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【美骨格ケア&痛みのない身体】K +Personal/櫛田なつみ@池袋

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location東京都豊島区池袋

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東京都(3)

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評価(14件)

4.7

『呼吸・足裏・重心』から整えるトレーニング

Q.運動経験0、ジムも行ったことがないが大丈夫? A.全く問題ありません😊むしろ、そういった方に運動が楽しい!と思ってもらえるように、わかりやすい指導・説明を心がけています。 ここの筋肉をしっかり使えている、ちゃんと筋肉痛がきた! そんな実感していただける内容となっております。

Q.膝を痛めてしまって、運動できるかが不安。手術したくないけど、トレーニングで回復していけるか。 A.ケースにもよりますが可能です。むしろ、膝痛を改善して再発させない為には、正しい身体の(関節の)使い方を再学習させていくことが"必須"です。 手術で組織の再建等を行なっても、"体の正しい使い方"を学習しない限り、再建した組織はまた摩耗していきます。 整体"だけ"・ウエイトトレーニング"だけ"、では改善しない為、特別なトレーニングで再発防止をしていきます。 ➡︎膝痛の方向けブログ記事 https://94kushi.net/hydrarthrosis

"30代以降" "運動初心者の女性" が多いです。 家事に追われ、お仕事も忙しく、自分の時間を持てない方も多い中、、、 ・昔とは違うところにお肉がついてきた ・身体が硬くなってきた ・肩こり・腰痛・膝痛などがある ・若い子と同じトレーニングをしても効果が出ない そんな女性にオススメです。 下は10代から上は80代と幅広く対応させていただきます。 ※80代の方でも健康的にダイエットに成功しております🙌

◇膝に疾患のあるお客様。 ・膝を痛めないような身体の使い方を会得。 ・ダイエットも無理のない食事管理で月-8kgにも成功。 もう膝も痛くなくなり、昔着れなかったお洋服も入るように。 膝痛改善のトレーニングはヒップアップにも繋がるので、パンツ姿もカッコよくなりました。

◇わかりやすい説明 どうしてこのトレーニングが必要なのか、どこの筋肉に効くのが正解なのか、どうして効きづらいか、等、腑に落ちる説明を心がけております。 ◇"出来ないこと"を"出来るように"なるエクササイズ 根性論でトレーニングをこなすのではなく、なぜできないか、の原因を探し、できるようにしていきます。 ◇お客様の"どうなりたいか"を第一に 全ての方に画一的なエクササイズをご提案するのではなく、お一人おひとりの"なりたい目標"に向かってエクササイズ・整体をご提案します。 例) ・お尻を上げたいならスクワット、ではなく大腿筋膜張筋をゆるめてからの外旋六筋トレーニング ・背中を引き締めたいなら広背筋トレーニング、ですがAさんは肋骨の開きがあるので、まずは横隔膜の整体と呼吸エクササイズから

その他特長などの紹介

私自身、小さい頃から運動音痴で体育の成績はいつも1か2でした。 そんな運動が苦手な私でも、体を整えるトレーニングやストレッチは心地よく、自然と続けたいと思える内容です。 ▶︎40代になりましたが、以前のような酷い肩こりや頭痛がなくなり、若い時よりも身体の調子が良くなりました! ▶︎また以前より体重が増えたのに、履けなかったズボンがスルッと履けるようにもなりました! 一緒にお身体を変えていくお手伝いをさせていただけたら嬉しいです😊

トレーニングを受ける方の年代をお選びください
30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い), 先生が生徒のもとへいく(出張), オンライン

【美骨格ケア&痛みのない身体】K +Personal/櫛田なつみ@池袋のパーソナルトレーニングの商品

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【美骨格ケア&痛みのない身体】K +Personal/櫛田なつみ@池袋のパーソナルトレーニングの事例

足の痛みを改善したい
週に1回パーソナルトレーニングと整体を実施し、痛みが改善しました。
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
痛み改善
料金
2ヶ月間
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
東京都豊島区
背中で手を組めるようになりたい
狙った動作を獲得するためのエクササイズ、ストレッチ等行いました。
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
身体柔軟
料金
1回
お客様の年齢・性別
50代
地域
東京都豊島区
ウエストを引き締めたい
週1回のパーソナルトレーニングと食事管理を行いました。
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
身体の引き締め
料金
3ヶ月間
お客様の年齢・性別
20代 女性
地域
東京都渋谷区
五十肩を改善したい
出張整体施術でパーソナルトレーニングを実施しました。
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
肩こり改善
料金
1回
お客様の年齢・性別
50代 男性
地域
東京都板橋区
ししゃも脚を改善してボディラインを整えたい
股関節、膝関節、足関節の関節運動を改善するストレッチ、エクササイズを実施しました。
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
関節ストレッチ
料金
15,000円
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
東京都豊島区

【美骨格ケア&痛みのない身体】K +Personal/櫛田なつみ@池袋のパーソナルトレーニングの写真

【美骨格ケア&痛みのない身体】K +Personal/櫛田なつみ@池袋のパーソナルトレーニングの写真

【美骨格ケア&痛みのない身体】K +Personal/櫛田なつみ@池袋のパーソナルトレーニングに関する評判

5

2日前

  • ゲストさん
    しっかり運動習慣が身に体験レッスンでした。
    しっかり運動習慣が身に体験レッスンでした。次は6ヶ月のパーソナルをお願いしたいなと考えています。笑顔が可愛いフレンドリーな先生です。和やかな雰囲気で毎回レッスンが楽しかったです。食事指導もわかりやすく説明してくださいました。オススメの先生です。

    4

    24日前

    • コスケさん
    • 30代
    • 東京都
    • サービス品質 4
    • プロの人柄 4
    • 金額 5,500

    このプロのおすすめポイントを教えてください

    とても話しやすい方で、1時間ほどの体験でしたが、身体が硬いとお伝えしていて、一度の施術でかなり効果があったと思います。

    このプロに決めた理由を教えてください

    まず、訪問してくれるところ。それとひとつひとつ丁寧に説明をしてもらって施術して頂きました。とてもわかりやすかったです。

    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

    私の家には犬が居るので、体験中度々トレーナーさんに近寄って来てしまうのですが、犬が好きでつい構ってしまうような方でした笑

    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

    肩甲骨のあたりが楽になりました。
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