【15分】気軽にリフレッシュ♪オンラインヨガ
ヨガ教室・レッスンのプロが961人います
ヨガ教室・レッスンの事例
流れるようにゆったりとヨガのポーズをとりながら、左右交互に全身のストレッチと、背骨を支える身体の深部の筋肉を守り育てる体幹トレーニングができます。継続する事で、姿勢が改善され、呼吸も楽になり、疲れにくい免疫力も高い身体へ近づけていきます。
基本情報
「快眠パーソナルプログラム」漢方による体質診断を行い、お客様の体質改善の運動方法と日ごろから取り組めるセルフケアの両方を指導するプログラムです。こちらを3ヵ月受講されたお客様は、急にやってくる頭痛がなくなり、よく眠れるようになって友達と気軽に旅行に行けるようになったことを何より喜んでくださいました。
当方では、日本の伝統医学でもある「漢方」を取り入れた運動法と食事法の両面から不眠改善ができる点で、他にないオリジナルのプログラムとなっております。来店するだけでなく、日ごろの食・運動も大事です。そのあたりのきめ細やかなサポートも充実しているのも特徴です。
基本情報
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ヨガ教室・レッスンのプロ一覧
NHK WORLD 英語国際放送リポーター。 日経CNBC TOP Interviews バイリンガルキャスター。 読売新聞 YOMIURI ONLINE ニュースアナウンサー。 AP通信 英語国際放送 東京特派員リポーター。 RT News Channel 東京特派員ビジネスキャスター。 日本外国特派員協会所属、バイリンガルアナウンサー カナダのウエストバンクーバー高校と、ブリティッシュ・コロンビア州立大学への、計7年間の留学により身につけた、英語ネイティブの発音とコミュニケーションスキルを、大人から子供へ、幅広く、ニーズに合わせて、レッスンを開発、提供します!!
パーソナルトレーニング、ヨガ、ピラティスのプライベートレッスンをおこなっています。 鍼灸師でもあり解剖学や運動学に詳しいため、 ただ筋肉をつけるだけでなく、姿勢を整え、正しくコア(体幹)の機能を高めながらトレーニングすることにこだわっています。 一人ひとりの姿勢や、骨格、関節の使い方を正しく見極め、より個別的に指導することで、 体の無駄な緊張を除き、効率よくコアの機能を高めていきます。また、関節の調整や、骨格調整などを組み合わせて取り入れることもあり、それによって効率的にトレーニングを進めていくことが可能です。 そのため慢性の肩凝りや、腰痛のなどの不調なども同時に改善できます。 普段からピラティス、ヨガ、筋トレで体を鍛えていますので運動量の多いトレーニングや、筋肉を多くつけたいといった方まで幅広くご要望にお答えできます!体を引き締めてダイエットしたい、また腹筋を割りたいという方には個別のプログラムをご用意いたします。 体の不調がある方には、鍼灸師の視点から体の使い方や、ケアの仕方のアドバイス。また、「国際薬膳師」の資格があり普段から食にこだわっていますので、ダイエットやお食事が気になる方には体質に合わせたお食事のアドバイスをすることも可能です。 当院では、ファスティングを含めた、「ダイエット&体質改善トレーニング」をおこなっています。ファスティングによる腸内環境の正常化と、ダイエット中の鍼によるストレスケアを取り入れています。こちらも興味があれば是非ご覧下さい。https://ayuko.amebaownd.com/posts/3017209 また、このプログラムに参加中は私がおこなっています神保町のヨガクラスを無料で受けていただけます。 https://www.tantanyoga.info/ 【対象となる方】 ・ダイエットしたい方 ・運動が得意な方・しっかり筋肉をつけたい方 ・体幹機能を高め、姿勢をよくしたい方 ・肩凝りや、腰痛の改善をしたい方 ・腹筋を割りたい方 ・体の正しい使い方をじっくりと学びたい方 ・薬膳による自分に合った食事を教えて欲しい方 ・高齢者や運動に自信がない方 ・心と体のバランスを崩している方(呼吸法や、ヨガで自律神経を整えます)
パーソナヨガはマンツーマンで行うレッスンです。 グループレッスンもあります。
個人に合わせた、ご要望に応じたレッスンを心がけています。 ヨガを終わった後に訪れる、頭の中の静寂と心身の調和を感じながら、毎日が豊かになる日常に生かせるヨガを提案していければ幸いです
その他特長などの紹介
お気軽にお問い合わせください! 詳細はこちら:https://www.hasyoga.net/
初心者さま向けのヨガレッスン
その他特長などの紹介
【オンラインヨガティーチャー】 ・ヨガイベント共同主催(10名以下の小規模メイン)実績 ・ヨガレッスン担当(5名以下)実績 ・呼吸ヨガ©︎インストラクター資格保有 現在は、オンラインでの初心者さま向けのヨガレッスンを行っております。 在宅勤務や外出自粛されている方も多いと思いますが、15分からヨガをやったことのない方でも始められる、簡単なヨガを行なっていきます☺️(座る姿勢メインで、呼吸に意識を向けていくヨガスタイルです) また私自身妊娠中ですので、ゆったりとしたヨガを行なっていきます❤︎ 詳細はこちら:https://note.com/minami_n
自分に寄り添うとは、呼吸、身体の変化に気づいてあげる、心の声を大事に受けとることです。自分に寄り添えば、本来持っている呼吸の気持ちよさに気づき、身体の自然の強さを発揮することに繋がります。 瞑想(マインドフルネス)がベースのヨガですので、今に集中し、頭の中が静かになり、結果として、心が休まります。 少人数制だからこそのアットホームな空間が、みなさまの日常生活に新たなエネルギーを生み出すお手伝いを出来ればと願っています。 詳細はこちら:https://www.motoyoga.info/
ヨガ歴15年 ウェーブストレッチリングストレッチ可能 バストアップサロン経営 男性向けエステサロン経営 男性向け女性向け初心者ヨガ指導を得意とする
伝統的なハタヨガ、自身が練習を重ねているアシュタンガヨガをベースに オリジナルの「チャレンジするゆったりヨガと瞑想」で心身共に健やかに過ごすためのクラスを行なっています。 女性専用。 最近運動不足かも・・・ 階段を上るのが大変・・・ 転びやすくなってきて・・・ そんなあなたにこそお伝えしたい。
ヨガは初めてでちょっと不安、という方もご安心ください。 アットホームな雰囲気のヨガスクールで、経験豊かなインストラクターが あなたに合わせてきめ細かくご指導・サポートいたします。
その他特長などの紹介
[オンラインレッスン] 毎週木曜日(祝日の場合はお休み) 朝10:30 オープン 10:40〜11:40 レッスン前日の21時までに受講希望のご連絡をお願いいたします。 詳細はこちら:https://asanayoga0524.wixsite.com/tokyoebisu
================ 皆様への一言メッセージ♪ ============== 私、藤乃美月はヨガのレッスンと ウォーキングのレッスンを承っております。 ヨガは通常のマットを敷くヨガではなく、 椅子を使うチェアヨガ。 ヨガ初心者の方にとてもオススメです! ーからだが硬い方。 ーヨガ初心者の方。 ー上半身をスッキリとさせたい方。 などなど 椅子に座れる方ならどなたでもOK! 1番ハードルが低く、気持ち良くそして美しくなれるヨガです。 ウォーキングは、基本的にヒールウォーキングになります。 ーヒールできれいに歩きたい方、 ーヒールを履くといつも足が痛い方、 ーヒールで綺麗な姿勢を保ちたい方、 ー楽にシェイプアップしたい方 そのような方にオススメです! ヨガレッスン(チェア以外でもご相談ください☆) ヒールウォーキングレッスン、 又は2つ合同のレッスン、 参加される人数などご希望に沿ったレッスンを行っています。 お気軽にご質問くださいませ☆ ========= サービス内容 ========= ~3,000人の女性を美しく変えた~ 【ハリウッドヨガ式 美姿勢レッスン】を行っています。 ハリウッドヨガとは・・・ 伝統的なヨガをベースにし、 スピリチュアルや宗教の要素を省いた、 ボディメイクに重点を置いた ハリウッド発のヨガスタイルのこと。 心と身体を美しく健康に保つことができる為、 海外セレブやハリウッド女優に人気のヨガ。 私のクラスでは、 ハリウッドヨガのエッセンスを加えた ①【ビューティ―ヨガストレッチ】で、 フォーカルポイントと呼ばれる顔~デコルテ部分を しっかりと伸ばしていくヨガ ②【美姿勢レッスン】で、 正しい姿勢や美しい歩き方で全身の魅せ方を、 と2つの柱でレッスンを行っています。 ヨガをやったことがない方にも、 誰でもいつでもどこでも無理なく取り組め、 美習慣が身に付く、そんなメソッドを独自に開発。 “上半身で魅せる座り方や美ストレッチ”と ”全身で魅せるの美姿勢や歩き方” まで学べる盛りだくさんの オリジナルレッスンをしています♪ ☆ビューティーヨガストレッチでは・・・ 基本的に椅子を使って行います。 通常ヨガで行う床レッスンでは、 柔軟性が求められることも多く、 体が動かない辛さを感じられる方も多い中、 椅子を使ったヨガストレッチでは、 主に自重や支えを利用して行うものなので、 無理なく、気持ちよく、体が動くのを感じて頂けます♪ また、ウエアを着替える必要もありません。 普段着のまま、日常生活でも取り入れられることを レッスンを通じて実感して頂けると思っています♪ 日常に美習慣を取り入れ、 毎日が楽しく、美しく、ハッピーになる そんなレッスンを行っています♡ ======== プロフィール ======== 1980年5月生まれ 青山学院大学卒業 東京都港区在住 外資系人材企業にて、 海外高級ブランド・美容業界への人材紹介歴15年。 長年の経験から 【人は第一印象で9割決まる】ことを実感。 【女性らしく好印象な魅せ方】を独自に考案。 今までに3,000人以上の女性を指導する。 ハリウッドヨガ歴は10年。 インストラクター資格保持。 美しい姿勢や体の整え方を習得し、 サイズが9号から30代で7号へ。 また、身長が3センチUP。 この経験を元に独自の美姿勢メソッドを開発。 30代でエクササイズの為、 ポールダンスを始める。 女性らしい体の使い方、魅せ方、 美しいウォーキングなどを習得。 船上でのショー出演など経験あり。 一人一人がもつ美しさを活かし、 見た目の印象が洗練され、 美しく健康的なしなやかさが身につく、 チェアヨガレッスンを行う。 外見は勿論、内面からも美しく。 人生は、美姿勢で大きく変わります♡ プライベートでは男女2児の母♪ ===================== ♪このレッスンではこんなことを教えます♪ ===================== ☆ ヨガをご希望の場合・・・ 正しい姿勢や椅子を使ったストレッチでは、 ヨガの呼吸と動きを軸に、 気持ち良く体を伸ばしていきます。 呼吸に合わせて動くストレッチは、 普通のストレッチとは効果が全く違います! 習得されたら、ご自宅やオフィスで コツコツ継続してくださいね♪ 床で行うヨガでは どうしても頑張ってしまう方、 ポーズに対し無理をしてしまう方、なども 椅子に座って行うだけで 自然にアプローチできる範囲が広がります。 椅子を使うもの、床で行うヨガ 共に対応可能です☆ 特にヨガ初心者の方へのレッスンが得意です。 ヨガを始めてみたい方、 大きなスタジオではなく、個別に習ってみたい方、 是非トライしてみてくださいね! ☆ 美姿勢ウォーキングをご希望の方・・・ これは、 お洋服を美しく見せることを目的とした モデルウォークでもなく、 腕を大きく振って歩くような シェイプアップウォーキングでもなく、 医療の現場で指導されているような 男女兼用の歩き方でもなく、 【正しい姿勢で肩甲骨と背筋を使う “上半身で歩く美姿勢ウォーキング” そして何より脚やヒールへの負担が少ない歩き方】 を行います。 この歩き方が習得できると、 脚の疲れはもちろん、むくみ解消に繋がります。 ヒールの場合はヒールが減るペースも遅くなり、 お腹周りや脚やせが同時に叶う、 女性にとって良いことだらけの歩き方です。 体幹を鍛えたい、でもキツイ運動はいや。 女性らしいしぐさや魅せ方を身に着けたい。 そんな方にオススメです! ハイヒールがきれいに履けると、 ファッションもおしゃれも拡がり、 何より見た目の印象が180度変わります。 是非、一度体験してみてくださいね☆
はじめまして、心愛と申します。 旅先で出会った「サーフィンとヨガ」Ocean Flowをベースにサンセットビーチヨガ、サップヨガを中心に活動。 初心者から上級者まで、男女共に対象です。基礎代謝をアップし、恋に効く♡食べても太らないカラダ作り♡を楽しみましょう。他には五感を刺激して自然治癒力を高めるプログラムなど。 ヨガを通じ、国々の文化にふれよう。自身でココロとカラダの変化に気づく。幸せな日々を一緒に楽しみましょう。つながりましょう。
テレワークが広がる中 運動不足を感じられている方も少なくないのではないでしょうか。 肩こり・腰痛といったデスクワークからくる問題だけではなく 「老いは股関節周りから来る」とも言われます。 ヨガでは全身を動かし、インナーマッスルを鍛えることができます。 身体の固い方でも安全に行っていただけるプログラムをご用意しています。 企業様でのテレワーク中の社員の健康経営にも最適です。 ※新型コロナウィルスの影響により、 参加者の安全を考慮して現在はオンラインクラスのみを開催しています。 レギュラークラス 火曜 22:00〜23:00 ビジヨガ 金曜 22:00〜23:00 全身ほぐし 日曜 10:00〜11:15 ビジヨガ 1回 ¥1,500 お得な回数券・マンスリーパスもご用意しています。 また、ご自身の身体の状態に合わせたオンラインプライベートレッスンも受付中です。 詳細はこちら:https://linktr.ee/yuko_rainbow またビジネスパーソンのためのヨガ、 「ビジヨガ」の詳細はこちら:https://www.yogalifejapan.com/bijiyoga ※「ビジヨガ」は、商標登録です
初めてこずえと申します🍀 私は日本で10年弱看護師をしていて3年前からミャンマーやフィリピンで国際ボランティアナースをしながら留学などもして海外30都市を周遊して、色々な国の医療や食事、生活習慣を見せていただき、肥満や食育などの勉強をしてきました😝✨ 帰国した今はアメリカ人と日本人のドクター👨⚕️👩⚕️たちと一緒に予防医学を学んでいます🍀✈️ 旦那さんアメリカ人でAmazonのAlexaの開発者です開発者です🤙 コロナのことで予防医学とテクノロジーがこれからの時代を育てていくに決まっています! よかったら一緒に予防医学の知識や学んでみませんか?
スポーツトレーナーを目指す為、大学で健康スポーツについて学ぶ中、ヨガに出会いヨガインストラクターを目指す。大学卒業後、ヨガ養成スクール兼美容メーカー会社に就職しました。 ヨガ講師・エステティシャンとして美容・健康の知識を身につけ、現在フリーランスとして都内を中心にヨガ・ピラティス・サップヨガ・ボディメイクエクササイズのレッスンを行いながらパーソナルインストラクターとしても活動をしている。 【レッスン内容】 ヨガ・ピラティス・ボディメイキング・マタニティヨガ・子連れヨガ・シニアヨガ・パワー系・リラックス系など 解除学に沿ったレッスンがとても好評いただいています。 一人一人の身体の特徴に合わせてご提供させていただいています。 【実績】 ヨガの最大イベントヨガフェスにてサップヨガレッスンを担当 パーソナルを主とし、ヨガ・ピラティスそして今まで経験した新体操・器械体操・チアリーディングで学んだトレーニングを活かし独自のメゾットでレッスンを組んでいる。 100名以上の身体を観て経験を積んできました。 得意とする『身体を観る』を提供しています。
大人のエクササイズ「タンギズム」 「タンギズム」とは 「タンゴ」と「リズム」そして主義・流儀を意味する「イズム」を合わせた造語です。 アルゼンチンタンゴの哀愁あるレトロな美しい音楽で足を動かす、まったく新しいエクササイズプログラムです。 アルゼンチンタンゴと聞くと「難しそう」「激しくて大変そう」 そんなイメージを持たれる方も多いかもしれませんが、 まったくそんなことはありません。 本来ペアダンスとして男女で踊るタンゴですが、このプログラムでは一人でフィットネスとして取り組めるようにアレンジしてあり、 まったくダンス経験やフィットネスの経験ゼロという方でも楽しめる内容になっており、主に以下のような効果が期待できます。 ・脚力UP ・体幹の強化 ・きれいな姿勢 さらに、いくつかのパターンを一定のリズムで繰り返し集中して動くことで、集中力UPとマインドフルネス効果もあります。 哀愁あるロマンチックで、ドラマッチクな音楽で心地よく体を動かし、自律神経を整え、日頃のストレスをすっきり解消させて下さい。 ヨガに退屈さを感じた方・・ でもズンバのように激しくノリノリな音楽は苦手・・・ スポーツジムやランニングも続かなかったけど、何かしなきゃヤバイと感じる大人の体にぴったりのエクササイズです。 年齢不問・男性女性LGBT どなたも楽しめるボーダレスエクササイズです。
はじめまして。玉季(たまき)です。 心の癒やしをテーマとしたヨガ、瞑想、ヒーリングのクラス、 また、繋ぐことを大切にした、英語通訳サービスを行っております。 時に楽しく、時にリラックスした時間を過ごしていただけたら幸いです。 クラスは、お客様ひとりひとりに合わせたプログラムを組んで行きますので、お客様が今のご自身のことをお話していただければいただけるほど、こちらでお手伝いできる内容も深まって行くと思いますので、日常で困っていること等ありましたら、安心してお話いただければと思います。 皆さんに、お会いできますことを、楽しみにしております。
【パーソナルトレーニング×エステ】 当店は港区の六本木でパーソナルトレーニング×エステを中心に行っています! トレーニング.エステを通して全身若々しい見た目の維持と身体の機能向上を行い 人生100年時代に向け健康寿命を延ばすというテーマのもと活動しております。 忙しい日常の中で、心身の健康や美しさを保つためにワンストップで最上級の“Anti-Aging”をご提供する場所。ボディメイクやダイエット、顔のシミ・シワまでトータルケアを全て行えるサロンです。 ◆パーソナルトレーニング 当店ではイタリア製の最新マシンが揃っており、完全個室とは思えないほど器具が充実しております。特にトレーナーにおいてはレベルが高く、資格保有者やボディコンテストで活躍している知識も経験も豊富なトレーナーが多く在籍しており、数多くのお客様から高い評価を頂いております。 トレーニングに加え、ストレッチやキックボクシングなども高いレベルで行うことが出来ます。 当店はお客様のお身体の癖や特徴などに合った完全オーダーメイドのトレーニングでお客様の目的.目標を達成できるようサポート致します。 ◆エステテック 当店では、高い技術を持ったエステティシャンのみが在籍しており、インディバ/ハイパーナイフと言った最新のエステマシンとパーソナルトレーニングのシナジー効果により効率的なボディーメイクをお約束します。 当店のエステは痩身に加え、疲労回復や機能改善、スキンケアなど若返り効果のあるメニューが数多くあります。 ラグジュアリーで非日常の空間を味わいたい方にもおすすめです! ーサービス内容ー 【ゼヒトモ限定の特別キャンペーン】 下記、全て合わせて、”約16万円”相当の割引! ①通常体験料金15,400円→8650円が更に、体験無料! ②入会時は入会金55,000円無料 ③事務手数料5,500円無料 ④遺伝子検査無料(2万円相当) ⑤22,000円の月会費が3ヶ月無料(通常会員のみ) ※上記当日入会に限ります。 ※お得なナイトプランもございます! ※先着順のため、限りもございます。 ◆特徴 ・30代〜60代の男女のお客様が多い ・手ぶらでOK ・駅から近い ・完全プライベート空間で人目が気にならない ・Google口コミ高評価 ・5つ星ホテルのようなラグジュアリーな個室のシャワールーム ・最新のマシンを完備 -ご挨拶- プロフィールをご覧いただきありがとうございます! トレーニングとエステの組み合わせは心身ともにメリットだらけです! ご自身の体と向き合うことでまた新たな発見があったり、前向きな気持ちになれ、 何歳からでも変化することもでき理想の自分になれます。 当店ではお客様の目的に合ったプログラムで寄り添って全力でサポートさせていただきます! お客様の要望に寄り添いながら、パーソナルトレーニング+エステにより「美しく健康な体」を実現いたします! まずはお気軽にお問い合わせいただけると幸いです。 -------------------------------------------------------------------------------- ◆店舗について 店舗名 Anti-aging salon AGEM ・住所 〒106-0032 東京都港区六本木7-3-12六本木インターナショナル・ビル2F ・最寄り 乃木坂駅から徒歩3分、都営大江戸線六本木から徒歩5分 ・営業時間 午前9時ー午後22時 ・電話番号 03-6455-5554 ・HP:a-gem.jp ・公式LINE:lin.ee/DPE65Zx ・メール:info-agem@shantiiltd.com ・Instagram:instagram.com/agem_official ※お問い合わせ&予約は公式LINEかお電話でお願いいたします。
Q:ヨガは初めてですが問題ないですか? A:初めての方が9割で、1回目からお体の変化を感じていただけます。 Q:当日持ち物は何か必要ですか? A:動き安いウェアをご用意ください。 Q:体が硬いですが大丈夫でしょうか? A:大丈夫です。 みなさん硬いところからのスタートなので、回数を重ねて柔らかくしていきましょう。
その他特長などの紹介
はじめまして☀️🌱 プロフィールに目を通していただき、ありがとうございます😌✨ ヨガインストラクターの Rieと申します! 赤坂/六本木駅から徒歩7分の場所に、健康や美容、体質改善を目的とした、パーソナルヨガスタジオを運営しております。 ▪営業時間 ▪ 月-日曜日 9:00~21:00 ▪スタジオの場所_ 赤坂/六本木駅から徒歩7分 ▪ゴルフ飛距離アップレッスンご希望の方_六本木一丁目に提携スクールあり ・タオル ・ヨガマット 全て貸し出し無料
・ヨガインストラクター ・セラピスト(心療ヨガ®︎施術・骨調整セラピスト) 女優として数々のTVドラマ、CM、映画に出演し、モデル、FINAL FANTASY XIIIシリーズライトニング役、アクション等で幅広く活動した後、ヨガインストラクターへ転身。 当時、自身のセルフケアとして、また母親の病気を通して知識と技術を身に付け、人のお役に立ちたいとの思いからヨガを学び始める。 現在、ヨガレッスンに加え医療とヨガがタッグを組み新しい健康の形として、港区横倉クリニック、都内のスタジオにてマンツーマンの施術で心身を整える心療ヨガ®︎施術と、骨振動を起こし広がった顔の骨格を元へと戻し整える骨調整セラピスト、また整った骨格から声のチャクラを整え最高の声を発し脳波を変えていき、自発的にセルフメンタルケアをして、脳を健幸な状態にしていくブレインビューティー®︎での活動に力を入れている。
質問:ヨガを始めるのに年齢関係ありますか? 回答:年齢は全く関係ありません。身体が硬くても大丈夫です。安心してレッスンを受けれるように サポート致します。
質問:ダウンドッグが苦手なのですが、出来る様になりますか? 回答:ヨガのポーズで、苦手とするポーズがあれば、ポーズができるまでにゆっくりと下半身、上半身とで別々で練習を行なっていきますので、安心してください。無理なく、身体に負担をかけずに行なっていきます。
最初に必ず行うのは、呼吸法からです。呼吸を深める事によって集中力を高まリます。 年齢層は様々です。呼吸法の後は、個人個人の目的に沿って、ヨガレッスンを行ってまいります。
股関節の柔軟性の強化。 股関節の可動域を高める。体調が良くなる。
お声がけを忘れずに、身体のコンディションを見ながら、無理なくポーズを行っていきます。
その他特長などの紹介
ヨガが初めての方や体力に自信がない方でもゆっくりと一つ一つのポーズを安全にかみくだいてレッスンを行います。カラダが硬くても大丈夫です。年齢も関係ないので、お気軽にご相談下さい。 注:(頚椎等を使う様な、ヘッドスタンドポーズ等は基本的には行いません。)
お試し 60分 完全個人レッスン・男性女性ok 呼吸とアーサナがメインYOGA
¥4,000
120分 1名〜2名 呼吸の仕方・アーサナ・瞑想 2名様でも値段変わりません
¥10,000
60分 個人レッスン 個人レッスンですので、周りを気にせずに YOGAできます。
¥7,000
こんにちは、KIEHIYOGAです。 東京赤坂にて、完全個人レッスンになります。 ご自身の体に向き合って頂きながら 呼吸の仕方・ヨガの考え アーサナ(ストレッチ・ポーズ) 瞑想 を無理なく進めていきます♪ 男性や、周りが気になる大勢のレッスンが苦手な方 など個人レッスンではご自身に合わせてできるのが良い所です♪ 2名で定員ですが、お値段かわりませんので お友達とご一緒に受けられるとお得に受けられます♪ 60分クラス内容 呼吸・アーサナをメインに体を、内側外側から動かし リフレッシュしていきます♪ 120分クラス内容 ヨガの考え・呼吸の仕方 アーサナ・ご自身にあったアーサナ セルフマッサージ 瞑想 ゆっくりと、ご自身の身体と向き合って頂けます。 身体硬い方・肩こりや頭が凝りやすい方 心と身体を、リフレッシュしたい方へオススメです♪
Hello! Nice to meet you. My name is Caitlin and I've got TESL, Certified Health Coach & RTY200 Certified Yoga Instructor in my skill bag! I studied linguistics and TESL in college and have been teaching English for four years now to classes, groups and individuals. As a yoga instructor, I began my Ashtanga practice over 2 years ago and absolutely fell in love with the benefits of the practice both mentally and physically. It took me not even 6 months before I knew I had to learn more and thus enrolled in a teaching certification program. I've been teaching for over 1 year now and am excited to spread yoga to others throughout the world! Soon after I realized how necessary it was to have proper fuel for the body in order to feel your absolute best so I continued my education by enrolling in the Institute for Integrative Nutrition and completed a certification as a Health Coach. I love seeing people transform themselves through this type of work and am inspired by the stories and dedications of my previous clients and all of their successes! I speak intermediate Japanese as well! Feel free to contact me.
ヨガ教室・レッスンの口コミ(評判)
5
19日前
- ゲストさん
- スタジオ選びに迷っていたらオススメします!
- "藤沢イチ、素敵空間のヨガスタジオ♪ 解放感たっぷりで本当に心地よいです。 どのクラスでも、自分の出来る範囲での参加が可能なので、気軽に続けられています。 どのスタジオが良いかな?って迷ってしまっていたら、一度、参加をオススメします!"
5
19日前
- ゲストさん
- ゆったりとヨガを楽しめるスタジオ
- いつも子連れヨガを利用しています。他のスタジオでは子供がグズってしまうとあまり出来ずに終わってしまうことも多々ありますが、ここでは時間をたっぷり取ってくれて、子供の機嫌を見ながら休憩もいれてもらえるので、ヨガをゆったりとした気持ちで楽しむことができます。先生も気さくな方で、価格も良心的で通いやすいのでみんなにおすすめしたいです!
4
22日前
- ゲストさん
- 年齢に関係なく、ヨガを楽しめ
- "去年の10月から週1回程度お世話になっています。 第4腰椎すべり症・第2腰椎圧迫骨折・側弯症・右前十字靭帯損傷など満身創痍。半現役でそこそこ多忙な72歳。我流でヨガを続けなんとか現状維持してきたつもりだが、それも次第に不安になる。当然、苦手なアーサナをやらないのも気にかかる。 ネットでパラダイスヨガを発見。 私が👍イイネと思うこと ①家から近いので通いやすい ②クラスの時間や内容の選択肢が多い ③チケット制があるので、休んだ時の悔しさがない ④個人のレベルに合わせて声掛け指導してもらえる ⑤智子先生の声がよく聞き取れる(優しくささやくような声は難聴気味の耳には聞き取りにくい) ゆるゆると続けていきたいと思っています。"
5
2024/03
- ゲストさん
- ヨガで身体と心のメンテナンスをサポートしてくれる先生。身体の変化が感じられ、他人が見てもわかるようなので継続している。
- "オンラインヨガを続けてみて、やってみての感想 *身体の変化が感じられ、他人が見てもわかるようなので継続することに拍車がかかる。 *それ以上に精神面での変化がある。 感謝の増加、人生観の変化、視点の広がり(自然、歴史、文化など) オンラインヨガで感じるメリット *気軽さ(年齢、性別、ルックス、ウエアや所持アイテムの見栄) *自由度(場所と時間) *(上記のことがもたらす)継続性の高さ ヨガで身体と心のメンテナンスができています。"
5
18日前
- suzuさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- 池玲美さんにて、タイマッサージを人生初めて受けました。 前知識がなく,どういうものか全くわからない状態でした。 今は、すっかりはまってしまい、タイマッサージのファンになりました。 私の感想は『ヨガをさせてもらう』 自分だと偏ってしまうポーズも、気持ちよく、 良い加減で導いてくれて、伸ばしてもらえる、 本当に気持ちよく体がほぐれます。。 自分に1万円もかけると、家族に怒られてしまいそうですが、 健康を持続する費用だと思えばよい、と思っています。 実際、施行した日はなんだかとても眠たく、ゆっくり眠れます。 体がほぐれ、暖かくなり、調子が良いです。 定期的にほぐしてもらい、体の調子を確かめてもらえる感じがします。 自分の体とゆっくり向き合って、会話する日という感じがします。 声掛けも優しく穏やかな声なので、ほんわかと時間がゆっくり流れます。 施行後のアドバイスもきちんと伝えてくれて安心します。 いつもありがとうございます。
ヨガ教室・レッスンの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
初めまして! 身体の硬いヨガインストラクター😹 Kimikaといいます❤️🔥 自宅でパーソナルヨガインストラクターをしています。 趣味から始めたヨガですが、ヨガを始めてから自分にとって今では欠かせない存在となり もっと色んな人にヨガの素晴らしさを伝えたいと思い インストラクターとしての活動を始めました☺︎ ヨガはフィットネスのイメージがある方が多いと思いますが 本来、感情に振り回されない練習、本質を見抜く練習、、、 自分と向き合う為の練習です。 わたしのクラスでは "自分の心と身体に向き合う1時間" を、テーマとしています🌿 普段、会社のために、家族のために一生けん命がんばってますよね。 外見を気にしたり、周りにどう思われるか気にしたり 明日は何着よう?今日の夕飯どうしよう? 上司に言われたことを気にしたり。 自分のために心と体を使う時間を作っていますか? 心や体の声を聴いていますか? 忙しない日常からは一旦離れ、 大切な《自分》と向き合う時間にしましょう。 深い呼吸を繰り返し行うことで 自然と自分の本当の気持ちがわかってきます。 なので、思いっきり汗をかきたい! 思いっきり身体を動かしたい! という人には向いていないと思います。 ゆったりとした動きの中で 自分の呼吸に向き合い、感情に向き合い、心に向き合い… 終わった後の心と体の違いを感じてみてください❣️ 身体は硬くて大丈夫‼️ わたしも、未だに身体が硬くて😂 生徒さんのほうが柔らかいです😂 ヨガって身体の硬さじゃないんです。 最高の1時間にしましょう♡ また、栄養満点💯ランチ付き(夜メニューも◎)です🥬🍆🍎🥐 無添加、オーガニック調味料を使用しています。 人は口にするもので出来ています。 個人的に栄養学も勉強しており、簡単ではございますが レッスン後にはランチをご用意いたします🥳 (不要の方はハーブティーをご用意いたします☕︎) ✔︎料金 【体験レッスン】¥3,000 【体験レッスン+お食事つき】¥4,000 【レッスン】¥4,000 【レッスン+お食事つき】¥5,000 ✔︎時間 日曜日 11:00~22:00 平日は要相談 ・レッスン自体は1時間です。 ✔︎場所 名古屋市東区の自宅にて行います。 参加決まりましたらお知らせします。 ✔︎持ち物 ・お水 ・動きやすい服装・タオル ヨガマットはご用意しています。 ※女性のみの参加可能ですが、男性の参加はご夫婦・カップルのみ参加可能です。 初回のみペア割ご用意しております。 ※お食事付きの方はアレルギー等ありましたらご連絡ください。 ※初心者向けのレッスンとなります。 ご参加、お待ちしております! 質問等ありましたら、お気軽にお問い合わせください。 ↓インスタグラム毎日更新しています! @kimika_yoga
依頼の詳細
こんにちは! 私は三児の母です。上は大きく、下は小学校に入学したばかりです。今年の夏はハワイのサマースクールに行かせるので、親子留学をする予定です。その為、親子で英語の勉強を頑張ってます! -ヨガとの出会い- 出産、子育ての為暫く身体を動かしていなかった私は、子育てが落ち着き、ママ友からのお誘いではじめてのヨガクラスに参加しました。ヨガは、体の柔らかい人がする為のクラスだと思っていたので、興味は全くありませんでした。終わってみると、ほど良いリフレッシュ感、爽快感が忘れられずに少しずつヨガにはまっていきました。続けていくと、風邪をひかなくなり、体が強くなるのを感じていきました。嬉しいことにお通じも良くなり、周りの方からはお肌を褒めていただくことも多くなりました。自分自身もヨガのおかげだと感じております。 -レッスン内容- 私は機能改善に特化したヨガを深く学んできましたので、年齢を理由にヨガを始められない方も大歓迎です。 お客様からはヨガの後、身体が楽になった、気持ちよかったと仰っていただき、そんなお客様の笑顔を見ると、ヨガを続けてきて良かったと思います。 親子や夫婦で参加していただけるヨガクラスや60代で初めて参加される方向けのレッスンも行っております。 一人一人の方に寄り添ったメニューを提供できるように心がけています。先ずは無料でお試ししていただけますので、お気軽にお問合せください。 御自身の体の悩みやお忙しい生活の中での時間の問題やなんでもご相談頂き、オンラインレッスンを有効に使っていただけたらと思います。
依頼の詳細
◎サービスメニュー *パーソナルトレーニング 赤羽駅徒歩5分の場所にて受付中 【重大告知‼️‼️】 💪4/20〜マシーンピラティスを導入決定!💪 パーソナルピラティスもご受講可能となります! ご希望の方はメッセージにてお問い合わせくださいませ☺️ 【営業時間】 定休日 月曜日 火曜日〜日曜日 【ご案内状況】 15日(月)おやすみ 16 日(火)14:00-17:00 17日(水)15:00-18:00 18日(木)15:00-17:00/20:15- 19日(金)新事業準備のためおやすみ 20日(土)🈵 【【マシーンピラティスご案内スタート!!!】】 21日(日)16:00- 22日(月)おやすみ 23日(火)14:00-20:00 24日(水)15:00-17:00 25日(木)🈵 26日(金)15:00-17:00 27日(土)🈵 28日(日)18:30−21:00 29日(月)おやすみ 30日(火)19:00- ⚠️20:00以降、早朝ご希望の方は メッセージにてお問い合わせくださいませ。 【料金】 回数券、月会費どちらもご対応可能です。 ((モデル募集キャンペーン!!!!)) 75分 ¥11.000 → ¥8500 月最低2回以上 3ヶ月継続必須となります! 【条件】 インスタグラムにお体の変化やトレーニングの様子を 載せさせていただきます! 【お顔NGの場合は隠させていただきます】 まずは ご体験料金 初回¥3.000 こちらからお気軽にお試しくださいませ! 【サービス内容】 お食事指導、レンタルウェア、水、タオル、シャワー、プロテイン 全て毎回ご提供させていただきます。手ぶらでのご来店が可能です。 【対応可能種目】 ◎ウエイトトレーニングマシーン完備 ◎ヨガ指導可能!【資格所持】 ◎マシーンピラティス完備 ◎こんなことにお悩みありませんか? *体重減量 *ボディーメイク *姿勢改善 まずはどんなお悩みでも1度お聞かせください!! 何かお手伝いさせていただければと思います。 ◎今のクライアント様について *20代女性会社員 半年で10kgの減量の成功 デスクワークで猫背姿勢が酷く下腹、お尻のラインがお悩みでしたが、 現在はパンツのサイズが3サイズダウン *30代女性 公務員 出産後-5kg減量成功中 出産後の筋力低下、体重増量を不安に思い、 現在は骨盤足底筋、背中、体幹を中心に強化中 *40代女性 会社経営者 -5kg減量成功 偏平足、反り腰、便秘、前腿の張りなど様々なお悩みを お持ちですが、お家でのトレーニングも頑張っていただき、 偏平足、前腿の張りを改善、現在は反り腰を改善中。 *50代女性 会社員 運動まったくの未経験、現在はウエイトトレーニングではなく、 ヨガのトレーニングから始め、肩こり、腰痛が改善。 下半身痩せ成功。現在はヒップアップにチャレンジ中 *60代女性 公務員 約3か月で3kg減量成功。現在もスタイルキープ中。 もとも腰の痛みがあったが、ご自宅のトレーニングも努力されており、 今ではウエイトトレーニングも問題なくこなせるように! ◎自己紹介 22年間水泳アスリートとして活躍【国体出場経験あり】 体育大学に進学し解剖学や運動生理学を勉強しました。 その後ホットヨガインストラクターを4年間勤め 関西で店長としてインストラクター養成などを担当 その後ボディーメイクを極めるため、パーソナルトレーナーとして 24/7workoutに転職。 半年ほどで店舗1位&全国トップレベルの指名率を獲得。 現在はthe SILKにてマシーンピラティスインストラクターとしても 活躍中🎵 水泳で学んだ体幹やウエイトスポーツストレッチ技術 ホットヨガで学んだインナーマッスルトレーニング法 パーソナルトレーニングで栄養学ダイエット食事法を 身につけ、現在はお客様のお悩みに合わせて、 栄養学はもちろん、必要なトレーニング方法、マッサージ、ストレッチ法を ご提供させていただいております。 皆様のこれならできるを見つけ、 変化しつづけるお体になるようサポートさせていただきます!
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