▶Q 通う事で痩せますか？ ▷A 残念ながら一概にはお答えすることが難しいです。痩せられている方もいれば、そうでない方もおられるのが現状です。食事のコントロールをせずに筋トレだけで痩せられている方がいるのは事実です。確実に体重を落とす為には食事を抑えて、かつ有酸素運動なども併用する事が重要だとわたしたちは考えています。好きなものを食べる為にジムに来られている方が弊ジムでは多い傾向にあります。
▶Q どのような方が来られていますか？ ▷A 女性の方が多いです。主婦、OL、様々ですね。筋トレが大好きな方は少ないですw いつもお酒や食べ物の話で盛り上がっています。
平均：40代半ば 年齢幅：5歳～70代 需要の多いコース：6回/月コース、8回/月コース
わたしたちは、コミュニケーションを大切にしています。最近では、ジムに来られる事がきっかけで病気の早期の発見に繋がったケースが2件ありました。筋トレだけではなく、皆様の健康全般、お役に立てればと思っております。
「ほどほどに」 私たちが大切にしている言葉です。
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2021/10
1カ月にどれくらい痩せられますか？ 出来るだけあなたの希望に合わせますが今後のリバウンドの可能性や体調を考慮して 【1カ月に２～3キロ】をおススメしております。 もちろんそれ以上のダイエットも可能です！
運動音痴でトレーニングが出来るか分かりません。 大丈夫です！私が担当した方の多くは運動が苦手な方でした。 そういった方の特徴は、 自分の思い通りに筋肉に力が入らないことです。 まずは、筋肉に力を入れる練習から始めるので最初は物足りないと思うかもしれませんが とても大事なことなのです！
一番多く来ていただいているのは 30代前半の女性です。 下は23歳から上は85歳と幅広く対応させていただきます。 痩せてきれいになりたい。昔は簡単に痩せれたのに最近痩せにくくなった という方々のトレーニングのサポートをしています。 また、今までダイエットをしたことがない方 ダイエット初心者の方です。 そういった方々に 瘦せることは当たり前としてさらに リバウンドしないような食事指導 きれいに見える姿勢 など、そのその方のトータルサポートをさせていただきます。 ご要望に合わせますが、基本は2～3か月間のサポートです。
婚活を始める前にダイエットをしてきれいになりたい方のサポートをさせていただき 3カ月で－8,7キロ、婚活に参加する自信がついた。 太ってしまい身体がしんどいから痩せたいという方のサポートをさせていただき 3カ月で－6.1キロ、腰痛や肩こりが楽になった。
＜満足度の高いトレーニングの理由＞ トレーニング 科学的な知識を持って、安全かつ最大限の効果が出るようなフォーム指導とメニュー作成を行い ボディメイクをサポート。男性も女性も安心してトレーニング出来ます。 ダイエット ダイエットの目標や好きな食べ物、嫌いな食べ物を考慮し食事の楽しみを奪わないような ダイエットメニューを考えます。とりあえず、糖質制限などはしません。 カウンセリング 何よりも大切なのはあなたとのコミュニケーションです。あなたの目指す夢や、 目標の体型などを共有してあなたに合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供します。
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ダイエット、姿勢改善、体力向上 73kg→65kg 198,000円 (3ヶ月) 3ヶ月 女性・20代 大阪府大阪市
何年も痩せたいと口癖のように言っている。とお聞きしました。今年こそ痩せよう！！という目標を立て一緒にトレーニングをスタート。運動が苦手で最初は軽めのトレーニングでも筋肉痛が出ていました。しかし、3か月ほど経ったときに、筋肉痛が出なくて心配！！と、おっしゃっていました。 プロのコメント: 運動が苦手で筋肉量が少なかったので、まずは出来るトレーニングを探していきました。同時に、全身の筋肉に意識して力が入るような筋肉の【やる気スイッチ】を押していきました。
2021/10
Q:全く運動したことがありません。それでも大丈夫ですか？ A:全く問題ありません。未経験、入会したての方は沢山いらっしゃいます。むしろわからないまま始めてクセがついてしまう前に、正しいやり方を覚えてしまいましょう。
Q:体がめちゃめちゃ固くて腰痛もあったりするんですが、トレーニングしても大丈夫ですか？ A:詳しくお話を伺ってみないとわかりませんが、体のどこが固くてそれが腰痛などを引き起こす原因になっているのか？姿勢分析や動作分析を行い、体を整えてからトレーニングに入っていただく事もございます。そのような場合、普段の生活での注意点等もお知らせできます。
２０代の方から、７０代の方までいらっしゃいます(年齢は全く関係ありません) 比率的には女性の方が多くなっております。 ダイエット、健康管理、マシンの使い方、筋肥大、コンテスト出場に向けて等、目的は多岐にわたっています。 私自身はボディメイク系のトレーニングを得意としています。 女性はもちろん男性も美尻を作ってみませんか？
・仕事で座ったままの姿勢が長く、体力が落ちてきたという４０代の方 → 明らかに体が変わった！子供にお母さん胸が大きくなった？と言われた。 これは正しい胸のトレーニングでバストアップ効果が見られました。 ・しばらくジムに通ってるけど何の変化も無かったんでPTを受けてみました。 →最初は凄くキツかった！でも今まで自分が甘かったのが解った。正しいやり方が判ってすっきりした。 1人だとどうしても甘えができてしまいますが、PTではしっかり最後までやりきっていただけますよ！
トレーニングはキツい！でも楽しい！ こんな風に感じていただき、トレーニングを好きになっていただける事。 楽しくなければ続きませんが、効果が出なくても続きません。 パーソナルトレーニング当日だけの成果ではなく、ご自身でトレーニングをされる時にもちゃんとできるように説明をして、継続的に効果が出るようにしていきます。
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ボディメイク 47.8kg→48.7kg (体脂肪率は0.5％減少) 1回 6,600円 6回33,000円 1ヶ月 女性・40代 千葉県千葉市緑区
ボディコンテスト競技の経験者で、トレーニングの経験も数年ある方でしたが、最近停滞しており、体の変化が見られないとのことでした。 トレーニングの意識に変化があったご様子で、少しづつ成果が表れてきていらっしゃいます。 プロのコメント: 普段トレーニング時間を長時間は取れないとのお話があったので、やみくもにウェイトを上下させるのではなく、しっかりと対象筋に負荷を乗せるようにしました。そして、その負荷を逃がさない様に集中してコントロールすることで、短時間でも効率の良いトレーニングができるように心がけました。
2021/10
2021/10
ダイエットしたい、綺麗な身体を作りたい、もっと筋肉をつけたい、スポーツの成績を上げたい、 猫背などの不良姿勢を改善したい、腰痛、ひざ痛、肩こりなどの、痛みや不調を改善したい といった目標を身体の様々な観点（筋肉、神経、骨格、内臓、メンタル、etc・・・）から、 サポートしていきます。 ・綺麗に身体を引き締めたい20代、30代 ・最近、やせづらくなってきた、40代 ・医者に運動するように言われたけど、何をしていいか分からない 50代 ・健康も、姿勢も、身体の痛みも気になる 60代 ・いつまでも自分の足で歩きたい、70代以上 女性、男性関わらず、様々な目的の方にご利用頂けます。
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2021/10
