パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが3,934人います

Q:ジムに行ったことがないんですが大丈夫ですか？ A:大丈夫です！ 　初心者の方ほど、初めにプロのサポートを受けて、より安全でより効果的な運動のやり方を教わりましょう！ 　自己流で始める方の多くが、効果が出ない、○○を痛めた、などの理由で運動をやめたり、いつか効果が出ると惰性で続けている現状があります。 　どうせやるなら、できる近道はしてしまいましょう！ 　お客様ご自身では気づけない動きのクセ、姿勢などの体のクセを見抜き、的確に指導いたします！

Q:どれくらい続けたら効果が出ますか？ A:正直にお答えすると、個人差があり、確実にこうです！ということは言えません。 　ですが、確かに言えることは、無理のないペースで継続をすることが、効果を出すための近道になる、ということです。 　無理のないペースがわからない、という方もいらっしゃるでしょう。 　そういった方にも、できる限りお話を伺い、より良いご提案をさせていただきます！

運動初心者や、中高年の方が、全体の80%以上を占めます。

クライアント事例:① ・50代の男性 ・30分のトレーニングを週に1回、4ヶ月継続 ・食事に関する指導は本人の希望でなし ↓↓↓ ・体重5kg減(70kg→65kg) ・体脂肪率6%減(22%→16%) ・草野球でのパフォーマンスアップ(走るのが早くなった) こちらのクライアント様は、草野球をされたり、他にもジムで有酸素運動をされるようなアクティブな方でしたが、筋トレ嫌い、お酒大好き(毎晩飲む)、食べるの大好き、という方でもありました。 お悩みとしては、海外出張に行く度に、体重が増え戻りにくくなった体をどうにかしたい、というものでした。 初めに、お体の状態(姿勢や柔軟性、筋力の現状)を把握た上で、この方の普段の運動習慣をより詳しくヒアリング。 その上でトレーニング内容をご提案しました。 食事については、上述の通りノータッチでしたが、トレーニングを進める中で、体の変化を感じ始めると、そこに楽しさを覚えてくださり、私が何も言わずとも油物を控えることを意識されていました。 クライアント事例:② ・50代女性 ・30分のトレーニングを週に2回、2ヶ月継続(その後自主的にトレーニングを5年以上継続) ・食事指導あり ↓↓↓ ・体重60kg→58kg(最終的に50kg) ・体脂肪率35%→30%(最終的に20%) こちらのクライアント様は、運動は全くの初心者で、体組成計で測定すると、筋肉量がとても少ない方でした。 また、初心者の方にありがちな、運動への自信のなさも顕著で、とても不安そうにされていました。 ですが、自分を変えたいという気持ちは非常に強く、自分の頑張れるペースで運動を続けてくださいました。 2ヶ月間の成果は上述の通りですが、ご自身で長く運動を続けられ、また適切な食習慣も身につけられたため、最終的には体重10kg減、体脂肪率は15%も減らすことができました。

お客様一人一人に、徹底的に寄り添うことを大切にしています。 みなさんがそれぞれ、生活リズム、食習慣、運動習慣や経験、体質、お悩み、趣味など違って当然です。 そこに、型にはめるような運動指導や食事指導を行えば、かえってストレスになり、効果が出にくくなります。 そのため、特に最初は詳しくお話を伺い、目の前のお客様にとって何がより良いのかを考え抜き、ご提案しています。

Q：トレーニングは初めてですが、大丈夫でしょうか。 A：問題ございません！ 　　担当させていただいてるお客様の7割がトレーニング初めての方です！ Q：事前に準備が必要なものはありますか？ A：お飲み物と汗をかかれる場合はタオルなど 　お持ちいただく以外は特に必要ございません。

Q：他のお客様もいますか？ A：1部店舗で同時セッションという形で実施することもありますがパーテーションパネルを挟んで 　おりますのでご安心ください。 　それ以外は基本的に貸し切りの状態になります。

10代〜80代まで幅広く担当させていただいております！ プランもダイエット、ボディメイクだけでなく 姿勢改善、機能改善等も対応可能です！

自己流のダイエットが成功せずジムへご来店いただいたお客様で食事の改善とトレーニングにより3ヶ月で5キロの減量に成功された方のサポートをさせていただきました。 股関節が硬く、柔軟性をあげたいということでご来店いただいたお客様もトレーニングとパーソナルストレッチ、筋膜リリースなどを用いて1ヶ月経つ頃には股関節周りの可動域が向上し、足が以前より上がり歩くのが楽になったという嬉しいお言葉をいただきました。

ホスピタリティの充実、利用店舗の充実はもちろん。 お客様にとって来て良かったと思っていただける最高の 1時間をご提供させていただきます。

Q：他のパーソナルジムとの違いはなんですか？ A：BRIGHT FITNESSは小規模型の24時間ジムです。 施設利用のみのご利用が基本ですが、初心者の方でやり方のわからないお客様は マンツーマンのオプションもご利用いただけます。 マンツーマンで基本を学び、自主トレで復習を繰り返すことで、 将来的には1人でもトレーニングを行っていけるようにステップbyステップで 学んで頂きます。

Q：初心者ですが、1人でもトレーニングできるようになるまで何回くらいマンツーマンを受けるといいですか？ A：平均で8回（1回あたり5500円）くらいマンツーマンを受けるお客様が多いです。 自主トレの時でも、トレーナーの手が空いている時は気軽にアドバイスを求めることが可能です。またLINEでも質問をすることができますので安心です。

ご利用者さまの平均年齢は40歳前後。 スタイルアップ、健康管理を目的にご利用いただいております。 学割プランもありますので、最近は学生の方の入会も増えて来ています。

当ジムでは短期集中型のダイエットは特別な場合を除き推奨しておりません。 そのため、極端な食事制限をせずに日々続けられることを行っていくことで リバウンドしない体作りに多くのお客様成功されています。 そもそも、〇〇制限といった食事管理方法は アスリートが試合前に一時的に調整に行う食事管理方法です。 そのため、早く結果はでますが、リバウンドする確率が大変高いです。 その確率は８割と言っても過言ではありません。 日々の運動、姿勢、バランスの取れた食事管理、生活習慣を見直し 長期的にボディメイクを考えれられる人だけが、ボディメイクに成功することができるのです。

自分が運動初心者だった頃、不安だった頃の気持ちを思い出して、 初心者の方の気持ちに寄り添い、ボディメイクを継続していけるように、 サポートしてきるように心がけています。 わからないことは何でもトレーナーに相談できる トレーナーの目が行き届く小規模型24時間ジム。それがBRIGHT FITNESSです。

Q.成果保証制度とは何ですか？ よく大手パーソナルジムである返金制度（クーリングオフに似た返金制度）ではなく、 期間満了後に成果が出ていないクライアント様に対し、全額を返金する制度となります。 過去クライアント様のダイエット成功率の高さ、および1,000時間以上を費やし習得した コーチング理論を用いた、独自のモチベーション維持プログラムに対する自信の表れです。 Q.運動が苦手（初心者）ですが大丈夫ですか？ 運動が苦手なお客様も多数いらっしゃいます。 そのような方もゆっくりとスタートして習熟度を見計い、強度が最適になるように調整するので問題ございません。 また、ほとんどの方はトレーニング未経験者です。初めての種目でも安心してご利用いただけます。 Q.厳しい食事制限はやりたくありません 単品ダイエットや糖質ゼロダイエットなど、体重を落とすことしか考えておらず その後のリバウンドや健康被害を顧みない無茶なダイエットが横行しています。 SuperBでは３食しっかり摂っていただき、炭水化物も脂質もカットしません。 それよりも重要な食材選び、調理方法の改善、摂取タイミングの調整などで健康的に減量し、 筋肉はしっかりと育てて脂肪だけをピンポイントに落とす！・・・そんな状態を理想に掲げた 独自のダイエットプログラムをご用意しておりますので、安心してください。 Q.過去のお客さんの声（ビフォーアフター）はありますか？ 当アカウントのギャラリー、公式HP、および公式Instagramアカウントに多数記載がございます。 ぜひ一度ご参考ください。

Q.１か月で５kg痩せられますか？ 現在の体型や環境によるので、一概には言えません。一般的に、健康的に痩せられるペースは一か月で体重の約５％と言われています。50kgの女性の場合は５％＝2.5kgなので、一か月で2～3kgが適切なペースと言えます。 期限が決まっている場合は、早めのご加入を検討ください。

主に30代～50代の女性のお客様に多くお越し頂いています。 目的としましては、9割以上のお客様がダイエット・シェイプアップを目指してご来店されます。 メインプランは食事管理付プランの”短期集中プラン”（２か月～３か月）となります。 こちらは成果保証付きで、満了後に成果が伴わなかった場合に全額を返金いたします。 また、お食事管理が苦手な方にはマンスリープランというお得な制度もございます。

ごく一例ですが、ご本人の同意を得られている成功事例をご紹介させて頂きます。 Ｆ様（40代女性、2022年）3か月プランで継続頂いて当初55kgあった体重は51kgまで落ち、気にされていた二の腕のサイズも28.5cmから25.9cm、太ももサイズも52cmから47cmにダウン。久しぶりに会ったご友人からは必ず驚かれたようです。 Ｔ様（30代男性、2016年～） 179cmで50kg台と、とてもやせ型だったお方ですが、３年間のセッションで最終的に体脂肪率5.6％で67.5kgというとんでもない変貌を実現されました。ボディコンテストも３位に入賞するほどで、過去クライアント様の中でもトップクラスの成果であり誇りです。 T様（40代男性、2016年～） 177cmで116kgとかなりの体格の持ち主で、ダイエットを決意されご加入。２年のセッションにおいて体脂肪率17％、体重79kgまでサイズを落とす事に成功されました。まるで別人レベルの変化で、数年ぶりに会うと認識されないことすらあったようでとてもご満足頂いています。 上記３名のクライアント様については、弊社ＨＰでも詳細をご確認頂けますのでご参考下さい。

もっとも大切にすることは、「お客様が本気であれば、絶対にいい体に導く」という点です。 ダイエットを成功させる方がごく一部なのは、継続マインドセットが不十分で誘惑や困難に負けてしまうからです。 またSuperBではダイエット用オリジナル資料（基礎、食材、サプリ等）やコーチング理論を用いてクライアント様の本気の炎を絶やさないように燃料を供給し続けます。 本気であれば意識が変わります。意識が変われば継続出来ます。継続出来れば、絶対にいい体になれます。