ゼヒトモ限定!【初心者におすすめ♪】無料カウンセリング&お身体診断 45分
パーソナルトレーニング・トレーナーの事例
これまでフィットネスクラブに通うも続かず、某結果にコミットするパーソナルジムで100万円以上かけてダイエットに挑戦するも途中で挫折しまった経験のあるお客様でした。その挫折経験のせいで運動への苦手意識が拭えず、ただなんとか痩せて自分への自信を取り戻したいと願っていました。そこで、ハードな筋トレや有酸素運動は一切行わず、食習慣の改善と家でできるストレッチ、そしてモチベーションが落ちることなくダイエットが楽しめるように脳科学・心理学に基づいたコーチングを用いてお客様の目標達成をサポートしました。
ハードな筋トレもランニングもせずクライアントのライフスタイルや性格に合わせた完全フルオーダーメイドのカリキュラムを作成し、二人三脚で挫折しないように伴走しながらサポートさせていただきました。結果的に3ヶ月で5〜6kg減を達成し、8ヶ月で-10kgを達成することができました。
基本情報
年間70日以上スキーをされている60代男性のお客様の「スキーの脚力をつけたい。」というご要望にお応えする形でパーソナルトレーニングの提案・提供をさせていただきました。
はじめにお客様自身がおっしゃっていた「スキーの時の脚力をつけたい。」とのご要望についてさらに掘り下げながらカウンセリングをさせていただいたのち、ストレッチを行いながらお身体のチェックをさせていただくと、脚力(いわゆる脚の筋力)をつけることのほかに柔軟性や身体の使い方へのアプローチも必要そうだということを感じたためその必要性をお客様にお伝えしました。体験トレーニングでは、こちらの提案を納得していただき、基本週1ペースで通っていただくようになりました。現在3ヶ月ほど継続していただいていますが、トレーニングの内容も向上してきています。そして先日、今シーズン1回目のスキーに行かれたそうで、感想を伺いましたが、「脚力がついた感じと共にしゃがむ姿勢がとりやすくなった。」とトレーニングの成果をお感じのようです。
基本情報
Supporters
パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
Q:『ジムの体験・見学はできますか?』 A:はい、もちろん可能です! ダイエット・ボディーメイク・健康維持などカウンセリングを通して目標を確認し、 それぞれに合わせたオリジナルメニューでトレーニングを行います。 高機能の体組成計でお身体の詳しい状態をチェックすることも可能です。 マンツーマントレーニングの良さをLUX Gymで是非一度体験してみませんか? 【 コース案内 】 ☆☆☆お得な初回体験受付中!≪¥3,300/90分≫☆☆☆ ●月4回コース ¥32,000 (1セッション \8,000 ×4回)→週1回のトレーニング ●月8回コース ¥60,000 (1セッション \7,500 ×8回)→週2回 〃 *1セッション50分 その他、都度利用や短期集中コースなどもございます! 詳しくは店舗スタッフまでお問い合わせください(^^) _________________________________________________ Q:『運動が苦手・トレーニング初心者ですが大丈夫でしょうか?』 A:LUX Gymでは約7割のお客様がジム未経験です。他にも他所のジムが合わなかった方がほとんどです。 経験豊富なトレーナーがそれぞれのレベルに合わせて一からサポート致しますので、 運動に苦手意識がある方やジムが初めての方でも安心してトレーニングを始められます(^^) 【 当ジムに通われているお客様の目的 】 ●何度も挫折したダイエットを成功させたい! ●産後の骨盤周り&垂れたお尻の改善をしたい! ●しばらく運動していなかったので基礎体力をつけたい! ●自己流のトレーニングに自信がないので、正しいフォームを知りたい!
Q:『食生活について相談したのですが可能ですか?』 A:はい!もちろん可能です! 先ずはカウンセリングを通して普段の食生活について詳しくお話を伺い、 「今の自分の身体を作っている食事」について理解を深めていきます。 そこから問題点や悪習慣を見つけ出し、 その解決に向けた栄養バランスやカロリーのコントロール、メニューのご提案など トレーナーが一人一人に合わせてサポートさせて頂きます。 _________________________________________________ Q:『筋トレは辛い印象があるので不安です。でも痩せたいです。』 A:その方にあった無理のないトレーニングで楽しくできるダイエット方法をご提案しています! LUX Gymの減量トレーニングでは、まずライフスタイルや心身の不調の有無など、 丁寧なカウンセリングにより体重が増えている根本原因を探ります。 その上でお尻や背中など大きい筋肉を中心に鍛え、 代謝を高め脂肪が燃えやすい身体の土台作りをしていきます。 私たちは、目に見えやすい成果を一時的に生み出すことよりも、 会員さまが本当の意味で健康な体を手に入れるサポートをすることを重視しています。 短期集中の高負荷トレーニングや、過度な糖質制限によって減量に成功したとしても、 生活習慣が変わらなければすぐにリバウンドしてしまいます。 重要である食生活改善については、食事内容のみに限らず、 食生活そのものの改善を継続するための工夫など、続けられる仕組みのご提案をしています。
ゲスト一人ひとりに合ったセッションができることが最大のウリです。 パーソナルジム、パーソナルストレッチに通ったことのない方が お客様の半分以上となっております。 初めての方もお気軽に体験にお越しください。 他のパーソナルジムが合わなかったお客様で当店を 気に入って通っていただくお客様も多くいらっしゃいます。 是非一度お問合せくださいませ。
ホットペッパービューティーやホームページに多数喜びの口コミをいただいております ▶40代・男性 心身の不調から回復させるための丁寧なトレーニング指導で、効果を実感! ジムの運動で腰を怪我したときに相談して、担当について下さったのが、斎藤さんでした。怪我から回復するためにはどのようなトレーニングが必要か丁寧に付き添ってくださり、長期間のトレーニングにより、怪我から回復。今でも定期的に体をみていただいていますが、私自身の心身の変化を捉え、アドバイスをくださるので、本当に信頼を寄せられるトレーナーさんです。 ▶30代・女性 初心者でも安心!トレーナーさんが、私に合ったトレーニングを提案してくださるので、無理なく続けられます! 産後の体型戻しのために、通い始めました。もともと運動経験がなく、通い始めた頃は、「パーソナルジムは私にはハードルが高いかな?」と不安でしたが、丁寧にコミュニケーションをとっていただきながら、私に合ったトレーニングを、私のペースでご提案いただけるので、無理なく続けられています。
▶体の不調に寄り添うトータルケア LUX Gymの専属トレーナーは、会員さまと丁寧なコミュニケーションをとる中で、 悩みや不調に寄り添います。 また、トレーニングを指導するだけでなく、会員の皆様が悩みや思いを 気軽にお話いただけるような、居心地の良い空間作りを心がけています。 体の痛みや不調があれば根本原因を一緒に考え、 不調や痛みを改善するためのトレーニングをご提案します。 不調から回復して、幸せな時間を取り戻すお手伝いをさせてください。
その他特長などの紹介
▶癒しの空間 会員さまには癒しの空間もご提供しております。 完全個室のシャワールーム・パウダールームをご用意しており、 トレーニング後にリラックスできるお時間をお過ごしいただけます。 また、併設されているCabinに足を運んでいただければ、 エステ・リラクゼーション体験で疲れを取り除き、心身を癒していただけます。 騒がしい日常から解放され、リフレッシュし、 心身の健康に向き合っていただくような爽やかなお時間をお過ごしください。
疲労改善 1回50分 2ヵ月間 1回6,500円(回数券割引あり) 30代 女性 埼玉県さいたま市浦和区
パーソナルストレッチで、無理なく体を伸ばして楽になっていただきました。
5
2024/01
- ふくすけさん
- 40代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 要望に対する対応の広さ
- その他のご意見・ご感想
- 体の柔軟性を上げたくて、やってみました。自分の状態に合わせてプログラムを組んで頂けてすごく満足しています。
Q.運動は苦手でトレーニングも初めてですが、大丈夫でしょうか? A.こちらのジムではじめてトレーニングを始めたという方がほとんどです。一人一人に寄り添いその方に合ったトレーニングをご提案して結果につなげていきます。激しい筋トレではなく、ストレッチを取り入れながら無理なく進めていきますのでご安心ください。 ジムは3つ星ホテルの中にあるので、綺麗で安心な設備が整っています。 Q.体験トレーニングの際に、持ち物はありますか? A.トレーニングシューズ、トレーニングウェア、靴下、タオルの貸し出しも無料です。お気軽に手ぶらで起こしいただいても大丈夫です!水素水も飲み放題です。
10代から70代まで、幅広い年齢層の方に来ていただいております。 主にダイエット目的の方が多いです。 【対象】 ・無理なく楽しくダイエットをしたい方 ・スッキリとした体を手に入れたい方 ・女性らしく美しく痩せたい方 ・体力年齢を上げて寿命を延ばしたい方 ・いつまでも若々しくいるためのアンチエイジングをしたい方 性別年齢問わず大歓迎です!
40代 女性 産後ダイエットをご希望ということで、骨盤の開きからくる下腹部と下半身太りを解消したいということでご入会頂き、4ヶ月で-12kg(60→48kg)ウエスト-22cm(88cm→66cm)脚回り-8cm(53cm→45cm)と目標を大きく超えて達成されました。今ではトレーニングが趣味となり、週一回のペースで継続されています。
海浜幕張駅徒歩3分! ホテルグリーンタワー幕張の中にあるパーソナルジム「BASIC WORKOUT」です。 一人ひとりの体力や年齢に合わせた「オーダーメイドトレーニング」で無理のない最適なマンツーマントレーニングをご提供します。 ”楽しくトレーニング”がモットーであり、無理のないトレーニングとストレッチを組み合わせた厳しすぎないトレーニングで、継続しやすいメニューとなっています。 看護師として長年、病棟、リハビリ、整形外科など多岐にわたる経験を積んできました。カウンセリングの経験もあり、一人ひとりに寄り添ったサポートを心がけています。 ただ痩せるだけでなく、健康的で美しく痩せるための指導が得意です! 私と一緒にあきらめずにがんばりましょう! 経歴・資格 【資格】 看護師免許 介護予防健康アドバイザー ベーシックダイエットアドバイザー
その他特長などの紹介
海浜幕張駅徒歩3分! ホテルグリーンタワー幕張の中にあるパーソナルジム「BASIC WORKOUT」で専属トレーナーをしています。 一人ひとりの体力や年齢に合わせた「オーダーメイドトレーニング」で無理のない最適なマンツーマントレーニングをご提供します。 ”楽しくトレーニング”がモットーであり、褒めて伸ばす指導を心掛けています。 無理のないトレーニングとストレッチを組み合わせた厳しすぎないトレーニングで、継続しやすいメニューとなっています。 また、過去に看護師として10年以上の経験を生かし、ただ痩せるだけでなく、健康的で美しく痩せるための指導が得意です! 【対象】 ・無理なく楽しくダイエットをしたい方 ・スッキリとした体を手に入れたい方 ・女性らしく美しく痩せたい方 ・体力年齢を上げて寿命を延ばしたい方 ・いつまでも若々しくいるためのアンチエイジングをしたい方 性別年齢問わず大歓迎です! ジムは3つ星ホテルの中にあるので、綺麗で安心な設備が整っています。 人生最後のダイエット、私とやりませんか 一人じゃない、一緒なら必ず結果出せます! お問い合わせ、お待ちしております。
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2024/01
- ゲストさん
- 親身なサポートで目標達成できました!
- ここに来るまでは「私なんて…」と、あきらめかけていました。子育てに追われどんどん太っていく私。そんな私をハッと気付かせてくれたのが先生からのこの一言「自立するまでしっかりサポートします!安心してください!」私、今まで自立や自己管理ができていなかったんだと痛感しました!先生の知識の多さにはいつも感心しますし、こんな私でも自分でできる様になるまで親身にサポートして頂いたおかげで目標達成することができました。
【美整オーダーメイドトレーニング】1回体験80分
¥5,500
【美整オーダーメイドパーソナルトレーニング】5回:50分/回 有効期限:1ヶ月
¥55,000
【美整オーダーメイドパーソナルトレーニング】10回:50分/回 有効期限:3ヶ月
¥99,000
【美整オーダーメイドパーソナルトレーニング】20回:50分/回 有効期限:6ヶ月
¥187,000
Q.初心者ですが、指導内容についていけますか? A.運動経験の浅いほうが成果が出やすい傾向があります。 →これまで運動経験がない方だと身体の反応は出やすい傾向にあります。また当スタジオでは身体を正しく使う運動から行なっていくため、個々の身体の状態にもよりますが、激しいガツガツした運動は基本的な運動の経験を積み、身体の使い方に慣れたり正しいフォームを習得してからの内容になります。これらの理由から、初心者の方でも気軽に通って頂けると思います。現在通って頂いているお客様のほとんどが運動未経験者または初心者でした。
Q.2ヶ月で体重を4〜5kg落としたいのですが、可能でしょうか? A.個人差はありますが、そういった要望も可能です。お客様のニーズに合わせた指導を提供させて頂きます。 当スタジオではお客様の目的に合わせたメニューを組むことが可能です。しかし、短期間で-◯kgという体重だけに視点を置いた目標は場合によっては危険です。運動を通じて、体重の変化が大きくなくても体脂肪の減少やむくみなどがとれる過程で、見た目の変化は現れます。また体重の減少を目的とした場合には「食事の管理」が必須になることをご理解ください。お客様の心身の健康状態や現状の体型などから体重の減少が健康を損ねると判断した場合、ご希望であってもお断りすることもありますのでご了承下さい。
お客様は20代〜50代の女性が多く、主に美スタイル作り、健康維持と増進のための運動習慣を身につける目的の方が多いです。正しいカラダの動かし方を習得しながら必要に応じてダイエットや筋肉量を増やしたりとその方の目的に合った内容とフェーズによってプログラム内容は調整を行なっていきます。 一番人気のメニューは「20回コース」で週2回以上の頻度で通われている方が多いです。
・過去パーソナルジムに通っていた際に膝を怪我した40代お客様 →美整体コンディショニング+オーダーメイドプログラムで膝の状態は安定し、健康的にダイエットも成功。現在も継続中 ・運動未経験で綺麗なスタイルを作りたい。と要望の30代お客様 →オーダーメイドプログラム+生活中の指導で【肋骨の締まり】【くびれが綺麗になった】現在も継続中 ・過度なデスクワークから運動不足、右肩が上がらなくなった40代お客様 →美整体コンディショニング+オーダーメイドプログラムで1ヶ月後に肩の痛みがなくなり、完全挙上が可能になった。現在も継続中 ・友人の結婚式に思い出のドレスを綺麗に着こなしたい。と要望の30代のお客様 →週一回通って頂き、ストレスフリーに筋肉量は維持しながら、体脂肪率だけを-3%を達成。見た目がスッキリ引き締まった。現在も継続中 他にも成功事例は多々ありますが、「成功事例」という言葉は好きではありません。というのも、失敗もあるのかと不安になる人も多いかと思います。 しかし当スタジオの考えでは、フィットネスに失敗はなく、運動を始めた段階で様々な病気の予防につながり、健康に近づきます。Reboaの考えるフィットネスの本質は【健康】を作り【人生の選択肢】を増やすことなので、運動を始めた段階でその方の人生のプラスになっていると考えます。
運動のこと以外のコミュニケーションを大切にしています。私たちトレーナーはお客様の私生活や趣味、癖、生活習慣など様々な情報をもとにカラダの変化に対するアプローチやプログラムの調整を敏感に行なっていかないとなりません。そのため、信頼関係がしっかりと作れなければ私たちの仕事は成り立ちません。 私たちはあくまで、お客様の「サポート」でしかないため、お客様との信頼関係を築き、なるべく多くの情報を得て、的確且つ目標達成に導ける指導ができるように心がけています。
その他特長などの紹介
はじめまして!プロフィールをご覧頂き、ありがとうございます。 Reboa-リボア-Personal Fitness Lab.代表トレーナーの安西です。 当スタジオでは、「女性専門のパーソナルトレーニング」と「美整体コンディショニング」を提供しております。 名前の由来である「Re(再)」「Body(身体)」「Alignment(調整)」=身体の再調整(Reboa-リボア-)を解剖学的・生理学的観点から個性に合わせたオーダーメイドのプログラム作成と実施、柔軟性や骨格エラーから起こる姿勢不良を改善に導くアプローチを一人のトレーナーが全て担当させて頂いております。 担当は男性トレーナーであり、予約時間内は完全個室であるため、女性のお客様でも安心してセッションを受けて頂けるようにセッションルームには防犯カメラを2台設置しております。(ご来店頂いた際に設置位置もお伝えしております。) 当スタジオの強みは、健康美を目指すダイエットや筋肉量を増やしたり、健康の維持増進だけでなく、【女性特有のカラダの悩み】を改善に向けてアプローチさせて頂きます。例えば、X・O脚/くびれができない/前腿が張りやすい/ふくらはぎが突っ張るなどです。 理想の身体を作るためには、ただ鍛えるだけでなく、身体を「整え、鍛える。」という他のジムにはないアプローチが必要となります。パーソナルジム選びに悩んでいたり、一度通っていたが辛くて断念しました、、という方たちが長く通って下さる環境を整えておりますので、ここまで読んで頂いて少しでも興味を持って頂けたら、一度ご相談頂ければ幸いです。 ※お客様対応中であることが多いため、返信が遅くなってしまうことがあります。ご了承下さい。 よろしくお願い致します。 ■店舗アメニティ\\ 手ぶらで通えます //ーーーーーーーーー ①【ウェア上下貸出】男女兼用のもの(S~LL)。LLサイズ以上のウェアをご希望の方はご持参下さい。 ②【シューズ不要】靴下のみご準備下さい。 ③【水500mlお渡し】毎セッションの際にお水1本お渡ししております。 ④更衣室には【ヘアゴム、綿棒、ボディシート、ヘアアイロン、ドライヤー常備】
身体を引き締めたい 20回コース 継続期間6ヶ月〜1年程度→現在も継続中 240,000円 20代 女性 東京都品川区
美整オーダーメイドトレーニング(20回コース)を実施しました。
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2024/01
- ゲストさん
- 美整体コンディショニングをお願いしました。
- なによりも的確でカラダが整います
Q.REBOOTが選ばれる理由は何ですか? REBOOTがお客様に選ばれている理由は ・一人一人に合った食事の提案 ・結果が出るけど無理な食事やトレーニングをしていない ・予約の変更など臨機応変な対応
Q. 料金の支払い方法を教えてください。 お支払い方法は ・現金支払い ・クレジット決済(VISA、MASTERCARD、JCB、AMEX、UnionPay、DinersClub) がご利用可能でございます。 Q. 服装に決まりはありますか? ジャージなど、身体を動かしやすい服装をお勧めいたします。 屋内トレーニング用のシューズをご用意ください。 Q. 駐車場はありますか? ジム入口前に駐車場をご用意しておりますのでご利用ください。
・40代以降の女性 ・経営者 の方が多く通われております。 "中長期のダイエット"を目的として通われる方が多く、「体重よりも見た目の変化が出る」サービスを提供することを意識しております。 【料金プラン】 当ジムは1ヶ月ごとお支払いいただく月額制にさせていただいております。 週1回 33,000円 一回辺り約8,250円 (1ヶ月4〜5回) 週2回 47,300円 一回辺り約5,912円 (1ヶ月8〜9回) 通い放題 55,000円 最大週5回
【主婦 45歳 160㎝】 7ヶ月 体重 ー18kg 74kg→56kg 体脂肪率 ー14% 36%→22%
継続できるダイエットが出来るようなアドバイス、サポートをすることを心がけています。 食事やトレーニングを一つのパターンを我慢して行っていただくのではなく、一人一人の好みや体の状態に合わせたサービスを提供いたします。 例えば「糖質を全て我慢する!」などの無理なことはせず、 ・一食〇〇グラムまでなら食べても大丈夫 ・お腹が空いてしまう場合にはタンパク質量の見直し などの提案をさせていただき、一緒に目標達成を目指していきます。
その他特長などの紹介
「一人のダイエットが不安」や「人目を気にせずにトレーニングをしたい!」という方はぜひREBOOTまでお越しください。 人生最後のダイエットに出来るよう全力でサポートいたします。
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2024/01
- ゲストさん
- 思い切って通うことにして本当に良かったです。
- "2月に入ってからこちらに通っています。 2ヶ月経ち現在7kg減りました。 ワンツーマンなので他の人に気兼ねなくトレーナーさんの指導が受けれ、その日の体調にも合わせてトレーニングしていただけます。 食事指導も私が栄養素が全く分かっていないので、食べる前に写真を撮ってその画像をトレーナーさんに送ると、色々アドバイスをしていただけます。 長年の肥満と早くサヨナラ出来る様にまだまだトレーナーさんにはお世話になりますが、思い切ってこちらに通う事にして本当に良かったです。"
カウンセリング&体験トレーニング (60〜90分)
¥3,300
パーソナルトレーニング(60分 × 4回)
¥35,200
パーソナルトレーニング(60分 × 6回)
¥49,500
パーソナルトレーニング(60分 × 8回)
¥63,360
Q: NEXSUMの特徴は何ですか? A: NEXSUMは、トレーナーの豊富な経験と実績を持ち、独自のメソッドでしなやかで美しい体を作ることを目指しています。 また、好立地にあり、広々とした施設を提供しています。 Q: トレーナーの経験や実績はどのようなものですか? A: トレーナーはこれまで累計100名以上に指導経験があり、活動開始1年目より年間1,800以上のセッション実績があります。 常に最新の知識を取り入れながら、効率的に理想の体を手に入れるサポートを提供しています。 Q: NEXSUMで提供されるトレーニングやサポートはどのようなものですか? A: 独自のメソッドを用いて、しなやかで美しい体をつくるためのトレーニングを提供しています。個々のニーズに合わせたカスタマイズされたサポートや、最新のトレーニング技術を取り入れたプログラムを提供しています。 Q: 会員になるメリットは何ですか? A: トレーナーの経験と実績に基づくカスタマイズされたトレーニングや、広々としたジムの利用、そして最新のトレーニング技術を取り入れたプログラムを受けることができます。個々の目標に向けた効果的なサポートを提供しています。
その他特長などの紹介
パーソナルジムNEXSUM中山でダイエット、ボディメイク、姿勢改善、X脚O脚改善、肩痛・腰痛改善を通じて心身共に健康的で美しい体を手に入れましょう。 私たちの強みは、他のジムにはない健康的かつ持続可能な運動指導と食事アドバイスにあります。 他のジムで効果を感じなかった方にぜひおすすめしたいです。 代表トレーナーの一色が年間1800以上のセッション経験から開発した独自メソッドで効果的なトレーニングを提供いたします。 独自メソッドでは、ピンポイントで筋肉に負荷をかける「筋トレ」と、インナーマッスルを活性化する「ピラティス」を組み合わせることで、本来の体の機能を取り戻し機能的で美しい体を作り上げます。 関節を痛めずに、健康的に理想の身体を目指します。 また、健康的な食事改善に焦点を当て、過度なカロリー制限や糖質制限、偏った食事を提案することはありません。 私たちは健康的で持続可能なボディメイクメソッドをお伝えし、理想の体を手に入れるためにあなたの健康を最優先に考えます。
5
2024/01
- るんるんさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 筋トレだけでなく、ピラティス、栄養改善など色々な方法を重要視し、教えてくださいます。また、日常での体の使いかたや食生活のポイントなど、私のライフスタイルを考慮した、無理のない細かなアドバイスをしてくださるのが良いと感じています。多方面のサポートのおかげで、今のところスタイルを崩すことなくキープできています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自宅から通いやすかった。またピラティスにも興味があったため(関節痛のケア方法など知りたかった)。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつも楽しい雰囲気でトレーニングをしてくれます。外食に関しての雑談などしていても、栄養の知識が豊富だと感じました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 産後でゆるんだ体が引き締まってきた気がします。日常の姿勢が悪く肩凝りに悩まされていましたが、それも軽くなったと実感しています。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし。室内は綺麗で問題ありませんが、ビル自体はやや古めです。
- その他のご意見・ご感想
- 駅近で便利です!
無料体験セミパーソナルサーキットトレーニング+ゲルマニウム温浴
¥0
通い放題 30分セミパーソナルサーキットトレーニング
¥5,720
通い放題30分セミパーソナルサーキットトレーニング+ゲルマニウム温浴4回
¥7,700
通い放題30分セミパーソナルサーキットトレーニング+ゲルマニウム温浴入り放題
¥11,550
Q運動初心者なのですが心配です。 Aご安心ください。毎回マシンの正しい使い方をトレーナーが教えてくれるのでケガのリスクもなくご利用いただけます。 Q体験に行きたいのですが持ち物はなんですか? A運動できる服装 タオル 体験時にはゲルマニウム温浴もついています。かなりの発汗作用がありますので、必ず着替えをお持ちください。
1人でジムに通っても続かない貴方!! 私たちにお任せ下さい!! クラブでは30代50代を中心に幅広い年齢層の方が汗を流しております。 トレーナーがサーキット内でマシンの使い方をサポートします。 1回30分で様々な部位の筋トレが出来て効果的です。
体重が1年半で 72kg→48.8kgに! 元々運動嫌いだったのですが、そこは気合いを入れてトレーニングをしてみたところ、筋肉痛などもなく、これくらいなら続けられるかも?と思い早速入会。 サーキットトレーニング3周を毎日やることで、こんなに成果が出てくるなんて…。なんと ウエストは60㎝で 服のサイズが17号から7号に!自分でもびっくりしています。 ダイエットを試しては成功しなかった私が、サーキットトレーニングだけはずっと続けています。これだけ成果が出てくるとうれしいし、スタッフさんや会員さんともいろいろな会話ができて、来るだけでとても楽しいんです! S様 現在、はじめて2ヶ月目ですが、1ヶ月で体脂肪が少し減り、お腹がちょっとスリムになり、うれしくなりました。この調子でがんばります。 まさよ様(57才) 内臓脂肪が減りました!今後は、代謝量を増やして体重が減るよう、がんばりたいです! かずみ様(40才) アルペンクイックフィットネスに入会して1年で体重-4.4kg、体脂肪-3.7%も下がりました。自分より高齢の方が頑張っている姿に励まされ、楽しく通っています。長谷川様50代 家からも近くて女性専用が決め手!! だから続けられます! 運動を続けたことで体重・体脂肪が落ちたことはもちろん、体力・筋肉がついて走っても息切れしなくなり、転ばなくもなりました! 続けられないかと思ったけど、もう10年近く通っています!A様 40代
その他特長などの紹介
柏市中新宿に女性専用30サーキットトレーニング、アルペンクイックフィットネスです。 ジムに通いたいけど不安な方! おまかせください。セミパーソナルなのでトレーナーサポートのもと安心して運動できます。 ヨガ ピラティス ボクササイズなどのスタジオレッスンのイベントも行っているので、楽しんでダイエットできますよ。 今話題のゲルマニウム温浴も完備 基礎代謝アップ 不眠改善 便秘解消 冷え性改善 スポット参加も大歓迎!
5
2024/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 丁寧な指導
- "スタッフの皆さんはいつも明るくフレンドリーで雰囲気の良いジムです。 急なキャンセルなども快く対応して頂いてます。 益々の会員の方が増えてきたきがします。"
Q1.トレーニングも初めてで、運動嫌いの私でも大丈夫でしょうか? A.問題ございません。現在通われている8割以上のお客様が初心者です。一人ひとりに合った完全フルオーダーメニューを作成し、24時間365日LINEでのやり取り(通話)も可能ですので気軽にご連絡して下さい。また、人の目が気になって運動をするのが恥ずかしく集中できないという方でも、完全個室でのトレーニングですので、ご安心ください。😊 Q2.継続して通えるか不安です。 A.新しい事をスタートし継続するには、ほぼ間違いなく「失敗」や「不安」という壁に直面します。ただ継続できている方はその壁を一人一人乗り越えていっている方が多い印象です。私たちトレーナーの仕事としては、今まで培った経験でありとあらゆる可能性から大きな失敗を極力避けれるようアドバイスし、少しの失敗とたくさんの成功体験を積んでいただく事が今後とてつもなく大きな成功につながると確信しています。それが目標の達成であったり日々の健康や生活習慣の改善につながりますのでぜひ一度カウンセリングにお越し下さい! Q3.持ち物はいりますか? A.持ち物はいりません。お水、ウェア、タオル、プロテインあり基本的には無料でお貸ししているので手ぶらでもすぐにトレーニングがはじめられます! Q4:よく筋トレをするとムキムキになってしまうと聞くのですがどんなトレーニングをするのですかか? A.基本的には初回のカウセリング時にしっかりとヒヤリングをさせていただきます。まずはトレーニングフォームの正しい習得ができ次第、重量を上げていくので重量はそこまで扱いませんのでご安心下さい。回数は12回から15回ほどが目安でトレーニングを行います。 Q5.お支払い方法は何が使えますか? A.現金振込、クレジットカードがご利用いただけます。
Q6.どういったコースがありますか⁇ A.60分と90分二つのコースがあります。大きな違いは有酸素があるかないかです。24時間365日ラインでの食事のやり取りも可能です。詳しくはカウンセリングにてご説明致します🙇♂️
20代から50代の幅広い年齢の方々にご利用いただいております☺️ 特に多いのは30代〜40代のお客様で[運動習慣をつけたい][最近お腹の脂肪が気になる]といった方がメインです。もちろんがっつりダイエットしたい、埋もれた腹筋を久々に見たいなどお客様に合わせてトレーニングしていきます!
◼︎30代後半女性 3ヶ月90分コース 週2回 【体重】68.5㎏➡︎59.0kg マイナス8.5kg減 【体脂肪率】37.0%➡︎26.7% マイナス10.3%減 【ウエスト】 88.0㎝➡︎69.5㎝ マイナス18.5㎝減 ◼︎40代前半女性 2ヶ月60分コース 週2回 【体重】61.4kg➡︎52.6kg マイナス8.8kg減 【体脂肪率】32.9%➡︎24.7% マイナス8.2%減 【ウエスト】81.0㎝➡︎63.0㎝ マイナス18.5㎝減 ◼︎50代前半女性 3ヶ月60分コース 週2回 【体重】58.5kg➡︎51.8kg マイナス6.7kg減 【体脂肪率】27.5%➡︎19.3% マイナス8.2%減 【ウエスト】83㎝➡︎70.3㎝ マイナス12.7㎝減 ◼︎30代前半男性 3ヶ月90分コース 週2回 【体重】95.1kg➡︎68.9kg マイナス26.2kg減 【体脂肪率】38.5%➡︎12.5% マイナス26.0%減 【ウエスト】97㎝➡︎72.4㎝ マイナス24.6㎝減
トレーニングセッションで大切にしていることは小学生にもわかるように説明することです。お客様の趣味や興味のある事に例えて物事説明していくよう努力してます。なので自分も休みの日はなるべく外にでて、普段しないようなたくさんの経験をするようにしています😊
その他特長などの紹介
初めまして! プロフィールを見ていただきありがとうございます。主にダイエット、姿勢改善、機能改善、筋力アップを目指しダンベルやバーベル、自重でのトレーニングを教えています。 現状8割以上が初心者の方なので初心者でも大歓迎です💁♂️ 特に顔痩せ、お腹周りの脂肪を落としたい方はお任せ下さい! 運動習慣をつけたい方やリバウンドしずらい体質をつけたい方は横浜駅徒歩約10分無料駐車場完備なので、ぜひ一度ご来店ください。 ゼヒトモからのご来店の場合、カウンセリングが無料になります!
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2024/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 11,000
- 40代女性です。3ヶ月でマイナス8kg達成しました。
- 最初はキツイかなと思い不安でしたが、出浦トレーナーの優しさと明るい指導で人生で初めて運動が楽しいと感じ継続できました!!個人でやってらっしゃるので時間の融通や距離の近さが継続できた要因だと思っています。あの時体験トレーニング通って本当に良かったと思ってます! ありがとうございます😊
【体験トレーニング】¥5,500※当日ご入会で無料
¥5,500
【ダイエットプラン】週2回/2ヶ月(全16回)
¥192,000
【ダイエットプラン】週2回/3ヶ月(全24回)
¥264,000
【月額プラン】4回/月 ¥40,000
¥40,000
Q:運動をしたことがなくても大丈夫ですか? A:もちろん大丈夫です。今の会員様の8割以上が運動未経験の方で、未経験だからこそパーソナルジムで正しいフォームで安全にトレーニングを行っていただくのが、目標達成への最短ルートだと考えております。 Q:トレーニングの持ち物は? A:手ぶらで来ていただいて大丈夫です。ウェア・シューズ・靴下・タオル・水などは全て無料でご利用いただけます。また、ドライヤー・コテ・ヘアアイロン・各種アメニティもご用意しておりますので、お出かけ前でもぜひご利用ください。 Q:マンツーマンでトレーニングしてもらえますか? A:マンツーマンで完全個室のため、人目を気にせず未経験の方でも集中してトレーニングができます。 Q:どんな人が通っているの? A: OL、美容師、医師、歯科医/歯科衛生士/歯科助手、主婦、夜のお仕事、芸能人、経営者などのお客様です。 Q:目的は? A: ダイエット/痩身/ボディメイク/姿勢改善/アンチエイジング/ウェディング/健康維持/筋肉をつけたい/運動習慣をつけたいなどのお客様が多いです。 Q:料金は? A:月 1回あたり8,000円〜で表参道・青山エリア最安です。お客様の目的やご予算に応じて幅広いプランをご用意しております。 Q:資格はあるの? A:NSCA-CPT保有のトレーナーが在籍しております。NSCA-CPTとは、パーソナルトレーナーの資格の中で最もメジャーな資格です。資格がなくてもパーソナルトレーナーとして活動ができるため、お客様にとって安心材料の一つになります。 Q:きつい食事制限はありますか? A:目的にもよりますが、基本的には3食しっかり食べてボディメイクは可能です。 Q:食事管理はありますか? A:はじめにAGLAIA独自の食事ご提案資料をお渡しし、ご来店時のアドバイスはもちろんLINEなどでもお気軽に聞いていただけるような体制になっております。 Q:人気があるプランはどれですか? A:【ダイエットプラン】週2回/3ヶ月(全24回)一番人気です。 Q:キャンセル料はかかりますか? A:パーソナルジムではめずらしくドタキャンOKなので、キャンセル料はかかりません。※当日キャンセルはセッション1回分を消費 また、月額プランで消化できなかったセッションは翌月まで繰越しができますので、忙しい方でも無理なく通っていただけます。 Q:クレジットカードは使えますか? A:ご利用可能です。クレジットカードの他に電子マネーや銀行振替もご用意しております。 Q:以前パーソナルジムで痩せましたが、リバウンドしてしまったけど大丈夫? A:現在、AGLAIAのお客様の中に大手パーソナルジムで一時的に痩せたがリバウンドしてしまったという方が多くいらっしゃいます。AGLAIAでは極めてリバウンドリスクが低い食事管理方法を実践しており、目先の体重や体脂肪の減少だけではなく、一生涯ご自分のカラダを健康的にコントロールできる知識をご提供しております。
年齢:10代から60代までの女性 目的:ダイエット/痩身/姿勢改善/ボディメイク/ウエディング メインプラン:【ダイエットプラン】週2回/3ヶ月(全24回)が人気です。
3ヶ月週1回のトレーニングで3食たべていただき、体重-3kg.体脂肪-6%を達成したお客様がいらっしゃいます。 人気プラン:【ダイエットプラン】週2回/3ヶ月(全24回)
表参道・青山エリアでは最安の料金で続けやすく、トレーニングが楽しいと思っていただけるよう、寄り添いながら丁寧なサポートを心がけています。 お客様からも今までパーソナルジムが続かなかったけど、楽しくて結果も出るからモチベーションを保ててるというお声を多くいただきます。
その他特長などの紹介
表参道パーソナルジムAGLAIAのコンセプトは"すべての女性を圧倒的に美しく"で、美ボディに特化したメニューは、リバウンドしないダイエット・オーラが出る美姿勢改善・3cmお尻が上がる美尻トレーニングに特化しております。また、食事管理やアドバイスも料金に含まれており、過度な食事制限せず3食しっかり食べてボディメイクが可能です!
5
2024/01
- かずささん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 明るい雰囲気で無理なくトレーニング指導をしてくれて、初心者にもやりやすいよう適宜確認しながら丁寧に指導してくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- SNSで気になったから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- お話をして楽しませてくれます。とても明るい雰囲気です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 下半身中心にやっていたので、短い期間ではありましたが少しラインがすっきりしたような気がしています!沢山通う分更に効果がありそうです。
【整えてx鍛える】完全オーダーメイドトレーニング初回体験
¥0
【骨格から整える】全身美容矯正
¥9,900
【整えてx鍛える】完全オーダーメイドトレーニング月1回
¥9,900
【整えてx鍛える】完全オーダーメイドトレーニング月2回
¥19,800
Q:どのくらいで体が変わりますか? A:通う頻度にもよりますが、週1回程度のトレーニングであれば大体3、4ヶ月で変化がわかると思います。
Q:月1回でも効果はありますか? A:月1回のトレーニングだけで効果を出すのは難しいので、その場合はお家でのトレーニング指導なども入れ、自宅での正しいトレーニング習慣がつくようなサポートを致します。
・20〜50代のお客様 ・運動が初めてのお客様 ・姿勢の悪いお客様 ・トレーニングでなかなか成果が出ないお客様
・2ヶ月で−11キロの成功例(85kg→74kg) ・3ヶ月で−15キロの成功例(90kg→75kg) ・約3ヶ月で不定愁訴の改善(肩こりの改善)など
私が得意としているトレーニングは、骨格矯正とトレーニングのツーアプローチで 【あなたに骨格に1番合った方法】 を見つけ、目標へと導いていきます。 ダイエットはもちろん、姿勢改善や腰痛、肩こりなど不定愁訴まで、あなたの目標、お悩みの根本を一緒に解決していきましょう!
その他特長などの紹介
パーソナルジムと骨格矯正を掛け合わせた【整えて】x 【鍛える】を理念として”美容健康”表裏一体の考えをもとに「正しい身体づくり」をお客様にご提案させていただいております。 私は大学在学中より、解剖学、生理学などの体の仕組みについて勉強し、卒業後は美容矯正士として数々の方の美容と健康に携わってきました。骨盤矯正や骨格矯正などをを行っていく中で、たとえ矯正で骨盤が整ったとしても、それを支える筋力が弱いとまた元に戻ってしまうという部分に違和感を覚え、美容矯正と並行してお客様の筋力サポートのできるトレーナーへと転身しました。 骨格矯正とトレーニングのツーアプローチで 【あなたに骨格に1番合った方法】 を見つけ、目標へと導いていきます。 ダイエットはもちろん、姿勢改善や腰痛、肩こりなど不定愁訴まで、あなたの目標、お悩みの根本を一緒に解決していきましょう!
5
2023/12
- よしみさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 姿勢評価をしっかりしてくれる
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても優しい雰囲気で指導していただきました!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 月2回の3ヶ月で姿勢がかなり改善されました!
Q.体験はできますか? はい!税込4,180で初回体験が可能です! Q.トレーニング初心者ですが大丈夫ですか? はい!会員様の8割はトレーニング初心者ですが、ご自身でトレーニングできる様に自立をサポートします! Q.詳細を聞きたい! ゼヒトモ会員様限定でまずは無料のオンラインカウンセリングをさせていただきます!
Q.本当に通い放題ですか? はい!毎日ご予約をとっていただければ毎日通うことが可能です! Q.追加料金はありますか? 追加料金は一切ございません。 Q.解約はすぐにできますか? はい!アプリからワンクリックで解約が可能です! 面倒なご来店や解約理由等は不要です。
主に30代、40代の会員様に喜んでいただいております。 男女比は6:4で男性が少し多くなっております。 ご契約される会員様の目的としては ◯男性 ・筋肉をつけてバルクアップしたい ・お腹の脂肪を落としたい ・継続的に良い身体をキープしたい ◯女性 ・健康的で女性らしい身体になりたい ・お尻や二の腕を引き締めたい ・運動習慣を身につけたい ・トレーニングのやり方を学びたい などが主な理由となります!
◯男性の主な成功事例 ・2ヶ月で5kg痩せることができ、会社で褒められる様になった ・半年で筋肉量が10kg増えて、ベンチプレスの重量が20kg上がった ・1年間継続することで運動習慣が身につき今では1人でジムに通える様になった ◯女性の主な成功事例 ・体重は変わらないのに1番気になっている顔痩せをすることができた ・体脂肪率が3ヶ月で-5%減になった ・朝から元気なトレーナーとトレーニングをする習慣ができて1日のエネルギー源をもらえる様になりメンタルが安定する様になった
BVEATS(ビーツ)では会員様の自己肯定感を高めることが第一です。 パーソナルジムとして身体を変えることは大前提。 BVEATSでは完全オリジナルのBVEATSメソッドに基づき、たった30分で効果を得られるトレーニングと乗り越えた先にある達成感、自己肯定感を会員様に体感していただければと思います。 ENERGIST(エナジスト)と呼ばれるプロのトレーナーが会員様を徹底サポートします。
その他特長などの紹介
こんにちは!パーソナルジムBVEATS(ビーツ)です! ✅月額29,800円〜で毎日通い放題 ✅1回30分の時短ダイエット ✅どの店舗にも通い放題(新宿/渋谷/恵比寿/目黒) ✅オーダーメイドのマンツーマントレーニング ✅個室シャワー、更衣室完備
5
2023/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 30分だから頑張れる!30分だから追い込める!
- 通常、東京でパーソナルを受けると何十万するが、BVEATSは、月額3万程で通い放題とリーズナブル。また、30分のトレーニングだから頑張れるし、エナジストの爆発的な元気で自分を限界まで追い込んでくれるため、30分でも満足のいくトレーニングを提供してくれます。調子の悪い日は、ストレッチ系のメニューをカスタマイズしてくれたりと顧客に寄り添ったメニューを提案してくれるため、継続して通うことができます!
◾️体験についてのご質問 Q1. 体験時に何か持ってきた方がいいものはありますか? A. 特にございませんが、動きやすい服装でお越しください。またそのまま入会をご希望の際は、クレジットカードや印鑑もお持ちいただくようにお願いいたします。飲料水などは、当店でも販売しております。タオル等の貸し出しは行なっておりませんので、汗をかきやすい方はご持参ください。当店には男女別の更衣室、お手洗いもございますので、当店での着替えも可能です。 駐車場は当店の1階に一箇所(軽のみ:1時間100円)、当店の目の前に一箇所(1時間100円)ございますので、そちらをご利用ください。 Q2. 他の店舗と違うところは何ですか? A. パーソナルトレーニングを選んでいただく際に、気になる点は以下の通りかと思います。 ・食事指導はあるか ・トレーナーの実績はあるか ・通いやすい立地か ・効果的な指導をしてくれるか ・価格が予算に合うか 当店では、食事指導はもちろん、サポート実績も200名様以上、また必要な資格も所持しております。 天文館に移転したことで、さらに通いやすい立地かと思います。 あとは体験に来ていただき雰囲気を味わっていただいた上で、ぜひご検討ください。 皆様のご来店、お待ちしております♪ Q3. 無理な勧誘はありませんか? A. 無理やり契約していただくのは、こちらとしてもサポートしにくくなるため、そのようなことはしておりません。 Q4. 更衣室などはございますか? A. 男女別の更衣室を完備しております!シャワー等の設備はございませんので、タオルをご持参ください。 Q5. 少し体験に遅れそうな時は、どのようにご連絡とればよろしいですか? A. お電話(0992949420)いただくか、公式LINEにて(https://lin.ee/fXArwEB)お問合せください。 Q6. 体験の日程変更/キャンセルをしたい時はどうしたらいいですか? A. 完全予約制となっておりますので、原則、当時の日程変更、キャンセルはお断りしております。前日までの日程変更/キャンセルにつきましては、お電話か公式LINEにてご連絡ください。
◾️トレーニングについて Q1. だいたいどれくらいで理想の体型を実現できますか? A. 期間や回数などにもよりますが、おおよそ2ヶ月〜6ヶ月の間で可能です。 肥満型の方は、食事管理と筋力トレーニングから行います。肥満型となってしまう原因はおおよそ、食事や生活習慣(姿勢など)から影響があります。食事管理は専用のお客様用のシートを配布し、それを元に管理していきます。筋力トレーニングはレベルに合わせて、ストレッチ〜器具を使ったトレーニングを行い、家でのトレーニングより効果的に筋力をつけていきます。 痩せ型の方は、食事管理の見直しを徹底します。痩せ型の方は遺伝子的な影響で痩せ型になることもありますが、おおよその理由が食事です。そして、筋力がかなり低下しているため、筋力トレーニングだけでなく、ご自宅でのトレーニングも強化いただきます。ヒップアップやバストアップ、腕の太さなど、気になる箇所が多いかと思いますので、全体的に筋力を動かし、その後にポイントを絞って筋力トレーニングを行います。 Q2. パートナーや親子で通いたいのですが、ペアレッスンはございますか? A. 体験トレーニングについては1人様追加にあたり、+2,200円いただいております。人数は2名様までであればペアレッスンも可能です。お問い合わせの際に、お気軽にお申し出ください。 Q3. 入会した際に追加で買わないといけないものはありますか? A. 当店からはしていしておりませんが、プロテインなどを飲む習慣をつけていただきたいです。1万円以上を超えるような額ではないので、お客様のご要望に合わせておすすめのプロテインなどもご紹介させていただきます。 Q4. 通い始めた際に、トレーニングをキャンセル/日程変更したい場合はどのようになりますか? A. 完全予約制となりますので、当日のキャンセル/日程変更希望は1回分消化扱いとさせていただいております。 ご多忙すぎて予定が掴みきれないなど、経営をされている方は一度ご相談ください。柔軟に対応できるように、お話しできればと思います。 Q5. トレーニング初心者で不安です。大丈夫ですか? A. 当店はほとんどの方が初心者、または過去に別のジムに通われたことがある方が大半です。もちろん体が硬い・柔らかいや、筋力がある・ない、などは人それぞれですので、そのためにのパーソナルトレーニングだと思っていただけたらと思います。
◾️現在の当店にお通いいただいている年齢層 当店は20代前半〜60代と幅広くお通いいただいております。 一番多い層は20代前半、30代前半の方です。 ◾️お客様のご来店のきっかけ 【肥満型の方】 ・肥満型の体系で、体が重くなり体重を落としたい ・デスクワークなどで、体を動かす機会が減り、運動習慣を見直したい ・飲み会や会食続きで、健康的に不安な部分がある ・筋肉がついた体を目指していきたい ・健康診断で忠告されたため 【痩せ型】 ・「細いね」と言われることにコンプレックスがある ・過去の運動経験で、脂肪がつきにくい ・スタイルがいいねと言われたい ・メリハリのある体にボディメイクをしていきたい
当店の実績を一部ご紹介します。 ①40代女性|半年で-14kg減量に成功 40代の女性で、身長155センチ、体重70キロの方が産後太りで体重増加し、重度の肥満と診断された後、ダイエットを決意しました。マンツーマント指導を受けて、生活習慣や食事、運動、睡眠を見直し、じっくりと取り組んだ結果、半年間で体重を14キロ減らすことに成功しました。初めは運動経験がなく不安がありましたが、筋力トレーニングも習得し、今では自宅で自信を持って行えるようになりました。 ②20代女性|痩せ型|9kgの増量成功 20代の女性で身長157センチ、体重40㎏だった方が、パーソナルトレーニングや食事改善を取り入れて体のメリハリを付けることができました。最終的には体重が49㎏まで増え、ガリガリで細かった身体に筋肉量が増えました。この結果、理想とされる体型を手に入れることができました。また、一般人女性の平均のBMIや体脂肪率も改善され、基礎代謝も上がったことで冷え性などの悩みも改善されました。
当店の詳細を見ていただきありがとうございます! 僕自身、元々自分の体に自信がなく、筋トレを始めたことで自分に自信を持てるようになり、気持ちも前向きになりました!それをキッカケに今はお客様のなりたい姿をサポートさせていただいています。 パーソナルなので、お客様との会話も僕自信大切にしており「筋トレ=苦しい」というイメージより「ここだと楽しい!」を提供しています! なかなか文面では伝わり切りにくいかと思いますので、ご来店いただいた際に全力でサポートさせていただけたらと思います! 皆様のご来店、お待ちしております!
その他特長などの紹介
◾️自己紹介 鹿児島市の天文館で、パーソナルトレーナーとして活動している” 藤山 成斗(ふじやま まさと) ”と申します! ・32歳 ・宮崎出身 ・元国家公務員 ・柔道/総合格闘技の経験あり 僕自身、元々自分の体に自信がなく、筋トレを始めたことで自分に自信を持てるようになり、自分の体型や精神的にも気持ちも前向きになれた過去があります! それをキッカケに今はお客様のなりたい姿をサポートさせていただいています。 パーソナルなので、お客様との会話も僕自信大切にしており「筋トレ=苦しい」というイメージより「ここだと楽しい!」を提供しています! ◾️企業情報 チェンジラボ鹿児島天文館|パーソナルトレーニング 場所: 鹿児島市船津町4-20HISマンション2階 マルヤガーデンズから徒歩3分 駐車場: 当店の1階、目の前に60分100円のコインパーキング有り Tel:099-294-9420 LINE:https://lin.ee/fXArwEB HP: https://chanzelab.wixsite.com/chanze-lab Instagram:https://www.instagram.com/kagoshimagym_chanze.lab/
4.5
2023/12
- つよしさん
- 40代
- 鹿児島県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 360,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧な指導とモチベーションサポート
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーナーさんはとても感じの良い雰囲気で、体験の50分はあっという間でした。私は運動が苦手な方ですが、トレーナーさんがわかりやすくフォームを教えてくれたので助かりました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 私は主にデスクワークをしているため、姿勢が悪く巻き肩で悩んでいました。しかし、トレーナーさんの体験プログラムを受けて、姿勢改善に取り組むことができました。その結果、姿勢が良くなり巻き肩も改善され、大変驚きました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自分に合ったトレーニングメニューや姿勢改善のアドバイスをしてくれたり、正しいフォームやテクニックを教えてもらえて効果が実感したから。
- その他のご意見・ご感想
- 体験プログラムを通じて、トレーナーさんから運動や食事の重要性を学ぶことができて、本当にありがとうございました。私は運動経験がなく、理想の体型を目指すために頑張っていきたいと思っています。今後もご指導をよろしくお願いします!
Q1:どのようなサービス、料金体系でしょうか? 痩せたい、引き締めたい、運動が苦手だけど体を変えたい、筋肉をつけたい。そんな方に格安で質のいいトレーニングを、月4回コース、1コマ50分、13000円から、ご提供しております。トレーナー自身もボディコンテスト出場経験者ですので、ご安心してご利用いただけます。お気軽に運動したい方にも費用が抑えられてお気軽にトレーニングを受けていただけます。
Q2:どのようなプランがあるの? 月4回コース ゼヒトモ価格:13000円 月6回コース ゼヒトモ価格:18000円 月8回コース ゼヒトモ価格:23000円 通い放題コース ゼヒトモ価格:29800円 食事指導付きプレミアムコース1ヶ月 100000円 食事指導付きプレミアムコース2ヶ月 150000円 食事指導付きプレミアムコース3ヶ月 200000円 上記プランがございます。又実施ジムには本格的なマシーンが多数ございますので、お客様に合ったトレーニングで無理なくトレーニングが可能です。24時間ジム利用の料金も格安でご用意がございます。
主に20代から60代の女性、男性と幅広く通って頂いています。自分では通うのが億劫になってしまう、運動が続かないと不安な方、私共であれば無理のない金額でお気軽に続けて頂けます。又本気で体を変えたいというご要望にもしっかりお応えいたします。
私共の3ヶ月のプレミアムコース(パーソナル通い放題、食事指導付き)に通って頂いていたお客様は、約8キロの減量に成功致しました。私達のプレミアムコースではしっかりトレーニングができ、食事管理もさして頂き、価格も3ヶ月で20万と他社に比べて格安です!しっかり1コマ50分のトレーニングで体を変える事が可能です!
お客様がどのようになりたいか、また目的をしっかり把握し、無理や怪我のないトレーニングで最大の効果をお客様に提供できるように心がけています。お客様の目標に全力でお助け出来る様に万全のサポートを心がけております。
その他特長などの紹介
とにかく安く、続けやすい、誰でも継続出来るを目標にトレーニングを提供さして頂いております。又しっかり結果にも繋げられるようお客様が満足できるようなトレーニングを提供致します。
5
2023/12
- ゆうりさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 初心者にもわかりやすいアドバイスで、しっかりトレーニング指導してくださいます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- お人柄の良さと的確な指導です。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングの最中は、応援してくれたり、やり抜いたときにはほめてくださったり。一言が嬉しいです。インターバルの時間も気さくに話してくださるので、楽しい時間です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 開始当初の翌日は筋肉痛で動けませんでしたが、最近は筋肉痛を起こさなくなりました。それと、肩こりが改善しています。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- 特にありません。
Q.加圧トレーニングの効果はどんなものがありますか。 「ダイエット効果」・「血行促進」・「回復力UP」・「筋力UP」・「若返り・美肌」の加圧トレーニングの5大効果がございます。 その他、体を動かすことにより、快眠・ストレス解消などの効果があられる方もいらっしゃいます。 Q.トレーニングの時に必要なものはありますか。 運動しやすい服装と汗拭き用のタオルなどをご持参ください。 Q.服装はどのような服装がよいですか。 袖のあるTシャツ、運動しやすい服装でお願い致します。 Q.靴はどのようなものがよいですか。 室内は靴を脱いでいただいております。靴下のご用意のうえ運動いただければと思います。 Q.着替えの用意はありますか。 有料レンタルウェア上下をご用意いたしております。 Q.更衣室はありますか。 更衣室がございますので、着替えをお持ちいただき着替えることが可能です。 お仕事帰り、買い物のついでにお立ち寄りいただけます。 Q.シャワーなどはありますか。 シャワーの用意はございません。 洗面所はございます。 Q1:トレーニング初心者で継続できるかが不安です。 A:当店では、トレーニングのほかに骨格矯正やストレッチ、筋膜リリースなどをご用意しております。その日のご体調に合わせたメニューを作らせていただきます。 Q.加圧トレーニングをやると、腕が赤くなったり、あざになると聞いたのですが大丈夫ですか。 あらかじめご希望をいただければ、赤くなったり、あざにならないようなトレーニングをおこないます。 事前にご希望をスタッフにお伝えください。 Q.当日お持ちいただくもの ・着替え(レンタル有) ・飲み物(ミネラルウォーター・プロテインドリンク販売もございます。) ・クレジットカード(月額コースや回数券をご契約の際に使用いたします。) 予約・問い合わせについて Q.予約はどのくらい先までとってよいのですか。 単発でのご利用のお客様は、原則直近の予約1回分となります。 月額コース・回数券をご利用のお客様は、回数分の予約が可能となっております。 Q.予約をする前にいろいろ聞きたい。 お問い合わせフォームからご連絡ください。 トレーニング中でお電話に出られれないこともございますので、「お問い合わせ」からご連絡いただけますと幸いです。 Q.他店で加圧トレーニングを受けていましたが、今回THIDAのトレーニングを初めて受けようと思います。どのように予約をすればよいですか。 他店とトレーニング内容、料金体系、雰囲気など違う点がありますので、まずは「体験トレーニングコース」をご予約ください。 Q.支払い方法は何が利用できますか。 当店は【キャッシュレスオンリー】となっております。 VISA・Master・AMEX・DINERS・JCB 交通系電子マネー・QR決済(PayPay・d払い・auPAY・楽天Pay) ご利用いただけます。 Q.予約キャンセルについて ご予約時間の12時間前まで変更・キャンセルが可能となっております。 それ以降のキャンセルは1回分のトレーニング料金をいただいております。
お客様の78%が女性で22%が男性となっております。ダイエット目的はもちろん、姿勢改善や肩こり改善などの目的の方が多くいらっしゃっています。
事例1 38歳 女性 専業主婦 加圧トレーニング20分+キックボクシングエクササイズ10分 週1回 3ヶ月で-8kgの減量に成功 事例2 40歳 女性 OL 加圧トレーニング30分 週2回 1年で-20kgの減量に成功 事例3 58歳 女性 OL 加圧トレーニング20分+筋膜リリース10分 週1回 肩こり、姿勢改善と、体力の向上や「階段の登り降りがなどが非常に楽になった」とのお声をいただきました。
お悩みや根本の原因を探すために、お客様とのコミュニケーションを大切にしております。
その他特長などの紹介
THIDAは20分から始められる整体も出来るパーソナルトレーニングジムです。 加圧トレーニング・整体・筋膜リリース・キックボクシングエクササイズを提供しています。 女性83%男性17%の幅広い年代の方々にお越しいただいております。 【ポイント】 20分という短時間でも効果的なパーソナルトレーニングを提供しています。また、キックボクシングエクササイズや整体など多彩なメニューがあり、トレーニングをより楽しく、その日の体調に合わせたメニューを選択できます。 【メニュー内容】 THIDAのレッスンでは、短時間でも効果を出しやすい加圧トレーニングや、ほかに日常生活に取り入れやすいトレーニングやストレッチなどのメニューを行います。ダイエット・姿勢改善・ストレス解消などに最適なメニューを作成させていただきます。 【こんなお悩みな方にオススメ】 忙しいスケジュールな方や、トレーニングが初めてで不安な方、20分という手軽な時間で丁寧に効果的なトレーニングを行わせていただきます。 【メニュー・料金体系等】 体験レッスン: 3000円 40分 加圧トレーニング、整体、筋膜リリース、キックボクシングエクササイズなど様々なメニューを提供しております。 単発・回数券・月額などお客様の条件に合わせやすい料金体系となっております。 詳細な料金体系やサービスメニューはホームページをご参照ください。 【予約方法】 ご予約は24時間WEB予約システムがございます。 https://coubic.com/thidagroup/732896/express 【営業時間】 平日10:00〜21:00 土祝10:00〜18:00 日10:00〜16:00 【お問い合わせ】 メール info@thidagroup.jp 公式LINE https://lin.ee/CAee1pV 【ホームページ】 日本橋店 https://thidagroup.jp 東陽町店 https://thida.tokyo 【ゼヒトモを活用する意気込み】 THIDAはゼヒトモを通じて、20分からの手軽で丁寧なトレーニングで皆様に健康と笑顔を提供したいと考えています。楽しく手軽に健康な生活を手に入れましょう!
5
2023/12
- ゲストさん
- トレーニング
- かなり効果ありました!
Q1:ガッツリ筋トレをすると、ムキムキになりそうなイメージがあります、、。どんなトレーニングをするのですか? A1:基本的にはヒアリングをさせていただき、お客様の理想の体型を教えて頂いたあと、部位ごとに重量を変えて鍛えていきます。12回程度を頑張って持ち上げられる程度の重さですので、どんどんムキムキになることはありません😊 Q2:今まで運動経験がほとんどありません。トレーニングもしたことないのですが大丈夫でしょうか? A2:もちろんOKです!最初は簡単なトレーニングから、出来るようになってきたら少しずつレベルを上げていきますのでご心配なく!またトレーニング方法も「何のために、どれくらい、どのような効果があるか」など丁寧にお伝えさせて頂きますので、初めての方も安心して続けていただいております✨
Q3:仕事の関係で固定の曜日、時間に通えないのですが可能でしょうか? A3:もちろん可能です!チケット制で有効期限はありませんコンスタントに通うことができなくてもOKです🌟 Q4:お支払い方法は何が使えますか? A4:口座お振込がご利用いただけます。
20代〜50代の幅広い年齢の方々からご利用いただいております✨ 筋肉をつけたい!健康維持、ダイエットなど様々な目的の方にご利用いただいております。
「1時間のトレーニングが楽しくてあっという間!」と思っていただけるよう、日々心がけています。 今日は運動する気分じゃないな、、1回頑張っただけで効果が出るわけではないしなぁ。。 そう思うこと、ありますよね。(トレーナーの私もあります笑) ボディメイクは継続が一番大事。数回では変わらない。これは残念ながら事実。 でも、レッスンの時間が楽しいと通うのも楽しくなり、頑張って継続を心がけていなくてもいつの間にか体が変わっている、、!!!なんてこともあるのです☺️ もともと、運動嫌いだった私がトレーニングに出会ったことでジムがワクワクする場所になったように、お客様の皆様にもワクワクする楽しい1時間をご提供できるように心がけています。 これまで担当させていただいたクライアント様の中には「過去にパーソナルジムに通っていたけれど、キツすぎて続かなかった。」「トレーナーさんは運動神経が高い方ばかりなので出来ないところを見られるのが恥ずかしい」とおっしゃっていた方がいます。 そんな方はぜひ私のところにお越しください!
その他特長などの紹介
こんにちは!パーソナルトレーナーのrisaです! プロフィールをご覧いただきありがとうございます💓 【レッスン内容】 健康維持、体力増進などお客様に合わせてメニューを組んでおりますので、ヒアリングの際にご希望をたくさん聞かせていただけたらと思います😊 【私がトレーナーになったきっかけ】 私はもともと運動が苦手で、トレーニングとはかけ離れた学生時代でした😅 大学時代に海外留学をして太ってしまい、ダイエット目的でジムに入会しました。 ジムに通ううちに徐々にトレーニングが好きになり、運動の楽しさ、体が変わっていく楽しさを知りました。体はもちろん変わりますが、トレーニングで徐々に自分に自信を持てるようにもなりました。そんな自分の実体験を皆さんにお伝えしながら、より美しく健康的な体づくりをサポートさせていただきたいと思いトレーナーになりました✨ 【営業時間】 フリーランスで活動しているため、特に決まりはありません🌟 お客様のご希望をお聞きしながら予約を取っていただいております。
脂肪を減らしたい 3ヵ月 1回11,000円 30代 女性 東京都
女性らしい体になりたいということだったので、バスト・ウエスト・ヒップに特化したメニューを行いメリハリのある体になりました!
5
2023/12
- Nさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- いつも自分の身体と力量に合ったメニューを考えてくれます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつも楽しい雰囲気でトレーニングしてもらっていますが、ポイントやコツなどはしっかりと丁寧に教えてくれるため、とても信用しています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 運動を何もしていなかった頃に比べて筋肉も体力もつきました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 前のジムは担当が日によって違ったので、自分に合ったメニューを考えてくれて、それを同じ人が継続して見てくれるというスタイルが安心でよかったため。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- とくにありません。
- その他のご意見・ご感想
- こんなに長く続けられているのはりささんのおかげです…!いつも本当にありがとうございます。自分の納得できる身体になれるよう、引き続きがんばります◎
脳から変えるってどういうこと? 言ってしまえば基本全ての運動の指令は脳からになります。 現代社会は脳が不活性になってしまう生活がほとんど「スマホやPC、運動不足 ストレス」です。 脳が不活性になると基本人間は緊張が強くなります。 その緊張が強いのに重さを持たせるトレーニングをすると緊張に緊張が重なり効率の良い運動はできないし、 怪我もするリスクが高くなります。。 では緊張抜くにはどうしたら良いのか? よく体の力抜いてくださいって言われますが、抜けたことありますか? 抜けるならとっくに抜けるけどって思うかと思います。 ほとんどのトレーナーは緊張している理由と解決策がわかっていないのが現状です。 緊張抜くためには脳をはじめとする感覚を取り戻すことが重要になります。 その感覚は大雑把に目と耳と体の感覚が一致することになります。 自分のセッションはこれらを改善させるためにメニューを組んでやります。
筋膜治療って効果あるの? 効果はあります。 体動かしたいけど、腰が痛いやストレスマックスとかで緊張が強い人には筋膜整体を受けていただき、 まず楽に動ける状態を作ります。 あ、私動けるってなりましたら、更に脳に活性を入れていくエクササイズをやっていきます。 筋膜整体ってどんなの? 大雑把に筋膜は全体を包んでいる膜みたいなものです。 この筋膜の動きが悪くなっている箇所を治療することになります。 筋膜は感覚がとても過敏で筋肉より7倍から10倍ほどあると言われています。 そこを治療するので基本筋膜施術は「痛い」です。
30代後半から60代が多いです。 男女比は半々くらいです! 目的は慢性痛の改善や姿勢改善がほとんどです!
三ヶ月あった手の親指の痺れがなくなった。 20年間腰が痛かったのがなくなった。 半年間足首痛かったのがなくなった。 深くしゃがむと膝痛いのがなくなった。 肩こり首こり 頭痛がなくなった。 など効果が出ていただく方が多いです。
その人が良くなることしか考えていません。 自分に会えてよかったと思われるように成果を出すように全力を尽くすだけです。
その他特長などの紹介
反射治療で瞬間的に痛みが取れる人もいるので、 例えばなんとなく肩が痛いんだよなって方も結構相性がいいかと思います!
腰痛改善 週1回 4ヶ月 1回12,100円 40代 女性 東京都港区
神経反射治療と視覚、耳(平衡感覚)足底感覚に介入する運動療法を行いました。立ってる時、寝てる時の腰痛がなくなり、昔よりかなりしゃがめるようになりました。
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2023/12
- Yさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 12,100
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- その場で体に変化与えてくれる。 姿勢改善や機能改善してくれる。
- このプロに決めた理由を教えてください
- トレーニングも治療もちゃんと効果あったから。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 元々手首、足首、腰痛があったけど、その痛みは全て解消された。
パーソナルトレーニング 1回
¥5,600 〜 ¥10,000
体験レッスン
¥3,700
短期集中2ヶ月コース (週2回 16回)
¥192,000
VIPコース トレーニング+整体(トータル2時間) 4ヶ月週1回
¥320,000
Q:トレーニングは初めてなので不安です A:初めての方にも安心していただける様にカウンセリングを行います。 その中でクライアントの目標を共有し達成できる様に個々の体力レベルに合わせてトレーニングプログラムを作成、実施していきます。 また、体の不調や痛みなどがある場合は整体を含めたトレーニング指導も可能です。 個人にあった最適な方法を提案しますのでご安心くださいませ。 Q:トレーニングだけで痩せれますか? A:痩せるためにはトレーニングだけでなく食事管理も必要となります。運動でカロリーを消費しても摂取カロリーが上回ると痩せることはできません。ただやみくもに糖質制限を行うと痩せることはできますが、糖質代謝能力も低下するため、痩せているのに糖尿病などのリスクが高まってしまいます。 3食食べながら健康的にスタイル改善する事は可能です。 無理なく続けられる方法を提案致します。 Q:どのようなトレーニングを行うのですか A :トレーニングはフリーウェイトを採用しています。マシンよりも難易度は上がりますが、正しいフォームを 獲得できるように丁寧に指導します。重心のコントロールや効率の良い動作を獲得しつつ筋力トレーニングを 行うことでスタイル改善に加えてパフォーマンスUPを狙います。 Q :VIPコースとは? A:トレーニングと整体(メンテナンス)を合わせた内容でトレーニングによる疲労を残さずにスタイルの改善、活動的な身体に変えるコースです。週1回(約2時間)の内容で行います。カウンセリングから食事内容や睡眠時間などの生活スタイルの見直しから正しいトレーニング知識、技術の提供を行いリバウンドをしない、健康的で活動的な身体を手に入れられる様にいたします。 Q :短期集中コースとは? A :2ヶ月間、週2回(1時間)を行います。結婚式や旅行などのイベントに間に合うようにスタイル改善を狙います。フリーウェイトを安全かつ効率的に行えるように指導しますのでコース終了時にはセルフで効果的なトレーニングが行える様になります。
40〜70代の男女 体力の低下によりいつもの様に身体が動かせなくなってきた。 日常的に体の痛みや不調がある。 趣味のゴルフや山登りで膝や腰に痛みが出るなどの体の不調を改善したいなど トレーニングの疲労を残したくない方や 整体、ケアで体を整えてトレーニングを希望する方も多いです。 スタイル改善だけでなく体力、パフォーマンスを向上させたい方の指導が得意です。
60代女性 山登りで必ず膝が痛くなる。高い山に登るのが怖くなってきた。 膝が内側に入ってしまい膝の捻れが関節に負担をかけている。 膝を守るために股関節と体幹の機能を高めるために週一回、30分程度のトレーニング、と30分の整体を3ヶ月ほど続けて山登りをしても痛みがなくなった。 60代男性 ゴルフ後に必ず右腰が痛くなる事を改善したい 股関節の可動域の改善と体幹、下肢筋力の改善を図るため週2回、30分のトレーニングと30分の整体で3ヶ月で毎週ゴルフを行っても痛みが出なくなった。 身体のパフォーマンスが上がり仕事の疲労も感じにくくなった。 50代女性 1年以上続く慢性的な腰痛に悩んでいる。長時間歩くと痛みが強くなる。デスクワークで8時間以上座位でいる事が多い。 姿勢を維持する筋力と全身の柔軟性が低下していたためその改善を図るために週1回30分のトレーニングと30分の整体で4ヶ月ほどで腰痛を克服した。
クライアントがどうなりたいのかを第一に要望、目標を達成するため身体の状態を評価し、 最適な方法を提案します。 体の不調がある場合は無理せず、整体により身体を整え運動しやすい状態を作って 効率よくトレーニングを行っていただきます。 コースをご利用頂いた方には、栄養や睡眠、トレーニングの正しい知識を理解して頂き、 コース終了時にはフリーウェイトを含めてトレーニングを安全かつ効率的に行える様に指導いたします。 効果的かつ効率の良いトレーニング方法を獲得することでクライアントの人生をより活動的に楽しく過ごせるようになるよう心がけております。
その他特長などの紹介
トレーニング方法はフリーウェイトを採用しています。 難易度は高くなりますが、重心をコントロールしながら適切な負荷を加える事でスタイル改善だけでなくパフォーマンスアップできるフォームを指導します。 アスリートを指導して15年、スポーツ現場で培った技術で効率よく身体を強化、スタイルを改善する事を得意としています。
腰痛改善 2ヶ月 7,500〜10,000円(ケアが含まれると料金が変動します) 60代 男性 東京都江戸川区
ゴルフスイング動作で腰部へのストレスが過剰となっていたため、パーソナルトレーニングによって下半身と体幹筋群の強化と股関節の柔軟性を高めスイングによる負担に耐えられる身体に変えていきました。また、身体の疲労度が高い場合などはメンテナンス、ボディケアを含めた内容にして身体の状態に合わせ、トレーニンングが継続しやすい状況を作れるように行いました。
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2023/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,500
- トレーニング指導だけでなく栄養指導や身体の悩みにも答えてもらえるパーソナルトレーナー
- 50代目前となり、これからゴルフを楽しく続けたいという思いから、自己流でバーベルなどを使ったトレーニングを数年行っていました。しかし、トレーニングする度に腰や肩の痛みが出てしまい、トレーニングを続けられない状態になっていました。 一度、専門家の方に正しい方法を教えてもらおうと思い、ズケランさんにお願いしました。 トレーニングの知識が豊富な方で、素人の私にも丁寧で優しく、わかりやすい指導をしていただき、今では痛みがなくトレーニングを続けることが出来ているので、大変感謝しています。 ズケランさんは、栄養についても大変豊富な知識を持っている方なので、食事や栄養面についても安心して相談ができます。ダイエットをしたい方にもおすすめ出来ます。 また、治療家もやられているので、ゴルフだけでなく日常での正しい身体の使い方や、痛みのメカニズムについても丁寧に指導していただいています。 今ではトレーニングのお陰で筋力も向上し、ゴルフでも飛距離がアップして楽しくプレー出来ています。 人生を健康に楽しく過ごしたい方には、丁寧で安全なトレーニング指導をしていただけるズケランさんをお薦めします。
①トレーニング初心者や運動するのがとても久しぶりという方でもパーソナルトレーニングを受けることは可能ですか? ご回答: どのような方でもご相談頂き対応させていただきます! トレーニングで自分の姿が変わっていくのが楽しくなるようなサポートをしていきたいと思っております!
①食事管理をするのが苦手なのですが、そちらのサポートはどのようなものになっておりますか? ご回答: 食べて痩せるをコンセプトにお客様がダイエットをしっかり続けられるようなノウハウやコツなどをしっかりお伝えさせて頂きます! LINEで一日の食事の写真を送っていただきその都度コメントをいたしますので管理が苦手という方でもご安心頂けるかと思います!
20代〜70代の幅広い年齢層の方々のトレーニングをサポートさせて頂いております。 ご要望として主に、(ダイエット、ボディメイク、健康維持、ストレッチ、姿勢改善、肩こり腰痛などの改善など)です!
お仕事が看護師の方が半年ほどの食事管理とトレーニングで12キロのダイエットに成功し、今も楽しくトレーニングを続けられております!
トレーニングはもちろん身体に負荷をかけるものなので辛いです。 ですが、そのトレーニングを楽しく効果をしっかり実感していただけるよう丁寧にサポートすることを心がけております! 様々なニーズにご対応できるよう日々尽力させていただきます!
その他特長などの紹介
はじめまして、パーソナルトレーナーの椙山と申します。トレーナーを初めて7年目になります。 私のトレーニングスタイルは、クライアントの個々のニーズと目標に合わせてご提案致します。まずはクライアントの体力、柔軟性、バランスなどを評価し、そこから最適なプログラムを作成します。また、食事やライフスタイルのアドバイスも提供し、トータルな健康へのアプローチを行います。 私はクライアントのモチベーションを高めるために、継続的なサポートを重視しています。トレーニングセッションだけでなく、メールや電話での質問にも素早く対応します。クライアントが理想の結果を得るまで、私が一緒に歩みを共にすることを約束します。 私はさまざまな年齢層やフィットネスレベルのクライアントとの経験があります。初心者の方からコンテスト出場者など、幅広い方々に対応してきました。どんな目標を持っている方でも、私と一緒に取り組めば必ず成果を出すことができると確信しています。 私のモットーは、「何歳からでも変われる」ということです。年齢や過去の経験に縛られず、今からでも自分自身を変えることは可能です。私はクライアントが自信を持ち、健康的な生活を送ることができるようにサポートします。 一緒に目標を達成し、理想の体を手に入れましょう。私と一緒にトレーニングを始めてみませんか?お気軽にご相談ください。 概要 出張パーソナル、横浜駅周辺でのレンタルトレーニングジムでのトレーニングを主に活動
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2023/12
- りゃんさん
- 60代以上
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自己流で行っていたウエイトトレーニングと比べて筋肉へのアプローチが全く違ったので翌日の筋肉痛のレベルが桁違いだった。正しいフォームで行う事の重要性を教えてもらった。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 1人では途中でめげてしまうようなきついトレーニングも熱い声がけで頑張ることができた。インターバルの間はフレンドリーなので緊張がほぐれて、また次のセット頑張れる。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- こちらのニーズを理解し、それに見合ったトレーニングを提案してくれる。必要であれば関節や筋肉の動きをロジカルに説明してくれるので、意識をもっていきやすい。
- その他のご意見・ご感想
- その時の体調によってはコンディショニングをサポートしてもらったりと、あらゆる角度からアシストしていただけそう。
Q,いくつになったらトレーニングを始めたらいいですか? A.できるだけ早いタイミングで開始される方が費用対効果が高いです。 健康的に過ごせる時間が多くなり、より充実した生活を送ることができます。 Q.どのくらいで効果が出ますか? A.3ヶ月くらいから変化を実感できます。 体の変化は代謝とも関わっており1〜3ヶ月目は神経的な変化を感じやすく、3ヶ月目以降は体の変化(動きやすさや体力、体型など)を感じることができます。 ※効果は個人が差があります。 Q.他に続けているエクササイズやトレーニングはやめた方が良いですか? A.パーソナルトレーニングではあなたの日常生活を全体的に捉えて運動処方を行いますので必ずしもやめる必要はありません。 あなたの身体の状態を踏まえて望ましくないエクササイズであったりトレーニングの重複や負荷の軽減などが必要な場合は頻度の調整などをお勧めする場合がございます。 Q.トレーニング期間はどれくらいですか?また、希望の期間でお願いすることもできますか? A.最初はおおよそ6ヶ月から1年を一つの区切りとしてトレーニング計画を作成します。 その後はトレーニングに求められる内容やあなたの状態によってご相談のうえ継続期間を決定します。 短い期間をご希望の場合はトレーニングの目的や現状を踏まえ目標達成可能であれば短期プランも作成いたします。 ただし、身体への負荷や効果を考慮した上での判断となりますのでご希望に添えかねることもあることをご理解ください。 Q.パーソナルトレーニングを受けるのに、事前に準備をしたり道具を用意する必要はありますか? A.特にございません。 あなたがトレーニングに何を求めるか?どういう身体になりたいか?については事前の準備として良くお考えいただいておいた方がスムーズにトレーニングに入れます。 また、トレーナーとのセッション以外の時間にもご自身でトレーニング等を行って頂く場合もあります。 その際に必要であれば器具やその代替品(ご自宅にある物や手に入りやすいものなど)をご紹介いたします。 Q.トレーニングに耐え切れなくて挫折してしまうことはありますか? A.トレーニングをすることが目的ではなくあなたのご希望を叶えることが目的ですので肉体的にも精神的に負担になりすぎない続けられる方法をご提案し、納得頂いた上でトレーニングいたします。 しかし、同じくあなたのご希望を叶えるためにどうしても耐えていただきたいトレーニングをご提案する場合もあります。 目標の設定と達成したいという意思が大切です! Q.どれくらいの頻度でトレーニングをするのが効果的ですか? A.トレーニングの目的や受ける方の状況によって様々ですが1~2回/週が目安となります。 高い効果を早く出したいという方は、2〜3回/週のトレーニングをご提案する場合もあります。
40代以上のゴルフや登山、旅行などが趣味の活動的に過ごしたい女性の方に多く通っていただいています。
【効果事例 その1】 Y.I 様 女性 77歳 Q. トレーニングを受けられる前は何に悩んでいましたか? A. トレーニングする時間が無いことです。 Q. トレーニングを行う前と後でどの様な変化がありましたか? A. 力強くなり、呼吸も続くようになりました。 Q. トレーニングを始めようか悩んでいる方へアドバイスをお願いします。 A. 1人で自宅では長続きしません、又団体ではレベルアップがしずらいと思いました。 パーソナルトレーニングですから5年も続いたと思います。 【効果事例 その2】 K .K様 男性 91歳 Q. トレーニングを受けられる前は何に悩んでいましたか? A. 年取るにつれスゴルフの飛距離が落ちてスイングが安定しなくなって来た。 Q. トレーニングを始めてどの様な変化がありましたか? A. 体幹を中心にしてゴルフスイングの弧が大きく安足して来た。 日常生活の中で体動かす事を極力取入れる様になって来た。 Q. トレーニングを始めようか悩んでいる方へアドバイスをお願いします。 A. トレーニングは継続なり。早く始める事に限る。
お客様の生活スタイルに合わせた悩み解消する為のトレーニングの方法、日常の過ごし方、ご自宅の体のケアのアドバイスなどさせていただき、生活の質を向上させより活動的に楽しく過ごす為のご提案を心がけています。
その他特長などの紹介
不調を改善する為のコンディショニングを踏まえてよりよい状態で体を保ち、向上させていく時間を提供させていただいております。
体調改善 8年間継続中 1回 9,000円 50代 女性 千葉県市川市
慢性的な首や肩のこり、頭痛と吐き気に悩んでいる方でした。体調を整えるためのコンディショニングメニューを良い状態を定着させる為のトレーニングを実施しました。
5
2023/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングを生活の一部として習慣化できたことに感謝しています!
- 米倉さんのパーソナルトレーニングを受け始めてから8年になります。 運動が苦手で習い事も続かない性格ですが、トレーニングは8年間続けることが出来ています。 続けられている理由としては、 ・穏やかで落ち着いていて相談しやすく、また説明が論理的で分かりやすいので、安心・信頼してトレーニングの指導をお願い出来る。 ・自分の目標や希望に沿った、あるいはその時の体調に合ったトレーニングプログラムを柔軟に提案していただける。 ・落ち着いた環境でマイペースにトレーニングに集中できる。 ・トレーニングの後は、心身ともにとてもリラックスできる。 ・眠りが深くなった。 ・トレーニングを始めたことで他のスポーツも楽しめるようになった。 ・トレーニングを習慣化できたことで自己肯定感が高まった。 などです。 これからも色々な変化を楽しみながら、生活の一部としてトレーニングを続けていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。 いつもありがとうございます!
体験レッスン(運動方向1方向)
¥1,000
パーソナルトレーニング 1回+ストレッチ付
¥10,000
1ヶ月コース (月8回) +ストレッチ(8回)付
¥64,000
注意書き 通いの場合別途場所代が必要となります。
¥1,000 〜 ¥2,000
質問:初心者ですが続けられますか? 回答:筋肉トレーニングの目的にもよりますが、目的にあったやり方で無理なく続けられる方法をご提供させて頂きます! 質問:本当にトレーニングのやり方があってるか心配です。 回答:全身の筋肉や関節のプロなので、簡単な説明や正しい運動方向をご指導させて頂きます。
質問:通いの場合はどこで実施しますか? 回答:レンタルスペースを借りる事でお客様のご自宅の近くでトレーニングする事ができます! その際はレンタルスペース代金を別途頂いております。場所・値段・時間はお問い合わせにて対応いたします!
国家資格保有の為、全年齢男女問わずお客様にあったプランをご提供させていただきます。
過去に自重トレーニングから始まり、器具を使ったトレーニングの指導を担当させて頂きました。 最初はダイエットを目的に担当させて頂きましたが、体重減少と体脂肪率が10%台になり、目標達成となりました。その後、筋肉肥大を目指したいとのことで正しい運動指導と簡単な食事指導を行い現在もトレーニングを継続して頂いています。
最初は誰でも大変なイメージがありますが正しい運動方法で行う事で効率よく運動はできます! また、人それぞれの身体の癖がある為1人1人にあった運動を提供します
その他特長などの紹介
国家資格(理学療法士)の免許を保有しています。筋肉や関節の動きは得意としています。 ストレッチや整体の提供もしています。
整体 1ヶ月 60分 8,000円 50代 男性 愛知県名古屋市
手術による影響もあり、神経症状として運動麻痺も軽度出現していました。肩甲帯のインナーマッスルを整え、上手な肩周りの動かし方を運動療法の一環として行わせていただきました。その結果、上がりきらなかった肩は天井に向かってあがり、首の柔軟性も改善した為天井を向くことも可能となりました!写真では全身コースの為下肢の施術風景となっています。
4
2023/12
- CRAZY BOSSさん
- 40代
- 愛知県
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 理学療法士ならではの説明ですね。なぜこの種目をこの回数やるのかなど論理的な説明が非常にわかりやすく納得感を持ってトレーニングをすることができました。論理的ではありますが親しみやすく好感の持てるトレーナーさんです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- プロフィール写真の雰囲気
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 終始和やかな雰囲気でとても話しやすかったです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 肩のトレーニングをお願いしましたが、やはり一人でやるより効かせられてる感じがしました。
パーソナルトレーニング体験 1時間 カウンセリング+セッション
¥500
1回 1時間パーソナルトレーニング (カウンセリング+セッション)
¥9,000
5回分回数券 1時間パーソナルトレーニング (カウンセリング+セッション)
¥30,000
無料カウンセリング 30~40分
¥0
初心者でもできますか? ↓ 運動など初めての方でも 必ず結果の出るプログラムを提供いたしますので 安心して受けて頂けます! 続けられるか不安です ↓ 精神面のサポートを パーソナル以外の時間でもやりとりすることが 可能です!悩みや不安を打ち明けてみてください。 最初のカウンセリングからゴールまで 寄り添ったパーソナルを心掛けております! 食事制限は厳しいですか? ↓ 1日3食しっかり食べてもらいます! もちろん注意する食べ物などありますが 過度な食事制限をせずに結果が出ますので ご安心ください♪
トレーニングはきついですか? ↓ 個人のレベルに合わせて プログラム提供をしていきます! 【辛くてできない。】なんてことは ありませんので楽しんで頂けます!
全年代の方が対象で ダイエット、筋肉をつける、美しい身体など それぞれの目的やご要望に対応可能です! クライアント様の多い傾向としましては ・20~30代 美しい身体づくり ・40~50代 健康のためにダイエット ・60代~ 身体の機能改善 になります! 目的に応じて最適のセッションを行います!
40代男性 3ヶ月 体脂肪率−8% 30代女性 4ヶ月 体脂肪率−6.8% 40代女性 6ヶ月 体脂肪率−12% 20代男性 3ヶ月 体重−14kg
私とクライアント様 二人三脚で目的を達成します! 決して1人で抱え込まず 何でもご相談ください♪ クライアント様のストレスを 最小限に抑え、身体の変化の楽しみを 実感してもらいます!
その他特長などの紹介
山梨県甲府市 セルテーザフィットネスジム山梨で活動してます! 駒村 昂大(コマムラ アキヒロ)と申します。 私のパーソナルトレーニングは ダイエットをメインで行っております❗️ 食事管理もありで単価9,000円 ※回数券の場合、単価6,000円と 相場よりも低単価で提供しております😊 低単価だから効果が無いのでは?と 思われるかもしれませんが ダイエット目的で申込みされた方 全員しっかり結果が出ております♪ 人生100年時代と言われるなか 多くの人々の健康寿命を延ばしたい 想いで活動させて頂いてます❗️ 無料カウンセリングも 行っておりますので お気軽にご相談ください😌 インスタグラム https://instagram.com/fit.koma?igshid=YzAwZjE1ZTI0Zg%3D%3D&utm_source=qr 施設ホームページ https://certezafitnessgym-yamanashi.com/
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2023/12
- テスラ さん
- 40代
- 山梨県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中は穏やかな雰囲気でインストラクターは真面で頑張ってる人を応援してる事を感じた
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 1、責任感が 2、格好良い
- このプロに決めた理由を教えてください
- スキルと能力が 有って プロ意識が高い
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 食事指導受けてから筋肉量が増えた
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ない
- その他のご意見・ご感想
- まだパーソナルを受けたいと思える インストラクターだった
パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
4時間前
- coeriさん
- 40代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 15,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 身体に関する知識がすごく、何を聞いてもすぐに答えが返って来ますし、普段の雰囲気も優しく、穏やかなので、安心できるところ。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 運転する時に、右の座骨がどうしても浮いてしまい、体の歪みがずっと気になっていたのですが、調整してもらった後は、左右の座骨が均等に沈む感覚になり、体の中心から整ったと感じました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 痛いところはないか、寒くないかなど、不快にならないようにと準備と心つがいをしてくれていた。
5
1日前
- 色黒さん
- 60代以上
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 知識の豊富なところを感じ
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニング後の体調および精神的の分野にも爽快感を感じること。
5
14時間前
- はるさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 肩こりと首コリがひどく、いろんな整骨院に通いましたがすぐぶり返していたので半ば諦めていましたが、丹後先生の言われる通りにトレーニングをしたらすっかりよくなりました。モムだけでは治らないっていうのがよくわかりました!ありがとうございました!
- このプロに決めた理由を教えてください
- ただ痩せると言うよりも綺麗に痩せるメリハリある体型を目指すのに利用させてもらってます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 無理のない様に体の仕組みから教えていただき、リバウンドしないプランを提案していただきました。話しやすく安心できる先生です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 食事のとり方なども教えていただけるので、持病も改善傾向にあります。
5
5日前
- まにゃんさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングはとても追い込まれきついですが、途中の会話は楽しく、充実した満足した時間を過ごすことができます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ほぼ毎日トレーニングを受けていた時期がありますが、飽きたことがなく、筋トレがとても好きになれたからです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングすることが楽しくなり、自分でもジムに通うようになりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングと休憩時間とでオンオフがはっきりしてます。トレーニング中は的確にこうしたらいいなとアドバイスをくれます。休憩中はディズニーやアニメの話をしたりして、まったり過ごしてます。
5
6日前
- ヤンズさん
- 40代
- 茨城県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- お話しながら、その方に必要なことを的確にアドバイスくださるので、とても安心してセッションを受けることができます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- セッションが始まった瞬間から、流れが良くなるのを感じていました。良く話を聞いてくださるので、その中から必要なことをピックアップして、それをいつも和やかな雰囲気で、的確にご指導くださいます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 大抵終わるとすぐに感じます。もちろん動きやすぐなっていますが、翌日はむくみも取れていることが多く、体が軽かったです。産後左腰が痛むことも多々あるのですが、整った後は調子は良かったです。夜も力が抜けて良く眠れました。私は、育児に追われて、体も心も余裕がない時期で、そこからくる不調にも気づかなくなってるくらいでした。セッション後は、受け入れなかった自分、知らなかった自分も分かりましたし、受け入れられるようになりました。自分はこういう部分があるという事を知って、受け入れられたら、体も緩み気持ちも楽になりました。そこからの日常生活も良い巡りに回るようになったように感じます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 今のところありません
- このプロに決めた理由を教えてください
- 元々存じ上げていましたが、私はトレーニングをガッツリしたいと言うわけではなく、体を柔らかく使いたい、固まっていた体を緩めたいと思っていたので、先生のセッション内容に共感して、お願いしたいと思いました。
パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
FUNRAISE FITNESS(ファンレイズ フィットネス)は 「運動を通じて、人々のカラダと心を健やかにしたい」 そんな思いから生まれた、ダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです カウンセリングでは、あなただけのダイエットプランをプロの目線でアドバイス! 少しでも気になる方はお気軽にご依頼ください♪ 大手パーソナルジム出身のトレーナーがお客様のご希望にそったオーダーメイドメニューをご用意 ダイエットや美ボディメイクはいつからでも始められます! 年齢や生活習慣を理由にあきらめていませんか? ダイエットのコツと運動習慣を身につけ、効果を実感してください 『なかなか瘦せられない』『痩せたけどすぐリバウンドした』『スタイルを美しく』 という方へパーソナルトレーニングでカラダとの付き合い方をお伝えします 結果が出るカラダ作りの「コツ」をぜひ体感してください!
依頼の詳細
10代〜90代までの学生から主婦、モデル、アスリートまで担当させていただいております。 都内でもトップクラスの広々とした空間を貸し切れることと、スタッフ・トレーナーと皆さんの距離が近いことですね。アットホームな雰囲気で、ボディメイクを楽しめます。
依頼の詳細
【代々木駅徒歩2分・新宿駅徒歩7分】 短期間で効果を実感できるパーソナルジム 【サービス内容】 ・完全オーダーメイドの”パーソナルトレーニング” ・柔軟性がUPする”パーソナルストレッチ” ・炭水化物をしっかり食べる”食事指導” 【選ばれる理由】 ①経験値:累計10,000本のパーソナル指導経験 ②立地:代々木駅徒歩2分、新宿駅徒歩7分 ③施術:筋トレとストレッチのダブルアプローチ ④信頼性:SNS総フォロワー10,000人越え 【料金体系】 ①60分月8回コース:¥7,750〜/回 ②60分月4回コース:¥8,000〜/回 ③30分月4回コース:¥4,625〜/回 【営業時間】 9:00〜22:00 (定休日 毎週水曜) 【自己紹介】 はじめまして! パーソナルトレーナー白石龍太と申します。 安全かつ効率的にお客様の身体を変える自信があります。 ・パーソナルに通いたいけど不安… ・運動経験がないけど大丈夫かな… ・キツい食事管理はしたくないけど痩せたい… このようなお悩みをお持ちの方はぜひ一度ご相談ください! 【店舗ホームページ】 https://www.infinity-personal.com/ 【インスタアカウント】 https://instagram.com/ryuta18510?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr
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