パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが3,927人います

はじめまして、山田統典（もとのり）です ！ 神奈川県川崎市住みで東京都台東区・千代田区・品川区を中心活動し一人ひとりの身体と真剣に向き合うコンディショニングとトレーニングを提供しています。 日常の不調や動きづらさを整え本来の力を引き出すことを大切にしながら出張対応を中心に柔軟なサポートを行っています💪 現在は店舗勤務も行っていますが出張でのサポートにも今回力を入れることにしました！ 店舗勤務で培った現場感覚と個人活動の経験を活かし目的や生活背景まで踏まえた提案を心がけています。 トレーニングとケアを切り離さず身体全体を一つの流れとして整える視点を軸に取り組んでいます‼️ 🏃‍♂️ ご希望に合わせてコンディショニングとトレーニングをセットに 💆‍♂️鍼灸師資格を活かした身体評価と調整 🏋️アスリート指導最高峰アスレティックトレーナー資格保持 🧳出張対応を軸にした柔軟なサポート 🏋️‍♀️レンタルジムを活用した実践的指導 💻 オンライン相談にも対応可能 身体は年齢や経験によって変化し同じ悩みでも答えは一つではありません。 だからこそ丁寧な対話を重ね今の状態に合った無理のない方法を選択し指導させて頂いています❗️ 安心して任せられる存在であることを何より大切に活動させて頂いております！ 是非、オンライン無料カウンセリングや体験トレーニングいかがでしょうか？

ご覧いただきありがとうございます。 プロボクサー＆トレーナーとして15年のキャリアがあり、ボクシングを利用したダイエットに特化したパーソナルトレーニング専門ジム【Boxiy】(ボクシー)を運営し真剣にダイエット成功を願う男女の応援をしています。 また整体師の資格も持っており、人体の運動学やダイエットの生理学にも精通し、これらの専門知識がボクシングダイエットの効果を裏付けています。 【ボクシングとダイエットの相関性】 ひとつのパンチを打つだけでもつま先から頭まで、全身の筋肉の連動性を発揮する必要があり、スピーディーに全身の筋肉を働かせる事により俊敏に動ける細く引き締まった身体を手に入れる事が可能です。 また、サンドバッグの打撃では無酸素運動を、ミット打ちやシャドーボクシングでは有酸素運動を、これらを繰り返す事で最短でダイエットを成功に導く事が可能となります。 【全身の筋肉の連動性とダイエットの相関性】 姿勢の悪さはダイエットの天敵です。 姿勢の悪さは、使えていない筋肉が使われ過ぎている筋肉に引っ張られ骨格が正常な位置から逸脱し骨格や関節が正常な働きを保てなくなっている状態です。 例えばデスクワークの場合、腕を前に出したまま腰を丸める、足を組む、等のケースが当てはまります。 これに対処するには、使えていない筋肉を働かせ、使い過ぎている筋肉を緩めて行く事が姿勢改善やダイエットには必須となります。 具体的にはボクシングダイエットの場合、押す・引く・ねじる・ねじり返す、等の対照的な動作をパンチを打つ一瞬の間に発動させています。 日常生活やデスクワークでは上記、引く動作とねじり返す動作が絶対的に欠如しているこれらのさぼっている筋肉を一瞬で同時に鍛えるため、２倍のダイエット効果が期待できるのです。 【体幹筋＆インナーマッスルと体脂肪燃焼効果の相関性】 体幹筋やインナーマッスルが体脂肪燃焼のメインマッスルであるという事は皆さんご存じの事と思います。 ボクシングダイエットで左右のパンチを打つ、ということは体幹筋＆インナーマッスルを働かせ、自身の身体にぶれない軸を作る必要があります。 知らず知らずのうちに体脂肪がどんどん燃焼し易い身体に変化する事で２倍のダイエット効果が期待できるのです。 【ボクシングダイエットのデメリット】 はっきり言って難しいです。 理由は、ひとつのパンチを打つだけでもつま先から頭まで、全身の筋肉の連動性を発揮する必要があるからです。 ですからダイエットに強い意志が必要になります。 実践できれば最速でダイエット効果を期待でき、それ故にパーソナルトレーニングスタイルとさせていただいております。 親切、丁寧に指導させて頂きますので、ご安心下さい。 【利用料金】 ・60分3,500円 【グループ割引料金】 ・お友達3人グループまで可能 　2人同時→6,000円 　3人同時→8,400円 　　　　　　　　　　(税込価格) 運動できる上下ウエア、シューズ、タオル、ドリンク等ご持参ください。 シャワールーム・更衣スペース完備しています。 【営業時間】 ・年中無休　14時～25時 ・完全予約制 ・こりとり亭 縁楽 ボクシングダイエット部 TEL052-653-2122

パーソナルトレーナーとして今まで数多くのお客様に接してきました。 体重を落としたい方から筋肉をつけたい方まで様々な目的がありますが、それぞれの方の目標の先が見えたりすると、身体が変わると人生が変わるんだと、改めて感じます。 今まで初心者の方を中心にレッスンしてまいりました。期待と不安が入り混じった状態ですからしっかりカウンセリングをして、お客様の目的、体型、生活習慣等を考慮してメニュー組みいたします。 「筋肉は裏切らない」という言葉が流行りましたがそのとおりです。しっかりと段階を踏んでプログラムを進めていきますと、全てのお客様が進歩を実感してくださいます。 マシンのバーを握る場所、下ろす深さが1cm違うだけでも身体への刺激は変わってきます。 その微妙な違いをお客様にフィードバックして、頭と身体がしっかり繋がったトレーニングを提供します。