東京都豊島区東池袋
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安全で無理のない楽しい体づくりをサポート
企業情報・自己紹介
【パーソナルトレーニング】 パーソナルトレーニングおよび食事に関する指導を行います。依頼者様の目的や運動経験等に応じて、各人に合わせた内容で指導を行います。 また、トレーニングの際は毎回、姿勢やからだの歪みのチェックもさせていただき、改善のためのエクササイズも行います。 特に、普段運動をしない方や運動初心者の方の指導が得意です。 姿勢を改善したい方や運動不足の方、筋肉を付けたい方、ダイエットをしたい方はぜひ一度体験レッスンにいらしてください！ 基本的にはマンツーマンでの実施ですが、ご要望に応じて、最大3名までであれば同時にお受けすることも可能です(2名以上の場合は2時間での実施となります)。 ｟ご友人紹介割引｠ ご友人やお知り合い等、1名ご紹介いただくたび、以降の料金から1,000円引きいたします(値引きは最大5名分まで)。 →5名以上ご紹介いただくと、半額の5,000円で受けていただけます！ (LINE) https://lin.ee/t7MGOpI (料金) 1時間1万円 (初回のみ5,000円) 2名以上の場合は、1名8,000円 (初回のみ1名4,000円) ※最大3名まで トレーニング当日0:00以降でのキャンセルの場合、キャンセル料5,000円 支払方法: 銀行振込、現金、PayPay (実施場所) 東京都内のレンタルジムを使用します。使用するレンタルジムは、依頼者様がアクセスしやすい場所を選びます。 (実施時間) 1セッション1時間です。ただし、2名以上の場合は2時間となります。実施日・時間・頻度等については依頼者様のご要望に応じて、柔軟に対応いたします。 (実施内容) ・ご挨拶等 (5分程度) ・姿勢チェック、改善エクササイズ (10分程度) ・ウォーミングアップ (5分程度) ・器具を使用したトレーニング (40分程度)
経歴・資格
指導歴約6年 (事例) ・「痩せ気味なので筋肉をつけたい」という依頼者様（女性）に対し、2週間に1度という頻度で指導。膝付きの腕立て伏せが数回という状態から1年弱でベンチプレスを挙げられるまでに成長。 ・「社会人になって太ってしまった」という依頼者様（男性）に対し、1週間に1度という頻度で指導。約3ヶ月で体重6kg減少。
