ヨガ教室・レッスンのプロが905人います

質問：未経験者でも大丈夫ですか？ 回答：大丈夫です。９割以上が未経験者とのレッスンでした。

質問：６０代ですができますか？ 回答：最高齢で８２歳の方とご一緒しました。

年齢層は３０～７０代。今増えているのはのは５０代～です。来られる方の目的順位は、１：健康、２：自分の見た目改善、３：今からでも始められそう です。とても素直な目的だとお見受けしました。裏目的（本人も気づかなかったこと）で１：家会社以外でコミュニティ場所ができた、２：睡眠の質の変化、３：我欲のコントロールなどがあげられます。 メインレッスンはグループレッスンで、６０分かけてリラックスを育むこと。ハードな動きを好まれる場合は、個別レッスンがおすすめです。どちらにしても、心身の余裕を育くめるよう一緒にヨガをしてゆきます。

・足回りのむくみが取れて、消化力も上がりました。 （女性　50代） ・ウエストラインがスッキリして、続けるうちにスカートが１サイズ下がりました。（女性　40代） ・マッサージしてくださる方々をいつもびっくりさせるほどの肩コリが、 期待以上にスッキリして、帰る足取りも軽かったです。 ギックリ腰直前の状態で参加したのですが、 気かついたら、腰まで楽になっていました。 あとは背中に羽が生えてくるのを待つばかり、かな(笑)？ 希望をもたせてくださって、本当にありがとうございます！（横浜　50代　女性　y.o さん）

相手の状態に合わせてレッスンと休憩を繰り返します。お客様の心身が最優先です。限界までやるようなことはしません。限界突破を望んでる方は事前にお伝えください。

Q1　体が固くても出来ますか？ A　　もちろん＼(^-^)／何の問題もなく、私自身固いので、全然気にならないですし、本当に少しずつ出来るようになっていきます！ので、私と一緒に苦手から楽しみなヨガにしていきましょう！ Q2　年齢や性別でヨガは難しいんじゃないかな？ A　　老若男女、妊婦さんや赤ちゃんも出来るのがヨガの魅力じゃないかなと。動くばかりではありません。ニドラ(眠りのヨガ)や、椅子に座って出来るヨガもありますから、生徒さんの要望に合わせ、次が待ち遠しくなるレッスン内容になっています！ Q3　人前に出ると緊張してしまいますが、グループレッスンでも出来ますか？ A　　もちろん！　皆様、最初はありますし、私達インストラクターが精一杯フォローさせて頂きます！

Q1　ベビー&ママヨガありますか？ A　　はい！出来ます。弊社所属のインストラクターの中には、マタニティー、ベビーヨガの専門知識があるインストラクターがいます。キッツヨガ(小学生から中学生)も、親子で参加など、何なりと相談してください！

生徒さんは、赤ちゃんから80代の方まで＼(^-^)／ 何なりと相談してください！

紹介にもありますが＼(^-^)／ ダイエットや体質改善、心から前向きになれると言った、生徒さんが沢山います。 今は、インストラクターを目指す生徒さんも、数名きています＼(^-^)

一緒に楽しく続けていけるレッスンを私も所属のインストラクターも心かけています。 私自身が体が固くヨガ？なんて思っていましたから(^^;)(;^^) いざ！やってみたら…レッスン後は、気持ちも体もスッキリしている事に気が付いて。 ニドラでも、自然と頬を伝わる涙が暖かいんですね！ そんな体験を是非一緒に＼(^-^)／

初めてでも大丈夫ですか？ 初めてでも丁寧に指導しますので、ご安心ください。

体が硬くても大丈夫ですか？ 体が硬いからこそ、効果が高いレッスンです。

30代から50代 健康のために運動習慣をつけたい方 自分に合わせたトレーニングを続けたい方

ヨガが習慣になり、体調がよくなった方がたくさんいらっしゃいます。 スタイルが良くなり結婚した方、妊活でヨガを始め妊娠した方も。

怪我やリスクのない安全なレッスンを提供します。 笑顔で居心地の良い楽しい時間を過ごすことを大切にしています。

Q.体が硬いのですが、ついていけるでしょうか。 A,カウンセリングで、お悩みやレッスン内容に関するご希望をしっかりとお聞きしたうえで、プログラムをカスタマイズ致します。身体を傷めないように、ヨガに必要な補助道具をそろえておりますのでご安心ください。

Q. クレジット決済可能ですか？また持ち物は何かありますか？ A.　はい、PayPay決済、またはクレジット（PayPay経由）が可能です。またお持物は、動きやすい服装、ハンドタオル、お飲み物があれば十分です。マットはレンタル無料です。

30－50代の女性にご利用いただいています。運動不足解消、ダイエット、体力づくり、アンチエイジング、リラックス＆リフレッシュなどを目的に通われています。 メインプラン：　 プライベートヨガレッスン　8,000円　（60分） ⇒　3回券　20,000円が人気です グループレッスン　2,000円～3,300円（75分） 定員4名　平日夜開催は3月までとなります　

ネイリスト　Mさん：　 Before　呼吸が浅くなりがち、猫背も気になる、夜の睡眠が浅く頭痛も起きやすい After　　深い呼吸がしやすくなり、普段からの姿勢もよくなるよう意識できるようになった結果姿勢改善、5歳若くみられるようになりました。またヨガをした夜は特にぐっすり眠れるようになり、翌朝の頭痛も改善されました。 施術系　Tさん： Before　疲労がたまっている。眠りが浅い。むくみやすく、ぽっこりお腹。 After　　夜寝つきがよくなる。足の裏からふくらはぎにかけてしっかりと鍛えたことで、足がむくみにくくなり、ぽっこりお腹も解消しました！　　 フリーランス　Iさん Before：　心配症。いつも緊張しやすい、先のことを考えて、気づくとなんとなくいつも不安顔。 After:　今に集中することで、自律神経のバランスを整った。結果、要らない心配や不安が減ってリラックスできるようになりました。

お客様とのコミュニケーションを大切にしたレッスンをいつも心がけています。 一方的なサービス提供でなく、お客様の気持ちに寄り添ったレッスンプランをご提案いたします。 しっかりとヨガに集中できる環境を整えて、レッスン後も心地よさの余韻を味わえるようにお茶の提供をして、リラックスしていただけるよう心がけています。 お客様の体質を見極めたうえで、本当にお客様が必要なプログラムとお時間のご提供をお約束いたします。

Q ヨガ初心者で身体が硬くても出来ますか？ A　はい、出来ます。 現在、継続されてる方も初心者からで、クラスも身体が硬い方でもできるクラスです。 Q　どんな雰囲気でレッスンしてますか？ A　とてもアットホームです。 堅苦しさもなく、緩い感じですので初心者の方が安心してご参加出来ます。

Q　部屋を他の方に見られないように出来ますか？ 　 画面を消してレッスン参加出来ますか？ A　はい、出来ます。 レッスンの際に、ビデオの停止をすることで、画面を消すことが出来ますので、見られる心配もありません。 ただし、画面を消してしまいますと、こちらからも見ることが出来なくなり、ポーズの確認や修正などが出来なくなりますので、ご理解ください。 Q　レッスンの流れはどんな感じですか？ A　まずは、希望の日時の候補日を記載頂き、体験レッスンにご参加ください 体験レッスンの際に、雰囲気や流れなどの説明なども行います。

現在参加されてる会員様は、ヨガ初心者の方や経験者の方など様々です。 年齢層は、30代〜60代まで幅広く在籍されています。 ご夫婦で、ペットと一緒に参加されてる方もいらっしゃいます。 目的は様々ですが 一日の体の凝りや疲れを解消したい、ストレスフリーに過ごしたい 、睡眠の質を上げたい、 姿勢を整えたい 、おうちでリラックスしながら運動したい などのお悩みをお持ちの方にピッタリな内容となってます！ 中には、怪我をされて、リハビリとしてヨガを取り入れえる方もいらっしゃいます。

コロナ禍になり、自宅でも運動不足を解消したいと、オンラインヨガを見つけて頂き、その会員さんはレッスンを始めてもうすぐ3年目。 自宅で出来るので移動なし、行き帰りの服装も気にしなくて良いし、周りの人も気にならないとと気軽にご参加頂いてます。 そして、最近ではご夫婦一緒に参加頂いてます。 特に「リラックスヨガ」「デトックスヨガ」「タオルヨガ」は毎回、楽しんでご参加下さってます。

無理なく習慣として、継続することが出来る内容を心掛けてます。 季節に合わせた内容から、日常での不調の解消やタオル、テニスボール などを使ったクラスなど様々なクラスがあり、レッスン時間は30～60分の クラスがあり、無理せず安心してご参加できます。