パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング・トレーナーの事例

CIBF Fit & Food's avatar
CIBF Fit & Food
パーソナルトレーニング
筋トレ、HIITに加え、無理ないケトジェニック食で3ヶ月で12kg減に成功!
運動不足に加え、食生活の乱れが際立っていたので初めのうちは弱音を吐きながらでしたが、すぐにトレーニングと食事の習慣にもなれ、結果がではじめるとジムに来るのが楽しみでよく鏡を眺めてらっしゃいました^ ^ プロのコメント: 体重だけでなく、見た目での体型の改善をご希望だったので筋トレ、ストレッチ、食事管理と様々な角度からアプローチしていくように提案させていただきました。
生徒様のトレーニング目的
ダイエット、ボディメイク
トレーニング前後の体重の変化
71kg→59kg
トレーニング料金
月謝49,800円〜
トレーニング期間
4ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・.20代
地域
神奈川県藤沢市
週2回3ヶ月通ったお客様。20代女性。
岩田 寛紀's avatar
岩田 寛紀
パーソナルトレーニング
人生の質を高めるパーソナルトレーニング
股関節や膝の痛みに加え、内科的な持病もお持ちだったので本当にトレーニングが出来るのか?!と言った思いをお持ちでしたが、軽い負荷と食事指導を開始しどんどん体重が落ち、動けるようになりました。 プロのコメント: 食事指導で体重を落とすのはもちろん、全身の可動性や姿勢を整えて痛みが出にくい身体を目指してご自身でも運動が出来るようにしました。
生徒様のトレーニング目的
ダイエット・痛みの緩和・改善
トレーニング前後の体重の変化
117kg→96.5kg
トレーニング料金
15万円 (60分×12回)
トレーニング期間
3ヶ月
生徒様の性別・年齢
男性・50代
地域
東京都中央区
美トレ塾SHAPES's avatar
美トレ塾SHAPES
パーソナルトレーニング
キックボクシングをベースにした姿勢改善トレーニング・柔軟性と全身のバランス力と筋力・持久力もアップ
年々、将来のためにカラダを動かす事の必要性を感じられていたそうで、意欲的に来店くださっております。トレーニング中に気を付けているのは姿勢と体幹安定。意識を高めて課題をクリアできるように指導しています。現在は、トレーニングの成果もあり、日常生活を快適に過ごしているそうです。 プロのコメント: とにかく姿勢を安定させるためにインナーマッスルをしっかり動かしてもらうことを意識しました。
生徒様のトレーニング目的
年齢と共に低下していく柔軟性と筋力アップ
トレーニング後の体形の変化
ウェスト76.8→71.0cm
トレーニング料金
1回 7,700円・月謝制27,500円〔ストレッチ付〕
トレーニング期間
3ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
大阪府枚方市
えいよう整体師 パーソナルトレーナー 堀越's avatar
えいよう整体師 パーソナルトレーナー 堀越
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングで健康的な美体型へ
トレーニング未経験の方で、お体が硬いこともあり、ストレッチからスタートしました。初めは正しいトレーニングフォームを覚えるのに苦労されていましたが、今では別人の様に高重力でトレーニングされています。 プロのコメント: はじめは重い重量は扱わず、正しいトレーニングフォームになるまで回数を多めに行いました。動きを脳にインプットさせるためです。
生徒様のトレーニング目的
ダイエット・腰痛改善・筋力アップ
トレーニング前後の体重の変化
56kg→49kg
トレーニング料金
初回体験 5,500円(60分)
トレーニング期間
2ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・40代
地域
東京都荒川区
アイナ's avatar
アイナ
パーソナルトレーニング
整体とファンクショナルトレーニングで、ココロとカラダをコンディショニング
スポーツクラブやヨガ教室などを色々行かれていたようですが、実際にはご自身の理想とされる体型とはかけ離れていたようで効果がイマイチ。健康診断でもB〜D判定を行き来している状態でした。始めのうちは、ご自身の身体や生活の良くないであろうパターンに気付けていませんが、回数を重ねるごとに理解しながらトレーニングや整体を行っています。自宅のリモートワーク続きでも運動不足解消や気分転換にもなっている!といいながら楽々とカラダを動かすようになられています。 プロのコメント: 二の腕・お腹周り・お尻を特に気にされており便秘症でしたので、インナーマッスルの強化や関節の機能改善をご提案させていただきました。ドローインから始まり、筋力トレーニングではローイングや股関節を動かすヒップエクステンション・フレクション・アダプター・アダクションなど、徐々にトレーニングのバラエティを増やしました。
生徒様のトレーニング目的
シェイプアップ・筋力アップ
トレーニング前後の体重の変化
64kg→54kg
トレーニング料金
1回 8500円(税込)・月4回 30000円(税込)※どちらもzehitomo特別価格
トレーニング期間
約4年
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
東京都渋谷区上原
トレーニングの様子
BMHパーソナルトレーニング's avatar
BMHパーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング
運動初心者の方大歓迎!全身エクササイズで脂肪燃焼!
運動もしたことがない方でしたが、初めはフォームをお伝え、徐々に強度の高いトレーニングもこなせるようになりました。それに伴って身体の変化も現れてくるようになりました。 プロのコメント: まずはフォームの確認。効かせたい部位に効かせていけるフォームができているか。そしてトレーニング強度が適切であるかどうか。段階的に強度を上げていくプログラムを作りこなしてもらいました。
生徒様のトレーニング目的
ダイエット、姿勢改善、体力向上
トレーニング前後の体重の変化
76kg→61kg
トレーニング料金
1回 9,000円 4回チケット33,000円
トレーニング期間
1年
生徒様の性別・年齢
女性・40代
地域
大阪府大阪市
トレーニング後の変化

Supporters

パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

ブロンズブロンズ
5
(16)
宮崎県宮崎市江平 西
5
(2)
東京都渋谷区渋谷
ニューユーザーニューユーザー
5
(1)
福岡県福岡市 中央区
ブロンズブロンズ
4.9
(8)
東京都渋谷区千駄ケ谷
シルバーシルバー
5
(9)
東京都大田区
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パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)

神奈川県40代
22日前

5

サービス料金
10,000
サービス品質
5
プロの人柄
5
どこでサービスを受けますか?
オンライン
現在のレベルを教えてください
中級者
トレーニングの目的は何ですか?
筋肉をつけたい
分かりやすい説明でした。
愛知県30代
2025/11

5

サービス料金
61,600
サービス品質
5
プロの人柄
5
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
初心者
トレーニングの目的は何ですか?
筋肉をつけたい
1年半ほど本田先生から指導を受けてトレーニングしています!
家が名古屋市中区の為とても利便性が良い事がきっかけでしたが、実際にマンツーマンで指導していただき元々はダイエット目的でしたが体重が減り悩む時期を経験し管理栄養士の食事管理を付けていただき目に見えて体重が落ちました!
また本田先生の指導方法がとても的確で不器用な私でもわかりやすく指導していただけた事が継続に繋がったと思います!
現在では、ダイエットから空手で使用する筋肉や瞬発力を向上させるパワークリーンをメインでご指導いただき下半身の筋肉量が目に見えてデカくなっている事を実感しています!またズボンのウェストがゆるゆるになった事もとても嬉しく1人で1年ほどジムに通って成果が出なかった経験があった為、トレーナーさんが着く事や管理栄養士さんの知識やアドバイスがどれだけ大切だったのか実感しました。
1人で継続させる事は自分には難しく何度も挫けそうになりましたが1人ダメなら2人とサポートが付いてくれる事で目標体重まで落ちました!
ダイエット目的から空手のパフォーマンス向上目的へフェーズを上げる事が出来た事で筋肉量も自己肯定感も日々の仕事のパフォーマンスも全て上がりとても毎日が楽しいです!引き続きご指導のほど宜しくお願いいたします!
このプロのおすすめポイントを教えてください
筋力トレーニングだけではなくトレーナーさん自身が格闘技などのスポーツ経験がある事。クライアントの立場になって指導してくれる点が素晴らしいです!
いつも笑っていて素直に教える事が好きなトレーナーさんなんだと思います!
このプロに決めた理由を教えてください
他のパーソナルトレーナーの方と比較にならない知識量をお待ちだった事。
常に向上心があり勉学やトレーニングに励んでいた点。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
とてもトレーニングしやすい雰囲気です!
いつもちょっとしたことでも褒めてくれニコニコしています!相手の立場になって考えた言葉選びが上手で仕事としてではなく趣味で教えるのが好きでパーソナルトレーナーをされているのが伝わってくる方です!
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
身長168cm体重73kgから8kg落ちた。持っているズボンのウェストが全て合わなくてなった(細くなった事が原因)
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
もっと追い込んでも大丈夫です!笑
東京都30代
2025/10

5

サービス品質
5
プロの人柄
5
どこでサービスを受けますか?
オンライン
現在のレベルを教えてください
初心者
トレーニングの目的は何ですか?
体重を落としたい
オンラインミーティングを迅速にご手配いただき、ご本人のご経験等を踏まえた、人の為になる、パーソナルトレーニングを超えたメンタル面もお考えになった、素晴らしいアドバイスを頂きました。
このプロのおすすめポイントを教えてください
ご自身の経験に基づいた実践的なアドバイスと、トレーニングだけでなくメンタル面も含めた総合的なサポートが素晴らしいです。自宅でできる具体的なメニューを提案してくださり、継続しやすい内容でした。
このプロに決めた理由を教えてください
初回の対応が迅速で、無料体験セッションを通じて丁寧にヒアリングしていただけました。自宅トレーニングをメインにされているとのことで、私の状況(ジムに行けていない)に共感していただけたのが決め手でした。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
終始和やかな雰囲気で、押し付けがましさが一切なく、こちらの話をしっかり聞いてくださいました。ジムに行けていない状況も否定せず、「僕も自宅派です」と共感してくださり、安心してお話しできました。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
初回セッションで具体的な自宅トレーニングメニューと食生活の改善点を教えていただきました。まだ始めたばかりですが、継続できそうな現実的なプログラムで、モチベーションが上がりました。
東京都30代
2025/10

5

サービス品質
5
プロの人柄
5
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張)
現在のレベルを教えてください
経験なし
トレーニングの目的は何ですか?
体重を落としたい
Angel Fitさんを選んで良かったです!
このプロのおすすめポイントを教えてください
人柄も良く、寄り添ってメニュー構成をしてくれます。
このプロに決めた理由を教えてください
大会で実績を残している方で、レスポンスが早かったので。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
お話ししながら楽しく、こちらのペースに合わせて指導してくれます。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
筋肉痛を実感し、効果を感じます。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
特にありません。
東京都60代以上
2025/09

5

どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
経験なし
トレーニングの目的は何ですか?
健康促進・機能改善
すでに7回通いました。体の不都合とかを丁寧に聞いていただきプログラムを考えて下さいます。参考になるお話もたくさん聞け楽しく通っています。
一年頑張ってみます!
東京都20代
2025/09

5

サービス品質
5
プロの人柄
5
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張)
現在のレベルを教えてください
初心者
トレーニングの目的は何ですか?
引き締まった身体になりたい
引き締まった身体を作りたく、パーソナルトレーニングをお願いしました。食事管理もしていただけるので、モチベーションを維持しながら、トレーニングを続けることができました。
また、整体のアプローチから反り腰が改善されたほか、普段デスクワークで悩んでいた肩こり、腰痛もよくなり、非常に満足しています。
このプロのおすすめポイントを教えてください
・一人ひとりの体力や目標に合わせて、オーダーメイドでプログラムを組んでくれる点。

・トレーニングだけでなく、生活習慣や食事面のアドバイスもしてくれるため、総合的に健康をサポートしてくれるところ。

・明るくポジティブな声かけが多く、最後までモチベーションを落とさず続けられる雰囲気を作ってくれるところ。
このプロに決めた理由を教えてください
他のトレーナーとも比較しましたが、
・体験セッションでの丁寧なカウンセリング
・「一緒に目標を達成していきましょう」という熱意
・説明がわかりやすく、安心感を持てた点
が決め手になりました。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
トレーニング中は常に前向きな雰囲気です。厳しいと感じるメニューの時でも「あと少し!できる!」と励まされると自然と頑張れるようになりました。
無理のない範囲でメニューを作ってくださるので、モチベーションも維持して継続することができています。
優しさとプロ意識の両方を感じられる方なので、安心してお願いできます。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
・体重の減少や体型の引き締まりを実感できました。

・特に反り腰や姿勢が改善され、肩こりや腰痛が楽になったのは大きな変化でした。

・トレーニングを継続することで、日常生活での疲れにくさも実感しています。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
特にありません。
東京都20代
2025/09

5

サービス品質
5
プロの人柄
5
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
中級者
トレーニングの目的は何ですか?
筋肉をつけたい
元々トレーニング自体はやっていたが、岡田さんのパーソナルに参加してみたら今まで行っていたトレーニングよりも断然効きました!この部位はどのようにして鍛えるのかなどもすごく言語化してくれてとても分かりやすかったです。次回以降のトレーニングで早速実践させてもらいます!それとまた是非参加させてもらいたいです!ありがとうございました!
神奈川県30代
2025/09

4

サービス料金
4,800
サービス品質
4
プロの人柄
5
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張)
現在のレベルを教えてください
経験なし
トレーニングの目的は何ですか?
筋肉をつけたい
オンラインでカウンセリングしていただいて、筋トレや食事のメニュー作成をしていただきました。
運動を始めるにしても何をしたらいいか全くわからなかったのですが、話を聞いてもらっているうちに自分がどうなりたいのかわかってきて今後の目標が見つかりました。

ある程度したらまた途中経過を見ていただこうと思っています。
よろしくお願いします。
このプロに決めた理由を教えてください
オンラインのみのコースがあった
東京都40代
2025/09

5

サービス品質
5
プロの人柄
5
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
経験なし
トレーニングの目的は何ですか?
引き締まった身体になりたい
とても誠実で、返信も早く、トレーニングも丁寧な指導です。要望に合わせた提案を柔軟に対応下さりとても感謝しています。
今後のトレーニングの成果が楽しみです。
岡山県30代
2025/08

5

サービス料金
5,000
サービス品質
5
プロの人柄
5
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
初心者
トレーニングの目的は何ですか?
引き締まった身体になりたい
とても丁寧で笑顔明るくセッションしてもらい楽しくトレーニングができました🏋️‍♀️ジムに行っても正しい姿勢が取れていなかったことを痛感させられました。少しの姿勢の違いで、効果が段違いなのがよく分かりました。定期的に通おうと思っています✨
このプロのおすすめポイントを教えてください
分かりやすくしっかり説明してくれる
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
終始笑顔で色々な話をしながらトレーニングしてくれました。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
次の日、効かせたい部位にしっかり筋肉痛が出ました。