ーーーーーーーーーーーー Light Body gym (ライトボディジム) 代表者名 : 岡村 南 所在地 : 153-0051 東京都目黒区上目黒2-12-13 今井前田共同ビル3階右 LINE ID : lb373 LINE URL : https://lin.ee/OYlkilO ーーーーーーーーーーーー📝料金表📝ーーーーーーーーーーーー ●体験トレーニング ¥5,500 ●入会金 ¥22,000 📣【今だけLINE公式アカウントから割引クーポンプレゼント】📣 ●料金料 【60分コース / チケット期間2カ月】 ◯4回チケット ¥38,000 1回あたり ¥9,500 ◯8回チケット ¥72,000 1回あたり ¥9,000 ◯12回チケット ¥102,000 1回あたり ¥8,500 ◯ビジターレッスン 1回あたり ¥9,900 【90分コース / チケット期間2カ月】 ◯4回チケット ¥46,000 1回あたり ¥11,500 ◯8回チケット ¥88,000 1回あたり ¥11,000 ◯12回チケット ¥126,000 1回あたり ¥10,500 ◯ビジターレッスン 1回あたり ¥12,100 【45分コース / チケット期間2カ月】 ◯4回チケット ¥30,000 1回あたり ¥7,500 ◯8回チケット ¥56,800 1回あたり ¥7,000 ◯12回チケット ¥78,000 1回あたり ¥6,500 ◯ビジターレッスン 1回あたり ¥8,000 【オンライントレーニング】 40分 1回 ¥4,000 【セミグループトレーニング 70分】 ◯お客様2名様 ¥12,000 お1人様あたり ¥6,000 ◯お客様3名様 ¥15,000 お1人様 あたり ¥5,000 【出張トレーニング】 ◯体験トレーニング1回のみ(60分) ¥10,000 ◯2回プラン(1か月有効) ¥27,000(13,500×2) ◯4回プラン(1ヶ月有効) ¥50,000(12,500×4) ◯8回プラン(2ヶ月有効) ¥92,000(11,500×8)
5
2023/07
- maimaiさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 元気、健康でいるためのトレーニング。指導か、前向きで明るくトレーニング後スッキリ。筋肉もついて体が動きやすくなった。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ハキハキしていて元気がよかったから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- キツくても、後少し頑張ろうと思える声かけ。話をきちんと聞いてくれる。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 筋力が増え、重りを持ってのスクワットができるようになったほど、体幹や筋力がついた。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
- その他のご意見・ご感想
- 応援してます!
体験レッスン
¥3,000
定期プラン PT2(パーソナルトレーニング2回/月)
¥17,600
定期プラン PT4(パーソナルトレーニング4回/月)
¥34,000
定期プラン PT2(パーソナルトレーニング2回/月)
¥66,000
Q.続けられるか不安… A.運動を始めることは人によっては大きな一歩です。一人では難しくても、二人なら乗り越えられることは沢山あります。まずは頼ってみてください。
Q.どれくらいで成果が出るの? A.成果は様々な形で初月から徐々に出てきます。それはボディラインももちろん、体力面や精神面など多方面で変化を感じます。
20代女性のウェディング用のプラン 30代男性のキャリアアップのための心身トレーニング 40代以上の方はボディメイクはもちろん、健康を意識してトレーニングされる方が多くなってきます。
営業職の男性 同期で成績最下位の方がトレーニングを始めたことにより、成績1位になりました。 一見関係ないように思われますが、トレーニングをすることで男性ホルモン【テストステロン】が分泌します。これは身体が引き締まりボディラインが変わるのはもちろんですが、精神面において自信ややる気が漲るホルモンです。 彼はトレーニングを通じて自信をもち、今も第一線で活躍しています。
私はパーソナルトレーニングを非日常として提供しようと心がけています。 小さい頃ディズニーランドで感じた「全てを忘れるくらいの感動」を根底に設備や人に対し、安心してお身体を預けていただける環境の整備を徹底しています。 「貴方のお身体を自分の身体と同じように考えています」と胸を張って言える自分であり続けたいと常に思っています。
その他特長などの紹介
お金ももちろん大切ですが、1番の資産であり尊いものは、当たり前に美味しい物を食べて思いきり動くことのできる毎日でございます。 決して痛めつけるようなトレーニング、無理のある運動を強いることは致しません。 是非とも私に貴方のお身体を安心してお預けください。
5
2023/07
- regluseさん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 34,000
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 月4回、1回1時間のパーソナルトレーニングを今年1月から受けています。体重や体型の変化はまだありませんが、筋肉がついて明らかに疲れにくくなりました。月に数回日帰りで東京出張に行くのですが、その翌日の疲労感はトレーニングを始める前とは全然違います。また、体重が増えることはなく、維持できています。毎回かなりの筋肉痛になるのですが、自分一人でトレーニングしたらそこまでは絶対無理なので、効率的にトレーニングできていることが実感できます。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 専門的な知識と技術があります。サービスレベルも高いです。以前、別のパーソナルトレーニングでトレーニング中に腰が痛くなった時にトレーナーに「何でだろう?」という反応をされて困ったことがありましたが、そういうことが一切なく、「今はこういう状況だと思う」と的確に判断してくれます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 常に寄り添う姿勢で、威圧感が全くなく安心できます。何か質問した時も決して否定されることがないので、色々聞きやすいです。
【初回体験レッスン】75分 カウンセリング、姿勢確認、ストレッチ、トレーニング
¥3,000
【8回チケット】パーソナル55分×8回分(6,500円/回)食事サポート付
¥52,000
【16回チケット】パーソナル55分×16回 (6,250円/回)食事サポート付
¥100,000
【24回チケット】パーソナル55分×24回 (6,000円/回)食事サポート付
¥144,000
・どの位の頻度でやれば効果が出ますか? →目指される目標にもよりますが、「運動を習慣化させたい」「健康を維持したい」という目標であれば週1回程度をお勧めします。 「短期でダイエットの効果を出したい」「身体を変えたい」という方は週2程度(パーソナル1回とご自身でトレーニングでも結構ですし、パーソナル2回でも良いかと思います)はお勧めではありますが、まずは無理せず続けるという事が大切なので週1で良いと思います。 もちろん身体を変えたいという方でも、短期集中に集中に拘っている訳でなければ週1でも効果は出てきます。 ・運動初心者ですが大丈夫ですか? →全く問題ありません。これまで運動経験全然ないというお客様が殆どです。 むしろ最初から24hジムなどへ行っても何をすれば良いかわからないかと思うので、フォームやトレーニングの進め方などパーソナルである程度行ってからの方がその後の伸びは良いと思います。 (you tubeなどで勉強される方もとても良いと思いますが、正確なフォームやフィードバックなど自分では分かりづらい所などを即座に把握し修正出来るのがパーソナルの良さかと思います) ・しんどい事が苦手で続けられるか不安です。 →確かにポイントポイントではキツいと感じるシーンはゼロではないかもしれません。が1時間ずっとキツい運動をする訳ではないのでご安心下さい。まずは身体の使い方を理解したり、キツくなり過ぎない適度な負荷設定で行っていきます。 ・食事管理はありますか? →希望を頂ければ食事指導も行いますが、ガチガチに管理はしません。目標に合わせて必要であればこまめに、そこまで必要なければ最低限のアドバイスを行います。 また、短期集中でダイエットしたい方などにはより徹底した指導も可能です。 基本的には食事に関しては最低限押さえておくべき内容や大切な点はお伝えした上で、あくまでメインは運動を主体として行っていきます。 ・おしゃれなウェアなどを持ってませんが大丈夫ですか? →全く問題ありません。動きやすい服装であれば結構です。 ・ペアでのトレーニングはできますか? →ペア(2人まで)でのトレーニングも行っております。ご不明点ございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。
多いのは30、40代のお客様ですが、20〜60代まで満遍なくいらっしゃいます。 私の強みはボディメイクではありますが、みなさんムキムキになりたい訳ではありません。 無駄な脂肪を落として動ける体になりたい、格好良く(綺麗に)細マッチョになりたい、健康的になって不調(肩こりや腰痛など)をなくしたい、ずっと健康的でいたい、年齢に抗いたい、子供にダサいって思われたくない、、など様々です。
・2ヶ月間で-8kgのダイエットに成功した40代男性のお客様 ・結婚式の為にドレスを綺麗に着る為、ダイエットとボディメイクをしジャストサイズでドレスが着れた30代女性のお客様 ・全く運動経験なく苦手意識も持っていたけれど、気付いたらトレーニングに夢中になりベンチプレス30→80kg挙がるようになり、自宅にトレーニング道具を揃えるまでに至った40代男性のお客様 ・身体の不調があったけれど軽減されたと仰って頂いた60代女性のお客様 などなど定量的な成果ではありませんが、ご自身が掲げられていた目標を達成される方は沢山いらっしゃいます。
あくまでお客様自身がどうなりたいか?を念頭に置いてトレーニングを行いますので、こちらが押し付けや強制をする事はしない様に心掛けています。 ただお客様が達成したい目標、求める情報、モチベーション維持、どうしたらより楽しくトレーニング出来るか、などについては全力でサポートさせて頂きます。
その他特長などの紹介
初めまして、パーソナルトレーナーの早川と申します! 私自身トレーニングを通して、身体の変化だけでなく自己肯定感の向上、マインド、前向きさ、、など沢山の恩恵を受けた一人です。 消防士や営業マンなど様々な職業を経て、30半ばにして生涯通して携わりたいと感じたパーソナルトレーナに転向いたしました。 今も日々この仕事に携わり、お客様から「お陰で楽しくて続けられる」「身体が変われた」「不調が良くなった」と言って頂ける事に喜びを感じています。 私のモットーは、トレーニングや食習慣を短期的かつ一時的な「非日常」なものではなく、継続可能な「日常」にする事です。 また楽しくストレスの溜まらないものでなければ長い目で見て続かないと考えています。 皆さんが楽しいトレーニングライフを習慣化出来る一助になれば幸いです! <主なトレーニング内容> 1セッション55分 ・10〜15分程度、全身のストレッチやリリース ・40〜45分程度、全身のトレーニング(希望があればその部位を重点的に) トレーニングは、 ・日常動作の機能向上を目的としたもの ・健康機能向上にアプローチしたエクササイズ ・自重(自分の体重)でのファンクショナルトレーニング(全身の連動性を意識) ・ダイエットを目的とした全身トレーニング ・綺麗(かっこいい)身体作りを目的とした鍛えたい部位にアプローチしたマシントレーニング などなど、幅広くその方の希望に沿った内容を行います。 必ずしもマシンを使う訳ではありません。負荷の弱いツールを使用したり、お客様の状況に合った負荷を設定させて頂きます。 <料金> ・初回体験セッション:3,000円(税込) ※カウンセリング、姿勢チェック、ストレッチ・リリース、トレーニングを行います。 以下は回数によって金額が変わります。 ・都度料金(2回目以降):7,000円(税込) ・8回チケット 52,000円(税込)・・1回あたり6,500円 ・16回チケット 100,000円(税込)・・1回あたり6,250円 ・24回チケット 144,000円(税込)・・1回あたり6,000円 ※場所代等は全て含まれております。 ※ご希望の方には食事指導等も行います(ガチガチな物ではなく目的に合わせて) <連絡先> メール:keiji0130@gmail.com 電話:090-6120-6540 <インスタ> インスタ:@keiji_training https://instagram.com/keiji_training?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== <営業時間> 平日・土日 AM9〜PM21時 ※前後の時間は応相談
5
2023/07
- あつばっぱさん
- 60代以上
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 144,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 実は他のジムにも少し通った事があったのですがとっても続かないと断念しました。こちらも初めは不安でしたが、ちょうど良い負荷でのトレーニングと私にも分かる丁寧な説明で、本当に楽しく通わせて頂いております。私の様な初心者の高齢者にはピッタリでした。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 何と言っても人柄です。最高です。細マッチョのイケメンです。料金も良心的過ぎです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 身体の効果的な動かし方など具体的に本当に分かりやすく教えてくれます。ずっとトレーニングをするだけでは無く、たまに雑談なども混ぜて楽しい雰囲気を盛り上げてくれます。孫の話もニコニコと聞いてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 最近では腰痛も感じなくなり、上がらなかった右腕が上げられる様になりました。階段で息が上がる事が無くなり、身体が軽くなったのが分かります。「姿勢が良くなった、痩せた、若返った」と皆んなに言われます。この年でおしゃれを楽しめるようになりました。本当に嬉しいです。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- まったくありません!
★zehitomo特別CP★ カウンセリングと体験トレ計60分
¥0
【スタンダードプラン】60分間(1回あたり)
¥6,300 〜 ¥7,500
【プレミアムプラン】90分間(1回あたり)
¥9,300 〜 ¥10,500
【Q.料金は?】 A. パーソナルトレーニングが大手ジムに比べて1/3以上の価格で受けられます!金銭的な理由で身体を変える機会を逃すことは勿体無いため、固定費を最小限にして低価格を実現しました! 【Q.立地や営業時間は?】 A. 通いやすさを重視し、渋谷駅から徒歩5分、営業時間は9:00〜22:00(年中無休)!予約難の意見は一切なく、利便性に満足していただいています🌟 【Q.トレーナーの質は?】 A. 店長経験あり、NSCA-CPTおよびストレッチ資格を持つ私は、業界でトップクラスの知識を有している自負があります。 【Q.運動をした事がない又は運動が苦手なのですが、続けられますか?】 A. もちろんです!お客様の9割が運動初心者。誰でもわかる解説と会話をしながら進めていきます。参考程度に、継続率は90%超えで御座います。
【Q.ここでは何が出来るの?】 A. 完全オーダーメイドの“パーソナルトレーニング” 、固まった身体を楽にする“筋膜リリース” 、身体の不調改善に繋がる“パーソナルストレッチ” 、0から教える“食事管理”。多方面から貴方のコンプレックスを改善していきます。 【Q.年齢制限はありますか?】 A.御座いません!実際トレーニングを始めると「もっと早く始めておけば良かった」と感じる人は多いです🌟年齢を積み重ねると五十肩や腰痛などの悩みも増えてきます。身体の不調を感じている人は、健康の悩みを気軽に相談できる場所としてパーソナルトレーニングを始めるのもオススメです! 【Q.単発トレーニングはありますか。】 A. 結論、承っておりません!お客様の身体のクセ、生活習慣、姿勢不良などなど見ていくと、とても1回のセッションだけでは終われません。ここではしっかりと結果を出して頂きたいので、ある程度セッションを重ねる事前提でトレーニングをしていきます🌟 【Q.トレーニングはきついですか?】 A. 正しいフォームで負荷を意識してトレーニングするため、自己流のトレーニングよりも「キツい」と感じるかもしれませんが、それはトレーニングの効果を得られている証です! ただ闇雲に限界まで追い込んでいる訳ではなく、体力や今の筋肉量で耐えられる負荷でトレーニングをする「無理をしないトレーニング」で進めていきます🌟
20代~40代が比較的多いです! 専業主婦、サラリーマン、経営者など様々なお客様がいらっしゃいます🌟
⚫︎48歳女性⚫︎ 2ヶ月間で体重88kg→83kg、ウエスト–7cmを達成❗️現在もどんどん体が変わってきております! ⚫︎37歳女性⚫︎ 半年前まで入らなかったスカートが減量と姿勢改善によって入るように❗️これからもこの調子で頑張ります! ⚫︎32歳女性⚫︎ 1ヶ月で体脂肪率–3%、体重も適正体重に❗️今は筋量を増加させてリバウンドしない身体づくりを。 ⚫︎32歳男性⚫︎ 3週間で–1.5kg、体脂肪率も-1.7%❗️この調子で痩せてモテるぞ〜!
・完全個室マンツーマンパーソナルジムなのでお客様のプライバシーをしっかりと守ることができます。 ・カウンセリング時から、お客様自身も気づかない内なる悩みや弱点にしっかりと寄り添い、コンプレックス改善へと導かせて頂きます! ・他にもご自身の身体の事はもちろん、それ以外の悩みなど僕にお答えできる事であればなんでもご相談ください🌟
その他特長などの紹介
現在、CPで体験トレーニングを特別価格で行っております‼️ やらなければ損!!というくらいにお得なのでこの機会にどうぞ🌟
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2023/07
- さやさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 以前、フィットネスクラブに加入していましたが、忙しさが故にほとんど利用しないまま退会しました。そこでマンツーマンの予約制なら継続できるのではないかと思い通い始めました。通勤経路から近かったことや他社、他店に比べ利用料金がすごく安かったこと、安田さんの人柄が通うようになった大きな理由です。シューズやお水などが無料レンタルなのも仕事帰りには魅力的でした。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 32回(約4か月間)のトレーニングで92kgから77kgまで減量することができました。食事管理やトレーニングに関してもほぼストレスが無かったのにも関わらず、ここまで減量できた事には正直驚きました。無理なく、でもしっかりと結果を出したいという方はぜひ受けてみてください。
Qお食事が不安です。 Aこちらでご提案させていただきますしお客さまからご依頼が有れば代理でお弁当も作らさせていただきます。 Qウェアは必要ですか? Aこちらでご準備させていただいておりますが個人でご準備していただくことも可能です。 Qトレーニングは何分ですか? Aお着替えも含めて75分になります!
お客様は20代から健康を求める70代の方までご来店されております。
夜のお仕事をしているお客様で毎日お酒を大量に飲む方がいましたが正しいお食事、飲む前の対策、睡眠の質の向上を少しずつ行いました。 その結果健康的に5ヶ月でマイナス10キロを達成されました!!
お客様にとって何がいいか、またお客様のお気持ちを汲み取りながらトレーニングと栄養をご提供させていただきます。
その他特長などの紹介
ストレッチとトレーニングを合わせております! 身体を変える際は伸ばす部分と鍛える部分を同時に行わなければ姿勢改善は難しいです。 是非正しい姿勢改善をしていきましょう!
5
2023/07
- たかさん
- 10代
- 北海道
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 35,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 優しくとても詳しく教えてくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- お話が面白い
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 話し上手で面白い
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 骨動かし方などフォームなどがりかいできるようになってきました。
1ヶ月コース (月8回)
¥96,800
2ヶ月コース (月16回)
¥184,800
3ヶ月コース (月24回)
¥264,000
初心者の方大歓迎!カウンセリング30分トレーニング体験20分コース※持ち物不要
¥0
Q:トレーニング経験は無いのですが大丈夫でしょうか? A:もちろん大丈夫です! 最初は皆さまフォームの練習から丁寧に説明致します、ご自身のレベルでマイペースでトレーニング出来るのがパーソナルトレーニングの良いところです! Q:資格はあるの? A:NSCA-CPT保有のトレーナーが在籍しております。NSCA-CPTとは、パーソナルトレーナーの資格の中で最もメジャーな資格です。資格がなくてもパーソナルトレーナーとして活動ができるため、お客様にとって安心材料の一つになります。 Q:トレーニングの持ち物は? A:手ぶらで来ていただいても大丈夫です。 レンタルウェアとお水は無料でご用意しております。 Q:無料体験はありますか? A:初回無料でカウンセリングと体験トレーニングが出来ます。トレーナーやお店の雰囲気を体験してから始めるかご判断下さい!
Q:ダイエットしたいのですが食事制限しないとダメですか? A:ダイエットは食生活が大きく関与しますので食生活の改善は必要です。ですが安心して下さい!厳しい食事制限は長続きしませんし、リバウンドしやすいです。お客様のライフスタイルに合った食事を一緒に考えながら提案していきます!
・30代〜60代男性、女性 比較的年長の方に好評をいただいております、70代、80代の方もおります! 最初はダイエットを目的とされる方が多いです。最初は週2回〜3回で身体を変えて、あとは将来の健康寿命の為に週1、月1などコツコツと通って下さってます。 長い方はもうすぐで10年目になります!
ダイエット、バルクアップ、姿勢改善、それぞれの目標を達成されています ★O様・60代女性(会社員) 体重:ー8kg 体脂肪率:ー6% 娘さんの結婚式の為にダイエットを決意されてご来店されました。運動はほとんどした事がなく、食事は家族にはしっかりと作るけど自分はお菓子などあまり考えた事がなかったそうです。膝関節に違和感があり、筋トレなどは出来るか不安と仰っておりました。 O様には半年間という時間がありましたので食事も運動もゆっくりペースでいきましょうと提案。 少し体重が下がると全て良い方に動きトレーニングの他にご自身でプールに行ったり食事日記をつけたりと、運動と食事が楽しく続けられたようです! ★I様・40代男性(経営者) 体重:ー27kg 体脂肪率:−15% 私も驚く変化でした、会社経営をされていて毎日会食、運動0の生活で100kg近い体重と糖尿病予備軍の数値でした。大変努力されまして、お酒の量を減らし、糖質制限を3ヶ月続けました。 体脂肪率が13%で腹筋が割れて本人も驚いておりました!
お客様が少しでも快適に運動できるよう努めております。 ジムに通うのは根気が必要で目標があっても行くのが面倒になってしまうものです、お客様が少しでも来てよかったと感じられるよう雰囲気作りを心がけています。
その他特長などの紹介
柔軟性! 個人店舗だからこそできる、マニュアルやルールに縛られず、お客様それぞれのライフスタイルに合わせられるジムです。お子様連れでのご来店される方、来店と訪問トレーニングを組み合わせてトレーニング頻度を高める方、などこうだったら良いのにな!にできる限りお答えします!
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2023/07
- RMさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 知識が豊富で、個人のレベルに合わせたトレーニングを実施してくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 大手での勤務経験があり安心感があったため
Q:運動経験がない、または初心者ですが大丈夫ですか? A:はい、大丈夫です。現在通われている方も未経験からスタートされた方は多いです。その方の運動経歴や運動習慣に合わせてトレーニングの負荷や難易度を変えますのでご安心ください。 Q:週に何回くらいトレーニングをしたらいいですか? A:週2〜3回ほど行なっている方が多くいます。トレーニングを始めたばかりの方は、短時間でもいいので1週間の中で動くことを習慣化して、体に動きを馴染ませてあげるのがいいです。生活習慣が人それぞれ違いますので、その方にあった頻度や課題をご提案させていただきます。 Q:自重トレーニングで体は大きくなりますか? A:体をボディビルダーのように大きくしたいのであれば、自重トレーニングはトレーニングはオススメできません。ですが、ケガなく無理なく継続して筋力アップ、運動能力向上を目指すのであれば自重トレーニングはオススメです。 Q:トレーニングをしているけれどもフォームが合っているか心配です。 A:初回カウンセリングの際にお客様の動きのクセやフォームを確認します。その上で、どんなトレーニングが良いか、フォーム修正など注意する点はどこかを具体的にアドバイスさせていただきます。 Q:曜日と時間は固定になりますか? A:はい、基本は固定になります。難しい場合はある程度調整させていただきます。また、レッスンをお休みされた場合は振替対応も可能です。(ただし、レッスン前までにご連絡お願いします)
レッスンを受講されている方の年齢は、10代〜60代まで様々です。 例: 10代学生の方、部活動で怪我をしない強いフィジカルを作るトレーニング 20代〜50代会社員の方、普段のデスクワークで衰えた筋肉の増強、肩こり改善、ダイエットなど 60代〜の方、いつまでも健康的で自分の足で動け、休日を元気に過ごせる体づくりなど
10代高校生、目標としていた自重トレーニングの大技ヒューマンフラッグ完成 30代会社員男性、1年間の継続で体重3キロ増、体を一回り大きくすることに成功 60代主婦、1年間の継続で腕立て伏せ0回→20回連続まで成功、お孫さんと遊ぶときに孫より元気と好評
その他特長などの紹介
自重トレーニング専門FLAGGERS.FIT パーソナルトレーナー コンちゃん【藤本 翔太】 【簡単なプロフィール】 大阪府出身。1983年6月2日生まれ 34歳の時に太り過ぎと不摂生で体を壊し入院。 手術で胆嚢を全摘出。 自身の経験を経て、体を動かすことと食事の重要性に気付き、 ケガなく無理なく誰でも手軽に取り組める自重トレーニングを学ぶ。 現在、世界ストリートワークアウト連盟公認トレーナーとして、 30代〜70代の方を中心に運動指導を行っている。 その傍ら、さくら個別学習会の塾長として、多くの小中学生の 子どもたちの学習・進路指導にも力を入れている。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【健康であると言い切れる状態ではない】 当レッスンを受けられる方のコンディションで多いのがこちらです。 病気でなくとも、不摂生・運動不足は身体をボロボロにしてしまいます。 若い頃はその若さゆえにカバーできていた不調も、年を重ねるにつれ気のせいではなくなっていきます。 私の様にある日突然限界がやってくるかもしれない、病院を受診したら手遅れでしたでは笑い話にもなりません。 そこで、人生100年時代を楽しく元気に過ごす為にFLAGGERS.FITでは日常の運動不足を自重トレーニングを通じて、皆様にご提供しております。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【自重トレーニングで体は変わるのか】 次に新規のお客様の相談で多いのがこちらです。 結論から言うと【カラダは変わります】 指導者のもと、正しいフォーム・それぞれのお客様にあったトレーニングを信じて続けてみて下さい。 トレーニングが特別なものではなく習慣に変わる時、あなたの体には驚く程の変化が訪れているはずです。 私自身、自重トレーニングだけで、120キロの肥満体型から80キロのアスリート体型に変わることができました。 皆様にもその喜びを味わって頂きたく、自重トレーニングで得たノウハウをしっかりとお伝え致します。
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2023/07
- たくやさん
- 20代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,600
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 圧倒的わかりやすさと切り替えの速さ、出してくださるワークの絶妙さ
- このプロに決めた理由を教えてください
- 20代前半からInstagramでSHOTAさんの活動を拝見しており、お願いするならこの人しかいないと考えていたためです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- わかりやすく、かつ無理させない
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 一日受けたら圧倒的に変わります。熱心さに共鳴し、様々なことを教えてくださります。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありません
【食事指導OK!トレーニング60分】ダイエット/ボディメイクしたい方
¥7,980
【理学療法士が行う!トレーニング60分】腰痛改善などの健康、機能改善目的の方
¥7,980
【身体機能向上!】スポーツパフォーマンス向上のためのプログラム
¥7,980
Q:運動経験のない初心者でも可能でしょうか? A:もちろん可能です。ほとんどのお客様が初心者からスタートしております。 Q:オーダーメイドプログラムはどのように組んでいただけるのですか? A:お客様のご要望に合わせてより実現可能なプログラムを組んでいきます。 Q:腰痛持ちなのですが、それでもトレーニング可能でしょうか? A:現役で理学療法士の仕事をしております。しっかり評価をさせていただきプログラムを組ませていただきます。
Q:仕事が忙しくて日程調整が難しい。 A:固定の日時でなくても大丈夫です。また、回数券の期限ございませんのでお客様に寄り添った日程を組めたらと思います。
女性のクライアント様が多い傾向です。 主な目的として体質改善、ボディメイク、初めてのトレーニングで何をしたら良いのかわからない方がご利用されております。
成功事例1 パーソナルトレーニングプログラムを開始した時点で80kgの体重がありましたが、1年後には60kgまでの減量に成功しました。体脂肪率も40%から15%に減少。リバウンドも起こらず、健康的な習慣が身につき現在も継続利用されております。 成功事例2 トレーニング未経験でキレイになりたいとの理由で入会されました。60kgあった体重が半年で48kgまでの減量に成功しました。継続的なトレーニングによる体の変化が楽しくなり、現在ではボディメイクコンテストにて入賞するまでの実績を残しております。 成功事例3 柔軟性を向上させるためにパーソナルトレーニング・ストレッチを受け、3ヶ月で体の柔軟性が大幅に向上しました。以前できなかったヨガのポーズを達成し、慢性的な肩こり、腰痛の改善も効果的でした。
現役の医療従事者として、お客様に合わせた『健康』を常に意識し、トレーニングプログラムや栄養のアドバイスを実施させていただきます。
その他特長などの紹介
治療現場での経験を活かし、解剖学的・運動学的な身体評価を行い、一人ひとりにあったオーダーメイドのプログラムを提供いたします。 ダイエットはもちろん、食事指導から肩こり、腰痛等、体の不調の改善といったコンディショニングもお気軽にご相談ください。 日中は医療現場で勤務しているため基本的には18:00以降にセッションを組むことが多いかと思います。早い時間でセッションを組みたい方、日程調整できたらと思いますのでご相談ください。 セッション料金 60分 7980円 回数券制度あり(1セッションあたりの割引がございます。お気軽にお問い合わせください。) 活動場所 rep!千葉公園口店 住所 千葉市中央区弁天2-1-1 JR千葉駅(千葉公園口)から徒歩1分 お客様駐車場から徒歩3分
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2023/06
- S.Aさん
- 30代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 今の体の状態や目標の体型に近づく為に必要な事、食事管理などについてとても親身になって提案や説明をして下さりました。 トレーニングも怪我のないよう正しいフォームやポイントを初心者にも分かりやすくアドバイスして頂けました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ただ鍛えて筋肉をつけるのではなく理学療法士の専門知識を持ったトレーナーに体の不調部位の改善も含めて指導を受けてみたかった。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーナーさんはとても優しい方で、励まし褒めてくれます。しっかり追い込んでくれるのも最高です。モチベーションが上がり楽しくトレーニングが出来ました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- もともと汗をかきにくい体質だったのが、トレーニングが始まって15分もすると汗だくになり宅トレとは質の違う筋肉痛に襲われます。 悩んでいた体の痛みや不調も改善されました。
◆先着5名限定〇残り2名【体験レッスン無料(60分)】初心者の方も大歓迎!
¥0
パーソナルトレーニング 1回(60分)
¥7,700
月4回(60分)機能改善におすすめ!
¥28,000
月8回(60分)ボディメイクにおすすめ!
¥56,000
Q1.トレーニング経験がなく初心者ですが、大丈夫でしょうか? A.はい、大丈夫です。ほとんどの方がトレーニング初心者で始められています。お客様自身の運動経験や体力に応じたストレッチやトレーニングをご提案し、マンツーマンでサポートを行いますのでご安心下さい。むしろ運動初心者の方ほどパーソナルトレーニングを受けて頂くことをお勧め致します。 Q2.食事管理はしていただけますでしょうか? A.はい、追加料金なしでさせていただきます。ダイエット目的の方だけでなく、他の目的の方でもご希望であれば可能になります。具体的な内容としましては、ダイエット目的の方でしたら目標の体重などから適切な食事内容(カロリーなど)を計算してご提案させていただきます。そしてお客様にはLINEで毎食の写真を送っていただき、それに対してアドバイスをする形になります。毎日最低1回は返信させていただきます。 Q3.更衣室はありますか? A.はい、ございます。ジムに到着してからお着替えをしていただいて構いません。 Q4.駐車場はありますか? A.はい、ジムから徒歩1分の場所に無料駐車場がございます。 Q5.駐輪場はありますか? A.駐輪場はございませんが、ジムの前に停めていただいて構いません。 Q6.事前予約制ですか? A.はい、完全事前予約制となっております。予約は公式LINEまたはメール、電話などでも可能です。先のご予定まで分かる方は1ヵ月まとめてご予約をお取りいただいております。 Q7.営業時間を教えて下さい。 A.8:00~22:00までが営業時間となります。休館日は、年末年始および施設の修繕、掃除等、必要と認められる場合になります。 Q8.シャワールームはありますか? A.申し訳ございません。当ジムではシャワーを完備しておりません。 Q9.子どもをトレーニングに連れて行っても良いですか? A.はい、お子様を連れてきていただいて構いません。ただ器具などもあり、危険ですのでご注意下さい。お客様ご自身でiPadや携帯電話をお持ちいただき、お子様に動画を見せて待っていただくケースが多いです。 Q10.入会資格はありますか? A.医師から運動を禁じられている方は入会できません。また、年齢制限は設けておりませんが、未成年の方は保護者の同伴がないと入会できません。 Q11.トレーニングは週に何回通えば良いですか? A.お客様の現状や目的に応じて変わってきますが、ボディメイクやダイエット目的だと週2回、機能改善、健康維持目的だと週1回を推奨しております。詳しくは体験時にご相談下さい。 Q12.レンタルウェアなどの貸し出しはありますか? A.申し訳ございません。レンタルウェアや靴の貸し出しは行っておりません。 Q13.クレジットカードは使用できますか? A.申し訳ございませんが、クレジットカードの取り扱いを致しておりません。現金または銀行振り込みでのお支払いとなります。
お客様層は30~50代の女性が7割になります。 お客様の目的はボディメイクや機能改善、健康維持が多いです。 プランとしては、3ヵ月24回のダイエットコースもございますが、1回券、月4回、月8回のプランがございます。 ボディメイクの方は3ヵ月24回のダイエットコース 機能改善目的の方は月4回、月8回プランなどがおすすめになります。
①20代女性のお客様です。結婚式でウエディングドレスを綺麗着たいという目的のお客様(3ヵ月週一回) ウエディングドレスが決まっていたので、体重は落としすぎず、露出する部位(背中やデコルテ)や体のラインが出やすい部位(お尻やウエスト周り)を中心にボディメイクを行いました。 結果的に体重は3kg減でしたが、見た目が見違えるほど変化し満足していただけました。 ②40代女性のお客様です。コロナ前と比べて体重が8キロ増加したので、コロナ前の体重に戻したいという目的で入会されました。結果的に4ヵ月で体重を8キロ落とすことが出来ました。過度な食事制限は行わないので、リバウンドせずキープされています。 ③50代女性のお客様です。お母様が脚を悪くして寝たきりになったので、同じようにならないように足腰を強くしたいという目的で入会されました。まずは猫背や骨盤の歪みがあったので、姿勢改善をしつつ、トレーニングや歩行指導を行いました。まだ入会されて2ヵ月ほどですが、「歩行スピードが上がり、椅子から立ち上がるのも楽になり、疲れにくくなった。週一のトレーニングが生活の一部で、欠かせないものになった」とお声を頂いています。 ➃30代男性のお客様です。夏までに筋肉を付けて、かっこよくTシャツを着たいという目的で入会されました。身長172cmで体重54kgでしたが、筋肉量などが増えて3ヵ月で体重が58kgになりました。本人も筋肉が付いて、身体が大きくなったことを実感し満足されています。3ヵ月24回のボディメイクコース終了後も、さらに身体を大きくしたいということで継続して通われています。
「お客様の人生を変えることができる」ことにやりがいを感じています。 その分、責任はありますがお客様が目指す目標を達成できるよう本気でサポートさせていただきます。 「気遣い」「謙虚さ」「お客様の立場になりご提案」 を意識しています。 例を挙げると、 僕は26歳で性別が男なので 60歳になった時の体の状態や 女性特有の身体の状態(月経や妊娠など) などは自分の身体で体感していないので 感覚として分からない部分はあります。 だからこそ、加齢に伴う身体の変化や女性に関する分野は 深く勉強をしています。 そしてお客様に寄り添い、丁寧な接客を心がけています。
その他特長などの紹介
私のパーソナルトレーニングのコンセプトは「ご自身でも気づいていない最高の状態へ引き上げる」です。 ボディメイクや機能改善にしろ、今の身体の状態が当たり前(肩こりやお尻が垂れているなど)とご自身では思っていると思います。まだお客様が知らない体の状態(肩こりがないなど)に引き上げるのが私の役割だと考えています。 私のパーソナルトレーニングでは、トレーニングだけでなく必要なお客様にはトリートメント(筋肉をほぐし、姿勢改善など)も行います。 例えばボディメイク目的の方が、姿勢不良のままトレーニングをしても綺麗(かっこいい)身体にはなりません。 まずは姿勢改善をしてからトレーニングをすることで、理想的な身体を手に入れられます。 これは機能改善なども同じで、姿勢不良のままトレーニングをしても動きやすい身体にはなりません。 まずは硬くなっている筋肉などを緩めて姿勢を正し、筋力を付けることで正しい姿勢がキープできる。 その結果、身体が楽になり、体力が付くことで動きやすい身体が手に入ります。 お客様が目指す身体の状態になれるように全力でサポートをさせていただきます。
健康促進と機能改善 1回7,000円 1回60分を個人に合わせて 女性・50代 兵庫県西宮市
機能改善(身体を動かしやすくする)をしながら、健康促進の為に必要なトレーニング行いました。 機能改善はトレーニングだけでなく、 ①関節の位置の調整 ②筋バランスの調整 なども必要になりますので、①.②の為に手技(マッサージのようなもの)とトレーニングを組み合わせて行いました。
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2023/06
- エスさん
- 20代
- 大阪府
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 本気で一緒に頑張ってくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 対応が良かった
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 本気であり、面白くもあり、楽しくトレーニングできます!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 通って2ヶ月ですが、ウエストが細くなり楽しいです。
どれくらいで効果が出るの? 仮に同じメニューを実施しても効果実感までの期間には個人差がございます。もともとの体型、目標としている体型、取り組むメニューなど、さまざまな条件によって効果に差がでてきます。しかし週2回のご来店ペースであれば約2か月で効果を実感する方が多いのは事実です。尚、食事コントロールを併行して行うことで早く効果が出る傾向にありますのでカウンセリング時に併せてアドバイスさせていただきます。
どんなトレーニングをするのですか? 初回のご来店時にカウンセリングを行います。その後ボディスキャンを使用してお客様の身体をスキャンいたします。その結果に基づきながらお客様の目的に合わせた筋力トレーニング、有酸素トレーニングのオーダーメイドメニューを作成致します。したがってトレーニング内容については全員一律ではございません。
20代〜90代 男女 ボディメイク
体重の減量はもちろん、生活が豊かになる身体作り。リバウンドしづらいカッコいい身体、姿勢を手に入れていただきます。
お客様を第一に考え通いやすいアットホームなジムを造り上げてます。
その他特長などの紹介
BELE BODYMAKE STUDIOの特徴は、現役アスリートが3Dボディスキャナーや豊富なトレーニング機器を用いて、楽しくダイエット成功の指導を致します。 南国を思わせるジム内は、カラダを思い切り動かすにはぴったりな空間です。 食事についても、一度食生活や体質をリセットできるファスティングにも対応しています。 専用器具でしっかり動く。ユニークなアイテムで楽しくやせる。そうやってダイエットを成功させたい方なら、BELEはぴったりなジムです。 吉祥寺・用賀の近くでダイエットジムを探されている方は、ぜひ一度BELE BODYMAKE STUDIOの体験を申し込んでみてください!
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2023/06
- KOBAさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- パーソナルトレーナー兼バスケット選手ということもあるのか、いつも元気でジムに行くのが楽しみになります。トレーニング中の会話も楽しくいつも元気を貰いに行っているような感覚です。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 様々なパーソナルジムを試してみましたが初回のトレーニングの段階でこの方に今後もお願いしたいと思える接客でした。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中はメリハリがあり、会話は楽しく、トレーニングは厳しく、しっかりとコミュニケーションを取りながら自分の身体の事を考えながら最善のメニューを組んでくれ、どこの部位のトレーニングでそのトレーニングをすることでどの様に身体が変わるかを教えてくれるため、自分もしっかりと理解した上でトレーニングに向き合う方が出来ています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングの効果は凄く実感しております。自分1人で通常のジムにも通っていました、しかし1人で追い込むにはやはり限界がありますが完璧な補助をしてくれてフォローの改善、正しいトレーニングと食事をサポートしてもらうようになってから体重も健康的に落とせて、自信の持てる身体になってきています。
- その他のご意見・ご感想
- これからもお世話になりたいと思っております。宜しくお願い致します!
【毎月2名限定】体験80分 ※定員に達し次第終了
¥5,500
パーソナルトレーニング+ストレッチ80分(1回)
¥13,200
パーソナルトレーニング+ストレッチ80分 4回チケット※1回あたり12,000円
¥48,000
パーソナルトレーニング+ストレッチ80分 8回チケット※1回あたり11,000円
¥88,000
Qプログラムの具体的な進め方を教えてください。 A以下の①〜④の流れで行います。 ①カウンセリング 既往歴や目標を共有させていただき最適な期間、頻度をご提案させていただきます。 ②コンディションチェック 姿勢や体力レベルを考慮してメニューを組みます。 崩れた姿勢で運動を行うと怪我の危険性があるのでここでしっかりチェックさせていただきます。 ③運動・栄養指導 低強度の運動、ストレッチからスタートしていきます。 同時に栄養についても専用LINEを使用してサポートさせていただきます。 ④セッション外でのサポート 自宅でできる運動などを動画で送らせていただきます。 最終目標が一人で運動を継続していくことですので、運動習慣をつけていただけるようにサポートします。 Q.貴社のトレーニング指導にはどのような特徴がありますか? A.「トレーニング」と聞くと運動ばかりをフォーカスされがちですが、それだけで身体を変えるには不十分です。 弊社ではプロのトレーナーによる運動×栄養×休養をあなたのライフスタイルに合わせてご提案していきます。 無理なく楽しくご指導させていただきます! Qトレーニングは初めてなのですが、大丈夫ですか? A全く問題ございません。運動初心者のお客様の多く、しっかりと結果を出しております。
Q.食事指導の特徴を教えてください。 A.基本的な3食をベースにその方の目標に合ったカロリーを計算し、不足気味の栄養素を補う為の食事の摂取方法をご提案いたします。 無理なく続けられるようにご提案させていただきますのでご安心ください。 ストレス過多にならないように定期的に好きな物も食べながら進めていきましょう!
■お客様層 これまで10代〜70代のお客様へボディメイクや機能改善のサポートをしてきました。 運動が苦手の方大歓迎です! ■サービスの説明 ①パーソナルトレーニング ダイエット、ボディメイク、機能改善、バルクアップ、などお客様のご要望に合わせてサービスを提供させていただきます。 ②タイ古式マッサージ&スポーツストレッチ 肩こり、腰痛などの身体の不調を取り除きます。 ③栄養サポート 運動×栄養でトータルサポートをさせていただきます。パーソナルトレーニングと合わせてご利用ください。 「パーソナルトレーニングコース」には①②③が全て含まれております!
過去に担当した50代女性のお客様は、3ヶ月で-7.7kgの減量に成功されました!この秘訣は週2回の運動とその方のライフスタイルに合った食事指導です! 好きな洋服を自由に選べる喜びや「小顔になったね!」と言われたり、 ウェスト、背中、後ろ姿見て誰か分からなかったと言われたのが、嬉しかったと嬉しいお声をいただいております!
「何故」この動きをするのか、「何故」この栄養素が必要なのかなどあらゆる「何故」を解消しながらセッションを受講していただけるように心がけております! 末長くお付き合いいただけるように運動×栄養×コンディショニングで全力でサポートさせていただきます!
その他特長などの紹介
*詳細はこちらをご覧くださいませ ・お客様の声 →https://youtu.be/mLKur8eODbY ・セッション動画 → https://youtu.be/zVufvQCA7zg → https://youtu.be/AaRK5a92nL4
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2023/06
- ざっきーさん
- 30代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 顧客に寄り添い、顧客の成りたい姿を実現させる為、親身になってくれるところ。人それぞれに合った食事制限や、トレーニング方法を伝えてくれる為、無理なく楽しくボディメイクをする事が可能。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 本人もしっかり体を作り込んでいて、顧客に教えるからには、まず自分が1番努力をしているという所。ボディメイクの楽しみや、辛さ、どちらも教えてくれ、上手くいっている時も、そうでない時も、必ず寄り添ってくれ、顧客を1人にしないようなコーチングが出来ている所。大会入賞実績もあり、言葉に説得力がある為、ボディビルの大会に出る事を決めた自分にとっては、ベストなトレーナーであると判断した為、米坂さんに任せる事にしました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 楽しさと真剣さを兼ね備えた対応。トレーニングは楽しく!というモットーがあるようで、毎回笑い話を交えながらトレーニングをしていた。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 5ヶ月で体重を16キロ落とし、体脂肪率を5%まで落とす事が出来ました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし。もし本人が自覚している事があるのであれば、そこは直してほしいです。
- その他のご意見・ご感想
- 6ヶ月間、素晴らしいトレーニングを有難う御座いました。
パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
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1時間前
- ゲストさん
- 女性も行きやすい雰囲気で最高でした
- 今日グランドオープンのYUTAGYM (ユタジム)に行きました。初心者にも優しい、トレーニング時間があっという間に感じる居心地の良いジムです。女性も行きやすい雰囲気で最高でした。
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19時間前
- ゲストさん
- "価格も安く、とても親身になって相談ものってくれますのでトレーニング初心者にもオススメです! またよろしくお願いします。"
- "プレオープンの時に 福生地域にある牛浜駅から歩いて5分ほどのパーソナルジムでトレーニングを受けさせてもらいました! 楠代表とはボディメイクコンテストを通じて知り合い、トレーニングや食事のアドバイスをして頂きました! 価格も安く、とても親身になって相談ものってくれますのでトレーニング初心者にもオススメです! またよろしくお願いします。"
5
19時間前
- ゲストさん
- さらにパフォーマンスアップを、したい人も尚更おすすめ。
- 通りがかりに無料キャンペーンの看板が気になったので思わず入って予約させてもらいました。1年ぶりに筋トレを再開したかったのでどこか良い所はないかと思ってたので楽しみにしていましたが期待以上の指導力で驚きました。コンテストでも優勝しているとのことで、とにかく楽しくて面白く、そして大満足という感想です。きつい時の声かけなどは、さすがでなんとか頑張れる声のかけ方をしてくれるのでいつもよりも自分を追い込むことができます。筋トレを再開したい、新しく運動したい方にはとってもおすすめだと思います。さらにパフォーマンスアップを、したい人も尚更おすすめ。
5
19時間前
- ゲストさん
- また、私は埼玉に住んでいて福生市は電車だと少し行きにくい場所ですが、駐車場も完備されていてとても行きやすいです。
- "筋トレ始めたいけどやり方がわからないと思っていたときにSNSでたまたま見つけ、勇気を出して連絡してみました。 もともとスポーツをやっていたのですが、しばらく身体を動かしていなかったので不安でしたが、優しく丁寧にわかりやすく教えていただき楽しかったです。 次の日は筋肉が喜んでいて身体中が痛かったです。笑 ひとりひとりに合ったメニューを考えてもらえるのでトレーニング初心者の方も気軽に通えると思います。 また、私は埼玉に住んでいて福生市は電車だと少し行きにくい場所ですが、駐車場も完備されていてとても行きやすいです。"
5
1日前
- ゲストさん
- 【楽しく運動】という感じで、素敵な時間を過ごせますよ!1人1人のレベルに合わせて、丁寧にメニューを作ってくださるので、やりがいが感じられます!
- "食べたい!!けど痩せたい!! そんな贅沢ありますか!?あるんです! 東京都福生市にあるYUTAGYMに行けば、【食べて痩せられる】を実現出来ました! 身体が健康でいられるための、正しい食べ方を丁寧に教えてくださるので、代表の楠トレーナーに頼っちゃいましょう! ダイエット、筋肉をつけたい、筋トレの仕方がわからない、姿勢改善をしたい、ゴルフのスコアを伸ばすためのパフォーマンスアップをしたい、など様々な要望に期待以上の結果が!!! 食事の悩みも聞いたら、必ずプラスアルファのお返事が頂けるので気づいたらこちらも、栄養博士になれそうです!笑 パーソナルジムってキツいんじゃないの!?って思う方もいると思いますが、まずは1回YUTAGYMに行ってみてください!【楽しく運動】という感じで、素敵な時間を過ごせますよ!1人1人のレベルに合わせて、丁寧にメニューを作ってくださるので、やりがいが感じられます!"
パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
FUNRAISE FITNESS(ファンレイズ フィットネス)は 「運動を通じて、人々のカラダと心を健やかにしたい」 そんな思いから生まれた、ダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです カウンセリングでは、あなただけのダイエットプランをプロの目線でアドバイス! 少しでも気になる方はお気軽にご依頼ください♪ 大手パーソナルジム出身のトレーナーがお客様のご希望にそったオーダーメイドメニューをご用意 ダイエットや美ボディメイクはいつからでも始められます! 年齢や生活習慣を理由にあきらめていませんか? ダイエットのコツと運動習慣を身につけ、効果を実感してください 『なかなか瘦せられない』『痩せたけどすぐリバウンドした』『スタイルを美しく』 という方へパーソナルトレーニングでカラダとの付き合い方をお伝えします 結果が出るカラダ作りの「コツ」をぜひ体感してください!
依頼の詳細
10代〜90代までの学生から主婦、モデル、アスリートまで担当させていただいております。 都内でもトップクラスの広々とした空間を貸し切れることと、スタッフ・トレーナーと皆さんの距離が近いことですね。アットホームな雰囲気で、ボディメイクを楽しめます。
依頼の詳細
【代々木駅徒歩2分・新宿駅徒歩7分】 短期間で効果を実感できるパーソナルジム 【サービス内容】 ・完全オーダーメイドの”パーソナルトレーニング” ・柔軟性がUPする”パーソナルストレッチ” ・炭水化物をしっかり食べる”食事指導” 【選ばれる理由】 ①経験値:累計10,000本のパーソナル指導経験 ②立地:代々木駅徒歩2分、新宿駅徒歩7分 ③施術:筋トレとストレッチのダブルアプローチ ④信頼性:SNS総フォロワー10,000人越え 【料金体系】 ①60分月8回コース:¥7,750〜/回 ②60分月4回コース:¥8,000〜/回 ③30分月4回コース:¥4,625〜/回 【営業時間】 9:00〜22:00 (定休日 毎週水曜) 【自己紹介】 はじめまして! パーソナルトレーナー白石龍太と申します。 安全かつ効率的にお客様の身体を変える自信があります。 ・パーソナルに通いたいけど不安… ・運動経験がないけど大丈夫かな… ・キツい食事管理はしたくないけど痩せたい… このようなお悩みをお持ちの方はぜひ一度ご相談ください! 【店舗ホームページ】 https://www.infinity-personal.com/ 【インスタアカウント】 https://instagram.com/ryuta18510?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr
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日帰り温泉施設で今ブームになっているのが岩盤浴です。岩盤浴は気にはなるけど、入り方や効果も分からないし、敷居が高いなぁ・・・という人も実は多いみたいです。本記事では、岩盤浴に行ったことがない人や、岩盤浴初心者の人岩盤浴デ […]