体験レッスン
パーソナルトレーニング・トレーナーの事例
美整オーダーメイドトレーニング(20回コース)を実施しました。
お客様には初回体験セッションの際、現状のカラダの姿勢や筋力、関節の可動域などを確認させて頂きます。この事例のお客様は「反り腰」「内腿の隙間がない」「くびれができにくい」などのお悩みから、考えられる原因と具体的な説明を行い、まずご自宅で行うべきことをお伝えしました。20回コース内では、日々実践することに加え、日常生活での注意点や食事の調整をご説明させて頂き、普段はあまり運動をする習慣がなかったため、セッションでは一切「バーベル」や「ダンベル」などでの負荷をかけず自体重のみの運動とカラダの可動域を広げながら、ストレッチ効果のある運動から始めました。お写真の変化は、左から初回→2ヶ月後→5ヶ月後という変化です。(効果には個人差があります。)お客様自身に頑張って頂いた結果になります。ありがとうございます。
基本情報
代謝を上げるためのウエイトトレーニングを中心に、柔軟性向上や身体の使い方を向上させるためのトレーニングを組み合わせ、楽しく運動を継続していただくためのメニューを提案させていただいています。
お客様ご本人が「運動経験が少なくトレーニングもしたことがないが、健康のために運動習慣をつけていきながらやせたい。」と仰っており、トレーニングの効果と同じくらいに楽しんでいただくことを重視してトレーニング提供を心がけています。カラダの動かし方やトレーニングフォームが上手になった!という実感をしていただきながら進行しています。
基本情報
Supporters
パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
トレーニング予約後のキャンセルはいつまでにすればよいですか? トレーニング予約日の12時間前までにご連絡をお願い致します。 トレーニングのキャンセルはメール・LINEでお知らせください。 24時間前以降のキャンセルは、いかなる場合でも当日キャンセル扱いになり1回分消化いたします。
ジムなどに通ったことがないのですが、初心者の人でも大丈夫でしょうか アレスコでは、お客様の約9割がトレーニング初心者です。 お客様の要望やペースに合わせて、無理なくトレーニングしていきますのでご安心ください。
20代~50代の女性がほとんどで、体重減量のためのダイエットや運動不足解消、ブライダルダイエットなど体重減少を目的とされている方が多いですが、60代の方の健康維持のためにトレーニングにご来店いただいている方もみえます。
20代後半女性 3か月 週2回コース 【体重】67.0㎏→59.0kg マイナス8kg減 【体脂肪率】37.0%→28.7% マイナス8.3%減 【ウエスト】 90.0㎝→72.5㎝ マイナス17.5㎝減 20代前半女性 2ヵ月 週2回コース 【体重】61.0kg→53.6kg マイナス7.4kg減 【体脂肪率】31.9%→24.7% マイナス7.2%減【ウエスト】81.5㎝→63.0㎝ マイナス18.5㎝減 50代前半女性 3か月 週2回コース 【体重】59.8kg→52.3kg マイナス7.5kg減 【体脂肪率】26.5%→19.3% 【ウエスト】86㎝→70.3㎝ マイナス15.7㎝減
その他特長などの紹介
アレスコパーソナルトレーニングジムでは遺伝子検査を元に、血液型ダイエットを加味しあなたにあったお食事提案とトレーニングをご提供します。
ダイエット 4ヵ月間 月 66,000円(遺伝子検査含む) 20代 女性 愛知県一宮市
月6回のパーソナルトレーニングと食事指導を行い、体脂肪率マイナス6.5%・腹囲マイナス10.5㎝を達成しました。
4
2024/02
- OHさん
- 20代
- 愛知県
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- このプロに決めた理由を教えてください
- ジムが通いやすい場所にあり、女性のトレーナーを希望していたため。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 日常生活で階段を登るのが楽になりました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るい方で、和やかな雰囲気でトレーニングができました。また、合間合間に気になることがないか聞いてくださるので、質問がしやすかったと思います。
【短期集中コース】ダイエット(痩せたい方向け) 2ヵ月/3ヵ月/ペア
¥143,000 〜 ¥321,000
【体験】 パーソナルトレーニング/筋改善/キックボクシング
¥1,500 〜 ¥2,000
【短期集中コース】ボディメイク(モデル体型を目指したい方) 2ヵ月/3ヵ月/ペア
¥143,000 〜 ¥321,000
【短期集中コース】ブライダル(結婚式を控えた方) 2ヵ月/3ヵ月/ペア
¥156,000 〜 ¥348,000
Q1.体験の内容を教えてください。 まずはカウンセリングを行い、現在の身体の状態や目標などを聞いていきます。 その内容に基づいて、ウォーミングアップとトレーニングを行います。 体験では80分程お時間をいただきます。 Q2.会費の支払いについて教えてください A.基本的には銀行口座からの会費引き落としとなります。 場合によってはクレジットカードでも承っております。 Q3.運動やスポーツ経験無しの初心者でも大丈夫ですか? A.もちろん大丈夫です! 運動初心者の会員様が多いのですが、その方の体力に合わせてトレーニングを行います。 Q4.食事制限は行っていますか? A.いいえ、食事制限はご案内していません。 食事コントロールを実施しており、必要な栄養をしっかりと摂っていただきます。 Q5.効果はありますか? A.あります^^ 最初にしっかりカウンセリングを行い、 一人一人に合ったトレーニングや食事指導を行います。 そのためにフォーム指導やストレッチの仕方、食事方法を分かりやすくお伝えします。 Q6.子連れは可能ですか? A.可能です^^ ジョイントマット(柔らかいマット)エリアがあるので、そちらでお子様は遊んでいただけます。 また、スタッフが2名いる場合が多いので、もう1名のスタッフがお子様を見守っておくことが可能です。 トレーニングに行きたいけど、お子様の預け先がなくて困っている方はぜひお子様も一緒にPB styleにいらして下さい。 Q7.ドリンクの用意は必要ですか? A.店内に水素水を完備しております。 ご自由にお使いください^^ Q8.シャワーはありますか? A.あります^^ シャンプーやトリートメント、ボディソープ、ドライヤーを完備しております。 仕事前にもトレーニングしやすい環境となっております。 Q9.見学はできますか? A.はい、できます^^ ジムの見学のみでも可能ですので、お気軽にお越しください。
20代~70代と幅広い男性・女性の方々がいらっしゃいます! 目的はダイエットやボディメイク、身体の不調解消、機能改善などさまざまです! メインプランは【短期集中コース】と【定額コース】がございます!
【70代女性】腰の痛みと頻尿が改善され、着れなかった洋服が着れるようになった! 【60代女性】肩こりが改善され、疲労感が解消された! 【50代男性】あぐらや正座ができるようになり、冠婚葬祭の場でも楽になった! 【50代女性】検診で脂肪肝が改善され、病院の先生に褒められた! 【50代男性】身体を上手く動かせなかったけど、動けるようになった! 【40代女性】体重が16kg痩せて、周りのみんなから褒められた! 【30代男性】ダイエットできて、体力ついて身体が軽くなった! 【30代女性】腰回りの脂肪が落ちた! 【20代女性】体重が10kg落ちて、自分に自信が持てるようになり、 着れなかった可愛い洋服が着れるようになった! 【20代男性】細身の身体だったが、筋肉がついて、逞しくなったね!男らしいね!など褒められた! このように多くのお客様が目標や目的を達成されています!
お客様の目標や目的、ライフスタイルをしっかりカウンセリングするよう心がけています。 ダイエット目的の方もいれば、身体の不調を改善されたい方など様々いらっしゃいます。 ですので、目標や目的に合わせたトレーニングをご提案し、 その方の生活習慣を踏まえて食事指導を行っています。 お客様に寄り添いながら、会話やトレーニングを進めていきます。
その他特長などの紹介
ダイエットやストレッチ、ボディメイク、食事コントロール、栄養の知識を持ったトレーナーが在籍! また、指導技術や実経験が豊富で、管理栄養士も在籍しております★ キックボクシングもチョイスできるパーソナルジムです。 シャワー室や、アメニティ、ウエアも完備! お仕事やご予定の前でも気にせず、快適にトレーニングができます(^^)/ お子様連れも大歓迎! また、定期的にお客様参加型イベントを開催しております。 マリンスポーツやBBQ、コンテスト観戦など その季節によって色々なイベントを開催しています!
5
2024/01
- カリンさん
- 20代
- 沖縄県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- キックボクシングのトレーナーは、男性の方で、すこし不安でしたが、優しく、教え方も上手なので楽しみながらトレーニングできます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 楽しみながら、トレーニングできて、一人一人丁寧に指導してくれている。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- キックボクシングコースに通っているのですが、全体的に引き締まってきたと思います。特にヒップアップと二の腕が引き締まっていると実感しています。
- その他のご意見・ご感想
- 清潔感のあるジムで、シャワーもあるのでトレーニング後は助かります。
Q、運動経験がないのです、始められますか? A、もちろんです。むしろ初心者向けのジムのなっておりますので安心して通うことができます。 Q、食事制限はしたくないのですが大丈夫ですか? A、ダイエットにおいて食事は非常に重要ですが、当ジムでは食事制限というよりも食事管理に重きを置いており、長く続けやすいお食事を一緒に考えていきます。 Q、必要な持ち物は? A、基本的には動きやすいご自身のウエアをお持ちください。シューズはこちらでご用意出来ますが、レンタルに抵抗のある方はご持参をおすすめいたします。 Q、料金体系はどのようになっておりますか? A、会員制になっており、入会時には入会金+初月+翌月の前払い(クレジットカード、銀行振込)をお願いしております。また、タイ古式マッサージに関しては都度払いになります。 Q、駐車場や駐輪場はありますか? A、ございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください。
基本的には運動初心者の方が多く通われております! その中でも、 ・一人じゃ出来ない ・自己流でやってきた ・リバウンドしてきた などのお悩みの方が多くいらっしゃいます。
・-70キロのダイエットに成功した方 ・ダイエットに成功し、血圧が正常値になった方 ・糖尿病が改善した方
完全プライベートで行うパーソナルトレーニング。 ご来店いただく皆様にご安心して頂けるようなサービスを心がけております。
その他特長などの紹介
皆様! こんにちは! 東京都清瀬市にありますパーソナルジムはれのひの代表、朝穂一将です。 ダイエットに成功して今よりもっと明るく、楽しい生活をしたい。 色々な事に挑戦したい。もっと自分を好きになりたい。 お客様が昔から体型に不満があったのか。 今の食習慣、生活習慣はどうされているか。 どんなダイエットをしてきたのか、何が好きで何が嫌いか。 本当にダイエットが必要なのか。 などなど、、、 コミュニケーションの中で痩せるために必要なことが見えてくる事が多くあります。 そういった方に向けて、わかりやすく1から痩せるための食事管理、運動、生活リズムをご提供させていただいております(^_^)/ ・初めてのダイエット ・運動嫌い ・正しい食事法が知りたい ・色々試してきたけど長く続かない ・ファスティングに興味がある 上記当てはまる方は是非無料カウンセリングにお越しくださいませ。
5
2024/01
- 榎本さん
- 30代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 自分がなりたい体型になる為に的確なアドバイスとそれに向けて親身に徹してくれる。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 実感できた。半年で20kg以上痩せて、自分に自信が持てるようになった。
Q.ダイエット専門のパーソナルトレーニングジムでしょうか? A.ダイエット目的以外の方にも通っていただいております。 個々の目的や目標、身体の状態、ご要望、その日の体調に合わせてメニュー作成を致します。 Q.ウェアやシューズのレンタルはありますか? A.ウェアはレンタルがございまして、シューズはレンタルはございませんが、ジムに置いておくことが可能です。 お仕事前後、お出かけ前後にも手ぶらで通っていただけます。 Q.支払い方法は何がありますか? A. 現金か、クレジットカードでの決済が可能です。 お支払いは、都度払い、1ヶ月分のまとめ払いなど、お客様のご都合に合わせてご選択いただけます。
【年齢層】 20代前半から60代の女性のお客様に通っていただいております。 【主な目的】 ダイエット、姿勢改善、ボディメイク、体力向上、健康維持、仕事のパフォーマンスアップ、柔軟性アップ、産後トレーニングなど 【頻度】 過半数の方が、週1〜週2回の頻度で通ってくださっています。 中には週3回の方、お仕事の関係で月2〜月3回の方もいらっしゃいます。
【20代後半女性、ダイエット、週2回】 コロナ太りをしてしまい、痩せるために運動をしたいけれど習慣にならず、ご自宅から一番近いという理由で通い始めてくださいました。 結果的に最初の4ヶ月ほどで−5kg、その後10ヶ月体重をキープ、結婚式までにという目標ができてから3ヶ月で更に−5kgのダイエットに成功しました。 お客様からは、「運動を継続できたから、波はあったけれど痩せられた」「体重をキープしている間は、出来なかったことが出来るようになっていき、体力がついたと実感した」など、短期的なダイエットではなく、長期的な運動習慣をつけたことで得られた結果についてのコメントをいただいております。
お客様が求めていることを汲み取り、提案していくことを心がけています。 いらっしゃるお客様は、目的、ご年齢、運動経験、骨格、柔軟性、ライフスタイル、食事のタイミングなど、同じ方は居ないので、それぞれに合わせたトレーニングメニューの作成、食事指導を行なっております。 目的も変化していくことは多々あるので、柔軟にメニューの変更や修正をしながら、進めていくようにしています。
その他特長などの紹介
こんにちは。 パーソナルトレーナーの笠原です! 基本的に渋谷松濤エリアにある「Shibuya Fitness Sharez」というジムで活動をしております。 是非ジムのHPもチェックしてみてください! ↓↓↓ https://sharez-gym.com/shibuya/ 男性パーソナルトレーナー多い中、同性だからこそ、 「身体の悩みを話しやすい環境」「悩みを理解した上で、寄り添った指導」 ができるよう努めております。 実際にダイエットは生理周期に影響を受けてきますので、そういった面でコミュニケーションがとりやすいといったお声もいただいております。 まだ数は少ないですが、現在対応しているお客様からの口コミもいただいていますので、是非そちらの生の声もご覧いただければと思います。 【トレーニング目的】 ダイエット(料金内での食事指導あり)、ヒップアップ、くびれ作り、O脚改善、姿勢改善、ストレートネック改善、肩こり・腰痛改善、体力作り、運動習慣作り 【お客様層】 20代前半〜60代の女性の方に通っていただいています。 子育てされているママさんで、産後トレーニング目的の方も多いです。 【料金等について】 ・1レッスン:6,000円〜 ・お支払い方法:現金、クレジットカード お客様それぞれのペースに合わせて、調子なども伺いつつ、寄り添ったトレーニングを行います! また身体の歪みに応じて、トレーニングのみではなく、ストレッチもしっかり行いながら進めていきます。 トレーニング初心者の方、1人だと続かない方、ご自身の身体がどういう状態か知りたい方、是非お待ちしております。
5
2024/01
- あささん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 真面目なところ
- このプロに決めた理由を教えてください
- 知り合いの紹介
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 前向きな気持ちになれるようなトレーニングです
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングの正しい姿勢などが身につきました。
初めての方はこちら カウンセリング込み90分
¥3,000
気軽に試してみたい方はこちら 8回コース
¥76,000
短期集中したい方はこちら 16回コース
¥144,000
オススメ お得なプランはこちら 24回コース
¥204,000
Q:どれくらいの頻度で通えば目標達成できますか? A:当ジムでは基本的に1セッション1時間の週2回を推奨しております。 しかしお客様のご都合に合わせて5分単位からスケジュールを組んで頂いても対応致します。(トータル週2時間消化) お客様一人一人の目標や熱量によって変わってしまうので一概には言えませんが、トレーニング+食事管理プランのお客様が一番早く目標達成されております。
Q:運動経験無いのですが、食事制限やトレーニングに耐えれますか? A:もちろん大丈夫です。 実は未経験の方のが早く身体を変える事が出来たりします。 何度も無理なダイエットをし、リバウンドを繰り返していくうちに痩せづらい体質になってしまう為、大変になります。自己流で無理なダイエットはリスクがあるんです。 お客様一人一人の目標に合わせ、無理のない様メニューを組んでいくので安心して下さい。
A:主に20〜40代のダイエット目的のお客様が多いです。 性別は男女差はほとんどありません。 メインはトレーニング+食事管理となっております。
Mさん 30代女性 体重-10kg 体脂肪-13% ウエスト-12cm トレーニング+食事管理 3ヶ月コース Yさん 20代男性 体重-12kg 体脂肪-14% トレーニング+食事管理 3ヶ月コース
A:ケガ無く、楽しくを心がけています。 無理な食事管理やトレーニングで嫌になってしまった方をたくさんお見かけします。 楽しく運動、食事管理を続けて頂く事が、今後のお客様の体型維持に1番必要だと思いますので、是非ノウハウを身に付けて頂きたいと思っています。
その他特長などの紹介
自身のトレーニング経験を活かし、お客様一人一人のお悩みを解決していきたいと思っています。 体型のコンプレックスは努力次第で絶対に解消出来るので、お客様の今後の人生を体型のコンプレックスと共に生きていかない様全力でサポートさせて頂きます。 初めの一歩は勇気がいる事ですが、そんな勇気のある一歩をお守り致します。
ダイエット 3ヶ月 1回8,000円 20代 女性 愛知県西尾市
お客様に合わせたトレーニングを実施し基礎代謝UPにて太りにくい体質にしました。必要に応じて食事指導も導入し、より早い効果を導きます。
5
2024/01
- ゆきさん
- 20代
- 愛知県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 分かりやすく、優しく指導してくださいます。セッション時間も融通がきくため仕事終わりにも通うことができます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 料金が他と比較すると安かったため。
Q.「運動初心者ですが、パーソナルトレーニングを受けても大丈夫ですか?」 A.はい、もちろん大丈夫です。 むしろ、私のレッスンは運動初心者の方・運動が苦手な方に受けていただきたいです。 ダイエット・姿勢改善・ボディメイク・健康増進・ets… どのような目的であっても、運動で効果を出すには先ず【継続】が絶対に必要です。 ですが、運動初心者の方・運動が苦手な方はこの継続が本当に難しいです。 そしてこの継続が難しい理由の一つに「トレーニングが難しい・分からない」 というものがあります。 今の自分に必要なトレーニングの 種目・強度・回数・頻度・フォーム・etc… これらが分からないこと、そしてそのままやり続けても効果が出ない為、継続できずに辞めてしまう方が多いです。 なので、私はこのお客様の「分からない」というところを解消することを一番大事にしております。 ・トレーニングなら腕立て・腹筋の正しいやり方 ・姿勢改善なら、正しい呼吸の仕方 ・スポーツパフォーマンスアップなら、正しい体幹トレーニングの仕方 などなど、基礎の基礎から指導させて頂きます!
お客様層:20代~60代まで、幅広い方がお越しになっています。 主な目的:姿勢改善、ボディメイク、健康促進、ダイエット。
①40代女性(会社員) ⚫︎内容:1回60分、全6回のダイエット&ヒップアップキャンペーン参加 ⚫︎お客様の声: 「お尻上がってますね。6回で目に見えてわかるレベルで変われるとは思いませんでした。体重はわずかな減少で、明らかに減ったとは言えませんが、暑さでバテてた体力が夜まで保つようになり、帰宅後後回しにしがちな家事を毎日こなせるようになりました!」 ②20代女性(会社員) ⚫︎内容:1回60分、全8回のボディメイクパーソナルトレーニングキャンペーン ⚫︎お客様の声: 「こんな短期間でここまで変わったことが実感出来るのは、真剣に向き合ってスパルタしてくれたおかげかなと。後ろ姿が完全に変わったし、自分自身がイイカラダになったと自覚出来ました(ピラティスとGENトレをマジでスパルタこなした数週間。色んなこと教えてくれてありがとうございました!」 ③
私が大切にしていることは「生涯運動」というワードです。
その他特長などの紹介
5
2024/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 寄り添って苦手を克服させてくれるトレーナーさん
- めちゃめちゃお世話になっていたトレーナーです。 数年前モデルをやっていて、お尻を鍛えたいけど腿は太くしたくない!モデルとしては姿勢が悪いからなんとか克服したい! という悩みの解決法を指導してくださったボディの恩師です😂✨ コミュニケーションとりながら、トレーニーの性格など把握してメニュー決めているんだろうなと感じるし、その場でも改善してくれるけど、持ち帰って家で実践できるようにとことん向き合ってくださいます。 今となってはルーマニアンデッドリフトやブルガリアンスクワットが大得意種目ですが、玄さんのおかげだよねと思ってます^^* これからも色々な人をベストボディに仕上げてあげてください^^*
パーソナルトレーニング 1回(単発) ※レンタルジム代込み
¥9,000
体験レッスン ※レンタルジム代込み
¥4,500
【まずはゆっくりスタート】週1回コース⭐︎食事指導付き※レンタルジム代込み
¥29,000
【しっかりボディメイク】週2回コース⭐︎食事指導付き※レンタルジム代込み
¥56,000
Q1.運動経験がなくても大丈夫? A1.もちろん大丈夫です👌 今まで筋トレをしてこなかった方でも一から丁寧にフォームをレクチャー致します。 また、重量や回数設定などもお客様に合わせて様子を見ながら設定しますので、ご安心ください♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q2.YouTubeをみて自分で行うトレーニングと何が違うの? A2.もちろんご自身で動画を見てご自身でトレーニングをされる事は素晴らしいです。 ですが、正しいフォームでトレーニングするかどうかで効果が変わってきますし、誤ったフォームではケガをする恐れがあります。 パーソナルトレーニングを受けられることにより、より素早い効果、ケガの予防に繋がります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q3.パーソナルトレーニングは永遠に受けないとダメなの? A3.いいえ!そんなことはございません。 お客様のご希望に合わせてメニューを提案させていただきます。 また、トレーニングフォームも詳しく丁寧にレクチャーいたしますので、パーソナルご卒業もご自身でボディメイクしていただけます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q4.きつい食事制限はする? A4.きつい食事制限はいたしません! ダイエット、筋肉増加など様々な理想はあるかと思いますが、目標に向かってなるべくストレスフリーに過ごしていただけるよう、お食事の指導もさせていただきますので、ご安心ください♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q5.確実に結果はでる? A5.正直なところお客様次第です!! ただ、お食事など指導に従って頑張っていただければ確実に結果を出すようにいたします! 安心してお任せください♪
Q1.パーソナルトレーニングジムに行くのが初めてです。 持ち物など、必要なものがあれば教えて下さい。 A1.室内用のスニーカー、動きやすい服装、お水、タオルをご持参ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q2.予約キャンセルはいつまで出来ますか? A2.レンタルジムを使用している関係上、 セッション日時から起算して24時間以内のキャンセル・変更に関してはレンタルジム代を頂戴いたします。 ご変更の際は早めにご連絡いただければ幸いです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q3.予約方法は? A3.公式LINE(https://lin.ee/gvUJdH0)をご用意しておりますので、 ご希望日時を送付いただければと存じます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q4.回数券と月額何が違うの? A4.回数券には有効期限がございません! 月額は1か月で消化できなければ失効します。ただしレンタルジムとの兼ね合いで消化が難しかった場合は考慮させていただきますので、ご安心ください。 お仕事などの都合に合わせて検討いただければと存じます。 まずは、体験トレーニングに来ていただき、ご相談させていただければと存じます♪
20〜60代まで幅広いお客様を担当しております。 目的はダイエット目的の方が多いですが、ボディラインを綺麗にしたい方や、筋肉を増やしたい男性の方もいらっしゃいます!
3ヶ月で10キロのダイエットに成功した方もいらっしゃいます✨ その方はダイエットをしてはリバウンドを繰り返されていましたが、適切な食事とトレーニングである程度食べても増えにくい身体を手に入れられました!
キツイ、しんどいことは続かないと思いますので、楽しくストレスフリーにできるように心がけています!
その他特長などの紹介
はじめまして。 京都在住の33歳です! 京都でパーソナルトレーナーをしております。 関西圏での対面でのパーソナルトレーニング、パーソナルストレッチ、オンラインでのパーソナルトレーニングや食事指導を提供させていただきます。♪ 大会に出るようにまでなった私ですが、「ただ太ってるから痩せたいな」で筋トレを始めました。 トレーニングをするのは一人一人目標があると思います! トレーニングを楽しみながら個々人の目標に向かって一緒に頑張りましょう♪ 一緒に成功体験を共有できたら嬉しいです☺️
4.5
2024/01
- ymさん
- 60代以上
- 京都府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 同じトレーニングメニューで飽きないように、様々なトレーニングを教えてくれるところがおすすめです。また、やる気スイッチをうまく入れてくれるところがおすすめです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 女性のトレーナーで不安もありましたが、実際に受けてみると接しやすく、トレーナーさんなので勿論なのですが知識が豊富だなと思ったからです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング時間と休憩時間でオンオフのスイッチを上手く切り替えてくれます。トレーニングの合間には和やかな感じで楽しくお話ししていますが、トレーニングの時間は真剣で細かくファームまで見てくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重が落ち全体に的に脂肪が落ちました。また、血液検査の結果も数値が良くなり、通院している病院の医師からも褒められました。
パーソナルトレーニング 1回
¥4,000
まずは無料体験から! 体験後、コースをお選び頂き入会金なしで通っていただけます!
¥0
10回コース(有効期限3か月)時間40分
¥35,000
ペアコース1回(二人で40分)
¥3,000
Q.体験の時に必要なものは? A.運動しやすい服装・室内用シューズ・お水・タオルをご用意ください。 ※着替えるスペースあります。室内用シューズは外でご使用していないシューズでしたらなんでも大丈夫です。
当店は、10代から80代までの方々が通われてます。 週1からの運動習慣を続けることを目標に頑張って頂いてます。
長い期間運動していなかったり、運動習慣が一度もない方が多いので、筋トレ続けられるかどうかみなさん不安です。 最初はできることから無理なくご指導させて頂いて、週1からの運動習慣のお手伝いができればうれしいです。
その他特長などの紹介
これからの時代は健康寿命を延ばすことがとても大切だと思います。 健康寿命を延ばすためには、カラダのケアが大事です。 カラダのケアとは運動・食事・睡眠・整体など。 私たちは食事と睡眠は毎日行いますが、運動は習慣がある人しか行いません。 筋トレは継続と習慣です。 一緒に頑張りましょう!
5
2024/01
- ゲストさん
- 無理なく通える
- "毎回その日の体調に合わせたメニューを考えて下さり、無理なく、楽しく通っています。 筋トレのやり方や、食事の話など色々と教えてもらい、とても勉強になっています。体型も変わっている事を実感しています。これからもずっと通いたいです。"
【手ぶらで来店OK!】無料カウンセリング+体験トレーニング
¥0
【パーソナルトレーニング10回券+遺伝子検査】
¥113,300
【パーソナルトレーニング20回券+遺伝子検査】
¥192,500
【パーソナルトレーニング30回券+遺伝子検査】
¥264,000
Q:持ち物は必要でしょうか? A:手ぶらでおこしいただいてかまいません。 当店では、無料でウェア、シューズ、タオル、更衣室、シャワールームまで完備しております。 Q:運動初心者なのですが、大丈夫でしょうか? A:もちろん、大丈夫です。 私たちには「運動が苦手な初心者の方こそBEYONDにお越しいただきたい」という想いがあります。 なぜなら、慣れていない自己流の筋トレは狙った部位に効かず、最悪の場合ケガに繋がることがあるためです。 「フィットネスライフのスタートをBEYONDで切りたい」とお客様に言っていただけることが私たちBEYONDスタッフにとっては非常に大きなやりがいとなっております。 Q:無理な勧誘はありませんか? A:BEYONDではそのようなことは一切行いません。お客様のお気持ちを最優先に考え寄り添ったご提案をさせていただきます。 無料カウンセリングで、生活のアドバイスだけお持ち帰りいただくお客様も多数いらっしゃいますのでお気軽にお問い合わせいただけますと幸いです。
Q:定休日はありますか?また、営業時間は何時までですか? A:定休日はございません。毎日営業しております。(年末年始を除く) 営業時間はAM9:00~22:00 となっており、最終受付は21:00となっております。 Q:食事管理は難しいですか? A:BEYOND六本木店では無理な食事制限は実施していません。 「しっかり食べて健康的に痩せる」がテーマです。 食事量を極端に減らすダイエットは一定期間は体重は減少いたしますが、体調を崩しやすく健康的な方法とは言えません。 一生モノの健康や美しさを手に入れるために当店が全力でサポートしていきます。
20~80代の老若男女問わず、幅広いお客様に通っていただいてるのが当店の特徴です。 男女比も半々でございます。 食事指導付きトレーニングプランとトレーニング指導のみのプランをご用意しております。
当店のお客様では、 ・30代男性、3ヶ月で体重−10kg、体脂肪率−10% ・30代女性、6ヶ月で体重−17kg、体脂肪率−16% ・80代男性、1ヶ月で筋肉量+3kg、体脂肪率−4.5% を達成されています。
糖質制限、小食ダイエット、根拠のないトレーニング。 BEYOND六本木店では、これらを一切推奨しておりません。 継続が難しく、リバウンドにつながる恐れがあるためです。 当店はただ痩せるジムではなく、お客様の健康をプロデュースするジムです。 在籍トレーナーは全員、豊富な資格と大会実績がございます。 ですので、経験論だけでなく科学的な知識を用いて食事、トレーニング指導をさせていただきます。 痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。 これまで数々のお客様の「期待を超えるボディメイク」を実現しております。 恥ずかしがることはありません。お客様の理想とする体を教えてください。
その他特長などの紹介
BEYONDは全国に80店舗以上展開しているパーソナルジムです。 BEYONDがお客様から選ばれる3つの理由 ①採用倍率50倍を突破した、選りすぐりのBEYONDトレーナー トレーナーは、主に体の美しさを競う大会での入賞者から構成されています。 「痩せる、筋肉をつける、美しいボディラインを作る。そしてそれを継続する。」 これを身を以て実現したトレーナーが集うことで、運動初心者から上級者まで幅広いボディメイクに対応できるのです。 ②洗練された開放感のある内装 美しい体を作る場所が美しくあることは、当然のことです。 妥協のないトレーニング設備、洗練されたシンプルかつ上品な内装はお客様からご好評いただいております。 ③ストレスフリーな食事管理 BEYONDでは、糖質制限は一切しておりません。しかし、糖質を摂りすぎると太るのも事実です。 ここでは、糖質を摂るタイミングや糖質の種類を選ぶ、「糖質コントロール」と間食を用いて必要なタンパク質を補うことを推奨しております。 継続できない食事制限はダイエットではなく、飢餓状態になっているだけです。 BEYONDでは、心にも体にも健康な、持続可能な食事管理を提供しております。
5
2024/01
- ゲストさん
- プロの人柄 5
- 金額 11,000
- 理解しやすい説明なので信頼できます。
- ダイエット目的であと3ヶ月で5キロ痩せたいとのことを伝えたら否定することなく達成するための道筋を丁寧に教えてくれました。その内容もわかりやすく納得できるものだったのでお任せすることにしました。できるところとできないところを見分けてくれているのでやるべきことが明確になりました。 これからが楽しみです!
当ジムは月額定額制です。 週1回30分15,000円、週1回60分25,000円 週2回30分30,000円、週2回60分50,000円 都度払い可。1回30分4,000円、1回60分7,000円
持ち物について 見学の際は必要な物はございません。 トレーニングされる際には室内靴が必要です。 動きやすい服装をオススメします。
ダイエット、ボディメイク、リハビリなど様々なニーズに対応しています。 60分みっちり筋トレの方から10分のストレッチを入れる方やインナーマッスルを鍛える方などいらっしゃいます。
短期減量の食事制限ありから長期の食事制限無しの方など。 個人差はありますが食事制限ありだと月に体脂肪2kg減を理想としています。
パーソナルレッスンを受けながら通えるトレーニングジム。 年々増える体重、衰える体力、酸化していく肌、迫り来る生活習慣病。 より良い未来の為にトレーニングを始めてみませんか? 運動経験のない方でもトレーニングのノウハウと貴方に合った食事管理が身に付きます。 自信の持てる体と未来の健康の為に一緒に頑張ってみませんか?
その他特長などの紹介
予約制パーソナルジムですので、リハビリやダイエットしたい方へのマンツーマン指導はもちろん、人が多いところが苦手な方、集中してトレーニングしたい方などにおすすめです!
5
2024/01
- ゆうたさん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 12,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧に教えてくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 場所の立地もよく、施設にも清潔感がありました。トレーナーの人柄も感じの良い方だったため
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングジムが初めての私に、初歩的な所から丁寧に教えて頂ける
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングを開始してからまだ日が浅いため、体が変わったなどはありませんが、日々の食事制限などのモチベーションの部分を高く持つことが出来ています
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になしです
店舗はどこにありますか A.下記で活動しております Attractive studio(アトラクティブスタジオ) ●京都松尾橋スタジオ(駐車場有) ●京都駅レンタルスタジオ ●滋賀栗東スタジオ(駐車場有) ●オンラインスタジオ 曜日や時間によって活動場所が異なります。 ご希望に合わせることが可能な場合もございますので まずはお問合せください。 *************** とにかく痩せたいのですが、今までダイエットに何度も失敗してきた私でも本当に痩せられますか? A.これまで女性専用のダイエットスタジオに勤めてきた経験をいかし、正しいダイエットの知識を身につけて頂けるようサポートしております。 何度もダイエットに失敗されてきたお客様でも、ご自身の生活スタイルや身体の癖を理解することで、リバウンドしない本当の身体づくりが可能になります。 一時的に痩せることを目標とせずに、お悩みの根本的な原因が解決できるよう導いていきます。
短期間で痩せることができますか? A.短期間でも必ず身体は良い方向へ変化します。ダイエットをサポートする立場として、痩せるまでのプロセスはとても大切に考えています。 なぜなら、健康的な方法でダイエットを進めることが、身体にとってとても大切だからです。 短期間で痩せる目標は全力でサポートしますが、基礎代謝や身体機能を守りながら健康的に痩せるための運動と食事をご案内しております。そのため目標達成までの期間には個人差があります。
30代〜70代の女性のお客様にご利用いただいております。 〈営業時間〉 平日と土曜日の10:00〜16:00 申し訳ございませんが、基本的に夜のご希望には対応ができません。 〈メニュー〉 パーソナルトレーニング 食事指導 グループレッスン オンラインレッスン 腸内環境検査 DNA遺伝子検査
ダイエットのエクササイズは骨格分析から始まります。身体の使いやすい部位、使いにくい部位など身体の特徴に合わせて必要な種目を選択し、更に女性専用のトレーニングフォームを案内することで痩せるだけでなく体の癖も改善していきます。そして、生涯継続しやすい食事の知識を身に付けて頂きます。日々の食事アドバイスに加えてダイエットについての講座をコース中にお伝えしていきますので健康的にダイエットを進めていくことができます。 ①成功事例(Hさま20代女性)https://note.com/kanakotakeoka/n/n6a760c673d23 ②成功事例(Mさま70代女性)https://note.com/kanakotakeoka/n/n26f16ceafbe6
私が以前、勤めていたダイエットジムでは重さをかけて行う筋トレのエクササイズがメインでした。確かに引き締まった立体的な身体づくりに筋トレは有効ではありますが、私が求める美しい身体を手に入れる方法は筋トレだけでは難しいことを感じつつ勤務していました。そんな中でピラティスと出会い、学びを深めていくうちに、身体機能を向上させ、細く強い筋肉を強化するピラティスの指導に深く共感し、現在はピラティスをメインにしたエクササイズを指導しております。求める理想や、現在かかえていらっしゃるお悩みは人それぞれですが、そのお悩みが根本から解決できますようサポートして参ります。
その他特長などの紹介
~あなたの魅力を引き出す~ Attractive studio(アトラクティブスタジオ) ●京都松尾橋スタジオ(駐車場有) ●京都駅レンタルスタジオ ●滋賀栗東スタジオ(駐車場有) ◆メニュー◆ ・パーソナルエクササイズ ・ダイエットプログラム ・オンライングループレッスン ☆パーソナルエクササイズ(6,600円〜/回) 約45分で美ボディメイク♡ おひとりおひとりのお悩みや 目標にあわせたアドバイスで 理想の身体へ導きます。 ☆ダイエットプログラム(33,000円/月) 最新の腸内環境検査&DNA検査つき! 目には見えない身体の内側を 腸内環境と遺伝子から確認します☆ おひとりおひとりに必要な 食事アドバイスとエクササイズで 健康やダイエットの“知識”と“習慣” を身につけて頂きながら ダイエット成功へ導きます! ☆オンライングループレッスン(3,500円/月) 火・金・土の朝から【約30分】 みんなで身体づくりを楽しむ時間♪ LINE通話で気軽に参加できるから 健康習慣が身につき体力UPや姿勢改善にも効果的♪ 【営業時間】 月10:00〜16:00 火10:00〜16:00 水10:00〜14:00 木10:00〜16:00 金10:00〜16:00 土9:00〜16:00 日・祝=定休日 【その他】 子連れOK
痛み改善 3ヶ月 12回91,000円 70代 女性 京都府京都市右京区
パーソナルエクササイズと食事指導を行いました。
5
2024/01
- ゲストさん
- パーソナルレッスンのため体調に合わせてレッスン出来るのが良い。日にち、時間等の融通がきくので助かります。
- "楽しくレッスンさせて頂いてます。トレーナーさんは知識が豊富で身体のしくみを熟知されているので安心です。 お尻から太ももにかけてスッキリした為、パンツがスルリと入ります。身体がひとまわり小さくなり、サイズダウン!鎖骨が出現しました。効果を実感しています。"
ゼヒトモ限定!カウンセリング&パーソナルトレーニング【初回無料体験60分】
¥0
【Arisa】パーソナルトレーニング1回60分 (大森・錦糸町でご案内可能です)
¥8,800
【Chihiro】パーソナルトレーニング1回60分 (錦糸町でご案内可能です)
¥7,000
【鶴島ラムネ】パーソナルトレーニング1回60分(錦糸町でご案内可能です)
¥6,600
Q:運動経験がないですが私にもできますか? A:はい、もちろんです!運動経験がない方でも安心安全に運動して頂ける内容でご案内致します。 また、その日の体調に合わせた内容でトレーニングを行うので、日々のお悩みもご相談ください。 パーソナルトレーニングを始める方の多くの方がトレーニング初心者です。 それはみなさん目的があるから。 ⚫︎健康診断の数値が悪かった ⚫︎在宅ワークで運動量が減ってしまった ⚫︎ダイエットしたい このような方々がパーソナルトレーニングを始められています! ーーー\ジムの特徴/ーーー 🔥完全個室 🔥トレーナーがじっくりお話を聞きながらトレーニングを進める 🔥目標を決め、無理をしない 🔥健康のための運動が得意です! 🔥ダイエットのための運動が得意です! ーーー\特にこのようなお悩みを持つ方に選ばれています!/ーーー ✅1人で運動するのは不安 ✅続けられるか不安 ✅何から始めたら良いかわからない ✅身体を動かしてスッキリしたい
Q:トレーニングだけですか? A:必要があると判断した場合は、ペアストレッチやピラティスなどトレーニング以外の運動や、お食事指導をさせて頂きます。 初回体験時にお悩みをご相談ください。 🔽お申し込みはLINEからがスムーズです♪🔽 公式LINE ミライトジム大森 https://lin.ee/fewdL0V ミライトジム錦糸町 https://lin.ee/rysCO2WJ ーーー\トレーニング内容/ーーー トレーニングは基本1回が60分です。 60分間の中でトレーニングやストレッチなど様々な運動を行います。 トレーニング内容はその日の体調を考慮し決定いたします。 30代、40代、50代と常に変わり続ける身体にフィットしたトレーニングで構成致します。 激しいだけのトレーニングではなく、楽しみながらトレーニングに没頭できる運動や、その日の体調に合わせコンディションを整えるトレーニングをご提供いたします。 トレーナーとお客様は常に2人3脚でいられるのでトレーニングを重ねるごと、トレーナーがあなた専属にカスタマイズされていきます! その為、無理なく運動を続けられるとご好評を頂いております。 ーーー\トレーナー紹介/ーーー ⭐️Arisaトレーナー ピラティス✖️トレーニングで体の芯から変われるレッスンをご提案します! お身体の歪みや、姿勢が原因の不調を改善したいなど、トレーニングで変化させてみませんか? ⭐️上野貴士トレーナー 的確なトレーニング内容、わかりやすい食事アドバイスで初心者から競技者まで幅広く対応可能! トレーニングプログラムでは、ニーズや目標に合わせたカスタマイズされたアプローチを提供します。 食事のアドバイスから適切なエクササイズまで、一緒に取り組んで理想の体型や健康状態を手に入れましょう。 ⭐️みなとトレーナー とても優しく、運動初心者の方におすすめ!英語もOK! 超初心者大歓迎!身体がガチガチに硬い方も大歓迎です!得意分野はストレッチと健康的なダイエットです。 一緒に頑張ってみませんか? ⭐️坂田貴大トレーナー ボディメイクの大会経験者の細マッチョ!減量の経験者だからこそ、わかる苦しみを共有できる頼もしいトレーナー! はじめまして。私はボディメイク大会経験者ですが、トレーニング初心者の方大歓迎です。 短期集中型、長期的にやっていきたいなど、人それぞれの目的別にやっていきますのでご安心ください。 どうぞよろしくお願い致します。 ⭐️しんしんトレーナー ポケモントレーナーであり、ボディメイクの大会経験者という異色トレーナー! こんにちは!学生時代は合唱部・放送部でしたので、運動苦手な方も怖がらずにご予約くださいませ(^-^) ⭐️Chihiroトレーナー オジトレで周りに差が出るオジ、目指しませんか?? 僕自身、トレーニングを始める前は痩せ型で体型がコンプレックスでした。トレーニングや食事は気合いだけでは続かないのであなたが変わるお手伝いをさせてください! ⭐️鶴島ラムネトレーナー オールラウンダーなトレーナー!複合型のお悩みを持つ方は是非ご相談を! パーソナルトレーニングというと、ダイエットやマッチョになるためのものだと思われがちですが、身体の状態や目的に合わせて楽しくトレーニングすることができます。特に腰痛でお悩みの場合はぜひご相談を! ⭐️森山理悠トレーナー コンディショニングを整えたい方におすすめです! 運動初心者とコンディションを整えたいという方必見‼️あなたのライフスタイルに合わせて、食事のアドバイスや運動習慣をつけれていく、そんなサービスを提供します ーーー無料体験の流れーーー 1、お申込み 2、日程調整 3、体験当日。トレーナーとマンツーマンで行います! お一人で悩まず、お気軽になんでもご相談ください😌
30代、40代、50代の女性が多くご利用頂いております。 目的としては、 ・ダイエット ・不健康からの脱出 ・趣味を続けられる元気な身体を作る など 主に週1回60分のパーソナルトレーニングをご希望いただいております。 なお、男性も大歓迎です!! トレーナーの判断により、トレーニング時間は異なります。 お客様のお身体、お悩み、現状に最適なスケジュールをご提案させて頂きます。 安心して体験いただけます。
<パーソナルトレーニング歴7年のAさん70代> ・以前は整体に週1回通っていたが、週1回のトレーニングに変え運動を強制的に習慣化した結果、整体には通わなくても良くなり、五十肩が綺麗に改善された、との事。最近の会話で初めて聞きました笑 五十肩は4年前には改善されていました。現在は遠方にいらっしゃるためオンラインで週1トレーニングを行なっています。
一人ひとり体の状況は千差万別です。 絶対これ!というものは無く、生きている限り特性も変わっていきます。 ミライトジム大森のトレーナーは一人ひとりに寄り添い、トレーニングを進めていきます。 気になることはすぐにご相談ください。 しっかり目標へサポートいたします!
その他特長などの紹介
\初回無料体験実施中です!/ 皆様にはまず初回体験トレーニングへお越し頂きます。 ▶️体験トレーニングのメリット ・プロとじっくり相談できる(プロもしっかりご提案できる!) ・トレーニングの方向性と目標を明確にできる ・自分に合うトレーナーを選べる(大事です!) 「まずはご相談だけ」でも大歓迎です! 些細なことでも、お気軽にご依頼くださいませ😌
4
2024/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,700
- ママ友から紹介して頂きました。、運動不足になりがちで週1回のトレーニングをお願いしています。
- ためトレーナーでお世話になっています。 同じママなので相談や世間話しながらトレーニングしています。 いつも時間があっという間なのですがそんなに辛い運動もしていないのに筋肉痛がきています笑 家族のためにも体力つけていきたいと思っています。 これからもよろしくお願いします!
【レンタルジムご利用の場合】初回トレーニング60分※レンタルジム料込
¥3,500
【レンタルジムご利用の場合】60分×8回有効期限2ヶ月※レンタルジム料込
¥68,000
【レンタルジムご利用の場合】60分×16回有効期限4ヶ月※レンタルジム料込
¥128,000
【レンタルジムご利用の場合】60分×24回有効期限6ヶ月※レンタルジム料込
¥180,000
Q:運動経験が全くないです。そのような人でもトレーニングは可能でしょうか? A:自重トレーニングからしっかりできますので、運動経験がなくても問題ないです! Q:結婚式までに痩せたいです。最短でどれぐらいで効果がでますか? A:1ヶ月目から変化を感じていただけます!
Q:効果はどのくらいから実感できますか? A:初回から実感していただけます! 負荷は少なくても、やり方次第では効果的なトレーニングができます!
20代〜50代女性 20代〜50代男性 ダイエット、体を引き締めたい、筋肉をつけたいと言った目的の方が多いです
初回から効果を実感していただきました。 運動経験の少ない方でしたので、自重トレーニングを中心にメニューを組みましたが、しっかり負荷を与えられていました。
続けられるように、お客様と同じペースでゴールを目指しています。 厳しすぎたり、ゆっくりすぎてしまうとモチベーションが下がってしまうので、お客様とペースを合わせることを大事にしています!
その他特長などの紹介
自重トレーニング、マシントレーニングどちらも得意です! コミュニケーションを取ることが得意なので、明確なゴールまで一緒に向かいましょう!
5
2024/01
- ひーさん
- 20代
- 静岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 話しやすい
- このプロに決めた理由を教えてください
- 分かりやすい
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- お喋りしながら楽しくトレーニングできました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- お尻の筋肉痛がしっかり出た
毎月5名限定!初回体験レッスン(50分)+無料カウンセリング
¥3,980
30分パーソナルトレーニング
¥5,500
50分パーソナルトレーニング
¥8,800
月4回コース(50分)初回10000円引きで
¥22,000
どのような服装で施術を受ければいいですか? 動きやすい薄手のものが望ましいです。 厚手のものは施術の妨げになります。 あらかじめ薄手のものを下に着てお越しいただくか、更衣スペースもございますので動きやすいお着換えをお持ちください。 エクササイズ、トレーニングに着替えは必要ですか? はい。必要となります。 トレーニングウェアが望ましいですが、動きやすい服装であれば問題ありません。 またケガの防止のため、パーソナルトレーニングの際はうち履き用の靴(スポーツ用が望ましい)が必要となります。 施術のみの対応は可能ですか? 可能です。 基本的にはエクササイズ、トレーニングはセットになりますが、強制ではありません。 施術のみ希望という方はご予約の際、その旨をお電話または予約フォームにてお伝えください。 子どもを一緒に連れて行っても大丈夫ですか? はい。 ベビーカーでそのまま来て頂いて大丈夫ですのご安心ください。
クレジットカードは使用できますか? はい。 使用出来ます。 また、電子決済、QR決済も充実しております。 施術は痛くないですか? 痛くない施術を心がけております。施術中でも痛みが強ければその都度ご相談ください。 妊娠中でも施術は受けられますか? 安定期に入った方は施術を受けていただくことも可能ですのでご相談ください。 施術中に無理な体勢にならないようにも気をつけて施術していきますのでご安心ください。 自賠責保険は使えますか? 使えます。 自賠責保険を使用した際の施術費はどうなりますか? 窓口負担は0円となります。 交通事故以外の施術は保険適用ですか? 症状などによりますので、お問い合わせください。
30-60代の女性.男性で、運動初心者の方、運動が苦手な方がほとんどです。 また、同年代の運動不足の方も通われています。 肩こりや腰痛、関節痛の改善、慢性的な疲労などお身体の不調の改善やダイエットなどの目的でいらして頂いております。 初回は50分3980円(税込)で、カウンセリングや医科学的な検査を行った後、エクササイズや施術、ご自宅でできる体操などをご提供させて頂いています。 いきなり通うのがご不安な方は、無料カウンセリングも行なっておりますのでご相談ください。
コンディショニングのご相談をいただいた、40代女性のA様は 【身体の後方でジャケットに袖を通そうとした際に右肩に痛み】が走り、それから腕を動かした時、またふとした時に同じような痛みが生じるようになってしまったとのことでした。 痛み自体は一時的なもので持続しないため、【そのうちに良くなるだろう】と思っていたが、痛みは改善せず悩まれていたところ、当ホームページを見つけコンディショニングの相談をいただきました。 お話を聞くところ、痛みは【慢性的なもの】であり、【炎症などの所見はみられなかった】ため、整形外科などの病院にはかかっていなかったとのことでしたが、当院でも改善可能であると判断しコンディショニングにあたりました。 ※痛みの部位や傷めた際の状況、痛みの状態にもよりますが、一度病院にかかった方が良い場合や、内服にて痛みのコントロールを行いながら、コンディショニングをすすめた方が良い場合もあります。病院受診が必要な際には無理をせず、そちらをすすめさせていただいております。 初回のコンディショニング時には痛みの改善と、背中に手を回す結滞動作において可動域の改善がみられ、自宅でもセルフケアが行えるよう、簡単なホームエクササイズを指導させていただきました。 初回コンディショニング後から6日後のフォーローアップの日にも、動作の際に生じる嫌な痛みの再発はなく経過していました。 傷めたと思われる部位のストレッチ、筋力改善のためのホームエクササイズは継続していただくようアドバイスをさせてもらい、当日のフォローアップは終了。 身体の使い方を意識したいとのことで、柔軟性の乏しいところや、筋力の低下している部位のエクササイズを実施。 全身のバランスを整えることは、今回傷めた肩を始め、将来起こりうる痛みの予防にもなります。 今回紹介させていただいた方は、【半年以上続く肩の痛み】に悩まれている方でした。 予約をいただいた際には、年齢的に他ページで紹介させていただいている、肩関節周囲炎や四十肩・五十肩による症状と思われましたが、今回のケースは【肩を傷めたきっかけがある】ことから、いわゆる四十肩・五十肩と呼ばれるものとは違うものであると判断し、コンディショニングを行い、良い結果が得られました。【肩を傷めたきっかけ】があっても、四十肩・五十肩を合併するケースもあります。 四十肩・五十肩では改善までの期間が長くかかるケースがあるため、今回のように即時に痛みや可動域の改善が得られない場合もあります。 しかし、四十肩・五十肩だから【仕方がない】と諦めて痛みを我慢し続けることは得策とは言えません。 痛みを和らげることや、可動域を改善できることも多くありますので、【長く続く、慢性的な痛みで悩まれている方】はぜひ一度ご相談ください。
カラダの「動きや機能」はあなたのこれまでの生活の習慣、動きの癖などがもととなっています. 例として 〇痛みなどのカラダの不調がある 〇カラダが歪んでいる、O脚などカラダバランスが悪い 〇生まれつきカラダが硬く、前屈で床に手が届いたことがない このような方は多くいると思いますが、これらは「遺伝」などではなく、これまでのカラダの使い方や習慣が大きな原因となっています。 当店ではこれらのカラダの悩みを始め、多くの方のカラダの不調を解決してきております。 「ダイエットしながら、カラダの不調や悩みを解決する」 これは、「理学療法士」というリハビリ・カラダの動きの専門家だから可能なことであると考えています。 ダイエットの成功ともいえる減量は、「緻密な栄養管理」ができてこそですが、 ◎さらにあなたのカラダが「今よりも動きやすく、機能的で、動くことが楽しい」と感じられるようになる ◎今までできなかったことができるようになる といったカラダの変化を是非感じていただければと思います
その他特長などの紹介
痩せやすいカラダづくりのための 「筋膜コンディショニング」+「トレーニング」 確実に結果をだすための「栄養管理」 ・効果的に筋肉をつけたい ・健康的なカラダになりたい ・肩こりや冷え性など不調を治したい ・しっかり栄養もとりながら、ダイエットを成功させたい ・メリハリのあるカラダになりたい ・美脚・美尻になりたいなど さまざまな要望に応えます ポイント⓵ 痩せやすく、太りづらいカラダづくり ○○制限、○○抜きといわれるダイエット方法は急激な体重減少が期待できる反面、必要な栄養が不足していることから、「リバウンド」「ホルモン異常によるカラダの不調」などが起こりやすいのが特徴です。 また急激な体重減少は、当然骨格筋量の減少も大きくなるため、「筋力」「体力」低下を招き、猫背やO脚などの姿勢の悪化の原因となります。 姿勢の悪化はさらに、「腰痛」「肩こり」「膝の痛み」など運動器の痛みの原因となるため、注意が必要です。 トレーニングにより筋力低下を予防することは、基礎代謝を向上し、ダイエットにおける失敗「リバウンド」を起こさないだけでなく、将来の健康のために大変重要なポイントです ポイント② 「筋膜コンディショニング」によるリンパ・血液循環の改善 筋膜には神経、血管、リンパ管が通っており使い過ぎや冷え、(過去に受けた)ケガなど、何らかの原因により筋膜同士の滑りが悪くなる機能障害を起こします。 それにより、浮腫みや冷え性を引き起こしやすくなります。 冷えや浮腫み(循環不全)はダイエットにとって大きなマイナス要因となります。 ボディメイクプログラムでは、毎回トレーニング前に部位ごとに分け筋膜コンディショニングを行います。 それによりダイエットを成功させやすくなるだけでなく、様々なカラダの不調の改善も望めます。 ポイント③ 確実に結果をだすための「栄養管理」 ダイエットの成功は栄養管理なしには達成は不可能です。 パーソナルトレーニングでは現在のカラダの状態に応じた食事計画を作成し、管理を行っていきます。
4
2024/01
- なおきさん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 金額 3,980
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 教え方が上手かったです!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- ポイントを絞って解説してくださるので初心者の私でも迷う事なくスムーズにトレーニングできました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ジムが綺麗で価格も良心的でした。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 思ったより重量が効きました。帰りは若干ヘロヘロ気味でした。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特に無いです。
- その他のご意見・ご感想
- これからもよろしくお願いします!
【体験レッスン】カウンセリング/トレーニング/ストレッチ90分
¥2,500
パーソナルトレーニング/ストレッチ付き[75分] 4ヶ月コース
¥39,600 〜 ¥74,000
パーソナルトレーニング/ストレッチ付き[75分] 6ヶ月コース
¥36,000 〜 ¥65,600
パーソナルトレーニング/ストレッチ付き[75分] 12ヶ月コース
¥34,000 〜 ¥60,000
Q.食事制限はありますか? A.1ヶ月間のアドバイス付きです。しかし、任意となっておりますので、無理な指導や強制は致しません。お客様のライフスタイルに合わせてご提案させていただきますね。 Q.支払い方法はなにがありますか? A,カードでの月額払いとなっております。中途解約は致しかねますので、ご理解いただきますようよろしくお願いいたします。 Q.トレーナーは毎回変わりますか? A.現在、対応できるトレーナーは1名のため、同一担当となっております。繁忙期の際、ヘルプのトレーナーに変更となる可能性もございますが予めご相談させていただきます。 Q.持ち物は何が必要ですか? A.ウェア、お飲み物をご持参ください。タオル、シューズなどは任意となっております。 Q.1セッション何分ですか? A.トレーニング、ストレッチ含め60分程度、お着替えを含み75分となっております。
年齢層は30〜50代の方が多く見られます。 お客様の多くの目的は、ダイエットは勿論 姿勢改善やヒップアップや足痩せなど、細かな部分メニューも行なっていただけます。 お仕事のあるお客様ばかりですので、ストレッチやピラティスでもリラックスしつつ、身体のケアもしていただいております。
週2のトレーニングで、1年間で20キロのダイエットを成功させた方もいらっしゃいます。 また、姿勢改善により、バストアップや巻き肩が治る方も多いです。
お客様のコンディションを聞いてから、その都度メニューを変えております。大型ジムでは、メニューが固定されていたり、毎回きつくなっていくのが当たり前です。 しかし、仕事の忙しさだったり、生理の予定で不調な時もあるかと思います。 無理しない程度に頑張れる強度調整を心がけております。
その他特長などの紹介
ジムといえば、ギラギラしていてストイックなイメージ。そんなイメージのとは打って変わった雰囲気かと思います。
5
2024/01
- mgさん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 女性専用なので、安心して身体の悩みを相談できます。いつも身体の調子に合わせてトレーニングしてくれるので、無理なく続けられています。また、トレーニング終わりにストレッチが付いているので、仕事終わりでも身体をすっきりさせて帰れるので助かっています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人に見られるのが苦手なので個室の空間というところで選びました。トレーナーさんは1人なので、毎回変わることないところが人見知りの私にとっても嬉しいところです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 室内は暗めで落ち着いた雰囲気です。音楽ガンガンのジムという感じではなく、エステっぽい雰囲気です。トレーナーさんも落ち着いていて、話しやすいです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 肩凝り頭痛が酷く、整体にも通っていたのですが、なかなか改善せず。ジムに2ヶ月ほど通ってから頭痛がマシになりました。今でも雨が降ると片頭痛はしますが、肩こりからの頭痛は治ってきているのかと思います。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- マッサージ時間がもう少し長いと嬉しいです。また、流行りのピラティスも良ければやってみたいです。
- その他のご意見・ご感想
- 運動が苦手な私でも長く続けることができそうなので、暫く頑張ってみようと思います。これからもよろしくお願いいたします。
Q:どんなトレーニングを行うのでしょうか。 A:呼吸の仕方など姿勢改善や神経系にアプローチできます。身体作りに自重エクササイズやウェイトトレーニングを行い姿勢や機能を安定させます。その上でボクシングなどスポーツの動きに落とし込んで正しい動きになるようにトレーニングを重ねていきます。 Q:運動をしたことがなく不安です。 A:運動経験のない方でも沢山通われています。特にないほうが上手に出来たりします。 Qボクシングメインでトレーニングを行いたいです。 A:もちろん可能です。目的に合わせてトレーニングできます。 Q:ウェイトトトレーニングをメインで行えますか A:もちろん可能です。目的に合わせてトレーニングができます。 Q:栄養指導は行っていますか。 A:プランとしては行っていませんが、アドバイスなどはさせて頂いています。ボクサーの減量についてなど知識はあります。
Q:月4回からでも効果はありますか? A:週1回のレッスンでも大丈夫です。簡単なエクササイズは自宅でも出来るものが多いので徐々にステップアップできる内容です。
20-40代女性が多数です。 ダイエットや運動不足解消を目的に来ている方も沢山いますし、健康的にもっと身体が強くなりたい人もいます。
インスタグラムでも紹介しています。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~ 呼吸トレーニングをベースに、自重で姿勢改善、正しいフォームでのウェイト扱い。 半年くらいで劇的に変わったよ! 本人のやる気が1番大事だけど、体重は20キロ減! 何よりスタイルがめちゃ良くなってる! うちはボクシングジムだし普通のジムとは、アプローチの仕方も効かせ方も違いますよ!
何より、運動を生活習慣にしてもらえるよう指導しています。 最終的には独り立ちしてもらえるに(運動する習慣を定着するよう)、 運動経験がない方でもサポートさせてもらっています。
その他特長などの紹介
東高円寺にあるボクシングジムを拠点に、誰でも運動できる場所として活動しています。 現役ボクサーやフィジカルトレーナーやセラピストなど、スポーツや運動に精通した者が在籍しています。 色んな形で運動と向き合える環境が整っています。
5
2024/01
- ゲストさん
- 金額 4,400
- 目的・レベルに応じ目配り気配りしながら、とても親切に丁重な指導をしてくれて、ドンドン上達やダイエットさせてくれます。
- このジムはダイエットやフィットネス目的、格闘経験者、ボクシングのプロテストを目指す者など多様な会員が混在する中、トレーナーは目的・レベルに応じ目配り気配りしながら、とても親切に丁重な指導をしてくれて、ドンドン上達やダイエットさせてくれます。また、強度の高いトレーニング中でも楽しさを心掛け、終始とても明るい雰囲気で指導してくれて、通うのが楽しくなるジムです。トレーナーの殆どが現役のプロボクサーであり、ボクシングにひた向きに向き合う姿もとても礼儀正しくてまたカッコ良く、ボクサーのトレーニング方法を用いた呼吸方法、自分の体重を利用した筋トレや姿勢改善などフィジカルトレーニングも丁重に指導してくれます。ジム内も挨拶、清掃、コロナ対策もなされていて気持ち良く、設備も本格的なリングを常設されていて、リングの中でミット打ちが出来てとても気分が上がります。体調が戻ったならまた、是非通いたいジムでした。
【まずはお試し】痩せ方お悩み相談&トレーニング初回体験45分!
¥3,000
【当店人気No1☆3回券】体験45分+60分×2回の計3回,通常¥20,000が
¥10,000
【姿勢改善&スタイルUP】美Bodyパーソナルトレーニング初回体験45分!
¥3,000
【お子様連れOK】産後ボディケア&骨盤矯正パーソナル初回体験45分!
¥3,000
Q,減量は可能でしょうか?リバウンドを繰り返し、なかなか痩せられず困っています。 A,体質や遺伝による個人差はありますが、トレーニング開始から凡そ3,4週間で9割の方が、体重や体型の変化を実感されています。 トレーニングだけでなく、食事指導による正しい食事の摂取で、一人ひとり効果の実感できるダイエットをご提供します。 Q,減量による肌質の悪化が心配ですが大丈夫でしょうか? A,お客様一人ひとりの目標に合わせてトレーニングメニューを作成しますので、綺麗に痩せるためのトレーニング、必要な筋肉をつけるトレーニングをご提供いたします。 糖質制限や脂質制限のイメージから、お肌を綺麗に保てないのでは、とも思われがちですが、実際はトレーニングによりホルモンの分泌がよくなり、代謝も上がります。また、タンパク質の摂取を意識して行うことで、肌のターンオーバーもしやすくなり、髪質も変化し艶のあるきれいな髪へと美容効果も期待できます。
Q,過去に減量に失敗した私でも大丈夫でしょうか? A,当ジムは過去に減量に失敗し、運動が苦手なお客様が8割を占めています。以前の減量方法が間違っていた可能性もありますし、きつい食事制限を言われるがままやられていたりしませんか。そして、一番大切なのは目標設定をしてから、その目標に向かってモチベーションを上げていけるかです。誘惑に負けて食べ過ぎてしまったり、などを極力減らして、しっかり二人三脚で減量に取り組み、徹底サポートいたします。 正しい減量方法を指導し、メンタル面でも全力でサポートし、目標達成の最後までやり遂げられる環境をご提供します。 Q,トレーニングも初めてで、運動嫌いの私でも大丈夫でしょうか? A,運動やトレーニングが苦手な方でも問題ございません。 トレーナーが一人ひとりに合った完全フルオーダーメニューを作成し、実践いたします。 また、人の目が気になって運動をするのが恥ずかしく集中できないという方でも、完全個室でのトレーニングですので、ご安心ください。 トレーニングに関するご不安やご質問等あれば、お気軽にお申しつけくださいませ。
20代~50代のお客様が多く、6割が女性のお客様になります。 産後の骨盤矯正や、職場復帰に向けてのサポート。 ウエディングや大事なイベントに合わせての減量。 トレーニングが趣味になりコンテストに出場される男性まで幅広く担当しています。
例.50代男性 ✅今のジムだと身体が変わらない、何かを変えたい →週二で継続中。仕事はリモート。 ご希望は激しすぎない&効率よく! 半年後の健康診断ではA評価のみに! 例.40代女性 ✅お気に入りの服が入らない、どうにかしたい →週ニで継続中。運動が大の苦手 二ヶ月で6kgの減量に成功! 娘さんと服を交換し合えるほどに! 例.30代男性 ✅初心者でわからない、キレキレの体になりたい →週二で継続中。趣味が筋トレに フィジークの大会に出場し入賞! フォーム確認やモチベーションの維持が目的! 例.30代女性 ✅産後の身体が戻らないから妊娠前に戻りたい →週一で継続中。妊娠で15㎏増量が 腿裏や股関節周りの柔軟性向上&膣トレ 1年で妊娠前の体重へ&自分史上最高BODYに
・始めにお客様のお悩みやご不安を伺うため、お電話での事前カウンセリングをさせていただいております。セッション中ですぐにお電話に出られないこともあるかもしれませんが、必ず折り返しますので、お気軽にご連絡くださいませ。また、ご希望のお時間ありましたら、メッセージにて何なりとお申し付けください。 ・初回トレーニング前に、トレーニングに際しての簡単なアンケートと、同意書をお書きいただきます。双方が安心して、トレーニングできるよう努めてまいります。 ・お客様のライフスタイルに合わせて、オンラインでのトレーニングもご提案させていただいております。お客様に最適なトレーニングを模索し、十分に検討をした上でご提案しておりますので、どうかお気付きの点があれば質問でも何なりとお申し付けください。
その他特長などの紹介
東証プライム営業マン→海外プロラグビープレーヤーという人生で培ってきた稀有な経験を全て生かし、お客様が、変化するご自身に喜び、感動し成長していく姿を、お隣で全力でサポートさせていただければ幸いだと感じております。まだまだ、トレーニングをやりたいと思っても、あと一歩が踏み出せず、実際に始められていない方々がたくさんおります。少しでもそんな方々と繋がり、当ジムがトレーニングを始めるきっかけに、トレーニングが好きになっていただけるきっかけになればと思い、この度Zehitomoをやり始めました。
筋トレ 4ヵ月継続中 1回 7,000円 30代 男性 東京都墨田区
ずっと我流で宅トレ&大手パーソナルトレーニングジムで、トレーニングを続けてきたお客様。最初にトレーニングフォームの確認と食事の見直しを行い、週二回のトレーニングで身体を変化させていきました。
4.5
2024/01
- こさかさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 人柄
- このプロに決めた理由を教えてください
- 楽しい
【手ぶら 加圧トレーニングオプション無料】 パーソナルトレーニング
¥8,800
手ぶらOK初回体験(加圧トレーニング オプション無料)
¥3,300
【希望者は整体も可能です】手ぶらで気軽にトレーニング『初回料金』
¥4,400
【一番人気のコース】整体+トレーニング 『手ぶらでOK・加圧トレーニング付き』
¥8,800
Q .どんな希望に応えれますか? A .ダイエット・ボディーメイク・柔軟性向上・筋力UP・スポーツパフォーマンス向上・慢性症状改善などご希望の内容でパーソナルセッションを提供します。
Q.運動初心者でも大丈夫ですか? A.全く問題ありません。いつもはスポーツ選手の指導が多いですが、小学生のトレーニングから高齢者のトレーニングをこなしています。
スポーツ現場での仕事がメインですので、高校生からプロスポーツ選手がクライアント様としては多いです。 当施設では10割女性で30〜60代の方が多いです。目的はダイエットや産後の健康維持増進・慢性的な腰痛や肩こりの改善で通っていただいてます。
(60代女性)当施設を利用するまでは、他のジムに入会しており、年契約の縛りと月々3万円程度の費用をかけていたそうですが、腰や手首の痛みも抱えていたが、その痛みに対しては全く対応してくれないトレーナーだったため、退会し当施設にお越しくださいました。 当方は医療資格を有しておりますので、施術とトレーニングのハイブリットで対応。 現在はトレーニングのみで通ってい頂いております。
トレーニングのフォームばかりを気にかけるトレーナーとは違って、何を今目的としているのか、今それが達成されているのかを気にしています。そして、筋肉は使うのではなく、使われる。これが本質ですので、動作の質(体の使い方)を学んで頂いてます。
その他特長などの紹介
【受付時間】11:00〜20:00 【定休日】 火曜・水曜 【所有資格】adidas functional training trainer 鍼灸師 ケアマネジャー 上級救命講習修了 スポーツ医学検定2級 柔道2段 小松式ビジョントレーニング アニマルフロー認定トレーナー movefree!動き道場マスターコーチ 米国陸上競技公認トレーナー公認ランニングアセスメントスペシャリスト その他 機能神経学・ 機能解剖学・ 分子栄養学・進化心理学などをベースにしスポーツの現場でを主戦場としていますが、一般のクライアント様にも質の高いサービスを提供できると自負しております。 ほとんどのパーソナルトレーニングは丹頂なトレーニングの繰り返しである事が多いと思います。 当施設は、毎回毎回違うトレーニングを提供し慣れをなくし運動の多様性を意識し楽しいトレーニングを心がけます。他のジムとの圧倒的な違いを感じていただだけます。
5
2024/01
- ゲストさん
- スポーツパフォーマンスを上げる。ゲガや痛みの治療もお願いできる。トレーナーです。
- "技術、知識、接客面で言えば星5で文句なし! 子供のスポーツのパフォーマンスを上げたくてお世話になったのがきっかけ。バスケをやっていた娘のトレーニングをお願いしました。娘はレギュラーが安定せず、不安を抱えておりましたが通うようになり、1ヶ月程で既に効果があらわれました。体幹の使い方、身体の動かし方を指導してもらい、トレーニングを行う。 その説明は中学生の娘でも理解できる説得力と表現力に感心したのを覚えてます。 それ以降は怪我をしても、体調の管理に関しても栄養や睡眠の事に至るまでアドバイスを頂き、本当に何でも出来る人がいるんだ。とビックリするばかり。 娘のために通い始めたんですが、私の不調も相談する様になり、自宅で出来るエクササイズを教えてもらったり、自律神経系の悩みの対応して頂きすっかり信者です。笑 "
Q.何か持っていく必要はありますか? A.タオルと飲み物だけご持参ください。
Q.1回のトレーニングはどれくらい時間がかかりますか? A.検査+トレーニング+整体で60分の体験トレーニングを行います。
デスクワークで肩こりや腰痛を抱えている方。 30~50代で運動未経験の方。 これから自分の体に向き合っていきたい方。 上記の方でも楽しく無理なく続けて頂けます! 「ゴルフのスコアを伸ばしたい!」といったニーズにも対応できるためお気軽にご相談くださいませ。
▶︎30代女性 ダイエットしたいが肩こりが酷い。 →整体で姿勢改善をしながら、ストレッチマシンで整えながら、パーソナルトレーニングを進めていきました。 遺伝子検査(有料オプション)をして頂き、 筋力トレーニングとストレッチで太くならない細くしなやかな筋肉になるように進めました。 代謝も上がり、肩こりの改善とダイエットは3ヶ月で6キロ成功。 その後も月額制度で通って頂いています。 ▶︎40代の男性 運動が初めてで、続けられるか不安 筋力をつけたい →まずは整体とストレッチマシンで2ヶ月、可動域を整えて いきました。3ヶ月目から自重トレーニングと整体で筋力アップしていきました。 更にダイエットを目標として下さっています。
コミュケーションを何よりも大事にしております。 お客様一人ひとりに合ったトレーニングを実施いたします! 体の悩みを根本から解決するためリバウンドや再発を起こさないように意識しております!
その他特長などの紹介
駅近30秒、デザイナーズ空間。 ▶︎動的ストレッチマシン6台が通い放題 ▶︎機能改善指導 ▶︎腰痛肩こりを改善しながらトレーニング ▶︎各種ウエイトトレーニングを習得可能 ▶︎初心者から上級者まで ▶︎月に2回から12回まで無理なく設定します ▶︎お仕事支障なく筋肉痛少なめも可能 ▶︎鍼灸整骨院監修で整体も可能 ▶︎姿勢改善•骨盤と小顔矯正で身体の不調からみます ▶︎ゴルフ飛距離アップ ▶︎アスリート競技指導も多数 ▶︎遺伝子検査(有料)に基づいた、トレーニングプラン 【体験】 3,500円(税込)60分 •カウンセリング •姿勢と骨盤評価 •可動域 •筋力チェック •動作分析 •トレーニング ウェイトトレーニング 自重トレーニング 動的ストレッチマシン を組み合わせて各種おこないます。 •プランと料金のご説明 当日の御入会で割引がございます。 お支払いはクレジット•現金 トレーニング歴20年、 『ゼヒトモで、トレーニングに一歩踏み出せない方にも チャレンジするきっかけになって頂けたらと思い 開設致しました。宜しくお願い致します。』
身体を引き締めたい 1回60分、6ヶ月 1回 5,500円 40代女性 東京都世田谷区
整体×動的ストレッチマシン6種×パーソナルトレーニングがセットになったプランで、怪我なく機能性の高い身体を取り戻しながら、筋力トレーニングをしました。
5
2024/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- あっという間に痩せた!
- いままで、冷え性や固太りでなかなか痩せず、腰痛や肩こりも酷く、このまま痩せるのも難しいと思っていました。ネットで探して、近所だったのですぐ体験に。思ったよりも安心価格で、私の体質や症状に合わせたメニューを組んでくれました。難しく感じさせず、できるように、楽しくしてくれていて、あっという間の60分でした。これなら続けていけるかな、と思い入会しました。どんな時も優しく励ましてくれ、体調がきつい時は半分を整体やストレッチに変えてくれました。食事も手軽に取り入れられるやり方を教えて貰い、習慣になってきました。 体重も2ヶ月からどんどん落ちてきました。春までにもう少し体重を落として、夏までにパーツ別のボディメイクがやりたいです!メンタルマネジメントも教えて頂き、本当に感謝しています!体調もとても良くて、このまま運動を習慣にしていきます!ありがとうございます(*ˊᵕˋ*)
初回体験パーソナル(60分) ★今月限定価格★
¥5,500
●スタンダードプラン1ヶ月コース4回 30000円(7500円/回60分)
¥30,000
●トライアルプラン1ヶ月コース8回 58800円(7350円/回60分)
¥58,800
▲スタンダープラン3ヶ月コース月4回×3 87000円 (7250円/回60分)
¥87,000
Q1:当日は何を用意すれば良いですか? A.運動できる服装とタオル、飲み物、着替をご持参下さい。裸足で行いますので、ルームシューズは不用です。その他のトレーニング器具は全てこちらでご用意致します。
Q2:パーソナル可能時間を教えて下さい! A.下記の時間内にてご依頼下さい。 ○の付いている日時は比較的予約しやすいです。 ※要相談の日時については、 ご希望であれば後ほどご相談下さい。 月曜日:10:00〜16:00※要相談 火曜日:10:00〜16:00○ 水曜日:10:00〜16:00○ 木曜日:10:00〜16:00○ 金曜日:10:00〜16:00※要相談 土曜日:10:00〜16:00※要相談
20代〜30代女性からご依頼を頂くことが多いです。ダイエット目的や身体を引き締めたいなどの要望に楽しく継続していけるように、 キックボクシングを交えたトレーニングを 週に1、2回受けて頂き、無理なく健康的に ダイエットできるようにサポート致します。
結婚式に身体を引き締めたいというお客様からの要望で、2ヶ月でマイナス17キロのダイエットに 成功させました。現在もリバウンドなく継続して頑張ってくれています。パーソナルトレーニング の他に、自宅での簡単な筋トレ、食事指導が入りますので、効率的なダイエットを可能にします。
一対一のため、二人三脚で目標達成に向かって いきます。とにかく、話しやすく、体現しやすく を意識してサポートさせて頂きたいと思います。
その他特長などの紹介
マシーンだけのトレーニングとは違い、 ボクシングキックを交えることにより、 本当に飽きずに楽しく達成して頂けます。 楽しみながら結果を出したいという方は 是非ご依頼をお待ちしています!
5
2024/01
- HANAさん
- 10代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 知識が豊富です!
- このプロに決めた理由を教えてください
- プランの説明がわかりやすかったです!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 楽しかったです!限界の少し手前まで引っ張ってくれて終わったあとの達成感がとてもありました!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- レッスン後身体中が温かく、頭もスッキリした感じがあります!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ない!
- その他のご意見・ご感想
- またお願いします!
パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
1時間前
- coeriさん
- 40代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 15,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 身体に関する知識がすごく、何を聞いてもすぐに答えが返って来ますし、普段の雰囲気も優しく、穏やかなので、安心できるところ。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 運転する時に、右の座骨がどうしても浮いてしまい、体の歪みがずっと気になっていたのですが、調整してもらった後は、左右の座骨が均等に沈む感覚になり、体の中心から整ったと感じました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 痛いところはないか、寒くないかなど、不快にならないようにと準備と心つがいをしてくれていた。
5
1日前
- 色黒さん
- 60代以上
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 知識の豊富なところを感じ
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニング後の体調および精神的の分野にも爽快感を感じること。
5
11時間前
- はるさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 肩こりと首コリがひどく、いろんな整骨院に通いましたがすぐぶり返していたので半ば諦めていましたが、丹後先生の言われる通りにトレーニングをしたらすっかりよくなりました。モムだけでは治らないっていうのがよくわかりました!ありがとうございました!
- このプロに決めた理由を教えてください
- ただ痩せると言うよりも綺麗に痩せるメリハリある体型を目指すのに利用させてもらってます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 無理のない様に体の仕組みから教えていただき、リバウンドしないプランを提案していただきました。話しやすく安心できる先生です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 食事のとり方なども教えていただけるので、持病も改善傾向にあります。
5
5日前
- まにゃんさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングはとても追い込まれきついですが、途中の会話は楽しく、充実した満足した時間を過ごすことができます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ほぼ毎日トレーニングを受けていた時期がありますが、飽きたことがなく、筋トレがとても好きになれたからです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングすることが楽しくなり、自分でもジムに通うようになりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングと休憩時間とでオンオフがはっきりしてます。トレーニング中は的確にこうしたらいいなとアドバイスをくれます。休憩中はディズニーやアニメの話をしたりして、まったり過ごしてます。
5
6日前
- ヤンズさん
- 40代
- 茨城県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- お話しながら、その方に必要なことを的確にアドバイスくださるので、とても安心してセッションを受けることができます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- セッションが始まった瞬間から、流れが良くなるのを感じていました。良く話を聞いてくださるので、その中から必要なことをピックアップして、それをいつも和やかな雰囲気で、的確にご指導くださいます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 大抵終わるとすぐに感じます。もちろん動きやすぐなっていますが、翌日はむくみも取れていることが多く、体が軽かったです。産後左腰が痛むことも多々あるのですが、整った後は調子は良かったです。夜も力が抜けて良く眠れました。私は、育児に追われて、体も心も余裕がない時期で、そこからくる不調にも気づかなくなってるくらいでした。セッション後は、受け入れなかった自分、知らなかった自分も分かりましたし、受け入れられるようになりました。自分はこういう部分があるという事を知って、受け入れられたら、体も緩み気持ちも楽になりました。そこからの日常生活も良い巡りに回るようになったように感じます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 今のところありません
- このプロに決めた理由を教えてください
- 元々存じ上げていましたが、私はトレーニングをガッツリしたいと言うわけではなく、体を柔らかく使いたい、固まっていた体を緩めたいと思っていたので、先生のセッション内容に共感して、お願いしたいと思いました。
パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
FUNRAISE FITNESS(ファンレイズ フィットネス)は 「運動を通じて、人々のカラダと心を健やかにしたい」 そんな思いから生まれた、ダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです カウンセリングでは、あなただけのダイエットプランをプロの目線でアドバイス! 少しでも気になる方はお気軽にご依頼ください♪ 大手パーソナルジム出身のトレーナーがお客様のご希望にそったオーダーメイドメニューをご用意 ダイエットや美ボディメイクはいつからでも始められます! 年齢や生活習慣を理由にあきらめていませんか? ダイエットのコツと運動習慣を身につけ、効果を実感してください 『なかなか瘦せられない』『痩せたけどすぐリバウンドした』『スタイルを美しく』 という方へパーソナルトレーニングでカラダとの付き合い方をお伝えします 結果が出るカラダ作りの「コツ」をぜひ体感してください!
依頼の詳細
10代〜90代までの学生から主婦、モデル、アスリートまで担当させていただいております。 都内でもトップクラスの広々とした空間を貸し切れることと、スタッフ・トレーナーと皆さんの距離が近いことですね。アットホームな雰囲気で、ボディメイクを楽しめます。
依頼の詳細
【代々木駅徒歩2分・新宿駅徒歩7分】 短期間で効果を実感できるパーソナルジム 【サービス内容】 ・完全オーダーメイドの”パーソナルトレーニング” ・柔軟性がUPする”パーソナルストレッチ” ・炭水化物をしっかり食べる”食事指導” 【選ばれる理由】 ①経験値:累計10,000本のパーソナル指導経験 ②立地:代々木駅徒歩2分、新宿駅徒歩7分 ③施術:筋トレとストレッチのダブルアプローチ ④信頼性:SNS総フォロワー10,000人越え 【料金体系】 ①60分月8回コース:¥7,750〜/回 ②60分月4回コース:¥8,000〜/回 ③30分月4回コース:¥4,625〜/回 【営業時間】 9:00〜22:00 (定休日 毎週水曜) 【自己紹介】 はじめまして! パーソナルトレーナー白石龍太と申します。 安全かつ効率的にお客様の身体を変える自信があります。 ・パーソナルに通いたいけど不安… ・運動経験がないけど大丈夫かな… ・キツい食事管理はしたくないけど痩せたい… このようなお悩みをお持ちの方はぜひ一度ご相談ください! 【店舗ホームページ】 https://www.infinity-personal.com/ 【インスタアカウント】 https://instagram.com/ryuta18510?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr
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