Q：パーソナルトレーニングって何ですか？
A：パーソナルトレーニング」とは、１人のお客様に対して１人のトレーナーにて行う「マンツーマン」指導のトレーニングです。お客様にとって最適なものをプロのトレーナーが指導させて頂きます。
Q：ダイエットにも効果がありますか？
A：はい、効果があります。
筋肉を鍛えることで『太りにくく、痩せやすい』身体になります。
普段から気を付けるべき内容などについてもアドバイスさせて頂きますので、ご相談下さい。
●数年前からS-paceに通われているゲンジョウ様。
2ケ月で-10.8kg達成！
◎ゲンジョウ様インタビュー
Q：S-paceではどんな事をしましたか？
A：1対1のトレーニングです。
重りを使ったトレーニングは、あまりしませんでした。（少しはやりますよ）
自分にあったトレーニングをやってくれます。
Q：辛かったことや苦しかったことは？
A：トレーニングは、トレーナーが考えてくれているのでそこまで辛いことはないです。
食事は、自分である程度考えてやるのでそれは苦しいです。
そちらのサポートもあれば、辛さや苦しさも減るかも？
でも、腹筋は辛いですね（笑）
Q：喜びを感じた瞬間
A：体重計に乗るのは、喜びを感じます。
鏡で自分を見たり、周りからの反応は嬉しいです。
やっぱり一番は周りの反応ですかね（笑）
S-paceでは短期集中ダイエットは基本的にはオススメしておりません。
短期で体重を大きく変化させてしまうとリバウンド、生活習慣病などのリスクが高まります。
ダイエットのために健康を損なってしまっては、なんのために頑張ったか分かりません。
S-paceではトレーナーから食材の指定をするような食事指導はせず、お客様のライフスタイルをお聞きし
少しずつ調整していくような食事指導を行っております。
ダイエットは体重の減少だけで作られるものではありません。
S-paceでは運動量は確保しつつ、筋肉をバランス良くつけて、美しい姿勢を手にいれるトレーニングを行います。
その他特長などの紹介
「パーソナルトレーニング」
そう聞いて、あなたが思うことは何ですか？
「プロスポーツ選手や有名人だけがするトレーニング」そんなイメージはありませんか？
S-paceでは、高重量を使ったり、すごく複雑な動作を行うことはほとんどありません。
本来、誰にでも出来る動きを正しく行い、身体の調整をすることで痩せやすい身体に変化させていきます。
多くの女性が悩む肩こりや腰痛なども、習慣化された「正しくない動き」から作られているのです。
あなたの身体のクセ、筋力の使い方を見ながら「あなたの為だけのトレーニング」を行います。
だからこそ、痩せるだけではなく、身体の根本を整えることで長期的にダイエットの効果を発揮し、健康な身体を手にいれることができるのです。
プロスポーツ選手のような競技に特化した人や、有名人のような特別の人だけではなく、身体の変化を求める方にこそ、必要なトレーニング。
これが、S-paceのパーソナルトレーニングです。
◎パーソナルトレーニング
それぞれの目的に対して、効率的で安全なトレーニングを行います。
あらかじめ決まったトレーニングメニューのご用意はありません。
目的とその日のコンデイションに合わせた『あなたにとって最適なメニュー』を提供させて頂きます。
【料金（税込）】
1／週（月4回）一般22,000円／学生16,500円
2／週（月8回）一般37,400円／学生30,800円
3／週（月12回）一般52,800円／学生44,550円
ビジター会員一般 7,700円／学生 6,600円
詳細はこちら:https://www.sun-roots.com/price.html
Q：パーソナルトレーニングって何ですか？
A：パーソナルトレーニング」とは、１人のお客様に対して１人のトレーナーにて行う「マンツーマン」指導のトレーニングです。お客様にとって最適なものをプロのトレーナーが指導させて頂きます。
Q：ダイエットにも効果がありますか？
A：はい、効果があります。
筋肉を鍛えることで『太りにくく、痩せやすい』身体になります。
普段から気を付けるべき内容などについてもアドバイスさせて頂きますので、ご相談下さい。
●数年前からS-paceに通われているゲンジョウ様。
2ケ月で-10.8kg達成！
◎ゲンジョウ様インタビュー
Q：S-paceではどんな事をしましたか？
A：1対1のトレーニングです。
重りを使ったトレーニングは、あまりしませんでした。（少しはやりますよ）
自分にあったトレーニングをやってくれます。
Q：辛かったことや苦しかったことは？
A：トレーニングは、トレーナーが考えてくれているのでそこまで辛いことはないです。
食事は、自分である程度考えてやるのでそれは苦しいです。
そちらのサポートもあれば、辛さや苦しさも減るかも？
でも、腹筋は辛いですね（笑）
Q：喜びを感じた瞬間
A：体重計に乗るのは、喜びを感じます。
鏡で自分を見たり、周りからの反応は嬉しいです。
やっぱり一番は周りの反応ですかね（笑）
S-paceでは短期集中ダイエットは基本的にはオススメしておりません。
短期で体重を大きく変化させてしまうとリバウンド、生活習慣病などのリスクが高まります。
ダイエットのために健康を損なってしまっては、なんのために頑張ったか分かりません。
S-paceではトレーナーから食材の指定をするような食事指導はせず、お客様のライフスタイルをお聞きし
少しずつ調整していくような食事指導を行っております。
ダイエットは体重の減少だけで作られるものではありません。
S-paceでは運動量は確保しつつ、筋肉をバランス良くつけて、美しい姿勢を手にいれるトレーニングを行います。
その他特長などの紹介
「パーソナルトレーニング」
そう聞いて、あなたが思うことは何ですか？
「プロスポーツ選手や有名人だけがするトレーニング」そんなイメージはありませんか？
S-paceでは、高重量を使ったり、すごく複雑な動作を行うことはほとんどありません。
本来、誰にでも出来る動きを正しく行い、身体の調整をすることで痩せやすい身体に変化させていきます。
多くの女性が悩む肩こりや腰痛なども、習慣化された「正しくない動き」から作られているのです。
あなたの身体のクセ、筋力の使い方を見ながら「あなたの為だけのトレーニング」を行います。
だからこそ、痩せるだけではなく、身体の根本を整えることで長期的にダイエットの効果を発揮し、健康な身体を手にいれることができるのです。
プロスポーツ選手のような競技に特化した人や、有名人のような特別の人だけではなく、身体の変化を求める方にこそ、必要なトレーニング。
これが、S-paceのパーソナルトレーニングです。
◎パーソナルトレーニング
それぞれの目的に対して、効率的で安全なトレーニングを行います。
あらかじめ決まったトレーニングメニューのご用意はありません。
目的とその日のコンデイションに合わせた『あなたにとって最適なメニュー』を提供させて頂きます。
【料金（税込）】
1／週（月4回）一般22,000円／学生16,500円
2／週（月8回）一般37,400円／学生30,800円
3／週（月12回）一般52,800円／学生44,550円
ビジター会員一般 7,700円／学生 6,600円
詳細はこちら:https://www.sun-roots.com/price.html
