骨格診断+体型別トレーニング無料体験 @渋谷
パーソナルトレーニング・トレーナーの事例
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【体験参加は公式LINEよりお問い合わせください】 https://lin.ee/FuwidOJ LINEID:@619vlgen Q.無料体験では何をしますか? 下記内容を約75分間で無料体験していただけます! ・骨格診断/カウンセリング ・トレーニング(3〜4種目程度) ・振り返り/ボディメイクプランのご提案 ◆BECOME トレーナーの主な経歴◆ 【BECOME代表トレーナー:小佐野 陽(おさの のぼる)】 ボディメイクサポート実績 ・ミス青山2022公式ボディメイクパートナー ・ミス・ミスター立教コンテスト2021公式ボディメイクパートナー ・ミス・インターナショナル2022ファイナリスト ボディメイクサポート 所属 BECOME BODYMAKE 代表トレーナー IFBB Professional League Amateur 経歴 富士河口湖高校 ラグビー部 立教大学 相撲部 SMBC日興證券 フィナンシャルコンサルタント トレーナー&フィットネス業務(現在) 指導内容・得意分野 ボディメイク全般 ダイエット、増量 解剖学、栄養学 スポーツパフォーマンスUP Q.指導場所はどこですか? 東京都渋谷区宇田川町36-6 ワールド宇田川ビルB2Fキャンドゥのビル地下2階です。 完全個室で1on1のセッションとなりますので、人の目を気にせず集中してトレーニングを実施いただくことが可能です。 Q.運動初心者ですが、大丈夫ですか? ご安心ください。運動が苦手な方も多数在籍しております。 あなたの身体の特徴と、骨格のクセをしっかり理解しながら、完全オーダーメイドの指導をさせていただきます。
Q.どんなトレーニングをしますか? 一人一人の骨格と体型に合わせた「完全オーダーメイド」のトレーニングメニューです。 運動が苦手な方でも大丈夫です。「とりあえずスクワット!」など、根性論のような指導は絶対に行いません。 まずあなたの骨格と、身体の特性を診断します。 その上で、お客様のなりたい身体、着たい服を明確にし、その目標に対して、二の腕を引き締めたい、お尻に丸みを持たせたい、デコルテが出る服を似合わせたいなど、 あなただけの「完全オーダーメイドプラン」を作成します。 そのため、最短ルートで理想の身体を獲得することが可能です。 まずは無料体験にご参加いただき、他社様との違いを実感してください!
【主なお客様】 ・8割のお客様:20代~40代女性の更に美しくなりたい方 (初心者の方、運動嫌いの方が多数) ・2割のお客様:モデル、インフルエンサー、ミスコン出場者の方 【主なお悩み】 ・年齢と共に代謝が落ち、痩せにくくなった方 ・様々なダイエットで失敗してきた方々 (自己流、他社ジム、Youtube動画やSNS) ・着たい服が似合わなくなってきた方
脂肪を狙って落としつつ正しいトレーニングを行う為、体重以上に「見た目が大きく変化」いたします。 日々多数のお客様が変化しておりますので、是非SNSをご覧ください。 【お客様の声】 <24歳 女性の声> 腕や足が細くなり、顔周りもスッキリしたので、本当に通ってよかったと感じています。 いつも楽しく丁寧に指導してもらえるので、トレーナーには感謝でいっぱいです!! # 小顔|丁寧な指導|トレーナーに感謝 <25歳 女性の声> 友人の結婚式で着る着物とドレスの似合わせを提案してもらいました。これまで、無理な食事制限や運動を試みては挫折していたのですが、一生ものの知識と習慣を身につけられました! # 食事制限なし|結婚式|一生モノ <25歳 男性の声> -10キロを達成し、着たくても着れなかったタイトな服を着こなせるようになりました。 会う人みんなに「かっこよくなったね」と言われ、自己肯定感の向上も大きく感じました! # -10kg|タイトな服|着こなし|自己肯定感
我々BECOMEは、身体が変化するのは当たり前であり「メンタルやライフスタイル」まで整えるのがトレーニングの本質だと考えています。 是非、トレーニングで人生をより豊かにしていただけたら嬉しいです。 また、そのお力添えが我々にできればこの上ない幸せです。 まずは気軽にご連絡くださいませ。 今が人生で一番若い時です。 お客様の力になれる事を楽しみにしております。 BECOME BODYMAKE 代表トレーナー 小佐野 陽(おさの のぼる)
その他特長などの紹介
▶色々試してみたけど... 【結局「リバウンド」繰り返していませんか?】 ・骨格が太く、理想の体型に近づけない… ・年齢と共に体型が崩れ、ボディラインが気になる… ・ジム契約した経験はあるが継続できなかった… ・Tシャツやノースリーブなど、着たい服が似合わない… そんな方々が変化して定着する理由は、あなたの骨格と身体の特徴を診断した上で完全オーダーメイドのプランを組ませていただくからです。 もうリバウンドは卒業して、美しい身体を手に入れましょう! 【今なら9,800円の体験が無料!】 ⭐️まずは気軽に無料カウンセリング・体験へ! ↓参加は公式LINE追加後「無料骨格診断&トレーニング体験を予約する」ボタンをクリックしてください。 https://lin.ee/FuwidOJ LINEID:@619vlgen LINEをお持ちでない方は、Zehitomoに直接メッセージをお送りください!
パーソナルトレーニング 約3ヶ月間 1回 9,800円 30代 女性 東京都渋谷区
骨格診断により、お客様の体のクセと、特徴を分析しました。その上で、お仕事に合わせたパーソナルトレーニングセッションの時間帯をご提案し、仕事もプライベートも無理することなく、のびのびとトレーニングへ通っていただき、身体の部位を引き締めるためのトレーニングと、体力をつけるためのトレーニングを合わせて指導させていただきました。
4.5
2023/09
- あんなさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 指示が的確!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 四回目で腹筋割れました^ - ^24回コースでしたが効果が見え出してから通うのも楽しかったので、トレーニング期間が長くも感じなかったです。食事のアドバイスは知らない特に有り難かった
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 体調を見ながらその日のメニューを組んでくれたので通うのが苦ではなかった^ - ^ 褒めちぎって肯定しながら教えてくれるので、メンタル折れずに続ける事ができました
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- トレーニング開始時間には間に合って欲しかった
質問 肩や腰に痛みを抱えていますがトレーニングは可能ですか? 回答 可能です!肩や腰に負担のかかる原因をつきとめ改善しつつトレーニングを行います。症状がひどい場合はストレッチやマッサージに切り替えることも可能です。まずは気軽にご相談ください。
質問 運動初心者でも通うことはできますか?食事制限やトレーニングはきついですか? 回答 Re.Training Gym中目黒のお客様は6割以上はトレーニング初心者の方です。カウンセリングと体のチェックで不安な点を丁寧にお聞きして体力や自身の体に合わせたメニューをご提案します。食事制限も糖質オフではなく、バランスを重視した食事アドバイスをするのでストレスなく取り組むことができます。
女性と男性の割合は5:5です。年齢は20代〜60代で幅広い層のお客様の指導経験があります。 【会員制プラン】 運動習慣をしっかりつけたい 継続してトレーニングを行いたい 【回数券プラン】 忙しく月によって回数を調整したい 【短期集中コース】 短期的に結果を出したい 3つのコースでご案内が可能です。
その他特長などの紹介
【Re.Training Gym中目黒(リトレーニングジム)】 東京都目黒区中目黒にてトレーニング&スポーツマッサージ施設を経営しております。完全オーダーメイド型パーソナルジムをコンセプトに一人一人に合わせたトレーニングやカラダのケアを行なっています。一流アスリートから高齢者まで幅広い層のお客様の指導経験があり、目標に合わせて寄り添ったパーソナルトレーニングを行います。お気軽にご相談ください。 代表トレーナー 椿野修平(つばきのしゅうへい) 代官山にある大手スポーツジムにてヘッドトレーナーを経験したのち独立。著名人や一流のアスリートの指導経験もございます。医療分野で培った技術/知識をわかりやすくお伝えして最善を尽くしカラダを改善させます。 得意な分野 姿勢から改善するボディメイク・部分痩身 慢性的な不調の改善(肩こり・腰痛・膝痛等) スポーツパフォーマンスの向上(ゴルフ・マラソン・テニス・トライアスロン) 怪我からのリハビリ その他、どんな悩みでもお聞かせください。
5
2023/09
- こうさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 専門知識が豊富で他のジムでは教わらないトレーニングをしてくれます。また整体やストレッチの技術も高いです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 機能改善ができるパーソナルジムに通いたかったから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても明るくスポーティーなトレーナーです。指導はとても丁寧です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 1時間という短い時間でしたが効果を実感することができました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
パーソナルトレーニング(60分)身体の状況と要望に応じた内容を行います
¥6,000
オンライントレーニング指導(60分)個別・複数の方の要望に合わせて実施
¥5,000
パートナーストレッチ&セルフケア指導(40分) 貴方専用のストレッチを提供
¥4,000
整形外科クリニックでの理学療法士としての勤務や、20年間のトレーナー活動など、さまざまな経験を積んできました。 それらの経験から、身体の状態を整えることはケガや障がいの最大の予防であると考え、『SAVE』を設立。 現在はこれまでの経験を活かして、一般の方からアスリートまでの身体のコンディショニングサポートを行っています。
お客様からの質問:なるべく回数を多く教えてもらいたいのですが? もちろん毎回の金額設定でなく、初回以降は相談等を活用して予算を抑えて継続することも可能です。
高齢者の方々は、腰痛予防、膝痛予防、寝たきり防止、介護予防、病院でのリハビリとの併用。 現役世代の方々には、ボディメイクや筋力アップ、姿勢改善、スポーツでのパフォーマンスアップ ジュニア世代には、柔軟性改善、身体能力向上、スポーツのパフォーマンスアップ、怪我の予防
病院にて、人工関節後の急性期からスポーツ活動までをフォロー 少年サッカーのオスグット病(成長痛)の対処 バスケットボール選手の捻挫後の競技復帰や前十字靭帯損傷後の競技復帰 ゴルファーの腰痛改善 などなど
シニア世代の方が、いくつになっても元気な毎日を過ごせるように、また日頃から運動を楽しめるように。『SAVE』は経験豊富な代表を中心に、個々の年齢やペースに合わせた運動プログラムをご提供しています。 私たちが大切にしているのは、関わる方との共感(Empathy)と成長(Growth)です。 相手の立場で考えたうえで最適なアドバイスをすること、その方の努力によって身体の動きがしなやかになること。個々が持つ健康意識は、それらによってさらに向上すると信じています。 身体の痛みで悩む、その前に。健康なうちから、自分の身体と向き合っていきましょう。
その他特長などの紹介
トレーナーと1対1で運動を行います。まずはお客様のお悩みをお聞きし、身体の状態をチェック。その結果を踏まえて、最適な運動プログラムをご提案します。運動プログラムは一人ひとりの個性やペースを考慮して立案しますので、周りについていけないという心配がありません。運動後は、その効果を確認し、必要に応じてプログラム内容を変更します。
5
2023/09
- アキさん
- 20代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 悩みや不調のところを親身になって聞いてくれて、丁寧に対応してくれ、自分自身で行いやすいケアやトレーニングを教えてくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 以前からの繋がり
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- すごく話しやすくて、リラックスしながらケアやトレーニングを受けられる
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 痛みがすごく和らいだし、原因や改善の仕方を丁寧に教えてもらったのでとてもよかった。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ないです。
【初めての方はこちらから!】 パーソナルトレーニング 体験レッスン(1回限り)
¥5,000
あなたの「トリセツ」遺伝子検査&食事サポート付き 1ヶ月 (全4回)コース
¥120,000
あなたの「トリセツ」遺伝子検査&食事サポート付き 2ヶ月 (全8回)コース
¥240,000
あなたの「トリセツ」遺伝子検査&食事サポート付き 3ヶ月(全12回)コース
¥360,000
Q:トレーニング初心者ですが大丈夫でしょうか? A:大丈夫ですよ!! まずは丁寧にヒアリングさせていただき あなたのできる事から始めていきます。 イスに座って行う低体力者向けトレーニングや 中級者トレーニング。 脂肪燃焼系HIITトレーニング。 また足腰や肩などの痛み改善に対しての、 ストレッチやトレーニングも行えます。 あなたの現状や理想をしっかりお聞きし、 あなたの望む未来へサポート致します。
Q:変化は期待できますか? A:当方では一生変わらない遺伝子検査も取り入れ 「あなただけのトリセツ」を元に、 食事サポートやトレーニングを行います。 なので、何をどのようにすればよいのかが分かり、 より効率的かつ効果的に あなたの理想に近づけていきます。
一生変わらない遺伝子を活用することで 「太る原因と、太らないライフスタイルを手に入れる」 方法が分かり、理想のボディを手に入れながら 一生もののスキルも身に付きます。 <こんな方におススメです!> ・努力をしているのに痩せない方 ・結果がでずにモチベーションを落としている方 ・食事制限が苦手な方 ・効率よく痩せたい、無駄なことはしたくない方 ・体力・筋力は付けつつ、体重・体脂肪は減らして、 カッコしいスタイルを手に入れたい方
3カ月で-4キロ、体脂肪も減り、 お腹周り、太もももスッキリ! ひざの痛みも改善し、 毎日快適に過ごせるようになった70代女性の実話。 元々ひざの不調があったが、ヨガに通い、 もう数年間は痛みもなく快適に過ごされていた。 ところが昨年、突然、 ひざの痛みが発症し歩くことも困難に・・・。 買い物にも行けず、家に引きこもり・・・。 益々、体重も増加し、 更にひざに負担をかけている状態でした。 病院で検査の結果、ひざの軟骨のすり減りや 軽く半月板が損傷していると診断。 痛み止めでの投薬治療と運動を勧められたとのこと。 まずは、ひざの痛み改善を中心に、 筋力・体力UP作り。 体重を5キロ落とすことを目的に 3カ月のトレーニングを開始。 痛むひざから遠い部位からアプローチし、 イスに座った優しいトレーニングから 少しづつレベルUP。 「食べるべきもの」や「避けるべきもの」 「食べる順番」や「取り方や量」 などの食事サポートも行った結果、 3カ月で、体重-4キロ、体脂肪も減り、 主にお腹や腰回り、太ももがスッキリし、 一回り小さくなられ大変喜ばれた。 何より、ひざの痛みが改善し、 「今ではどこへでも出かけられるし、 カラダも軽くすごく快適に生活できるようになった!」 と大変喜ばれました。 本当は「もっと効率よく減量できる食事方法」 をご提案していたのですが、ご本人の希望で、 行いませんでした。 3カ月のトレーニング終了後、 クライアントさんからは 「勧められた食事法を実践しなくても この年齢で、たった3カ月間で、 ここまで変化したのは嬉しい。 今まで何をしても痩せれなかったから。 勧めてもらった方法で行えば、 自分でも更に変化はあったと思う」 とおっしゃられていました。 この方は食べるの大好き! 最初は「大丈夫かな・・・」 と少し不安もあったようですが、 「食べていても体重も、体脂肪も減り、 体型が変わってすごく満足」 「我慢しなくても、無理しなくても、 これだけの結果が出たことがまた嬉しい!」 と言われたことが印象的でした。
私のモットーは、親切、丁寧に、 あなたに寄り添いながら、 あなたの理想をサポートすること。 コミュニケーションを大切にしています。 整体師でもあるので、その他、 気になる事は何でも聞いてくださいね! あなたのお役にたてること、お会いできることを ココロより楽しみにしています♡
その他特長などの紹介
遺伝子検査を活用した「あなただけのトリセツ」を活かし、 効率的かつ効果的にあなたの理想をサポートします。 また、私は、ベストボディジャパンに出場、入賞したしたトレーナーや、 男性トレーナー、京都以外でもリアルで指導できる他府県のトレーナー、 オンラインでも指導ができるトレーナー、元看護師や介護士、栄養管理士など、 、あなたに合った様々なトレーナーを紹介することもできます! ぜひ一度ご相談ください。
5
2023/08
- Copi さん
- 40代
- 京都府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 20,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧でわかりやすいアドバイスをいただきました。セッションも楽しく受けることができました。遺伝子検査も受け、自分自身について詳しく知ることができ、これからにいかせることがたくさんありました。おかげさまで理想の体型になることができました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 指導歴が長く信頼感がおけることと、遺伝子検査にも興味があったので先生に決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧でわかりやすかったです!また、たくさんお話しすることができ、楽しくより私に合った方法を教えていただきました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 私は体型にコンプレックスがあったのですが、先生のトレーニングや遺伝子検査に基づいた食事指導により、コンプレックスであったお腹周りがスッキリとし、周りの人からも褒めてもらうことできた。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし。
- その他のご意見・ご感想
- 先生のおかげでコンプレックスが解消されました。ありがとうございました!!
(質問)運動経験無しでも大丈夫でしょうか? (回答)お客様に合ったエクササイズを提供しますので、ご安心下さい。 (質問)持ち物を教えて下さい。 (回答)水分、タオル、上履きをご用意下さい。
(質問)整形外科に通ってますが大丈夫でしょうか? (回答)整形外科に通っている場合、お医者様に、出来る運動の確認をお願い致します。
ご来店のお客様は、40代から80代の方が多く、90%が女性です。来店目的は、ダイエット、体力アップ、健康寿命を延ばす事です。
①ダイエット目的でご来店し、20kgの減量に成功 ②姿勢が悪い事による腰痛があったが、筋力アップ 姿勢改善で、腰痛改善。 ③糖尿病のお客様が、トレーニングと栄養指で、 糖尿病数値の改善 ④高血圧のお客様の血圧改善 ⑤慢性肩凝りのお客様の改善
一番に、お客様の安全に心掛けています。お客様の当日の体調、マシンの安全確認、空調設定温度、トレーニング中のお客様の様子には、常に気を配りトレーニングを実施しています。
その他特長などの紹介
完全プライベートのパーソナルジムで、女性スタッフも常駐しています。女性の方も安心してご利用頂いています。シャワー等、アメニティを省き、通い易い金額を設定しています。モニター価格もございます。 併設のエステサロンもございますので、リラクゼーションや、フェイシャルエステもあり、美容と健康に特化しています。
5
2023/08
- ANさん
- 30代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 1人1人の目標に合わせてトレーニングプランを組んでくれるのは勿論ですが、トレーニング中も柔軟にプラン変更をしながら進めてくれるので、無理・無茶なく継続する事が出来ます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 今まで何度か自分で宅トレをしてきましたが、全く効果が出ずこちらにお願いしました。週2のトレーニングを2ヶ月継続して、全体的に引き締まってきた感じはありますが、特に目視でも分かるぐらい二の腕周りや背中周りがシュッと引き締まって来ました!また、トレーニング中もただトレーニングをするだけでなく、コミュニケーションをしながら色んな知識も付くので、楽しみながらトレーニングを継続出来るのがとても良いと思います。
Q どんなことをしてくれるのですか? A 3ヶ月後の目標を設定し、達成するためにトレーニングメニューや食事管理のアドバイスをしたり、希望があればメンバー同士で交流する場を設けるなど「結果を出すために必要な環境」を提供します。
Q どのように指導してくれますか? A zoomにて週1〜3回以上マンツーマンまたは合同トレーニングの時間を作り、さらにメッセージで連絡をとりながら指導させていただきます。
3、40代の女性のお客様 目的は、運動不足解消やボディメイク、ダイエットなど
3ヶ月で体重−12kg 3ヶ月で懸垂0→12回 3ヶ月でウエスト−8.5cm
人が結果を出せる環境(頼れる指導者、仲間、明確な目標設定と期限)を整備します。 また、お客様に寄り添ってサポートします。
その他特長などの紹介
トレーナー3人と管理栄養士1人が常備し、毎日アドバイスができる仕組みになっています。 運動が苦手な人、継続が苦手な人にピッタリのサービスです。
オンラインパーソナルトレーニング 月額6,000円〜 週1〜3回(30分)で3か月間 女性20代 東京都
3ヶ月チャレンジという目標達成型オンライントレーニング企画を運営しています。4名の優秀なトレーナー、管理栄養士がつき、かつメンバー同士で切磋琢磨し合いながら目標達成を目指します。
4
2023/08
- みんみんさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 目標である7kg減は達成できなかったが、6.5kg減量することができた。何よりもウエストが7.5cmも細くなったのがとても嬉しかった。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- もう少し言ったことを覚えていたほうがいいと思います。「やる」といっていてやらずに終わることが多々あるように感じます。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 最大限にその人に寄り添った内容で臨機応変にメニューを組んでくれたり、アドバイスをしてくれる。また、トレーナー×客という関係性だけでなく、プライベートでも熱い考えを持っているので尊敬できる部分がたくさんある。時にお茶目でギャップもあり良い。
- このプロに決めた理由を教えてください
- インスタなどSNSを見て、この人のもとでなら私でも変われるかもしれないと思った。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 真剣に見てくれており、的確なアドバイスをしてくれる。オフトレでは一緒にトレーニングしてくれるし、たまに冗談を真面目に言うので良い雰囲気で取り組むことができる。
- その他のご意見・ご感想
- 1ヶ月分の可能な日程を送っているので、できればその中で予定を組んで欲しいです。(例えば9/1 9:00〜12:00なら可能と出しているのに、なぜか8:00〜8:30の案を提示される、など)
どのくらいの頻度でトレーニングすべきですか? 一般的には週に2~4回のトレーニングが推奨されますが、個人の目標や現在の体調によって異なります。週に1〜2回は確保できることが理想ですが、ご自身だけでもトレーニングできるようフィードバックシートをお渡ししておりますので、ご自宅でのセルフでのトレーニング併用によりセッションの頻度は減らすことも可能です。
理学療法士とはどのような専門家ですか? 理学療法士は、運動や身体活動を通じて、怪我や疾患による身体の機能障害を評価し、リハビリテーションを行う専門家です。彼らは運動生理学や解剖学の知識を活かして、患者の運動能力を回復・向上させるためのプログラムを作成します。
年齢層は学生からシニア世代まで幅広く対応させていただいております。 理学療法士の指導は、怪我のリハビリテーションを必要とする人々や、特定の状態によって運動能力に制限のある人々に特に適しています。また、健康状態にかかわらず、運動のフォームやテクニックの向上を目指す人々にも役立ちます。
膝痛を治すためのダイエットと筋力増強のためにご利用されたお客様(60代女性) 運動したくても膝が痛くてできない方に対し、膝の痛みの管理から始め、徐々に筋力トレーニングや有酸素運動へと負荷量を調整してメニューを進めました。 無事にダイエットに成功し、膝を守るための筋力アップも成功しました。
できないことにも寄り添い、一緒に「できた!」を体験することを意識しています。
その他特長などの紹介
\従来のパーソナルトレーニングを超えた、画期的なスポーツ医科学ジム。/ 私たちは、これまで最先端のクリニック・スポーツ現場の最前線で、トップアスリートのカラダと向き合ってきました。不調を整え、パフォーマンスを向上を目指す日々は何にも代え難い経験でした。そして、この日々から、より多くの人々の「日常」をカラダづくりで豊かにしたいと思い、OneSelFが誕生しました。 OneSelFのカラダづくりははただのパーソナルトレーニングではありません。 理学療法士などスポーツ医科学の専門資格を有するスタッフが多角的な視点で、より深くご利用者様のニーズを叶える多様なプログラムをご提供します。 さらに、OneSelFでは動画や写真を用いて、毎回、実施したトレーニングプログラムをご利用者様にお渡しし、日常生活に取り入れやすい形で還元できるように工夫しています。このサイクルを繰り返し、カラダの状態が向上するにつれ、プログラムも更新されていき、私たちがより良い状態へと伴走していきます。 不調や痛みに悩む方でも、OneSelFなら、その要因を特定し、改善策を講じながら、安心してパフォーマンス向上を目指すことができます。 是非、日常生活に密着したOneSelFのカラダづくりをご体感ください^^
5
2023/08
- 祢津さん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- すごく細かく、丁寧に指導してくれました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 投球時の肩の痛みが軽減されました。
※ゼヒトモ限定!!【初回限定】無料カウンセリング(約30分)
¥0
オンラインコーチング【4週間】※詳細はご相談ください※
¥33,000
【自宅でOK◎】オンラインパーソナルトレーニング 1回(60分)
¥6,000
出張パーソナルトレーニング1回(約60分)【※交通費別途必要】
¥10,000
質問:どれぐらいで痩せますか? 回答:早い方で約3〜4週間ほどで効果が見られます。もちろん、運動歴や週に何回トレーニングを行うのか、どのような食生活で過ごされているのかを考慮すると、個人差はあります。(※食事制限はありません) しかし、トレーニングを正しく継続して行うことで必ず理想の身体は手に入ります。なお、「1週間で激痩せ」や「短期間で−○kg」のような謳い文句はなく、お客様のトレーニングが日々の習慣となるようにサポートさせていただきます。そうすることで、理想の身体を手に入れた後でもリバウンドすることなく、お客様がご自身でトレーニングを継続していくことも可能です!
質問:続けることはできますか? 回答:もちろんです!オンラインで行いますので、ジムに通うための時間や準備などは一切必要ありませんので、時間を有効に活用できます。そのため、トレーニングを行うためにジムへ行くという大きなハードルはなくなります!また、ジムへ入会しても1年間通い続けられる人は全体の3%と言われています...。そして、一人ではなかなか続かないという方は、私のようなトレーナーという存在を有効に活用していただければと思います。私は、トレーニングにおいて、体を動かすことと同じように”心”(メンタルやマインド)の部分を大切にしています。お客様のモチベーション維持やトレーニングとの向き合い方、考え方などにおいてもお役に立つことができるかと思います!
・どのトレーニングをすればいいかわからない... ・一人では継続できない... ・ジムに通っているが思いのほか体型に変化がない... ・家で手軽にトレーニングを始めたい... ・過度な食事制限は嫌だ... こういったお悩みをお持ちの方に、是非オンラインパーソナルを受けていただきたいです! 年齢層は問いません! 「昔は運動部に所属していたが、今は見る影もない...」という30代前半の方や、「憧れている女優さんのような体型になりたい」と話される40代前半の主婦の方もいらっしゃいます! まずは、”初回限定(お一人様一回限り)】体験レッスン+カウンセリング(約30分)”をお申し込みください! その後、やってみたい!と感じたら是非”パーソナルトレーニング1回(30分 or 60分)”をお申し込みください! (運動習慣がない方は、30分1回の単発セッションをオススメします!) もちろん継続をご希望の方は、1ヶ月コースや3ヶ月コースの方が断然お得です! ※一人で受けるのは不安という方は、お友だちやご家族、同僚の方とペアレッスンをお申し込みください! 是非、ご検討ください! 私の目的は、Calithenics(自重トレーニング)の良さを広めたいという思いからきています。昨今では、SNSなどでジムでトレーニングをする素敵な男女の投稿が目立ちます。これが、フィットネスジムに通うきっかけになることは良いのですが、なかなか通い続けられず、理想の身体を手に入れられないという現象も起こっていると思います。(ジムを否定しているわけではありません!)そんな中、私は自重トレーニングで人々の日常にフィットネスを手軽に取り入れることを目的にしています。自重トレーニングであれば、いつでも、どこでも、手軽に始めることができます!トレーニングにおいて何より大切なのは"継続すること"です。私は10年以上トレーニングを継続して行っています。食事制限もほとんどしたことがありません。理想の身体を常に維持向上し続けることができています!もちろん、お客様の目指す理想の体型にもよりますが、自重トレーニングで手に入れられることがほとんどです!是非、一度パーソナルトレーニングを受けて見ませんか?
「○○トレなどのSNSに投稿されているトレーニングや、会員制のオンラインサロンに入会するなど色々なトレーニングを試しましたが、なかなか結果が出ません。」と、申し込みをされたお客様がいらっしゃいました。トレーニングに対する向き合い方や考え方など、マインドの部分についてまずお話をさせていただきました。内面が変わることで、毎日イキイキとトレーニングと向き合うことができ、パーソナルトレーニング以外の日常生活でもご自身でトレーニングに励むことができるようになりました。もちろん、気になるお尻まわりを解消、体重も減少、体型の変化について周りから声をかけられることでキラキラと輝く毎日を送っていらっしゃいます。
お客様の身体と心の状態を毎回確認するようにしています。基本的には週に1回から2回のパーソナルとなります。前回のトレーニングからどのような変化があったのか、日常生活で何か変化はあったのか、体力的・精神的疲労は溜まっていないか?など、まずはじめにお客様とお話をさせていただきます。大枠のメニューは計画していますが、その日のお客様の状態、目的に合わせてメニューを変更したり、トレーニングだけではなく、コミュニケーション面、コーチング面もサービス提供の際に私が心がけていることです! そして、大切にしていることは”ご縁”と”繋がり”、”感謝の気持ち”です。 このゼヒトモを通じて、何千人といるトレーナーから私を見つけていただいたこと、申し込みを検討されていることに心より感謝いたします。そんな”ご縁”あるお客様に選んでいただけることをとても嬉しく感じます。お客様と”つながる”ことができた際には、お客様の更なる人生の飛躍、健康、幸福度を上げるためにも、真摯に向き合い全力でサポートさせていただこうと思っております!
その他特長などの紹介
お客様が理想の身体を手に入れたいと思う以上に、私はトレーナーとして”挑戦”し続けています! 自重トレーニングだけで日本一を獲る!これが私の”挑戦”です! 一緒に自重トレーニングで理想の身体を手に入れましょう!!
5
2023/08
- midoriさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- このプロに決めた理由を教えてください
- 痩せるためのトレーニングだけでなくコーチング的なメンタルサポートをしていただけること。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングを始める前に、前回からの気づきや変化を共有するので、自分の状態を確認することができます。気分がおちているときは、いつもポジティブな言葉をかけていただき、トレーニング後には心も身体も元気になっています!トレーナーさんも一緒にトレーニングするので、頑張れるし楽しいです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングの翌日は筋肉痛になり、効いているのがわかります。オンライントレーニングは初めてでしたが、数ヶ月で自分でも体型の変化を実感するほど、変化を感じました。分からないことはすぐに質問できるし、自分にあったメニューを教えていただけます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 身体だけでなく心も整い、理想の自分に近づく方法を教えていただけます。
- その他のご意見・ご感想
- トレーニングを始めてから、マインドがかなり変化して自分を大切にできるようになりました。その頃から日常の習慣が変わってきて、自分の体型が少しずつ変わってきました。理想の自分になるために、メンタルも身体もサポートいただき心強いです。
【完全マンツーマン🙆♀️】パーソナルトレーニング1回
¥5,900
【友達とキック(2名〜4名)🙆♀️】パーソナルトレーニング1回 1名あたり
¥3,900
【月額会員 完全マンツーマン🙆♀️】パーソナルトレーニング1回
¥4,900
【月額会員 友達とキック🙆♀️】パーソナルトレーニング1回 1名あたり
¥2,900
Q1:キックボクシングはダイエットに効果がありますか? A1:ございます!1時間あたり500kcalの消費が期待できます。またキック動作はインナーマッスルをダイレクトに刺激するため、引き締まった身体を効率的に手に入れることが可能です。 Q2:初心者でもキックボクシングは可能でしょうか? A2:可能です👌生徒さんの9割が未経験ですが、1ヶ月くらいで鋭いパンチとキックが打てるようになります。 Q3:ケガが心配です。 A3:理学療法士国家資格を持つトレーナーが安全第一でトレーニングを実施いたします。スパーリングなども希望者以外は実施しません🙅♀️しかし、格闘技である以上、軽い突き指などのケガをする可能性は0では無いことをご承知おきください。
Q4:入会金や月会費はかかりますか? A4:無料です!料金はその都度払いとなります。(1回あたりの費用が安くなる月額制もございます) Q5:お支払い方法は? A5:現金でのお支払いをお願いしております🙇♀️ Q6:道具はレンタル可能ですか? A6:グローブなどの道具はレンタル無料です。持ち物は運動着、タオル、飲み物、軍手、シャワー浴びたい方はシャワーセットとなります。 Q7:シャワーはありますか? Q7:男女別シャワー、パウダースペースがございます。 Q8:営業時間は? A8:平日17時〜、土日11時〜です。定休日は水曜です。それ以外はご相談くださいませ。 Q9:アクセスは? A9:住所 〒005-0004 札幌市南区澄川4条2丁目1番7号Oleno.BLD 2階 南北線澄川駅徒歩1分です🚇 Q10:駐車場はありますか? Q10:無料駐車場(90分)がございます!
10歳〜100歳まで👌 ◯本気でダイエットしたい方 ◯仕事や家庭でのストレスを発散したい方 ◯強くなりたい方 ◯メンタルを整えたい方 ◯普通の筋トレは続かない方 ◯楽しくダイエットしたい方
お客様: 30代、女性。運動習慣は無く、30歳を超えたあたりから体重が増え始める。スポーツジムに通っていたが続かず、楽しそうなキックボクシングを選択。 目的: 友人の結婚式に参加するにあたり、ドレスが似合うくらいにダイエットしたい。 具体的なゴール: 2ヶ月で5kgのダイエット。 内容: 週に一度のパーソナルトレーニング。キックを通したインナーマッスルの強化、ボディメイク。食事は PFCバランスを意識して1500kcal/1日を続けてもらう。適宜、食事と栄養指導を行う。毎夜30分の自主トレーニングメニューを動画で作成、実施してもらう。 結果: −6.5kcal/2ヶ月を達成し、結婚式に無事ドレスを着て参加。昔の友達に「綺麗になったね」と言われる。 現在: 体重を維持するために、週1回のトレーニングを継続中。表情も以前より明るくなり、ポジティブな発言が増える。
キックボクシングは敷居の高いスポーツと思われがちです。 私も始める前は「自分には難しいだろうな」と思っておりました。 しかし、実際は老若男女問わず誰もが楽しめるスポーツであり、ダイエットのみならず、メンタルケアや護身術にも繋がったりなど、キックは最強のスポーツだと考えております👍 「1時間があっという間だった。」という声を多くいただいておりますように、怪我の無いように、お客様のことを第一に考え、楽しくトレーニングを行うことを常に心がけております!
その他特長などの紹介
南北線澄川駅徒歩1分にある当ジムは、本気ダイエット、体力向上、ストレス発散したい方向けの常設キックボクシングパーソナルジムです。 普通の筋トレは続かないという方、楽しくダイエットしたいという方におすすめです! レンタルスペースとは違い、トレーナー所有の常設ジムであるため、急な場所や時間の変更はございません。 会員様の目的に合わせ、理学療法士兼元プロキックボクサーの専属トレーナーが個別メニューを作成、お手頃価格にてマンツーマントレーニングいたします。 ボクササイズとは一線を画した、本気でパンチとキックを繰り出すことで引き締まった理想の身体を目指すためのキックボクシングジムです🥊 安心・安全なトレーニングのもと、1回あたり500㎉の消費、1ヵ月で体重の5%減量を目指します👍 設備: ◯男女別シャワー室 ◯パウダースペース ◯トイレ ◯冷暖房 ◯サンドバッグ ◯ボクシングリング ◯各種トレーニング用具 住所: 〒005-0004 札幌市南区澄川4条2丁目1番7号Oleno.BLD 2階 料金: 1回(約50分)5900円、複数人ですと3900円/1人。 月額会員になりますとそれぞれ1000円引きです✨(詳細:https://g-kick.com/fee/) 営業時間: 平日17時~、土日11時~、水曜定休 HP: https://g-kick.com/ 公式ライン: https://lin.ee/tgQqgOS インスタ: https://www.instagram.com/go_hikita/?hl=ja 電話番号: 090-1383-4832 ※公式ラインからのお問い合わせが一番スムーズです。 キックボクシングは身体にも、心にとっても最高のスポーツです。 何歳からでも決して遅くなんてありません。 自分を少し変えて見たい方、お待ちしております!
ダイエット 約3ヵ月間 1回4900円 40代 女性 北海道札幌市中央区
週に一度のパーソナルトレーニングを実施しキックボクシングトレーニングの他、器具を使わない体幹トレーニングの指導も行いました。食事は PFCバランスを意識して1500kcal/1日を続けてもらい、毎夜30分の自主トレーニングメニューを動画で作成、実施してもらいました。 3ヶ月とスパンが長いため、2週間ごとに、目的の再確認と今後の計画の再構築を行い、モチベーション維持に努めていただきました。
5
2023/08
- アイスさん
- 50代
- 北海道
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 今まで色々やりましたが1番痩せました!楽しいので続けられるのも良いです。体験に行くまでが勇気がいりましたが、もっと早く通いたかったです!
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 理学療法士&元プロキックボクサー
体験レッスン
¥3,300
【一番人気】月4回プラン 手ぶらでOK 食事指導付き 追加料金一切なし!
¥32,780
【5名限定】モニタープラン 月4回コース 手ぶらOK 食事指導付き
¥27,500
月2回プラン 手ぶらでOK 食事指導付き 追加料金一切なし!
¥16,500
質問:グラビティで行っているパーソナルトレーニングはどの様なものでしょうか? 回答:当ジムでは、カウンセリングの際お客様のご希望や目的、生活習慣など丁寧にヒアリングを行います。 ヒアリングでお聞きした情報をもとにお客様一人一人のニーズに合わせたオリジナルメニューをご提案します。 一人で行うトレーニングではマシーンの使い方はもちろん、理想の体型するためのどの様なトレーニングを行えは良いかわかりづらい点や、モチベーションの維持が難しいく結果も出しづらい点などがございます。 当店では、お客様の理想を叶えるため経験豊富なトレーナーが二人三脚でトレーニングを進め確実に結果につなげる事が可能です。
質問:ジムや運動の経験がないのですが、大丈夫でしょうか? 回答:もちろん大丈夫です。 通われているお客様の中には、運動経験がなかった方もたくさんいらっしゃいます。 経験豊富なトレーナーがお客様のレベルに合わせたサポートをいたしますので、どうぞ安心してお気軽にお越しください。
年齢層:20代 12% / 30代 34% / 40代 33% / 50代 14% / 60代 7% 男女比:女性63% / 男性37% 目的:ダイエット 44% / ボディメイク29% / 運動習慣 18% / バルクアップ9%
計3000名以上のトレーニングを担当 【ダイエット実績紹介】 20代女性 2ヶ月で体重 -9kg 30代女性 3ヶ月で体重 -10.1kg 40代女性 2ヶ月で体重 -7.8kg 50代女性 6ヶ月で体重 -6kg 30代男性 3ヶ月で体重 -10.3kg 40代男性 2ヶ月で体重 -10.1kg 40代男性 6ヶ月で体重 -12.3kg
その他特長などの紹介
恵比寿のプライベートジムGRAVITYです。 当ジムは、パーソナルジム激戦区の恵比寿にて2016年に創業 通いやすさNo.1の完全個室のパーソナルジムです。 業界最安値級のコストパフォーマンスと通いやすさを追求した充実の無料サービスが自慢のジムとなっております。 芸能人やアーティストなども通っていただくことが非常に多く、ダイエットやボディメイクの成功者を多数輩出中です! ダイエットはもちろん、ボディメイク、バルクアップ、健康習慣、マタニティトレーニングなど様々なニーズに経験豊富なトレーナーがお客様に合わせたのオリジナルプランをご提案します。 まずはなんでもお気軽にご相談ください。
5
2023/08
- ユウチャンさん
- 60代以上
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- セッション参加者のモチベーションを上げるのが巧みなところ。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 和気あいあいと、時には冗談も言いながら楽しくセッションをしています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体が引き締まった。腕が太くなり胸が逞しくなり少しずつマッチョになっているのを実感する。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ないものねだりになるので、特にありません。
- このプロに決めた理由を教えてください
- お試し参加した時に担当していただき、丁寧に一から教えてもらったので。
- その他のご意見・ご感想
- 特にありません。
Q,頻度はどれくらいですか? A,結論、月1~可能です。 カウンセリング後、プランをいくつか立てますので目標達成が可能なプランを提案します。
Q,運動初心者で、知識ないですが大丈夫ですか? A,はい、大丈夫です! 一つ一つ理由ややり方、効果も丁寧にご説明するので、2~3か月(週1の場合)位受けていただければ、やり方や理解も深まり効果も出てきます。
中高生の学生~高齢者まで可能です。 カウンセリングしながら目的に応じた強度で行います。 体質変化療法により維持しやすい体質にします。 内容は、ダイエット、ストレッチ整体、コンディショニング、スポーツ動作強化、バルクアップ、筋トレの方法学習、腰痛緩和、肩こり緩和、関節痛緩和、運動習慣など幅広く対応しております。 ●流れ カウンセリングをしてライフスタイルや性格に合ったプランをご提案します。 毎週の目標から毎月の目標、最終目標と細かく分けることにより、
成功例1 40代女性身長160cm体重67㎏が週一で通って10か月で49kg体脂肪率17%になりました。 自宅での課題(週2回30分の運動)をこなし、食事の改善により体質変化を起こして達成しました。 成功例2 65歳男性 身長168cm体重80kg 一年で68kg達成 ウエスト110cm胸囲115cmからウエスト82cm。胸囲95cm達成。逆三角形に向かって現在も週2でご来店されています。 月三回の旅行にいきながら達成された方です。食材選びにより、半年かけて体質を変え、食べたいと思うものが変わることで、ダイエットの負担や我慢を軽減して達成しました。
短期的目標もかなえますが、主に長期的体質変化による、心身ともにストレスを最低限にし、目標をかなえます。 基本的に習慣化をすることで、人間はストレスを軽減することができます。 例えば、あなたが毎日朝ごはん、その行為にストレスは少ないと思います。 ですが、朝ごはん食べていない方からしたら、ストレスに感じる方が多いと思います。 それが習慣化ができているかの差です。 なので私は、時間をかけて作り上げて、運動や食事をライフスタイルにすることをお勧めしています。
その他特長などの紹介
たのしい、わかりやすい、効果のあるトレーニングです! 完全オーダーメイドです!
5
2023/08
- yasuさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 質問にしっかり答えてくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- メッセージでの案内が的確だった
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 若さゆえのフレッシュさがあって雰囲気はよかった
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ始めて間もないのでなんともいえないが、プラン通りに進んでいる為、期待してます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 割ともう少し追い込めるので物足りない種目もありますが、多分上岡さんなりの意図があるんだとおもうから、ついていきます。
- その他のご意見・ご感想
- 今後も楽しみにしてます。
Q.どこでトレーニングできますか。 A.主に京都府、大阪府、奈良県、滋賀県の方を中心に担当させていただいております。 お客様のご自宅からなるべく近い距離のジムでトレーニングを行わせて頂きます。
Q.食事指導の頻度はどれくらいですか。 A.食事指導は毎日行います。直接対面で指導できない場合は、LINE、メール、お電話にてご指導させていただきます。
20代から50代の幅広い年齢層の方で受け付けております。 そのお客様に合わせたメニューを提供しております。
月100件以上担当させていただいており、50代主婦の方で3ヶ月で-13kg達成されました。
サービス提供にあたり、お客様のお悩みや目的に合わせたメニュー作りを行い一人一人に合わせたボディメイクをご提供させていただいております。 お客様の目標を設定し同じ目線で一緒に達成していけるように心がけております。 まずはトレーニングを楽しんでいただくことを一番に考えております。
その他特長などの紹介
私自身、ボディメイクをするまではずっと体型に悩んでる一人でした。 しかし、私でもここまで変われるのであれば誰でも変わることができると思っております。 ですので今まで私が培ってきた知識をもとに皆様にボディメイクをご提供させていただきます。
パーソナルトレーニング 100,000円 1回60分を個人に合わせて 女性・30代 京都市中京区
整ったボディメイクのためにトレーニング・ストレッチを行い、食事を指導しました。
5
2023/08
- Darrellさん
- 30代
- 京都府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 35,000
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 過去の経歴からかお話が上手なので趣味の話など楽しく雑談を挟みながらトレーニングできています。また安全にもよく気を配ってくださっているので安心して通えています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重の減量、肩こりの解消などが初回からすぐに実感できました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- こちらの質問やトレーニング内容の説明がとても丁寧で、行うトレーニングの目的、それによる効果が明確に理解できるので自信のやる気にも繋がります。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 話しやすさ、質問のしやすさなどコミュニケーションを重視して玉梶さんにお願いすることに決めました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 今のところは特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- これからも長くお世話になろうかと思っています。また近くのオススメのご飯屋さんの話聞かせてください!
プロテインは飲んだ方が良いですか? 目的によりますし、食事量にも関係してきます。 1日の栄養素においてタンパク質が明らかに足りてない場合は飲む必要があります。食事制限をする場合も同様です。 普段から食事量が多くて食事制限もしたくないというお客様様にはあまり勧めておりません。 どこの製品がいいか?か飲むべきか?などはセッションをしていく中で食事内容も考慮しながら決めていきます。 基本的に私の場合はサプリメント類に頼るのではなく、なるべく食べ物から栄養を摂るように促します。
筋肉がついて太くなりませんか? カラダを変えるためにはある程度の負荷を加えていかなくてはなりません。 ですが、筋力トレーニングを行っても太くなるといった事はありません。基本的に負荷加えていくほど引き締まっていきます。 コンテスト出場者が太いのは相当な時間をトレーニング費やしたり、食事もかなりのカロリーを摂取しているからです。
老若男女問わず様々な年齢層のお客様を指導しております。強いていうならば30〜50代女性、男性が多いです。 ほとんどの目的はボディメイク、ダイエットです。
ダイエット、ボディメイクが目的であるほとんどのお客様が筋肉量落とす事なく、リバウンドもしないで見た目の引き締めや体重減少に成功しております。 そしてほとんどのクライアントがパーソナルトレーニング以外での運動を実施下さり、継続しております。 改めて運動の大切さを伝えていこうと思います。
わかりやすく楽しいを意識しながらトレーニング指導を心がけております。 エクササイズ効果を出す為には継続力が大事になります。 マンネリ化しないように多様なエクササイズを実施いたします。 一人一人の体力レベル、生活様式、メンタル面を考慮してメニューを作っております。
その他特長などの紹介
自己紹介: はじめまして、Personal Gym LUKEです。 皆さんは何を基準にジムをお探しですか? パーソナルジムは年々増加してます。 パーソナルトレーナーも多くなっております。 トレーナーの実力、知識、スキルは情報を得やすくなったこの時代においてほとんど大差はないです。各ジムが何を大切にしているのかが選ぶ上で重要だと感じてます。 私たちLUKEでは「挑戦」を大事にしております。 在籍しているトレーナー自身もいろんな事にチャレンジしてます。 トレーナー紹介: 秋山 涼亮 はじめまして! パーソナルジムLUKEトレーナーの"アッくん"こと秋山涼亮です! 保有資格 NESTA-PFT 経歴 -2022ベストボディジャパン出場 2023/5 マッスルゲート北関東大会2 6位入賞 趣味 筋トレ、お酒(特に焼酎) 一言 "親しみやすいトレーナー"を心がけてセッションをしていきます!宜しくお願いします! ジャンル: ボディメイク、ダイエット、健康維持、運動不足解消、姿勢改善など様々など要望に対応します。 コンテスト出場希望者も大歓迎です。 料金: 入会金 10,000円 パーソナルトレーニング(回数券) 月4回コース 20,000円 月6回コース 29,000円 月8回コース 38,000円 ※有効期限2ヶ月 ビジター 8,000円 体験料1500円 ※遠方で出張希望の方は交通費として出張費を頂きます。 実施日:土曜日、日曜日 遠慮なく問い合わせくださいませ。
5
2023/08
- Rさん
- 20代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 知り合いのすすめ
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーナーさんが終始気さくに話しかけてくれたおかげで、初対面ですが楽しくトレーニングできました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 骨盤のズレなどを修正する方法を教えて頂き日常生活で意識していたところ、猫背が改善されたと思います。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーナーさんがとても気さくで何でも相談できる雰囲気であったのが良かったです。またトレーニングのみならず骨盤のずれや姿勢などに関しても様々なアドバイスを頂いたので、身体の悩みに対して何でも相談・対応して下さるジムであると思いました。
Q:トレーニング経験がなく、不安です。 A:多くの方が未経験から始めております。また、少しでも不安を解消できるようにカウンセリングで目標や目的を明確にして、無理のないご提案を心掛けております。
Q:トレーニングの時に必要なものはありますか? A:動きやすい服、シューズ、タオル、水分、トレーニングに取り組む前向きな気持ち
男女問わず30代以上のお客様にご利用いただいております。 目的は、ダイエットや運動不足解消、コンテストへの出場など様々です。
<30代女性 目的:ダイエット> 期間:3か月 成果:マイナス5kg サポート内容:1回1時間のトレーニングに週2回取り組んで頂きました! ほとんど運動していない状態から、1日30分の運動を目安に運動を習慣化することを最初の目標としました。この活動が習慣化できたころには、体が軽くなったことを実感し、さらに意欲的にダイエットに取り組んでいただけた結果、目標のマイナス5kgを達成して頂けました。
お仕事や家庭のご事情など、トレーニングに割ける時間は人それぞれだと思いますので、その方にあったご提案を心掛けております。
その他特長などの紹介
はじめまして! PERSONAL GYM BELIEFトレーナーの北川と申します。 この度は多くの方の中から、私のページをご覧いただき、ありがとうございます。 ここでは少しでも私のことをお客様に知っていただき、より齟齬のない形でサービスをご提供できるように自己紹介をさせて頂きます。 まず初めに、私にはサービスをご提供させて頂くにあたり、大切にしていることがあります。それは、①お客様の健康に寄り添うこと。そして、②どこのジムでもトレーニングを行えるような技術を身に着けていただくことです。 トレーニングは、お客様の健康を維持するための手段だと考えております。 今や人生100年とも言われるこの時代で健康寿命を延ばすことは、より長く人生を楽しむために必要なことだと思います。 そのため、私は私のセッションだけでなく、ご自身でも自宅やジムで積極的にトレーニングに取り組んでいただけるようなサービスを心がけております。 また、お仕事、子育てや介護などお忙しい方が多いかと思います。 私自身も子育てをしており、その中で短い合間を見つけてトレーニングに励んでいますので、その方法や考え方・行動などにつきましても一緒に改善に向けて取り組んでいきましょう。 ※ダイエットに取り組みたい方へ 私の元ではダイエットに取り組んでいるお客様も多くいらっしゃいます。 その際に、1か月での減少幅を体重の3%~5%に設定させて頂いております。初めは「1か月で10キロ痩せたい」など短期間で結果を望まれる方が多いですが、カウンセリングを通して、体への負担やリバウンドの可能性をお伝えすることで、皆さんにご納得いただいて取り組んでもらっています。 そのため、短期間での過度の減量にはご対応できない点はご了承ください。 【料金体系】 入会金:15,000円(税込み) 体験:4,000円(税込み) トレーニング 60分 1回:8,500円(税込み) 4回:34,000円(税込み) 8回:66,500円(税込み) 16回:130,000(税込み) トレーニング 90分 1回:12,750円(税込み) 4回:51,000円(税込み) 8回:99,750円(税込み) 16回:195,000(税込み) ※お支払いは、現金・クレジットカード・QRコード等がご利用になれます。 GYM URL https://www.belief-personalgym.com/
5
2023/08
- 一般会社員さん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,500
- このプロに決めた理由を教えてください
- 知人の紹介
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 1つ1つの動作を細かく教えて頂けるので運動が苦手な私でも続ける事が出来ています。食事の摂り方なども教えて頂けたお陰でパーソナルトレーニングが日々の生活にも活きています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 最初は運動不足解消が目的でしたがしっかり体重も落ち最近では前よりも重い物を持てるようになり筋肉もついてきた気がします。
- その他のご意見・ご感想
- 予約が取れなくなったら嫌なのであまりレビューなど書きたくなかったのですが、私のように運動で困ってる人が居ましたらその助けになると思い書かせて頂きました。初心者こそ最初だけでもトレーナーさんにお願いしてフォームなどを見てもらうべきだと思います。初回体験トレーニングなどもあるようなのでまずは受けてみるのをオススメします。
【小学生】パーソナルトレーニング 1回/1時間 初回半額
¥5,000
【中学生】パーソナルトレーニング 1回/1時間〜1時間半 初回半額
¥7,000
【高校生以上】パーソナルトレーニング 1回1時間半 初回半額
¥9,000
回数券あり ※要相談
¥0
Q.どんな内容をしますか? A.こちら↓ ・パフォーマンスアップ(スピード、ジャンプ力、瞬発力、フィジカルなど) ・姿勢改善 ・怪我の予防(コーディネーション、リハビリ) ・ストレッチ、セルフストレッチ指導 ・競技スポーツ能力アップ(ボールを遠くに飛ばしたい、ジャンプ力アップ、当たり負けしない) ・体の基礎知識など 一人一人の目標や現在の状態に合わせたトレーニング指導をしていきます。
Q.効果が出るのはどのくらい?トレーニング頻度は? A.人によって異なりますが、人によっては1時間で大きく変わります。 1ヶ月〜3ヶ月で体に覚え込ませることが大事
スポーツをしている小学生〜高校生男女 運動が苦手・運動会で活躍したい 怪我が多い 競技スポーツの能力アップなど スポーツを長年やって来て、トレーナーとして学んで、子供の時に知ってたら良かったって思うような内容をトレーニング時間にぎっしりと詰めてお伝えします。 子供の頃にこんなこと知っていたら良かったと保護者様から言われるような目からウロコの情報から、世の中に溢れる昔からの習慣や誤った方法のトレーニングはしません。 トレーニングの意図を選手に伝えて、選手が目指す目的を達成するために必要なことを実施していきます! 分からないこと、できないことは恥ずかしくない! できないままにするから恥ずかしい! っと熱量込めて伝えます。 あとは子供の時から学校では学ばない『考える力』をつけてもらいます。 知らないことに問いかけて、考える時間を作ります。 間違っていても良し!そんな考えもあるか!っとポジティブな肯定をしながら自己肯定感を高めていきます。 毎日を楽しく!日々の当たり前にも感謝できる選手にしていきます。
・1ヶ月週1回で50m走-1秒 ・1回のトレーニングで走り方が変わった ・考える力が身について、プレーに余裕が生まれた ・慢性的な怪我や痛みが出なくなった
一人一人の現在の状態やこうなりたい!っという目的に合わせてトレーニングやストレッチなどエクササイズを選択します。 変化を本人が感じれるように 誰が見ても分かる変化が出るまで寄り添います! また子供自身に問いかけ考える時間をたくさん設けて、「考える力」を身につけます。 怪我はリハビリよりも予防することの方が重要なので、怪我になりそうな体の状態の改善にも力を入れております。 楽しく練習・試合に望めるようにまずは予防から! 知らないこと・分からないことをそのままにしない。 選手のたくさんの「できた!」を聞くためにどんどん活用してください! 保護者様からのご質問もドシドシお待ちしております。
その他特長などの紹介
チーム・.集団でのトレーニング指導も可能
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2023/08
- renrenさん
- 10代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 小学生の子供がお世話になってます。しっかり考えてくれて、トレーニングしてくれます。子供も親も話す時間を作ってくれるので、悩みやトレーニングの仕方なども教えてもらえます。当日急でも空いてれば予約が取れるので、時間が出来た時にトレーニングが出来るのがいいです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人柄
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 追い込むメニューの時は厳しく、頑張れるような声かけをされます。トレーニングの合間は和やかな雰囲気です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 足が速くなりたいとの理由で始めましたが、速くなっています。踵の痛みがあり、ストレッチなど家で出来る事を教えてもらいまた。今は痛くないので、ストレッチのおかげだと思います。
体験レッスン ※手ぶらOK
¥5,500
パーソナルトレーニング 1回 ※手ぶらOK
¥7,700
【4回】パーソナルトレーニング ※有効期限:2ヶ月 ※手ぶらOK
¥30,800
【8回】パーソナルトレーニング ※有効期限:3ヶ月 ※手ぶらOK
¥58,000
Q:初めての筋トレですが、大丈夫ですか? A:むしろ大歓迎です! 初めてだからこそ、イチから丁寧にやっていきましょう! 自動車教習所と同じで、いきなり1人で運転はできませんよね。 正しいフォームはもちろん、今後どのように進めていくかや、食事管理法、日々の生活リズムに至るまで、全てサポートさせていただきます! Q:どのくらいの頻度でやったらいいですか? A:お客様の本気度によります(笑) しっかりカラダを変えていきたいと思う方は、週2〜週3をオススメします。 とりあえずゆっくり初めてみようという方は、週1で大丈夫です。 週1階より間隔が空いてしまうと、せっかくやった効果が薄れてしまうので、最低でも週1回は運動されたほうがいいと思います! Q:予約の取り方は? A:PROLOGUEはトレーナーが担当制となっていて、基本的には同じトレーナーがずっとトレーニングを担当しますので、初回カウンセリング時にLINEを交換させていただきまして、2回目以降は直接ご予約を取っていただきます。 1回ずつでも、1ヶ月まとめてでも、お好きなだけご予約可能です! ご予約は先着順なので、早めのご連絡をお願いしております。 Q:支払いおタイミングは? A:原則として前払いでお願いしております。 初回体験の方と都度予約の方は、当日のお支払いで大丈夫です。
Q:持ち物は? A:手ぶらでお越しいただいて大丈夫です! ウェア・シューズ・タオルを無料レンタルしております。 トレーニング中のお水もご用意があります! トレーニング後のプロテインも無料です! もちろん、お気に入りのウェアやシューズをご利用いただいても大丈夫です! シューズは無料でお取り置きが可能です! Q:トレーニングはキツいですか? A:YESかNOで言ったら、YESです(笑) というのもキツくないトレーニングは、やってもあまり意味がないです。 どんな目的であれ、身体の変化を求めるのであれば筋肉にある程度の刺激を入れなければなりません。 ただ、筋力や体力は人それぞれ違いますし、目的もモチベーションも違います! お一人おひとりの目的とカラダに合わせたトレーニングを行っていきますので、ご安心ください! トレーニングは、続けなくては意味がありません! 末永く続けられるよう、キツさの中に楽しさも見出だせるような雰囲気づくりを心がけていきます!
主な年齢層:特になし 目的:ボディメイク・ダイエット・引き締め・筋力アップ、etc… 基本的にどのような目的の方にも対応できます! 些細なことでも構いませんので、まずは一度ご相談ください! 身体に不調のある方でも対応可能です! 接骨院勤務経験のあるスタッフが常駐していますので、ケガや傷害に対する専門知識はバッチリです! 肩こりや腰痛がひどい方はもちろん、関節の痛みや運動障害も筋トレによって改善可能ですので、ご安心ください!
40代男性:4ヶ月でマイナス10kg達成! 毎晩お酒を飲まれていましたが、食事内容を見直しながら週2のトレーニングで見事短期間でのダイエットを達成されました! 30代女性:4ヶ月でマイナス3kgもボディラインに劇的変化! 元々小柄な女性でしたが、余分な体脂肪を減らしトレーニングで適度に筋肉がつくことで美しいボディラインに生まれ変わりました! 20代男性:4ヶ月でプラス8kg!バルクアップ! 元々細身なボディラインがコンプレックスだった方。しっかりトレーニングを積んで適切な食事を摂ることで、見違えるほどカラダが大きくなりました! 50代女性:トレーニングフォームが改善! 別のジムでパーソナルを受けられていた方ですが、フォームを気にせずとにかく追い込まれてしまうことで身体がガタガタに…イチからトレーニングフォームを見直して、狙った筋肉にしっかりと効かせられるようになりました!
トレーニングを継続していただけることを最優先に考えています! せっかく頑張っても、辞めてしまっては意味がありません。 筋トレというのは、どちらかといえばツラくキツい運動です。 あまりに激しいトレーニングは、筋トレそのものを嫌いになってしまう、トラウマになってしまうことがあります。 そんな気持ちにお客さまがならないようなセッションを組むように日々心がけています!
その他特長などの紹介
◎手ぶらOK(ウェア・シューズ・タオル・お水が無料でご利用いただけます!) ◎プロテイン無料(トレーニング後にプロテインの無料サービスがあります!) 接骨院勤務経験のあるスタッフが常駐していますので、ボディケアやメンテナンスも常時受けられます! 「今日は体調があまり良くないから筋トレはキツイかも」という日は遠慮なくお伝えいただければ、軽めの運動とメンテナンスで対応することもできます! さらに身体の不調や痛みがあっても、その状態を適切に見極めることができるので、運動やボディケアによって改善することもできます! また、2人や3人でのグループセッションも対応可能です! ご友人同士やご夫婦でご一緒にトレーニングを受けてみてください!
5
2023/08
- こんにちわんこさん
- 20代
- 愛知県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,300
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- わかりやすい、ヒアリング丁寧、効果的
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自分の悩みをしっかり聞いた上でトレーニングしてくれた
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るい雰囲気、話しやすい
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 効果を実感できた
- その他のご意見・ご感想
- 体験はテンプレ通りではなく、自分の目標や悩みを聞いた上でトレーニングしてくれた。ジムは清潔感があり、トレーナーさんは話しやすい雰囲気だった。無理な勧誘はなかった。自分でジムに行くことが多いのでその時に活かせる知識を教えてくれたのでとても助かった。プロテインをサービスで貰えたのが嬉しかった。
【ダイエット希望ならこちら】体験パーソナルトレーニング80分
¥3,300
【機能改善/筋力アップならこちら】体験パーソナルトレーニング80分
¥3,300
【組み合わせ自由のオーダーメイド】パーソナルトレーニング50分
¥7,700
【部位別/短時間でボディメイク】パーソナルトレーニング25分
¥4,950
Q:運動初心者ですが大丈夫でしょうか? A:当店に通っているお客様の多くが運動経験のない状態からトレーニングをスタートしています。 身体の動かし方、筋肉への力の入れ方から丁寧にトレーニングを実施していくのでご安心下さい。 Q:体験の際に必要なものはありますか? A:動きやすい服装・汗拭き用タオル(必要に応じて)・水分補給用の飲み物(必要に応じて)・室内用シューズ(無料レンタルもございます) Q:予約の変更キャンセルは出来ますか? A:ご予約の変更・キャンセルは予約時間の3時間前まで無料です。 Q:身体が硬いのですがトレーニング出来ますか? A:目的にはよりますがトレーニングは可能です。 ただ運動の効果を最大限に良くするために可動範囲や柔軟性は大切です。 ストレッチのメニューから始めるのもおススメです。 Q:食事の相談は出来ますか? A:当店では会員様は24時間いつでもLINEを通じて無料で食事相談可能です。 身体を変えるためには食事がすごく大切になります、是非ご活用下さい。 Q:週どのくらい運動すれば身体が変わりますか? A:目的によっても変わりますが、週1~2でのパーソナルトレーニングをおススメしております。 ストレッチとトレーニングをしっかり組み合わせたい場合は毎日通える「通い放題会員」もおすすめです。 Q:腰が痛いのですが運動出来ますか? A:腰痛の原因にもよりますが、慢性腰痛や姿勢不良による腰痛は運動可能です。 ストレッチとトレーニングの組み合わせで姿勢と筋肉のバランスを整えるのをお勧めします。 Q:体験当日の流れを教えて下さい。 A:体験トレーニングは約80分のお時間を頂戴しております。 ①カウンセリング 10分~20分 運動の目的、現在の活動量、身体の状態、食事の内容などを確認していきます ②体験トレーニング 50分 目的に合わせて実際に運動やストレッチを行います ③クロージング 10分 トレーニングのフィードバック、お店の紹介などを行います
Q:高齢ですが大丈夫でしょうか? A:当店には現在30代から70代のお客様が利用中です。 年代や運動レベルに合わせて運動負荷やメニューを作成していくのでご安心下さい。 Q:更衣室はありますか? A:はい、個室の更衣室と鍵付きのロッカーをご用意しております。 Q:シャワーはありますか? A:申し訳ありません、ロッカールームに汗拭き用シートをご用意しております。 Q:クレジットカードは使えますか? A:はい、お支払い方法は現金、クレジットカードどちらもご利用いただけます。 Q:子供を連れて行っても大丈夫ですか? A:はい、完全個室のジムになるのでお子様を連れて来ていただいても大丈夫です。 ただ、重りなど触ると危険なものもあるため過ごし方にご注意いただく必要はあります。 Q:駐車場はありますか? A:当店ではご用意がありません、近隣の駐車場をご利用下さい。 ジムから徒歩30秒の所にコインパーキングがあります。
30代から70代のお客様が利用中です。 主な運動目的はダイエットや健康維持になります。 当店のダイエットは「健康的な身体をつくるダイエット」になります。 過度な食事制限は行わず、健康的に継続出来る食事指導を徹底しています。
●30代男性:ダイエット/2ヵ月/97kgから88kg ●60代女性:シェイプアップ/7か月/55kgから50kg ●30代女性:シェイプアップ/6ヵ月/59kgから53kg ●40代女性:シェイプアップ/2ヵ月/53kgから49kg ●40代男性:ダイエット/10か月/79kgから72kg ●肩こり/肩回りの動作改善 ●腰痛改善 ●40肩(肩関節周囲炎)の動作改善 ●60代男性:歩行動作改善/股関節の可動域改善
「パーソナルトレーニングでこだわりの体型に」 ストレッチ、ウェイトトレーニング、食事指導を組み合わせて 最適なシェイプアップメニューをダイエットのスペシャリストが提供いたします! トレーニング指導は「いつまでも動ける身体作り」を意識した健康的なダイエットを心掛けています。
その他特長などの紹介
【パーソナルトレーニング】 マンツーマンのトレーニングになります。 こちらのコースではお客様の身体の状態・体力・骨格に合わせたトレーニング方法を提供していきます。 グループで行っていくトレーニングとは違い【パーソナルトレーニング】では トレーナーとクライアント様とのコミュニケーションを重視して行っていきますので 初心者の方でも安心して始めることができます。 初心者の場合は特に大切な各部位を使う(力を入れる)感覚を身につける所からスタートしていきますので、 運動をしたことない方もご安心ください。 動作向上、肩こり改善、腰痛改善などを目的に筋力トレーニングとペアストレッチの組み合わせも可能です。 トレーニングの目的はクライアント様一人一人異なってきます。 痩せるため、筋力アップ、、、、だけではなく。 【日常生活の質を良くするため】【美味しい食事をとるため】 【子供や孫のため】【かっこいい自分でいるため】 このように様々な目的に合わせてトレーニングすることができるのがパーソナルトレーニングの魅力です。 詳細はこちら:https://3m-workout.jp/
5
2023/08
- きじーさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,700
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニング指導のわかりやすさ
- このプロに決めた理由を教えてください
- 運動が苦手でも苦しくない指導だったから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とてもきさくなトレーナーさんなので、相談もしやすく初心者の方にはかなり通いやすいジムだと思います。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ずっと二の腕が気になっていましたが、ノースリーブを着ることができるくらいまでいけました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
- その他のご意見・ご感想
- 普段の生活もよく聞き取ってくれてアドバイスいただけるので、より効果的にシェイプアップできるジムだと思います。また産後に通わせていただきます!
【手ぶらでOK!まずは気軽に効果実感】 姿勢改善ストレッチ体験15分コース
¥0
【月一回の通いで美姿勢に!】姿勢改善ストレッチ月一回サブスク30分コース
¥3,500
【実績重視!最短シルエットメイキング】シルエットメイク サブスク60分コース
¥33,000
Q:運動が続いた事がない人でも大丈夫でしょうか? A:全く問題ございません。初心者の方でも即座に姿勢を変えてボディメイクを可能にしています。 Q:腰に痛みを抱えていますが、運動は可能でしょうか? A:もちろん可能です。首、肩、腰に不安のある方でも改善に向かうセッションを提供しています。 Q:支払い方法は何がありますでしょうか? A:基本的にクレジットカードのサブスクリプションとなります。場合よってお振込みも可能です。 Q:予約はどのように取りますか? A:LINEにてご希望の日時をご連絡くださいませ。 Q:持ち物は何が必要でしょうか? A:動きやすいウェア、水分、タオル、可能であれば屋内シューズをご持参ください。
20代〜50代(女性8割 男性2割) 首こり、腰痛を持った方が姿勢やシルエットの改善の為に来られるケースが多いです。 また改善の後も、整った姿勢をキープする為にトレーニングしに来られます。 姿勢が改善されていく中で、代謝が上がり自動的にダイエットに成功なさっている方が多く、 ムキムキになりたくないシルエットを良くしたいモデル業や、タレント業の方、女性の方の継続が多くなっています。 もちろん男性の筋肉質に向けたトレーニングも承っており、いかに効率よく筋肉を肥大させるかを指導させていただいております。 月に一回(姿勢改善のみ)の方から、週に3回来られる方と幅広くご愛顧いただいております。
慢性腰痛にお悩みのモデルの方に姿勢改善を実施し、腰痛を軽減させシルエットメイクを成功させました。 今でも継続的にご利用いただき、撮影の前などは必ず姿勢改善を実施しております。 50代の女性のシルエットメイクを担当させていただき、姿勢のみならずポージング指導も実施し、ボディコンテストで好成績を獲得なされるところまで指導させていただきました。 腰椎ヘルニアのクライアントが、他ジムで悪化したとの相談を受け最適なトレーニングを提供し15kgの減量に成功されました。
人の身体の特徴、生活習慣、思考性も様々である事は間違いありませんが、身体機能は共通です。 しっかりと違いと共通項、特徴などを見極めて、ただ決まった筋トレをさせる事なく、何が必要で何が不要かを説明し最適な改善策を提供するように心がけております。
その他特長などの紹介
他にない特別なストレッチ施術を活用して、効果を最短で実現させます。 がむしゃらに筋トレするのではなく、必要箇所に丁寧にアプローチする事で少ない回数でも効率的にトレーニングする事が可能です。 ダイエットのみでなく、肩こり、腰痛、股関節の痛みなど身体の悩みの軽減にも優れたプログラムをメインにしております。 ミニマルな空間で、ご自身の身体と、その特徴に向き合い理解していただく事に特化しています。
5
2023/08
- ひろさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 経験豊富
- このプロに決めた理由を教えてください
- 実績があると紹介してもらったので
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 身体と思考の分析をしてくれてトレーニング以外の時間でも支えてくれます
【ゼヒトモ限定初回体験レッスン】 ・パーソナルトレーニング ・AI姿勢分析
¥5,500
【お得な回数券】 パーソナルトレーニング ×4回
¥33,000
【お得な回数券回数券】 ・パーソナルトレーニング8回
¥66,000
■トレーナーの指導歴を教えてください。 ⇨医学的な知識を含むトレーナーの資格を取得しておりリスクマネジメントを徹底して指導しております。 トレーナーはこれまで1000名以上の方々に指導させて頂いております。 ■トレーナーは男性ですか? ⇨現在パーソナルトレーナーは男性のみとなっております。 ■トレーナーは資格を取得していますか? ⇨当ジムのトレーナーは合格率20%の”日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー”の資格を取得しており医学的知識に加え、解剖学などの知識を持っています。 ■得意分野はありますか? ダイエット目的の運動初心者の方からトップアスリートまで1000名以上のクライアントに対して指導経験がございますので、目的や運動レベル問わず最適なトレーニングを提供させて頂いております。 現在当ジムに通っている方の目的は下記になりますので参考にしていただければと思います。 ・ボディメイク 20% ・機能改善、姿勢改善40% ・運動パフォーマンスアップ(トライアスロン、ランナー、山岳ランナー)40% 上記のような割合になっております。 ■ジムの特徴を教えてください。 お客様に提案するプログラムはシンプルなもので構成しており、初回のカウンセリングにて姿勢解析や体力テストを行なった上でトレーニングを行っていきますので、トレーニング効果もわかりやすく改善しなければいけない動作や身体の癖もすぐわかるのが特徴です。 また、独自の遺伝子検査の開発を進めており9月以降は遺伝子検査にて体質に合わせたパーソナルトレーニングを行う事ができます。 遺伝子検査を行い体質に合ったトレーニングを提供できるジムはほとんどありません。 ■カウンセリングの内容を教えてください。 お客様の目的に合わせてトレーニングを提供している為かなり細かくカウンセリングでお伺いさせて頂いております。 一部ですがカウンセリングの例になります。 ・トレーニング歴 ・運動歴(ブランクがあればお伺いします) ・トレーニング目的 ・既往歴(外科的なもの) ・現在の外傷または障害 ・トレーニング頻度 ・柔軟性チェック ・動作チェック ・身体の機能性チェックや癖チェック 他のジムと比較しここまで細かくカウンセリングをしているジムは少ないので、当ジムでは運動レベルに関係なく安全に安心してトレーニングを行う事ができます。 ■痛みがあっても受講する事ができますか? 一度ご相談ください。 トレーナーは医学的知識も保有しているのでご相談頂ければトレーニング可能かなど詳しくご連絡させて頂きます。 また、当ジムには骨折や靭帯損傷、半月板損傷などの手術後で病院でのリハビリを終えた方もスポーツ復帰に向けて身体の評価をしながらトレーニングしております。
10代〜50代までの方々にご利用いただいており、ボディメイク、リハビリテーション、怪我予防や機能改善、姿勢改善、スポーツパフォーマンスアップ、健康維持など様々な目的にを持った方が当ジムにご来店頂いております。 月2回〜4回でご来店いただく方が多く、最初の6ヶ月は月4回からはじめ自主的にトレーニングができるようになってから月2回に変更していただくお客様などもいます。 当ジムは高額な入会金などはなく、レッスン料金のみとなっております。 OEMサプリメントなどの販売もございません。(もちろん、必要であればサプリなどのアドバイスもさせて頂きます) その為、入会いただいた方の入会率は90%程度となっており継続率も高く多くのお客様にご満足いただいております。
・3ヶ月で-3km減量に成功 ・6ヶ月のトレーニングで160kmの山岳レース完走 ・6ヶ月のトレーニングでフルマラソン4時間以内で目標達成 などその他様々な実績がございます。
トレーナーとお客様との距離感を大切しており、居心地の良いパーソナルトレーニングしジムを目指しております。 また、1000名以上指導してきた経験からボディメイクから身体の使い方、リハビリテーションまで幅広く細かく指導させて頂いております。
その他特長などの紹介
他のジムにある入会金などは一切ございません。 単発の利用代金と回数券のみでございます。
4
2023/08
- リョウヘイさん
- 20代
- 神奈川県
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングの際にキツいトレーニングでも一緒に取り組んで頂けることがおすすめポイントです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 高校時代からお世話になっている為
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- キツいトレーニングでも終始明るい雰囲気で取り組んで頂ける。一緒にキツいトレーニングに取り組んでいる時に笑顔で言葉掛けをしていただいたこと、終わった後のグータッチが良き人柄を表していると感じた。
お試しカウンセリング&トレーニング 60分
¥2,500
1ヶ月週2回集中コース(60分×計8回) 食事指導付き
¥60,000
1ヶ月週3回集中コース(計60分×12回) 食事指導付き
¥80,000
2ヶ月週3集中コース(計60分×24回) 食事指導付き
¥150,000
トレーニング経験が無いのですが、大丈夫でしょうか? 全く問題ありません。お客様の半数以上が初心者の方ですので安心してお任せください。
今までどれだけダイエットしても身体が変わらなかったのですが痩せられますか? 初回のカウンセリングにて、食事内容、運動習慣、既往歴などをお聞きしてお客様にあったプランをご提供します。特に栄養面を詳しくご説明いたします。
30〜60代がメインのお客様です。 減量を目的としたLINEでのやりとりをする食事指導付きのコースがメインになります。トレーニングのみの回数券もございます。詳しくはメニューをご覧ください。
・30代男性(トレーニング初心者) 集中コース週3回3ヶ月 −9kg ・20代女性(トレーニング未経験者) 集中コース週2回1ヶ月 −4kg ・60代女性(トレーニング初心者) 集中コース週3回2ヶ月 −6kg
自分自身が体を壊したのがキッカケでトレーニングを始めましたので怪我をせず自分では出来ないところ限界ギリギリまで追い込んで身体を変えていきます!
その他特長などの紹介
初めまして!パーソナルトレーナーの野上浩志(ノガミヒロユキ)です! 大手パーソナルジムと個人パーソナルジム3店舗勤めてまいりました。調理師免許持ちで栄養管理に自信があります。 トレーニング場所は埼玉県東松山市にある パーソナルジムClimb Gym(クライムジム)になります。 ダイエットを目的とした食事指導、パーソナルトレーニングを得意としております。 食事指導は1日3食+間食を基本としてリバウンドを起こさせない、継続できることを心がけています。 トレーナー資格取得の際に解剖学や運動生理学を学び骨格に合ったトレーニングを提供いたします。 パーソナルストレッチも可能です。 ・こんな方を対象としています 今まで食事管理とダイエット頑張っても結果が出てこなかった方。自分は痩せにくい体質と思ってる方。ダイエットについて悩みがある方。 ・メニュー お試しカウンセリング30分&トレーニング30分 2500円 60分単発 7000円 45分単発 5500円 60分回数券 60分×5 35000円 45分回数券 45分×5 22500円 60分回数券 60分×11 65000円 50分回数券 45分×10 45000円 食事指導 1ヶ月 10000円 LINEでのやりとり 詳しくはメニューページご覧下さい。 ・サービスについて トレーニングを行う前にカウンセリングをしっかりと行います。既往歴やトレーニング経験、ダイエット経験からその人に合った指導することをモットーにしております。 ・個人で指導する強み 複数のトレーナーが担当する場合、指導方法にバラツキがあり思うように成果を出しづらいからです。 大手ジムやその他パーソナルジムの業務を経験して体感したことです。 ・連絡先 mail:h.rx7.m0920@gmail.com LINE ID:@615tpxnt 予約アプリ:https://coubic.com/climbgym1001 ・営業時間 月〜土 10〜21時 定休日 日曜日
5
2023/08
- えりかさん
- 30代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ◆知識が豊富:必ずその日狙ってトレーニングした部位に筋肉痛が来ます。握り方1つで効く筋肉が変わることや力の入れ方、意識の持ち方や目線の置き場まで教えてくれるので、筋トレ初心者でも正しいフォームを身につけることが出来ます。また、食事面の知識も強く、調理法や何を置き換えたらヘルシーになるのか、たんぱく質をより摂取出来るのか、普段家の料理を担うものとして相談出来るのはとてもありがたく、おすすめポイントです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- ◆優しい:甘やかす訳でなく、きちんと観察し、こちらの消耗具合を見て休憩を入れ、回復を待ってくれるので、体力に自信がない方でも無理なく続けられると思います。また、バッチリ応援もしてもらえるので、1人で筋トレするよりもかなりやる気が出ます!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 私は食事制限がゆるいので、緩やかにですが2年で6kg痩せて、身体にメリハリがついたのと、疲れにくい身体になりました。
パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
2時間前
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,500
- これなら頑張れそうです
- トレーニングも足りてないところをメインに、回数や強度は細かく状態を確認いただき、ちょっと頑張ったらできる内容に設定していただけました。 これなら続けられそうです。引き続きよろしくお願いいたします。
5
2日前
- ゆきおさん
- 40代
- 熊本県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ストレッチをかけてもらい、身体が軽〜るくなりました
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 血行が悪いと医者から言われて、熊本市内で探していたら出てきた
- このプロに決めた理由を教えてください
- 家から近いのと、ちゃんとしてくれそうだったから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 会話しながら、リラックスして受けられました
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
5
4日前
- かっちさん
- 50代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 無理なく楽しく結果を出すところです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 笑顔や挨拶、礼儀正しいし安心して指導してもらえると思いました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつも楽しい雰囲気だし飽きないようにトレーニングをしてくれます。質問しても丁寧に教えてくれるんできちんとした人なんでしょうね。1度時間を間違えた時があったのですが真摯に受け止めて反省し誠実な対応をしてくれました。逆にこのトレーナーさんで良かったと思いました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重も5キロ落ちたし全体的に引き締まってきました。あとお腹周りです!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にないてす
- その他のご意見・ご感想
- 金銭的に安いのですがいつまでも続けるのは厳しいです。回数を減らしていきたいのですが何となく言いにくいですね
5
5日前
- T.Tさん
- 40代
- 群馬県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 300,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- オンラインで完結できるダイエットはとても魅力的です!「食事制限なし、運動なし」という普通じゃ考えられない方法で、無理なくダイエットに成功することができました!本当に感謝しています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ZOOMでしかお話ししたことありませんが、説明がとてもわかりやすく、これなら私にもできると確信したため!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 3ヶ月で8kgの減量に成功しました!運動は一切せず、食事制限もしていません。ダイエット終了後3ヶ月経ちますが、もちろんリバウンドはしてませんし、リバウンドをしない痩せ方を教えていただけたのが大きかったです。
- その他のご意見・ご感想
- ダイエットがうまくいかなくて、悩んでいる方はぜひ参加するべきだと思います!
5
4日前
- mieさん
- 50代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 経歴.実績.共に豊富なトレーナーですので、自信を持って指導されるので安心感と信頼感があります。とても柔らかい雰囲気をお持ちの方ですが、ご自身のポリシーがあり柔軟性も持ち合わせられた芯の強いトレーナーです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ダイエットに行き詰まっていた頃に古田さんにお会いし、パーソナルトレーニングを体験させて頂き、古田さんのコミュニケーション能力の高さと幅広い専門知識に感銘を受けました。何よりトレーニング後の私の充実感がとても心地よく、ご縁とタイミングを感じましたので決めさせて頂きました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- インターバル時には色んなお話を交えながらトレーニングとのメリハリをつけられています。トレーニングは、ひとつひとつ丁寧に動きと効かす筋肉を説明されながらお手本を見せて下さり、毎回新しいメニューを取り入れて柔軟な思考と対応をされるので新鮮で楽しませて頂いています。トレーニングは追い込まれますが私の様子を確認しながら回数や重量を調整され、課題を見抜き的確にアドバイスをして頂けます。とても心地のいい空間ででトレーニングさせて頂いています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 古田さんのトレーニングで2ヶ月でマイナス5キロくらいの体重が落ちました。筋トレ効果で引き締まり、見た目に変化が現れてきています!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありません。
パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
数あるサービスから、ご覧頂きましてありがとうございます! 2010年から札幌で小さな筋トレジム「姿勢改善工房」を経営しております尾田 千尋(おだ ちひろ)と申します。 国立大学大学院を卒業後、大手スポーツクラブで7年間、社員として経験を積み、2010年に起業。 2013年に法人化してトレーナー 兼 経営者として活動しています。 TVの他にも、新聞、雑誌など各種メディアに取り上げられた経験もあります。 突然ですがこんなことを思ったことはありませんか? ━━━━━━━━━━━━━━━ 🤔誰かに見てもらわないと「やる気」が出ない… 🧐YouTube動画だと、正しくできているのか不安… 😭もう一度、あの服が着れる体になりたい… ━━━━━━━━━━━━━━━ また、1対1トレーニングに対して、このようなイメージをお持ちの方も多いと思います。 😅料金が高そう… 😇文化系の私についていけるか不安… ご安心下さい! このようなお悩みをお持ちの方のために「ゼヒトモ特別価格」で 「パーソナルトレーニング(来店できる方向け)」と「オンラインコース」の2コースを作りました! これまで30年のキャリアのなかで 1〜93歳(現在進行形)の方を対象に、 保育園の運動教室〜プロ選手のトレーニング に携わってきた私が、皆様と一緒に伴走致します!🏃♀️ 詳細は下記の通りです。 ◆内容 1.パーソナルトレーニング(ストレッチレッスン)60分 ・前半30分:体を楽に動きやすくするためのコンディショニング&ストレッチ ※「ストレッチレッスン」をご希望のお客様は、上記に整体を組み合わせて60分行います。 ・後半20分:目的に合わせた筋トレ ・最後10分 :硬い部位のストレッチ (その他、ご要望がございましたら、遠慮なく教えて下さい!) ◆料金 3.980円 (税込/60分/ゼヒトモ特別価格) ----------- 2.オンライン | パーソナルトレーニング 30分 Zoom、Google Meet、LINEのなかで、ご希望のツールで行います! ☘️動きがわかればアドバイスできますので、背景は「ぼかし」でも構いません☘️ ・前半10分:体を楽に動きやすくするための「コンディショニング」 ・後半15分:自分の体重を利用した筋トレ(トレーニンググッズをお持ちの場合は使いましょう!) ・最後5分 :硬い部位のストレッチ (その他、ご要望がございましたら、遠慮なく教えて下さい!) ◆料金 1.980円 (税込/30分/ゼヒトモ特別価格) ----------- 3.筋トレ&ミット打ち(スポーツトレーニング)60分 ・前半30分:筋トレで足、背中、胸、お腹に刺激を入れて脂肪が燃えやすい体を作ります。 ・後半20分:ミットに向かってパンチ、キックを打って実際に脂肪を燃やしましょう! ・最後10分 :ストレッチをしっかりと行い、柔らかい筋肉にしましょう。 (その他、ご要望がございましたら、遠慮なく教えて下さい!) ◆料金 3.980円 (税込/60分/ゼヒトモ特別価格) ----------- ◆担当 尾田 千尋(おだ ちひろ) https://shiseikaizen.net/staff ◆営業時間 7:00-22:00 (店舗営業中に行いますので、ご予約が被った場合は調整させて下さい) ◆お休み 毎週木曜、季節休暇(G.W.、お盆、年末年始など) ◆準備頂くもの <来店の場合> ・動きやすい服装、汗拭きタオル ※シューズ、水は必要ありません <オンライントレーニングの場合> トレーニング用具があれば使いましょう! もちろん、なくても大丈夫です。 ※普段、ジムに行かれている方であれば、トレーニングフォームのアドバイスもできますよ♪ ----------- 実績 https://800manen.hp.peraichi.com/chihiro.oda 各種SNS ・インスタ https://www.instagram.com/sapporo_diettrainer/ ・X https://twitter.com/notifications ・Fb https://www.facebook.com/chihiro.oda
依頼の詳細
ダイエットや姿勢改善あなたの理想のカラダを目指すパーソナルトレーニングはもちろんのこと、部活動やクラブチームでの活動の成績向上を、目指すジュニアアスリートトレーニング。トレーニングと合わせ疲労を残さないよう整体とストレッチもおこなっています。 発達障害、ADHDの児童、高齢者の認知症予防や脳の老化、あとアスリートに対してとても効果的なビジョントレーニングを行っています。お客様のご自宅などにお伺いする出張パーソナルトレーニングにも対応しています。お気軽にご相談ください。
依頼の詳細
【ストレッチ×キックボクササイズ】 当店は港区の田町でストレッチ&キックボクササイズを行っています! 体の不調の改善を目的としたパーソナルストレッチのコース、ミット打ちに特化して楽しく運動を習慣化するパーソナルキックボクササイズのコースがあるのが特徴です! ※それぞれ名前が変わります。 ◆パーソナルストレッチ(ハマストレッチ) ご自身で伸ばすセルフストレッチとは違い、トレーナーが脱力した状態で伸ばすことで自分では伸ばすことのできない筋肉の深層部にアポローチすることで不調の改善や疲労回復、柔軟性向上、パフォーマンスUP、日々のメンテナンスなどに効果的です。当店はお客様のお身体の癖や特徴などに合わせた無理のないストレッチを行うので終わった後は体が軽くなります!※痛すぎるストレッチは危険です! ◆キックボクササイズ(パーソナルミット三田店) 当店は普通のパーソナルジムのように筋トレをするのではなく、キックボクササイズで楽しくトレーニングを行います! ミット打ちに特化しているため、パンチ&キックの非日常的な動作で全身運動を行います!全身を使うので体幹も鍛えられるし筋力やヒップUPにもなります!ミット打ちの最中は無心になれ、終わった後は爽快感を感じられます! トレーニングは楽しくやることで効果が得られやすいです!きついだけのトレーニングは卒業しましょう^^ HP⇨https://sports-mikata.com/personal-mitt./mita/ ※ストレッチとHP変わります! -サービス内容- ①パーソナルストレッチ おすすめな方→肩こり.腰痛改善/怪我予防/可動域UP/パーフォマンスUP/血流促進 (初回90分 7700円) お得なチケットプラン有り! ②キックボクササイズ(マンツーマンでミット打ちに特化した全身運動) おすすめな方→ダイエットしたい/ストレス発散したい/運動不足解消したい/体力&筋力UP/筋トレが続かない/楽しく運動したい/代謝UP (初回50分 5500円) 30分or50分のコースで月額制かチケット制! ◆特徴 ・30代〜60代の男女のお客様が多い ・手ぶらでOK ・駅から近い ・完全プライベートサロンで人目が気にならない ・Google口コミ高評価 ・ストレッチとキックボクササイズに特化した専門店 -ご挨拶- プロフィールをご覧いただきありがとうございます!ハマストレッチ代表の浜下です。 運動と体のケアは心身ともにメリットだらけです!ご自身の体と向き合うことでまた新たな発見があったり、前向きな気持ちになれます。何歳からでも変化することもでき理想の自分になれます。 当店ではお客様の目的に合ったプログラムで寄り添って全力でサポートさせていただきます! まずはお気軽にお問い合わせいただけると幸いです。 -------------------------------------------------------------------------------- ◆店舗について ・店舗名 ハマストレッチ(ストレッチ) パーソナルミット三田店(キックボクササイズ) ・住所 東京都港区三田3-14-13 CrossMita7B(7階) ※2023年10月より麻布十番から移転しています。 ・最寄り 田町駅西口から徒歩5分、地下鉄三田駅から徒歩5分 ・HP https://hama-stretch.com/ ※ストレッチの方はこちら ・HP https://sports-mikata.com/personal-mitt./mita/ ※キックボクササイズの方はこちら ・電話番号 050-3174-7354 (共通) ・公式LINE ID @hamast (ストレッチ) @pm.mita.kick(キックボクササイズ) ・お問い合わせ&予約は公式LINEかお電話でお願いいたします。
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