毎月5名限定!初回体験レッスン(50分)+無料カウンセリング
パーソナルトレーニング・トレーナーの事例
肩の動かせる範囲(可動域)に制限があり痛みも見られたため最初に筋肉をほぐすエクササイズを実施しました。その後肩関節を安定させるエクササイズ、肩の動きを整えるエクササイズを実施しました。
デジタルの普及など時代が便利になっていくに伴い子供〜高齢者まで肩コリや腰痛などの機能不全が起こるようになりました。機能不全は姿勢不良から起こることがほとんどです。体を正しく使うトレーニングをすることは機能改善に繋がります。
基本情報
長距離を走るマラソンでは下半身の筋力は勿論、体幹部の強化や、正しい姿勢の獲得が大切になります。最初にトレーニングする部位のウォーミングアップを実施しました。具体的には足首や膝、股関節周りをチューブ等を使用しウォーミングアップをしていきます。次にランニングしていても体がぶれないために体幹部のトレーニング実施しました。その後下半身のトレーニングを実施していきました。
今回のお客様は後十字靭帯断裂というリスクを抱えていらっしゃいました。 後十字靭帯は膝を安定させるために大切な靭帯です。 この機能を補うために膝周りの筋トレを重点的に実施しました。 最初は最も軽い負荷から初めて徐々に重量を上げていきました。 サポーターも最初は固定力の高いものを使用していましたがドクターと連携しながら徐々に固定力を落とし動きやすいタイプのサポーターに変えていきました。
基本情報
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パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
どのような服装で施術を受ければいいですか? 動きやすい薄手のものが望ましいです。 厚手のものは施術の妨げになります。 あらかじめ薄手のものを下に着てお越しいただくか、更衣スペースもございますので動きやすいお着換えをお持ちください。 エクササイズ、トレーニングに着替えは必要ですか? はい。必要となります。 トレーニングウェアが望ましいですが、動きやすい服装であれば問題ありません。 またケガの防止のため、パーソナルトレーニングの際はうち履き用の靴(スポーツ用が望ましい)が必要となります。 施術のみの対応は可能ですか? 可能です。 基本的にはエクササイズ、トレーニングはセットになりますが、強制ではありません。 施術のみ希望という方はご予約の際、その旨をお電話または予約フォームにてお伝えください。 子どもを一緒に連れて行っても大丈夫ですか? はい。 ベビーカーでそのまま来て頂いて大丈夫ですのご安心ください。
クレジットカードは使用できますか? はい。 使用出来ます。 また、電子決済、QR決済も充実しております。 施術は痛くないですか? 痛くない施術を心がけております。施術中でも痛みが強ければその都度ご相談ください。 妊娠中でも施術は受けられますか? 安定期に入った方は施術を受けていただくことも可能ですのでご相談ください。 施術中に無理な体勢にならないようにも気をつけて施術していきますのでご安心ください。 自賠責保険は使えますか? 使えます。 自賠責保険を使用した際の施術費はどうなりますか? 窓口負担は0円となります。 交通事故以外の施術は保険適用ですか? 症状などによりますので、お問い合わせください。
30-60代の女性.男性で、運動初心者の方、運動が苦手な方がほとんどです。 また、同年代の運動不足の方も通われています。 肩こりや腰痛、関節痛の改善、慢性的な疲労などお身体の不調の改善やダイエットなどの目的でいらして頂いております。 初回は50分3980円(税込)で、カウンセリングや医科学的な検査を行った後、エクササイズや施術、ご自宅でできる体操などをご提供させて頂いています。 いきなり通うのがご不安な方は、無料カウンセリングも行なっておりますのでご相談ください。
コンディショニングのご相談をいただいた、40代女性のA様は 【身体の後方でジャケットに袖を通そうとした際に右肩に痛み】が走り、それから腕を動かした時、またふとした時に同じような痛みが生じるようになってしまったとのことでした。 痛み自体は一時的なもので持続しないため、【そのうちに良くなるだろう】と思っていたが、痛みは改善せず悩まれていたところ、当ホームページを見つけコンディショニングの相談をいただきました。 お話を聞くところ、痛みは【慢性的なもの】であり、【炎症などの所見はみられなかった】ため、整形外科などの病院にはかかっていなかったとのことでしたが、当院でも改善可能であると判断しコンディショニングにあたりました。 ※痛みの部位や傷めた際の状況、痛みの状態にもよりますが、一度病院にかかった方が良い場合や、内服にて痛みのコントロールを行いながら、コンディショニングをすすめた方が良い場合もあります。病院受診が必要な際には無理をせず、そちらをすすめさせていただいております。 初回のコンディショニング時には痛みの改善と、背中に手を回す結滞動作において可動域の改善がみられ、自宅でもセルフケアが行えるよう、簡単なホームエクササイズを指導させていただきました。 初回コンディショニング後から6日後のフォーローアップの日にも、動作の際に生じる嫌な痛みの再発はなく経過していました。 傷めたと思われる部位のストレッチ、筋力改善のためのホームエクササイズは継続していただくようアドバイスをさせてもらい、当日のフォローアップは終了。 身体の使い方を意識したいとのことで、柔軟性の乏しいところや、筋力の低下している部位のエクササイズを実施。 全身のバランスを整えることは、今回傷めた肩を始め、将来起こりうる痛みの予防にもなります。 今回紹介させていただいた方は、【半年以上続く肩の痛み】に悩まれている方でした。 予約をいただいた際には、年齢的に他ページで紹介させていただいている、肩関節周囲炎や四十肩・五十肩による症状と思われましたが、今回のケースは【肩を傷めたきっかけがある】ことから、いわゆる四十肩・五十肩と呼ばれるものとは違うものであると判断し、コンディショニングを行い、良い結果が得られました。【肩を傷めたきっかけ】があっても、四十肩・五十肩を合併するケースもあります。 四十肩・五十肩では改善までの期間が長くかかるケースがあるため、今回のように即時に痛みや可動域の改善が得られない場合もあります。 しかし、四十肩・五十肩だから【仕方がない】と諦めて痛みを我慢し続けることは得策とは言えません。 痛みを和らげることや、可動域を改善できることも多くありますので、【長く続く、慢性的な痛みで悩まれている方】はぜひ一度ご相談ください。
カラダの「動きや機能」はあなたのこれまでの生活の習慣、動きの癖などがもととなっています. 例として 〇痛みなどのカラダの不調がある 〇カラダが歪んでいる、O脚などカラダバランスが悪い 〇生まれつきカラダが硬く、前屈で床に手が届いたことがない このような方は多くいると思いますが、これらは「遺伝」などではなく、これまでのカラダの使い方や習慣が大きな原因となっています。 当店ではこれらのカラダの悩みを始め、多くの方のカラダの不調を解決してきております。 「ダイエットしながら、カラダの不調や悩みを解決する」 これは、「理学療法士」というリハビリ・カラダの動きの専門家だから可能なことであると考えています。 ダイエットの成功ともいえる減量は、「緻密な栄養管理」ができてこそですが、 ◎さらにあなたのカラダが「今よりも動きやすく、機能的で、動くことが楽しい」と感じられるようになる ◎今までできなかったことができるようになる といったカラダの変化を是非感じていただければと思います
その他特長などの紹介
痩せやすいカラダづくりのための 「筋膜コンディショニング」+「トレーニング」 確実に結果をだすための「栄養管理」 ・効果的に筋肉をつけたい ・健康的なカラダになりたい ・肩こりや冷え性など不調を治したい ・しっかり栄養もとりながら、ダイエットを成功させたい ・メリハリのあるカラダになりたい ・美脚・美尻になりたいなど さまざまな要望に応えます ポイント⓵ 痩せやすく、太りづらいカラダづくり ○○制限、○○抜きといわれるダイエット方法は急激な体重減少が期待できる反面、必要な栄養が不足していることから、「リバウンド」「ホルモン異常によるカラダの不調」などが起こりやすいのが特徴です。 また急激な体重減少は、当然骨格筋量の減少も大きくなるため、「筋力」「体力」低下を招き、猫背やO脚などの姿勢の悪化の原因となります。 姿勢の悪化はさらに、「腰痛」「肩こり」「膝の痛み」など運動器の痛みの原因となるため、注意が必要です。 トレーニングにより筋力低下を予防することは、基礎代謝を向上し、ダイエットにおける失敗「リバウンド」を起こさないだけでなく、将来の健康のために大変重要なポイントです ポイント② 「筋膜コンディショニング」によるリンパ・血液循環の改善 筋膜には神経、血管、リンパ管が通っており使い過ぎや冷え、(過去に受けた)ケガなど、何らかの原因により筋膜同士の滑りが悪くなる機能障害を起こします。 それにより、浮腫みや冷え性を引き起こしやすくなります。 冷えや浮腫み(循環不全)はダイエットにとって大きなマイナス要因となります。 ボディメイクプログラムでは、毎回トレーニング前に部位ごとに分け筋膜コンディショニングを行います。 それによりダイエットを成功させやすくなるだけでなく、様々なカラダの不調の改善も望めます。 ポイント③ 確実に結果をだすための「栄養管理」 ダイエットの成功は栄養管理なしには達成は不可能です。 パーソナルトレーニングでは現在のカラダの状態に応じた食事計画を作成し、管理を行っていきます。
4
2024/01
- なおきさん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 金額 3,980
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 教え方が上手かったです!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- ポイントを絞って解説してくださるので初心者の私でも迷う事なくスムーズにトレーニングできました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ジムが綺麗で価格も良心的でした。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 思ったより重量が効きました。帰りは若干ヘロヘロ気味でした。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特に無いです。
- その他のご意見・ご感想
- これからもよろしくお願いします!
【体験レッスン】カウンセリング/トレーニング/ストレッチ90分
¥2,500
パーソナルトレーニング/ストレッチ付き[75分] 4ヶ月コース
¥39,600 〜 ¥74,000
パーソナルトレーニング/ストレッチ付き[75分] 6ヶ月コース
¥36,000 〜 ¥65,600
パーソナルトレーニング/ストレッチ付き[75分] 12ヶ月コース
¥34,000 〜 ¥60,000
Q.食事制限はありますか? A.1ヶ月間のアドバイス付きです。しかし、任意となっておりますので、無理な指導や強制は致しません。お客様のライフスタイルに合わせてご提案させていただきますね。 Q.支払い方法はなにがありますか? A,カードでの月額払いとなっております。中途解約は致しかねますので、ご理解いただきますようよろしくお願いいたします。 Q.トレーナーは毎回変わりますか? A.現在、対応できるトレーナーは1名のため、同一担当となっております。繁忙期の際、ヘルプのトレーナーに変更となる可能性もございますが予めご相談させていただきます。 Q.持ち物は何が必要ですか? A.ウェア、お飲み物をご持参ください。タオル、シューズなどは任意となっております。 Q.1セッション何分ですか? A.トレーニング、ストレッチ含め60分程度、お着替えを含み75分となっております。
年齢層は30〜50代の方が多く見られます。 お客様の多くの目的は、ダイエットは勿論 姿勢改善やヒップアップや足痩せなど、細かな部分メニューも行なっていただけます。 お仕事のあるお客様ばかりですので、ストレッチやピラティスでもリラックスしつつ、身体のケアもしていただいております。
週2のトレーニングで、1年間で20キロのダイエットを成功させた方もいらっしゃいます。 また、姿勢改善により、バストアップや巻き肩が治る方も多いです。
お客様のコンディションを聞いてから、その都度メニューを変えております。大型ジムでは、メニューが固定されていたり、毎回きつくなっていくのが当たり前です。 しかし、仕事の忙しさだったり、生理の予定で不調な時もあるかと思います。 無理しない程度に頑張れる強度調整を心がけております。
その他特長などの紹介
ジムといえば、ギラギラしていてストイックなイメージ。そんなイメージのとは打って変わった雰囲気かと思います。
5
2024/01
- mgさん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 女性専用なので、安心して身体の悩みを相談できます。いつも身体の調子に合わせてトレーニングしてくれるので、無理なく続けられています。また、トレーニング終わりにストレッチが付いているので、仕事終わりでも身体をすっきりさせて帰れるので助かっています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人に見られるのが苦手なので個室の空間というところで選びました。トレーナーさんは1人なので、毎回変わることないところが人見知りの私にとっても嬉しいところです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 室内は暗めで落ち着いた雰囲気です。音楽ガンガンのジムという感じではなく、エステっぽい雰囲気です。トレーナーさんも落ち着いていて、話しやすいです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 肩凝り頭痛が酷く、整体にも通っていたのですが、なかなか改善せず。ジムに2ヶ月ほど通ってから頭痛がマシになりました。今でも雨が降ると片頭痛はしますが、肩こりからの頭痛は治ってきているのかと思います。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- マッサージ時間がもう少し長いと嬉しいです。また、流行りのピラティスも良ければやってみたいです。
- その他のご意見・ご感想
- 運動が苦手な私でも長く続けることができそうなので、暫く頑張ってみようと思います。これからもよろしくお願いいたします。
Q:どんなトレーニングを行うのでしょうか。 A:呼吸の仕方など姿勢改善や神経系にアプローチできます。身体作りに自重エクササイズやウェイトトレーニングを行い姿勢や機能を安定させます。その上でボクシングなどスポーツの動きに落とし込んで正しい動きになるようにトレーニングを重ねていきます。 Q:運動をしたことがなく不安です。 A:運動経験のない方でも沢山通われています。特にないほうが上手に出来たりします。 Qボクシングメインでトレーニングを行いたいです。 A:もちろん可能です。目的に合わせてトレーニングできます。 Q:ウェイトトトレーニングをメインで行えますか A:もちろん可能です。目的に合わせてトレーニングができます。 Q:栄養指導は行っていますか。 A:プランとしては行っていませんが、アドバイスなどはさせて頂いています。ボクサーの減量についてなど知識はあります。
Q:月4回からでも効果はありますか? A:週1回のレッスンでも大丈夫です。簡単なエクササイズは自宅でも出来るものが多いので徐々にステップアップできる内容です。
20-40代男性女性が多いです。 ダイエットや運動不足解消を目的に来ている方も沢山いますし、健康的もっと身体が強くなりたい人もいます。
インスタグラムでも紹介しています。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~ 呼吸トレーニングをベースに、自重で姿勢改善、正しいフォームでのウェイト扱い。 半年くらいで劇的に変わったよ! 本人のやる気が1番大事だけど、体重は20キロ減! 何よりスタイルがめちゃ良くなってる! うちはボクシングジムだし普通のジムとは、アプローチの仕方も効かせ方も違いますよ!
何より、運動を生活習慣にしてもらえるよう指導しています。 最終的には独り立ちしてもらえるに(運動する習慣を定着するよう)、 運動経験がない方でもサポートさせてもらっています。
その他特長などの紹介
東高円寺にあるボクシングジムを拠点に、誰でも運動できる場所として活動しています。 現役ボクサーやフィジカルトレーナーやセラピストなど、スポーツや運動に精通した者が在籍しています。 色んな形で運動と向き合える環境が整っています。
5
2024/01
- ゲストさん
- 金額 4,400
- 目的・レベルに応じ目配り気配りしながら、とても親切に丁重な指導をしてくれて、ドンドン上達やダイエットさせてくれます。
- このジムはダイエットやフィットネス目的、格闘経験者、ボクシングのプロテストを目指す者など多様な会員が混在する中、トレーナーは目的・レベルに応じ目配り気配りしながら、とても親切に丁重な指導をしてくれて、ドンドン上達やダイエットさせてくれます。また、強度の高いトレーニング中でも楽しさを心掛け、終始とても明るい雰囲気で指導してくれて、通うのが楽しくなるジムです。トレーナーの殆どが現役のプロボクサーであり、ボクシングにひた向きに向き合う姿もとても礼儀正しくてまたカッコ良く、ボクサーのトレーニング方法を用いた呼吸方法、自分の体重を利用した筋トレや姿勢改善などフィジカルトレーニングも丁重に指導してくれます。ジム内も挨拶、清掃、コロナ対策もなされていて気持ち良く、設備も本格的なリングを常設されていて、リングの中でミット打ちが出来てとても気分が上がります。体調が戻ったならまた、是非通いたいジムでした。
【まずはお試し】痩せ方お悩み相談&トレーニング初回体験45分!
¥3,000
【当店人気No1☆3回券】体験45分+60分×2回の計3回,通常¥20,000が
¥10,000
【姿勢改善&スタイルUP】美Bodyパーソナルトレーニング初回体験45分!
¥3,000
【お子様連れOK】産後ボディケア&骨盤矯正パーソナル初回体験45分!
¥3,000
Q,減量は可能でしょうか?リバウンドを繰り返し、なかなか痩せられず困っています。 A,体質や遺伝による個人差はありますが、トレーニング開始から凡そ3,4週間で9割の方が、体重や体型の変化を実感されています。 トレーニングだけでなく、食事指導による正しい食事の摂取で、一人ひとり効果の実感できるダイエットをご提供します。 Q,減量による肌質の悪化が心配ですが大丈夫でしょうか? A,お客様一人ひとりの目標に合わせてトレーニングメニューを作成しますので、綺麗に痩せるためのトレーニング、必要な筋肉をつけるトレーニングをご提供いたします。 糖質制限や脂質制限のイメージから、お肌を綺麗に保てないのでは、とも思われがちですが、実際はトレーニングによりホルモンの分泌がよくなり、代謝も上がります。また、タンパク質の摂取を意識して行うことで、肌のターンオーバーもしやすくなり、髪質も変化し艶のあるきれいな髪へと美容効果も期待できます。
Q,過去に減量に失敗した私でも大丈夫でしょうか? A,当ジムは過去に減量に失敗し、運動が苦手なお客様が8割を占めています。以前の減量方法が間違っていた可能性もありますし、きつい食事制限を言われるがままやられていたりしませんか。そして、一番大切なのは目標設定をしてから、その目標に向かってモチベーションを上げていけるかです。誘惑に負けて食べ過ぎてしまったり、などを極力減らして、しっかり二人三脚で減量に取り組み、徹底サポートいたします。 正しい減量方法を指導し、メンタル面でも全力でサポートし、目標達成の最後までやり遂げられる環境をご提供します。 Q,トレーニングも初めてで、運動嫌いの私でも大丈夫でしょうか? A,運動やトレーニングが苦手な方でも問題ございません。 トレーナーが一人ひとりに合った完全フルオーダーメニューを作成し、実践いたします。 また、人の目が気になって運動をするのが恥ずかしく集中できないという方でも、完全個室でのトレーニングですので、ご安心ください。 トレーニングに関するご不安やご質問等あれば、お気軽にお申しつけくださいませ。
20代~50代のお客様が多く、6割が女性のお客様になります。 産後の骨盤矯正や、職場復帰に向けてのサポート。 ウエディングや大事なイベントに合わせての減量。 トレーニングが趣味になりコンテストに出場される男性まで幅広く担当しています。
例.50代男性 ✅今のジムだと身体が変わらない、何かを変えたい →週二で継続中。仕事はリモート。 ご希望は激しすぎない&効率よく! 半年後の健康診断ではA評価のみに! 例.40代女性 ✅お気に入りの服が入らない、どうにかしたい →週ニで継続中。運動が大の苦手 二ヶ月で6kgの減量に成功! 娘さんと服を交換し合えるほどに! 例.30代男性 ✅初心者でわからない、キレキレの体になりたい →週二で継続中。趣味が筋トレに フィジークの大会に出場し入賞! フォーム確認やモチベーションの維持が目的! 例.30代女性 ✅産後の身体が戻らないから妊娠前に戻りたい →週一で継続中。妊娠で15㎏増量が 腿裏や股関節周りの柔軟性向上&膣トレ 1年で妊娠前の体重へ&自分史上最高BODYに
・始めにお客様のお悩みやご不安を伺うため、お電話での事前カウンセリングをさせていただいております。セッション中ですぐにお電話に出られないこともあるかもしれませんが、必ず折り返しますので、お気軽にご連絡くださいませ。また、ご希望のお時間ありましたら、メッセージにて何なりとお申し付けください。 ・初回トレーニング前に、トレーニングに際しての簡単なアンケートと、同意書をお書きいただきます。双方が安心して、トレーニングできるよう努めてまいります。 ・お客様のライフスタイルに合わせて、オンラインでのトレーニングもご提案させていただいております。お客様に最適なトレーニングを模索し、十分に検討をした上でご提案しておりますので、どうかお気付きの点があれば質問でも何なりとお申し付けください。
その他特長などの紹介
東証プライム営業マン→海外プロラグビープレーヤーという人生で培ってきた稀有な経験を全て生かし、お客様が、変化するご自身に喜び、感動し成長していく姿を、お隣で全力でサポートさせていただければ幸いだと感じております。まだまだ、トレーニングをやりたいと思っても、あと一歩が踏み出せず、実際に始められていない方々がたくさんおります。少しでもそんな方々と繋がり、当ジムがトレーニングを始めるきっかけに、トレーニングが好きになっていただけるきっかけになればと思い、この度Zehitomoをやり始めました。
筋トレ 4ヵ月継続中 1回 7,000円 30代 男性 東京都墨田区
ずっと我流で宅トレ&大手パーソナルトレーニングジムで、トレーニングを続けてきたお客様。最初にトレーニングフォームの確認と食事の見直しを行い、週二回のトレーニングで身体を変化させていきました。
4.5
2024/01
- こさかさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 人柄
- このプロに決めた理由を教えてください
- 楽しい
【手ぶら 加圧トレーニングオプション無料】 パーソナルトレーニング
¥8,800
手ぶらOK初回体験(加圧トレーニング オプション無料)
¥3,300
【希望者は整体も可能です】手ぶらで気軽にトレーニング『初回料金』
¥4,400
【一番人気のコース】整体+トレーニング 『手ぶらでOK・加圧トレーニング付き』
¥8,800
Q .どんな希望に応えれますか? A .ダイエット・ボディーメイク・柔軟性向上・筋力UP・スポーツパフォーマンス向上・慢性症状改善などご希望の内容でパーソナルセッションを提供します。
Q.運動初心者でも大丈夫ですか? A.全く問題ありません。いつもはスポーツ選手の指導が多いですが、小学生のトレーニングから高齢者のトレーニングをこなしています。
スポーツ現場での仕事がメインですので、高校生からプロスポーツ選手がクライアント様としては多いです。 当施設では10割女性で30〜60代の方が多いです。目的はダイエットや産後の健康維持増進・慢性的な腰痛や肩こりの改善で通っていただいてます。
(60代女性)当施設を利用するまでは、他のジムに入会しており、年契約の縛りと月々3万円程度の費用をかけていたそうですが、腰や手首の痛みも抱えていたが、その痛みに対しては全く対応してくれないトレーナーだったため、退会し当施設にお越しくださいました。 当方は医療資格を有しておりますので、施術とトレーニングのハイブリットで対応。 現在はトレーニングのみで通ってい頂いております。
トレーニングのフォームばかりを気にかけるトレーナーとは違って、何を今目的としているのか、今それが達成されているのかを気にしています。そして、筋肉は使うのではなく、使われる。これが本質ですので、動作の質(体の使い方)を学んで頂いてます。
その他特長などの紹介
【受付時間】11:00〜20:00 【定休日】 火曜・水曜 【所有資格】adidas functional training trainer 鍼灸師 ケアマネジャー 上級救命講習修了 スポーツ医学検定2級 柔道2段 小松式ビジョントレーニング アニマルフロー認定トレーナー movefree!動き道場マスターコーチ 米国陸上競技公認トレーナー公認ランニングアセスメントスペシャリスト その他 機能神経学・ 機能解剖学・ 分子栄養学・進化心理学などをベースにしスポーツの現場でを主戦場としていますが、一般のクライアント様にも質の高いサービスを提供できると自負しております。 ほとんどのパーソナルトレーニングは丹頂なトレーニングの繰り返しである事が多いと思います。 当施設は、毎回毎回違うトレーニングを提供し慣れをなくし運動の多様性を意識し楽しいトレーニングを心がけます。他のジムとの圧倒的な違いを感じていただだけます。
5
2024/01
- ゲストさん
- スポーツパフォーマンスを上げる。ゲガや痛みの治療もお願いできる。トレーナーです。
- "技術、知識、接客面で言えば星5で文句なし! 子供のスポーツのパフォーマンスを上げたくてお世話になったのがきっかけ。バスケをやっていた娘のトレーニングをお願いしました。娘はレギュラーが安定せず、不安を抱えておりましたが通うようになり、1ヶ月程で既に効果があらわれました。体幹の使い方、身体の動かし方を指導してもらい、トレーニングを行う。 その説明は中学生の娘でも理解できる説得力と表現力に感心したのを覚えてます。 それ以降は怪我をしても、体調の管理に関しても栄養や睡眠の事に至るまでアドバイスを頂き、本当に何でも出来る人がいるんだ。とビックリするばかり。 娘のために通い始めたんですが、私の不調も相談する様になり、自宅で出来るエクササイズを教えてもらったり、自律神経系の悩みの対応して頂きすっかり信者です。笑 "
Q.何か持っていく必要はありますか? A.タオルと飲み物だけご持参ください。
Q.1回のトレーニングはどれくらい時間がかかりますか? A.検査+トレーニング+整体で60分の体験トレーニングを行います。
デスクワークで肩こりや腰痛を抱えている方。 30~50代で運動未経験の方。 これから自分の体に向き合っていきたい方。 上記の方でも楽しく無理なく続けて頂けます! 「ゴルフのスコアを伸ばしたい!」といったニーズにも対応できるためお気軽にご相談くださいませ。
▶︎30代女性 ダイエットしたいが肩こりが酷い。 →整体で姿勢改善をしながら、ストレッチマシンで整えながら、パーソナルトレーニングを進めていきました。 遺伝子検査(有料オプション)をして頂き、 筋力トレーニングとストレッチで太くならない細くしなやかな筋肉になるように進めました。 代謝も上がり、肩こりの改善とダイエットは3ヶ月で6キロ成功。 その後も月額制度で通って頂いています。 ▶︎40代の男性 運動が初めてで、続けられるか不安 筋力をつけたい →まずは整体とストレッチマシンで2ヶ月、可動域を整えて いきました。3ヶ月目から自重トレーニングと整体で筋力アップしていきました。 更にダイエットを目標として下さっています。
コミュケーションを何よりも大事にしております。 お客様一人ひとりに合ったトレーニングを実施いたします! 体の悩みを根本から解決するためリバウンドや再発を起こさないように意識しております!
その他特長などの紹介
駅近30秒、デザイナーズ空間。 ▶︎動的ストレッチマシン6台が通い放題 ▶︎機能改善指導 ▶︎腰痛肩こりを改善しながらトレーニング ▶︎各種ウエイトトレーニングを習得可能 ▶︎初心者から上級者まで ▶︎月に2回から12回まで無理なく設定します ▶︎お仕事支障なく筋肉痛少なめも可能 ▶︎鍼灸整骨院監修で整体も可能 ▶︎姿勢改善•骨盤と小顔矯正で身体の不調からみます ▶︎ゴルフ飛距離アップ ▶︎アスリート競技指導も多数 ▶︎遺伝子検査(有料)に基づいた、トレーニングプラン 【体験】 3,500円(税込)60分 •カウンセリング •姿勢と骨盤評価 •可動域 •筋力チェック •動作分析 •トレーニング ウェイトトレーニング 自重トレーニング 動的ストレッチマシン を組み合わせて各種おこないます。 •プランと料金のご説明 当日の御入会で割引がございます。 お支払いはクレジット•現金 トレーニング歴20年、 『ゼヒトモで、トレーニングに一歩踏み出せない方にも チャレンジするきっかけになって頂けたらと思い 開設致しました。宜しくお願い致します。』
身体を引き締めたい 1回60分、6ヶ月 1回 5,500円 40代女性 東京都世田谷区
整体×動的ストレッチマシン6種×パーソナルトレーニングがセットになったプランで、怪我なく機能性の高い身体を取り戻しながら、筋力トレーニングをしました。
5
2024/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- あっという間に痩せた!
- いままで、冷え性や固太りでなかなか痩せず、腰痛や肩こりも酷く、このまま痩せるのも難しいと思っていました。ネットで探して、近所だったのですぐ体験に。思ったよりも安心価格で、私の体質や症状に合わせたメニューを組んでくれました。難しく感じさせず、できるように、楽しくしてくれていて、あっという間の60分でした。これなら続けていけるかな、と思い入会しました。どんな時も優しく励ましてくれ、体調がきつい時は半分を整体やストレッチに変えてくれました。食事も手軽に取り入れられるやり方を教えて貰い、習慣になってきました。 体重も2ヶ月からどんどん落ちてきました。春までにもう少し体重を落として、夏までにパーツ別のボディメイクがやりたいです!メンタルマネジメントも教えて頂き、本当に感謝しています!体調もとても良くて、このまま運動を習慣にしていきます!ありがとうございます(*ˊᵕˋ*)
初回体験パーソナル(60分) ★今月限定価格★
¥5,500
●スタンダードプラン1ヶ月コース4回 30000円(7500円/回60分)
¥30,000
●トライアルプラン1ヶ月コース8回 58800円(7350円/回60分)
¥58,800
▲スタンダープラン3ヶ月コース月4回×3 87000円 (7250円/回60分)
¥87,000
Q1:当日は何を用意すれば良いですか? A.運動できる服装とタオル、飲み物、着替をご持参下さい。裸足で行いますので、ルームシューズは不用です。その他のトレーニング器具は全てこちらでご用意致します。
Q2:パーソナル可能時間を教えて下さい! A.下記の時間内にてご依頼下さい。 ○の付いている日時は比較的予約しやすいです。 ※要相談の日時については、 ご希望であれば後ほどご相談下さい。 月曜日:10:00〜16:00※要相談 火曜日:10:00〜16:00○ 水曜日:10:00〜16:00○ 木曜日:10:00〜16:00○ 金曜日:10:00〜16:00※要相談 土曜日:10:00〜16:00※要相談
20代〜30代女性からご依頼を頂くことが多いです。ダイエット目的や身体を引き締めたいなどの要望に楽しく継続していけるように、 キックボクシングを交えたトレーニングを 週に1、2回受けて頂き、無理なく健康的に ダイエットできるようにサポート致します。
結婚式に身体を引き締めたいというお客様からの要望で、2ヶ月でマイナス17キロのダイエットに 成功させました。現在もリバウンドなく継続して頑張ってくれています。パーソナルトレーニング の他に、自宅での簡単な筋トレ、食事指導が入りますので、効率的なダイエットを可能にします。
一対一のため、二人三脚で目標達成に向かって いきます。とにかく、話しやすく、体現しやすく を意識してサポートさせて頂きたいと思います。
その他特長などの紹介
マシーンだけのトレーニングとは違い、 ボクシングキックを交えることにより、 本当に飽きずに楽しく達成して頂けます。 楽しみながら結果を出したいという方は 是非ご依頼をお待ちしています!
5
2024/01
- HANAさん
- 10代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 知識が豊富です!
- このプロに決めた理由を教えてください
- プランの説明がわかりやすかったです!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 楽しかったです!限界の少し手前まで引っ張ってくれて終わったあとの達成感がとてもありました!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- レッスン後身体中が温かく、頭もスッキリした感じがあります!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ない!
- その他のご意見・ご感想
- またお願いします!
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【お悩みに合わせてオーダーメイド★】カウンセリング&体験セッション 60分
¥3,300
Q:『ジムの体験・見学はできますか?』 A:はい、もちろん可能です! ダイエット・ボディーメイク・健康維持などカウンセリングを通して目標を確認し、 それぞれに合わせたオリジナルメニューでトレーニングを行います。 高機能の体組成計でお身体の詳しい状態をチェックすることも可能です。 マンツーマントレーニングの良さをLUX Gymで是非一度体験してみませんか? 【 コース案内 】 ☆☆☆お得な初回体験受付中!≪¥3,300/90分≫☆☆☆ ●月4回コース ¥32,000 (1セッション \8,000 ×4回)→週1回のトレーニング ●月8回コース ¥60,000 (1セッション \7,500 ×8回)→週2回 〃 *1セッション50分 その他、都度利用や短期集中コースなどもございます! 詳しくは店舗スタッフまでお問い合わせください(^^) _________________________________________________ Q:『運動が苦手・トレーニング初心者ですが大丈夫でしょうか?』 A:LUX Gymでは約7割のお客様がジム未経験です。他にも他所のジムが合わなかった方がほとんどです。 経験豊富なトレーナーがそれぞれのレベルに合わせて一からサポート致しますので、 運動に苦手意識がある方やジムが初めての方でも安心してトレーニングを始められます(^^) 【 当ジムに通われているお客様の目的 】 ●何度も挫折したダイエットを成功させたい! ●産後の骨盤周り&垂れたお尻の改善をしたい! ●しばらく運動していなかったので基礎体力をつけたい! ●自己流のトレーニングに自信がないので、正しいフォームを知りたい!
Q:『食生活について相談したのですが可能ですか?』 A:はい!もちろん可能です! 先ずはカウンセリングを通して普段の食生活について詳しくお話を伺い、 「今の自分の身体を作っている食事」について理解を深めていきます。 そこから問題点や悪習慣を見つけ出し、 その解決に向けた栄養バランスやカロリーのコントロール、メニューのご提案など トレーナーが一人一人に合わせてサポートさせて頂きます。 _________________________________________________ Q:『筋トレは辛い印象があるので不安です。でも痩せたいです。』 A:その方にあった無理のないトレーニングで楽しくできるダイエット方法をご提案しています! LUX Gymの減量トレーニングでは、まずライフスタイルや心身の不調の有無など、 丁寧なカウンセリングにより体重が増えている根本原因を探ります。 その上でお尻や背中など大きい筋肉を中心に鍛え、 代謝を高め脂肪が燃えやすい身体の土台作りをしていきます。 私たちは、目に見えやすい成果を一時的に生み出すことよりも、 会員さまが本当の意味で健康な体を手に入れるサポートをすることを重視しています。 短期集中の高負荷トレーニングや、過度な糖質制限によって減量に成功したとしても、 生活習慣が変わらなければすぐにリバウンドしてしまいます。 重要である食生活改善については、食事内容のみに限らず、 食生活そのものの改善を継続するための工夫など、続けられる仕組みのご提案をしています。
ゲスト一人ひとりに合ったセッションができることが最大のウリです。 パーソナルジム、パーソナルストレッチに通ったことのない方が お客様の半分以上となっております。 初めての方もお気軽に体験にお越しください。 他のパーソナルジムが合わなかったお客様で当店を 気に入って通っていただくお客様も多くいらっしゃいます。 是非一度お問合せくださいませ。
ホットペッパービューティーやホームページに多数喜びの口コミをいただいております ▶40代・男性 心身の不調から回復させるための丁寧なトレーニング指導で、効果を実感! ジムの運動で腰を怪我したときに相談して、担当について下さったのが、斎藤さんでした。怪我から回復するためにはどのようなトレーニングが必要か丁寧に付き添ってくださり、長期間のトレーニングにより、怪我から回復。今でも定期的に体をみていただいていますが、私自身の心身の変化を捉え、アドバイスをくださるので、本当に信頼を寄せられるトレーナーさんです。 ▶30代・女性 初心者でも安心!トレーナーさんが、私に合ったトレーニングを提案してくださるので、無理なく続けられます! 産後の体型戻しのために、通い始めました。もともと運動経験がなく、通い始めた頃は、「パーソナルジムは私にはハードルが高いかな?」と不安でしたが、丁寧にコミュニケーションをとっていただきながら、私に合ったトレーニングを、私のペースでご提案いただけるので、無理なく続けられています。
▶体の不調に寄り添うトータルケア LUX Gymの専属トレーナーは、会員さまと丁寧なコミュニケーションをとる中で、 悩みや不調に寄り添います。 また、トレーニングを指導するだけでなく、会員の皆様が悩みや思いを 気軽にお話いただけるような、居心地の良い空間作りを心がけています。 体の痛みや不調があれば根本原因を一緒に考え、 不調や痛みを改善するためのトレーニングをご提案します。 不調から回復して、幸せな時間を取り戻すお手伝いをさせてください。
その他特長などの紹介
▶癒しの空間 会員さまには癒しの空間もご提供しております。 完全個室のシャワールーム・パウダールームをご用意しており、 トレーニング後にリラックスできるお時間をお過ごしいただけます。 また、併設されているCabinに足を運んでいただければ、 エステ・リラクゼーション体験で疲れを取り除き、心身を癒していただけます。 騒がしい日常から解放され、リフレッシュし、 心身の健康に向き合っていただくような爽やかなお時間をお過ごしください。
疲労改善 1回50分 2ヵ月間 1回6,500円(回数券割引あり) 30代 女性 埼玉県さいたま市浦和区
パーソナルストレッチで、無理なく体を伸ばして楽になっていただきました。
5
2024/01
- ふくすけさん
- 40代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 要望に対する対応の広さ
- その他のご意見・ご感想
- 体の柔軟性を上げたくて、やってみました。自分の状態に合わせてプログラムを組んで頂けてすごく満足しています。
Q.運動は苦手でトレーニングも初めてですが、大丈夫でしょうか? A.こちらのジムではじめてトレーニングを始めたという方がほとんどです。一人一人に寄り添いその方に合ったトレーニングをご提案して結果につなげていきます。激しい筋トレではなく、ストレッチを取り入れながら無理なく進めていきますのでご安心ください。 ジムは3つ星ホテルの中にあるので、綺麗で安心な設備が整っています。 Q.体験トレーニングの際に、持ち物はありますか? A.トレーニングシューズ、トレーニングウェア、靴下、タオルの貸し出しも無料です。お気軽に手ぶらで起こしいただいても大丈夫です!水素水も飲み放題です。
10代から70代まで、幅広い年齢層の方に来ていただいております。 主にダイエット目的の方が多いです。 【対象】 ・無理なく楽しくダイエットをしたい方 ・スッキリとした体を手に入れたい方 ・女性らしく美しく痩せたい方 ・体力年齢を上げて寿命を延ばしたい方 ・いつまでも若々しくいるためのアンチエイジングをしたい方 性別年齢問わず大歓迎です!
40代 女性 産後ダイエットをご希望ということで、骨盤の開きからくる下腹部と下半身太りを解消したいということでご入会頂き、4ヶ月で-12kg(60→48kg)ウエスト-22cm(88cm→66cm)脚回り-8cm(53cm→45cm)と目標を大きく超えて達成されました。今ではトレーニングが趣味となり、週一回のペースで継続されています。
海浜幕張駅徒歩3分! ホテルグリーンタワー幕張の中にあるパーソナルジム「BASIC WORKOUT」です。 一人ひとりの体力や年齢に合わせた「オーダーメイドトレーニング」で無理のない最適なマンツーマントレーニングをご提供します。 ”楽しくトレーニング”がモットーであり、無理のないトレーニングとストレッチを組み合わせた厳しすぎないトレーニングで、継続しやすいメニューとなっています。 看護師として長年、病棟、リハビリ、整形外科など多岐にわたる経験を積んできました。カウンセリングの経験もあり、一人ひとりに寄り添ったサポートを心がけています。 ただ痩せるだけでなく、健康的で美しく痩せるための指導が得意です! 私と一緒にあきらめずにがんばりましょう! 経歴・資格 【資格】 看護師免許 介護予防健康アドバイザー ベーシックダイエットアドバイザー
その他特長などの紹介
海浜幕張駅徒歩3分! ホテルグリーンタワー幕張の中にあるパーソナルジム「BASIC WORKOUT」で専属トレーナーをしています。 一人ひとりの体力や年齢に合わせた「オーダーメイドトレーニング」で無理のない最適なマンツーマントレーニングをご提供します。 ”楽しくトレーニング”がモットーであり、褒めて伸ばす指導を心掛けています。 無理のないトレーニングとストレッチを組み合わせた厳しすぎないトレーニングで、継続しやすいメニューとなっています。 また、過去に看護師として10年以上の経験を生かし、ただ痩せるだけでなく、健康的で美しく痩せるための指導が得意です! 【対象】 ・無理なく楽しくダイエットをしたい方 ・スッキリとした体を手に入れたい方 ・女性らしく美しく痩せたい方 ・体力年齢を上げて寿命を延ばしたい方 ・いつまでも若々しくいるためのアンチエイジングをしたい方 性別年齢問わず大歓迎です! ジムは3つ星ホテルの中にあるので、綺麗で安心な設備が整っています。 人生最後のダイエット、私とやりませんか 一人じゃない、一緒なら必ず結果出せます! お問い合わせ、お待ちしております。
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2024/01
- ゲストさん
- 親身なサポートで目標達成できました!
- ここに来るまでは「私なんて…」と、あきらめかけていました。子育てに追われどんどん太っていく私。そんな私をハッと気付かせてくれたのが先生からのこの一言「自立するまでしっかりサポートします!安心してください!」私、今まで自立や自己管理ができていなかったんだと痛感しました!先生の知識の多さにはいつも感心しますし、こんな私でも自分でできる様になるまで親身にサポートして頂いたおかげで目標達成することができました。
【美整オーダーメイドトレーニング】1回体験80分
¥5,500
【美整オーダーメイドパーソナルトレーニング】5回:50分/回 有効期限:1ヶ月
¥55,000
【美整オーダーメイドパーソナルトレーニング】10回:50分/回 有効期限:3ヶ月
¥99,000
【美整オーダーメイドパーソナルトレーニング】20回:50分/回 有効期限:6ヶ月
¥187,000
Q.初心者ですが、指導内容についていけますか? A.運動経験の浅いほうが成果が出やすい傾向があります。 →これまで運動経験がない方だと身体の反応は出やすい傾向にあります。また当スタジオでは身体を正しく使う運動から行なっていくため、個々の身体の状態にもよりますが、激しいガツガツした運動は基本的な運動の経験を積み、身体の使い方に慣れたり正しいフォームを習得してからの内容になります。これらの理由から、初心者の方でも気軽に通って頂けると思います。現在通って頂いているお客様のほとんどが運動未経験者または初心者でした。
Q.2ヶ月で体重を4〜5kg落としたいのですが、可能でしょうか? A.個人差はありますが、そういった要望も可能です。お客様のニーズに合わせた指導を提供させて頂きます。 当スタジオではお客様の目的に合わせたメニューを組むことが可能です。しかし、短期間で-◯kgという体重だけに視点を置いた目標は場合によっては危険です。運動を通じて、体重の変化が大きくなくても体脂肪の減少やむくみなどがとれる過程で、見た目の変化は現れます。また体重の減少を目的とした場合には「食事の管理」が必須になることをご理解ください。お客様の心身の健康状態や現状の体型などから体重の減少が健康を損ねると判断した場合、ご希望であってもお断りすることもありますのでご了承下さい。
お客様は20代〜50代の女性が多く、主に美スタイル作り、健康維持と増進のための運動習慣を身につける目的の方が多いです。正しいカラダの動かし方を習得しながら必要に応じてダイエットや筋肉量を増やしたりとその方の目的に合った内容とフェーズによってプログラム内容は調整を行なっていきます。 一番人気のメニューは「20回コース」で週2回以上の頻度で通われている方が多いです。
・過去パーソナルジムに通っていた際に膝を怪我した40代お客様 →美整体コンディショニング+オーダーメイドプログラムで膝の状態は安定し、健康的にダイエットも成功。現在も継続中 ・運動未経験で綺麗なスタイルを作りたい。と要望の30代お客様 →オーダーメイドプログラム+生活中の指導で【肋骨の締まり】【くびれが綺麗になった】現在も継続中 ・過度なデスクワークから運動不足、右肩が上がらなくなった40代お客様 →美整体コンディショニング+オーダーメイドプログラムで1ヶ月後に肩の痛みがなくなり、完全挙上が可能になった。現在も継続中 ・友人の結婚式に思い出のドレスを綺麗に着こなしたい。と要望の30代のお客様 →週一回通って頂き、ストレスフリーに筋肉量は維持しながら、体脂肪率だけを-3%を達成。見た目がスッキリ引き締まった。現在も継続中 他にも成功事例は多々ありますが、「成功事例」という言葉は好きではありません。というのも、失敗もあるのかと不安になる人も多いかと思います。 しかし当スタジオの考えでは、フィットネスに失敗はなく、運動を始めた段階で様々な病気の予防につながり、健康に近づきます。Reboaの考えるフィットネスの本質は【健康】を作り【人生の選択肢】を増やすことなので、運動を始めた段階でその方の人生のプラスになっていると考えます。
運動のこと以外のコミュニケーションを大切にしています。私たちトレーナーはお客様の私生活や趣味、癖、生活習慣など様々な情報をもとにカラダの変化に対するアプローチやプログラムの調整を敏感に行なっていかないとなりません。そのため、信頼関係がしっかりと作れなければ私たちの仕事は成り立ちません。 私たちはあくまで、お客様の「サポート」でしかないため、お客様との信頼関係を築き、なるべく多くの情報を得て、的確且つ目標達成に導ける指導ができるように心がけています。
その他特長などの紹介
はじめまして!プロフィールをご覧頂き、ありがとうございます。 Reboa-リボア-Personal Fitness Lab.代表トレーナーの安西です。 当スタジオでは、「女性専門のパーソナルトレーニング」と「美整体コンディショニング」を提供しております。 名前の由来である「Re(再)」「Body(身体)」「Alignment(調整)」=身体の再調整(Reboa-リボア-)を解剖学的・生理学的観点から個性に合わせたオーダーメイドのプログラム作成と実施、柔軟性や骨格エラーから起こる姿勢不良を改善に導くアプローチを一人のトレーナーが全て担当させて頂いております。 担当は男性トレーナーであり、予約時間内は完全個室であるため、女性のお客様でも安心してセッションを受けて頂けるようにセッションルームには防犯カメラを2台設置しております。(ご来店頂いた際に設置位置もお伝えしております。) 当スタジオの強みは、健康美を目指すダイエットや筋肉量を増やしたり、健康の維持増進だけでなく、【女性特有のカラダの悩み】を改善に向けてアプローチさせて頂きます。例えば、X・O脚/くびれができない/前腿が張りやすい/ふくらはぎが突っ張るなどです。 理想の身体を作るためには、ただ鍛えるだけでなく、身体を「整え、鍛える。」という他のジムにはないアプローチが必要となります。パーソナルジム選びに悩んでいたり、一度通っていたが辛くて断念しました、、という方たちが長く通って下さる環境を整えておりますので、ここまで読んで頂いて少しでも興味を持って頂けたら、一度ご相談頂ければ幸いです。 ※お客様対応中であることが多いため、返信が遅くなってしまうことがあります。ご了承下さい。 よろしくお願い致します。 ■店舗アメニティ\\ 手ぶらで通えます //ーーーーーーーーー ①【ウェア上下貸出】男女兼用のもの(S~LL)。LLサイズ以上のウェアをご希望の方はご持参下さい。 ②【シューズ不要】靴下のみご準備下さい。 ③【水500mlお渡し】毎セッションの際にお水1本お渡ししております。 ④更衣室には【ヘアゴム、綿棒、ボディシート、ヘアアイロン、ドライヤー常備】
身体を引き締めたい 20回コース 継続期間6ヶ月〜1年程度→現在も継続中 240,000円 20代 女性 東京都品川区
美整オーダーメイドトレーニング(20回コース)を実施しました。
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2024/01
- ゲストさん
- 美整体コンディショニングをお願いしました。
- なによりも的確でカラダが整います
Q.REBOOTが選ばれる理由は何ですか? REBOOTがお客様に選ばれている理由は ・一人一人に合った食事の提案 ・結果が出るけど無理な食事やトレーニングをしていない ・予約の変更など臨機応変な対応
Q. 料金の支払い方法を教えてください。 お支払い方法は ・現金支払い ・クレジット決済(VISA、MASTERCARD、JCB、AMEX、UnionPay、DinersClub) がご利用可能でございます。 Q. 服装に決まりはありますか? ジャージなど、身体を動かしやすい服装をお勧めいたします。 屋内トレーニング用のシューズをご用意ください。 Q. 駐車場はありますか? ジム入口前に駐車場をご用意しておりますのでご利用ください。
・40代以降の女性 ・経営者 の方が多く通われております。 "中長期のダイエット"を目的として通われる方が多く、「体重よりも見た目の変化が出る」サービスを提供することを意識しております。 【料金プラン】 当ジムは1ヶ月ごとお支払いいただく月額制にさせていただいております。 週1回 33,000円 一回辺り約8,250円 (1ヶ月4〜5回) 週2回 47,300円 一回辺り約5,912円 (1ヶ月8〜9回) 通い放題 55,000円 最大週5回
【主婦 45歳 160㎝】 7ヶ月 体重 ー18kg 74kg→56kg 体脂肪率 ー14% 36%→22%
継続できるダイエットが出来るようなアドバイス、サポートをすることを心がけています。 食事やトレーニングを一つのパターンを我慢して行っていただくのではなく、一人一人の好みや体の状態に合わせたサービスを提供いたします。 例えば「糖質を全て我慢する!」などの無理なことはせず、 ・一食〇〇グラムまでなら食べても大丈夫 ・お腹が空いてしまう場合にはタンパク質量の見直し などの提案をさせていただき、一緒に目標達成を目指していきます。
その他特長などの紹介
「一人のダイエットが不安」や「人目を気にせずにトレーニングをしたい!」という方はぜひREBOOTまでお越しください。 人生最後のダイエットに出来るよう全力でサポートいたします。
4
2024/01
- ゲストさん
- 思い切って通うことにして本当に良かったです。
- "2月に入ってからこちらに通っています。 2ヶ月経ち現在7kg減りました。 ワンツーマンなので他の人に気兼ねなくトレーナーさんの指導が受けれ、その日の体調にも合わせてトレーニングしていただけます。 食事指導も私が栄養素が全く分かっていないので、食べる前に写真を撮ってその画像をトレーナーさんに送ると、色々アドバイスをしていただけます。 長年の肥満と早くサヨナラ出来る様にまだまだトレーナーさんにはお世話になりますが、思い切ってこちらに通う事にして本当に良かったです。"
カウンセリング&体験トレーニング (60〜90分)
¥3,300
パーソナルトレーニング(60分 × 4回)
¥35,200
パーソナルトレーニング(60分 × 6回)
¥49,500
パーソナルトレーニング(60分 × 8回)
¥63,360
Q: NEXSUMの特徴は何ですか? A: NEXSUMは、トレーナーの豊富な経験と実績を持ち、独自のメソッドでしなやかで美しい体を作ることを目指しています。 また、好立地にあり、広々とした施設を提供しています。 Q: トレーナーの経験や実績はどのようなものですか? A: トレーナーはこれまで累計100名以上に指導経験があり、活動開始1年目より年間1,800以上のセッション実績があります。 常に最新の知識を取り入れながら、効率的に理想の体を手に入れるサポートを提供しています。 Q: NEXSUMで提供されるトレーニングやサポートはどのようなものですか? A: 独自のメソッドを用いて、しなやかで美しい体をつくるためのトレーニングを提供しています。個々のニーズに合わせたカスタマイズされたサポートや、最新のトレーニング技術を取り入れたプログラムを提供しています。 Q: 会員になるメリットは何ですか? A: トレーナーの経験と実績に基づくカスタマイズされたトレーニングや、広々としたジムの利用、そして最新のトレーニング技術を取り入れたプログラムを受けることができます。個々の目標に向けた効果的なサポートを提供しています。
その他特長などの紹介
パーソナルジムNEXSUM中山でダイエット、ボディメイク、姿勢改善、X脚O脚改善、肩痛・腰痛改善を通じて心身共に健康的で美しい体を手に入れましょう。 私たちの強みは、他のジムにはない健康的かつ持続可能な運動指導と食事アドバイスにあります。 他のジムで効果を感じなかった方にぜひおすすめしたいです。 代表トレーナーの一色が年間1800以上のセッション経験から開発した独自メソッドで効果的なトレーニングを提供いたします。 独自メソッドでは、ピンポイントで筋肉に負荷をかける「筋トレ」と、インナーマッスルを活性化する「ピラティス」を組み合わせることで、本来の体の機能を取り戻し機能的で美しい体を作り上げます。 関節を痛めずに、健康的に理想の身体を目指します。 また、健康的な食事改善に焦点を当て、過度なカロリー制限や糖質制限、偏った食事を提案することはありません。 私たちは健康的で持続可能なボディメイクメソッドをお伝えし、理想の体を手に入れるためにあなたの健康を最優先に考えます。
5
2024/01
- るんるんさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 筋トレだけでなく、ピラティス、栄養改善など色々な方法を重要視し、教えてくださいます。また、日常での体の使いかたや食生活のポイントなど、私のライフスタイルを考慮した、無理のない細かなアドバイスをしてくださるのが良いと感じています。多方面のサポートのおかげで、今のところスタイルを崩すことなくキープできています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自宅から通いやすかった。またピラティスにも興味があったため(関節痛のケア方法など知りたかった)。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつも楽しい雰囲気でトレーニングをしてくれます。外食に関しての雑談などしていても、栄養の知識が豊富だと感じました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 産後でゆるんだ体が引き締まってきた気がします。日常の姿勢が悪く肩凝りに悩まされていましたが、それも軽くなったと実感しています。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし。室内は綺麗で問題ありませんが、ビル自体はやや古めです。
- その他のご意見・ご感想
- 駅近で便利です!
無料体験セミパーソナルサーキットトレーニング+ゲルマニウム温浴
¥0
通い放題 30分セミパーソナルサーキットトレーニング
¥5,720
通い放題30分セミパーソナルサーキットトレーニング+ゲルマニウム温浴4回
¥7,700
通い放題30分セミパーソナルサーキットトレーニング+ゲルマニウム温浴入り放題
¥11,550
Q運動初心者なのですが心配です。 Aご安心ください。毎回マシンの正しい使い方をトレーナーが教えてくれるのでケガのリスクもなくご利用いただけます。 Q体験に行きたいのですが持ち物はなんですか? A運動できる服装 タオル 体験時にはゲルマニウム温浴もついています。かなりの発汗作用がありますので、必ず着替えをお持ちください。
1人でジムに通っても続かない貴方!! 私たちにお任せ下さい!! クラブでは30代50代を中心に幅広い年齢層の方が汗を流しております。 トレーナーがサーキット内でマシンの使い方をサポートします。 1回30分で様々な部位の筋トレが出来て効果的です。
体重が1年半で 72kg→48.8kgに! 元々運動嫌いだったのですが、そこは気合いを入れてトレーニングをしてみたところ、筋肉痛などもなく、これくらいなら続けられるかも?と思い早速入会。 サーキットトレーニング3周を毎日やることで、こんなに成果が出てくるなんて…。なんと ウエストは60㎝で 服のサイズが17号から7号に!自分でもびっくりしています。 ダイエットを試しては成功しなかった私が、サーキットトレーニングだけはずっと続けています。これだけ成果が出てくるとうれしいし、スタッフさんや会員さんともいろいろな会話ができて、来るだけでとても楽しいんです! S様 現在、はじめて2ヶ月目ですが、1ヶ月で体脂肪が少し減り、お腹がちょっとスリムになり、うれしくなりました。この調子でがんばります。 まさよ様(57才) 内臓脂肪が減りました!今後は、代謝量を増やして体重が減るよう、がんばりたいです! かずみ様(40才) アルペンクイックフィットネスに入会して1年で体重-4.4kg、体脂肪-3.7%も下がりました。自分より高齢の方が頑張っている姿に励まされ、楽しく通っています。長谷川様50代 家からも近くて女性専用が決め手!! だから続けられます! 運動を続けたことで体重・体脂肪が落ちたことはもちろん、体力・筋肉がついて走っても息切れしなくなり、転ばなくもなりました! 続けられないかと思ったけど、もう10年近く通っています!A様 40代
その他特長などの紹介
柏市中新宿に女性専用30サーキットトレーニング、アルペンクイックフィットネスです。 ジムに通いたいけど不安な方! おまかせください。セミパーソナルなのでトレーナーサポートのもと安心して運動できます。 ヨガ ピラティス ボクササイズなどのスタジオレッスンのイベントも行っているので、楽しんでダイエットできますよ。 今話題のゲルマニウム温浴も完備 基礎代謝アップ 不眠改善 便秘解消 冷え性改善 スポット参加も大歓迎!
5
2024/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 丁寧な指導
- "スタッフの皆さんはいつも明るくフレンドリーで雰囲気の良いジムです。 急なキャンセルなども快く対応して頂いてます。 益々の会員の方が増えてきたきがします。"
Q1.トレーニングも初めてで、運動嫌いの私でも大丈夫でしょうか? A.問題ございません。現在通われている8割以上のお客様が初心者です。一人ひとりに合った完全フルオーダーメニューを作成し、24時間365日LINEでのやり取り(通話)も可能ですので気軽にご連絡して下さい。また、人の目が気になって運動をするのが恥ずかしく集中できないという方でも、完全個室でのトレーニングですので、ご安心ください。😊 Q2.継続して通えるか不安です。 A.新しい事をスタートし継続するには、ほぼ間違いなく「失敗」や「不安」という壁に直面します。ただ継続できている方はその壁を一人一人乗り越えていっている方が多い印象です。私たちトレーナーの仕事としては、今まで培った経験でありとあらゆる可能性から大きな失敗を極力避けれるようアドバイスし、少しの失敗とたくさんの成功体験を積んでいただく事が今後とてつもなく大きな成功につながると確信しています。それが目標の達成であったり日々の健康や生活習慣の改善につながりますのでぜひ一度カウンセリングにお越し下さい! Q3.持ち物はいりますか? A.持ち物はいりません。お水、ウェア、タオル、プロテインあり基本的には無料でお貸ししているので手ぶらでもすぐにトレーニングがはじめられます! Q4:よく筋トレをするとムキムキになってしまうと聞くのですがどんなトレーニングをするのですかか? A.基本的には初回のカウセリング時にしっかりとヒヤリングをさせていただきます。まずはトレーニングフォームの正しい習得ができ次第、重量を上げていくので重量はそこまで扱いませんのでご安心下さい。回数は12回から15回ほどが目安でトレーニングを行います。 Q5.お支払い方法は何が使えますか? A.現金振込、クレジットカードがご利用いただけます。
Q6.どういったコースがありますか⁇ A.60分と90分二つのコースがあります。大きな違いは有酸素があるかないかです。24時間365日ラインでの食事のやり取りも可能です。詳しくはカウンセリングにてご説明致します🙇♂️
20代から50代の幅広い年齢の方々にご利用いただいております☺️ 特に多いのは30代〜40代のお客様で[運動習慣をつけたい][最近お腹の脂肪が気になる]といった方がメインです。もちろんがっつりダイエットしたい、埋もれた腹筋を久々に見たいなどお客様に合わせてトレーニングしていきます!
◼︎30代後半女性 3ヶ月90分コース 週2回 【体重】68.5㎏➡︎59.0kg マイナス8.5kg減 【体脂肪率】37.0%➡︎26.7% マイナス10.3%減 【ウエスト】 88.0㎝➡︎69.5㎝ マイナス18.5㎝減 ◼︎40代前半女性 2ヶ月60分コース 週2回 【体重】61.4kg➡︎52.6kg マイナス8.8kg減 【体脂肪率】32.9%➡︎24.7% マイナス8.2%減 【ウエスト】81.0㎝➡︎63.0㎝ マイナス18.5㎝減 ◼︎50代前半女性 3ヶ月60分コース 週2回 【体重】58.5kg➡︎51.8kg マイナス6.7kg減 【体脂肪率】27.5%➡︎19.3% マイナス8.2%減 【ウエスト】83㎝➡︎70.3㎝ マイナス12.7㎝減 ◼︎30代前半男性 3ヶ月90分コース 週2回 【体重】95.1kg➡︎68.9kg マイナス26.2kg減 【体脂肪率】38.5%➡︎12.5% マイナス26.0%減 【ウエスト】97㎝➡︎72.4㎝ マイナス24.6㎝減
トレーニングセッションで大切にしていることは小学生にもわかるように説明することです。お客様の趣味や興味のある事に例えて物事説明していくよう努力してます。なので自分も休みの日はなるべく外にでて、普段しないようなたくさんの経験をするようにしています😊
その他特長などの紹介
初めまして! プロフィールを見ていただきありがとうございます。主にダイエット、姿勢改善、機能改善、筋力アップを目指しダンベルやバーベル、自重でのトレーニングを教えています。 現状8割以上が初心者の方なので初心者でも大歓迎です💁♂️ 特に顔痩せ、お腹周りの脂肪を落としたい方はお任せ下さい! 運動習慣をつけたい方やリバウンドしずらい体質をつけたい方は横浜駅徒歩約10分無料駐車場完備なので、ぜひ一度ご来店ください。 ゼヒトモからのご来店の場合、カウンセリングが無料になります!
5
2024/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 11,000
- 40代女性です。3ヶ月でマイナス8kg達成しました。
- 最初はキツイかなと思い不安でしたが、出浦トレーナーの優しさと明るい指導で人生で初めて運動が楽しいと感じ継続できました!!個人でやってらっしゃるので時間の融通や距離の近さが継続できた要因だと思っています。あの時体験トレーニング通って本当に良かったと思ってます! ありがとうございます😊
【体験トレーニング】¥5,500※当日ご入会で無料
¥5,500
【ダイエットプラン】週2回/2ヶ月(全16回)
¥192,000
【ダイエットプラン】週2回/3ヶ月(全24回)
¥264,000
【月額プラン】4回/月 ¥40,000
¥40,000
Q:運動をしたことがなくても大丈夫ですか? A:もちろん大丈夫です。今の会員様の8割以上が運動未経験の方で、未経験だからこそパーソナルジムで正しいフォームで安全にトレーニングを行っていただくのが、目標達成への最短ルートだと考えております。 Q:トレーニングの持ち物は? A:手ぶらで来ていただいて大丈夫です。ウェア・シューズ・靴下・タオル・水などは全て無料でご利用いただけます。また、ドライヤー・コテ・ヘアアイロン・各種アメニティもご用意しておりますので、お出かけ前でもぜひご利用ください。 Q:マンツーマンでトレーニングしてもらえますか? A:マンツーマンで完全個室のため、人目を気にせず未経験の方でも集中してトレーニングができます。 Q:どんな人が通っているの? A: OL、美容師、医師、歯科医/歯科衛生士/歯科助手、主婦、夜のお仕事、芸能人、経営者などのお客様です。 Q:目的は? A: ダイエット/痩身/ボディメイク/姿勢改善/アンチエイジング/ウェディング/健康維持/筋肉をつけたい/運動習慣をつけたいなどのお客様が多いです。 Q:料金は? A:月 1回あたり8,000円〜で表参道・青山エリア最安です。お客様の目的やご予算に応じて幅広いプランをご用意しております。 Q:資格はあるの? A:NSCA-CPT保有のトレーナーが在籍しております。NSCA-CPTとは、パーソナルトレーナーの資格の中で最もメジャーな資格です。資格がなくてもパーソナルトレーナーとして活動ができるため、お客様にとって安心材料の一つになります。 Q:きつい食事制限はありますか? A:目的にもよりますが、基本的には3食しっかり食べてボディメイクは可能です。 Q:食事管理はありますか? A:はじめにAGLAIA独自の食事ご提案資料をお渡しし、ご来店時のアドバイスはもちろんLINEなどでもお気軽に聞いていただけるような体制になっております。 Q:人気があるプランはどれですか? A:【ダイエットプラン】週2回/3ヶ月(全24回)一番人気です。 Q:キャンセル料はかかりますか? A:パーソナルジムではめずらしくドタキャンOKなので、キャンセル料はかかりません。※当日キャンセルはセッション1回分を消費 また、月額プランで消化できなかったセッションは翌月まで繰越しができますので、忙しい方でも無理なく通っていただけます。 Q:クレジットカードは使えますか? A:ご利用可能です。クレジットカードの他に電子マネーや銀行振替もご用意しております。 Q:以前パーソナルジムで痩せましたが、リバウンドしてしまったけど大丈夫? A:現在、AGLAIAのお客様の中に大手パーソナルジムで一時的に痩せたがリバウンドしてしまったという方が多くいらっしゃいます。AGLAIAでは極めてリバウンドリスクが低い食事管理方法を実践しており、目先の体重や体脂肪の減少だけではなく、一生涯ご自分のカラダを健康的にコントロールできる知識をご提供しております。
年齢:10代から60代までの女性 目的:ダイエット/痩身/姿勢改善/ボディメイク/ウエディング メインプラン:【ダイエットプラン】週2回/3ヶ月(全24回)が人気です。
3ヶ月週1回のトレーニングで3食たべていただき、体重-3kg.体脂肪-6%を達成したお客様がいらっしゃいます。 人気プラン:【ダイエットプラン】週2回/3ヶ月(全24回)
表参道・青山エリアでは最安の料金で続けやすく、トレーニングが楽しいと思っていただけるよう、寄り添いながら丁寧なサポートを心がけています。 お客様からも今までパーソナルジムが続かなかったけど、楽しくて結果も出るからモチベーションを保ててるというお声を多くいただきます。
その他特長などの紹介
表参道パーソナルジムAGLAIAのコンセプトは"すべての女性を圧倒的に美しく"で、美ボディに特化したメニューは、リバウンドしないダイエット・オーラが出る美姿勢改善・3cmお尻が上がる美尻トレーニングに特化しております。また、食事管理やアドバイスも料金に含まれており、過度な食事制限せず3食しっかり食べてボディメイクが可能です!
5
2024/01
- かずささん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 明るい雰囲気で無理なくトレーニング指導をしてくれて、初心者にもやりやすいよう適宜確認しながら丁寧に指導してくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- SNSで気になったから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- お話をして楽しませてくれます。とても明るい雰囲気です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 下半身中心にやっていたので、短い期間ではありましたが少しラインがすっきりしたような気がしています!沢山通う分更に効果がありそうです。
【整えてx鍛える】完全オーダーメイドトレーニング初回体験
¥0
【骨格から整える】全身美容矯正
¥9,900
【整えてx鍛える】完全オーダーメイドトレーニング月1回
¥9,900
【整えてx鍛える】完全オーダーメイドトレーニング月2回
¥19,800
Q:どのくらいで体が変わりますか? A:通う頻度にもよりますが、週1回程度のトレーニングであれば大体3、4ヶ月で変化がわかると思います。
Q:月1回でも効果はありますか? A:月1回のトレーニングだけで効果を出すのは難しいので、その場合はお家でのトレーニング指導なども入れ、自宅での正しいトレーニング習慣がつくようなサポートを致します。
・20〜50代のお客様 ・運動が初めてのお客様 ・姿勢の悪いお客様 ・トレーニングでなかなか成果が出ないお客様
・2ヶ月で−11キロの成功例(85kg→74kg) ・3ヶ月で−15キロの成功例(90kg→75kg) ・約3ヶ月で不定愁訴の改善(肩こりの改善)など
私が得意としているトレーニングは、骨格矯正とトレーニングのツーアプローチで 【あなたに骨格に1番合った方法】 を見つけ、目標へと導いていきます。 ダイエットはもちろん、姿勢改善や腰痛、肩こりなど不定愁訴まで、あなたの目標、お悩みの根本を一緒に解決していきましょう!
その他特長などの紹介
パーソナルジムと骨格矯正を掛け合わせた【整えて】x 【鍛える】を理念として”美容健康”表裏一体の考えをもとに「正しい身体づくり」をお客様にご提案させていただいております。 私は大学在学中より、解剖学、生理学などの体の仕組みについて勉強し、卒業後は美容矯正士として数々の方の美容と健康に携わってきました。骨盤矯正や骨格矯正などをを行っていく中で、たとえ矯正で骨盤が整ったとしても、それを支える筋力が弱いとまた元に戻ってしまうという部分に違和感を覚え、美容矯正と並行してお客様の筋力サポートのできるトレーナーへと転身しました。 骨格矯正とトレーニングのツーアプローチで 【あなたに骨格に1番合った方法】 を見つけ、目標へと導いていきます。 ダイエットはもちろん、姿勢改善や腰痛、肩こりなど不定愁訴まで、あなたの目標、お悩みの根本を一緒に解決していきましょう!
5
2023/12
- よしみさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 姿勢評価をしっかりしてくれる
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても優しい雰囲気で指導していただきました!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 月2回の3ヶ月で姿勢がかなり改善されました!
Q.体験はできますか? はい!税込4,180で初回体験が可能です! Q.トレーニング初心者ですが大丈夫ですか? はい!会員様の8割はトレーニング初心者ですが、ご自身でトレーニングできる様に自立をサポートします! Q.詳細を聞きたい! ゼヒトモ会員様限定でまずは無料のオンラインカウンセリングをさせていただきます!
Q.本当に通い放題ですか? はい!毎日ご予約をとっていただければ毎日通うことが可能です! Q.追加料金はありますか? 追加料金は一切ございません。 Q.解約はすぐにできますか? はい!アプリからワンクリックで解約が可能です! 面倒なご来店や解約理由等は不要です。
主に30代、40代の会員様に喜んでいただいております。 男女比は6:4で男性が少し多くなっております。 ご契約される会員様の目的としては ◯男性 ・筋肉をつけてバルクアップしたい ・お腹の脂肪を落としたい ・継続的に良い身体をキープしたい ◯女性 ・健康的で女性らしい身体になりたい ・お尻や二の腕を引き締めたい ・運動習慣を身につけたい ・トレーニングのやり方を学びたい などが主な理由となります!
◯男性の主な成功事例 ・2ヶ月で5kg痩せることができ、会社で褒められる様になった ・半年で筋肉量が10kg増えて、ベンチプレスの重量が20kg上がった ・1年間継続することで運動習慣が身につき今では1人でジムに通える様になった ◯女性の主な成功事例 ・体重は変わらないのに1番気になっている顔痩せをすることができた ・体脂肪率が3ヶ月で-5%減になった ・朝から元気なトレーナーとトレーニングをする習慣ができて1日のエネルギー源をもらえる様になりメンタルが安定する様になった
BVEATS(ビーツ)では会員様の自己肯定感を高めることが第一です。 パーソナルジムとして身体を変えることは大前提。 BVEATSでは完全オリジナルのBVEATSメソッドに基づき、たった30分で効果を得られるトレーニングと乗り越えた先にある達成感、自己肯定感を会員様に体感していただければと思います。 ENERGIST(エナジスト)と呼ばれるプロのトレーナーが会員様を徹底サポートします。
その他特長などの紹介
こんにちは!パーソナルジムBVEATS(ビーツ)です! ✅月額29,800円〜で毎日通い放題 ✅1回30分の時短ダイエット ✅どの店舗にも通い放題(新宿/渋谷/恵比寿/目黒) ✅オーダーメイドのマンツーマントレーニング ✅個室シャワー、更衣室完備
5
2023/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 30分だから頑張れる!30分だから追い込める!
- 通常、東京でパーソナルを受けると何十万するが、BVEATSは、月額3万程で通い放題とリーズナブル。また、30分のトレーニングだから頑張れるし、エナジストの爆発的な元気で自分を限界まで追い込んでくれるため、30分でも満足のいくトレーニングを提供してくれます。調子の悪い日は、ストレッチ系のメニューをカスタマイズしてくれたりと顧客に寄り添ったメニューを提案してくれるため、継続して通うことができます!
◾️体験についてのご質問 Q1. 体験時に何か持ってきた方がいいものはありますか? A. 特にございませんが、動きやすい服装でお越しください。またそのまま入会をご希望の際は、クレジットカードや印鑑もお持ちいただくようにお願いいたします。飲料水などは、当店でも販売しております。タオル等の貸し出しは行なっておりませんので、汗をかきやすい方はご持参ください。当店には男女別の更衣室、お手洗いもございますので、当店での着替えも可能です。 駐車場は当店の1階に一箇所(軽のみ:1時間100円)、当店の目の前に一箇所(1時間100円)ございますので、そちらをご利用ください。 Q2. 他の店舗と違うところは何ですか? A. パーソナルトレーニングを選んでいただく際に、気になる点は以下の通りかと思います。 ・食事指導はあるか ・トレーナーの実績はあるか ・通いやすい立地か ・効果的な指導をしてくれるか ・価格が予算に合うか 当店では、食事指導はもちろん、サポート実績も200名様以上、また必要な資格も所持しております。 天文館に移転したことで、さらに通いやすい立地かと思います。 あとは体験に来ていただき雰囲気を味わっていただいた上で、ぜひご検討ください。 皆様のご来店、お待ちしております♪ Q3. 無理な勧誘はありませんか? A. 無理やり契約していただくのは、こちらとしてもサポートしにくくなるため、そのようなことはしておりません。 Q4. 更衣室などはございますか? A. 男女別の更衣室を完備しております!シャワー等の設備はございませんので、タオルをご持参ください。 Q5. 少し体験に遅れそうな時は、どのようにご連絡とればよろしいですか? A. お電話(0992949420)いただくか、公式LINEにて(https://lin.ee/fXArwEB)お問合せください。 Q6. 体験の日程変更/キャンセルをしたい時はどうしたらいいですか? A. 完全予約制となっておりますので、原則、当時の日程変更、キャンセルはお断りしております。前日までの日程変更/キャンセルにつきましては、お電話か公式LINEにてご連絡ください。
◾️トレーニングについて Q1. だいたいどれくらいで理想の体型を実現できますか? A. 期間や回数などにもよりますが、おおよそ2ヶ月〜6ヶ月の間で可能です。 肥満型の方は、食事管理と筋力トレーニングから行います。肥満型となってしまう原因はおおよそ、食事や生活習慣(姿勢など)から影響があります。食事管理は専用のお客様用のシートを配布し、それを元に管理していきます。筋力トレーニングはレベルに合わせて、ストレッチ〜器具を使ったトレーニングを行い、家でのトレーニングより効果的に筋力をつけていきます。 痩せ型の方は、食事管理の見直しを徹底します。痩せ型の方は遺伝子的な影響で痩せ型になることもありますが、おおよその理由が食事です。そして、筋力がかなり低下しているため、筋力トレーニングだけでなく、ご自宅でのトレーニングも強化いただきます。ヒップアップやバストアップ、腕の太さなど、気になる箇所が多いかと思いますので、全体的に筋力を動かし、その後にポイントを絞って筋力トレーニングを行います。 Q2. パートナーや親子で通いたいのですが、ペアレッスンはございますか? A. 体験トレーニングについては1人様追加にあたり、+2,200円いただいております。人数は2名様までであればペアレッスンも可能です。お問い合わせの際に、お気軽にお申し出ください。 Q3. 入会した際に追加で買わないといけないものはありますか? A. 当店からはしていしておりませんが、プロテインなどを飲む習慣をつけていただきたいです。1万円以上を超えるような額ではないので、お客様のご要望に合わせておすすめのプロテインなどもご紹介させていただきます。 Q4. 通い始めた際に、トレーニングをキャンセル/日程変更したい場合はどのようになりますか? A. 完全予約制となりますので、当日のキャンセル/日程変更希望は1回分消化扱いとさせていただいております。 ご多忙すぎて予定が掴みきれないなど、経営をされている方は一度ご相談ください。柔軟に対応できるように、お話しできればと思います。 Q5. トレーニング初心者で不安です。大丈夫ですか? A. 当店はほとんどの方が初心者、または過去に別のジムに通われたことがある方が大半です。もちろん体が硬い・柔らかいや、筋力がある・ない、などは人それぞれですので、そのためにのパーソナルトレーニングだと思っていただけたらと思います。
◾️現在の当店にお通いいただいている年齢層 当店は20代前半〜60代と幅広くお通いいただいております。 一番多い層は20代前半、30代前半の方です。 ◾️お客様のご来店のきっかけ 【肥満型の方】 ・肥満型の体系で、体が重くなり体重を落としたい ・デスクワークなどで、体を動かす機会が減り、運動習慣を見直したい ・飲み会や会食続きで、健康的に不安な部分がある ・筋肉がついた体を目指していきたい ・健康診断で忠告されたため 【痩せ型】 ・「細いね」と言われることにコンプレックスがある ・過去の運動経験で、脂肪がつきにくい ・スタイルがいいねと言われたい ・メリハリのある体にボディメイクをしていきたい
当店の実績を一部ご紹介します。 ①40代女性|半年で-14kg減量に成功 40代の女性で、身長155センチ、体重70キロの方が産後太りで体重増加し、重度の肥満と診断された後、ダイエットを決意しました。マンツーマント指導を受けて、生活習慣や食事、運動、睡眠を見直し、じっくりと取り組んだ結果、半年間で体重を14キロ減らすことに成功しました。初めは運動経験がなく不安がありましたが、筋力トレーニングも習得し、今では自宅で自信を持って行えるようになりました。 ②20代女性|痩せ型|9kgの増量成功 20代の女性で身長157センチ、体重40㎏だった方が、パーソナルトレーニングや食事改善を取り入れて体のメリハリを付けることができました。最終的には体重が49㎏まで増え、ガリガリで細かった身体に筋肉量が増えました。この結果、理想とされる体型を手に入れることができました。また、一般人女性の平均のBMIや体脂肪率も改善され、基礎代謝も上がったことで冷え性などの悩みも改善されました。
当店の詳細を見ていただきありがとうございます! 僕自身、元々自分の体に自信がなく、筋トレを始めたことで自分に自信を持てるようになり、気持ちも前向きになりました!それをキッカケに今はお客様のなりたい姿をサポートさせていただいています。 パーソナルなので、お客様との会話も僕自信大切にしており「筋トレ=苦しい」というイメージより「ここだと楽しい!」を提供しています! なかなか文面では伝わり切りにくいかと思いますので、ご来店いただいた際に全力でサポートさせていただけたらと思います! 皆様のご来店、お待ちしております!
その他特長などの紹介
◾️自己紹介 鹿児島市の天文館で、パーソナルトレーナーとして活動している” 藤山 成斗(ふじやま まさと) ”と申します! ・32歳 ・宮崎出身 ・元国家公務員 ・柔道/総合格闘技の経験あり 僕自身、元々自分の体に自信がなく、筋トレを始めたことで自分に自信を持てるようになり、自分の体型や精神的にも気持ちも前向きになれた過去があります! それをキッカケに今はお客様のなりたい姿をサポートさせていただいています。 パーソナルなので、お客様との会話も僕自信大切にしており「筋トレ=苦しい」というイメージより「ここだと楽しい!」を提供しています! ◾️企業情報 チェンジラボ鹿児島天文館|パーソナルトレーニング 場所: 鹿児島市船津町4-20HISマンション2階 マルヤガーデンズから徒歩3分 駐車場: 当店の1階、目の前に60分100円のコインパーキング有り Tel:099-294-9420 LINE:https://lin.ee/fXArwEB HP: https://chanzelab.wixsite.com/chanze-lab Instagram:https://www.instagram.com/kagoshimagym_chanze.lab/
4.5
2023/12
- つよしさん
- 40代
- 鹿児島県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 360,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧な指導とモチベーションサポート
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーナーさんはとても感じの良い雰囲気で、体験の50分はあっという間でした。私は運動が苦手な方ですが、トレーナーさんがわかりやすくフォームを教えてくれたので助かりました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 私は主にデスクワークをしているため、姿勢が悪く巻き肩で悩んでいました。しかし、トレーナーさんの体験プログラムを受けて、姿勢改善に取り組むことができました。その結果、姿勢が良くなり巻き肩も改善され、大変驚きました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自分に合ったトレーニングメニューや姿勢改善のアドバイスをしてくれたり、正しいフォームやテクニックを教えてもらえて効果が実感したから。
- その他のご意見・ご感想
- 体験プログラムを通じて、トレーナーさんから運動や食事の重要性を学ぶことができて、本当にありがとうございました。私は運動経験がなく、理想の体型を目指すために頑張っていきたいと思っています。今後もご指導をよろしくお願いします!
Q1:どのようなサービス、料金体系でしょうか? 痩せたい、引き締めたい、運動が苦手だけど体を変えたい、筋肉をつけたい。そんな方に格安で質のいいトレーニングを、月4回コース、1コマ50分、13000円から、ご提供しております。トレーナー自身もボディコンテスト出場経験者ですので、ご安心してご利用いただけます。お気軽に運動したい方にも費用が抑えられてお気軽にトレーニングを受けていただけます。
Q2:どのようなプランがあるの? 月4回コース ゼヒトモ価格:13000円 月6回コース ゼヒトモ価格:18000円 月8回コース ゼヒトモ価格:23000円 通い放題コース ゼヒトモ価格:29800円 食事指導付きプレミアムコース1ヶ月 100000円 食事指導付きプレミアムコース2ヶ月 150000円 食事指導付きプレミアムコース3ヶ月 200000円 上記プランがございます。又実施ジムには本格的なマシーンが多数ございますので、お客様に合ったトレーニングで無理なくトレーニングが可能です。24時間ジム利用の料金も格安でご用意がございます。
主に20代から60代の女性、男性と幅広く通って頂いています。自分では通うのが億劫になってしまう、運動が続かないと不安な方、私共であれば無理のない金額でお気軽に続けて頂けます。又本気で体を変えたいというご要望にもしっかりお応えいたします。
私共の3ヶ月のプレミアムコース(パーソナル通い放題、食事指導付き)に通って頂いていたお客様は、約8キロの減量に成功致しました。私達のプレミアムコースではしっかりトレーニングができ、食事管理もさして頂き、価格も3ヶ月で20万と他社に比べて格安です!しっかり1コマ50分のトレーニングで体を変える事が可能です!
お客様がどのようになりたいか、また目的をしっかり把握し、無理や怪我のないトレーニングで最大の効果をお客様に提供できるように心がけています。お客様の目標に全力でお助け出来る様に万全のサポートを心がけております。
その他特長などの紹介
とにかく安く、続けやすい、誰でも継続出来るを目標にトレーニングを提供さして頂いております。又しっかり結果にも繋げられるようお客様が満足できるようなトレーニングを提供致します。
5
2023/12
- ゆうりさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 初心者にもわかりやすいアドバイスで、しっかりトレーニング指導してくださいます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- お人柄の良さと的確な指導です。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングの最中は、応援してくれたり、やり抜いたときにはほめてくださったり。一言が嬉しいです。インターバルの時間も気さくに話してくださるので、楽しい時間です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 開始当初の翌日は筋肉痛で動けませんでしたが、最近は筋肉痛を起こさなくなりました。それと、肩こりが改善しています。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- 特にありません。
Q.加圧トレーニングの効果はどんなものがありますか。 「ダイエット効果」・「血行促進」・「回復力UP」・「筋力UP」・「若返り・美肌」の加圧トレーニングの5大効果がございます。 その他、体を動かすことにより、快眠・ストレス解消などの効果があられる方もいらっしゃいます。 Q.トレーニングの時に必要なものはありますか。 運動しやすい服装と汗拭き用のタオルなどをご持参ください。 Q.服装はどのような服装がよいですか。 袖のあるTシャツ、運動しやすい服装でお願い致します。 Q.靴はどのようなものがよいですか。 室内は靴を脱いでいただいております。靴下のご用意のうえ運動いただければと思います。 Q.着替えの用意はありますか。 有料レンタルウェア上下をご用意いたしております。 Q.更衣室はありますか。 更衣室がございますので、着替えをお持ちいただき着替えることが可能です。 お仕事帰り、買い物のついでにお立ち寄りいただけます。 Q.シャワーなどはありますか。 シャワーの用意はございません。 洗面所はございます。 Q1:トレーニング初心者で継続できるかが不安です。 A:当店では、トレーニングのほかに骨格矯正やストレッチ、筋膜リリースなどをご用意しております。その日のご体調に合わせたメニューを作らせていただきます。 Q.加圧トレーニングをやると、腕が赤くなったり、あざになると聞いたのですが大丈夫ですか。 あらかじめご希望をいただければ、赤くなったり、あざにならないようなトレーニングをおこないます。 事前にご希望をスタッフにお伝えください。 Q.当日お持ちいただくもの ・着替え(レンタル有) ・飲み物(ミネラルウォーター・プロテインドリンク販売もございます。) ・クレジットカード(月額コースや回数券をご契約の際に使用いたします。) 予約・問い合わせについて Q.予約はどのくらい先までとってよいのですか。 単発でのご利用のお客様は、原則直近の予約1回分となります。 月額コース・回数券をご利用のお客様は、回数分の予約が可能となっております。 Q.予約をする前にいろいろ聞きたい。 お問い合わせフォームからご連絡ください。 トレーニング中でお電話に出られれないこともございますので、「お問い合わせ」からご連絡いただけますと幸いです。 Q.他店で加圧トレーニングを受けていましたが、今回THIDAのトレーニングを初めて受けようと思います。どのように予約をすればよいですか。 他店とトレーニング内容、料金体系、雰囲気など違う点がありますので、まずは「体験トレーニングコース」をご予約ください。 Q.支払い方法は何が利用できますか。 当店は【キャッシュレスオンリー】となっております。 VISA・Master・AMEX・DINERS・JCB 交通系電子マネー・QR決済(PayPay・d払い・auPAY・楽天Pay) ご利用いただけます。 Q.予約キャンセルについて ご予約時間の12時間前まで変更・キャンセルが可能となっております。 それ以降のキャンセルは1回分のトレーニング料金をいただいております。
お客様の78%が女性で22%が男性となっております。ダイエット目的はもちろん、姿勢改善や肩こり改善などの目的の方が多くいらっしゃっています。
事例1 38歳 女性 専業主婦 加圧トレーニング20分+キックボクシングエクササイズ10分 週1回 3ヶ月で-8kgの減量に成功 事例2 40歳 女性 OL 加圧トレーニング30分 週2回 1年で-20kgの減量に成功 事例3 58歳 女性 OL 加圧トレーニング20分+筋膜リリース10分 週1回 肩こり、姿勢改善と、体力の向上や「階段の登り降りがなどが非常に楽になった」とのお声をいただきました。
お悩みや根本の原因を探すために、お客様とのコミュニケーションを大切にしております。
その他特長などの紹介
THIDAは20分から始められる整体も出来るパーソナルトレーニングジムです。 加圧トレーニング・整体・筋膜リリース・キックボクシングエクササイズを提供しています。 女性83%男性17%の幅広い年代の方々にお越しいただいております。 【ポイント】 20分という短時間でも効果的なパーソナルトレーニングを提供しています。また、キックボクシングエクササイズや整体など多彩なメニューがあり、トレーニングをより楽しく、その日の体調に合わせたメニューを選択できます。 【メニュー内容】 THIDAのレッスンでは、短時間でも効果を出しやすい加圧トレーニングや、ほかに日常生活に取り入れやすいトレーニングやストレッチなどのメニューを行います。ダイエット・姿勢改善・ストレス解消などに最適なメニューを作成させていただきます。 【こんなお悩みな方にオススメ】 忙しいスケジュールな方や、トレーニングが初めてで不安な方、20分という手軽な時間で丁寧に効果的なトレーニングを行わせていただきます。 【メニュー・料金体系等】 体験レッスン: 3000円 40分 加圧トレーニング、整体、筋膜リリース、キックボクシングエクササイズなど様々なメニューを提供しております。 単発・回数券・月額などお客様の条件に合わせやすい料金体系となっております。 詳細な料金体系やサービスメニューはホームページをご参照ください。 【予約方法】 ご予約は24時間WEB予約システムがございます。 https://coubic.com/thidagroup/732896/express 【営業時間】 平日10:00〜21:00 土祝10:00〜18:00 日10:00〜16:00 【お問い合わせ】 メール info@thidagroup.jp 公式LINE https://lin.ee/CAee1pV 【ホームページ】 日本橋店 https://thidagroup.jp 東陽町店 https://thida.tokyo 【ゼヒトモを活用する意気込み】 THIDAはゼヒトモを通じて、20分からの手軽で丁寧なトレーニングで皆様に健康と笑顔を提供したいと考えています。楽しく手軽に健康な生活を手に入れましょう!
5
2023/12
- ゲストさん
- トレーニング
- かなり効果ありました!
パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
2日前
- 佐々木さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 11,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 誠実に向き合ってくださる姿勢。伴走者のように一緒に現状を確認しながら目的の身体まで連れてきてもらえました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 知人の紹介で体験したらすごく誠実で知識のあるトレーナーさんだったため。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 心地よい時間をいつも提供してくれます。運動にこんなに前向きになれると思いませんでした。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- すぐに体重が落ちて50を迎える前に理想の体重まで下がりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- なし
- その他のご意見・ご感想
- ありがとうございます。コレからも頑張ります。
5
2日前
- ゲストさん
- トレーニングだけでなく、日常生活での食事面や姿勢改善にも繋がるので女性の方もオススメのパーソナルトレーニングジムです。
- "今回ダイエット目的でこのパーソナルジムに入会しました。 初めてのパーソナルジムで不安でしたが、とても感じが良く挨拶も爽やかでした。 丁寧に教えてくれたのでとても分かりやすかったです。 トレーニングだけでなく、日常生活での食事面や姿勢改善にも繋がるので女性の方もオススメのパーソナルトレーニングジムです。"
5
2日前
- ゲストさん
- パーソナルジムに通って本当に良かったと思っています。
- "ダイエットをしたくパーソナルジムを探していた所私の理想や方針を上手く理解し、日々のトレーニングに活かしてくれます。 福生パーソナルジムYUTAGYM (ユタジム) トレーナーの楠さんは知識も豊富で、プロフェッショナルとしての努力を感じることができ、私もその姿に刺激を受けます。 特に福生パーソナルジムYUTAGYM(ユタジム) でのトレーニングは、自己流のフォームを改善するためにご丁寧に指導してもらえたことが大きな利点でした。 さらに、食事サポートやモチベーションの維持など、悩み相談もしやすい雰囲気があり、満足度が高いです。パーソナルジムに通って本当に良かったと思っています。"
5
2日前
- ゲストさん
- その日の体調や今後の予定に合わせてメニューを組んでくださるのでとても信頼できるトレーナーさんです。
- "今年の7月から週2で福生パーソナルジム YUTAGYM (ユタジム)に通っています。 体重、体脂肪率、筋肉量全てに変化が出て、楽しくトレーニングさせていただいています。 持病のヘルニアの調子も良くなり、腰痛が改善されました。 トレーナーがとても優しい方で、知識もとても豊富なので何を聞いても答えてくださいます。 姿勢改善に食事のサポートまで本当にありがとうございます! その日の体調や今後の予定に合わせてメニューを組んでくださるのでとても信頼できるトレーナーさんです。"
5
2日前
- ゲストさん
- どんどん身体が変わるのが目に見えてモチベーションも上がります!
- "ダイエットと、仕事のパフォーマンスを上げたくて福生でパーソナルジムを探していました。 自分にとってパーソナルトレーニングはキツい、辛いイメージしかなかったのですが福生パーソナルジムYUTAGYM (ユタジム)に通ってからは毎週筋トレするのが楽しみです! 店内は非常に清潔感があり、お店に入るとトレーナーの方が元気良く挨拶してくださり、今日も頑張ろう!という気持ちになれます。 終わった後も元気良く、お疲れ様でした!と言ってくださるので充実感に満ち溢れます。 楠さんは大会で何度も優勝しているので安心してトレーニングができ、食事のアドバイスなどもしてくれます。 また、気さくなトレーナーさんで質問もしやすいしとても通いやすくて楽しんでトレーニングできています! どんどん身体が変わるのが目に見えてモチベーションも上がります! 非常に明るく、トレーニングの知識は勿論のこと、食事の知識や体内の成分等の知識も豊富ですごく信頼しています。"
パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
FUNRAISE FITNESS(ファンレイズ フィットネス)は 「運動を通じて、人々のカラダと心を健やかにしたい」 そんな思いから生まれた、ダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです カウンセリングでは、あなただけのダイエットプランをプロの目線でアドバイス! 少しでも気になる方はお気軽にご依頼ください♪ 大手パーソナルジム出身のトレーナーがお客様のご希望にそったオーダーメイドメニューをご用意 ダイエットや美ボディメイクはいつからでも始められます! 年齢や生活習慣を理由にあきらめていませんか? ダイエットのコツと運動習慣を身につけ、効果を実感してください 『なかなか瘦せられない』『痩せたけどすぐリバウンドした』『スタイルを美しく』 という方へパーソナルトレーニングでカラダとの付き合い方をお伝えします 結果が出るカラダ作りの「コツ」をぜひ体感してください!
依頼の詳細
10代〜90代までの学生から主婦、モデル、アスリートまで担当させていただいております。 都内でもトップクラスの広々とした空間を貸し切れることと、スタッフ・トレーナーと皆さんの距離が近いことですね。アットホームな雰囲気で、ボディメイクを楽しめます。
依頼の詳細
【代々木駅徒歩2分・新宿駅徒歩7分】 短期間で効果を実感できるパーソナルジム 【サービス内容】 ・完全オーダーメイドの”パーソナルトレーニング” ・柔軟性がUPする”パーソナルストレッチ” ・炭水化物をしっかり食べる”食事指導” 【選ばれる理由】 ①経験値:累計10,000本のパーソナル指導経験 ②立地:代々木駅徒歩2分、新宿駅徒歩7分 ③施術:筋トレとストレッチのダブルアプローチ ④信頼性:SNS総フォロワー10,000人越え 【料金体系】 ①60分月8回コース:¥7,750〜/回 ②60分月4回コース:¥8,000〜/回 ③30分月4回コース:¥4,625〜/回 【営業時間】 9:00〜22:00 (定休日 毎週水曜) 【自己紹介】 はじめまして! パーソナルトレーナー白石龍太と申します。 安全かつ効率的にお客様の身体を変える自信があります。 ・パーソナルに通いたいけど不安… ・運動経験がないけど大丈夫かな… ・キツい食事管理はしたくないけど痩せたい… このようなお悩みをお持ちの方はぜひ一度ご相談ください! 【店舗ホームページ】 https://www.infinity-personal.com/ 【インスタアカウント】 https://instagram.com/ryuta18510?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr
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