【66%OFFキャンペーン!✨】体験レッスン 60分カウンセリング含む
パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが3,708人います
パーソナルトレーニング・トレーナーの事例
食事・運動・ストレッチなどのトータルケアを実施し体脂肪率を38%→27%までに減らすことができました。50代以降、更年期前後の女性は身体の痛みやしんどさが年々増してきます。体型が崩れることもそうですが、何よりも動きにくさ、身体の痛みや健康についての食事や運動指導など、個人個人に寄り添った形できめ細かいアドバイスを致します。
インストラクターの私自身更年期の体調不良や、体型の乱れを経験し、克服したことから様々な方面からのご提案が可能です。1番大切にしているのは、無理せず、急がず、その方のQOL(生きやすさ)を最優先に考える。ということです。辛くしんどい思いをして短期間で出した結果は、持続しません。健康、身体のケア、は一生続けなくては意味がありません。辛くない。苦しくない。生涯健康を持続するたった一つの方法を独自のメソッドでお伝えします。
基本情報
パーソナルトレーニングを週2回実施し半年間で体重112kg→89kgになりました。
カウンセリング時に目標確認と現状の生活習慣についてのヒアリングを行い、摂取の消費カロリーの設定を行いました。トレーニングのプランを提示し、目標に向かい1週間毎に体重の推移(毎日計測はしてもらいます)をみながら、プログラムが順調か否かを判断して、カロリー収支も調整しながらトレーニングを進めていきました。
基本情報
Supporters
パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
Qいつ、どこで行うの? Aご希望の時間をお知らせください。 九段下徒歩1分のLUNAフィットネススタジオにて行います。 店舗のHP https://lunafitness.life/ 詳しくは斎藤宛にお尋ねください。 Q 具体的にどのようなトレーニング内容ですか? A 主に以下の3つを組み合わせて行います。 ① 通常ウェイトトレーニング ダンベルや自重などによる胸、背中、お尻、脚周りを鍛えるエクササイズ ②ファンクショナルトレーニング 体の動きそのものを向上させるエクササイズ ③ストレッチ&クールダウン 加齢とともに硬くなる筋肉の柔軟性維持のペアストレッチとほぐし ※ご希望に合わせて、時間配分など臨機応変に対応可能ですので、お気軽にお話し下さい。 Q総額料金は? 初回体験料60分1,000円 2回目以降6,500円 事務手数料、入会金 無料 支払方法は現金の他、各種クレジットカード、交通系電子マネー、paypayなどが対応可能となっております。
Q どのような効果が得られますか? A 筋肉量が増え、体のラインが整う効果が見込めます。体が疲れにくくなったり、肩こりや腰痛を軽減が期待できます。 Q持ち物や当日の準備は? レンタルユニフォームがありますが、運動しやすい服装でそのままお越し頂いても結構です。室内用の運動シューズは無くてもOKです。水分補給用のドリンクをご持参ください。
30〜50代の方をメインにダイエット、運動不足解消、筋肉量を増やしたい、運動する場所や設備が無いなど一人では目標達成が難しい方に向けてサポート致します。
2024年1/15〜2/22 5週間目 直近の事例 男性60歳 ダイエット目的 週2回の利用 ・体重 81.8kg➡︎77.3kg⭐️ −4.5kg ・体脂率 34.8%➡︎31.7%⭐️ −3.1% ・体脂肪kg換算 28.4kg➡︎24.5kg⭐️ −3.9kg ・筋肉量 29.8kg➡︎29.6kg -0.2kg ●ライフスタイルに合わせた、科学的根拠に基づくダイエットサポートを提供します。 筋肉量を維持しつつ、しっかり体脂肪を減らす健康的なダイエット法です。 その場しのぎの極端な糖質カットや、徹底的に食事管理をされることはありません。 しっかり食べて適度な運動でメリハリボディを目指します。 『以前、他のジムでダイエットプログラムを受けていたが、ここまでサポートしてくれる事は無かった。筋肉痛も起こらないが、目標以上に効果が出ているので嬉しい』とコメントを頂いています。 無料LINEにてサポート致します。
運動未経験の方や、運動の重要性が分かっていても長続きしないという不安を抱えている方に、気持ちに寄り添い、トレーニングを継続し理想の自分になるためのお手伝いをしたいと思っています。
その他特長などの紹介
初回利用はカウンセリングを含みオープンキャンペーンにつき、60分1,000円にてご利用頂けます。
5
1ヶ月前
- ゲストさん
- 金額 6,600
- 回数を重ねるごとに体が軽くなるのを実感!
- "長年ヘルニアで悩んでいてこちらに通わせて頂きました。 毎回体調と相談しながら丁寧な指導。回数を重ねる度に身体が軽くなっていくのを感じました。 トレーナーさんは知識が豊富で何よりも優しく、トレーニング後のマッサージとストレッチはとても癒されました。 ありがとうございます。またよろしくお願いします。"
まずは初回体験90分 (カウンセリング30分+レッスン60分)
¥3,000
ゼヒトモ会員特別価格 4回回数券 7700円×4
¥30,800
ゼヒトモ会員特別価格 8回回数券 7000円×8
¥56,000
単発レッスン
¥10,000
トレーニング初心者でも大丈夫ですか? ▶️ご安心ください。当サロンは9割が運動初心者の女性です!重たい重りを使わずに自重トレーニングと身体を整えるストレッチをメインにお客様にあったメニューで進めていきます
食事指導はどんな感じですか? ▶️ご希望の方はお食事も指導させて頂きます。 身体の代謝機能などをヒアリングしながら、その方にあった必要な栄養素や食事を計算してご提案します。 糖質制限や極度のカロリー制限はむしろ、代謝を落としリバウンドを招くのでオススメしていません。
30代、40代、50代などの代謝や筋肉が落ちはじめ、中々ダイエットが上手くいかない。姿勢を整えたい。身体を引き締めたい。というお客様に多く支持されています。
ダイエット、身体引き締め、姿勢改善、肩こり腰痛などの不定愁訴改善
コミュニケーションを大切にしています。 お客様のレベルや体調を管理しながら最適なトレーニングと栄養をご提案します
その他特長などの紹介
はじめまして! 横浜反町にあるダイエット専門の隠れ家パーソナルトレーニングサロンECLAT(エクラ)の前阪優輝です! (反町駅徒歩3分 横浜駅徒歩15分) 私のレッスンの特徴は ①糖質を食べながら痩せる食事指導 ②整体師の経験を活かした姿勢を整えるストレッチ&トレーニングメソッド 代謝の落ちはじめる、40代以上の女性の方に多く支持されています! 初心者の方も大歓迎です。 まずは、レッスン内容やサロンの雰囲気を知って頂く為に体験レッスンをお気軽にお試しください。
5
1ヶ月前
- サチさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ・自分が理想とする体型に向けて、トレーニングだけでなく栄養素や姿勢などマルチでサポートしてくれるところ・即効性のある短期的なアドバイスに限らず、これからもずっと長く綺麗で健康でいられるためのアドバイスをしてくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 雑居ビルのようなところでなく、綺麗でおしゃれな空間がよかった。提案の幅が広そうに感じた。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 終始対応が優しく丁寧でした。トレーナーさんは熱血なイメージがあったのですが、それよりも現状の数値を元に自分にはどんなトレーニングの仕方が良いかをわかりやすく説明をしてくれたので、やることが具体的で信頼できました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 一見簡単に見えるようなトレーニング内容でじんわり汗をかく程度の運動量でしたが、翌日筋肉痛を感じるほどに効いていたんだと思いました。姿勢改善のトレーニングは、トレーニング後すぐに首が伸びていたり背中のラインが綺麗になったりで即効性があります。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。すごく沢山知識を持っているのでもっとアピールすれば良いと思います(笑)
- その他のご意見・ご感想
- 1回でも効果ありましたが、無理ない形で続けられそうなプランもあってよかったです。糖質制限など短期的なアプローチをしてしまうと、代謝が落ちてしまって将来的に痩せにくい身体になってしまうということも初めて知ることができ、健康に対しての知識も深まったように感じます。ちなみにもともと整体をされてたようで、首の曲がったところをサッと直してもらったらその夜久々にぐっすり眠れました!
【たった1回で効果を実感】パーソナルトレーニング45分 5500円
¥5,500
【短時間で集中的に】パーソナルトレーニング30分 4400円
¥4,400
【身体の専門家による徹底した指導】パーソナルトレーニング60分 6600円
¥6,600
Q、トレーニング初心者ですがキツくて続けられる自信がありません。 A、こころぎで行っているトレーニングは健康になるために行うトレーニングですので筋肉メインで鍛えるのではなく、神経を鍛えていきます。なのできついトレーニングは行いませんが苦手な動きを行うため初めは難しいかもしれませんが丁寧に指導します 感じる力を鍛える事で健康的な身体を取り戻すことを最大の目的にして基礎ができたらダイエットやボディメイクに移行して行くことをオススメします。
Q、ダイエットを行いたいのですが運動や食事制限が苦手です A、脳科学や行動心理学、栄養学などを一人一人に合わせて行っていきますので無理なく始められます。 短期集中プログラムや健康維持など目的に合わせて行いますので結果を出す方がほとんどですのでご安心ください。
20〜50代女性 ダイエット ボディメイク 健康維持を行う方が大半です
自己流ダイエットをして腰痛が悪化された肩のご相談で3ヶ月で体の基本的な動きから行い最終的には8.5 kgの体重減を実現され今では腰痛もなくさらにダイエットを楽しく継続されています。
筋力トレーニングを始める方で何から始めて良いかわからないという方にも安心して行えるように身体を動かす基礎から行っていきます。 ダイエットやバルクアップをしたいと言っても基礎がないと怪我しかしません。 まずは安全に身体を動かせられるようにしてから目標に向けていくいのが一番の近道になります。 またトレーニングするにあたり使っている場所をイメージすることが大切ですのでトレーニングする箇所の筋肉図などを視覚的に説明などを行わせて頂いています。
その他特長などの紹介
お読みいただきありがとうございます! こころぎメディカルスタジオ代表の鶴谷です! 当ジムは整骨院が運営するパーソナルトレーニングジムです。 「健康とは?」「なぜトレーニングをするのか?」を追求し、整体やトレーニングで不調にならないよううするため、体の基礎から改善していく指導して行きます。 スタッフは医療系国家資格と、トレーナーの最高資格である『日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー』を保持し、より専門的な知識を持つ者として、お客様の身体の悩みを第一に考え、一人一人のニーズに合ったトレーニング、整体を提供しています。 身体の構造から、より効率的な身体の動かし方を探究し、競技問わず全ての競技力を向上する根本的なトレーニング、障害予防、機能改善も対応。 また整骨院を併設しているため、ボディメイクやパフォーマンスアップだけではなく、自律神経や睡眠障害、慢性痛による不調も解決することが出来ます。 身体が整っていないと、トレーニング効果も出ません。 身体を整え、正しくか動かす事で、より効率よく目標を実現する事が可能になります! プロも指導するトレーナーのトレーニングをぜひ受けてみませんか? ――――――――――――― 【サービス内容】 ・パーソナルトレーニング(30分・45分・60分) ・グループトレーニング(60分)2~4人 ・整体(自律神経、睡眠障害、骨盤矯正 など) 【営業時間】※※完全予約制※※ ・月~金 AM9:00~14:00(最終13:00)PM16:00~20:00(最終19:00) ・土曜日 AM9:00~15:00(最終14:00) ・定休:日曜日・祝日 【トレーニングまでの流れ】 1.当サイトメッセージ、記載のLINE、HP、お電話にてお問合せ頂き、日時を決めていきます。 2.前日にリマインドのメールを送らせていただきます。 3.当日、ご予約した日時にお越しいただきトレーニングor整体の実施。 4.トレーニング後、フィードバックや自宅でのエクササイズを指導し、トレーニング目標や状態にあった頻度に合わせて次回予約をおとりします。 【当日の流れ】 ▶︎問診 視診や触診で身体の状態、会話でのコミュニケーションを取りながら日常生活や健康習慣等の情報を教えていただきます。 ▶︎目標設定 詳しい問診の結果から、トレーニングや整体を通しての自分の身体がどんな変化を希望するか具体的な目標を一緒に設定していきます。 ▶︎トレーニングまたは整体施術 目標と問診の結果から、今の身体の状態に最適なトレーニングメニューを作成・実施をします。また不調の原因となる筋肉や、内臓、自律神経や脳にアプローチをかけていくソフトな整体を行います。 ▶︎確認・実感 お客様ご本人に、動作確認をしていただくことで、身体がどう変化したかを確認し、実感していただきます。 ▶︎終了 ・次回予約 トレーニング、整体終了後、目標や生活にあわせて次回予約をお取りします。 またご自宅でも出来る簡単なエクササイズもお伝えします。 当院のLINEを追加していただくことで、次回予約やトレーニングについての質問などのやり取りがスムーズになります。 【料金】 ・パーソナルトレーニング ¥3,300~6,600- / 45分 ・グループトレーニング(60分)¥5,500- / 2人 ¥5,000- / 3人以上 ・整体 ¥5,500- ※キャンセル規定 予約時間の24時間以内のキャンセルは、料金の100%を徴収させていただいております。 【連絡先】 TEL:047-438-2971 LINE:https://lin.ee/AZOsxal instagram:cocorogi_medical.STUDIO
1
1ヶ月前
- ブラウンさん
- 20代
- 千葉県
- サービス品質 2
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- なし
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 事前に共有していた相談内容が体験時共有されていなかったため、時間内で思っていたサービスが受けられなかったので、事前に共有していて欲しかったです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 家から近いため
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しい
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- なし
【男性でも大丈夫ですか?】 もちろん大丈夫です🙆♀️ 男性のお客様も多くいらっしゃり 横浜と恵比寿にて受けております✨ 特に減量を目指されている方 おまかせください😌😌
【子連れでも可能ですか?】 もちろん大丈夫です🙆♀️ 女性の方のみ自宅サロンでお受けしております✨ 私にも娘が2人おります☺️ お子様連れの方も多く、 キッズスペースもございますので お気軽にご相談ください✨
かっこよくなりたい方✨ シェイプアップしたい方✨ 産後でお悩みの方✨ ぜひお手伝いさせてください☺️
50代男性:食べて-6kg達成!週3回会食がある中でのチャレンジ達成✨食事と週2のトレーニングで2ヶ月で達成😌 30代男性:筋肉量UP✨ 細身の体型で悩まれており、 食事、週1のトレーニングで3ヶ月で達成! 30代女性:
ぜひ一緒に楽しくモチベーションUP! 理想のbodyを作りサポートさせてください🔥😆 おまちしております😊😊😊
その他特長などの紹介
★期間限定で体験3000円〜😊😊 ご連絡お待ちしてます🎶 楽しくモチベーションUP!🎶 をコンセプトにパーソナルトレーニング・ハンモックヨガ・ストレッチ・整体等を行っています🎶
5
1ヶ月前
- 横浜男子さん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- まだ体験しかいってませんが、明るい人柄で些細な疑問や悩みにもしっかり相談にのっていただけます!LINEでも食事に関してや、運動、トレーニングに関してもわかりやすく的確に教えていただいてます。今後の自分がたのしみです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- この先生なら信じて頑張れる!そんな勘が働いたからです!w
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても明るい楽しい時間です、追い込むというよりは応援してくれる感じなので頑張れます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ、体験だけなので継続して実感してみたいと思います。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にないです。
Q:床バレエってなんですか? A:バレエを元にしたエクササイズです。本場フランスで90年間人気のエクササイズを日本人向けに改良したものです。寝て行うエクササイズなので体力に自身のない方·膝痛·腰痛の方も無理なく行え、バレリーナの様なしなやかな筋肉を鍛えます
Q:バレエ・・・レオタードでおこないますか? A:動きやすい恰好で大丈夫です。靴下、タオルをご用意ください。
20代〜70代 ·骨盤矯正·部分痩せ·有酸素運動·機能回復·ストレス解消 バレリーナのようなしなやかな筋肉を゙手に入れたい方
デニムのサイズがワンサイズ下がった 膝サポーターなしでは歩けなかったが、サポーターなしで歩けるようになった。 自律神経が整った。
お客様の悩み·目標·夢などをお互いに明確にして、二人三脚で解決してワクワクした人生を手に入れてもらう。
その他特長などの紹介
床バレエはバレエ整体とも呼ばれていて、自分で身体を動かすことで身体が整います。 ピアノの音に合わせて動くのでストレス解消で自律神経が整います。
5
2024/05
- kinakoさん
- 40代
- 岡山県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 相談を聞いてくれて個々にあったメニューを提案してくれるところです。膝を痛め運動ができない状況の時に、運動不足により循環が滞り代謝が落ち身体が辛かったことがありました。その時に相談したところこちらの状況を踏まえたエクササイズメニューを提案してくれ、膝への負担の少なくエクササイズできました。血流アップで身体が本当にすっきりして膝の痛みが軽くなりました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 年齢もちかく同じ子育て世代なので、抱える悩みや問題をわかってくれる。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 子育てちゅうなので、こどもの急な用事など臨機応変に対応してもらえた。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 受ける前にくらべてトレーニングを受けたあと歩きやすくなった。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特に無し
- その他のご意見・ご感想
- 特に無し
【無料のオンライン体験レッスン】 カウンセリングとサービス紹介、トレーニング実施
¥0
【運動不足解消コース】 無理なく始めるなら 月2回プラン(45分/回)
¥12,800
【ボディメイク・ダイエットコース】 ⭐️人気No.1 月4回プラン(45分/回)
¥24,000
【効率的に結果を出す】 効率的に必ず結果を出すなら 月6回プラン(45分/回)
¥34,500
Q:トレーニングは初めてですが問題ないですか? A:初回にカウンセリングをさせて頂き、お客様にあったトレーニングを提案させて頂きますので初めてでもご安心ください。 Q:トレーニングセッション日に必要な持ち物はありますか? A:お飲み物・タオル・両手を広げても問題ないスペースの確保をお願いします。 Q:どのような支払い方法があるのでしょうか?また、分割払いは対応していますか? A:クレジットカードもしくは、口座振替にて決済手続きが可能です。分割払いは3,6,12,24回払いまで可能です。 Q:入会までの流れを教えてください A:無料体験後に入会フォームにて入会申請の手続き予約を行って頂きます。その後サポートと正式な入会手続きを進めて頂き、その間に遺伝子検査キットの発送や初回のカウンセリングなどを行なっていきます。 初回のトレーニングまでは、約2週間ほどのお時間をいただいております。 Q:セッションチケットの消化期限はありますか? A:原則ご契約期間の中で全セッション数を消化いただきます。 Q:当日都合が合わなくなり、キャンセルした場合はどうなりますか? A:当日のキャンセルは、チケット1回分の消化とさせていただいております。 Q:プランの開始時期やスケジュールの都合で、1ヶ月間に設定されたセッション数がこなせなかった場合はどうなりますか? A:原則として、全体のご契約期間内に消化する形となります。契約期間内であれば次月に持ち越すことは可能です。 Q:海外在住なのですが、遺伝子検査はどうなりますか? A:海外在住の方は遺伝子検査はできかねます。そのため、オンラインパーソナルトレーニングと食事指導のみをご提供させて頂きます。 Q:年末年始やお盆などのお休みはありますか? A:週1の公休と年末年始12/29-1/3の6日間、10日間の有給休暇をいただいております。
20代-40代のダイエット目的の女性からのお問い合わせが多いです。 運動経験が少なく、どのようにトレーニングやダイエットをしたらいいか分からない初心者の方も多いです。
綺麗にドレスを着たいというご希望で、結婚1ヶ月前にお申し込み頂きました 元々細い方でしたが、目標とされていた2kg減量成功は、もちろんのこと見た目でも 背中のサイズダウンとヒップアップに成功されました。
お客様の声に耳を傾けることです。 目標の先に何があるのか、本当のゴールは何なのかをお客様と話し合って そのゴールへの近道をご提案できたらと考えています。
その他特長などの紹介
\生活習慣を変えて、自宅で痩せる!/ 遺伝子検査を用いて体質を知り、効率よくダイエット!? こんな方にオススメ! ▶︎ジムに通う時間がない ▶︎外に出る時間が取れない ▶︎他の人に見られるのが恥ずかしい ▶︎低価格でパーソナルを試してみたい ◎自分のスケジュールに合わせてトレーニングが受けれます!◎ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ===== はじめまして、CLOUD GYM公認パーソナルトレーナーの相澤拓郎です。 私自身パーソナルジムに通い40万円以上を費やしました。 7kg以上の減量に成功しましたが、その後リバウンドしてしまいました。 それは、無理な糖質制限で自分では継続することができなかったからです。 そんな経験からリバウンドしない習慣化できる身体作りについて勉強しようと思い、 ストレッチトレーナー資格(兼子ただし先生より)やNESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)の資格を取得し 習慣化できる身体作りを少しでも皆さんにも知ってもらいたくてパーソナルトレーナーをしています。 健康的に習慣化できるダイエット・体型維持をご提供していきたです。 ・無理なく習慣化できるダイエットをしたい方 ・自分に合ったトレーニングを知りたい方 ・いくつになっても体型に自信を持ちたい方 ============================= 【あなたに合ったプランが見つかる】 ★運動不足を解消:月2回 6,400円/回(1回45分) ★ダイエット目的なら:月4回 6,000円/回(1回45分) ★効率的に進めつつ結果を出したいなら:月6回 5,750円/回(1回45分) ★しっかり追い込みたいなら:月8回 5,500円/回(1回45分) ★体質から導くリバウンドしにくいお食事指導を毎日受けられる 15,000円/月 ◎今なら入会金が無料です!◎ ▶︎6月30日まで限定! 通常33,000円 → 無料 ※お食事指導をつけた場合 ※サービスを初めてご利用のお客様は3ヶ月からとなります ⭐️今なら遺伝子検査キット代金22,000円も無料!⭐️ ▶︎6月30日まで限定! 【アプリで簡単に食事管理やトレーニングができる!】 専用アプリを利用した食事指導やトレーニング動画も充実しています! まずは、【無料のオンライン体験レッスン】にご参加ください。 <オンライン無料体験レッスン> zoomアプリを使ってオンラインでカウンセリングとトレーニングをしております。 ◉無料体験レッスンにご参加いただくと、『習慣化できる痩せ体型チェックリスト』をプレゼント中です。◉ <体型診断で自分のタイプを知ろう> 公式LINEに登録して体型診断を受けよう! 質問に答えるだけであなたの体型とあなたに合ったトレーニング法がわかります 下記から登録してね◎ https://lin.ee/ZWb1CP4c @841vdgue よろしくお願いします。
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2024/05
- ちーさん
- 30代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧で親身なトレーナーさんです
- このプロに決めた理由を教えてください
- ご自身も大手のジムにて大幅なダイエット経験が有り、そこで違和感を感じたこと(糖質制限されまくりの食事メニューの提案などでそりゃ痩せるよと思った)がきっかけで、トレーナーをされているとのことだったので、トレーニングをする側の気持ちも理解している方となら無理なく一緒に頑張っていけそうだと思った為。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 最初は口数の少ない方かなぁと思いましたが、回を重ねるに連れプライベートのお話や地域ならではのお話もでき楽しくトレーニングができました。また腹筋時に腰が痛くなってギブアップしてしまった翌回では、ソフトボールを持ってきてくださり腰のサポートとして使用できるよう工夫してくださいました。食物繊維は取れているはずなのにお通じが悪くて、、と話をした時には、私が主食にしていたオートミールの特性をその日のうちに調べこうしてみたら良いかもとアドバイスのメッセージをくださいました!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 全体的にかなり引き締まり、結婚式目標でのダイエットでしたが当日はドレスが緩いくらいに30分×4回で痩せました!いわゆる振り袖肉もすっきりしましたし、ウェストは寸胴だったのがくびれがうまれて自分で手をあてた際にも固さを感じる程でした。またお尻がパツパツだったボトム類もゆとりがうまれました!
【初回体験レッスン】60分(内30分はカウンセリング)
¥1,100
3か月集中コース (カウンセリング+24回のトレーニング+毎日の食事指導)
¥198,000
パーソナル月4回コース(カウンセリング+週1回のトレーニング・週1回の食事指導)
¥29,800
Q.運動が初めてですが大丈夫ですか。 A.パーソナルトレーニングをご利用のお客様は8割の方が初心者の方です。 あなたのお体を分析し、体力に合わせたトレーニングを行っていきますので、無理に重たいものを持ったトレーニングなどは行いません。 Q.ダイエットに筋力トレーニングが必要な理由は何ですか。ウェストが太くなったりしませんか。 A.通常、ダイエットのトレーニングというと、長時間にわたる有酸素運動が効果的と思われがちですが、太りにくい身体を持続的に作るためには適切な食事と筋肉の保持・増量が重要です。筋肉で脂肪は燃焼されます。その筋肉が減ってしまうと脂肪燃焼力が落ち太りやすい体になってしまいます。他にも筋肉を動かすことにより成長ホルモンをはじめとした体に有益なホルモンが分泌され美容・健康上のメリットがあります。 筋力トレーニングを行い、筋肉へ負荷をかける事で筋線維自体はもちろん太くなります。しかしその結果、体型が引き締まり、細くなる事が期待できるのです。筋力トレーニングでは筋肉の収縮力を強くしていきます。お腹の筋肉を例にとると、腹筋はお腹をへこませておく役割があるため、緩んでいればいわゆるぽっこりお腹になり、その収縮力が向上すればウエストの周径囲を細くする事をサポートできるのです。
Q.どのように食事管理を行っていくのでしょうか。 A.専用のアプリを使い毎日の食事を記録していきます。まずは現状の食事を見える化することで問題点を明らかにしていきます。そこからあなたに合わせた打ち手を1つずつ取り組んでいきます。ダイエットは右肩下がりに体重が減り続けることはありません。1つの取り組みを行い様子を見て、停滞してきたら次の取り組みという流れで行います。そうすることで取り組みが生活習慣化でき、急激な我慢やストレスとなりにくいです。「短期間でダイエット成功」というと魅力的に聞こえますが、急激に落としたものは急激に戻ることが多いです。筋肉を付け脂肪を落とす食事習慣を身につけていきましょう。 Q.今まで何度もダイエットとリバウンドの繰り返しでした。そんな私でも大丈夫ですか? A.ダイエットとリバウンドの繰り返しは体に大きな負担となります。失敗してしまった理由の多くは、ご自身に最適なダイエット方法を知らなかったり、気持ちが続かなかったりといったことがほとんどです。過去の取り組みの中でどこに問題があってリバウンドをしてしまったのかをカウンセリングで確認していきます。
40代~50代の女性の方が多く利用されています。 ダイエット目的の方が最も多く、下半身太りや反り腰といったお体のお悩みを解消したいという方が多くいらっしゃいます。
その他特長などの紹介
はじめまして! 我孫子駅徒歩3分のジム「ライブラリフィットネス&スポーツ24H 我孫子」のオーナー相原清志と申します。 当店は我孫子駅南口から徒歩3分にあるダイエットのお悩み改善が得意なジムです。 じっくりと時間をかけたカウンセリングに力を入れており、あなたの生活スタイルを詳しくお聞きするのと、姿勢をチェックしお体を分析させていただきます。 お体のお悩みや不調があれば詳しく聞かせていただきます。 あなたのお体にどのようなお食事が必要でどのような運動やストレッチが必要なのかを決め今後のダイエット計画を立てていきます。 ここで食い違いが生じてしまうと、今後の取り組みが遠回りになってしまう可能性があるため最初にしっかりと時間を取って行います。 あなたのお体に合わせて、普段うまく働いていない筋肉を動かし、働きすぎている筋肉は緩めてあげる必要があります。筋力トレーニングとストレッチや整体の施術を行いスタイルの良いお身体を作り上げていきます。 当店は24時間型のジムのため、パーソナルトレーニング以外の時間は自由にジムをご利用いただけます。頑張るときは有酸素運動を行ったり、教わったストレッチを行ったり様々な使い方ができます。 個室のパーソナルジムのように、トレーニングの時間だけ使えるトレーナー主導のトレーニングではご自身のスキルが一向に上がらず、高額な費用をかけてもその後続かないことが多いです。トレーニング・食事管理どちらも一生モノのスキルにしていただけるよう指導を心がけております。そうなると今のお体の問題で今後悩む必要がなくなります。 パーソナルトレーニングは2つのコースをご用意。 「パーソナル3か月集中コース」は週2回のトレーニングと毎日の食事管理を行います。専用の食事管理アプリを使いチャットにてお食事のアドバイスを行います。毎日のアドバイスがあるので皆様着実にスキルが上がり、しっかり食べて痩せるお食事を身につけておられます。代金は3か月で198,000円です 「パーソナル月4回コース」は週1回のトレーニング・週1回の食事指導を行います。代金は1か月29,800円です。 どちらのコースも最初に食事管理のポイントをご案内しポイントをまとめた資料をお渡しします。簡単に記録ができるアプリを使いお食事の記録を取っていただきます。 24時間いつでも使えて、豊富なマシンを揃えています。 駅近で目の前に20台の駐車場があり24時間いつでもご利用頂けます。 ぜひ一度体験にお越しください。
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2024/05
- ゲストさん
- 金額 29,800
- トレーニング後のプロテインも美味しいので嬉しいです
- 週一のパーソナルトレーニングで通っています。いつも丁寧に教えて下さり効果も少しずつでてきました!施設内がとても綺麗なので毎回気持ちよく利用させて頂いています。トレーニング後のプロテインも美味しいので嬉しいです^ ^
【初回限定体験セッション/90分】 自分の現状が分かる体験セッション‼️
¥3,300
【月3回/90分】忙しい方におすすめ!10日1回でも身体は変えられます✨
¥39,150
【月4回/90分】運動習慣をつけたい方におすすめ🏃♂️
¥52,200
【月8回/60分】がっつり鍛えたい!運動頻度を上げたい人におすすめ🔥
¥69,600
Q.具体的にどんな内容で行いますか? A.基本的には下記の流れでセッションを進めていきます。 ①カウンセリング ⇒お客様のお悩みをお聞きし、それをもとにトレーニング・整体の最適化と生活習慣改善についてヒヤリングしていきます。 ②ゴールセッティング ⇒『目的』を明確にし、挫折しないための『目標設定』を行います。 また、お客様への『コミットメント』の説明とご自身での『セルフケア計画』についても決めていきます。 ③測定 ⇒明確な効果測定を行うための現状把握を行います。 (体重・体脂肪率・腹囲・ヒップ高など) ④戦略説明 ⇒お客様と二人三脚で目標達成をするべく、目標達成のための手順を共有します。 ⑤姿勢矯正 ⇒何をするにも姿勢不良は障害となります。少しでも最短で目標達成するためのものです。 『骨格評価に基づいた』解剖学的なアプローチで、整体+トレーニングを行います。 ⑥セルフケア指導 ⇒ご自宅でもまずは1分で終わるストレッチや簡単なエクササイズをご指導させていただきます。そうすることで、姿勢後戻り防止+総体的な運動量UPにも繋がります。 ⑦次回予約 ⇒その日のセッションの総括と、次回セッションでのテーマ等を共有します。
Q.どのくらいで効果を実感できますか? A.最短、1週間で効果を感じていただけます。 なぜなら、一方的な指導だけではなくお客様と一緒に問題解決を目指すべく『セルフケア』も徹底して指導させていただいています。 最短で効果を感じていただくためには『継続』が1番です。そのため毎日コツコツ1分でも5分でもセルフケアの実際を徹底して行うことで確実に前進することができます。
【年齢層】 20代後半〜50代のお客様が多く通われています。 【皆様の目的】 1.シェイプアップ 2.体力向上 3.姿勢矯正 4.健康増進 【メインプラン】 お客様の目的に応じて変わりますが、 週2回または週1回通われる方がほとんどです。
【40代 男性】 ▶︎目的:ダイエット ・6か月間マイナス16kg達成 ・開始1か月で腰痛・肩こりも改善 【40代 女性産前】 ▶︎目的:ダイエット、腰痛解消 ・6か月間マイナス10kg達成 ・開始2か月で腰痛改善 【40代 男性マラソン選手】 ▶︎目的:胸板をつけたい、疼痛解消 ・2か月で周りから変化を気づかれる ・整骨院で治らなかった股関節痛が、 4回の整体とトレーニングで改善。(再発なし) 【50代 女性】 ▶︎目的:健康的なシェイプアップ ・運動+生活・食習慣の改善で、 無理なく体脂肪率26%→23%、 ・疲れにくくなった
トレーナーからの一方通行な指導ではなく、 お客様のお悩みや問題に対して 二人三脚で『一緒に問題解決していく』ということを大切にしています。 一方通行な指導では、 パーソナル終了後に後戻りしてしまうケースが多いため、 お客様自身が自分で崩したカラダを『自分で整えていく!』という意識で問題解決・目標達成をしていくことが大切だと思っています。 お客様のカラダが単に変わるのではなく、 変わっていく『過程』にコミットメントします。 一緒にお悩みや問題解決していきましょう!
その他特長などの紹介
一般パーソナルトレーニングとは違い、 ✨人生が変わるパーソナルセッション✨ を提供させていただいております。 例えば、 「2か月で体重-10kgでメリハリがなく、痛みがある身体」 ではなく、 「6か月で体重-3kg、体脂肪率-5%のメリハリがあって、動きやすい痛みのない身体、そしてストレスの少ない食生活の習慣化」 あなたはどちらの身体になりたいですか?👀 目先の結果は大事ですが、 根本的な原因を改善し、再発防止を行う。 また、それを自分自身で行っていく必要があります。 僕は、その『過程』のサポートと後押しをさせていただければと思っております。 一般パーソナルトレーナーでは教えられない、 『ヘルスリテラシー』が上がり、 『人生の幸福感』が増すパーソナルセッションをご提供いたします🙆🏽♂️
4.5
2024/05
- あずささん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親身になって身体の状態を確認してくれる。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 厳し目なところ。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 雑談などほぼしないあたり、時間配分を気にしてると感じた。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体験ではあったが、新しい発見が多い。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- なし。
- その他のご意見・ご感想
- なし。
【初めての方はこちら!】体験トレーニング 60分 ¥5980→¥4980
¥4,980
パーソナルトレーニング 1回 フォーム確認、単発での追い込み、お試しに。
¥7,500
無理なく1ヶ月2回PTコース
¥14,000
1ヶ月4回PTコース
¥26,000
Q:痩せたいがなにから始めたらよいかわからない。 A:初心者の方、運動経験のない方でも始められるエクササイズ、種目を選択し、分かりやすくご説明いたします。休憩調整など、逐一様子を見てセッションを進めますので、体力的な不安がある方もご安心ください。
Q:フリーウェイトやってみたいですが、フォームが分からず、上級者向けに思い手が出せません。 A:フォーム指導やフリーウェイトの指導は私の専門分野なので、お任せください。 人それぞれ骨格が違うので、必ずしも一般的なフォームが合致しない場合もあり、これは一般的なボディメイク指導のトレーナーもなかなか上手く指導が出来ていない印象です。 フリーウェイトで自分の身体に合った動きを習得する事で、 •怪我をせずにトレーニングが出来る •効果の高いトレーニングが出来る •基本どのようなジムでもトレーニングが出来る といったメリットがあります。フリーウェイトでの疑問があれば是非お問合せください。
男性のお客様限定でご提供させていただいております。
【パーソナルトレーニング指導実績】 ・会員A様(ベンチプレス記録向上)BP70kg→122.5kg ・会員B様(BIG3フォーム指導)SQ80kg→110kg BP55kg→67.5kg DL80kg→115kg ・会員C様(運動習慣)2ヶ月で6kg-ダイエット成功 老若男女、インフルエンサー、元芸能関係者等指導実績有り。店内指名比率年間No.1実績有り。 持病のある方、運動経験未経験の方の1年以上の継続サポート、機能の改善達成。
お客様のニーズは多岐に渡りますので、当然指導させていただく上で専門的な知識、経験は必要ですが、何よりお客様がトレーニングに集中し、継続して続けられることが大前提だと思っています。それゆえに、お客様がやり易い環境を作る事が大事だと考え、コミュニケーションをよく取りながらセッションを進めさせていただいております。 お客様との会話では筋トレ一辺倒で退屈させないよう、共通の趣味や世間話などの話題で和ませながら、ご対応させていただいております。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーナーとして3年ほど勤めた後、現在はフリーランスのパーソナルを行っております。選手としても競技に参加しており、BIG3を中心とした正しい身体の使い方や、バルクアップ、機能改善、記録の向上などの指導が得意です。 中学生~80代を越える高齢の方まで老若男女幅広く指導をさせていただきましたので様々な年代、顧客ニーズにお応えする事が出来ます。こちらでは男性顧客専門でより強度、専門性の高いフリーウェイトメインのご指導をさせていただければと思っておりますが、勿論ダイエット、骨格に則った機能改善等のご相談も承ります。初心者の方もご安心して運動ができるようサポートいたします。 また、ゆくゆくは自分自身でトレーニングを行いたい方の為に、正しいギアの使い方や、セルフケア方法や商品の紹介といった、自立するためのトレーニングも行っております。 ベンチプレス100kgに乗せたい方や、もっと筋肉をつけていきたい方など、ぜひ一度ご相談ください。 60分 ¥7500 (別途ジム利用料) 初回体験60分 ¥4980 月2回PT ¥14000(別途ジム利用料) 月4回PT ¥26000(別途ジム利用料、2回分無料)
5
2024/05
- 藁さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,980
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングもそうだがアフターケアのやり方や、体の痛みの部分を考えてメニューを組んでくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 価格と、対応が丁寧だったから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- マンツーマンの指導ですが気兼ねなく質問ができる空気。昔やっていたスポーツ経験から、得意なことや動きを取り入れたり、逆に強化したら良いところ、日々の生活の中で弱くなっている部位などを指導してもらい機能改善に取り組みました。続けやすい強度で助かります。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 可動域が広かった。疲れにくくなった気がする
体験レッスン80分【カウンセリング+トレーニング体験】
¥5,000
対面80分月額(4回/月)【トレーニング+ストレッチ】
¥30,000
オンライン50分月額(4回/月) 【随時LINE公式アカウントでの相談可能】
¥22,000
対面60分月額(4回/月)【トレーニング+ストレッチ】
¥27,000
Q:提供するトレーニングにはどのような種類がありますか? Q:初回のカウンセリングや体験セッションはありますか? Q:トレーニングの料金体系はどのようになっていますか? Q:トレーニングはどこで行いますか? Q:栄養や食事のサポートは提供していますか?
その他特長などの紹介
◆自己紹介 品川区在住でトレーナーをしております吉田怜司と申します。 大学院でスポーツ健康科学を学び、実践のためバーベル競技にも本格的に取り組んでいます。 ◆提供サービスとメインジムへのアクセス 体型の改善と筋力の向上をメインに指導をさせていただいています。その手段として、主にダンベル、バーベル、自重といったフリーウェイトを用います。パワーリフティング競技やベンチプレス競技への出場を考えている方も対応させていただきますので、ご相談ください。 ・よくある質問 Q あまり運動経験がありませんが、ついていけるでしょうか? A 全く問題ございません。お客様によって目的、筋力、柔軟性というのは千差万別です。あなたに合ったメニューを作成して指導させていただきますのでご安心下さい。 ◆主なお客様 ・自己流のフォームで痛みが出たり、限界を感じている方 ・スクワット、ベンチプレスなどの重量を安全に伸ばしたい方 ・トレーニング初心者で、いまいち何をすれば良いかわからない方 ・トレーニング歴はあるが、情報が多すぎるために、メニューなどで迷っている方 ◆お客様の成功事例 筋力強化では、ベンチプレス100㎏を過去に2名のお客様にクリアしていただいております。 ◆経歴・保有資格 慶應義塾大学理工学部機械工学科卒業 順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科修士課程修了 修士(スポーツ健康科学) ◆トレーニングの際に心がけていること お客様それぞれバックグラウンドが異なるので、同じことを伝える際でも、分かりやすく伝わりやすい説明といいうのは違います。身体感覚やコツみたいなものは言語化が難しい側面もありますが、目の前の方に合った説明をできるよう日々引き出しを増やすように努めています。
5
2024/05
- wit95さん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 初心者であるが丁寧にトレーニングを指導してくれる。トレーニング中も集中力を切らさないように適度に休憩を取り入れ、効率的に行ってくれる。忙しい働き盛りの人にお勧めです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人柄が大変よくmotivationを上げるのが上手く、一緒にトレーニングをするのが楽しくなる。人を嫌な気持ちにさせない。無理なトレーニングを押し付けず、個々に合った指導を行ってくれる所。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 読書家であり、仕事のストレスが高い私に、心のサプリメントになる本を勧めてくれた。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニング後は適度な筋肉痛があり心地が良い。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特に無し
【体験】60分レッスン1000円
¥1,000
【爽快】60分トレーニング
¥5,800
【始動】90分トレーニング(栄養指導込み)
¥9,800
【継続】回数券4回分(1回60分レッスン5000円)※3200円お得
¥20,000
Q.どのような目標に対してパーソナルトレーニングは効果的ですか? A.パーソナルトレーニングは、体重管理、筋力増強、柔軟性向上、姿勢改善、スポーツパフォーマンス向上など、さまざまな目標やに対して効果的です。個々の目標に合わせてトレーニングプログラムを決めさせていただきます。
Q.なぜパーソナルトレーニングを受ける必要がありますか? A.パーソナルトレーニングは、一般的なフィットネスクラスやジムでのトレーニングよりも個別にカスタマイズされたプログラムを提供します。お客様のニーズを理解し、それに応じたトレーニングを科学的根拠の元、提供いたしますので、効果的な成果を得ることができます。
10代~60代以上の方まで、幅広くご対応させていただいております。 セッション内容につきましても、1人1人に合わせたメニューを構成していきます。
成功事例① (ダイエットのために減量) 社会人になって運動する機会が少なくなり、10キロ体重が増えてしまったKさん。急激な運動量の増加は故障を生み、不活動につながることを説明。食生活改善により3キロの減量に成功し、その後筋力トレーニングを中心に運動を重ね基礎代謝量を向上。食生活が減量の基本であると理解してもらえたことで、目標体重を2年間キープすることに成功。 成功事例② (体を大きくするために筋トレに挑戦) 同僚のAさんの立派なボディーにあこがれて、初めて筋トレに挑戦。目標は、胸板の増強と全体的なウエイトの向上。20キロだったベンチプレスが100キロあがるようになり胸板は増大。全身トレーニングと適切な栄養補給で体重は10キロ増大。今や同僚のAさんからも注目される存在に。 成功事例③ (長年の肩こりと便秘が解消) 60歳のJさん。ここ数年間の肩こりと便秘に悩まされトレーニングを開始。問診で、水分補給に疑問を感じ、飲むべき水分・水分補給のタイミングをアドバイス。運動をほとんど行わなかったにも関わらず、肩こり・便秘が改善。稀な例ではあったが、生活習慣を変えるだけで体にいい変化が生まれることを再認識。
何故その動きが必要なのかを、解剖学的要素を踏まえ端的に要点をまとめ、わかりやすくお伝えすることを心がけています。また、お客様の主体性が引き出せるよう、目標の確認を徹底しています。 丁寧で失礼に当たらないような接し方を心がけています。
その他特長などの紹介
(保有資格) ・健康運動指導士 ・スポーツプログラマー ・スポーツフードマイスター ・アスリートフードマイスター ・理学療法士(取得中)
5
2024/05
- マティさん
- 20代
- 愛知県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 理学療法を実際に学んでいる方なので、筋トレフォームを解剖学的に解説してくださるところ。健康を第一にしているので体への負担を最大限考慮できるところ。
- このプロに決めた理由を教えてください
- レスポンスが速くてストレスなくコミュニケーションが取れたから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るく、こちらの話をしっかり聞いてくださる方でした。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- なし。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ベンチプレス・スクワットの意識すべきところをくまなく教えてくださりフォーム改善につながりました。
- その他のご意見・ご感想
- 60分間という短い間でしたが大満足しています。またよろしくお願いします。
パーソナルトレーニング 1回
¥10,000
体験レッスン
¥3,500
月1パーソナルトレーニング(レンタルジム型) ※インセンティブあり
¥8,520 〜 ¥11,000
月2パーソナルトレーニング(レンタルジム型) ※インセンティブあり
¥17,040 〜 ¥22,000
-質問- 頑張らないジムと他のパーソナルジムとは何が違いますか? -回答- 当ジムでは100歩=1円〜 あなたが日常で歩いた分だけ報酬として翌月の会費がお得になります。 例えば、1駅前であえて降りて少しだけ歩くといった健康づくりをするだけで、翌月の会費がお得になるシステムです。 ただ運動をするのではなく、ゲームのように楽しく習慣を作ってほしい。 誰もが必ず行う「歩行」にゲーム性を持たせた健康づくりこそ、頑張らないジムの醍醐味です!
-質問- どんな悩みを持つお客さんが多いですか? -回答- ・これまで運動を頑張ろう!と思ったけど結局続かなかった人 ・忙しくて運動どころではない! ・一人では運動が続かない!といった方にご利用いただいております! このジムの特徴としては、ダイエットや健康づくりなどのあらゆる目的を達成するために、「あなただけの健康習慣」を作るというのをコンセプトにサービスをご提供しております。 少しでも健康に問題を抱える方はぜひお問い合わせください。
当ジムにお越しくださる方の多くは30代〜40代です。 女性では健康診断などで病気が気になるという方や、見た目を変えるためにダイエットを頑張りたいという方も多くいらっしゃいます。 男性ではお腹周りを引き締めてかっこいいお身体にしたいというボディメイクをご希望される方もおります。 「頑張らないジム」でトレーニングしてくださる方の多くは、一度24hジムや家トレでの運動チャレンジしたものの、挫折した経験があり上手くいかなかったことへのストレスを抱える方が来てくださいます。 そんな方に前向きにご自身に合った健康習慣を身につけてもらうために、パーソナルトレーニングとともに適切なライフスタイルをともに作っていくことをお約束します。
【20代後半 女性 ダイエットのお客様の場合】 ※月2回トレーニングで84kg→75kg の-9kg減量に成功! このお客様は運動嫌いでほとんど運動経験は0でした。 いやいや運動をして我慢して数キロ痩せては、リバウンドを繰り返す日々が続きましたが、生活習慣を見直すとともに日常生活でも健康を意識していくことで、気がついたら徐々に痩せているという理想的な減量の方法で見事に-9kgを達成しておりました! 嫌いな運動であっても習慣を一緒に築くことで、負担なく目的近づけるのは「頑張らないジム」目指す理想の形です! 【30代前半 男性 健康増進のお客様の場合】 ※月2回トレーニングで65kg→62kg の-3kg減量に成功! このお客様は24hジムや自宅でのトレーニングにチャレンジするも、挫折を繰り返す日々でなかなかお身体の変化を感じないというお悩みを抱えておりました。 そこで月2回のパーソナルトレーニングを通じて正しい鍛え方を身につけていくとともに、その人にあったライフスタイルの中に健康づくりを取り入れていくことで、24hジムとの併用で運動の頻度を増やすことに成功しました! その結果、運動頻度が増えるのはもちろん、食べ物の意識も変わり、みるみる体格も理想へと近づいてまいりました! このように「頑張らないジム」では日常生活でできる運動とパーソナルトレーナーと行う運動を上手く両立させることで、頑張らない運動習慣を身につけることを目標としております! その結果、あなたのなりたい目的に近づいていくことを目指します!
私たちは「習慣」=「頑張らない」ことを目指しております。 「頑張らないジム」はダイエットや身体づくりに努力を必要としない 「頑張らない」習慣を共に作りたいと考えています。 あなたは毎日の食事、睡眠に努力は必要だと思いますか? 私は運動習慣においても努力は不要だと思っています。 努力しないから続けられる=習慣になる そうすればあなたの人生において健康に悩むことはなくなるはずです。
その他特長などの紹介
【業界初!頑張らないジム】 インセンティブ活用で《最安6,520円》で受けられる!!! 運動をやればやるほど、インセンティブが発生するジム!! 運動を習慣にするための「運動応援制度」を導入! 「頑張らないジム」はダイエットや身体づくりに努力を必要としない「頑張らない」習慣を共に作りたいと考えています。 毎日の食事、睡眠に努力は必要ですか? 運動習慣においても努力は不要だと思っています。 努力しないから続けられる=習慣になる。 そして、あなたの【目的】が達成する! そんなパーソナルトレーニングをご提供しております! 現在はレンタルジムor自宅訪問型にてサービスをご提供しております! 詳細はこちらのサイトからご確認ください!! ↓↓↓↓↓↓↓↓ 【https://www.hafit-gym.com/】 あなたの最後の覚悟を私たちで受け止めます! -------------------------------------- 【ジム店舗一覧】 《名古屋駅》 愛知県名古屋市中村区松原町3-10-2(名駅徒歩15分/本陣駅徒歩9分 ) 《金山駅》 愛知県名古屋市中区金山1-11-10(駅徒歩1分) 愛知県名古屋市中区金山4-6-19(駅徒歩2分) 《栄》 愛知県名古屋市中区栄3-1-1(駅徒歩5分) 《矢場町》 愛知県中区栄3丁目35-47サン栄三丁目ビルB101(駅徒歩9分) 《久屋大通》 愛知県名古屋市東区泉1丁目10番23号(駅徒歩5分) 《覚王山》 愛知県名古屋市千種区末盛通1-9-4(駅徒歩1分)
5
2024/05
- bonoさん
- 30代
- 愛知県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,500
- このプロに決めた理由を教えてください
- レッスン外のウォーキングも歩数によって翌月の会費の割引になるので、お得感もありここに決めました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニング方法や器具の使い方は別のジムでも教わっていましたが、体勢動かし方など細かな所も指導てくれます!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 事前のオンラインヒアリングで細かく知ってくださったお陰でスムーズに進めて頂けました。とてもお話が好きな人で、私が話した内容も覚えていてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 目標に向けて私専用のメニューを組んでくださいます。運動不足で疲れやすかった身体がトレーニングを初めてからは疲れも少なくなりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- なし
- その他のご意見・ご感想
- なし
【初回限定60%OFF】1時間で効果を実感!体験トレーニング
¥6,600
【短期間効果を実感!リバウンドなし!】最新科学に基づく"ダイエット"コース
¥11,000
【最短1セッションで重量アップ!】最新研究に基づく"筋量・筋力"アップコース
¥11,000
【運動から脳・精神にアプローチ】生涯健康でいるための"健康維持"コース
¥11,000
Q.運動初心者の私でも大丈夫ですか? A.もちろんでございます!8割以上の方が"運動嫌い""運動初心者"のお客様でした。はじめは初心者の皆様も無理なく継続できていて、今では楽しく運動していらっしゃいます。 Q.食事制限やトレーニングは厳しいですか? A.お客様が継続しやすいように、無理のない食事制限とトレーニングをアドバイスをいたします。 実際に初めてみて「もっと食事減らさなくて大丈夫ですか?」「運動量多くしなくて大丈夫ですか?」と質問を、むしろいただくことがございます!無理をせずとも、皆様順調に目標を達成していきます。
Q.短期間で目標達成しますか? A.基本的には短期間でのダイエットはお勧めしておりません。必ずリバウンドします。短期間での増量も筋肉ではなく、脂肪が増えていきます。しかし、リバウンドしない目標達成の最短期間でご案内することは可能です!
【主なお客様】 ・30代〜60代の女性 ・30代〜70代の男性 YoutubeやSNSで流行りのダイエット・ボディメイクを実施して、失敗をした方。 結果が出た後も、継続的に運動の魅力に気がつき、仕事や私生活を充実させるために運動を習慣として行いたいという方が多く一人一人のお客様と長期的にお付き合いさせていただいております。 その他、一人だと続かない方、楽しんで運動をしたい方など、多くの目的に対応しております。 【メインプラン】 ボディメイクをご希望される方が多いです。 科学的根拠をもとに、本当に正しいボディメイク "過度な食事制限なく、リバウンドしない方法"をお伝えしていきます! なぜ運動・食事制限が続かないのかという根本の問題を、 運動・食事ではもちろん、心理学から解決していきます。
【お客様のお声】 ◆M様・50代女性(会社員) 体重:ー8kg 体脂肪率:ー6% 昨年のコロナ自粛で7kg太ってしまい、金原さんの評判をお聞きして思い切って申し込んでみました。 とにかく言い訳が多かった私をストレスなく習慣から変えてくださり、自然と運動量が増えてきました。厳密な食事管理などもありませんでした!気楽に続けた結果、自粛期間前より痩せることができました! 運動習慣も身につけられたので、本当に通ってよかったです! ◆T様・30代男性(会社員) 体重:ー18kg 体脂肪率:−20% 諦めやすい性格の私でも成功できました! パーソナルジムはキツそうなイメージなので心配でしたが、 「無理せず痩せる」という言葉に惹かれて、始めてみました。 なんでも諦めてきた私がここまで変われるとは。。。 正直、上司や女性からの評判も良くなったようで人生楽しくなりました(笑) 今ではトレーニングのない生活は考えられません! ◆A様・30代女性(主婦) 体重:ー7kg 体脂肪率:ー8% 子供や家族との食事を合わせる苦労なども覚悟していましたが、私生活での制限も少なく、ストレスなくダイエットをすることができました。金原さんとトレーニングをする日々の中で、自然と体に良いものを選ぶ習慣ができており、どんどん体が健康を求めていくようになっていることに驚いています(笑)過食をしても今は不思議と太りません。引き続き健康に過ごしたいのでよろしくお願いします! ◆T様・20代男性(会社員) 体重:ー8kg 体脂肪率:−7% 在宅での仕事が増え自粛太りをして、出社することが怖くなってしまい、思い切って初めてのパーソナルトレーニングに駆け込みました。仕事ができる人は筋トレしているということも聞いたことがあり、前向きに取り組んだ結果、びっくりするくらい痩せました。筋肉もついて、実家に帰省した際に親にも驚かれました。 会社経営もなさっている金原さんが前向きな思考や、アドバイスも下さるので、仕事の成績も不思議と向上していきました! 自粛が明けた今、毎日出社が楽しみになりました!
パーソナルトレーニングならではの、お客様のお体に合わせた無理のないトレーニングを心がけております。 また体だけではなく、心の状況や、ホルモンのリズムなどを考慮しセッションをいたします。 トレーニングを行う際の不安や疑問はその都度、即解決し、 「”わからない”が"わかる"に変わる」そんな1時間にいたします! セッションが終わった後には必ず笑顔でお客様がお帰りになるのを見送るのが、最高の瞬間です!
その他特長などの紹介
【zehitomoご利用者様限定!15,000円の体験トレーニングが6,600円!】 SNS、youtube流行りの方法を試してみたけど続かない。。。 ネットで調べても信頼できる情報に到達しない。。。 無理なトレーニングをして怪我をしてしまった。。。 そんな悩みを多数解決してきました! なぜそう言った問題が起こるのか? 体は人それぞれ違うからです。 あなたにあったトレーニングや、食事方法が必ず存在します。 それを科学的根拠をもとに指導していきます! 自分にあった科学的に正しいトレーニングなので結果が出ます。 これからは無理な方法を行うことなく、リバウンドしない体を手に入れませんか? ✅zehitomo限定"無料カウンセリング" ここまで詳細をご覧いただきありがとうございました。 そんなあなたに無料でカウンセリングを提供します。 こちらは初の試みであり、こちらの文を"見つけた方のみ"に提供いたします! 参加ご希望の方は公式LINE追加後に "カウンセリング希望" とメッセージをお送りください! ※体験セッション・カウンセリング後に入会を強要することなどはございません。 お客様の問題解決に”ぜひとも”お役立てください! LINE URL : https://page.line.me/889xjlro LINE ID : @889xjlro ジムのことをもっと知りたい方はこちら:https://www.noname-gym.com/
5
2024/05
- 佐々木さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 11,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 誠実に向き合ってくださる姿勢。伴走者のように一緒に現状を確認しながら目的の身体まで連れてきてもらえました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 知人の紹介で体験したらすごく誠実で知識のあるトレーナーさんだったため。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 心地よい時間をいつも提供してくれます。運動にこんなに前向きになれると思いませんでした。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- すぐに体重が落ちて50を迎える前に理想の体重まで下がりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- なし
- その他のご意見・ご感想
- ありがとうございます。コレからも頑張ります。
Q.体幹のジムと他のジムとの違いはなんですか? A.一般的なパーソナルジムと違い、きついマシントレーニングがありません。その為、運動が苦手な方でも楽しく鍛えることができストレスなく無理なく痩せることができ、さらに運動習慣まで身につけることができます。 Q.体験トレーニングは可能ですか? A.ゼヒトモ特別価格、体験とカウンセリング500円で行っております。 Q.持ち物は何が必要ですか? A.室内用シューズなど何も必要ありません。 Q.子供を連れてきてもいいですか? A.大歓迎です!触ったら危ないものもありません。完全個室なので泣いても騒いでもOKです。 Q.カウンセリングに行くと入会を強要されませんか? A.ご入会を強要することは一切ございません。お客様がご希望された場合のみご入会のご説明させていただきますのでご安心ください。 Q.どのくらいの頻度でトレーニングした方がいいですか? A.ダイエット結果を求めるなら週2回をオススメします。その場合はご自宅で一切トレーニングはする必要がありません。
Q:トレーニング自身がないのですが大丈夫ですか? A:はい! 大丈夫です。CRIARは初心者専門で指導しております。トレーニングができるできないは痩せる痩せないに関係ありませんので安心してご利用ください。 Q:体幹トレーニングってどんなトレーニングですか? A:体幹トレーニングとは、不安定なボールやスライドボード、チューブなどを使いながらインナーマッスルを鍛えるトレーニングになります。 Q:食事方法も指導していただけますか? A:一番力を入れているのが食事指導です!我慢の食事ではなく『正しい食事』をお伝えいたします。 Q :お酒をやめたくありませんが痩せますか? 体幹鍛えれば全く問題ありません。お酒楽しみながら痩せましょう!
運動嫌いな30代、40代の方が多く通っております。 50代、60代の方まで幅広く通っていただいています。
【成功事例①】 ・年齢:40代 ・性別:女性 ・目的:ダイエット ・体重80.5kg→60.5kg ・期間4か月 【成功事例②】 ・年齢:30代 ・性別:女性 ・目的:ダイエット ・体重62.2kg→55.6kg ・期間3ヶ月 【成功事例③】 ・年齢:50代 ・性別:女性 ・目的:ダイエット ・体重55.1kg→48.8kg ・期間3ヶ月
プライベートジムCRIARは『体幹ダイエット専門』で楽しくストレスなく痩せる事を大切にしております。 また、運動習慣や適切な食習慣を身につけていただき『健康』の身体作り標準体重を目指すことをご提案させていただきます。 ストレスのあるダイエットではリバウンドの危険性が上がったり、お身体の維持が難しいです。 お客様の性格や生活環境、ライフスタイルに合わせたお食事やトレーニングをご提案させていただきますのでご安心ください。 20代の頃のようなスリムな体型を取り戻すこと、ダイエット成功して旅行や外食を楽しんでほしいと考えています。
その他特長などの紹介
体幹を鍛えることにより、肩こりや腰痛、産後の悩み、妊活などありとあらゆる身体の不調卒業に繋がります。 体幹を鍛え楽しい人生に変えていきましょう!
ダイエット 3ヶ月間 171,600円 40代女性 滋賀県大津市
体幹パーソナルトレーニングダイエットを実施しました。
5
2024/05
- ゲストさん
- ファッション楽しめるようにきれいに痩せたいなら体幹!
- 3ヶ月コースで、体重7キロ減…自分でもビックリです。体重が減っただけでも嬉しいのに、体型も変わり、下半身痩せ出来た事が1番嬉しいです。着れる服から着たい服に変わり、洋服選びが更に楽しくなりました。長年通っていたジムでは少し痩せても体型、下半身痩せは無理でした。CRIARさんに通って本当に良かったです。ありがとうございました。
募集している曜日は? 現在日曜19時以降・平日火曜日のみ受付けしております。 場所はお互いが利用しやすいレンタルジムを使わせて頂きます(別途ジム代、交通費を頂きます)
初めての方でも利用可能か? もちろんご利用頂けます。 国家資格保持者なのでお身体の状態を評価しその方のニーズをお聞きしトレーニングを提供していきます。 場合によってはお身体の施術も可能です。(場所の関係上要相談)
年齢層は20代〜70代くらいまで可能です。 目的 ボディメイク 機能改善 姿勢改善 ダイエット BIG3強化など ボディメイクに関しては自身がフィットネスの大会にでておりまして、トレーニング方法や減量のアドバイスが可能です。 機能改善や姿勢改善などはまずトレーニングを始める前に身体を使えるようにし、エラー動作が出ないようなフォームを習得する事に重きをおいています。 姿勢改善についても自宅で簡単にできるようなセルフエクササイズも一緒にお伝えして改善を目指していく流れになります。 ダイエットに関しましても、全身の関節を使った運動をメインで取り入れ代謝を上げる事を促すようにしてサポートしております。 BIG3に関してはベンチプレス130kg、スクワット140kg、デットリフト180kgになります。 ベンチプレスが得意でフォームの説明もできますので重量上げる事が目的の方で現在されているのであればそこから+20kgくらいは改善していけるかと思います。
ダイエット 機能改善 ボディメイク ADL向上 腰痛、肩こり
初心者の方は何もわからずご不明点が多いと思いますので不安感を解消できるように一つずつアドバイスさせて頂きます。 ニーズにしっかりマッチして進めていけるように努めてまいりますので遠慮なくご質問下さい!
その他特長などの紹介
初めまして、トレーナーの高梨と申します。 大手整骨院から福祉施設のリハビリやパーソナルジムでトレーニングと食事指導の経験があります。 現在はパーソナルジムが乱立し事故や怪我なども増えていて、どのジムがご自身に合うかなどマッチングが難しい状態です。 わたしの強みとしては、国家資格やパーソナルトレーナーの資格を活かして、ただトレーニングをするだけでなくお身体を整えた上で動きやすくしトレーニングを行ったり、土台作りをモットーに行っております。 パーソナルトレーニングと整体を合わせて身体の悩みを解決するお手伝いをさせていただきたいと思います。
5
2024/05
- ゲストさん
- ありがとうございました。
- ありがとうございました。
Q:トレーニング未経験ですが、トレーニング可能ですか? A:可能です。初めての方でも効果的なトレーニングできるようサポートいたします。 Q:体験レッスンの際に必要な持ち物はありますか? A:外履きOKです!ウェア、タオル、お飲み物をご持参ください。
ご指導させていただいている、お客様は、20代から50代の女性と男性が特に多くなっております。 皆様の目的としては、ダイエットやボディメイクなどの男性らしいかっこいい身体や女性らしい美しい身体を目標にされたお客様が多いです。
1ヶ月120本以上のセッションをご指導させていただく中で、平均1ヶ月に−3キロのダイエットを無理のない食事指導と的確なトレーニング方法でそれぞれのお客様に成功させることができております。
ボディメイク方法で心掛けていること ・無理のない食事方法を使って食事内容をアドバイスさせていただきます。 ・解剖学や運動理論に基づいたトレーニング方法をお伝えします。 ・お客様1人1人の身体に合わせたトレーニング方法をアドバイスさせていただきます。 お客様の悩みに対する向き合い方心がけていること ・普段の私生活でのストレスの軽減方法を一緒に考えアドバイスさせていただきます。 ・お客様の目標達成に向けて、全力で向き合わせていただきます。 ・身体作り以外での様々な問題に対しても一緒に乗り越えるお手伝いをさせてください。 ・今後の人生において、実りのある時間だったと思っていただけるようにサポートさせていただきたいます。 お客様1人1人と向き合い、一緒に目標に向かって頑張っていきましょう!!
その他特長などの紹介
無理のない生涯続けることのできる食事指導と、怪我のないボディメイクに適切なトレーニング方法をお伝えします!
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2024/04
- ゆーさん
- 30代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 32,120
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 細かく教えて頂けるのでしっかりとトレーニング出来ていると実感できる。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングがキツくても趣味の話などして楽しくトレーニング出来るので頑張れる。
Q:いろんなトレーナーさんがいて迷っています。横田さんの強みは何でしょうか? A:以下3つがおすすめポイントです!ぜひ体験からお越しください。 ①足、姿勢、体の使い方など土台から一緒に作っていきますので、今後体型が乱れにくい(リバウンドしにくい)体になります。 ②最終的には自立していただく(トレーナーから独立する)ことを前提にしています。知識だけでなく正しい情報のとり方などもお伝えしていきます。 ③多くのトレーナーがやっていない or 月々数万円のところ… 運動、食事、生活習慣、痛み、、、 ご利用期間中は体に関わること全てチャットで相談OK! Q:0回目コミュニケーション(オンライン15分)とはどのようなことをするのですか? A:簡単に自己紹介やパーソナルトレーナーをつけたい理由などをお聞きしたり、雑談したりします!これを行う理由として、お客様が納得いく結果を出すためには「継続すること」が必要です。忘れがちですが、継続するためにはトレーナーとの相性もとても大切なのです。15分話してみて「横田にお願いしてみたい!」と思っていただけたら、ぜひ初回の体験にお申込みください ^ ^
Q:料金プランにはチャットアドバイスが無料で付いてくるとのことですが、チャットアドバイスの内容や提供方法はどのようになっていますか? A:チャットアドバイスは、トレーニングや食事に関する質問や相談に対応するものです。現状はLINEかInstagramで行っております。コンディション状況や進捗に合わせて、適切なアドバイスを提供します。 Q:トレーニング場所はどちらになりますでしょうか? A:2パターンあります。 ①レンタルジム(お客様の前後の予定などに合わせて場所を決めます) ②ご自宅でビデオ通話 Q:お支払い方法について教えてください A:口座振替です。
・楽しく継続+結果を出す!がモットーです! ・私のレッスンではコミュニケーションを特に大切にしています。ありがちなパターンとして、 「言われるがままトレーニングしたら筋肉はついたが理想のシルエットとは違う体型になった」 「扱える重量が増えて楽しくなっていったが怪我をしてしまった」 「体調がよくないのに負荷をかけてしまい風邪をひいた」 「昔に怪我をした箇所を再度痛めてしまった」 「お尻のトレーニングを続けていたが、うまく効かせられていなくて太ももばかり肥大してしまった」 など多岐に渡ります… トレーナー、コーチの真髄は「コミュニケーション」にあると思っています! お互いを理解し合うことが目標達成には必要です! 感じたこと、毎日の出来事、楽しかったこと、愚痴、、、なんでもお話ししましょう^ ^
その他特長などの紹介
野生のヒト科(チンパンジー、ゴリラ、オランウータン)で体型が乱れている動物はいない。 ヒトとの最も大きな違いは「靴、靴下を履くこと」「長時間イスに座ること」である。 不思議なことに足を整えると姿勢や体の痛みなどの改善、アスリートであればパフォーマンスが飛躍的に向上する。 こんにちは!ご覧いただきありがとうございます! アシカラリセット 代表トレーナーの横田と申します。 はじめに、アシカラリセットでは体づくりをこのように考えています。 ①人体の土台である足、靴や靴下で機能のほとんどを失っている足を本来の状態にリセットし ②人体にとって理想的な姿勢、体の使い方を取れるよう訓練することで ③野生動物が食事制限や高負荷な運動をせずとも理想の体型をしているように、自然と体が本来あるべき状態に整っていく。 ④この順序を踏んでいけば、食事制限や高負荷な運動を習慣化するという高いハードルを越えなくともリバウンドしない、美しい体が出来上がる。 ⑤整った後にボディメイクや趣味のスポーツ等に打ち込めればなお美しく! もちろん運動や食事制限を続けていれば必ず引き締まった体になります。 しかしそれらをやめればすぐに元通りに… どんなことでも「準備」が必要です。 体づくりで言えば、 ・負荷をかけていくために必要な程度の筋力、柔軟性 ・頭から足の指先まで思った通りに正しく体を動かせる ・体のアライメントが整っている です。 これらの準備ができる前に一般的なトレーニングをしていけば 故障や歪みに繋がるリスクは大きく、 その負荷やリスクを継続しないとリバウンドしてしまう体になります。 パーソナルトレーナーもビジネスを行っております。 多くのパーソナルトレーナーの本音は 「トレーナーに依存し、長期的にお金を落としてほしい」 です。 ビジネスですしその考えを否定するわけではありませんが、お客様の自立は望んでいないことがほとんどです。 アシカラリセットは 今後将来、自分だけで素敵な体を維持していけるようになるという一生モノの価値を提供します。 ぜひ医者いらず、トレーナーいらずの知識と考え方、美しくしなやかな体を手に入れましょう!! =============== 【サービス内容】 カウンセリング、ゴール設定、ゴール達成までの道のり設計 フットチューニング 体の使い方向上トレーニング セッション中に体に関する知識インプット 基礎筋力トレーニング ボディメンテナンス(ストレッチやセルフケアなど) これらをパーソナライズしていきます。 お客様がどこまでできるかにもよりますが、実際に体感できる効果の一例として、 ・姿勢改善 ・各種痛みの改善・緩和 ・風邪をひかなくなる ・感染症にかからなくなる ・アレルギー症状が緩和される、出なくなる ・故障をしなくなる ・日々が明るくなる ・リバウンドしなくなる などがあります! ⚫︎フットチューニングとは? 人体の土台は足です。重力下で直立二足歩行を常態として生きる私達にとって、これが揺らぐことの危険性は極めて大きいです。人は不安定な状態でも安定を求めて絶妙にバランスを取りますが、そのことによってしわ寄せを食った各部位の緊張や神経・血流等のシステムは、様々な症状となってSOSを発します。思い当たるフシはありませんか? フットチューニングとは、そんな人体の土台である「足」を整えながらパーソナライズされたトレーニングなどをおこなっていくことで、その成果を最大限まで引き上げる技術です! フットチューニングについて詳しくはリンクのHPをご覧ください! =============== 【料金】 0回目 コミュニケーション(オンライン15分) 1回目 体験…5,000円(90分) 月8コース…40,000円/月(50分) 月4コース…25,000円/月(50分) +横田の交通費・レンタルスペースなど場所代 あなたのご都合に合わせた場所でできる! 自宅訪問やオンラインセッションで場所代を抑えるもよし、 前後の予定に合わせて場所を選ぶもよし! ★契約期間中は無料でチャットアドバイス付き! (一般的なパーソナルトレーニングですと毎月数万円かかります) コンディション状況に合わせて食事や生活、運動のサポートをします! ※追加のパーソナルをご希望の場合は1回分の金額でご利用可能です。 月8コースの方が1回追加…40,000円+5,000円(1回換算料金) ※どうしてもお仕事の都合やご病気などで購入された回数分のトレーニンングを消化できない場合は、翌月まで回数を繰り越すことができます。それ以降の、繰り越しは出来ませんのでご了承ください。 (月4コース例) 3月に2回しかトレーニングができなかった場合、4月に2回分繰り越し。万が一4月に1回しかトレーニングできなかった場合は、3月分の残り1回は消滅し、5月に4月分の4回が繰り越されます。
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2024/04
- ゲストさん
- はじめてのパーソナルトレーニングでも安心してできる!
- はじめてのパーソナルトレーニングでしたが すごく熱心に教えて頂き、楽しくトレーニングができました。自分の身体と向き合ういい機会にもなりとても良い時間を過ごせました。 一人では中々気分もあがらず続かないこともありますが、パーソナルトレーニングを通してだと続けられる気がします。
【★先着5名!モニターキャンペーン】体験レッスン0円(通常価格4000円)
¥0
1ヶ月コース (月8回/1回@5750円)
¥46,000
2ヶ月コース (月16回/1回@5500円)
¥88,000
3ヶ月コース (月24回/1回5000円)
¥120,000
Q.トレーニング初心者なのですが大丈夫でしょうか? A.初心者の方でも安心してトレーニングできるよう、最初のカウンセリングをしっかりしてメニューを作っていきます。トレーニングの進め方やマシンの使い方もその人に合わせてサポートしていきますのでご安心下さい! Q:体験レッスンをお願いしたいのですが、今後の流れについて教えてください。 A: 〜実際の流れは以下の通り〜 ■【STEP1】体験/カウンセリングのご予約 ※ゼヒトモのチャット又は連絡先に直接ご連絡いただいてもOKです! ↓ ■【STEP2】体験/カウンセリングにて、 ・目標設定 ・お悩みのご相談 ・トレーニングフォームや内容の見直し ・身体の状態チェック そして、トレーニングを体感! ↓ ■【STEP3】トレーニングプログラムの提案 ↓ ■【STEP4】初回トレーニング開始
<トレーニング場所> 鶴舞駅徒歩10分なのでお仕事帰りも通いやすい! ◎◎ライフフィット鶴舞店◎◎ 住所:愛知県名古屋市昭和区白金1-6-6 ※他に利用希望のジムがございましたらご相談くださいませ。(完全個室だと金山駅近くのレンタルジムもございます。) Q.トレーニングを受けるのに必要な持ち物はありますか? A.動きやすい服、シューズ、水分、タオルをお持ちください!
【こんな方におすすめ】 ・自分に自信がない ・ダイエットを始めたい ・何から始めればいいのか分からない ・一人では不安 ・モテたい 私自身、筋トレをする前は自分に自信がなく、何をやっても続かない性格でした。 そんな自分を変えてくれたのがトレーニングであり、 変わり続ける自分の身体にワクワクして、どんどん自分に自信がついていきました! 少しでも変わりたいと思っている方、ぜひ体験にお越しください!
私はパーソナルトレーナーという仕事を通して、「健康を通して魅力的な自分に生まれ変わる」という価値を提供していきたいと考えています。 パーソナルを卒業して5年経っても「あのとき通って良かった!」と思われるサービス提供を心がけています! 私自身、筋トレをする前は自分に自信がなく、何をやっても続かない性格でした。 そんな自分を変えてくれたのがトレーニングであり、変わり続ける自分の身体にワクワクして、どんどん自分に自信がついていきました。 私のパーソナルトレーニングを受けて頂くお客様にもそんな経験をして頂きたいです。 トレーニングを継続していくのは簡単な事ではありませんが、未経験の私でもここまで10年近くも続けてこれたのでその経験とこれまで培ってきた知識を共有しながら一緒に走り続けていきましょう! 最後に、仕事をする上で一番大切だと思っていることは 「安心安全、その人に合うペースのトレーニング」です。 昨今、パーソナルトレーニングを受けたはいいものの、無理なトレーニングを強いられて怪我をする方が後を絶たないと言います。 私のトレーニングを受けて頂くお客様には、事前のヒアリングとお客様のレベルをしっかりと把握し、お客様に合うペースで最短ルートでのプログラムを提供したいと考えています。
その他特長などの紹介
初めまして!パーソナルトレーナーの深田知哉(ふかだともや)です! 【経歴】 ・NESTA認定パーソナルトレーナー(NESTA-PFT取得) ・パーソナルトレーナー養成スクール 2ndpass卒業 ・初出場にてベストボディジャパン東海大会2024 モデル部門ファイナリスト ・3か月で体脂肪率15%→5% 【こんな方におすすめ】 私は元々飽き性で何をやっても続かない性格でした。 そんな時にトレーニングと出会い、腹筋が割れたり、体脂肪率が1桁台になるなど身体の変化だけでなく、自分に自信がついて行動的になったりと精神面でのいい影響もありました。 今では日常には欠かせない程トレーニングが大好きです! ・自分に自信がない ・ダイエットを始めたい ・何から始めればいいのか分からない ・一人では不安 ・モテたい これからトレーニングを始めようと思っているあなたには、いろんな目標やお悩みがあるかと思います。 私自身、学生時代運動をストイックにやってこなかったですが、未経験からでもここまで10年近くもトレーニングを継続して理想の体に近づくことが出来ました。 皆さんにはそんな私の経験と知識をお伝えしながら一緒にゴールに向かって走っていきたいと思っています! 昨今、パーソナルトレーナーに無理なトレーニングをさせられて怪我をしてしまう方が増えています。 私のパーソナルトレーニングでは、初回のカウンセリングでしっかりとお客様のヒアリングをし、お客様にあったパーソナルトレーニングを提供いたします。 今日が人生で一番若い日です! 理想の体を目指してトレーニングするのはいつからでも遅くはないです。 皆さまにお会いできる日を楽しみにしています!
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2024/04
- たけのこさん
- 30代
- 愛知県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るくて、終始和やかな雰囲気。緊張することなく、話しやすい。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ストレートネックの改善、腰の歪み改善。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 些細な事も話しやすく、傾聴力が素晴らしいため。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 顧客要望の対応力、柔軟な計画立案力。
Q:持ち物はありますか? A:特には必要ございません。 レンタルウェア、タオル、お水、トレーニング後のプロテインも料金に含まれておりますので、手ぶらでお越し頂く事が可能です。 Q:他のジムとの違いは何ですか? A:筋膜リリースセラピストが在籍しておりますので、整えて鍛える、コリ解消、疲労回復などの施術も可能です。 Q:申し込みはどのようにしたらいいですか? A:ゼヒトモ経由でメッセージを送っていただいても、HPの問い合わせでも、インスタグラムのDMからでもお申し込み可能です。
Q:プラン料金以外に追加料金は発生しますか? A:コース料金にレンタルやプロテインも全て含まれておりますので、追加料金は一切ございませんのでご安心下さい。
現在お越し頂いているお客様は 20代〜60代、男女比は50%です。 ダイエットや筋量アップ、健康維持など お客様に合ったメニューを提供しています。
女性のお客様では結婚式に向けて3ヶ月で−8kg見た目も大きく変わりました。 男性のお客様では3ヶ月のダイエットで体重-8kg体脂肪率10%前半を達成された方もいらっしゃいます。
あくまで一対一のパーソナルトレーニングですが、お客様の目標達成の為にgravityスタッフ一同サポートさせて頂きます。 無理なダイエットは推奨しておりませんので、一人一人の生活に合ったメニューを提案させて頂きます。
その他特長などの紹介
しっかり結果を出された後も、無理なくご自身のペースで続けている方がほとんどです。 6か月以上継続される方が約90%となっております!
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2024/04
- ゲストさん
- トレーナーさんの人柄が良く楽しく通っています
- 綺麗な環境はもちろん、トレーナーさんの人柄も素敵で通っています。手ぶらで行けることも魅力です。
Q1:運動が苦手なんですが、ついていけるでしょうか? A1:大丈夫です!トレーニング中でも難しい、きつい場合は遠慮なくお伝え下さい。他のトレーニングに代替致します。トレーナー歴30年のため、引き出しの多さが豊富です。 Q2:ホームページを見ました。料金がゼヒトモと違いますが、どちらが正しいでしょうか? A2:ゼヒトモの価格が正しいです。ゼヒトモは始めたばかりで認知度がない為、通常料金(ホームページの料金)ではなく、特別価格でさせて頂いております。 Q3キャンセルの場合、キャンセル料はかかりますか? A3:当日の場合は100%かかります。前日までご連絡頂いた場合はかかりませんのでご安心下さい。 Q4:来店したいんですが、駐車場はありますか?また、地下鉄からは近いですか? A4:はい、無料駐車場3台。札幌市営地下鉄 南北線「北34条駅」より徒歩5分の好立地です。 詳細はこちらをご覧下さい。 https://shiseikaizen.net/access Q5:子どもが小さいのですが、連れていくことは可能ですか? A5:はい、大丈夫です。0歳〜未就学児もよくママさんに連れられてきています。私も「保育士」の資格を持っておりますのでご安心下さいませ。 Q6:来店時の持ち物は何ですか? A6:動きやすい服装と汗拭きタオルのみ、お持ち下さい。シューズは必要なく、水はこちらでっ準備しております。
【パーソナルトレーニングの流れ】 <オンラインの場合> ◆時間:30分 ◆内容 1.前半10分:体を楽に動きやすくするための「関節コンディショニング」 2.後半15分:自分の体重を利用した筋トレ(トレーニンググッズをお持ちの場合は使いましょう!) 3.最後5分 :硬い部位のストレッチ (その他、ご要望がございましたら、遠慮なく教えて下さい!臨機応変に対応致します) ◆料金:1,980円/回(税込) ◆その他:Zoom、Google Meet、LINEのなかで、ご希望のツールで行います! ☘️動きがわかればアドバイスできますので、背景は「ぼかし」でも構いません☘️ <来店の場合> ◆時間:60分 ◆内容 1.前半30分:体を楽に動きやすくするためのコンディショニング&ストレッチ 2.後半20分:目的に合わせた筋トレ 3.最後10分 :硬い部位のストレッチ (その他、ご要望がございましたら、遠慮なく教えて下さい!臨機応変に対応致します) ◆料金:3,980円/回(税込)
40代以上の女性が8割を占めております。 主な目的は、健康維持、姿勢改善、ダイエットが多いです。 (過去、大学ラグビー部やプロキックボクサー等のトレーニングも担当しておりましたので、幅広いご要望にお応えできます)
◆現役のお客様の声(動画) https://www.youtube.com/watch?v=TrwTNs8JS90&t=41s ◆手書きのアンケート https://www.shiseikaizen.net/blog/archives/1343
私自身が運動が苦手であったため、運動が苦手な方や嫌いな方の気持ちはよくわかります。 そのため、お客様のその日の体調や、やる気に合わせて当日のプログラムを変えることができますので、遠慮なくお申しつけ下さいませ。
その他特長などの紹介
妻のマリナもトレーニング、ストレッチ、整体、鍼灸治療ができます。 来店時の場合に限りますが、女性スタッフの方が良い場合は、遠慮せずお申し出下さい。 (1週間前までにご予約下さい)
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2024/04
- kayokoさん
- 40代
- 北海道
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 特定の動作で肩に痛みが出ることをお話すると、それを解消できるトレーニングを教えてくれます。セルフトレーニングでは気が付かない身体のクセも根拠を示して教えてくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自宅から近いこと、価格がお手頃なこと
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても優しく丁寧に教えてくれます。やりながら間違っていれば都度修正してもらえます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニング後は「今日はそれほど疲れてないな」と思いましたが、夜は爆睡。翌朝はしっかり筋肉痛でした。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- こちらの状況が安定すれば、定期的にお世話になりたいです。
パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
14時間前
- ちゃんさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧に指導をしてくださりレッスン終了後の満足度が高いです。自分の弱点に対して家でできるトレーニングを教えてくださるので、ただ通っているだけでなく自分の知識になっています。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 話しやすく質問もしやすいのが嬉しい点です。
5
20時間前
- ゲストさん
- "イケメントレーナーさんが教えてくれました。 ありがとうございました😊"
- "運動が苦手な自分でも優しくわかりやすく トレーニング方法を イケメントレーナーさんが教えてくれました。 ありがとうございました😊"
5
20時間前
- ゲストさん
- "女性は通いやすいと思います!! これからもよろしくお願いします。"
- "ダイエット目的で友人の紹介でパーソナルトレーニングに通い始めました。友人の妊娠が発覚してからも5キロ落ちた事を知り、驚きました!!!少しずつ負荷が増え、きついトレーニングも以前よりできるようになり自信に繋がっています。自宅で1人YouTubeを見ながらトレーニングするよりも、前向きな声を掛けてもらい楽しくトレーニングができています。 プライベートな相談をしながら楽しくトレーニングできるので、女性は通いやすいと思います!! これからもよろしくお願いします。"
5
20時間前
- ゲストさん
- 今ではYUTAGYMに行くのが毎回楽しみで仕方ありません!!体も少しづつ変化してるので、YUTAGYMに出会えて本当よかったです!!
- "インスタで、たまたま見つけたパーソナルジム YUTAGYMさん。場所を見たら、私が子供の頃に過ごしていた懐かしい場所だとわかり、すぐにフォローさせて頂きました。とりあえず体験レッスンだけでもと思い伺って、迷いに迷いましたが入会しました。まだ通い始めて数回ですが、トレーナーの楠豊さんの会員さんに寄り添いながらの親切、丁寧でわかりやすい指導のもと、今ではYUTAGYMに行くのが毎回楽しみで仕方ありません!!体も少しづつ変化してるので、YUTAGYMに出会えて本当よかったです!!"
5
10日前
- mieさん
- 50代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 経歴.実績.共に豊富なトレーナーですので、自信を持って指導されるので安心感と信頼感があります。とても柔らかい雰囲気をお持ちの方ですが、ご自身のポリシーがあり柔軟性も持ち合わせられた芯の強いトレーナーです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ダイエットに行き詰まっていた頃に古田さんにお会いし、パーソナルトレーニングを体験させて頂き、古田さんのコミュニケーション能力の高さと幅広い専門知識に感銘を受けました。何よりトレーニング後の私の充実感がとても心地よく、ご縁とタイミングを感じましたので決めさせて頂きました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- インターバル時には色んなお話を交えながらトレーニングとのメリハリをつけられています。トレーニングは、ひとつひとつ丁寧に動きと効かす筋肉を説明されながらお手本を見せて下さり、毎回新しいメニューを取り入れて柔軟な思考と対応をされるので新鮮で楽しませて頂いています。トレーニングは追い込まれますが私の様子を確認しながら回数や重量を調整され、課題を見抜き的確にアドバイスをして頂けます。とても心地のいい空間ででトレーニングさせて頂いています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 古田さんのトレーニングで2ヶ月でマイナス5キロくらいの体重が落ちました。筋トレ効果で引き締まり、見た目に変化が現れてきています!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありません。
パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
数あるサービスから、ご覧頂きましてありがとうございます! 2010年から札幌で小さな筋トレジム「姿勢改善工房」を経営しております尾田 千尋(おだ ちひろ)と申します。 国立大学大学院を卒業後、大手スポーツクラブで7年間、社員として経験を積み、2010年に起業。 2013年に法人化してトレーナー 兼 経営者として活動しています。 TVの他にも、新聞、雑誌など各種メディアに取り上げられた経験もあります。 突然ですがこんなことを思ったことはありませんか? ━━━━━━━━━━━━━━━ 🤔誰かに見てもらわないと「やる気」が出ない… 🧐YouTube動画だと、正しくできているのか不安… 😭もう一度、あの服が着れる体になりたい… ━━━━━━━━━━━━━━━ また、1対1トレーニングに対して、このようなイメージをお持ちの方も多いと思います。 😅料金が高そう… 😇文化系の私についていけるか不安… ご安心下さい! このようなお悩みをお持ちの方のために「ゼヒトモ特別価格」で 「パーソナルトレーニング(来店できる方向け)」と「オンラインコース」の2コースを作りました! これまで30年のキャリアのなかで 1〜93歳(現在進行形)の方を対象に、 保育園の運動教室〜プロ選手のトレーニング に携わってきた私が、皆様と一緒に伴走致します!🏃♀️ 詳細は下記の通りです。 ◆内容 1.パーソナルトレーニング(ストレッチレッスン)60分 ・前半30分:体を楽に動きやすくするためのコンディショニング&ストレッチ ※「ストレッチレッスン」をご希望のお客様は、上記に整体を組み合わせて60分行います。 ・後半20分:目的に合わせた筋トレ ・最後10分 :硬い部位のストレッチ (その他、ご要望がございましたら、遠慮なく教えて下さい!) ◆料金 3.980円 (税込/60分/ゼヒトモ特別価格) ----------- 2.オンライン | パーソナルトレーニング 30分 Zoom、Google Meet、LINEのなかで、ご希望のツールで行います! ☘️動きがわかればアドバイスできますので、背景は「ぼかし」でも構いません☘️ ・前半10分:体を楽に動きやすくするための「コンディショニング」 ・後半15分:自分の体重を利用した筋トレ(トレーニンググッズをお持ちの場合は使いましょう!) ・最後5分 :硬い部位のストレッチ (その他、ご要望がございましたら、遠慮なく教えて下さい!) ◆料金 1.980円 (税込/30分/ゼヒトモ特別価格) ----------- 3.筋トレ&ミット打ち(スポーツトレーニング)60分 ・前半30分:筋トレで足、背中、胸、お腹に刺激を入れて脂肪が燃えやすい体を作ります。 ・後半20分:ミットに向かってパンチ、キックを打って実際に脂肪を燃やしましょう! ・最後10分 :ストレッチをしっかりと行い、柔らかい筋肉にしましょう。 (その他、ご要望がございましたら、遠慮なく教えて下さい!) ◆料金 3.980円 (税込/60分/ゼヒトモ特別価格) ----------- ◆担当 尾田 千尋(おだ ちひろ) https://shiseikaizen.net/staff ◆営業時間 7:00-22:00 (店舗営業中に行いますので、ご予約が被った場合は調整させて下さい) ◆お休み 毎週木曜、季節休暇(G.W.、お盆、年末年始など) ◆準備頂くもの <来店の場合> ・動きやすい服装、汗拭きタオル ※シューズ、水は必要ありません <オンライントレーニングの場合> トレーニング用具があれば使いましょう! もちろん、なくても大丈夫です。 ※普段、ジムに行かれている方であれば、トレーニングフォームのアドバイスもできますよ♪ ----------- 実績 https://800manen.hp.peraichi.com/chihiro.oda 各種SNS ・インスタ https://www.instagram.com/sapporo_diettrainer/ ・X https://twitter.com/notifications ・Fb https://www.facebook.com/chihiro.oda
依頼の詳細
ダイエットや姿勢改善あなたの理想のカラダを目指すパーソナルトレーニングはもちろんのこと、部活動やクラブチームでの活動の成績向上を、目指すジュニアアスリートトレーニング。トレーニングと合わせ疲労を残さないよう整体とストレッチもおこなっています。 発達障害、ADHDの児童、高齢者の認知症予防や脳の老化、あとアスリートに対してとても効果的なビジョントレーニングを行っています。お客様のご自宅などにお伺いする出張パーソナルトレーニングにも対応しています。お気軽にご相談ください。
依頼の詳細
【ストレッチ×キックボクササイズ】 当店は港区の田町でストレッチ&キックボクササイズを行っています! 体の不調の改善を目的としたパーソナルストレッチのコース、ミット打ちに特化して楽しく運動を習慣化するパーソナルキックボクササイズのコースがあるのが特徴です! ※それぞれ名前が変わります。 ◆パーソナルストレッチ(ハマストレッチ) ご自身で伸ばすセルフストレッチとは違い、トレーナーが脱力した状態で伸ばすことで自分では伸ばすことのできない筋肉の深層部にアポローチすることで不調の改善や疲労回復、柔軟性向上、パフォーマンスUP、日々のメンテナンスなどに効果的です。当店はお客様のお身体の癖や特徴などに合わせた無理のないストレッチを行うので終わった後は体が軽くなります!※痛すぎるストレッチは危険です! ◆キックボクササイズ(パーソナルミット三田店) 当店は普通のパーソナルジムのように筋トレをするのではなく、キックボクササイズで楽しくトレーニングを行います! ミット打ちに特化しているため、パンチ&キックの非日常的な動作で全身運動を行います!全身を使うので体幹も鍛えられるし筋力やヒップUPにもなります!ミット打ちの最中は無心になれ、終わった後は爽快感を感じられます! トレーニングは楽しくやることで効果が得られやすいです!きついだけのトレーニングは卒業しましょう^^ HP⇨https://sports-mikata.com/personal-mitt./mita/ ※ストレッチとHP変わります! -サービス内容- ①パーソナルストレッチ おすすめな方→肩こり.腰痛改善/怪我予防/可動域UP/パーフォマンスUP/血流促進 (初回90分 7700円) お得なチケットプラン有り! ②キックボクササイズ(マンツーマンでミット打ちに特化した全身運動) おすすめな方→ダイエットしたい/ストレス発散したい/運動不足解消したい/体力&筋力UP/筋トレが続かない/楽しく運動したい/代謝UP (初回50分 5500円) 30分or50分のコースで月額制かチケット制! ◆特徴 ・30代〜60代の男女のお客様が多い ・手ぶらでOK ・駅から近い ・完全プライベートサロンで人目が気にならない ・Google口コミ高評価 ・ストレッチとキックボクササイズに特化した専門店 -ご挨拶- プロフィールをご覧いただきありがとうございます!ハマストレッチ代表の浜下です。 運動と体のケアは心身ともにメリットだらけです!ご自身の体と向き合うことでまた新たな発見があったり、前向きな気持ちになれます。何歳からでも変化することもでき理想の自分になれます。 当店ではお客様の目的に合ったプログラムで寄り添って全力でサポートさせていただきます! まずはお気軽にお問い合わせいただけると幸いです。 -------------------------------------------------------------------------------- ◆店舗について ・店舗名 ハマストレッチ(ストレッチ) パーソナルミット三田店(キックボクササイズ) ・住所 東京都港区三田3-14-13 CrossMita7B(7階) ※2023年10月より麻布十番から移転しています。 ・最寄り 田町駅西口から徒歩5分、地下鉄三田駅から徒歩5分 ・HP https://hama-stretch.com/ ※ストレッチの方はこちら ・HP https://sports-mikata.com/personal-mitt./mita/ ※キックボクササイズの方はこちら ・電話番号 050-3174-7354 (共通) ・公式LINE ID @hamast (ストレッチ) @pm.mita.kick(キックボクササイズ) ・お問い合わせ&予約は公式LINEかお電話でお願いいたします。
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