体験レッスン
![パーソナルトレーニング](https://www.zehitomo.com/cloudinary/zehitomo/image/upload/c_fill,w_1000,dpr_1.0,f_auto,q_auto/e5fd915a4fccd3e87962829c0c4c067e_hase6-1024x683_hijrbk.jpg)
東京都港区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに995人います
東京都港区のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
代謝を上げるためのウエイトトレーニングを中心に、柔軟性向上や身体の使い方を向上させるためのトレーニングを組み合わせ、楽しく運動を継続していただくためのメニューを提案させていただいています。
お客様ご本人が「運動経験が少なくトレーニングもしたことがないが、健康のために運動習慣をつけていきながらやせたい。」と仰っており、トレーニングの効果と同じくらいに楽しんでいただくことを重視してトレーニング提供を心がけています。カラダの動かし方やトレーニングフォームが上手になった!という実感をしていただきながら進行しています。
![サービス写真](https://res.cloudinary.com/zehitomo/image/upload/c_scale,w_152,dpr_2.0,f_auto/c_scale,w_1024,dpr_2.0,f_auto/v1705386670/sebwcgavcmzd35ggtxsn.jpg)
基本情報
年間70日以上スキーをされている60代男性のお客様の「スキーの脚力をつけたい。」というご要望にお応えする形でパーソナルトレーニングの提案・提供をさせていただきました。
はじめにお客様自身がおっしゃっていた「スキーの時の脚力をつけたい。」とのご要望についてさらに掘り下げながらカウンセリングをさせていただいたのち、ストレッチを行いながらお身体のチェックをさせていただくと、脚力(いわゆる脚の筋力)をつけることのほかに柔軟性や身体の使い方へのアプローチも必要そうだということを感じたためその必要性をお客様にお伝えしました。体験トレーニングでは、こちらの提案を納得していただき、基本週1ペースで通っていただくようになりました。現在3ヶ月ほど継続していただいていますが、トレーニングの内容も向上してきています。そして先日、今シーズン1回目のスキーに行かれたそうで、感想を伺いましたが、「脚力がついた感じと共にしゃがむ姿勢がとりやすくなった。」とトレーニングの成果をお感じのようです。
![サービス写真](https://res.cloudinary.com/zehitomo/image/upload/c_scale,w_152,dpr_2.0,f_auto/c_scale,w_1024,dpr_2.0,f_auto/v1594374998/h8zs0e3wapeozdjgimxb.jpg)
基本情報
東京都港区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
¥3,500
8回券 有効期限2か月 1回¥12,980(税込)
¥103,840
24回 有効期限6カ月 1回¥11,880(税込)
¥207,680
40回 有効期限10カ月 1回¥11,330(税込)
¥453,200
初めてなのですが大丈夫ですか? 大丈夫です。むしろ初めての方の方が癖がなく体の変化が出やすい方が多いです。
運動が嫌いなので続くか不安です。 その為にパーソナルトレーナーはいます。その方が嫌にならないように強度や声の掛け方などを考え、その方に合わせたトレーニングを提供させて頂いています。
30代〜70代と幅広く通われています。目的は健康維持やダイエット、運動不足改善など様々です。健康維持の方は加圧トレーニングを使用したり、ストレッチを組み込んだり、一人一人に合った完全オリジナルメニューを作成し、Lineでのやり取りで、食事や運動習慣など日常生活の変えれる部分も一緒に変え、一生使えるダイエットや健康の知識を身につけて頂きます。
30代女性、週2回50分のトレーニングで2か月で10%減。50代男性、五十肩で腕が上がらず来店、1カ月で腕が上がるようになり、2カ月で完全に痛みがなくなった。 60代女性、リウマチに悩まれ来店、血液検査の結果が血管年齢が若返り、血液数値も良くなってると病院の先生にほめられた。 40代男性月6回のトレーニングを3ヶ月で体脂肪率18%→11%に‼︎コツを覚えたのでと今は1ヶ月に一回メンテナンスに来られ、他の日は自分でトレーニングをしてもキープできるようになった。 50代女性、30分週1で5年通って頂いてるお客様、初めて整体に行ったら、筋肉の質やバランスがとてもいいですねと褒められ、トレーナーを紹介して下さいと言われたのでとご紹介頂きました 50代男性、月6回、半年で食べ飲みをしなきゃ行けない時でも太らなくなった。
ご来店されるお客様は、全員性格も体も違います。1人1人に合わせたトレーニング内容と接客内容を心がけています。又、信頼関係がないと結果の出ないサービスなので、お客様が何でも相談しやすい環境を第一に考え接客しています。見た目的な事ももちろんですが、毎日快適に過ごせ、仕事でも最高のパフォーマンスが発揮できるように筋肉痛のだし方、身体のバランスを考え毎回トレーニングの仕方を変えたりしています。
その他特長などの紹介
【自己PR】 仲敷 薫(42歳) ・赤坂駅徒歩3分、溜池山王徒歩5分 ・オンラインレッスン、ペアトレーニング可能 ・芸能人、モデル等、担当経験あり ・運動嫌いな方でも、子供から大人までどんな方でも対応可能 ・加圧トレーニング、フリーウェト、HIITトレーニング 食事管理、ハイパーボルト(機械を使用した筋膜リリース)、整体ストレッチ、コンディショニング ※営業時間 平日9時〜21時 土曜9時〜18時 朝早トレーニング、土日トレーニング したい方もお気軽にご相談下さい。 ※体験料金500円×3回まで可能
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2021/08
- ゲストさん
- 50代になり代謝が落ちてきている。お腹周りの贅肉がどうしても落ちない。そんなご相談に、まずはヒアリングから丁寧に対応いただき、オリジナルメニューを作ってくださいました。リンパの流れをよくるトレーニングから始まり、肩こりまで、優しい声かけと、サポートで、1人ではできないトレーニングができ大変満足しています。毎日の暮らしに、簡単に取り入れられる運動も教えてくれたのでやっています。安心感のあるトレーニングでした。
【提供しているサービス】 パフォーマンスアップ、怪我の予防・改善、身体調整等です。全て1つで繋がっています。これらを解決する為のトレーニング方法をお伝えします。 皆さんトレーニングと言うとイメージされるのはウエイトトレーニングや体幹トレーニング、コアトレーニング、クロストレーニング、高強度インターバルトレーニング等でしょう。所謂筋肉を鍛えるトレーニングです。筋肉を鍛えるのは筋力があればパワー(実際に発揮される力)になると思っているからです。確かに筋肉を鍛えると重いバーベルやダンベルを挙げることが出来るようになります。しかし、スポーツや日常生活でそんな重いものを持ち上げることなどありません。野球でいうとバットはプロでも900gほどですし、ボールは145g前後です。そんな無駄な筋力は必要ありません。それよりどのように力を効率良く伝えるかのほうが大事です。 力を効率良く伝えるには身体の全ての部分がある方向を基準に力を集約する必要があります。その基準は肝なので書けませんが、その基準をもってトレーニングを繰り返すことによって脊髄反射で動くことが出来、速く大きな力を正確に伝えることが出来ます。また、エネルギー消費も抑えられ、疲れにくい身体になります。 これらを習得するには一般的に行われているトレーニングでは絶対に身に付きません。ある特別なトレーニングが必要です。私はそのトレーニングで怪我が治り、パフォーマンスが上がりました。そのトレーニング方法を受けていただいた方にはお教えします。決して難しいものではありません。今まで皆さん知らなかっただけです。知ってしまえば後は覚えるために繰り返すだけです。今の状態を変えたい人は是非受けてみてください。 実際のトレーニングレッスンでは、この動きが出来たら次の動きというように基礎の動きから順序だてて身体作りをしていきます。 体験コース5,000円/90分 通常コース10,000円/90分 アスリート特別コース30,000円/日 ※交通費を別途いただいております(2人以上で無料) ※複数人で受けていただくと割引有り 【対応可能エリア】 全国どこでも伺います 【トレーニング対応時間】 9時~21時までご希望のお時間をお伝えください。 【お客様からよくある質問】 ①激しい運動をしますか? ②運動経験はそれほどありませんが? 【その質問に対する回答】 ①身体の変化を少しずつ感じながら行うトレーニングが多いです。激しい運動はあまり行いません。 ②スポーツをやられている方からそうでない方まで幅広く対応しております。 【事前にヒアリングしたいポイント】 目標を教えていただけると助かります。 【得意なトレーニングメニュー】 トレーニングメニューは独自のもので、一人一人今何が必要かを見極めて提供していきます。 【主なお客様(年齢層・目的)】 身体をどうにかしたい!と考えている方ならどなたでも歓迎です! 【お支払方法】 現金のみ、指導後によろしくお願いいたします。
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2021/07
- ゲストさん
- 娘が体操をしています。トレーニングを受けてから体が柔らかくなり、動きが軽やかになりました。本人も楽しんでトレーニングに取り組んでいるようです。これからもよろしくお願いします。
【あなたの可能性を見つける90分】初回カウンセリング+体験トレーニング
¥7,500
【疲れにくい身体を手に入れる!】使い方が変わる体幹トレーニング(45分×4回)
¥38,000
【あなた史上最高に動ける身体に】効果抜群の体幹トレーニング(45分×8回)
¥72,000
初めまして! "自分史上最高に動ける身体の作り方"を教えている 金田翔吾 (かなたしょうご)です。 普段は、先生の先生をしています。 先生の先生?? どういうことかと言うと… 医療従事者に対して 「治療の効果を出すために必要な考え方や技術」を トレーナーや、ヨガ・ピラティスのインストラクターには よりスキルアップするために 「必要なカラダの繋がりやトレーニング方法」を教えています。 彼らのような専門家が60万〜70万を払っても価値がある! と言うような講座の講師をしています。 さて、私が何を教えている人かはどうでも良い話です。 もし、あなたに私を選んでいただけなかったとしても、 あなたがトレーニングを始める”前”に考えてほしいことがあります。 それは… 「体幹が強いってどういう状態ですか?」 あなたがどんなトレーニングをしたとしても、 カラダの中心にある体幹は必ず使われます。 もし「体幹が強い」をイメージできないのであれば、 「トレーニングを始めて怪我をしてしまった…」 「プランクを試してみて腰を言わしてしまった…」 なんて悲しいことが起こるかもしれません。 カラダを良くするために、怪我をする必要はありません。 もし、「体幹が強い」状態を知りたいのであれば、下のリンクから この無料の電子書籍「体幹トレーニング 7つの間違い」を受け取ってください。 総文字数14323文字、49ページの 体幹トレーニングで効果を出すためのエッセンスを学ぶことができます。 https://mailchi.mp/axishack.com/optin_z -------------------------------------------------------------------------------- 金田翔吾(かなたしょうご)ってどんな人? 奈良県の御所市…の中でもめっちゃ田舎なところ出身。 フリースタイルフットボールというサッカーのリフティングやドリブルを極めたスポーツをしてます。 イベントでパフォーマンスをしたり、個人戦では日本2位になりました。 システムエンジニアの仕事をし、数億円規模のプロジェクトで3~6人チームのメインメンバーとして活躍するも、クライアントの人生を変えるような仕事をしたいと思い、トレーナーに転身。 現在、本業では、医療従事者向けのセミナーやトレーナー・インストラクター向けのセミナーの講師を行う。 こんなトレーニングをします。 ・身体の動きが良くなる!身体の不調が減る!スポーツ上達が早くなる! ・筋力を鍛えるために必要な「身体の使い方」を教える本質的なトレーニングです。 ・週に一度運動をしたい主婦から、世界2位のアスリートまで幅広くトレーニング指導をしています。 ・知識やトレーニングの指導が分かりやすいと定評ありです👀 ・ヨガ・ピラティスの要素を使ってパーソナルトレーニングします。 ・運動療法を重視しているので肩こりや腰痛がある人には、特にオススメです。 ・施術もできるようになってから「一家に一人かなた やなぁ」とよく言われます。 --------------------------------------------------------------------------------
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2021/07
- ゲストさん
- 先日初めて指導していただきました。 トレーニングの苦手な動きで行き詰まっていたのですが、かなたさんの体軸の入れ方を教わったら、狙いたい筋肉の効き方が桁違いに強くなり体の使い方が上手くなりました! 苦手な股関節の使い方の感覚もゴムの理論が分かりやすくて、、 本当に神様でした。 トレーナーさんにもオススメなトレーニングです! 物腰柔らかく丁寧な指導も魅力です!
『私のアピールポイント!』 ☆「直せば治る」をモットーに「自然」な体の使い方と動かし方をご指導しています。 ☆つらくない、キツくない、気持ちいい、筋トレっぽくない、知れば一生使える、内容でのセッションを提供しています。 ☆そんな内容ですが、魔法でもなんでもなく、詐欺的な内容でもなんでもなく、劇的に体は変わります。 『こんな方におすすめ〜その①体の痛みや病気』 ▶︎体の痛みにやなんでいる方。膝、股関節、腰、背中、肩、肘、首など重さや張り、違和感、痛みなど、長年なかなかよくならない、病院や治療院に通っても効果を感じない、そんな方はぜひご相談ください。 →不調の起きている因果関係をしっかり見極めて整えれば、違和感や痛みは無くなります。原因不明、というものはありません。必ず原因があります。 ▶︎体調不良、むくみ、低体温、生活習慣病(高血圧や糖尿病)、がん、更年期障害(のぼせ・めまい・耳鳴りなどの不定愁訴)などにお悩みの方。積極的に自ら改善、回復をさせたいとお考えの方。 →血液循環を良くし、体温アップの身体調整と運動で確実に改善・回復させていきます。 ▶︎運動するとどこか体が痛くなる、歩く・走る・階段の上り下りで膝や腰が痛む、自己流のトレーニングで体を痛めてしまった方。 →その「動き方」「体の動かし方」を見直します。どこか間違った動作のせいで痛みが出ています。動かし方を直せば、痛みは治ります。 『こんな方におすすめ〜その②歩き方走り方、体のリラックスやボディメイク編』 ▷体のケアをしたい、リラックスしたい方。仕事で体が疲れている、自分では十分に体をほぐせない方。 →頭や目から足先まで気持ちよくスッキリできる身体調整で軽い体に戻します。帰りはスキップしたくなるはずです。 ▷姿勢を良くしたい、筋肉のアンバランスを直したい方。姿勢の悪さやこの姿勢でいいのかよくわからないと悩まれている方。 →筋肉のアンバランスを修正し、体が疲れない楽な姿勢(立ち方、座り方)をご指導します。 ▷楽な歩き方、楽な走り方を知りたい方。 →歩き方は小さい頃から実はちゃんと習ったことはないと思います。ポイントや動き方をご指導していますが、皆さん「歩くってこんなに楽だったの?」とびっくりされます。 ▷きついこと、つらいこと、は嫌だけど、運動したいと思っている方。自分ではどんな運動がいいのかよくわからないという方。気持ちいい体で毎日過ごしたいと思っている方。 →体は気持ちの良い動きをすると、気持ちの良い体へ変わります。気持ちの良いことは皆さんお好きですから、ますます運動したくなります。 ▷体の形を変えたい(ヒップアップ、太もも、ふくらはぎ、O脚、猫背、など)方。 →太っているから、ではなく、そういう方は浮腫んでいる場合や、体が歪んでいて緊張している場合がほとんどです。筋肉の緊張を取り、自然な骨格に修正すると、見た目も軽さも全く変わります。 『サービスメニューと料金』 ■個人の目的やニーズによって、内容は完全オーダーメイドです。 ■60分9000円、90分12000円。 ■出張指導も可能ですが、別途出張費をお願いします。 『営業時間』 ■基本毎日8:00〜21:00 『連絡先』 ■ホームページ:http://www.sousoujuku.com/ ■プロフィール:http://www.sousoujuku.com/index_qhm.php?小林プロフィール ■連絡、ご質問はメールでお願いします(その日のうちに返信します)sakura_sky3125@yahoo.co.jp 『SNS』ほぼ毎日何か情報を発信しています。 ■有料級の内容の個人ブログです。私の考えやキャラクターがお分かりになるかと思います。ご覧ください。http://sakurak31.livedoor.blog/ ■Twitterはこちら https://twitter.com/sakurak31 ■Facebookはこちら https://www.facebook.com/sakura.kobayashi.90
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2021/07
- ゲストさん
- 原因不明の膝の痛みに困り果て、辿り着いたトレーナーさんです。 帰りにはスッキリ、身も心も軽くなれました。知識も経験豊富で安心してお任せできます。
【クイックコース】 8回、時間60分、有効期限60日
¥68,000
【クイックコース】16回、 時間60分、有効期限100日、回数を無料で1回プラス
¥136,000
【クイックコース】 24回、時間60分、有効期限150日、回数を無料で2回プラス
¥204,000
支払い方法は何がありますか? お払い方法は現金かお振込みになります。
分割払いはできますか? 分割でのお支払いも可能でございます。 カウンセリング時にお申し付け下さいませ。
こんな方にオススメします! ・トレーニングや食事の方法がわからない(初心者の方) ・身体を引き締めたい ・産後ダイエット ・運動不足を解消したい方 ・ボディメイクしたい方 ・リバウンドしたくない方
I様 30代 女性 産後ダイエット目標のお客様。約3ヶ月でマイナス12kg。 体重61kg→49kg 体脂肪34.7%→26.6%
トレーニングの料金が安い 大手のパーソナルトレーニングの1回あたりの料金の13,000円以上です。 当パーソナルトレーニングでは少しでも継続しやすいように料金をお安くご提供しております。 完全個室でのトレーニング 周りの目を気にせずに、トレーニングしやすいように完全個室でのトレーニングをご提供しております。 3食食べてダイエット 無理な食事制限はせずに、お客様のライフスタイルに合わせてお食事のご提案をさせていただきます。 無料カウンセリング 初回カウンセリング:無料 体験トレーニング:無料 朝9時〜夜23時まで対応 朝の出勤前やお仕事帰りなどにご利用いただけます。
その他特長などの紹介
理想の体を手に入れたい方 あなたのイメージする美しい、カッコイイと想う体に向けてサポートいたします。 ウエストの引き締め、ヒップアップ、下半身引き締めなどその方のニーズに合わせてサポートいたします。 詳細はこちら https://www.snuggleup.online/
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2021/06
- ゲストさん
- 自己流でダイエットをしても中々体重も見た目も変わらず諦めていました。しかし、自分を変えたい気持ちが諦めきれずパーソナルを受ける決心をしました。 辛いトレーニングと厳しい食事制限を想像していましたが、受けさせて頂いたパーソナルではそんなこと一切なく私のライフスタイルにあったトレーニングや食事管理を提案して頂き、楽しくボディメイクすることができました! パーソナルを契約してから気が緩んだ時期も暖かく見守ってもらい(笑)最終的に8kg減を達成し、今でもそれをキープできています。 トレーニング、食事管理の基礎基盤をしっかり丁寧に教えて頂いたお陰で自分のメンタルも強くなり、今ではしっかり自分の心と体と向き合えるようになりました。 パーソナルを受けて、心と体ともに変えて頂き自己管理できるようになったのも安達さんのおかげです。ありがとうございました!! これからも楽しくボディメイクしていこうと思います、パーソナルトレーニングを受けて本当に良かったです。
運動経験がなくても大丈夫ですか? 約50%ほどのお客様がまったく運動経験がない方です。運動が苦手な方でも無理なくトレーニング可能です。
リバウンドしませんか? リバウンドを防ぐために、身体の内側から体質を変えていく日々の習慣も改善するプログラムになっています。
その他特長などの紹介
スティーブジョブスは「健康を失うとすべてを失う」と言いました。 食事と運動を整えることは、身体が引き締めるだけでなく、メンタルの安定・日常のパフォーマンスもアップします。 つまり、健康を管理するというのはお客様の人生に関わることであり、パーソナルトレーニングはその責任感をもって行わなければならないものと考えています。 パーソナルの3箇条 ①我慢をしないでください 食べる量を制限する、辛いトレーニングをする。これらは我慢を要し、我慢はいつか限界がきます。無意識にできてしまう行動の積み重ねが大きな変化をもたらします。 ②パーソナルが終わっても変わらない 身体が改善したと言ってもパーソナルの期間だけでは意味がありません。本質的なアプローチをすることで、パーソナル後も同じように快適に過ごすことができます。 ③カラダだけでなくココロも軽くする 人の3大ストレスは「お金・人間関係・健康」と言われています。理想の体型・不調のない状態になることは、ストレスを減らしメンタルヘルスをより良くしてくれます。 詳細はこちら https://media.natural-slim.co.jp/neckshoulder/
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2021/06
- ゲストさん
- 甘いものに依存気味だったのですが、その対策をしていただき、助かりました! トレーニングに関しては筋トレ初心者でしたが、問題なくこなせるようになりました!
初めまして。 プロフィールを見ていただき ありがとうございます♪ レッスンインストラクターとして累計6万人、 パーソナルトレーナーとして累計300人以上 これまでに指導してきました。 私は学生時代、 "超"がつくネガティブ人間でした。 勉強はできたのですが、 運動は苦手でうまくできず、、、 周りからは "ガリ勉"みたいに思われ。 自分はずっと日陰の 人間だと思っていました。 そんな私がインストラクターになったのは 初めてレッスンを受けた時。 「こんなに楽しいものがあるのか!」 と感じたことがきっかけです。 その後もトレーナーとしても活動し、 ダイエットやボディメイクなどを指導しました。 たくさんのお客様を指導して感じたことは、 お客様も"ネガティブ"な方が多いことです。 「運動すると気分転換になる」 「効果が出るとすごい嬉しい」 と言っている方でも根は ネガティブな人が多いことに気づいたのです。 私もそんなネガティブの1人なので 色々と調べてみると、 運動と精神の健康の繋がりが たくさんわかりました! そこで単なる"運動指導"だけではなく、 お客様の精神面の健康を考えて パーソナルトレーニングをするようにしました。 すると、今まで成果の出なかったお客様も 一気に効果が! 他のお客様に試しても結果は同じでした! 前置きが長くなりましたが、 私のモットーは 「楽しく健康になること」です! 単なる身体的な健康に留まらず、 精神面まで健康になってこそ、 本当に「健康」と言えるのではないでしょうか? なので私の指導では、 最初は日常生活でできる事からスタートします! ジムに通わなくても、 簡単に出来ることから 少しずつ試してみませんか? 私は頑張るあなたの「サポーター」です! では、お会いできる時を楽しみにしております♪
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2021/06
- ゲストさん
- トレーニングも人間性も◎ 楽しくトレーニングしながら体も内面も変えてくれるおすすめのトレーナーです👍
BODY BOXはBODY(身体)の悩みをBOX(箱)一つの場所で多方面からアプローチして解決していく。をコンセプトに展開しております。 身体のケア、美容、ボディメイク、異なった場所でやっている事が多いこれらを一つの場所で且つそれぞれのプロフェッショナルがお客様の問題に取り組む事でより効率よく最短で問題を解決していけるのではないかと考えております。
その他特長などの紹介
都度払い40分 40分/60分体験コース 都度払い60分 ¥7,700 ¥3,000 ¥8,800 40分×5回 34,000円(1回辺り6800円) 60分×5回 41,500円(1回辺り8300円) 40分×10回 65,000円 (1回辺り6500円) 60分×10回 80,000円 (1回辺8000円) 40分×20回 120,000円 (1回辺り6000円) 60分×20回 140,000円 (1回辺り7000円) 初めまして! BODY BOX personal gym 代表のグリ(石栗輝久)です! ダイエットに失敗したり、過度な食事制限に耐えれなかったり、挫折したりの経験はありませんか? 私たちが皆様にとことん寄り添ってお身体を変化させていきますのでご安心ください!! そしてトレーニングとメンタルは密接な関係にありますので、仕事がはかどる、明るくなる、笑顔が増える、などなど素晴らしい効果があります! 楽しく効果的に身体を変化させましょう!!! 是非一度体験だけでもお越しください!! 詳細はこちら https://bodyboxtokyo.co.jp/personal-training/#7
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2021/05
- ゲストさん
- いつもありがとうございます。 トレーナーさんがモチベーションを上げてくれながら、トレーニングのわかりやすい説明をつけて 運動が苦手な私でも、楽しく通わせてもらってます!夏に向けてより頑張ります!
≪当店の特徴≫ ① 効果を追求します(科学的根拠によるオーダーメイドカリキュラム) 人の身体特性は人の数だけ存在します。必ずしも同じ手段が同じ効果を示すとは限りません。よって、遺伝子検査や体組成検査といった科学的根拠を基に、お客様一人ひとりの生活スタイルや運動能力に合わせ、お客様の取組目的を加味したうえで、オーダーメイドでカリキュラムを作成致します。 ② 効率を追求します(EMSを活用した時短トレーニング) 生活スタイルやモチベーションの維持を考慮すると長時間や多頻度のトレーニング時間の確保は大変難しいことであると理解しています。短い時間(約30分)で充分なトレーニング効果を得られるように独自開発のEMSシステムを活用します。電気が苦手な方にはEMSを使用しないトレーニングをご提供致します。 ③ リバウンドの確率を低減します(目的に合わせた身体つくり) 短期間で目先の成果だけを求めることは決して難しいことではありません。しかし、後先を考えないボディメイクは、その後のリバウンド確率を高めることに繋がる可能性があります。よって、私たちはお客様のボディメイクの目的を確りと理解し、その後の生活やスタイル維持を考慮し、ボディメイクのお手伝いを致します。 お客様が理想を実現するために、確かなノウハウをもってトレーニング以外にも自宅での簡易トレーニングや食事管理といった視点でも確りとサポートさせて頂きます。 詳細はこちら http://fitness-s.com/#fitness_s01
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2021/05
- ゲストさん
- 週1回のペースで5回目あたりに鏡を見るとウエストが、いい感じになってきました。10回になると しっかりクビレが出て嬉しくなり洋服着た時にラインが分かりこのまま続けたいところでしまた。 コロナで休止なり残念でした、早く再開しないか また戻りそう⁉️
20~60代 男性・女性(お子さん連れでも基本的にはOKです)
その他特長などの紹介
ダイエット・ボディメイク、体力向上、健康維持、筋肉増量など目的に沿った自重やフリーウェイトを使用したトレーニングを行います。 身体の使い方やフリーウェイトの適切な扱い方など、動作の習得に向けた指導やその他トレーニング知識・栄養・サプリメンテーション等のアドバイス 個人に適したPFCバランス(タンパク質・脂質・糖質)の食事の提案 体験につきましては¥3,000(税抜き)での実施(1回)ができます。 →部屋を確保するのにコストがかかってきますので、申し訳ありませんが料金を設定しております。 料金(税抜き) ◆1セッション ¥10,500 ◆5チケット ¥50,400 【1セッションあたり¥10,080 割引率 4%】 ◆10チケット ¥98,700 【1セッションあたり¥9,870 割引率 6%】 ◆20チケット ¥193,200 【1セッションあたり¥9,660 割引率 8%】 ◆30チケット ¥283,500 【1セッションあたり¥9,450 割引率 10%】 詳細はこちら:https://real-fun-fitness.com/
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2021/05
- ゲストさん
- 女性50代。知人の紹介で知りました。コロナ禍もあり運動不足でした、マンツーマンで教えて貰えるパーソナルトレーニングというものに興味もあったので、一度体験をお願いしてからそのまま見てもらっています。女性専用ジムでトレーナーをされていたこともあるそうで、運動音痴な私ですが楽しく体を動かせています。知識も豊富で、健康面や食事についていろいろなアドバイスを頂けます。この歳になってようやく健康を意識し始めた私ですが、健康体になる為にそれを運動とどうやって結びつけていいかよく理解が出来ていませんでしたが、今では目標もできて楽しんで取り組めるようになりました。体を見てもらってからは普段の生活でもより元気に過ごすことができています。こういったパーソナルトレーニングのことは詳しくありませんが、誰かと一緒に取り組むことでこんなに気持ちも体も変わっていくのだなと感服させられました。今では富田さんとのパーソナルトレーニングへ行って体を動かすこと、トレーニングをすることが楽しみになっています。紹介者が多く同じ方を長く見られているそうなので、ご利用する方のことを考えて取り組まれているのだなとつくづく感じました。私もその中の1人となったわけですが、これからもできるだけ長くお付き合いが出来るように健康を意識して頑張っていきたいと思います。
こんにちわ!パーソナルトレーナーの清水良賢(リョウケン)と申します! 高校の頃に腰椎椎間板ヘルニアを患ってから、人体に興味を持ち、 現在は救急病院のリハビリテーション部門、作業療法士として医療に従事しています。 そこで目の当たりにしているのはたくさんの生活習慣病が放置された末に 発症してしまった脳卒中(脳出血や脳梗塞)の、働き盛りの若い患者様の多さでした。自分の年齢とさほど変わらない人や自分の親より若い人もたくさんリハビリでの社会復帰へ支援させていただいております。厚生労働相認可の国家資格「作業療法」の基礎教育の中には運動学.生理学.解剖学等、体作りには欠かせない教育を受けております。また、栄養学、分子栄養学などといった食事にまつわる知識もプラスしております。 自身も様々なダイエットの文献を漁り、実践し、生活習慣の改善は結局 「栄養」「運動」「睡眠」の3大柱のバランスと質と気付きました。 つまり「腸内環境」「血流」「代謝」を改善すべきなのです! 健康でなければダイエットどころではないという事ですね。 現代人のストレス過多な社会生活や慢性疲労、運動不足から 引き起こされるさまざまな疾患は上記の3つを意識して改善することで リスクをぐんとひきさげてくれます! 今やブームとなってきている「フィットネス」を自身の健康寿命のために、 当たり前にしていきませんか?運動初心者でもおいくつからでもメディカルな視点から懇切丁寧に指導させていただきます!きっと生活している世界の解像度が上がる事間違いなしです! 実際に,高血圧,糖尿病等、基礎疾患がある方々も多数生活習慣指導させていただいております。 【サービスメニュー】基本的に、お客様宅、オフィスへのトレーナー清水出張、もしくはシェアリング貸切ジム(別途場所代頂戴いたします)で本格的なウェイトトレーニングも可能です。実際にお客さまのお身体の機能チェックをしっかり施し,お客さまにあったトレーニング、セルフケア指導、トレーニングギアのご紹介など. Aプラン「ピラティスマットワーク指導」=1時間6000円 肩こり、首こり、腰痛。または、毎日の疲れが取れない方、テレワークで身体の不調が増えた方、なんとなく日々のパフォーマンスが上がらないビジネスパーソンから高齢の方までお勧めです。治療×運動→セルフケア指導というパックです。 Bプラン「出張パーソナルトレーニング」=1時間7000円 カッコよく綺麗になりたい方々へおすすめです。運動初心者ですと自重トレーニングのように股関節の動かし方や背骨の動かし方、腹圧の高め方、呼吸方法、フォームなど身体の使い方がわからず挫折する、効果が出て来ない方々などへ、目的別に沿って指導させていただきます。正しい栄養情報もお届け!栄養コンサルティング付きです。 【指導実績例】 ●50代男性の脳出血後リハビリテーション卒業後の適切な運動指導と生活習慣病の是正指導させていただき、マイナス20kg以上の減量と、高血圧のお薬の卒業成功! ●30歳女性の「ウェディングドレスをかっこ良く着たい!」とのことで月に1回のパーソナルトレーニング、半年実践で結婚式本番は背中の大きく空いたドレスをかっこよく着こなしゲスト様から賞賛の嵐! ●50代女性のくも膜下出血後リハビリテーション卒業後の運動習慣の獲得、持病だった頑固な腰痛と首から肩こりのセルフケアの獲得、トレーニングの中で多用していたピラティスに目覚め,痛みのない体に♫ さあ、一緒に身体を整えて、鍛えて、生活をより良いものに輝かせましょう!健康は何物にも変え難い財産です!
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2021/05
- ゲストさん
- 腰痛に数年悩んでおり対処療法でやり過ごしてきていたのでみていただきました。 全身の状態や稼働領域をしっかりと見極めていただけたので、腰以外のパーツに硬さがあったりと納得感を持ちやすく分かりやすかったです。 トレーニング方法はたくさん教えていただくことがありましたが、特に何へ注力すべきか優先順位を明確にしていただけたので、宅トレも調整しやすいです!
カウンセリング+パーソナルトレーニング+ストレッチ 70分 10回
¥88,000
カウンセリング+パーソナルトレーニング+ストレッチ 70分 5回
¥44,000
カウンセリング+パーソナルトレーニング+ストレッチ 70分 1回
¥8,800
【サービス内容】 筋トレなどフィジカルトレーニングやムエタイを用いたパーソナルトレーニングを行っております。 ムエタイは有酸素運動と無酸素運動を組み合わせた全身運動です 一発、一発思いっきりパンチとキックを打ち込むことでストレス発散しながら、消費カロリーも高いのが魅力です。 身体作りには継続することが重要ですが なにより楽しいと思えることが継続につながります 私は"分かりやすく、楽しく、効果がある"トレーニングというのがコンセプトなのでお客様のニーズに答えて楽しく結果出します。 もちろんムエタイのトレーニングだけではなく筋トレなどのトレーニングも可能です! 目的に合わせパーソナルトレーニング内容や食事指導など行っております 【こんな方を対象としています】 * 筋肉付けたい * 格闘技のトレーニング方法で運動神経反射神経強くしたい * 痩せて強くセクシーな身体を手に入れたい * キックは3割でいいから、残りは全て筋トレにしたい! * 楽しくやりたい * 肩こりがひどい * 筋トレだけ飽きた 普通のトレーニングじゃ物足りない ちょっとトレーニングやってストレッチ、マッサージしてもらいたい * 健康な身体を手に入れたい 🇹🇭タイが好き などなど、カウンセリングした上であなたのご希望に合わせたメニューを行います 是非ともムエタイ式パーソナルトレーニングで全身運動の最高峰の美味しいところを独り占めしてください!! また、お友達とだけのグループレッスンや、会社の福利厚生としてもご利用いただけます。 もちろんタイ語習いたい方も同時に無料で習います‼︎ トレーニング受けたいけど ジムにはは行けない方にも出張型パーソナルトレーニング行ってっております お客様より施設側に許諾をとっていただければジムなどにも帯同いたします ご自宅やオフィスであれば畳3,4枚分のスペースで実施可能です。是非ともご検討ください。 【サービスメニュー・料金】 ・ムエタイ式パーソナルトレーニング ・筋トレパーソナルトレーニング ・パーソナルストレッチ&タイ古式マッサージ ・出張パーソナルトレーニング ・セミパーソナルトレーニング ・グループトレーニング 1回 8800円 5回 38,500円 10回 77,000円 20回 140,000円 ★ お試し3回 15,000 *出張パーソナルトレーニング、グループセッションのご相談について、詳しい内容をご連絡下さい。いただいた諜報を元に、お見積もりを送りします。 ご不明な点ございましたたら、遠慮なくご質問下さい。 (タイ・日語の通訳、翻訳、タイ国内の観光案内のお仕事もやります) 【Instagram】👉 rich.personal 【Facebook】👉 rittichai .personal training 【アクセス】 都営大江戸線 A2a出口より徒歩30秒。 東京都中央区勝どき2-9-12 HBビル6F
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2021/04
- ゲストさん
- 隔週でお世話になっています。筋トレといってもただマシンを使って指導するだけでなく、その人の苦手な部分やまず最初にやっておいたほうが良い箇所を丁寧におしえてくれます。自分の場合は、趣味でキックボクシングをやっているのですが、下半身を鍛えることで、上半身の稼働を高める、というトレーニングを行っています。 あとひとこえ!のその先をいつも求められるので、キツさもありますが、超えてやろう!という気にさせてくれます。 ちなみに、日本語はペラペラで、日本の事は自分より詳しかったりもします。笑
理想のボディラインを手に入れたい方へ まずはぜひ初回体験を受けて見てください。 お客様に合わせた最適なトレーニングをご提案します。 貴方の理想の身体に期間内に必ず仕上げる自信があります。 【提供するサービス】 ○完全予約制パーソナルトレーニング:ダイエット、ボディメイキング等、 お客様のご希望に応じてトレーニングプログラムを作成させて頂きます。 初回体験料金1,980円です。(ジム費用無料)ぜひお気軽にお試し下さい。 2回目以降 4,000円(60分/回) トレーニング場所と時間はご相談させて頂きご都合の良いジムを紹介させていただきます。(自宅可能) きめ細かい対応できるようにプロトレーナーによる24時間体制で年中無休で対応しております。 ○ストレッチ:機能改善、身体の不調にアプローチします。 怪我や傷のためご自身でトレーニングが難しい方、痛みを避けた効果的な トレーニング方法をお伝えします。 ○食事のアドバイス:トレーニングのみならず、食事面からもトータルサポート 致します。 【こんな方をサポートしています】 ♦ボディメイキングを目標とする方(20~60代、女性) ♦健康維持をしたい方(40~60代、男女) ♦怪我のリハビリ(40~50代、男女) ♦ボディビル&フィジーク選手(20~40代、男性) ♦ビキニ選手(20~50代、女性) ♦モデル(30代、女性)
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2021/04
- ゲストさん
- 万年ダイエッターを卒業すべく勇気を出してトレーニングをお願いしました。トレーニングはもちろん食事についても細かく指導して頂き、順調に体重が減り、見た目もかなり引き締まって来て周りの方に驚かれる位までになりました。トレーニングのバリエーションもとても豊富で飽きずに楽しくできます。なんといっても三好さんの明るい性格で毎回笑いながらトレーニングできてあっという間に時間が過ぎます。ここなら必ず目標達成できます!
Q.他のパーソナルトレーニングとの違い A.①圧倒的結果主義 ②ダイエット&疼痛改善可能②アフターケアの充実(パーソナルストレッチとタイ古式マッサージが可能)
Q.運動したことがないですが、初めてでも大丈夫でしょうか? A.初めてでも可能でございます。 DO GYMのお客様は初めての方が多くいらっしゃいます。安心してお越しください。
主に健康意識が芽生え始める40歳以降のお客様を多くサポートしておりますが、30代の方から92歳の方迄いらっしゃいます。 運動経験の無い方、リバウンド経験のある方も可能です。
40代、50代のお客様に3ヶ月で-10kg、10ヶ月で-20kgの減量に成功されました。 また、女性のお悩みで多いお腹周りの引き締めでは、3ヶ月でウエスト-10cm達成の方や1年かけてウエスト-25cm 達成した方もおります。成功の秘訣は、低糖質等のやり過ぎたダイエット法ではなく、糖質を取り入れ、そのお客様に合った方法を見つけて無理なく継続して行うこと。そして、お食事、運動、休養全ての面でサポートすることです。 また、ダイエットだけではなく、五十肩や腰痛、膝痛の疼痛改善実績もございます。
お客様の真のニーズに対して成果を上げること。
その他特長などの紹介
*★*---【DO GYM パーソナルジム】---*★* ┏─【初回無料体験】─────────────────────┓ 無料カウンセリング30分+無料体験トレーニング60分 ┗────────────────────────────┛ ※無料カウンセリングのみも可能 *★*――料金価格(全て税込)――*★* ▪️24回・‥…━━━☆ →¥228,000- ▪️16回・‥…━━━☆ →¥156,000 ▪️8回・‥…━━━☆ →¥80,000 ▪️4回・‥…━━━☆ →¥44,000 ※1回セッションは約60分間となります ※トレーニング+パーソナルストレッチどちらも行います。 ▪️ 都合のいい駅チカでトレーニング →都内複数のレンタルジムと提携(新宿・渋谷・恵比寿・目黒他) ※自宅出張も可 ▪️完全個室マンツーマン →他人の目を気にする必要なし!コロナ対策にも★ ▪️初心者も安心 →楽しく続けられるよう全力サポート! ▪️ご夫婦・お友達と一緒に →ペアトレーニングも可能!料金はペアでも同一料金となります! ▪️パーソナルストレッチ、タイ古式マッサージ →機能改善・柔軟性向上・怪我予防で効率UP! ▪️24時間の食事指導! →元RIZAP優秀実績のトレーナーが徹底サポート ▪️トレーニング中のお飲み物はこちらで準備! →500mlのお水ペットボトルを用意しております!運動着のみお持ちください! *…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*….*…..*……*…..*…..* 【営業時間】am7:00~pm23:00 【 LINE ID】taisa0627 【 G mail 】daisuke.endo0627@gmail.com *…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*….*…..*……*…..*…..*
ダイエット 69kg→62kg 8回 76,000円・16回 144,000円 3ヶ月 女性・30代 東京都渋谷区
トレーニング未経験で初めはキツいイメージを持っていたようです。しかし、そのイメージはすぐに払拭され、ストレッチ等のセルフケア方法や身体の正しい使い方をお伝えした後はご自宅でも行うまでになりました。スタートしてから3ヶ月。目標としていた結婚式も無事終えましたが、結婚式後もさらに綺麗になりたいと意気込み、週2回のトレーニングを楽しく続けておられます。
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2021/04
- ゲストさん
- 食事指導については理論立てた説明が分かりやすく、またコンビニの食材を紹介いただいた時には正確な情報(ネットで流れているものだけではわからないような)を教えていただきました。 また、トレーニングメニューありきではなく(自分の場合)産後すぐであることを考慮したり、可動域の確認から始められたのでその人の現状に合った指導をしていただけます。
Q,トレーニング中は同じ空間に別の生徒さんはいますか? A、完全プライベート空間なのでジムの中に他の方はいませんよー!ご帰宅の際に他のお客様と入れ替わりで対面する事はあります!
主に30~50代の女性のお客様が多いです。 目的としましては体の引き締め、綺麗な体のライン作りが多く経験、実績もあります!
30代女性のお客様でトレーニングをはじめて6ヶ月で ベストボディジャパン グランプリに輝くお手伝いをさせて頂きました! トレーニングペースは週3回来られていました!
1番は楽しみながら続けられる事を心がけております。 トレーナーとして活動して最初の1、2年は結果にこだわり過ぎてしまいトレーニングやお食事で辛い思いを感じさせてしまった事が多く、申し訳なく思ってます、、 今は楽しく、無理なく継続して貰えるように1人1人に寄り添ってお手伝いします(*^^*) 継続料金は大幅に安くなるので長く通って欲しいです!
その他特長などの紹介
R_STYLE 銀座駅から徒歩6分、東銀座駅から徒歩3分に位置するパーソナルジムです。最短で効率よく結果に繋げるため初めは1回のセッション中に"筋力トレーニング"×"有酸素運動"を行います。 その後お体の変化、お客様の目標に合わせながら姿勢改善トレーニング、部位別トレーニングを行います! 運動は長く続けてこそ効果を感じて頂けると思いますので3回目以降は割引価格にてご案内させていただきます! 気になる方はお気軽にメッセージくださいませ。 一緒に楽しみながら理想の体を手に入れましょう!!✨
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2021/04
- ゲストさん
- 結婚式に向けてこちらのパーソナルジムに通い初めて2ヶ月になります。 それまでは自己流でダイエットしていて一定の体重からなかなか体重が落ちなくて凹んでいましたが担当のトレーナーさんがアドバイスをしてくれて現在−5kg達成しました! トレーニングは私にはキツく、辛いのですがトレーナーさんが優しいので頑張れます!そしてトレーナーさん自身もダイエットをしていて毎月2人で目標を決めてダイエットの勝負をしているので楽しいです!! 今までは考えられませんでしたがトレーニングする事が、日常になりました。 全部いつもサポートして頂いている、トレーナーさんのおかげです! これからも宜しくお願い致します!
パーソナルトレーニングではニーズをしっかりとヒアリングした上で、ウェイトトレーニング、ピラティス、ヨガ、栄養指導を生徒さんに合わせたプログラムを作り、レッスンしております。 主に、姿勢改善、正しい関節可動域の中で、正しい筋肉の動きをするための動作改善を実施しております。これにより、肩こりや腰痛などの身体の不調の改善も望まれます。 脊髄損傷者という専門領域でのトレーニング経験もございます。専門のトレーニングジムと合わせて、約10年の経験を持っております。 正しい動作を身につけて、心身が健やかになれるようにトレーニングを楽しみましょう。 【レッスン内容】 時間:55分(池袋駅) 料金:6,600円(税込) 時間:55分(市川駅、津田沼駅) 料金:7,700円(税込) ☆体験6,000円 時間:80分(池袋駅) 料金:8,800円(税込) 時間:80分(市川駅、津田沼駅) 料金:9,900円(税込) ☆体験8,000円 ※お得な回数券もあります 訪問トレーニング 時間:55分 料金:6,600円(税込)+別途交通費 ☆体験5,000円 オンラインレッスン 時間:60分 料金:3,300円(税込)
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2021/04
- ゲストさん
- トレーニング時の身体の動かし方、使い方、間違い、良い点を的確に指導して頂ける為とても分かりやすいです。 夫婦で見て頂いているのですが、それぞれの苦手な部分をカバーする為のストレッチ指導や、私達のレベルに合わせて回毎にトレーニング内容も調整して頂けるので無理なく進められています!
【初回体験】トレーニング+ボディケア90分
¥6,600
【初回体験】ヘッドスパ+ボディケア60分
¥4,380
【姿勢改善】パーソナルトレーニング+パートナーストレッチ90分
¥6,600
【ダイエット】パーソナルトレーニング+ボディトリートメント90分
¥6,600
新型コロナ対策は充分にされていますか? マスク着用、アルコール消毒、各セッション後の除菌、換気はもちろんの事、トレーナーは新型コロナワクチンの2回摂取が終了しており、免疫向上効果があることが分かっている、グルタミン、ビタミンC、マルチビタミンのサプリを毎日摂取し体調管理には万全を期しております。
運動が得意な方ではないのですが大丈夫ですか? 運動初心者、苦手意識をお持ちの方も問題なく行って頂けます。ダンベルやマシンを使ってのトレーニングができるかどうか不安というお声を頂きますが、どんどん進んでしまう大人数のレッスンやいわゆる「自己流」のトレーニングとは違い、あなたの運動経験、柔軟性、姿勢に合わせ最適なメニューをご提案していきます。解剖学に基づいた正しいフォームで行っていきますので安心安全に行う事ができます。
ダイエット目的の方、腰痛、肩こりなどの疼痛にお悩みの姿勢改善のお客様が多く、男性、女性半々くらいの比率で30代以上の方が多くご利用頂いております。 カウンセリングと姿勢チェックをさせて頂き、鍛えた方が良いところと動きが悪くなってい待っているところを見つけ、それぞれトレーニングとストレッチなどのケアでトータルにコンディショニングしていきます。
結婚式間近のお二人がいらした時は、ファスティングのサービスをオススメし、6日間でお二人で-11kgの成果を出され、当日の写真を見て非常に喜んで頂けました。 肩こりの緩和が目的の40代男性のお客様では、毎週マッサージ店をご利用されてたとの事でしたが、トレーニングで弱っている筋肉を鍛え、凝り固まっていた筋肉をストレッチで可動域を上げていったところ、2ヶ月で慢性的に苦しんでいらっしゃった腰痛が治ったと喜びのお声を頂きました。
利き手、お仕事内容、生活習慣によって身体のバランスは左右対称ではありません。左右対称のトレーニング、施術を行うのではなく、左右非対称のトレーニングや施術を行い、セッション後に左右対称になるよう心がけています。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーニング&ボディケア 週1回3カ月コース 188,100円(税込) 全12回 (トレーニング60分+施術30分+ドリンク付) ※1回あたり15,675円 都度利用より5%お得 週2回3カ月コース 356,400円(税込) 全24回 (トレーニング60分+施術30分+ドリンク付) ※1回あたり14,850円 都度利用より10%お得 週2回6カ月コース 673,200円(税込) 全48回 (トレーニング60分+施術30分+ドリンク付) ※1回あたり14,025円 都度利用より15%お得 体験コース 6,600円(税込) 所要時間 90分 (カウンセリング姿勢チェック10分+トレーニング50分+施術30分+ドリンク付) 2回目以降の都度利用 16,500円(税込) 所要時間 90分 (トレーニング60分+施術30分+ドリンク付) 施術延長オプション 30分延長 4,400円(税込)
姿勢改善・腰痛緩和 変化なし 1回 6,600円 1セッション 男性・40代 東京都港区
闇雲にトレーナーの動きだけを真似していても効果はあまり上がりません。筋肉の起始と停止をしっかり理解する事で、凝り固まっている筋肉をピンポイントに、かつ効果的に伸ばす事が出来る様になりました。
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2021/04
- ゲストさん
- 初めて3日間ファスティングをしました。何も食べないことに不安がありましたが、準備食や回復食、ファスティング中の運動など指導していただいて、体調を崩すこともなく快適に過ごせました。体重は2kgほど落ちました。ほかにもお肌の調子が良くなったり、花粉症の症状が緩和したりと、短期間でも確かな効果を実感できました。日頃の乱れた食生活を見直す良いきっかけにもなりました!また是非お願いしたいです!!
パーソナルトレーナーの菅原祐太と申します。お客様からは「ガースー」と呼ばれています! 2021年よりフリーランスとしての活動を初めました。 現在はスタジオに所属しておりますため、スタジオに勤務しない日程で不定期でのセッションになってはしまいますが、ご都合が合わせられればその都度対応可能です。 ご連絡頂ければセッションの可能日程などを個別でお送り致します! 【料金】 ①パーソナルトレーニング60分1回券7000円 ②パーソナルトレーニング60分4回券25000円 ※ただし初回トレーニングのみ、問診やお身体の評価も行うため90分の時間とさせていただきます。 ③コンディショニング40分1回券3500円 ④コンディショニング40分4回券14000円 ※コンディショニングのコースはストレッチや筋膜リリースなどのボディメンテナンスがメインのコースです。運動をご希望の方は①、②となりますので宜しくお願い致します。 ☆【50分トレーニング体験実施中】 運動が苦手、ついていけるか身体が心配、トレーナーがどんな人かわからなくて不安など、まず体験だけしてみよっかなぁ〜の方へ! 体験ご希望の方には3,000円でご提供致します。 ※一回限りです。 【対象】 ダイエット、シェイプアップ 競技パフォーマンスアップ 姿勢改善 リハビリテーション(お医者様に運動が止められていない方) キックボクシング(ミット打ちなど) ③、④は疲労回復や身体の不調改善、リラクゼーションなどでご利用下さい。 【具体的な実績】 (Y様女性) ☆結婚式のドレスを綺麗に着る為に背中、二の腕、お腹をを引き締めたい ※週1回のスタジオトレーニングと、ご自宅でも宿題のトレーニングを実施 ※食事は炭水化物、脂質を減らしタンパク質を多めに摂取 63.5kg(体脂肪28%) →60.5kg(1ヶ月)→58.5kg(体脂肪22%)(3ヶ月) (K様男性) ☆高血圧症があり、健康目的でウエイトダウンしたい ※週1回のスタジオトレーニングと休みの日にウォーキング1時間 ※食事は炭水化物をカット、過剰な脂質をカットし、ナッツ類やMCTオイル(中鎖脂肪酸油)などを摂取 92.0kg(体脂肪35%) →85.5kg(3ヶ月)→80.0kg(体脂肪30%)(6ヶ月) (S様女性) ☆コロナ禍によるテレワークで体重が増量してしまったため、元の状態もしくはそれ以上に減量したい ※週1回のスタジオトレーニングと宿題の自宅トレーニング ※全体的な食事の見直し(間食やお酒も調整) 58.0kg(体脂肪30%) →55.5kg(3ヶ月)→53.0kg(6ヶ月)→51.5kg(体脂肪20%)(9ヶ月) 【ご連絡】 (Instagram) @yutaman0112 (LINE) yutaooi2 (MAIL) yutaooi2@icloud.com
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2021/04
- ゲストさん
- 運動が苦手でしたが、丁寧に身体を評価してトレーニングしてくださるので不安なくトレーニングが出来ています。ガースー先生いつもありがとうございます!
ヨガが初めての方から、四十肩やギックリ腰経験がある方など。 痛みを改善させていきたい方、ダイエットしたい方など様々な方に対応したレッスンを行えます。 ダイエットやボディーメイキング等のパーソナルレッスンでは。 メールでのやり取りも無制限に行い、簡単な食事指導や、目的達成までのサポートも行っています。 ◯スタジオでレッスン受けるのは、周囲の目が気になる男性の方。 ◯マンツーマンレッスンや少人数制レッスンで贅沢な時間を過ごしたい方。 ◯ヨガのポーズを深めたい方。 ◯ヨガ初心者の方。 ◯ダイエットしたい方や美容法も聞いたりして更に綺麗になりたい方。 ○四十肩・五十肩を改善させてい方 ※全てオンラインレッスン対応可能 効果も出ています!! etc... パーソナルレッスン等に関して、スタジオをレンタルしてのレッスンの場合はスタジオレンタル費が別途かかります。 1回でのレッスンと、継続してのレッスンでは金額も異なります。 お気軽にお問い合わせ下さい。 <a href="https://www.zehitomo.com/profile/3n34RSjA8IS9FjlTjYdBmtxMYty2/pro?from=badge" target="_blank"><img src="https://www.zehitomo.com/assets/_images/badge.png" width="100px" height="100px" /><img src="https://api.zehitomo.com/api/pro-widgets/3n34RSjA8IS9FjlTjYdBmtxMYty2/show?type=badge" style="display:none" /></a>
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2021/03
- ゲストさん
- 先日、原因不明の膝の腫れができました。 その状態でレッスンを受けたんですが、自分では気付いてなかった脹脛のむくみに気付かれて緩めてもらったところ、腫れの大きさが一気に小さくなってました☆ 自分ではケアの方法がなかなか見つからなかったので、非常に助かりました(^ ^) そこからはスムーズに改善していきました。 また最近は在宅勤務が続いているので、肩や腰周りが硬くなりやすいんですが、レッスンでほぐしてもらったり、家でもできるケア方法を教えてもらっているので、イイ状態をキープできています。 いつもありがとうございます☆
はじめまして。 パーソナルトレーナーの吉岡弘磨です! 理想となる身体にしていくために必要な トレーニング、ストレッチ、ボディメンテナンスをしていきます。 主に ・スポーツのパフォーマンスアップ ・ボディメイク ・ダイエット ・慢性痛の予防、改善 ・X脚、O脚の改善 ・食事管理 ・姿勢改善…etc をご希望の方が私のトレーニングを受けてくださっています! 初回はカウンセリングのお時間を頂き、お客様のお身体の現状をしっかりと把握させて頂きます。 カウンセリングをしトレーニングをするための土台となる部分にもフォーカスしお客様に合ったメニューを提供していきます。 そして身体の特徴や私生活にも合わせていきます。 また、身体が硬く一人でのストレッチが出来ない方もパーソナルストレッチをすることで身体のラインを整えた後にトレーニングをしたり トレーニング後にメンテナンスを入れることで身体への変化が出やすいようにしております! 子供が小さくて、ジムが遠くて、などでお時間が取れない方は出張、オンラインでのセッションも可能です。 ボディメンテナンス、ストレッチのみをご希望の方もご案内しておりますのでお気軽にご相談くださいませ! なにより楽しく続けられることが大切です! 焦らず、無理せず、少しずつお身体を変えましょう! 料金 60分 ¥8000円 90分 ¥12000円 120分 ¥15000円 体験(カウンセリング)は半額で承ります。 ※出張の場合は別途交通費が掛かります。 ジム所在地 赤坂 (ボディメンテナンスのみ) 東京都港区赤坂2-6-22 デュオスカーラ赤坂2 603 池袋 (トレーニング、ボディメンテナンス可能) 東京都豊島区南池袋2-30-8 友泉南池袋ビルB1F 桜新町 (トレーニング、ボディメンテナンス) 東京都世田谷区新町2-30-1 代々木上原(トレーニング、ボディメンテナンス) 東京都渋谷区上原3-23-5 となっております。 また料金等のご相談や現在のお身体についてのご相談も承っておりますのでお気軽にご連絡くださいませ! お待ちもの お着替え お飲み物 運動靴(履いてきても大丈夫です) エアコン完備
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2021/02
- ゲストさん
- 凄く丁寧で、真摯に私の身体に向き合うとともに、話しやすい方ですので、トレーニングが楽しみになります。また、食事や怪我や病気で薬が処方されたときなど、相談すると、トレーニングメニュー変えてくれたり、薬の副作用など調べて、対応策を指示してくれるなど素晴らしいです。
Supporters
東京都港区のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
3.5
1日前
- うめさんさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 3
- プロの人柄 4
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とても丁寧で、本人の経験も踏まえて教えて頂けます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても穏やかです。言葉も丁寧でした。
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3日前
- Kさん
- 30代
- 東京都
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 雑談しつつ楽しく時には喝も入れられつつ楽しく和やかな雰囲気でトレーニングできます。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 自分ではなかなか使っている筋肉が分からないのですがどこにアプローチしてるかしっかり教えてくれます。
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3日前
- MKさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニング中の充実感とトレーニング後の達成感、そして身体とメンタル強化の効果を強く感じさせてくれるトレーナーさん。
- このプロに決めた理由を教えてください
- こちらの希望通りのポジティブな追い込みでトレーニングに向き合ってくれ、毎回来るたびに充実感・達成感・成長を感じさせてくれるから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るい雰囲気で、会話をしながらでもしっかり追い込んでくれるので、毎回とても楽しいです!自分の弱点に合わせてもそこを克服するプラスのサポートがとてもありがたいです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- スタートしてから一度も風邪をひいておらず、健康な身体を手に入れるという第一の目標を達成できています! また、今まで継続が苦手でしたが、林トレーナーのおかげで、毎週のトレーニングはもちろん、その他でもプラスでトレーニングを継続してできるようになりました。また、身体の変化だけでなく、メンタルが強くなったことをとても実感しています!
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5日前
- アヤミニーさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親身になってトレーニングしてくれます。その日の自分の状態を把握してくださるので、状態にあった運動ができます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自分の体力にあわせて、段階的に強度を上げてくださるので、自分のペースで少しずつ頑張れる点がよかったです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングしながら雑談も楽しんでます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 一つ一つの動作を丁寧に見てくださるので、フォームや使っている筋肉を意識できます。1人だと変なところに力が入ったり、バランスが崩れたりしますが、その都度直してくださるのでトレーニングの効果が実感できます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
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2024/05
- H.Sさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 食事はあまり制限したくないと伝えてトレーニングをはじめましたが、ウエストが7cm近く減りました!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 元々運動嫌いで少しぽっちゃりだったのが、コロナでさらに太ってしまい、「これではダメだ」と思って、パーソナルトレーニングを受けることにしました。 自分1人じゃ絶対に続かないトレーニングも、マンツーマンでサポートしてくれるので、サボり癖のある私にはピッタリです。「今の私にはちょっと無理かも」というトレーニングがあったときは、すぐに難易度を調整して、私が取り組みやすいメニューに変更してくれるところも良いなと感じてます。 私は褒めて伸びるタイプなのですが、松岡トレーナーはそんな私の性格をわかった上で指導してくれます。 運動が大嫌いで、続くか心配でしたが、少しずつ身体に変化が出てきて、今ではパーソナルトレーニングに行かないと不安になるくらいです。 また、入会当初はできなかったトレーニングが、先日できるようになってたのはすごく驚きでした!
- このプロに決めた理由を教えてください
- いくつかジムの体験に行き、その中で比較して自分に合ったトレーナーさんを探そうと考えていました。その中で松岡さんは最初から親しみやすい雰囲気があり、その上で私の悩みに寄り添いながら適切なアドバイスをくれたので、継続してトレーニングをお願いしました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ダイエット目的で通い始めましたが、肩が凝っていたり、腰が痛い時はそれを考慮してメニューを組んでくれます。実際に身体も軽くなるので身体の不調がある方などにもおすすめです。
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