月額コース(月4回) 60分4回(6,000円/回)
パーソナルトレーニング・トレーナーの事例
肩の動かせる範囲(可動域)に制限があり痛みも見られたため最初に筋肉をほぐすエクササイズを実施しました。その後肩関節を安定させるエクササイズ、肩の動きを整えるエクササイズを実施しました。
デジタルの普及など時代が便利になっていくに伴い子供〜高齢者まで肩コリや腰痛などの機能不全が起こるようになりました。機能不全は姿勢不良から起こることがほとんどです。体を正しく使うトレーニングをすることは機能改善に繋がります。
基本情報
基礎疾患が多く体力レベルも低下傾向が見られたため器具は使用せずに自体重のみのエクササイズをご案内しました。イスに座る→立つ動作の繰り返しを椅子の高さを変えながら実施しました。慣れてきたらチューブなどを使用して負荷を上げていきました。階段を使用したエクササイズを後半に組み込み、より日常生活に近いエクササイズをご案内しました。
【アピールしたい点】 ・自体重やチューブを使用し関節に優しいトレーニング 関節は消耗品です。 年齢を重ねた高齢者になると関節症などのリスクが増えます。 マシンを使用し高重量負荷をかけることは筋肉強化に効果的ですが関節にはそれなりのダメージを伴います。 そこで自体重やチューブを使用します。 マシンの場合、持ち上げる動作の一番初めに最も大きな力が必要になります。その為関節への負荷が最初にダイレクトにきます。 一方、トレーニングチューブの場合は、一番初めがもっとも負荷がかからないポイントとなります。伸ばしていくにつれ、張力がかかりだんだん負荷が大きくなっていくのです。これは終動負荷といい関節には優しい負荷です。 お客様の性別、年齢、目的、既往歴などに応じ最適なエクササイズをご案内しております。
基本情報
2人でのセミパーソナルトレーニングでした。リモートワークで体を動かす機会が減り運動不足を感じているとのことで、座りながらのストレッチ: 椅子に座った状態で、首、肩、腕、足のストレッチと仰向けでの腹筋運動: 手を高等部にセットし肩甲骨が浮くまでの腹筋を繰り返します。立ち上がり運動は1時間に1回、立ち上がり、ストレッチや軽いジョギングの動きを数分行うことで、血行が良くなります。ストレッチブレイクは仕事の合間に5分ほどストレッチを行うことで、筋肉の緊張をほぐすことができます。
今回は全身を使ったストレッチの実施に重点を置きました。 全身を使用することで、複数の筋肉グループが同時に伸縮され、柔軟性が向上します。これにより、日常生活や他の運動時にもより良い動きが可能になります。 全身を動かすことで、血液が全身に行き渡ります。これにより、酸素や栄養が各部位に適切に供給され、筋肉の健康が促進されます。 グローバルな動きやストレッチは、身体の緊張を和らげ、心身のストレスを軽減するのに役立ちます。 全身を使ったストレッチは、背中や肩、腰などの筋肉を効果的に伸ばすことができ、良い姿勢をサポートします。
基本情報
Supporters
パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
¥24,000
月額コース(月3回) 60分3回(6,500円/回)
¥19,500
月額コース(月2回) 60分2回(7,000円/回)
¥14,000
月額コース(月1回) 60分1回(7,000円/回)
¥7,000
Q:トレーニングが初めてなので不安です。 A:もちろん大丈夫です。 運動経験のない方トレーニング初心者の方、体型でお悩みの方など一人一人のレベルに合わせたトレーニングを行っていきますのでご安心ください!
Q:トレーニングは通いの場合、どこで行いますか? A:基本、新宿や渋谷などのレンタルジムを想定しています。 お客さまの最寄り駅近くにレンタルジムがある場合、そちらでのトレーニングもご相談いただけます。
30〜50代 女性7:男性3 一度ジムに通ってみたが効果がない方や、初心者で何から始めれば良いかわからない方など様々なお客様に利用して頂いております。ダイエット、ボディメイクや健康維持を目的にされるお客さまが多いです。
【A様(40代・女性) 目的:シェイプアップ】 頻度:月に2回 昔着ていた服をもう一度着たいとのことから一念発起。 下半身を中心としたトレーニングを3ヶ月ほど指導させていただきました。 現在では、うっすらとした腹筋とすらっとした太もも周りが自慢とよくおっしゃっていただきます。 【T様(40代・男性) 目的:ダイエット】 頻度:月に2回 顎周りとお腹周りのお肉をスッキリさせて、印象力をアップさせたいとのことからトレーニング開始。 お仕事柄、なかなかトレーニングの時間が取れないとのことで、オンラインを活用した指導を中心に行いました。現在では、3kgの体重減少と顎周りのお肉がシュッとなったとお話しされていました。 まだ、お腹周りのお肉がしぶといので、継続してサポートさせていただきます。 【N様(30代・男性) 目的:増量してたくましい身体作り】 頻度:週に1回 細身であることにコンプレックスを抱えておられ、一念発起したくましい身体作りへ。 上半身は他人から「なんか変わったね」と言われるくらいに。 体重2.4kgアップ。筋肉量1.1kgアップ。(2ヶ月)
・「無理なく継続できること」 いきなりハードな運動や食事制限をしても、途中で嫌になってしまうだけです。 無理のない料金体系の中で、楽しく継続してボディメイクに取り組めることを意識しています。 ・ボディメイクはあくまで手段のひとつですので、その先にお客さまが実現したいライフスタイルのところまでを応援できることを大切にしています。
その他特長などの紹介
◾️他のサービスとココが違います! ・ご自宅での運動メニューの作成や食事メニューの作成などアフターフォローを充実させています。また、トレーニング外でもいつでも相談いただければ、24時間以内に返信いたします。 ・ファッションコーディネーターや整体師、エステティシャンなど、身体に関わる専門家とのサポート体制があるため、トレーニングや食事以外のお悩みについてもお役立ちが可能です。
4.5
2023/04
- おうどんさん
- 40代
- 山梨県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 私の要望に親身にお話を伺いながら、生活に即して提案してくださいました。食事に関しては基本的な内容に工夫してもらいました。無理なく管理できたと思います。またトレーニングの姿勢や回数、週間の回数をアドバイスいただき、実践するきっかけを頂きました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 最初のカウンセリングで丁寧にやさしくお話するお人柄であったことと、ゆっくりと対応してもらい安心感がありました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- お褒めのお言葉が多くモチベーションがあがりました。また言葉かけがお優しい印象でした。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 指導後、いつも以上に筋肉痛があり、継続していくことで体の変化を感じました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- 本当に依頼してよかったです。また機会があれば、是非ご依頼したいと思います。
【ご新規様大歓迎!!】 カウンセリング+パーソナルトレーニング 合計1時間
¥4,400
【1回の都度利用】 パーソナルトレーニング1時間
¥7,700
【まずはここから始めてみませんか?】 3ヶ月12回パック
¥79,200
【運動習慣や姿勢改善、ダイエットの方にオススメ!!】 3ヶ月24回パック
¥158,400
Q:トレーニング初心者なんですができますか? A:大丈夫です!しっかりフォームから筋肉の使い方までお伝えするので安心してきてください!
Q:ダイエットがうまくできないんですがどうしたらいいですか? A:食事内容の改善やどのように脂肪が落ちていくかをしっかりお伝えしますので気軽に聞いてください! またお客様に合ったトレーニングメニューを作成しますので姿勢改善をしつつダイエットを行うことも可能です! 今後お客様がなりたい像にできる限り寄り添ってトレーニングをしていきます!
主なお客さまは20代後半〜40代前半の女性のお客様が多いです! ボディーメイクや姿勢改善、運動不足解消など幅広いお客様にご満足いただいております! メインプランは 1ヶ月4回パック(トレーニングのみ):24000円(税込) 1ヶ月8回パック(トレーニングのみ):48000円(税込) ※ご相談頂ければ柔軟にご対応させていただきます! ※都度の場合は6600円(税込)の料金になります ※お支払いは現金かPayPayでお願いします。
肩こりに悩まれているお客様をご対応させていただいた際に2ヶ月で肩こりが楽になり、肩こりからくる頭痛も無くなりました! ダイエットを目的としてきていただいたお客様には体脂肪率が2ヶ月で4%〜5%落ちた方もいらっしゃいます! 『ストレスがなくダイエット!』を心がけているので緩やかに落としていく、そしてリバウンドをしにくい身体にしていくことを大事にしています!
サービス提供に心がけている事は『お客様の心の拠り所になること』です! お客様一人一人様々な道を歩んでいらっしゃる中で僕がトレーニングの一歩目になれる有り難みをとても大切にしています。 『トレーニングをして人生が変わった!』『着たい服が着れるようになった!』などとてもありがたいお言葉をいただくことがあるのですが、一番嬉しいお言葉は『石川さんに会えて良かった!ありがとう!』と言っていただけることです。 私がお客様の人生に関わらせていただいてお客様の人生の1ページになれた事に感謝しています! なので心の拠り所になれるようにお客様との関わりを大切にしております!
その他特長などの紹介
女性の方を多くセッションしているので ヒップアップや姿勢改善(巻き肩や肩こり、反り腰など)を得意としています! 男性の方はボデジーメイクなどをメインに行なっていますがお客様の要望によってメニューを作成します! たまに恋愛相談などのお話をしたりするのでお気軽にご連絡ください!
5
2023/04
- えみちゃんさん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 6,600
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 同世代ということもあり、誠実で話しやすいお人柄です!
- このプロに決めた理由を教えてください
- トレーニング初心者でも、わかりやすく丁寧に教えてくださるからです!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- お尻が気になっておりましたが、石川さんの丁寧な指導のおかげで、全体的にお尻が上がった気がします!運動苦手な私でも、教わった通りにやれば、お尻に効いてるなぁ〜って実感することもできました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングで、分からないことは、すぐに聞けますし、雰囲気作りが上手いと思います!
【初回限定】身体測定・体験トレーニング(90分)
¥2,500
ボディメイク 1回 (60分)
¥12,000
ダイエット 1回 (60分)
¥12,000
スポーツパフォーマンスup 1回 (60分)
¥12,000
Q:体験はできますか? A:継続的なトレーニングをご希望の方を対象に 芸能人やモデル、アスリート2,000名以上にご提供させて頂いた 海外式 身体測定FMSを5,000円⇒初回2,500円でご対応させて頂きます。 更に当日ご入会の方は 入会金:¥22,000- 身体測定:\2,500-(通常:¥5,000-) ⇒無料でご案内中です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q:体験の内容は? A:初回はカウンセリングと身体測定をメインに行います。 1.カウンセリング 2.身体|体質 測定(FMS) 3.部分トレーニング|ストレッチ ※FMSとは? =アメリカで主流の特殊機器を用いた身体測定= 特徴:1 今の身体レベルを理解 特徴:2 自身の身体特性を理解 特徴:3 上記データを参照して最も効果的/効率的なボディメイクメニューを開発 ◆女性のお客様 ⇨ ダイエット、体を引き締めたい、女性らしいキレイなラインを作りたい、といったご要望にお応えします。 ◆男性のお客様 ⇨ 体を引き締めたい、筋肉増強。私自身年間を通して筋肉増強、減量を行っております。その経験を含めて、体作りを全力でサポートいたします。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q:メニューが知りたいです。 A:下記よりご確認下さい。 コースのご案内▶︎ http://bit.ly/3yhsf3U Instagramでもトレーニング動画、食事に関することなど、定期的に投稿しています。 ⇒URL https://www.instagram.com/ryo_renatus/ その日の体の状態、目的、既往歴など、お話を伺いながらトレーニングプログラムを提供しております。 どんな些細なことでも構いません。不安なこと、ご質問、お気軽にお問い合わせくださいませ。 お会いできることを楽しみにお待ちしております。
Q:場所や時間の融通はききますか? A:時間も幅広く、渋谷|恵比寿|新宿|池袋を中心にジムがございますのでご都合に応じてご相談下さい。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q:体質的に太り(痩せ)やすいのですが理想の身体は作れますか? Q:運動が苦手です。また年齢は影響しますか? A:"変わる"ということに早いも遅いも無く 自身の身体レベルと身体特性を知り、身体の基本動作を理解し、使い方をマスターすれば どんな身体作りも実現でき、どのスポーツでも活躍が可能です。 一緒に新しい自分を見つけましょう。
アスリートをはじめ、子供、芸能人やモデルなどの身体作りの依頼をうけ 年間2,000件以上のセッションにて多くの人の身体を改善してきました。 年齢/性別/体質問わず、自身の身体レベルと身体特性を知り 身体の基本動作を理解し、使い方をマスターすれば どんな身体作りも実現でき、どのスポーツでも活躍が可能です。 一人一人の身体レベルと身体特性にあわせて オーダーメイドのメニューにてご提案 なりたい理想の身体を必ず実現します。
◇60代男性(会社経営者) 体重:-4kg(2ヶ月) 体脂肪率:-5% 基本的に車移動であまり運動自体をしていなかったのですが、知人のトレーナーからの紹介で体験に行ったのがキッカケです。運動自体に苦手意識が少しあったのですが、通っているうちに運動後の爽快感や身体の変わっていく実感がクセになってしまい、気付いたら身体も引き締まっていました。 過度な食事制限も無く、自己管理をどのようにすれば自分に合うのかも親身に 対応してくださいました。自分で始めるのが不安という方にはおススメです。 ◇20代女性(会社員) 体重:-4.5kg(1ヶ月半) 体脂肪率:-4% 自分磨きで始めたトレーニング。毎週なんとなく24時間ジムに通って、1年間頑張ってみたけど納得いく成果が出なかった。だからパーソナルジムを探す為に色々な体験に行ってみた中で、中田さんが一番細かいところまで見てくれたり、質問にも全て即答してくれた(凄すぎ笑)のが決めたキッカケです! トレーニングだけじゃなく、自分では分からなかった食事の摂り方や家でできることまで教えてくれるから、結果が早く出て嬉しかったのを今でも覚えてます! ◇30代男性(会社員) 体重:+3kg 体脂肪率:-3% 元々線が細くて、それがコンプレックスで太ろうとしたけどなかなか太れず、筋肉もつきづらくて細いまま最近までは過ごしていました。 それを変えたくて勇気を出して申し込みました! キツすぎる食事管理をせず、毎週しっかりトレーニングに通っただけで少しずつ変わっていくのを実感しました。 一からトレーニングの概念を変えられたって感じです(笑) 前までは自分でやってもダメだったのが、今でも教えてもらったことを応用しながら自分でも続けています! 一度でも良いから受けてみることをお勧めします! ◇30代女性(会社員) 体重:-3kg 体脂肪率:-4.5% 家の近くのジムを契約していてもなかなか自分だと行く気になれず、ダラダラ過ごしていましたが、夏を前にしてどうしても新しく買った水着を着たいっていう思いで、家の近くのジムを辞めてパーソナルをお願いしました。 最初はやっぱりキツかったけど、日にちを約束して行く理由を付けられるのは私にはデカかったです。笑 結果的に夏までに間に合って、好きな服や水着を着ることが出来たし、感謝しかありません! 自分だとなかなか続かない人でもやる気にさせてくれるし美意識も高いトレーナーさんだから行く価値ありますよ!
一人一人の身体レベルと身体特性にあわせて オーダーメイドのメニューにてご提案 なりたい理想の身体を必ず実現します。 その日の体の状態、目的、既往歴など、お話を伺いながらトレーニングプログラムを提供しております。 どんな些細なことでも構いません。不安なこと、ご質問、お気軽にお問い合わせくださいませ。 お会いできることを楽しみにお待ちしております!
その他特長などの紹介
■主なトレーニング実績 【サッカー】久保建英(=R・マドリー) 【サッカー】長友佑都(=インテル) 【サッカー】金崎夢生(=ポルティモネンセSC) 【サッカー】福西崇史(=元日本代表) 【サッカー】安部裕葵(=FCバルセロナB) 【水泳】池江璃花子(=ルネサンス) 【陸上】関根花観(=日本郵政グループ) 【陸上】鈴木亜由子(=日本郵政グループ) 【野球】ジョニー黒木(=大谷翔平ピッチングコーチ) 【ゴルフ】飯田光輝(=松山英樹専属トレーナー) 【タレント】吉永みち 【ミュージシャン】LOVE PSYCHEDELICO ■主なタイアップ企業 ・パナソニック ・ボートレース振興会 ・信用金庫 ・ルネサンス ■保有資格 ◇JATI-ATI ◇NSCA-CPT ◇健康運動実践指導者 ◇日本体育協会公認 スポーツ指導者 ◇日本赤十字社 救急法救急員(CPR)
身体を引き締めたい 3ヶ月間 1回 12,000円(1人あたり) 30代 男性, 20代 女性 東京都新宿区
カップルでのご来店でした。お二人の身体評価を行い、その上で共通する部分(インナーマッスル等)から行い、それぞれの理想に対するトレーニングを並行して実施しました。
4
2023/04
- Kさん
- 20代
- 神奈川県
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- アスリートを見ていることあって、一つ一つの動きに対してのこだわりがあるので、当たり前にやっていたことも見直せます!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 受けてみての実感とアスリートなども実際に見ている実績があったから
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- キツすぎる時は優しくしてほしい。笑
[手ぶらでOK オープン記念で体験料金0円!!] 体験のパーソナルトレーニング
¥0
[手ぶらでOK]*プロテイン付き パーソナルトレーニング50分
¥10,780
[手ぶらでOK]*プロテイン付き パーソナルトレーニング80分
¥15,180
Q:トレーニングの際には何を持参したらいいですか? A:ウェアなどは当ジムでご用意しておりますので、手ぶらで大丈夫です!プロテインもついてますので、お気軽にお越しください。
Q.月に何回行けば良いですか? A.週に2〜3回のトレーニングが一般的で、お客様に合わせた専用メニューをご提案致します。 もしご予定が合わせられない場合は、週に1回でのご来店も可能です。
20代前半から80代の男女のお客様にボディメイク、機能改善のためのトレーニングを行っていただいております。
安全安心のセッションを心がけて、お客様のなりたい身体のサポートを全力でできるようにトレーナー陣も日々学んでいます。
その他特長などの紹介
某大手パーソナルジムに5年在籍し、町田市で新たにパーソナルジムを開業させていただきました。 様々な世代の方へダイエット、ボディメイク、スポーツ競技向上など幅広く指導させていただいております。 料金形態は 50分¥10,780(税込) 80分¥15,180(税込) 体験トレーニング50分¥3,000(税込) となっております。 これまでの経験を元にお客様1人1人のトレーニングメニューを作成させていただき、お食事の指導も併せて確実に身体の変化を実感できるようにサポートさせていただきますので、まずは体験トレーニングを通してどのようにボディメイクを行っていくかトレーナーと打ち合わせしてみましょう。 ご興味ある方はぜひご連絡のほどお待ちしております。
4
2023/04
- ジンさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 金額 12,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親切丁寧
- このプロに決めた理由を教えてください
- やる気
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 今まで上がらなかった重量が上がるようになった
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- その日のコンディションを考えて指導して欲しいです。
Qトレーニング経験が無いのですが大丈夫でしょうか? A個人個人の体力や、癖、生活習慣、などに合わせてサポートするのがパーソナルトレーナーです。 高齢の方や、まったく運動経験のない方もたくさん来られていて、皆さん楽しくトレーニングしながら結果を出されています。 安心してご利用ください。
Q:結果は必ず出るのでしょうか? A:正直結果の出方については個人差があります。 ただ、必ず結果、効果はかならず実感できると思います。 化学的根拠にのっとった方法で目標達成までの道のりを一緒に進んでいきます。
やはりダイエット目的の方が多いです。 30代から50代の女性の方が多く来られています。 もちろん、20代や60歳以上に方もいらっしゃいます。 ある程度しっかり効果が期待できる24回、48回コースが人気です。
いろんなダイエットを試したりやジムに通われたけど、なかなか結果がでなかったAさん。 友達の紹介で、最後の望とばかりに来られたそうです。 トレーニングもとても頑張られ、食事や生活習慣も少しづつ見直すことで、見事目標を達成することが出来たと、本人はもちろんご家族の皆様も大変喜ばれたそうです。 ただ… 洋服のサイズがすっかり変わってしまって、新しく買わなきゃいけないことになっちゃって出費が… っと嬉しい悲鳴を上げていました(^^)
常にお客様の立場で考えサポートさせていただいています。 出来ること出来ないこと、難しい事、好きな事、嫌いな事、人それぞれですから、その方の体力や性格、趣味嗜好を考慮して、楽しく頑張れるサポートを心がけています。
その他特長などの紹介
人生経験が長いので(笑)いろんなお話をしながら楽しくトレーニングさせていただいてます。 トレーニングの楽しさとすばらしさを知っていただいて人生を豊かにしていただきたいと願っています。
5
2023/04
- 武蔵さん
- 40代
- 北海道
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親身になって話を聞いて、適切にアドバイスをしてくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 知人に紹介された
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 色んなお話しながらとても楽しくトレーニング出来ました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 浅井さんのおかげで目標を達成することが出来ました。
体験レッスン ダイエットからがっつりトレーニングまで何でもご要望ください♪
¥3,980
パーソナルトレーニング 1回 健康増進でもスタイルアップでも♪
¥8,800
回数券4回 10%引き
¥31,680
回数券8回 15%引き
¥59,840
①トレーニング場所はどちらですか? A:レンタルジムをでのトレーニングになります。お客様のご希望があればその近辺でレンタルします。ご希望なければ主に福岡市中央区のジムを使用します。自重などでのトレーニングのみであれば、ご自宅への出張も可能です。
②パーソナルトレーニング初めてですが大丈夫ですか? A:全く問題ありません。最初はストレッチや身体を整える運動から始めて、徐々に負荷を上げていきます。お客様一人一人に合ったトレーニング指導を心掛けていますのでご安心ください。
30代〜50代の女性が多いです。基本的には健康な身体を手に入れたいと思われている方が多いです。なので、高負荷のトレーニングと言うよりもインナーマッスルをしっかり鍛えて腰痛や肩こりなどを起こさないようなトレーニングをすることが多いです。 合わせて、美容鍼や整体などをされる方も多数いらっしゃいます。
・30代女性のお客様 3ヶ月で体重10kg減量 ・20代男性のお客様 3ヶ月で体重7kg増量。元々細身だったのががっしり体型に! ・40代女性のお客様 元々、運動習慣なかったが今ではハーフマラソンを走りほどに
とにかく、お客様の希望に添えるようにカウンセリングを徹底しています。また、トレーニングでは怪我が最大の敵になるので、しっかり怪我予防をしながらトレーニングプランを考えております。
その他特長などの紹介
理学療法士12年で身体のことならお任せください。 鍼灸師免許も有り美容鍼や自律神経のお悩み、女性特有の痛みなど幅広く対応いたします。パーソナルトレーニングやダイエットなども可能です。 お客様のご希望に100%沿える、むしろそれを超える提案ができるように心がけています。
4.5
2023/04
- やまださん
- 20代
- 福岡県
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧なヒアリング
- このプロに決めた理由を教えてください
- 理学療法士の観点からの適切な指導
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 自分な合わせた指導を適切な価格で実現していただけたことが好印象だったほか焦る気持ちを鎮めるような怪我のないようなトレーニングプランの提示が魅力的でした
体験75分(60分トレーニング体験+15分ご案内)
¥5,500
入会金ゼヒトモ特別価格
¥0
月コース60分週1回×4回 一番ベーシックで人気の高いコース
¥38,500
月コース45分週1回×4回 サクッとトレーニングしたい方向けのコース
¥29,700
Q. Rejurl(レジュール)はどんなジムですか? A.練馬駅至近の、会員制プライベートジムです。トレーニングに集中できる上質な空間で、プロフェッショナルなトレーナー陣が、最高品質のパーソナルトレーニングを提供します。
Q.身体に怪我や痛み、持病(生活習慣病など)があるけど大丈夫ですか? A.カウンセリング時にお身体の状態も把握した上で、お客様にあったトレーニング内容をご提案いたします。心配な点につきましては、体験の際にトレーナーまでお伝えいただけますと幸いです。なお、もし病院で治療を行っている場合は、どの程度運動しても大丈夫か、担当のお医者さまにご確認をいただいた方がよろしいかと存じます。
仕事を離れると、私自身も育児に奮闘する父親です。 子どもの将来を考えると、子どももそうですが、自分自身の体のことも大事にしなければと感じることがあります。 病気や怪我をしてからでは遅いこともあります。 健康なうちに自己投資することで、将来の自分を支えてくれると信じてます。 一緒にトレーニングしてみませんか? 些細な相談でも構いません。 一緒に解決できるように誠心誠意サポートさせて頂きます!
その他特長などの紹介
当ジムは、練馬駅徒歩1分にある パーソナルトレーニングジム【レジュール】と申します。 (2023年5月現在、練馬駅のみ3店舗) お客様個人の状態に合わせたオリジナルセッションが魅力。 コンセプトは、【健康】です。 例えば、 大手ジムなどでダイエットに取り組む際に、 糖質を極端に減らして身体の水分を抜き、 体重の数値的な成果をアピールする事をよく耳にしますが、 当ジムでは全く推奨しておりません。 そういった身体は、まず第1に美しく見えない。 そして、糖質を取り始めた時に必ず体内の水分量が増え、 リバウンドします。 レジュールでは、体重減はもちろんの事、 それ以上にトータル的な見せ方、筋力バランスの維持・調整に拘った指導を心がけています。 健康を壊すようなトレーニングをしない。 健康を壊すような食事制限をしない。 だからそこ続ける事が出来、リバウンドもしにくい 習慣が身につきます。 また、体力面を補う事で精神的な安定も期待できます。 ○女性の方 ○初心者の方 ○身体の痛みにお悩みの方 ○お子様連れの方 など皆さま大歓迎です! 管理栄養士、柔道整復師、鍼灸師、理学療法士が在籍 ぜひ皆様の目標達成のお手伝いをさせてください! ◆料金システム http://rejurl.com/%e6%96%99%e9%87%91%e3%82%b7%e3%82%b9%e3%83%86%e3%83%a0/ 入会金 30,000円 ➡ 今ならなんと0円!! 短気集中コース(2ヶ月合計16回) 139,800円 管理栄養士の指導付 月額コース 14,960円〜 ◆期間限定ZEHITOMO限定パック(~2023/5/31) ・全4回のプログラム ① 初日 30分カウンセリング+30分パーソナルセッション ② 2日目 30分トレーニング体験 ③ 3日目 30分トレーニング体験 ④ 4日目 30分トレーニング体験+30分クロージング ・料金 ¥16,500(税込) 通常の価格よりもかなりお得なZEHITOMO限定価格です! パーソナルトレーニングをやってみたかったけど、なかなか手が出しづらかった方、是非この機会に試してみて下さい。 その他にもコースをご用意しております。 ご不明な点がございましたら、遠慮なくご質問ください。 ご予約は下記の公式LINEからご連絡ください! https://line.me/R/ti/p/%40101iwesx 【無料サービス】 ・ミネラルウォーター ・各種制汗用タオル ・アミノ酸(BCAA)飲料 ・アメニティ(ヘアゴム・ピン・綿棒など)各種 【有料サービス】ウェア上下&シューズ込みで660円(各種220円)のご用意もございますので、手ぶらでのご利用も可能です。 ご依頼 お問い合わせ TEL(店舗番号) 08071658220 LINE https://line.me/R/ti/p/%40101iwesx ホームページ https://rejurl.com/
5
2023/04
- Y・Kさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 19,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 店舗が明るくキレイで居心地がよい雰囲気です。トレーニングする場所はクールな空気感かと思っていましたが予想よりも落ち着けました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 店舗の雰囲気が気に入りました。トレーニングも丁寧でわかりやすいのがよかったです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るく、雑談も交えながら楽しく運動できました。辛い場面ではちゃんと声をかけてくださったので、ひとりでは難しいようなシーンも乗り越えられました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重が落ちただけでなく、全体的に引き締まった感じがありました。肩や下半身の動きがよくなった感じもあります。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
体験レッスン(90分/手ぶらでOK!)
¥0
8回トレーニング(1~2ヶ月ダイエット)
¥79,200
16回トレーニング(2~4か月ダイエット)
¥158,400
4回トレーニング(お試し1ヶ月)
¥39,600
【トレーニング関係のQ&A】 ■初心者でも大丈夫ですか!? もちろん大歓迎です!むしろお申込みの70%以上がジムやパーソナルトレーニングが初めてという方です。運動・食事・日常生活など、お客様に最適なご提案をさせていただきます。 ■パーソナルジムに通っていましたがリバウンドが不安です リバウンドをしてしまうということはリバウンドをしてしまうやり方だったということです。そのため、リバウンドしないためのプログラムを実施いたします。具体的には「食事制限ではなく食事調整」、「限界まで追い込むトレーニングではなくお客様に必要なトレーニング」といった感じで、ストレスレベルをチェックしながら実施させていただきます。 ■どのようなトレーニング内容になりますか!? お客様のカラダを分析しないと答えられませんが、基本はトレーニングです。初めは自宅でも出来るような簡単なエクササイズから、慣れてきた際にはウエイトトレーニングと呼ばれる特別な筋トレマシンを実施いたします。がむしゃらに鍛えるわけではなく、必要であればストレッチングやヨガの動作を取り入れていきます。 ■1ヶ月で体重はどれぐらい減りますか!? 過度な減量は推奨していないため、1ヶ月2~4kgの体重減少を目指していきます。ただし、あくまでも参考にしていただき、体重よりも見た目にこだわったプログラム内容を実施させていただきます。 ■関節痛や病気持ちですが大丈夫でしょうか!? 基本的にドクターストップが無ければトレーニング可能となります。多くのお客様は腰痛や肩こりなどの問題を抱えておりますが、関節の痛みを発生しないメニューを作成いたします。また。姿勢が改善されたり、血流が促進されて腰痛・肩こりがラクになる人も多いです。中には関節リウマチ・バセドウ病・精神疾患をお持ちの人もいますが、リスクを考慮したトレーニング内容を作成いたしますので、お気軽にご相談ください。
【トレーニング以外のQ&A】 ■料金は高いですか!? 私の場合、1回あたり7,700円前後となります。これは大手パーソナルジムの場合には、1回あたり11,000円~15,000円となるため、比較すると低価格です。また、脚を細くするための投資だと思っていただければ、決して損をする料金設定ではないと思っております。 ■パーソナルサービスはどこが良いか迷ってます これに関してはマッチングだと思います。お客様がなりたいカラダとそのサービスが合っているのかどうかです。私の場合は「体重よりも見た目」を変えたい人向けのサービスです。もちろん、体重減少もできますが、体重を落とすだけであればどこのサービスでも可能だと思います。しかし、体重だけではなく「見た目」そして「足を細くしたい」「女性(自分)らしさを追求したい」場合には、それを実現するための独自のトレーニングメソッドをご用意しておりますので、良ければ私を頼ってください。 ■途中で休会は可能ですか!? 有効期限を長めに設定しておりますが、それでも有効期限を過ぎてしまいそうな場合にはお気軽にご相談ください。例えば、1か月間トレーニングをすることができない場合など、休会が可能となります。 ■途中で退会は可能ですか!? 可能となります。ただし、キャンペン割引・入会金・事務手数料がご返金の金額から差し引かせていただきますので、ご注意ください。 ■支払い方法は何がありますか!? 基本、現金または銀行振込とさせていただきます。分割払いにも対応いたしますので、その際にはお気軽にご相談ください。また、料金面でご相談があれば、お支払いできる金額を提示していただけますと、その金額でサポート可能なプランをご提案させていただきます。
【年齢層】 10代~50代 【男女比率】 90%女性、10%男性 ※女性専用ボディメイクプログラムをご用意しておりますが、ご希望があれば男性のボディメイクもサポートさせていただきます。私自身、ベンチプレスを50kgから100kgにまで筋力アップ、3ヶ月で体重-17kg減量などのボディメイクにチャレンジを続けております。 【目的】 ■スキニージーンズを綺麗に着こなしたい 近年では、緩めのパンツスタイルが流行ってはいますが、トレンドのファッションではなく自分が着たいファッションを楽しみたいという女性のご希望をサポートいたします。 ■Tシャツが似合うスタイル 下半身だけではなく上半身も痩せたい。けれど、「痩せているけどTシャツが似合わない…」という人のために、姿勢(スタイル)にもアプローチをいたします。 ■ヒップアップ 女性が気になるお尻のたるみや太もも裏側との境界線をしっかり作りたい人のためのヒップアッププログラムをご準備しております。 ■足首をキュッと お尻や太ももだけではなく、ふくらはぎのむくみを解消して足首を出したい人の為にむくみ解消アプローチもご用意しております。 ■体重/体脂肪率の減少 「体重よりも見た目」をコンセプトにしておりますが、体重や体脂肪率を優先的に落とした方が良い場合もあります。そのため、お客様に効率的なオーダーメイドプランを作成・実施させていただきます。 【メインプラン】 「下半身を痩せる」をテーマにダイエット指導をしてきた経験から、「どれぐらいで脚が細くなり始めるか」については早い場合で2週間、遅い人で1ヶ月半というデータがあります。 そのため、2ヶ月以上のプランがおすすめです。 もしも1ヶ月半で効果が出始めた場合、「やっとカラダの変化が見えてきた!」というタイミングで終了間近になってしまいます。そのまま終わってしまうのはもったいない場合もありますので、2~3ケ月でカラダを仕上げていただき、その後はリバウンド対策に専念していくことがおすすめです。 料金プランについて予算等を相談して頂けますと、その予算内で最適なダイエットプランをご提案させていただきますので、お気軽にご相談くださいませ。
【洋服のサイズが3LからLサイズにダウン】30歳/身長162cm ・3ヶ月の変化/体重82kg→64kg、体脂肪率47%→36%、ウエスト93cm→70cm、太もも64cm→57cm 【ウェディングに向けてボディメイク】30歳/163cm ・1ヶ月の変化/体重54kg→51kg、体脂肪率26%→21%、ウエスト68cm→64cm、太もも54cm→52cm 【ファッションを楽しめる体型を目指す】23歳/164cm ・2ヶ月の変化/体重59kg→49kg、体脂肪率28%→22%、ウエスト73cm→59cm、太もも58cm→49cm
私のパーソナルトレーニングサービスでは、以下の3つを大切にしております。 ①ダイエットやトレーニングを楽しく カラダを変える際に、苦しい場面が多くあります。例えば、「なかなか数値が減らない」「お菓子が食べたい」「トレーニングがきつい・面倒くさい」など。このようなネガティブな要素がある中でダイエットを続けていくと肉体的だけではなく、精神的にも疲れてしまいます。そのため、このネガティブな要素を上回るぐらい、「楽しく」「やって良かった!」といった感じで、サービスを終えるころには笑顔で「頑張ってよかった」と思えるような環境づくりやカラダの変化を楽しんで頂けるように励んで参ります。 ②一方通行の指導やサービスをしないこと 「オーダーメイドのトレーニング」「あなたに合ったトレーニング」というのは、パーソナルトレーナーのキャッチフレーズで良くあるケースです。しかし、大手パーソナルジムではマニュアル化されたトレーニングプログラムになっていることがほとんどです。そのため、トレーナーの都合の良いトレーニングではなくお客様に本当に必要なプログラムを導き出して作成させていただきます。 ③私のサービスを必要とする人に使ってもらう パーソナルトレーナーは数多くいる中で「ただ体重を落とす」だけのダイエットであれば、私ではなくても他のトレーナーでも出来ます。そのため、体重を落としたりするのが目的であれば、私を選んでいただかなくても大丈夫です。しかし、「体重が減っても脚が細くならない…」とお悩みがある際には、私を信じて頼って欲しいです。女性のボディメイクに関して、これまでの経験から強い自信があります。そのため、「体重ではなく見た目」の変化を強く求める方には私からサービスのご提案をさせていただきます。
その他特長などの紹介
【サービスの特徴について】 ①脚痩せメソッド 「体重よりも見た目」を変える女性専用ボディメイクプログラム。その中でも特に「脚を細くする」ことに特化した独自のトレーニングメソッドを作成しております。脚を細くする為に必要な要素を「数値化」してお客様に必要性が高い運動・食事を指導させていただきます。 ②低価格×高品質 通常のパーソナルトレーニングでは、ジムの物件賃貸費用や内装費などから高額になりがちです。しかし、レンタルジムで行う私のスタンスでは、その費用を削減できるため低料金でサービス案内が可能となります。入会金や事務手数料も無料でコース料金のみとなりますので、ご安心ください。 ③手ぶらでOK トレーニング時では、こちらでレンタルウェア・シューズ・ソックス・フェイスタオル・お水(500ml)をご用意しておりますので、手ぶらでご利用可能です。その他、何か必要なモノがあれば、お気軽にご相談くださいませ。 ④食事指導 トレーニングだけではなく、オンラインにて食事指導も実施いたします。ボディメイクのために必要な栄養素や日常での過ごし方を毎日アドバイスをさせていただきます。 ⑤信頼性のあるライセンス取得 近年では、筋トレを趣味にして副業でトレーナー活動をしている人も多いです。しかし、私はプロとして活動するためにスポーツトレーナー養成学校を卒業し、信頼性の高いアメリカに本部を持つライセンスを取得しております。「なんとなくの指導」ではなくエビデンスを元に信頼性のあるトレーニングを指導させていただきます。 ー 私自身まだまだ勉強中の部分もあります。今年はヨガインストラクターを取得するために、猛勉強中です! 自身のボディメイクも含めてチャレンジをしていますので、良ければ一緒にがんばりましょう!
5
2023/04
- りさん
- 20代
- 埼玉県
- 金額 160,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 女性向けのボディメイクということで、パーソナルをしてもらいました。私の気になる部位をピンポイントに鍛えてくれたり、生理についても深い知識がありホルモンバランスの乱れなども考えてくれました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 洋服のサイズが緩くなったり、2か月で9kgダイエット出来ました!お腹がすごく凹んで、一番気になる太ももも引き締まりました!
Q1:持ち物はありますか? A1:初回はシューズをお持ちください。 当ジムでは、シューズ預かりサービスをはじめ各サイズのウェアの貸出やお水のご提供などがございます。 2回目以降は、手ぶらでお越しいただくことも可能です。
Q2:食事のサポートもあるのですか? A2:LINE(ライン)でアドバイスを行うことが可能です。 ご希望があれば、基本的には毎日行います。
年齢層は20代~70代まで幅広く通って下さっています。 どの年代にも共通してお伝えできることは下記と思っております。 「自分自身の身体を理解していくことでより良き人生を送ることができる」 当ジムでは、 「ダイエットしたい」 「リバウンドしないようにしたい」 「ボディメイクをやってみたい」 「体力に衰えを感じる、体力をつけたい」 「健康的な身体になっていきたい」 上記のような想いある方にそれぞれに合った 「オーダーメイド」トレーニングを提供しております!
▶40代のお客様の声 いくつかジムに通いましたが、このジムは居心地が良いです。 パーソナルジムならではの特徴だと思いますが、 他のお客様の視線などを気にすることなくトレーニングに集中できるのが気に入っています。 体重や体型などの変化だけでなく、血液検査の結果までチェックした上で フィードバックがもらえるのには驚きました。 毎回の変化をいい意味で大げさに喜んで褒めてくれるので、 三日坊主の私でも続いています。 【結果/プラン】 ・ ▶30代のお客様 素敵なジムすぎて緊張しながら入店しましたが、 トレーナーさんが気さくに話してくださったので、とても安心できました。 最初のカウンセリングがとてもしっかりしていて、 体に合わせたトレーニング方法についてしっかり説明していただけました! 【結果/プラン】 ・
▶分子栄養学に基づいたお体のアドバイスを致します 分子栄養学というとあまり聞きなじみのないワードだと思います。 分子栄養学とは、栄養を分子レベルで考え体質の違いにあわせた 本当の意味での個別性の高いアドバイスができる考え方です。 例えば、痩せたいというニーズの方がいたとしてその方に何を実施していただくか。何を食べていただくか。 ここには人それぞれ【個人差】が大きくかかわってくるので近道もあれば遠回りもあるわけです。 ここを最大限近道の方向へ導いて差し上げるアドバイスが当ジムでは可能です。 ※ここには医学的なアドバイスは含まれませんので、あくまでアドバイスの域を出ないことをご了承くださいませ。
その他特長などの紹介
▶圧倒的占有面積 当ジムは自称ですが滋賀県はもちろんのこと、おそらく近畿全体で見ても トップクラスにトレーニングスペースの広い店舗となっております。 坪数50坪・160㎡の当ジムでは、コンパクトなプライベートジムでは叶わない ダイナミックなトレーニングやスポーツパフォーマンス向上を図るトレーニングも 楽々こなせるスペースが魅力です。 僕は実際セッションのメニューとしてダッシュやキャッチボールを取り入れているレベルです(笑) もちろんコンパクトジムにもあるマシンも複数台設置しており 両方兼ね備えたなかなか県内では珍しいジムです。
5
2023/04
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- ポジティブ
- 広くてとても考えられたスペースとたくさんのマシンを贅沢に活用できて満足感があるジムです。 パーソナルジムってガッツリ系の感じでハードルが高くて気後れしてしまいますが、ここはそんな壁は無いです。 トレーナーの高田さんはとても明るくポジティブ! 謙虚で芯が通っている人です。 一人一人の目標に対してあきらめる事なく頑張れるように明るく熱心に対応してくださるので精神的に不安が無くて、その都度達成感があります。 目指すものがあって、それを全力でサポートしてくださるので安心して楽しく通えるジムで、贅沢感もあり おすすめです!
Q.トレーニング未経験者でも大丈夫ですか? A.御来店される方の大半が未経験者です。マンツーマンですので、お客様の体力に合わせてしっかり対応させて頂きます。 Q.持ち物は何が必要でしょうか? A.運動できる服装、室内シューズ、タオル、飲み物、体験料金をご持参ください。
Q.続ける場合の料金は? A.今回体験された45分コースの他に30分コース、60分コースもございます。回数券もございます。 ・30分コース(¥3500) ・45分コース(¥4340) ・60分コース(¥5180)
【年齢層】 20代 10% 30代〜50代 70% 60代〜 20% 【男女比】 男性4:女性6 【目的】 ・ダイエット ・筋力アップ ・姿勢改善 ・健康 ・体力増進 ・肩こり、腰痛改善
ダイエット成功者の多数はもちろん、肩凝りや40.50肩、腰痛で悩んでいた方の改善や軽減、精神的な病も改善される方もいらっしゃいます
丁寧な対応と感謝の気持ち
その他特長などの紹介
広く、開放的な空間 マシンの数も多数
4
2023/04
- ちぇしさん
- 50代
- 愛知県
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 「さすがプロ❗️」って感じで、トレーニングはどこの筋肉を使ってるか分かりやすく説明してくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 結果が実感できます。
スタビライゼーショントレーニング30分1回
¥4,400
スタビライゼーショントレーニング50分1回
¥6,600
HASメソッドワークアウト50分
¥6,600
スタビライゼーショントレーニング30分4回回数券
¥14,200
Q:トレーニング初心者ですが、大丈夫ですか? A:ほとんどのお客様は初心者からトレーニングを始めた方ばかりです。ご安心ください。 Q:腰痛持ちなのですが、トレーニングをしても大丈夫ですか? A:勿論、大丈夫です。腰痛改善や予防にもスタビライゼーショントレーニングは効果があります。 Q:腰痛や肩こりの場合、トレーニングより身体を治してからの方が良いですか? A:トレーニングも身体のケアも並行して行うのが1番良い方法です。当店では身体のケアメニューをトレーニングとワンストップで行えます。 Q:トレーニングの予約をしている日に腰が痛くなってしまいました。 A:トレーニングの予約の時間をボディケアのコースに変更できる場合がございます。電話でご相談ください。
Q:運動をしたことがなくてもできますか? A:もちろん可能です。特にトレーニングでは運動の有無や運動神経の良し悪しも関係なく行えます。 Q:筋肉が無いのですが、トレーニング出来ますか? A:勿論可能です。筋肉と言うよりは“筋力”が弱いだけですので、筋力レベルに合わせてプログラムを進めていけば大丈夫です。 Q:2人でトレーニングを受ける事は出来ますか? A:勿論、可能です。ご夫婦や友達同士などお二人でトレーニングを受けている方も多くおります。 Q:楽して効果があるトレーニングはありますか? A:トレーニングは楽だと効果がありませんので、少しキツく感じるのが良いトレーニングです。楽なトレーニングしてる風では、目的を達成する事は出来ません。
20代後半から40代の男性、女性のご利用が一番多くなっています。 男女比は6:4で女性のご利用が少し多くなっています。 健康維持やダイエット、スポーツでの競技力アップなど様々な目的でお越しいただいています。 30分のスタビライゼーショントレーニングは高齢の方にも人気です。最高齢は84歳、週に一度必ずお越しいただいています。 スポーツ別では1位競技ダンス、2位トライアスロン、3位マラソンで、以下、バスケットボール、競輪、ホッケー、サッカー、野球などとなっています。
『健康診断の結果が大きく改善』 体重が減った、ウエストが減っただけでなく、 血液検査の結果まで改善された! 『競技ダンスでの成績アップ』 B級からA級昇格 全日本選手権(三笠宮杯)優勝 セミファイナリストからファイナリストへ
トレーニングを効果的に行うために最新のスポーツ科学を取り入れ、しっかりとしたエビデンスをもとに ライセンス保持者が本物のトレーニングを指導します。
その他特長などの紹介
🌟 JSOパフォーマンスインスティテュート 🌟 体軸を鍛え、姿勢を整えるスタビライゼーショントレーニング 日本及び世界のトップアスリートも注目のトレーニングメソッドで、あなたの目標に合わせたパーソナルトレーニング 💪 専門的なスタビライゼーショントレーニング 💪 パーソナルトレーニング:あなただけのカスタムメイドトレーニング トレーニングの種類と時間:体幹トレーニング、体軸安定、バランストレーニング 効果:運動パフォーマンス向上、スポーツ障害予防、シェイプアップ、ダイエット、ボディメイク、マタニティートレーニング ★★★ マンツーマンでのハイクオリティな指導 ★★★ 安全かつ楽しく、効果的にトレーニングを実施 🏅 主な効果 🏅 体幹トレーニング(コアトレーニング) 体軸の安定 バランストレーニング 運動パフォーマンスの向上 スポーツ障害の予防 シェイプアップ ダイエット ボディメイク マタニティートレーニング 他多数 💰 料金 💰 スタビライゼーショントレーニング 30分 4,400円 50分 6,600円 詳細はこちら: トレーニングメニュー JSOパフォーマンスインスティテュートでは、あなたの健康とパフォーマンス向上のために、最適なトレーニングを提供します。今すぐご予約を!
5
2023/03
- あっきーさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 解剖学を学んだ身体の構造のプロ。ユーモアがあって、楽しくトレーニングできること。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 解剖学を学んだ身体の構造のプロであるが故に、その人に合った適切なトレーニングメニューを設定してくれること。トレーニングにおいては、身体の使い方の修正、正しいフォームへの修正を細かく指導いただけること。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- リラックスの中にも緊張感があり、時にはジョークも交えて、程良い感じです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- はい。22年12月末まで、他のジムで、1回30分のヒートトレーニングを週3回、13か月間通い、整体師の方から確かに筋肉はついたが、筋肉が固い、トレーニンが合ってないかも、体幹鍛えるトレーニングの方があっていると思うとのアドバイスで12月末からこちらのジムに変更しました。1ヵ月で、ウェストが落ちていくのを実感し、ジーンズがゆるゆるになりました。3月に血液検査したら、それまで基準値を超えていたコレステロール系の数値がすべて基準値に収まりました。トレーニング方法を変えた以外、食生活、飲酒量を含めて何も変えておらず、トレーニングを変えたおかげとしか言いようがありません。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- 特にありません。
初回カウンセリング(SOAP)+体験トレーニング (90分)
¥4,950
【月4回】75分 ※有効期限60日
¥44,000
【月8回】75分 ※有効期限60日
¥88,000
【月12回】75分(10%OFF) ※有効期限60日
¥118,800
Q.入会までの流れを教えてください。 A.まずは是非、カウンセリング・トレーニング体験(¥4,950)を受けてみてください。 体験後、回数分(4回・8回・12回)をお支払いいただきご入会は完了です。 ※入会金はかかりません。 Q.お支払い方法は何がありますか? A.クレジットカード、PayPay、QUICPay、交通系電子マネー、お振込みからご選択いただけます。
Q.手ぶらでも大丈夫ですか? A.手ぶらでご来店いただけます。 レンタル類(ウェア、ソックス、タオル) 各¥200 フルセット ¥500 でレンタル可能です。 また、ウォーターサーバーは無料でお使いいただけます。
多くは30代後半から60代後半までの健康増進、スポーツ愛好家やリハビリ、ダイエット、ボディメイクなど幅広いニーズをいただいております。
体重−20kg越えやダイエット成功からボディメイクコンテストに出場、アキレス腱断裂からスポーツ復帰など多くのお客様が自身の進化をご体感いただいております。 また、メンタル的にも前向きになったり、ジムに通うことが趣味になったり、食事(栄養)のコントロールが身につくなどの内面的な進化も感じていただけております。
お客様の悩みや目標の改善策を的確にアプローチできるよう、徹底したカウンセリング(SOAP)と目標達成への成果に重点をおくと同時に楽しくトレーニングができるバリエーションに富んだセッションを心がけております。 成果+楽しさ=継続 継続は力なりです!
その他特長などの紹介
国家資格と全米パーソナルトレーナーの資格を有するトレーナーが、最先端のスポーツ医科学を交えた知識と技術で徹底アプローチ!! ★お身体のメンテナンスからリハビリ、スポーツ競技能力向上、お仕事や日常生活でのパフォーマンス向上に貢献する本格派オールインワンパーソナルジム。 ドリンク無料/レンタルウェアあり◎手ぶら◎
5
2023/03
- Jackさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 先進な技術、リリース筋膜(アメリカよく使われている筋膜ナイフ)
- このプロに決めた理由を教えてください
- 他の店より強い技術、先生も真面目だ
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 筋膜リリース後、全身回復しました。
①質問→運動が苦手な人でも続けることができるのか? 回答→体験レッスン時に筋力・体力などを把握した上で、お客様のライフスタイルに合わせたプランを提案させて頂きます。 ②質問→他のパーソナルジムと違うところは? 回答→ファシーノでは、トレーニング・整体・ストレッチを1拠点で全て受けて頂けます。 痩せるだけではなく健康な身体作り・動ける身体作りを目指したい方におすすめです! ③質問→出張トレーニングなどは行っているのか? 回答→行っております! ご希望のお日にち、お時間に合わせて伺わせて頂きます! ④質問→土日や仕事帰りでも利用できるのか? 回答→土日は8:00〜24:00まで営業しております! 平日も24:00までとお仕事帰りの方もご利用頂いています!
質問→ハードなトレーニングや食事制限はあるのか? 回答→お客様の体力に合わせてプランを作成しますのでハードなトレーニングは行いません。また過度な食事制限はお身体に負担を掛けますので食事制限などは提案しておりません。食事改善の提案はさせて頂きますので、ご安心ください。
30〜40代の健康維持を目的としたダイエット ◯太りにくい身体作り ◯運動不足も解消できるダイエット ◯産後の調整ダイエット ◯引き締まった身体作り ◯姿勢改善 ◯疲労回復マッサージ ◯リラクゼーションマッサージ
出張で地方から半年ほどこちらに来られてお客様で、地元に帰るまでに痩せてびっくりさせたいという方がご来店されました。 結果として7キロ減量し目標は達成しました。 お客様には7キロ減量出来たことも嬉しいが1番は運動がこんなに楽しいって気付けて良かったです。とお褒めのお言葉を頂きました。 その場の結果だけではなく継続して運動を続けることが大事です!
大切にしていることは、何事も真摯に向き合うこと。 数多くあるお店の中から選んで頂いた以上、お客様のお悩みに対して真摯に向き合い目標達成の為に全力でサポートさせて頂きます。
その他特長などの紹介
パーソナルジム ファシーノは《5歳若い身体作り》をベースに痩せるだけを目的としたダイエットは行いません。 健康な身体があるからこそのダイエットであり、健康ではない身体の状態でダイエットしても日常生活やお仕事に支障が出ます。 お客様のお身体のことを1番に考え、ライフスタイルに合わせたプランを提案させて頂きます!
5
2023/03
- ケンタさん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 20,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 自分に合ったトレーニング方法や今後のプランなどを具体的に教えてくださって、トレーニングに対するやる気を出すきっかけを作ってくださるところです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 僕の意識を変えてくれたからです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 追い込む時はしっかり追い込んでくれますし、メリハリがしっかりしていて僕自身もオンオフの切り替えがしやすいので心地良いです。なにより一緒にトレーニングさせてもらっていて楽しいです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まずは意識が変わりました。今までトレーニングは正直したくないと思っていましたが、トレーニングとはというところから教えていただいて、すごく自分にとってメリットがあって今より良くなりたいと思うようになったところがまず自分でもすごいなと実感していて、例えば日々の生活で少し走っても息切れしなくなったり、疲れにくくなったりと日常の変化でトレーニングの効果を実感出来ています。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
Q.料金の支払い法法は? A.単回の場合、セッション開始時に現金でお支払い下さい。 長期継続の方は、月末に次月分をまとめてお支払いも可能です。 Q.お得なコースはありますか? A.週1回以上、曜日と時間帯を固定、6か月以上継続で1回(60分)あたり8,800円になります。 Q.体調の悪い時は、セッションのキャンセルはできますか? A.キャンセル可能です。 料金を事前に頂いている場合は、セッション日程の振替で対応いたします。 Q.どの位で効果がでますか? A.3か月くらいで効果が出始める方が多いです。 Q.トレーニングをしたことがないのですが、大丈夫ですか? A.初心者の方にも丁寧にご指導させて頂きます。お客様のペースでセッションを進めますのでご安心下さい。 Q.タイプ別ボディメイクとは何ですか? A.重心や身体の使い方を基に4つのタイプに分類し、各タイプに合ったトレーニング動作をご指導いたします。 食事方法もタイプに合ったものをご紹介致します。タイプに合ったトレーニングと食事を組み合わせることで効果的にボディメイクを進めることができます。
・タイプ別ボディメイク(筋膜連鎖トレーニング) ・30代からのボディメイク ・トレーニング初心者のためのトレーニング指導 ・ボディコンテスト出場希望者のためのコンテスト用の調整 ・コンテストのためのポージング指導 お客さまに合ったトレーニングや食事管理方法のご提案を致します。
ボディコンテストの新人戦で優勝された方がいます。
お客様のことを一番に考え、最良の方法をご提案することを心掛けております。
その他特長などの紹介
自分自身も40歳からボディメイクを始めて、女子フィジークの世界大会で銅メダルを獲得しています。 自らの成功経験と知識(NSCA-CPT、スポーツファーマシスト)を活かしたセッションです。
5
2023/03
- おくちゃんさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- なかなか習うことのできない本野式筋膜連鎖トレーニングのセッションを国内外で活躍しているトップ選手から受けることができます。 トップ選手と聞くと気後れしそうですが、とても気さくな方なのでセッションの時間はとても楽しい学びの時間になっています。食事などの細かい相談もしやすいです。回り道せず、最適なトレーニングを学ぶことができるのでおすすめです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 数年トレーニングをしているが中々身体の変化が感じられず、本野式筋膜連鎖トレーニングを習いたいと考えていたので、清水さんに決めました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 必ずトレーニングの前にストレッチをするように指導を受けるのですが、トレーニング中にこのストレッチがいかに大切か良くわかるようになりました。実感としてやる意味がわかるので、今では必ず30分くらいかけてストレッチをするようにしています。
Q1: パーソナルトレーニングのセッションはどのくらいの時間ですか? A1: 通常のセッションは1回60分ですが、ご要望に応じて調整可能です。 Q2: どのようなトレーニングを行いますか? A2: お客様の目標に合わせたオーダーメイドのプランを作成し、筋力トレーニング、ヨガ、体幹トレーニング、有酸素運動などを組み合わせて行います。 Q3: 初心者でも大丈夫ですか? A3: もちろんです。初心者の方でも安心して取り組めるよう、丁寧にサポートいたします。 Q4: トレーニングの頻度はどれくらいが理想ですか? A4: お客様の目標や生活スタイルに合わせて、週1回から3回を推奨しています。 Q5: ダイエットにも効果はありますか? A5: はい、食事指導も含めた総合的なアプローチで、効果的にダイエットをサポートします。
Q6: トレーニング場所はどこですか? A6: 都内のレンタルジム、またはお客様のご自宅で行います。場所のご希望があればご相談ください。 Q7: 費用はどのくらいかかりますか? A7: 体験レッスン1回60分3,000円です。 Q8: 持ち物は何が必要ですか? A8: 動きやすい服装とタオルをご用意ください。ヨガマットなどの必要な器具はこちらで用意します。 Q9: トレーニングの効果はどのくらいで実感できますか? A9: 個人差はありますが、通常は2〜3ヶ月で効果を実感される方が多いです。 Q10: 予約はどうすればいいですか? A10: ゼヒトモからのメッセージやインスタグラムなどからお気軽にお問い合わせください。
☆20代から70代の男性・女性 健康的にダイエットしたい方 筋力・体力を向上させたい方 ストレスを解消したい方 柔軟性を高めたい方 新しいフィットネスの方法を学びたい方 ☆メインプラン オーダーメイドパーソナルトレーニング 1回60分 6,000円 個別の目標に合わせた筋力トレーニングとストレッチ インドでの修行経験を活かしたストレッチを実施 ☆ダイエットプログラム トレーニングと食事指導を組み合わせた総合的なアプローチ ☆その他の特長 五つ星ホテルでのトレーナー経験による高品質なサービス プロダンスチームで培った技術を活かした独自のトレーニングメソッド 一人一人に合わせたオーダーメイドのプラン作成 丁寧で心地よいサービスと安心のサポート
☆ダイエット 期間: 6カ月間 頻度: 週2回 成果: -31kg (115kg→84kg) 男性のお客様に対して、ウエイトトレーニングと毎日の食事アドバイスを行いました。筋肉量を維持しながらの減量を実現し、別人のように変わっていただけました。 ☆ダイエット 期間: 2カ月間 頻度: 週1回 成果: -4kg 女性のお客様に対して、自重メインのトレーニングと毎日の食事アドバイスを行いました。ウエストラインが引き締まり、高かったコレステロール値も正常になりました。お客様からは「今後も使える、本当にためになる知識を教えてもらえた」とのご評価をいただきました。 ☆姿勢改善 期間: 3カ月間 頻度: 週1回 成果: 腰痛と首の痛みの改善 男性のお客様に対して、腰痛と首の痛みの相談を受け、パーソナルストレッチと姿勢改善の指導を行いました。開始後すぐに効果を実感され、3か月後には痛みがほとんどなくなりました。現在も継続してトレーニングを行っています。
☆サービス提供の際に心がけていること 1. 一人一人に合わせたオーダーメイドのプラン作成 お客様の目標や体力レベルに応じて、個別に最適なトレーニングプランを提供します。これにより、効果的に目標を達成できるようサポートします。 2. 丁寧で心地よいサービス トレーニング中は、お客様がリラックスしながら効果的に運動できるよう、丁寧で心地よいサービスを心がけています。お客様が安心してトレーニングに集中できる環境を提供します。 3. 最新のトレーニング技術と知識の提供 常に最新のトレーニング技術や知識を学び続け、お客様に最適な指導を提供することを心がけています。これにより、常に高品質なサービスを提供できます。 4. コミュニケーションを大切にする お客様とのコミュニケーションを重視し、信頼関係を築くことを大切にしています。お客様の声に耳を傾け、ニーズに応じた柔軟な対応を心がけています。 5. 総合的な健康サポート トレーニングだけでなく、食事や生活習慣についてもアドバイスを行い、総合的な健康サポートを提供します。身体だけでなく、心の健康も大切にしています。 ☆大切にしていること 1. お客様の目標達成を第一に考える お客様が設定した目標を達成するために、全力でサポートします。一人一人の進捗をしっかりと見守り、適切なフィードバックを行います。 2. プロフェッショナルな態度 常にプロフェッショナルな態度で接し、お客様に信頼される存在であり続けることを大切にしています。誠実で責任感のある対応を心がけています。 3. 楽しく続けられるトレーニング お客様が楽しくトレーニングを続けられるよう、様々なプログラムを工夫しています。楽しさを取り入れたトレーニングで、長期的な成果を目指します。 4. 個別のケアとフォローアップ お客様の進捗に応じて、必要なケアやフォローアップを行い、常に最適なサポートを提供します。トレーニング後のケアやアフターフォローも重視しています。
その他特長などの紹介
1. 多様なトレーニングメニュー 様々なトレーニングメニューを用意し、お客様のニーズに合わせて柔軟に対応します。筋力トレーニング、ヨガ、体幹トレーニング、有酸素運動など、多彩なプログラムを提供しています。 2. 専門性と多様な経験 五つ星ホテルのトレーナー経験やインドでのヨガ修行、オーストラリアのプロダンスチームでの活動など、豊富な専門知識と多様な経験を持っています。これにより、幅広いニーズに対応できる高品質なトレーニングを提供します。 3. 個別カウンセリング 初回のカウンセリングで、お客様の目標や体調、ライフスタイルを詳しくお伺いし、それに基づいて最適なプランを作成します。定期的なカウンセリングで進捗を確認し、必要に応じてプランを調整します。 4. 自宅やオンラインでも対応 お客様のご希望に応じて、自宅でのトレーニングやオンラインセッションも対応可能です。どこにいても質の高いトレーニングを受けられるよう、柔軟に対応します。 5. 心身のバランスを重視 トレーニングだけでなく、ヨガやメディテーションを取り入れることで、心身のバランスを整えることを重視しています。身体の健康だけでなく、心の健康もサポートします。 6. 食事指導とライフスタイル改善 トレーニング効果を最大限に引き出すために、食事指導やライフスタイル改善のアドバイスも行います。総合的なアプローチで健康的な生活をサポートします。 7. 柔軟なスケジュール対応 お客様の忙しいライフスタイルに合わせて、柔軟にスケジュールを調整します。早朝や夜間のセッションも可能ですので、ご相談ください。 8. 充実したアフターケア トレーニング後のケアやフォローアップも充実しています。怪我の予防や回復、ストレッチ指導など、トレーニング以外のサポートも行います。 9. 実績と信頼 多数の社長様や芸能人の方々への接客経験があり、その信頼に応える質の高いサービスを提供しています。安心してトレーニングに取り組んでいただけます。 10. 楽しさとモチベーションを提供 トレーニングが楽しく続けられるよう、常に新しいプログラムやチャレンジを取り入れ、お客様のモチベーションを維持します。楽しみながら健康を目指しましょう
5
2023/03
- なりさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 第一にとても明るく人柄が良いところです。そしてトレーニング中もしっかりとアドバイスをしてくださり、きつい中でもモチベーションを上げながら楽しくトレーニングを行ってくださるところです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ジムなどで行うトレーニングは初めてだったのですが、知識をしっかりと持ち合わせており、楽しくトレーニングができると思い依頼をしました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 終始明るく楽しく過ごせました。どの筋肉にフォーカスするべきか、どのような動きをするのか、丁寧に教えてくださいました。また、自宅でもできるトレーニング方法や、普段の私生活に対応したアドバイスを頂けたのでとても役立ちました。器具を使ったトレーニング自体も初めてだったのですが、使い方も丁寧に教えてくださり、フォローもしっかりとしてくださいました。会話がとても上手く、相手のモチベーションを上げてくださるのが上手だなと思いました。しっかりとしたトレーニングが初めての方でも、一戸さんのトレーニングなら安心して開始できると思います。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニング中トレーニング後と効果を実感しました。コアにフォーカスしたトレーニングを行ってくださり、腹筋が少し硬くなったのと、普段使わない筋肉を動かすトレーニングをしてくださったのですが、今まで使っていなかったことがよくわかりました。短時間のトレーニングでしたが、全身の筋肉に効いているのを翌日実感しました。継続して行えば、筋力が上がるんだろうなと思いました。またぜひトレーニングをお願いしたいです。
体験レッスン! まずはこれ! 自身のお身体の特徴を掴めます!
¥3,300
無理なく楽しいパーソナルトレーニング! 60分/1回
¥6,000
1番のオススメ! 1ヶ月の栄養指導付きパーソナルトレーニング💪 60分×2回
¥14,000
本気で取り組む第1歩 2週間の栄養指導付パーソナルトレーニング💪 60分/1回
¥8,000
Q1:トレーニング内容について教えてください! →ターゲットは全身対応しております!特にお腹周り、内モモ痩せの運動が得意です! まずは自身の身体を負担なく扱えるよう、自重の運動から行っています! 慣れてきたら重りも使用し、さらに美しい身体に出来るようトレーニング指導を行っております!
Q2:腰痛があるのですが、大丈夫でしょうか? →腰痛がある中でも可能な運動を選定して行うので問題ないです! 当ジム代表の川端は理学療法士として勤務しており、腰痛改善、予防にも精通しております。 実際に、姿勢改善から腰痛軽減を目指し来られるお客様もおられます!
20〜30代のお客様・・・ダイエット、姿勢改善 40〜50代のお客様・・・姿勢、腰痛改善、ダイエット、ストレッチ が多いです。 プランは会社員として働かれている人やまずはゆっくり始めたい方は2ヶ月4回プラン、 時間に自由の効く方や短期間でしっかり身体を変えたい方は2ヶ月8回プランを選択されることが多いです。
33歳 女性 子供二人 N様 ダイエットに限らず、猫背など普段の生活によって生じる姿勢の問題に対しても対応してくれます。長年の猫背姿勢も、ジムに通わず、ホームエクササイズによって改善することができました。ありがとうございます。
各個人に合わせた自重での自主トレーニング指導を中心に行っております。 その為、 ・通い続けなくても、自分で出来る力が身につく ・比較的安価で、続けやすい ・自分の力に合った負荷量を常にトレーナーが設定してくれる=ケガ防止、効果の最大化 が図りやすくなっております。
その他特長などの紹介
美姿勢を獲得し、無理をしなくても勝手に痩せていくダイエットを得意としています! 綺麗な立ち姿勢をゲット!!
5
2023/03
- ながたさん
- 20代
- 大阪府
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧に体のことについてカウンセリングしてくれ、自分のなりたいイメージやペースに合わせたメニューを考案してくれる。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 続けると足の隙間が出来た
Q. どんなトレーニングを行うのでしょうか? A.姿勢評価やカウンセリングを行い、マシーンを使わずに行うトレーニングから行っていき、なれてきたらマシーンを活用してトレーニングを行っていきます。腰痛や姿勢が良くない方にはペアストレッチや体幹トレーニングを行い怪我をしない状態を作ってからトレーニングを行っていきます。 Q.食事指導はどのように行うのでしょうか? A.トレーニング時に質問していただき回答する、またオフィシャルラインを登録して頂いてそちらから食事のことやそれ以外の運動に関してのことも聞いて頂ければ随時対応致します。 Q.初心者でも大丈夫でしょうか? A.初心者の方に特に受けて頂きたく思っております。筋トレをジム等で行っていくとやり方が分からないと言ったことが原因で継続することが難しかったり、怪我をするリスクが高まってしまいます。今後も怪我をせずに楽しく運動を行っていくことを目標として最初は器具を使わないトレーニングを行っていき、フォームが安定してきたらマシーンを活用して行っていきます。 マシーンを使わないで行いますがお客様に合った適切な負荷で行うことができますので初心者の方でも安心して行っていただけます。 Q.連絡手段はどのように行うのでしょうか? オフィシャルラインを登録して頂いて連絡を取らせて頂きます。 ・食事やトレーニングに関する質問 ・予約に関する質問 こちらをオフィシャルラインでご連絡させて頂きます。 Q.持ち物は何が必要ですか? A.運動できるウエアと靴をお持ちください。 Q.施設はどちらで行うのでしょうか? A.お客様のご自宅の近くや職場の近くでレンタルジムを活用してトレーニングを行っていきます。 レンタルジムに関しては候補をご提案させて頂いてそちらから手配させて頂きます。 Q.友達と一緒にトレーニングを受けることはできますか? 最大2人まで対応させて頂きます。その際にもカウンセリングさせて頂いてお一人お一人にあったトレーニングを行っていきますので、二人共毎回同じメニューを行っていくなどはなくお客様に合ったメニューを作成させて頂きます。
30代~50代の方に是非行って頂きたいと思っております。 ★運動不足でそろそろ運動したほうが…と心配な方 ★筋トレやストレッチをしたいけど何から始めていいかわからない方 ★パーソナルトレーニングに興味があるけど、値段が高くて…と諦めている方 ★運動不足と併せて肩こりや腰痛も気になる方 ★ダイエットを頑張りたいけど、どんなことから始めたらいいか、わからない方 こういった方々にカウンセリングを行い、一人ひとりに合ったトレーニングメニュー(マシーンを活用せずに行うトレーニングから始めて怪我をせずに適切なフォームでトレーニングを行っていきます)を作成し、また食事に関しても都度ヒアリングをしながらお答えさせて頂きます。
○3ヶ月で10kgのダイエット成功。➡(30代男性の方、ゴルフ経験ある方でこれまではトレーニングは行っていない方で、ダイエットが目的として来られて食事を管理し、週2回のトレーニングを行っていくことで体重を落としていくことが出来ました。お客様もストレスを感じることなく体重を落とすことができていると言ってくださいました。 ○4ヶ月で5kgのダイエット成功+姿勢が良くなったことでボディラインがキレイに見えるようになる。➡40代女性の方でトレーニングは初心者の方です。猫背、反り腰になっており、トレーニングを継続して頂くことで猫背、反り腰を少しづつ改善することができるようになってきています。
一人一人に合ったお客様が感じていない悩みに対しても対応することを大切にしています。ダイエットが目的でトレーニングに来られる方が多いのですが、カウンセリングを行っていくと腰痛や肩こりも悩んでいるといった方も多く見られます。また明確な目的がなくダイエットを行っていきたいという方もいらっしゃり、明確な目的を持って頂くことでより効果が大きくなってくるので、カウンセリング時に明確な目標設定を行いながら、お客様が感じていないより深い悩みに対しても対応をさせて頂きます。
その他特長などの紹介
★トレーニング以外にも食事や日常的に意識することについてアドバイス! 下記の経験を基に効果的なダイエットの指導をいたします。 ○5ヶ月で20kgのダイエットをした経験 ○3ヶ月で10kgのダイエットに成功した方のトレーニングや食事の指導 オフィシャルラインも活用しどんな小さなことでも質問があればご対応させて頂きます。
5
2023/03
- ひろさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 私の要望を取り入れつつ、目的に合わせてメニューを組んでトレーニングができ、1年半継続してます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 最初に何度か担当いただいて、トレーニングメニューやコミニケーションが合ったので、その後ご担当いただいてます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングのメニューの合間には、私の好きなヨーロッパサッカーなどの趣味の話を気さくに受け止めてもらってます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- コロナ禍で増えた体重が落ち、筋肉は増えて代謝が上がったためか、体重は増えずに1年キープできています。
【駅チカ手ぶらでOK!】無料体験レッスン
¥0
ベーシック16回コース
¥154,880
ベーシック32回コース
¥281,600
デイタイム平日11:00~15:00 ★月4回★毎月定額サブスクプラン
¥28,600
運動が苦手で、体力に自信がありませんが大丈夫でしょうか? 回答① お客様の身体と体力に合ったトレーニングメニューを作成しますのでご安心ください!
トレーニングはハードですか? 回答② 最初は普段動かさない筋肉や、慣れない動作がありハードと感じるかもしれませんが、回数を重ねるごとに身体の筋肉の使い方を実感できます!できる範囲でのメニューを考え一緒にトレーニングしていきましょう!
お客様は20~60歳代のご年代の方で、ダイエット目的や健康維持、筋肉増強のために来られる方が多くいらっしゃいます!
40歳代男性、Before 65kg → After 57kg 逆三角形体形 30歳代女性 Before 54kg → After 45kg 美尻体形
お客様への接客対応や専門的な知識をわかりやすくお伝えできるよう心がけています!スタッフ自身がパーソナルトレーニングが好きで、お客様が求める理想のボディに近づけるよう意識してサービスをご提供しています!お悩みのことや知りたいことがあればお気軽にご相談ください!
その他特長などの紹介
無理な食事制限などは健康にも良くないですしリバウンドの原因になります。 当プライベートジムでは、ストレスを溜めることない食生活のアドバイスや、酵素ファスティングアシスト食、サプリメントを併用した「酵素ファスティングプログラム」のご提案をメニューに取り込んだコースもあるのが特徴です。
5
2023/03
- ヒロシさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 対応が丁寧で、知識が豊富。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 接客と結果につながる。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- こちらが求めていることにすぐに対応してくれて、気持ち良いサービスをしてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 実感でたし、ダイエットにもつながった。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特段ありません。
Zehitomoでの実績はまだ少ないですが、過去、西東京周辺、札幌市内でパーソナルトレーナーに従事していました。 その中で多くの方に喜びのお言葉を頂きました。
[特に対象とさせて頂いている方]※下記以外はご相談下さい。 ・ボディメイクに取り組みたい方(選手・非選手問わず) ・正しい身体の使い方を覚えたい方 ・全身のストレッチ・リラクゼーションをお望みの方 ・趣味のスポーツパフォーマンスを上げたい方 ・スポーツ障害にお悩みの方 ・小・中学生アスリートで怪我を防いでパフォーマンスを上げたい方 ➡︎(超重要‼︎)小学高学年から中学の育成年代では身体の使い方を正す事で膝・肘・腰に多い成長期障害の多くを防ぐと同時にパフォーマンスをアップさせる事が出来ます。 ※チーム単位でのトレーニング指導のご相談も承ります。 整形外科的疾患を抱えている方の対応からボディメイク、お食事のサポートなど親身に対応させて頂きます。 私自身もボディメイクの大会に参戦しております。
[70歳代女性] 毎朝起床時に腰が痛く5分程度は直ぐに動けなかったが、パーソナルトレーニングを続けるうちにいつの間にか、起床直後から痛みなく動けるようになった。 [70歳代女性] 若い頃に大腿骨骨折をし、整復ミスで右脚が大腿部からやや外旋位となっている。孫と遊ぶ際も身体の動きに不自由さを感じ疲れやすい。 リスク管理をしながら全身の筋肉量を獲得していき、最終的に女性では苦手な方が多いベンチプレスも70kg以上を挙げられる様になり、孫とも存分に遊べるようになった。 [80歳代女性] 趣味のジャズボーカルの発表会に向けて10分程度ステージに立って居られる様になりたいと、パーソナルトレーニングを開始。杖が無ければ歩行がおぼつかない状態から、杖なし歩行を叶えつつ、無事に発表会を成功させられました。 [40代男性] 肩インピンジメント症候群。可動域や炎症状態を確認し、現状を把握した上で、リハビリテーションプログラムを開始。毎回30分のみであったが、一般的に難しい肩のインナーマッスルへの利かせ方のコツも掴んで、肩全体の機能改善を達成。 [60代男性] 長年に渡り十分に曲げ伸ばし出来なかった膝関節が、徒手による筋膜リリースと可動域血流改善エクササイズにより、処方当日に改善。驚かれて元気に帰宅されました。
パーソナルトレーニングを通じて、個々のクライアント様が抱えていらっしゃるお身体の問題を改善する方法を覚えて頂き、ご自身の「一生の財産」として頂く事をモットーとしています。
その他特長などの紹介
アスレティックトレーナー、パーソナルトレーナーとして計20年程のキャリアになります。 ★センター南駅徒歩5分に完全個室「Nexfit(ネクスフィット) パーソナルジム」が6/2グランドオープン予定です‼︎ HPが完成しましたらそちらから予約出来る様になります。その際にはこちらにリンクを貼りますのでご要望ございましたら是非ご利用下さい。 ≪料金≫ ★初回体験 カウンセリング20分+トレーニング30分 6000円/50分 [事前ヒアリングに基づきお身体の状態を簡単に評価させて頂き、その上で体験トレーニングを行います。] ①パーソナルトレーニング 12100円(税込)/60分 →目的:ボディメイク、ダイエット ②機能改善パーソナルトレーニング12100円(税込)/60分 →目的:関節機能改善、リハビリテーション 機能チェック+リコンディショニング [運動器の不調を改善する為の機能評価とその機能改善の為のトレーニングです。] ≪利用レンタルジム≫ お客様最寄駅から各地区もっとも近い駅のレンタルジムを指定させて頂きます。 ≪回数チケット≫ 料金設定もこちらでは単発価格のみ設定ですが、回数チケットも設定していますので複数回チケットではお得にご購入頂けます。。 ≪特に対象とさせて頂いている≫※下記以外はご相談下さい。 ・ボディメイクに取り組みたい方(選手・非選手問わず) ・健康寿命を長く保つ為に正しい身体の使い方を覚えたい方 ・全身のストレッチ・リラクゼーションをお望みの方 ・趣味のスポーツパフォーマンスを上げたい方 ・スポーツ障害にお悩みの方 ・小・中学生アスリートで怪我を防いでパフォーマンスを上げたい方 ➡︎小学高学年から中学の育成年代では身体の使い方を正す事で膝・肘・腰に多い成長期障害の多くを防ぐと同時にパフォーマンスをアップさせる事が出来ます。 ※チーム単位でのトレーニング指導のご相談も承ります。 整形外科的疾患を抱えている方の対応やボディメイク、お食事のサポートなど親身に対応させて頂きます。 私自身も現役でボディメイクの大会に参戦しております。 自身の整形外科・内科的疾患もある程度は自分自身で対処してきました。免疫力に大きな効果も感じております。 ≪『Excercise is medicine 』≫ エクササイズは内科的にも整形外科的にもドクターの処方する薬同様、またはそれ以上の効果があるものです。 しかし、エクササイズはその方法を誤ると薬の使い方を誤った時同様に身体に悪影響を及ぼします。 多くの方が筋機能の低下により関節の正しい動作が出来ずに ・腰肩などの関節の重みや痛みを感じたり ・意識的・無意識な運動量低下による肥満 を招いたりしています。 その“原因”となる「筋機能改善」プログラムや「動作改善」プログラムを処方し「正しい身体の使い方」と言う一生の財産を手に入れて下さい。 私はそれを学んで頂き、皆さまが極力お身体の悩みが少ない人生を手に入れて頂く事をモットーとしております。 取り急ぎの対症療法として関節に起因する不具合を徒手筋膜リリース手技による改善もさせて頂いております。 もちろんその後にはその原因を改善するプログラムのマスターをオススメしております。 是非その効果をご実感頂ければと思います。
4
2023/03
- あさん
- 20代
- 神奈川県
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- わかりやすい
- このプロに決めた理由を教えてください
- 近場のため
体験レッスン
¥4,400
パーソナルトレーニング 1回
¥12,000
【期間限定!!手ぶらでOK!無料カウンセリング&体験】60分
¥0
いきなり高額で始めるのが不安な方『初回限定 60分4回コース
¥19,800
Q.他社のパーソナルジムと何が違いますか? A.トレーニングはもちろん、体のバランスを分析した上で姿勢改善や体の使い方もご指導致します。また急激な食事制限ではなく卒業後も続けられる食事指導をしていますのでほとんどの方がリバウンドしておりません。「あなたが変わるキッカケ」を心にサービスを提供しておりますので、通っている間だけでなく卒業後もあなたの健康を手助けできるサービスとなっております。 Q.いろいろなダイエットを経験してきたのですが、またリバウンドしてしまわないか心配です。 A.ダイエットの一番の敵はストレスです。当店ではまずリバウンドしにくく、痩せやすい身体作りから指導させていだいています。その上で過度の食事制限ではなく、お客様の目標に合わせて食事コントロールをご提案いたしますのでご安心ください! Q.トレーニング初心者です。 続けられるか心配です。 A.当店では初めての方でも安心してトレーニングしていただけるよう、お客様一人一人にあったメニューを徹底しています。またトレーニングだけでなく、モチベーションも徹底サポートいたします!トレーニングがきつい、もっときつくして欲しいなど、要望があれば遠慮無くお申し付けください。二人三脚で目標を達成しましょう! Q.怪我や持病があってもトレーニン グは可能ですか? A.現在大きなお怪我やご病気をされている場合はかかりつけの医師の判断を仰ぎ、許可を頂いた上でご提供させて頂きます。正しい姿勢、正しいコンディションを確保した上でサービスをご提供致します。また体の使い方を覚えたりボディメンテナンスを行うことで、長年悩んでいた疼痛が改善したお客様もいらっしゃいます。
Q.ダイエット目的以外でも入会できますか? A.はい!ダイエット・ボディメイクだけでなく姿勢改善やボディメンテナンスなどお客様の体を様々な観点から考察しご対応致します。 Q.ムキムキになってしまわないか心配です。 A.ご安心ください!目標にあった食事コントロールや適切なトレーニングを目標に一人一人完全オーダーメイドでサポートいたしますのでお任せください! Q.ジムに行く時に荷物が多くなってしまうのですがレンタルはありますか? A.はい!タオル、ウエア、シューズからトレーニング中のお水まで全て無料でご利用頂けますので手ぶらでご来店いただけます!またトレーニング後のプロテインサービスもご提供しております。 Q.小さい子どもを連れて行っても大丈夫ですか? A.はい!当店では完全予約制・完全個室でサービスを提供しておりますので、お子様連れの方やペット同伴でもトレーニングが可能です。 Q.返金制度はありますか? A.→当ジムでは初回のカウンセリングで目標をお聞きし、目標達成期間や結果には絶対のこだわりを持って取り組ませて頂きますが、サービス中止をご希望の方、一身上の都合で御来店が難しくなってしまった場合は回数券プランのみ残回数分を返金させて頂きます。
理学療法士やトレーナーにも指導を行いながら 一般のお客様では20代〜60代女性のダイエットや疼痛改善、男性のボディメイク、プロスポーツ選手のパフォーマンスアップと多岐にわたる。クライアントごとに完全オーダーメニューを作成。 ●痩せても下半身だけ痩せない ●ジムに行っても身体が変わらない ●整体に行っても腰痛、膝痛、肩痛が治らない ●運動神経が悪い ●競技パフォーマンスが上がらない ●運動時に痛みが出る(投球での肘、肩など) ●疲労が溜まりやすい ●力みが取れない など お客様一人一人の多岐にわたる悩みを改善。
『お客様の声』 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ●20代女性 パーソナル歴1年 以前大手パーソナルジムに通って、体重は6kg減りましたが卒業後に見事にリバウンド。悩んでいたところ鳥谷さんを紹介されてお話を聞きました。とにかく色々聞いてくれて、一つ一つの原因教えてくれたり、生活リズムを聞いて出来るだけそれを崩さずに我慢に頼らない指導をしてくれます。 トレーニングをする際も「なぜこのトレーニングを選んだのか」という理由をきちんと説明してくれるので、納得して取り組む事が出来ました。体重はほとんど変わらないのに体の使い方で歩き方や脚のラインと立ち姿が綺麗だと言われるようになった時はすごくうれしかったです。我慢して体重を落とすだけのダイエットをしてる人には本当にオススメしたいです。いまでは目標が当初より上がりパーソナルを続けています。 ●30代男性 パーソナル歴6ヶ月 いい体になるためにとりあえず筋トレと思ってジムに通ってましたが、1年通っても効果がでず才能がないと思ってました。 専門家に聞いてダメだったら諦めようと思い一度パーソナルを受けたら、たった30分だったのに翌日体験したことのない筋肉痛が、、、 これはと思い通いました。 こういう種目を何回やりましょうといった指導ではなく ここを鍛えたいならこういう種目でこう体を使いましょうと教えてくれるので 一人でトレーニングする時も指導を思い出していいトレーニングができます。毎回筋肉痛がすごいです。今でも月に2回ほどトレーニングを見てもらっていますがいつも目から鱗の知識を教えてくれて次回のトレーニングが楽しみになります。いい体になりたい人はぜひ受けてみてください。 ●60代男性 パーソナル歴1年 身体の不調を感じて、色々な病院、整体に通っても一向に痛みが取れず、悩んでいました。ダメもとでパーソナルをお願いしました。そこで出会ったのが鳥谷さんでした。野球をやっていたという共通点もあり、トレーニングとコンディショングがとても楽しいものになり、ジムに通うのが、いつの間にか楽しみになってました。最近では少しずつ身体が動くようになってきて、今まで悩んでいた腰痛も大分楽になってきました!!!週1のペースで通っている甲斐があります。身体のことをよく理解している方なので、身体の不調にも気づいてくれるヒーローです。オススメですよ!!!!!! ●30代女性 パーソナル歴4ヶ月 今までは、痩せるためにはとにかくいっぱい動いていっぱい鍛えれば良いものと思っていました。ですがパーソナルでは太ももを細くしたかったら、いきなりトレーニングするのではなく、なぜ太ももが大きく見えてしまうのかといった原因を探るところから一緒にやって下さいます。また毎回すぐ動きましょうではなく、最近の体調や生理周期のことも気遣いながら聞いてくれるし、解説もとても丁寧で、体に関する膨大な知識をお持ちの方です!トレーニングのパーソナルだけじゃなく体の不調があったらとりあえず相談していて、かかりつけ医のような存在になってます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
『あなたの一生を考えた指導』を第一に心がけております。 ●食事制限でなく食事コントロール →卒業後も再現性のある食事コントロール方法と知識を指導します。 ●体の使い方から学べる →無意識に行っている普段の運動で使っていない筋肉や使い方を見直すことで今後の人生で痩せやすく 動きやすい体を作ります。 ●筋力アップ以外のパフォーマンスアップ →個人個人の癖や競技、運動ごとに体の使い方は違います。 使い方を変えることにより楽にパフォーマンスを上げることができます。 ●個人個人の体の悩みを解決 →眠れない、疲れやすい、体の歪みが気になる、栄養面が不安など 個々人の悩みに体当たりでお答えしています。
その他特長などの紹介
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【BETRIGGERの特徴】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ①完全予約制・完全個室 完全個室のプライベート空間で周りの目を気にせずに運動ができます。 感染リスクも考え、他のお客様と同時間ですれ違うことがないよう 配慮しております。 ②手ブラで来店してトレーニング トレーニングする際に必要なウェア上下、シューズ、タオルを無料で レンタルしております。 またトレーニング時にお水を無料サービスしております。 ③完全オーダーメイドのトレーニングメニュー 決まったメニューはなく徹底したカウンセリングをもとに一人一人に 最大限の効果が出るよう完全オーダーメイドメニューを作成します。 ④体の使い方を変えて日常から変える 体づくりで一番大切なのは『正しく体を使えるか』です。 毎回のトレーニングももちろん大事ですが、 トレーニングしていない日常の時間の方が圧倒的に長いです。 体の使い方を覚え、日常的に体の機能を活かすことで 美しい体を目指しましょう。 ⑤ボディメンテナンスで痛みを根本解決 何故かわからないけど腰や膝が痛い、整体で一時的に良くなるけど しばらくするとまた痛むなどの悩みはありませんか? そんな悩みを解決するボディメンテナンスが行えます。 一時的な解決でなく根本を解決して痛みに悩まない日常を手に入れましょう。 ⑥筋肉を落とさずに脂肪を落とす 過度な食事制限で体重を落とした体は果たして健康でしょうか? あなたに必要なトレーニングと食事コントロールをすることで 筋肉を保持したままの減量がダイエットが可能です。 体重の変化よりも見た目の変化に驚いてください。 ⑦圧倒的な運動パフォーマンスの向上 筋力アップによる運動機能の向上ではなく 体の使い方による変化をもたらすのでパフォーマンスアップはもちろん 以前より圧倒的に楽に動ける体に変化します。
4
2023/03
- あさん
- 20代
- 埼玉県
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 返答がはやい
- このプロに決めた理由を教えてください
- わかりやすい
パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
17分前
- ぴーちゃんさん
- 40代
- 広島県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 9,900
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ◆会社員経験がある◆メンタル面に理解がある
- このプロに決めた理由を教えてください
- 知人の紹介でトレーニング体験をして決めました
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とにかく褒めてくれます
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 期間は一ヶ月、回数は4回トレーニングを受けました。結果はかない良い数値が出ました。食事面について、食べる事にこだわりのあるのでその辺りも理解して貰い指導をしてくれます。トレーニングもきついですがしんどい感じではなく心地良い疲労感があります。
5
6時間前
- はるさん
- 40代
- 広島県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 9,900
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 目標に沿ったトレーニングの提案と、丁寧な指導で信頼が持てるところが素晴らしいです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 丁寧な指導と的確なアドバイスがあり、指導をお願いしたいと感じたからです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 普段の出来事など、気楽に話せる和やかな雰囲気を作ってくれています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングを始めた事で体重が減り、筋肉量も増えました。仕事のパフォーマンスが広がりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
5
1日前
- かっちさん
- 50代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 無理なく楽しく結果を出すところです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 笑顔や挨拶、礼儀正しいし安心して指導してもらえると思いました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつも楽しい雰囲気だし飽きないようにトレーニングをしてくれます。質問しても丁寧に教えてくれるんできちんとした人なんでしょうね。1度時間を間違えた時があったのですが真摯に受け止めて反省し誠実な対応をしてくれました。逆にこのトレーナーさんで良かったと思いました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重も5キロ落ちたし全体的に引き締まってきました。あとお腹周りです!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にないてす
- その他のご意見・ご感想
- 金銭的に安いのですがいつまでも続けるのは厳しいです。回数を減らしていきたいのですが何となく言いにくいですね
5
2日前
- T.Tさん
- 40代
- 群馬県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 300,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- オンラインで完結できるダイエットはとても魅力的です!「食事制限なし、運動なし」という普通じゃ考えられない方法で、無理なくダイエットに成功することができました!本当に感謝しています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ZOOMでしかお話ししたことありませんが、説明がとてもわかりやすく、これなら私にもできると確信したため!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 3ヶ月で8kgの減量に成功しました!運動は一切せず、食事制限もしていません。ダイエット終了後3ヶ月経ちますが、もちろんリバウンドはしてませんし、リバウンドをしない痩せ方を教えていただけたのが大きかったです。
- その他のご意見・ご感想
- ダイエットがうまくいかなくて、悩んでいる方はぜひ参加するべきだと思います!
5
1日前
- mieさん
- 50代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 経歴.実績.共に豊富なトレーナーですので、自信を持って指導されるので安心感と信頼感があります。とても柔らかい雰囲気をお持ちの方ですが、ご自身のポリシーがあり柔軟性も持ち合わせられた芯の強いトレーナーです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ダイエットに行き詰まっていた頃に古田さんにお会いし、パーソナルトレーニングを体験させて頂き、古田さんのコミュニケーション能力の高さと幅広い専門知識に感銘を受けました。何よりトレーニング後の私の充実感がとても心地よく、ご縁とタイミングを感じましたので決めさせて頂きました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- インターバル時には色んなお話を交えながらトレーニングとのメリハリをつけられています。トレーニングは、ひとつひとつ丁寧に動きと効かす筋肉を説明されながらお手本を見せて下さり、毎回新しいメニューを取り入れて柔軟な思考と対応をされるので新鮮で楽しませて頂いています。トレーニングは追い込まれますが私の様子を確認しながら回数や重量を調整され、課題を見抜き的確にアドバイスをして頂けます。とても心地のいい空間ででトレーニングさせて頂いています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 古田さんのトレーニングで2ヶ月でマイナス5キロくらいの体重が落ちました。筋トレ効果で引き締まり、見た目に変化が現れてきています!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありません。
パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
数あるサービスから、ご覧頂きましてありがとうございます! 2010年から札幌で小さな筋トレジム「姿勢改善工房」を経営しております尾田 千尋(おだ ちひろ)と申します。 国立大学大学院を卒業後、大手スポーツクラブで7年間、社員として経験を積み、2010年に起業。 2013年に法人化してトレーナー 兼 経営者として活動しています。 TVの他にも、新聞、雑誌など各種メディアに取り上げられた経験もあります。 突然ですがこんなことを思ったことはありませんか? ━━━━━━━━━━━━━━━ 🤔誰かに見てもらわないと「やる気」が出ない… 🧐YouTube動画だと、正しくできているのか不安… 😭もう一度、あの服が着れる体になりたい… ━━━━━━━━━━━━━━━ また、1対1トレーニングに対して、このようなイメージをお持ちの方も多いと思います。 😅料金が高そう… 😇文化系の私についていけるか不安… ご安心下さい! このようなお悩みをお持ちの方のために「ゼヒトモ特別価格」で 「パーソナルトレーニング(来店できる方向け)」と「オンラインコース」の2コースを作りました! これまで30年のキャリアのなかで 1〜93歳(現在進行形)の方を対象に、 保育園の運動教室〜プロ選手のトレーニング に携わってきた私が、皆様と一緒に伴走致します!🏃♀️ 詳細は下記の通りです。 ◆内容 1.パーソナルトレーニング(ストレッチレッスン)60分 ・前半30分:体を楽に動きやすくするためのコンディショニング&ストレッチ ※「ストレッチレッスン」をご希望のお客様は、上記に整体を組み合わせて60分行います。 ・後半20分:目的に合わせた筋トレ ・最後10分 :硬い部位のストレッチ (その他、ご要望がございましたら、遠慮なく教えて下さい!) ◆料金 3.980円 (税込/60分/ゼヒトモ特別価格) ----------- 2.オンライン | パーソナルトレーニング 30分 Zoom、Google Meet、LINEのなかで、ご希望のツールで行います! ☘️動きがわかればアドバイスできますので、背景は「ぼかし」でも構いません☘️ ・前半10分:体を楽に動きやすくするための「コンディショニング」 ・後半15分:自分の体重を利用した筋トレ(トレーニンググッズをお持ちの場合は使いましょう!) ・最後5分 :硬い部位のストレッチ (その他、ご要望がございましたら、遠慮なく教えて下さい!) ◆料金 1.980円 (税込/30分/ゼヒトモ特別価格) ----------- 3.筋トレ&ミット打ち(スポーツトレーニング)60分 ・前半30分:筋トレで足、背中、胸、お腹に刺激を入れて脂肪が燃えやすい体を作ります。 ・後半20分:ミットに向かってパンチ、キックを打って実際に脂肪を燃やしましょう! ・最後10分 :ストレッチをしっかりと行い、柔らかい筋肉にしましょう。 (その他、ご要望がございましたら、遠慮なく教えて下さい!) ◆料金 3.980円 (税込/60分/ゼヒトモ特別価格) ----------- ◆担当 尾田 千尋(おだ ちひろ) https://shiseikaizen.net/staff ◆営業時間 7:00-22:00 (店舗営業中に行いますので、ご予約が被った場合は調整させて下さい) ◆お休み 毎週木曜、季節休暇(G.W.、お盆、年末年始など) ◆準備頂くもの <来店の場合> ・動きやすい服装、汗拭きタオル ※シューズ、水は必要ありません <オンライントレーニングの場合> トレーニング用具があれば使いましょう! もちろん、なくても大丈夫です。 ※普段、ジムに行かれている方であれば、トレーニングフォームのアドバイスもできますよ♪ ----------- 実績 https://800manen.hp.peraichi.com/chihiro.oda 各種SNS ・インスタ https://www.instagram.com/sapporo_diettrainer/ ・X https://twitter.com/notifications ・Fb https://www.facebook.com/chihiro.oda
依頼の詳細
ダイエットや姿勢改善あなたの理想のカラダを目指すパーソナルトレーニングはもちろんのこと、部活動やクラブチームでの活動の成績向上を、目指すジュニアアスリートトレーニング。トレーニングと合わせ疲労を残さないよう整体とストレッチもおこなっています。 発達障害、ADHDの児童、高齢者の認知症予防や脳の老化、あとアスリートに対してとても効果的なビジョントレーニングを行っています。お客様のご自宅などにお伺いする出張パーソナルトレーニングにも対応しています。お気軽にご相談ください。
依頼の詳細
【ストレッチ×キックボクササイズ】 当店は港区の田町でストレッチ&キックボクササイズを行っています! 体の不調の改善を目的としたパーソナルストレッチのコース、ミット打ちに特化して楽しく運動を習慣化するパーソナルキックボクササイズのコースがあるのが特徴です! ※それぞれ名前が変わります。 ◆パーソナルストレッチ(ハマストレッチ) ご自身で伸ばすセルフストレッチとは違い、トレーナーが脱力した状態で伸ばすことで自分では伸ばすことのできない筋肉の深層部にアポローチすることで不調の改善や疲労回復、柔軟性向上、パフォーマンスUP、日々のメンテナンスなどに効果的です。当店はお客様のお身体の癖や特徴などに合わせた無理のないストレッチを行うので終わった後は体が軽くなります!※痛すぎるストレッチは危険です! ◆キックボクササイズ(パーソナルミット三田店) 当店は普通のパーソナルジムのように筋トレをするのではなく、キックボクササイズで楽しくトレーニングを行います! ミット打ちに特化しているため、パンチ&キックの非日常的な動作で全身運動を行います!全身を使うので体幹も鍛えられるし筋力やヒップUPにもなります!ミット打ちの最中は無心になれ、終わった後は爽快感を感じられます! トレーニングは楽しくやることで効果が得られやすいです!きついだけのトレーニングは卒業しましょう^^ HP⇨https://sports-mikata.com/personal-mitt./mita/ ※ストレッチとHP変わります! -サービス内容- ①パーソナルストレッチ おすすめな方→肩こり.腰痛改善/怪我予防/可動域UP/パーフォマンスUP/血流促進 (初回90分 7700円) お得なチケットプラン有り! ②キックボクササイズ(マンツーマンでミット打ちに特化した全身運動) おすすめな方→ダイエットしたい/ストレス発散したい/運動不足解消したい/体力&筋力UP/筋トレが続かない/楽しく運動したい/代謝UP (初回50分 5500円) 30分or50分のコースで月額制かチケット制! ◆特徴 ・30代〜60代の男女のお客様が多い ・手ぶらでOK ・駅から近い ・完全プライベートサロンで人目が気にならない ・Google口コミ高評価 ・ストレッチとキックボクササイズに特化した専門店 -ご挨拶- プロフィールをご覧いただきありがとうございます!ハマストレッチ代表の浜下です。 運動と体のケアは心身ともにメリットだらけです!ご自身の体と向き合うことでまた新たな発見があったり、前向きな気持ちになれます。何歳からでも変化することもでき理想の自分になれます。 当店ではお客様の目的に合ったプログラムで寄り添って全力でサポートさせていただきます! まずはお気軽にお問い合わせいただけると幸いです。 -------------------------------------------------------------------------------- ◆店舗について ・店舗名 ハマストレッチ(ストレッチ) パーソナルミット三田店(キックボクササイズ) ・住所 東京都港区三田3-14-13 CrossMita7B(7階) ※2023年10月より麻布十番から移転しています。 ・最寄り 田町駅西口から徒歩5分、地下鉄三田駅から徒歩5分 ・HP https://hama-stretch.com/ ※ストレッチの方はこちら ・HP https://sports-mikata.com/personal-mitt./mita/ ※キックボクササイズの方はこちら ・電話番号 050-3174-7354 (共通) ・公式LINE ID @hamast (ストレッチ) @pm.mita.kick(キックボクササイズ) ・お問い合わせ&予約は公式LINEかお電話でお願いいたします。
パーソナルトレーニング・トレーナー関連の最新記事
日帰り温泉施設で今ブームになっているのが岩盤浴です。 「岩盤浴は気になるけど、入り方や効果が分からない」「敷居が高くて挑戦しづらい」と感じている人も多いでしょう。 本記事では、岩盤浴の効果や入り方、下着やメイクはどうすれ […]
パーソナルトレーニングのプロを探す みなさん、日々筋トレに励んでいますか?薄着の季節も厚着の季節も、筋肉を鍛えると自分の中に筋が1本通ったようになり、気持ちも落ち着きます。体型も引き締まってくるので服を選ぶのも楽しくなり […]