体験レッスン:カウンセリング+60分トレーニング
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東京都港区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに995人います
東京都港区のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
代謝を上げるためのウエイトトレーニングを中心に、柔軟性向上や身体の使い方を向上させるためのトレーニングを組み合わせ、楽しく運動を継続していただくためのメニューを提案させていただいています。
お客様ご本人が「運動経験が少なくトレーニングもしたことがないが、健康のために運動習慣をつけていきながらやせたい。」と仰っており、トレーニングの効果と同じくらいに楽しんでいただくことを重視してトレーニング提供を心がけています。カラダの動かし方やトレーニングフォームが上手になった!という実感をしていただきながら進行しています。
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基本情報
年間70日以上スキーをされている60代男性のお客様の「スキーの脚力をつけたい。」というご要望にお応えする形でパーソナルトレーニングの提案・提供をさせていただきました。
はじめにお客様自身がおっしゃっていた「スキーの時の脚力をつけたい。」とのご要望についてさらに掘り下げながらカウンセリングをさせていただいたのち、ストレッチを行いながらお身体のチェックをさせていただくと、脚力(いわゆる脚の筋力)をつけることのほかに柔軟性や身体の使い方へのアプローチも必要そうだということを感じたためその必要性をお客様にお伝えしました。体験トレーニングでは、こちらの提案を納得していただき、基本週1ペースで通っていただくようになりました。現在3ヶ月ほど継続していただいていますが、トレーニングの内容も向上してきています。そして先日、今シーズン1回目のスキーに行かれたそうで、感想を伺いましたが、「脚力がついた感じと共にしゃがむ姿勢がとりやすくなった。」とトレーニングの成果をお感じのようです。
![サービス写真](https://res.cloudinary.com/zehitomo/image/upload/c_scale,w_152,dpr_2.0,f_auto/c_scale,w_1024,dpr_2.0,f_auto/v1594374998/h8zs0e3wapeozdjgimxb.jpg)
基本情報
東京都港区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
¥3,000
【通い:通常料金】60分パーソナルトレーニング
¥8,000
【通い:回数券】60分パーソナルトレーニング×4回分
¥31,000
【通い:回数券】60分パーソナルトレーニング×8回分
¥61,000
Q1:体験レッスンはありますか? →A:はい、あります。指定の場所で3000円/時で行っております。 Q2:必要なものはありますか? →A:ウェア、お水、タオルご自身でご用意ください。 オンラインの場合は、ヨガマットがあると運動のバリエーションも増え、痛みなく出来ます。 Q3:理学療法士ってどんな仕事ですか? →A:病院や施設でのリハビリの先生です。捻挫や腰痛、膝痛、五十肩、脳梗塞の方など様々な疾患をお持ちの患者様の身体を治療し、元の状態に戻すのをサポートするお仕事です。
30~60代、健康維持や仕事のパフォーマンスup、痛みの軽減などを目的とした方。また同時に減量もしたい方。
50代女性 仕事柄、座ってのパソコン作業が多く、肩こりや腰痛があるお客様でした。 まず評価や施術を行い、次に体幹や姿勢矯正中心のトレーニングを行います。痛みなどの度合いを見ながら負荷量を上げたり、運動のバリエーションも増やしていきました。 肩こりや腰痛もなくなり、今では色んな運動もできるようになっています。そして、仕事や日常生活のパフォーマンスもあがり大変喜んで頂いております。始めは週2日ペースで通っていましたが、現在は週1ペースで通って頂いております。 30代女性 ダイエットをしたいけど、腰痛がありトレーニングは避けているお客様でした。 施術、トレーニングや食事指導はもちろんのこと、日常的にどういう風に身体を使えば腰痛が増強しないかなどもアドバイスさせて頂き、腰痛軽減し、2ヶ月で4kg減量出来ています。
【お客様の話をよく聞くこと】を心掛けております。 現在の身体や痛みは、日々の積み重ねで作られているものがほとんどです。お客様がどういう生活を送っているのか、どういう姿勢でいることが多いのか話の中に、今のお客様の身体の状態のヒントが沢山あります。 私と関わることで、身体も心も軽くなったと言ってもらえるような存在でいたいと思っております。
その他特長などの紹介
初めまして! 岩田華穂と申します。 理学療法士の経験を経て、 パーソナルトレーナーをしております。 【最期までやりたいことのできる身体作り】 をモットーに活動しています。 施術、トレーニング、食事指導できます。 オンライン、東京23区内への出張、ジムでのトレーニングできます。 *腰や肩の痛みを軽減して日常生活、仕事のパフォーマンスをあげたい *長い目でみて運動習慣を身につけたい *トレーニングやってみたいけど1人だとよく分からないし、勇気がいる *痩せてもっと自信をもちたい という方、是非一緒にトレーニングしましょう!! よろしくお願い致します!
5
2022/09
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,000
- 健康的な身体作りが実現できてます
- 元々、健康管理には興味がありました。40になり軽いギックリ腰になってしまったことと、コロナ禍で運動不足なことから近くのジム/ストレッチに通っていましたが、単純に筋肉量を増やしたいのではなく、動ける身体づくりができないか考えており、ゼヒトモから岩田さんのキャリアを拝見してトレーニングを開始しました。 岩田さんは理学療法士の経験を生かして①その日のコンディションに応じたメニュー作り、②「呼吸」を意識して、体幹を重視したトレーニングを提案してもらってます。 トレーニングに付随して食事メニューについてもアドバイスを頂き、その結果これまで得られなかった身体の変化を実感しています。 一人で継続するのは難しいので、自分を変えたい方に強くお勧めいたします。
私のパーソナルトレーニングでは、「効率」と「本来の身体の使い方」を重視しており、「美しくしなやかな身体の基礎をつくり、自分でコントロールしていけるようになる」ことを大切にしています。 はっきり言って、「痩せる」という目的や「脂肪を落とす」という目的であれば、トレーニングは必要ありません。 というのも運動で消費するエネルギーの量というのは対して多くないからです。 人間が一番多くエネルギーを消費するのは、「生命の維持」です。 なので最も大事なのはエネルギーの代謝サイクルを回すこと。 次に栄養のバランスとメンタル(自分の理想の身体がイメージでき、実感できることです)
女性のお客様を多く担当させていただいております。 女性のお客様ですと、美脚になりたい、どうしても腿の前や横が張り出してしまう、姿勢が悪い、脂肪が落ちないという悩みを抱える方が多いです。 男性の方も男性3割ほどいらっしゃり、ムキムキというよりEXILEのようないわゆる細マッチョになりたい。という方がほとんどです。 私はもちろん通い続けていただきたいのはもちろんですが、 私のパーソナルトレーニングで
その他特長などの紹介
「早川 央起(ハヤカワ オウキ)」と申します。 フレグランスコーチ、パフォーマンスコーチ、メンタルトレーナー として活動しています。 香りと心理学を融合した新しい体験で、あなたのパフォーマンスを最大化し充実した自分らしい人生を送るためのサポートをいたします。 ーーーーーーー 提供サービス✍️ ーーーーーーー ❤️🔥パフォーマンスコーチング❤️🔥 個々の感情の深層を掘り下げ、自己理解を深めることで視野を広げるお手伝いをします。あなたが自身を客観的に見つめ直し、そして抱える負の感情から解放されることで、新たな選択肢と可能性に気づき、あなた自身の人生をより自由に、より積極的に進めていくための支援を提供します。 メンタルコーチングでは、具体的な問題に対する解決策を見つけるだけでなく、あなたが自分自身と対話を持つスキルを養うことにも焦点を当てています。これにより、生活の中で起こるあらゆる問題に対処できるだけでなく、新たな自己認識と自己成長の道も開けることでしょう。 あなたの視野が広がり、とらわれのない心と精神を持つことで、自分自身を深く理解し、自分だけの人生を歩むことができます。私たちと一緒に、あなたの可能性を最大限に引き出しましょう。 - メニューと料金 - 単発 14,300円 3回set 36,300円 期間2〜3ヶ月 6回set 66,000円 期間3〜6ヶ月 12回set 118,000円 期間6〜12ヶ月 【無料体験セッション受付中】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🌿フレグランスコーチング🌿 あなたの心と身体のバランスを最適化するために、当サービスではメディカルアロマテラピーを提供しています。また嗅覚反応分析やを用いて最高の状態を引き出します。 嗅覚反応分析は、あなたの感情や身体の反応を視覚化し、その時々の心身の状態を把握する手法です。その情報を元に、あなたに最も適した精油を選択します。それぞれの精油は、その香りだけでなく、身体と心に特定の効果をもたらす性質を持っています。そうして選ばれた精油でのアロマテラピーは、あなたの心と身体のバランスを整え、身体の本来の機能を引き出します。 私は、パーソナルトレーニングの分野での解剖学の知識と、人々の成長をサポートするコーチングの経験を有しています。香り、解剖学、心理学の複合的な知識とスキルを活用することで、身体の細部にまで気を配りながら同時にあなたの内面もサポートします。心と身体の両方からアプローチすることで、身体だけでなく心の健康も向上し、あなた自身がより良い状態になる手助けができるはずです。 香りは、あなたの身体的・精神的な健康を促進し、日々の生活をより快適で充実したものに変える可能性を秘めています。 - メニューと料金 - 毎回、特許取得技術【「嗅覚反応分析」セッション付き】 1回あたりの所要時間 3時間(施術2時間) 場所 麻布十番、六本木レンタルサロン 単発 25,500円 3回set 66,000円(1回当たり22,000円) 6回set 112,200円(1回当たり18,700円) 全サービス、全国に出張してご提供が可能です! ※別途で出張料と交通費を頂戴いたします。 また全サービスを組み合わせたトータルサポートプランもございます。 ご要望に合わせて、プランを組み合わせることもできますのでご安心ください。 一般的な価格よりは高く感じるかもしれません。 しかしそれだけクライアント様に真摯に向き合いたい気持ちと、クライアント様にはそれだけの覚悟をしてきてほしいと思っています。 中途半端では終わりたくない方、本気で変わりたい方。 まずは公式LINEからでもお気軽にお問い合わせください!
5
2022/08
- しぶやさん
- 20代
- 長野県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧で、紳士的なところです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- よくアロマオイルのデザインをお願いしていて、信頼できたため。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 本当にその場で効果を感じられてビックリでした!
【90分】初回体験+カウンセリング *場所代込
¥6,000
【60分】単発パーソナル *場所代込
¥10,000
【60分】4回/1か月プラン *場所代込
¥40,000
【60分】12回/3か月プラン *場所代込
¥114,000
Q:初心者でも大丈夫? A:もちろん大歓迎です!目的と環境に沿った無理のないプランを提供させて頂きます。 Q:当日の持ち物は? A:動きやすい服装とお着替え/タオル等をお持ち頂ければ他には不要です。 Q:どこでトレーニング実施するの? A:お客様のお住まい地域・ご要望をお伺いした上で最も条件に合うエリアのジムにてセッションを実施させて頂きます。 日時や場所のやり取りを含む予約詳細は下記のLINEでも受付可能でございます。 ★専用LINE★ https://lin.ee/7GADGA6 Q:体験時間はどのくらい? A:トータルで90分とさせて頂いております。 ①カウンセリング(15分) ②体組成計での測定(5分) ③減量プランの策定(20分) ④トレーニング体験(40分) お着替えやご用意(10分)
Q:具体的なサービス内容はどういったもの? A:目的に沿った筋トレメニュー作成&食事管理を提供致します。 例:)30歳女性、3ヶ月で体重を5kg減らしたい ご提案:)体組成情報/生活環境/スポーツ歴/食事内容等をヒアリングさせて頂いた上で、下記の減量プランをご提案 トレーニング:週2回、全身の筋トレ(4〜6種目) 食事:1日1,500㌍、PFCバランス含めた目安の提示 Q:筋トレメニュー作成はどういった流れ? A: zehitomoのチャット上にてやり取りとなります。 まず質問票を送付させて頂きますのでそちらにご回答頂きます。 ご回答頂いてから1〜2日でメニューを送付させて頂きます。(原則PDFデータにて送付)
こんな方のお力になりたいです: 減量したいけど具体的に動けない。何をしたら良いか結局わからない。ジムに入会した事はあるけど続かなかった。ご自身だけでは限界があります。1人1人の生活環境に沿った『パーソナル』な提案を心掛けております。 ストイックに頑張りたい、ムキムキになりたい、というよりは健康的に継続できる・習慣になる トレーニング&ボディ管理の提供をメインプランとさせて頂いております。
【28歳女性 168cm】 結婚式の2ヶ月前から本格的にトレーニングと食事管理を開始。 実施プラン:週3回のトレーニング(全身筋トレメニュー組み) 食事管理(カロリー&PFCバランスの設定) 結果:体重4kg、体脂肪率3%の減量に成功。 1番嬉しかったのは結婚式の後もトレーニングを続けられており、体型と生活習慣をキープされている事です。 【34歳女性 160cm】 産後のダイエットが主目的。 実施プラン:週2回のトレーニング(全身筋トレメニュー組み)+自宅で出来るストレッチ 食事管理(カロリー&PFCバランスの設定) 結果:半年で体重4kg、体脂肪率4%の減量に成功。 産後のダイエットは大変だったかと思いますが、地道に継続する事でしっかりと効果を実感頂けました。 私自身、幼少の子供がいるのでその環境下で自分のダイエットも頑張るというのはとても大変だったかと 見に染みて感じますし、その分だけ結果が出た喜びも 大きなものでした。 【31歳男性 175cm】 減量及び筋力アップが目的。 実施プラン:週3回の筋トレメニュー組み(筋力アップが目的のため、全身を3分割にしたメニューの設定) 食事管理(カロリー&PFCバランスの設定、市販サプリメントの活用) 結果:5ヶ月で体重3kg、体脂肪率5%の減量に成功。 周りの方から筋肉付いたね、と言われるようになったというお声を頂き大変嬉しく思います。
継続できる・習慣になるトレーニング&ボディ管理をご提供致します。 こんな方のお力になりたいです: 減量したいけど具体的に動けない。何をしたら良いか結局わからない。ジムに入会した事はあるけど続かなかった。 ご自身だけでは限界があります。1人1人の生活環境に沿った『パーソナル』な提案を心掛けております。
その他特長などの紹介
自身が一般企業に勤めており子育て真っ只中という事もあり、同じような環境のお客様にはトレーニング面だけでない部分でも共感できる点ががたくさんあります。 精一杯な環境の中でも、1歩1歩理想に近づけるお手伝いが出来れば幸いです。
5
2022/08
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- 産後のダイエット
- 産後半年弱でお願いしました。 福田さんもまだ小さなお子様がいる環境ということで 生活環境に理解があり、無理なく続けられるプランを組んで頂きました。 正直子育てが大変な事もあり、100%出来ているわけではないですがパーソナルの時間がモチベーションになり何とか続ける事ができました。 是非夫のダイエットも見て頂きたいです。笑
【訪問】トレーニング指導 60分
¥7,500
【訪問】トレーニング指導+ボディケア(マッサージor鍼) 60分
¥7,500
【訪問】トレーニング指導+ボディケア(マッサージor鍼) 90分
¥11,000
【個室ジム】トレーニング指導 60分
¥10,000
はじめまして、アスレチックトレーナー・鍼灸マッサージ師の井上美紀です。 トレーニングと治療、両方向からアプローチすることで、身体に無理なく、動ける身体づくりをサポートいたします。 これからトレーニングを始める方、トレーニング歴の短い方や、ジムまで通うのが難しいお子様やご高齢の方などにぴったりな指導をお約束いたします。 ダイエットやシェイプアップに不可欠な食事指導も行っています。 正しい身体の使い方が身につくので、運動愛好家やアマチュアアスリートの方々にもご好評いただいております。 お客様ひとりひとりの生活スタイルや得手不得手は様々です。 トレーニングのコツも、つかみ方は人それぞれ。 型にはめるだけでは長続きしませんし、効果も期待できません。 お客様にぴったりな提案や指導をご提供できるのがパーソナルトレーニングです。 パーソナルトレーナーに求められるものは「知識と経験」からなる「引き出しの多さ」です。スポーツ現場から臨床まで、アスリートから初心者・高齢者まで、トレーニング指導と治療の経験に基づくあなたにぴったりの提案をご期待ください。 ***新型コロナウイルス対策*** ・すべてのお客様のご自宅に車で伺っております。 ・訪問の際は、洗面所をお借りして手洗いうがいをさせていただいております。 ・施術中、レッスン中はマスク着用を徹底しております。 【訪問】 ①ご自宅でトレーニング(訪問トレーニング指導) 内容:ご自身でも続けられる自重を中心としたトレーニング指導。 正しいフォーム、狙った筋肉の使い方、怪我や痛みの出ないやり方を重視してご指導いたします。 運動能力や目標に合わせたトレーニングプランをご提案し、継続するためのフォローアップも充実。 人目を気にせずトレーニングができます。 初心者の方は、いきなり重りを持ってのウエイトトレーニングは負荷が大きすぎて正しいフォームがなかなか定着しないことが多く、自重トレーニングで土台作りをすることも大切です。 都心以外にお住まいの方で、パーソナルトレーニングのジムが近くにない!という方にもおすすめです。 ご家族、ご友人と一緒にペア、グループでも受講可能です。 ②ご自宅でボディケア(訪問マッサージ・鍼治療) 内容:ご自宅で本格治療が受けられる、訪問での鍼灸マッサージを行っております。 トレーニングを進める中で、身体の硬さや慢性的なコリなどが障害となることが多くあります。そのような身体の不調をそのままにしてしまうと、正しいフォームの獲得ができず、逆に状態が悪化してしまうため、適宜治療を併用することをお勧めいたします。 訪問施術のみのプランも承っております。 ・首コリ、肩コリ、腰痛、膝痛等の慢性的な痛み ・捻挫やぎっくり腰などの急な怪我の治療 ・美容鍼、小顔マッサージ ・リラクゼーション など、ぜひご相談ください。 ご高齢の方、子育て中の方、在宅ワークの方など、外出が難しい昨今、訪問施術でご好評いただいております。 価格は出張料込での価格となっております。 【個室ジム】 ①ウエイトトレーニング指導(レンタル個室ジムでのトレーニング指導) 内容:バーベルやダンベルを使っての本格トレーニング指導を都内レンタル個室ジムで行います。レンタルジムは池袋、新宿、表参道、渋谷、練馬(武蔵関)など。詳しくはご予約の際にご相談ください。 初心者の方には器具の使い方や安全面からわかりやすくご説明いたします。トレーニング経験のある方にも、フォームの見直しや目的の筋肉への効かせ方をなるほど!と実感できるよう細かく指導いたします。 同時にお二人まで受講可能です。 【オンラインレッスン】 内容:1対1のビデオ通話で行う、ご自宅でできる自重メニューやストレッチのオンラインレッスンです。やり方のポイントをしっかり抑えながら進めるので、お一人で動画を見ながらやるよりも充実したトレーニングができます。 【食事指導】 オンライン・対面どちらでも受講可能なプランです。 内容:ダイエットには食事制限は不可欠ですが、間違った食事制限は筋肉量が減り、代謝低下や体調不良を招くこともあります。具体的に何を食べて、何を食べてはいけないのか、生活スタイルを考慮して、「これなら続けられる」というプランをご提案いたします。 一人で続けられるかな…という方には、いつでも相談可能な食事制限サポートも ご利用いただけます。
5
2022/08
- はなさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- マッサージ
- このプロに決めた理由を教えてください
- 結果がすぐにでる
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 実感出来ました。
体験トレーニング
¥5,500
【BEYONDは全コース入会金無料!】
¥0
【ダイエット初心者向け】短期集中16回(2ヶ月)+食事管理付きコース
¥281,600
【ダイエット初心者向け】短期集中24回(2ヶ月)+食事管理付きコース
¥396,000
Q:運動が苦手でトレーニング未経験なのですが大丈夫でしょうか? A:もちろん大丈夫です。 むしろトレーニング経験のない初心者の方こそご自身の身体を考慮した上での正しいトレーニング選択、アプローチの仕方を丁寧に教えますので効率よく、効果的にボディメイクしていけます。 ====================================== Q:ダイエットもできますか? もちろん承っております。必ずどうなりたいかという目標を聞いたうえで一人一人の目標にあったトレーニングをさせていただきます。 ====================================== Q:通おうか迷っているのですが、無料のカウンセリングや体験のパーソナルトレーニングは受けられますでしょうか。 A:もちろん承っております。無料カウンセリングと体験トレーニングどちらでもお好きな方をお気軽にお問い合わせください。まずは体験トレーニングにお越しいただき、店舗の雰囲気やパーソナルトレーニングを体験することをおすすめしています。
Q:持ち物はございますか? A:手ぶらで来ていただいて構いません!上下ウェア/シューズ/シャワー/ロッカー全て貸し出し無料です!
男50:女50の割合です! 年齢層も若い方からお年寄りまで幅広くいます。 BEYONDに通っているお客様の中で 一番多い目的はダイエット・ボディメイクですが、 男女ともに、筋肉増強、運動不足解消目的で通うお客様が多いです!
男性Aさん 期間:8ヶ月 体重:74.7kg→60.0kg(-14.7kg) 体脂肪率:22.4%→4.2%(-18.2%) ウエスト:83.2cm→65.6cm(-17.6cm) 女性Bさん 期間;12ヶ月 体重:53.5kg→44.5kg(-9.0kg) 体脂肪率:31.2%→20.5%(-10.7%) ウエスト:68.8cm→57.0cm(-11.8cm) 男性Cさん 期間:4ヶ月 体重:101.6kg→80.4kg(-21.2kg) 体脂肪率:37.5%→21.1%(-16.4%) ウエスト:118.4cm→81.7cm(-36.7cm) 女性Dさん 期間;6ヶ月 体重:55kg→40.5kg(-14.5kg) 体脂肪率:25%→5.8%(-19.2%) ウエスト:66cm→52cm(-14cm)
BEYONDトレーナーは、 楽しいフィットネスを心がけながら、 お客様の理想のボディメイクに実現します! 24時間何時でもお問合せ可能です! お気軽にご連絡ください!(^^)/
その他特長などの紹介
痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい身体”を実現するパーソナルジムです! 女性にも安心安全の完全マンツーマンなので、ボディメイクしたい女性や肉体改造をしたい男性にもおすすめです! 詳細はこちら:https://beyond-jiyugaoka.com/ 【井上雄生 トレーナー】 <実績> ・2018 summer style award 横浜大会stylish guy top10 ・2019 nabba japan sports model novice top6 ・2019 nabba japan sport model top10 ・2020 FWJ WEST JAPAN CHAMPIONSHIPS sports model 4th <Instagramアカウント> https://www.instagram.com/monkey.fitness1995/ 【堀内壮 トレーナー】 <実績> 2020 cronos cup men’s physique・172cm novice challenge 5th 2021 NABBA WFF JAPAN physique model top6 <資格> 柔道整復師 <Instagramアカウント> https://www.instagram.com/horry_so13/ 【八木友紀 トレーナー】 <実績> ・2018 Summer Style Award Stylish-Guy Tall Class 10th ・2019 Summer Style Award Stylish-Guy Tall Class 3rd ・2020 NABBA WFF Japan Sportmodel Super-tall Class Top 6 <Instagramアカウント> https://www.instagram.com/sportmodel_tomoki/
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2022/07
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- とても楽しくトレーニングできました!
- パーソナルジムに行くのが初めてでとても緊張していたのですが、話をしっかり聞いてくださったり、トレーニングをしたことがない私に合わせて丁寧に教えてくださったので、楽しみながらできました。 ありがとうございます!
【初回カウンセリング30分+体験レッスン60分】12000円のところ50%off
¥6,000
一番人気コース(60分コース)パーソナルトレーニング+ストレッチ
¥11,000
60分コース10回券 複数メニューから選択可
¥80,000
60分コース ストレッチ+アロマケア
¥11,000
Q1 どんなトレーニングができますか? A1 トレーニングに対してその方その方考え方がありますので、運動得意な方には最初からしっかりとしたメニュで、運動が苦手な方には、その方の身体の使い方や運動をすることへの考え方などを聞いて無理のない、しかしながら望んでいらっしゃる一歩から二歩前を行くようなトレーニング内容を提案させていただきます。(もちろん寄り添いますので、無理なことはさせません。) Q2 体験(初セッション)の際はどんなことをしますか? A2 初回は、しっかりとカウンセリングを行い、その方にとって最適な施術を駆使して行わせていただく完全オーダーメイドシステムの施術です。 Q3 どんな施術になりますか? A3 15年間加圧トレーニングをしてまいりました。加圧トレーニングには一定のコアなファンの方がいらっしゃいます。加圧トレーニングで、とおっしゃる方は加圧トレーニングを初期の段階でお勧めいたします。また運動初心者の方は意外に思われるかもですが、加圧トレーニングは骨格筋肉を守ってくれる優秀なトレーニングメソッドです。 現在加圧トレーニングに特化したトレーニングに拘らず行っておりますので、ご希望をお聞きしトレーニングを行わせていただいております。ちなみに可動域が広い方は加圧トレーニングはしなくて良かったりします。 Q4 どんな方、年齢層の方がトレーニングされていることが多いですか? 年齢層は30代半ばから70代くらいの女性が多いです。また、ペアで受ける方も多く、ご自宅に伺いパートナー様をさせていただくこと多いです(お子様が小さく家を出れないご夫婦が多いです。40代前後お子様が幼稚園くらい) Q5 トレーニングに対して得意な方が受けられるのですか? いえ、実は運動苦手意識あった方の方が多いです6割くらいでしょうか。なので安心してパーソナルトレーニングを受けてみることをご自身に許可して欲しいです。 また何かしらのトレーニング受けてきた方でありながら、望んでいる身体の変化を感じることができなかった方が正しく体の使い方がわかって変化することができた方4割くらいかなと思われます。 どちらにしても、自分の現状の身体に対して良い変化を求めている方が始める方が多いです。 加圧トレーニング自体はわたしのトレーニングで初めてやる方多いです。目的は健康になることや元気になることなので加圧とレーニングに拘る必要はないと思います。 Q6 お客様が言ってくださること 痒い所に手が届く。自分では気づけなかったところに、そっと寄り添い、必要なタイミングで変化をもたらしてくれる。本当に細かく、わかりやすく教えていただけるので、安心してお任せできますと言っていただけます。 とにかく身体を変えたいと思って始めたトレーニングですが、痩せることができたのはもちろん、精神的にも前向きにポジティブになり普段の生活もとても楽しくなりました。 と言っていただけることがわたしの励みです。詳しくはお客様の声をご覧ください。
年齢層は30代半ばから70代くらいの女性が多いです。目的は最初は身体の変化を求めてです。痩せたいなどだけではなく、下がってしまったヒップやバスト、下腹部のたるみなどの解消。姿勢の改善。肩が凝っている、腰か痛い、脚が浮腫んでいるなど最初はそう言ったことが気になっていても、トレーニングの回数を重ねると、要求は細かく、具体的なものになっていきます。 また、ペアで受ける方も多く、ご自宅に伺いパートナー様をさせていただくこと多いです(お子様が小さく家を出れないご夫婦。40代前後お子様が幼稚園くらい) または、お子様いなくてもこれから結婚を考えていらっしゃるパートナー様が身体の変化や心の変化を求めてペアでお受けになることもあります。 Q5 トレーニングに対して得意な方が受けられるのですか? いえ、実は運動苦手意識あった方の方が多いです6割くらいでしょうか。なので安心してパーソナルトレーニングを受けてみることをご自身に許可して欲しいです。 また何かしらのトレーニング受けてきた方でありながら、望んでいる身体の変化を感じることができなかった方が正しく体の使い方がわかって変化することができた方4割くらいかなと思われます。 どちらにしても、自分の現状の身体に対して良い変化を求めている方が始める方が多いです。 加圧トレーニング自体はわたしのトレーニングで初めてやる方多いです。目的は健康になることや元気になることなので加圧とレーニングに拘る必要はないと思います。
身体のケアはもちろんのこと。今の自分に必要なメッセージを届けてくれるので、心も癒やしてもらえて、おうちでも気軽に取り入れられるアドバイスもくれるので、とっても心地よく体も心も癒されます‼︎
お客様の望みをキャッチする能力に長けているので、一歩から二歩先の提案ができる。 とはいえ、お客様に健在意識に登ってきていないお困りごともあるので、その時はあえて言わず、寄り添い結果解消の兆しが訪れた時に、トレーニング方法を提案し、トレーニングさせていただく。 トレーニングは週に1回位なのでそれ以外の時間でできることで、ご本人が無理なくできることを段階を追ってご提案していく。
その他特長などの紹介
加圧トレーニング アロマケア 自宅サロン(志木駅南口徒歩五分) ⚪︎パーソナルトレーナー、ストレッチケア歴14年 野球選手のトレーニングスタジオでのトレーナ歴 2年半 加圧トレーニングでのパーソナルトレーナーのスタート。 基本的な筋トレ、スポーツストレッチを習得。 この時習得した基本的なストレッチはどんな方にも必要な基本的なストレッチ方法なので クライアントの身体の使い方がわかる能力を習得。 芸能人が多数来店されるトレーニングサロンでのトレーナ歴 1年半 明日撮影がある、など結果を求められる方が多く、結果を出せるトレーニング方法を確立。 くびれ、バストアップ、ヒップアップ、フェイスラインアップとリクエストに応え 短時間で結果を出せる。 結婚式前の方を担当することも多く、二の腕、背中、デコルテライントレーニング得意。 この時、柔らかい女性らしい身体を作るためには効果的なストレッチを加えての トレーニングを提供することが必須と気づき、関節を意識したり効果的な捻る動きを 取り入れてのトレーニング、ストレッチ方法を確立。 出産を機にフリーランストレーナーへ 10年 自宅サロンでの出産後の産後の体型ケア子連れでお越しになるお客様へのトレーニング多数。 都内スタジオ&サロン、地方へ出張にてパーソナルトレーニングを行なっている。 フリーランスになったことでクライアントにかけられる時間が圧倒的に増加する。 特に、カウンセリングの時間をしっかりと確保することは非常に大切なことなので それを行えることにより、効果的なメニューを提案でき、満足いただける結果を 出せるようになる。 また、自己研鑽の時間も確保できるようになり、トレーニング方法、ストレッチ方法も 多岐に渡り学び習得することができ、クライアントの身体の状態や心の状態に応じて 臨機応変な対応を確立していくことできている。 今年7月16日で11年目に入ります。
5
2022/07
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 身体の状態によって身体にあわせたトレーニングをしていただき、ありがとうございます。
- いつもありがとうございます。 身体の歪みが少しずつ改善してきていて心地よく 過ごすことがてきるようになってきています。
姿勢や歪みなどの調整を行い、トレーニング時の怪我や予防を行っていきます。
どういう症状の方が多いですか? スポーツでの怪我の経過や、ボディイメージをつけたい方、運動後の膝や腰の違和感や痛みが出ないような運動方法などを相談する方が多いです
30代〜40代、60代〜70代 ボディイメージ、ボディメイクの方、いつまでも運動を続けていきたい方が多いです
ダイエット目的の方のボディメイクですが、やみくもに運動をしていた方が、正しい姿勢や正しい方向の運動にチェンジしていき、ダイエット→ボディメイクの考え方に移行されました。(30女性) 頸椎の痛みがあるシャンソン歌手の方、現役で最後まで歌いたいとの事で通われお役さんの前で、リハから本番まで12時間ほどを無事おこなえました(80代後半女性) プロダンス競技での、試合前メンテナンスを行っています(30代女性) エクストリームスポーツでの骨折後や怪我のメンテナンス(30代男性)
身体の使い方や、今の身体のメンテナンスを行っていくことで、自分で身体をイメージしてメイク出来る事ができます。うちのサロンでは、機材などを使ったいわいる筋トレなどは行いません。身体の歪みや姿勢改善の整体と運動指導を行っています。自分の身体の事を知っていただいて、怪我の予防や、きれいな身体作りをして頂く事を大切にしています。
その他特長などの紹介
女性のセラピストが施術します、女性専用のプライベートサロンです。(男性は女性のご紹介のみ行わせていただいています。)
5
2022/07
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,700
- 丁寧で分かりやすい説明をされる。
- 利用者側の身体の不調や希望を傾聴し、しっかりとした知識と経験をもとに施術を行なって頂きました。最後には身体を整える為のストレッチなどの提案を頂いたり、こちらからの質問にも、分かりやすい説明を交えながら返答して頂き、とても気持ち良く受ける事ができました。
◼️初心者ですが大丈夫ですか? もちろん大丈夫です。 時折、運動神経が悪いなどと不安視してる方もいらっしゃいますが、できることでメニューを組み、継続しつつ結果はもちろんのこと、トレーニングレベルを上げていくことになります。
◼️支払い方法は何がありますか? 現金、振込、クレジット、ローン決済が可能となっております。
30〜60代の男性の方が多いです。 女性ももちろん男性より少し少ない割合でいらっしゃいます。 皆さま、コース契約スタートにてプランを遂行し、結果を出しております。
◼️男性の場合 糖尿病と診断された方の生活習慣から体質、体型の変化により改善されました。 ◼️女性の場合 夜職をされている女性でしたが 見事習慣の獲得と体型の変化にて コンテストに出場するまでに至りました。
とにかく皆様を理解して 結果だけでなく、どのように進めたいのか。 これを重視してプランを組み、お客様視点でのトレーニングを実行していくことを心がけております。 また、お客様にはトレーニングの習慣化を促したいため、段階別に動画コンテンツの提供による 自宅セルフエクササイズを可能とするようなサービスを盛り込んで提供しております。
その他特長などの紹介
六本木にてパーソナルトレーナーとして活動しております森本です。 当店では、マンツーマンから、グループトレーニングを提供させて頂いております。 各お客様の体に適切な指導をし、サポートをできたらと思っております。 【指導内容】 ・ボディメイク ・機能改善 ・パフォーマンスアップ ・食事指導 【料金】 トレーニング料 1回 60分11000円(税込) 当ジムにおきましては、ウェア、シューズ預かり全てこちらで完備させて頂いておりまして、手ぶらで通えるジムとして宣伝させて頂いております。 是非ともお声かけください。
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2022/06
- SHさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 12,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニング知識が豊富で、トレーニング中も楽しい時間を過ごせています。加齢と共に衰える身体もかなり若返ったと実感しております。
- このプロに決めた理由を教えてください
- もともと、いろんなトレーナーに担当してもらっていたのですが、丁寧な説明とコミュニケーションがしっかりとれるところに惹かれて決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るく、トレーニングだけでなく日常の話から仕事の話まで色々聞いてもらっております。聞き上手と思っています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 見た目も変わりましたし、血圧の薬を飲んでいましたが飲まなくなりました。今では50代には見えないと言われるのが何より嬉しいことです。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- たまには休んでください。。。
90分間無料体験(30分間カウンセリング+60分間トレーニング体験)
¥0
基本コース トレーニング8回 計画設計 食事指導 ウェア靴タオルレンタル
¥132,000
2020コース トレーニング20回 計画設計 食事指導 ウェア靴タオルレンタル
¥220,000
ペアコース トレ10回(2名分) 計画設計 食事指導 ウェア靴タオルレンタル
¥165,000
Q.無料体験やトレーニングの際に必要なものはありますか? いえ、タオルウェア靴など必要なものは全て無料でレンタルしていますので 手ぶらでカラダ一つでお越しいただければ問題ありません。 Q.厳しい食事指導はありますか? いえ、ありません。偏った食事の摂り方短期的な成功だけでは意味がないと考えていますので、 栄養の基礎知識やバランスの摂り方をお伝えすることで短期的にもカラダを変えると共に中長期的にも 健康的に過ごせるような食事指導を行います。
Q.運動の経験があまりないのですが大丈夫でしょうか? はい、全く問題ありません。当ジムのトレーナーはプロアスリートのトレーニングサポートをするような ハイレベルなスタッフですので初心者に向けたトレーニング方法ももちろん心得ておりますので安心してお越しください。 Q.追加費用はありますでしょうか? いえ明朗会計を心がけていますのでウェブサイトに表示されたコース料金以上で別途発生する費用はありません。
20代-50代まで幅広い方にお越しいただいております。 女性も多く安心してお越しいただくことが可能です。
成功率97%(当ジム調べ)となりほとんどの方が大成功されています。 詳しくはウェブサイトにコメントもございますが一部抜粋しますので、是非ご覧ください。 着実に結果がでるところがなにより嬉しい。 トレーニング後の整体やお腹マッサージがなによりも至福で、毎週頑張れます。 広くて綺麗な店内に、パーソナルでその日の自分に合わせたメニューを作ってくれます。 3 か月前 引き締め、ダイエット目的で通い始めました。 トレーナーさんの知識が豊富で、筋トレ中も的確なアドバイスを下さるので、トレーニングの効果を確実に感じる事ができ、ありがたいです。 また、食事に関しても色々教えて下さるので、助かっております。 またプライベート空間なので集中して取り組みます! ついにダイエットに成功しました!!ジムに通ったり、マラソンをしてみたり、いろいろやってきましたが、今回初めて成功と言えるレベルまで体型が変わりました。 食事制限の説明がちゃんとしているというのが何よりポイントだったかと思います。自分の生活を見直せましたし、ついでに体調が良くなるのが面白く、頑張れました。 いままで何をやっても一人だと続かず一念発起でのダイエットを家から近い三軒茶屋にあるこのジムでしました。数字としてちゃんと結果につながるのはめちゃくちゃモチベーションあがりますね! メニューも作りこんでくれるし食生活にも気を遣うようになり、良いことづくめで頑張って良かった( ;∀;) ちゃんとジムに行ってダイエットをするのは今回が初でした。 HPを見て三軒茶屋は近いし、ここでやることにしたんですが、体調や変化を見てメニューを組んでくれるのが安心。目標の体重も達成できたし良かった! 夏に向けてダイエットを2か月前から開始!いままで自己流でファスティングとかしてみましたが、毎回リバウンドを繰り返すばかりで、長期的な結果に繋がらなかったんですが、ここではトレーナーさんがしっかり診てくれるので体質改善ができてる気がします!運動も楽しくなってるのも嬉しいですね! ダイエットは今や医療の力に頼る時代…!エステから切り替えてここのジムでトレーニングするようになり圧倒的に効果が出ているので今後も頑張って続けたい。 噂通り苦もなくダイエット成功できました!知識が豊富なトレーナーさんのおかげで食事の取り方や自宅でもできるトレーニング方法を教えてもらい退会した今でも体型維持できてます。こんなリーズナブルな値段で的確にカラダを変えられるなんて驚きでしかありませんでした!皆さんにオススメしたいジムです。
パーソナルジムは決して安価ではありませんので、しっかりとお客様の費用対効果にあったクオリティのサービスと結果を重要視しています。厳しく偏った減量のような方法で短期的な成功を収めてもリバウンドしたり健康を害しては意味がありませんので、中長期的にも体型を維持できるノウハウを徹底伝授するようにしています。
その他特長などの紹介
結果の出るパーソナルジム「世田谷フィジコ」 世田谷フィジコでは特殊な機器を使った 「世田谷フィジコでしかできないトレーニング」ではなく、ご自宅でもできる正しい筋トレ方法を期間内に徹底して伝えさせていただきますので、世田谷フィジコの退会後も使えるトレーニング術を身につけることが可能です。 また食事の摂り方についても基本中の基本をお伝えしますので、ご自身の食生活に合わせた形で取り入れることが可能です。年齢を重ねる中で色々と環境は変わってくると思いますが「一生使えるボディメイク方法」は 「いつでもどこでも使える」とても貴重なノウハウとなりますので、是非お試しくださいませ。 ウェア/靴/タオルなどトレーニングに必要なアイテムは全て無料で貸し出しますのでお気軽にお問い合わせください。
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2022/06
- 小谷さん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 120,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とにかくわかりやすい結果が出ることが嬉しいですね。これまで何年間も何をやっても痩せなかった私がたった3ヶ月で6キロも痩せたのはびっくりしました!しかもずっと使える食事の取り方の基本を教えてもらえてツラいとかなかったですし、これからも維持できること間違いなしです。とってもオススメ出来ます!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 知っていた芸人さんがダイエット企画で参加していて凄いなあと思って決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても楽しかったです!色々教えてくれるのが毎回学びにもなりとっても良い時間を過ごせました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- はい!もちろんです!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません!
Q,普段運動などをしていなく、身体が硬いけどできますか? A,もちろんです!お客様一人一人お身体に合わせてセッションしていきます。どこかお身体の痛みや、改善したいところなどがありましたら事前にお知らせしてください。お客様に合ったメニューをお作りします!!
Q,上半身をメインに行うのですか? A,背骨を動かすハンドルのエクササイズ。ハムストリング、内腿の為のエクササイズや脇腹、腹筋などがあります。最後は気持ちよく終わってもらう様なセッションになっております。側湾症、脚強化、インナーマッスル、肩こりなど全身にとても効果的なエクササイズです。
年齢は小学生から60代の方までいらっしゃります。 バレエなど踊りをしている方ですと、軸足を強化したい、上半身をもっと使える様になりたい、背中が使える様になりたいなど。普段運動などしていない方ですと、お身体の痛みなどの改善や、健康引き締めの為などが多いです!
バレエで軸足を感じやすくなった。猫背やO脚が改善された。足が軽くなり浮腫が無くなった。呼吸をしやすくなった。背中、脚に綺麗な筋肉が付いてきた。セッション後はまた1日を始められそうなくらいハッピーになった。などなど!
その他特長などの紹介
*詳細はこちらをご覧くださいませ →
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2022/06
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 背中腰が凄い楽になりました。
- 普段から背中腰がガチガチなのですが、丁寧に教えてもらいクラス後にはだいぶ楽になりました。あまり使わない下半身も鍛えられるので続けてみたいです!
【体験レッスン】60分 カウンセリングとトレーニング
¥6,000
【都度払い】 パーソナルトレーニング60分
¥11,000
【1ヶ月コース 月4回】 パーソナルトレーニング60分
¥40,000
【1ヶ月コース 月4回】 パーソナルトレーニング60分+食事指導
¥50,000
Q:一度も運動をした事がないけど大丈夫ですか? A:もちろんです!運動初心者の方も沢山いらっしゃいますのでご安心下さい!みなさんどんどんコツをつかんでいらっしゃいます! Q:体で痛めている部分があるのですが、トレーニング可能ですか? A:可能です。一度お体の状態を見させていただき、痛めている部分を改善しつつ、負担のないようにトレーニングのメニューを組ませていただきます。 Q:どのくらいでダイエットの効果やボディメイクの効果が出ますか? A:正直お客様の努力次第ではありますが、私と一緒に本気で頑張れば1ヶ月でも体は見違える程変わります! Q:ジムでのトレーニング以外も対応していますか? A:別途ご料金はご相談になりますが、現在も「体を絞る為に一緒にランニングをして欲しい。」というお客様もいらっしゃり、対応しておりますので、何かご希望があればお気軽にご相談ください!
Q:キャンセル料はいつから発生しますか? A:基本4日前からお願いしています。キャンセル料はスタジオ費用のみいただいております。 スタジオによってキャンセル料のかかる日や料金が変動しますが、3000円を超える事はありません。
20代〜60代と幅広いお客様が通ってくださっています。 その人それぞれのお悩みを伺った上でメニューを考案しております。 現在通ってくださっているお客様のトレーニング内容の割合としては、 ・ボディメイク希望の方が約6割、 ・機能改善(スポーツをされている方のレベルアップや、体の不調の改善など)希望の方が約4割 です。 ボディメイクも機能改善も、必ず体の仕組みについて詳しく解説をしながらセッションを行います!
◆お腹のぽっこりだけは絶対に治らないというお客様→ 立ち方や体の癖を整え、トレーニング指導と食事指導を行ったことにより、3ヶ月で改善! ◆痩せ型でペッタンコのお尻と細すぎる足でお悩みのお客様→ 食事内容の改善、トレーニングにより半年でヒップが7センチアップ!脚も形が整い、健康的な美脚に!! ◆某有名レースに参加していて、順位を上げたいというお客様→ レースに必要な身体の動きにフォーカスしてトレーニングをし、体幹や持久力も付け、見事TOP5入り。 ◆めまいや動悸、腰痛のあるお客様→ただストレッチやマッサージをするだけでは一時的な緩和でしかありません!原因となる根本から改善し、現在はめまいや動悸も和らぎ、腰痛は感じなくなってきたとの事。 ◆体がいつも浮腫みやすく、ダルいというお客様→ リンパの流れを良くし、姿勢の改善、食事指導、代謝を上げるトレーニングにより、むくみやダルさが気にならなくなったと仰っており、3年ほど通い続けてくださっています。
・自身のメソッドを押し付けるのではなく、お客様の身体や精神状態、生活習慣を考慮した上でトレーニングメニューを考案すること。 ・常に明るくパワフルでいること! ・お客様とトレーナーという堅苦しい関係ではなく、気軽に何でもお話しが出来るような存在になる事。
その他特長などの紹介
◆対象◆ 主に女性(男性も条件により可) ◆トレーニング内容◆ ①体全体の引き締め、ボディメイク。 ②食事や生活の指導。 ③機能改善、健康で動ける体をつくる。 ④自宅でもできるトレーニングメニューを指導。 ◆トレーニング活動時間◆ 月〜日、終日可能。 ◆価格帯◆ 通い&出張共に ¥11,000/1h 体験レッスンは¥6,000/1h ※スタジオ代込み
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2022/06
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 11,000
- 確実に体が変わってきました!
- ひろのさんにヒップアップしたい!とトレーニングをお願いしてから約1年経ちました。 絶壁だったお尻が今や盛り上がってきて、デニムもワンピースもカッコよく着こなせるようになってきましたー!ありがとうございます><泣 全身の筋肉量も増えてきたので、周りからカッコいい体になったと言われる事が増えてきて嬉しいです。 いつも楽しい(ちょっとキツイ)トレーニングありがとうございます〜!
Q1.年齢は体力は?始めるのに最適な条件はありますか。 A1.私自身も体力がなく始めた年齢も遅いです。体力、年齢は全く関係ありません。心配な点はご相談下さい。 Q2.オンラインレッスンはありますか。 A2.対応しています。zoomを使用します。 Q3.体験レッスンはありますか? A3.対面では3000円、オンラインでは1000円で承っております。 Q4.友達と一緒に受けたいのですが。 A4.はい、大丈夫です!お二人まで承ります。 オンラインもお二人まで可能です。 Q5.持ち物を教えて下さい。 A5.動きやすい着替え、ヨガマット、タオル、水分をご用意下さい。
年齢層に関係なく、心と身体両面から整えて生活の質を向上させたい方。 下は、高校生から上は80代までの指導経験がありますのでご安心ください!
肋骨が開いているコトでくびれが出ない方が殆どです。また、姿勢の悪さを整えずにキツイトレーニングをしていたため、キツイトレーニングを一旦止めていただき、1週間、楽な体勢でできるトレーニングだけでくびれと腹筋がしっかりついてきました。
お客様のお話をよく伺って目的、ゴールへ向かうためにどの方法が適切か判断して、時間がかかっても結果が出るようにしています。
その他特長などの紹介
はじめまして😊BeansのKaoRinと申します。 体力に自信がない、運動習慣がない、そもそも運動嫌い!そんな方々でも気楽に気負わず初めていただけます。ヨガ、ストレッチ、筋トレ、全てにおいて大切なことは緩みです。これが有る無しでは結果の出方に大きな違いが出ます。 また、ダンサーとして活動しているため、ダンスによってアンバランスになった身体を整えたい方のご要望にもお答えできます。 瞑想に興味のある方には瞑想講座もご提供いたします。 ボディメンテナンスもできますので、ご要望があればセラピーも承ります。 ヨガをやってみたいけど、グループレッスンは苦手、解らないまま進んでる感じがする、個人レッスンを受けたいけど、ハードルが高いと感じている方へ。 健康維持、増進、美容、ストレス解消、生き方、様々な目的にヨガは広く対応でき、生活を豊かにできるツールです。 このツールを手軽に気軽に使えるようにお伝えします。 みなさんとの新しい出会いにワクワクしています❣️ ✨メニュー✨ カスタマイズになりますので、基本は 全てパーソナルレッスンになります😊 ◉体験レッスンは3000円〜 (体験時に簡単にご要望、目標を聞かせていただきます!) *ヨガ *ストレッチ *ボディメイク *セラピー *瞑想 対面/1時間あたり9000円〜 オンライン/1時間あたり6000円〜 グループレッスンご希望の場合は5人から承ります。 料金は別途設定させていただきます。 交通費は別途いただきます🙇♀️ ✨営業時間✨ 月曜日 10:00-17:00/20:00-22:00 火曜日 20:00-22:00 水曜日 休み 木曜日 14:00-17:00/20:00-22:00 金曜日 10:00-14:00 土曜日 休み 日曜日 月によって変動します。 ◉出張場所によって時間は前後します。 また夜はオンラインのみになります。 ヨガグループレッスンは下記にてご案内します! https://jmty.jp/kanagawa/les-spo/article-vncvc
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2022/05
- ゲストさん
- めちゃくちゃ肩と首が楽になりました!
- 肩甲骨と背骨の間と首の筋が凄く痛かったのですが、いろいろほぐしてもらって凄く軽くなりました!わかりやすく丁寧に教えてもらえました。とても良かったです^_^
パーソナルトレーニング 1回
¥8,800
【初回体験】入会金、月会費、事務手数料一切なし。正しい知識で正しく動く!
¥4,400
【食事指導】正しい食事のルーティンは一生もの!!!月額
¥10,000
【初回ペア割】入会金、月会費、事務手数料一切なし。お一人当たりの料金です
¥3,300
Q. 2回目以降の料金は? A. ¥8,800(税込)です
Q. お支払い方法は? A. カード、タッチ決済、(現金)が可能です
ダイエット、肩こり、腰痛改善に向けて筋力をつけたい20~50代の方々が多く、中には肉体美の大会を目指す方もいらっしゃいます。
40代男性)半年でマイナス10kg達成 40代女性)美ボディを競う大会で初出場初優勝 30代男性)半年で周りから鍛えてますね!と言われるように! 20代女性)マイナス5kg 筋肉量アップで海をビキニを着れました。
十人十色の目標があり、体のバランスが違うことを頭に置いて、一人ひとりと向き合う事、勉強をしていくことを心がけています。
その他特長などの紹介
皆さん初めまして パーソナルトレーナーの栗田奈桜です。 いきなりですが!! 皆さんのなりたい体型を教えてください 私は海外生活の経験があり、色々な文化、環境で育った方々の意見をお聞き出来る場面が多くありました。その上で、この質問にこそ無限の答えがあっていいし、人の数だけ答えがあってほしいと願っています。 ご自身のチャームポイント。自分で素直に言えますか😆? 自分を受け入れ、新しい自分と出会えるのがトレーニングなんです。 人は自信を身に着けるだけで最高に輝きます。輝きだすと仕事がはかどります。もちろん健康にもなって、そのパワーであなたの周りまで元気になります。 私はこの魔法を何度も何度も見てきました。 私自身ももちろん体験してきたことです。 痩せたい方、トレーニングを始めてみたい方、 大きくなりたい方、腰痛、肩こり改善したい方、 ゴルフのスコアを上げたい方、 健康診断の数値を良くしたい方。 自分にしかなれない最高の自分を見に、一緒に頑張りませんか? ご時世柄、テレワークでの腰痛改善や 肩こり改善のご要望も多く ご好評いただいております! しっかりとカウンセリングを行い、お客様の意向に沿ったトレーニング、お食事指導のサポートをさせて頂きます。
4.5
2022/05
- 信ちゃんさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,400
- 初めてのパーソナルトレーニングでしたが、あっという間に60分が過ぎました。Nao先生の言魂に導かれながら楽しい時間でした。次回の予約もお願いをして帰宅しました。今までパーソナルトレーニングに躊躇している方々、是非是非体験してください。うっすらですが明日の自分を想像出来ますよ(笑)。
1ヶ月コース (月8回)
¥98,000
2ヶ月コース (月16回)
¥180,000
【初回限定】体験トレーニング60分コース
¥3,000
【初心者限定】パーソナルトレーニング4回コース ※続けれるか心配な方にオススメ!
¥29,800
Q:トレーニンを今まで一度もやった事がないのですが大丈夫ですか? A:全然大丈夫です!そう言う方こそパーソナルトレーニングが良いと思います。なぜなら見よう見まねでトレーニングしてケガをしてしまったり間違ったやり方でトレーニングを覚えてしまうケースがあるからです。
Q:持病やケガなどがありトレーニングに制限がありますが大丈夫でしょうか? A:一度、細かくヒアリングしてからの判断となりますが、主治医の禁忌事項を守りながら実施可能なトレーニングを提案して行きます。体を動かさないと体力の低下など別の問題も出てきますので少しでも出来るところからトレーニング出来るようにご提案させて頂きます。
顧客の年齢層:主に30代〜60代の男女がメインです。 顧客の目的:目的は様々ですが、主にダイエット、ボディメイク、体力向上、身体的機能向上(例:ゴルフの飛距離を伸ばしたいetc)です。 メインプラン:10回コース、20回コースがメインプランとなります。
ケース1:51歳 女性 ダイエット希望 期間約6ヶ月間で週1回1時間のパーソナルトレーニングを 20回行いました!食事指導はLINEで毎日行いました。 体重:67kg→55kg(ー12kg) 体脂肪率:39%→27%(ー12%) ウェスト:82cm→69cm(ー13cm) 着れなかった服が着れるようになった事を非常に喜んで頂きました!。
◎サービス提供時に心がけていること クライアント様一人一人、性格も体力も生活リズムも全員違います。自分の考えを押し付けるのではなくおクライアント様一人一人に寄り添うという姿勢を心がけています。 ◎大切にしていること 人と人との繋がりを大切にしています。一期一会を大切にして、お客様としっかり人間関係を築き上げて行きたいと考えています。
その他特長などの紹介
◎特徴など ・大江戸線「六本木」駅、千代田線「乃木坂」駅から徒歩3分の場所にジムがあります。 ・ジムは、完全個室になっており人目を気にせずトレーニングに集中出来ます。 ・食事の提供などもやっていますので食事指導などもより具体的に行うことが出来ます。
5
2022/05
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 目標達成請負人
- 運動歴もフィットネス知識も無かった40代後半の私をトレーニーとして独り立ちさせてくれた素晴らしいトレーナーさんです。トレーニングや栄養に関する幅広い知識が有り、それをトレーニーのレベルや性格に合わせた伝え方でしっかり落とし込んでくれます。なので、最終的には1人でも質の高いフィットネスライフを継続出来るようになります。私にとって最初のパーソナルトレーナーがkozoさんで良かったです。
【初回体験セッション】カウンセリング+パーソナルトレーニング60分
¥7,150
【16回コース(4ヶ月)】パーソナルトレーニング60分×16回
¥168,000
【8回コース(2ヶ月)】パーソナルトレーニング60分×8回
¥88,000
【4回コース(1ヶ月)】パーソナルトレーニング60分×4回
¥48,000
Q.キャンセルポリシーはなんですか? A.キャンセルのご希望はご予約日時の24時間前までにお願いします。24時間前以降のキャンセルになりますとサービス料金の100%をお支払いいただきます。あらかじめご了承ください。
Q.何か揃えていた方がいいもの、もちものなどはありますか? A.用意していただきたいものは主に運動がしやすい服とタオル、水、ヨガマットになります。マットがなければバスタオルで代用が可能です
PATTOREのお客様は主に30代~60代・女性・産前産後・夫婦のお客様です。ジム通いが続かない方やに運動が苦手な方に反響をいただいております。
【導入事例】 Case1:週1回のパーソナルで運動を習慣化。 1週間の空いた時間にパーソナルセッションを予約。時間と手間を省き無理なく運動が続けられます。 Case2:出産に向けてコンスタントに体調管理。 産前に陥りやすい不調の原因を和らげるエクササイズを行い、絶好調の状態な日常生活を継続させます。 出産に向けてコンスタントに体調管理。 Case3:トレーニング後のランニングをセットに。 身体が軽くなった後にランニングセッションを導入し、効率の良い有酸素運動を行います。
PATTOREの特徴 ●ご自宅でお得なパーソナル フリーで活躍するトレーナーを厳選採用。トレーナーの空き時間を利用し、お得なパーソナルを予約できます。 ●女性専門ボディメイク 女性向けの内側から整えるような機能的トレーニングを提供。産前産後や運動が苦手な方にもおすすめです。 ●空いた時間で無理せず続く 自宅なら時間も手間も節約に。育児や仕事で忙しい方や、ジム通いが続かない方も無理なく続けられます。
その他特長などの紹介
【ボディメイクセッション】 「自宅で手間や時間を減らし、本質的なトレーニングで無理せず痩せる。」 キツイ筋トレや無理な食事制限は一時的に痩せられたとしても、 リバウンドしやすく、体にも大きな負担をかけてしまいます。 「なぜ今の体型になったのか?」 まずはその原因を探り、体に合ったトレーニングをする中で、 生活習慣や体の使い方を少しずつ変化させていくことで、理想的な体型を目指します。 【こんな方におすすめ】 ・何度もダイエットに失敗している ・痩せてもリバウンドしてしまう ・健康的にダイエットしたい 【期待できる効果】 ・動くことが億劫で亡くなる ・筋トレが楽になる ・老廃物を排出する ・代謝機能を取り戻す
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2022/04
- マイさんさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 158,400
- しっかり自分に合ったトレーニングをしてくれるので無理せず本当に楽しく出来るのでありがたいです。
体験レッスン
¥500
ショートコース 【目的を絞った時短コース】
¥94,500
スタンダードコース 【体を絞りつつ、お客様の目的に沿った体作りをサポート】
¥135,000
ラグジュアリー【目的に沿った体作りをサポートしつつ、筋肉痛の軽減や疲労回復を促す
¥167,000
質問:厳しい食事制限などありますか? 回答:特に御座いません。食事指導をさせていただきますが、こちらから無理に強いることはありません。 お客様が自発的に健康に良い食事を摂りたくなるように、心を整え心地よい状態にしております。
質問:筋トレ初心者でも大丈夫ですか? 回答:ご安心して頂いて問題ございません。ArCHONにご入会されるほとんどのお客様は、トレーニング未経験、ダイエット初心者の方ばかりです。 初心者レベルから、体の変化はもちろんのこと、ご自身でトレーニングメニューを組めるようになるまでになります。
年齢層 20代〜40代の女性のお客様 目的 引き締まった体を目的としたダイエット及びボディメイク プラン 【ダイエットボディプログラム】 ダイエットを目的とし、体を絞りたい、体の基礎固めをしたい方におすすめです。 3ヶ月コース(全12回トレ)330,000円 一番人気 【ハイブリットボディプログラム】 ArCHON独自メソッドによって余分な脂肪を絞り、なおかつタイプ別のグラマラスボディを仕上げていきます。 6ヶ月コース(全24回トレ)550,000円 【プラチナムボディプログラム】 ArCHON独自メソッドにより仕上げたグラマラスボディをメンテナンスケアを継続しながら、ArCHON認定グラマラスボディアドバイザーとしての活躍ができるさまざまなコンテンツを提供していきます。 1年間コース(全48回トレ)1,320,000円
その他特長などの紹介
プライベートジムは痩せる為のジムではありません。 美しく魅力を感じる女性になる為のプライベートジムです。 「痩せる為」だけを目的とするならば食事制限と適度な運動で十分です。 それではジムとしての存在価値がありません。 私が会員様に良くお伝えしている言葉があります。 「綺麗で魅力溢れる女性になりましょうね」 女性として美しくあり、誰もが憧れる存在になってほしいのです。 女性は皆、光ることのできる原石です。 その原石を光らせる為に、私はお客様一人一人に愛情を注ぎ込みます。 内面部分と言うのは、愛情無しでは変われません。 外見の変化はもちろんですが、内面も綺麗になってこそ、女性として輝きを放つ事が出来ます。 年齢がいくつになろうとも女性は女ですから。 女としての魅力を振りまいてほしいのです。 だからこそ、全てのお客様を私、ゆでたまん先生が指導しています。 私にしか出来ない事だからこそ。 プライベートジムArCHONオフィシャルサイト https://archon.jp インスタグラム:【美しくなる為のボディメイク法】ゆでたまん先生 https://www.instagram.com/archon0818/ YouTube:ゆでたまん先生のほのぼの日記 https://www.youtube.com/channel/UCPw8MCAmx5H6p43xmajFFsw TikTok:ゆでたまん先生 https://www.tiktok.com/@yudetaman_sensei?
5
2022/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 550,000
- とにかく楽しいジム!
- ウエディングダイエットで3ヶ月ほど通っていました! 運動はほぼ未経験でしたが、先生は温かい方だし面白いし、毎回トレーニングに行くたびにめちゃくちゃきついのですが体を動かすことが楽しいと思えるようになりました。 食事面や、家でどんなエクササイズをすればいいか、他にも聞いたことは丁寧に教えてもらえて勉強にもなるし通うのが楽しみでした♪ そしてトレーニングの合間の世間話もいつも楽しかったです! 気分がちょっと落ちている日もここに来ると元気になれました。 いろんな話も聞いてもらい、きつ〜いトレーニングをして汗を流して体も心もスッキリできました! 下半身のトレーニング後の帰り道はふらふらでしたが笑 初めて通ったジムがここで本当によかったです。 3ヶ月でしたがこんなに変われるのかとびっくり!運動をすること、食事に気をつけることの大事さを実感しました! また通いたいと思うジムです。
※少し長いですが、読んで頂けるだけでも学べる内容にしました。 最後までお読み頂けると嬉しいです! --------------------- <痛みやハリの無い毎日快調なボディへ> 筋トレやストレッチ初心者の方もOK パーソナルやヨガに通いながら来られる方もいらっしゃいます。 タレント、プロレーサーなど業界人も通う 圧倒的実績&施術数No.1の柔道整復師です。 普段は医院で10代~80代の方まで幅広く施術をしています。 老若男女、問わず非常に大人気のトレーニング! 今までにない健康的な体、手に入れませんか? おかげさまで、 ◆◇施術30,000件達成!◇◆ いつもありがとうございます!!! 大人気トレーニングですので、 是非一度、ご体験ください! / ・長年悩んでいる腰痛を治したい ・肩こり首回りの痛みを改善したい ・体の柔軟性を高めたい ・常に体が重く免疫力を高めたい ・猫背を治したい ・O脚を治したい ・頭痛、眼精疲労を改善したい ・デスクワークで腰背肩が痛い ・疲労がたまっていて寝つきが悪い \ 更に、、、、 ☑パーソナルに通ってるけど、効果が出ずらい ☑ジムで筋トレやランニングをしても痛みが出る ☑整体や針に行っても痛みや違和感が消えない ☑整形外科や整骨に行ってもいつも原因不明 ☑レントゲンやCTでは問題無いのに痛みがある ☑リハビリやシップを続けても痛みが消えない ☑針灸や整体にいくと、更に痛くなる ☑ヨガやジムで一時的に改善してもすぐダルくなる ☑お風呂やサウナで一時的改善してもすぐ痛みが出る こんなお悩みの方も多いのではないでしょうか? 毎月、ジムに何万~何十万掛けても、 一時的な改善か変化が見えず、 病院でも原因が分からない、、、 「いったいどうすれば、、、?」 その原因は 「サボリ筋」のトレーニングを怠り 「サボリ筋」が原因である事に気づけていないからです。 最近こんなお客様がいらっしゃいました。 ◆:38歳/立ち仕事&デスクワーク(Web系) 10年以上腰痛に悩まれており 病院、整形、整骨、針灸も沢山通い どこの診察も異常なし。 対象箇所の施術やシップ、リハビリで終わり それらを続けても改善する事は無く パーソナルトレーニングに通ったところ 痛みが増してしまったそうです。 しかし、腰ではなく背骨や太もも周り、お腹周り の『筋トレ+ストレッチ+施術』を行ったところ 突然痛みが改善され、曲がらなかった腰が 曲がるようになったのです。 というような、 パーソナルトレーニングでも、病院でも、 整体でもマッサージでも、痛みのある部分のみ フォーカスし、それ以外に原因があると考えません。 肩を支えるためには首の筋肉や胸の筋肉が 関連していますし、腰をささえるにはお尻の筋肉や、 想像しずらいお腹の筋肉まで関わっています。 ・病院、レントゲンやCTRでは分からない ・パーソナルやヨガトレーナーでは専門外 ・整体や針灸では見る事の出来ない ・ヨガやピラティスでは改善が難しい それが、 柔道整復師であり、 「ストレッチ+マッサージ+施術+トレーニング」を行える 私の「サボリ筋」を使った【パーソナルトレーニング】です。 ぜひ、痛みや違和感がありお悩みの方も 既にパーソナルやヨガ、ピラティスに通ってる方も 私のトレーニングを一度受けて体の状態を先ずは 確認されてみませんか? 特に、毎月病院やトレーニングに数万~数十万 かけている方はより効果が高まる事をお約束します! ◆◇「サボリ筋」パーソナルトレーニングの内容 ◇◆ ①マッサージ・ケア(施術) 筋肉の硬さや関節の動きが悪いところにマッサージを行い、 ・筋肉のほぐす ・関節を動きやすくする ・凝りや張りを改善する ・筋肉が上手く動くようにする を目的として行います! 多くの場合、この時点で一目見れば あなたの痛みや違和感の原因が分かる事が多いです。 さらに、 普段出来るセルフケアをお伝えするので、あなたにあったケアを一緒に学びましょう! ②姿勢改善・体の使い方 多くの人が悩んでいる ・デスクワークでの座り方 ・立ちっぱなしで足・腰が辛い ・朝起きる時に腰が痛い ・猫背が気になる ・足がむくむ ・指先が冷える などなど、姿勢やちょっとした体の使い方で改善できます! ③ストレッチ・柔軟 『~身体硬い人のため~下村式ストレッチ』も一緒に行い、 ・体の硬い人 ・柔軟が苦手な人 ・体を柔らかくしたい人 にもオススメです! 最初に体の硬さもチェックするので、変化も分かりやすいです! ④トレーニング ここでのトレーニングはキツい筋力トレーニングや息の上がるような内容ではなく、 『ブレーシング』という、 呼吸と体幹の使い方を意識して体を使うトレーニングを行います。 このブレーシングを無意識に出来るようになると、 ・立つ ・座る ・歩く ・しゃがむ ・階段の昇り降り ・荷物を持ち上げる などの日常生活を行うだけでトレーニングになり、 「生活」するだけで、 体が引き締まり、 かつ健康的な体を手に入れることができます! ◆こんな風に教えます 柔道整復師の下村悟司が分かり易く、丁寧に指導します。 アスリートのようにハードな運動はしませんのでご安心ください。 対面でかつマンツーマンで参加していただくので オーダーメイドの内容でとても効果的です。 ご心配な方は、お気軽にお問い合わせください(⌒∇⌒)
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2022/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- 運動時に困ってた腰痛が改善されました!
- 元々骨盤がずれていて運動の時に腰が痛かったので、体を診てもらい補正してもらいました。その後に運動したら、体を思い切り動かしても痛くなくなりました。しばらくするとまた少しずつ痛くなっていくので、定期的に診てもらいます。
Q.どのような目的で通われている方が多いですか? A、会員様の50%がダイエット、残りの50%のお客様は猫背・ O脚、肩こり・腰痛の改善、柔軟性の向上で通われております。 Q.どのくらいの年齢の方が通われているんですか? A、女性の会員様は30代〜40代後半の方が多いです。男性の会員様は30代〜40代前半のお客様が多いです。 Q.どんなコースがあるんですか? A、パーソナルプログラム(姿勢改善・美脚コース、ダイエットコース)をご用意しております。各詳細については、コース一覧をご覧ください。
Q.まずは見学や体験を受けてみたいのですが? A、当スタジオでは初回体験を行っております(初回体験価格60分 5,000円(税別))。 どのコースを受けたら良いか迷っている方は、初回体験時に担当トレーナーにお伝えください。 Q.今まで運動やトレーニングをしたことが余りありません。大丈夫でしょうか? A、ご安心下さい。会員様の半数以上の方が本格的なトレーニングがはじめての方ばかりです。 完全マンツーマンでトレーニングを行っていくので、お客様の体調や身体の状態を見ながら進めて行きます。 初心者の方も問題無く、ご利用出来ます。 Q.初回体験で用意するものはありますか? A、運動が出来る服装、タオル、お水、初回体験料金、御本人確認が出来るものをご用意ください。シューズは不要です。 ※入会をご検討されている方は、入会金20,000円(税別)をお持ち下さい。 Q.クレジットカードは使えますか? A、はい。ご利用いただけます。
パーソナルトレーニング一覧 ダイエット ジムにまじめに通ってダイエットが成功しなかった・・・ がむしゃらに食事制限や、ジムでトレーニングを頑張っても、お一人おひとりに合ったダイエットをしなければ結果はついてきません。パーソナルトレーニングでしっかり身体の土台をつくり、個別の栄養指導で、太らないカラダを作ります。 しなやかボディストレッチ 歳をとって体型が崩れた!おなかが出てきた貴方に。 どんなにダイエットしても、ジムに通っても痩せたい場所が全く痩せない。そんな方へオススメのコースです。身体の歪みを整えて、正しい筋肉を付け、年齢に負けないメリハリのあるボディラインへ。 姿勢改善美脚 姿勢・美脚のプロが、徹底指導!みんなが憧れる ボディラインを叶えます。 どんなにダイエットして痩せても、下半身だけが太かったり、姿勢が悪ければ、美しく見えません。アスクでは骨格へアプローチ。全体のバランスを整えていきます。 出張サービス 忙しくて時間がない方、お子様が小さくて外出できない方へ、当スタジオスタッフが出張いたします。 当スタッフが、ご自宅までお伺いいたします。畳一畳分のスペースがあれば大丈夫。 パーソナルスペースでしっかりトレーニングの指導をいたします。 オンラインダイエット 自宅で本格的なパーソナルトレーニングが受講できる 遠方で通えない方、コロナ渦で不安な方に向けたオンラインパーソナルトレーニング。お一人ひとりに合わせたオリジナルメニューはもちろん、徹底したあなただけの食事管理も毎日トレーナーがサポート。
貴方はただ痩せていれば満足ですか? 痩せても、、、、筋肉が無く、ボディラインにメリハリがない。 痩せても、、、、猫背、O脚など骨格の歪みがある。 痩せても、、、、肩こり、腰痛、風邪をよくひく。 痩せても、、、、身体が硬い、怠い、重たい、疲れが抜けない。 痩せるだけでは、美しく、格好の良い身体にはなりません。 猫背やO脚を矯正することでメリハリボディを作る必要があります。また、身体が硬いと怪我のリスクや倦怠感が残ります。柔軟性を上げて「しなやかな」筋肉を作る必要があります。 ASKでは「均整のとれた美しい身体」「病気や怪我のない元気な身体」「しなやかで快適な身体」をテーマに貴方の体をトータルサポートします。 見せかけではない本当に美しく、格好の良い身体作りを提供します。
その他特長などの紹介
ASKパーソナルプログラム(1対1) トレーナーとのマンツーマンプログラム 初回体験 60分 (カウンセリング+トレーニング) 5,500 円(税込) 入会金 22,000 円(税込) 通常一般 90分 トレーニング 1回単価(税込) 月謝(税込) ビジター 16,500円 16,500円 2回 13,200円 26,400円 4回 11,550円 46,200円 8回 9,900円 79,200円 詳細はこちら:https://studio-ask.com/price/
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2022/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 55歳からでも無理なく目標達成できました
- 2020年の9月から約1年で10キロの減量と体脂肪10%ダウンを達成し、その後、ほぼキープしています。特に食事も無理をすることなく、トレーニングも痛めている膝を労りながらメニューを考えていただきました。この年齢からでも頑張ることができるというのは嬉しかったです。トレーナーの鈴木さんには本当に感謝しています。
Q:本当に痩せるんでしょうか? A:日々の生活にトレーニングを取り組む事で消費カロリーが多くなるので、もちろん痩せます。 ただし、いくら運動していても、食生活が乱れていると結果が出にくいかと思います。 その為、食事のアドバイスもさせて頂いているので、より効果を期待できます。
Q:運動苦手だけど大丈夫でしょうか? A:事前カウンセリングを行い、お客様だけのプログラムをお作りしますので、安心して下さい。 また、今までに、運動未経験〜運動初心者の方を中心に、100名以上の方にトレーニングを提供させて頂いているので、ご安心下さい。
・運動未経験〜運動初級者の方 ・健康増進 ・ストレス発散 ・今まで運動が続かなかった方 ・機能改善 ・痩せたい方 ・人生を変えたい方 幅広い年齢の方に運動をご提供致しますので、ご連絡お待ちしております。
自分のダイエット、減量経験を元に、 主に運動未経験〜運動初心者の方へ、トレーニングを提供して来ました。 過去に例として、 女性の方で、体脂肪率を-7%を成功して頂いたり、 運動が習慣化され、生活習慣病改善、 日頃のストレス解消により、心身共に、健康的になった、 などと言った声を頂いております。 主にダイエットを中心に目的を持ったお客様が多いですが、 ダイエットと心身の健康を提供させて頂いております。
お客様とのコミュニケーションを心掛けさせて頂いております。 トレーニング内容の自信も勿論ありますが、 お客様に楽しんで頂き、継続的に運動を行なって頂く事により、健康と運動の楽しさ、ダイエットの成功があると思っているので、 コミュニケーションをしっかり取らせていただき、一緒に目標達成を行えればと思います。
その他特長などの紹介
プロ格闘家/パーソナルトレーナー/パーソナルキックボクシング/食事管理/パーソナルストレッチトレーナー 格闘技から、筋トレまで、様々なお客様の要望に合わせて楽しく、続けられるメニューをパーソナルトレーニングで運動していきましょう! 食事改善アドバイスも行っております! もちろん、キックボクシングだけでも大丈夫です! 僕が行う、筋トレとキックボクシングを取り入れたトレーニングでは、体型改善とストレス発散ができるので、心身ともに健康になります! ぜひ、興味がある方は、気軽にオファーをして下さい!
5
2022/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 柔軟に対応してくれるところがよかった!
- トレーニング内容も体力とやりたいことを聞いてくれて要望にあわせてくれたのと、日程調整もスムーズだったのが助かりました!話しやすいし、楽しかったです!
Qトレーニングは毎週同じ曜日、同じ時間帯で通わなければならないでしょうか。 Aいいえ、空いている時間帯であれば、特に同じ曜日、同じ時間帯にする必要はございません。
Q筋肉がつきすぎて、筋肉質の見た目にならないか不安です。 Aトレーニングでは、筋肉を大きくすることが目的のトレーニング方法と、体をシェイプアップすることが目的のトレーニング方法があります。また、ダンベルなど重りを使ったトレーニングだけでなく、ストレッチ(柔軟性のトレーニング)、コアトレーニング(体幹など、身体の表面に浮き出ない筋肉)などを行うため、筋肉質な見た目ではなく、理想の身体を目指せます。
お客様は ①45歳~60歳女性 ②45歳~60歳男性 ③30歳~45歳女性 の順に通われているお客様が多いです。 20代や60歳以上の方も、通われています。 ダイエット目的で入会し、目標達成後は 大人スタイルコースやゴルフフィットネスコースで、 トレーニングを継続されている方が9割です。
・ボディメイクコース 50代女性(身長158cm)体重84kg 体脂肪率48% →体重53kg、体脂肪率23% 10か月で-35kg、体脂肪率25%減 月8回(週2回・食事管理有) こちらの方は、びっくりする減量かと思いますが、 3か月~6か月でー10kgを達成するお客様が多いです。 ・ゴルフフィットネスコース 50代男性(ゴルフ歴15年) 1W飛距離平均180yd 200yd以上打てたことがない。 →平均飛距離224yd 最高飛距離240yd こちらの方は週3回で、減量と飛距離アップ両方のトレーニングを行いました。 最初の3か月で体重-10kg達成、その後の3か月で飛距離240yd達成しました。
お客様の話をしっかりと聞くこと。 どんなにトレーニングの知識や技術があっても、お客様と同じ方向を向いていないと、 満足いただける結果にはなりません。初回のカウンセリング時にもヒアリングしますが、 トレーニングを進めるにあたって、もっとこうしたい、ここが不安など、お客様が感じたことを、 トレーナーに話しやすい環境になるようにしております。
その他特長などの紹介
●場所● 東京都港区 北青山ジム 銀座線外苑前駅 徒歩3分 personal fitness RESORTS GOLF FITNESS RESORTS 他の方とは一切出会わないプライベートジムです。 ●食事指導●※ご希望の方 管理栄養士とトレーナーによる、安心のWサポート! 健康的に痩せれるため、満足感が違います!! ●こんな人におすすめ● ダイエットしたいが、自分だけでは続かない方 運動習慣を身につけて、健康になりたい方 アマチュアゴルファーの方で飛距離UPしたい、腰痛もちの方 ●初回について● 〜初回の流れ〜 80分 ◯カウンセリング30分(無料) 目標設定、体重測定、姿勢評価、トレーニングについての説明、食事についての説明 ◯初回トレーニング 5,500円/50分 ※無料カウンセリングのみ、zoomにてオンラインでの無料カウンセリングも受付ておりますので、ぜひお悩みをお聞かせください! ●価格について● 初回体験トレーニング 5,500円/50分 オンラインカウンセリング 無料/30分
5
2022/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- パーソナルの意味を実感
- はじめてのパーソナルトレーニングでした。 的確に弱点を強化してもらえそうな予感がしました。 結構、筋肉が痛いです。
Supporters
東京都港区のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
3.5
1日前
- うめさんさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 3
- プロの人柄 4
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とても丁寧で、本人の経験も踏まえて教えて頂けます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても穏やかです。言葉も丁寧でした。
5
3日前
- Kさん
- 30代
- 東京都
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 雑談しつつ楽しく時には喝も入れられつつ楽しく和やかな雰囲気でトレーニングできます。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 自分ではなかなか使っている筋肉が分からないのですがどこにアプローチしてるかしっかり教えてくれます。
5
3日前
- MKさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニング中の充実感とトレーニング後の達成感、そして身体とメンタル強化の効果を強く感じさせてくれるトレーナーさん。
- このプロに決めた理由を教えてください
- こちらの希望通りのポジティブな追い込みでトレーニングに向き合ってくれ、毎回来るたびに充実感・達成感・成長を感じさせてくれるから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るい雰囲気で、会話をしながらでもしっかり追い込んでくれるので、毎回とても楽しいです!自分の弱点に合わせてもそこを克服するプラスのサポートがとてもありがたいです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- スタートしてから一度も風邪をひいておらず、健康な身体を手に入れるという第一の目標を達成できています! また、今まで継続が苦手でしたが、林トレーナーのおかげで、毎週のトレーニングはもちろん、その他でもプラスでトレーニングを継続してできるようになりました。また、身体の変化だけでなく、メンタルが強くなったことをとても実感しています!
5
5日前
- アヤミニーさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親身になってトレーニングしてくれます。その日の自分の状態を把握してくださるので、状態にあった運動ができます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自分の体力にあわせて、段階的に強度を上げてくださるので、自分のペースで少しずつ頑張れる点がよかったです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングしながら雑談も楽しんでます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 一つ一つの動作を丁寧に見てくださるので、フォームや使っている筋肉を意識できます。1人だと変なところに力が入ったり、バランスが崩れたりしますが、その都度直してくださるのでトレーニングの効果が実感できます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
5
2024/05
- H.Sさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 食事はあまり制限したくないと伝えてトレーニングをはじめましたが、ウエストが7cm近く減りました!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 元々運動嫌いで少しぽっちゃりだったのが、コロナでさらに太ってしまい、「これではダメだ」と思って、パーソナルトレーニングを受けることにしました。 自分1人じゃ絶対に続かないトレーニングも、マンツーマンでサポートしてくれるので、サボり癖のある私にはピッタリです。「今の私にはちょっと無理かも」というトレーニングがあったときは、すぐに難易度を調整して、私が取り組みやすいメニューに変更してくれるところも良いなと感じてます。 私は褒めて伸びるタイプなのですが、松岡トレーナーはそんな私の性格をわかった上で指導してくれます。 運動が大嫌いで、続くか心配でしたが、少しずつ身体に変化が出てきて、今ではパーソナルトレーニングに行かないと不安になるくらいです。 また、入会当初はできなかったトレーニングが、先日できるようになってたのはすごく驚きでした!
- このプロに決めた理由を教えてください
- いくつかジムの体験に行き、その中で比較して自分に合ったトレーナーさんを探そうと考えていました。その中で松岡さんは最初から親しみやすい雰囲気があり、その上で私の悩みに寄り添いながら適切なアドバイスをくれたので、継続してトレーニングをお願いしました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ダイエット目的で通い始めましたが、肩が凝っていたり、腰が痛い時はそれを考慮してメニューを組んでくれます。実際に身体も軽くなるので身体の不調がある方などにもおすすめです。
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