体験レッスン+カウンセリング
パーソナルトレーニング・トレーナーの事例
肩の動かせる範囲(可動域)に制限があり痛みも見られたため最初に筋肉をほぐすエクササイズを実施しました。その後肩関節を安定させるエクササイズ、肩の動きを整えるエクササイズを実施しました。
デジタルの普及など時代が便利になっていくに伴い子供〜高齢者まで肩コリや腰痛などの機能不全が起こるようになりました。機能不全は姿勢不良から起こることがほとんどです。体を正しく使うトレーニングをすることは機能改善に繋がります。
基本情報
基礎疾患が多く体力レベルも低下傾向が見られたため器具は使用せずに自体重のみのエクササイズをご案内しました。イスに座る→立つ動作の繰り返しを椅子の高さを変えながら実施しました。慣れてきたらチューブなどを使用して負荷を上げていきました。階段を使用したエクササイズを後半に組み込み、より日常生活に近いエクササイズをご案内しました。
【アピールしたい点】 ・自体重やチューブを使用し関節に優しいトレーニング 関節は消耗品です。 年齢を重ねた高齢者になると関節症などのリスクが増えます。 マシンを使用し高重量負荷をかけることは筋肉強化に効果的ですが関節にはそれなりのダメージを伴います。 そこで自体重やチューブを使用します。 マシンの場合、持ち上げる動作の一番初めに最も大きな力が必要になります。その為関節への負荷が最初にダイレクトにきます。 一方、トレーニングチューブの場合は、一番初めがもっとも負荷がかからないポイントとなります。伸ばしていくにつれ、張力がかかりだんだん負荷が大きくなっていくのです。これは終動負荷といい関節には優しい負荷です。 お客様の性別、年齢、目的、既往歴などに応じ最適なエクササイズをご案内しております。
基本情報
2人でのセミパーソナルトレーニングでした。リモートワークで体を動かす機会が減り運動不足を感じているとのことで、座りながらのストレッチ: 椅子に座った状態で、首、肩、腕、足のストレッチと仰向けでの腹筋運動: 手を高等部にセットし肩甲骨が浮くまでの腹筋を繰り返します。立ち上がり運動は1時間に1回、立ち上がり、ストレッチや軽いジョギングの動きを数分行うことで、血行が良くなります。ストレッチブレイクは仕事の合間に5分ほどストレッチを行うことで、筋肉の緊張をほぐすことができます。
今回は全身を使ったストレッチの実施に重点を置きました。 全身を使用することで、複数の筋肉グループが同時に伸縮され、柔軟性が向上します。これにより、日常生活や他の運動時にもより良い動きが可能になります。 全身を動かすことで、血液が全身に行き渡ります。これにより、酸素や栄養が各部位に適切に供給され、筋肉の健康が促進されます。 グローバルな動きやストレッチは、身体の緊張を和らげ、心身のストレスを軽減するのに役立ちます。 全身を使ったストレッチは、背中や肩、腰などの筋肉を効果的に伸ばすことができ、良い姿勢をサポートします。
基本情報
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パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
◎はじめに、 『パーソナルトレーニング』とは・・・ 《お客様がトレーナーからマンツーマンでワークアウトや食事の指導を受けるサービス》を言います。 『ワークアウト』とは・・・ 《自発的に体を鍛えること》 日本では「トレーニング」若しくは「筋トレ」という表現が多いですが、英語圏では『ワークアウト』が一般的です。 『ボディメイク』とは・・・ 《ボディ+メイクの造語》 「ワークアウト等で理想の体にする事」という意味合いで表現されています。 Q、どんな目的や効果が得られるの? ・ボディメイク(筋力向上や体型維持も含む) ・ヘルスケア(体力アップ・維持、慢性痛改善) ・スポーツのパフォーマンスアップ(行っているスポーツのスキルアップ及び補助トレーニングとして) ・ダイエット(食事療法を中心に健康に則した体型維持) Q、パーソナルトレーニングとジム通いって何が違うの? 本来ワークアウトというのはやみくもに行っても結果は出ません。 併せてワークアウト自体は非常に孤独でもあります。 ここに続かない原因の根本があるように思います。 パーソナルトレーニングの場合は、トレーナー自身の経験や学習から、当然ながらワークアウトスキルを身につけています。 そのトレーナーから指導を受けてマンツーマンでワークアウトする事で、理想とする体の体得、継続性・心身の充実感・健康等を保つ事が可能となります。 Q、パーソナルトレーニングでは何をするの? ①先ず、個々それぞれのご要望を重視した上で事前カウンセリング(協議)後、ワークアウトプログラムを決定します。 ②決められた時間内でマシン及びダンベルを使用して、バランスを重視しながら、大きい部位・小さい部位を効率よく鍛えていきます。 ③有酸素運動は基本行いませんが、ご要望及びこちらから必要性を感じた場合には行います。 Q、どのくらい(時間)ワークアウトするの? 基本60分としております。 但し、お客様のご要望により増減は可能です。 また開始前の急な体調不良や、やる気がでないことも当然あり得る為、その部分も最大限に考慮します。 Q、パーソナルトレーニングの適正な頻度は? 週に2、3回、間隔をあけて行うことで成果が期待できます。 (2日に1回、3日に1回ペースの形) 適度な休息と栄養補給、また継続性からも理に適っているからです。 Q、パーソナルトレーニングの効果はどれくらいで(期間)でるの? もちろん個人差及び程度によりますが、2〜3ヶ月から見た目の変化を実感出来ると思います。 但し、適正なワークアウト及び頻度で行われる事が前提です。 Q、ダイエットでもワークアウトしないといけないの? 基本的にはワークアウトを行う必要があります。 (但しダイエットの状況や体調を考慮する事が前提です) ワークアウトに於ける本来のダイエットとは、 筋肉を鍛えてつけていく(筋肉量を増やす)ことで 基礎代謝を高め、太りにくく痩せやすい身体に近づけるというものです。 一過性なダイエットでアップダウンするのではなく、長期的に安定したバランスのいい身体を維持する事で 無理のないダイエットが可能となります。 Q、食事管理はしてくれるの? 管理という堅いものではなく、経験上のアドバイスとしてさせて頂きます。 但しダイエット重視のお客様については、現状の見直しを考慮し適正なアドバイスをさせて頂きます。 一般的に『高タンパク低カロリー』や『何何ダイエット』等、キャッチフレーズだけがいつの世も飛び交っていますが、効果自体は人それぞれで曖昧なものです。 特にここ最近『高タンパク低カロリー』を凄く良しとする風潮がありますが、これもある意味片寄った食事療法です。 あくまでもこれはコンテストビルダー等から派生したダイエット方法であり、決して万能という訳ではありません。 一般的なバランスのいい身体を目指す人にとっては『バランスのいい食事を心掛ける事』これに尽きると思いますし、何よりこれが一番難しい事でもあります。 Q、サプリメント(選び・飲み方や効果)について教えてもらえるの? ご要望があればアドバイスさせて頂きます。 今やサプリメントも多種多様、色んな形で簡単に手に入る時代ですが、これについても目的に応じて摂取するサプリメントは異なってきます。 但し、一般的なバランスのいい身体を目指す人にとっては、決して必須というわけではありません。 Q、友達や夫婦、恋人同士等複数で受けることは可能ですか? 勿論、可能です。 但しジムの規約上、2名迄とさせて頂きます。 (パーソナルトレーニングの性質上、2名迄が妥当であると考えております) Q、事前カウンセリングとは? 形式的や堅い雰囲気の内容ではなく、気軽に色んなお話を聞かせて頂く場にしたいと思っています。 (時間は大凡30分〜60分程度予定しています) ※簡単なカウンセリングシートもご用意しております。
Q、料金体系やプランについて ①ビジターコース(一回コース) 《ワークアウト時間:1時間 料金:5,000円》 ☆他のジム等でワークアウトをやっている方で、自身のワークアウト再確認(筋肉の効かせ方やフォーム等)や知識を得たい方に。 もちろん、そうでない方でも構いません。 ②StayCoolボディメイクコース(週2回) 《ワークアウト時間:1時間 料金:10,000円(5,000円×2回)》 ☆バランスの良いボディメイク、全体的なスタイル改善、体型維持を目指す方に。 ③StayCoolボディメイクコース(月8回) 《ワークアウト時間:1時間 料金:40,000円(5,000×8回)》 ☆バランスの良いボディメイク、メリハリをつけたスタイル改善、いいスタイルを継続的に目指す方、高いレベルでの体型維持を目指す方に。 ④StayCoolボディメイクダイエットコース(月8回) 《ワークアウト時間:40分・ダイエット座学及びプログラム時間:20分 料金:40,000円 (月コース同様)》 ☆先ずはダイエットに赴きをおいたボディメイクを目指す方、とにかくシェィプアップしたい、綺麗に痩せたいという方に。 *レンタルジムを使用するため、全ての料金にレンタル代(1時間:1,650円)が含まれております。 Q、営業時間について 対応可能な時間帯は09時〜24時(年中無休)・完全予約制です。 深夜帯〜朝方 00時〜05時の間に於いても、可能な限りお受けします。 また急なご予約も可能な限りお受けしますが、これらについてはジムのレンタル状況が可能な場合となります。 Q、予約及びキャンセルについて 電話若しくは予約システム・メール・LINEで行って頂きます。 Q、お支払い方法について 現金若しくはカード等キャッシュレス決済にてお願いしております。 Q、ワークアウト中の怪我や事故、備品損壊について ・トレーナーに過失があった場合について・・ トレーナー自身加入のパーソナルトレーナー保険にて補償します。 ・クライアント様に過失があった場合について・・ 上記保険では対応できない為、クライアント様にて補償頂くこととなります。 但し前提として、トレーナーがワークアウト中に於けるクライアント様は勿論、関わる全てに於いて最大の注意を払う事は言うまでもありません。 Q、持参するものについて 基本的にはマイウェア・マイシューズ・タオル等、ご自身で必要なものについては持参頂くものとしております。 但し、使用ジムに於いて有料ではありますが、 下記の通りレンタルも可能です。 《トレーニングシャツ・ハーフパンツ・シューズ(各サイズ有り)・タオル(大・小)・ミネラルウォーター》 Q、ジムの形態・設備について Aスタジオ及びBスタジオの2ルームが設置されています。 ・Aスタジオは上半身ワークアウトルーム 《胸・肩・背中・腕》 ・Bスタジオは下半身ワークアウトルーム 《足全般等》 ・最新酸素ボックス(O2Box)も設置。 (但し有料利用となっております) ・カウンセリングルームも設置。 ・着替え兼シャワールームも各スタジオ用に1つずつ完備。(十分なスペースがあり、シャワールームも綺麗です) 2021年末にオープンされたばかりの綺麗で広いジムです。 ジムの広さ及びマシンの多さはレンタルジムでは随一ではないでしょうか。 マシン等も最新で使いやすく、スタジオ内に流すミュージックも自分好みで流すことができます。(大型テレビモニターがあり、YouTube等の好きな音楽が流せます) また照明の変更も可能です。 全般的に細かな配慮も行き届いており、何よりやる気を奮い立たせてくれる雰囲気のある素晴らしいジムです。 Q、使用ジム及び周辺について 『GR8GYM 豊中駅前店』(レンタル&パーソナルジム) 大阪府豊中市玉井町1-2-13(テナントビル3階に位置) ・電車でお越し頂く場合 阪急宝塚線「豊中駅」より徒歩1分ほどです。 ・車でお越しの場合は付近コインパーキングを利用して頂く事となります。 『阪急宝塚線 豊中駅』よりすぐのところに位置しています。 駅の周辺は、買い物施設や飲食店も程よくあり、落ち着いた地域です。 コインパーキング利用についても、郊外の一般的な金額なので安心してご利用頂けます。
お客様層は、20代・30代・40代・50代と幅広くいらっしゃいます。 クライアント様方々は年齢は単なる数字であると捉え、高い意識を以てワークアウトに励んでおられます。 ウェイトトレーニングに年齢・性別・経験の有無(ワークアウト及び他のスポーツ等)は全く問いません。 スポーツ自体は元々個々の持ち合わせたセンスによるところも多分に影響されますが、ウェイトトレーニングはその類いではありません。 もちろん個々によって成果は異なりますが、自分の価値観を持って自分に合ったワークアウトを正確に継続して行えば、必ず結果はついてきます。 お客様それぞれの持っている思い(価値観)、それに即するワークアウトをご提案させて頂きます。
◎『ダイエット』目的のお客様について 1、ダイエット経験があるも結果がでないクライアント様についてのケース 先ずはご経験をお伺いした上で、 ①どこに問題があるのか? ②またご本人様はその時どういう形で実感があるのか? これらをしっかり踏まえた上で、カウンセリングさせて頂いた結果、意外にも食事を含めた生活習慣が根本的な原因でないように思われました。 (勿論、食事や生活習慣若しくは持病等によるものも多くございます) ◎原因としては、 ①ダイエットに対する目的の曖昧性 ②一過性による漠然とした気持ちの慣れ。 ③成功経験に至らないマイナス思考からの精神性のなえ ④これらの慢性化した思考が、脳のリミットスイッチを外せずに停滞している状態に至っていたこと。 ◎結論 大凡これら内面的・精神的なところから、ダイエットを停滞させている根本的原因ではないのかと・・ ◎解決方法 ①『ダイエット』の目的をしっかり意識すること。 ②それに応じたワークアウトを、徹底且つ継続的に行っていく事。 ③ワークアウトに於いて、精神的な部分『やる気と自信』を植え付けさせていくこと。 ④ワークアウトに於いて、“意識改革”(如何に脳・思考を成功体勢にしていくか)を持たせること。 以上の④点を重点的に行った結果、 多くのクライアント様に於いて、健康的にダイエットが成功したという結果に至りました。 (勿論個人によっての目標や目的により、数字幅はございます) 2、ダイエット経験がないクライアント様の事例 元々身体も思考も色のついていない真っ新の状態であることから、ワークアウトを通じてスムーズにダイエットを行えるクライアント様が多いと実感しております。 ◎要因としては、 ①ダイエットよりも筋肉を付けることの方が難しいということをワークアウトで実感できるから。 《ダイエット<筋肉を大きくすること》 ②ワークアウトを継続的に行っていることで、ダイエットにも前向きに具体性をもって取り組めること。 《ワークアウトからのやる気と自信から、ダイエットに対しても気持ちをぶらさず具体的に取り組める意識になること》 ③ワークアウトと並行でダイエットする事が1番理に適って近道でもあること。 《ワークアウト+ダイエット→理想の身体になる1番の近道だと実感できるから》 ④ダイエット意識を必要以上に持たなくとも若しくはなくとも、ワークアウトを通じてダイエットがスムーズに行えるようになること。 改めて、健全なダイエットを行い結果を出していくことに於いて、 《ウェイトトレーニングを効果的且つ継続的に行う事》 シンプルではありますが、これこそがダイエット含めいい身体を作る方法として、最適であり近道でもあるとういことをクライアント様に実感して頂いた事が、私の励みや自信にもなっております。
◎仕事をする上で心掛けていること 『クライアント様目線』であることが全てだと思っております。 クライアント様の不満=その時点でパーソナルトレーナーは失格です。 クライアント様の心情(声なき声)をいち早く汲み取ることができるよう 《気付き・気遣い・心情ある対応》を心掛けております。 クライアント様は個々それぞれ違うことが前提です。 それをしっかり弁えた上で、個々のご要望に対して心あるコンサルタント(『一緒に考える』) を何より大切にしたいと思っております。 ※屋号《Stay Cool》(ステイクール)には 『カッコよくあり続ける』という意味があります。 クライアント様全ての方々に対して、『いつまでもカッコよくあり続けてほしい』 私の切なる思いでもあり、また私のパーソナルトレーニングに於ける責務でもあると思っております。
その他特長などの紹介
◎『パーソナルトレーナー保険』加入済み。 ◎『STORES予約・決済システム』導入済。 ◎服装の似合う身体づくりをコンセプトとしている為、ご要望があれば服装のコーディネートもさせて頂きます。 (主に普段着〜ビジネスシーン、特別な日にお洒落を装うシーン等) *当然ながらクライアント様のご意向も考慮した上で、トレンドもバランスよく取り入れながらご提案させて頂きます。 *女性についても、男性目線でのコーディネートに偏るところもあると思いますが、可能な限りご提案させて頂きます。
5
2023/05
- みっきーさん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 9,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 私は現在、ワークアウト月2回コースでお願いしています。トレーナーさんは以前ボディービルをされていたということで、鍛えたい部位に対して的確なアドバイスをいただいています。主に腹筋と二の腕、背中を鍛えたくて依頼しましたが、自宅でもできるようなトレーニング方法も教えていただけるため、合間で宅トレもできてより効いている感じがします!プロフィール写真のトレーナーさんはクールな雰囲気ですが、実際お会いしてみるととても気さくな方です。会話もトレーニングも楽しみで通っています!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 私自身が筋トレ初心者のため、丁寧に優しく教えてくださる方がいいな、と思っていました。マッチング後のやりとりは柔軟で迅速でした。体験トレーニングがとても面白かったことと、筋肉に効いている感じがしたことが決め手でした。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中は和やかな雰囲気です。当初は私に筋力な無く、トレーニングをクリアするに時間がかかりましたが、急かさず励ましながら進めてくださいました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 続けていくうちに、最初はきつかったメニューも熟せるようになってきました。背中とお腹周りは特に引き締まってきた実感があります。夏に向けて続けて行きたいと思います!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 現在特になし
- その他のご意見・ご感想
- 私の仕事柄、店舗経営のジムとは違って、日にちや時間に融通が利くため、ありがたいです。これからもどうぞよろしくお願いします!
出張トレーニング回数券(1回/10,500円)
¥52,500
手ぶらでOK! 無料体験をぜひ! カウンセリングとトレーニング体験60分
¥0
出張トレーニン24回コース ※オススメ/ 期間制限半年/1回/10,000円
¥240,000
出張パーソナルトレーニング 1回
¥11,000
Q.どんなトレーニングをするのですか? A. マシンを使った筋トレではなく、全身の動きを活かしたトレーニングです。 ☆独自のメソッドを活かすシンプルトレーニング☆ -------------------------- 使用するのは、 ◾️トレーニングチューブ ◾️3kg/5kgのメディシンボール、 ◾️自重(自分の体重) ◾️トレーニングマット(ヨガマット) ◾️バランスボード ◾️ラダー など 無酸素運動・有酸素運動をミックスした Powerbuild 協会オリジナルのトレーニングで、キレイな筋肉づくり目指します。 ※マシントレーニングも承ります。ご希望の場合ご相談ください。 Q.出張も通いもどちらでも対応できるのですか? A.お客様のご希望に合わせ、どちらも対応できます。 出張サービスは、ご自宅に伺います。 通いは、小田原駅から徒歩5分のエステティックサロン内スタジオです。
Q,何か用意するものはありますか? A,トレーニングギアは全てこちらで用意致します。 ①トレーニングマット(ヨガマット)は、お客様が お持ちでしたらご用意ください。 無ければこちらで用意致します。 ②トレーニングしやすい服 ・ズボンは、ジャージなど、ふくらはぎを隠す長めのロングパンツやロングスパッツがオススメです。 ・アウターは、Tシャツなど動きやすいシャツと羽織る服 ・タオル ・スポーツドリンク まずはご自宅にある服でトレーニング体験されてください。
20〜80代、老若男女ご依頼を頂いています。現在はほとんどご紹介のお客様です。 ご家族の普段の健康管理として、週1回で5年お付き合い頂いているご家族もいらっしゃいます。 女性のご希望はほとんどシェイプアップですが、筋肉を付けたい女性が増えてます。 週2回/3カ月をオススメしています。 男性はシェイプアップと筋肉増強、そして健康維持として動ける身体造り。 週2回/3〜4カ月をオススメしています。 65歳以上の方は、健康管理や、動ける身体への回復、ストレッチが多いです。 週1回で1カ月毎の更新をオススメしています。
お客様の声 ・【屋外(公園)でのトレーニングは最高!】 66歳男性。もう2年以上トレーニングをしてしていただいています。趣味はヨットですが、大きく 揺れるヨットの上で安全に操船できるよう、体幹を鍛え、素早く動ける体作りを目指してトレーニングしていただいています。おかげでヨットを楽しめる体に変わってきました。経験豊かな松元トレーナーはその日の私のコンディションに合わせて様々なトレーニングメニューをアレンジしてくださいます。飽きることがなく楽しいです!食事の指導もきめ細かく、本当に信頼できるパーソナルトレーナーです。それから、季節ごとに景色が変わる山並みを眺めながらの屋外トレーングは開放的で本当にお薦めです。 ・【満足度120%】 何度もいろんなダイエットにチャレンジしましたが続かずリバウンドの繰り返しでした。コロナ禍になる以前にパーソナルトレーニングを一大決心で始めました。栄養学やトレーニング方法をきちんと実施して12キロ減量しました。3ヶ月間のトレーニングでしたが今でもキープ出来ています。あの時きちんとトレーニングをしていなかったら‥と思うと恐怖ですね。松元さん本当に感謝です。TVCMライ○○○を見るともっとお手頃な価格で結果出るのにって思います。 ・【素晴らしいパーソナルを経験しました。】 50歳を過ぎ、体重、ウェスト が急激に増加して、悩んでいました。最初は脂肪吸引でもしようかと考えていましたが、 今回、トレーナーの松元さんに相談させて頂き、パーソナルトレーニングをお願いする事にしました。 ちゃんと続けられるようにトレーニングのメニューを組んで頂き、まずは週2回でお願いし、併せて食事内容の相談、指導もして頂きました。 解らなかった体の事(どうして太るのか?どうしたら健康的な肉体を手に入れられるのか?)を親切に教えて頂き、効率的に実践する事が出来ました。 91キロだった体重も、半年程で69キロまで落ち、96㎝だったウェストも83㎝まで落とせました。 現在は週1回30分程度、自分でセルフワークアウトを行ない、健康的な体を保つようにしています。 松元さんには、指導の意味も含めて月一回程度お願いしています。 鏡を見て、腹筋が割れていると、嬉しいです。 脂肪吸引ではなく、パーソナルトレーニングを選択して良かったです。 年齢と共に衰える体を健康的に維持できる自信がつきました。 松元さんには感謝です。 ・【アラフィフのトレーニング】 日頃ジムに行って動いてはいたものの、体重も見た目の変化もないまま。 食事で体重は減っても綺麗な痩せ方ではない。 やはりきちんとした身体の使い方を学ばねば、しかしネットや本で調べてその通りにやってもいいが、同じ事をやっても若い人とアラフィフとではやはり違う。そして時間をかけて自己流で進めていくのは効率が悪いという事で、パーソナルトレーニングをお願いして基本の身体の使い方を教えていただきました。一人一人に合わせてピンポイントで筋肉の動かし方など丁寧に教えてもらえてとても有益な時間を得ました 結果的に2ヶ月で7キロ減、体脂肪も17%となりました 食事と運動、どちらもとても大切な事を改めて学ばせていただきました
【1年後5年後も動ける体を目指す】という理念の元、小田原を中心に活動しています。 しっかり【見た目】のシェイプアップやボディメイクはもちろんのこと、 【動けるカラダ】(姿勢やバランスの良い身体)ワークアウトを実践し 希望のカラダラインとカラダ数値の達成を目指します。 お客様のご要望に応じつつ、少しキツイけど楽しいトレーニングです。
その他特長などの紹介
パワービルド協会のパーソナルトレーニングの特徴 【出張】と【通い(お客様に通って頂く)】コース、両方ご用意してます。 通いは小田原市栄町のエステサロン内となります。(小田原駅より徒歩5分) 【筋トレ】はもちろん【動けるカラダ造り】ファンクショナル(カラダ機能向上と回復)トレーニングが得意です。 筋トレとファンクショナルトレーニングで理想のカラダを目指します! ただ筋トレではなく、豊富な知識と経験から得た、様々なトレンドのエクササイズやトレーニングメソッドを組合わせ「パワービルド協会メソッド」としてお客様の目標達成にFIXさせていきます。 ◆「理想の自分を表現する」を企業コンセプトとして、ダイエットからビルドアップまでお手伝いしております。 最近は女性でもビルダー体系ターゲットのご依頼が多いです。 20代〜70代の幅広い年齢層のクライアント様からご依頼頂き、ワークアウトご提供しております。 男性4割女性6割の割合でパーソナルご依頼を頂いております。 トレーニング場所 ■出張コース(松元がお客様のご自宅などご指定の場所に伺います。) お客様のご自宅や、ご指定の場所/アスレチックジムや公園、公共施設などご相談ください。 ■通いコース(小田原市栄町エステサロン内)小田原駅より徒歩5分 ■トレーニング内容 【パワービルド協会オリジナルのパーソナルトレーニング】 ①自重、チューブ、メディシンボール使用する部位別ビルドアップストレングス(筋トレ) ※回数は不要。正しい筋トレで「筋肉に効かせる」事が最重要です! ②ファンクショナルトレーニング/機能的でキレイなバランスの良い筋肉を造るために。 自重、チューブ、メディシンボール使用、キレイなバランスの良い筋肉と基礎代謝向上する心肺機能を作る全身の筋肉を、1動作で動かすファンクショナル(カラダ機能向上回復)トレーニング/サーキットトレーニング ③ストレッチと腹式呼吸 トレーニング効果をより引き出すために。 ④BCAA(必須アミノ酸)+プロテイン摂取 ※摂取方法はご案内致します。 ※ダイエットの場合、期間中は食事メニューをアドバイスさせて頂きます。 ①~④の組み合わせセッションにて理想を表現していきます。 セッション時間は60分 ◆過去全てご紹介でのクライアント様とセッションしております。 今回こちらのサイトにて、もしご縁が頂ければぜひ一緒に楽しくかつ正しいトレーニングをしましょう! 理想のライフタイルにむけ、お役に立てれば幸いです。 ◆まずはお気軽に無料カウンセリングはいかがでしょうか? ※カウンセリングとトレーニング体験 一緒に頑張りましょう! 公式ホームページ 👉 https://powerbuild.net/
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2023/05
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 9,900
- 満足度120%
- 何度もいろんなダイエットにチャレンジしましたが続かずリバウンドの繰り返しでした。コロナ禍になる以前にパーソナルトレーニングを一大決心で始めました。栄養学やトレーニング方法をきちんと実施して12キロ減量しました。3ヶ月間のトレーニングでしたが今でもキープ出来ています。あの時きちんとトレーニングをしていなかったら‥と思うと恐怖ですね。松元さん本当に感謝です。TVCMライ○○○を見るともっとお手頃な価格で結果出るのにって思います。
【初回限定】 無料体験付きカウンセリング
¥0
【初月半額】週1回だから初めてでも出来る!1回あたり約4750円<月4回コース>
¥19,000
【初月半額】初心者の方におすすめ!1回あたり約4400円<月8回コース>
¥35,500
【お試しトレーニング】パーソナルジムが初めてです!という方に初回限定1000円!
¥1,000
Q.運動初心者の私でも大丈夫ですか? A.もちろん大丈夫です!カウンセリングに来られる9割以上の方が"運動嫌い""運動初心者"の方です。初心者の皆様特有のお悩みやトレーニングのコツなどノウハウをご用意しております。楽しく身体が変わるというのが1番なので,無理な運動はございません。 Q.食事制限やトレーニングは厳しいですか? A.心配ございません。特に食べてはいけないものはないです。 お客様が継続しやすいように、無理のないご提案をさせていただきます。 お客様からはこんなお声をいただきます。 60代女性:いつも行ってるマッサージの人に『身体変わりましたね!何か始めたんですか?』と言われました! 50代女性:仕事場の方に『◯○さんって姿勢が本当に綺麗!』と言われました! 40代女性:同級生との飲み会で『痩せたね!肌も綺麗だし!何かやってるの?』と言われました! 30代女性:『脚細いの羨ましい!』『私もそんなデニム履きたい!』 40代男性:会社で筋トレしてる部下に『◯○先輩って腕太いですね!』『身体のシルエットがかっこいい!』 など人によってなりたい身体が違うと思いますのでその方の理想を叶えるたえのアプローチをしていきます。
Q.現在キャンペーンなどは実施していますか? A.はい!現在【過去最大級のお得なキャンペーン】を実施中でございます!! 各コース定員になり次第キャンペーンは終了させていただきますので、ご了承ください。 詳しい詳細はチャットにて受け付けております。 Q.どのくらいで目標達成しますか? A.基本的には短期間でのダイエットはお勧めしておりません。 身体は3ヶ月で全体の細胞が変わると言われています。 そして短期間でのダイエットはリバウンドします。せっかく頑張ったのに1ヶ月後には元通りなんてことを繰り返してダイエットが嫌になったという方のお話をこれまで沢山聞いてきました。 健康的にリバウンドしない習慣と知識をつけて心も身体も健康な生活を送りましょう!
健康的に食べて痩せるボディメイク!一生続く健康的な身体づくり! というのが弊社のモットーです! 【30代〜60代】の運動初心者の女性のお客様が7割です! 男性の方も経営者の方が多く通われており、『何事もプロに任すのが1番だ』という声をいただいております。 お客様のほとんどが月8回コース、月4回コースのどちらかをお選びされることがほとんどです! また8回コースで身体をしっかり変えた後に月2回コースなどに頻度を落として費用面でも通いやすいコースをこちらではご用意しております。 お客様と長く関わりたいという思いから、長く通いやすいコースを作りました。 是非ご活用いただき、健康的な生活を長くサポートさせていただければと思います。
短期的なダイエットはお勧めしていないのですが、結婚式を3ヶ月後に控えてる方など。 やむを得ない場合、その後しっかりリバウンドしない体づくりをする計画も立てながらスピードダイエットで2ヶ月で10kg痩せた方もいらっしゃいます。 ダイエット目的の方であれば月に2~3kgずつ減っていくのが理想です! ですが、急いでない方やゆっくりゆったり変えていきたい方も沢山いらっしゃいますので、お客様のご希望に合わせたプランやトレーニングをご提供させていただきます。
お客様の人生を考えること! どうしても痩せることばかりに意識してしまいがちな職種ですが、おそらくダイエットを始めるにあたり途中で予期せぬことが仕事や生活の中で起きてくると思います。 いかに相手の立場を考えて、この方がどうなったら幸せかなというのを一緒に考えながらいろいろなご提案をするようにしています! あとは、とにかく楽しんでもらうことです! 私はお客様とトレーニングをすることが大好きです!『昨日こんなことがあった』などいろんな話しをしながら目標を一緒に達成した時の喜びは至福の喜びです!
その他特長などの紹介
他のトレーナーとの違いは『人を思いやる』指導です! どんなに優れているトレーナーであっても人間的に信頼できない方から何かを教わるというのはなかなか難しいことです。 そのために、身体づくりもそうですが信頼しあえる関係を築くことをとっても大事にしています! その上でお客様から『お任せします!』となれば120%のパワーでお客様のサポートをさせていただきます^^
5
2023/05
- みおみさん
- 20代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 何と言っても人柄の良さだと思います。いつでも明るく迎え入れてくれてとても良い雰囲気でトレーニングを行うことが出来ます。また身体の変化など親身になって話を聞いてくれるので、不安に思っていることなども話しやすい環境です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- とても実感出来ました。パーソナルジムに通い始めてから食事改善も行い身体に良いものを日頃から選ぶ習慣もつきました。週に一回のペースでしたが3ヶ月ほど経過した頃には見た目に変化がありました。周りの人にも痩せたね!と言われるほど効果を実感することが出来ました。また久々に出来なかったことが出来るようになる喜びを感じることができ、身体面だけではなく精神面でも良い刺激を受けることが出来ました!
【5月限定で無料!】体験パーソナル
¥0
・パーソナルトレーニング月4回 ・食事アドバイス(毎食) ・一緒に有酸素(無料)
¥88,000
・パーソナルトレーニング月8回 ・食事アドバ(毎食) ・一緒に有酸素(無料)
¥160,000
◆よくある質問①: どうすれば痩せるの?色んな事試したけど痩せません。 ◆回答 消費カロリー>摂取カロリーで痩せます! 単純で簡単じゃん!と思うかもしれませんが、世の中には誘惑が多く存在し、痩せることを難しくしております。 私からは、ストレスを如何に少なくして痩せるかであったり、段階的にメニューを組むことで、その人に合った痩せるプランをご提供しております。 ◆よくある質問②:食欲が抑えられません。どうすれば良いですか? ◆回答: 血糖値の急激な上昇を抑えるような食事をしないよう心がけましょう。鍵となるのは糖質です。 糖質をコントロールできれば、いきなり大食いしてしまうなどは避けられます。 ◆よくある質問③:筋肉がつきやすいから筋トレはあんまりしたくない。 ◆回答:男女ともに、太く見える原因は殆どが脂肪です。脂肪を落とせば以外に細かったりします。 私も筋肉がつきやすく、太いのだと思っていました。しかし痩せてみると想像以上に細かったです。 筋肉がつきやすいのは良いことなので、恐れず筋トレをすることをおススメしております。 ◆よくある質問④:医療ダイエットはどうなの? ◆回答:インフルエンサーが頻繁に紹介しているサプリや薬はあんまりおススメしておりません。 最近でいうとGLP-1系の薬をおススメしている方を頻繁に目をします。確かにダイエットの効果は高いですが、副作用が強かったりします。私の知り合いも実際に体調を崩した方もいます。ただ効果的なかつ副作用があまりないものも無いことは無いので、ご興味あれば、是非、体験にきてください。お話しさせていただきます。 ◆よくある質問⑤:運動が苦手ででもパーソナルを受けても良いの? ◆回答:運動苦手な方は最初はむしろパーソナルをおススメします。基礎的な知識や運動方法をきちんと覚えてからその後、個人的にジムに通う方が良いです。
◆よくある質問⑥ 他のパーソナトレーナーとどう違うの? ◆回答 ダイエットに特化しております! なので、パーソナルのメニューももちろんしっかり、ご提供させていただきますが、 日々の食事管理も私の方できちんとさせていただきます。 食事管理もその方のライフスタイルに合わせて無理なくできるようにサポートさせていただきます! ◆よくある質問⑦ ボディメイクも教えてくれるの? ◆回答:もちろんです!毎年、ボディメイクコンテストに出ているので、どの筋肉を鍛えれば綺麗に/かっこよくなれるなどは実体験で語れます。お任せください! ◆よくある質問⑧ プロテインは飲んだ方が良いの? ◆回答:タンパク質をあんまり摂れていない方は飲んだ方が良いです。ただプロテインは種類によってお腹を下しやすくなったりするので、そういった方はアイソレートタイプやソイ、卵タイプのプロテインがおススメです。パーソナルでもその辺のお話しはもちろんさせて頂いております。 ◆よくある質問⑨ 糖質はやっぱり摂らない方がよいの? ◆回答:ダイエットは大きく2種類に分けられます。糖質を控えるか、脂質を控えるかです。 個人的には脂質制限をおススメしてます。お金もかからず健康的に痩せられる、美容効果が高いというメリットがあるからです。糖質制限は短期的に体重は減りますが、減っているのは水分で、肝心の脂肪が減っていないケースが良くあります。短期的にどうしても細くしたいという方や、大減量をする方は、糖質制限を取り入れた方が良いですが、基本的には脂質制限で良いでしょう? ◆よくある質問⑩ 食事アドバイスはどこまでしてくれるの? ◆回答;カロリー管理、マクロ栄養素管理をさせていただきながら、ミールプランを色々ディスカッションさせていただきます。100%管理させていただくというよりも、サポートさせていただきます。締め付けるように「これしか食べるな!」とは言いませんのでご安心ください(笑)接し方もご要望を聞きつつ、対応させていただきます。 例えば「すごく厳しくしてくれ」という方にはそのように対応させていただきますし、「あんまり細かいことを言わないでくれ」という方には大枠だけ伝えてベストな方法を提案させていただきます。 ただ、お客様のやせるという願望を叶えないと価値はないと思っていますので、その点は全力でコミットさせていただきます。
◆主なお客様層 とにかく痩せたい方!が90%です。 運動経験も人それぞれで全く運動経験無い方~学生時代までがっつりやっていた方など幅広いです。 【提供しているプランの一例】 ◆パーソナル -ストレッチ -筋膜リリース -ベンチプレス(胸、腕) -ブルガリアンスクワット(太もも、お尻) -ラットプルダウン(背中) -サイドレイズ(肩) ※トレーニングはカッコよい体になるよう相談しながらメニューと部位を決定します。 【食事パーソナル】 ・糖質制限or脂質制限などのサポート ・ダイエットに良い食べ物悪い食べ物のアドバイス(基本毎日) ・カロリー計算 ・希望者にはダイエットメニューのレシピを提供しております 【会員様_無料】 一緒に有酸素運動(基本ウォーキング) 希望の場所にお伺いし、30~45分ほど、一緒にウォーキングに同行します。 その際に、ダイエットやトレーニングのお悩みをざっくばらんにお話しいただくことも可能です!
2022年、痩せたクライアントの総体重 約1000kg、1トン分の脂肪を撃退しました★ ◆お客様の事例 ・20代/女性 ダイエット目的:結婚式までに痩せる 3か月で10kg落としたいという女性のお客様ですが、 2ヶ月半と目標の体重に達し、無事結婚式を迎えることができました。 ・30代男性 ダイエット目的:腹筋を割りたい 除脂肪体重から計算し、25kgほど痩せないと達成しない目標でしたが、 頑張りもあり、4か月で目標達成できました。また一人暮らしで料理ができない方でしたが、 ダイエットメニューにも自分で料できるようになり、女子力が上がったとの報告を受けております(笑) ・40代女性 ダイエット目的:20代に着ていた服を着たい 20代から+15kgと大幅に増えてしまい、外出も億劫になってしまたそうで、一念発起で思うしこみいただきました! 4か月かけて無理なく痩せて、ご希望の服をきることができました。 また一緒にお散歩サービスを高く評価いただき、上野公園を一緒に歩いたのはいい思い出です(笑)
なぜ痩せたいかをきちんと明確にし、お客様に寄り添ったプランをご提案させていただいております。 アプローチは間違っていなくとも、きつすぎたりして、運動から離れてしまう方も多く聞きます。私のクライアント様にはそのような思いはさせたくありません。まずは楽しくを大事に、無理ないをご提案できれば幸いです。
その他特長などの紹介
【仰天ニュースイケメンチェンジ出演!6か月で-40kg】 短期間で結果を実感できます! 「とにかく痩せたい」「体を変えたい」をご提案可能です🔥 ◆健康的に無理なく痩せるor綺麗に/カッコよくなるコース ◆短期的にとにかく痩せるコース の2つがございます!目的に合わせてお選びください。 【なぜすぐに結果が出るのか?】 30年間痩せなかった体が、たった半年で-40kgを達成かつ、筋肉質な体に! その経験から導きだしたメソッドを皆様にご提供します。 <一部紹介> ・目的(ゴール)設定 ・運動レベルに合わせたパーソナルトレーニング ・ストレスを感じさせない食事指導 【内容】 ○60分間のパーソナルトレーニング ○おいしく痩せる!辛くない食事指導 〇有酸素しながら個別相談(会員様無料) 【自己紹介】 初めまして! パーソナルトレーナーのMAX相馬(マックスそうま)と申します。 SMMT株式会社の経営、渋谷のパーソナルジムの運営をしております。 自身のダイエット・ボディメイクの成功からそのメソッドを皆さんに提供しております! 私も痩せて人生が激変しました。 「結婚式のために痩せたい/綺麗になりたい」 「異性にモテるために痩せたい/かっこよくなりたい」 「かっこよく、かわいくなりたい」 「おしゃれをしたい」 「健康的な生活を取り戻したい」 そんな願いを叶えます! 是非、皆さんのサポートをさせてください⭕️ 運動初心者さんも大歓迎です♪ ※ 【10秒で簡単予約】 ①LINE 下記のURLで友達追加 ②予約ボタンからご予約 お問い合わせをお待ちしております! 【お問い合わせ】 LINE:https://s.lmes.jp/landing-qr/1657927366-E5oVq9KX?uLand=R0Lms6 電話:080-5086-6838 営業時間:7:00〜24:00 休業日:特になし 住所:①東京都渋谷区宇田川町36-6 ワールド宇田川ビルB2F ②東京都新宿区西新宿7-6-5 ローリア初穂 生沼ビル
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2023/05
- あああさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 88,000
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 目標体重まで痩せることができた
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングと食事のアドバイスをしてくれる
【初回トレーニング体験】70分 ※オンラインの場合 2,200円
¥3,300
パーソナルトレーニング50分~
¥8,800
パーソナルストレッチ 30分~
¥4,950
整体 30分~ ※ソフト圧でボキボキしない
¥4,950
Q:トレーニングはどこで行いますか? A:目黒区祐天寺駅徒歩2分のところに店舗がございます。ご希望の場合お客様の自宅やどこかのレンタルジムをご利用することも可能です。 Q:Body Conditioning AXISの特徴はなんですか? A:健康的でしなやかな身体づくりをサポートいたします。一般的な筋トレは筋肉や関節を固くしてしまうことが多く、固い筋肉は血行不良を起こしています。AXISでは筋肉ではなく「動作」をトレーニングすることで筋肉や関節がスムーズに動ける身体を目指していきます。
Q:運動初心者でもトレーニング可能でしょうか? A:私が提案しているトレーニングは人間の構造や物理に沿ったトレーニングですので、無理に激しいトレーニングは行いません。歩く、立つ、しゃがむ、ひねるといった基礎の動作から、複雑なスポーツ動作まで、身体の機能を高めていくトレーニングなので、初心者から上級者まで効果的なものとなります。
●年齢層 30代~60代 女性7割、男性3割 以前よりも身体が固くなった、痛みなど健康不安がある、趣味のスポーツを今後も続けたいなどの方におすすめです。プロ並みに身体のことに詳しくなるため、自分であらゆる健康情報や効果的なトレーニングを選別できるようになります。
●有名アーティスト全国ツアー帯同 2021年~2023年、有名アーティストの全国ツアーに帯同し、身体のコンディショニングサポートを担当 ●ゴルフパフォーマンス向上 ベストスコア 100→70 に トレーナーである私はゴルフ経験はまったくありませんし、ゴルフのテクニックの話はできません。 私の専門は動作です。スポーツの動作を物理的な視点と人間の回旋動作として捉えることで、専門プロの視点とは全く違う視点でのレッスンを、行なっていきます。
●身体の特徴やクセを活かしたトレーニング内容 人間は全員違う身体やクセを持っています。そのため提供するパーソナルトレーニングや整体はすべてあなただけのオリジナルの内容となります。同じメニューであっても狙いやポイントはそれぞれ違うものでありマネもできないので、ここでしか受けることができないレッスンを提供します。
その他特長などの紹介
●整体、ストレッチ可能 整体やストレッチなど身体のコンディショニングを得意としているため、トレーニングだけでなく身体のケアも可能です。独自のメソッドによる他にはないオリジナル施術です。
5
2023/05
- たかさん
- 40代
- 東京都
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 特別なことをするわけではないのに、腰痛や膝痛、身体の違和感が解消されるので、1年以上毎週通っています。身体が整う感じがして、いわゆる整体に行く必要がなくなりました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 姿勢がよくなりました。また、本来体がどうなっているべきかがわかるので、肩こりや腰の違和感に敏感になり、都度相談しています。
Q.他のジムとの違いはありますか? A.メールやLINEでの食事サポートではリバウンドリスクが高くなりますが、B.Rebornでは専用の食事アプリを導入しております。 Q.子供連れで来店できますか? A.一緒にご来店いただけます。 お気軽にご相談下さい。 Q.持ち物は何が必要ですか? A.ウェア、タオル、お水はご用意させていただきますので、シューズのみお持ち下さい。 シューズはお預かりサービスもございます。 Q.糖質制限でリバウンドした事がありますが、それでも痩せられますか? A.糖質を摂りながら減量する食事法がありますのでご安心下さい。 また、減量後のリバウンドサポートもしておりますので、お気軽にご相談下さい。 Q.運動が苦手で体力に自信がありませんが、大丈夫ですか? A.もちろん大丈夫です。 通われているお客様のほとんどが筋トレ初心者や、運動が苦手な方ばかりです。 また、腰痛や肩痛、膝痛など関節の痛みがある方でも可能なトレーニングメニューを作成する事が出来ますのでご安心ください。
10代〜80代の方が通われてます。 痩せるだけでなく、関節の痛み改善、姿勢改善にも対応させていただいております。 今までで500名以上の成功実績があります。 過去にダイエットを失敗された方など、成功出来るか不安な方はいつでもご相談下さい。 ホームページやインスタグラムでもビフォーアフターを紹介しておりますので、是非参考にしてください。
その他特長などの紹介
他のジムではない、リバウンドに特化したサポートをしております。 ご興味がある方は、お電話かホームページからお問合わせ下さい。
5
2023/05
- s.tomokoさん
- 20代
- 愛知県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 44,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 初めてパーソナルジムに加入しましたが、トレーナーの方の的確なアドバイス&トレーニングにより2ヶ月で-7kgに成功しました! 的確なトレーニングにより見た目のバランスが良くなり服のサイズも大幅にダウンしました。 個人に合った食事管理や、引き締めたい部位の希望をヒアリングしてくれて結果にコミットしてくれる、親切丁寧100点のジムだと思います。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 私はリバウンドが不安でしたので、その点のサポートが充実していて良かったです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- プライベートの事も相談に乗って下さって、いつも楽しくトレーニングしてます!腹筋が苦手ですが、モチベーションが上がるように応援してくれます。
【体験レッスン】パーソナルトレーニング+エステ Wの効果で効率的にダイエット
¥7,960
【体験レッスン】パーソナルトレーニングのみ
¥3,980
【体験施術】瘦身エステのみ
¥3,980
【体験施術】ハイドロピーリング
¥7,980
全く運動経験がなくても大丈夫ですか? はい、大丈夫です。お客様の目標やペースに合わせたメニューでサポート致しますもでご安心ください 駐車場はありますか? はい、店舗の前にございますご利用ください 必要な持ち物について 動きやすい服装(ジャージなど)トレーニングシューズ ※無料のレンタルウェア+シューズもございます ※ウォーターサーバーが店内にございますのでご自由にご使用ください 子供を連れてトレーニングを受けることは可能ですか? 申し訳ございません。お子様のお預かりなど行っておりません、 皆様のお怪我のリスクお避けるため、お断りさせていただております 予約は必要ですか? 当サロンでは「完全予約制」でございます。 ご来店時にはご予約をお願い致します。 LINE・TELにてご予約頂けます トレーニングはどなたがおこないますか? 女性スタッフもしくは男性スタッフが対応します。 エステはどなたがおこないますか? 女性の認定エステティシャンが対応します。
10代~60代の幅広くご来店時頂いております 特に40代~50代でダイエット目的のお客様が多いです 当サロンではエステも併設しており、低料金プランで行う事ができます パーソナルトレーニング×エステのWの効果で効率的にダイエットをサポート致します
50歳後半のお客様 運動経験全くなく、エステのお試しから入会 月4回コース(エステ+パーソナルトレーニング) 体重70.4kg⇒67.3 ▲3.1kg 体脂肪率36.5⇒34.4 ▲2.1% 全身のむくみが取れて、足と二の腕が細くなってきました 体重も1ヶ月で-3.1kg まだまだ進化の過程です、この調子で夏までに美尻+腹筋を割る計画です^^
安心の月額定額制を導入しています 無理な勧誘や物販などはございませんので、安心して体験トレーニングにいらしてください
その他特長などの紹介
当サロンは女性専用のサロンでございます。 「パーソナルトレーニング×エステ」併設型店舗で女性特有のお悩みセルライトなど効率的に溶解し体質改善に促して参ります。 通いやすいから続く!やせる! お客様一人一人に合わせてスタッフ一同全力でサポートさせて頂きます!
4
2023/05
- ななさん
- 40代
- 愛知県
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 金額 9,900
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧にセッションしてくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- キレイで通いやすいから
【60分体験パーソナル】初回無料 まずは設備を見てみたい!という方へ。
¥0
【60分単発パーソナル】月に1回程度のご利用の方へ。悩みを全て解決いたします。
¥8,800
【5回チケット】1回当たり8000円に! 週に1回程度ご利用の方へおすすめ。
¥40,000
Q.初心者ですが不安です、大丈夫でしょうか? A.もちろん大丈夫です。 よく、 「元ゴールドジムのトレーナーの人なので上級者向けですよね?」 「ボディビルダーの人だからトレーニングは超厳しいんですよね?」 というご質問があるのですが、そんなことありません。 人には人の目的や、現在の体の状態があり、千差万別です。 それをしっかりをカウンセリングした上で、お客様に適した運動をして頂きますので初心者の方でも安心してご利用いただけます。 現状の客層ですが、40~50歳前後のダイエット目的の女性が多いです。 最高齢が80歳、リハビリで通われている方もいらっしゃいます。 私自身は確かにトレーニング上級者ですが、それを強要すること、当然ですがあり得ません。 むしろ、トレーニングの上級者が指導者なので、安心して受講して頂けるのでは、と考えております。
Q.GYM&BARとのことですが、飲お酒をみながら筋トレするのですか? A.違います。お昼はパーソナルジム。夜はBARという空間です。 当店の特徴なのですが、BARが設置されており、夜は飲食店として営業しております。 当然ですが、飲酒状態のトレーニングは非常に危険ですので禁止です。 プロテインなどはお飲みになれますので、トレーニング後にどうぞ。 また、夜のBAR利用もお待ちしておりますよ。
2パターンに分かれております。 ①トレーニング初心者の女性 「一人ではどうしても痩せられない、トレーニングが頑張れない!」という方が多いです。 目的や怪我の状態を見ながら、そのお客様に合わせてトレーニングしてきます。 レベルアップはもちろん狙いますが、日々101%。ゆっくりゆっくり。 週に1回のご利用の方が多いです。 ②大手のジムに通われている、ある程度経験豊富な方 中~上級者の方が、停滞打破のためにいらっしゃいます。 基本的には大手ジムにてお一人でトレーニングされており、月に1回当ジムをご利用される事が多いです。
直近のことですと、ダイエットに成功した方、40代のHさん。 大手のジムに入会しているが、幽霊会員になっているとのことでした。 まず行ったのは、そのジムへの復帰です。 週2回なら通えそうとのことでしたので、それを目標にして頂き、当ジムではそのジムで出来るメニュー作成とフォームチェックを行いました。 当ジムの利用頻度は月に1回のみでしたが、その都度ジムに何回行けたのか、困ったことはないか、体のチェック等を行います。 月に1度とはいえ専属トレーナーが月に1度チェックするので、サボるとバレます。 結果、運動が習慣化し、4か月後には-5kgを達成しました。 これが精神的な苦痛も少なく、無理なく行えたことが素晴らしい点です。 また、月のコストは、大手ジム1万円、当ジム8000円と安価です。 現在もこのHさんは当ジムを月に1度ご利用しており、私を「監視役」と呼んでいます。
安全、効果的、楽しく、などは当然なのですが、私が他のトレーナーと比べ重要視している事は、 『現実的に継続できるのか』という点です。 例えば、過度な食事制限をしている人に「1年後もこの生活ができていると思いますか?」と尋ねたとして、「無理」と答えたとしましょう。 これは実質リバウンドすることが決定しているのです。 私はその人の精神的な部分や、お仕事、ご家族なども考慮して、バランスの良い提案をするように心がけております。 目標達成は若干遅くなることは確かですが、本当の意味での体形改善、体質改善、生活改善を目指しています。
その他特長などの紹介
パーソナルジムとしては他社を圧倒する、設備がございます。 また、私自身もトレーナーとしての経歴が長く、この環境でトレーニングすることにより、より安全に、より効率的に成果を出す自信がございます。
5
2023/05
- あきさん
- 40代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 知識量がすごい!何を聞いても的確に答えてくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 最初は人柄から受けましたが、トレーナーとして一流!あとはジムが家から近いこと。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 常にニコニコしていますが、頑張らないといけないことはスパッと言ってくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重が2キロほど落ちて、ウエストが引き締まりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- 今後ともよろしくお願いいたします。
【ゼヒトモのみの特別価格※シューズ不要】60分体験トレーニング♪
¥3,300
【お得な5回チケット】パーソナルトレーニング60分×5回
¥42,500
【お得な12回チケット】パーソナルトレーニング60分×12回
¥99,000
【※毎月2名限定のシークレット価格】16回のダイエットプログラム
¥77,000
YOLOがご提供するパーソナルトレーニングでは極端な努力は一切させません。 お米は絶対食べちゃダメ!お酒もお菓子も全てダメ!! そのような極端な取り組みで痩せたとしても、続かない努力は必ずリバウンドが待っています。 リバウンドは単に「体重が戻る」ということではなく、精神的にも肉体的にも「健康被害が出ている」ことを指すのです。 YOLOのパーソナルトレーニングでは「継続可能な範囲の努力」を持ってお客さまのダイエットをサポートいたします!
運動経験が浅くてもトレーニングはできるのか?とよくご質問をいただきます。 ですがご安心ください♪ パーソナルトレーニングはグループレッスンと違いってお一人お一人の「運動経験・熟練度」に合わせたサポートが可能です。 店舗にはダンベルやバーベルなどの重たいものから、バランスボールやフォームローラーなどの優しいものまでございますのでご安心ください^ ^
当ジムにはダイエットを目的とした30代の女性から、運動習慣を継続したい40~50代の男性まで幅広くお越しいただいています! ダイエットをご希望の方にはダイエットを伴走するサポートを、運動習慣を継続し肉体改造を目的とする男性にはガッチリとトレーニング指導を行っております♪
当ジムでの過去の成功事例の一部となります! ・6ヶ月間で-10kgを達成し、リバウンドもなく現在も維持される40代女性のお客さま ・3ヶ月間で-6.3kgを達成し最高のシルエットで結婚式を迎えられた30代男性のお客さま ・血糖値の数値を改善し、運動習慣の継続のため現在4年近く通われる40代男性のお客さま ・定期的なトレーニングでスタイルを維持し、フリーモデルとして活動される30代女性のお客さま などなど、その他たくさんのお客さま方が成果を出されていらっしゃいます♪
繰り返しになりますが.. ・1日1食だけ!! ・プロテインに置き換え! ・食べれる野菜は葉物だけ! ・お米や麺類は完全カット! ・揚げ物なんて食べちゃダメ! このようなダイエットで1ヶ月後に痩せたとしても、その期間頑張った努力を継続しなければ『必ず』リバウンドをします。。 YOLOでは「結果にコミット」はしません。あなたの人生にコミットさせていただきます。
その他特長などの紹介
福岡市南区高宮駅から徒歩5分圏内にジムを構えております♪ 開放感がありシンプルなデザインの店内にはさまざまなトレーニングツールをご用意してます^ ^ マンツーマンのジムになりますので人目を気にすることもなく伸び伸びとトレーニング可能です! 一緒にトレーニングできることを楽しみにしております^ ^
5
2023/05
- てつさん
- 30代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- かれこれ週1ペースで3年以上トレーニングをお願いしています。その時のコンディションや目指す身体作りに合わせたメニューを考えていただけます。また食事に関しても、必要な食べ物や注意すべきものなども丁寧に教えて頂けるので、継続したボディメイクを実践することが可能です。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 身体の作り(骨格、体のゆがみ、構造)にも精通されているので、ただ痩せるだけではなく、姿勢やスタイルを良くしたいといったニーズにもこたえて頂ける。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつもトレーニングに関係ない話で盛り上がります(笑)。ただトレーニングをするだけなら、街中にあるようなジムでもいいかもしれませんが、人と人とのコミュニケーションを取りながら楽しくトレーニングできるのがいいですね。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 猫背だった姿勢や、がに股だった脚はトレーニングによって、かなり改善されてきました。普段の生活の中でも歩き方や体制を意識するようになりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 改善点はありません!末永くお付き合いよろしくお願いします!
「家にヨガマットくらいしかないのですが大丈夫ですか?」 はい、大丈夫です。 必要であれば私がエクササイズツールをお持ちします。 フェイスタオル2枚と水分だけご用意くださいませ。
「体操ができそうな部屋は4畳半なのですが狭くないですか?」 はい、大丈夫です。 ヨガマットが敷けて 両手が伸ばせるくらいのスペースがあれば十分です。
①50~60代 女性:引き締め、便秘・冷え性・アレルギー改善、アンチエイジング ②60~70代 男女:足腰強化、柔軟性向上、肩こり・腰痛改善、血液検査を基準内に収める、脳の機能維持 ③30~40代 女性:ダイエット、ファスティング指導
①便秘薬が不要になった。20年前の体重に戻った。ゴルフの飛距離が伸びた。自信を持って出掛けられるようになった etc. ②血液検査が全て基準内に収まった。靴下がスムーズに履けるようになった。腰痛が明らかに改善した etc. ③半年間で18kg減量(リバウンドなし)。1年間で22kg減量(リバウンドなし)。ボクシングのミット打ちでスッキリした。ファスティングで思考が変わった etc.
挨拶、笑顔、時間を守る。 専門用語を使わない。 お人柄に合わせた話し方、スピード。 理念: お客様の健康増進のお手伝いをすることで、活力ある社会の実現に貢献する。
その他特長などの紹介
「一度やせてもリバウンドしてしまう」 「肩こり、腰痛、膝痛を改善したい」 「便秘、アレルギーで悩んでいる」 「血液検査で引っ掛かってしまった」 そんなお悩みはございませんか? 「あと3kgやせたい」 「心身ともに健康であり続けたい」 「いつまでも若々しくありたい」 そんなご要望はございませんか? 出張ボディメイク「ほまれ屋」がお手伝いいたします! ご都合のよい場所をご指定ください。 私がお伺いいたします。 1.運動サポート お腹周りをスッキリ、メタボ解消 スーツ、おしゃれな洋服が似合う体 姿勢改善のための筋力トレーニング 柔軟性を高めるパートナーストレッチ ストレス発散、ボクシングミット打ち あなたにあった最適ストレッチ法伝授 骨を強くするための骨太(ほねぶと)体操 認知症予防のための脳トレ etc. 出張サポート実績 (20年間、8,000回以上) ・㈱Tidalwave 経営者 高川様 ・㈱mammaciao 経営者 三原様 ・㈱四五六菜館 経営者 松原様 ・製麺所 経営者 O様 ・焼き肉店経営者 M様 ・中華点心 製造販売 経営者 T様 ・美容院複数店舗経営者 R様 ・有名シンガーソングライターO様 ・LINE占い 日本NO.1 カリスマ占い師Y様 ・ゴルフ愛好家様 ・トレイル マラソンランナー様 他 2.栄養サポート やせるための捉え方 ファスティング(3~8日間) 発想力を生む脳を若々しく保つ アレルギーを予防、改善する (お子様のアトピー等の改善) 血糖値を下げる食事法 コレステロールを標準内に収める etc.
4
2023/05
- kiyoさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 事前に利用する家族の情報を読んでいただいた上で、ご提案頂けた事です。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 体験時、とても丁寧に様々な事を教えていただいたり、自分で出来そうな宿題(トレーニング)を提案して頂けたため、希望が持てました。
【特別価格】ゼヒトモ限定!パーソナル体験45分コース♪まずはご体験ください♪
¥1,000
《効果を実感したい方》パーソナル会員※1セッション7700円 1ヶ月に4回
¥30,800
【施設会員】7:00-23:00まで毎日オープン!
¥8,470
Q1.運動に自信がないのですが、できるか不安です。【回答1】大丈夫ですよ!私自身が運動していないところからトレーナーになっていますので、不安な気持ちがとてもよくわかります。最初から難しいことをやるわけではなく、レベルに合わせて無理なく進めていくのでご安心ください。まずは一歩踏み出してみませんか?あなたの不安な気持ちを受け止め、サポートさせていただきます。
Q2.ダイエットしたいのですが、無理な食事制限をしないと痩せないのですか?【回答2】ダイエットをするうえで食事はとても大切です。どんなに運動を頑張ってもカロリーオーバーしていると痩せません。ただし、無理な食事制限をしなくても、正しく食べる知識を身につければ健康的に痩せていくことはできます。また、運動(筋トレ)をしないとどんどん筋肉が落ちて痩せにくい体になっていまいます。そのため、筋トレはとても大切なのです。
30代以上の女性を多くご担当させていただいています。バーベル初心者の男性もお越しいただくことが多いです。バーベルやダンベルを用いた筋トレ中心にトレーニングを行っていきます。
ダイエット目的や引き締めたい、筋肉をつけたいと始められた方が多くいらっしゃいます。もちろん体つきも見違えるほど変わるのですが、一番は、体力がついたり、姿勢がよくなったりと、日常での変化を実感いただいています。また、その自分の変化で自信を持たれる方が多く、表情が明るくなり、お一人おひとりの魅力が増すように感じています。
まずはご要望をしっかりとヒアリングさせていただくことを心掛けています。相互にコミュニケーションを取りながら、どうなっていきたいか、そのためにどうしていこうかを一緒に話していきましょう。二人三脚で進めていくことを心掛けています。
その他特長などの紹介
現役のパワーリフターですので、パワーリフティングに興味のある方も遠慮なくご相談ください!
身体を引き締めたい 3ヶ月間 1回 7,700円 30代 女性 東京都目黒区
バーベルやダンベルを使ったパーソナルトレーニングを実施しました。
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2023/05
- おとめさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングのやりかたがわからず一人でジムに通っていた時は体が痛くなり困っていましたが、教えてもらった後はどうやったら効くかがわかるようになりました。普段の姿勢が良くなり、長年の猫背が改善されてきたことが一番驚いたことです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 女性であったこととしっかりトレーニングを教えてくれそうと思ったので。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るくて話しやすい方だなと思いました。トレーニング中はもう少しいけますか?と笑顔で言われるので、気づいたら頑張ってしまいます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 姿勢が改善されて猫背がなおってきたことと、太ももが少し引き締まってきました。食事制限はしたいないので体重の変化は無いですが、体つきが変わりました。また、力がついたので子育て中に子供を抱っこしたりしても疲れにくくなりました。
3ヶ月コース (月24回)
¥160,000
【パーソナルトレーニング1回(お客様宅)】
¥3,000
【パーソナルトレーニング1回(レンタルジム)】
¥8,000
【パーソナルトレーニング1回(オンライン)】
¥3,000
Q:体験レッスンは可能ですか? A:はい。体験レッスンは通常料金の2000円割引で行っています。少しでもご興味がございましたら、お気軽にお試しください。 Q:お客様宅でのセッションに必要なものはありますか? A:2畳程度のスペースがあれば大丈夫です。しかしながら、トレーニング用品をお持ちの場合は、事前に教えて頂くとそれに合わせたメニューもお組できますので、お教えいただけると幸いです。 Q:オンラインセッションに必要なものありますか? A:google meetを使ってセッションを行います。フォームを確認したいので、全身が写るように画面の準備をお願いいたします。 Q:筋トレをしたことがないのですが、大丈夫ですか? A:誰もが最初は初心者です。不安はあると思いますが、一緒に頑張っていきましょう。 Q:食事制限はきついですか? A:ダイエットはイベントではなく、生活習慣を変えていくことです。そのため、耐えられないような食事制限は長続きしないためお勧めしません。”きつい”の感覚は人それぞれですが、一緒にサポートしていくのでご安心ください。 Q:1か月で20kg 痩せられますか? A:短期でのダイエットはリバウンドをしやすいので推奨しませんし、ご期待にはお応えしかねます。 Q: 大会に向けた筋トレはできますか? A:申し訳ございませんが、大会に向けたトレーニング経験、指導経験共にないため、他のトレーナーをお勧めします。 Q:予約、キャンセルはいつまでできますか? A:予約、キャンセルはともに24時間前までお受けいたします。
ダイエットをしたい女性、筋トレ初心者の方、引き締まった身体になりたい方 筋トレを始めたい方は、週に1回または2週間に1回のセッションとご自身での筋トレがおすすめです。 ダイエットの方は、3か月の長期がおすすめです。 (食事アドバイスのオプションあり) しかしながら、単発でのセッションももちろん可能です。
2か月間、週2回のトレーニングとラインによる食事アドバイスで2.5㎏のダイエットに成功。(30代女性) できなかった腹筋ができるようになり、他ジムの先生を驚かせた。(50代女性)
トレーニングやダイエットが上手くいかないと落ち込むことや不安になることが多い分、私自身は常にポジティブにお客様を引っ張ていくことを意識しています。
その他特長などの紹介
健康にかっこよい身体を手に入れたい方、トレーニングを始めたい方、一緒に頑張りましょう!! *健康的でない無理な減量をご希望の方は期待に応えることは出来かねます。 自分自身が痩せた経験があるからこそ、皆さんのお気持ちがわかります。頑張ってるのに痩せられない方、頑張り方が少し違うかも。正しく楽しくトレーニング習慣を作るお手伝いをさせてください。負荷をかけたウェイトトレーニングをしたい方もピラティスなどの自重トレーニングをしたい方もお任せください。 1セッション1時間 お客様宅 4000円+交通費 UFCジム荻窪/レンタルジム 8000円 オンライン 3000円 3か月の継続や食事サポート付き、オンラインでのトレーニングメニューのみ、など他の要望がある場合はご相談ください。
5
2023/05
- ピーマンさん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 自分に合ったメニューを考えてくれた
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- ハキハキ明るい感じ
目的とかはないんですが トレーニングをしても大丈夫ですか? しんどいイメージがあるのですが、、、 ↓ A.大丈夫ですよ! 私のお客様は目的はないところから始めてもらっています!無理に作るものでもないですので、健康のためにと思って楽しく始めてもらえればなと思います。 皆さんのペースに合わせてトレーニングしますので 苦手な方でも合わせながら行います! 気軽に始めてみませんか?
出張をお願いしたいですが大丈夫ですか? 料金の相談もできますか? ↓ A.出張も大丈夫ですよ!メッセージにて打ち合わせと一度お会いしてどのように進めていくかの 打ち合わせをさせていただければなと思います! お値段も出張関係なく 無理なく始めることもできます。
主なお客様層としては 女性が多く10代から90代まで幅広く トレーニングしております! 皆様に合わせたトレーニングをご提供しておりますので ご年齢関係なく 皆様の健康や楽しくしてみたい気持ちがあれば 大丈夫です!
ダイエットで申しますと ・90キロの方が6ヶ月後70キロとマイナス20キロ前後 ・70キロの方が3か月で60キロ ・ボディメイクトレーニングでミスコン入賞 ・慢性腰痛、肩こり改善 年配層であれば 健康診断の数字が良くなったこと スポーツ選手ならば 成績が良くなったことなど 実績は沢山ありますが 皆様には楽しく 始めれるようにしております!
パーソナルトレーニングをするにあたって ・皆様の目的や目標達成つまりどんな自分になりたいのか こんな体型になってこんなことをしたいという思いを目標や目的の達成のために丁寧なサポートを心がけています。 ・皆様のお声やその日の状態、皆様と真摯に向き合った対応を心がけております。 ・皆様が心地の良いと思っていただくるようなトレーニングを心がけております。 ・今の現状をどう変えていくか一緒に考えて個々にあったご提案をさせていただきます。 皆様のご要望や目的や目標などこんな自分になりたいという気持ちを中心に進めおります。しかしながら皆様とのコミュニケーションを通じてお体の状態や心の状態などその日にあったお体にあったトレーニングを提供しております。頑張るところは大事です。ですが無理をして行うというのは体を壊しなりたい自分から遠のいてしまいます。皆様と真摯に向き合い一緒にどうしたら解決できるか考えそしてあなたのためにたくさんのご提案やご相談をさせていただきます。皆様に寄り添ったトレーニングができるように心がけております。 あなたのなりたい姿についてお聞かせください。
その他特長などの紹介
皆様のなりたい姿を達成させるためにあらゆる角度からサポートし心地よくトレーニングや施術を行って頂けるように皆様のご要望にお応えできるやうな環境作りや、なりたい姿になって頂けるように全力でご指導の方をさせて頂きます‼︎ さらに出張トレーニングや施術も導入しており、ご指定の場所までこちらがお伺いさせて頂きます。 お客様のご要望によっては女性スタッフがご対応させて頂きます! 男性スタッフ以外も女性スタッフも活躍中‼︎ 出張トレーニングや施術もさせていただいております。 どんな悩みや目的でも全力でご対応させて頂きます! ■エリアについて →阪急川西能勢口駅から徒歩2分。JR川西池田駅から10分。出張も可能です♪ ■料金について パーソナルトレーニング 体験料金30分¥500 ※お客様の要望や目標設定によって料金は変動があります。 ※出張費はトレーニング料金と別途でのお支払いになります。 マッサージ&ストレッチ体験料金 30分¥500 ※お客様の要望や目標設定によって料金は変動があります ※出張費はマッサージ&ストレッチ料金別途でのお支払いになります。 ■連絡先 LINE URL →line://ti/p/@wls9556c メールアドレス→abcbmm56560913@gmail.com インスタグラム →https://www.instagram.com/personalhide
4.5
2023/05
- いちごさん
- 50代
- 大阪府
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 返信が早くて丁寧
- このプロに決めた理由を教えてください
- 説明がわかりやすい
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧、親切
Q:初心者ですがトレーニングを受けられますか? A:勿論問題無いです。 各間接や対象部位の扱い方を細かく教えて行きますので凄まじい筋肉痛を体感して頂けます。 Q:当日は何か持ち物は必要ですか? A:タオル、着替え、飲み物をお願いいたします。
営業時間に関して レンタルジムを借りてご指導させて頂いておりますので、 ジムの混雑状況によりご対応できない時間帯がございますので、予め希望のお日にちと時間帯を複数箇所ご連絡頂けますとスムーズにご対応出来ます。 空き状況を確認して
ボディメイク、筋肥大を得意としております。 クライアント様と二人三脚で寄り添ってメニューのご提案をさせて頂きます。
・20代男性 3ヶ月で筋肉量で5kgUP なるべく無駄な脂肪をつける事なくバルクアップ成功。 ・20代女性 5ヶ月で-12kgのダイエット 無理のない食事管理から始めて代謝が途切れない様にチートを挟みながらダイエット成功。 ・30代男性 4ヶ月で体脂肪量-8kgの減量 大会出場の為筋肉量を落とさずに脂肪だけ落としていく減量方法で大会出場。
どの様なビジョンを持ってこういう身体になりたい!! を大切にそのビジョンに向かって確実に成長していける環境を作っていきます。 またクライアント様自身のスキルアップも大切にしているので僕がいなくてもトレーニング出来るまでに仕上げていきます。
その他特長などの紹介
出張パーソナルやオンラインパーソナルも 受け付けておりますので自分のご都合にあった プランを様々ご用意しております。
5
2023/05
- だいごさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 120,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 筋肉を落とさずに脂肪だけ落とす方法を寄り添って教えて頂きました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 彼の身体を見て下さい!!他の細々としたトレーナーと違い彼自身が結果を出しているので本当に信頼出来ます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 笑顔で何でも的確に答えてくれますし、何より見た目と違い話しやすいですよ。最初はパーソナルだけでお願いをしていたのですが彼はサービス精神旺盛で食事指導まで見てくれていたので彼にはその対価を払う価値があると思いプラン変更をこちらからお願いしてしまいました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングは今まで受けて来た普通のパーソナルトレーニングと違い、私の弱点部位等を理解した上でメニュー作りをして、4ヶ月で筋肉が2周り程成長した上、ストレス無く食べて痩せられる食事指導でしたので脂肪がしっかり落ちているのを実感できました!!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- このままの翔吾くんのまま走り続けて下さい。私は貴方についていくだけなので。
- その他のご意見・ご感想
- 彼のトレーニング、食事指導をを受けたら今までキツイ思いをしてダイエットしてた自分がバカらしくなってくるので是非彼のパーソナルを受ける事をオススメ出来ますよ。
Q:運動初心者・高齢者でも行えますか? A:問題ありません。 半分以上の会員様が運動初心者の方です。 また、これまで87歳の方をパーソナルトレーニングを受けて頂いております。 60歳以上の方のご利用も多いジムとなっております。 Q:どんなトレーニングを行いますか? A:一人一人に合わせてメニューなどを提案させて頂きます。 ダイエットしたい方は、姿勢を改善していきながら、脂肪を減らすのみでは無くスタイルも考えて提案させて頂きます。 痛みや不調な部位がある方は患部を評価し、患部の改善メニュー・患部外のトレーニングを行います。 運動強度や量もお話をしながら決めさせて頂きますのでご安心ください。 体の機能を改善しながら、筋力アップ・ダイエットすることで怪我などのリスクを減らしながら行います。 Q:栄養指導はしてもらえますか? A:普段のお食事や血液検査のデータから内臓機能などを見ながらアドバイスさせて頂きます。 食品カテゴリーマップというものを使用し、どんな物を食べたらいいのかわかりやすく提案させて頂きます。 Q:場所はどの辺にありますか? A:阪急『豊中駅』徒歩2分の場所にあります。 https://step-gate-toyonaka.net/access/ Q:ウエアの貸し出しはありますか? A:レンタルウェア・シューズあります。 1回500円になります。仕事後フラッとお越しになれます。 Q:駐車場はありますか? A:近隣にコインパーキング(有料)がありますのでご利用ください。 Q:駐輪所はありますか? A:当施設は2階にあります。階段の前に自転車を停めるスペースがありますのでご利用ください。
主に40代〜80代の方がご利用頂いております。 ・ダイエットしたい。 ・姿勢を改善したい。 ・健康寿命延ばしたい。 ・痛みの改善(腰痛・肩こり・膝痛・肩痛など) ・ゴルフのスコアを伸ばしたい。 ・テニスの大会に出場したい。 など 小学生も運動能力改善したいと言うことで通って頂いております。 過去に指導していた学生が10名以上プロアスリートになっています。
○体重を減らしたい(50代女性) 6ヶ月で-10kg その後10年体重維持できました。 ○いつまでも元気に旅行がしたい(87歳女性) 運動初心者で74歳から13年継続して通うことができました。旅行も友達と楽しんで行ってます。 ○肩の手術(腱板断裂)のリハビリが終了したけど、肩が頭まで上らない(60代男性) 耳の横まで手が上がるようになり、趣味のボーリングも再開できた。 ○肩が痛くてゴルフが出来ない(60代女性) 肩の痛みが無くなり、ゴルフのスコアも安定した。 ○腰椎ヘルニアからゴルフ復帰したい(50代男性) 下半身の痺れも軽減し、ゴルフ復帰できました。 ○ママさんバレーボールで上手くなりたい(40代女性) 体重は変わらないが、筋肉量が増えて全国大会で優勝しました。
一人一人の生活や今後の人生を考えて、メニューやアドバイスをさせて頂くことを心がけさせて頂いております。
その他特長などの紹介
豊中駅徒歩2分のパーソナルトレーニングとピラティスを同時に受けられるコンディショニングジムです。 【サービス内容】 ・初心者から始めれる ・ダイエット ・筋力アップ ・姿勢改善 ・リハビリ ・肩こり、腰痛、膝痛改善 など 【過去のお客様の声】 •6ヶ月で体重-10kg!それから10年体重がキープできました。(60代女性) •ゴルフを肩が痛くて出来なかったが、痛みが取れて出来るようになりました。(60代女性) •運動初心者の75歳から12年続けることが出来ました。杖なく旅行を楽しめています。(80代女性) •筋肉量が増えて投球で球速が上がり、パフォーマンスが向上しました。(18歳男性) 整形外科に約13年勤めてきました。 ダイエットや筋肉量アップだけでは無く、痛みや体の不調改善も対応出来ます。 小学生〜80歳以上の方を延べ12,200人以上サポートさせて頂きました。 一般の方のみでは無く、 小•中学生からトレーニング指導していた選手が10名以上プロアスリートになっています。 プロ野球、プロゴルファー、プロボクサーなどアスリート指導の経験あり。 スポーツ現場でも指導し、 甲子園出場 野球独立リーグ2連覇 などチームサポートでも経験してきました。 ピラティスと海外・国内の理論を融合し完全オリジナルプログラムを個別に提案します。 マシンピラティス、ウエイトトレーニング、コンディショニング、血液データから栄養指導を同時に受けられ、包括的にサポートします。 どんな方にも一回の指導で変化を感じてもらえるパーソナルトレーニングを行います。 一度体験してみて下さい。
5
2023/05
- あささん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 9,900
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 右肩が痛く趣味で続けてるスポーツや日常生活にも支障が出ていたのですが、お世話になり肩周りが楽になり朝も起きやすくなりました。 身体メンテナンスもしてもらえるのでトレーニング帰りは身体が軽くなってます。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングや身体改善に関する疑問や不安を気軽に相談でき、適切な対応をしてくれ、自分に合わせた指導法でトレーニングを行ってくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自分にあったトレーニング・身体改善メニューを考えてくれ、フォームチェックもしてもらえるので正しいフォームが身につきます。辛い時もありますが、継続できるようモチベーションを高めてくれて楽しくできるからです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 毎回笑いがあるので、しんどいと思っても終わった後また次もがんばろと思える雰囲気があります。
女性のためのダイエット2ヶ月コース (月16回)管理栄養士による食事管理込み
¥176,000
女性のためのダイエット3ヶ月コース (月24回)管理栄養士による食事管理込み
¥242,000
女性のためのボディメイク10回(食事管理なし)
¥77,000
男性ダイエットコース16回(食事管理あり) +筋膜リリース
¥187,000
Q.トレーニングコースは妊娠していても問題ないですか? existでは妊娠中のトレーニングは控えて頂くようにしております。 Q.出産してからすぐにトレーニングを受けることはできますか? お客様の体調次第ではトレーニングを行うこと自体は可能です。ですが不安な場合は、ご出産された病院へ確認頂いております。産後の方専用の特別な食事プログラムもご用意しております。 Q.毎回調べて食事を作るのが面倒です。 existでは管理栄養士による献立相談を毎日行っております。 Q.腰やひざが悪いのですが、トレーニングできますか? トレーニングはお客様に合わせてプログラムを作成しておりますので、問題ございません。 Q.生理前、生理中に食欲が制限出来るか不安です。 existのトレーナーは女性ですので、お気持ちは十分に理解できます。相談しながら一緒に乗り越えていきましょう。 Q.生理痛がひどいときはトレーニングできますか? 基本的には可能ですが、不安な場合は一度トレーナーに相談してみてください。 Q.肌荒れや便秘などで悩んでいます。 管理栄養士によるレシピ提供を行っているので、お客様の悩みに合わせてレシピの提供が可能です。 Q.カウンセリングは何時間ほどされますか? 無料カウンセリングは30分程度でございます。 Q.体験トレーニングは何時間ほどされますか? 体験トレーニングは30分〜1時間程度でございます。 Q.本当に手ぶらで大丈夫ですか? はい。水・タオル・ウェア全て無料でレンタルできます。 Q.シャワーはありますか? はい、ございます。
30代〜40代が多く、若い頃と同じようなダイエットをしても痩せない。と言っていらっしゃる方が多いです。 体質改善もサポートさせていただきますので、内側から痩せやすい身体にし、運動でキレイなボディラインをつくっていきます。 結婚式前の方のダイエットやボディメイク −5kg以上痩せたい方。
体重の減量はもちろん、腰痛の改善、姿勢改善や生理不順の改善もされて大変喜んでいただけております。 2ヶ月平均5〜8kgのダイエットに成功されています。しっかり食べて痩せていただくので、リバウンドをしにくいです。 内面も、自分に自信がつき前向きになったと嬉しいお言葉もいただいております。
筋膜リリースを行い、身体をほぐしてから筋力トレーニングをしていきます。 また、ダイエットコースでは毎日のお食事管理も致します。 【特徴】 ①堺筋本町駅から徒歩5分 ②女性トレーナーによるトレーニング指導 ③お客様に最適なプログラムの作成 ④管理栄養士による食事改善・レシピ提供 ⑤水・タオル・ウェアレンタル無料 ⑥プログラム終了後のアフターフォロー 【セッションの流れ】 ①カウンセリング ②筋膜リリース ③筋力トレーニング ④食事相談 身体を正常な状態に戻してトレーニングを行うことにより、効果的に筋肉を使うことができます。 また、正しく筋肉を使うことで、筋肉の形を綺麗に出すことができ、効率よくボディメイクが出来ます。 ご不明な点などございましたら、お気軽にご相談ください。
その他特長などの紹介
【管理栄養士による食事改善とパーソナルトレーニング】 女性トレーナーによるパーソナルトレーニングジムのexist(イグジスト)は 大阪市内の堺筋本町駅から徒歩5分の場所に店舗を構えております。 当ジムの最大の特徴は、トレーナー自身が管理栄養士なので 食事改善やレシピ提供をお客様に合わせてご提供することができます。 また、トレーニングメニューもお客様に最適なプログラムを作成し、ご提供しております。 <料金> ・カウンセリング(約30分) 無料 お客様のお悩み、目標などをお伺いさせて頂き、実際の施設見学とプログラム内容についてお話しします。 ・体験トレーニング(約60分) 5,000円 カウンセリング内容からお客様に合ったトレーニングを体験して頂きます。 ・ダイエットコース(食事管理込) 2ヶ月(60分週2回|全16回)2ヶ月180,000円 ・ダイエットコース(食事管理込) 3ヶ月(60分週2回|全24回)3ヶ月250,000円 ・トレーニングのみ (60分10回)10回80,000円 ・トレーニングのみ (60分|都度払い)1回10,000円 詳細はこちら:https://existgym.com/
5
2023/05
- msさん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 170,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 自分の状態に合わせて適切な対応をしてくださいます。食事指導では、炭水化物抜きを提案されましたが、体調上心配がありましたのでお断りした所、ムリのない範囲での目標設定をしてくださいました。食事準備にほとんど時間がかけられないのですが、コンビニでも購入できる比較的ましな食べ物を具体的商品も合わせてお教えいただいたり、自宅で時間がなくても作れる献立メニューなどを考えてくださいました。トレーニングでは、体の動きが悪いところを見てくださっていて、常にフォームを修正、適宜筋膜リリースなどを施すことで、体を傷めないように配慮してトレーニングしてもらえます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 体力低下で日々の仕事にも支障をきたし始めており、対策としてトレーニングをしたいと考えましたが、運動経験が少なく、自力での体力増強に限界を感じたのでパーソナルジムを探していました。通いやすい場所にあったこと、体験にお伺いしてお話しもしやすそうでしたので決定しました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- ざっくばらんに会話できるので、気楽に楽しく過ごせます。困っていることや気になることも気軽に質問でき、都度丁寧にお答えいただけます。トレーニング中はしっかり厳しくもちゃんと励ましてもらえるので、がんばれます。栄養指導はlineで日々報告をするのですが、かなりの頻度でお返事を返していただけるので期間中継続して報告を続けることができました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ダイエットは目的にしていませんでしたが、3kg痩せました。食事指導のおかげで食後低血糖になる頻度が激減しました。デスクワークなのに毎日ヘトヘトだったのですが、体力が付き始めたのか以前より持久力も上がってきています。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 基本ないのですが、強いて言えば、時々お借りするウェアのサイズが小さいです。入るし動けるし問題はないんですけれども、ちょっとつんつるてんになって面白いです。笑
- その他のご意見・ご感想
- いつもありがとうございます!
◇無料で体験トレーニングを受ける事はできますか? ⇒初回限定で無料体験トレーニングを実施しております。体験いただいたうえで始めるかどうかご判断ください。 ◇1回のレッスンの所要時間を教えてください。 ⇒60分です。 ◇初心者でも問題ありませんか? ⇒問題ございません。当店でトレーニングを始めるお客様の6~7割は初心者ですが、問題無く継続頂いております。
週2回以上通うことはできますか? ⇒「通い放題コース36,080円」にご入会いただけましたら何回でもご利用可能です。 週1回でも効果はありますか? ⇒普段運動をあまりされていない方ですと、週1回でも大きく変わる方が多いです。
20代~50代、男女問わずご利用いただいております。 「週1回コース 19,580円」「通い放題コース 36,080円」からお客様の目的やライフスタイルに合ったコースをお選びください。
ダイエット(減量)ですと、2ヶ月で73kg⇒59kg(-14kg)を達成した方がいらっしゃいます。 バルクアップ(男性)ですと、約3ヵ月でベンチプレス45⇒85kgまで伸ばした方がいらっしゃいます。
テンプレートのトレーニングメニューを提供するのではなく、1人ひとりの目的やレベルに合ったメニューをご提案しております。そのために詳細なカウンセリングを行うと共に、必要があれば食事面や習慣面でのアドバイスもされていただきます。
その他特長などの紹介
当店には3名(男2、女1)のトレーナーが在籍しております。それぞれ経験豊富で芸能人やインフルエンサー等の担当実績もあります。初心者や運動が苦手な方でも安心して始めていただけます。
バルクアップ 通い放題:36,080円/月 (3ヶ月合計:108,240円) 約3ヵ月【ベンチプレス45⇒85kgに!】 男性・30代 東京都新宿区
痩せ気味なので体を大きくしたいというご要望でした。トレーニングは週2回(各60分)で、 大胸筋・腕メインに取り組んでいただきました。
5
2023/05
- セキネさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 36,080
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 知識や経験が豊富で、うまくいかない事や疑問に思った事には的確にアドバイスしてもらえます。ジムも広く器具の種類も多いです。自分に最適なメニューを考えてくれていると思います。食事についても細かくアドバイスして下さっています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ダイエットの実績が多かったため。体験に行ったときにジムの雰囲気が良かったのと、トレーナーさんが明るく爽やかで話しやすい方だったので決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- ひとつひとつ丁寧に教えて下さいます。臨機応変に自分に合った方法を一緒に模索して下さっています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 3ヶ月通ったところですが、体重が10kg以上落ちました。体力も付いてきた感じがします。
Q1:運動経験、筋トレ経験がありませんが大丈夫でしょうか? A :未経験でも大丈夫です。各々に合わせたメニューを考えますので一緒に頑張りましょう。 Q2:腰痛があるのですが大丈夫でしょうか? A :大丈夫です。私も10代の頃からぎっくり腰持ちで歩けなくなることも多々ありましたが、筋トレを通して 腰がなぜ痛くなるのかどのようにすれば痛みが出ないのかを考え、今では腰に負荷が大きく載る種目であ っても腰を痛めることなくすることができます。一緒に腰痛を改善していきましょう。 Q3:食事指導はどのようなことをするのですか? A :1日に食べた物をその都度写真を撮っていただいてLINEを通じて指導していきます。 指導内容としては脂質を控え、タンパク質を多く摂り、炭水化物を体重がギリギリ減るぐらいの量をお客 様それぞれに合わせて考えていきます。 パーソナルトレーニング中に雑談形式で食事の話もできます。 Q4:パーソナルトレーニングはどちらで行うのでしょうか? A :お客様の近くのレンタルジムかパーソナルトレーニングの可能なトレーニングジムで指導を行います。 姫路近辺の方はSEVENFITNESS、高砂、加古川近辺の方はHuEジムが利用できます。 Q5:クレジット決済は可能でしょうか? A :申し訳ございませんが当日に現金でよろしくお願いします。
・20〜50代の男性、女性 ・体を引き締めたい ・体重を落としたい ・ダイエット目的
お客様に体を動かすことが好きになっていただけるように指導していきます。
その他特長などの紹介
・自己紹介 パーソナルトレーナーの深江紀文(ふかえ のりふみ)と申します。 主にパーソナルトレーニングでは現代人はデスクワークや家事等で体が凝り固まっている人が多いので、体の動かし方、柔軟性、筋膜リリース等の観点から適切に体を動かせる状態を作っていくことを進めていきたいと思います。 また、目的別に食事指導とパーソナルトレーニングを並行して行うことにより、太りにくい体、同じ体重でも細く見える体、筋骨隆々で男らしい体等を作って行けたらと思います。 ・サービスメニュー パーソナルトレーニング 60分 5000円 60分×4回/月 16000円 60分×8回/月 30000円 (別途施設利用料がかかります) ・連絡先 09051532295
5
2023/05
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- テクニック向上に◎!
- ベンチプレスやスクワットのテクニックで目から鱗なことをたくさん教えていただけました!
お試し料金【姿勢改善&体脂肪燃焼】ピラティス30分+テコンドー30分
¥5,500
お試し料金【体幹を鍛えて痩せやすい体に!】パーソナルトレーニング60分
¥5,500
お試し料金15%OFF【筋膜リリース】パーソナルストレッチ30分
¥3,300
主な年齢層は20代~70代くらいまでの女性の方ですが、10代の学生さんもいらっしゃいます。 例えばこの様な目的でパーソナルトレーニングを利用されています。 ・スポーツジムでは自分のやり方が本当に合っているのかが分からない ・全身バランスよく筋力をつけて引き締まった身体になりたい ・コロナで生活スタイルが変化し体重が増加してしまったが何の運動から始めたらいいか分からない ・変形性関節症などによって痛む部位に負荷がかからないようなメニューを組んでほしい ・スポーツをしているので体幹を鍛えたい パーソナルトレーニングではまずカウンセリングから丁寧に行い、お客様の目的を共有させて頂きます。その上でお一人お一人にあったメニューをご提案いたします。
50代のM様はデスクワーク中心のお仕事で、最近よくつまずく様になったことに筋力の衰えを感じられパーソナルトレーニングにいらっしゃいました。基礎体力向上と下半身強化を組み合わせたメニュー10種目を作成し、週1回のパーソナルトレーニングとご自宅でも週3回ほど行って頂きました。その結果、約3ヶ月で筋力がついてご家族から歩行がしっかりしてきたと言われ、階段が楽に上れるようになられました。
トレーニング前後のお身体の変化を実感して頂くことを大切にしています。トレーニングは決して辛く億劫なものではありません。普段動かしていない筋肉を使った爽快感と、筋力がついて身体が確実に変わっていく楽しさを得て頂きたいと思います。
その他特長などの紹介
私はスポーツジムトレーナーとして学生からご高齢の方まで、1000人以上の方のトレーニングを見てきました。 元々はテコンドーの選手、練習指導を10年以上続けてきた経験があり、筋肉量を維持しながら減量(=ウェイトコントロール)するパーソナルトレーニングが可能です。 またジムを退社した現在は2児の子育てをしながら産前,産後の身体を整えるピラティスレッスンやオンラインレッスンにも力を入れています。 「10回で気分が良くなり、 20回で見た目が変わり、 30回で体のすべてが変わる」 これは、創始者のジョセフ・ピラティス氏が残した言葉です。 ピラティスのエクササイズは、 ・解剖学に基づいた安全なトレーニングです。 ・背骨と骨盤を整え、身体を安定させます。 ・体幹を強くし四肢の動きをしなやかにします。 ・猫背や反り腰などの姿勢を改善します。 ・深い呼吸により自律神経を整え、内臓・神経・脳など全身を活性化させます。 ・免疫力が上がり風邪等をひきにくくなります。 ピラティスは私自身、産後に衰えてしてしまった身体を元に戻すのにその効果は絶大でした。 産前より身体が疲れにくく、股関節の歪みが整って冷え性が改善したという実感があります。 ピラティスのエクササイズは自分では気付かない姿勢の歪み・身体のクセを整え、あなたの身体を確実に変えることができます。 また、元々リハビリを目的に作られたエクササイズであるため、肩や腰に痛みを抱えている方、身体が硬い方等、お一人ひとりに合わせたトレーニングが提供できます。 トレーニングを続けるうちにいつの間にか腰や肩の痛みが気にならなくなった、というお声も多くお聞きします。 巷で60分のマッサージを受けた時...気持ちが良いのは施術中だけでお店を出ると元の自分です。 ピラティスのレッスンは60分で確実に身体が動きやすくなり、トレーニング後の心地良い爽快感が続きます。 ぜひ一緒に、生涯ずっと快適に動ける身体を手に入れませんか? 《料金》 ■グループレッスン月4回 6600円 ■グループレッスン月2回 4400円 ■パーソナルレッスン60分 6600円 ■オンラインレッスン45分 2200円 *お得なチケット割引もあります。 *パーソナルレッスンでは、ご要望に合わせてダイエット/ピラティス/テコンドー/体幹トレーニング等、各種メニューを組み合わせてご提供可能です。 *全てのレッスンは女性の方限定です。 《場所》 ■神戸市灘区水道筋3-19(毎週木曜日、月曜日) ■西宮市上甲子園1-2-13(曜日応相談) ■全国オンライン対応 (ZOOM使用)
ダイエット&姿勢改善 56kg→52kg 1回 5,500円 6ヶ月 40代 兵庫県西宮市
初めてのレッスンでは、トレーニング終了後にも関わらず身体がスッキリして軽くなったことを実感して頂いています。そして翌日にはたいてい筋肉痛がくるのですが、これが普段使っていない筋肉を動かした爽快感になっている様です。2ヶ月後にはウエストにくびれが出てきました!
5
2023/04
- 63さん
- 30代
- 兵庫県
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親切•丁寧
- このプロに決めた理由を教えてください
- 連絡や指導など全てにおいて親切•丁寧で、自分に合っていると感じたため。
【まずはおはなしだけでもOK♪】初回カウンセリング
¥0
【しっかり時短トレーニング!】トレーニング+ストレッチ 1回 60分
¥8,000
【ロングコースでリラックス♪】トレーニング+ストレッチ 75分
¥10,000
【脂肪撃退メニュー!10%off】トレーニング+ストレッチ60分 12回コース
¥86,400
Q:どのようなダイエットメニューですか? A:ダイエットは生活習慣の改善です。適切な運動と日々の食事をサポート致します。 ストレッチとトレーニングを組み合わせた独自手法で、基礎代謝を上げながらむくみも取り、 引き締まった体を目指します。 また、過度な食事制限は絶対行いません。指導期間終了後も続けやすい内容をご提案します。 食事サポートは次回ご予約の際にアドバイスさせていただき、不安な点はLINEで都度ご相談いただけます。 Q:トレーニングは初心者でも大丈夫ですか? A:はい、もちろん大丈夫です。 ダンベルなど重いものは持たず、お一人お一人の体力に合わせトレーナがー直接負荷をかけるので、 通常のトレーニングより危険も少なく、短時間(約2/3)です。 また器具を使用しないため出張可能です。
Q:出張トレーニングは自宅ですか?また、出張料金はかかりますか? A:ご自宅または、当方指定のフリースペースとなります。 施設使用料、神奈川県内および町田市であれば出張料金はいただいておりません。 上記以外はお見積りしますのでご相談ください。 Q:どのくらいの期間通えば良いですか? A:お一人お一人のお身体の状態と目標によって異なりますので、一概にお答えするのは難しいです。 カラダのメンテナンスかねて!や、お試しで!という方には、 初回限定の体験や1回毎のメニューもございます。 コースは全て回数券制で、使用期限は無期限となっています! 定期的に通っていただくことで、単発のお申し込みより効果も明らかに出て、料金もお得になっています。 通う頻度や期間に関しては、カウンセリングでお伺いし、最適なプランをご提案します。
特に20代〜40代の女性のお客様に喜ばれています。 ダイエットしたいという方が多く、 中でも美脚が欲しいという方が多いようです。 男性に関しては、30代以上で体力増強、 ダイエット目的でご依頼をいただきます。 またストレッチも行いますので、 コンディショニングとトレーニングを同時にしたいと言う方にもおススメです!
30代男性。建築関係の設計のお仕事をされていて、普段はデスクワークと現場が半々でした。年齢を重ねてきてお腹が出てきたのが悩みだそうです。食事指導と自宅トレーニングの指導で、2ヶ月で67kg→62kg(−5kg)を達成。全くストレスを感じずにダイエットを行い、スーツも買い替えたそうです。
お客様一人ひとりの理想の身体、お悩みをよく伺い、メニューの作成は元より、モチベーションが維持できるように気持ちの面でもサポートを心がけています。 一緒に理想の自分になれるように頑張りましょう!!
その他特長などの紹介
器具なし! 場所を選ばず! 効果そのままに時短! 独自手法により一回あたりのトレーニング時間は ジムで行うトレーニングの2/3 週一のトレーニングで効果が出ます。 つまり効果3倍 忙しい方も運動が苦手な方も どんな方にもオススメです。 もちろん、週二で通えればさらに効果的です。 トレーナー自身が40代で−30kgを達成! 私もダイエットを何度も失敗して やっとストレスもリバウンドもないやり方を見つけました。 -30kgの実体験に基づいて、体づくりをサポートします。
5
2023/04
- にこさん
- 10代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- フレンドリーなところ
- このプロに決めた理由を教えてください
- 気にかけてくださるから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 自分に合わせて調節してくださるのでやりやすいです!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 浮腫みにくくなった気がする
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません
パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
7時間前
- coeriさん
- 40代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 15,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 身体に関する知識がすごく、何を聞いてもすぐに答えが返って来ますし、普段の雰囲気も優しく、穏やかなので、安心できるところ。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 運転する時に、右の座骨がどうしても浮いてしまい、体の歪みがずっと気になっていたのですが、調整してもらった後は、左右の座骨が均等に沈む感覚になり、体の中心から整ったと感じました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 痛いところはないか、寒くないかなど、不快にならないようにと準備と心つがいをしてくれていた。
5
2日前
- 色黒さん
- 60代以上
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 知識の豊富なところを感じ
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニング後の体調および精神的の分野にも爽快感を感じること。
5
17時間前
- はるさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 肩こりと首コリがひどく、いろんな整骨院に通いましたがすぐぶり返していたので半ば諦めていましたが、丹後先生の言われる通りにトレーニングをしたらすっかりよくなりました。モムだけでは治らないっていうのがよくわかりました!ありがとうございました!
- このプロに決めた理由を教えてください
- ただ痩せると言うよりも綺麗に痩せるメリハリある体型を目指すのに利用させてもらってます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 無理のない様に体の仕組みから教えていただき、リバウンドしないプランを提案していただきました。話しやすく安心できる先生です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 食事のとり方なども教えていただけるので、持病も改善傾向にあります。
5
5日前
- まにゃんさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングはとても追い込まれきついですが、途中の会話は楽しく、充実した満足した時間を過ごすことができます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ほぼ毎日トレーニングを受けていた時期がありますが、飽きたことがなく、筋トレがとても好きになれたからです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングすることが楽しくなり、自分でもジムに通うようになりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングと休憩時間とでオンオフがはっきりしてます。トレーニング中は的確にこうしたらいいなとアドバイスをくれます。休憩中はディズニーやアニメの話をしたりして、まったり過ごしてます。
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6日前
- ヤンズさん
- 40代
- 茨城県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- お話しながら、その方に必要なことを的確にアドバイスくださるので、とても安心してセッションを受けることができます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- セッションが始まった瞬間から、流れが良くなるのを感じていました。良く話を聞いてくださるので、その中から必要なことをピックアップして、それをいつも和やかな雰囲気で、的確にご指導くださいます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 大抵終わるとすぐに感じます。もちろん動きやすぐなっていますが、翌日はむくみも取れていることが多く、体が軽かったです。産後左腰が痛むことも多々あるのですが、整った後は調子は良かったです。夜も力が抜けて良く眠れました。私は、育児に追われて、体も心も余裕がない時期で、そこからくる不調にも気づかなくなってるくらいでした。セッション後は、受け入れなかった自分、知らなかった自分も分かりましたし、受け入れられるようになりました。自分はこういう部分があるという事を知って、受け入れられたら、体も緩み気持ちも楽になりました。そこからの日常生活も良い巡りに回るようになったように感じます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 今のところありません
- このプロに決めた理由を教えてください
- 元々存じ上げていましたが、私はトレーニングをガッツリしたいと言うわけではなく、体を柔らかく使いたい、固まっていた体を緩めたいと思っていたので、先生のセッション内容に共感して、お願いしたいと思いました。
パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
FUNRAISE FITNESS(ファンレイズ フィットネス)は 「運動を通じて、人々のカラダと心を健やかにしたい」 そんな思いから生まれた、ダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです カウンセリングでは、あなただけのダイエットプランをプロの目線でアドバイス! 少しでも気になる方はお気軽にご依頼ください♪ 大手パーソナルジム出身のトレーナーがお客様のご希望にそったオーダーメイドメニューをご用意 ダイエットや美ボディメイクはいつからでも始められます! 年齢や生活習慣を理由にあきらめていませんか? ダイエットのコツと運動習慣を身につけ、効果を実感してください 『なかなか瘦せられない』『痩せたけどすぐリバウンドした』『スタイルを美しく』 という方へパーソナルトレーニングでカラダとの付き合い方をお伝えします 結果が出るカラダ作りの「コツ」をぜひ体感してください!
依頼の詳細
10代〜90代までの学生から主婦、モデル、アスリートまで担当させていただいております。 都内でもトップクラスの広々とした空間を貸し切れることと、スタッフ・トレーナーと皆さんの距離が近いことですね。アットホームな雰囲気で、ボディメイクを楽しめます。
依頼の詳細
【代々木駅徒歩2分・新宿駅徒歩7分】 短期間で効果を実感できるパーソナルジム 【サービス内容】 ・完全オーダーメイドの”パーソナルトレーニング” ・柔軟性がUPする”パーソナルストレッチ” ・炭水化物をしっかり食べる”食事指導” 【選ばれる理由】 ①経験値:累計10,000本のパーソナル指導経験 ②立地:代々木駅徒歩2分、新宿駅徒歩7分 ③施術:筋トレとストレッチのダブルアプローチ ④信頼性:SNS総フォロワー10,000人越え 【料金体系】 ①60分月8回コース:¥7,750〜/回 ②60分月4回コース:¥8,000〜/回 ③30分月4回コース:¥4,625〜/回 【営業時間】 9:00〜22:00 (定休日 毎週水曜) 【自己紹介】 はじめまして! パーソナルトレーナー白石龍太と申します。 安全かつ効率的にお客様の身体を変える自信があります。 ・パーソナルに通いたいけど不安… ・運動経験がないけど大丈夫かな… ・キツい食事管理はしたくないけど痩せたい… このようなお悩みをお持ちの方はぜひ一度ご相談ください! 【店舗ホームページ】 https://www.infinity-personal.com/ 【インスタアカウント】 https://instagram.com/ryuta18510?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr
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