パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが3,950人います

Q.今まで色々なダイエット方をしてきましたがどれもうまくいかず続けれませんでしたが、大丈夫でしょうか？ A.もちろん大丈夫です！ 私のご紹介するダイエット方はお客様一人一人にあったトレーニングや食事のポイント等をご紹介するので、無理なく続けられているお客様がとても多いです！

Q、厳しい食事制限はしたくありません。 A、厳しい食事制限をする必要はありません。お客様自身の食べたい食べ物嫌いな食べ物などをしっかりと確認し、無理せず、安定して続けられる食べ物をおすすめしていきます。

20代〜50代までの幅広いお客様からご指示をいただいております。

1番効果がでたお客様で最大−10.8ｋｇ 平均して8.6ｋｇと高い数字でダイエット成功させていただいております。

まずは身体への理解を深めていただく事でどうゆうメカニズムで痩せていくのかをご理解してもらい、そこからお客様とご一緒に痩せやすいレッスンメニューを組ませていただくので、お客様のご意見やご要望を柔軟に組み込んで行くことを心がけています。

Q.トレーニングがきつくないか心配。。。 A.大丈夫です！ しっかりヒアリングした上でお客様のニーズにあったトレーニング強度やメニューをオーダーメイドで提供していますので、安心してください！

Q.どのくらいで身体は変わりますか？ A.変化が起こるのは3ヶ月と言われておりますので、3ヶ月はトレーニングを頑張って頂きたいてす！

20〜50代女性7割、20〜50代男性3割を占めています。 目的はダイエットが多く、ダイエットにプラスして肩こりや腰痛に悩まされてる人もいるので痛い所や気になるところも治しつつ、ダイエットで理想の身体へしていく流れも可能です！

ダイエット90%成功させています！ 腰痛や肩こりは1ヶ月のトレーニングで良くなったと声を頂いております！

お客様のニーズがあるので、コミュニケーションをしっかり取ってニーズを把握し、お客様にあった強度とトレーニングメニューをお客様に提供すること。

Q：アルコールは飲めますか？ A：飲めるお酒の種類は制限されますが全くダメと言うわけではありません。 また、飲んだ後のリカバリー運動が重要になります。

Q:リバウンドしませんか？ A：刑務所に入る感覚で我慢のダイエットを行うとリバウンドしてしまうと思います。 栄養の知識がつくと自分の体重をコントロールできるようになると思います。 REGEでは減量期、維持期、増量期とシーンに合わせ必要な栄養素のお伝えと 食材に含まれる栄養素のお話をさせて頂いております。

メインとなる年齢層は40代から50代になります 男女比50：50 メインプランとしては減量や健康維持の方が多いですが コンテストを目指す30代男性40代女性の方も担当しております 怪我・既往歴のある方も安心 鍼灸師国家資格保有し10年の臨床経験があるトレーナー 無理なく続けらる食事と運動指導「コース完走率98％」

①47歳男性：家族団欒中、太っていることが話題となり、中学1年生の娘に75㎏になったらデートしてあげると言われ痩せることを決意。三ヶ月で85.7㎏から69.3㎏まで−16．4㎏の減量に成功し自分の誕生日に娘とデートを楽しまれました。 ②40歳女性：40歳になったのを機に自分と向き合おうと思いダイエットを決意 八カ月で69.8㎏から49.5㎏の−20．3㎏の減量に成功　2017年BMG東京大会で2位 最初は自分が水着で人前に出るなんて想像もしていなかった様ですが20㎏痩せたことで自信がついたようです。 ③32歳女性：離婚を気に気分を変えたくてダイエット目的で入会　四ヶ月で69㎏から49㎏と−20㎏の減量に成功 気分が変わったことで新たな挑戦として転職もチャレンジされ身体も仕事も変わり新しいパートナーともお付き合いが始まりました。 ④29歳男性：179㎝60.4㎏小さいころから華奢で強い語気で話されると自分の意見、意思を我慢していました。 父親の勧めで筋トレを開始、最初の指導は朝ごはんと間食でオニギリを2個食べるとこでした。 二ヶ月で体重が14.4㎏増えて筋肉が10㎏増量そこから四ヶ月の減量と二ヶ月の増量、減量を繰り返し 最終体重63.55㎏割れた腹筋と男らしい大胸筋を手に入れ男として貫禄と自身がつきました。 自信がついたことで女性に対しても積極的になり彼女作ることができました。（三周年写真中央上段の方）

身体の個性だけでなく職種や趣味、スポーツ歴、既往歴、生活リズムなど 同じ人はなく十人十色です。 美しい身体を作り、維持するためのアプローチ方法は様々です。 あなたの理想の身体を実現・維持するに、最適方法を見つけるお手伝いをさせてください。

Q1：初心者または中級者でもトレーニング可能ですか？ はい！可能です。初心者の方にはまず基本的なフォームを教えています。また中級者の方にはフォームの見直しや追い込み方を提供しています。

Q2：どのくらいの期間で効果が出ますか？ お客様の目標とする内容によっても変わってきますが、運動習慣がない方には週2回のトレーニング、ご自身でジムに通われていたり運動習慣がある方には週1回または週1.2回のトレーニングで実感していただけます。 過度な食事制限は行わないことと、トレーニングはすぐに結果が出るものではないので、最低3ヶ月の期間継続していただいて変化が現れてきます。

女性、男性ともに20代後半〜50代のお客様が多く ◉ダイエット ◉運動習慣を身につけたい ◉筋トレの質向上 ◉ボディメイク を目的とされたお客様が多いです。

◉31歳男性 週2回トレーニング（4ヶ月継続） 82kg→70kg ◉34歳女性 週1回トレーニング（1年間継続） 56kg→45kg ◉33歳男性 週1.2回トレーニング（8ヶ月継続） 70kg→63kg

トレーニングに来て良かった！と満足していただけるよう60分間しっかりと追い込みます。

Q：トレーニングメニューを作ってもらうことはできますか？ A：ファンクショナルドック（体験）を行なったあと、トレーナーがマンツーマンのカウンセリングを行った上で、あなたに合ったトレーニングメニューをご提供します。アプリでも閲覧可能なのでご自宅でもエクササイズができます。

Q：パーソナルトレーニングが初めてですが大丈夫ですか？ A：もちろん大丈夫です。トレーニングを始める前に行うファンクショナルドックでお客様のカラダをチェックします。そして、そのテスト結果からお客様の状態とニーズに合わせたトレーニングプランを提供しますので、初めての方でも安心してご利用いただけます。また初めての方からの評価も高く自信を持ってサポートします。

女性が８割で40歳以上の女性ほとんどの方が、慢性的な腰痛や肩こり、姿勢の悪さ、また運動不足でカラダのあらゆるところに不調を感じてご相談を受けます。 男性も「片足で靴下が履けなくなった」「子供と遊ぶ体力がない」「お腹が気になる」など人それぞれの悩みを抱えていますが今まで1,000人以上のクライアント実績があり1万回以上のパーソナルトレーニングのセッションを行ってきており、あらゆるカラダの不調を解決してきました。 最高年齢は94歳のおばあちゃんまで。人生100年時代を生きるライフアスリートの皆さんをサポートします。お任せください。

・体重20kg以上の減量 ・ベストボディ入賞者輩出 ・プロアスリート、スポーツ選手サポート50名以上 ・膝関節症、変形、頚椎腰椎ヘルニア、滑り症、骨折、慢性痛、リウマチ等の医科学アプローチ ・整形外科のドクターからの紹介患者の対応 ・ガンや生活習慣病の血液検査改善 ・拒食症の改善 ・ドクターや理学療法士への運動指導 他

私たちが提供するコンディショニングは、今のカラダを知り、目標、目的に向かってそのギャップを埋めていくプロセス全てに対応することです。人によってニーズは様々ですが、全米最高位のトレーナーが一人一人丁寧に対応しそれぞれの悩みを解決します。