パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが3,949人います

■ご提供サービス 基本的にはオンラインでの自重パーソナルトレーニングをご提供しています。ボディメイクの大会に出るようなトレーニングというより、トレーニング初心者向けにいかに継続的に家でトレーニングが出来るようになるかに志向を向けております。 基本メニュー ・オンライン家トレ/60分/自重トレ/ZOOM オプションメニュー ・食事管理/30分/ZOOM └ボディメイクはトレーニングと食事管理の掛け合わせです。トレーニングに加えて食事管理もしたいという方向けのオプションメニューです ・コーチングセッション/60分/ZOOM └トレーニングを続けて言うモチベーション管理からお願いしたいという方向けにコーチングセッションも行っています。※CTIジャパン応用コース修了、グローバルコーチング社エグゼクティブコーチ塾第3期修了 ■主なお客様（年齢層・目的） 主に、20代～40代の男女の方々がお客様となっております。特にこれからトレーニングを始めたいが、コロナの影響などからまずは自宅でトレーニングを始めていきたいというトレーニング初心者の方が多いです。 ■レッスンの際に心がけていること ボディメイクは、継続が最も大事だと考えています。そのためには習慣化が最も大事です。 習慣化するために大事なことは、自分のペースをつかむ事です。これはトレーニング中にも言える事で、腕立ての回数目標を無理に達成しようとするのではなくて、フォームを大事にしてもらうように意識しています。フォームを大事にしてトレーニングした結果、目標回数にいかなくてもいいんです。正しいフォームで出来た回数があなたにぴったりの回数だったんです。それが自分のペースを掴むということです。 無理やり回数を稼ぐのではなく、やり方に集中しながら丁寧に行うトレーニングは、やり終わった時に気持ちいいと感じるものなんです。 クライアント様にぴったりのペースとやり方を、常に様子見ながらトレーニングを楽しんでやっていきましょう！＾＾ ■お客様からよくある質問 ・トレーニングに必要な道具はありますか？ →特にございません。 ・初心者でも参加できるプログラムですか？ →はい、むしろ初心者の方に参加していただけるようなプログラムを設計しています。 ・オンライン家トレの料金はいくらくらいですか？ →4400円/時間です。 ・平日夜の時間帯でもご対応いただけますか？ →はい、平日の夜も対応しております。

閑静な住宅地で完全予約制のマンツーマンでのサポートのため、周りを気にせずトレーニングに集中できるプライベート空間のスタジオです！ 一緒にトレーニングできることを楽しみにしております^ ^

都度払い40分 40分/60分体験コース 都度払い60分 ¥7,700 ¥3,000 ¥8,800 40分×5回 34,000円（1回辺り6800円） 60分×5回 41,500円（1回辺り8300円） 40分×10回 65,000円　（1回辺り6500円） 60分×10回 80,000円　（1回辺8000円） 40分×20回 120,000円　（1回辺り6000円） 60分×20回 140,000円　（1回辺り7000円） 初めまして！ BODY　BOX personal　gym 代表のグリ(石栗輝久)です！ ダイエットに失敗したり、過度な食事制限に耐えれなかったり、挫折したりの経験はありませんか？ 私たちが皆様にとことん寄り添ってお身体を変化させていきますのでご安心ください！！ そしてトレーニングとメンタルは密接な関係にありますので、仕事がはかどる、明るくなる、笑顔が増える、などなど素晴らしい効果があります！ 楽しく効果的に身体を変化させましょう！！！ 是非一度体験だけでもお越しください！！ 詳細はこちら https://bodyboxtokyo.co.jp/personal-training/#7

こんにちは パーソナルトレーナーの林です。 私は運動と栄養をかけ合わせて カラダの内側と外側から姿勢を治して 困っている問題点を解決するトレーナーです。 特に初心者の方にオススメで、簡単にできて、 効果的なトレーニングと栄養指導を行います！ 【自己紹介】 私は国家資格である理学療法士、鍼灸師の資格を持って、 怪我をした患者様を多く担当してきました。 また、日本スポーツ協会アスレティックトレーナーの 資格を持っていて、怪我をしたアスリートの スポーツ復帰のサポートも行ってきました。 そうした方々に携わってきた経験を活かし、 パーソナルトレーニングでは、 あなたの目標達成へとナビゲート致します！ パーソナルトレーニングのイメージは 厳しい食事制限による減量や 重いダンベルを上げ下げして筋力をつける といった印象があると思います。 私のパーソナルトレーニングでは、初回から いきなりダンベルを持ち上げて筋トレをする といったことは行いません！ 私のパーソナルトレーニングでは、 主に姿勢を徹底的に分析し、 姿勢やカラダの使い方の改善に全力を注ぎます！ 肩こりや腰痛、膝痛でお困りの方や 猫背やぽっこりお腹でお困りの方、 その原因は姿勢の悪さやカラダの使い方が 悪いということにあります！ 猫背の方が、猫背だからといって、 「背筋を伸ばして」改善するでしょうか？ おそらく改善しない方が ほとんどではないでしょうか。 それは猫背の理由が「背筋を伸ばして」も 解決するものではなく、 他に原因があるからなのです！ 私は、その原因を徹底的に洗い出し、 あなたにあったトレーニングを提供します！ 本来持っているカラダの使い方を 引き出し、なりたい自分になれる様に 一生懸命サポートさせていただきます！ 以下、詳細を記します。 ご依頼お待ちしております！ ーーーーーーーーーーーーー ①料金体系 ②営業日 ③お問い合わせ先 ④最近の担当しているお客様 ⑤よくある質問 ーーーーーーーーーーーーー ①料金体系 【zehitomoのみ】 初回カウンセリング&体験会キャンペーン実施中 Zehitomoからご連絡のお客様に限り トレーニング体験会 通常5,500円→初回1,000円 実施場所 Private Gym Emiraise └〒921-8177 石川県金沢市伏見台１丁目14-29 307 ②営業日 終日：月・火・土 要相談：日 ③お問い合わせ mail: daichi.hayashi.109@gmail.com tel: 09038882684 LINE: lin.ee/2Y1V1nA Instagram: instagram.com/daichi.hayashi.109 ④最近の担当しているお客様 ・思いっきり登山を楽しめる様に 　カラダを鍛えたい（40代女性） ・市民マラソンを完走できる様に 　トレーニングをしていきたい（50代女性） ・ママさんバレーを続けられる様に 　カラダのコンディショニングがしたい（50代女性） ・結婚式に綺麗なドレスを着こなせる様に 　姿勢を綺麗にしたい（20代女性） ・30歳から友達と始めたサッカーで怪我を 　しない様なカラダの使い方を知りたい（30代女性） ・デスクワークで姿勢が悪くなり肩こりが 　ひどくなったので、姿勢を治したい（40代女性） ⑤よくある質問 Q.運動が苦手で目標を達成することができるか 　不安ですが、私でもちゃんとできますか？ A.はい。ちゃんと目標を達成することが可能です！ 　お客様皆様、最初は達成できるか不安でいっぱいです。 しかし、諦めなければ、全員目標達成することができています！ 達成可能な目標を一緒に設定して、一緒に実現しましょう！ トレーニングの成果は1日にしてなりません。 運動と食生活の継続がとても重要になります！ 運動では、お客様に合ったトレーニングを行い、 無理なく効果的なものをご提供させていただきます。 そして継続できるように、日々のトレーニング管理サイトで サポートさせて頂きます。 繰り返しになりますが継続が大切です。 一緒に二人三脚がんばりましょう！

PRIME STUDIO【パーソナルジム】 店舗：福岡市中央区薬院3-9-8-2F 【コロナ対策実施店舗】 完全個室 自店舗でのトレーニングですので、お客様の予約時間は貸切になります。 PRIME STUDIOではお客様1人1人に本当に必要なメニューだけを提供できるようにフルオーダーメイドのコースにしております。 ボディメイク、姿勢改善（猫背、O脚X脚など）、老後に向けてのカラダ作りなど会員様の目標は多種多様です。 当ジムの強みは減量や筋肥大といったボディメイクだけではなく姿勢改善やパフォーマンスアップにも特化しております。 減量、筋肥大はもはや出来て当然です。 そこに加えて姿勢改善などの要素を取り入れることにより痩せながら姿勢改善、スタイルアップなど、ただ痩せるだけでなく痩せながら綺麗なボディラインを作って行くことができます。 食事の面につきましても、体温や生理周期など他のジムでは管理していないところまで管理し、お客様1人1人体質が違う為、全てのお客様に同じ食事は当てはまらないと考えております、お客様の体質、好みにあった食事内容を提案できるよう週毎、日毎に様々な食事の提案をさせていただきます。 【設備】 更衣室、パウダールーム、シャワールーム（アメニティあり）、タオル無料貸出