パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが3,934人います

Q　トレーニングはどこで行いますか？ A　初回のトレーニングはお近くのレンタルスペースもしくはご自宅で行います。体の状態をチェックし、2回目以降、マシンでのトレーニングが適していると判断した場合は、FIT24（センター南、北山田、青葉台）で行う場合もあります。自重で十分にトレーニング効果が得られると判断した場合は、そのままレンタルスペースもしくはご自宅で行います。

Q　回数券はありますか？ A　はい、ございます。 初回トレーニング体験後の特典として回数券割引もございます。

主なお客様には、以下のような方がいらっしゃいます。 ・プロアスリート：日々のコンディショニングのため、定期的なケアを中心に実施。 ・会社経営者：身体引き締めと健康維持のため、また時間がないため、早朝自宅での筋トレをご希望。 ・会社員：身体引き締め。人前に出るときの見た目をよくしたいとご希望 ・登山愛好者：山登りで体力の低下や筋力の低下を自覚し、コンディショニングとトレーニングを実施。 ・ピアノ奏者：肘や腰の不調改善と下半身の引き締めを目的に実施。効率的に特定の部位に負担のかからない体の使い方を指導。 ・その他、整形外科患者さんにクリニック内でリハビリを実施。

・気づいていなかった体の使い方の癖や筋力のバランスの問題に気づいて、修正ができた！ ・痛みを抱えていたときに、痛みのないトレーニングや痛みを改善するトレーニングやコンディショニング方法で痛みが改善！

コミュニケーションを大事にしています。 きつ過ぎず、楽過ぎないちょうどよい負荷でトレーニングを続けられるようサポートしていきます。 また、トレーニングの前に体を整える必要がある場合にはリハビリ的な視点からコンディショニングやケアも状態に応じて行います。

Q: トレーナーさんを悩んでいます。他のパーソナルトレーニングとどのように異なりますか？ A: 私のサービスはオンラインに特化しており、クライアントのライフスタイルや目標に合わせたホリスティックなアプローチを提供します。また、セルフトレーニングとの差別化ポイントは、科学的根拠に基づくカスタマイズされたプログラムと総合的なサポートを提供する点です。 Q: どのようなトレーニングプログラムを提供していますか？ A: 脂肪を減らし筋肉を増やす貯筋術に基づいたオリジナルメソッドを用い、食事指導や運動プラン、メンタルサポートなどを含む総合的なプログラムを提供しています。

Q: 体験セッションはどのような内容ですか？料金はかかりますか？ A: 体験セッションは約1時間で、Zoomを使用したオンラインセッションです。インターネット環境があれば無料でご参加いただけます。

年齢や性別を問わず、健康的なダイエットやボディメイクを目指す方々に向いています。特にリバウンドしにくい身体づくりを目指す方や、過度な運動や食事制限を避けたい方に適しています。

私の仕事の好きな点は、人々が自分の可能性を発見し、成長していく過程を見ることです。個々のニーズに合わせてカスタマイズされたアプローチを提供し、クライアントさんが自信を持ち、健康的な生活を手に入れるお手伝いをすることに喜びを感じています。 仕事をする上で心がけていることは、信頼と共感です。クライアントさんとの信頼関係を築き、彼らの目標やニーズを理解することを大切にしています。また、常に柔軟性を持ち、最新の情報やトレンドにアップデートされたサービスを提供することを心がけています。

Q.運動経験がほぼないですが、大丈夫でしょうか？ A.はい大丈夫です。当店では経験豊富なトレーナーによる、わかりやすく丁寧な指導を提供しておりますので、運動初心者の方でも安心してトレーニングを行うことができます。

Q.食事制限はありますか？ A.ございます。しかし過度な食事制限は行わず、栄養学の専門家によるバランスのとれた食事を指導していきますので、想像以上につらい思いをすることなくダイエットを行うことができます。

Q、トレーニング初心者ですがキツくて続けられる自信がありません。 A、こころぎで行っているトレーニングは健康になるために行うトレーニングですので筋肉メインで鍛えるのではなく、神経を鍛えていきます。なのできついトレーニングは行いませんが苦手な動きを行うため初めは難しいかもしれませんが丁寧に指導します 感じる力を鍛える事で健康的な身体を取り戻すことを最大の目的にして基礎ができたらダイエットやボディメイクに移行して行くことをオススメします。

Q、ダイエットを行いたいのですが運動や食事制限が苦手です A、脳科学や行動心理学、栄養学などを一人一人に合わせて行っていきますので無理なく始められます。 短期集中プログラムや健康維持など目的に合わせて行いますので結果を出す方がほとんどですのでご安心ください。

20〜50代女性 ダイエット ボディメイク 健康維持を行う方が大半です

自己流ダイエットをして腰痛が悪化された肩のご相談で３ヶ月で体の基本的な動きから行い最終的には8.5 kgの体重減を実現され今では腰痛もなくさらにダイエットを楽しく継続されています。

筋力トレーニングを始める方で何から始めて良いかわからないという方にも安心して行えるように身体を動かす基礎から行っていきます。 ダイエットやバルクアップをしたいと言っても基礎がないと怪我しかしません。 まずは安全に身体を動かせられるようにしてから目標に向けていくいのが一番の近道になります。 またトレーニングするにあたり使っている場所をイメージすることが大切ですのでトレーニングする箇所の筋肉図などを視覚的に説明などを行わせて頂いています。

Q：トレーニングは初めてですが問題ないですか？ A：初回にカウンセリングをさせて頂き、お客様にあったトレーニングを提案させて頂きますので初めてでもご安心ください。 Q：トレーニングセッション日に必要な持ち物はありますか？ A：お飲み物・タオル・両手を広げても問題ないスペースの確保をお願いします。 Q：どのような支払い方法があるのでしょうか？また、分割払いは対応していますか？ A：クレジットカードもしくは、口座振替にて決済手続きが可能です。分割払いは3,6,12,24回払いまで可能です。 Q：入会までの流れを教えてください A：無料体験後に入会フォームにて入会申請の手続き予約を行って頂きます。その後サポートと正式な入会手続きを進めて頂き、その間に遺伝子検査キットの発送や初回のカウンセリングなどを行なっていきます。 初回のトレーニングまでは、約２週間ほどのお時間をいただいております。 Q：セッションチケットの消化期限はありますか？ A：原則ご契約期間の中で全セッション数を消化いただきます。 Q：当日都合が合わなくなり、キャンセルした場合はどうなりますか？ A：当日のキャンセルは、チケット１回分の消化とさせていただいております。 Q：プランの開始時期やスケジュールの都合で、1ヶ月間に設定されたセッション数がこなせなかった場合はどうなりますか？ A：原則として、全体のご契約期間内に消化する形となります。契約期間内であれば次月に持ち越すことは可能です。 Q：海外在住なのですが、遺伝子検査はどうなりますか？ A：海外在住の方は遺伝子検査はできかねます。そのため、オンラインパーソナルトレーニングと食事指導のみをご提供させて頂きます。 Q：年末年始やお盆などのお休みはありますか？ A：週1の公休と年末年始12/29-1/3の６日間、10日間の有給休暇をいただいております。

20代-40代のダイエット目的の女性からのお問い合わせが多いです。 運動経験が少なく、どのようにトレーニングやダイエットをしたらいいか分からない初心者の方も多いです。

綺麗にドレスを着たいというご希望で、結婚1ヶ月前にお申し込み頂きました 元々細い方でしたが、目標とされていた2kg減量成功は、もちろんのこと見た目でも 背中のサイズダウンとヒップアップに成功されました。

お客様の声に耳を傾けることです。 目標の先に何があるのか、本当のゴールは何なのかをお客様と話し合って そのゴールへの近道をご提案できたらと考えています。